体育运动训练理论与实践

体育运动训练理论与实践（精选10篇）

篇1：体育运动训练理论与实践

二、一般训练是指在遇到弄训练中以多样的身体练习、方法与手段，提高运动员各器官系统的机能，全面发展运动员素质，改进身体形态，掌握一些非专项的运动技术和理论知识的训练。

专项训练是指在运动训练中以专项运动本身的动作，以及与专项运动本身动作在特点上相似的练习，提高运动员专项运动素质，掌握专项运动的技、战术及理论知识的训练。

目的：一般训练是为了全面提高运动员的身体素质；专项体育训练具有极强的针对性，就是为了提高运动员在某专项上的运动水平及成绩。

一般训练和专项训练是相对于某一运动水平、某一运动项目而言的，高水平运动员的一般训练可能是低水平运动员的专项训练，某项目的专项训练可能是其他项目的一般训练。只要训练的内容在运动速度、肌肉收缩类型和力量大小和运动专项保持一致，或者所采用的训练内容的强度、功能方式、神经－肌肉类型等要素符合专项需要，都可界定为专项训练的内容。

一般训练与专项训练相结合时训练过程客观规律的反应；是提高竞技能力、创造最佳运动成绩所必须遵循的准则。它对各个运动项目都具有普遍指导意义。从一定意义上说，从事任何运动项目的运动员，其最佳竞技能力和运动成绩的获得，无一不是一般与专项能力协调发展和提高的前提下实现的。

三、辅助训练

1、羽毛球运动中，跳绳中的双飞、三飞，锻炼弹跳及手腕力量。

俯卧撑、仰卧起坐、引体向上锻炼手臂、腹部力量。

2、在田赛运动中，对于铅球运动来说，是力量和爆发力的明显体现，两者缺一不可，如果具备了这两方面的先决条件，就首先具备了取得好成绩的一半，而取得好成绩的令一半就是动作的标准与不标准，重心移动的辅助训练，在学生做徒手动作时，给学生一个上体的推力，这样可以加快学生的中心移动，还可以前脚站在高15cm的台阶边，后脚站在下边，做徒手的推球动作，等到平地做时，也可以做到重心移动的练习。

专门训练

篇2：体育运动训练理论与实践

竞技运动训练理论与应用研究领域

简介

1.研究性质

《竞技运动训练理论与应用研究》领域相对宽泛。该研究领域是湖北省高等学校人文社会科学重点研究基地《运动与健康创新发展研究中心》的主要研究领域。该项研究领域属于“Kinesiology”即运动学范畴。因此，人体运动的研究对象主要为人类运动(human movement)。具体而言，运动学的研究对象就是运动的人体和人体的运动。人类运动的活动现象可分5种类型。即竞技性活动、表达性活动、健身性活动、工作性活动和日常性活动。其中，竞技运动研究是研究中心的最高研究层次。

2．研究特点

《竞技运动训练理论与应用研究》特点相对复杂。竞技运动形式的高难性运动特点，要求综合性地分类研究有关竞技运动的运动机能、运动素质、运动技术、运动战术、运动智力和运动心理等各个竞技能力；训练理论体系的多科性支撑特点，要求全面性地深入研究有关竞技运动的自然科学、社会科学和人文科学等学科的理论应用；运动项目种类的项群性分类特点，要求多项性地分别研究有关竞技运动的极限运动、体能运动、技能运动、团队运动项群的运动规律和运动形态；运动训练理论的实践性证明特点，要求全面性地研究竞技运动项目启蒙训练阶段、初期训练阶段、高级训练阶段、创优训练阶段和维持运动寿命的不同训练时期的实践过程。

3.研究内容

《竞技运动训练理论与应用研究》内容相对集中。一般认为：研究内容共分三个层次体系，即，竞技运动规律研究、竞技运动项群研究、竞技运动专项研究。《竞技运动训练理论与应用研究》内容体例总共包括十个方面，即，竞技运动特征现状研究、竞技运动本质特征研究、竞技运动功能特征研究、竞技运动结构特征研究、运动训练结构特征研究、运动竞赛结构特征研究、竞技运动方法特征研究、竞技运动规则特征研究、竞技运动项群特征研究、专项竞技能力特征研究等十个专题研究。

篇3：体育运动训练理论与实践

1、对传统的运动训练周期理论的反思

前苏联的运动训练学者马特维耶夫在二十世纪六十年代初创立了超量恢复论和训练周期, 这深深地影响了我国运动训练理论和实践效果, 尤其是在指导作用上面对体能类的运动项目及其重要。不过训练周期理论毕竟受很多因素的限制, 比如说自然科学发展状况、年代、比赛制度等因素以及竞技体育发展水平等等, 有些解释不清现代运动训练和竞技体育的发展趋势。面对这么一个问题, 我想有必要反思一下马特维耶夫训练周期理论。

1.1、现代赛制的发展已经不能再用传统的训练周期理论

主要的原因是对于比赛密度大、时间周期长、强度高的球类项目的联赛, 决对不能够机械的、简单地套用运动训练学教材上的单、双周期的安排。应该把传统的周期训练理论的基本思想以及本项目的特点和当年的赛制结合一起, 来进行年度的训练周期的安排。实际上, 一支球队也会在在一个赛季中随着队员个体状态的起伏而变化不可能一直会连胜, 不论是洛杉机湖人队还是芝加哥公牛队。纵然他们都是夺过NBA总冠军的, 也不可能是全胜的, 状态也会有起伏。当然他们能够最终获得整个赛季的冠军, 这主要就是各个队的教练的训练技巧以及调控整个状态了。

所以应该注意各个阶段之间的相互衔接和内在联系, 保持一定的训练周期性、系统性、节奏性的统一。在联赛的过程中, 根据具体的实际情况来对年度周期的实施在保持相对的稳定性的前提下, 可以根据具体情况调整以及改变, 这样就能够做到稳定性和灵活性的统一。

1.2、传统训练周期理论已不利于高水平运动员的训练

人们首先必须认识到, 高水平得运动员和青少年后备力量的训练肯定是不一样的。因为随着年龄的慢慢增大和运动水平的提高, 运动员的心里和生理状态都会发生巨大的变化, 这种变化不仅体现在对训练的方法和手段的要求方面, 还反映在运动员自身素质方面, 这就构成了高水平运动员的训练特点。训练的实践证明, 专项能力是高水平运动员, 特别是世界顶尖级的运动员之间竞争的主要的内容。现代运动训练的一个突出特点就是科学地选择对专项最具影响的素质或能力, 来进行优先发展和专门训练。2个主要支撑点支撑着传统的训练周期理论。该理论认为, 准备期主要是以一般得训练和负荷量为主, 慢慢的随着比赛期的临近, 负荷强度和专项训练也会逐渐增加, 到比赛期达到并且一直保持相对比较高的水平。不过随着体育科研水平的提高以及竞技体育的发展, 人们慢慢的发现这个理论不能覆盖整个训练的过程, 主要忽视了不同训练水平运动员的生化基础、生理础以及对训练方法和负荷的不尽相同的要求, 没能够对不同水平和年龄条件的运动员进行区别对待, 特别是不利于提高高水平运动员专项训练的水平。

2、改变传统的训练理论的方法

根据各个项目全年比赛的次数, 将全年训练计分成几个训练、比赛的周期, 根据本年度的训练任务以及全年重大的比赛次数和运动员个人的具体情况来确定训练、比赛周期时间的长短。每个训练、比赛周期的时间可以是两三个月。比如说, 田径项目一年有五次国内外的重大比赛, 分别在三月初、五月底、六月中、八月初和十月底, 比如准备参加这五次重大的比赛, 那么就可以把全年的训练分为五个训练比赛周, 从头年11月到来年3月初为第1周期, 以后几个周期以此类推.每一个星期算一个训练的周期。把全年的训练计划分成几个不固定的比赛周期和训练, 还应该把运动成绩逐步提高的指标以及全年的训练分配到各个训练和比赛周期之中。如果这样的话, 全年的训练计划在各周期练习内容上也需要会有相应的变化.也就是把专项身体素质和专项运动技术、一般身体素质很好的结合在一起, 或者是根据每以个运动员的训练状态在各个周期找一个侧重点。总而言之一句话, 想要让各种身体素质和专项运动成绩之间达到一个高度的协调, 就要把优秀运动员的专项身体素质和一般身体素质的模式特征列入训练的计划内, 这样可以很方便的对每个运动员进行评价参考的依据。

3、现代运动训练理论的发展

现代的运动训练把训练过程看做是机能性的运动系统。首先根据自身得项目特点来制订出完善技术的、发展的速度以及长期的训练大纲, 并且在不同的中小训练周期中用来确定阶段训练负荷和重点发展目标。不过每一个运动项目在生物学理论的指导的。系统机能的发展以及提高主要以生物科学的理论为依据的, 也就是运动员身体器官对训练负荷产生一定的适应性。

我们用篮球作为例子来看现代的运动训练理论。

运动训练的基本规律之一就是周期性的安排篮球运动训练过程。它的实质在于系统地重复各个完整的训练单元训练课、小周期、中周期和大周期, 这样才能够让篮球运动训练水平波浪式的、阶段的发展以及螺旋型的上升。

4、结论

首先要对训练周期应用发展的眼光来看待。随着时代的发展运动训练是不的断往前发展的, 而周期理论也应该不断的向前发展, 从产生至今天, 很多的国家学者都对它进行了补充以及修改, 这其中就包括马特维耶夫在内。那最为显著的是在二十世纪九十年代前后提出的训练个体化的问题, 也就是在周期训练过程中应该考虑到运动员的个体差异以及项目特点, 所以对于运动训练周期理论不应该简单的进行否定, 而是应该全面的判断这一理论的科学依据是否具有普遍性意义。

可以说传统的周期训练理论对于运动训练学产生的影响是巨大的, 而且到现在对那些超长距离以及长时间耐力性项目和全能多项的运动仍然具有着积极的意义。不过, 随着社会的进步以及现代竞技体育的发展, 商业化的比赛越来越多的的进入到竞技体育当中, 比赛的强度越来越大, 传统的周期训练理论己经不完全适应现代赛制的发展, 不利于高水平运动员的训练了。而且也不能够代表和解释现代运动训练的发展趋势了, 所以面对现代竞技体育的飞速发展, 要能够充分的利用经济和科学技术的高速发展带来的高科技, 密切联系运动训练实践, 探索更加适合新的赛制的现代训练理论, 这样才能够更好的促进体育的发展与进步。

摘要：通过对运动训练的周期理论来进行反思和回顾, 笔者认为对于传统的理论应该合理的进行利用, 那么对于现代运动训练的理论以及实践应该通过具体的比赛安排、运动员的特点以及训练的环境等等各个方面来进行调整, 让现代运动训练理论更加的适合运动员的具体要求。

关键词：周期理论,运动训练,发展,反思

参考文献

[1]倪俊嵘, 杨威.从运动训练周期的板块结构理论看刘翔的训练特点[J].军事体育进修学院学报, 2006, (2) .

[2]陈小平.对马特维耶夫训练周期理论的审视[J].中国体育科技, 2003, 39 (4) .

[3]王村, 杨兴权, 钟敏.新赛制下全年训练周期的安排[J].体育学刊, 2004, 11 (2) .

篇4：体育教学训练理论与实践创新

关键词：学生体育兴趣学练效果

一、新课改下体育课的发展现状

在新一轮课改的全面推进形式下，强调更加重视素质和能力的培养，这需要体育教师的教学思想及角色的转变，特别是要树立“终身体育”和“健康第一”的思想。反思我们过去的教学，有很多的地方需要转变，否则我们的课改经过一段时间，回过头来看，还是雷声大，雨点小，没有效果，又走回老路。随着体育新课程改革的进一步深化，学校体育“健康第一”指导思想的确立，为了全面改革现行学校体育教学模式，优化课堂教学，引导学生积极参加体育活动，给体育教学提出了更高的要求。

在新的教育理念下，为适应社会发展的需要，体育教学必须做到几点转变：尽快转变思想观念；改变习以为常的教学方式，教学行为；转变教师的角色；转变器材观；努力建设和开发常教常新、富有活力的体育课堂教学，从而达到更好的教学效果。随着我国学校体育改革的不断深入，“以学生为中心，激发学生的运动兴趣”成为大家关注焦点，“兴趣是最好的老师”，借助学生的兴趣组织教学活动，以便学生更好地学练和掌握运动技术，这本无可厚非。然而由于诸多一线教师自身知识结构更新的滞延和对新教学理念的困惑，致使他们对学生体育课兴趣的认识上出现偏差—体育课程设置“兴趣至上”，并有“娱乐化”的倾向。

二、安排简短体育课堂的方法

（一）外部支持

亚里士多德说过：“一切人类生来都是渴求知识的”。然而，即使是学生自由意愿的学习行动，也需要给予一定条件作保障，所以学校体育要为学生清除一切障碍，以保证她们体育课学练的自发性更容易发挥出来。

（二）明辨体育课的性质，转变教学指导思想

体育课被纳入学校教育系统，归属于课程的范畴，理当有其知识传承的内涵，然而一直以来，人们认为体育课学习只不过是蹦蹦跳跳，玩耍游戏而己，何来知识？但众所周知，学校是一个多么神圣的知识传授和学习的场所，蹦蹦跳跳的肢体活动怎可能在这里插身立足！这就充分表明人们对体育课的认识尚处在表浅层面，人所共识，学生的基本需求就是知识的获取，没有知识含量的课程怎么敢奢望学生喜欢！那么体育课上到底传授什么样态的美好知识呢？体育课正本清源，就应该从这里开始。人类的认识活动有多种途径，由此决定了知识的存在不会只有一种类型。以往人们只承认概念、判断、推理等思维形式的知识，却全然忽略了运动技术也有知识的基本特征。从我们对学生在体育课程认知状况调查发现，她们对体育课上操作性知识传承几乎没有任何概念，反倒是体育边缘化的功能喧宾夺主。

（三）提高体育教师职业技能，加强自身修养

吴蕴瑞先生曾指出“欲教授成功，非专赖环境设备及教材之良好，而赖教师自身之人格、知识、经验及技术”。体育教师的专业素质、精神面貌和教学技能以及对学生的关爱程度等，直接影响到学生体育课运动参与的积极性和教学质效。

（四）立足于学生，潜心研究课堂教学

学生和教师是教学的两端，教师的教是为了学生的学，学是教的目的和归宿。如果没有学生的学也就无所谓教师的教。所以教学过程中教师应遵循体育教学和体育运动的规律，立足于学生，充分了解和掌握学生的特点、体质与技能等基本情况，循循善诱，才能不断激发学生的体育学习热情。

三、结论及建议

3.1结论：

本文通过分析和理论思索，界定了体育课参与心态的概念，即体育课参与心态是指学生对体育教学内容和效果的经常性期待与体验的情感定势。同时，以“学生身心和谐发展”为目标、以“技术健身教学论”的体育教学思想为理论支撑，重新审视生体育课参与心态与学练效果问题，进而探明了影响生体育课参与心态的主要因素，并提出了合理的解决思路。

3.2建议：

首先，研究结果表明，体育教学中对生心理研究发展是可行的，有效的。因此，可以将心理学研究的培养引入到体育课教学中，促进学生适应能力的发展。

其次，实践是发展的重要途径，生都具有胆怯害羞的本能。因此，建议在学校、班级或社团等班干部的任命上，考虑轮换式接任。发展生的领导力。

再次，在我国所倡导的素质教育中，学校和社会都相当重视学生合作性、创新性、独特性等多种能力的发展。对生个性、能力、技能或素质的范畴，所设计的学生体育设计发展模式可推广到学生其它重要能力或素质的培养过程中。

最后，学生体育兴趣的发展不是一朝一夕的事情，也不是只通过某个短期培训课程所能解决的，是一个日积月累、在生活中不断实践和运用的过程。同时，学生体育兴趣的发展不仅仅只是学校教育的事情，也是社会和家庭教育必须密切关注的。因此，要充分发挥好学校、社会和家庭的作用，共同关注学生体育兴趣的终身教育和发展。

参考文献：

[1]徐剑锋.新课标下中体育教学新模式初探[J]. 中国科教创新导刊， 2011，（10）.

[2]桂成率.新课程理念下关于中体育教学模式的探析[J]. 新课程学习（社会综合）， 2009，（06）.

[3]诸国娣. 中体育教学践行新课标教育理念的研究[J].中国教育技术装备， 2009，（11）.

[4]郭龙 . 无意注意规律在体育教学中的应用 [ J ]. 辽宁体育科技，2010（12）.

[5]史斌 . 浅谈有意注意及无意注意的规律在体育教学中的应用 [ J ]. 西安体育学院学报，2010（S1）.

[6]李金珠 . 体育教学中应用注意规律的探讨 [ J ]. 哈尔滨体育学院学报，2009（3）.

篇5：体育运动训练理论与实践

【摘要】在我国市场经济持续增长的形势下，高校体育教学工作也在其推动下，取得了显著的成效。对于高校体育教学来说，篮球课程是一门较为重要且复杂的学科，但在具体教学中，虽然该课程相比以往教学有了明显进步，但依旧存在些不足。对此，本文从教学观念、教学模式以及条件三方面论述了当前大学体育篮球训练教学的现状，并在其基础上，通过明确篮球教学目标、树立以人为本教学观念、创新课堂教学模式、弱化技巧注重兴趣、完善教学评价机制几个维度，提出了大学生一体篮球训练与理论教学协调发展的有效路径，以此来全面提高篮球教学质量，实现理论与实践的有机结合。

篇6：小学体育体能训练与实践论文

一、当代小学生体能素质概况

体能，就是指人体的基本运动能力，包含身体形态、机体机能与身体素质三部分。体育活动训练，主要是训练身体素质以达到改善身体形态、提高机体技能的目的，所以，体能训练也可以看成是对身体素质的训练。为了提高学生的身体素质，就必须提高其体能。而伴随着我国经济的迅猛发展和人们生活水平的日渐提高，各种新型娱乐项目的发展，导致小学生沉迷于电子与网络的游戏世界，缺少在室外进行体能训练的机会；高热量、低营养食品的出现，加速了小学生体质的弱化，严重影响了青少年的健康；而小学生的年龄较小，自制能力较差，再加之家长对孩子文化成绩的关心远大于对体育教育的关心，所以当前的小学教育中，体能训练一直是比较薄弱的一环。

以上种种现象的出现，都引发了近代社会的热切思考与讨论，因此学生体能训练的增强也就势在必行。

二、小学体育体能训练与教学实践探析

1、善于教学情境的创设，激发学生的兴趣与热情。正所谓：兴趣是最好的老师。小学生的年龄较小，注意力不易集中，所以体育教师就必须灵活运用多种教学手段，善于教学情境的创设，以激发小学生体育训练的兴趣，引导其养成终身体育意识，促使其真正乐于体育训练。小学生比较爱听故事，乐于玩游戏，那么教师就可进行相应的教学情境创设，将故事融入体能训练的活动之中，或组织玩游戏的方式，在游戏中潜移默化地促使学生进行体能训练。

如：引导学生两人一组完成“推小车”的游戏，向下做俯卧撑练习，或往前推“车”走，以锻炼学生的上肢力量；为其讲述七个小矮人的.故事，引导其下蹲抓住脚踝前行，以锻炼学生的上肢力量。为学生营造这样一个轻松、愉悦的课堂情境，激发其浓厚的体育训练兴趣与热情，促使其主动参与教学过程，积极主动进行体能训练，以达到更好的练习效果的目的。

2、体能训练要侧重于学生的身心健康发展。值得注意的是，小学生正处于快速的生长发育期，所以，其体能训练教学也必须立足于其年龄特点，讲究训练方法的合理性与科学性，不断进行改革与创新，侧重于学生的身心健康发展，科学促进小学生体能的强化。

在《400米———600米走走跑》的教学中，体育教师就可在示范讲解后，引导学生掌握三步一呼、三步一吸的正确呼吸方式，注重摆臂的重要性；同时，也可利用相关地形，如学校的草坪、球场、花园等，再次尝试400米———600米慢跑，在有效弥补体能训练的枯燥性的同时，提高学生的锻炼兴趣，达到良好体能训练的结果。小学生虽然可进行力量与耐力训练，但必须严格控制训练的时间与强度。因此，教师就应针对这一特性，安排适合小学生身体素质、符合小学生身心健康发展规律的体能训练活动。

3、将体能训练教学拓展于课外生活领域。授之以鱼，不如授之以渔。素质教育的理念，在关注学生体能水平与身体素质的提高之外，更加提倡了学生自我锻炼意识的培养。所以，如何培养学生的自我训练意识，将体能训练教学拓展于学生的生活领域，就显得具有重要的现实意义。例如：教师可帮助并引导学生依据个人喜好和身体素质的不同，自己制定一份合理的、适合自身特点的课外体育锻炼计划，或在每个寒假、暑假前，提交一份书面体育作业。并通过集体评价与个别辅导相结合的方式，正确指导学生进行体能训练。以课堂体能训练为基础，培养学生的训练意识，引导其掌握正确的锻炼方法，并及时反馈，不断提升，最终形成自我训练、终身体育训练的精神，不断促进学生体能素质的提升和身心的健康发展，为日后的学习与工作打下坚实的基础，为社会输送德智体美劳全方面发展的综合素质人才。

篇7：体育运动训练理论与实践

摘要：作为一名小学体育教师，长期从事体育教学及课余训练工作，使我对小学课余体育活动比较熟悉，也进行了长时间的调查和研究。撰写《小学课余体育训练的研究与实践》论文就是全面总结我校开展课余体育训练的成功经验，试图探索小学体育课余训练的规律与特点，为小学课余体育训练工作提供一些参考。

关键词：课余体育体育活动课余训练

一、研究背景

学校课余体育训练是对部分在体育方面有一定才能和爱好的学生，利用课余时间，通过运动队、代表队等形式进行系统训练，全面发展他们的身心素质，有效地增强体质，提高运动技术水平，为培养优秀体育后备人才而专门组织的一种体育教育过程。早在1983年12月国家体委、教育部颁布了《体育传统项目学校试行办法》，明确了传校的目的与任务：“在全国贯彻党的教育方针的基础上，体育工作要面向全体学生，开展经常性的体育活动，增强学生体质，提高运动技术水平，发现和培养优秀体育后备人才，为发展体育事业作贡献。”1986 年，国家教委和体委印发了《关于开展课余体育训练、提高学校体育运动技术水平的规划》的通知，为学校开展课余体育训练证明了方向，并提出了明确目标。同年国家教委、国家体委又联合发出了在学校试办高水平运动队的通知，指出了小学、中学、大学一条龙的训练要求，为我国竞技体育训练改革注入了活力，开辟了一条新的途径。然而为实现这一目标、遵循竞技体育人才培养的规律和特点，必须抓好中小学课余训练这一十分重要的环节。1990 年经国务院批准发布施行的《学校体育工作条例》第 12条规定：“学校应当在体育课教学和课外体育活动的基础上，开展多种形式的课余体育训练，提高学生运动技术水平。”

应该说，我国早就重视学生课余体育训练的重要性，但由于种种原因，各单位的贯彻这一精神的情况不很尽如人意，各级各类学校在开展课余体育训练方面重视不够、措施不力、实效不强。调查表明，中小学课余体育训练的现状令人担忧，据统计，目前我国中小学生约有 2 亿多人，而城市小学生参加课余体育训练的人数约为 1.3％，城市中学生占2.1％，这种巨大的人才浪费现象，严重地阻碍了我国竞技运动水平的提高，制约了我国体育事业的发展，因此，解决好中小学生参加课余体育训练的问题，提高中小学课余体育训练质量，刻不容缓，势在必行。

二、理论依据

全面推进素质教育，对学校体育的基本要求是提高学生的健康水平，促进身体正常发育，掌握锻炼身体的基本方法，养成终身体育的良好习惯。现代社会生活方式、生产工具的发展与变化，都对体育教育提出了越来越高的要求。体育是学校教育不可缺少的组成部分，即是素质教育的内容，又是素质教育的手段。因此，体育必须溶入教育，为培养德智体美全面发展的有个性、有创新精神的“四有”人才服务，促进学生生长发育，发展其身体素质及增进体质；同时要培养学生吃苦耐劳、勇于拚搏、奋发向上的进取精神，以及具有集体观念、责任心、荣誉感的品质和协作精神。1999 年 6 月发布的《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》一文中指出：健康体魄是青少年为祖

国和人们服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯。

三、小学课余训练的特点

学校体育课余训练作为我国整体运动训练的一个环节，与一般运动训练比较，既有共性又有个性。其共性包括：训练内容的专门性、承担生理负荷的极限性、活动过程中的个别针对性、训练成绩的表现性等，因此学校体育活动及课余训练的特点包括：课余性和基础性。

（1）课余性

学生在校以学为主，必须完成学校教学计划中所规定的各门学科的学习任务。课余体育训练只能根据学生的自愿，在课外活动时间里或节假日进行。一般来说，根据学期学年的周期性特点，在校学习期间，以学文化为主，体育训练为辅，要从学校及学生实际出发，加强科学管理，如：在安排上要把每周活动的次数和时间固定下来，并做好学生的思想工作和社会管理工作，同时要适当安排其它一些文化娱乐活动，使学生的身心得到全面的发展。力争做到体育活动与文化学习两不误，达到学校教育目标的要求。

（2）基础性

课余体育训练主要是进行基础训练，这是学生年龄特征、学校体育训练特征的课余性和我国运动训练的体制所决定的。小学生正处在生长发育的重要时期，他们的思想作风、道德品质、身体机能状态等均处于形成和发展阶段。因此，这一阶段要着重抓好身体素质和基本技术的训

练，不宜过早地要求他们达到成年优秀运动员的水平，而应重视基础训练，为今后攀登体育高峰而准备条件。通过长期的运动训练的实践，我校总结提出了“选好苗子，从小培养，打好基础，系统训练，积极提高”的运动训练的指导方针。基础训练的内容既要全面，又要突出重点，即应包括身体、技术、战术、思想、心理和智力等方面的训练。同时，训练负荷的增加，负荷变化的幅度，都要根据学生的年龄特点，遵循循序渐进的要求，注意培养他们参加体育训练的信心和兴趣，为以后进行专门训练打下基础。

四、小学课余体育训练的实践模式

课余体育训练同其它教学活动一样，既要追求训练的效果，又要讲究投入与产出的比例。国家或省专业运动队的超高强度的“魔鬼训练法”不适用于学校的课余体育训练，即便是“魔鬼训练法”也越来越讲究训练的科技含量。学校课余训练应尽可能地节约时间、精力和经费支出，同时追求最好的训练效果。在实践中，我校逐步形成了“激发兴趣，形成动机；提早起步，提高起点；精心选材，培育苗子；科学训练，发展技能；因材定项，多向发展”的课余训练的实践模式。

（一）激发兴趣，形成动机

学生的主观努力是运动员锻炼成才的强大的内在推动力，前提是他对体育训练有兴趣，能从中感受“快乐”的情绪体验。而产生这种“兴趣”和“快乐”的原因是很复杂的，一般有体育运动兴趣的学生都

较好的运动素质，但并非所有具有很好运动天赋的学生都对体育感兴趣。有些学生运动素质非常出众，却可能因娇生惯养，怕苦怕累，而

不喜欢参加体育运动。这就需要学校教师加以诱导，培养他们对体育运动的兴趣。

1.教师以积极的情绪感染学生

体育教师、教练以“乐教”的态度全身心的投入体育教学和训练，运用鼓动性的语言，真挚的关爱等方式去感染学生，影响学生，使他们对体育产生最初的好感。

2.优化教学方法

教师在教学中结合教材特点和小学生“好奇、好动、好学、好胜”的心理和生理特点，科学设计每堂课的教学内容，采用形式多样、生动有趣的训练方法，引起学生快乐地运动和成功的情感体验，不断地给他们热爱体育学习的情感加温。如耐久跑教学，可以音乐伴奏中采取变速、变向、定时、定距、让距、接力、追跑、游戏等多种形式，使课堂气氛欢乐，学生学得主动，充分发挥每个学生的运动能力，改变外压式的强制学习方式。

3.帮助学生获得成功

成功能够激发学生的学习兴趣，激励性评价是使学生获得成功感的有效手段，它远远比批评和否定更能激起学生学习的信心和兴趣。我们在教学中努力发现学生的点滴进步，给予充分鼓励。根据学生不同的身体条件，施行“不合理”比赛，通过变换场地、器材、人数、要求等因素，使比赛各方“综合实力水平”接近，不仅提高了能力稍弱学生的积极性，使他们也能有机会取得胜利，同时也激发素质较好学生的兴趣，迫使他们在比赛中也必须认真努力，发挥出最佳水平才能获得胜，从而避免“吃不饱”现象。

4.提高体育运动的地位

学生学习的兴趣跟学习活动本身受关注的程度有关。如果体育运动在学校教育活动中的地位越高，越受人重视，那么，学生参加体育运动的兴趣就会越高，就越愿意为此付出艰苦的努力。我校努力提高体育运动在学校教育中的地位，以引起大家的广泛关注。每年全校运动会都要举行盛大的仪式，由校长和主要领导给获奖运动员颁奖；学生参加校级以上体育比赛获得成绩，学校以最隆重的方式给予宣传、表彰。每年一届的“优秀少先队员”和“优秀学生”的评比把“体育新星”专门列为一个表彰系列。此外还积极组织开展教师体育活动，如：拔河比赛、跳绳比赛等。每届学校田径运动会中，都要举行师生同乐的教师接力跑比赛和拔河比赛，把运动会推向高潮，这些措施，使全校形成了浓厚的体育运动氛围，体育比赛成绩和体育运动人才受到了广泛的关注。

5.全面关心运动员，建立师生亲情

学生对学习的兴趣还与教练员的感召力有关。在我们的传统意识中，体育是没有地位的，古代才子佳人是“手无缚鸡之力”的文弱形象，现代家长喜欢白皙文静、功课好的乖孩子，认为体育训练会影响文化课学习，运动员就是“四肢发达、头脑简单”的形象代表。一些家长说起“这孩子功课都好，就是体育差点”来都有那么美滋滋的感觉，好像体育不好竟成了智商高的证明。因此，许多家长不支持自己的孩子参加体育训练，学生自己也因为怕苦怕累，很难长期坚持体育训练。为此，体

育老师在课余训练中，在生活上竭力体贴关心学生。每次训练结束，又集中运动员补习文化课，促使他们的训练水平和文化成绩同步提高。他们以满怀挚爱的感情全面关心学生的学习、训练和生活，产生了积极的效果。

（二）提早起步，提高起点

从竞技运动发展的趋势看，要达到高水平的运动成绩大约需要 5-10年的系统训练时间，足球、乒乓球等一些运动项目早期训练的年龄都提前了，这就要求运动训练必须从儿童少年抓起。小学生正处于青春发育前阶段，生理发育的蓬勃长势所带来的运动能力的“自然增长”会更大，他们的潜在能力也就更大，科学、合理、适时的训练对他们的“诱发”与促进作用也更加明显，成才率也就会变得更高。如果错过最佳年龄阶段，即便有很好的先天素质，也难以取得优异的运动成绩。因此，我们提出课余体育训练“提早起步”，主要从两方面入手：

1.及早测试，建立运动素质发展档案

按照国家体育锻炼标准，对学生的运动素质测试一般放在三年级进行。我校把测试工作提前，每年一年级新生入学起，学校体育教研组即组织对新生进行跑、跳、掷三项最基本的田径运动素质测试，逐一记录。以后，每年进行一次测试，建立每生 1-6 年级的运动素质发展档案。既可从中发现有潜质的体育运动苗子，也作为每个学生运动素质发展状况的参照数据，以便制订科学合理、有针对性的体育活动方案。

2.早期启蒙，培养正确的体育运动观念

我校不仅重视对体育运动队的学生进行正确体育运动观的教育，而且重视对全体学生的教育。从新生入学开始即引导他们参加各种有益、有趣的体育活动，用本校优秀运动员的事例教育他们，使他们逐步形成正确的体育运动观，为今后接受体育训练，系统地体验体育运动对人的综合作用与影响，在运动中铸造自我，不断地迎接科学运动训练对人的身心所带来的适应性挑战奠定思想基础。

（三）精心选材，培育苗子

学校课余体育活动教学不仅要提高全体学生的体育运动能力，增强学生体质，还要在体育运动中发现苗子，培养人才。在教学中，我们逐渐摸索出体育苗子的成长特点：①田径运动素质出众。田径运动几乎是所有体育运动的基础，田径运动素质出众的学生，往往隐藏着其它运动的潜在素质，因此，各年级的田径运动素质测试和每年一次的田径运动会是发现苗子的极好机会。②体育课或体育课外活动中表现活跃，接受能力强。足球运动员不仅要有速度、力量、弹跳等田径运动素质，还要有良好的“球感”，这就需要在球类活动中发现苗子。③具有某种特殊的个性特征，如性格内向、做事细心、意志坚强。具有这类个性特征的学生不一定具备出色的田径运动素质和较强的接受能力，但可能适合某项要求特殊的体育运动，如射击、棋类等运动项目。

（四）科学训练，发展技能

目前，学校课余体育训练主要方法是“示范→模仿”加上死缠烂磨式的泡时间，不仅耗费大，效益差，而且会磨灭学生的个性和运动天才。根据体育运动规律和小学生年龄特点，我们认为科学的训练应该是“（发

现式教学+基本技能练习）×实战演练”，核心思想是“体脑并用”。发现式教学帮助学生认识体育运动的本质规律，懂得用“脑”去打球和射击的基本要领，基本技能练习是实现用“脑”打球和射击的物质基础，两者构成运动员进行体育运动的一般技术、技能，这种技术、技能只有通过不断的实战演练，才能发展为体育运动能力。由于学校有多个种类的体育运动队，不同运动队又有各自特殊的运动规律。如果简单套用“（发现式教学+基本技能练习）×实战演练”的训练模式，就会碰到许多具体训练技术问题无法解决。因此，我校体育教师还十分注重运动专业技术和训练技术的钻研，并获得许多新的发现。

发现一：训练要绝对遵循儿童生理规律

有的学生在耐久跑训练过程中，肚子会疼，不能坚持，为此，我们请教医生，才知道由于气血不通所致，后来在训练前让这类学生吃下“下气”的药，肚子不再发疼。我们通过不断的学习钻研，掌握了许多体育训练的技术要点，提高了训练的科学水平。

发现二：要探索具有学校特色的训练方法

我校开展课余训练最大的问题是校内运动场地狭小、教学设施简陋、体育器材短缺，为此，我们作了许多有益的尝试：①足球队没有训练场地，教师就每天带领学生沿着江边、顺着山路进行越野跑训练。②射击训练中，教师在枪头挂上砖头等重物以训练瞄准的稳定性。③乒乓队训练中，在一条长竹杆上挂十几个乒乓球，训学生练习击球，增加训练密度。④田径训练中教师让学生自制沙袋绑在小腿上，练习腿部力量；

自制杠铃和橡皮筋拉力器，让学生练习手臂力量。实践证明，这些土办法十分有效。

发现三：正确认识“输”与“赢”的关系

赛场上的输赢受许多因素影响，世界上没有常胜将军。失败固然是令人不快的甚至是痛苦的，但是从失败中汲取经验教训，它就变成我们的财富，筑成将来成功的阶梯。要想成为一名有发展前途的运动员不能把眼光仅仅盯在一次比赛的胜负上。帮助学生克服“想赢怕输”心理。根据学生自己的实力，要他们确立恰当的期望水平，可望可及轻装上阵，没有包袱。训练时想着拿第一，比赛时什么也不想，想着如何作好动作，明确成功的标准，冠军只有一个，但我们都可能是成者。成功的标准是尽自己最大的努力，倾注比赛的全过程，使自己具有的技术、战术水平正常或超常发挥，不论成绩如何都是成功者。

五、实践中应该注意的几个问题

体育运动人才培养是一个长期、复杂的系统工程，运动员成长需要各种条件，特别是后期成才冒尖阶段，对专业训练要求更高，而学校体育的主要任务是对全体学生进行体育教学，培养他们基本的体育运动技术、技能，增强体质，促进身心素质的健康发展。课外体育训练只是学校体育的一小部分工作，不可能全力承担体育人才培养的重任。因此，学校在开展课余体育活动和课余训练应该注意以下 4 个问题：

⒈合理把握普及与提高的关系

学校体育教学工作的主体是全体学生，因此教学目标内容与组织形式选择应面向全体学生，以普及为主要着眼点，全面提高学生的身心素质。即便是课外体育训练，也应以激发全体学生的体育运动兴趣，培养他们良好的体育习惯为出发点。在此基础上，对少数具有运动才能的学生进行辅导，提高专项运动的技术才能。只有这样才能尽可能地扩大体育人才的基础层面，从中发现更多的有潜质的体育运动苗子。

⒉正确处理体育与智育关系

科学研究和教学实践表明，人的智力水平与大脑的物质结构与机能状况有密切联系。经常参加体育活动能保证能源物质与氧气的充足供应，促进大脑细胞的发育，为智力发展创造良好的条件。如射击运动员，注意能力较其他人强，上课时注意力较集中，听课效果好；乒乓球运动员观察能力强，思维灵活，反映敏捷，精力充沛，学习效率较高。学校体育运动对学生智力发展具有促进作用，而良好的智力也有利于学生体育技能的学习和掌握。但是，现在针对体育训练依然存在两种错误的认识，一种观点认为，体育运动会分散学生精力，影响文化学习成绩，于是反对、制止学生参加体育训练；另一种观点认为体育竞技主要比谁的技能熟练，与文化素质关系不大，于是在许多专业运动队中，大幅度降低文化学习要求，片面训练运动技能，以致许多运动员被人讥为“四肢发达，头脑简单”。其实人的素质只有平衡发展，才能获得最佳发展，忽视智育，或体育的任何一方面，势必影响另一方面的健康发展。

⒊适度把握“提早起步”的尺度

我校在体育运动队建设中，做到提早起步，可能给人印象是体育训练越早越好。其实，并不是这样，我们的“提早起步”主要是教师有意识的提早关注儿童的运动素质发展状况，及早规划体育人才培养方案，及早进行体育运动观念的培养，至于体育运动训练必须遵循儿童的生理发育规律，切不可盲目提前专业化训练，拔苗助长，伤害体育运动苗子。

⒋严格控制体育训练的强度

篇8：运动训练理论与实践研究进展综述

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

国内外运动训练理论与实践研究。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

本文的理论基础是查阅近年国内外运动训练理论文献资料的综合部分。

1.2.2 比较研究法

对国内外运动训练理论与实践研究的进展、热点进行比较研究存异求同, 为预测其发展方向提供理论依据。

1.2.3 逻辑演绎法

运用逻辑学方法, 如类比、归纳、推理等, 要得到正确的结论还要结合多项体育学科知识对所获资料进行详尽分析。

2 国内外运动训练学学科理论的发展历程

2.1 国外发展历程

(1) 萌芽阶段 (1898~1965年) :此阶段属于积累总结运动训练实践经验阶段; (2) 形成阶段 (1965~1975年) :此阶段发展到揭示运动训练一般规律, 奠定运动训练学理论基础, 展示相关基础学科与运动训练的多学科联系阶段; (3) 深化阶段 (1975年至今) :此阶段为运动训练学的科学体系得到了逐步完善和丰富阶段, 相应的理论研究成果也极大地促进了竞技体育的发展。

2.2 国内发展历程

(1) 引进阶段 (1953~1957年) :从苏联引进单项训练理论, 对一般理论介绍性的解释; (2) 摸索阶段 (1958~1966年) :以训练经验、体会总结为主是在1958~1962年之间, 有关训练普遍规律的研究是在1963~1966年上半年; (3) 系统化阶段 (1970年至今) :1970~1975年从方法论的角度研究单项训练工作的经验, 运行训练学理论的系统研究是从1977年开始的。

3 国内研究进展及热点

3.1 国内研究进展

3.1.1 运动训练学概念的研究

国内学者对运动训练学所下的定义不尽相同, 但在以下三方面有一致的观点: (1) 是研究各运动项目训练过程中具有普遍意义的共性规律; (2) 是连接基础学科与训练实践的重要桥梁; (3) “一般规律”是训练学的内涵, 是区别其它学科的根本。

3.1.2 运动训练学基本概念的研究

(1) “竞技体育”应定义为一种“体育活动”; (2) “比赛战术”应定义“为战胜对手或为取得预期的比赛结果而采取的计谋与行动”。

3.1.3 对运动训练科学化、系统化的研究

(1) 项群训练理论的研究。中国于1983年提出“分类训练学”构想, 1987年完成了项群构思与命名, 1990年发表项群训练理论的建立与应用论文, 1998出版项群训练理论, 2000年“项群训练理论”编入全国体院通用教材《运动训练学》。

(2) 竞技能力结构的研究。199 4年, 我国学者建立了“优秀运动员竞技五能力结构模型”理论, 随后1997年提出了“运动员竞技能力非衡结构的补偿理论”, 自此这两个模型和先前日本的“木桶理论”互相补充, 理论相得溢彰。

(3) 运动训练直接应用到实践中的研究。近年的学术专著分别从训练心理、机能、教练员素质、青少年训练等角度给予了实践领域的具体问题进行了直接的回答, 为训练实践提供最直接的方法导向。

(4) 对优势项目制胜规律的研究。运用博弈相关理论对“中国优势竞技项目发展规律的总结”认为中国的优势项目之所以优势是因为: (1) 技术队伍专业; (2) 注重拼搏精神; (3) 把握趋势, 形成特色; (4) 抓技术创新; (5) 科学化训练; (6) 重视选材。

(5) 对训练实践行为导向性的研究。1995年的《奥运争光科技工程》促进了训练理论的突破、创新, 把竞技体育运动训练科学化程度一步步推向前。

3.2 国内运动训练学的研究热点

3.2.1 运动训练学理论向竞技体育学理论的扩展

在竞赛学方面、选材学方面、竞赛管理学方面渗透, 是近年来运动训练学的理论发展趋势, 并且作出了大量的著作。

3.2.2 运动训练的认识问题受到广泛关注

这方面的一般理论代表性研究有《竞技教育学》、《竞技体育与奥运备战重要问题》、《运动训练理念探析》。在专项运动训练理念代表性研究有《关于我国篮球运动训练理念的构建》、《对中国排球运动训练实践中若干理念的反思》、《国外青少年足球训练理念研究》等。

3.2.3“三从一大”训练原则的再认识

新时期不同学者对于此原则进行了不同的解析, 也产生了一定的共识, 那便是其核心是“从实战出发”, 但是同时该原则有一定的时代局限性, 在科学训练更高要求的今天, 应与时俱进, 有所发展, 进一步完善。

3.2.4 优秀运动员的个体训练问题受到关注

这一块的研究集中在我国明星运动员的研究上, 如:刘翔跨栏技术的动作特征研究、陈艳青备战北京奥运会专项辅助的练习与竞赛成绩关系的研究、杜伟技巧运动生物力学的分析等, 都从不同的角度分析了不同的优秀运动员个体训练学特征。

3.2.5 项群训练理论的研究

项群训练理论创于20世纪中国, 在运动训练实践中不断发展不断完善, 在过去的几年中研究成果丰富, 对于充实运动训练理论起到了不可替代的着用。

3.2.6 竞技能力应用研究不断深入

在“优秀运动员竞技能力结构模型”、“木桶模型”和“积木模型”这三个模型的指导下学者们研究了排球运动员的竞技能力非衡结构补偿途径、同场对抗性项群运动员竞技能力非衡补偿、集体项目的研究都不同程度的表明在模型理论的指引下的各项目训练实践理论的深入探讨。

3.3 中国运动训练理论研究中的新观点、新探索

3.3.1 关注运动训练过程中人文教育

目前我国这一块的理论有:和谐竞技体育的研究、运动训练的“粗放型”向“集约型”转变的研究、“育人夺标”的竞技教育过程研究、竞技体育伦理研究、环保竞技运动训练研究等, 这些研究表明中国的竞技思想已经从“物本位”向“人本位”和“物本位”重要转变。

3.3.2 训练周期划分问题

训练分期理论随着实践活动的变化, 其科学性受到不断的质疑和挑战。

3.3.3“小周期”和“板块结构”理论的探索

我国学者认为:传统训练周期理论在准备期中平行发展多种身体素质, 而板块结构训练理论是有选择的发展1~2项素质, 这就是他们的区别。其核心思想是:“高水平运动员接受一两个比较大的训练刺激, 在相对集中3~4周的板块时间内, 并且在通过对一些指标测试来检查每个训练板块”。

3.3.4 超量恢复理论实践效果的争议

我国学者对于超量恢复理论的实践效果有以下五点质疑:一是该理论的科学实验数据不足;二是人体能力的极限没有给出;三是机能提高的长期累计效应被忽略, 而仅仅强调了短期行为;四是理论缺乏辨证思考;五是以个别代替一般, 以部分研究替代整体研究。

4 研究展望

21世纪是倡导科学的世纪、是倡导和谐的世纪、是倡导协调的世纪、是倡导全面发展的世纪, 运动训练理论与实践研究也即是如此。在回思过去和立足现时的理论与实践的研究过程中不难发现在未来的一段时间内运动训练理论与实践的研究必将会出现如下几点趋势。

4.1 理论研究的方法论受到重视的程度将会继续得到加强

学科理论研究的发展必须在正确的方法论的指导下进行, 方法的突破必然会产生一大批新成果、新理论。辨证唯物哲学的思维方法将会继续作为我们研究的核心指导方法起着重要作用, 系统论、控制论、信息论在研究中将会被更广泛的应用, 数理统计科学将在研究分析中得到更深入的应用, 运动训练理论与实践的研究的多学科、综合性特点将会日趋凸显。

4.2 理论研究将会更加注重“科学性”与“实用性”

“科学性”体现在未来将会有大量的高科技理论和技术向着运动训练理论的领域渗透, 特别是一些具有指导性意义的概念、观点和理论, 都将建立在大量的实验和自然科学论证的基础上, 而且经过反复的训练实践检验。理论研究服务与实践方面是“实用性”的体现, 更加紧密的把未来的理论和实践结合到一起, 使理论更有利于实践, 更具有可操作性, 从而使理论迅速转化为现实的生产力。

4.3 新认识、新理念的研究将更加深入

新的理论和视角随着与竞技体育相关学科的发展和科学技术的进步相对的产生。研究的一个重要方向将是以训练思维和理念为主, 训练思维和理念的突破是训练实践突破的前提。要使理论与实践更加的理性化、人性化, 那么各项竞技体育的研究就要和人文关怀紧紧结合。

4.4 更加注重一般规律和特殊规律的结合研究

研究将会在一般规律和特殊规律上密切结合, 在把握一般规律的基础上, 研究将会在个性化训练方面即特殊规律方面进一步升温, 沿着以特殊—一般—特殊…、整体—细节—整体…的路径不断循环往复中认识运动训练中的更深层次规律。规律的细节化、现实化趋势进一步加强, 从而使理论更利于指导实践。

4.5 体能和技术的结合研究将会成为运动训练理论与实践研究的焦点

体能和技术是任何运动项目中不可缺少的基本因素, 体能是运动进行的内在物质基础, 技术是运动的外在表达形式, 深化认识二者之间的关系, 并在实际训练中结合具体专项、具体个体, 在训练实践中将二者辨证的、有机的统一起来, 将更有助于把握运动训练过程中的本质规律。

4.6 更加注重运动训练过程的控制研究

由于运动训练过程是一个复杂的系统工作, 能否科学、系统的安排训练过程的每个环节, 使运动训练系统沿着高效、高质、高度有序的方向运行, 使系统内的每一要素朝效益最大化的方向发展。因而未来的研究会对运动训练过程调控优化方面进会进行更多的有益探索。

4.7 教练员将会作为运动训练系统的核心因素进入研究的视野

从目前看, 教练员的各方面的能力都得到全面的关注, 如执教能力、大赛的控制能力和指挥能力、沟通协调能力等, 未来会把教练员的研究和对运动员的研究提高到同等地位。

4.8 运动训练将会更加注重“整体效应”、“协同效应”、“均衡博弈效应”

对于运动训练中的各个相关因素充分的考虑, 并要求相关因素之间的协调性要提高, 有利因子要强化, 不利因子要弱化, 使运动训练朝系统最有序化、系统功能最大化方向发展, 这样才能够提升运动员 (运动队) 的竞技能力乃至持续协调发展竞技体育。未来的研究要突出的强调系统与环境的协调, 并不单是对系统本身的协调机制的注重, 使得运动训练中的整体性、协同性和均衡博弈性更加突出。

参考文献

[1]Irving PG, Goldstein SR.Effect of Home-field Advantage on Peak Performance of Baseball Pitchers[J].Journal of SportBehav ior, 1990.

篇9：体育运动训练理论与实践

关键词：理论；发展趋势；创新

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2012）35-0089-02

一、我国运动训练理论的发展趋势

1. 运动训练理论的发展历程

我国运动训练起步于上世纪50年代，发展到现在，接近60年，经过历代专家的努力，给这门学科增加了活力，逐步成为一门比较完善的学科。运动训练在我国大致经过了以下几个阶段：①训练理论的吸收与发展期：包括初步形成于发展阶段（1953～1957）停滞阶段（1962～1975文革）恢复与发展阶段（1976～1980）。②运动训练的初步形成期：我国运动训练的初步形成阶段（1981～1983）运动训练的不断完善和发展阶段（1983～）。在这半个多世纪里，经过我国训练学先驱的努力，不仅确立了本国的运动训练理论的体系，还先后编译出版了多部运动训练学著作，使我国运动训练水平达到了世界先进水平，其中以过家兴、田麦久先生为代表。

2. 我国运动训练学的发展趋向

（1）运动训练学三层次结构的日趋完善。运动训练学的三层次结构包括一般训练理论、项群训练理论、专项训练理论，普遍适用于多种运动训练实践的理论称为一般训练理论。田麦久于1984年建立了分类训练学的构想，1987年发表了《项群训练理论的构思与命名》，1998正式出版了项群训练专著。项群训练理论揭示了相关度较高的不同项目之间联系，这些不同运动可以按照项群训练理论统一指导训练实践；专项训练理论是适用于某一个运动项目的理论，运动训练理论主要研究的是运动训练的原则，方法与手段，内容，训练的周期，训练的组织与安排等内容，主要是围绕训练目标，训练内容，负荷量度，训练组织这样几个问题而进行。[3]因此，在运动训练的整个过程中，要具体问题具体分析，用联系的目光看待问题，将一个问题从三个不同的维度去对待，在深度和广度上对问题进行剖析，运动训练的三层次结构正在不断完善。

（2）训练目标导向和控制作用的强化。目标是人们行为的终点，对于人们的行为起着重要的导向作用，人们的行为都是为既定目标的实现服务的，运动训练的目标是成功地参加比赛实现预期的比赛结果。一切训练的内容、方法和手段的选择及训练负荷和节奏的安排，都应围绕着成功的比赛需要而组织实施。

当前，我国还是比较重视竞技体育，但在大众体育上也下了很大的功夫，旨在改善国人的体质。由于竞技体育仍然占主导，所以训练目标的导向和控制作用是竞技需要的体现，训练的最终目标就是为了比赛。要从实战出发，紧紧围绕训练目标去组织活动，才能取得好的效果。

二、运动训练理论的创新

1. 运动训练理论创新的动力机制

根本动力——理论内部的矛盾；现实动力--理论与实践之间的矛盾；直接动力——人的思维认识之间的矛盾。

矛盾是事物发展前进的动力，事物发展具有前进性和曲折性，判断事物内部的发展要抓住事物之间的矛盾关系，看清事物发展的本质。运动训练理论内部的矛盾性主要反映在同一训练过程中的不同训练理论之间，或者不同科学训练领域对同一训练问题解释的矛盾性。随着理论的创新，运动实践也要适应理论的不断变化。但是，实践和理论的相辅相成不是一帆风顺的，之间肯定存在着矛盾，或是理论上升到很高的层次，但实践达不到理论的要求，或是实践到达新的高度，理论水平跟不上。所以，理论与实践这一对矛盾在相互制约、相互联系中共同成长。看待同一个问题，100个人有100种解释，人们的思维方式不同，看待问题的结果也不同，正是因为这种不同，推动了人们去认识问题，解决问题，最终认清事物的本质，去接受它，去实践它，推动运动训练理论的创新。

2. 运动训练理论创新的原则

（1）坚持联系的观点，理论联系实际，一切从实践出发。所有的人类活动都是实践——认识——再实践——再认识的循环往复运动，成为推动人们认识从低级到高级的动力。运动训练是人类认识和改造自我的实践活动，人们通过训练实践去发现训练理论，在训练理论的指导下去进行运动实践，再通过实践来检验和发展训练理论，所以，运动训练的理论创新必须从运动实践出发，围绕运动训练的实际需要进行，不能脱离实践，脱离了实践就是纸上谈兵。

（2）坚持辩证唯物主义，坚持可持续的发展。辩证唯物主义认为，事物发展的根本动力在于事物之间的矛盾，外因通过内因来起作用。所以，运动训练理论发展的内因在于运动训练理论本身。想要发展理论，必须在实践的基础上，持有“否定——否定——再否定”的态度，最后达到“否定之否定”的阶段。当今社会提倡可持续发展，理论的创新也要可持续发展，可持续发展是21世纪全人类普遍关注的议题。通过对可持续发展理论的发展进程和研究现状的研究，阐述该理论的产生和发展对人类社会的重要性，指出目前该理论体系的建构尚处在孕育或初创阶段，关键在于实践。当实践日臻丰富后，成熟的可持续发展理论体系也将形成。同样，成熟的运动训练可持续发展理论也将随之形成。

3. 运动训练理论创新的要求

（1）运动实践是理论创新的社会品格。毛泽东早就指出：“实践的观点是辩证唯物论的认识论之第一的和基本的观点。”实践是理论的基础，理论反过来又指导实践，并在实践中得到检验。真理的标准只能是社会实践。无论是“一元训练理论”、“木桶理论”、“合金理论”，再到后来的竞技能力结构的“双子模型”，都是社会实践的产物，反过来又指导社会实践，在社会实践中不断得到检验，不断创新和发展。一句话，运动实践是理论创新的基础、源泉和社会品格。离开了运动训练的实践活动，理论就一事无成。要使理论得到概括、升华、创新和发展，就必须十分重视我国运动训练创新实践，只有在不断的探索和实践过程中，理论才会不断得到创新和发展。

（2）与时俱进是理论创新的时代品格。要使理论不断创新发展，不仅要注重社会实践，还必须坚持与时俱进，充分体现理论创新的时代品格。从马列主义、毛泽东思想一直到现在的“八荣八耻”，都体现了与时俱进的新思想。所以，在理论创新中不能墨守成规，要放宽眼界，扩充思维，理论创新要跟上时代的进步，2008年后，我国再一次证明了世界体育大国的实力，结果就是不断地与时俱进，不断地进行理论创新。坚持理论的发展，就能促使中国的体育竞技能力再次翱翔。

（3）科学思维是理论创新的逻辑品格。所谓科学思维就是人们在认识和改造客观世界的实践过程中，运用唯物辩证的科学思维方式，对事物发展规律和本质的揭示和把握。人类要不断揭示、把握事物发展的规律和本质，促进事物的不断前进和发展，必须在社会实践中学会并善于科学思维，对在实践中掌握的大量信息、情况和问题进行由此及彼、由表及里、去伪存真、去粗取精的分析研究、比较鉴别、综合分析、科学判断和推理，从而达到扬其糟粕、取其精华、揭示规律、把握本质、掌握真谛、科学决策决断、因势利导、推动和促进事物不断前进和发展的目的。理论不断创新和发展的过程，就是社会实践、与时俱进的过程，就是科学思维的过程。

参考文献：

[1]田麦久.运动训练学全国体育教材委员会[M].北京：人民体育出版社，2000.

[2]汪路线等.对我国优秀运动员文化教育现状及对策的研究[EB/OL].http：//hi.baidu.com/bjzgzzs/item/51fe69159905c4ff756a8449

篇10：体育运动训练理论与实践

1高职体育教学现状

髙职院校是最近十几年才发展起来的新型教育模式，经过多年的摸索和改革，目前体育课的教学有多种教学模式并存，在一定程度上丰富了体育教学的理论和实践，促进了髙职院校体育教学在教学模式、组织形式及评价等方面有了重大的改革，这对全面提髙体育教学质量起到积极的促进作用。然而，由于髙职院校办学时间短，经验少，体育教学方面受普通高校的影响比较大，总的来说，体育课教学“重实践轻理论”，“重实践”是指在体育课教学过程中重点向学生传输某种体育技能，以便能够让学生掌握该体育项目的运动技巧和技能，从而达到锻炼身体的目的。“轻理论”是指对于高职院校学校体育常识及文化方面的理论教育不重视，重点关注教会髙职院校学生如何健身，但对于健身中的理论知识传授却没有足够的重视，部分甚至不传授相关理论知识。

2体育理论对体育实践的作用

随着目前体育教学理论和实践的研究发展可知，体育教学过程中理论和实践的关系日益密切。要提高体育课的教学效果，必须重视体育知识点的落实，只有完全掌握体育理论知识，才能有较强的运动技能。具体来说，体育理论对实践具有下述两方面的作用：

2.1认识作用.经过多年的发展，体育实践已经积累了十分丰富的经验和科学事实，这是丰富体育理论的基本源泉。然而，实践经验并非能够自动产生新的理论，而是需要人们持续进行研究，通过具体理论探究，将体育实践转化为理论，以便能够有效掲示体育教学过程的基本规律。理论的重要性在于其对于实践的解释功能，体育教学过程中所有实践都必须要进行深人详细的解释，而体育理论正好能为解释提供异坚实的理论基础。就认识体育实践的层次而言，理论在一定程度上反映体育的本质与发展规律，能够对体育现象进行详细的解释，促进人们对体育实践的深入认识和了解。同时通过体育理论思维，能够从体育实践中观察分析事物的发展趋势，经过全面、科学的分析和综合，能够有利于学生对体育未来的发展进行科学判断。就更深层次而言，体育理论对于体育实践的本质、本性等进行了深入的阐述，也有效掲示了体育的内在规律和运动机制，从而能够引导学生形成基本的体育理论框架，増进学生对体育的完整理解及不同要素之间的复杂关系进行清晰的梳理，能够为学生有的方式的思考提供技能通过基本的认识依据。有理性，就有智慧和创意，就能不断提升学生的认识能力，促动体育实践的不断发展，促进体育教学持续进步及适应新时代发展的要求。

2.2价值的启迪与唤醒功能

体育理论能够有效激发学生体育锻炼的积极性，促进学生对体育本质、价值及意义的领悟。体育实践是对体育运动的具体体验，教师只有一种自觉的意识才能通过适当的教学模式进入学生的心灵世界，塑造学生的心灵。在体育教学过程中，合理、科学、深刻的体育理论，能带给学生人性的陶冶和视界的拓展，能够促进学生对体育技能进行自觉的思考和审视，更深入的领悟体育教学的内在价值和实际意义。在一定程度上，体育理论的主要作用并非为学生提供规则性与技术性的知识，而是通过理论的传输启迪和唤醒学生加深对体育价值的理解。理论对实践的具体作用在于通过实践唤醒学生价值观的认同与精神的再生，引发学生对体育的价值、理想等主题的深人思考。

因此，高职院校的体育教学除了要满足以“职业为导向”的要求外，还要向学生传授“一个理念，多个技能”，即通过体育课的教学，要让学生树立正确的体育观和终身体育的理念，同时还要让学生掌握特定的体育技能，是学生认识到体育锻炼的重要性，形成一种自学自愿的行动。基于此，如何合理安排体育教学过程中的理论和实践教学是目前体育教师亟待解决的重要课题。

3实践与理论并重的高职体育教学模式的改进

体育教学改革是众多学者研究的重要课题，如华东师大的郝金珍教授在《新课改下的高等院校体育教学》中提出“如何培养学生的健身兴趣”，重点阐述了在高校体育教学过程中要加强理论知识的传授;西安理工大学的殷春宇在《试论高校体育与终身体育的接轨》中明确指出要与终身体育接轨，高校体育教育一定要重视理论知识的传授，以帮助学生形成自觉自愿的锻炼理念等，总之，众多学者都认为体育理论是十分重要的，如何加强体育理论文化课程的教学是亟待解决的重要问题。经过多位学者的研究及实践得出，体育教学过程中的理论课与实践课同堂授课，具体教学改进如下。

3.1理论课和实践课同堂授课教学模式

具体要求：在体育教学过程中，体育理论和体育实践同堂授课，在50min的课堂上，可以在前30min进行理论课教学，在进行理论课教学之前要进行充分的准备，不仅要确保体育理论的真实性，还要尽量确保理论课教学过程中的趣味性，让学生在轻松、愉快的外，由于这种单一的评价模式是面向全体学生的，忽视了学生的个体差异性，从而导致一些身体素质较差的学生在评价结果面前丧失了体育学习的信心。可以说，当前较为单一的体育教学评价模式，是对提升学生参与体育活动主动性的极大阻碍。

4初中体育教学提升学生主动参与性的策略分析

4.1丰富已有体育教学内容

通过实际走访调査，笔者发现，当前我国初中体育的教学内容大多较为单一，在课程设置上，通常是一些浅显的体育技能与理论知识的教授。由于教学内容过于单薄，许多教师将教学重点定位为体育技巧的训练，过多的强调体育动作的标准程度而忽略了体育活动的健身性质，许多学生在教师严苛的要求下丧失了学习的积极性，导致体育教学的主动参与度较低。针对这个问题，初中体育教师在进行体育教学的时候，一定要不断的丰富教学内容，实现体育理论知识与体育技能的完美接轨，运用新颖的教学方法，使得学生的主动参与性得到有效提升。除此之外，我们也要不断的进行教学形式与教学方法的改进与完善，鼓励教师将多种形式的活动引入课堂，使初中体育课堂“活起来”。体育课程如果能够得到丰富，那么学生的积极性也能够得到极大的调动，主动参与度也会随之提高。

4.2强调学生的主体性地位

学生是教学活动的主体，但是在以往的教学实践中，学生的主体作用往往得不到充分的发挥。在过去的体育教学过程中，教学活动往往是在教师的主导下进行，学生的主体地位并没有得到重视，学生处于一个被动接受的地位，通常只是在教师的讲解后进行单纯动作模仿。这种观念上的偏差是造成学生学习积极性不髙的根本原因。因此，初中体育教师一定要深刻认识到发挥学生主体地位的重要性，在体育课程设计的过程中，要对学生的实际情况进行深入的考量，根据学生的能力与兴趣针对性的制定教学目标、‘教学内容与教学进度，使得学生的主体作用得以充分发挥。举一个例子，教师可以在体育教学活动开始前与结束后对学生进行必要的告知，让学生了解到所学的课程内容与课程重点，这种方式不仅能够调动学生的学习积极性，还便于学生进行课下的自学。

4.3着重培养学生的学习兴趣

传统教学过程中，通常只注重单纯的知识传授，而忽略了对于学生学习兴趣的考量。现代初中体育教学，应该着重培养学生的学习兴趣，在兴趣的指导下，学生的主动参与性才能得到充分调动。在进行体育教学计划的制定时，教师要深人的考察学生的实际需求与心理薷要，制定出满足学生需求的体育教学计划。必要的时候，教师可以根据学生的学习兴趣，针对性的进行体育教学内容的安排与调整，从而使得学生学习的积极性得到充分调动，提髙参与体育学习的主动性。教学情境的巧妙创设能够帮助教师在很短的时间内营造一个良好的教学氛围，因此，教师可以在体育教学过程中合理的运用这一途径，学生在教师的引导下，能够很快的进入到教学情境中，在轻松的体育教学氛围中完成知识的学习。