民法教学中的练习法

民法教学中的练习法（精选八篇）

民法教学中的练习法篇1

中锋用笔是书法中最为重要的原则之一, 是书写各种笔画最为重要的要求。传统的书法教学方法主要通过捻管的方式调整笔锋的方法书写中锋笔画, 小学生初次接触书法, 笔性差, 难以控制毛笔, 书写中锋笔画有比较大的难度。根据力学惯性的原理, 笔杆与笔锋运行方向有着密切的关系。游戏中通过学生的自主探究学习, 能让学生感受到中锋用笔时笔杆和笔锋同方向运行的原理;再利用结合中锋线画图的方式, 学生就能感受到书写不同方向的线时笔杆的运行方式。

2. 弧线游戏练习法

弧线是基本笔画的重要特征之一, 在篆书和草书中被大量使用;在楷书中, 弯钩、竖弯钩等笔画中也有出现。对弧线的训练着重于对转锋的训练, 是准确表现基本笔画的基本方法, 也能使笔画显得更流畅、更有力度。弧线的书写要注意用手腕摆动笔杆改变笔锋方向的方法, 可以通过画“S”“C”等线或图形的游戏练习。

3. 字形游戏练习法

书法从字体上大致可以分为五个书体, 字形上有一定的区分。如小篆的形状主要是高瘦的长方形为主, 隶书的形状主要是扁宽的长方形为主, 楷书则接近于正方形为主等。不管它们的形状如何不同, 笔画之间都会存在着联系, 如起笔、收笔等对应对齐等规律。在字形的训练上, 可以通过连接笔画、补充笔画、队列对齐等游戏帮助学生理解字的结构规律, 加深印象。

民法学第一章民法概述练习题篇2

一、单项选择题

1.在社会主义法律体系中，民法居于（）的地位。

A.根本大法

B.基本法

C.单行法

D.中间法

2.中华人民共和国民法调整

A.所有的财产关系

B.所有的人身关系

C.纵向的财产关系

D.平等主体之间的财产关系和人身关系

3.平等原则是指民事主体在（）活动中的法律地位平等。

A.经济

B.民事

C.交换

D.日常

4.某国驻华领事上街购物、乘坐的汽车被我公民王某撞坏，该领事即向当地人民法院起诉，请求王某赔偿损失。本案适用（）

A.中国民法

B.该领事所属国民法

C.国际惯例

D.第三中立国民法

5.民法的下列渊源中，在空间上的适用范围受到限制的是（）

A.国务院制定的行政法规、决定、命令中的民事规范

B.国务院所属各部、委发布的命令、指示和规章中的民事规范

C.地方各级人民代表大会和县级以上地方各级人民政府发布的决议和命令中的民事规范

D.最高人民法院所作的有关民事问题的司法解释和具有指导性的指示

6.近代民法的代表是（）

A.罗马法

B.法国民法典

C.德国民法典

D.苏俄民法典

二、多项选择题

1.我国民法调整（）之间的财产关系和人身关系。

A.平等主体

B.公民

C.法人

D.公民与法人

E.法人与其上级主管机关

解析：

2.下列规范中属于我国民法渊源的包括

（）

A.《城市私有房屋管理条例》

B.《中华人民共和国担保法》

C.《中华人民共和国个人所得税法》

D.《企业法人登记管理条例》

E.《中华人民共和国合伙企业法》

3.根据民法不溯及既往的原则，下列（）民事案件，审理时一般不能适用《民法通则》。

A.《民法通则》生效前进行的民事活动，于《民法通则》实施后起诉的

B.《民法通则》公布前发生的民事行为，自《民法通则》实施后起诉的

C.《民法通则》制定前发生的民事纠纷，在《民法通则》公布后起诉的

D.《民法通则》实施后发生的民事关系，现在正在审理的

E.《民法通则》生效前人民法院已审结，现在当事人又提出申诉的 4.民法的效力包括（）

A.在时间上的效力

B.在空间上的效力

C.对人的效力

D.对物的效力

E.对民事权利的效力

5.民法具有以下性质

（）

A.民法为市场经济的基本法

B.民法为文明法

C.民法为实体法

D.民法为私法

E.民法为国际法

6.民法的基本原则包括（）

A.平等原则

B.自愿原则

C.公平原则

D.诚实信用原则

E.公序良俗原则

答案：ABCDE

解析：

7.下列规范性文件中属于民法渊源的是（）

A.宪法

B.基本法

C.地方性法规

D.司法解释

E.经国家法律认可的习惯

三、简答题

l.简述民法的任务。

答：民法的任务是民法立法宗旨的具体体现，是由民法的性质和地位所决定的。民法的任务主要有三项：（1）保护民事主体的合法权益。一方面从法律上确认各项民事权利；另一方面规定权利受到侵害时的救济方法。（2）促进社会主义市场经济的发展。（3）维护正常的经济秩序和社会秩序。

2.民法基本原则的效力和功能如何？

答：民法的基本原则，是其效力贯穿于各项民事制度之中的民法的根本规则，是民法立法的指导方针和解释民法规范、适用民法规范以及进行民事活动的基本准则。

其效力具体表现在：（1）它是民事立法须遵循的准则；（2）它是解释民法的基准；（3）它是民事活动中的基本行为准则；（4）它是在没有具体规定时，裁决民事案件的依据。

民法基本原则的功能：民法基本原则具有评价功能和补充功能。其评价功能表现在：民法的基本原则可以帮助人们准确地理解民法的精神实质，正确地评价民事关系当事人的行为。其补充功能表现为：民法基本原则可以补充法律的漏洞。

四、论述题

1.试论我国民法的调整对象。

答：我国民法是调整平等主体的自然人、法人、其他组织之间的财产关系和人身关系的法律规范的总称。《中华人民共和国民法通则》第2条规定：“中华人民共和国民法调整平等主体的公民之间、法人之间、公民和法人之间的财产关系和人身关系。”《中华人民共和国合同法》第2条规定：“本法所称合同是平等主体的自然人、法人、其他组织之间设立、变更、终止民事权利义务关系的协议。”《民法通则》和《合同法》的规定科学地揭示了我国民法调整的社会关系的范围，即民法调整以下两大类社会关系：

（1）平等主体之间的财产关系。财产关系是指人们在物质资料的生产、分配、交换和消费过程中所形成的具有经济内容的社会关系。财产关系的范围很广，性质也不尽相同，但我国民法并不调整所有的财产关系，它只调整平等主体之间发生的财产关系。这种财产关系具有三个方面的特征：①当事人的法律地位平等；②财产关系是基于当事人的自愿而发生；③这种平等主体间的财产关系主要是以法律的形式反映了商品经济关系，因此反映到经济上就表现为等价有偿的特性。

（2）平等主体之间的人身关系。人身关系是指与人身不可分离而又不具有直接财产内容的社会关系。人身关系的范围也十分广泛，但并不是所有的人身关系均由民法来调整，民法只调整平等主体之间的人身关系，其特征表现为：①人身关系的主体的法律地位平等；②这种人身关系不具有直接的财产内容.但却与财产关系有密切的联系；③这种人身关系与主体的人身不可分离。

2.试述民法各项基本原则的含义和具体表现。

答：根据我国《民法通则》的规定，我国民法的基本原则包括平等原则、自愿原则、公平原则、诚实信用原则和公序良俗原则。

平等原则，是指民事主体享有独立的法律人格，在具体的民事关系中互不隶属，地位平等，各自独立地表达自己的意志。平等原则是由民法调整的社会关系的性质决定的首要原则。其具体表现为：（1）民事主体的法律地位平等；（2）民事主体平等地依法享受民事权利和负担民事义务；（3）民事主体的合法权益受法律平等保护；（4）民事主体的民事责任平等。

自愿原则，是指民事主体在民事活动中以自己的意志充分表达自己的意愿，按照自己的意思和利益确立、变更、终止民事法律关系。其具体表现为：（1）当事人自主决定民事活动的事项；（2）当事人对自己的真实意思负责。

公平原则，是指要求当事人在民事活动中应以社会正义、公平的观念指导自己的行为、平衡各方的利益，要求以社会正义、公平的观念来处理当事人之间的纠纷。其具体表现为：（1）民事主体参与民事法律关系的机会平等；（2）在当事人的关系七利益应均衡；（3）当事人合理地承担民事责任。

诚实信用原则，是指民事主体在民事活动中应诚实，守信用，善意地行使民事权利和民事义务。其具体表现为：（1）民事主体在民事活动中要诚实.不弄虚作假，不欺诈，进行正当竞争；（2）民事主体应善意行使权利，不以损害他人和社会利益的方式来获取权利；（3）民事主体应信守诺言，不擅自毁约。严格依法和依约履行义务，兼顾各方利益；（4）在当事人约定不明确或者订约后客观情形发生重大改变时，应依诚实信用的要求确定当事人的权利义务和责任。

公序良俗原则，是指民事主体在民事活动中不得违反公共秩序和善良风俗，不得违反社会公德，不得损害社会利益和国家利益。其具体表现为：（1）民事活动应当尊重社会公共利益和社会公德；（2）民事主体不得滥用权利。

3.试述民法的性质。

答：我国民法是社会主义民法，因为它是建立在社会主义经济基础之上的，体现人民的意志。同时我国民法又具有各国民法同有的一些特性。总的来说，我国民法具有以下性质：（1）民法是调整社会主义市场经济关系的基本法。市场经济也就是发达的商品经济。从民法史上说，民法是随着商品经济的产生而产生.随商品经济的发展而发展。我国经济体制改革的目标是要建立社会主义市场经济体制。社会主义市场经济关系需要与之相适应的法律进行调整.而调整市场经济关系的最基本的法律就是民法。因为发展社会主义市场经济关系首先需要三个基本要素，即确认主体；确认主体的权利；确认主体交易的规则。民法正好具有与之相匹配的主体制度、财产权制度和合同制度等，这些是建立和发展社会主义市场经济所需要的最基本的制度。（2）民法为文明法。民法是文明社会的产物.只有在私有制产生，交换出现，人类进入文明社会才有了民法规范。任何社会的民法都是与当时社会文明相适应的，我国社会主义民法是与社会主义文明建设相适应的。可以认为.没有民法、也就难以维护社会主义市场经济所要求的社会文明。我国民法正是促进和维护社会主义文明发展和进步的文明法。（3）民法为行为规范兼裁判规范。民法规定当事人的行为模式，规范主体的行为。民事主体在民事活动中只有遵守民法的规定.才受国家的保护；违反民法的规定.则会承担相应的民事责任。因此，民法是主体的行为规范。同时，在当事人发生纠纷时，法院或者仲裁机构须依照民法的规定来确定当事人的权利、义务和责任.所以民法规范又是法院裁判案件的裁判规范。（4）民法为实体法。民法规定主体的行为准则，确认主体的权利义务，因此.民法为实体法，与主要规定保障实体权利义务得以实现的程序的程序法相区别。（5）民法为私法。私法涉及法律上有平等地位的人之间的法律关系，而民法调整平等主体之问的财产关系和人身关系，因此，民法应属于私法。当然，在民法中不排除存在一些公法的规范。

4.试述民法的效力。

答：民法的效力是指在何时、何地、何人之间的关系应适用有关的民事法律规范，包括在时间上的效力、在空间上的效力和对人的效力。（1）民法在时间上的效力是指民事法律规范在何期间内有效，有两条规则：一是法律不溯及既往规则，即法律原则上只适用于生效后发生的事项，而不适用于法律生效前发生的事项。法律的生效时间也就是其施行时间，而不是公布的时间；二是新法改废旧法规则，即在新法生效后，有关针对同一事项的旧法即使没有明令废除也当然废止。（2）民法在空间上的效力是指民事法律规范适用于何地域内发生的民事关系。我国民法适用于中华人民共和国的领土、领海、领空以及依据国际法和国际惯例视为我国领域内发生的民事关系。但由于民法的渊源不同，民事法律规范的效力范围也就有所不同，如地方性法规仅适用于该地区。（3）民法对人的效力是指民事法律规范适用于哪些人。我国民法对人的效力采取属人主义与属地主义，除法律另有规定外，不仅适用于我国公民、法人和其他组织，也适用于在我国境内的外国人、无国籍人以及外国法人在我国设立的分支机构。

参考答案：

一、单项选择题

1.B 2.D 3.B 4.A 5.C 6.B

二、多项选择题

1.ABCD 2.ABCE 3.ABCE 4.ABC 5.ABCD 6.ABCDE 7.ABCDE

三、简答题

l.简述民法的任务。

2.民法基本原则的效力和功能如何？

四、论述题

1.试论我国民法的调整对象。

2.试述民法各项基本原则的含义和具体表现。

答：根据我国《民法通则》的规定，我国民法的基本原则包括平等原则、自愿原则、公平原则、诚实信用原则和公序良俗原则。

3.试述民法的性质。

4.试述民法的效力。

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民法教学中的练习法篇3

传接球是篮球运动中运用最多的基本技术。它是组织进攻战术的纽带,是战术变化的基础。在传接球的教学过程中采用“多球练习法”,可以迅速提高传接球技术,收到事半功倍的效果。“多球练习法”是一人或多人用多球进行练习的一种特殊练习方法,其形式多样,效果显著,已经在篮球传接球的教学与训练中被广泛使用。

2 “多球练习法”的三大阶段

2.1 初学基本动作阶段

在此阶段的学生,因刚刚接触此项运动,对动作的规范不太了解,球感较差,所以传接球时常出现动作僵硬、不协调的错误动作。因此采用“多球练习法”时,应多以定点定速的方式,使其对来球和传出球的方向和速度有较具体的认识,进而在不断的反复练习中,体会传接球的动作要领及技巧。

2.2 熟练动作阶段

在此阶段的学生,已具有基本传接球技术,所以在多球练习时,可采用移动不定点的方式,加强其动作的连贯性和身体的协调性。也可加强传接球的速度和频率,来提高反应与敏捷性,使其在不同情况下皆能做出正确选择。

2.3 巩固完善阶段

在此阶段的学生,对各种技术动作已经相当了解且应用自如,所以在进行多球练习时,可针对其弱点设计球路,提高频率,亦可采用不定点、不定速的球行路线,增大训练强度和密度来加大运动负荷,使训练能与比赛结合,增加传接球的准确性。

3 “多球练习法”的优点

1. 由于练习形式的不断变化,克服了传接球练习中单调、枯燥无味之感,趣味性强,对学生很有吸引力,能激发学生练习的积极性,课堂气氛生动活泼。

2. 传接球练习通常活动量较小,采用“多球练习法”可大大增加练习密度和手触球的机会,能巩固已形成的正确动力定型。同时也加大了技术练习的运动量,其运动心率可达150～160次/分。比一般练习对人体的影响更加全面而深刻。

3. “多球练习法”不仅增加了练习的难度,促进了传接球技术的巩固和提高,而且能提高灵活性、协调性、反应速度和观察能力,培养注意力高度集中,专心致志进行练习的思想,为良好的心理素质和篮球意识的培养奠定基础。

4 “多球练习法”的形式

在传接球教学中我采用了二人一组用两个球、三人一组用两个球,四人一组用三个球等练习方法,收到了较好的教学效果。下面简要介绍几种:

4.1 二人一组用两个球练习

1.双手传接球练习:

二人一组相距5米面对站立,各持一球。练习开始一人做双手胸前传球的同时,另一人做双手击地或双手头上传球。

练习要求:双手胸前传球时,两臂在前伸的同时手腕翻转,用抖腕的力量将球传出。击地传球要掌握击地点在传球人与接球人三分之二处,接传球的过程要完整、连贯。

2.单手传接球练习:

二人一组相距4米面对站立,各持一球做各种单手传球练习。练习开始,两人同时用右手或左手做单手肩上、单手体侧、单手背后等传球。

练习要求:单手传接球技术难度较大,一定要在掌握基本技术的基础上进行。接球可用单手或双手接球。为避免球在空中相撞,可规定传到对方的左(右)肩。

4.2 三人一组用两个球练习

1 .三人一组站成等边三角形,各人之间相距4米。

各人向同一方向传球,练习开始,先向右传球,传50次后变换方向,向左传50次。此练习可提高侧向传接球的能力。

2.三人一组站成等边三角形,各人之间相距4米。

练习开始,两名队员各持一球,轮流传给另外一名队员。此队员接球后迅速回传,只要此队员回传球一离手,另一持球者立即传球给他。如此迅速进行,连续传50次后轮换。传球速度可根据熟练程度而定,熟练后可加快。

3.一人快速移动,急停接传两个人的传球。

两人相距4米平行站立在一条线上,另一人和其中一人相距4米面对站立。练习开始两人各持一球轮流传给无球队员,他回传后快速移动到另一人对面急停接传球,回传后快速移动回原处接传球,往返连续穿40～50次轮换。此练习可以提高移动中接传球的能力,为行进间传接球打基础,运动强度较大。

在以上几种练习方法的基础上还可以进行四人一组三个球、五人一组四个球等不同形式的变换练习。

5 进行多球练习应注意的问题

1. 要全面掌握传接球技术。

多球练习要在全面掌握各种传接球技术的基础上进行,同时要重视接球的练习。接球时两手一定要迎球伸出,球触手指后引,缓冲来球力量并为下一次传球做好准备,动作要完整、连贯。

2. 要注意动作技术规格。

多球练习既富有兴趣又有难度,容易使动作变形。教师应严格要求,及时发现和纠正错误,力求避免错误的动作定型。

3. 要与其他练习方法结合进行。

多球练习精神高度集中,动作反复交叉进行频繁,给人体的生理负荷较大,特别是对神经系统的影响更大。因此,教学中不宜过于集中较长时间地安排此种练习,应注意与其他方法结合进行。

4. 要注意循序渐进。

多球练习传接球,强度、密度、难度较大。要注意由易到难、由简到繁,循序渐进,不可急于求成,反之欲速则不达。应遵循以下规律:从右(手)到左(手),从双(手)到单(手),从静到动,从少到多,从慢到快,从分到合等,这样才能迅速提高传接球技术。

6 结论

要提高篮球传接球技术,必须结合手法与步法,两者缺一不可,而“多球练习法”正是由此应用而设计。如果设计得当,可提高学生的速度、肌肉耐力、敏捷性等身体素质。“多球练习法”的安排须注意循序渐进,由易到难,从定点到不定点,从定速到不定速,由简到繁的原则。在练习过程中也应因人而异,尽可能使这一训练方法获得最佳效果。

摘要：在篮球传接球技术的教学中,“多球练习法”是必不可少的训练方法手段之一。多球训练的形式是多种多样的,不同球数、组数和不同的轮换人次均会对训练效果产生不同的影响,表现出不同的专项特征。本文着重从形式、手段上阐述了“多球练习法”对篮球传接球教学的重要作用,并提出相关注意事项。

关键词：篮球,传接球,教学

参考文献

[1]王小安.现代篮球运动教程[M].北京:北京体育大学出版社,2007.

[2]王永胜.现代运动训练[M].北京:北京体育大学出版社1,994.

成人高考民法重点练习题篇4

1. 民法的概念

民法是调整平等主体的自然人、法人、其他组织之间的财产关系和人身关系的法律规范的总和。注：土地承包合同不是。

下列选项中哪些必须经过登记注册才能取得民事主体资格?

A.城镇个体工商户

B.农村承包经营户

C.公司法人

D.社会团体

AC。本题考民事主体的登记。

《民法通则》第26条规定：“公民在法律允许的范围内，依法经核准登记，从事工商业经营的，为个体工商户。个体工商户可以起字号。”A当选。第27条规定：“农村集体经济组织的成员，在法律允许的范围内，按照承包合同规定从事商品经营的，为农村承包经营户。”B不选。第41条规定：“(第1款)全民所有制企业、集体所有制企业有符合国家规定的资金数额，有组织章程、组织机构和场所，能够独立承担民事责任，经主管机关核准登记，取得法人资格。(第2款)在中华人民共和国领域内设立的中外合资经营企业、中外合作经营企业和外资企业，具备法人条件的，依法经工商行政管理机关核准登记，取得中国法人资格。”《公司法》第8条第1款规定：“设立有限责任公司、股份有限公司，必须符合本法规定的条件。符合本法规定条件的，登记为有限责任公司或股份有限公司。不符合本法规定条件的，不得登记为有限责任公司或者股份有限公司。”C当选。《民法通则》第50条第2款规定：“具备法人条件的事业单位、社会团体，依法不需要办理法人登记的，从成立之日起，具有法人资格;依法需要办理法人登记的，经核准登记，取得法人资格。”D不选。

2. 民法的调整对象、渊源、适用范围

3. 民法的基本原则书中没有提到的原则：情势变更原则、合同优先原则

平等、自愿、公平、等价有偿、诚实信用、禁止权利滥用原则。

4. 民事法律关系

(一)民事法律规范调整财产关系和人身关系所形成的社会关系;它是基于民事法律事实而形成的具体的社会关系，它是以权利、义务为内容的社会关系。

(二) 民事法律事实：能够引起民事法律关系发生、变更或消灭的客观现象或事实。

(1) 事件;与人意志无关、能够引起民事法律后果的客观现象。如：出生、死亡;

(2) 行为：人有意识的活动。行为取得所有权需要登记，事件则事后登记就可。

(三) 民事权利、民事义务和民事责任

(1) 民事权利

A. 财产权(物权、债权、知识产权、继承权(后两者主要是财产权))与人身权(人格权、身份权);

B. 支配权、请求权、形成权、抗辩权：

a. 支配权：权利人可以直接支配权利客体，而具有排他性的权利，如物权、知识产权、人格权;

b. 请求权：权利人要求他人为特定行为(作为或不作为)的权利。请求人必须通过义务人的作为或不作为才能实现其权利。

债权上的请求权：赔偿损失请求权，基于合同、不当得利、无因管理的请求权;

物权上的请求权：确认所有权，排除妨碍请求权，返还原物请求权，恢复原状请求权，消除危险请求权。

知识产权上的请求权，人格权上的请求权，身份权上的请求权(抚养费、赡养费)。

c. 形成权：权利人依自己单方的意思表示，使民事法律关系发生、变更或消灭的权利。包括：承认权、选择权、撤销权、抵销权、解除权及继承权的抛弃权等。形成权适用除斥期间的规定，不适用诉讼时效的规定。(注意，催告本身并不发生法律关系的发生、变更、消灭)

在行为人行使的权利中，下列哪些属于形成权?

A.对越权代理的追认权

B.债权人对债务人行使的催告权

C.受遗赠人于知道受赠的期限内作出接受遗赠表示的权利

D.承租人擅自转租，出租人行使的解除权

e. 监护人对限制民事行为能力人纯获利益的合同进行追认

ACD.本题考形成权。

形成权是指只需要单方意思表示即可使得法律关系得丧变更的权利。追认权的行使令越权代理行为有效;接受遗赠的意思表示令受遗赠人能够获得遗赠物;解除权的行使令租赁关系解除。ACD当选。催告权的行使仅仅是债权人要求债务人履行债务的意思通知，不足以导致法律关系得丧变更，更接近于请求权。B，E不选

d. 抗辩权：永久性抗辩权、延期性抗辩权、同时履行抗辩权、先诉抗辩权(担保法)

C. 绝对权与相对权

a. 绝对权：无须通过义务人实施一定的行为即可实现，又称对世权，包括人身权、物权、知识产权、继承权;

b. 相对权：必须通过义务人实施一定的行为才能实现，又称对****，如债权。

D. 主权利与从权利，专属权(矿藏、水流)与非专属权，既得权与期待权

5. 民事权利的保护

a公力救济;b私力救济(自力救济)，私力救济只能针对侵权行为。

自卫行为：正当防卫、紧急避险;如属于正当防卫的有：家中狼狗咬死小偷，果园电网电死人(国家禁止私设电网)，将小偷耳朵咬掉一块(超过必要限度)，将小偷开的车的车胎扎破(√)。自助行为：

6. 民事义务、民事责任

民法教学中的练习法篇5

1 研究对象及方法

1.1 研究对象

默念练习法的运用。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过查阅有关跆拳道教学的书籍、《中国武术教程》以及中国知网中的文献,从中得到启发确定本文的研究思路,为本文的研究提供理论依据。

1.2.2 访谈法

在确定本文研究对象、思路和方法等方面的问题后,向有丰富经验的教练进行咨询和访谈,默念练习法在跆拳道教学中的可行性,它与以往教学方式的优点和目前的教学情况。另外,该级位的一部分学生进行访谈,通过一学期的学习,对跆拳道技术的掌握,考级时成绩的优异程度以及对这样的上课方式是否喜爱等问题,了解默念练习法在跆拳道教学中的情况。

1.2.3 数据统计法

在确定研究的班级和人数后,进行实地跟踪调查,定期的向教练和学生了解近期的训练情况。如:“那些学员有进步?”“那些学员学习兴趣不高?”等问题。最后在过级考试后,对有关学生的学习兴趣、动作完成质量、考试过级率以及教学效果进行系统的数据统计,更主观的诠释默念练习法在跆拳道教学中的重要作用。

2 默念练习法的实施

2.1 默念练习法

2.1.1 默念练习法的含义

“默念练习法也是武术传统训练法之一。是一种通过意念活动,重现大脑获得的动作感觉和知觉、达到强化无数运动技能的练习方法。运用这种方法主要是默想动作要领、方向、路线与相邻动作的衔接,以及攻防含义等。”[2]

实际训练前先进行默念练习,有助于集中注意力,引起机体机能兴奋,进入工作状态,并能使动作循规蹈矩地进行。做完一次练习后,即刻进行默念练习,有助于体会肌肉感觉,加深动作印象,并能及时对比出感觉与动作规格之间的差异,以便在下次练习中修正动作地错误部分。“训练后进行默念练习,有助于巩固运动中获得感知,强化动作技能地条件反射,加速动力定型地建立。”[2]

2.1.2 默念练习法的优点

“首先因为,当人们在头脑中想象一个特定的技术动作时,他们的肌肉就会如同真正地完成这一动作时一样产生兴奋。通过系统的默念练习,学习者能使他们的肌体有练习技术动作的感觉。其次,默念练习在头脑中起到一种类似运动编程的作用,帮助学习者理解和建立运动模式,换言之,它能帮助学习者在头脑中形成一张运动程序图或“运动意识蓝图”,使技术动作熟练和自动化。再次,默念练习法还通过心理定向对学习者的心理产生积极作用,是学习者通过想象将注意力集中在技术动作有关方面,或振奋精神,或放松自己,以达到最佳的精神状态,从而为学习做好心理上的准备。第三,默念练习法积极有效地应用了运动技能迁移理论,有助于实现运动技能的迁移,提高学习效率和效果。”[3]

2.2 默念练习法的运用

在教学实践中,笔者随机选取一个班进行实施默念练习法的班级(实验班),其他班级不实施默念练习法的训练(普通班),只进行正常的传统教学。

前期在对默念练习法进行第一次教学运用时,如:下劈:(1)先是教练做完整师范,让学生对动作有一个大概的认识。(2)教练讲解动作,并开始带领学生做分解练习,先可以做低一点的下劈动作,等到掌握以后让所有学员坐下来闭上眼,静下心来想动作。这个过程可以持续1分钟左右。(3)所有人起立,再闭上眼开始默念,这个时候要求学生一边想一边做模仿练习,教师对学生进行辅导,纠正错误动作。这一过程不宜持续过长,3—4分钟适宜,不要求细节,只要学生大体的能完成动作即可。(4)教练开始教导细节,带领学员进行集体的完整练习,在练习中出现的错误及时进行纠正。(5)请一位基础好的学生配合进行动作示范,教练进行点评鼓励,激发全班同学的学习热情。

后期默念练习法在教学同第一次下劈腿的训练基本相同。只是在教学中根据学生的掌握和动作技术的难易程度进行变换。在后期训练中,教师可在学生出现错误动作后要求进行默念练习,具体做法可要求学生闭眼想一想动作,再进行动作练习,教师在一旁进行相应的指导和纠错。在每次课即将结束的时候,在进行放松练习的时候,安排出2分钟左右的时间再进行默念练习。这时的默念练习有利于加深学生对技术动作的印象,巩固学生意识中正确的动作概念,这一时期的默念练习效果不是很容易直接显现出来的,无法量化,但从理论上,这时候的默念练习对学生技术动作的掌握有着非同寻常的影响。

在学期期末进行过级考试后对学生的学习兴趣、动作的完成质量、考试过级率及教学效果进行系统的统计。(见表2)

3 结果与分析

3.1 研究对象基本情况

据表1可知,实验班有一个,总人数13人,男生人数占92.3%,女生人数占7.6%,年龄在6~9岁之间;普通班有两个班,总人数27人,男生人数占85.2%,女生人数占14.8%,年龄在5~11岁之间。两个班级的女生人数与男生人数的差距比较大,学生年龄都很小,学生在这个年龄阶段身心发展还不成熟,活泼好动、对事物的好奇心强和模仿能力强等心理特点。

3.2 对应默念练习法训练的效果

3.2.1 学习兴趣

通过一学期的跟踪调查和根据对教练的访谈了解到。

实验班共13人,对于跆拳道兴趣高的8人,兴趣一般的4人,兴趣不高的1人。得出实验班学生学习兴趣比例,优:61.5%良:30.8%差:7.7%。

普通班共27人,两个班,对跆拳道兴趣高的11人,兴趣一般的12人,兴趣不高的4人。得出普通班学生学习兴趣比例,优:40.7%良:44.4%差:14.8%。

通过统计可知,通过默念练习法在教学中的应用,学生的学习兴趣,实验班明显要比普通班的要高,因为儿童天性爱玩耍好奇心强,所以他集中注意力的时间很短,而在进行默念练习法的时候学生可以得到短暂的休息,当学生进行默念练习的时候,他会集中注意力。

3.2.2 教学效果

通过一学期的跟踪调查和根据对教练的访谈了解到:实验班共13人,上课训练努力的有11人,上课训练一般的4人,上课训练不认真的1人。得出实验班教学效果比例,优:61.5%良:30.8%差:7.7%。

普通班共27人,两个班,上课训练努力的11人,上课训练一般的12人,上课训练不认真的4人。得出普通班教学效果比例,优:40.7%;良:44.4%;差:14.8%。

通过统计可知,通过默念练习法在教学中的应用,教练的教学效果实验班的明显要比普通班的高,因为学生进行默念练习法的时候,可以得到短暂的休息,不但提高了学习兴趣,同时也提高了教学效果。

3.2.3 动作完成质量

通过过级考试的调查和对教练的访谈了解到:实验班共13人,考级时动作质量优秀的7人,一般的6人,差的0人。得出实验班考级动作完成质量比例,优:53.8%;良:46.2%;差:0%。

普通班共27人,两个班,考级时动作质量优秀的10人,一般的15人,差的2人。得出普通班考级动作质量比例,优:37.0%;良:55.6%;差:7.4%。

通过统计可知,通过默念练习法在教学中的应用,学生的动作完成质量实验班的要比普通班的要高,因为默念练习法能让学生注意细节,在完成动作时比普通班更到位。所以在最后考级时优秀比例要高于普通班。

3.2.4 考试过级率

通过过级考试的调查和对教练的访谈了解到:实验班共13人,考级80分以上的7人,60分以上的6人,没有考过的0人。得出实验班考试过级率的比例,优:53.8%;良:46.2%;差:0%。

普通班共27人,两个班,考级80分以上的5人,60分以上的18人,没有考过的4人。得出普通班考试过级率的比例,优:18.5%;良:66.7%;差:14.8%。

通过统计可知,通过默念练习法在教学中的应用,学生在学期考级的时候,实验班的学生考试过级率要比普通班要高,实验班的学生考试得分总比例要高于普通班的学生,而且也都得到了教练以及家长的认可。

4 结论

青少年的生理和心理都没有发育完善,所以在教学中应结合青少年的生长发育的规律进行教学。默念练习法可以更科学有效地完成对青少年的教学,不会因“急功急利”的教学致使大量学员流失,对跆拳道失去了兴趣,导致大量“人才”的流失。可以看出,默念练习法不但促进了学生对动作技术的掌握,而且也让学生再提高了兴趣。因此科学、灵活的运用默念练习法,在儿童青少年的跆拳道教学中,对于提高教学效率,增强教学效果,具有较好的作用。

摘要：文章采用文献资料法、访谈法、数据统计法收集关于少儿跆拳道启蒙及训练方法,结合自己的训练、比赛和教学经验,以及运用访谈法对遵义市巨人跆拳道师院道馆教练和黄带班进行教学研究,在教学中运用默念练习法,能有效地增强少儿的学习效率,提高学生的学习效果。文章对青少年儿童跆拳道教学质量提高有重要的意义。

关键词：默念练习,跆拳道教学,应用研究

参考文献

[1]张栋.浅谈少儿跆拳道启蒙及训练方法[J].运动训练,2013.

[2]全国体育院校教材委员会.中国武术教程,上册[M].北京:人民体育出版社,2003(2012.2.重印):530.

[3]冯军政,孟令英.意念练习法在乒乓球教学中的运用[J].南京体育学院学报,2002.

[4]孙尊航.跆拳道运动教学与训练方法研究[J].南京体育学院学报,2008.

民法教学中的练习法篇6

1.“循环练习法”的教学特点

“循环练习法”是在以小组为单位进行护理技能练习时, 学生根据组内序号, 先从本组开始第一遍练习, 然后依次轮流到其他小组完成该技能的第二遍、第三遍的练习, 以此类推, 最后回到本组完成最后一遍技能练习的过程。

2.“循环练习法”的实施过程

2.1在平时的护理实训课教学中, 学生以小组为单位进行技能练习, 一个班分为8个小组, 每组包括一名组长和5～6名组员。一个班级分别由2名护理教师进行教学, 即一名教师完成4个小组的实训课教学。学生经过前期的教师示范指导、小组合作练习后, 已初步学会了该项护理操作。因此对整个操作流程已经了解, 但还存在着部分动作不正确或不规范、操作不熟练的情况, 需要分组练习进行强化巩固该项技能操作。教师在上课前先将“循环练习法”的实施方法告知所有的学生, 同时让各组长清楚地了解其在具体实施过程中的主要职责, 包括记录和评价组员的练习情况, 即时指出和纠正组员练习时存在的问题等。

2.2每组学生根据教师创设的临床模拟情境, 通过角色扮演完成整个操作。各组长按组内成员的序号, 轮流安排组员先进行本组内的第一遍练习。如第一组的1号组员先在本组进行第一遍操作练习, 组长在该1号组员的实训记录本上记录该组员在练习中存在的优点和不足之处, 具体内容包括:准备工作是否齐全, 操作流程是否规范, 细节动作是否正确, 熟练程度是否有所提高, 语言交流内容是否得体, 表达是否流利, 是否体现人文关怀, 等等。组员操作结束时, 进行自我评价, 然后组长对其进行评价。通过自我评价和他人评价, 使学生形成自我反思和自我调整的机制[3], 有利于提高护生的技能操作[4]。

2.3当第一组的1号组员完成本组的第一遍练习后, 就转到第2组等待完成第二遍的该项技能操作练习。然后第一组的2号组员进行本组的第一遍操作练习, 完成后到第二组等待第2遍的操作练习, 以此类推。当该组员在下一组中进行操作练习时, 由下一组的组长对其操作情况进行记录和评价。

2.4各组组员在其他小组依次轮流完成了该护理技术的操作后, 最后又回到本组, 由本组组长再次对该组员进行该项护理技术操作情况的记录和评价, 同时对各组员进行与第一遍操作情况的比较。

2.5教师主要进行4个小组学生练习时的巡回、观察, 并记录学生操作中存在的优点和不足之处, 发现问题即时在该小组组内进行指导、纠正。对于练习中的共性问题, 在实训课结束前进行集中评价。教师在评价过程中多采取鼓励性语言, 提高学生的学习积极性。

3.实施过程中学生的学习效果

3.1各小组的组员完成本组的第一遍练习后, 轮流到其他小组进行“循环练习”的过程中, 会主动观察其他小组组员的练习情况, 与其他组员讨论本组和他组操作中的不同之处, 从而发现自己在操作中存在的错误或不足, 及时纠正和调整自己的技能操作。通过循环练习的交流学习, 达到了逐步提高操作水平的目的。

3.2组员在循环练习的过程中, 会积极主动地完成教师课前所要求的轮流练习, 以尽快完成学习任务, 并且在练习的过程中保持愉快的学习情绪, 体现了“要学、乐学”的学习状态。

3.3组长对于本组组员完成其他小组的轮流练习后, 回到本组完成练习时的最后评价都表示完成循环练习任务后的每位组员各方面都有明显进步。

3.4组员对自己完成循环练习后的评价认为:在循环练习过程中, 自己会主动对技能练习中存在问题的进行反思, 对于错误动作的纠正有很明显的帮助, 在不同小组情境的练习中逐步提高了自己的操作水平。并且经轮流练习, 最后回到本组完成的最后一次练习, 组长的评价使自己感受到了进步带来的成功的喜悦。

4.结果

采用访谈法收集学生对于循环教学法的反馈信息 (见表1)

5.讨论

5.1通过“循环练习法”的创新教学实践, 笔者发现该教学方法应用于实训课有以下优点:

5.1.1调动学生对护理操作练习的积极性和主动性。学生通过教师课前要求完成的练习任务驱动, 表现出了积极主动的学习态度。而且该方法改善了因在本组内不断重复练习, 导致学习形式单调, 使学生失去学习兴趣。循环练习法让学生认识到不同小组之间交流的必要性, 通过交流提高了自己的操作正确性, 也在交流性的练习中不断进步, 体验到了进步带来的成功的喜悦感, 从而进一步提高了技能练习的兴趣。

5.1.2有助于培养学生自我反思的习惯。在平时的本组内护理技能练习中, 因组内每位组员练习的过程基本相同, 对于组内共同存在的错误和不足之处难以发现。学生之间缺乏主动观察和了解他人的操作并且和自己的操作作比较的想法。只是被动地等着轮到自己练习时完成一次操作, 对于自己在操作中是否存在错误和不足, 缺乏自我反思的意识。而循环练习法通过组间交流的机会, 使学生产生了自我反思的意识, 也有利于培养反思的习惯。

5.1.3有助于学生心理素质的训练。部分学生在本组练习的过程中, 因组员之间较熟悉, 操作时不存在心理紧张情况。但到其他小组轮流练习时, 因操作合作对象的变动, 表现出心理紧张。但经过几轮练习之后, 学生适应了这种变化, 紧张心理逐渐消除。

5.2存在问题:循环练习法实施过程中, 部分学生经过几轮练习后熟练程度提高, 在教师规定的次数完成之后认为已经达成本节课的学习目标, 而在练习的正确性和熟练程度等其他更高目标方面缺乏进一步提高的自我要求。

6.结语

创新的“循环练习法”较之传统的护理技能练习法, 更有助于调动学生技能练习的积极性和主动性, 培养学生多方面的能力, 对教学目标的实现有着积极的意义和作用。但在教学实践中仍需要教师进一步完善具体细节, 以促进学生技能强化, 满足学生不断产生的学习需求。

摘要：为增强护理实训课教学效果, 作者对我校护理实训课技能练习过程进行创新, 即让学生在技能练习过程中, 基于小组合作的组内练习, 进行组间交流式的“循环练习法”。应用该教学方法的结果表明, “循环练习法”的技能练习形式不仅调动了学生对护理技能练习的积极性和主动性, 促进了学生在练习中自我反思和相互交流, 而且实现了护理技能操作水平的提高。该教学方法达到了较之传统教学法更好的教学效果。

关键词：循环教学法,护理实训课,技能练习

参考文献

[1]姜安丽.护理教育学[M].北京:人民卫生出版社, 2006, 5.

[2]徐志钦, 金玉忠, 王慧玲, 董楠, 李娜.基础护理技术.实训教学改革探讨[J].现代中西医结合杂志, 2010, 19, (29) :3818.

[3]王文静.学生自我评价流程分析[J].中国教育学刊, 2005, 3, (3) :46—48.

民法教学中的练习法篇7

1、步法练习在羽毛球运动中的重要地位和作用

所谓步法,一般是指脚步移动的方向、大小、速度等的章法,主要应用于舞蹈、武术、球类及某些竞技体育活动中。步法主要有向前标出、向左右闪躲、退后、走去特定方向的脚步技巧。无论是武术还是舞蹈、无论是乒乓球还是羽毛球,步法都是最主要的技能基础和根本保证。具体到羽毛球运动中,主要有上网、左右移动、起跳、后退等综合性步法,具有全方位性、快速性和灵活性等主要特点,为争取比赛主动权占得先机。

羽毛球运动讲究“步法七分、手法三分”,这充分说明了步法在羽毛球运动中的重要地位。正确而有效的步法,不仅能保证羽毛球手法的正常发挥,还能为羽毛球技战术的有效运用提供有力支撑。如果步法散乱,则羽毛球的一切技战术都将无从谈起。实践表明,运动员步法的快慢,不仅影响到平时羽毛球的训练效果,还对羽毛球比赛的质量产生直接影响。步法快则反应快,往往能在胜负悬于一线之间时抢得主动,并使手法技术得到更充分的发挥。反之,步法移动慢,则能供自己发挥的时间和空间非常有限,将会导致主动权的丧失。可以说,羽毛球运动员取胜的关键是基于灵活、快速的步法之上的。因此,重视步法训练、提高步法速度,是羽毛球教学必须重点关注的训练内容。

羽毛球运动发展到今天,技战术不断改进,对教学的要求也越来越高。当前,羽毛球更加注重技术的全面性和突击进攻的爆发性,特别强调要做到快、准、稳、狠(即速度快、落点准、控制稳、杀球狠)。而要做到这几点,必须首先打好步法基础,才能在比赛中顺利完成蹬跨步、起跳击球、鱼跃救球等多种高难度动作。无数实战经验表明,如果步法技术不过硬,手法技术就难以有效发挥。只有快速而稳定的移动到位,才能保证第一时间抢到制高点,才能把握住最佳击球点,从而完成最具威胁的击球。同时,规范的步法还可以有效避免运动伤病,减少运动员在训练和比赛中发生意外受伤的可能。

2、步法练习在羽毛球教学课中的分类及存在的主要问题

2.1、步法练习在羽毛球教学课中的分类

羽毛球步伐练习通常分为单个步法练习和综合步法练习。其中,单个步法练习,是在教练的示范和引导下从模仿训练开始。进行单个运作的分解练习,或者是单个步法之中单个动作的组合练习。对于学生来说单一的步法练习,可以加深对动作的理解和掌握,培养技术动作的规范意识。综合步法练习,就是在学生已经熟练掌握了各单个步法技巧的基础上,进行连贯性、全场性综合步法练习。练习的步骤包括:一是步法固定线路。就是教练按照教学规范,有计划地确定各种固定移动路线,通过这一训练模式,使学员熟练掌握各单个步法的跑动路线。例如,网前步法训练,要求练习者处于中场位置,双脚起动面对来球的方向位置,选择上网步法等。二是步法不固定路线。在步法固定线路取得实效的基础上,教练可采取固定与不固定相结合的练习方式,使学生在循序渐进的训练氛围里,顺利过渡到不固定方向的全场移动练习。这一练习模式,既是对步法固定线路的巩固和提高,又是步法向实战方向发展的必由之路。三是回击多球步法练习。教练或陪练将多个羽毛球先后发往训练场前后左右各个区间,要求学生能够熟练运用各种正确的步法跑动并迎球和击球。通过反复练习,使各种步法得到较好的融合,使学生能在实战中运用自如,为综合技能的提高奠定基础。

2.2、步法固定线路练习法在羽毛球教学课中存在的主要问题

步法固定线路练习法是在羽毛球练习过程中,以固定线路将两个及两个以上的基本步法进行组合的一种步法练习策略。它是综合步法练习的重要内容,也是不固定线路练习法和回击球练习法的基础。现阶段,步法固定线路练习法在羽毛球教学中主要存在以下问题:一是认识有偏差。在传统羽毛球教学中,部分体校教练往往急于求成,将主要精力集中在手法技术等实战技能的教学上,而步法技术的教学无论是在内容上还是在时间上都显不足。这种“重视手法、轻视步法”的现象,直接影响了羽毛球步法技术的规范与稳定,导致后期的手法技术教学效果和技战术水平大打折扣。二是教案不科学。部分体校羽毛球教练在实际教学中,不重视教案的完善,经常是一个教案对付几年,完全忽视了形势的变化、羽毛球技战术的发展、教学信息化水平的提高。还有的教练在教案编写上,对教学内容和时间的安排不合理,导致步法练习在教学中的比重严重偏低,教学效果自然无法保证。三是组织不严密。在步法固定线路教学的组织上,存在教学不正规、练习不认真、督促不到位等现象,导致教学效果不理想。还有的教练责任心不强,进取心不足,导致教学组织不力、随意性大等问题,无法保证教学和训练效果。四是考核不严格。考核是检验教学效果、促进教学质量提高的重要手段和途径。然而,在实际教学考核中,往往存在重比赛考核轻平时考核、重综合考核轻科目考核、重考核结果轻考核过程等问题。特别是平时的步法分步练习、综合练习等阶段的检验性考核,往往标准不高、要求不严,导致考核难以发挥应有的作用。

3、步法固定线路练习法在羽毛球教学课中应把握的原则

固定线路练习法主要运用重复法、间歇法、持续法和循环法等基本训练方法。教学中,通过让学生按照设计好的路线进行重复练习,直至产生相应的条件反射。通过负荷强度训练,使学生机体具有一定的适应性。通过持续跑动练习,增强学生的速度耐力素质。通过循环练习,可增强高难度技术动作的规范性,并能改正练习中发现的问题。固定线路练习法在羽毛球教学中,也应遵循一般的教学规律和运动训练的基本原则:

3.1、系统训练原则

系统训练原则,是指羽毛球教学训练中要把握系统性、全面性,而不是只着眼于某个科目、某个阶段、某个环节。步法固定线路练习法本身就由多种步法所组成,具有系统性、综合性的特点。而且,步法固定线路练习法又贯穿于整个羽毛球教学训练全过程,是整个训练体系的重要组成部分,所以必须强调训练的系统性、完整性。因此,在实际教学和训练中,应坚持手法和步法、单一步法与组合步法相结合等方式,正确处理好个体与整体、单步与综合、局部与全面等关系,促进羽毛球教学水平的整体提高。

3.2、循序渐进原则

循序渐进原则是教学训练的基本原则。在固定线路练习法教学训练中,必须坚持由浅入深、由表及里、由易到难的循序渐进原则,按照先理论后实践、先分步后综合、先训练后考核的步骤,达到逐步适应、渐进提高的目的。为此,体校羽毛球教练在备课阶段,科学安排教学内容和教学时间,做到因势利导、统筹兼顾、循序渐进,确保羽毛球教学和训练的科学性、系统性和有效性。

3.3、适宜负荷原则

适宜负荷原则其实是循序渐进原则的内涵延伸和具体体现。运动负荷主要是指训练的过程中所承受的负荷量和负荷强度,其目的是让学生身体机能逐步适应一定的负荷,以增强机体的耐受力和伸展性。为此,在固定线路练习法教学训练中,应将负荷训练纳入训练课目。同时,教练应根据学生的个体差异,注意负荷适宜,不要太重或太轻,强度也不能太大或太小,以确保负荷训练取得良好的效果。

3.4、理论与实践相结合原则

理论与实践相结合原则放之四海而皆准,是各行各业都必须遵守的重要准则。羽毛球全过程、全系统的教学训练,都必须遵守这一原则。因此,固定线路练习法教学训练也必须将理论教学和实际训练有机结合起来,坚持以理论指导实践,以实践检验和加深理论,做到相互促进、相辅相成。在实际教学训练中,教练员往往容易出现重实践轻理论的倾向,这种理论和实践“两张皮”的现象必须从根本上予以改变。

4、步法固定线路练习法在羽毛球教学课中的运用

4.1、在准备活动中的运用

羽毛球教学准备活动包括一般准备活动和专项准备活动。一般准备活动是指全方位的身体活动,逐渐提高学生大脑和机体的兴奋性、适应性,使学生能尽快进人训练状态。此时,可以通过固定线路的跑动游戏,来达到准备活动的目的。也可以让学生参与到线路设计之中,激发学生的创造性和训练热情。专项准备活动是指专门针对某个专项科目设置固定路线的准备活动,以充分活动对应的肌肉群和关节,让专项的人体机能充分调动起来。这一环节,可以确立符合课目要求的固定线路来进行的步法专项辅助练习。

4.2、在基本部分中的运用

基本部分是羽毛球教学课的主体,主要进行各种单项训练和综合训练。在这期间,步法固定线路练习法可以对其他科目的训练提供有力的支撑。比如,前场两点上网步法接后场一点高、吊、杀球练习过程中,固定步法路线为:前场两点上网步法连接后场击球,学生在中心位置向前场一点做挥拍上网步法之后又回到中心位置,此时教练发出高远球,学生迅速起动退击高、掉、杀球,再后退到中心位置,并向另一点做上网徒手挥拍步法,回到中心位置再后退击球,如此反复练习。通过固定步法线路练习,可以使学生更容易掌握步法技巧。

4.3、在结束部分中的运用

羽毛球教学训练的结束部分,主要进行放松训练,使学生由兴奋状态逐渐恢复到平稳状态。为此,教练可以安排一些游戏性的固定线路法进行放松练习,降低学生机体的兴奋性,使身体、心理和情绪都得到全面放松。比如,设计固定线路的慢跑练习,并适当增加练习的趣味性,使学生逐渐从训练状造成的心理紧张状态和生理兴奋状态中恢复过来。

综上所述,步法固定线路练习法在羽毛球教学训练课中起着十分重要的作用。不仅对羽毛球的教学训练质量和效率有极大的促进作用,而且对学生羽毛球步法技术和手法技术的提高具有显著效果。但在体校羽毛球教学训练中,步法固定线路练习法还需要进一步改进和提高。因此,加强步法固定线路练习法在羽毛球教学课中的运用研究,对羽毛球教学质量的提高仍然具有指导意义。

参考文献

[1]崔正梅.羽毛球移动步法的教学与训练及其重要性研究[J].金田,2014,07:418.

民法教学中的练习法篇8

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

重庆交通大学部分学院的女大学生并将其随机分成两组, 即对照组 (41人) 和实验组 (42人) 。两组女大学学生在实验前身体素质和运动水平相近, 均未参加过游泳培训, 且不存在显著性差异。

1.2 研究方法

1.2.1 实验法

对照组和实验组的教学进度和教学步骤基本相同, 即水性练习———蛙泳腿———蛙泳臂———蛙泳腿臂完整技术配合。区别仅仅在于蛙泳臂腿完整技术配合教学中练习方法的不同, 对照组的蛙泳腿臂完整配合教学是采用传统的教学步骤:教师完整示范蛙泳臂腿完整技术配合———学生陆上完整动作模仿练习 (技术配合口诀:划手腿不动, 收手又收腿, 先伸胳膊后蹬腿, 臂腿伸直漂一会) ———水中腿臂完整配合练习。实验组的蛙泳腿臂完整技术配合教学步骤分两个阶段:第一阶段是蛙泳臂腿分解完整配合即先做一次蛙泳臂, 完成后再做一次蛙泳腿, 然后再臂腿伸直漂一会, 此分解臂腿动作完整配合练习熟练;第二阶段是在第一阶段配合的基础上将做蛙泳腿动作的时间稍微提前, 即在收手时就开始做收分腿动作, 练习至熟练。在此教学过程中教师严格要求学生掌握动作节奏, 手臂动作抓划 (慢) ———收抱水 (快) ———前伸 (慢) , 腿动作收分翻脚 (慢) ———蹬夹腿 (快) ———并拢伸直 (慢) 。经过16个学时的学习, 对两组学生的蛙泳臂腿配合技术水平进行测试, 测试采用百分制。

1.2.2 数理统计分析法

采用SPSS13.0软件包对实验数据进行统计, 并对所得的结果进行讨论与分析。

2 实验结果与分析讨论

2.1 实验结果

实验结果显示 (见表) :对照组和实验组学生的蛙泳臂腿完整技术配合技评平均成绩分别是76.3902分和81.6429分。标准差 (Std.Deviation) 分别是9.28137和11.41634, 平均数的标准误 (Std.E.Mean) 分别是1.44951和1.76158, 由表中数据可知检验统计量T值是-2.297, 显著性0.024, P<0.05是小概率, 即对照组和实验组在实验后, 两者的成绩存在显著性差异。

注:*表示p<0.05, 存在显著性差异

2.2 分析讨论

2.2.1“分解—完整”练习法减少学生学习蛙泳臂腿动作时出现的干扰和负迁移

如果同时学习的两种动作技能都没有达到熟练和巩固的程度, 这两种动作技能容易发生相互干扰。只有熟练地掌握了一种动作技能之后, 再学习另一种动作技能, 两者才更容易发生正迁移, 以及不容易相互干扰[1]。而在蛙泳实际教学中, 女大学生在学习完整的蛙泳臂腿配合之前对蛙泳腿和蛙泳臂两个单独技术动作并没有掌握到80%-90%的正确率。原因有客观存在也有主观因素, 一是游泳课时少, 由于游泳教学环境和教学条件的特殊性, 大多数普通高校游泳课都安排在五六月份天气炎热时进行, 课时基本在18个左右, 再加上受天气情况的影响如:雷电、气温骤降等等考虑到安全因素暂停下水课时又会减少;二是女大学生正处在青春期, 生理周期特点使她们上游泳课的学时至少比男生少2-4个左右;三是女大学生在上游泳课之前很少下水, 同时胆子小、心理恐惧及运动能力差等等导致女大学生学习蛙泳进度缓慢。依据运动心理学理论, 根据动作技能进行过程中对环境因素的依赖程度, 动作技能可分为封闭式动作技能和开放式动作技能。很显然游泳属于封闭式动作技能, E.C.Paulton1957年指出, 封闭式的动作技能在进行时, 外部情景在本质上是始终如一的, 因此动作也始终如一。而且大多数情况下, 这种动作技能是靠内部的本体感受器所介入的反馈来调节的。而要学习这种封闭式运动技能关键在于反复练习, 直到达到标准的模式和自动化程度为止[1]。但游泳实际教学情况却是:课时少和女大学生学习进度缓慢与动作技术掌握本身需要时间反复练习之间的矛盾致使她们在学习蛙泳臂腿完整配合前对蛙泳腿和蛙泳臂技术动作并没有完全掌握, 而教师为了完成教学任务不得不赶教学进度, 在此情况下女大学生学习完整的蛙泳臂腿配合必然会产生干扰和负迁移。在传统的练习方法中, 女大学生练习蛙泳腿臂时顾此失彼, 很难做到两者同时兼顾, 此外, 作者认为传统的练习法完全摒弃了学生之前所掌握的蛙泳腿臂技术的学习成果:女大学生们在分别做蛙泳腿和蛙泳臂效果很好, 动作也很节奏感, 可一做完整技术配合时“划手腿不动, 收手又收腿, 先伸胳膊后蹬腿, 臂腿伸直漂一会”就手忙脚乱不知所措。而“分解—完整”练习法第一阶段练习是分别做蛙泳臂和蛙泳腿即:先做一次蛙泳臂抓划水 (慢) ———收抱水 (快) ———前伸 (慢) , 完成后再做一次蛙泳腿收分翻脚 (慢) ———蹬夹腿 (快) ———并拢伸直 (慢) , 然后再臂腿伸直漂一会, 此分解臂腿动作完整配合熟练后就开始第二阶段的练习:在第一阶段练习的基础上只需将做蛙泳腿动作的时机提前一点, 即在伸臂前就开始做收分腿动作。这些练习本质上仍是分别复习蛙泳腿和蛙泳臂并非新授内容, 简单易做, 学生接受也快, 蛙泳臂腿分开练习就不会出现做了蛙泳臂动作忘了蛙泳腿动作和做了蛙泳腿又忘了蛙泳臂动作顾此失彼的现象了, 这样就减少了学习蛙泳臂腿动作时出现的动作相互干扰和负迁移。作者在实验组教学中发现:女大学在第一阶段的练习中, 动作掌握很快, 且动作很有节奏感, 效率很高, 还出现了一个有趣现象:有部分学生在第一阶段练习慢慢熟练后无意中将做蛙泳腿动作提前了, 而这一无心之举却将正确的动作即第二阶段练习漂亮的完成了。

2.2.2“分解—完整”练习法简化动作结构, 增强学生对完整配合动作的概念形成

根据影响动作技能获得的练习条件可以知道, 学习者的学习能力低, 其学习的熟练水平还达不到一定水平时, 采用部分练习法较为合适[1]。在学生分别基本掌握了蛙泳臂和蛙泳腿动作技术后, 按照教学进度该学习蛙泳臂腿完整配合时, 采用“分解—完整”练习法学习蛙泳臂腿完整配合技术, 即做一次蛙泳臂抓划水———收抱水———前伸, 再做一次蛙泳腿收分翻脚———蹬夹腿———并拢伸直, 臂腿的动作节奏都是慢———快———慢。动作结构简单清晰, 节奏明显。女大学生们在采用“分解—完整”练习法练习时大脑表象记忆既简单又明了就是先做一次蛙泳臂再做一次蛙泳腿, 这样在练习过程中就会把更多的注意力放在动作节奏的掌握上, 最终有利于动作定型及自动化上。

3 结论

在蛙泳臂腿完整技术配合教学中采用“分解—完整”练习法优于传统练习方法:“分解—完整”练习法减少学生学习蛙泳臂腿动作时出现的干扰和负迁移, 而教师的教学就是“为迁移而教”;同时“分解—完整”练习法简化动作结构, 增强学生对完整配合动作的概念形成。

摘要：针对在蛙泳臂腿完整技术配合教学中女大学生出现的易犯错误现象, 提出采用“分解—完整”练习方法, 实验结果表明:“分解—完整”练习方法明显优于传统的练习方法, 且存在显著性差异。

关键词：女大学生,蛙泳,臂腿配合,教学法

参考文献

[1]祝蓓里, 季浏.体育心理学[M].北京:高等教育出版社, 2000.

[2]林志超.大学体育标准教程[M].北京:高等教育出版社, 2007, 1.

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