提升幸福指数的秘密（通用10篇）
篇1：提升幸福指数的秘密
提升幸福指数的方法
——读《幸福的方法》有感
闲暇时间，读了泰勒·本-沙哈尔博士的《幸福的方法》，本书突破了近100多年来传统心理学只关注失败和障碍的旧模式，关注积极力量和积极品质，研究如何让人活得更幸福。教给人们提升幸福指数的方法。
古今中外，多少人为财富抛尽昭华，为英名付尽青春，为权位苦煞人生„„一路狂奔，无心领略风景，当奔至似乎本该充盈“幸福”的终点时，却一脚踏入虚无与空洞„„其实人生的“至高财富”无非是“幸福”——一种持久而稳定的满足感。
真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。这种解释绝不仅仅限于生命里的某些时刻，而是人生的全过程。
如果你想和家人多相处一些，比如说每周八个小时，那么就把它写下来。如果你想要少看一点电视，就把你认为适当的长度写下来。包括其他所有你想做的事。这些事情越真实具体越好，因为太过于理想的事情，比如每周花20个小时看小说，可能会和你的实际生活冲突而难以执行。
是否有一些你能做却没有做的事情可以给你带来幸福？每周去看一次电影是否会带给你快乐？每周花四小时从事你的爱好，每周外出三次，能让你更幸福吗？
如果你的生活确实很忙碌而无法做太大的改变时，那就量力而行。那些“幸福强心剂”（即那些简短但可以带来目前和未来获益的事情）是你可以考虑去做的吗？如果每天早上必须乏味地坐一小时车去上班，试着在其中去找一些有意义和快乐的事，比如，听听音乐，或是在搭乘火车的时候静静地阅读。重点是，在你期望的改变上养成习惯。因为随着时间的流逝，我们的生活会发生这样或那样的改变。
如果想保持幸福感，必须改变我们通常对目标的期望：与其把它当成一种结局（相信它可以使我们开心），不如把它看作意义（相信它可以加强我们旅途上的快乐）。当目标被认可为意义时，它会帮助我们去规划旅途上的每一步，而不
像被认为是结局时，它所带给我们的只是无数的困难和挑战。正确的目标认知，给我们的是一种安宁的感觉。
追求自我和谐目标的人，通常不但更成功，而且比别人更幸福。自问一下，哪些是自己在生活的各个方面真正想做的事，诸如与其他人的关系或工作等等。在每个方面的下方注明以下的内容。
（1）长期目标 也就是地基型的目标，从1年到30年的都可以。这应该是一些有挑战性的目标，让你发挥潜能的那种。还记得吗？目标是为了让我们能享受旅途上的快乐，激发我们自身的潜力，实现与否倒在其次。
（2）短期目标 这部分是针对于分类消化长期目标。对于自己的长期计划，你在未来的一段时期要这么做？
（3）行动计划 在未来的日子里，你需要做些什么来帮助目标的进行呢？给自己拟定一套行程表，无论是每日的还是每周的（这些就是你即将要养成的习惯）或是一次性的。
不为自己设定明确的目标，我们很容易就会被外界所影响，转而追求那些很难达到自我和谐状态的目标。我们总是面临两个选择，被动地受外来因素所影响，或是主动地去创造属于我们自己的生活。
幸福的奥秘就在于你的视角、你的理解、你的心态和你的选择。
篇2：提升幸福指数的秘密
教师是树造人的事业，对受教育者而言，只有亲其师，才会信其道。同理而言，对于教师而言，只有校长或学校领导层的勤勉和亲和力以及合理科学的机制，教师才会倾心于这所学校的教育事业。在任何社会中，教师都是一个有着重要影响力、人数众多的职业群体。这个群体的人们生活的幸福指数如何影响着整个社会的福祉与和谐。一所学校，如果它的教师感到很苦、很累，不能够感受到生活的幸福和美好，不能够感受到职业的内在尊严，即使其他方面都很好，那也不能够算一所好学校。如果我们的教师不能够感受到生活的美好，体验到作为生活者的幸福感和感受到作为教师的内在尊严，那学生要取得成功也是不太可能的。因为优质教育一定建立在师生共同的、既善又好的生活之上的。只有教师能够感受到生活充满希望、充满阳光，工作过程是一种享受而不是一种劳役，是自我实现的过程而不是单纯的付出，他才能创造出充满生命温暖的课堂，才可能为学生提供优质的教育服务。因此，提升教师的幸福指数的方法：
1、提高教师待遇，让教师工作得更安心.待遇不仅仅是薪水，待遇是个多元的概念，包括保险等等。待遇中非常重要的因素是薪水，但又不仅仅是薪水。正如我们经常讲的，培训是最大的福利。努力提高教师的待遇，不仅仅是学校的职责，更是我们政府的责任。
2、保证教师的身心健康，让教师有更多的精力投入工作.学校应时刻关注教职工的身心健康。采取心理对话活动，帮助教师理解幸福的内涵是在心境、在道德的自我完善。学校要坚持每年一次为教职工进行体检，达到有病早治，无病安心的目的。要引导全体教职工利用上午大课间和下午课外活动时间进行体育锻炼，锻炼方式既可以是和学生一起跑步、做操，又可以是打篮球、乒乓球、羽毛球等，同时，学校应建设好“教工之家”，定期组织教职工进行体育项目比赛和文艺比赛，让老师们身体得到锻炼，心理得到放松，才会感到从事教师这一职业的幸福。
3、营造和谐的人际关系，让教职工在快乐中工作.教师对学生无私的爱是师生关系融洽的前提，为此，学校要开展“学生最爱戴的老师”评选活动，评选每学期进行两次，结果反馈到教师手中，每学期一次汇总，评出每个学期的“学生最爱戴的老师”学校进行表彰奖励。班级组织学生每天评选“我最喜欢的课”，评选结果通知到任课教师，学期末进行汇总，纳入学生对教师的评价。在全体学生中开展“老师最喜欢的学生”评选活动，促进师生关系的进一步融洽。
4、努力打造教职工专业成长的平台，让教职工感受更高层次的幸福.教师的教学只有被学生、家长、学校认可教师才会感到幸福。学校应引领教师贴近工作实际，研究身边的事，研究教育教学过程中的种种现象，把研究的着眼点聚焦在解决学校教育教学中的实际问题上，让教师深入到实际环境中去做。反复地做，在做中体验、感悟、反思，让他们在工作实践中细细地体味职业幸福的真正所在。有效的反思研究、个案研究、观察研究，不仅使老师们的研究水平和理论水平得到提高，职业幸福指数也会有明显的提升。学校还要充分利用上级业务部门提供的外出学习的机会，有计划、尽量多的的组织教职工外出学习，要不断购买中外教育家或教育教学专家的著作或演讲报告或课堂实录，采取集中观看和分散学习相结合的方法，让教职工不断提高自己专业水平。学校应采取多种形式，引导教师读书并积极摘抄或写心得体会，还要引导教师与各类楷模对话，提升教师职业认同感，消除职业倦怠，让教师每日生活在激情创造中。
篇3：“五育”提升教师幸福指数
一、育身
教师的生命健康权是第一位的。应试教育压力下的教师, 每天过着“家庭、办公室、教室”三点一线的生活, 个人生活空间被大量侵占, 身体健康受到严重影响。我们积极向教师传导健康的理念:“生活有情趣, 工作才会有乐趣;身体有活力, 工作才会有动力。”我们实施了教师健身工程, 每天下午利用一小时时间, 组织教师参加体育活动, 每学期组织一次篮球、乒乓球等教职工体育比赛, 引导教师愉悦身心、强健体魄。同时, 向每名教职工赠送了一本《给教师的健康枕边书》, 每年组织全体女职工免费体检, 为全体教职工免费接种乙肝、甲流疫苗, 使教师以健康的身体、充沛的精力更好地服务于教育教学工作。
二、育情
爱学校才能爱工作。我们努力使学校管理更富“人情味”, 积极营造温馨和谐的大家庭。规范办学行为以后, 我们在全市率先取消了早晚自习辅导和教师晚坐班, 给教师充分的自主生活空间。学校的青年教师占教师总数的70%以上, 为了给青年教师创造和谐的成长环境, 鼓励他们扎根学校、潜心从教, 我们重点做了两件事:一是让单身教师“住好家”。收购原乳山市设计院的办公楼改为单身职工宿舍楼, 对地面、墙面和卫生间全部进行了整修, 安装了热水器, 极大地改善了职工的生活条件;二是让外地教师“有新家”。每年元旦, 以校委会的名义给外地教师家庭寄送慰问信和贺卡, 使他们感受到寒冬里的一丝温暖;春节放假前, 主动为外地教师预订回家的火车票, 把事情想到他们的心坎上;五一、国庆等节假日, 为不能回家的外地教师“开小灶”, 并安排领导干部陪他们过节, 使他们远离亲人也能感受到家的温馨。
三、育心
一个有思想的教师才是合格的教师、幸福的教师。长期以来, 学校和教育行政部门对教师多专注于“术” (教育教学方法) 的培训, 却忽视了“道” (教育教学思想) 的升华, 这也是教师产生职业倦怠感的重要原因。我们在坚持业务培训的同时, 更加注重教育思想的培训, 以“道”引领教师的成长。开展教师全员读书活动, 为全体教师统一购置了《给教师的建议》《给新教师的建议》《教学管理创新细节》等教育专著, 每周星期日晚上集中组织教师学习, 交流心得体会, 结合教学实践开展研讨, 引导教师与专家进行心灵的对话。在此基础上, 组织开展优秀读书笔记展评、理论学习心得演讲比赛等活动, 推动教师加深对“师道”的认识和理解。“学而不思则罔”, 用思想指导反思、引领实践才是根本目的, 我们还组织教师撰写教育教学反思和案例剖析并开展评选活动, 引导教师活学活用, 把书本知识升华成个人的感悟和体验, 让教师真正成为一个有思想的教师。
四、育脑
推进素质教育的最大阻力, 在于相当一部分教师的陈旧观念不能急转弯。为引导教师迅速转变观念, 我们积极实施“换脑”工程。首先, 领导干部带头“洗脑”。学校除总务主任、副主任外的7名领导干部全部参加了中国教育干部培训网组织的网络培训并取得了合格证书, 与其他教师一起参加全省高中教师新课程全员培训, 为教育教学管理思想注入了新鲜元素;其次, 借他山之石“换脑”。加大教师培训力度, 除了市教育局、教研中心统一组织的考察学习活动, 学校每学期至少两次自主组织教师到新课程实施比较成功、素质教育开展较好的地区考察学习。近至潍坊、莱西、莱芜, 远到北京、广州、上海。
五、育才
篇4：提升幸福指数的条件
哪一張脸的表情最符合你的内心感受？请用心完成下列实验，并写下自己的感言：
题目：提升幸福指数的条件
方法1：赤足走路，穿鞋走路；穿劣质鞋走路，穿优质鞋走路。
感言：（写下感言）
方法2：吃不饱；吃得饱；吃得好；吃得香。
感言：（写下感言）
方法3：居者无住房，居者有住房；居住条件不好，居住条件一般，居住条件良好。
感言：（写下感言）
方法4：徒步出行；公交车出行；低档私车出行；高档私车出行；低档公车出行；高档公车出行。
感言：（写下感言）
方法5：不同的人穿相同的鞋走路，比较他们的内心感受。
感言：（写下感言）
方法6：不同的人，吃相同的饭菜，比较他们的内心感受。
感言：（写下感言）
方法7：不同的人相同的居住条件，比较他们的内心感受。
感言：（写下感言）
方法8：不同的人相同的出行条件，比较他们的内心感受。
感言：（写下感言）
方法9：取三个水盆A、B、C，分别盛入0摄氏度的凉水、20摄氏度的温水和40摄氏度的热水。现在，请你将左手放入A盆，将右手放入C盆，5分钟后同时将左右手从A盆和C盆中取出，并同时放入B盆，你的感受是什么？
感言：（写下感言）
做完上述实验后，请用心阅读下述实验报告，并写下自己的感言：
报告：被测试的人躺在舒适的床上：实验室内非常安静，听不到一点声音；一片漆黑，看不见任何东西；手脚都被固定，不能随心所欲；吃喝拉撒有人伺候，且无微不至，开始，被测试的人还能安静地躺着；后来，他们焦躁不安，老想活动，觉得很不舒服：自言自语，乱说乱讲，扭来扭去……没有人愿意坚持到 2天以上。
感言：（写下感言）
报告：为说明心情紧张不利于皮肤健康，心理医生请自愿者参与实验：第一步，让自愿者用手背接触荨麻叶，皮肤出现了荨麻疹，又红又肿火辣辣的；第二步，让自愿者用手背接触枫叶，皮肤没有出现荨麻疹；第三步，用眼罩掩盖自愿者双目，在用枫叶真正接触他们的手背时，谎称是用荨麻叶。结果，接触枫叶的皮肤出现了在接触荨麻叶时才会出现的荨麻疹。
感言：（写下感言）
报告：大马哈鱼历尽艰辛游到上游去产卵，没有什么旅途比这更悲壮：产卵以后，大马哈鱼肾上腺明显肿胀，反馈调控机制严重受损，消化性溃疡，不能分辨方向，免疫功能下降，不能抵抗寄生虫和微生物的攻击……
在你追我赶、生死相搏的竞争社会，许多人的生活，就像大马哈鱼，为了生存，为了富足的生活，他们不顾疲劳，努力学习、勤奋工作；他们既是在追求生存、发展和快乐，也是在摧残自己；奋斗多年，就在事业鼎盛、前途一片灿烂的黄金时刻，他们突然感到了力不从心，健康状态江河日下。
感言：（写下感言）
篇5：怎样提升职场幸福指数
社会挑战和现实残酷不因性别差异为转移，女人在职场中所承受的压力与男人不相上下。在这期间，自己的职业规划是产生欲望的一个方面，更强的压力还来自身边人的无形期待。调查表明，欲望越强，幸福指数越低，也会让自己内心疲累。但另一份心理研究报告指出，与大多数人想象不同的是，女人面对压力挑战时更具柔韧性与变通性，抗压能力实际远远高于男人。所以，其实你比想象中更有潜力。想要提高内心幸福指数?
1、拥有好胜心，向自身目标做努力，不做攀比
所谓家家有本难念的经，职场之中也是如此，别人光鲜外表下也隐藏着常人难以想象的辛苦艰难。而我们往往只能看到亮丽的一面，却难以看到背后的苦楚烦恼。有人说，上帝给你一样东西，就必然要拿走另一样东西作为交换。与其羡慕别人的美好生活，不如全力以赴把自己的故事演绎精彩。
所谓成功，就是达到自己设定的短期目标，在实现终极目标的道路上更进一步。你的参照物只有自己，与他人无关。即使长征路上只进步一点点，也意味着其中包含无数辛劳汗水，弥足珍贵，
付出努力，并学会享受成功的喜悦感，是让心灵保持活力所不可缺少的营养。向自身目标做努力，不与他人做攀比，将没用的思想负担统统丢掉，幸福指数就能提高!
2、拟定具有自己特色的职场规划清单
欲望是人类自产生就拥有的一种情绪，佛教有一句偈语：光明只是短暂一瞬，黑暗才是永恒。人类在光明与黑暗的区间中生存，很难完全断绝欲念，但是人类可以自我调节情绪、用脑思考指导行动，这就是区别于动物的最大特点——我们更要善于运用大脑的这项能力。
满足于现状并不等于失去进取动力，而是把目标计划定在可执行的范围内慢慢实现，不要过于痴迷欲念。列一个具有自己特色的专属清单，针对个人特性、优势，制定适合自己的职业规划和生活蓝图，让自己的生活更轻松。
3、让“幻想”变成好习惯
这里的幻想指的是正面思考，放松大脑和意识，坚持如此使之形成习惯，每天留给自己一部分时间。
白天忙碌的工作时，也许根本无法思考关于自己的人生规划甚至第二天的工作计划。而睡前的冥想能让你更好地了解自己，也会让第二天的生活更有秩序，工作效率更高。
篇6：提升幸福指数的秘密
面对诸多不如意，我们怎么会开心呢?如何做能让自己开心每一天，应该从改变自己开始!
从我孝顺父母说起，一开始我一个星期会去娘家一趟看望母亲，因为母亲前几年做了脑膜瘤手术，现在不能做任何事，我也发现母亲大不如以前了，于是我调整了回娘家的时间，一个星期本来有五天不过去，现在只有两天不过去，因为孝顺不能等——“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”自己尽量挤出时间，给母亲做好午饭，天气好的时候就陪母亲出去散散步。母亲的状况明显得到了改善，我的心里满满的幸福，母亲对我更是依恋，让我有了沉甸甸的责任感!把孝顺当成一种习惯，相信人生因为有了孝顺的经历而倍感丰盈!
我们平时会埋怨孩子不听话，总是没有好习惯，可我们有没想过自己身上的好习惯又有多少?
前段时间一个早上我在公园跑步，碰到一个熟人，跟我聊起她的女儿怎么怎么不听话，听她说完我就跟她说从明天开始你跟我一起跑步吧!她一脸不解，可嘴里还是满口答应“没问题!”第二天早上她坚持了，可到了第四天，第五天就没人影了!几天后我碰到她，她不好意思的说“我还是做不到”
固有的生活习惯改变不是随便的事，而是我们要拿出行动，改变信念：坚持下去对身体带来的好处，21天就能够自然形成并且做到坚持不懈!
接下来说说我跟公婆的关系吧，以前我总是觉得自己嫁到大家庭里家人们应该包容我，我跟他们始终保持距离，都结婚好几年了还感觉跟家人之间很陌生，觉得他们很冷漠!我也曾痛苦也曾因此而跟老公吵架!可后来跟好友学习了爱的领悟，试着改变自己的态度，学着关爱家人，从给公公婆婆买点小东西开始，没事了找婆婆聊聊天，把他们当自己的家人来对待!渐渐的我发现一切都变了，婆婆对我也开始关心了，还喜欢跟我一起做事情，家里的笑声也多了!虽说自己在改变时也很痛苦，但收获的是满满的温暖!
家和才能万事兴，把复杂的家庭关系处理好了，相信以后的岁月都很甜美!懂得付出才会拥有幸福感!用感恩的心态去生活，收获的会是满满的爱，自然身心轻松愉悦!
现在因为要照顾老人，我还真的走不出去了!跟朋友们都渐渐的疏远了，觉得自己生活都这样了，怎么跟朋友们联络感情呢?可是自从我改变了自己，节假日我会给朋友们发去祝福，不管他们回不回，我只管把自己的心意送到就行!渐渐的我的朋友们又回到了我的身边，更使我确信只要付出了不一定有回报，但如果不懂付出，就永远没有机会拥有!
说说我们的文友群，其实群里全是高手，我一开始进群就像小学生一样，也不知道看过文章还要点赞留言，从来都不吭声!当自己第一篇文章发表时，我也高兴的把文章发到文友群里，看着文章下面的留言点赞，我好开心，基本上都是不认识的读者!后来我就改变了自己，早上会给文友们问早上好，如有好的正能量分享我就发到群里，有空了看看文友们的文章，只要是我看过的我都点赞留言，因为我发现点赞留言对文友们来说太重要了，生命需要共鸣!就像自己也需要鼓励和掌声!虽说自己很忙，但如果看到文友们好的文章或者朗诵就会送去掌声!
每个人都希望被在乎和认可，每一篇文章都是友友们的心血!到现在我才发现，用心凝聚的作品，只为能让更多人看到，稿费少的可怜，只要能拥有更多的读者，留言和点赞对他们来说就是一种认可和鼓舞，也是一种莫大的幸福!
篇7：提升幸福指数的秘密
——燎原新村社区创建省级文明社区汇报材料
为进一步推动荆州开发区省级文明城市创建活动深入开展，不断提高市民文明素质，提升城市文明程度，根据开发区提出的“迎世博、创四城、讲文明、树新风”市民教育“六大行动”活动，结合我社区工作实际，切实开展了以下工作：
一、社区概况
燎原新村社区位于荆州城区东部，地处荆州开发区腹地，又是社村交叉，素有“城中村门户”之称，集学校、市场、商贸、交通运输信息中心于一体，总面积约1.5平方公里，社区有常住居民2510户，总人口8193人。社区主要由城乡结合部和老城区构成，基础设施较差。2009年，根据城市社区建设的工作要求，我们燎原新村社区将办公楼进行了改扩建，总投资27万元，面积达500平方米，设有人口学校、法律咨询站、图书室、警务室、活动室、党员服务站等，达到了六室、三站、二栏、一所的要求，按照“八个一”的标准配备了现代办公设备。目前社区基本达到：①社区建设工作制度完善，②各项基础性工作初步完成，③社区服务综合网络基础形成，④社区活动初具规模，⑤资源共享、优势互补机制富有成效。曾获得省市区“先进社区居委会”，“十佳社区”，“优秀平安社区”，“湖北省和谐社区”等荣誉，多次接待省、市、区领导的视察指导，得到上级领导的肯定和社区居民的赞扬，大大的激发了社区干部的工作热情。
二、开展工作
（一）开展党建带共建，共建促和谐，搭建和谐社区新平台 社区党支部结合社区实际，积极探索新时期共驻共建的新方法、新途径，初步形成了“资源共享、优势互补、共驻共建、共同发展”的社区党建新格局，推动了社区各项各种的健康发展。开展双向服务，促进互动“双赢”，不仅扭转了社区党支部唱“独角戏”的局面，更是在共驻共建领域独辟蹊径，实现了共驻共建在理念上的创新和突破。一是变被动为主动——“感化式”服务，先入为主化解共驻共建中梗阻。针对在共驻共建中存在的开个会、要点钱，共建单位不愿、不敢参与的情况，社区党支部找准症结，主动出击，服务上门，采取不谈报酬、只讲服务的办法，有效的化解了这一矛盾；二是变索取为奉献——“承诺式”服务。诚信为本架起共驻共建连心桥。打开共驻共建突破口的关键点在于建立信任，为此，社区党支部开展了“五联五建”承诺式服务，即：思想工作联做，共建和谐社区；公益事业联办，共建服务网络；社区治安联防，共建安民环境；文体活动联谊，共建文明文明新风；社区党建联抓，共建发展平台；三是变依赖为互助——“互惠式”服务，优势互补增强共驻共建吸引力。共建单位、结对单位与社区结成友好单位，开展先进党组织、优秀党员、文明企业、和谐社区的争创活动。社区和共建单位、结对单位成立党建联席会，明确党建工作联络员，签订结对承诺书，明确各自的职责和义务。结对单位开展“塑出党组织整体精神，塑造党员自身形象”的双塑活动和“创文明企业、创和谐社区”的双创活动，在共建单位和社区之间应在比学赶超，争创一流的浓烈氛围，使党组织创有方向，党员学有榜样，企业比有竞争，社区建有目标。2009年，社区借“创卫”东风，得到了共建单位，市党建工作队的支持，投资近200万元，进行了管网整改，路面硬化，使社区面貌焕然一新，目前道路宽了，地面平了，路灯亮了，地面绿了，风景美了，人们笑了。
（二）活动推动，浓厚和谐社区新氛围
一是唱响创建学习型社区新篇章。我社区从丰富社区居民精神文化生活，提高居民思想道德素质和身体素质出发，以居民参与为主体，定期组织居民看电教片，听知识讲座，学法律法规，参与文明居民、文明楼栋、五好家庭的评比，凝聚了人心、提高社区管理水平和居民素质的文化形态。在社区内组织居民开展讨论活动，谈认识、谈差距、谈决心，树立明确荣辱观，将书面学习转化为自觉行为和实际表现，使社区居民形成以“构建文明社区为荣，损害社区形象为耻”的荣辱观。
二是吹响再就业工作新号角。充分利用开发区工业园资源优势，结合社区实际，为社区下岗失业人员提供就业机会。近年来，我们先后有400余名下岗、失业职工回到社区，如何使他们尽快走出生活的阴影，重新融入社会，实现再就业，已经成为社区服务群众工作的重中之重。对此，我们坚持做到：一是下岗、失业“后脚跟前脚”。职工前脚下岗、失业到社区，社区干部后脚就跟进了门，了解职工心态、家庭情况和有什么一技之长，做耐心细致饿思想工作，宣传“失岗不失志”，帮助转变就业观念；二是坚持“扶贫先扶技”。以开发区劳动保障服务大厅、街道再就业培训中心为依托，先后推荐200余人次参加家政、理发、美容、烹饪、电器维修等技能培训；三是培养“小老板”，鼓励自主创业。由“信用社区”的创建工作的延伸与拓展，为有创业意向的下岗、失业人员争取政策，提供小额贷款、办理《再就业优惠证》、申请社保补贴等服务，先后有兰方政、方同益、黄之刚、曾祥洪、伍启东、刘新楼等60余人享受了优惠政策，办起了小餐馆、小作坊、旅社、老年公寓、小诊所、饮食摊点等经济实体，不但改善了他们自身的生活条件，还为其他下岗失业人员树立了榜样，同时还为其他下岗失业人员提供了再就业机会。四是“牵线搭桥”。积极做好与市、区就业服务中心、民办中介服务组织的对接工作，以燎原市场、长江物流、开发区企业为依托，为下岗失业人员提供就业政策、就业信息和就业岗位。几年来，我们共为下岗失业人员提供就业信息1000余条，推荐就业360余人，200余名下岗失业人员实现稳定就业。
三是奏响扶贫帮困新乐章。我社区有60岁以上的老年人412人；残疾人54人；低保户99户。关注好这批群众的日常生活是我们的重要责任，为此，我们要求把帮扶好弱势群体作为服务的重点，一户一户地摸清情况，了解需求，研究帮扶措施。为了解决这些弱势群体的日常生活困难，我们建立了弱势群体帮扶档案，并逐人逐户制订帮扶措施；对低保户，严格按照“四级审核”、“三次入户”的程序，做到应保尽保，动态管理；对残疾人和空巢、独居老年人发放了服务温馨卡，开通服务热线，只要拨一个电话，老人们就能及时享受到生活照料、心理慰籍、法律援助等各项上门服务，此外，我们还协调省老年委及有关部门认真落实老年优待政策，实行65岁以上的老人“三公”（坐公车、进公园、上公厕）费用减免政策。现又相继推出了“关爱老人、情系夕阳”的服务品牌。目前已形成了“投资多元化、运作市场化、管理规范化、对象大众化、队伍专业化、服务人性化”以及专业服务与志愿者服务相结合的“六化一结合”养老服务社会化新体系。四是敲响和谐社区新锣鼓。服务精神需求，丰富文化生活。一直以来，我们社区“两委”班子非常注重社区文化建设与社区精神文明培育相结合，立足于本社区实际情况，突出了社区群众性的精神文化活动的优势和特色。根据群众推荐、个人自愿，目前社区以党员为骨干组建了40人的腰鼓队、80人的中老年人健身队、20人的太极拳队、20人的舞蹈队、10人的扇子团体舞，还有小品、相声、演唱、京剧、湖北道琴等文艺活动团体，极大程度地丰富了社区居民群众的文化生活。
（三）载体促动，深化和谐社区的新成效
1、开展邻里居民节活动，打造新型邻里关系。社区举办了“弘扬孝道文化，促进社区和谐”、“同叙邻里情，共建温馨家”、“邻里PK赛、快乐你我行”等为主题的系列“邻里节”活动，采取“一帮一”、“多助一”等形式，引导居民走出“小家庭”，融入“大家庭”，打造新型邻里亲情关系，广泛征求辖区居民对社区建设的意见和建议，营造“你一言、我一语、话建设、促发展”的浓厚氛围，以此提高社区家庭参与社区建设的意识，将社区建设植跟于居民需求之中。
2、近年来，我社区还开展了“防灾减灾”示范社区创建工作。进一步提高防范应对灾害能力，有效开展科技防灾减灾工作，普及科学救灾知识，保障人民生命财产安全，减轻各种灾害的影响，认真贯彻落实减灾工作责任制，强化减灾意识，做到思想、组织、宣传、队伍、物资、技术六落实和责任、措施、工作三个到位。成立了减灾防灾领导机构，组建了救灾队伍，夯实基础，完善设施，强化宣传，组织居民进行防灾减灾演练，设立了综合减灾避难场所，逐步健全了社区减灾、防灾的工作机制。
3、自2007年以来，我社区的“信用社区”创建工作始终持之以恒的开展，在劳动、财政、银行、担保公司、街道等部门的密切配合下，广泛开展了“信用社区”、“诚信居民”、“诚信经营户”等创建活动，使信用社区的创建工作稳步推进，初步探索出了一条“政府满意、居民增收、社区发展”的三赢之路，为有贷款需求的创业群众提供了一条绿色通道。
4、我社区以维护群众根本利益为出发点，以发展和扩大基层民主为着力点，以创建和谐、文明社区为立足点，积极探索新形势下社区民主管理的有效途径，在社区逐步推行“居民说事”制度，专门设立“居民说事厅”，搭建了社区群众广泛参与、平等议事、民主决策、自我管理、全员监督的社区工作新平台，构建了社区组织知百姓事、察百姓苦、解百姓忧、帮百姓忙、助百姓富的社区工作新机制，创新了居民自治的形式，扩大了居民自治的范围，拓展了居民自治的内容，取得了可喜可贺的成效。
5、综合治理工作做到了“四个结合”，社区治安巡逻队常年如一日，24小时不间断在辖区内巡视，并曾受到市、区领导的高度评价。
6、社区相继推出了“和谐文化墙”，有廉政小故事，有长寿食疗歌，有生活小常识，内容丰富，形式多样，寓教于乐，成为社区精神文明建设又一道亮丽的风景线。
篇8：提升幸福指数的秘密
一、打造自主合作型教学模式
课堂教学实践表明, 自主性高的课堂是学生最喜欢的课堂。英语教学中教师可以把课堂设置成自由交流的场所, 英语的学习关键是学生能够开口说, 用所学的句型进行无障碍交流, 感受学习英语的成就感。英语本来就是交际的工具, 学生如果能够把课堂所学的内容用于实际交流中, 便会产生愉悦感。小学生比较好动, 教学活动要体现学生的主体地位, 激发学生学习英语的主动性和积极性, 而不是打压和灌输。教师可以挖掘教材中有趣味的资源, 运用教材中的趣味点引入知识学习。
如单词的识记, 这是英语学习中比较困难的部分, 教师不妨根据单词的意义, 为单词编写儿歌, 让学生边唱边记, 使英语课变成了学生喜爱的音乐课, 这样学生学习英语的趣味性会更高。例如, 苏教译林3A Unit 5“Look at me”的学习中, 学生也可以记住单词, 但是与身体的各个部位不能够准确对号, 尤其是“eye”和“ear”总是分不清。对此, 教师可以和学生一起编儿歌, 根据身体部位的特征编上顺口溜就行, 如“Head, 脑袋大又圆;Nose, 鼻子站中间。”有的学生便可以模仿老师接着编“Eye, 眼睛黑又亮;Ear, 耳朵长两边。”教师对学生的创编进行大肆表扬, 激发了其他学生编儿歌的热情。教师激励学生开动脑筋, 编出押韵的歌词就采用, 下面到Mouth了。“Mouth, 嘴巴会说话;Body, 身体摇又晃。”教师把本课学习的单词儿歌归纳在黑板上, 学生很快便可以“唱”会单词, 而且印象非常深刻。这样就避免了背诵抄写的枯燥, 使学生更喜欢上英语课了。
英语教材的快乐资源还有“Let’s sing”, “Story time”等, 使英语课在欢声笑语中度过, 这样学生在快乐氛围中学英语, 幸福指数在不断地提升, 学习的效率也在不断地提高。
二、建立分层趣味型作业体系
作业是课堂教学的补充, 但是学生只要一听到布置作业就头疼, 因为英语作业不是背课文, 就是抄写英语单词, 这些在学生那儿就是沉重的负担。由于学生存在个性差异, 统一的作业形式和作业量会加大学习能力中等偏下学生的压力。一组对话, 学习能力强的学生可能读上三遍就能够背诵下来, 但是对于学习能力中等偏下的学生可能就需要读上五遍、八遍才能背诵下来, 无形中加大了这部分学生的作业量, 要解决这个问题就需要教师做好更细致的工作, 也就是设计分层作业。
如教师可以根据学生的学习能力把学生分成ABC三个层次, 然后在布置作业时要有分别。每天的英语作业要有基础巩固作业和达标提升作业, 分为必做作业和选做作业。A组的学生要把必做作业和选做作业都做完, B组的学生在选做作业中可以选部分题来做, C组的学生只要能够认真完成基础性必做题就可以。这样的作业量对于各种程度学生来说, 都是比较恰当的, 每个学生在自己的学习基础上都能够得到应有的提升。
作业分层可以减轻学生的负担, 但是想让学生喜欢作业, 还需要增添作业的趣味性, 让学生“易于做”, 还要“乐于做”。趣味性的作业有“游戏作业”, 英语教师给每个学生建立一个网络账户, 在网络系统中控制学生的作业。每学完一个单元, 教师可以设计复习型作业, 从单词的拼写到句型的朗读, 都可以用网络动画完成。如果完成得很出色, 系统会自动给出评语“Wonderful”, “Come on”等。学生对此类作业的积极性特别高, 因为优质作业奖励的“学豆”是看得见的, 直接在系统中就可以领取。利用“学豆”可以购买装饰空间的饰品, 谁作业做得好, 谁的空间就可以打扮得更漂亮, 所以学生都非常喜欢网络作业。教师可以利用学生的这种心理, 多设置网络作业, 让学生在作业中提升幸福指数。
三、采用多元激励性评价方式
评价是课堂教学的重要指标, 小学生都喜欢表扬, 激励性评价有利于激发学生学习的积极性, 使其感受成长的快乐。课堂评价是“实时”的, 课堂上有课堂行为的评价和知识学习评价, 不一定成绩好才能受到老师的表扬, 课堂学习态度端正、表现好一样可以得“星星”。比如, 教师可以设置课堂评价表, 其中包括:课堂发言的次数、朗读能力、听写水平、课堂纪律以及表扬次数, 当然还有“批评次数”。每一节课都这样评价全体学生, 显然很琐碎, 所以教师可以具体到个人, 先把全班同学分成四个大组, 一般按照座位来分, 每个大组再分成三个小组, 这样小组长就只记录周围几个人的课堂表现, 最后汇总给大组长和课代表。
从评价表上可以看出, 并不是学习程度高就可以获得高评价, 还要表现好。一些学习成绩不够突出的学生, 可以用良好的课堂表现和认真的态度挣“星星”。能够得到老师一次表扬即可加一颗星, 如果课堂表现不好, 一节课被批评两次就要减掉一颗星。在这种实时评价中, 学生的表现都向好的方向发展着, 学生不断增强自我监督和管理, 增强自身纪律意识, 养成良好的课堂学习习惯。这样, 教师的赏识和鼓励促进了学生不断进步, 其英语学习能力也在不断提升。
实时评价是一个动态过程, 也是课堂表现的一个方面, 多元评价还表现在小组评价和家长评价。小组评价是同龄人之间的肯定, 家长评价是父母的认可, 这些对小学生而言都是比较重要的。比如, 在检查“Let’s talk”部分的背诵时, 在其他组员的监督下, 互相打出分数来, 能够比较真实地反映出学生的学习水平;回到家里, 家长也要在“家校联系卡”上给学生在家里的表现打上分数, 这样学生就处于教师和家长的关注之内。显然, 多元评价不仅可以掌握学生的学习情况, 还可以随时发现学生的思想波动, 为学生排忧解惑, 助学生健康成长。
四、开展丰富多彩的课堂活动
课堂活动一直是学生最喜爱的学习方式, 学生在活动中更自由, 思维更开阔。课堂活动也体现了英语的交际作用, 学以致用才能让学生产生幸福感。教师可以根据具体的教学内容来设计课堂活动, 也可以让学生参与活动设计。比如, 苏教译林4A Unit 2“Let’s make a fruit salad”的学习, 教师和学生一起把教室布置成果园的模样, 用贴画贴出各种水果, 如本课所要学习的单词“banana, grape, mango, pineapple”, 还有以前学过的水果单词“apple, orange, peach, watermelon”等, 让学生用“Do you have...?”来提问, 当然教师还可以带一些实物到教室, 如桔子、葡萄和香蕉。如果学生表现好, 单词拼读准确无误, 教师可以奖励一根香蕉或者一颗葡萄, 这样学生的积极性会非常高, 都想尝尝老师带来的水果。
教师是课堂活动的组织者, 学生只要在活动中充分发挥主体性作用即可, 但是这种模式还是比较固定, 学生像演员一样不够自由。因而教师不妨放手让学生自己组织活动, 使其自编自演更自由, 学生参与的主动性将更高。如苏教译林4A Unit 7“How much”一单元的教学中, 教师可以提前让学生分成小组来组织课堂活动, 只要在活动中能够练习到本课学习的句型即可。如“Can I help you?I’d like.../How much is it?It’s...”。学生设置了很多购物类型, 有水果店、服装店、文具店、玩具店等, 课堂展示时, 各小组对话的组织都比较流畅。这种充分体现了学生自由的活动课使其感受到的是英语学习的快乐。
篇9：提升幸福指数的条件(续一)
归纳上一期请你做的实验，我们可以得出一个公式：
幸福指数＝环境条件·行为习惯
这个公式表明：幸福指数不同，生活环境相同，原因在行为习惯；幸福指数不同，行为习惯相同，原因在环境条件；欲提升幸福指数，既需要改善环境条件，也需要改善行为习惯。
行为习惯如何形成?行为习惯能否改变?
要搞清楚行为习惯的来龙去脉，请用心阅读下列报告：
【报告】地球上生活着60多亿人，但你找不到另一个与你完全相同的人：你的基因是独一无二的；基因会影响行为习惯，你的行为习惯在一定程度上也是独一无二的。
【报告】第17号染色体上的D40R基因有长短两种形式：短型基因的人，对多巴胺敏感，容易获得快感；长型基因的人，对多巴胺迟钝，需要更多、更强的刺激，才能获得快感。
【报告】从长期婚姻关系考虑，接受调查的女性们更愿意选择女性化的男人面孔——女人化的面孔意味着这个男人是一个可靠的伴侣。从短期婚姻关系考虑，尤其是处于排卵期时，她们更愿意选择男子气的面孔——怀孕的可能性把女人的喜好从看起来是“很好的养家糊口”的面孔转向了“很好的遗传基因”的面孔。
【报告】睾丸激素水平上升，个体的竞争行为增强；睾丸激素水平下降，个体的竞争行为减弱；个体在竞争中获胜，睾丸激素水平会随着上升；个体在竞争中失败，睾丸激素水平会随着下降。
【报告】没有读书的青少年，大脑组织的退化程度高于1％；在校读书的青少年，大脑组织的退化程度低于1％。采用单纯药物治疗的，患精神分裂症的青少年，大脑组织的退化程度高于4％；采用“药物+学习各种生活能力”综合治疗的，患精神分裂症的青少年，大脑组织的退化程度低于4％。
【报告】一名学生，以往安静、用功、操行良好。近来，常常坐立不安、爱吵架、作业质量下降……身体检查发现，大脑长了一个小肿瘤……手术切除后，行为明显恢复。
【报告】持家、照顾婴儿、饲养动物，是肯尼亚孩子的拿手好戏，是美国孩子的棘手问题；读书、讲故事、计算算术，是美国孩子的拿手好戏，是肯尼亚孩子的棘手问题。
【报告】大双和小双，是一对单卵双胞胎，兄弟俩的遗传基因一模一样。1岁时，一个偶然的原因，兄弟俩天各一方：大双跟着亲生父母，在京城成长；小双跟着养父养母，在穷山沟长大。38岁时，兄弟俩重逢：38岁的大双，博士，大学教授，在学术界有了名气和地位，不愁吃、不愁穿，还处处受人尊重；38岁的小双，文盲，斗大的字还认不了一箩筐，在穷山沟里种地，脸朝黄土背朝天，辛辛苦苦地干一年，还只能上半年吃干饭，下半年喝稀粥，没钱娶媳妇，38岁的人了，还在打光棍。
【报告】以五岁的心看星辰，看见好奇。以十岁的心看朋友，看见真诚。以二十岁的心看爱情，看见永恒。以三十岁的心看事业，看见辉煌。以四十岁的心看人生，看见滋味。以五十岁的心看儿童，看见希望。以六十岁的心看家庭，看见珍惜。以七十岁的心看错误，看见原谅。以八十岁的心看真理，看见信仰。
归纳上述报告，我们可以得出一个公式：
行为习惯＝身体条件·个人修养
这个公式表明：行为习惯不同，身体条件相同，原因在个人修养；行为习惯不同，个人修养相同，原因在身体条件；欲改善行为习惯，既需要改善身体条件，也需要改善个人修养。
篇10：事业单位面试热点：提升幸福指数
近些年来，随着各地纷纷打起“幸福牌”，人们对“幸福指数”已经不陌生了。然而最近，北京大学社会调查研究中心联合招聘机构进行调研，推出了全国28个大中城市的“烦恼指数”(平衡指数)。数据显示，各城市白领平均指数为48.22，普遍“比较烦”。
且不论这项调研的科学性有多强、学术价值有多高，对具体城市的研判准不准，单就提出“烦恼指数”这一概念，就已经颇有现实情怀和辩证思维。矛盾是事物发展的动力源泉，有幸福就有烦恼，有快乐就有痛苦，这是人之常情，也是必须正视的社会现实。
更为重要的是，获得幸福必须解决烦恼问题。从社会发展进步的实践来看，幸福从来就不是从天上掉下来的，而是创造和体验出来的。这其中很重要的一个方面 就是通过排忧解难、攻坚克难来开拓幸福生长点，增强人们的幸福感。比如，从勒紧裤腰带到物质产品极大丰富，是一种幸福;从举国只看几个样板戏到文化生活多 姿多彩，是一种幸福;从农民终其一生只能在土里刨食到走进城市成为新市民，也是一种幸福。
此次北大推出的“烦恼指数”，主要以城市白领为调查对象，总结出工作任务重、人际关系欠佳、角色模糊和冲突、职业发展焦虑等六大压力源，反映了在经济 快速发展、社会急剧转型的背景下，人们工作和生活面临的困境、思想和观念上存在的困惑。与这样的调研结果相呼应，是职场上普遍存在的过度加班、不时发生的 “过劳死”等现象，是路怒族、网络暴力、戾气怨气所折射出来的心理失衡。从这个意义上说，“烦恼指数”也是一种生存指数、发展指数，是全面客观把握社会现 实的必要参照。
提升幸福指数需要正视和善用“烦恼指数”。“烦恼指数”提供了观察社会的新视角，也理应成为推动社会进步的新契机。“烦恼指数”一方面说明人们有多烦，烦在哪里，但客观上也提示了纾解烦恼、走向幸福的途径。
