如何提高自己的反思能力（精选14篇）
篇1：如何提高自己的反思能力
如何提高自己的反思能力
反思，我的理解就是：回过头来分析自己言行的对错以及做事的成败得失。通俗地说，反思就是在思想上照镜子，检点自己的言行与做事，即古人所说的“鉴”。众所周知，照镜子可以知道自己的美和丑，高和矮，胖和瘦，还有洁净和肮脏等等。同样道理，反思也有与之相同的功能。古语云：“以铜为鉴，可正衣冠；以古为鉴，可知兴替；以人为鉴，可明得失。”说的就是反思的作用吧。普通人反思自己，可以促进个体事业的发展；领导者反思自己，则可以促进一个单位一个地区一个国家乃至整个人类社会的发展。既然反思蕴涵着这么巨大的能量，那么我们怎样才能提高自己的反思能力呢？
还是让我们从刚才的那句古语谈起。
首先，我们要“以铜为鉴”去“正衣冠”。“以铜为鉴”就是要自己观照自己，“正衣冠”就是要纠正自己灵魂的“衣冠”——言行，也就是要“吾日三省吾身”。如何才能做到这点？最有效的途径就是“静”。而要“静”，就要清心寡欲，淡泊名利。要“不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵”，没有鸢飞唳天之心，没有经纶世务的虚荣。只有做到“静”，我们才能心如止水，体察暗流涌动而辨别方向；只有做到“静”，我们才能如清风浮云，拥抱自然山水而看清前途；只有做到“静”，我们才能洞明世事万物而知道自己该做什么不该做什么。“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。否则，利欲熏心，幻想一夜暴富平步青云，狂狂然如饿狼癫犬，森森然如地府幽冥，就会铤而走险，不择手段，不达目的不罢休。其良知已泯，哪里还会扪心自问？所以，“静”是反思的第一要著。
第二，我们要“以古为鉴”去探究成败的原因。所为“古”，过去是也。相对而言，一切事物从它诞生的那一刻起，就已经成为过去。比如我现在所说的东西，一说出来就意味着成为过去。所谓话一说出便难以收回，就是这个道理。我们做过的事，说过的话，写出来的文章，写出的书，以及人类社会的大小事件，大千世界，哪一样东西既已存在，就是过去，都可作“古”。这些东西我们应该认认真真地去学习研究，以丰富自己的学识修养，使自己成为一个知识渊博的人。大凡“古”的，都是知识，我们应该尽可能多地掌握。我们掌握的知识多了，就可以运筹帷幄，高瞻远瞩，统揽全局。就可以多角度，全方位地审时度势，制定出科学合理的策略，指导我们的工作，推动我们事业的发展。这个过程，就是运用知识直接或间接地进行反思的过程。如果说“静”是反思的主观意识基础，那么“知识”就是反思的客观物质基础。没有知识，反思便成了没有子弹的大炮，打不响的。社会上，有人就是因为没有法律知识而直至押赴刑场还不知道自己错在哪里；历史上，历代农民起义就是因为没有科学的革命理论的指导，找不出失败的根本原因而屡战屡败。没有知识的人仿如蛮牛，蛮牛又怎会知道对错呢？知识面越广，反思的面就越广，知识越多，反思得就越深。
第三，我们要“以人为鉴”而“明得失”。人，最难认识的莫过于自己。“人贵有自知之明”，难能可贵啊。怎样才能更好地看清自己？最有效的办法就是作比较。“不怕不识货，最怕货比货”，与别人一比，便知自己是优是劣了。比较得越多，对自己的认识就越丰满。所以，我们应该多见多闻。从事本专业的，要多接触其他专业的人。身居高位的，要多接触劳动百姓。不要自以为是，要虚怀若谷。“三人行，必有我师焉。”但不是什么都去学，好人接触坏人，清官接触贪官，目的是为了“择其善者而从之，其不善者而改之”——更好地认识自己，求取进步而已。我们作为教育工作者，教语文的，可以去听数学课，音乐课，英语课，体育课„„揣摩别人的成败得失，引以为戒。横向比较，是自我反思的最有效方法。
反思，是一种智慧，一门学问。人类的历史可以说是一部反思的历史，人的一生是在不断反思之中自我完善的一生。回顾过去，展望未来，是反思的真正要义。让我们解放思想，继往开来，去创造一个更加光辉灿烂的明天吧！
篇2：如何提高自己的反思能力
沟通是人与人之间唯一的桥梁，好的沟通能力在工作中对我们的帮助是不可忽视的，但是沟通也不是一味的说，有时耳朵的重要性比说更加有效，所有把握沟通的技巧是非常重要的，那么对我们来说如何有效提高沟通能力呢？
有一句名言：说服他人的最佳方式不是用嘴,而是用耳朵,所以少说话,多提供机会和空间给别人;沟通还需态度和肢体语言,包括神情，语调,语气等等..善于用真诚的心去理解和了解任何人,即使是犯错误的人也有他的理由,要锻炼良好的沟通能力,还需要不断的提升自己的自我心理素质和修养等等...提高自己的知识领域，这样你才有更多的话题去和别人谈论，沟通时保持高度的注意力，有助于了解对方的心理状态，并能够较好地根据反馈来调节自己的沟通过程。没有人喜欢自己的谈话对象总是左顾右盼、心不在焉。在表达自己的意图时，一定要注意使自己被人充分理解。沟通时的言语、动作等信息如果不充分，则不能明确地表达自己的意思；如果信息过多，出现冗余，也会引起信息接受方的不舒服。真诚是一种美德，而言行一致则是真诚的体现。
不要刻意,聊天越简单越好,聊一起轻松愉快的话题,比如今天外面天气很冷,就和顾客打招呼说今天外面真冷哈,顾客肯定回复说,恩,可不是么,冻死了,或者看到顾客穿着一身很漂亮的衣服,就说你这身衣服很适合你,很时尚,你眼光很独特,在哪买的啊,一定不便宜吧等等,聊天的内容很丰富,越自然越好,不要太刻意了,那样就会让人感觉到假了,再没事唠些家常,拉近与顾客之间的距离,慢慢的消除陌生感,有些东西不是教的,慢慢学慢慢体会,放心大胆的去做,不要害怕,不要怕说错话,心要放稳。
篇3：如何提高自己的反思能力
对于领导者来说, 良好的沟通能力更是一种必不可少的能力。据国外调查, 在管理工作中, 管理者约70%的时间是用在与他人沟通, 这其中的1/3的时间用于单个会谈。剩下30%左右的时间用于分析问题和处理相关事务。尤其是现在社会利益相关性矛盾凸显;群体性矛盾增多, 矛盾对抗性增强, 党群、干群矛盾突出, 处理化解矛盾的难度增大情况下, 领导者的沟通能力面临着很大的挑战, 许多问题就出在沟通协调方面没能跟上。
所以, 在现代社会, 一个领导的沟通能力, 常常被当作考察领导综合能力的重要指标。国家行政学院通过对国家40个部委司局级干部问卷调查, 79.9%的人提出当前“最需要提高的能力是沟通协调能力”, 这种能力为问卷中
《大英百科全书》认为, 沟通就是“用任何方法, 彼此交换信息。即指一个人与另一个人之间用视觉、符号、电话、电报、收音机、电视或其他工具为媒介, 所从事之交换消息的方法。”
《韦氏大辞典》认为, 沟通就是“文字、文句或消息之交通, 思想或意见之交换。”
拉氏韦尔认为, 沟通就是“什么人说什么, 由什么路线传至什么人, 达到什么结果。”
西蒙认为, 沟通“可视为任何一种程序, 借此程序, 组织中的每一成员, 将其所决定的意见或前提, 传送给其他有关成员。”
沟通是人们在互动过程中通过某种途径或方式将一定的信息从发送者传递给接受者, 并获取理解的过程。
那么在沟通过程中, 沟通的障碍在哪里, 应如何改善呢?
二、沟通障碍及改善
1. 沟通者彼此不能接纳。
沟通的主角是人, 沟通的关键首先是人与人之间的关系。与他人的关系, 是我们作为社会人的一种“必需品”。我们每个人从内心深处都想要和他人建立关系, 更渴望与他人进行交流和沟通。是什么东西最终决定了我们与他人的关系呢?
我们同他人的关系, 都是建立在自己对别人的描述和再现基础之上的。不同的人会对同一个人有各式各样的看法, 并根据这种看法作出相应的反馈, 决定用什么态度去面对这个人。而对方也会感觉到这种态度, 作出反馈。你对别人的态度, 最终决定了别人对你的态度。
不可否认, 每个人都生活在自己的世界当中, 人们认为, 只有自己的世界才是唯一的、正确的现实。对他们来讲, 那就像是一种不动产。约翰·列侬曾一语双关地说过:“现实总是留给想象极大的空间。”为何这么说呢?因为现实是个相对的的概念, 你有你的“现实”, 而别人也有他自己的“现实”。它们是独立的、截然不同的, 而且也是在不断变化的。“现实”不一定总是正确的。
所以, 别人怎么样, 都是你一厢情愿的看法。
如果你不能接纳别人, 那是因为你坚持自己的世界。如果你真的想改善你和别人的关系, 就必须要承认, “你”才是各种关系中最主要的因素。你和别人的关系是你对他人看法的一种反映。你可以向自己讲述一些关于别人的不同的故事, 试着去改变对别人的看法。
2. 沟通者有自卑心理。
当一个人很自卑的时候, 几乎任何事情都可能成为威胁。对于那些缺乏自尊的人, 甚至无关紧要的一瞥或者一个稍显苛刻的字眼, 在他们看来都无异于一场灾难, 他们能把别人毫无恶意的批评看作是针扎, 或者觉得别人的话是锋芒在内、一语双关。在这种心理作用下, 他会变得更爱挑剔, 吹毛求疵, 世界上什么事都不会使其满意, 他对别人会凶狠而无理。
如果我们认为自己不够可爱甚至令人讨厌, 认为自己卑微无用, 认定自己有种种缺陷……那么我们在与他人交往时, 一定会在不知不觉间用我们的言行反复进行佐证, 直至每一个人都认定我们确实是那样一个人。
要想和别人搞好关系, 首先要同自己搞好关系, 要能够接受自己。如果发现自己的人际关系并不好, 不妨反省一下自己和自己的关系如何。先调整自我关系, 然后改善人际关系, 才是有效的途径。你跟自己处得好, 才能使自己的身心得到充分的发展, 因而获得和谐的人际关系。
3. 未先通情再达理。
说话最重要的是让对方听的进去, 只要他听不进去, 再有道理也没用。
沟通首先是情绪引导, 大家越来越开心, 谈的越来越投机, 对方就越来越不计较, 就越来越好商量。通情首先要满足对方的心理需求:
(1) 满足得到尊重的需求。通情首先是满足别人的一种得到尊重的心理需求。
人的自尊对于所有的人都是贵重, 从而使一个人为了抵御那些在他看来对自我造成威胁的事不惜走向极端。如果一个人的自尊得不到满足, 他会从一个慷慨的、快乐的、温和耐心的伙伴, 轻易就变成一个脾气暴躁、动辄争吵的人。
如果让一个人的自我评价处于高水平, 这样的人是很容易相处的。因为他自尊的渴望已经得到满足, 他才能“忘记他自己”, 将注意力从自己身上移开, 转移到别的事物上去。他们对人热情、慷慨大方、容易谦让、愿意倾听别人的意见。他们的个性会是坚强和自信, 以至于足以度过重重难关。他们虽然可能遭到非议和批评, 但他们还是可以承受这样的挫折, 甚至会承认自己的错误, 因为这样的事情在他们的自尊中仅造成一点很小的创伤, 未被伤害的东西还很多。
(2) 满足被赞美 (认可) 的需求。认可他人, 对人的内在价值的认同, 就是认同每一个个体对人类大家庭的重要性。这种行为就是人际交往中的“黄金准则”。
心理学家威廉·詹姆斯说:“人性最深切的渴望就是得到别人的赞美, 这是人类之所以有别于其他动物的地方。”
赞扬是需要艺术的。俗话说:“打蛇要打七寸, 说话要说到点子上。”事实也的确如此, 只有赞美别人最在乎的、最得意的东西, 才能收到最好的效果。人与人之间有很大的差异, 每个人看重的东西也各不相同, 这就要求在赞美别人之前, 要了解对方的喜好、秉性等。这样才能做到“对症下药”。抓住最关键的地方加以赞美, 就容易满足对方的心理需求, 从而达到说赞美话的目的。
不过, 赞美他人时需要注意赞美的两条规则:一是必须是真诚的———仅仅是奉承, 很容易被别人看穿, 不论是对你还是对别人都不利。二是赞美他的行为或品性, 而非本人———要赞美一个人做了什么, 而不是因为他是什么而赞美他;要赞美他有什么而不是他是什么。
4. 没有恰当运用态势语言。
有专家认为, 一个人的信息表达是由7%语言、38%声音加上55%的态势语言组成的。无声语言所显示的意义要比有声语言多得多。而且深刻得多, 目前, 大多数研究者都已经肯定了这样一个事实:话语的主要作用是传递信息, 而肢体语言则通常被用来进行人与人之间思想的沟通和谈判。在某些情况下肢体语言甚至可以取代话语的位置, 发挥传递信息的功效。
(1) 仪体形象。从形象心理学看, 外形和容颜容易先入为主地给人以某种印象暗示。公众比较容易“直观”地以外形来初识其人, 甚至情感介入。英国思想家霍布斯曾把“仪容”视为一种“权势, ”因为“它征兆着善, 使妇人与陌生人见爱。”
很多人都会凭第一印象来论断你。为了防止别人以第一印象论断你, 避免受到鄙视或排斥, 丧失建立人际关系的大好机会。笔者的建议是要保持身心健康。一个身心健康的人总是容光焕发的, 只要健康, 你长成什么样已经变得不重要了。你长得再漂亮, 脸色灰灰暗暗, 目光无神, 也不会引起别人的好感。
(2) 手势语。手势语在谈话中起到了不可替代的作用。手势语有两大作用:一是能表达形象, 二是能表达感情。古往今来, 很多伟大的人物在讲话时都是因为成功地运用了手势语言, 从而使自己的讲话达到了激励人心的效果。
心理学家做了一个实验:要求参与实验的8名演讲者在一段长约10分钟的演讲过程中分别使用这三种手势。与此同时, 记录下观众们在每一位演讲者讲演期间的动作和表情, 并由此统计出他们对演讲者的支持率。实验结束后, 我们发现, 演讲时使用手心向上这一手势频率较高的演讲者获得了观84%的支持率;但是, 演讲的内容不变, 仅仅让演讲者在演讲时刻意地多用手心朝下的手势, 结果, 其获得的支持率就立刻下降到了52%。至于使用第三种握拳手势的演讲者所获得的支持率就更低了, 仅有28%, 而且在他演讲的过程中, 甚至有观众提前退场。
使用握拳并用单手指的演讲者不仅获得的观众支持率最低, 而且其演讲内容的后期影响力也是最低的, 观众们大都没能记住他演讲的主要内容。如果你在日常生活和工作中已经习惯了使用这种手势, 那么现在, 你不妨尝试着改变自己的这一习惯, 用另外两种手势来代替它。很快, 你就会发现, 原来那种紧张的人际交往氛围立刻就得到了缓解, 而且他人对你的态度也马上有了较大的改观。也就是握拳后, 将原本伸直且突出的手指弯曲, 顶住大拇指指尖, 做出一个“OK”状的手势。如此一来, 你会发现, 这种改良后的手势并不会影响你原有的权威性, 但是却让你看起来显得更加温和而亲切。
(3) 表情 (微笑) 。除了手势之外, 我们还有一个肢体语言是很有感染力的, 那就是微笑。微笑时一种世界通用的语言, 它是所有交际语言中最有感染力的, 是放之四海皆准的“人际交往的高招”。因此, 有人说:“最伟大的政治家如果失去了微笑, 就会让民众敬而远之;最漂亮的姑娘如果失去了微笑, 也会变得不那么可爱。”
一个友好、真诚的微笑会传递给别人许多信息。它不仅表明“我喜欢你, 我是作为朋友来的”, 而且也预示着:“我想你也一定会喜欢我”。微笑传达的另一条重要的信息是:你值得高兴。如果你想让你的微笑成为友好感情的使者, 那你必须从内心深处发出这种微笑, 在这种情况下, 不是从隔膜上, 而是从心里发出的。如果一个微笑仅仅表现在嘴唇的动作上, 那就没有必要了。请记住, 并不是魔术影响了别人, 而是你对他们的真情实感感染了他们。
5. 缺乏有效倾听。
在现实生活中, 很多领导都注重了“说”, 而忽略了“听”的重要性, 从而导致沟通的效果不是很理想。之所以会出现这种现象, 主要是因为他们认为“倾听”就是“听见”, 结果, 有的领导很少致力于学习倾听的技巧, 不知不觉地忽略了这一重要的交流功能。据统计调查显示, 作为听者, 人们只有百分之35%的效率。
倾听被人们喻为“纯洁的魔术”, 它能给我们提供的另一帮助, 是能使自己克服自我意识和自我为中心, 能使你的注意力离开你自己。当你的注意力全部聚集在自己身上, 就难以与你周围的世界进行交往。那么如何倾听呢?
(1) 注视正在讲话的人。重视他说的任何话并对本人也要一直注视。
(2) 对他所说的内容表现出浓厚的兴趣。如果你同意, 就点点头;若他讲的是一个故事, 你就微笑。对他的暗示作出反应, 分享他的喜怒哀乐。
(3) 朝着讲话的人倾斜你的身体。是否注意到人有一种倾向:对有兴趣谈话者, 身子向前倾;对呆板的谈话者则身子向后撤。
(4) 提问。这使正在谈话的人知道:你还在听。
(5) 不要打断, 相反请他多讲。可以提一些引导式的问题, 如“假如你不介意, 请把刚才的最后一点再讲详细些”, 或者“我希望更多地了解你说的这件事。”
(6) 吃透讲话者的主题。在别人没讲完以前不要改变他的主题。
我们可以把人际关系的首要规律概括如下:“人们之所以这样行动或不这样行动, 在很大程度上是为了增加他们的自我价值。”当你试图说服一个人按照一定的方式活动, 而从逻辑上或理由上看是不能成功时, 你不妨给他提供一个能加强他的自我价值的理由, 先同情再达理, 并运用适当的肢体语言和学会倾听。
参考文献
[1].梁玉萍, 丰存斌.沟通协调技巧和艺术[M].北京:中国人事出版社, 2009
[2].程德华.人际关系心理学[M].沈阳:辽宁大学出版社, 2008
[3].Will Bowen.不抱怨的世界[M].西安:陕西师范大学出版社, 2010
篇4：如何提高学生解题反思的能力探究
一、以课堂为根本，不断引导学生进行总结
课堂教学是学生获取知识，获得解决问题思路的主要场所，教师对于学生学法的指导有着至关重要的作用。在课堂教学过程中，教师应该引导学生在问题解决后，进行积极思考和总结，得出本节课堂中解题的基本思路和基本知识点，找出与其他问题解决中能够普遍适用的知识内容、方法技巧、基本规律等。才不会有笔者所描述学生解题怪现象的出现。
同时，在课堂教学中，我们要有组织的进行教学，以学生的反思与总结为主，教师的教学为辅的教学模式，这样才能不断提高学生的学习效率。例如在一元二次方程的教学过程中，教师往往在上课时候，没有让学生进行自学或者自我探究，就开始讲解例题，将配方法、分解因式法、公式法直接传授给学生，虽然当时学生能够在浅层次记住三种方法，但是却不能将他们的内容、技巧内化成自己的知识。笔者认为，在进行一元二次方程时，应该将一元二次方程与二次函数结合起来。在开始教授公式法解一元二次方程前，先让学生自己思考与探究二次函数与一元二次方程的联系：一元二次方程与二次函数存在什么联系？一元二次方程和函数的x轴交点有什么联系。通过反思与总结，学生此时就很容易得出，一元二次方程是特殊的二次函数，一元二次方程的解的求法与二次函数x轴交点密切相关。这样下来，可以让学生深刻理解一元二次方程的解法，在今后的解题当中，若存在解题障碍，就可以联系图像进行解决。
二、以引申为阶梯，注意进行适当的变式训练
数学中题目千变万化，求解的方法也是多种多样的，只有在教育教学过程中注意引申、推广与变式训练，才能不让学生的学习停留于一知半解的阶段，才会使学生真正懂得运用知识。例如在数学题目：当0
三、以题目为依据，不断进行升华与提高
题目往往是学生提高解题方法的最重要来源，其作为一种教学资源，对于学生提高解题反思能力和逻辑思维的缜密性具有重要的作用。以题目作为教学资源的指导，其主要有以下几种情况。
首先，指导学生对于一般题目的反思。不管在教育教学还是在考试中，一般题目所占的分值比例较大，但其做题的难度较小，如能把握住简单的题目，就能在考试中取得较好成绩。笔者认为，对于一般题目的反思主要有：对于题目正确与否的反思，检查做题结果的正确性；对于做题全面性的反思，检查是否有遗漏要点；对于解题思路多样性的反思，思考是否能够用其他方法进行解答；结论的引申与推广的反思，探讨其知识考查的要点，以便以后更好、更快地解答类似的题目。
其次，指导学生对于错题的反思。错题能够更快地促进学生解题反思能力，但是我们也发现，有些学生对于练习过程中错题，不能引起足够的重视，往往是纠正答案的错误，而没有进行深入的探讨。基于此，教师应该在课上及时对学生的错题进行及时的反馈，对于错误率较高的题目进行公开讲解。再者，教师在讲解的过程中，应该引导学生反思以下几个方面：为什么会做错题，错错题中所隐含的知识的深度和广度是什么，归纳这类题目有什么解题方法。
再者，指导学生对于难题的反思。难题是区分学生数学逻辑思维能力的一道坎，对于大多数学生来说，数学难题对他们来说似乎遥不可及，更别提能够把他们攻克下来。笔者认为，初中数学难题的“难”，主要体现在其思路相对较为隐蔽，隐含条件相对不明显，所运用知识相对较为广泛。因此，笔者认为，在平时应该注重学生对于隐含条件挖掘能力的培养，平时做题注意难题的反思训练，这样才能在难题面前化难为简，取得较好成绩。
四、小结
解题反思能力的培养不是在单纯讲解试题中进行强加灌输，更不是“题海战术”的机械训练，而是应该在整个教育教学的过程中进行有机渗透，唯有这样，才能不断提高学生的知识理解能力，全面提高学生的综合素质，解题反思能力的培养对于教师或者学生来说都任重而道远。
篇5：如何提高自己的创新能力
何
培
养
和
提
高
创
新
能
力
学校：
摘要：创新更是一种能力，它不局限于某一种具体操作能力，它是一种创造力，是一种思维能力，是一种实践能力。由此可见，创新能力是一种综合能力。创新是社会发展的基础和源泉，失去了创新，社会将停止不前。-1-
关键词：培养提高创新能力借鉴
前人的经验和教训是我们创新工作的基础，通过借鉴前人的工
作，我们可以站在巨人的肩膀上看待问题、考虑问题和解决问题。结合自己的本职工作，我认为，要提高个人的创新能力，需要从以下方面入手：
一是要注意总结前人的经验和教训。任何一项创新都不是无源之水无本之木。因此，如何利用前人的知识和智慧在创新工作中是非常重要的，也只有如此，创新工作才可以少走弯路，才可以避免很多不必要的麻烦。
前人的经验和教训是我们创新工作的基础，通过借鉴前人的工作，我们可以站在巨人的肩膀上看待问题、考虑问题和解决问题。二是注意发现和总结前人失败的创新经验。失败是成功之母，这谁都不能否认，但是如果一味的失败而不去考虑失败的原因则对我们的工作没有任何的帮助。通过前人失败的经验我们可以发现很多问题，还可以通过改变方法和途径，成功的解决一些我们目前遇到的问题。
三是要学会借鉴和组合。借用别人的“经验”和“成果”而自己却不努力是不行的。借鉴可以是思路，也可以是方法，更可以是产品。我们不要认为“拿了”别人的东西而觉得对不起别人，我们只是知识借用而已。借用别人的经验再加上自己的创新，那才是我们发展自己的上上之策。所以，要想自己的创新能力提高，借用别人的经验和成果很重要！关健要看你怎么利用！
四是遇到问题要注意从多方面考虑，而且要持之以恒，更要养成思考的习惯。只有这样，创新才能在不知不觉中出现，单纯的为创新
而创新，出现的可能性也不会很大。只有从多方面考虑和解决问题，才能出现解决问题的灵感，才能创新。千万不要把灵感放走，生活中
每个人都是有灵感的，一旦产生就要记录下来，时间一长，新的思路、方法和途径自然就出现了。
此外，针对每个人来说，要提高创新能力，还必须做到以下几
点：
首先，必须具有强烈的事业心和责任感。具有高度使命感的人，才会有强烈的忧患意识，才能“先天下之忧而忧”，战胜自我，不断
寻求新的突破。不可想象，一个对自己所从事的工作毫无责任心的人，会积极主动地开动思维机器，创造性地解决遇到的问题；
其次，必须用人类的文明成果武装自己的头脑。任何创造都是对
知识的综合运用。创造性思维作为一种思维创新活动，必然要以知识的占有作为前提条件。没有丰富的知识作基础，思维就不可能产生联
想，不可能利用知识的相似点、交叉点、结合点引发思维转向，不可
能由一条思维路线转移到另一条思维路线，实现思维创新；
第三，必须坚持思维的相对独立性。思维的相对独立性是创造性
思维的必备前提。爱因斯坦说过，应当把发展独立思考和独立判断的一般能力放在首位。提高创新思维能力必须在思维实践中不迷信前
人，不盲从已有的经验，不依赖已有的成果，独立地发现问题，独立
地思考问题，在独辟蹊径中找到解决问题的有效方法。
一个随心所欲的人，是不可能真正创新的，这样的个性所导
致的可能是极端的自私自利。秩序意识主要包括民主与法制意识、诚信与礼仪意识。现在人们的法制观念正在逐步建立起来，但是从
社会角度讲，这种法制意识还是相当淡薄的。无法制就无秩序，无
秩序就会产生内耗，一个内耗过大的民族，很难有大量精力去创新。
人们常常感觉到不公平，就是内耗的一种表现。
法制与民主是一对孪生兄弟，法制意识薄弱，民主意识也必
然是薄弱的。没有强烈的民主意识，同样会产生内耗。民主与法制
不健全，必然导致诚信大量丧失。如果没有了诚信，谁还愿意去创
新？赚起钱来，假冒伪劣多么便捷。没有了诚信，礼仪也就自然丧
失。礼仪是秩序的道德表现，没有了礼仪，秩序也会混乱。合作精
神，这是创新的外部条件。
社会发展到今天，人文科学和自然科学都发展到了一个这样的高度，即在此基础上的创新常常不是一个人能够独立完成的。这
就要求创新者必须有合作意识。现在学校里更多地强调的是一种竞
争，而竞争具有排他性，这样就无形培养了学生对他人的防范与隔
离；而学生只有通过合作才能完成的活动，几乎没有开展。
公民意识，这是创新的最根本动力。公民意识的核心是爱国
主义，一个真正爱祖国、爱人民的人，他会有不竭的创新动力，他
能产生克服困难的持久意志。我们有为中华崛起而读书的前辈，有
为人民利益而赴汤蹈火的先烈，有为国家利益而甘愿放弃优厚待遇
和舒适生活、回国参加建设的学者。但是我们现在的学校教育和社
会教育，过分强调个人意识，常常是用个人利益的获得来教育学生，因此学生容易满足或者轻易放弃。一个容易满足或者轻易放弃的人，怎么能够产生持久的创新能力呢？公民意识也是主人公意识，如果我们每个人真正把自己看成是国家的主人，而不是旁观者，真
正懂得国家的兴衰与每个人息息相关，他也就愿意去创新。冒险精
神和承受挫折的能力，这是保证创新不息的开拓意识。道家主张清
静无为，儒家则主张中庸之道，这两种思想其实殊途同归，即都是
主张做人要四平八稳。创新常常是要冒风险的，一个四平八稳的人
怎么会去创新呢？追求四平八稳往往是为了避免遭受挫折，而冒险
常常要遭受挫折，因此中国传统思想是不主张人有冒险精神的。
一个孩子冒险，常常要遭受到师长严历呵责甚至惩罚，很难
得以鼓励。正因为如此，我们常常对西方国家所出现的一些冒险事
件觉得不可思议。当然，我们并不是没有冒险，李时珍尝百草不就
是一种冒险？但是我们具有这种精神的人太少了。冒险常常要付出
代价，我们有勇气愿意付出这样的代价吗？不愿意付出代价，恐怕
就只能跟在别人后面亦步亦趋了。
建设创新型国家，我们需要培养青少年一代多方面的素质，注重青少年创新能力的培养 创新是一种精神，也是一个民族的灵
魂。但创新更是一种能力，它不局限于某一种具体操作能力，它是
一种创造力，是一种思维能力，是一种实践能力。由此可见，创新
能力是一种综合能力。因此，创新能力的培养显得更加重要和必需，并且要注重创新的原始基础、感悟和好奇心，培养青少年的好奇心好奇心对原始创新是至关重要的，原始创新不是事先能预料的，往往是在强烈的好奇心的推动下，最后才得出来的。所以，从培养青少年的好奇心入手来培养他们的创新能力是培养创新能力的基础，这是创新的原始驱动力。．
培养青少年的直觉和洞察力直觉和洞察力表面上看是一种先天素质，实际上它是一种知识的积累到一定程度后的厚积薄发，是一种感悟，是一种环境氛围的熏陶。通过学习和多参加活动及社会实践，青少年的直觉和洞察力朝着正确的方向和目标的机率会越来越高，而对青少年创新能力的培养也是显得至关重要。
篇6：如何快速提高自己的能力
为什么我们总是想得到，做不到呢?在“想到”和“做到”之间有一座怎样的桥梁呢?我认为这座桥梁――就是我们经常说的“开窍”。
人没有“开窍”时，即使知道了、想到了，还是不能转化为自己的能力，还是不能转化为有效行动，达到目标。比如：不善于读书的人，书读得越多就越糊涂，知识就成了人的拖累，而会读书的人，可以通过读书导致开窍。如何提高执行力，也是这个问题。如：文化人的书呆子气与书卷气的比较，“书呆子气”的核心正是没有“开窍”，而文化人的“虚弱”、“缺钙”也集中体现在这里。
我要探讨的就是――如何开窍，也就是一个人如何开发自己的悟性?解决了这个问题，实质上也就解决了能力的自我培养问题：开窍=理解+顿悟。而所谓理解，就是可靠的概括;所谓顿悟，就是超越的思考。
开窍的方法很多，这里介绍一个经典阶梯模式：
1、第一模式：读万卷书。就是通过阅读大量的书籍，获得足够的信息，并对信息进行分类、区分、整理，读书破万卷，下笔如有神。
2、第二模式：行万里路。就是通过实践、体验、接触，在阅历的基础上，获得理性的认识与归纳。
3、第三模式：阅人无数。就是大量接触不同的人，从不同人的身上找到相通和交集之处，从而获得对事物的正确认识。
4、第四模式：跟随成功者的脚步。模仿与跟随是普通人获得顿悟的一种捷径，模仿与跟随就是自我训练，就是从训练中获得可靠的理解。
篇7：如何提高自己的思维能力
第一，多给自己压力和激励，下决心训练自己的思维； 第二，读书。读书就是思考的过程，随着作者的思路结合自己的思想和阅历，不断思考并马上记录下来；
第三，天天作计划，天天总结思考。天天记录读书笔记和工作感悟。时时思考，事事思考，做到每天静思10分钟。我们只有坚持思考，长此以往，我们的脑子才能灵活，思维品质从量变到质变的飞跃才会发生。
篇8：如何提高自己的反思能力
关键词：清单报价,企业定额
工程量清单计价是时代发展的必然趋势, 更是我国造价领域的一项历史性革新;在公平、公正、公开的招投标原则下, 树立诚信务实、方法灵活、讲求实效、合理低价的投标思想才是工程量清单计价的根本。只有坚持《工程量清单计价规范》相关原则规定不动摇, 依靠科学的管理、合理的施工组织才能规避风险, 降低造价, 从而提高投标竞争力, 实现投标管理的最大的经济效益和社会效益。
清单计价最基本的特征有:一是在计价依据上实行“量价分离”;二是在管理方式上实行“控制量、指导价、竞争费”;三是在工程量清单的编制上实行“四统一”的原则。工程量清单单价具有固定性、相对可变性、综合性及依存性的特点。工程量清单计价模式下, 工程合同实质上是初始协议加上一系列调整过程和调整方法, 单价在合同规定的初始条件下保持不变, 而合同条件 (包括商务、法律、经济和技术等方面) 发生了变化, 单价也随着发生变化。
按照国家推行工程量清单报价的规范规定, 采用工程量清单计价模式下由业主承担工程量的风险, 施工单位承担价格风险。工程量的风险范围相对较小, 而价格的风险范围相对较大, 目前市场普遍采用的低价中标更是加大了施工单位的风险比重。因此, 施工单位必须对存在的清单报价下的风险进行认真研究与分析, 深入了解工程特点, 制定出规避风险的策略, 以期在激烈的市场竞争中求得生存和发展壮大。
使用工程量清单计价模式进行投标时必须做好以下几项工作。
1 首先建立企业价格信息系统
主要包括两个方面的内容, 第一方面价格信息要包括工程中各种材料及设备的价格信息;各种不同技术等级的劳动力市场价格信息;各类管理、技术人才市场价格信息;机械设备和租赁市场价格信息;交通运输价格信息, 与建筑业有关的服务性价格信息等。第二方面的内容是施工造价信息, 包括不同类型的工程对象的投资估算、概算、预算、工程投标价格、中标价格信息、竣工结算价格信息等。把企业在不同地域施工项目的这些价格信息收集整理、保存, 以便今后参考。
2 制定企业定额
企业定额是施工企业进行施工管理和投标报价的基础和依据, 是企业参与市场竞争的核心竞争能力的具体表现。企业应加强工程造价的管理, 在企业组织架构中设置专门造价管理的职能机构, 参与企业的日常生产经营活动, 收集、整理资料, 重视企业定额的编制。同时企业定额也可以反映本企业与社会同期施工企业的差距水平, 为投标报价、现场计价提供标准, 做到心中有数, 有利于竞争, 当前很多建筑企业很难做到这点。
3 在具体投标报价时还需做好以下工作
1) 施工单位应搜集好工程当地各种材料价格的市场行情。工程中一般都涉及到很多品种、规格的材料, 材料价格是否合理决定着投标报价的合理性, 因此在编制建筑工程投标报价时选择材料单价非常重要。常用材料市场价格以当地权威机构公布的价格为准;一些不常用的材料, 应进行市场调查采价;对同一品种材料有多个品牌、多种价格的, 采用当地普遍选用品牌材料的价格。
2) 编制工程量清单报价前, 应对工程进行施工图纸会审、施工现场踏勘、确定出合理的施工方案, 以保障分部分项工程项目、措施项目、其它项目的相应清单项目及工程量的准确性。图纸会审、现场踏勘、确定合理的施工方案, 是编制投标报价时必不可少的环节。图纸会审是为了保障我们正确理解图纸表达的意图, 计算时避免因理解错误或图纸表达失误造成的计算偏差;现场踏勘是为了了解现场施工条件以及影响工程施工的外在因素等;确定出合理的施工方案后, 这样才能做出合理的投标报价。另外在投标的时候, 根据不同的投标策略, 企业水平, 市场情况等等会进行一定的调整。
3) 及时准确的核对工程量。认真细致地对工程量进行复核, 对于不规范的招标文件要及时提出工程量清单澄清, 以减少工程量的风险;对于规范的招标文件则可为不平衡报价提供基础数据。施工单位不仅要测算工程实施后的盈亏情况, 还要分析工程项目实施过程中可能发生的工程量增减, 在此基础上, 合理运用不平衡报价法报价, 调整投标总价。
4) 确定合理的投标报价, 运用适当的投标报价策略。工程量清单模式采用综合单价法, 综合单价指的是完成工程量清单中一个规定计量单位项目所需的人工费、材料费、机械使用费、项目经理部管理费、企业管理费和利润, 并考虑风险因素。在确定综合单价时一定要考虑各方面的因素, 包括完成每分项工程所含全部工程内容的费用;包括完成每项工程内容所需全部费用 (规费、税金除外) 。综合单价不但适用于分部分项工程量清单, 也适用于措施项目清单、其他项目清单等。另外学习和运用《建设工程工程量清单计价规范》、《建设工程工程量清单计价规范宣贯辅导教材》《清单规范解释》等资料, 适当运用投标报价策略提高竞争力, 如:对招标方可能分包项目报价技巧适用于下列情况:
(1) 招标方在招标文件中不约定甲方直接分包项目, 但是却规定了“甲方可以随时强制收回部分项目自行分包”的条款;
(2) 根据以往合作经验, 招标方到了实际的施工阶段会强制收回一些诸如门窗、内外墙涂料等等之类的项目自行分包。
(3) 招标方可能会于施工阶段把部分乙方自购材料收回, 采取甲方供应的方式。
针对上述情况, 可以在正确判断出招标方可能分包的项目和材料的基础上采取如下措施:降低招标方可能分包项目和材料的报价, 同时将该部分差值调整到其他项目中, 最终取得投标总价的平衡。 当然, 这种技巧在分析和累计单个分部分项工程综合单价偏?差值的评标方式下的投标中要慎用或者不用, 以免造成废标。投标报价的策略很多, 但在运用时一定要慎重, 否则就会弄巧成拙。
利用工程量清单进行招投标是工程计价体系重大变革, 施工单位应从内部管理出发, 配置合理的资源, 收集整理企业商务资料, 逐步制定和完善企业定额, 提高报价准确度, 并重视投标策略和合同谈判过程中技巧等的运用, 合理规避各种风险, 从而达到提高企业经济效益的最终目的。
参考文献
篇9：如何提高自己的反思能力
【关键词】高中学生；数学知识；反思能力
高中阶段的数学课程内容，比初中数学内容更加有深度。这就要求学生能够在学习过程中，拥有更加缜密的思维，以及认真的态度。只有这样才能够，学好高中数学的相关理论知识。现在很多学校的高中数学课程，在开设过程中，不注重培养学生的自我反思能力。从而，使得学生的自我探究水平以及科研能力，相对来说比较差。所以，为了能够改善当前高中学生自我反思能力差的现象，高中数学老师应该引导学生培养以及提高自身的反思能力。
一、当前高中数学课程的教学现状，同时提出培养学生反思能力的重要性
1.目前，大部分高中学校的数学课程教学情况
在新型的教学环境下，提高学生的反思水平以及反思能力，成为了当前高中数学老师关注的重点问题。与此同时，从教育教学工作人员对该问题的重视程度，我们可以了解到国内高中学生的反思能力，相对来说还有待提高。
传统的数学教学模式，是教学老师作为课堂的主导者，而学生只是被动的接受理论知识。这种教学方式不再能够适应当前的教育形势，所以高中数学老师需要改变其教学模式，或者对传统教学模式进行改进。
2.对反思概念的具体阐述，并且提出培养学生反思能力的必要性
其实，这里所谓的反思，就是不断的认识自我，同时能够完善自我的一种方式。如果，将反思与数学课程相联系，那么反思就是对数学知识进行反复思考的过程。在数学课程的教学过程中，应该让高中学生从被动学习转变为主动学习。与此同时，在教学过程中，教学老师注重培养学生的反思能力。
高中数学老师培养学生的反思能力，能够对其数学知识的学习，提供很大的帮助。与此同时，也有利于学生以后的学习，以及其他学科的学习。因此，在高中阶段对学生进行反思能力的培养以及提升，能够对学生综合素质的培养，起到积极的促进作用。
二、如何才能够培养以及提高高中学生的反思能力
1.老师可以要求学生在学习数学知识以前，进行必要的课前预习工作
高中数学课程在教学过程中，可以要求教学老师规定学生进行相应的课前预习。并且，在课堂教学时，能够引导学生对预习的相关内容，进行回忆。之后，让高中学生对课本上的问题，进行必要的反思。
2.数学教学老师及时的回答学生的各种问题，鼓励学生进行必要的反思工作
在每次课堂教学上，数学教学老师对学生的反思问题，进行评价以及回答。在评价过程中，运用适当的方式，对学生的反思行为，进行正确的引导。经过长时间的反思训练，学生就能够养成正确且有效的反思模式。从而，也就能够达到更加高效的反思效果。最终达到提高学生数学水平，以及提升其数学学习能力的目的。
3.在章节内容结束之后，设置课堂小结的教学活动
有些高中学校的数学老师，在课本内容讲解结束之后，就认为已经完成了数学知识的教授过程。然而，这种教学模式不能够对老师以及学生起到相应的反思效果。所以，为了能够提高教学老师以及学生的反思能力，数学老师可以设置课堂小结板块。
（1）对课堂小结教学活动的简单介绍
所谓的课堂小结，就是在数学老师讲完每一章的数学理论知识之后，老师以及同学对整章内容，进行必要的总结以及反思。这种反思工作的进行，能够对数学老师以后的教学工作，起到很好地促进作用。与此同时，更重要的是能够提高学生对旧知识的反思，以及对新数学知识的探究。简单来说，就是让教学老师以及学生都能够对数学知识，进行相应的反思以及探究。以便于老师进行以后的教学工作，同时有利于学生进行未来的学习工作。
（2）运用具体实例阐述了课堂小结的过程
例如：在立体几何的学习结束之后，可以设计一个课堂小结。其中，在课堂小结中，数学教学老师可以对整章内容，进行大致的介绍。同时，对教育部门所提出的课程要求，进行阐述。比如：在考试中要求掌握哪些内容，要求了解哪些内容。这样就有利于学生在复习高中数学时，有相应的侧重点。与此同时，在课堂小结中，学生可以对相关的内容，提出反思问题。或者也可以对自己不懂的地方，提出问题以及疑问。在学生提出疑问之后，数学老师可以让学生们进行小组讨论。并且，将所讨论的结果进行评论，最终运用最优的答案进行疑问的解决。
（3）在高中数学教学活动，实行课堂小结活动的效果
经过课堂小结的讨论之后，学生不但能够对旧知识进行必要的反思。同时，也能够将似懂非懂的问题，研究清楚。从而，更加有利于以后数学知识的学习。其中，高中数学的理论知识，是环环相扣的。如果，有一章内容没有学懂、学好，那么就有可能影响以后数学知识的学习。所以，高中数学老师在进行理论知识讲授时，一定要注重实行课堂小结的工作。
三、结束语
言而总之，数学课程的教育教学工作人员，不但能够教会学生相应的数学理论知识。而且，更重要的是能够将正确的思维方式，传授给学生。俗话说：授之以鱼不如授之以渔。这句俗语成为我国古今教育领域推崇的一句箴言，是非常有道理的。所以，在高中数学课程的教育教学工作中，也必须培养学生拥有相应的反思能力。
【参考文献】
[1]孔云.“师生共用学案”课堂教学模式的反思[J].现代中小学教育.2009（11）
[2]王新龙，刘红学.学案教学的常见误区及解决策略[J].基础教育课程.2009（06）
[3]童桂恒.强化反思意识促进自主学习[J].中学教研（数学）.2007（12）
篇10：如何提高自己的反思能力
的确，如果我们要拍一张照片时，特别是希望提升摄影水平，这个问题会非常有用，
1、因为漂亮
这是非常普遍的答案。例如看见漂亮的风景，就会想拍摄下来，然后保存，或是上传到网上分享。问题是漂亮的风景并不等于漂亮的照片，原因很简单，环境的光暗对比可能过强，又或是美丽的夕阳却有些树木遮挡干扰，我们的脑部会奇妙地修改、调整、改变焦点，但相机却不会，即使有HDR，但照片上的杂物，它却不懂得过滤。
因此，仅仅因为漂亮并不足以构成拍摄的理由，漂亮的风景，从不等于漂亮的照片。看一看我们自己的电脑，不正是收藏了大量当时觉得漂亮，拍出来却很乏味的照片吗?
2、因为有感觉
这个大概是拍照的好理由。不论我们感受到任何情绪，如果一个情境能牵动到你，那么我们大可以尝试去拍摄下来，然后透过电脑屏幕去传达，让照片的观众也有可能接收得到，这可以是一张好照片。
3、因为有故事
这是很多很多摄影师想得到的照片，
当一个世界的故事、生活、动作，压缩在一张照片里的时候，当一张照片能够说出一个丰富故事的时候，这是必须要拍下来的作品。请多寻找这些机会，尤其是旅行时。
4、因为有指导性
一张照片，可以胜过千言万语。不用理会什么三分法、黄金比例，又或曝光要完全正确之类，如果一张照片能够教会人学会一件事，就拍摄它吧。
5、因为我想记住这个时刻
可能是海滩上的一个夕阳，又或是小店里的一杯寂寞的咖啡。我们都在网上看过这些朋友的照片，说实在，很闷，这些照片都很闷。
不过，这不代表我们不应该拍摄，但只要紧记这些照片是你的私人回忆，不要强逼你的朋友看这些照片，就让它静静地陪着你，贴在你私人的办公桌前。因为别人并没有共享你的回忆与感受，除了你自己，别人并不懂欣赏，如果你不分享，只好好地保存，这作品的价值会更高。
总结
篇11：如何迅速提高自己的管理能力
每一个管理者，都可以说是企业的支柱，管理者能力的高低，直接会影响到企业的前程，
企业的行政管理部门，会定期对各部门的绩效及管理者进行考核。无意中就给现任的管理者，形成一种压力。所以，很多管理者对同一个问题较感兴趣：“如何能迅速提高自己的管理能力”。
那如何能在较短时间内提高自己的管理能力呢？
1、“充电”。
“知识改变命运！”作为一个管理者需利用业余时间，经常性的看些与管理相关的书籍，或者上网查一些管理方面的资料及前辈们的管理心得，
2、运用。
理论的东西具备了，下一步就是如何灵活的运用，否则就与“纸上谈兵”没有两样了。其实管理还是靠平时经验的积累。
3、要养成勤思考的习惯。
为什么很多管理者在遇到同一种事情时，处理的方法都不一样呢？有的管理者处理的恰当，有的处理的较草率。
那就是管理者平时碰到问题，要勤于思考，以最佳的方案处理问题。
4、要培养观察及发现问题的能力。
好的管理者，在巡视工作时，一眼就能看出一些问题存在，并及时给予解决(果断也是一个管理者应具备的能力哟！)。
5、沟通。
篇12：如何才能快速提高自己的能力？！
乙说：别人写的代码都很烂，不是命名不规范就是XX滥用，哪有值得我学习的呢？
如果我要是想从别人的代码里面找到点什么，来提高自己的话，那么我会努力的理解他的思路，看看他的目的是什么、解决问题的思路是什么、解决方式又是什么，我会先从整体出发来看问题，然后再看其细节。我会先找到对方的优点、找到自己不如对方的地方，以彼之长补己之短，我觉得这样才更容易提高。这样我就会找到许多的“优点”出来，
孔子不是曰了吗？“三人行必有我师”，那么如何找到这个“师”呢:)
而如果一看别人写的代码命名不符合规格，就一棒子打死了，其他的优点就不去看了，那么你得到的只有一大堆的缺点，呵呵。你的眼里都是“缺点”，那你有如何来提高？
当然，我也在向甲的方向努力着，呵呵。
ps：命名不规范确实不好，这一点我承认，只是要想取个好名字，并不是一件容易的事情，至少对于我来说是挺难的，但是再难也要努力呀。哈哈。
本文来自：www.cnblogs.com/jyk/archive/2009/05/04/1448739.html
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篇13：如何提高自己的反思能力
一、我们面临的现状
课程的实施主要在课堂教学。传统的课堂教学, 一是以教为中心, 教师是课堂的主宰, 教学关系成为:我讲, 你听;我问, 你答;我写, 你抄;我给, 你收。教代替了学, 学生是被教会的, 而不是自己学会的。二是以教为基础, 先教后学, 学生只是跟着教师学, 复制教师讲授的内容。学生的独立品格丧失了, 学生的心灵自由被禁锢, 学生的独立探索精神、创新意识也渐渐消失殆尽。基于以上原因, 要改变以往的教学观念、教学模式、教学行为, 而以新思维为先导, 以学生为主体, 采用新的教学方式, 着重培养学生的创新精神和实践能力, 使学生在学习过程发挥主动性, 对自己学习过程提出质疑, 而不仅仅是机械地、被动地接受, 为此, 就要求学生不断地对自己的学习提出反思, 以求更大的进步。
二、反思习惯的重要性
教学实践告诉我们:把目光盯在成绩上, 是近视的, 学习成绩是一时的, 这次考得好, 下次未必考得好。而学习习惯的形成是终生受益的, 它对人的影响是广泛的、深远的。习惯和学习成绩又是联系在一起的, 学生有好的学习习惯, 必定促进学习成绩的提高, 二者是密不可分, 是磨刀不误砍柴工的关系。我们要在教学中注重学生学习习惯的培养, 力争使语文教学真正达到以知识为载体、育人为目的。
三、培养学生的反思能力
1. 要让学生在预习过程中学会反思。
我根据文章的时代不同、体裁不同, 布置不同的预习作业。比如对古文、古诗的学习, 我先让学生通过各种渠道 (上网、去图书馆) 查阅作者的有关资料, 在学习课文之前, 先请同学们介绍他们查阅到的资料, 然后教师补充。对于文本内容的学习, 先请同学们结合以往学过的知识和借助字典自己学习, 做到能够理解文章大意。在课堂上, 再以小组的形式把各自在预习中遇到的问题提出来, 大家共同解决。这样不但可以提高学生学习的兴趣, 而且可以使上课内容更加充实, 除了培养学生主动参与、乐于研究、勤于动手的良好习惯外, 还提高学生搜集和处理信息的能力。对于资料搜集不准确、不全面的同学和预习中有较多问题不能解决的同学, 请他们分析出现这种情况的原因, 以便在将来有更好的预习效果。这样的几堂课之后, 学生的学习积极性有所提高, 并获得意想不到的学习效果。对于现代文中如小说、散文的预习, 我给他们布置的作业是小说的三要素是什么, 散文的特点是什么等问题。这样的作业通过他们的努力是可以完成的。
2. 在课堂上进行题后反思
教学应留给学生思考、讨论、内化的空间, 正所谓“授人以鱼, 不如授人以渔”。加强题后反思习惯的培养, 课上结合习题给以指导, 讲解完文章或是题目后, 给时间让学生进行反思, 让学生思考老师上课所讲的内容, 并对反思的结果进行交流, 互相学习, 最好能说出自己的不同见解、不同解法。通过这样的引导, 不断提高反思的能力和自觉性。
3. 在开放型的作业中学会反思
学生语文能力的培养在于说与写的培养。对于写作, 一直是学生最头疼的事。为了提高学生的写作能力, 我从培养他们的不动笔墨不读书的习惯做起。我要求学生每天都做摘抄作业, 而摘抄的内容不限制, 只要是自己喜欢的、感兴趣的都可摘抄, 但是每页纸要留三分之一写点评, 写自己读书的感受、心得体会, 写出真情实感, 敢于说真心话。让学生把这本摘抄本看作自己的作品集, 在摘抄本的封面上写上自己的笔名, 并且给这本作品集命名, 写上序言, 并制订新学期的读书计划。正因为他们读的都是自己想读的书, 感兴趣的书, 所以不须老师督促, 他们都能自觉完成。一学期后, 同学们在一起交流、讨论读书的心得体会。不知不觉中, 学生的阅读能力提高了, 知识面扩大了。自然而然, 学生的写作能力也有了进步。
4. 引导学生进行学后反思
在学生有了题后反思的初步能力后, 要求学生每人准备一个总结本, 对学过的一节课进行课后小结, 对一个版块进行课后总结, 引导学生写出具有一定特色、实用的小结, 如可采用重点、难点、疑点等程序。学生在交流复习小结时参与的积极性和主动性都比较高, 热情也很高, 敢于大胆质疑, 提出自己的想法。
5. 在默写、测验中学会反思
语文学习最基本的一点是默写、背诵, 如字词要做到正确书写, 古诗文要做到会背诵并且会默写。但是同学们往往是会读、会背但不会正确书写。在默写过几次之后仍然要出错。在测验中, 扣分较多的也是默写。针对这种情况, 我让每位学生准备一本反思本, 把默写错误情况记录下来。记录时分为反思对象、反思内容、改正方法等几项。让他们找出错误原因并从根本上解决这一问题。几次反思记录之后, 默写的成绩有所好转。对此, 我又让学生把成绩好转的原因写下来在班级中进行交流。
一个人从接受知识到运用知识的过程, 实际就是一个记与识、学与思的过程。学是思的基础, 思是学的深化, 这两者是紧扣的两环, 缺一不可;正如人体的消化过程那样, 只学不思, 那是不加咀嚼, 囫囵吞枣, 举一而不能反三, 那是未经消化吸收, 所学知识无法化为“己有”;只有学而思之才能将所学知识融会贯通, 举一反三。反思是一种很好的学习习惯, 有利于学与思的更好结合。
摘要：在现阶段的语文学习中, 往往会出现学生上课认真听课, 课后却不知道如何解题的问题。学生是被教会的, 而不是自己学会的。所以, 我们要重视在语文教学中的反思习惯, 特别是要培养学生的反思能力。只有这样, 才能让学生的成绩有更大的突破。
篇14：如何提高自己的反思能力
关键词：初中数学；反思；学习
中图分类号：G633.6 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2015）12-0249-01
教育的本质并不仅仅在于让学生获得基本知识，或基本的解题能力，而是让学生与学习的知识融为一体，让知识成为他们自己的智慧。数学教学更是如此，我们在进行数学教学的过程中，要注重培养学生的反思能力，在学习中反思，反思中提升，这才能让知识留在学生的大脑里。学生学会反思问题，就会将实践和知识融为一体，使之有效地结合，进而成为能力，这样也可以促使师生交流，促进师生水平不断提升。例如：在教学三角形相似的定理中，通过教师们的讨论与观摩、经历、体验。感受三角形相似的产生，理解三角形相似的本质意义。关注的是学习过程，让学生学会思考，学会解题的策略，更加关注学生的情感态度与价值观。
教学活动是师生双方交流活动的结果，是教师以教材为基础，与学生進行教学活动，是教学与学习的相互作用，其间教师也会在教学活动之余，对自己进行反思。教师的反思过程，主要是教师对数学教学诸要素、诸环节的再认识。是教师思维再活化、再碰撞的过程。它能够帮助教师及时捕捉分析和研究各种教学现象、得失和灵感。加深对教学活动规律的认识和理解，有助于教师及时发现新问题，同时形成自己对教学现象、教学问题的独立思考和创造性的见解。从而作出更理想、更有效、更合理的教学决定。提高教学实践的实效性。并不断更新教学观念、改善教学行为、提升教学能力、提高教学水平。自我反思可以使个别意识摆脱对个别实验的依赖。并扩展个别意识，使之接受逻辑一般性的统一整合。
而且教师在指导思想上，应该重视数学的审美教学，学生只有了解了数学的美妙之处，才会在反思中加固学习内容，让学习的知识成为自己的智慧。数学审美教育不是可有可无的，而是其他学科无法替代，它与数学课堂教学不是割裂的，而是相辅相成，相互促进的。只有认识到数学审美素养的重要性，才能在备课中自觉挖掘审美因素，才能在课堂教学中自觉地向学生教学审美教育，进而才能搞好数学审美教育。
教师必须努力提高自身的审美素养，以适应数学审美教育的开展。教师只有具备较强的审美意识和能力，才能把对美的理解、表现美的方法、对美的惊叹，以言语美、行为美的方式传递给学生，让他们受到数学美的熏陶。
反思实践不仅仅是对自我的反思，高质量的反思对象还包括实践中的各种关系，如自身与同伴的关系、活动与背景的关系等。集体同伴反思是高效能反思的要素之一。经常采取正式或非正式的、伙伴式的专业考察、交流、切磋、协调、合作、讨论、分析和反思，既能够加深同事情谊、建立和谐的人际关系。又能够不断地获得和整合更多的信息资源和专业经验，可以学人所长，补己之短，从中不断地超越自我。更新和完善自我，提高专业技能，最终获得专业发展。
在分析解题方法中反思，体验优势，学生在解题时往往满足于做出题目，而对自己的解题方法的优势从来不加评价，作业中经常出现解题过程单一、思路狭窄、解题陈旧、逻辑混乱、叙述过长、主次不分等不足。这是学生思维过程缺乏灵活性，批判性的表现，也是学生的思维创造性水平不高的表现。因此，教师必须引导学生分析解题方法的优势。优化解题过程，努力寻找解题问题的最佳方案。通过这一评价过程，开拓学生的视野，使学生的思维逐渐朝着多开端、灵活、精细和新颖的方向发展。在对问题本质的认识不断深化的过程中，提高学生的概括能力，以促进学生形成一个系统性强，互相联系的数学认知结构。
在这个过程中，教师只有在体会到反思意识和反思能力的对自身成长的重要意义之后，才会有持续写作的恒心和毅力。进而对自己的教学和专业发展始终保持一种积极主动开放发展的反思心态。可以促进教学水平的提高。提高自身的教学能力。教学反思对教师成长极为重要。只有对教学反思有明晰而正确的认识，才能在情感上真正接受反思思想。从而激发起反思的内在动力。进而产生具体的反思行为。例如：一节课下来，静心沉思，抽些时间回顾所学的知识内容，摸索知识之间的一些规律和自己在知识点上有什么发现，难题的诸多误区有无突破。启迪是否得当，训练是否到位等等。及时记下这些得失，并进行必要的归类与取舍。在作业中，也要认真反思，尤其是在批改过后的作业，并要求学生仔细分析自己的对题和错题，写下自己的成功之处和不足之处。还可以写下自己的新思路和自己的创新。从而提高数学教育教学质量。
参考文献：
[1]浅谈在初中数学教学中反思的重要性[OL]，2012。
[2]数学教师教学反思-百度文库[OL]，2012
[3]李文兵，初中数学教学中反思法的巧用[J]，才智，2010。
[4]学课程标准.数学教学反思[OL]，2012。
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