提高自己就业能力的计划

关键词： 能力 就业 提升 计划

提高自己就业能力的计划（通用8篇）

篇1：提高自己就业能力的计划

姓名：夏核

学号：1311240101

2015-5-30

提升自己就业能力的计划

考虑到自己以后在就业方面所要具备的能力，以及在就业方面需要提升的地方，首先还是需要认清自己，并进行自我分析，之后再进一步的为自己列出解决问题的办法，在进行具体的计划并实施，从而达到一个提升自己就业能力的目的，为以后毕业找工作就业打下坚实的基础。

一、自我分析：

（一）优势分析

1、精力充足，做事积极主动。

2、处理事情逻辑能力强，处理事情井井有条。

3、有注重下级的个人能力培养的能力。

4、性格开朗，能够好较快地在新环境中适应下来。

5、拥有平和的心态，能够正视人生中的挫折与痛苦，骨子里坚强并勇敢 有时太过于“平和”。

（二）不足剖析

1、组织管理能力较弱，沟通水平不高。

2、英语水平一般。

3、对人与人之间的冲突的解决能力不足。

4、技术上面的东西不是很完善，且有很大的提升空间。

5、经常让很多机会从自己身边溜走时才后悔，不太会抓住好的机会和机遇

二、个人发展目标

（一）、职业目标的确定：

我未来的职业设想有，到某公司做个职员，从基本做起力争提升。或是在工作中积累财富努力寻求创业途径。

（二）、职业的目标与组合：

职业目标：计算机高级软件工程师。

（三）规划发展阶段：

大学期间前两年要做好由基础课向专业课过渡的准备，并学好英语，以便向大三平稳过渡。大二里有两次重要的考试：英语四级和计算机等级考试。在这段时期，我们要做的就是通过获取这两张科目认证。

三、解决办法

（一）、明确自己的职业目标：提醒自已我的目标是成为一名对社会有贡献的出色的计算机高级软件工程师。理想是石，敲出星星之火；理想是火，点燃熄灭的灯；理想是灯，照亮 前行的路；理想是路，引你走向黎明。当我遇到困难挫折时，当我想要放弃时，我的理想，我的目标一定会给我支持，予我前进的动力。

（二）、掌握过硬的专业知识和扎实的职业技能： 不迟到不早退，上课专心听讲，认真完成课后作业。要有不怕吃苦不怕累，刻苦专研专业知识的拼搏精神。

姓名：夏核

学号：1311240101

2015-5-30

（三）、提高自身综合素质水平：

1.、要提高学习能力，有活到老学到老的精神。

2.、坚持每天观看新闻，了解时事政治，关心国家大事，关心社会问题。

3.、坚持每天阅读30分钟，多看书多看报，陶冶情操。

（四）、保持积极乐观的心态：你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不 能控制风向，但你可以改变帆向；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。不管是在提升自身就业能力的过程中还是今后的人生道路都不会是一帆风顺的。在面对困难挫折的时候，我一定要调整心态，已积极乐观的态度来面对生活，只要这样，才有可能打败困难，取得胜利。

（五）、提高自身的社会实践能力：多与人交流，提高交际能力，多参加社会实践活动。

四、具体就业和职业的规划

（一）、毕业后3年，通过自己已有的专业知识，进入一家软件或者信息通讯等行业的公司，充分利用已有的工作条件的优势，认真跟项目经理和同事学习，全面提高个人综合素质，使自己能够达到独立负责某个项目的水平。

（二）、毕业后 5-10年,，这段时间是自己发展的黄金时间，有了前三年知识的积累，人际交往的扩大，专业技能的提升，自己的发展空间和展示空间到达人生的高峰时期，工作业绩在同级同事中居于突出地位。并在企业里追求更高深的知识，追求更高的职位，提高自己的综合能力。如果条件成熟的话，自己独立创业也在考虑范围之内。需要完成的主要内容有：并找准自己的方向，弄精弄强。提高自己的管理水平，当然得把自己先管好。

（三）、毕业后 10-20年，只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别是收入目标）我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。为了家庭牺牲职业目标的实现，我认为是可以理解的。

（四）、各时期目标

1、短期目标：在大学三年期间学好专业知识，考取多个证书，学好英语，争取获得奖学金，做为未来创业小资本。

2、中期目标：大学毕业后，先就业后择业，在职位中不断提高自己的能

3、长期目标：家庭幸福,自己做生意，生意做好做广

五、具体执行计划

（一）、短期目标的具体实施计划：

1、在校期间多和老师、同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流。

2、在工作中积极与直接上司沟通、加深了解；利用校友和朋友的优势，多参加聚会活动，经常和他们接触、交流。

3、实践锻炼方法

（1）锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。

（2）养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6－8小时，每周锻炼三次以上。

（3）充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。

（二）、中期目标的具体实施计划： 毕业后，自己先尝试着去应聘公司职务或寻找其他工作的同时综合自己的实际情况衡量下什么工作适合自己，自己能做到什么程度。实在找不到自己理想的工作时，运用一切能运用的关系与资源，找一份工资，脚踏实地的认真去做，并不断地学习各种经验，找机会提升自己

姓名：夏核

学号：1311240101

2015-5-30 的职位，不断的积累资源，为以后的长期目标做准备。期间也要报答父母对自己的养育之恩。

（三）、长期目标的具体实施计划：

1、当工作存储的资金足够时，相信我已经有了家庭了哈，再运 用各种关系与资源，自己做个不错的生意，一家人幸福美满的生活，报答父母直至终老。

2、无论什么行业，都离不开交际关系。关系处理好了，许多事 情做起来会容易很多，所以，从现在开始，我就要跟身边的人，周围的人打好关系，以后有事情了要找人帮忙的话也容易。另外一个是学习，无论什么时候，能学的东西都要把它学起来，养成终生学习习惯。

六，评估调整

这是我第一次做职业规划，而我现在是一个大二的学生，算算时间，再过一个半月自己就是大三的学生了，职业计划以后会慢慢逐步完善．我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别是收入目标）我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。为了家庭牺牲职业目标的实现，我认为是可以理解的。在30岁之前一

定要有自己的家庭。

七、致辞

我对自己说过：“做个有准备的人!” 一个人的一生一定要过得有 意义，一定要让自己有限的年华里有所回味。一个人活着就是要做有意义的事，而做有意义的事就是好好的活着。这次规划也间接让我对自己有了一个大概的了解，也为我前面的道路点了一盏明灯，但并不是有了明灯我就能成功，成功并不是偶然，成功是在无数次的失败的基础上得出来的，因此我需要不断地积累经验，吸取教训，不断的提升自己，升华自己，使自己的人生更加丰富，更加多姿多彩。古语有云：“知己知彼，百战不殆”。客观的认识自己，是指导行动的前提；深刻的剖析自我，是引领前进的灯塔；准确的定位自己，是将理想转变为现实的必要条件。

篇2：提高自己就业能力的计划

1． 在就业能力方面，我需要提升的地方是 2． 如何做才能提升自己的---能力 列出5个解决方法„„ 我准备选择这样这样的做法 3.我的具体计划是„„

提升就业能力的计划

现在大学生口中有这么一句话：“毕业，意味着失业。”这幽默搞笑的其实反映出了，在今时今日里大学毕业生就业难的社会现象及社会问题。

我国是一个人口大国。我们的就业压力也随着人口膨胀随之加重。随着高校大规模的连年扩招，在校大学生人数急剧增加，同时毕业生人数也越来越多。在毕业生数量日益增多、就业难日益明显的情况下，作为一位大学生，怎样才能在离校园后更好地适应社会，找到一份自己满意的工作？答案其实很简单，那就是在大学期间提前做好准备，努力提高自身的就业能力。

“大学生就业能力”是为适应就业市场的变化而提出的。当代大学生的就业能力主要是指实现大学生就业理想、满足社会需求、实现自身价值的能力。主要体现在大学生的职业目标是否明确、知识技能是否扎实、就业心态是否端正、是否有适应岗位的实践能力等。

关于就业能力，我觉得自己在许多方面都是有待提高的。·斯大林曾说：“伟大的精力只是为了伟大的目的而产生的。”因此首先我要明确自己的职业目标——成为一名出色的会计。有目标，才有前进的动力，目标也才有可能变为现实。其次，我觉得自己要有过硬的专业知识和扎实的职业技能，只有这样才能才能让我的职场之路更通畅顺利。第三，提高综合素质水平是十分有必要的。态度决定高度，心态决定一切。因此我觉得自己要提升的第四点就业能力是端正求职态度和保持积极乐观的心态。古语云：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”因此我觉得自己要做的第五点是：提高自身的社会实践能力。

我想，在提升自我就业能力的过程中，困难是肯定会有的。因此我想出了一下几个解决方法：

1.持之以恒，坚定信念，下定决心，努力完成计划，提高就业能力。

2.遇到挫折要坚持，突破自己的瓶颈。在提升自我就业能力中一定会遇到很多问题个困难，这个时候，我应该直面困难与挫折，以平静的心态去面对问题，不慌不乱地解决问题并暗示自己这是一个不错的突破自己的机会，努力去做，凡事只要付出了，必然会有很大的收获，而非轻言放弃。

3.将提升就业能力的规划划分分一个个小目标，然后逐一实现。古语云：“凡事预则立不预则废”将提高自己就业能力划分为合适的目标和，并保证自己按时保质的的去完成它。我相信通过不懈的努力，自身的就业能力也会慢慢提升起来。4.多请教他人工作的经验和方法。孔子曰：“三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。”身边的同学、同学都有很多值得你借鉴和学习的地方，所以我应该多向他们去请教，多去学习他们的长处，对于提升自己就业能力也是有很大帮助的。5.注意身体，养成良好的作息习惯。俗话说，身体是革命的本钱，所以一定要保持健康的身体和良好的心态，学会劳逸结合，放松身心，这更能帮助就业能力的提高。以下是我关于提升自我就业能力具体计划：

一．明确自己的职业目标：提醒自已我的目标是成为一名对社会有贡献的出色的会计师。理想是石，敲出星星之火；理想是火，点燃熄灭的灯；理想是灯，照亮前行的路；理想是路，引你走向黎明。当我遇到困难挫折时，当我想要放弃时，我的理想，我的目标一定会给我支持，予我前进的动力。二．掌握过硬的专业知识和扎实的职业技能：

不迟到不早退，上课专心听讲，认真完成课后作业。要有不怕吃苦不怕累，刻苦专研专业知识的拼搏精神。三．提高自身综合素质水平：

1.要提高学习能力，有活到老学到老的精神。

2.坚持每天观看新闻，了解时事政治，关心国家大事，关心社会问题。3.坚持每天阅读30分钟，多看书多看报，陶冶情操。

四．保持积极乐观的心态：你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能控制风向，但你可以改变帆向；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。不管是在提升自身就业能力的过程中还是今后的人生道路都不会是一帆风顺的。在面对困难挫折的时候，我一定要调整心态，已积极乐观的态度来面对生活，只要这样，才有可能打败困难，取得胜利。

篇3：提高自己就业能力的计划

一大学生素质拓展计划与就业能力的内涵

（一）大学生素质拓展计划

“大学生素质拓展计划”是2002年3月由团中央、教育部、全国学联联合推行的，基本内容是以大学生人力资源为着眼点，进—步整合深化教学主渠道以外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目。在思想政治与道德修养、社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训与其他等六个方面引导大学生完善智能结构。该计划注重课内外相结合、第一课堂与第二课堂相结合、学习与实践相结合，主要围绕职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节，帮助大学生健康成长成才。[1]

（二）大学生就业能力

美国教育与就业委员会关于就业能力的定义是：就业能力是获得和保持工作的能力，进一步讲，就业能力是在劳动力市场内通过充分的就业机会，实现对自身潜能的自信。国内常见的定义或描述有：所谓就业能力是指大学毕业生在校期间通过知识的学习和综合素质开发而获得的能够实现就业理想、满足社会需求、在社会生活中实现自身价值的本领。也有的指人们从事某种职业所具备的能力，包括基本就业能力与特殊能力。也有的认为大学生的就业能力是指在校期间通过学习或实践而获得工作的能力，它包括保持工作以及晋升的能力。[2]总的说来，就业能力是一种就业竞争能力、一种与职业相关的综合能力。

二实施大学生素质拓展计划是提高大学生就业能力的必然要求

（一）大学生就业中的核心问题是就业能力的不足

大学生就业难问题是我国社会转型与经济高速增长的短期不平衡问题在就业领域的突出表现，其原因是多方面的，既有经济性因素也有社会性因素。而从学生自身来看，最重要的就是就业能力的不足。而着力提高大学生就业能力、引导大学生科学择业，是缓解大学生就业难的核心环节。要提高大学生的就业能力，就要高度重视大学生个性发展和动手能力、实践能力、创新能力、社会交往能力以及职业素养能力的提高，在求学期间提高心理素质，陶冶高尚的情操，把自己培养成为一个综合素质高、发展较全面的人才。

（二）实施大学生素质拓展计划，有利于大学生就业

我国的教育体制虽然不断改革，但是仍未能完全摆脱应试教育的束缚，大学生还无法实现理论上和现实上的全面发展，通过大学生素质拓展计划可以逐步消除这一弊端。课堂知识的积累、课外活动的锻炼、社会生活的完善，有利于培养出全面发展的大学生。另外，素质拓展计划可以在大学生的在校期间，利用不同的素质教育新途径，针对学生的个人情况进行职业设计导航，提升大学生的就业竞争能力，对其毕业后的择业就业有很大帮助。因此，实施大学生素质拓展计划，是提高大学生就业能力的必然要求。

三实施大学生素质拓展计划，切实提高大学生的就业能力

（一）促进个性全面发展

大学生个性的全面发展至少包括两个方面：一是自主性的全面发展。大学生素质拓展计划的主体是学生，高校以大学生的自主设计确定素质拓展的内容和方式。自主性原则不但保证了学生在素质拓展计划中的主体地位，而且能够保证学生的个性特征在素质拓展过程中得到尊重和张扬，学校通过举办不同类型的活动，既可以提高学生的积极性，同时也可以锻炼学生的自主选择能力、培养学生的独立性，从而实现大学生自主性的全面发展，有利于大学生择业过程主动性的发挥。二是独特性的全面发展。目前市场对人才的要求越来越高，具有独特性素质的人才更受亲睐，但独特性的形成不是一朝一夕的事情，大学生只有在不断的成长和发展中、在参加活动的过程中、在社会实践锻炼中才能逐步形成自己的独特性。高校可以通过开展素质拓展活动，如演讲比赛、主题设计活动、各种文体活动都可以培养和展示大学生的独特性，尤其是设计活动，能够激励大学生根据自身的兴趣爱好和聪明才智展现个人魅力。当然，学生的独特性因人而异，高校只有充分开展各种不同的活动，才有利于大学生在参加各种活动的实践中逐渐形成自身的独特性，为将来的就业积累资本。

（二）提高社会实践能力

大学生社会实践能力主要是指学生的表达能力和动手能力，目前多数用人单位要求求职者具备一定的社会实践能力。据了解，大学生就业难的最重要原因就是由于缺乏“工作经验”。然而，我国高校教学偏重理论教育，轻实际操作能力培养，企业也不大愿意为大学生提供实习机会，造成学生缺乏社会工作经验，缺乏解决现实问题的能力，在求职就业中就会遇到很大困难。在高校教育中，除了鼓励学生自身加强实践能力的锻炼之外，高校就要加强学生实践能力的培养，大学生素质拓展计划的本质属性就充分突显出它的实践性特点。通过组织社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作等多方面的活动，让学生积极参与进来，在活动中由于有了大量锻炼表达自己和动手操作的机会，学生可以将理论知识与实践进行有机结合，做到学以致用，提高自身运用专业知识和专业技能的能力。

（三）提高创新创业能力

建设自主创新型国家需要大批具有创新精神和创业意识的高科技人才。而大学生就业时所需的创新精神、创业能力，可以通过开展学术科技与创新创业方面的素质拓展训练进行提升。通过开展科普宣传和“挑战杯”等课外学术科技活动，成立大学生科技小组，开展发明制作竞赛、学术论文竞赛等，可以培养学生灵活运用知识的能力;通过开展大学生科技论坛、创业讲坛活动，邀请科技专家、创业精英、成功校友等方面的突出人才为大学生传授科技创新经验，可以激发学生的创业精神;通过定期开展创业计划培训及创业计划大赛，可以培养学生的创业意识，为学生提供就业实战锻炼的舞台。充分利用好大学生创业见习基地、创业实习基地和创业园等创业实践基地，帮助学生积累丰富的创业经验。在素质拓展创新创业的活动中配备得力的指导教师，特别是要加强对创业受挫学生的心理引导，帮助其总结失败的原因和教训，不断培养其创新精神和创业能力，为日后的就业创业奠定坚实的基础。

（四）提高社会交往能力

高校通过实施素质拓展计划，鼓励学生在学校范围内组织成立各种不同的社团，如文学社、艺术协会、心理协会等，并跨系跨专业定期开展不同的社团活动。通过成立社团、管理社团或参加不同的社团活动，既可以激发大学生的创造力，也可以为大学生提供沟通和交流的桥梁，锻炼自己的社交能力。大学生通过参与社会工作、社会实践与志愿服务的活动，如社会服务活动、社会公益活动、青年志愿者活动等，可以尽早了解社会现状、认识现实社会、懂得人与社会的关系，锻炼其社会交往与社会活动能力，为日后能够融入社会打下基础。

（五）提高职业素养与能力

许多学子考上大学后，在心理上产生一种成功感和优越感，自信心增强的同时也易于自我感觉过于良好，自我评价过高，不能正确、全面地认识和评价自己，以至于不清楚自己的未来走向，等到临毕业时才匆忙进行职业选择。据调查，大部分大学生不太关注自己的求学生涯规划和中长期职业发展计划，而是过分依赖已有的经验，缺乏与就业指导机构的沟通交流，对就业政策、就业环境、就业形势等缺乏及时而全面的了解。他们多按照培养方案与导师指导完成相应的学习任务，以为只要获得文凭就意味着完成了就业准备，就能顺利就业，结果往往是措手不及，被市场牵着鼻子走，被动就业。[3]通过素质拓展计划，针对学生个人情况进行职业设计导航，学生可以根据自身情况进行职业生涯规划，学习职业生涯规划知识，确立自己的职业发展方向与目标，以实现准确定位，做好自己的职业选择和决策，提高自己的职业素养和能力。同时，有针对性地参加本专业和非专业的技能培训，考取各类技能证书，也可以提高大学生的就业竞争能力。

（六）提高挫折承受能力

随着竞争的加剧和不确定性的增强，用人单位越来越重视考察应聘者的挫折承受能力。所谓挫折承受能力，就是指在失意、困难、失败等面前要有很强的抗挫折的耐力。当前的大学生中大多数是独生子女，普遍具有心理脆弱、遇事敏感、抗挫折能力差等显著特点。面对激烈的社会竞争，在求职过程中，经常会遭受这样或那样的打击，特别是在遇到挫折和困难时，极易陷入焦虑、迷茫和抑郁等心理状态，不仅逃避现实，甚至会导致不同程度的心理疾病，个别人还走上了极端道路。[4]大学生的挫折承受能力差，已经成为影响毕业生就业能力提高和顺利就业的重要因素。所以在大学学习过程中加强承受挫折的训练显得极为重要和必不可少。高校可以通过开展素质拓展计划，进一步做好大学生心理辅导工作，培养学生的自我调节能力。一方面要充分利用心理教育资源，在大学生中广泛开展社会心理学、自我调节、就业观等方面的培训和引导，使其正确评价自己，了解处理各种社会矛盾的基本技巧和方法，克服自卑、浮躁、依赖、恐慌等心理，有意识地提高自己的挫折承受能力。另一方面，在素质拓展的社会实践中，学生必定会经受失败、遭受挫折，但是往往只有在失败中才能更好地成长，学生会自觉和不自觉地吸取教训、总结经验，增强克服挫折的信心，提高社会适应力，才能在将来为展示自己的才华踏出第一步。

参考文献

[1]李卓慧, 郑澎.大学生素质拓展计划实施现状实测调研报告[J].中国成人教育, 2010 (2) .

[2]杜德省.大学生就业能力的现实考量与培养策略[J].山东省青年管理干部学院学报, 2010 (2) .

[3]周静.大学生就业能力现状分析与对策[J].黑龙江教育 (高教研究与评估) , 2008 (3) .

篇4：对大学生提高就业能力的思考

关键词:

毕业生;就业;学校

收稿日期:2010-02-25

作者简介:党君(1982-),女,河南三门峡人,陕西师范大学新闻与传播学院教师、兼职辅导员,硕士,研究方向:新闻学;李竑鋆(1986-),男,山东新泰人,长安大学人文社会科学学院行政管理专业2009级硕士研究生,研究方向:行政管理。

自1999年高校实行扩招以来,高校的招生人数每年以几何递增的速度不断增加。从2003年开始,扩招后的第一批毕业生涌入人才市场,同时随着社会主义市场经济体制的逐步完善,大学生的就业制度实现了由计划经济向市场经济的转变,即由国家“统招统分”的方式向用人单位与毕业生进行“双向选择”,由毕业生本人“自主择业”的方式的转变。因此,对大学生进行就业培训教育显的尤为重要。

一、开展职业规划教育,促使大学生理性地规划自身未来

分析自我,了解自己的身心特点、所学专业、知识能力、人生追求等是选择合适职业的前提,也是职业发展规划的首要前提。因此,学校开展职业规划教育有着重要的现实意义。

(一)开展职业规划讲座,提高大学生的自我认识

现实生活中,人们往往对自己进行过高的评价,而不自觉的会降低对对方的评价。当你不能很好的认识自己时,也许最有效的方式就是主动听取老师、同学、朋友对自己的评价,加深对自己的了解,认识自己的特点、优势,以此选择最适合的职业目标。霍兰德把人格类型分为六种,即现实性、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型。而现实中人的性格不仅仅是单纯的一种类型,往往是几种类型的组合,所以在评价自己的人格类型时,不可能生搬硬套,而应全面综合看待。

(二)开展职业规划讲座,引导大学生确定求职目标和择业方向

学生在高中阶段由于注重学习等各方面原因,对社会职业方面的知识知之甚少。主要表现在多数学生在报考大学时,对大学中的专业的选择仅凭第一印象或潜意识的兴趣,有的甚至是以名称取舍专业,人云亦云,而并不了解所选专业是否真的适合自己,这就给他们今后的职业发展带来不少障碍。因此,学生进入大学后及时的开展就业指导,引导其转变就业观念,用科学的方法分析问题,以实事求是的态度对待问题,帮助毕业生深入了解国情,正确认识社会,指导毕业生深刻分析自己,正确认识自己,使他们能够根据自身实际条件和社会需求实实在在地确定符合自己发展的求职目标和择业方向,在新的就业形势下,积极引导毕业生完成就业观念的实质转变.。

二、树立学校品牌意识,增强毕业生就业竞争力

随着社会主义市场经济体制的建立和教育体制改革的进一步深化,大学生就业也逐步纳入到市场经济体系中。因此,从某种意义上说,学生成了学校的“产品”,学校相应承担着“推销员”的重要角色,能否创造出自己的品牌,不仅关系到学生的就业问题,而且也关系到学校以后的招生和长远发展。学校应要密切关注就业市场的发展变化,确定自己的办学模式、办学层次、专业设置和教学内容,做到超前预测、超前设计、超前培养。形成自己的成长模式。

(一)树立先进的办学理念,建立科学的管理制度

办学理念的重要性在于其能给学校一个未来发展的愿景。因此,先进的办学理念对一个学校的成长起着至关重要的作用,学校应根据当前自身特点确定自己的办学理念,给学校的发展提供一个明确方向。同时,学校管理应建立一套完整适用、发展的、人性化的规章制度,把促进学校、教师、学生的发展作为校本管理创新的核心。学校是培养学生的场所,学校制度应该有利于学生的学习和创造,应该为学生在学习过程中营造一个平等的、开放的、善于接受的、可选择的学习环境。在促进学生发展的同时,不断促进教师的专业成长,提高他们的反思意识和服务意识,树立起全新的管理理念。

(二) 立足德才兼备理念,打造师资队伍

首先,加强对新教师的培训工作,可以采取老教师帮扶或定期组织新教师参加实际工作等方式,使新教师的教学内容更加生动具体,摆脱干涩的不足;其次,倡导教师从理论水平、业务能力等方面争先创优,从而提高整体教学水平;最后,要为教师参加深造创造机会,鼓励教师参加学术交流,拓展视野,提高自身的能力水平。

(三) 制定合理的学科建设规划,调整学科专业方向,应对社会需求

对全校学科的历史、现状和未来发展的潜力与方向进行综合分析,用生命周期理论把学科分成成长型学科、成熟型学科、衰老型学科。对于成长型学科要大力扶持,对成熟型学科要进行再次分類,分出优势学科、特色学科和一般学科。对衰老型学科要分出一般衰老学科和重点衰老学科。一般衰老型学科要进行改造,对重度衰老学科要调整或放弃。找学科发展空白点,努力形成鲜明特色和相对形势。在学科建设中,学校应加大对人力物力、图书和实验设备等方面的投入。

三、加强对毕业生的心理咨询服务,增强毕业生就业心理调适能力

由于大学生社会阅历的缺乏,走入社会遇到一些突如其来的困难,心理也许一时无法承受,甚至会产生严重的后果。而学校中心理辅导员的数量相对于庞大的学生数量显得太少,可能起不到应有的作用。因此,大学心理辅导工作应受到越来越多的重视,学校对心理辅导工作的投资也应逐步增大。

(一)建立完善的大学生心理咨询组织机构

院校领导要高度重视大学生心理咨询工作,建立完善的大学生心理咨询组织机构。院校领导要把大学生心理咨询看作是一种理解,是一种沟通,是一种鼓励。大学生心理咨询帮助大学生提高认识和辨别是非能力,帮助大学生适应社会和理解人生。院校各有关部门,都要大力弘扬求真务实精神,根据各自担负的职责和任务,采取有效措施,狠抓大学生心理咨询工作的贯彻落实,勇于开拓创新,注重工作实效,切实把加强和改进大学生心理素质建设的各项工作落到实处。积极营造有利于大学生心理发展的氛围,切实加强对大学生心理咨询建设工作的领导。

(二)建立一支有效的大学生心理咨询工作队伍

组织大学生心理咨询工作者学习职业道德和教育教学法规,不断提高心理咨询工作者的思想素质和心理咨询工作业务能力。例如每个班级招生男、女生各一名担任心理干事职务。在宿舍区开辟“心灵健康”园地,宣传心理健康知识。通过参加简单的培训,可以很好的起到普通学生与辅导老师沟通的桥梁作用,来协助辅导老师更好的开展工作,起到事半功倍的效果。

(三)根据大学生的心理实际,运用有效的心理咨询方法

心理咨询理论和方法是在对大学生心理咨询实践中得以发展、成熟的,对咨询理论和方法的评价是咨询工作者在咨询实践的基础上完成的。在咨询过程中,虽然是同一个大学生来访者,也应随其问题的轻重、咨询的进展情况而调整、改变咨询的主要方法。咨询工作者应学习各种不同的咨询理论和方法,学习如何能广泛且灵活适当地选择、改变咨询方法,来配合大学生来访者的能力与需要,从而以最经济的方式,得到最有效的结果。不断更新和改进大学生心理咨询技术。也应相应注重开展网络心理咨询工作,建立大学生心理网站。 如今互联网已经渗透到社会生活的方方面面,运用网络开展心理咨询已成为不可阻挡的定势。这样可以便于为当事人保密,有助于建立平等与轻松的咨访关系,选择的自由度增大,信息量丰富,方便快捷,便于思考分析,便于存储和查询案例,此外,网络咨询也是一种经济、省时的咨询方式。

四、大學生要树立终身学习的思想,促进职业发展

在知识和经济高速发展的当今社会,终身学习已经作为人生发展的第一信条。坚持学习、更新知识已变得与工作同等重要。不管你是什么学历,过去所学的知识随时都可能成为历史。要想胜任工作,就必须不断地补充新知识。

(一)端正学习态度,增强学习的自主性

良好的学习态度是学生对自己、对家人、对专业负责的表现,不论是否是自己感兴趣的专业,都会认真努力地学习,说明这是一个负责的人。只有这样的人才才是社会需要的人才。因此,应对每个入学的新生进行必要的教育培养,真正的认识到学习的重要性!同时,终身学习是基于每个个人自发的意愿而进行的活动,是自己根据需要选择合适于自己的手段和方法展开的。因此,终身学习需要发挥自主能动性,要以自我导向学习为核心,以自觉、主动、渴望学习为基本要求的开展自己的学习活动。

(二)提高规划学习的能力

规划学习的能力即大学生应根据其职业发展的趋势,并结合个人发展的需要,选择学习内容、学习方法或方式的能力。而且,这是一项长期的活动,大学生必须懂得学什么、何时学、何处学等。要时常反思现在的知识结构是否能胜任现在或将来不久的职位。只有这样,才能懂得学习要求、控制学习过程,并及时调整自己的学习方法,灵活的适应自己所处的复杂环境,最终使学习活动达到预期目的。

(三)学习是一个终身、全面的过程

建立终身学习的观念,就要明白注重过程、强调连续、与时俱进、始终不辍的重要性。学习不仅是一个持续一生的过程,也是一个需要全面学习的过程。社会快速发展的大环境决定了个体的发展任务是多元的。

总之,国家实施高校扩召以后,毕业生的数量在大幅度地上升,由于经济发展的限制,就业岗位的有限,就业趋向的多元化,大学生待就业的问题将更加突出。尽管在就业的过程中有着让人难以预测的困难和挫折,但只要学校做好相关方面的工作,大学生正确认识和待就业过程中遇到的问题,就业的渠道同样可以明亮而宽敞。

参考文献

[1]孙健敏.人力资源管理(一)[M].北京:高等教育出版社,2008.

[2]丁飞.大学生心理咨询工作的意义及方法途径探讨[J].安徽电子信息职业技术学院学报,2005,(1).

[3]宋荣绪.大学生就业心理分析 [J].教育与职业,2005,(23).

[4]虞鲲.大学生就业消极心理探析 [J].经济师,2003,(8).

[5]安身健.大学生全程化就业指导教程 [M].郑州:河南大学出版社,2006.

[6]周嘉方.对终身教育、终身学习和学习化社会理念的分析与思考[J].终身教育杂志,2003,(8).

篇5：大学生如何提升自己的就业能力

在机遇与挑战并存，创新与继承同在的21世纪，在中国生产力飞速发展，科学技术日新月异的今天，大学生已经成为促进社会发展的主力军，作为一名现代大学生，我感到的不仅仅是自豪，更多的是压力。

众所周知，职业院校的毕业生最后能否顺利就业、就好业，关键在于是否具备必须的就业能力。所谓就业能力，是指通过知识的学习、技能的训练和素质的开发而形成的，能够实现个体就业理想、体现自身价值、满足社会需求的一种综合能力，它包括知识、技能、态度、个性、心理承受能力等多个方面。就业能力包含两层含义：一是学生就业时寻找工作的能力；二是就业后的可持续发展的能力。而在经济危机的影响下，大学生就业情况很不乐观。面对如此大的压力，处身于竞争激烈的环境和复杂的社会关系中，我认为大学生要找到合适的工作，不仅要提升自己的就业能力而且要提高自己的各方面能力，提高自身的道德修养，正确的认识人生的价值观，世界观。只有全面的提升自己才能在激烈竞争的社会中立于不败之地。当代大学生的人生价值观频向多元化、利益化。普遍信奉个人主义，只注重个人利益，缺乏团队意识，注重索取；追求金钱、享乐、刺激、舒适、悠闲地生活。乐于享受，懒于奋斗。就业能力的缺失，成为目前用人单位、学校、家长和学生共同面对并希望迈过去的“槛”。我们应该对自己进行心理、个性、能力等方面的测评，客观掌握自己的优势和劣势，进而强化优势，改进不足，使自己能够在就业的过程当中处于有利位置。

我认为就业能力中主要包括以下方面：

一、职业技能：职业技能是从事某专业工作所需要的各种知识和能力，包括工作技能、对环境适应的能力等。工作技能的培养，应该从学校开始做起。要充分利用机会深入实际锻炼自己，如社会调查、学校集体组织的各项实践活动；要虚心向有经验的人学习；同时，在实践中培养分析问题、解决问题的能力。通过以上三个方面实践锻炼，找到自己的不足之处，抓紧在校期间进行弥补。

二、人际交往技能：人际交往技能是社会基本技能之一。人际交往能力的培养最主要的是要处理好以下几个方面的问题:

1.虚心求教，克服嫉妒心理；

2.培养待人宽宏大度的品质。在人际交往中要求大同存小异，待人宽厚，能谅解他人的难处，包容他人的缺点；

3.增强自信心，克服“社交恐惧症”。大学生毕业后，少不了接触各方面的人，如不能应对自如，恰当交往，将影响个人的人际关系。所以，恰如其分地与人交往，是每个大学生都应努力提高和完善的一种能力。

三、生活技能：生活技能是指自理生活、独立解决生活中困难的能力。生活技能的高低直接影响一个人的成就大小。年轻的大学生应该在培养生活技能的过程中显示立身、立世、立业的本领。

四、自我能力：

1、信心。职业院校不少学生由于基础知识比较薄弱，对职业学校及自己缺乏合理的认识，导致自我的未来缺乏必要的信心，自暴自弃。事实上，每一个人都有他的长处，天生我才必有用！要坚定自己一定能成功，只要用心学习，刻苦训练，勤于思考，就一定能做到办法总比问题多。

2、忠诚。任何一家企业，宁可要一个对企业足够忠诚，哪怕能力差一点的员工，也不愿意要一个能力出众但却朝三暮四的员工。员工对企业的忠诚体现在员工与企业同发展，共呼吸，荣辱一体等方面。这样的员工，不管老板在不在现场，都能认认真真地工作，踏踏实实地做事，对企业有归属感，他的忠诚，最终会让他达到理想的目标。

3、团队精神。从人才成长的角度看一个人是属于团队的，要有团队协作精神和协作能力，只有在良好的社会关系氛围中，个人的成长会更加顺利。我们要认识到个人的力量是有限的，只有发挥整个团队的作用，才能克服更大困难，获得更大的成功。

4、专业技能。职业院校培养人才的目标是为社会，为企业提供具有一定专业知识，过硬专业技能的一线岗位工人。企业对员工的最基本素质要求之一就是专业技能。在企业里，谁掌握的专业技能高，谁完成的工作好、快，谁就是有本事，谁就能拿高工资，谁就能有发展。

5、吃苦耐劳。吃苦耐劳不仅是一种精神，更是一种能力。职校生由于受到社会风气、家庭环境及自身素质的影响，相当一部分进入企业后，叫苦连天，甚至放弃就业机会。其中一个很重要的原因是这些同学从小在家就不干活，不愿干活，在学校实习时不刻苦训练，进入企业后怕脏、怕累、怕时间长。可现实生活中，没有任何一项工作不需要吃苦受累，同学们对就业后的工作要有充分、正确的认识，做好这方面的思想准备和行为准备。要懂得和体会“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的道理和境界。

6、学习与创新能力。随着社会的发展，科技的进步，市场竞争不断加剧，人才的竞争也越来越激烈。一个人如果不善于学习，不积极思考，接受不了新知

识、新技能，也就没有什么潜力可挖，无发展可言，甚至会失去工作的机会与岗位。作为一名职校生，不管你现在身处校园，还是走上社会后成为一名职业人，一定要牢固树立在“学中干，干中学”的学习态度和方法，一定要树立“终身学习“的理念和思想。这样，我们才能跟得上时代的步伐，不被社会淘汰。

大一的时候我做过职业生涯规划，但那时我对自己的专业了解的并不多，只是一知半解，现在大二，随着专业课程的步步深入我也渐渐了解了这个行业和以后的发展趋势，现在看来营销会是我的长期目标，所以我会根据自己的长期目标，在不同阶段采取不同的行动计划。我会从以下几方面来提高自己的就业能力：

（一）培养竞争意识和创新观念

具有竞争意识和创新观念是适应现代社会不可缺少的。所谓竞争，就是在优胜劣汰这一法则面前，各种事物对生存权利的争取。竞争必然会给人造成巨大的压力，任何置身于竞争环境中的人总是要争取优胜，避免淘汰。竞争还必然推动优化，使参与竞争的个体相互学习，取长补短。竞争意识是推动个体努力学习，自觉提高职业素质的动力。所谓创新，就是不因循守旧、墨守陈规，敢于独辟蹊径，创造出新的产品、开辟出新的职业领域。创新就是要打破安于现状、听天由命、依赖别人的人生观。一个人光有文化知识和职业技术是不够的，还必须具有创新观念与创业精神，才能更好地实现就业和创业。因为，市场的激烈竞争，电子信息技术革命，企业变革，个人工作的不断变换，迫切要求人们具有创新观念，具备创业能力。据有些地方的调查，具有一定文化知识甚至接受过职业技术教育的青年，仍然有一部分人待业或失业。这种现象的主观原因就在于缺乏创新观念与创业能力。

（二）培养适应变化的能力

职业内容的不断更新和新型职业的不断产生决定了现代职业对人的素质提出了更高的要求。新资源的开发、新技术的发明与应用、生产工具的革新、生产组织的改革和管理水平的提高，不仅要求人们具备更高的科学技术知识和操作技能，而且要求人们打破旧的传统观念，解放思想，开阔思路，树立时间观念、效率观念和合作观念。同时要求人们摒弃过去那种一次选择定终身的传统的职业选择观念，适时地调整自己与外界的关系，不断地提高自己的职业素质，以适应不断发展的职业要求。

职业环境也是处于不断的变化之中。在个人与环境的关系中，人对环境的适应性与变通性构成人类生存和发展能力的重要条件。个人与职业的关系不是一对一的机械组配，同一个体可以适应两种以上的不同职业，同一种职业也可以由不同类型的个人担任。个人一生中面临着职业的多次改变，同时，新的职业不断产生，即使是传统职业，随着时代的发展对职员也会有新的要求。如果一个人只能

在已习惯的、固定的模式里工作，那是很难成功的，在职业选择面前也会显得束手无策。因此，必须培养适应变化的能力。

（三）培养广泛的兴趣

兴趣是人们活动的心理动力之一。作为个性倾向的重要内容，它创设一种积极进取、主动热情的心境，支持人们去探索和参加各种活动。人们一旦产生某种兴趣，便会聚精会神地投入其中，克服一切困难，直到最后取得成功。一个人只有对自己所选择的职业有兴趣，他才能敬业乐业，在职业岗位上全身心地投入学习和工作，才能充分发挥自己的聪明才智，从而在事业上做出成绩。广泛的兴趣可以使人眼界开阔。如果一个人兴趣比较广泛，就会经常注意周围出现的新问题，从而大大地拓宽自己的知识面。许多思想家、革命家和科学家具有极其渊博的知识，这与他们具有广泛的兴趣分不开。广泛的兴趣，能使人摆脱狭隘的职业观念，拓宽职业视野，在人们面临职业转向时有更大的选择余地，并作为必要的心理动力，从情感上给予肯定和支持，有利于人的职业适应。相反，兴趣过于狭窄的人，由于他们感兴趣的事物或活动太少，不仅会影响其个性的发展，而且一旦得不到或失去他们感兴趣的职业，他们就会无所适从。可以说，一个人的兴趣越广泛，知识越丰富，他在事业上的选择性就会越大，成功的机会也就越大。广泛兴趣的培养，主要是通过人们的实践活动，广泛接触各种事物，在活动中逐渐体验到心理上的满足，从而激发出兴趣和爱好。

（四）重视能力补偿

职业适应最关键的心理因素是人的能力结构。如果能力结构与职业要求相符，人的职业适应性就越强，反之则弱。但是，人还可以通过能力的补偿效应来增进人的职业适应性，尽量使活动不受影响。

这种补偿不仅发生在不同能力之间，而且表现在气质与能力、性格与能力和个性的积极性与能力之间的互补互替。如“勤能补拙”就是性格与能力之间的补偿；“熟能生巧”是活动对能力的增进。“兴趣是最好的老师”也说明人可以培养兴趣而克服能力上的欠缺。

（五）培养良好的职业品格

职业道德作为人们从事职业活动过程中在思想上必须遵守的准则和规范，是社会主义道德在职业活动中的具体体现，它直接影响人们的工作态度、工作热情和行为方式。良好的职业道德是抵制各种不正之风，转变社会风气，建立良好的人际关系，建设高度的社会主义精神文明的重要保证。

要想在事业上取得成功，就必须树立正确的职业理想、职业价值观和人生观；具有忠于职守，献身事业的乐业和敬业精神，实事求是、严肃认真的劳动态度，刻苦钻研、精益求精的工作作风以及在职业活动中团结协作和全心全意为人民服

务的精神。在职业活动中，无私、正直、勤奋、诚实、守信、坚定、勇敢等优秀职业品质是人们在工作上做出成绩的必要条件。

良好的职业品质同时也是处理好各种人际关系所不可缺少的。比如，一个对人热情友好、乐于助人的人能得到同事的好感；一个有强烈事业心和责任感的人能得到领导的赏识；一个谦虚好学、踏实肯干的人能得到师傅的赞扬。很难想象一个不讲奉献、自私自利、贪图安逸的人，能得到领导、同事的亲睐。

（六）提高身心健康水平

现代社会是一个充满竞争的社会。现代科技的高速发展造就了一个紧张的社会环境，这种环境给人类社会带来了心理压力，加上工作的繁重，从而导致人们精力不足、体质较弱和许多心理疾病的发病率提高。许多现实事例表明，生活中的挫折、紧张的工作、现代化都市生活使人的心理大为紧张而出现身心疾病。不少人被抑郁、焦虑、紧张、自卑、怯懦等情绪所苦。一个身体孱弱、心境烦闷、情绪低落的人不可能有勃勃的兴致及充沛的精力去从事复杂细致的脑力劳动和适应激烈竞争的职业世界。身体的强健主要是靠体育锻炼。体育锻炼可以增强身体机能，保持体态健美，可以满足大脑的血液供应，保持旺盛的精力。同时，体育锻炼还可以锤炼人的意志，增强克服困难的信心和顽强奋斗的精神。心理的健康主要依靠自我的调节，依靠个人的自身修养和完善。只有通过不断的调节、完善，使个性心理得到健康、和谐的发展，才能提高职业的适应能力。

篇6：如何提高自己的沟通能力

沟通就是沟通的双方建立互信，彼此得到对方的认同时，让交流的双方存在的代沟畅通无阻，通过沟通可以让双方增进感情、建立关系、充实自我。

1.沟通前的准备

?得体的着装（着装要符合场所）

?整洁的仪容仪表（头发、牙齿、面部、鼻毛、常规礼仪）

?充实的材料

2.注意事项

?坐在一起沟通效果会更好；

?尊重别人的职业；

?认真倾听，在别人没有把话说完时尽量不要打断别人；

?不要做一些有大雅的动作（挖鼻子、摸脑袋、玩手机、剪指甲、东张西望、抽烟）； ?沟通过程中用语文雅真诚、语气平和，不卑不抗，冷静思考，顾全大局。

3.沟通礼仪

礼仪是指在人际交往中，自始至终地以一定的、约定俗程序、方式来表现的律已，敬人的完整行为。在沟通过程中应注意沟通礼仪有:.1.外在仪表

仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系。.1.1.卫生

清洁卫生是仪表美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、洗脚，早、晚饭后勤刷牙，经常洗头、洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前“打扫个人卫生”，比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行。.1.2.服饰

服饰反映了一个人文化素质的高低和审美情趣的雅俗。具体说来，它既要自然得体、协调大方，又要遵守某种约定俗话的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑“时间”、“地点”和“目的”三大要素。.2.言谈交流

言谈作为一艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。在言谈交流中，礼貌用语在人际交往中非常重要；其次是言谈神态，比如目光、微笑等到同样对交流有着非常重要的影响。3.2.1.用语

敬语，表示尊敬和礼貌的词语。特别是在工作场合，使用敬语表现出我们良好的职业素质并促进沟通。

请结合自己对礼貌用语的了解，回答在以下情境中，我们应该使用什么样的礼貌用语： ?初次见面或当天第一次见面时，我们应该说…

?前台接待人员见到客人来访时，应该说…

?向客人问候的用语（态度要温和且有礼貌）…

?无论客人等候时间长短，均应向客人表示歉意…

?如需让客人登记或办理其他手续时，应使用此语? …

?需要打断客人或其他人谈话的情况时，要注意语气和缓，音量要轻…

?对其他人所提供的帮助和支持，均应表示感谢…

?客人告辞或离开时使用….2.2.目光

在公事活动中，用眼睛看着对话者脸上的三角部位，这个三角以双眼为底线，上顶角到前额。在洽谈业务时，如果看着对方的这个别部位，会显得很严肃认真，别人会感到你有诚意。在交谈过程中，你的目光始终落在这个三角部位，你就会把握谈话的主动权和控制权。

在社交活动中，也是用眼睛看着对方的三角部位，这个三角是以两眼为上线。嘴为下顶角，也就是双眼和嘴之间，当你看着对方这个部位时，会营造出一种社交气氛。这种凝视主要用于茶话会、舞会及各种类型的友谊聚会。.2.3.微笑

微笑可以表现出温馨、亲切的表情，能有效地缩短双方的距离，给对方留下美好的心理感受，从而形成融洽的交往氛围，可以反映本人高超的修养、待人的至诚；微笑有一种魅力，它可以使强硬者变得温柔，使困难变容易；微笑是人际交往中的润滑剂，是广交朋友、化解矛盾的有效手段。

那么，大家在日常的生活、工作中是否面带微笑呢？我们又应该如何去训练微笑呢？有几种微笑训练方法，同学们可以尝试：

?向左右拉伸面颊，调整出微笑心情。

?将嘴角向上稍稍拉起，做出微笑嘴型。

?将眼角轻轻地往上拉起，做出眉开眼笑状。.3.仪态举止.3.1.站姿

站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、抬头、双肩放松并自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。.3.2.坐姿

正确的坐姿应该：腰背挺直，肩负放松。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座时要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。.3.3.谈话姿势

交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听，不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。.3.4.行姿

“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩负放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。.4.握手

握手是一种常见的“见面礼”，貌似简单，却蕴涵着复杂的礼仪细节，承载着丰富的交际信息。比如：与成功者握手，表示祝贺；与失败者握手，表示理解；与同盟者握手，表示期待；与对立者握手，表示和解；与悲伤者握手，表示慰问；与欢送者握手，表示告别等。标准的握手姿势应该是平等式，即大方地伸出右手用手掌和手指用一点力握住对方的手掌。.5.接打电话

接电话的4个原则：

第一，电话铃响在3声之内接起；

第二，电话机旁准备好纸笔进行记录；

第三，确认记录下时间、地点、对象和事件等重要事项；

第四，必要时告知对方自己的姓名；.6.交换名片.6.1.名片放在哪里

?衬衣左侧口袋或西装的内侧口袋；

?口袋不要因为放置名片而鼓起来；

?不要将名片放在裤袋里；.6.2.如何递交名片

要双手递过去，以示尊重对方。将名片放置手掌中，用拇指夹住名片，其余四指托住名片反面，名片的文字要正向对方，以对方观看上去。同时，讲一些“请多联系”、“请多关照”、“我们认识一下吧”之类的友好客气的话语。.6.3.如何接拿名片

应恭恭敬敬，双手捧接，点头致谢，并应认真地看看名片上所显示的内容，最好将名片上的姓名、职务（较高的职务）读出声来，然后细心地把名片放进名片夹或笔记本里。3.6.4.注意事项

?会客前检查和确认名片夹内是否有足够的的名片。

?在接收了他人的名片后，也要记住给别人递上自己的名片，否则是无礼拒绝的意思。?双方同时递交名片时，应左手接，右手递。

?索取名片不应直言相告，而应委婉地表达。“今后如何向您请教？以后怎么与您联系？”反过来，不想给对方名片时，也应委婉地表达：“对不起，我的名片正好用完了或我忘记带名片了。”.6.5.外行的表现

?无意识地玩弄对方的名片。

?把对方名片放入裤兜里。

?当场在对方名片上写备忘事情。

?先于上司向客人递交名片。.7.宴请礼仪

宴请礼仪包括宴请时候的举止和吃饭时的举止。比如和客人吃饭的话，我们在餐桌上应注意这几个忌讳：四不准。

第一，让菜不夹菜。你可以让客人尝尝，但别夹，你不知道他爱不爱吃，你夹了他就得吃，这有强迫服务之嫌。刚才讲了关心有度，而且要是你的筷子不干净那就更麻烦。有的同志在口中处理一下再夹，这样更不卫生。

第二，祝酒不劝酒。你可以讲，我们为两国人民的友谊，我们为两个单位的合作来干杯，他爱喝不喝，不要强迫服务。

第三，不当众事理服饰。别在人家面前拾掇自己。有的同志吃饭，系列化动作一气呵成。首先解裤腰带，然后拽下领带，接着卷袖子，像土匪下山。

宴请时在外人面前吃东西不发出声音，特别是在西方人面前吃东西不应发出声音。

4.沟通的心态

下文引用成功大师陈安之关于沟通心态的经典演讲来说明沟通中要具备的心态:沟通的基本问题是心态，基本原理是关心，基本要求是主动

4.1.心态

自私——关心只在五伦之内

自我——别人的问题与我无关

自大——我的想法就是答案

4.2.关心

注意他的状况和难处

注意他的需求和不便

注意他的痛苦和问题

4.3.主动

主动支援

主动反馈

5.沟通的三个方向

沟通分为向上沟通、水平沟通和向下沟通，沟通不畅往往是因为没有注重沟通的方向。

5.1.“往上沟通没有胆（识）”

不要给你的上司出问答题，而要准备一个以上的答案给他出选择题并注明自己的意见偏向于哪个答案，沟通没有固定的时间和地点，能沟通就行，要主动找机会。

5.2.“往下沟通没有心（情）”

先了解情况，不要在你下属面前充内行，敢骂自己的手下就要有经验，能找出问题的结症，手下人不听的原因不是不想听，是因为领导没有能力，没有威信，不能折服下属，要为其提供方法并紧盯过程：

接受意见+共谋对策+给予尝试机会

5.3.“水平沟通没有肺（腑）”

篇7：为了提高自己的实践能力

一、首先，只有付出才会有回报。由于上学的原因，我大部分时间都呆在学校里，没有任何销售经验，在实践的前面两天就常常碰壁。俗话说”不当家不知柴米贵”，以前听人家说销售怎么怎么难，自己都不以为然．然而等自己站到柜台那与顾客磨嘴皮的时候，才知道销售的难度要远比自己想像的难多了！因为不了解销售的专业知识，在介绍的一些性能时搞得到后来自己都不懂得说了些什么天书！而且往往事倍功半，磨破了嘴皮还是无功而反。在这一个月的实习中学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，受益非浅。在实践的这段时间我学到了要想成为一名优秀的销售员，必须要学会销售技巧，销售技巧是销售能力的体现，也是一种工作的技能。销售技巧包括对客户心理，产品专业知识，社会常识，表达能力，沟通能力的掌控及运用。常用的销售技巧有引导成交法，假设成交法，关键按钮成交法，富兰克林对比法，门把成交法，软硬兼施法，总之，做销售是人与人之间沟通的过程，其宗旨是动之以情，晓之以理，诱之以利。还有要具有很好的沟通能力，沟通能力是一个销售人员最重要、最核心的技能，如何面对各种不同喜好、不同性格、甚至不同心情的客户，使对方有兴趣倾听，先接受销售员，进而接受产品，这是一项很专业的技巧。本课程紧密结合实践，传授销售人员面对客户的表达和沟通技能，帮助销售人员快速改进沟通方式，提高销售业绩。

二、销售技巧

1．推销成功的同时，要使这客户成为你的朋友。

2．任何准客户都是有其一攻就垮的弱点。

3．对于积极奋斗的人而言，天下没有不可能的事。

4．越是难缠的准客户，他的购买力也就越强。

5．当你找不到路的时候，为什么不去开辟一条？

6．应该使准客户感到，认识你是非常荣幸的。

7．要不断去认识新朋友，这是成功的基石。

8．说话时，语气要和缓，但态度一定要坚决。

9．对推销员而言，善于听比善于辩更重要。

10．成功者不但怀抱希望，而且拥有明确的目标。

11．只有不断寻找机会的人，才会及时把握机会。

12．不要躲避你所厌恶的人。

13．忘掉失败，不过要牢记从失败中得到的教训。

14．过分的谨慎不能成大业。

15．世事多变化，准客户的情况也是一样。

16．推销的成败，与事前准备的功夫成正比。

17．光明的未来都是从现在开始。

18．失败其实就是迈向成功所应缴的学费。

19．慢慢了解客户的消费心里，不要急于求成三、顾客需求

通过几天的实践，我发现我在说话和接待顾客方面还有所欠缺，同样是买东西，店老板在时销售量就高，而我则不行。通过实践我总结出几点：

第一，服务态度至关重要。

做为一个服务行业，顾客就是上帝良好的服务态度是必须的，要想获得更多的利

润就必须提高销售量。这就要求我们想顾客之所想，急顾客之所急，提高服务质

量语言要礼貌文明，待客要热情周到，要尽可能满足顾客的要求。

第二，诚信是成功的根本。

成信对于经商者来说无疑是生存的根本，如果没有诚信，倒闭是迟早的，诚信，我的理解就是人对人要诚实，真诚才能得到很好的信誉。我认为店老板就是这样

一个人，他为人稳重，待认真诚，办事周到，所以他得人缘很好，我认为这是开

店成功最重要的一点。

四、沟通技术的应用

(1)通过顾客需求调查，触及顾客的购买问题。顾客的问题才是顾客的需求之母，需求是顾客自己对问题的解决要求，很多问题是需要营业员发掘出来展示给顾客的；

(2)了解顾客购买心理，通过对顾客问题原因专业化的表达，使顾客产生信任；

既而进一步表述出顾客问题所引发的不良性后果，使顾客产生强烈关注，最终造

成顾客的购买兴趣；

(3)掌握对从众型顾客的沟通制约，即提前说出顾客要说的话，以此制约顾客的潜在思维方向，让销售朝对卖方有利的方向发展；

(4)应对主动提问的顾客时，要合理运用先去评价一下顾客问题，然后寻找顾客

提问原因，再找一个“垫子”

2、展示产品的技巧

2、展示产品的技巧

(1)了解顾客购买的思维方式，根据营销理论中的排除法，顾客会购买价格两个

极端的商品，通过体验销售，不断排除顾客认为不符合其要求的品牌和产品；

(2)加强主题，突出三个卖点，提供正面的展示或负面不良的暗示，使顾客积极

参与到产品的性能体验中来

善于抓住顾客心理是销售成功的保证

现在的市场由于竞争激烈，顾客成了稀缺资源，而且顾客往往都有“货比三家”的习惯。因此，要想让顾客第一时间购买自己的商品，分析顾客的心理就显得至关

重要。我就有过很多这样的经历，有很多顾客往往已经看上了一些产品，但因为

价格等原因而迟迟不肯出手，这时就要抓住他的这种心理，向他充分介绍产品的效能，使其产生物有所值的想法。

五、顾客的心理

还有就是通过顾客的言行举止掌握其心理，不同类型的顾客往往需要不同的销售

方法。以下是我在这段时间与顾客的交往过程中总结出来的三种顾客类型判断的方法：

1、即定型顾客的需求：有明确的问题和实际的需求，可以通过提问沟通了解需

求；

2、巡视型顾客需求：言谈与行动不同，没有明确的需求。通常表现为直接问价，可以通过为其设立选择标准达到锁定顾客的目的；

3、旁观型顾客需求：七嘴八舌型销售形态。可以通过抓主要及共同的要点，分

析需求，逐步帮其缩小需求范围。

通过一个多星期的实践使我增长了见识，也懂得了许多做人的道理，也使我更清

楚地认识到自己的不足和缺点，所以我要在今后的学习和生活中严格要求自己，提高自己的素质，努力学好自己的专业技能，将来回报父母，回报一切关心我的人，作为一名新世纪的大学生，应该懂得与社会上各方面的人交往，处理社会上

所发生的各方面的事情，这就意味著大学生要注意到社会实践，社会实践必不可

少。毕竟，3年之后，我已经不再是一名大学生，是社会中的一分子，要与社会

交流，为社会

做贡献。只懂得纸上谈兵是远远不及的，以后的人生旅途是漫长的，为了锻炼自

己成为一名合格的、对社会有用的人才。实习是每一个大学毕业生必须拥有的一

段经历，他使我们在实践中了解社会，让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，也打开了视野，长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础，实习是我们把学到的理论知识应用在实践中的一次尝试，也是提高自身综合能力的一次机会。所以我们要把握好实习的机会，学到有用的知识，让自己以后事业的根基更加稳固 大学生除了学习书本知识，还需要参加社会实践。因为很多的大学生都清醒得知道 “两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的人不是现代社会需

要的人才。大学生要在社会实践中培养独立思考、独立工作和独立解决问题能力。

通过参加一些实践性活动巩固所学的理论，增长一些书本上学不到的知识和技

能。因为知识要转化成真正的能力要依靠实践的经验和锻炼。面对日益严峻的就

业形势和日新月异的社会，我觉得大学生应该转变观念，不要简单地把暑期打工

作为挣钱或者是积累社会经验的手段，更重要的是借机培养自己的创业和社会实

践能力。现在的招聘单位越来越看重大学生的实践和动手能力以及与他人的交际

能力。作为一名大学生，只要是自己所能承受的，就应该把握所有的机会，正确

衡量自己，充分发挥所长，以便进入社会后可以尽快走上轨道。在这次暑期的工

作中，我懂得了理论与实践相结合的重要性，获益良多，这对我今后的生活和学习都有很大程度上的启发。这次的打工是一个开始，也是一个起点，我相信这个

起点将会促使我逐步走向社会，慢慢走向成熟。

总结：经过这次社会实践，我的动手和用脑能力得到了一定的提高，对社会生活的认识有了进一步加深，这一切都将会对我今后的学习生活产生深远的影响。我想，在今后的学习生活中一定会表现得更好，更多更积极的参加社会实践，不断

提高自己的综合素质！

分院：机电工程分院

年级：08级专业：汽车技术服务与营销

学号：080321006035

篇8：提高自己就业能力的计划

一、高校中就业困难群体就业能力分析

高校中的就业困难群体, 在学术界目前尚未有统一的定论。因为在公众的潜意识里高校毕业生的年龄和知识结构本来是有就业优势的, 所以就业困难群体一般不包括高校中的大学生群体, 而常指“下岗职工和失业人员, 同时也包括城镇隐性失业人员、临时工、农民工, 以及农村中大量存在的剩余劳动力, 甚至女性就业者”。但在今天的高校中确实存在由于社会、家庭等外在因素的影响, 或因自身条件限制得不到用人单位的青睐, 在就业竞争中处于劣势境地的就业困难群体。也有学者将这类人群称为高校中的就业弱势群体, 常指“应届毕业大学生中, 在通过‘双向选择’进行择业和求职的过程中处于不利地位、不被用人单位认可或易于遭受就业挫折的群体”。综合各种观点, 高校就业困难群体可界定为:求职和就业中容易遭遇挫折和困难的高校毕业生。从当前高校来看, 就业困难群体比较集中在专业技能不突出、综合素质不高的学困生、冷门偏门专业学生、学校声望不高的民办大学学生、学历层次不高的专科生和高职生、贫困生、农村生源学生及部分女大学生。

就业能力一般常指人在求职活动中能促使人顺利获得工作岗位的一种综合能力, 它包括知识、技能、态度、个性、心理承受力等的综合素质。它是通过学习和素质的开发而形成的, 是一种可以塑造和培养的能力。当前, 高校就业困难群体就业能力的不足主要表现在:学困生综合素质不强, 难以获得用人单位青睐;高职生、专科生求职业定位不准确, 求职优势不突出;冷门偏门专业学生专业适用范围不广, 就业潜力未能充分挖掘;贫困生、农村生源学生就业竞争力不够强, 心理素质有待提高;女大学生实践动手能力和吃苦耐劳精神不足。

二、高校就业困难群体就业困难的原因分析

高校就业困难群体就业困难的原因主要存在以下三个方面:

(一) 社会环境因素

1.大学毕业生数量与社会需求之间存在差距。1999年以来, 随着扩招政策的实施, 我国大学毕业学生人数骤增, 使得我国高等学历毕业生的数量远远超过了需求数量。而且随国有企业的改组改造、减员增效措施, 使过去接受大学毕业生的就业渠道越来越窄;由于机构改革的深入, 公务员队伍精简分流, 事业单位精简人员, 也使得大学生在此领域内选择就业的机会大大减少。近年来的调查数据显示, 大学毕业生就业率呈现逐年下降的趋势。

2.我国的劳动人事、工资、户籍管理等相关制度的改革滞后是高校就业困难、群体就业困难的另一个重要因素。如城镇劳动力在就业方面享有社会保障, 农村劳动力缺乏应有的社会保障, 毕业生通常更愿意留在城市而不愿意到农村就业。又如在户籍制度的影响和限制下, 一些非本地学生失去了比较大的发展和展示自己能力的机会。再看我国职工工资没有拉开档次, 不同学历之间工资水平相差不大, 因而许多单位更愿意录用高层次人才, 从而形成大量专科生的人才积压。

3.从女大学生的就业困难来看主要是在市场经济体制下, 用人单位都十分注重自己的经济效益。企业为了追求经济效益, 在同等条件下总是优先考虑男性职员。再加上我国现行法律法规不建全, 使得这些单位钻法律的空子, 从而造成歧视女性的现象在所难免。

(二) 高等教育因素

近年来, 高校人才培养与社会实际需要相脱离的问题, 经过教育改革的不断深化正在逐步解决。但由于多种因素一些高校对市场经济缺乏深刻了解与适应, 急功近利地竞相开设各种热门专业, 导致部分专业结构失衡, 供过于求。同时有的高校对经济社会发展中社会对人才的需求呈现出多样性、复合性、创新性认识不足, 专业划分过细, 培养的学生以单向型人才为主, 导致学生就业困难、教育资源浪费, 出现部分毕业学生难以就业的局面。另一方面, 高校的就业指导工作本是一项综合系统工程, 但由于种种原因使得目前虽然大多高校都非常重视就业指导工作, 但在实际操作上工作缺乏全盘性、针对性和个性化。

(三) 毕业生自身因素

高校就业困难群体普遍存在就业期望值过高的现象。许多大学生择业不考虑自身条件, 只想到大城市、大企业、机关事业单位、高薪水的岗位就业。有的对用人单位的基本情况和用人要求也不作详细了解, 盲目求职;有的是有业不就。其次就业困难的学生专业知识不能让用人单位满意, 缺乏社会实践能力, 动手能力差。最后该群体学生在语言表达、仪表风度、应变能力、待人接物等方面存在缺陷等。

三、提高高校就业困难群体就业能力的对策和途径

基于高校就业困难群体就业能力欠缺、就业困难, 如何培养和提高他们的综合素质特别是就业能力, 应越来越受到整个社会、高校和大学生们的重视。

(一) 社会

各级政府应重视大学生就业问题, 为提高大学生就业能力提供各种服务。国家应进一步深化改革, 促进我国经济社会的发展, 给大学生提供更多的就业岗位。同时加大我国的劳动人事、工资、户籍管理等相关制度的改革, 保证不同层次, 不同区域的学生都具有更多的就业机会。此外, 应不断完善相关法律法规, 提高人们的法律素质, 创造一个更为公平合理的就业环境。

(二) 学校

1.学校应根据社会需求, 进一步深化教学改革, 培养综合型人才。

应根据专业特点, 不断提高教材和教学的适时性和适用性, 努力做到教材、教学内容贴近市场, 贴近社会。同时, 经济社会的发展对人才需要具有多样性、复合性、创新性的要求, 因此在学生中开展跨专业、多形式、高水平的技能培训, 以满足不同学生的求知需求, 也能够增强学生择业的竞争实力和适应能力。如有的学困生虽然理论学习成绩不理想, 但并不代表其其它能力不行, 可通过加强实践环节的学习和训练, 提高动手能力来弥补其理论考试成绩较差的缺陷。

2.高校要把就业指导作为一项全局性的工程来抓, 提高就业指导工作的针对性和实效, 对就业困难学生进行个性化的就业指导。

当前已逐步形成一种共识, 仅靠短期内努力提高应聘技巧与策略不是解决大学生就业问题的出路, 也不能从根本上解决就业困难学生的就业能力提高的问题。学校的就业指导工作应以提高学生综合素质和能力为重点, 在大学生活中进行全程性的职业生涯规划:低年级学生通过课堂学习初步树立职业生涯理念, 对自己的职业生涯进行初步规划;中年级学生侧重对自我的全面、深刻认识与把握, 深化职业生涯理念, 并根据自己的特点对职业生涯规划进行深化与完善;高年级学生应该学会收集、管理和使用就业信息, 强化职业生涯理念, 重点学习掌握求职择业的各种技能。学校还可以根据就业困难群体学生的需求, 提供一些个性化的职业培训, 提高就业的竞争力。如可开设和举办一些培养职业礼仪、提高就业心理素质、关于女大学生就业、解释《劳动合同法》与劳动合同的签订等等方面的专门课程、讨论、讲座。

3.重视心理素质的培养, 提高就业困难群体健康的就业心理水平。

与就业顺利的学生相比高校中就业困难群体较容易引发心理问题。因此, 各高校应高度重视这一问题的严峻性, 切实完善学校的心理咨询工作。针对大学生就业中不重视自身心理健康、缺乏对一般心理学知识的了解以及诸如抑郁症等常见心理问题, 邀请心理学和社会学等领域的专家学者到场, 为大家提供与专家学者面对面交流、倾诉和排解心理积怨的机会, 并为学生之间交流感受、经历和经验提供舞台。

(三) 毕业生

1.就业困难群体首先应加强职业道德素质修养, 树立正确的择业价值观, 积极主动收集和掌握就业信息, 为就业做好充分的准备。从职业道德修养来看, 大学生能否具备敬业精神、诚实守信的美德、奉献社会的职业精神是大学生能否顺利就业, 并在职业生涯中取得预期成就的因素之一。

2.就业困难群体尤应注重自信心的培养。客观公正的评价自我和认识就业压力也是不可忽略的重要方面。只要他们在学校的指导下全面客观了解整个就业市场, 客观地评价自己, 从自身的实际条件出发, 选择适合自己的工作, 克服攀比、自卑等盲目的就业心理, 有目标地求职。他们也一定能在职场上找到适合自己的位置。

3.就业困难群体尤应注重提高自己应聘、面试的心理技巧, 提高其应聘和面试的成功率。就业困难群体学生尤应重视如何提高自己的应聘成功率。学生本人应多参加一些个性化的应聘技巧培训, 如怎样与人更好的沟通, 怎样更好的展示个人魅力等, 扬长避短, 发挥自己的特点和长处, 积极的参与就业竞争。

总之, 高校就业困难群体学生的就业难问题, 给高校的教育工作者带来很大挑战, 也促使我们以提高他们的就业能力为切入点, 进一步探索从各方面解决大学生就业难的途径。社会创造良好的就业环境是提高大学生就业能力的保证, 高校面向市场不断提高人才培养质量是提高大学生就业能力的主要渠道, 大学生进一步完善自我是提高就业能力的关键。只有多方形成合力, 才能切实帮助他们克服心理障碍, 提高综合素质, 促进就业。

参考文献

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