高考前期，什么心理最影响发挥？

关键词： 心理特点 心理 运动员 竞赛

高考前期，什么心理最影响发挥？（共18篇）

篇1：高考前期，什么心理最影响发挥？

前事不忘后事之师。回首过去，是为了展望未来。

2009年高考早已落下帷幕，录取工作也已接近尾声。高考年年皆相似，欢喜忧愁各不同。有人开始为大学生活打点行囊，有人则走进了复读的课堂；有人在谢师宴上举杯祝贺，有人则在失落与期盼中煎熬。

共同走过2009年高考，有人成功，有人失败，原因何在？2010年考生能从中吸取哪些经验教训？

试卷：稳中有变有章可循

高考试题突出的特点是连续性和稳定性，即始终保持稳中有变的原则。

河南省学科带头人、洛一高语文高级教师杜保中分析说，高考试卷主要有三类试题：一是往年高考题的改编，二是课后习题的创新，三是具有特殊意义的原创试题。

今年高考语文现代文阅读（Ⅱ卷）考了当代著名诗人、作家雷抒雁的散文《彩色的荒漠》。对比往年试题，就命题思路及类型而言，2008年高考语文现代文阅读《阳关古道苍凉美》有指导和借鉴意义。今年高考理综化学试题（Ⅰ卷）再现了一些往年试题，如第8题、第12题是非常典型的往年考题的改编。所以，2010年考生复习备考时，要认真对待往年的高考试题。

有的高考试题是对课后习题的改编、重组和整合。从某种意义上说，课后习题就是高考的母题，是基础试题，也是经典试题，历经多年仍具有很强的代表性。

每年各科高考试卷都有原创试题，它体现着高考命题的渐变性，语文试卷主要集中体现在Ⅱ卷第六大题的语言运用试题中。从今年高考试题中可以看出，新教材和新课改也体现在高考命题中，如今年语文卷名句背默板块就出了新教材的内容。杜保中提醒2010年考生，备考时要以老教材为点，适当向新教材延伸，从而做到有备无患。教师要重视新老教材的过渡性，在教学中对新教材的知识要有所渗透。

考试：心态决定考场发挥

高考时有人超常发挥，有人发挥失常。市第二实验中学高三班主任陈亚东分析说，这与考生的心态及能否调整情绪有关。

考试的良好心态，就是不能太紧张，也不能过于放松。太紧张会反应慢，容易造成暂时性遗忘；太放松容易找不到做题的最佳状态。

考试中考生要及时调整波动的情绪，否则就容易影响考试成绩。市第二实验中学高三班主任赵亚梅介绍说，高考的第一门是语文，考前有一个学生突然说：“平常我的语文选择题总是错很多，我害怕这次也是。”尽管赵亚梅给了他许多鼓励，但他那种突然产生的担心并没有完全消除。今年高考，语文选择题有一定的难度，前4道题该考生都不能确定正确答案，自信心立刻受到影响，觉得自己语文考砸了，这种情绪又影响了后几门的考试。

数学考试中，由于填空题的顺序与平时练习的不一样，一部分粗心的考生仍按思维习惯去填写。考试结束后，尽管考前老师一再嘱咐考完不要互相对答案，但仍有些学生私下交流。发现自己填错顺序后，有几个住校生就在班内哭起来。尽管老师及时开导，但这些学生心里仍有极大的压力。第二天的综合卷又较往年难度增大，一部分考生开始丧失信心，并影响到下午的英语考试。

高考时心态平和，才能考出自己的水平。赵亚梅举例说，某考生在高考前的几次模拟考试中都考得不错，对自己的成功充满了信心，但面对高考试卷却毫无紧张感，注意力很难高度集中，结果连自己的优势学科数学也出现了多处不该出现的错误，致使考试失利。而另一个考生在我市举行的几次统考中，考得最好的一次才刚到三本线。高考时，她给自己设置了一个略低的目标，以利于增加自信心。结果，她今年考上了二本。

估分：把握原则实事求是

正确估分是恰当填报志愿的前提。

河南省骨干教师、第二实验中学数学高级教师师利峰说，今年高考有不少学生的估分与实际成绩差距较大，有的甚至差100多分。特别是文综的主观题，估分更容易出现偏差，主观题是按步骤或者得分点给分，考生答题不规范，再加上书写不好，一道题出现几分的偏差就很正常，但有一个考生试卷竟然多估了近40分，这就有点太离谱了。还有英语的作文分也存在普遍估高的现象。考生估分差距太大，对填报志愿来说就没有意义了。结合今年考生估分的经验教训，河南省骨干教师、洛阳理工学院附中生化教研组组长徐贵河提醒考生，估分要考虑三个因素：一是有的题目虽然答对了，但只要少一步或少一个论点，也会被扣分；二是即使答案错了，也可能会得分，因为其中的某些步骤可能是对的，这种情况下，分数要往低估，如果解答的方法和标准答案提供的不一样，最好请老师把关；三是学生要检讨自己是否使用了一些未经推导的公式，也就是说，只有书本上以黑体字表述的公式和定理才能直接引用，否则也会被扣分。

估分要实事求是。有的学生平时成绩不突出，高考却考得很好，然而估分不高，原因是怕估得高了被别人笑话；有的学生正好相反，他们平时学得好，高考却考得不好，但碍于面子，便将分数估高；还有的学生为了让老师、家长暂时高兴，把分估高。

准确估分有两个途径：一是取平均值，对有疑问的题目，不妨估两次，一次从严，一次从宽，然后再取两者的平均值。二是重做试题，考生往往受标准答案提示，以为自己选的就是正确答案，所以，考生在估分前不妨先不看答案，自己重做一遍试题。

估分完了应微调。徐贵河说，高考评卷时，每道题的每个步骤都会细化给分，能给分的尽量给分，所以，平时老师下手重的，考生估分后，可以适当往上微调；反之，则往下压。另外，如果字写得很糟，卷面不整洁，学生估分后，还要把分数适当往下压。

志愿：合理选校慎选专业

志愿填报时合理选校很重要，慎选专业也很重要。

杜保中说，填报专业时，首先要了解所报大学往年公布的录取分数线，选出分数适合且自己感兴趣的专业，参照往年的分数，将自己所选专业由高到低排列，这样才能尽量满足专业要求，不至于落选或入校后对所选专业有情绪。

在填报学校方面，可根据自己的分数情况，综合考虑近几年的报考情况，一般报自己所在地区的学校比报考外省区学校相对安全一些。今年省内多所院校受冷遇，与此形成强烈对比的是十多所省外院校，其二本最低投档线达到一本或比一本还高，如北京物资学院，552分，逼平一本线，高出二本42分；上海海事大学，558分，超过一本6分，超过二本48分。

需要注意的是，考生不要因为成绩影响志愿填报。谢某今年高考成绩为512分，而今年二本文科录取线是510分，他不敢报二本，三个志愿均填报三本学校。其实大可不必这样。据了解，今年省内院校中，除了少数几所高校外，其他高校均生源不足。第一志愿投档后，在文科6858人的缺额总数中，省内院校的缺额达到5907人，约占86%；理科20280人的缺额总数中，省内院校的缺额达到18351人，约占缺额总数的90%。从今年实际录取情况看，其实谢某可以选择更好更合适的学校。

篇2：高考前期，什么心理最影响发挥？

15岁以前我是个游击队员，除了吃饭睡觉，余下时间，就在琢磨怎么跟老师和家长进行地雷战、地道战、狙击战。甚至，无数次梦中构思着要发动一场崭新的“西安事变”。

如果，我那个无条件无理由无限制疼爱我的奶奶还活在世上，我就敢请她充作三方会谈的主持人，然后，一张茶几，两把椅子，我手里端着一杯可乐，镇定自若。向对面那个拍着惊堂木的黑脸判官宣读一份和平协议：一、放弃逼迫你儿子一定要考上名牌大学的不合理要求。二、解除不允许观看长篇电视剧，尤其是爱情版本，这条严重阻碍我生理心理健康发展的不合理规定。三、彻底杜绝跟老师相互勾结监督监视我人身自由的非法行为。四、还我电脑，还我对这个多彩世界的美好渴求。

朗读完协议我就从口袋里掏出一支尖利的钢笔对准自己的`咽喉，如果你一定要为这个社会和国家培养出一个栋梁，那么，你就有可能失去一个儿子。当那时候，我可以想象包老爷的黑脸将会如何地变成烙铁，同时四处搜寻那根为我量身定做的杀威棒。但是我不怕，有老奶奶端坐大堂秉公处理，你就不怕她老人家请出家里祖传的狗头铡吗?

可惜这只是梦。我的奶奶明确地告诉我，一个人最重要的是吃饭，不吃饭就要饿死。我的父亲很忤逆地违背了她母亲的教诲，偏对我说最重要的是读书，不读书长大了你拿什么吃饭?于是15岁以前我总结了父亲和奶奶两代人的经验，人生最重要的，不是吃饭就是读书。

篇3：高考前期，什么心理最影响发挥？

2012年3月16日, 在河南省清丰县六塔乡土什方村农业基地, 由清丰县农业局举办的现场设施农业培训现场会一片热烈气象。该县农业局、农技中心等单位的领导干部和专家以及周边群众共300余人参加了此次现场会。在这次培训现场会上, 濮阳市农业局研究员、蔬菜专家王雅丽, 重点讲解了温室大棚建造技术和丌丌丌莴笋种植技术及病虫害防治技术等。农技人员和周边群众通过这次观摩学习, 很直观地了解到了温室大棚、塑料大棚的建造技术要点、莴笋的种植管理技术要点以及莴笋病虫害的鉴别和防治技术。

通过这次培训, 该县掀起了全县专家、技术员服务设施农业高潮, 把全县设施农业发展作为今后工作的一个重点工作来抓。濮阳市农业局研究员、蔬菜专家王雅丽将作为该县近一个阶段服务设施农业指导专家, 每周五下午对该县专家组和100名包村技术员进行系统培训, 使县专家、技术员彻底掌握设施农业生产技术, 更好的服务设施农业种植户, 为全县设施农业发展提供科技支撑。

篇4：高考前期，什么心理最影响发挥？

[关键词]棒球；击球技术；心理因素

在棒球比赛中影响击球员挥击技术发挥的因素很多，心理因素是其中很重要的一点，而紧张心理和焦虑心理是造成击球员技术发挥失常的主要心理因素。

一、 比赛中击球员的紧张心理

几乎所有的棒球运动员，不管他的技术水平高还是低，在击球过程中都出现过不同程度的紧张心理，其主要表现为呼吸、心跳加速，肌肉发僵、发硬，思维变缓慢，注意力分散等症状。对于同一名运动员，紧张反应以不同的形式出现，当出现情绪自主反应形式时，紧张反应将导致自主唤醒水平提高，出现苦恼心理与生活性症状；当出现躯体行为反映形式时，反应将包括消极思维，无法控制的认知，注意力分散或过度警觉，这些紧张反应对于击球技术动作及击球效果有直接的影响作用。

二、比赛中击球员的焦虑心理

1.焦虑心理的分类及特点。关于击球员击球过程中的焦虑心理，我们可以把比赛焦虑分为特质型焦虑和状态型焦虑。特质型焦虑，指一个人在日常生活中经常表现出的比较稳定的焦虑方式和特点，是个性的组成部分；状态焦虑是指一个人在特定时间表现出来的焦虑方式及特点。状态焦虑与临场技术水平发挥有关。高焦虑队员临场表现为情绪紧张，技术动作协调能力丧失，自我控制能力降低；低焦虑队员临场表现为注意力不集中，肌肉差别感受性降低，观察能力减弱，思维迟钝，反应缓慢。高焦虑和低焦虑都不利于临场技术水平的发挥，只有中等水平的焦虑才会对临场技术水平的发挥有利。

2.状态焦虑类型及影响状态焦虑的因素。击球员的状态焦虑水平可分为突增、突降、均衡、递增四种，经过研究发现，突增和突降不利于临场战术水平的发挥。影响击球员状态焦虑水平的因素有以下几个方面：1.人的特质焦虑水平、性格特点、原有技术水平、近期发挥情况；2.对教练员战术意图的理解程度和对周围环境的认知水平，如能正确理解教练员战术意图，明确本次击球的目的，沉着冷静充满自信地去击球，一定能取得良好的效果：3.领导的重视程度、教练员关心鼓励及集体的凝聚力。

三、棒球运动员比赛中击球心理的训练

运动项目不同，对运动员所应具备的心理素质的要求不同，所以在进行运动员心理素质训练时，所采用的方法也有所不同。

1.一般心理训练。一般心理训练要贯穿于击球员平时训练中，是运动员心理训练的基础，一般心理训练包括自我暗示训练法、放松训练法、集中注意力训练法。自我暗示训练法是指运动员用自己的思维、词语对自己的心理施加影响以调节情绪、意志力和注意力等心理活动，以求建立良好心理状态的训练方法，如在击球训练中可模拟比赛中的击球过程，通过语言暗示自己，使自己找到比赛中的感觉。放松训练方法是运动员通过自我暗示来实现的，暗示是通过语言作为心理调节的手段，它能使疲劳的肌体得到恢复，使情绪得到迅速的调整。集中注意力训练法是指运动员身心倾向某个目标，排除内外界干扰因素的注意力调节法。棒球运动员在平时训练时应保持注意力的集中。

2.赛前心理训练。临战时的心理训练，是基于一般心理训练基础上的强化训练，对于运动员比赛中心理素质的发挥有很好的作用，赛前心理训练要加强击球员自信心和顽强意志品质的培养，提高运动员对赛场氛围的适应性。击球员在击球前会出现两种情绪状态，一是“增力情绪”，二是“减力情绪”。运动员渴望击出安打球，就会出现“增力情绪”，其产生的条件是对击球目标的重视性。在棒球比赛中，击球员前一次轮击发挥得好，不但能提高挥击情绪，还会给下一次轮击增加信心，以最佳状态继续参赛，所以说“增力情绪”是运动员参加比赛的动力，是赛前情绪发展的一个重要的因素。“减力情绪”表现在运动员怕比赛、怯场、不安、自卑，特别长期的赛前状态往往会使运动员的神经系统处于长时间的兴奋状态，心理能量消耗过大，这会使运动员身心处于疲劳状态，常常是“增力情绪”致使最佳状态逐渐消失，因此运动员必须及早进行心理调整，减轻心理负担。

3.赛后心理调整训练。比赛结束后运动员的身心都比较疲劳，此时的心理调整尤为重要。因为运动员还要面临下一场次的比赛，不能使运动员将本场比赛的任何不良心理因素带入下一场比赛当中去。首先，应使运动员在赛后获得一个完全放松的心理状态，使他尽可能忘记本场比赛出现的失误或失败，而将精力全部投入到下场比赛中去。其次，教练员不要给运动员太大的压力，赛后总结是必要的，对运动员暴露出的缺点指出来也是正常的，但要注意要以鼓励而又充满信任的语言作为结束语，不能给队员施加更大的压力，这会使他们更加难以发挥出自己的水平。最后，对于容易出现心理问题的运动员，要给予正确的、良好的心理指引，使其尽量放松自己，调整好状态，投入到下次比赛当中去。

责任编辑 王凌燕

篇5：高考前期，什么心理最影响发挥？

【作文题目】

生活中，大家往往努力做自己认为重要的事情，但世界上似乎还有更重要的事。

这种现象普遍存在，人们对此的思考也不尽相同。请选取一个角度，写一篇文章，谈谈你的思考。

要求：(1)题目自拟;(2)全文不少于800字;(3)不要写成诗歌。

【满分作文】

15岁以前我是个游击队员，除了吃饭睡觉，余下时间，就在琢磨怎么跟老师和家长进行地雷战、地道战、狙击战。甚至，无数次梦中构思着要发动一场崭新的“西安事变”。

如果，我那个无条件无理由无限制疼爱我的奶奶还活在世上，我就敢请她充作三方会谈的主持人，然后，一张茶几，两把椅子，我手里端着一杯可乐，镇 定自若。向对面那个拍着惊堂木的黑脸判官宣读一份和平协议：一、放弃逼迫你儿子一定要考上名牌大学的不合理要求。二、解除不允许观看长篇电视剧，尤其是爱 情版本，这条严重阻碍我生理心理健康发展的不合理规定。三、彻底杜绝跟老师相互勾结监督监视我人身自由的非法行为。四、还我电脑，还我对这个多彩世界的美 好渴求。

朗读完协议我就从口袋里掏出一支尖利的钢笔对准自己的咽喉，如果你一定要为这个社会和国家培养出一个栋梁，那么，你就有可能失去一个儿子。当那 时候，我可以想象包老爷的黑脸将会如何地变成烙铁，同时四处搜寻那根为我量身定做的杀威棒。但是我不怕，有老奶奶端坐大堂秉公处理，你就不怕她老人家请出 家里祖传的狗头铡吗?

可惜这只是梦。我的奶奶明确地告诉我，一个人最重要的是吃饭，不吃饭就要饿死。我的父亲很忤逆地违背了她母亲的教诲，偏对我说最重要的是读书，不读书长大了你拿什么吃饭?于是15岁以前我总结了父亲和奶奶两代人的经验，人生最重要的，不是吃饭就是读书。

18岁那年发生了一件大事，我疯狂地爱上了班里的英语老师，她姓苏，叫苏红，英文名REDHONG。因为家庭暴力的约束，我没有办法从电视电影 小说里看到更多的关于爱情的故事和角色，只能把希望寄托在学校老师身上，其中，最引人入胜的就是美丽年轻的redhong.。当我疯狂爱上老师的那刻，我 恍然顿悟，父亲和奶奶的引导都是错误的，人生最重要的是爱情，因为在我暗恋REDHONG的.那段艰难岁月，我已经升华到可以不食人间烟火的高超境界了。

从爱情中摆脱出来之后我痛苦了三天，后来因为一节体育课，，在篮球场上的奋勇拼杀，对于胜利的渴求迅速抹平了我心中爱情的创伤，于是在课间休息的时候我抹着汗水小结了一下，原来人生中重要的东西很多，但那都只是一个个的片段，却没有一个永恒的主题。

究竟什么样的东西才是生命中最重要的?当中东发生战争，叙利亚人民认为和平最重要;当非洲闹了饥荒，那些被饿死的孩子认为粮食最重要。当四川发生了地震，建设部门说房子质量是百年大计，桥梁发生了倒塌，有关方面认为反腐倡廉刻不容缓……

那么，有没有一件事，能够独一无二超越一切，成为这个世界以及所有人一致公认的重中之重呢?仿佛有，仿佛又没有。我后面那个女生认为镜子非常重 要，因为她是拿好看当饭吃的，我的同桌男同学认为考上大学更加重要，因为不考上他的爸爸就要把他送到拳击培训班去做义务陪练。而我，此时此刻，中东的战争 我是顾不上了，非洲的粮荒也恕我爱莫能助，日本海啸四川地震，全世界水深火热中的同胞请你们坚持90分钟，等我考试完了再去设法解救你们吧!

篇6：高考前期，什么心理最影响发挥？

15岁以前我是个游击队员，除了吃饭睡觉，余下时间，就在琢磨怎么跟老师和家长进行地雷战、地道战、狙击战。甚至，无数次梦中构思着要发动一场崭新的“西安事变”。

如果，我那个无条件无理由无限制疼爱我的奶奶还活在世上，我就敢请她充作三方会谈的主持人，然后，一张茶几，两把椅子，我手里端着一杯可乐，镇定自若。向对面那个拍着惊堂木的黑脸判官宣读一份和平协议：

一、放弃逼迫你儿子一定要考上名牌大学的不合理要求。

二、解除不允许观看长篇电视剧，尤其是爱情版本，这条严重阻碍我生理心理健康发展的不合理规定。

三、彻底杜绝跟老师相互勾结监督监视我人身自由的非法行为。

四、还我电脑，还我对这个多彩世界的美好渴求。

朗读完协议我就从口袋里掏出一支尖利的钢笔对准自己的咽喉，如果你一定要为这个社会和国家培养出一个栋梁，那么，你就有可能失去一个儿子。当那时候，我可以想象包老爷的黑脸将会如何地变成烙铁，同时四处搜寻那根为我量身定做的杀威棒。但是我不怕，有老奶奶端坐大堂秉公处理，你就不怕她老人家请出家里祖传的狗头铡吗？

可惜这只是梦。我的奶奶明确地告诉我，一个人最重要的是吃饭，不吃饭就要饿死。我的父亲很忤逆地违背了她母亲的教诲，偏对我说最重要的是读书，不读书长大了你拿什么吃饭？于是15岁以前我总结了父亲和奶奶两代人的经验，人生最重要的，不是吃饭就是读书。

18岁那年发生了一件大事，我疯狂地爱上了班里的英语老师，她姓苏，叫苏红，英文名RED HONG。因为家庭暴力的约束，我没有办法从电视电影小说里看到更多的关于爱情的故事和角色，只能把希望寄托在学校老师身上，其中，最引人入胜的就是美丽年轻的red hong.。当我疯狂爱上老师的那刻，我恍然顿悟，父亲和奶奶的引导都是错误的，人生最重要的是爱情，因为在我暗恋RED HONG的那段艰难岁月，我已经升华到可以不食人间烟火的高超境界了。

从爱情中摆脱出来之后我痛苦了三天，后来因为一节体育课，在篮球场上的奋勇拼杀，对于胜利的渴求迅速抹平了我心中爱情的创伤，于是在课间休息的时候我抹着汗水小结了一下，原来人生中重要的东西很多，但那都只是一个个的片段，却没有一个永恒的主题。

究竟什么样的东西才是生命中最重要的？当中东发生战争，叙利亚人民认为和平最重要；当非洲闹了饥荒，那些被饿死的孩子认为粮食最重要。当四川发生了地震，建设部门说房子质量是百年大计，桥梁发生了倒塌，有关方面认为反腐倡廉刻不容缓……

那么，有没有一件事，能够独一无二超越一切，成为这个世界以及所有人一致公认的重中之重呢？仿佛有，仿佛又没有。我后面那个女生认为镜子非常重要，因为她是拿好看当饭吃的，我的同桌男同学认为考上大学更加重要，因为不考上他的爸爸就要把他送到拳击培训班去做义务陪练。而我，此时此刻，中东的战争我是顾不上了，非洲的粮荒也恕我爱莫能助，日本海啸四川地震，全世界水深火热中的同胞请你们坚持90分钟，等我考试完了再去设法解救你们吧！

篇7：高考前期，什么心理最影响发挥？

那么是什么原因导致他们发挥失常呢?高考那么重要的盛事，很少有人会放松警惕，如果高考时真的发挥失常，过来人表示：多半是这3个原因!

一、临考状态差

相信在高考前，就会有家长老师不断叮嘱，高考时需要放松，保持心态平和，不要被高考影响自己的临考状态，这样不仅会导致考试紧张，分心，漏题，还可能会因为紧张过度而无法及时休息，导致整个高考过程陷入死循环，因为紧张，而影响高考状态的考生每年高考时都屡屡出现，这样无疑非常影响我们的临考状态，考生们最好提前一星期或一个月就开始培养自身心态，切莫因为此时而影响我们的考试发挥。

二、字迹模糊

很多考生其实并没有去专门学过练字，平日里各种学习解题，就耗费了考生们太多太多的而时间，为了可以复习更过的知识点，速写、连笔等情况自然随之而生，很多考生长久以往下来，渐渐适应这种写法，导致无法进行改变。

到高考之时，也照样使用该写法来进行答题，高考阅卷，对于卷面清晰度与整洁度还是有很高的要求的，如果卷面笔记潦草、模糊，甚至无法辨别字迹，即使我们的答案是正确的，也会因为无法辨别而失分或扣分。这一点考生们一定要注意，良好的书写习惯不仅可以有一个好的卷面分，也能避免字迹不清等不必要因素出现，防止在这方面被扣分，导致与自己理想大学失之交臂!

三、高考题变数多

每个考生都会选择历年高考题目来进行破题联系，以寻找高考题型规律，提高自己的高考成绩，因此每隔一段时间就会进行各种复习锻炼，刷题、复习、背诵知识点，就是为了可以培养高考思维，锻炼手感，遇到相似题目可以快速寻找破题方法，提高整体高考成功率。

但随着高考题型不断增加难度，也在不断地开拓创新，导致每年的高考难度都会不断增加，很多学生在考试时，很容易受到题型变化，而导致自己临考状态出现紧张、心慌等不良情绪，自然会因此而出现发挥失常，还会受到创新题型影响，导致很多分数没有拿到手，这也是发挥失常的一大关键因素!

本文编辑：小Z

篇8：跆拳道国际传播模式构建浅谈

依据传播学奠基人之一的美国学者拉斯韦尔, 在1948年发表的《传播在社会中的结构与功能》一文为我们描述的传播过程和结构的经典W5模式, 拉斯韦尔的5W传播模式显示了早期传播模式的典型特性, 把传播主要看成是一种劝服性过程。尽管如此, 时至今日, 拉斯韦尔的5W传播模式仍然是引导我们研究传播过程的一种便捷的综合方法。以此我们可以把跆拳道国际传播看成是由跆拳道传播者、跆拳道传播内容、跆拳道传播渠道、跆拳道传播对象、跆拳道传播效果的反馈五个要素组成的系统。

1 跆拳道传播者

1.1 表演者与教练员

表演者和教练员采用出国表演和教学的方式, 政府有计划地派遣表演者和教练员到世界各国去表演, 宣传, 去授教, 把跆拳道运动技术传播到世界各地, 这些被派出的表演者和教练员, 为加快跆拳道国际化传播取得良好的效果。

1.2 国家和政府

韩国政府为跆拳道的国际传播作出了巨大的贡献。政府大力支持, 国家统一规划, 为加速国际传播制定了新的发展战略, 政府每年向跆拳道国际传播投入了大量的专用经费, 而且还专门成立了国技院, 研发跆拳道新的竞技体系。

2 跆拳道传播内容

2.1 把“国技”形象, 武道精神作为传播内容

新的跆拳道竞技体系作为韩国“国技”进行传播。大众跆拳道和竞技跆拳道作为跆拳道中的两大分支, 都传承了跆拳道修身养性, 以礼为中的秉性, 都提倡礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的跆拳道精神, 推崇"以礼始, 以礼终”的尚武精神, 练习中要以”礼义廉耻, 百折不屈”为宗旨, 练习者可内修精神、性情, 外修技术、身体, 培养出常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德。通过国技院的研发, 跆拳道作为奥运会的正式比赛项目, 在日常生活中已成为一项集健身、防身、修身为一体的时尚体育运动, 并且以其浓厚的东方哲学意蕴感染着众多的练习者, 这种把现代跆拳道运动作为传播内容, 推动着国际传播的发展。

2.2 利用国际段位制作为传播内容

国际段位制是跆拳道重要的传播方式之一, 跆拳道是利用段位表示跆拳道习练者学识造诣、技术水平和功力高下的, 国际段位制是目前世界跆拳道界公认的跆拳道资质认证体系。段位技术称号从低至高, 依次为一段 (品) 至九段, 获得一段 (品) 以上段位的跆拳道练习者系黑色腰带。腰带的颜色体现着练习者的技术水平, 从低到高共分为白带、黄带、绿带、蓝带、红带、红黑带、黑带七种颜色。考试内容包括:技术水平和理论考试。技术水平考试内容分为:基本技术、品势 (套路) 、实战、击破 (特技) ;理论考试一般适用于4段以上, 可分为笔试、论文、面试。符合升段的年限和年龄期限有着严格的规定。

技术等级有十级、三品、九段等划分。国际段位制考核内容比较科学、系统、严格, 合理, 便于国际交流, 在传播内容上, 深受练习者的喜爱和认同, 为国际传播创造了有利的条件。

2.3 结合韩国文化的技术成为传播内容

跆拳道不仅是一种体育运动, 更是一种韩国文化的传承。韩国政府为了促进跆拳道的国际传播, 把韩国文化注入了技术内容, 使韩国文化与技术内容有机地结合起来, 不断地推动着跆拳道文化向前发展, 这也为跆拳道的国际传播打下了扎实的文化基础。

3 跆拳道传播渠道

3.1 借助道馆、俱乐部成为传播渠道

道馆和俱乐部是跆拳道的重要传播渠道。布遍世界各地的跆拳道道馆、俱乐部已经形成了一个巨大的传播网络, 成为习练者进行健身、防身、修身的主要场所, 吸引了广大习练者的积极参与, 成了跆拳道国际化传播的主要渠道。

3.2 利用专业机构作为传播渠道

国技院、世界跆拳道联盟 (WTF) 、国际跆拳道联盟 (ITF) , 是跆拳道的专业机构。国技院是世界跆拳道总部, 是各国跆拳道段证颁发机构、世界跆拳道师范 (教练) 培训机构。世界跆拳道联盟 (WTF) 是各种世界比赛的主办及管理机构, 截止到2012年共有202个会员国。在全世界积极推广发展会员国, 把大众跆拳道和竞技跆拳道作为主要技术内容进行推广、宣传、和教学, 时常派遣表演者和教练员到世界各地去表演, 去授教, 等等, 通过这些专业机构渠道的传播, 提升了跆拳道传播渠道的效果。

3.3 重视媒体、媒介的传播渠道

报纸、广播、电影、电视、互联网, 各种宣传刊物都是把跆拳道推向世界的重要载体。新闻业发达的韩国, 非常重视媒体、媒介的宣传渠道, 通过跆拳道宣传片、宣传册、海报等, 营造了良好的氛围, 吸引了更多的习练者参与, 为推动跆拳道的传播渠道奠定了良好的基础。

4 跆拳道传播对象

4.1 选择中东、欧美等发达国家和地区成为传播对象

选择具有影响力, 经济上比较发达, 练习人群比较密集的国家和地区作为跆拳道重点传播对象, 会取得事半功倍的效果。在跆拳道国际传播过程中, 韩国政府首先选择中东、欧美等经济上比较发达的, 具有代表性和影响力的国家作为传播对象, 获得了明显的成效。

4.2 选择学校作为重点传播对象

跆拳道在进行国际传播时, 选择学校作为重点传播对象。把学校作为向青少年传播跆拳道的主要对象, 具有特别的意义。学校是一个专门用来传授知识和价值体系的地方, 跆拳道是正人之道、育人之道, 学习跆拳道能够健身、防身、修身, 深得青年学生的喜爱, 在学校里, 时常能见到习练跆拳道人的身影, 尤其是在大学校园里, 成立了俱乐部、社团, 举行形式多样的竞技跆拳道比赛。举办世界大学生跆拳道比赛, 努力使大学生成为传播对象, 对于跆拳道的国际传播具有非常重要的意义。

4.3 举办竞赛成为传播对象

竞赛可以促进传播, 跆拳道的国际传播选择竞赛作为传播对象, 与种类繁多的跆拳道比赛有很大关系。在国内包括:全运会、中国跆拳道锦标赛、中国大学生运动会, 还有各种杯的比赛等;在国际上有:奥运会、世界跆拳道锦标赛、跆拳道世界杯亚洲跆拳道锦标赛、欧洲跆拳道锦标赛、非洲跆拳道锦标赛, 以及各国的锦标赛、邀请赛等等一系列国际体育竞赛项目, 举办名目繁多的跆拳道竞赛, 不断推动着跆拳道国际传播向前发展。

5 跆拳道传播效果和反馈

5.1 加强包装提高传播效果

娱乐包装是加强竞赛的传播效果重要的手段之一, 在跆拳道比赛过程中, 科学合理的穿插和安排一些内容丰富, 形式多样的表演等, 能给观赏者带来“美”的享受, 在欣赏的同时, 潜意识地产生“想尝试”的行为, 给人以视觉美感和振动, 但关键还是竞技比赛的公正、公平, 就会吸引更多的观众去参与, 去互动, 这会增强观众对跆拳道运动的更深认识, 无形中提高了跆拳道的传播效果。

5.2 借助奥运提升传播效果

跆拳道扬眉吐气跨入奥运大门的那一天起, 也是快速向全世界传播跆拳道的过程, 产生了巨大的传播效应。按照奥林匹克的要求和标准, 韩国人对跆拳道的技术和规则进行了全面的补充和更新, 改革和创新后的跆拳道, 于1986年在第十届亚运会上被列入比赛项目, 1988年被列入奥运会表演项目, 2000年被列入奥运会正式比赛项目, 从此, 借助奥运会的巨大传播魅力, 大大提升了跆拳道的传播效果。

5.3 通过其作用的检验, 对跆拳道的传播效果进行反馈

练习跆拳道, 可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神, 磨练人坚忍不拔、积极向上的品质, 养成人礼让谦逊、宽厚待人的美德, 造就人热爱祖国、勇于献身的思想。练习跆拳道, 可使人强身健体, 提高关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力, 提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质, 提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性, 增强人体的击打和抗击打能力, 同时也能享受到击打艺术的美感, 还能激发人的斗志, 鼓舞人奋发向上的精神, 陶冶人的道德情操, 使人在欣赏跆拳道竞技比赛的同时, 潜移默化地受到良好的意志品质教育。这些跆拳道的修身养性、强体防身、竞技和娱乐观赏的作用, 都是对跆拳道传播效果的反馈, 通过几十年的实践证明, 其作用是被专家和同行认可的。因此, 跆拳道吸引了世界上众多的习练者参与。

6 结论

21世纪以来, 跆拳道运动已经在世界上202个国家和地区广泛开展, 可谓风靡全球。综上所述, 跆拳道传播者、传播内容、传播渠道、传播对象、传播效果和反馈构成了跆拳道国际传播模式, 在当今世界的国际传播中, 五个要素之间相互协调、相互发展、相互配合共同构成了这样的一个传播过程。跆拳道作为韩国民族传统体育的国技项目, 在韩国政府的大力支持下, 整体国际传播是圆满和成功的, 跆拳道国际传播模式的构建, 既体现了其国际传播的自身规律, 也为跆拳道等传统民族体育项目的国际传播提供了学习的典范。

参考文献

[1]孟庆波, 赵峰.从跆拳道的发展看中国武术的国际化推广[J].山东体育学院学报, 2002 (2) .

[2]王林.跆拳道的推广传播对中国武术国际化的启示[J].山西师大体育学院学报, 2005, 20 (4) :51-52.

[3]武勇成, 从微观角度解析现代跆拳道运动的推广策略[J].广州体育学院学报, 2009 (7) :47-50.

[4]王勇, 我国武术国际化发展障碍研究[D].江西师范大学, 2011:38-42

[5]武勇成.散打与跆拳道国际化传播现状的研究[D].北京体育大学, 2008:42-45.

[6]武勇成, 马涛.对跆拳道运动国际化传播策略的研究[J].河南科技学院学报 (自然科学版) , 2008 (3) :160-164.

篇9：高考前期，什么心理最影响发挥？

【摘要】我们不难发现国际水平的竞赛不仅是运动员身体素质、技术、战术的竞赛，更重要的是心理技能的的较量，心理水平的发挥是竞赛取胜的重要因素，运动员在竞赛中心理上有很多的变化，存在共同的心理特点，研究和掌握竞赛中运动员的心理特点对影响运动员竞赛能力的心理因素进行分析，对于提高运动员的心理技能具有十分重要的意义。本文就简单论述心理因素在田径竞赛中对运动员的影响。

【关键词】田径竞赛;心理因素;竞技能力;影响

在比赛的整个过程中，外部影响因素与内部影响因素共同作用于运动员，同时对运动员产生着影响，经运动员对两方面影响因素适应之后，运动员表现出一个适应状态，这个状态决定着运动员比赛中成绩的发挥程度，而发挥程度又决定着比赛最后的运动成绩，影响、适应、发挥、结果紧密联系，环环相扣（如图所示）。从这个环节中我们可以看出，运动员最后的成绩是由影响因素的影响程度以及大学生运动员自身的适应能力两个方面因素所决定的。而心理因素就是其中重要的一环。

一、心理因素对运动员的一般影响

综合国内外的许多竞赛事实，我们不难发现国际水平的竞赛不仅是运动员身体素质、技术、战术的竞赛，更重要的是心理技能的的较量，心理水平的发挥是竞赛取胜的重要因素，运动员在竞赛中心理上有很多的变化，存在共同的心理特点，研究和掌握竞赛中运动员的心理特点对影响运动员竞赛能力的心理因素进行分析，对于提高运动员的心理技能具有十分重要的意义。

（一）心理能量的促进和抑制作用

在紧张激烈的运动竞赛之中，运动员要想使自己的运动能力发挥出来就需要有充足的心理能量，运动员的心理能量充足，处于促进状态，在竞赛之中运动员就会感到头脑清醒、身体灵活有力、肌肉放松、反应及时、注意集中。这时，运动员的竞技能力就会明显提高，相反，如果运动员的心理能量不足他们的行动就会明显地表现出迟钝、反应不及时、缺乏果断力、肌肉紧张、注意分散，从而使竞技能力下降。

（二）心理因素与动机的适宜水平

美国心理学家赫？布曾对机能水平和操作的效率之间的关系进行过研究，他认为非常低的动机水平，操作的效率就很低，中等水平时的效率最高;高水平的动机反而导致效率的下降。树立动机的最适宜水平（倒U字假说）见图1，由此可见运动员充分发挥竞技能力和获得最佳的运动成绩是在运动技能水平适宜时取得的，当然，不同的运动项目运动员的技能水平也存在差距。一般认为，课题较为简单的动机水平相对就高，课题越复杂动机水平就越低。另外，以力量和速度为主的运动项目应该有较高的动机水平;以复杂、协调动作为主的项目，较低的动机水平则会充分的发挥运动员的竞技能力，取得较好的运动成绩。所以，运动员要想充分的发挥竞技能力取得好的运动成绩，必须恰当的调整好自己的动机水平。

（三）紧张焦虑心理与运动水平的发挥

每个人在不同的环境中都会有紧张焦虑的出现，弗洛依德曾提出，当人们受到连续不断的应激反应作用并感到自己的安宁受到威胁时他就充满了非常明显的焦虑，运动员紧张、焦虑的出现是有规律的，一般在临赛前紧张焦虑程度較高，当比赛开始后他们的紧张、焦虑程度则有降低之势，而在比赛后经常可以看到运动员紧张焦虑情绪升高的现象。运动员在比赛时紧张焦虑的程度很高，他又力图夺取好的成绩，在应激条件下失调的可能性较大，活动通常会受到破坏，不会取得好的成绩;而处于平静状态的运动员，他们对取得成绩的要求如果很高，同时紧张焦虑情绪又很低，运动员成绩就会提高。

（四）心理的饱和与耐性

运动员心理的饱和与耐性是影响竞技能力发挥的重要因素。在竞赛中，运动员有时要进行长时间的持续的拼搏，这需要付出巨大的心理能量，需要具有高度集中的注意力和顽强的意志、敏锐的观察、准确的判断，这就要求运动员具有较高的心理耐性。心理饱和，就是运动员逃避参加比赛和厌倦运动活动的心理状态，心里饱和会与竞技力的发挥形成尖锐的抗衡，从而破坏活动的动机。要避免运动员的心理饱和主要是加强运动与兴趣的联系，提高参加运动活动的情绪体验，运动员在处于快乐情景时他忍受痛苦的能力就会延长。而处于恐惧心理支配时他的耐性时间就会缩短，这说明运动员的耐性与心理调节密切相关，同时对竞技能力的发挥也有重要的影响。

（五）外部心理影响——对对手成绩的知否与肌力分配的关系

近年来，国内外对影响运动员竞技能力发挥的心理因素的研究深入而富有成果，这些研究具体而深刻地说明当运动员知道对手的成绩后，由于第二信号系统的调节作用在大脑皮层的一定区域便会产生适宜的兴奋状态，对运动器官的肌肉群的紧张度进行适宜的调整可使其正确度大约有百分之三十的改善。

二、影响运动员竞技能力发挥的社会心理因素

（一）观众对运动员心理因素的影响

现代体育运动竞争激烈、刺激、精彩纷呈，常常会吸引许多的观众到现场观看，由于观众的性别、年龄、兴趣、政治思想、宗教信仰、文化水平、民族、国籍等生理的、心理的、社会的因素不同，他们对所看到的运动竞赛具有不同的态度和心理的倾向，他们通过声音、表情动作等行为对运动员竞技能力产生一定的影响，从而影响比赛的进程和结果。如果这种影响对比赛有利就应该积极的利用，如果这种影响对比赛具消极的作用，那就必须设法使运动员适应这种影响。

（二）人际关系的心理影响

在一些群体性的运动项目之中，群体内的每一个成员的任何心理活动都可能影响其他的成员并引起他们的反应，如果一个人的言语和行动会引起其他人的肯定的反应，如满意、高兴并给予赞许与支持，则它们之间的心理是相容的。如果引起的是否定的反应，如不满意、不愉快甚至反对与敌视，它们之间就会形成心理的不相容。而好的人际关系的形成才有可能形成心理的相容。因此，群体内的人际关系融洽的程度反映了群体内成员之间的心理相容性的程度，在体育竞赛之中群体内成员之间的心理相容队员之间的关系才会融洽，说起话来才会有共同的语言，比赛才会同心协力，遇到困难才会同舟共济，共同战胜比赛的对手，取得比赛的胜利;反之，队员之间的关系就会紧张，观点就会不一致，损害群体的利益，从而导致比赛的失败。

三、结束语

现代竞技运动所竞技的不仅是运动员的身体素质和技术水平，更多的时候是稳定的心理素质的比较，在大多数情况下，心理素质扮演的甚至比身体素质和技术水平更重要的角色，心理素质在很多时候起到了决定性的作用。所以，分析田径竞赛中心理因素的对运动员的影响就变得更加重要了，对此进行研究也就具有了很强的现实意义。

参考文献：

[1]盖泳澄：《大学生田径运动员比赛适应能力及其影响因素的分析》，辽宁师范大学硕士学位论文2014年6月

篇10：高考前期，什么心理最影响发挥？

在如今高考步步逼近的状态下，考生们不仅面临着学业的压力，更背负着家人的殷切希望，所以在备考过程中，心理压力是巨大的，但是我们越面临高考，更越要保证心态的平稳，保持平静的心态去面对高考，面对学习，才能在高考过程中稳定的发挥自身实力，避免不必要的失分情况出现，而这期间的放松可以通过与家长沟通，抒发自己对于学习中遇到的困难或忧虑，将不良情绪导出，才能更好的保持自身的状态。

二、学习准备

高考备战的最后学习准备是为我们在高考尽可能的取得更多的分数，避免不必要的失分情况出现，所以，高考复习准备可以从，基础巩固复习，查漏补缺，冲刺重点知识，填补短板，注意时间的分配调整，尽可能的将知识点都覆盖复习一遍，并继续保持自身的学习习惯不断学习，保持学习状态。

三、生活作息

篇11：高考前期，什么心理最影响发挥？

压力大的主要原因，就是在不间断的学习生涯中，既不跟家人交流，也不同同学述说，从而不断的将各种压力不断的堆积在自己的身体里，导致在学习中，越发的感觉压力深重，其实这是一种可以及时避免的方式，毕竟在学习过程中，遇到难题或生活中的难题时，都可以及时寻找老师或家长求助，而心慌难耐时，可以向亲近的朋友抒发出自身在学习中的压力，向他们寻求安慰。

二、写出来

如果感觉自身不好意思将问题向他人倾诉，那么可以将之记录到笔记本或日记本中，这是给予我们一个抒发的窗口，通过将问题写出，减缓心理压力的同时，也可以将解决方法试着写出，看看能不能通过对比的方式，将问题的解决方案给写出，从而一步到位的将自身困难给解决。

三、呼吸解压

当自由自己单独一人时，可以通过深呼吸的方式来自我解压，深深的将一口气吸入，再缓缓的呼出，如此反复几次，可以有效的将我们的心跳血液等回复平静，避免因情绪波动而产生不必要的冲动，保持心情的平和，适当的休息，出门散步都是自我解压的好方法。

篇12：高考前期，什么心理最影响发挥？

最迫切>>>

放松心情，睡到自然醒

“终于解放了，我想回去好好睡一觉!”“最后几天精神紧绷着，我要放松一下，睡个自然醒!”昨日下午4点40分，随着最后一门科目的交卷铃声响起，一批批考生走出校门。大部分考生表示，高三以来学习非常紧张，睡眠不足，最想做的事情莫过于好好休整一番。

最励志>>>

打工、报兴趣班，提前规划

“我会外出打打工，看看外面的世界，增强自己在人际交往方面的经验。”南京建邺高级中学朱祎凡说，高考后的假期很长，应该好好规划一下，“我不认为考完试就要彻底放松，我会一边打工，一边根据自己本科将要选择的专业提前预习。”

“高考结束了，我终于有时间去做自己喜欢做的事情了!”一走出考场，南京中华中学的步天慈就被全家人团团围住，她表示非常期待这个超长假期，学古筝、舞蹈等都被列入她的暑期计划，“我觉得高考只不过是人生中的一个节点，度过这个阶段，我还是要好好学习，保持终身学习的态度。”对于大学阶段的学习，步天慈也有所规划，“我从小就热爱设计，我会选择园林设计专业，争取未来成为一名园林设计师。”

最暖心>>>

相约集体赴医院探望同学

篇13：高考前期，什么心理最影响发挥？

以n次代数多项式空间span{1,t,…,tn}的一组Bézier基作为调配函数的有理Bézier曲线曲面模型是构造自由形曲线曲面的一个强有力的工具,但其存在许多缺陷,为克服这些不足,近年来,国内外学者研究提出了一些新空间上的新的基。2003年文[3]在span{1,t,t2,…,tn-2,cost,sint}上构造了一组新的基,给出了n次C-Bézier曲线的定义,并讨论了它们的若干初步性质,但诸如降阶、细分等许多在曲面造型中是起着关键性作用的性质都没涉及,本文着重研究n次C-Bézier曲线的降阶逼近。近十几年来,Bézier曲线的降阶逼近,已出现了大量研究文献,本文是文[7]的推广,给出了C-Bézier一次降多阶的逼近方法,取得了一定的降多阶逼近效果。

1 问题的提出

给定一组控制顶点{qi,n}ni=0∈ℜd(d为正整数),一条n次C-Bézier曲线被定义为:

其中:u0,n(t)=1-∫0tδ0,n-1u 0,n-1(s)d s,

为空间span{{1,t,…,tn-2,cost,sint}}C-Bézier基函数.这里:δi,n=(∫0αui,n(t)dt)-1,i=0,1,…,n.

C-Bézier曲线降阶逼近是指对n次C-Bézier曲线qn(t),寻求m次(m

其中:

表示表示欧氏范数{q*i,m}mi=0为m次C-Bézier曲线的控制顶点。

2 C-Bézier曲线降阶逼近算法

将n次C-Bézier曲线的升阶公式写成矩阵形式:

其中:Mn=(ai,j)(n+1)×n

升阶矩阵Mn为列满秩矩阵(证明见附注)。

设m次C-Bézier曲线:

经过n-m次((n-m)≥2)升阶后所得n次C-Bézier曲线qn(t),则反复应用(3),并记

得

其中,Mk为(k+1)×k,阶列满秩矩阵

k=n,n-1,…,m+1,

所以M为(n+1)×(m+1)阶列满秩矩阵,且

为待定控制多边形顶点向量。

由广义逆矩阵理论可知,上述不相容线性方程组(5)的最小二乘解为:

其中:

从而得n次曲线qn(t)的降n-m阶的逼近曲线为

为了使降阶逼近曲线插值原端点,令

将矩阵M分块:

则对应的不相容线性方程组(5)成为:

因MC列满秩,则其最小二乘解为:

其中:(MC)+=((MC)TMC)-1(MC)T

故,

其中

定理1:当α→0时,C-Bézier曲线降阶逼近算法的极限即为Bézier曲线降阶逼近算法。

证明:因为

所以,当α→0时,C-Bézier曲线的升阶矩阵M的极限为Bézier曲线的升阶矩阵。即,当α→0时,C-Bézier曲线降阶逼近的极限为文[7]的情形。

3 误差计算

定理2:n次C-Bézier曲线pn(t)的m次(m

事实上,将进行n-m次升阶得,,则降阶产生的误差为:

4 实例

摘要：本文运用C-Bézier曲线的升阶性质,结合广义逆矩阵理论,将C-Bézier曲线的降阶逼近转化为求解不相容线性方程组的最小二乘解问题,给出了C-Bézier一次降多阶的简单有效逼近方法,取得了一定的降多阶逼近效果。并证明了当α→0时本文算法简化为Bézier曲线的降阶逼近。

关键词：C-Bézier曲线,升阶,降阶,逼近,广义逆矩阵

参考文献

[1]Zhang J,C-curves an extension of cubic curves.CAGD13.1996.

[2]Zhang J,Two different forms of C-B-splines.CAGD14.1997.

[3]chen Qin yu,A class of Bézier-like curves.CAGD 2003 V20.

[4]Mainar,E.,pea,J..M.,Sanchez-Reyes,J.,.Shape preserving alternatives to the rational Bézier model.2001.

[5]Watkins,M.,Worsey,A.Degree reduction for Bézier curves,Computer-AidedDesign.1988.

[6]Eck,M.Degree reduction of Bézier curves.CAGD.1993.

[7]陈国栋,王国瑾,基于广义逆矩阵的Bézier曲线降阶逼近.软件学报.2001.

篇14：是什么影响了运动员的心理

负面情绪会堆积起来

像奥运会这样的重大赛事到底对运动员会有怎样的心理影响呢？曾参加奥运会的新加坡前乒乓国手张雪玲告诉记者，观众会对运动员心理有影响。“被观众‘嘘’肯定会沮丧，而观众过于热情有时也未必是好事。比如在一个回合内，突然出现加油声，运动员很容易注意力分散”。

在张雪玲看来，裁判因素也很重要。作为乒乓球运动员，她对本届女单决赛丁宁的判罚深有同感。“在比赛中被罚扣分，第一时间肯定是‘不服气’。但是如果是正常判罚，自己心情很快就能恢复。而若是觉得判罚有问题，就会很委屈。如果类似判罚再次出现，就会去找裁判理论。不过，有时遇到语言问题，无法与裁判有效沟通，‘委屈’等负面情绪就会堆积起来。”

至于比赛前，每个人都有不同心理表现。她会比较紧张，一开始用“听歌”的方法缓解，后来觉得“跟别人聊天”更有效。不过，她认为，不管运动员心理状态如何，都是由压力造成的，只是每个人表现形式不同。

为了少受心理因素影响，张雪玲与队友们都有心理老师。“心理老师分别给每个人分析自己的优势，告诉我在场上应该想什么。观众可能认为比赛中‘想赢’和‘怕输’是一样的。其实，心理老师告诉我‘想赢’是把自己放在‘拼’的状态上，而‘怕输’则会过于小心翼翼，总在想‘这个球不能丢’。所以前者是良好的心理状态，而后者不是。”

影响因素主要来自运动员自己心理的把控

正如张雪玲所言，大赛中观众、裁判都会影响运动员心理。此外，场地、天气、对手发挥等也会起一定作用。不过北京体育科学研究所高志青副研究员认为，主要的影响因素还是来自于运动员对自己心理的把控。“比赛中运动员完成技术动作时注意力放在哪里，是关注比赛结果还是关注过程，将极大地影响到运动员的发挥。”

本届奥运会上，我国射击名将朱启南发挥不理想。赛后他说，“ （比赛中）好像两个我在内心打架，一个说想要拿回金牌，另一个却说要保持平常心，我试着控制，但在打之前，还是控制得不好。”高志青告诉记者，这主要是因为运动员在面临比赛压力时，未能在比赛过程中把注意力集中在自己的动作环节上，过多考虑结果所致。

“把注意力集中在比赛过程中”，这听起来简单的一句话，做起来相当不容易，不仅运动员和教练员要付出极大的努力，有些时候也需要运动心理学专家与运动员长期接触进行心理辅导和心理训练。曾任多支运动队心理老师的武汉体育学院运动心理学教授黄志剑告诉记者，不同的运动项目心理辅导和心理训练的方向存在着一定差异。

以射击项目为例，主要是自己与自己进行比赛，心理素质尤为重要，特别看重心理的稳定性。黄志剑表示，对常人而言，“希望打10环、害怕打9环”的心理很正常。但是运动员不能这么想。否则就会出现“万一下一枪打了9环怎么办”这样一连串的负面情绪和想法。

所以，在心理辅导和心理训练中，帮助运动员建立适宜的心理定向（专注于过程），降低射击选手期望值十分关键，这个期望值包括单一环数目标和最终结果目标，要使选手在情绪上接受“9环也不错”这样的心理暗示。然后再通过表象训练，如呼吸调整来调节心理、稳定发挥。

与射击不同，赛艇等体能类项目，心理的稳定性就不是最重要的。如何在赛前把运动员情绪动员起来，使其足够兴奋是第一要务。“尤其是在短距离皮划艇比赛中，如果运动员赛前不够兴奋，很可能到接近终点时还找不到最佳状态。这个动员选手情绪的过程又叫做‘唤醒’。”黄志剑说。

当然，“唤醒”程度也不是越高越好，一般说来，中等偏上比较好。这一程度不好把握。黄志剑介绍，老队员容易出现唤醒水平不高的现象，不兴奋，甚至淡漠；而新手往往又过于兴奋，进入状态过早、坐立不安等都是过于兴奋的表现。

从心理上选拔运动员

在黄志剑看来，心理辅导的目标不是令运动员在比赛中超水平发挥，而是尽可能发挥9成以上的水平。要达到这一目标，从心理方面选拔运动员很重要。

高志青介绍了一个射击项目常用来测量心理稳定性的游戏：垒弹壳。通常一般人只能垒两三个，而当时还没练过射击的本届奥运会首金获得者易思玲却一口气垒了7个。就这样，她被选进了射击队。

心智水平对于成为一名优秀运动员同样重要，在训练和比赛中需要精确控制肢体，完成复杂技术动作和比赛任务，没有相当的心智水平，是不能胜任这些工作的，“头脑简单，四肢发达”是对运动员极大的误解。

除了这样的心理测试，运动队还从神经类型方面选材。高志青介绍，大脑神经有“兴奋”与“抑制”两个过程，两者之间转化的强度、速率的不同决定一个人的神经类型属于“强”型还是“弱”型，或是“中间”型。一般说来，多从“强型神经类型”中选拔运动员，尤其是“强型”中的灵活型（反应快，准确，活泼，思维敏捷，接受能力强，富于创造性，具有强而稳定的工作能力）和稳定型（细心，踏实，肯钻研，思维准确，具有长时间稳定的工作能力）。

在大型赛事中，自信心的重要性不言而喻。“相信自己”是比赛场上运动员和教练员常说的一句话，有趣的是，同样是“自信满满”的表现，有的运动员属于“特质性自信”，是从骨子里天生的自信爆棚；而有的运动员的自信水平随着训练水平、身体状况、对手强弱、比赛轮次，起伏变化。

对于前者，黄志剑将其称为“比赛型选手”，面对压力总是能有更好的发挥。当然，这一类型的运动员非常少。他们通常不需要专门的赛前心理辅导，而在平时训练中面对伤病、运动瓶颈等时候需要心理老师的帮助，因为很多时候运动员、教练员、训练和比赛就是他们的“心理老师”。

在黄志剑看来，我国羽坛名将林丹就是这样的“比赛型选手”。在刚刚结束的男单决赛中，他对李宗伟的成功逆转，表现出了超强的自我心理调节能力。某种程度上就是比赛型选手与普通选手的对比。

Tips

篇15：高考前期，什么心理最影响发挥？

习题演练是我们在学习中必须经历的重要学习环节，而习题解答过程中，我们要注意不要过多的最求量的累计，而是寻求质的的突破，当我们将一道习题理解挖掘，领悟到深刻的知识点涵义，那么再解决另一种难题时，自然可以寻求突破口以解决，最终不断的积累习题本质内容，那么解题过程将越来越快，这就是将一道习题做精做熟的好处所在。

二、错题

错题是我们课本学习或考试答错的难题错题，这是我们在学习中，可能疏忽那一部分的知识点，或知识点掌握不牢固的原因所在，而物理错题，我们可以制定一份单独的物理错题收集本，集中探索物理习题中的规律，与总结在学习过程疏忽了那一部分的知识嗲内容，并以及时的改正学习，这就是我们可以不断学习进步的关键所在，只有真正的将所有错题解决，才能真正的掌握物理的本质。

三、总结

篇16：高考前期，什么心理最影响发挥？

我们在高考时，最容易出现的就是我们遇到了之前解过或进行练习的题型，而在面对此题型时，我们要避免出现不假思索，就直接动笔解答，这种情况是非常危险的，毕竟每一道题都不可能一样，如果没有细致的进行身体，而忽略相关关键词，那么在解题是就很容易因为解题内容与出题内容不符而导致失分，如之前只回答一个问题，但高考试题确需我们回答两个，那么就很容易因为缺少答案而失分，沉着冷静，即使遇到会的题也不要疏忽大意，仔细审题才是我们可以完成正确答案的关键。

二、写完就交，缺少检查

我们的解题过程很少是会全部正确的，即使我们我们感觉自己全部都按照自己所预想的答案并解答，那也有很大的概率出错，我们在上交之前，如果还拥有一定的时间，最好是将试卷内容都全部检查一遍，最好是运用不同的解题思路进行检查，不仅多方面的检查可以确定答案的正确性，还可以使我们多一重重要的保障，避免因为疏忽检查而导致失分现象出现。

三、错题

篇17：高考前期，什么心理最影响发挥？

当然，真要备好生活素材。还得把上述活动的内容写进日记或练笔中。特别是那些有闪光点、有冲击力、有启发性的人与事，要及时地记下来：到临考前，翻出来整理一番，记住一些典型的事件及细节，强化素材积累。凡事预则立，不预则废。万事俱备，只欠东风，应考时再有积极的心态，规范的考试技巧，程序化的考试规律，过硬的考试策略，就一定会考出个好成绩。

篇18：高考前期，什么心理最影响发挥？

2008年12月15日, 由北京清华索兰环能技术研究所, 北京新宇阳科技有限公司主办的“清华索兰热泵水地暖、新宇阳电热膜电地暖技术交流会”在中关村创业大厦召开。石家庄天时地板采暖安装有限公司总经理宋伟主持了会议, 北京新宇阳科技有限公司董事长王安生、北京清华索兰环能技术研究所所长姜蓬勃到会, 并作发言。安徽省宁国安泽电工有限公司董事长程乃亮、贵州伊思特新技术发展有限责任公司副总经理吕为安、北京旺安佳装饰有限公司总经理吴仕安、新疆宏迪节能技术有限公司总经理王鳳林、渭南市环绿地热工程有限公司总经理安建辉、重庆温馨时代暖通设备有限公司总经理郭春雨、大连金元 (装饰) 采暖制冷工程有限公司总经理庄龙海等企业代表6 0余人参加本次交流会。

本次会议分为两部分:清华索兰热泵水地暖技术交流会和新宇阳电热膜电地暖技术交流会。在清华索兰热泵水地暖技术交流会中, 清华索兰环能技术研究所代表向参会的厂商、销售人员以及普通用户介绍了热泵水地暖的相关知识, 并解答了有关问题。在新宇阳电热膜电地暖技术交流会中, 王安生董事长强调, 安全问题是电热膜的第一大问题, 解决好安全问题才能立足于市场, 诚信于百姓。电热膜的应用不在于产品本身, 而在于施工工艺是否完备。高分子电热膜具有了稳定性强, 无记忆、无老化, 使用寿命长的优势。在1 2月1 3日召开的, “唯嘉杯”第四届地暖高峰论坛分论坛——电地暖专场中, 王董事长已经向大家详细介绍了电热膜的优势。山东银基建材有限公司也参加了分论坛, 并向参会代表展示了他们的产品。通过这两次会议, 相关企业和广大消费者都对电热膜有了更深的认识。

本次交流会的召开得到了广大采暖行业人士的关注, 以及各大媒体的支持, 为热泵水地暖及电热膜电地暖的相关企业提供了交流平台, 推动了行业的进一步发展。