找回自信命题作文

关键词： 池田大作 命题作文 朋友 格言

找回自信命题作文（共9篇）

篇1：找回自信命题作文

日本池田大作说过：“友谊的支柱是尊重与依赖之心，是永不背叛的朋友的诚实，以及为了一个崇高的理想而共同冲破苦难的勇气。”我对于这一句名人的格言，有一次深刻而又难忘的经历。

我拥有一个好朋友，她的名字叫：“谭嘉怡”。今年15岁，是我的好朋友，她居住在郊区。她有着一个高高的瘦瘦的身材，相貌虽然不算花容月貌，但也长得亭亭玉立、彬彬有礼。在那一个瘦小的瓜子脸上，长了两个可爱的的小酒窝，还衬托着一双乌溜溜的双眼皮的杏儿眼，在杏儿眼上面，有一对滑眉。只要微微一笑，嘴角边便可以看见绽出的两个可爱的小酒窝，像花一样秀丽。

记得有一次，在郊外的嘉怡姐来了我的家，因为是第一次看见一些新奇的东西，嘉怡姐用好奇的目光东张西望，一直问我一些东西的用途和方法。我有一点不耐烦了，又气又怒地大声喊道：“你烦不烦呀!你的农庄没有这些玩意儿吗?”第二天早上，我带着嘉怡姐去同学们开的生日聚会，在生日聚会上，嘉怡姐被同学们嘲笑她什么也不会，我也在一边嘲笑她。下午，我们去了学校游泳。因为同学们认为她个子高，便泼水给嘉怡姐，谁知道泼得越来越大，弄得嘉怡姐硬往墙里靠，她一不小心，就把头撞在了墙角上，疼得她哭了，但是，我们还在哈哈大笑还大声说好玩极了，好玩极了。那天晚上，我和嘉怡姐一起睡，半夜，我被哭泣的声音吵醒了，妈妈进来了，亲切地问：“怎么了?不舒服吗?”嘉怡姐回答道：“不是。我想农庄了!”

“哦，睡吧，住两天而已。”妈妈说完，走回了房间。我又睡着了。到了第二天早上，妈妈问我，有没有欺负嘉怡姐，是不是做了什么事伤了她的自尊心。我想了一下，把两天发生的事情说了一遍，妈妈听了以后，批评教育了我，正在这个时候，嘉怡姐走了过来，对我妈妈说：“明姨，不要怪茵茵了!都是我不对，不懂事，让你操心了!对不起!”说完。拉起我的手，说：“我们去玩。”这时，我的真的很不好受。

那一天早上，嘉怡姐要走了，我对她说：“对不起，这几天不单行让你伤心，还让你在我家感受不到快乐。”说完，我送了她一个用精致包装纸包的一份含有我的友谊的小礼物。她听后，说：“应该我对你说对不起，这几天麻烦你们了，你记住来我农庄作客，我欢迎你呀!”我们都哭了，就这样，我们的友谊就更深了!

此时，我才明白：友谊，需要忠诚去播种，用热情去灌浸，用原则去培养，用谅解去护理。就这样，我找回了友谊!

篇2：找回自信命题作文

两年前，爸爸带我去攀岩，兴奋的我冲到攀岩墙前面，还没看清手脚的位置就开始爬，一连三次都摔了下来。好奇心让我不甘失败，第四次又重新开始向上爬。爬着爬着，忽然发现已经无路可走了，一只脚悬在离地1米多高的半空中。对于我这个连树都没爬过的城市小朋友来说，当时的恐惧是可想而知的。我又重重地摔了下来，爸爸一把抱住了我。虽然我没摔坏，但从此却再也没有勇气去攀登那高高的岩顶了。今年暑假的夏令营让我找回了勇气。

今年暑假我参与了一个拓展夏令营。其中有一项运动就是儿童攀岩竞赛。高高的攀岩墙像一座山一样耸立在我面前。在它面前我显得那么渺小，我下意识地往后退了两步。“你上哪?”在一旁维护的老师说。“我，我……”我张口结舌不知该怎么办。这时候老师一边帮我系上平安带一边鼓励我说：“别怕，我会维护你的。你是个勇敢聪明的小朋友。鼓足勇气，用你的智慧，就可以到达岩顶。”

这时候身后又传来同学的鼓励声：“勇敢点，别怕……”听了老师和同学的话我似乎有了勇气。“不入虎穴，焉得虎子。上!”我一边想一边伸脚迈向了攀岩墙上的第一个凸起。一步，两步，三步。一个漂亮的开头。没几下我已经爬到攀岩墙的中间了。我真的能行，勇气回到了我身上。正在激动，忽然发现前面已经够不着凸起了，又回到了第一次攀岩时的窘地，一只脚离地悬空1米左右，顿时冷汗就从头上流了下来。“啊!怎么办?……”我绝望地喊着，勇气早已跑得无影无踪了。“稳住，别怕，我会维护你的。”老师在给我打气。身后又传来同学们的鼓励声：“别害怕!别往下看!”

“勇敢点，我不能在同学面前丢脸。”自尊在心里为我鼓气。我深深地呼气深深地吸气，估计停留了几分钟，好像才找回了我的勇气。老师指导着我：“攀岩不一定只往上爬，没路的时候可以试着退回来看看。”依照老师的指导，我运用自身的智慧不时调整着前进路线。10公分，20公分，……，终于摸到了岩顶。“胜利了，胜利了……”

勇气和智慧是攀岩者的灵魂。我要感谢老师和同学，在他们的协助下我找回了勇气。同时，我也要为自身高声喝彩，因为我靠自身的勇气和智慧攀上了岩顶，赢得了胜利。

半命题作文题目找回3：我找回了那份曾经遗失的坚强

人的一生，会得到许多，也会失去许多。那次，我终于找回了属于我的那份坚强。

路边的小草挺直了腰板，精神抖擞。各种美丽的花竞相开放。灿烂的阳光洒在地上，金灿灿的，暖洋洋的。可这一切美好的事物却和我的心情不成正比。我无精打采地走着，心里沉甸甸的：考得那么差的试卷怎么拿给爸妈看?

平时只有十三级的楼梯似乎一下子变成了二十级，三十级……想到考试前对父母信誓旦旦的承诺，考试后一塌糊涂的成绩，我的心里惭愧不已。

我烦闷极了，便随手拿起一本名叫《假如给我三天光明》的书阅读。读着读着，我似乎明白了什么。文中的主人公海伦·凯勒虽是个盲聋哑人，但她自强不息，刻苦学习盲文，顽强地与命运作斗争，最终成为著名作家、教育家。她的不屈，她的自立，她的坚强，恍惚间给我打开了一扇大门，我正站在门口犹豫着、张望着、思索着。

以前的我，无论遇到多大困难，总是会坚强地面对，丝毫不退缩。可如今，一份考试成绩竟把我打败了!“我不能输!”我在心里给自己打气，“我一定可以找到原先的自己，找到原先坚强的自己!”

于是，我不再胆怯，不再退缩。我要用行动证明我还是那个坚强的我!昔日浮浮躁躁的我学会了静下心来努力学习。昔日走路总是“一蹦一跳”的我学会了踏踏实实地学，一步留下一个坚实的脚印……终于，我成功了。这一刻，我向别人证实了自己。我不再害怕，不再退缩。这时，我已变得坚强。

篇3：我找回了自信

家里的钱都用来交学费了, 我还面临着生活上的巨大压力。一切的不幸仿佛都无情地朝我涌来。我真的好害怕, 想退缩, 可是我一闭上眼就看到老母亲那双饱含期盼的眼睛。我心里明白, 我已经没有退路, 现在就是天塌下来, 我也必须顶着。

无奈, 我偷偷的向学姐们请教, 费尽千心万苦, 终于找到一份家教, 当时, 这份家教在我心中占了多大的份量啊。我暗暗下定决心, 一定要好好干, 千万不能被人家辞了。

第一节课, 我就深深地感觉到我将面临着多大的挑战。好学生一般不会请家教的, 这是普遍规律, 我的学生也不例外。150分的卷子, 她才考到三四十分。上课的时候她不是左顾右盼, 就是喝水, 上厕所。虽然我累得口干舌燥, 她就是无动于衷。

这可怎么办啊?我发愁啦。拿人家的钱, 是有责任的呀!于是我变换了战术, 采取师生互动的方法。每讲完一题, 我都要求她向我复述, 复述不出来, 我就再耐心地给她讲。由于人人都需要自尊, 而这个年龄段的孩子又都比较叛逆, 所以我从来都不敢正面地批评她, 相反我总是鼓励和赞赏她, 我想这是她非常需要的。因此, 当她复述错的话, 我就会很委婉, 很小心地给她纠正。当她能够完完整整地复述出来的时候, 我就再找一些类似的题让她做, 做不对, 我就给她慢慢分析, 直到她做对为止。做对了, 就说明她真正明白了, 此时, 我就会大大地夸奖她, 说她头脑有多聪明, 反应有多快, 以此来作为对她最好的奖励。其实每到这个时候我都快累瘫了, 但是这也是我最美妙的时刻。

篇4：放下矜持　找回自信

有的朋友说，当我想和别人说话时，苦思良久竟找不出一句得体的话，费了半天劲儿，憋了个大红脸，手心都出汗了，好不容易说出一句话来，又担心话不得体，时机不对。如果别人没什么回应，便感到别人不重视自己，自己在别人心中无足轻重；如果对方表示异议或不以为然，又担心自己出言唐突，得罪了人。当一伙朋友七嘴八舌、热热闹闹地"侃大山"，自己在其中总感觉像是外人，虽然很想加入进去参与共同的话题，又担心自己的见识不高，让人笑话。还有的人总担心自己在别人面前表现不自然，越担心就越有麻烦，不是说话词不达意，就是说完话脸红心慌，面部表情也显得不自然。

有这类"社交困难"的朋友，还常抱怨自己没有能力，付出比别人更多的努力而难以获得成功，常常为此苦恼不已。

我劝有这类问题的朋友，先要学会对自己宽容，放下你那过强的自尊心，容忍自己做一个有缺点的人。在个人形象方面，允许自己不得满分，及格就行。有了这种宽容，你就不会特别关注别人对你的印象，慢慢恢复自己的自信心。这样，你或许会很自然地参与社交活动。

也许你同意我的分析，也愿意试着改变一下习惯已久的思维定式，但从哪里开始呢?

既然是"社交困难"，就从如何与人交谈说起吧。其实，开口并不难，见面说句问候语。不要怕得不到对方的回应而难堪，友好交往的愿望人人都有，你不会被拒绝的。

"找不到恰当的话题怎么办?"可先从无关紧要的话题开始，表达一种友善的态度和好心情。人们常常从谈论天气开始："今天阳光真好"，"多美的雪景啊"，"这雨下得真是时候"。这看似寒喧的话语，也有缩短你和对方距离的作用。

别忘记不失时机地赞扬一下别人："你气色不错"，"看上去挺精神"，"这衣服真合身"。这种赞扬并不降低自己的身份，也不显得虚伪。只要你真诚友善，发现别人的优点并不难。称赞的话语有助于你和对方相处的气氛和谐。

当然，人们交谈主要是交流思想，发表自己的见解，通过交换意见甚至争论，交流信息，增长知识或达成共识。此时，人们想了解的是你的真实看法，并不在乎你的见解是幼稚还是成熟，你的表情言语是否自然流畅。只要是自己的认识，怎么表达都可以。你不会计较别人的表达方式，别人也不会计较你的。你何必为这些细节跟自己过不去呢?

还有一句我认为非常有用的话，请你常常记得说。在英语中"WhatcanIdoforyou?"是一句使用频率极高的话，用汉语说就是："能为你做点什么?"

这并不仅仅是一句行业的服务用语，不只是那些为了商业利益向你推销的人才讲的话。人人都可以这样说，只要是带上真诚和爱心，你就更需要它。它能帮你改变行为方式，改善人际关系，使你变得自信而快乐。请你从现在开始，试着找机会说这句话，别再浪费时间去挑自己的毛病，换一种眼光看看周围，发现一下有谁正需要别人帮助。当他面带难色，当他气色不佳，当他心情不好，当他露出询问的目光，请说："能为你做点什么?"好，你的机会来了，去帮把手，去听听他的倾诉，去出点主意，你会从中发现，你并非无足轻重，你是个对别人有用的人。而你们的友谊也将从此开始。天天想着这句话，带着真诚，带着爱心，认认真真地去实践，你慢慢忘了计较别人对自己的态度，忘了挑自己毛病，你不再紧张和局促不安，你有朋友了。

篇5：【实用】找回自信作文

在平平淡淡的日常中，大家都写过作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编为大家收集的找回自信作文8篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

找回自信作文 篇1

成功总要有个助手，那就是自信，如果自信丢失了怎么办那就找回自信下面就看我是怎样找回自信的吧。

以前我上课不爱发言，性格内向，生怕说错了，就是有正确答案也在心理憋着，久而久之我做什么事都没有信心了。

有一次数学测验，我一看试卷就马上想到自己考不好怎么办，爸爸妈妈会不会吵我或打我呀？这一害怕，“粗心”就趁我不备来偷袭，之后，爸爸又语重心长地给我谈了一会，使我知道了自信心是成功的一半，既然我已有了刻苦的一半，为何就不能有这一半哪？

这回又要数学测验了，我反复想着爸爸的话，脑海里一直浮现着“我一定会考好，不会考差”这几个大字，仔细认真地做着每一道题目，又检查了一遍。待卷子发下来以后，我考了98分！这可是自信心的功劳呀！如果没有自信心，我不会做到这些；如果没有自信心，我的成绩不会提高的这么快；如果没有自信心，我的卷子上还是有很多“叉叉”。自信心找回的太及时了！

没有自信就没有成功，自信是成功的一半。这句话真是一点儿也不错，朋友，您也试试吧？

找回自信作文 篇2

不知道为什么，我和作文之间一直有一道隔阂……

月夜的灯光下，一个女孩端坐着，右手拿笔，在作文本上写写停停，时不时咬咬笔头，或用手搔搔后脑勺。十分钟，二十分钟，三十分钟……时间从笔间流逝，过了许久，本子上还是只有那几排用涂改带涂过多次的稀拉的字……

也许我就是一个“作文难产户”吧!每到写作文，我不是没有题材，就是写不出来。我的笔下，很少出现过华丽的词语或曼妙的语句……

渐渐地，我对作文产生了厌恶，也对那永远停在七八十分的血红的分数产生了厌恶。我不愿去写作文，不愿去提起关于作文的事。

那节课，王老的那一句话，可能就是我人生中的一个转折点吧!那一刻，我的心中又燃起了对写作文的渴望……

“今天同学们的作文写得都不错，尤其是颜慧同学的结尾，着实让我欣赏了一番。”王老用赞许的目光看了看我，便从讲台上的那叠作文本中抽出我的作文本，放在实物投影仪上展示。那一刻，我仿佛一下子从那黑暗的谷底跳了出来，重新变为光明的迎接者。那一天，我的心一直暖暖的。

那句话，好似一束火苗，点燃了我对作文的激情之火，让我的心中甜甜的，让我重获了那久违的自信。

王老，谢谢你，那句话在您的千万表扬中可能是很小很小的，但它，却给予了我自信。

没错，那一刻，我找回了自信!

找回自信作文 篇3

风唆使着枯叶坠落，自信也随之摇坠，徘徊在落叶之中的我，将自己与悲观紧紧相联。我感觉自己已经站到了灿烂四季的边沿，四周一片黑暗，我觉得自己是那么的孤寂、冷漠。于是我将自己紧紧封锁、隐藏，像蚕一般作茧自缚，久而，便忘记了自信长什么样，自信也便成了自己的陌生人。

一个春光明媚的早晨，偶然间，我发现一缕阳光跳跃在桌上，心中一份无以名状的惊喜与感动油然而升，似乎那缕阳光一直照到了心房。暖意一下子流遍全身，许久没看到阳光如此可爱了！我将自己与阳光的精灵融合，一起欢歌，一起乐舞，嘴角微微抬起，笑容在飞。

同学走过来，拿着一道题目走过来，请我帮忙解决。不知怎的，我竟然没有回绝，接过来埋头苦攻了好一会，终于解答出那道题目。同学翘起大拇指说：“你真棒！”

似乎好久没听到这样的话了，告诉自己：“你行的！”抬头，天更蓝了，云更白了；低头，草更绿了，花更艳了，举手投足间，又发现了那份似曾相识的感觉，是自信吗？我不知道，留着问号在脑海里打转。

经过雨季的洗礼，花季的熏陶，我敢肯定那份似曾相识的感觉真的是自信，我终于找回了那位被我拒之千里之外的朋友自信！

蚕，破茧成蝶，在无边的花海上飞翔，周围包裹着花的芬芳、草的清新，化作彩蝶的我在自信的花海上飘舞，相信自己经得住风雨的考验，经得住雷电的磨练，自信在为我加油，为我呐喊！

找回自信作文 篇4

“自信是成功的基石。”人说道。“自信能助人成功。”卢勤老师讲道。“我不知道有自信会不会赢，但我知道没有自信就一定会输！”同学写道。而我呢？

我，喜欢在自然中，在学习快乐中找到了自信。

在田园中，在乡村中找到自信的音符，蓝天的白云，地上的牛羊，嬉戏的群芳，嫩绿的小草，还有，那炊烟袅袅……都足以让人赏心悦目，放松心情，在好心情中，找到自信，享受自信的喜悦。

放下在田园中享受的心情，把自己融入到学习的快乐中，在学习快乐中，也能感受自信。

学习《从百草园到三味书屋》，享受里面风景独好的美丽；享受诗词的细腻：“才下眉头，却上心头。”这是李清照发挥的似水柔情，还有杜莆的笔底波澜，人生疾苦：“牵衣顿足拦道哭，哭声直上千云霄”……

自信在这些享受中寻找。因为有了好心请，才有了自信：因为学会品味生活，才有了自信：因为学会快乐学习，才有了自信……

其实，我本不自信，但因我融入了诗词，融入了自然，融入了生活，所以我才在心底中悄然长出了自信的萌芽，我让它慢慢长大??我自信了。

找回自信作文 篇5

自从入学以来，我在班中就是一个好学生，成绩在班中总是名列前茅。记得那时同学们都挺崇拜我的，还有几个同学经常和父母说我学习好，他们的父母还到班级来认识我呢。可是现在我一次次考试成绩的下降，让我失去了信心。从此，老师批评，家长的责骂，同学们的嘲笑，伴我度过一个又一个难熬的日子，我的自信偷偷的离我而去，我的.心就像上了一把锁。那还是我在三年级下学期的时候，可想而之，一位三年级的小学生，是多么的弱小、脆弱、弱不禁风。

因为学习成绩下降，不能遵守纪律，我的班级干部职务被老师拿下来，我的心情极为失落，而且因为我迷上了画画，总是一有时间就画，课间休息时也画，有时副科上课时也偷着画画，甚至写作业时写一会，画一会，有时竟然全身心地投入到我的绘画中。从此，听课不认真，作业写得也不认真，就是这样，我的学习生活有了“吃副菜，不吃主食”的习惯，这种本末倒置的习惯使我每次考试都考70多分左右，虽然及格，但在老师和家长的眼里，我只是比及格多不了几分的差生，我从优等生变成了差生，每当老师问起谁的考卷分数比80分低，我就不好意思地站起来。那时，老师常常把我比喻成“穆桂英”，说我是阵阵落不下，虽然我不知道“穆桂英”是谁，但是我知道，这句话肯定不怎么好，那句“阵阵落不下”的话一直回荡在我的耳边。

那一天，我又得了一个71分，手里握着那张卷子，我失落地回到了家，望着那鲜红的错号，又望望大大的71分，只是几个简单的题，就是得数错了，实在是太马虎了，当时，恨不得钻到地缝里。于是，我把画纸撕成两半，扔到一边，拿出笔记本，写了几个“努力”，来表示我的后悔。我认真地写着作业，这么长时间，我还没有认真地写过作业呢。我不知道家里谁能先回来，真希望是爸爸，我的心提到嗓子眼里了。

“嘭！”门开了，是爸爸，谢天谢地，爸爸看见我那么老实，就知道我又考试考的不好了。爸爸走到我的身边，就向我伸手。

“干吗呀？”我问到。

“卷子呀。”爸爸答到。

这些都已经逃不过爸爸的双眼，我实在后悔。

我伸出手，把卷子拿给爸爸，爸爸扫视了一遍，只是默默地签上了名字，然后又把卷子看了一遍，还给了我，爸爸转身进了书房。一会，爸爸拿出一张纸上面写了两个清晰的大字：坚持！我看着这两个大字，下定了决心，一定要学习态度端正，以学习为主，一定要改正写作业不认真的坏习惯。我把它贴在墙上，让它每天警告自己，让自己不再被人嘲笑，让我找回以前的自信。

终于功夫不负有心人，期中考试，我仔细认真地答着卷子，答着每一道题，等发下卷子，我意外的惊喜，竟然考了100分，老师为了表扬我，在班上夸奖了我，同学们立刻对我刮目相看。

回到家中，我骄傲的把100分递给了爸爸，爸爸只是指了指墙上的两个大字，我看了看，便坐下来又写作业了。

现在，我在班级里又是一名优等生了，又常常获得“三好学生”的荣誉，这都要感谢爸爸写的那两个字，就是这两个字让我在同学的嘲笑中逃了出来，就是这两个字，让我从老师和家长批评的泥潭里走了出来，就是这两个字，让我找回了我的自信。

找回自信作文 篇6

自信是通向成功的第一道阶石，能够让人激发出无穷的潜能，从而让人踏上自己的万里成功之路。而我，就是在我心里的“海洋”之中，找到了那一条属于我自己的“成功之路”。

我的自信，是在一片蔚蓝、美丽又充满了奥秘的海洋中成长的。我的父亲是一位十分优秀的潜水员教练，他精通海洋的知识，被他的学生们叫做“海洋的神明”。我从小生活在这里，就经常和父亲穿戴好潜水用具，一起进入“海洋神宫的大门”却探索海洋的奇异奥秘了。

我因为常常与父亲下潜到海里面去玩耍，和他学习了各种游泳的技巧，所以是游泳的“精英”。我熟识水性的“本能”使我在各种游泳比赛上获得金牌和奖牌，从未有过一次第三名。可是在这一次大型的游泳比赛中，我却差点儿丢了自信心。

原来那是一场儿童游泳的淘汰赛，需要各位家长的鼓励和赞扬，而我却落后成了第三名。

在这之前，我们距离比赛的日期是一月之差，我天天都在练习呢！吃完饭了就练上两三个钟头；夜深人静之时，我点了一盏灯，就在游泳池中无声无息的练习游泳；甚至在上厕所的时候也在背游泳的十大注意事项和五大要点。可是没想到熟知水性的我明明已经很努力很努力了，可还是落了第三名。

我失望透顶了，便没有再学过游泳。父亲鼓励我说：“孩子，不要灰心丧气了啊！我看这次淘汰赛是要让你们知道，失败、成功皆是常事！”我恍然大悟，又勤奋“修炼”起来，为下一次游泳大赛做新的准备。

游泳大赛终于来了！经过我对自己进行的“魔鬼式”游泳训练，终于得到了我梦寐以求的“县级游泳赛”资格了。我拿着奖品和奖状，高兴得热泪盈眶。

这次的比赛后，我重新找回了我的自信。在我耳边时常回荡着一句话：“生活是实在的，真实的生活有快乐，也一定有磨难。”将永远印在我脸上的，就是那找回自信后仍如山泉般清澈的笑容！

找回自信作文 篇7

记得小时候，我总是没有自信，悄悄地躲在一旁，但是，因为一次母亲的鼓励，自信，又回来了。

有一次，妈妈教我折纸，一个人。面对她面前的困难，总会拿出自己的自信，可我没有。

我一次又一次失败，妈妈次次演示给我看，望着妈妈那纤细暂白的手灵快地动着，折起来，横过去，不大一会儿，一只萌萌的小肥兔就出现在我面前。再瞧瞧我的，只是一张皱巴巴的纸，这时，一股浓浓的讽刺感将我包围住，整个人陷入了一种无底的冰冷之中，心中回荡着一个冷到令人寒颤地声音：“呵，就凭你，瞧瞧别人再打量打量自己，能做好什么事！”

是呀，从小我总是没有自信，就连交个朋友的自信也没有，我也太懦弱了，那人声音说得对，我没用，就连这一点自信也荡然无存了。

“滴答，滴答”我的泪水不禁从眼眶中流出，从鼻梁上滚落而下，到了那张皱巴巴的纸上。这时，妈妈对我说：“哭什么，有什么好哭的，不就是个折纸嘛！不会我们继续，我还不信就过不了这个坎！”

我揉揉了红肿的眼睛，心想：“对呀！一直逃避现实有什么用！难道要避一辈子吗？不可能的，怡橙，你要有自信！”

我笑了笑，对母亲说：“对，没有什么过不去的坎，我一定要对自己有信心。”

于是，我重新振作起来，那种冰冷刺骨的声音也消失了。终于，在我与妈妈的努力下，终于完成了我人生中第一只小肥兔，我将它摆在书柜，当作是一个纪念。

从此，我变得自信起来，每当我望着那只小制纸兔，就会想起母亲，是她在我崩溃时给我了希望，也给我上了人生第一课。

瞧，我找回了自信。

找回自信作文 篇8

自信是黑暗中的一丝光亮，照亮我们前进的道路，自信是迷失方向后的指南针，为我们指引正确的方向；自信是沙漠中的一泓甘泉，挽救我们的生命。只有拥有它，我们才能驶向胜利的彼岸。

这天，风雨交加，电闪雷鸣。我独自一人走在回家的路上。我仿佛觉得每迈出一步都似一座重重的大山压着我，压着我喘不过气来。垂头丧气的我猛然间看见了一颗被豆大的雨点狠狠抽打着的小草弯下了腰，我蹲了下来观察着他。此时，我想他应该不会立起来了，真是可惜。可是出乎意料的事发生了，它竟然挺直了腰，因为他相信自己可以，但事事不顺，在它挺直腰板的一瞬间又有几滴雨点打在她的身上，在它娇嫩的身躯上留下了一道道疤痕，这下它真的不行了，我喊着泪水跑回了家。

第二天，阳光明媚，一律阳刚洒在大地上，照亮了整个世界。我又在上学的路上遇见了那棵小草。看到它，我惊呆了，它又站了起来，托起了那伤痕累累的身体站在阳光下，对着我笑。这时我内心愧疚不已，一棵小草都能相信自己，为什么我却不能面对低分的试卷？于是我打开试卷，认真反思，上课时听老师讲课下课后多加复习，多次寻找卷子上出错的原因，最终在我的努力下第二次考试我的分数又上去了。那是，我别提多开心了。不过这一切都是因为我愿意相信自己，像小草一样让我重振自信，取得成功！

假如没有那棵小草，我一定还在黑暗的角落里生活着，无法战胜自己。

相信自己就可以获得成功；相信自己就可以做好每一件事。在生活中有许多事情都需要自信。比如说：学做饭要相信自己，学自行车要相信自己……

篇6：找回自信作文（大全）

在现实生活或工作学习中，大家都经常看到作文的身影吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编帮大家整理的找回自信作文6篇，希望对大家有所帮助。

找回自信作文 篇1

天，灰暗无比。风，咆哮地吹在我的脸，如刀割般的痛苦。我拿着7打头的试卷，心中伤感极了。我这是怎么了？这还是那个排名较前的我吗？我在心里拷问着自己。回忆着发试卷时老师的惊讶，同学们的议论纷纷，更是让我后悔。我难道堕落了吗？我想我也不知。

我低着头，拿着仿佛有千斤重的试卷，缓缓向家的方向走去。一路上，周围的喧闹仿佛与我无关。一阵风吹过，路边的银杏树沙沙作响。我听着树叶的响声。决定放弃这漫无目地的走动。回眸，坐在小石阶上，静静地看着你一株银杏树。我仔细地打量着你。你跟其它树比起来实在是惨不忍睹。枝干算不上粗壮，叶也已寥寥无几。我望望满地的落叶，又望了望你。也许你也和我一样吧！明明几天前还是满树绿叶，却被这一场猝不及防的大风吹了最后的防线。蒙蒙细雨漂落在你和我的身上，我并不打算回家避雨，而是想再陪陪你。

雨冲洗着你的身上，那仅有的几片落叶也纷纷落下，缓慢中又含着不舍。我伸手接着一片银杏叶。它的中间还是绿色，只是周围有些泛黄。我看着其它的落叶漂落在泥土里，低头沉思。我想，我可能错了，人生不怕失败，若能在失败中找到原因，也许这也是成功。我明白了，日出于东而落于西，叶发于春而落于秋，怒放的鲜花有凋谢之日，得意的人生亦有失意之日，我又何必为一时的失败而耿耿于怀而耽误大好时光呢？滚滚红尘，尘起尘落；滔滔大海，潮涌潮跌，大千世界，草荣草枯，这是自然的法则。今天失败了，还有明天，只要我们努力去做就会有希望。花有重开之日，叶有再生之时，人自然还会有成功的那一天。如果你因错过了太阳而哭泣，那么你将错过月亮。

我小心翼翼地将那片银杏放入书中，又笑了笑，轻声说到：谢谢你，让我找回了信心。阳光下，一个女孩踏着夕阳，自信地向家跑去。

找回自信作文 篇2

这个人，是我们班最不起眼的，最自卑的，最无奈的，有时候，她认为，她只是一颗不起眼的石头而已，有时候，她又觉得自己什么都比不过别人，因此沮丧，但是她并没有放弃呢，她依然很努力的在学，别人的嘲笑，鄙夷，像……

这个人，是我们班最不起眼的，最自卑的，最无奈的，有时候，她认为，她只是一颗不起眼的石头而已，有时候，她又觉得自己什么都比不过别人，因此沮丧，但是她并没有放弃呢，她依然很努力的在学，别人的嘲笑，鄙夷，像避开瘟神一样避开她，她，不是没有能力，只是没有自信，她，不是不起眼，只是，没有人愿意支持她，鼓励她，她需要的是一句温暖心窝的话语，需要一个朋友般的拥抱，需要……她，不是石头，我认为她像一位天使，完美的出现在我的世界里，虽然有时候她大大咧咧，疯疯癫癫，我知道这些不过是她伪装自己的道具罢了，她，并不坚强，但也并不懦弱，她，没有自信，我希望，我能在20xx年帮她找回自信。她，不是没有能力，不是有句话说的好吗？“天生我材必有用”这句话我想是说给她听的吧，不能自己都不给自己加油啊，就拿爱迪生来说吧，爱迪生10岁，开始对化学产生了兴趣，他在自己家中的地窖按照教科书做实验，并且经常搞得事故频繁。而他并没有为之放弃，而是一直努力为之奋斗，你看，爱迪生都没有放弃，你有什么理由放弃呢？我对你，有很大的期待呢。

你不是石头，你是星，天上闪烁的星星，你不是笨蛋，你是那上天派来的天使，你不是不可以，你是太在意别人的话语了吧，别在意，走自己的路，让他们去说，你肯定可以找回自信的，你要相信自己啊，不要一口否认了自己，要知道别人的话语将会是你前进的动力，你知道吗？曾经的我也是这样，但我找回了自信，找到了自己，你也可以，不是吗？

新年就快来临了，希望你可以在新年中找回自信，找到自己，加油！

找回自信作文 篇3

生活如一本日记本，上面记满了许多的经历，“自信”就是其中绚丽多彩的那一页。

校庆前一个月，各个节目都陆续开始排练，其中有电子琴齐奏《阿里山的姑娘》。冯老师到处找学过电子琴的同学，因为人数不够，我也被冯老师拉进了表演队伍中。可我只考出了四级，一定弹得最差!当我拿到乐谱时，只见密密麻麻的音符占了三张纸，我顿时泄了气，这么难，怎么练呀？

回到家，我立刻开练起来。因为长时间没弹琴，指法全忘了，我的五个手指在琴上乱弹，有点像在摆麻将。练了没多久，我就对自己失去了信心。这时我想起了一句格言“不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。”是啊，这句话说得不正是我的现状吗？我静下心来，在曲谱下注好简谱，看着简谱弹。这个方法果然灵验，通过几天练习，我学会了第一页和第二页的右手部分，练了几遍后，还能合上节奏了呢！第三页的难度最大，时不时要加进左手，练了好多天，才“攻下”第三页。最后，我又把整首曲子连起来练了几遍，都成功了。

这次练习电子琴最大的收获是对自己有了自信。世上无难事，只怕有心人。只要有信心，没有什么是做不到的。

找回自信作文 篇4

我这个人一向对自己蛮有信心的。小学时，我的成绩很不错，一直名列前茅，深受老师的好评。在小学5年的学习中，我一直非常自信。

随着秋天的脚步，我进入了初中，进入了更大的一个竞争圈，中学生活已经抛弃了童年与纯真，开始了漫长的“学习里程”。

刚进入初中，我学习成绩在中上，此时我父母已对我有些失望。上课时，我不好好听，作业不好好做，整天就是那么玩电脑游戏，我的成绩一落千丈。考试名落孙山，名次越来越后面，我开始意识到人生的渺茫和中学生活的无聊。整天就是重复着，上课，考试，做作业，现在的考试，我已经没有信心，考了30几名，回家给家长签个名，被家长批评得伤心到了极点，我没有信心了，每当考试来临，我没有以前那种期盼感，反而有些厌恶。

直到有一天，我去公园里散步，散去我心中的失落。

这时，一个年过七旬的老人在草坪上锻炼身体，他似乎看穿了我的心思，他向我摇摇手，他带着我来到一片枯草丛中，四周草都死了，显得很苍凉，这时老人把一块压在枯草上面的大石头搬开。啊，那是一抹闪亮的绿色。老人对我说:“你看，身边的草都死了，唯有那一抹唯有那一抹草被大石压着，但仍生长。它们虽然被压弯了腰，但还是坚挺着，你说是不是?所以说，做人也是这样!”

老人的一番话渗透到了我的心头，我舒展了那硬硬的眉头，我笑了，从内心笑了，从那一刻起，我找回了自信。我全身心地投入进了学习，努力着，我努力着一点一点进步，有时间就看一点书。功夫不负有心人，我的成绩一点一点提高了我仍旧埋头苦读，因为我的心中永远存在那一抹绿，是它让我找回了自信……作文

在心中永远存着一抹绿吧!自信地走向成功!

找回自信作文 篇5

起风了，老樟树哗哗作响，落下了许多叶子。风儿真冷，冷得刺骨。

这能不刺骨吗？这简直是刺心！同学们的嗤笑比风还冷，我落下的`泪比老樟树落下的叶子还多，可这能怨谁？

一次体育课上，老师教我们做前滚翻，看着做示范的同学，头一低，身体一蜷，脚一蹬，利索的完成了整个动作。心想：要是我也能这般利索那该多好！

“开始练习”！老师一声令下，我早就跃跃欲试，第一个上前：头低脚蹬，一使劲，真个身体悬在半空中，开始不觉得，以为前滚翻就是这滋味儿，在同学们的笑声中，我觉察到自己出了洋相，于是赶紧放下脚———“啪”的一声，重重的摔在了棕垫之外。

“哈哈哈”同学们大笑不止。可同样是第一次，一个个同学顺利地翻过。

莫非我真没有运动细胞？我不信，再来！刚走到棕垫前，只听见有个同学在招呼，“快来，好看的来了”我的心一紧，明白了“好看”的含意，偏让你们瞧瞧是不是“好看”！而一次又一次我不知道自己是怎样走上训练场，又是嘲笑中走下来。我的心冷了，刚才那股跃跃欲试的劲儿消失了，取而代之的是一股恼气。这股恼气冲谁，是嘲笑我的同学，还是自己？眼泪，伴着冷风流进了受伤的心。

伴随着放学的钟声，我头也不回的冲进了家门，向妈妈诉说了这一切。

“是吗？你是不该被他们嘲笑的。来，试试吧。”妈妈铺下被子，做好了让我做前滚翻的准备工作。

“不！妈妈。”我惊恐的后退。好像是在逃避什么。

“你怕什么？”

是的，我不该怕，因为柔软的被子我摔了不痛，在一旁观看的妈妈不会嘲笑我。这样想就这样做了，走到被垫前，按照妈妈的指导我摆好架势，却迟迟不敢翻。突然我被人一推竟漂漂亮亮的完成了前滚翻动作，这是我做的吗？我惊呆了，疑惑的看着妈妈，我知道是她在帮助我，一连几次我都顺利的翻了过去。

“你真行！正如你自己看到的一样。没有人不经历挫折就一次成功的，在求知的道路上，你还是只是个孩童，每迈出一步都会有挫折，或许还会失败，但如果跌了一跤便从此一蹶不振，那么必然与成功无缘。”

是的，妈妈说的对，我们需要成功，却无法逃避失败，失败并不可怕，可怕的是害怕失败，失败了不要倒下，才能获得成功。

风停了，但以后还会刮风，记住妈妈的话，即使再大的风我也不怕。

找回自信作文 篇6

小时候周围有很多人说我画画不好，画得像“猪扒扒”。就是很难看。可我不这么认为，因为那是我辛苦画出来的。小时候没有几个人夸我画画好，只有爸爸妈妈夸过我，可我总觉得他们都是安慰我的，我对画画渐渐失去了信心。

直到有一天有件事改变了我。一次，我和哥哥比赛画画，虽然哥哥画的也不是很好，但是对于我这个幼儿园的小孩来说，他画的已经很完美了。我们比赛的题目是“虫子吃苹果”。我聚精会神的画着，我画了一个不规则的圆圈，对我来说这就是苹果。因为我本来就画不好圆，反复用橡皮擦，这时出现了一个像一个似虫子样子的东西——纸破了。“我画好了！”我高兴的叫着。在别人眼里这幅画也许是垃圾，可在我眼里那是具有创作性质的作品了。我得意的看了看哥哥的画纸，喔！好大的一个虫子在吃苹果呀，我顿时哑口无言了。这时哥哥看完我的画给了我一个很高的评价，“苹果上破的洞像一个真的大虫子在吃苹果，我输了。”我很惊讶也很高兴，原来画好一副画是如此的简单呀！

从此，我对画画有了新的兴趣，看到什么都想画下来，在不知不觉中我的绘画水平有了很大的提高。在我的努力下，终于有一天我获得了国际美术绘画比赛的金奖。

篇7：找回自信初中作文

我缄默着，目不交睫，心里却早已被雷劈得四分五裂。

多大月了，我的考试成绩好似蒙上一全部安第斯山脉，就那N沉静着，遭到辗压。间距上一次名震说白了的端点，已不知道是多长时间以前了，只了解，那一次的成绩表早已逐渐涌起了皱褶。

一次又一次的束手无策，一次又一次的重执旧笔，却分毫抵挡不住我滑向深渊的节奏感，我好似惊慌的小羊，四处撞击，手足无措。

难道说……真像别人常说，我已江郎才尽，泯然众人了么?

我低着头，审视自己，觉得心中有一堵墙在溃散。那堵墙实际上早已逐渐晃动了，只不过是这一次溃散得完全而已。

我无可奈何。我好像]有方法再去相信自己了。有时候熬至深更半夜，我乃至细声抱怨自身缘何这般狼狈不堪。

“我不想再相信你了。”我对自己说。

此后，全球好像黑暗到]有道德底线。

直至某一天，我不经意间踏入了一个知乎论坛，一名网友长达好几千字的回应造成了我的留意。

那一个话题讨论称为“你相信自己吗”，而那名网友在回应中则讲到，你若相信自己，则你是全能型的;你若猜疑自身，则你是软弱无能的。

看见看见，我一惊。

确实，若把自己当作一个战士，从一名教练的视角，若教练一味地猜疑战士的战斗力，那N这支团队一定会打败仗。

文尾，那名网友写到：“简言之，您有勤奋，却]有有起色，那大多数是自信心的难题;你若缺乏自信，那N造物主也救不上你。”

我静静地点了赞，心里废料的墙却也像在再次堆砌了。

我相信自己，相信自己的工作能力，虽然没法保证攻无不克，但我仍相信自己能够保证心爱的事儿。

思考近日，因为我并并不是多么的.的软弱无能呵!禁不住惊讶，为什么我肆无忌惮抵毁自身，以致于忽略了那一次次小小发展。

慢慢地，脚步轻轻松松了些，落笔坚定不移了些。

那堵废料的墙现如今已堆砌结实了，却不仙逆蔽日。

多大月了，我终于好似枯藤发枝出芽，那一点绿意，并不看起来无足轻重。

实际上，大家遭受严厉打击，一次，又一次，但不管怎样，一定要相信自己，自信心是基石，确立你的大山与高楼大厦。

篇8：帮“差生”找回自信

一、用宽容之心来维护“差生”的自尊心、自信心

成绩差的学生, 有许多不良习惯, 如好动、喜欢干扰别人、上课说题外话等。他们一旦形成这些习惯, 想一下子改正很困难, 需要一个循序渐进的过程, 教师和家长对“差生”应有宽容之心, 可适当制定近期目标或小目标, 从这些目标中发现他们的进步, 适当给予表扬, 使他们增强克服不良习惯的信心。

二、要善于发现他们的优点和长处, 激发自信心

意外赞扬会唤起“差生”的自信心。人类共同的特征是喜欢接受赞扬, 但因赞扬的事不同, 喜悦的反应也有差异。如赞美一位作家的作品写得好, 他会很高兴, 但不是兴奋, 如果赞美他打高尔夫球达到了国际水准, 他一定会笑得合不拢嘴。道理很简单, 意外赞美会使喜悦扩大, 会让人充满信心, 类似经验用在“差生”身上也会产生很好的效果。如果一位公认的“差生”因其调皮深受责难, 突然有一天老师对他说:“从某件调皮捣乱的事来看, 你是比别人聪明。”这种意外的赞美, 是最有效的赞美, 因为他指出了“差生”尚未觉察的优点, 能唤起他的自信。

如果“差生”总觉得自己比别人强, 那么, “我能做好这件事, 就能做好那件事”的这种正面刺激也会使他们在学习方面充满信心。家长和老师可鼓励孩子多参加一些课外活动, 让他们充分展示自我, 从而在成功的喜悦中找回失去的信心。

三、帮助“差生”改正错误, 树立自信心

针对“差生”学习中遇到的具体问题, 多给一些好的学习方法, 并帮其改正错误。如大部分“差生”成绩差的根本原因在于听课的效果, 老师可以课上调动他们的多种器官参与课堂学习, 使他们眼、耳、手、脑相结合, 更好地维持自己的注意力;提醒他们注意课前预习, 增强听课的针对性, 轻松自然地跟上老师讲课的速度和思路;再如“差生”在学习中往往控制不住自己, 可让他们在桌子上贴上小纸条:集中精力、善始善终等。家长也要多提醒他们, 使他们逐渐增强自我控制的能力。

四、引导“差生”消除自卑心里, 增强自信心

自卑的学生总是过多的看到自己的短处, 别人的长处, 结果越比越缺乏自信。面对这一问题, 老师和家长可以给学生讲一些名人在童年时代的趣事, 或帮他们买一些伟人传记, 比如古希腊著名雄辩家德摩斯梯尼, 小时候就声音微弱, 口吃严重, 为了使声音变得洪亮有力, 他站在海边大声喊叫;为了使舌头灵活, 他口含小石子练习朗读;为了实现自己的理想, 他在镜子前反复练习演讲时的动作和姿势, 经过十多年的磨炼, 德摩斯梯尼终于成为一名出色的演说家。用榜样激励学生产生“我也行”的想法, 这样会消除学生的自卑心理, 增强其信心。

学生的自卑心理不是生来就有的, 而是因为在生活中听惯了别人大量否定性的评价产生的。由于经常受到家长或教师的批评, 便逐渐产生了以己不如人的心里, 为此教师与家长在提出某些要求时, 要尽量降低要求, 例如学生第一次考试成绩只有五十分, 而第二次又考了五十分, 但你可对学生这样说:“虽然你只考了五十分, 但这次考试难度加大了, 这次考试你进步了, 相信你下次一定会考好。”这样学生自卑心理会有所改善, 从而自信心增强了。

篇9：找回自信幸福

那是5年前一个冬天的晚上，我们夫妻看了一段录像，镜头很裸露，很刺激，当时我感觉欲望挺高。况且我们已经一周没有性生活了，我趁着兴奋，和妻子相拥而卧。可是，没想到的是，不知是因为天凉，还是因为看录像太兴奋了，我把妻子拥入怀中，刚刚开始接触就泄了！当时我的情绪一下子就非常低落，似乎受到重大打击，‘我是否再也没有男人的刚阳了？’哎……”

一个周六的晚上，这位中年男子拨通我的心理咨询专线，讲述着他心中的苦涩。

早泄，指性交时男性在性兴奋中缺乏自控能力，不能延缓射精时间，勃起的阴茎尚未插入女性的阴道，或刚插入时间很短，未能引起女性的快感便已射精。这里的时间长短是个很弹性的概念。一般说男性从性交开始到射精为止大约时间在1～45分钟之间，60%的人在2～6分钟之间。所以不好说究竟多长时间之内射精算早泄。是否早泄更多的是一种自我感觉，这种感觉主要体现为是否能够自控。

早泄有不同情况：有些是偶发性早泄，这在青年男性开始性生活时很容易发生，分居两地的夫妻相逢第一夜也容易发生。还有一些是应急性早泄，这是在精神躯体应急情况之后急性发生的，也可以说是一种偶发性早泄。另外还有习惯性早泄和老年性早泄等。

值得提醒的是：有的人在出现偶发性早泄后，没能及时调整，而使早泄成为性交的一种模式，从而形成习惯性早泄。这样的人往往阴茎能够正常勃起，也有正常的性欲望，让男人感到困扰的就是这种习惯性的早泄。庆幸的是这位男子开始了心理咨询，开始了心理自救。我请他谈谈采取了什么措施。于是，电话里他继续着苦涩的故事——

“我当时意识到情况不好，心理压力很大，赶紧去看医生。医生说是肾虚，给我开不少中药，要我煎服。转眼5年过去了，我不知看了多少次医生，吃了多少种药，可一直没有效果。虽然平时能够勃起的，特别是晚上睡眠中经常勃起，但从第一次早泄以后，性生活的时候总是不能很好地勃起。这样一来，我的心理压力越来越大，感到男子汉的自尊被彻底摧毁了。从此，我情绪低落，精神抑郁，对生活失去了信心，有时会感觉活着没多大意思了……”

早泄的确是不少男人沉重的心理重负，但正是这种心态让男人难于告别早泄之苦。因为，只有极少数早泄是由于器质性原因引起，如阴茎包皮系带过短、老年脑动脉及生殖器官血管硬化等，多数早泄是由于心因性原因引起的。就是说，早泄绝大多数都是心病所至。早泄的常见心因性原因有：

1 匆忙习惯

有些手淫者，由于手淫时总怕被人发觉，所以就匆忙中抓紧时间尽快射精以得到满足。长此以往，就形成了射精匆忙：的习惯。这种习惯一时难以改变，便出现了早泄现象。

2 恐惧情绪

有的人因为担心阴茎短小，怀疑自己发育不全，或是认为婚后不会有正常的性交生活，不能满足妻子的性欲要求，而形成恐惧情绪。有的新婚青年，或由于过量饮酒婚礼劳累，阴茎勃起不够甚至不能勃起，或由于中枢神经过分兴奋，性欲冲动过强，或由于初次与异性接触，匆忙紧张中性交，引起新婚第一次性交的早泄。因此而形成恐惧情绪。

3 情感障碍

如果丈夫对妻子怀有怨恨或恼怒，就会在过性生活时心情不愉快，只想对付一下就完事，于是容易出现早泄。

4 自卑心理

有的男人对妻子有崇拜感，觉得过性生活简直就是对妻子的大不敬，不由自主地发生早泄现象。正如弗洛伊德所说：男人面对着他所尊重的女人，性行为总是顿受威胁的。

5 过份期待

有的人对性生活事先总有一番想象，渴望到时候怎样。由于过分的期待反而增加了心理压力，真正到时候了，还没来得及怎样已发生了早泄。

6 操作焦虑

不论上述的哪一个原因，男人都可能偶然有过一两次早泄。有的人不能理性看待，由此背上忧虑的包袱，每次性交前，都担心自己会早泄，这就是操作焦虑。结果你越是担心、越出麻烦，从一次演变成多次，偶发性的早泄变成了习惯性的早泄。妻子的抱怨会使丈夫的操作焦虑急剧升级，以致早泄更为严重。就是这样，早泄引发焦虑，焦虑促使早泄，早泄加强焦虑，如此周而复始，形成恶性循环。可以说，大多习惯性的早泄都是由于操作焦虑这个心因性的原因。

我对这位来电咨询者讲解了上述道理，又说：“你的情况原本属于偶发性早泄，本不是什么大问题。但是，心理压力加上盲目就医的经历给你带来了消极的心理暗示，让你形成强烈的恐惧情绪和操作焦虑，正是这些心理因素促使你形成了习惯性早泄。”

“您的意思是说，我没有病，不用再去吃药，不用治疗？就是说，过去我是自己吓唬自己了？！”他有了几分欣喜。

“对，就是自己吓唬自己。”我说，“如果说有病也是心病，需要的也是心理疗法。”随后我介绍了几种早泄的治疗方法。

1 认知调整法

具体了解早泄的原因，正确认识早泄现象，这本身就是治疗的最好方法。对偶发性的早泄，能够正确认识，有助于避免操作焦虑，避免形成习惯性早泄。我们的沟通就是在进行认知调整。

2 淡化动机法

有的人对性爱看得太重，对性生活过分期待。这种情况在男性身上表现得比较突出。然而，动机过强则适得其反。所以，早泄者首先应淡化自己的性行为动机，不对性生活过分期望，以一颗平常心来对待夫妻性生活。

3 降低刺激法

比如，用双层避孕套套住阴茎；改变性交姿势：降低阴茎抽动的幅度和速度，等等。

4 意念控制法

射精是可以用意念来加以控制的。首先要有足够的信心，相信自己可以靠意念控制。然后，用意念自我暗示，还没到射精时间，我能控制，我能控制。这样可以逐步增强自我控制感和自我控制能力。

5 停动间歇法

阴茎抽动至快要射精的时候，暂时停止抽动，直至兴奋高潮减退再行抽动，如此停停动动反复进行，以延长性交时间，延缓射精。

6 牵引阴囊法

男性在达到高度兴奋及性高潮时阴囊收缩，睾丸提高，用手托住阴囊向上可使性高潮到来。反之，向下牵拉阴囊和睾丸就可以降低性兴奋程度，延缓射精。如果把停动间歇法与牵引阴囊法配合使用，效果会更好。

7 挤捏阻止法

性学家马斯特斯发现，采用中断性交挤捏阴茎龟头来阻止射精的效果很好，一般经过15～30天就有可能使早泄者恢复正常。以这种方法使早泄得到改善后，可改为挤捏阴茎根部，这样就不必为挤捏而中断性生活了。

8 系统脱敏法

第一步是建立性刺激即性焦虑等级序列。从最轻度的性刺激到最强度的性刺激排列等级，一般以14到20个等级为宜。例如：没有身体接触的情话-不脱衣拥抱-不脱衣接吻-不脱衣抚摸-脱上衣拥抱-脱上衣接吻-脱上衣抚摸-裸体拥抱-裸体接吻-裸体抚摸-非敏感区触摸-敏感区触摸-弱敏感区触摸-强敏感区触摸-女上位性交-男上位性交。等级的实际排列可视具体情况而定。第二步是逐步放松系统脱敏。夫妻双方从性刺激等级中最轻的那一级开始，尽力体验性快乐，如果焦虑感出现，立即停止亲昵行为，全身放松，直至焦虑感消除。如果出现射精冲动，也应立即停止亲昵行为，放松全身，直到射精感消除。当射精冲动感过去后，再继续这一级的性接触，直至能在这一强度刺激中毫无焦虑地控制射精冲动为止。依此类推，逐级进行，直至最后在真实性交中能控制射精冲动。系统脱敏过程中，一定要在上一步做到位后再进行下一步，这样才能保证效果。

“这些方法你可以结合运用，再有，还需要你妻子的很好配合。”最后我说，“拿出求医吃药的劲头来进行如上的心理治疗，你肯定会很快告别早泄的痛苦。”

不记得过了多久，我的心理咨询专线传来一个男子的声音：“老师，您还记得我吗？是您帮我重新找回了自信！真心地谢谢您的帮助！”经过沟通，我知道了他是那位为早泄而求询的朋友。我感到由衷的欣慰，不是为了我的帮助生效，而是为了他的自救成功。