足球运动员幼儿

足球运动员幼儿（精选9篇）

篇1：足球运动员幼儿

幼儿参加足球运动的五大益处

一、幼儿足球对一个人一生的发展起决定性作用

中国7岁前的男孩子可以不参加许多体育运动，但唯独不能错过足球运动，因为足球运动是培养孩子优势智能素质、优势心理素质和优势体能素质的最佳运动。为孩子建立一个充满激情、上进、合作和富有挑战性的团队，能让孩子在发展关键期第一次真正感受到人生的顶峰认知体验，而只有优秀的幼儿足球队才能成为这样的团队。教育专家认为人类50%的发展关键期在3岁之前，70%的发展关键期在7岁之前。而在关键期中体能发展对一个人一生的发展起到决定性作用，而体能培养中足球是最好的运动。

二、幼儿足球运动培养孩子坚韧的意志和积极向上的精神

足球是对抗性很强的集体竞赛项目，在这个既需要激烈竞争，又需要团结协作的环境中，孩子的意志品质和竞争意识会得到磨练，有利于培养积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神。同时，足球比赛中情况瞬息万变，错综复杂，对运动员的思维、观察、判断、反应等能力的要求较高。经过长期的足球训练，也许孩子没能成为一名优秀的运动员，但孩子的思维会更敏捷，判断能力会更准确，视野会更开阔，意志会更顽强。对社会环境的适应能力和竞争能力等整体综合素质能得到发展和提高。

三、幼儿足球运动提高孩子身体素质

足球运动对身体素质水平的要求是很高的，它需要高速度的奔跑能力、控制身体重心的能力、灵活的步伐、步点、对抗中的力量素质、以及良好的耐力和柔韧素质。在足球训练过程中，科学的训练方法，合理的运动负荷，循序渐进的教学方式，会进一步发挥孩子的身体素质方面的优势、改善孩子身体素质方面的不足，使孩子的身体素质水平得到全面的提高。只要能持之以恒，不懈努力，孩子将会拥有强壮的体魄和矫健的身手。

四、足球运动改善身体机能

通过足球训练，能促进人体的新陈代谢，改善呼吸系统、心脏等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同时，对提高孩子的肌肉、韧带力量等具有较好的锻炼效果。通过长期、系统的体育锻炼对处生长发育期的青少年的身体素质、心理素质、思想品质、智力培养，具有极其重要的价值。

五、有助于锻炼孩子的团结协作能力

儿童经常参加足球活动，能使行动迅速，视野开阔、反应敏捷。足球是一个集体项目，在训练中能培养严密的集体观念和组织性、纪律性，培养儿童勇敢、顽强、机智、果断、善于适应、勇于进取、坚韧不拔的意志。儿童参加足球活动，有助于智力的发展。足球运动，不光是拼体力，还要掌握技术，懂得战法。让孩子们都喜欢足球运动吧！

足球运动有如此大的魅力，不仅在于足球运动孕育着丰富的内涵，而且也与足球运动的特点有关。足球比赛每队由11人上场参赛。场上的11人思想统一，行动要一致，攻则全动，守则全防，整体参战的意识要强。只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。

篇2：足球运动员幼儿

[摘要]现代足球比赛是一项集体性的对抗项目，不仅要求运动员具备良好的身体素质、技战术水平、队友闻的密切配合，而且要求运动员具备优良的足球意识。本文通过对现代足球意识及相关因素的探讨能够发现现代足球意识对我国青少年的重要性，进而对我国青少年足球意识的培养引起重视，更好的促进中国青少年足球运动员的水平。

1、前言

随着现代足球运动的迅猛发展，全攻全守、全方位的足球战术打法已日趋完善和合理运用，运动员的整体水平有了较大的提高，比赛的攻防转换速度越来越快，对抗亦越来越激烈。现代足球中，要想跻身于世界足坛，除具备勇猛、顽强的战斗作风，惊人的身体素质，稳定的心理素质外，还必须具备在高超的足球技战术中表现出来的足球意识。

对足球意识的研究已引起相当多的业内专家和学者的普遍关注，运动员足球意识的培养已经成为现代足球教练员的重要的实践基础，我们应清醒地认识到。我国的足球水平与世界先进足球强国相比还有相当大的差距，对一些理论问题的认识缺乏深层的理解，导致了实践中的指导性偏差。阻碍运动员足球意识的形成和发展，影响运动员竞技水平的提高。为此本文通过对现代足球意识及相关因素的分析与探讨，能够发现中国青少年足球意识存在的不足，从而能够培养和提高青少年的足球意识。

2、研究对象和方法

篇3：足球运动员幼儿

众所周知,在激烈的足球比赛中运动员需要在高度紧张与超负荷的环境中迅速运用各种技术、战术手段展开角逐。这种能力的好坏直接制约着运动员运动成绩的发挥,而且这种意识越强的人应变能力越强。然而,长期以来我国足球运动特别是青少年足球运动训练中重技术轻意识的现象十分明显,究其原因一是受国内体育训练大环境影响,另一方面是由于对足球意识的认识不够造成的。为此,我们有必要对足球意识有个深入的认识与了解,探讨它在足球运动中的作用与价值。并掌握如何在足球运动员训练中增强足球意识的培养。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

本文的研究对象是青少年足球运动员训练中的足球意识。

2.2、研究方法

综合运用了问卷调查法、实验法、文献资料法、比较研究法等方法围绕着足球意识及其如何在青少年足球运动员日常训练中培养足球意识展开了深入的研究。

3、结果分析与讨论

3.1、足球意识及其在足球运动中的作用与价值

足球意识是运动意识的具体化,通常来讲运动意识是运动员在运动训练或比赛中的运动感觉及动作的掌握。具体到不同的运动项目时又分化诸如篮球意识、排球意识、足球意识等。简而言之,所谓足球意识就是指“足球比赛中球员进行技术和战术活动时的意识”。再通俗一点就是在足球训练或比赛中足球运动员在适当的比赛时间中,出现在适当的球场位置并做出适当的足球技术动作。足球意识对足球训练有着重要意义。首先,足球意识作为足球运动的构成要素之一,是足球运动的一部分。其次,足球意识是足球运动员充分发挥自身水平的重要前提,一个优秀的足球运动员往往都有着良好的足球意识。再次,足球意识是制约着一支足球队制胜的关键,在足球队中只有所有队员都较好的理解掌握了足球意识后才能更好的开展相互间的配合,将团队的竞技力发挥到最佳程度。最后,足球意识是足球文化的体现,通过的足球意识的培养不仅能使青少年运动提升足球技术水平,而且能使他们加深对足球文化的了解,从而献身足球事业。

3.2、青少年足球运动员足球意识的培养途径

(1)赛事训练法:体育赛事是培养和提高意识的重要手段。训练的最终目的,是为了争取比赛的胜利,体育赛事一方面可以磨砺运动员技术水平面另一方面也能检验训练的效果。基本的运动意可通过训练获取,而特殊的战术意识则要靠参赛来提高。这是由于比赛和训练的不同造成的,比赛中更多有的不确定性因素。应当将训练与比赛实际结合起来,将比赛作当成常规训练的一部分。如模拟比赛与大型正式比赛中场外噪声的干扰、对抗的激烈程度等对队员心理影响来不断提升运动员的足球意识。

(2)“串变”训练法:所谓“串变”,即是指对运动员个人技术训练时所运用的一种方法。“串”就是指将几个单个的技术动作串在一起来训练;“变”就是指在颠球时应有高低的变化,运球时应有前后左右的变化,传球中力量的变化、比赛中进攻节奏变化、进攻与防守方式的变化等。采用这种方法来训练队员,对其意识的培养有很大的帮助。足球技术动作都不是孤立存在的,总是处于一个相互联系与承上启下的关系,如停球这一技术动作,作为传球、射门的前关键一环,在其中就起到了纽带的作用。在训练中教练员有意识地把各个技术动作串起来训练,效果是非常好的。

(3)战术训练法:足球意识作为运动意识的一种,同样深受战术的影响。而要培养与提高战术意识,还应熟练地掌握战术,这是足球运动的内在要求。青少年运动员心智未发育成熟,往往不能理解或不能完全理解技战术的目的性,表现在训练中往往喜欢从自已的兴趣出发,所以对青少年运动员的训练在一定移度上是带有强制性的,这就要求教练员不断地督伍其加强基本技战术的训练,并不断地启发其练习溉作的目的性,以强化刺激。同时还可以对其进行”系列化”的训练,即根据足球比赛的规律,针对比赛中可能出现的情况而设计的连续的技术动作,实质上这一系列化技术动作的练习就是意识的培养。

4、结语

中国作为举世瞩目的体育大国,在2008年北京奥运会取得金牌榜第一的成绩后已经开始向体育强国转向。回顾百年体育发展史,可以说一部中国体育史就是一部中国人民奋斗史,通过近一个世纪的奋斗我们不但赢得了民族独立与人民富强也一举摘掉了“东亚病夫”这个称号,然后足球却一直是国人心中挥之不去的伤痛,青少年是国家的希望,如何提高青少年的足球水平对提升我国未来足球水平有着重要作用,但是本研究能为国人青少年足球训练尽以绵薄之力。

参考文献

[1]张升.浅谈我国青少年足球运动员的足球意识[J].科技信息,2009,7.

[2]余飞.青少年足球运动员战术意识培养初探[J].贵州体育科技,2003,4.

篇4：开展幼儿足球运动的实践研究

【关键词】幼儿足球运动实践

足球被称作是“世界第一运动”，足球运动是一项能够全面激发个人体育素养和综合素质的运动项目。在幼儿体育教育过程中，开展足球运动教学对儿童的身心健康发展、合作意识和运动意识的培养上具有良好的效果。因此，笔者针对“开展幼儿足球运动的实践研究”具有现实意义。本文主要通过两个方面进行阐述：首先阐述足球运动对幼儿成长发育过程中带来的诸多积极因素，其次对如何在幼儿体育教育中开展足球教育做出分析。

一、幼儿足球运动对幼儿发展产生的积极影响

1.提高幼儿身体协调性，增强幼儿记忆力

足球运动是集跑步、弹跳、运球、带球、传球等各种动作于一体的运动项目。幼儿在接受足球运动的培养之后能够实现在跑步中对足球的动向进行有效把握，通过大脑的反应针对足球的动态采取系列措施，进而能够有效的提高多重动作同时完成，从而实现幼儿身体协调性的提高。同时，在进行运动的过程中，幼儿需要对相关规则和运动规律进行记忆，从而有效增强幼儿的记忆能力和记忆效果。

（1）促进幼儿骨骼发育，增强运动系统发展。人类在持续的运动中，能够使得骨密度增加，骨骼变粗，骨小梁在排列次序上更具规律性。足球是一项运动量比较大的运动项目，幼儿能够在游戏化、竞争化的刺激下保持运动的兴趣，在组织者的正确引导下能够坚持运动，经过长时间的运动会使得幼儿的骨骼发育良好。同时，在有效的运动调解下，使得幼儿的运动细胞和运动兴趣全面激发，运动系统朝向多元化的方向进行发展。

（2）促进幼儿消化系统发展，改善挑食习惯。伴随生活水平的提高，在为幼儿生长发育过程对多元化的食物选择的同时，也使其养成了挑食、厌食的不良习惯，严重影响幼儿的身体健康。通过开展足球运动，使得幼儿的运动量增加，保证身体的代谢机能有效发挥作用，消化系统发育良好的情况下，幼儿对事物的需求增加，将有效改善幼儿厌食、挑食的不良行为习惯，促进身体健康发育。

（3）促进幼儿合作意识发展，增强集体观念。如今，每个家庭中基本拥有一个孩子，甚至很多家庭中呈现四位老人、两位家长、一个孩子的状态，“公子病”、“公主病”现象严重，不利于儿童在日后的学习、生活，甚至未来的工作中发挥合作意识，增强集体荣誉感。足球是一项多人参与，通过组内合作和组际竞争的方式开展的一项体育运动，在运动的过程中需要组内人员的分工协作，形成合力取得竞争的优势。所以，开展幼儿足球运动能够有效的培养幼儿的合作意识和竞争意识，利于集体荣誉感的提高，对儿童日后的学习、生活、工作帮助极大。

二、开展幼儿足球运动策略

1.实现幼儿足球游戏化

根据幼儿的年龄特征，身心发育特点，开展竞技性的足球运动显然是不契合实际的，所以在开展幼儿足球运动的过程中，应当将苛刻的运动规则进行游戏化，使儿童能够在游戏中体验足球的乐趣、发现足球的魅力、感受足球的精髓。在年龄较小的幼儿群里中开展足球运动，应当应用一些平行化的游戏项目，如“看谁踢的高，看谁踢的远”，“一边跑步一边踢球”，“足球急刹车”等游戏。针对年龄略微偏大的幼儿，在开展足球运动的过程中可以将游戏实现情境化，即在游戏过程中引导幼儿扮演一定的角色，使孩子能够根据角色的要求进行系列的足球运动，如“赶跑大灰狼”的足球游戏。

（1）落实外围全面支持。幼儿教育不仅仅是幼儿园的行为，而且需要家长的全力配合。足球，因为滚动而充满活力，因为追逐，体现魅力。所以，在开展幼儿足球运动的过程中，需要家长的大力支持和配合，可以在家中经常观看足球比赛，引导孩子体味足球的魅力所在。同时，社区方面可以组织家长联动的足球比赛，全面培养孩子的合作意识和竞争意识。

（2）实现足球运动艺术化。实现足球运动艺术化是全面激发幼儿对足球运动兴趣的重要方法。可以在开展足球运动的过程中，将花足球、做足球、唱足球等具有艺术气息的教育形式融入其中，例如，开展“彩绘足球梦”、“炫动足球宝贝”等兼具足球特色合格艺术色彩的活动。同时，在开展足球运动的过程中，将现代化的多媒体教学技术有机效地融入其中，通过对足球比赛类型动画片、宣传片的播放引导孩子能够对足球运动产生热爱之情。

开展幼儿足球运动是提高幼儿运动意识的重要措施，是促进幼儿合作意识发展的必要方法，是全面落实素质教育理念的必然要求。希望通过本文的阐述，能够引起家长和幼儿教育部门针对幼儿足球运动的重视，变革传统观念，创新教育方法，有效的在幼儿教育中开展足球运动，促进幼儿身心健康发展，提高幼儿教育水平。

参考文献：

[1]沈灵君.幼儿足球教学的实践探索[J].宁波教育学院学报，2013，（01）：103-105.

[2]沈灵君.幼儿园特色足球游戏的设计与实践[J].宁波大学学报，2013，（03）：125-127.

篇5：足球运动员

midfied 中场

kick-off circle 中圈

half-way line 中线

football, eleven 足球队

football player 足球运动员

goalkeeper, goaltender, goalie 守门员back 后卫

left 左后卫

right back 右后卫

centre half back 中卫

half back 前卫

left half back 左前卫

right half back 右前卫

forward 前锋

centre forward, centre 中锋

inside left forward, inside left 左内锋inside right forward, inside right 右内锋outside left forward, outside left 左边锋outside right forward, outside right 右边锋kick-off 开球

bicycle kick, overhead kick 倒钩球chest-high ball平胸球

corner ball, corner 角球

goal kick 球门球

ground ball, grounder 地面球

hand ball 手触球

header 头球

penalty kick 点球

spot kick 罚点球

free kick 罚任意球

throw-in 掷界外球

ball handling 控制球

block tackle 正面抢截

body check 身体阻挡

bullt 球门前混战

fair charge 合理冲撞

chesting 胸部挡球

close-marking defence 钉人防守

close pass, short pass 短传

consecutive passes 连续传球

deceptive movement 假动作

diving header 鱼跃顶球

flying headar 跳起顶球

dribbling 盘球

finger-tip save（守门员）托救球

clean catching（守门员）跳球抓好flank pass 边线传球

high lobbing pass 高吊传球

scissor pass 交叉传球

volley pass 凌空传球

triangular pass 三角传球

rolling pass, ground pass 滚地传球slide tackle 铲球

clearance kick 解除危险的球

to shoot 射门

grazing shot 贴地射门

close-range shot近射

long drive 远射

mishit 未射中

offside 越位

to pass the ball 传球

to take a pass 接球

spot pass 球传到位

to trap 脚底停球

to intercept 截球

to break through, to beat 带球过人to break loose 摆脱

to control the midfield 控制中场

to disorganize the defence 破坏防守to fall back 退回

to set a wall 筑人墙

to set the pace 掌握进攻节奏

to ward off an assault 击退一次攻势to break up an attack 破坏一次攻势ball playing skill 控救技术

total football 全攻全守足球战术

open football 拉开的足球战术

off-side trap 越位战术

wing play 边锋战术

shoot-on-sight tactics 积极的抢射战术time wasting tactics 拖延战术

Brazilian formation 巴西阵式，4-2-4 阵式four backs system 四后卫制

four-three-three formation 4-3-3 阵式four-two-four formation 4-2-4 阵式red card 红牌（表示判罚出场）

yellow card 黄牌（表示警告）足球---football

球胆---bladder

足球赛场地---Football field

有看台球场---Stadium

场外跑道---Track

球门柱--Goal post

球门横梁---Cross bar

球门网---Goal net

球门门口---Goal mouth

进球线---Goal line

边线---Touch line

中线---Halfway line

中点---Center spot

罚球区---Penalty area

罚球点---Penalty spot

角球区---Corner kick area

角旗---Corner flag.足球健将---Football champion球员---Football player

右翼---Right wing

左翼---Left wing

右内锋---Right inside forward左内锋---Left inside forward右前卫---Right half-back

左前卫---Left half-back

中锋---Center forward

中卫---Center half-back

右后卫---Right full-back

左后卫---Left full-back

守门员---Goal keeper

裁判员---Referee

巡边员---Linesman

阻人犯规---Obstruction blocking手球犯规---Hand ball

失水准---Off-form

绊脚---Hacking

有意绊脚---Intentional tripping无意绊脚---Unintentional tripping踢罚球---Penalty kick

罚界外球---Throw-in

放弃罚球---Declined penalty危险动作---Dangerous play

粗暴行为---Rough

警告---Caution warning

被裁判记名---Taken name by referee擅自离场---Leave the court

驱逐离场---Marching order expeled上半场---First half

半场---Half time

休息---Interval

暂停---Out of play time out下半场---Second half

加时比赛---Extra game

接近完场---Closing minutes时间到---Time up

终场---Full-time

射入一球---Scored a goal

首开记录---On the scoreboard

一面倒---Lopsided win oneside game攻势---Attack

守势---Defense

对抗---Versus

实力相等---Deadlock

巅峰状态---Fitness form

一比零---One to naught

得分相等---Tie score

平手---Draw

零分---Shut out skunk

险胜---Narrow victory

胜---Win

败---Lose

篇6：足球运动员宣誓词

为了确保本次比赛顺利进行，我谨代表全体运动员宣誓：服从领导，遵守纪律，尊重裁判，尊重对手，正确地对待比赛。在比赛中做到：胜不骄，败不馁，赛出水平，赛出风格，以饱满的热情积极参加本届运动会。

宣誓人：某某

篇7：足球运动员训练计划

足球运动体能特征

1.足球比赛中运动员体能的基本表现形式

(1)活动距离.距离长,强度大.现代足球运动,运动员活动距离为9000~14000米.

(2)活动方式.包括走、慢跑、快跑，后两者的比例随着项目的发展而逐渐增加。我国足球科研人员对甲级联赛调查，跑动方式以5~15米冲刺跑居多。

(3)比赛时段的体能分配。

(4)足球比赛心率范围。20xx年昆明甲级队春训我国男子足球队8场比赛的统计，180次以上心率占比赛时间11.3%，150次以上占70.4%，平均156.9次。

2.足球比赛中运动员的主要供能特点，20世纪90年代初一些学者的研究结果比较认可有氧和非乳酸无氧供能，而对糖酵解供能则没有特殊要求。(赛后血乳酸值仅为4~8MM)英国里利.托马斯等研究表明，足球运动员每90秒内约有15米的冲刺跑，非乳酸无氧供能起重要作用。

足球运动员的体能训练

1.力量素质

(1)发展颈部、上肢、肩背力量的练习

A.两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。

B.俯卧撑。(可以双手撑在健身球上做)

C.引体向上。

D 卧推(水平、上斜、下斜;宽握、中握、窄握;正握、反握)

E哑铃/杠铃弯举

F俯立哑铃臂屈伸(宽握、中握、窄握;正握、反握)

G 杠铃俯立划船(单臂哑铃划船)

H俯立飞鸟

I 坐在健身球上做杠铃颈后推举(宽握、中握、窄握;正握、反握)

J对坐，两腿分开，互抛实心球(先离心后向心)

(2)发展腰腹力量的练习

A.仰卧起坐(加转体)、仰卧举腿(斜板)

B.侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈(同时可抬腿)

C.跳起空中转体、收腹头顶球

D 展腹跳

E 肩负杠铃体前屈、转体

(3)发展腿部力量练习

A 各种跳跃练习。立定跳、多级跳、蛙跳、助跑跳、肩负杠铃连续上跳、跨步跳、跳深

B 肩负杠铃提踵、半蹲

C 快速摆动大、小腿，可绑沙袋，也可采用橡皮筋增加阻力

D 远距传球、射门练习

E 骑人提踵

F 杠铃剪蹲(步子跨大些：主要锻炼股四头肌、股二头肌和臀大肌;步子跨得小些：主要集中锻炼股四头肌)

G 悬垂举腿

2.速度素质

包括：反应速度、位移速度、动作速度

(1)各种姿势的起跑(10~30米)

(2)在快速跑或快速运球中，听、看信号，做急停、转身、变向、跳跃、翻滚等动作。

(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习，突破速度障碍。

(4)全速运球跑、变速变向运球跑

(5)绕杆跑、运球绕杆

(6)利用简单的战术配合练习速度。

3.耐力素质

(1)有氧耐力训练

A 3000米、5000米、8000米等不同距离跑。

B 定时跑。如12分钟跑

C 穿足球鞋长距跑

D 100~200米间歇跑，400~800变速跑

(2)无氧耐力

A 30~60米重复多次冲刺跑

B 100~400米高强度反复跑

C 各种短距追逐跑

D 进行各种短距的折返跑

E 往返冲刺传球

F 规定时间做不同人数抢传练习

4.灵敏协调素质

A 交叉步前进或后退练习，侧向移动练习。

B 各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。

C 各种翻滚与起动跑。

D 听掌声、哨声起动跑。

E 两人冲撞躲闪。

F多种动作过障碍。

5.柔韧素质

A 颈前屈、侧屈、后屈并绕环，体前屈、侧屈、后屈并振动。

B 前弓步和侧弓步压腿，纵劈腿和横劈腿。

C 前踢腿、后踢腿、侧踢腿和腿绕环。

D 站立体前屈下压，或靠墙站立体前屈下压。背伸、展腹屈体练习及腿肌伸展练习。

E 模仿内外颠球动作，单双腿连续做内翻和外翻练习。模仿内扣和外扣动作，单腿连续做内转、外转动作。

F 两腿交叉的各种跨步、转身动作。

G 踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习。

H跪压正脚背(上体后仰轻轻振压)及全脚背着地的俯卧撑练习(主要拉长脚背韧带和小腿前肌群)。

I 模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等练习。

总结

体能训练的计划要适应足球特点，训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员应有不同要求。上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合足球特点主要谈力量、速度和耐力等量的安排。

一、力量训练

1.速度力量

练习强度75%~90%;练习时间5~10秒;间歇：以完全恢复为宜;重复次数：4~6次;练习组数：3~4组。

2.力量耐力

练习强度：60%~70%;练习时间：15~45秒为宜;间歇：一般心率恢复到120次/分左右;重复次数：20~30次;练习组数：3~5组。

二、速度训练

速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%~100%;练习时间：3~10秒为宜;间歇时间视训练目的而定，可完全恢复或不完全恢复;练习重复次数：6~8次;练习组数：3~5组。

三、耐力训练

1.有氧耐力训练

分为小强度间歇法和持续法两种。

持续训练法要求：练习强度：40%~60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000~10000米。

小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为宜;练习时间：30~40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为宜;练习次数：8~40次;练习组数：1组即可。

2.无氧耐力训练

无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。

篇8：足球运动员幼儿

一、足球意识构成要素

1、判断的准确性。

足球场上的每一个正确行动都来源于准确的判断, 要使判断准确无误, 就必须能够通观全局, 随时了解比赛场上的情况。加强对比赛双方情况的观察和分析, 既要看球, 又要看人, 做到“人球兼顾”。足球比赛场上情况瞬息万变, 判断准确是正确发挥技术的前提, 必须把一切行动建立在周密的观察和准确判断的基础上, 没有正确的分析和判断, 就不能很好的衔接下一个动作, 就不能更好发挥技战术水平。

2、战术的灵活性。

在现代足球的比赛中, 运动员所做的任何技术动作, 都有其目的, 那就是围绕着本队的战术意图来进行。为了达到上述目的, 无论进攻还是防守, 都应力求灵活多变, 运动员必须善于根据比赛场上情况的变化。灵活多变运用各种进攻与防守战术。战术运用一定要因人、因地、因时进行变化, 要真正能够做到因势应变和主动变化, 要以“以我之变, 先机制彼”来遏制对方, 通过灵活的战术争取比赛的主动权。

3、技术的目的性。

足球比赛运用任何一项技术都必须头脑清醒, 明确目的。足球技术动作繁多, 要根据比赛对手合理运用技术, 在做每个技术时不仅要知其然。还要知其所以然, 要有一定的战术目的, 这样才能达到预定的目标。进攻时, 无论用何种技术动作, 都会遇到强大的干扰和多方面制约, 要想充分发挥技术, 必须掌握良好的运用时机;防守时, 无论有球或无球队员, 都要同等对待, 要了解对手情况, 采用合理防守技术, 迫使对手难以完成进攻意图。

4、配合的整体性。

足球战术水平的高低, 取决于整体实力。足球比赛的对手是干差万别的, 因此, 比赛的战术要求灵活多变, 而战术灵活多变是建立在运动员之间技能的互补与协同意识和协同能力上, 因为足球运动本身就是一项集体性很强的运动项目, 集体性的突出表现在于进攻和防守时必须讲究协助, 互相配合, 以全队的进攻和防守战术为中心, 使整体的实力充分发挥。

二、学生在足球意识方面存在的问题

1、选位、跑位意识不强。

在足球教学比赛中, 经常出现众多学生围挤成堆现象。学生总是围着球扎堆, 球到哪里, 人群就拥到哪里, 位置感较差, 不能按位置职责进行跑动, 没有选位、跑位的意识。这种现象在新生足球教学课中表现得尤为突出。

2、传球时机掌握不准确。

控制球的队员只顾自己行动, 不注意观察场上攻防队员的位置及移动, 以致忽视同伴跑位接应, 进而影响进攻配合的时机.这种传球意识不仅使进攻的效果差, 往往还会制约队员相互间的意识发展。

3、技术运用不合理。

学生在学会一种技术后, 常常不管技术运用是否合理, 是否有效, 往往只会机械地去模仿, 生搬硬套, 缺乏技术运用的目的性, 随机应变灵活运用性较差。

4、整体配合意识差。

足球比赛是集体配合的运动, 无论是进攻还是防守都要求全体队员相互协作, 常常是某一队员的行动, 得不到同伴的积极主动配合, 这种忽视整体配合最终会给全队带来损失, 导致全队的失败。

5、攻防转换意识慢。

足球比赛自始至终就是攻防相互转换的过程, 这就需要队员始终保持高度的随时攻防转变的意识, 并及时调整相应的攻防转变的战术行动。教学中大部分学生往往是自己的角色已变, 却不能立即采取相应的行动投入到或攻或守的战术配合之中。

三、在足球选修课中加强足球意识培养的途径

1、充分发挥思维能力训练。

在技战术教学中, 应重视学生的思维训练, 要求学生开动脑筋, 勤于思考, 学会用“头脑”打球, 通过有目的、有创意的思维训练可发展学生思维的流畅性。另外, 在平时教学中要注意保护学生的好奇心, 激发其求知欲, 通过创设问题情境使学生面临各种足球运动实际问题, 在解决问题的过程中产生求知欲的需要和解决实际问题的能力, 从而不断提高学生的足球意识。

2、基本技术教学中渗透足球意识。

足球技术教学的目的是让学生掌握正确的技术动作, 并能在实战中灵活自如地加以运用, 学生从掌握到灵活运用技术是一个渐进的过程, 其中起主导作用的是意识。因此, 在足球基本技术教学中, 应贯穿足球意识内容, 把基本技术教学与培养足球意识有机结合起来, 有助于在练习技术的过程中, 不断提高运用能力, 加快足球意识的培养。例如, 停球技术不仅要正确.还要注意停球后的连接动作, 也就是说停球后准备做什么.通过这种启发引导, 提高学生技术意识运用能力。同时, 在掌握技术的基础上, 要把各技术动作运用和动作衔接变化以及在各个位置和各种情况下如何运用, 进行详细的分析和研究, 教会学生掌握技术, 同时要教会学生如何运用技术, 培养和提高正确合理运用技术的能力和敢于运用技术、创造性运用技术的意识。

3、在战术教学中强化足球意识。

足球战术在于争取主动, 扬长避短, 充分发挥学生的特长和全队整体实力。在足球教学训练中, 一是要加强学生观察能力培养, 要求学生具有广阔的视野, 养成善于观察的良好习惯。通观全局, 根据战术需要完成战术配合的能力;二是让学生明确在场上各位置的职责, 移动路线、队员与球之间的关系, 熟练地掌握各种战术配合的方法。另外, 通过理论知识的讲授使学生了解足球运动的起源和发展, 特点和作用, 现今足球运动的发展状况及足球运动未来的发展趋势, 并对技战术进行分析, 使学生在理性上认识足球运动的规律, 培养和提高学生战术意识。

4、通过实战培养足球意识。

在足球意识培养过程中, 应注意实际的操作——实战, 这是足球一切行动的最终目的, 培养足球意识就是为了提高实战的能力。经过系统的教学训练和培养, 有助于学生掌握贯穿在运用技术和战术的内在联系知识, 对各项技术和战术的运用时机和条件有一个比较完整的了解, 通过实战——总结——再实战, 不断磨练, 让他们对实战进行分析, 总结成功和失败的原因。看其是否能合理运用正确的技战术与同伴密切配合等。不断积累实战经验, 从而加快对足球意识的形成和提高。

四、结束语

足球意识是后天获得的, 但它的获得, 不能只靠天赋, 更要靠后天培养。根据足球意识的特点和产生的规律找出培养意识的最佳方式、方法和途径至关重要。笔者认为, 应当把握好对胜负规律的认识, 临场有不失时机、合理、有效行动的思维能力, 发现挖掘天赋好的, 培养训练“悟性”强的运动员, 在运动员的思维能力、文化素养、观察判断能力、分析选择能力、反应能力、创新能力、自控能力等诸方面有计划、有目的地按照科学的手段进行长年的精心训练和培养, 那么, 学生的足球意识能力是完全能够得到提高的。

足球意识培养是一个系统工程, 不仅仅局限在上述几个方面, 它涉及到足球教学训练和比赛的方方面面, 在日常教学中应把它作为一项任务, 有目的、有计划进行。将理论学习与实际练习有机结合起来, 既要提高学生的文化素质。又要增强学生认识和解决问题的能力, 从而达到比较透彻理解足球的技战术, 在比赛中, 正确运用技战术, 不断积累经验, 提高足球意识。只有这样, 足球选修课的教学质量才能不断提高, 才能达到足球选修课的真正目的。

参考文献

[1]游绍东　浅谈足球运动员战术意识的培养[J].体育师友, 2005 (1)

[2]李　仪　足球意识研究综述[J].湖北体育科技, 2004 (1)

[3]阴　涛　足球意识及其构成要素分析[J].成都体育学院学报, 2004 (4)

[4]郑欣析　足球战术意识及培养[J].南京体育学院学报, 2004 (5)

[5]曹带为　试论足球意识的培养[J].武汉体育学院学报, 2002, 36 (3)

[6]蒋健保　足球意识培养的探讨[J].西安体育学院学报, 2001, 18 (2)

篇9：在幼儿园开展足球运动的研究

〔关键词〕幼儿园足球运动

一、问题的提出

（一）概念的界定

足球是世界上开展最为广泛，影响最大的体育运动项目，被誉为“世界第一运动”。

足球运动是一项以脚为主支配球，两队按一定的规则要求在同一块场地上相互对抗，比赛以射球入门多少判定胜负的球类运动。

幼儿园足球运动是以脚为主支配球，按一定规则在同一块场地上以培养幼儿足球运动兴趣为目的，做个体或分组的足球游戏，发展幼儿足球运动能力。

（二）国内外理论背景

1975年邓小平同志在分析了国际国内足球运动的发展规律，指出：“足球要从娃娃抓起”。足球运动作为世界第一运动，拥有最广泛的普及性和社会影响力。快速提高中国足球运动的水平和普及性是把中国建设成为世界体育强国的重要体育战略之一。据悉，国外的足球队或足球俱乐部都十分重视低龄儿童相关运动能力的培养，但在我国，孩子开始接受正规足球训练的年龄则被推到了10岁左右，其接受训练的最传统渠道就是进入足球学校，或是参加一些中小学所开设的足球兴趣班。北京中小学足球运动开展较好，目前处于国内领先水平，在国内有很好的影响力，并起到了示范作用。但是北京幼儿园的足球运动还不够普及，开展足球运动的幼儿园也是屈指可数。

二、研究目的

（一）通过开展足球运动，使幼儿掌握足球运动的基本知识和运动技能，并且通过活动培养幼儿的良好品质，提高幼儿团结、合作能力，探索总结出幼儿园适合开展的足球运动内容，编缉形成园本足球课程。

（二）通过课程的开发与实施，探索尝试在幼儿园开展足球运动的方法途径。

三、研究的主要内容

（一）幼儿园开展足球运动现状的调查研究。

（二）幼儿园足球运动课程开发与实施的研究。

（三）幼儿园足球运动开展评价的研究。

四、研究方法和研究对象

（一）研究方法：本研究以行动研究法为主，以观察法、案例分析法、调查法为辅。

（二）研究对象：西红门双语幼儿园中班幼儿。

五、研究步骤与具体实施

第一阶段：幼儿园开展足球运动准备阶段。（2011年8月至9月）

1、对幼儿参与足球运动的兴趣进行前期调查。

开展课题初期我们调查了中班幼儿对足球运动的喜爱，从调查结果中选取二十名喜爱足球运动并能得到家长支持的幼儿组建我园的足球队。

我们召集参加足球队幼儿的家长给他们做介绍，发放问卷调查，并给幼儿及家长发“西红门双语幼儿园足球队聘书” 。经统计，我园20名足球队员家长全部支持幼儿园开展足球运动，并且愿意统一购买足球队服。对于“您对幼儿园开展足球活动有什么要求”家长表示愿意多开展，注重兴趣培养，培养幼儿团队精神，强健身体。对于“在活动中有可能出现的意外伤害，您有什么看法？”家长表示：希望在硬件设施上做好安全防护措施，对于一些磕碰、摔倒现象家长表示理解，并要进行安全教育。

2、查找有关足球运动的资料，进行收集、整理。

深入学习《纲要》，细致领会《纲要》精神，以指导我们活动的开展。

学习各种研究方法，提高教师研究素养，尤其深入学习行动研究法及调查法和观察法。

学习同类的相关文章及卫生保健相关知识文章。

3、成立课题组，组织课题组成员进行学习，制定研究方案。

学习幼儿在运动中的发展水平，并制定有针对性的教育计划，在足球运动中，激发幼儿兴趣，发展幼儿运动技能，促进幼儿规则的养成，培养团结合作的体育精神。

4设计幼儿足球运动内容及实施方案。

根据《纲要》及幼儿参与足球运动的兴趣，吸收、借鉴已有的开展足球运动的经验编写西红门双语幼儿园大班足球运动内容，编写实施方案。

第二阶段：幼儿园开展足球运动课程实施阶段。（2011年9月至2013年7月）

1、确定阶段性分目标与内容。

经过课题组成员的讨论，我们对足球课程的总目标进行了分解，分解为动作与技能目标、情感与态度目标、认知目标三类。我们根据幼儿的年龄特点、动作发展水平去斟选适合幼儿的足球技能作为训练项目，并制定出相应的目标。

2、进一步完善《足球运动课程方案》

课题组根据幼儿的动作发展特点，将制定的活动目标较为合理的安排到学期同、各月中，使教学进度符合运动课程需要。教学内容我们注重游戏化，以教师收集，创编的足球运动游戏为载体，使幼儿在游戏化的学习中发展脚支配足球的能力，既激发了幼儿的兴趣，并能够让幼儿感受到足球运动的规则，提升技能。同时我们对幼儿心率进行监测，使幼儿的身体基本达到运动负荷。

3、以足球文化的开发和探索促进幼儿发展

足球所蕴含的科学、社会、艺术、语言等方面的价值，在研究中我们注重了足球文化方面的开发与探索，如了解足球历史、赛场礼仪及规则，知道每支球队都有自己的名字及口号，鼓励孩子创编足球队的名字和口号，培养其荣誉感。

第三阶段：幼儿园开展足球运动课程总结阶段。（2013年7月至12月）

1、进行日常资料的整理工作（活动设计、活动反思、录像资料、观察记录、评价记录等）；2、撰写总结。

六、课题成果（略）

七、研究效果

（一）幼儿获得了发展

1、激发了幼儿对运动的兴趣。我园通过开展游戏化的足球运动，使孩子们对足球运动产生了极大的兴趣爱好，无论是酷暑还是严寒，他们依然能够坚持，并掌握了足球运动的正确方法，为今后终身热爱运动、为健康体魄打下了扎实的基础。

2、增强了幼儿的体质，提高了幼儿的运动机能，锻炼了幼儿的体魄。幼儿园开展足球运动，足球队员的运动能力提高了。孩子对疾病的抵抗能力等整体健康水平有明显提高。

3、培养了幼儿良好的心理品质。足球运动在发展幼儿动作和运动技能技巧时，也培养了活泼、开朗、自信的性格，以及坚强、勇敢、克服困难等意志品质，同时也培养了幼儿合作精神、竞争意识以及安全意识。运动游戏培养了幼儿多方面良好品质。

（二）教师科研水平有所提高

开展课题研究的过程，是一个不断探索、思考的过程。在这个过程中，教师既是一名研究者，又是一名实践者。教师既要研究足球运动特点、方法、内容；又要将这些研究成果进行实施，制定课程。因此，课题的研究推动了教师的成长和进步，使幼儿园的教师队伍向着研究型方向发展，使教师的专业化水平不断提高。