健康知识水平

健康知识水平（精选十篇）

健康知识水平篇1

健康教育的目的, 就是树立社区居民的健康意识, 及时发现自身、家庭和社区的健康问题, 培养促进健康的行为和生活方式, 提高个人、家庭及群体的保健能力和健康水平。健康教育的根本目的就是改变不良的生活方式和不良的饮食习惯, 建立积极向上的健康行为。我们在工作中积极与街道和社区居委随时保持密切联系, 相互配合, 采取多种形式, 如:编写发放卫生防病宣传材料、书写墙体标语、张贴宣传画、制作宣传栏、街头宣传、面对面讲解以及组织居民集中学习等形式, 传播健康知识。通过健康教育满足患者及社区居民的心理需求, 使患者及其家属的不良心理反应消除, 树立他们战胜疾病的信心, 实现对患者的心理保健。社区的健康教育本身就是一种治疗方法, 因为许多疾病特别是慢性非传染性疾病与不良卫生行为习惯和生活方式密切相关, 例如酗酒、吸烟、高脂、高钠盐饮食、静止生活方式是高血压等心脑血管病的重要危险因素, 要使这些疾病的发病率、病死率降低, 除药物治疗外, 必须坚持适当锻炼、饮食控制等非药物疗法。因此, 健康教育在社区卫生工作中起着非常重要的作用。

2 和社区居民交朋友, 取得居民的信任, 主动接受健康教育服务

俗话说的好, 上杆子不是买卖, 以前是居民有病或健康咨询去医院找医生, 而现在是我们主动上门找居民。位置的变化, 很多居民表示不适应、不理解。再加上现在社会上捣药卖药的人多, 骗子也多, 居民的防范意识增强了。举个例子讲, 一次我们去居民家建档案, 敲了张大娘家的门, 她只开了个小窗口和我们说话, 我们说明了来意后, 张大娘就拒绝了我们, 我们只好厚着脸皮在门外苦苦宣传、等待:张大娘, 这是国家的惠民政策, 要求我们为辖区内的居民进行健康状况调查, 如果发现身体有啥不适, 可以免费检查的……可是不管我们怎么说, 老人家还是不肯开门, 我们只好请来了居民组的组长协助, 这才开了门。我们给她测了血压、做了心电、采集了血液标本以及老年人在家中发生意外的应急措施……等等, 然后我们告诉张大娘, 别着急, 我们会把检查结果及时反馈给您的。第二天我们就把化验结果告诉了张大娘:空腹血糖是8.7 mmol/L, 尿糖:+, 其他指标均正常, 我问大娘平时有没有口渴、总感觉饿、无力啊等症状, 大娘说:“挺长时间就这感觉了, 没在意。”我告诉张大娘别上火, 一次化验结果不能完全说明问题, 很多情况, 如 (1) 情志因素。 (2) 饮食不调, 饮食过量、饮食不足 (饥俄时) 。 (3) 各种应激, 剧烈运动、疼痛、全身麻醉、外伤、寒冷、疲劳等都可以引起血糖增高。您现在开始要注意, 别吃甜食、多做户外运动、保持情绪稳定, 过几天在给您测量一次。过了1周我们又给大娘测量了空腹血糖, 结果还是高, 8.3 mmol/L。后来医生给她又建了一份Ⅱ型糖尿病患者的健康管理档案, 给她提供了一套治疗方案, 并从饮食、运动、心理调整等方面, 对她进行了健康指导。大娘说:“多亏你们啊, 不然我还不知道自己已经得了糖尿病了”。并对我们的服务表示很满意。这以后大娘逢人便说, 也成了我们的义务宣传员了。

社区卫生工作很繁杂、很难做, 但是, 只要我们视居民如亲人, 有耐心、有责任心、有爱心, 就一定能取得居民的信任和配合。

3 转变社区居民的健康观念, 有针对性的进行健康知识宣传

3.1 改变不良的生活方式和饮食习惯

无知是社区居民发生意外或患病的重要原因, 应该通过各种途径普及和宣传自我保健知识, 使居民对一些基本的保健知识有一定的了解, 从而提高自我保健能力。首先, 让居民知晓, 要想真正的拥有健康不仅要注意防病治病, 还要具有健康的生活习惯, 那么不良的生活习惯有哪些呢?比如:不吃早餐、空腹吃糖、饱食、饭后即睡、跷二郎腿、强忍小便、伏案午睡、俯睡、赌博行为、睡前不洗脸不刷牙、好睡懒觉、抽烟酗酒、生活过度紧张等等, 一些我们生活中不经意间的小毛病, 却是酿成疾病的“隐形杀手”。通过讲解, 有些居民不以为然、有些居民惊诧不已, 恍然大悟。大多数居民表示要逐步克服。改正生活陋习, 保持好的生活状态与积极乐观的心境。

3.2 用心讲解社区居民需要准确掌握的知识

社区是个大家庭, 由于个体差异, 每个人的健康程度、文化程度及生活水平不同, 导致居民对健康知识的需求有所不同。我们在讲解之前, 以问卷的形式了解居民掌握健康知识的程度, 结果有近一半的社区居民对健康知识不了解, 有的只知其一不知其二。特别是血压、血糖的正常值, 食用油、盐的每日量, 吸烟的危害等。这样, 我们在准备教材时, 力争涉及多方面、多层次的内容, 紧紧贴近百姓, 受用于每一个人。比如, 针对高血压病人和糖尿病病人, 我们讲了这两种疾病对人体的危害以及适当的运动、科学合理的饮食、坚持用药和保持良好的心态, 对疾病治疗的重大作用。测空腹血糖和餐后2 h血糖有啥区别?空腹多久抽血测血糖最好?测餐后2 h血糖应从进餐的什么时间计算?2 h之内喝水是否影响餐后血糖值等等。

3.3 纠正普遍存在的错误观点

(1) 有些社区居民错误的认为, 健康只能求助于医生和医院, 疾病的到来是无法抗拒的事情, 得了病就自认倒霉, 经过我们医生的耐心讲解, 使大家了解到疾病是可以预防的, 自己可以掌握健康。只有提高自我保健意识和改变不良的生活习惯、生活方式和生活环境, 才能达到健康的目的。有的居民对安全用药知识不了解, 就导致有病了不去医院, 有的自己随便找药吃, 有的问别人, 人家吃什么有效果, 他自己就吃什么。因而, 不但病没治好, 治疗还耽误了, 对患者的身体健康造成了极大的损害。例如社区中有很多患有高血压的中老年人, 但是他们因为药的不良反应从来不吃药, 为此健康教育中强调, 不吃药的危害大于药物的不良反应。

(2) 有些居民因为年轻而忽视健康。现在我们看到晨练以及广场上健身的人群当中, 以老年人居多, 年轻人反而非常缺乏运动。随着压力的增大和生活节奏的加快, 一些不良的生活习惯和工作习惯使很多年轻人的身体都处于亚健康状态, 如睡眠不足、饮食结构不合理、经常性酗酒、长时间伏案工作等, 这些平时看上去微不足道的习惯日积月累后会给身体带来巨大而又不易察觉的伤害。绝大多数的老年疾病都是在年轻时留下的健康隐患上发展起来的。运动不足是造成超重、肥胖和慢性病高发的重要因素, 而卫生部今年新发布的《吃动平衡, 走向健康知识要点》再次强调, 应该保持吃动平衡, 即每天的能量摄入和能量消耗达到平衡。有的年轻人认为身体很好, 不需要锻炼, 殊不知, 长期不锻炼, 就可能使原来不错的身体出现不适症状, 如容易疲乏, 耐力下降, 体形走样等。还有的年轻人为了减肥, 拼命节食, 损害了身体健康。所以保持健康的体重, 尤其是需要注意吃和动的平衡, 也就是保持体内能量的收支平衡, 而不是单单的节食, 损害健康。要通过形式多样的运动以及体力活动来消耗热量, 达到体内能量的收支平衡, 这样, 既保证每日能量所需, 又消耗了多余的热量, 防止了脂肪的堆积。

因此, 奉劝所有的年轻人, 赶快行动起来, 不要把年轻当成健康的资本;不要等到对自己的身体不自信了, 再去节食、再去锻炼。锻炼的关键是每天都做, 不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动, 这样才能长期坚持下去。即使我们年轻也要珍重我们的身体健康;即使我们年轻也要保持我们生命的活力。

综上所述, 要做好社区居民的健康教育工作, 归根结底就是要让社区居民充分认识到:定期体检, 预防疾病, 促进健康的重要性。定期体检有利于对身体状况进行及时掌握, 一些疾病早发现、早诊断、早治疗, 可将很多疾病消除在萌芽状态, 从而呵护我们的健康。健康是人生最宝贵的财富, 每个人都应该掌握自我保健的知识和方法, 为自己的健康负责, 合理的投资自己的健康, 接受健康教育是维护和促进健康最简单、最有效、最经济的途径。

摘要：随着中国医药卫生体制改革的不断深化, 基本公共卫生服务逐步均等化工作已在城市和乡村逐步的开展起来。社区健康教育已成为我国乃至当今世界健康教育和健康促进发展的趋势。它的基本内容包括健康观念、健康知识、健康行为。对社区居民开展健康教育与健康促进活动, 促使人们自觉地接受和采纳有益于健康的行为和生活方式, 为人民群众改善生活质量, 提高自我保健能力和健康意识的重要手段。对提升全民族身体素质和预防疾病起着非常重要的作用。

学生体质健康水平意见篇2

为了进一步加强学校体育工作，提高学生体质健康水平，根据《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《教育部关于切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》等文件精神，结合我区实际，提出如下工作意见。

一、提高认识，增强做好学生体质健康工作的紧迫感

受多方面因素影响，我国青少年体质呈现连续多年持续下滑趋势，我区学生也不例外，从近三年体质抽测结果来看下滑趋势明显。这反映了学生体质健康工作还未得到足够重视，仍是学校教育中的薄弱环节。各级各学校要充分认识加强学校体育工作的重要性，把不断提高学生体质健康水平作为教育工作的重要任务，摆在更加突出的位置，切实抓紧抓好。

二、突出重点，确保每天一小时校园体育活动落到实处

一是规范办学行为，认真落实教学计划，抓好常规管理。全区各学校必须按照《教育部关于切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》，开足开全体育课时，小学1-2年级体育课每周4节，小学3-6年级和初中体育课每周3节，高中体育课每周2节。学校必须在没有体育课的当天下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼。每天上午统一安排25-30分钟的大课间体育活动，组织学生做好广播体操（冬季长跑）和其它集体体育活动。寄宿制学校必须坚持学生出早操制度，并做到教师带队，师生同活动、同锻炼。要将上述学生在校体育活动时间和内容统一纳入教学计划，列入课程表，认真组织实施，做好活动记录。

二是积极推进体育课程和课外体育活动改革。各学校要不断创新体育活动的内容、方式和载体，制定体育课程与课外体育锻炼有机结合的阳光体育运动方案，并按时组织实施。体育课是国家课程，是提高学生体质健康水平的主渠道，各学校要不断深化课堂教学改革，营造生动、活泼、主动的教学氛围，提高学生的活动兴趣。同时要充分利用大课间和课外活动时间，通过重点体育项目、体育运动队、学生社团等形式，组织丰富多彩的校园体育活动。鼓励有条件的小学实行一天一节体育课。

三、完善评价，全面实施《国家学生体质健康标准》

《国家学生体质健康标准》是对中小学生体质健康标准的基本要求，每个学生都必须参加锻炼，并努力达到合格要求。各学校要把学生体质健康作为学校体育工作的重点，建立健全《国家学生体质健康标准》工作的.管理运行机制，确保测试成绩准确，并按时完成数据的上传工作；同时认真做好测试数据的统计和分析，从中提炼出有价值的信息，用来指导和改进学校的体育工作。区教育局组织年度学生体质抽测，抽测结果作为评价各单位青少年健康状况的重要依据，纳入教育综合督导评估指标。

四、机制保障，促进学校体育工作健康发展

一是加大投入力度，改善体育教学条件。针对部分学校体育场地不足、学生体育活动受到条件限制的实际情况，一方面要积极争取改善办学条件，另一方面要研究探索小场地体育教学模式。同时，要充分利用社会体育资源，拓展学生体育活动空间。

二是加强体育教师队伍建设。按照体育课教学和开展课外活动的需要配齐体育教师，加强体育教师培养力度，为他们提供多种形式的在职培训。以专职体育教师为核心，辅导带动一批有业余爱好的专长教师，使他们成为落实校园一小时体育活动的参与者和指导者。要合理解决体育教师的职称评聘和工作量计算问题，将带课间操（早操）、课外体育活动、运动训练、运动竞赛等学校体育活动纳入体育教师工作量，充分调动体育教师的工作积极性。

三是加强对学校体育工作的考核力度。强化学校体育督导，建立学生体质健康和学校体育工作“挂牌督办”制度。对学生体质健康抽测成绩不达标的学校，对校长进行诫勉谈话；对学生体质健康水平持续三年下降的学校，在教育工作评估和评优评先中实行“一票否决”。

健康知识水平篇3

【关键词】健康教育；健康水平

随着中国经济的快速发展，人们生活水平的不断提高，在衣食无忧的情况下，健康保健成为百姓生活中的一项非常重要的内容[1]。当前，我国面临着传染病、慢性病、肿瘤、伤害和精神心理等卫生问题的多重威胁。据第四次国家卫生服务调查结果显示：2008年全国有医生明确诊断的慢性病人达到2.6亿。在过去的十年里，平均每年新增近1000万例慢性病人。目前我国超过五分之一人口患有慢性疾病[2]。而我国肿瘤发病率登记年报显示：目前我国肿瘤发病率为2.85‰，平均每天每分钟有6人被诊断为恶性肿瘤。它们的发生发展与不健康的行为习惯或生活方式有着密切地联系。而这些卫生问题尚缺少生物学预防手段和治愈方法，因此在生活中加强自我防护观念，无病防病、有病防变就显得极为重要。

每个人都想健康长寿，但健康却常离我们而去。有些人认为吃得下、睡得香、就会不生病，不在意身体的细微变化；有些人工作忙、压力大、疲于忙碌，就不在意身体发出的“预警”信号。有些人在疾病初期不重视正规治疗，后来失去了最佳治疗时机；有些人到了晚期乱投医，更有甚者相信巫术和偏方，导致疾病被延误，追悔莫及。缺乏正确的防治理念，使我们付出了沉重的经济代价、健康代价、甚至生命，健康教育已是当务之急。如何才能获得健康？最佳方法莫过于把自己变成自我保健的专家，为自己的健康把脉，对自己的健康负责。成为这样的专家并不是遥不可及的梦想，越来越多的人在自我保健中获益。

为了满足大众的需求，我们编写了一套健康教育丛书，该丛书囊括了《糖尿病防治康复指导》、《脑血管病防治康复指导》、《肿瘤防治康复指导》、《慢性肝炎防治康复指导》、《高血压冠心病防治康复指导》、《慢性肾病防治康复指导》、《胃炎、溃疡病防治康复指导》、《眼科疾病防治康复指导》、《咽喉疾病防治康复指导》、《口腔科疾病防治康复指导》、《孕产期保健指导》、《健康宝宝养育指导》，共计12本。

通过撰写本套健康教育丛书，敦促加快健康教育的步伐，以期普及自我保健与防护知识，强化正确的防治理念，为大众的健康贡献菲薄力量。对卫生资源投入，体现在健康生活方式的普及、预防观念的深入可以减少疾病的发生；减少盲目就医、过度医疗行为，这些都可以减少国家和个人的医疗负担，提升人民的健康状况。对医务工作者来说，有助于临床和社区医务工作者拓展健康教育内容，明确健康教育的时机和技巧。对一般人群而言，有助于掌握保持与增进健康的知识与方法，培养健康意识、能力与行为。能帮助患者获得疾病知识，纠正不良生活方式，培养健康责任和健康行为，学会自我护理的知识和技术，促进康复。

1、如：《糖尿病防治康复指导》，内容涉及糖尿病的基础知识、治疗原则中有饮食疗法、运动疗法、药物治疗，自我管理、急慢性并发症的防治、生活调护、重要记录等一些糖尿病人关心的问题。并从患者的实际需求着手，用大众通俗易懂的语言和表现形式，讲述糖尿病的方方面面。是广大糖尿病患者及家人的健康伴侣，亦可供广大医护人员及医学生参考和进行健康教育使用。

2、如：《高血压冠心病防治康复指导》中，作者努力采用通俗易懂的语言向读者朋友介绍了什么是高血压、冠心病？高血压、冠心病有什么危害？如何预防、控制高血压、冠心病？什么是健康的生活方式？健康的生活方式对预防控制高血压、冠心病有什么积极作用。许多人常说：现在生活好了，身体胖了，血压高了，“心”也变得脆弱了。这句话虽然不能概括诱发高血压、冠心病的全部原因，但却说明了一种现象：我国高血压、冠心病的发病率也在不断增加。本书为预防、控制高血压、冠心病打开了一扇窗户。

3、如：《肿瘤防治康复指导》，主要以问答的形式介绍和解答肿瘤的基本知识，以及在肿瘤预防、诊断、治疗与康复中可能遇到的问题，针对癌性疼痛提供了详细的解决方法，并介绍了目前先进的癌症治疗方法，同时还引入了肿瘤治疗的新概念如与癌症共存等[3]。问题的选择注重针对性和实用性，问题的解答注重科学性、普及性。本书既可作为防癌抗癌的科普宣传材料，也可作为肿瘤患者在诊治中的具体指导，还可作为医务人员及医学生的参考资料。

4、如：《孕产期保健指导》该书主要介绍包括孕前、孕期、分娩期、产褥期的母儿生理和心理变化及其相关保健知识。从优生优育的角度介绍了在怀孕前、怀孕早期的注意事项；介绍了正常妊娠过程，定期产前检查的重要性及检查内容；讲述了孕期自我监护方法和自我保健措施，以降低妊娠风险；介绍了常见的分娩方式，积极倡导WHO提出的“爱母行动”，提倡自然分娩；积极引导产妇采取合理、科学的修养方式，促使产妇身心尽快康复[4]。本书内容涉及面广，通俗易懂，既具有趣味性，又具有科学性，对孕产妇、家属，妇幼保健人员都具有积极地指导作用。

该套书不仅注重健康知识的传播，也注重健康意识和健康理念的培养，保健能力的提升。丛书以问答形式、通俗的语言，详实地解答了大众关心的医疗问题。还可作为一般群众的科普宣传材料，也可为临床患者在诊治中提供具体指导，作为临床或社区医务人员的参考资料。

提高人们的健康保健意识是大势所趋，也是广大人民群众的内在要求。随着健康教育的普及和深入，健康教育必将走进社区，走进千家万户。“预防胜于治疗”。

参考文献：

[1] 徐淑秀.慢性肾病及尿毒症病人必读[M].安徽科技出版社，2012.

[2] 黄敬亨.健康教育学（第5版）[M].复旦大学出版社，2011.

[3] 李惠长，江川.肿瘤防治百事通[M].人民军医出版社，2009.

[4] 徐蕴华.孕产期全程指导方案[M].北京轻工业出版社，2009.

基金项目：

我国居民健康素养水平稳步提升篇4

1.2012年我国居民健康素养水平为8.80%, 比2008年提高2.32个百分点。

2.不同地区和人群的健康素养水平有较大提升, 但仍存在城乡、地区和人群差异。

3.城乡居民基本知识与理念素养相对较高, 但健康知识尚不能有效转化为健康行为。

4.安全与急救素养水平相对较高, 但基本医疗和慢性病防治素养亟待提高。

5.首次对健康信息素养进行评估, 建立了稳定的健康素养监测体系。

水平三健康教育教案篇5

一、教学目标：让学生了解体育运动的不安全隐患。

二、教学重点：

1、球类运动和田径运动的安全隐患产生的原因

2、如何预防球类运动和田径运动的不安全因素

三、教学难点：如何预防球类运动和田径运动的不安全因素。教学过程：

（一）、球类运动安全

球类运动是青少年特别喜欢的体育项目，主要包括足球、篮球和排球。球类活动要求有一定的动作技术和身体活动能力，因此稍有不慎，容易引起大小不等的伤害事故，如挫伤、擦伤、扭伤、碰撞等。1.球类活动中有事故隐患

（1）动作技术指导上的缺陷和错误。（2）场地设备不安全。（3）动作粗野或违反规则。（4）组织方法不当。2.事故隐患的预防

（1）加强思想教育，增强防范意识。（2）加强活动设施建设和管理。

（3）做好准备活动、加强医务监督。（4）加强保护措施。

*不使用错误的推、拉、撞等危险动作。*使用必要的护具，如护膝、护腿、护踝等。*教给学生冲撞摔倒时的正确缓冲动作。

（二）、田径运动安全

1.田径运动的伤害事故隐患

（1）场地不平整，设施不完善，操场是学校开展体育课教学，组织广播操的主要场地，是学校开展体育活动的基础。（2）活动安排不当。

（3）学生的心理状态不良，位能及时调整。

2.事故隐患的预防

（1）改善和规范活动场地、加强设备的建设和维修。

（2）教学和训练、竞赛活动必须严密组织、严格要求、严格训练、提高质量。*教师要掌握学生合理的运动量，做好运动前的准备放松。*加强纪律教育，培养学生自我保护意识。*重视课前准备。（3）建立运动监督制度。

*学校运动场地、器械、设备等要定期进行安全、卫生检查。*损坏的场地、器械等要及时维修，维修前一律禁止使用。*教学过程应进行医务监督，防止中暑、脱水等情况发生。

（三）、学生讨论问题

1、运动时肚子疼怎么办？

运动时发生肚子疼，只要用手揉压一会儿就会逐渐消失的。有时不去管它，适应一会儿也会消失的，加深呼吸也可使肚子疼得到缓解。为了预防运动时肚子疼，首先要在运动前做好准备活动，不要在运动前吃得过多，更不要喝一肚子水。如果在十几分钟内不能接触肚子疼，就要停止运动，立即找医生检查。

2、鼻子出血怎样救治？

如果是由于火气过大发生鼻子流血，注意头后仰（可坐在椅子上，头后部放在椅背上）在鼻部放置冷水毛巾，并在后颈部用冷水清拍。如果在体育比赛中，鼻部受到器械碰或与他人相撞，使血管破裂，则须暂时用口呼吸，以免用鼻呼吸使出血程度加重。如果出血还不停止，可用凡士林纱布卷，塞入出血的鼻腔内，切不可用未消毒的纸巾或脏布塞入。

2、食物中毒

一、教学目标：通过了解食物中毒的危害和一些临床表现，知道如何预防和处理食物中毒

二、教学重点：引起食物中毒的原因，食物中毒的预防和杜绝食物中毒的方法

三、教学过程：

（一）．生活实例引入

1.师：今天早上起床时，我从冰箱里拿了一袋面包出来当早餐。可是，后来我却没有吃。你能猜是什么原因吗？请几位同学上来仔细看看，你发现问题了吗？（面包过期了）

2.师：吃过期的面包会怎样？会有哪些症状？（恶心、呕吐、腹泻、晕眩）饮食安全有了问题，我们的生活质量就会大打折扣，生命健康就会受到严重的威胁。这节课我们就一起来谈谈“怎样预防食物中毒”这个话题板书课题：怎样预防食物中毒

（二）．食物中毒的危害、含义及分类

一、了解事物中毒的危害

1.师：在生活中你们是否也听到、看到甚至亲身经历过类似这样由于使用了不当的食物而影响身体健康，进而引发更为严重后果的情况呢？

2.小组交流课前搜集、调查食物中毒的案例，分别以代表性的案例进行全班展示

小结：各地频频发生的食物中毒事件，真是令人触目惊心，不寒而栗。所以，对于食品安全，我们千万不能掉以轻心。那究竟什么是食物中毒呢？

二、理解食物中毒的含义 1.揭示食物中毒的概念：食物中毒，是由于吃了被细菌污染或含有毒素的食物引起的疾病的总称。2.补充食物中毒的资料小小广播站

2010年我部通过突发公共卫生事件网络直报系统共收到全国食物中毒类突发公共卫生事件报告220起，中毒7383人，死亡184人，涉及100人以上的食物中毒事件7起.学生食物中毒主要发生在学校食堂、学校周边的餐馆饭店和食品摊贩等场所，发生原因以食物污染或变质以及菜豆加热温度不够为主读了以上的小资料，你有什么感想？

三、了解食物中毒的分类

1.师：刚才，我们了解了食物中毒的含义，你能按照不同的致病病原再给它们分类吗？

2.按病源的不同，食物中毒可以分为四类：即细菌性食物中毒，有毒动、植物食物中毒，化学性食物中毒，真菌毒素食物中毒

（三）.警惕食物中毒

一、了解食物中毒的途径

1.师：要防止食物中毒，我们必须首先知道什么样的食物吃了容易引起中毒，先说说你了解的吧。

补充：造成食物中毒的途径资料天天提醒：

引起食物中毒，最常见的有以下几种：

1.对腐烂变质严重的一切荤腥食品和蔬菜水果，未作消毒处理

2.忽视了包装，一些熟食和食物成品用旧书报纸、聚氯乙烯塑料袋等包装，结果污染了食物，而危害人体健康。

3.生、熟食品混放，使食品上的细菌、残留的农药、毒物污染了熟食 4.洗涤不干净。

5.喜欢烟、熏、炸、烤的食品，含有有毒物质，会诱发癌症 6.食品添加剂在许多饮料、食品中使用 7.忽视钱币、饭菜票等的污染。

8.忽视了病从口入，没有饭前便后洗手的习惯

小结：以上这些都可以引起食物中毒，轻则引起消化道不适，重则可引起急性肠胃炎，诱发癌症甚至殃及生命，所以我们一定要讲究食品卫生。

二、杜绝食物中毒的方法

1师：为了防止食物中毒，我们不但要有防范的意识，不吃不卫生、不安全的食物。当情况发生时，还需要掌握必要的救治方法。你们了解吗？补充：食物中毒的救治方法资料小结：食物中毒作为整个社会的公共卫生问题，单靠我们个人提高警惕时远远不够的，需要社会共同来应对。我们国家已针对食品的安全、卫生问题出台了相关的法律，即《中华人民共和国食品安全法》.（四）、总结

总之，对于饮食安全，我们前往不可掉以轻心。食品安全关系着每个人，我们应当了解相关的常识，用科学知识指导我们讲课地生活。如果你想了解得更多，就到图书馆或者网上去浏览吧！

3、预防近视

一、教学目标：

1、让学生了解近视是怎样形成的。

2、学会保护视力的方法。

3、培养学生形成良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。

二、教学重点：

了解造成近视的主要原因。用眼卫生习惯的养成教育。

三、教学难点：

为什么会近视和眼睛的基本构造

四、教具（课前准备）眼球构造图

五、教学过程

（一）、导入新课：（谜语导入）今天老师给同学们猜一个谜语，“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。”

生：谜底是眼睛。

师：对了，一个人在形容一样东西非常宝贵和重要时，总喜欢打这样的比方，象爱护你的眼睛一样去爱护你所珍惜的东西，所以我们从而得知眼睛之宝贵决不亚于生命。

而往往，你在拥有珍贵的东西时却不懂得珍惜，就好象眼睛一样，当你视力不好的时候，后悔已来不及了。今天我们就来学习保护视力的重要方面《预防近视》。（出示课题）

（二）新授课：（游戏）下面，我们一起来做一个游戏，通过做这个游戏你懂了些什么？

教师请一位学生上讲台，用事先准备好的红领巾蒙住他的眼睛，然后让他去找一很熟悉的同学，看看他用多少时间。（同学们可以给他记时）

接着，可以将蒙眼睛的布去处，然后在让这位同学去找人，看看要用多长时间。（请全班同学记时）

请这位同学自己说说两次找人在时间上有什么不同，原因是什么？（说明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界。）

师：眼睛如此重要，那么你知道眼睛是怎样看见物体的吗？

（播放多媒体课件和眼球构造图）出现眼睛的外观正面结构：

（三）、产生近视眼的原因很多，也是很复杂的，但是可以肯定，绝大多数近视眼是由于用眼卫生习惯不好而引起的。（1）阅读和写字的姿势不正确。

（2）在阅读或写字时不注意光线的强弱。（3）生活与学习制度不健全。（4）先天的因素。

（四）．如何预防近视眼

（1）看书写字时，眼睛与书本的距离应保持30厘米，特别要注意写字姿势的正确。

（2）看书写字持续时间不要过长，应1小时休息15分钟。（3）不要躺着、坐车、走路看书。

（4）光线和照度不可过强，不能过暗，光线不要直接照射在书本上。

（5）生活要有规律、要究竟卫生，加强体育锻炼、增强体质，并养成良好的用眼习惯，平时，还要注意合理营养。（6）坚持认真做好眼保健操。

（五）．患了近视眼一定要到医院验光检查，配戴一副合格眼镜。（1）配戴眼镜前应作散瞳验光，确诊是否近视眼。

（2）配戴眼镜，应该是度数合适的眼镜，度数不要过深或过浅。

（3）配戴眼镜后，仍然要注意用眼卫生，防止加深。要定期旧上检查视力，如有发现视力下降，就要重新配戴。

六、深入讨论，全面预防近视：

（1）今天我们一起学习了近视后怎么办？现在谁能说一说得了假性近视该怎么办？（学生回答）

（2）得了真性近视又该怎么办？（学生回答）（3）配戴眼镜应该注意哪些问题呢？（学生回答）

七、课堂小结，课外延伸：（课件）

（1）得了假性近视的同学，我们大家要经常督促他们自觉矫治。

（2）要关心自己的眼睛，每一个月检查一次视力，发现减退，及时矫治。（3）患了近视眼一定要到医院验光检查，配戴一副合格眼镜。

最后，今天我们学习了近视的有关知识，明白了近视的危害，掌握了近视了预防措施，并且一定要身体力行努力保护好眼睛，最后老师忠心的祝愿大家不要因为今天的近视而影响明天的远征，愿大家拥有一双明亮而健康的眼睛。

4、预防贫血

教学目的

1、使学生知道贫血的症状、发生原因和预防方法

2、教育学生养成良好的饮食习惯和个人卫生习惯教学重点、难点

贫血的治疗和预防方法教具和学具调查表

教学过程

1、出示课题师：（板书课题）请同学们读课题。生：.预防贫血

2、讲授新课师：

同学们知道什么是贫血吗？（学生的回答可能是五花八门的，且不一定正确，教师不必急于纠正）师：同学们的回答到底对不对，让我们一起看课文就知道了。大家小声自读课文。（学生读课文）

师：小玲的身体有哪些不舒服？生：（根据第一段课文回答）脸色苍白、注意力涣散、头昏眼花。

师：医生根据什么诊断出小玲患了贫血，并有肠道寄生虫？生：（根据第二段课文回答）医生问了病情及饮食情况，看了指甲，翻看了眼皮（泛白色），查了血和大便。

师：指甲和眼睑内泛白也是贫血的症状，贫血是怎么回事？生：（根据第三段课文回答）血液中血红蛋白浓度或红细胞数量显著减少就是贫血。贫血的症状轻时表现为脸色苍白、注意力涣散、头昏眼花、指甲和眼睑内泛白，加重后则会出现耳鸣、心慌、气急、容易疲劳、反应迟、记忆力下降等症状。师：为什么会患贫血呢？生：（根据第四段课文回答）儿童贫血主要是因为挑食、偏食而引起营养不平衡导致的。还有感染了肠道寄生虫也会贫血。

师：儿童贫血大多数是缺铁性贫血，发生的原因大多数是因为挑食、偏食，食物中缺少铁、维生素和蛋白质等制造血的原料，所以我们要注意饮食多样化。请齐读课文第四段最后一句。（学生齐读）

3、结束语

师：小玲照医生的话去做，身体恢复了健康。

我们学了这一课，能吸取什么教训呢？据我课前调查的情况，同学们挑食、偏食的现象是存在的（下面可把调查统计的材料报告一下，如有多少人不吃芹菜，多少人不吃菠菜，等等）。如果长时间这样下去，你也会因营养失衡而导致贫血。希望大家注意养成良好的饮食习惯和个人卫生习惯，有一个健康的身体参加学习和各项活动，成为全面发展的好学生。

5、碘缺乏病防治知识

一、教学目标：

1．让学生明确碘缺乏会引起哪些疾病。

2．让学生知道，怎样预防碘的缺乏。

二、教学过程:

碘是一种人体必须的化学营养物质，人体缺碘会造成碘缺乏病。碘缺乏病是世界上分布最广泛和受危害人数最多的一种地方病。我国是世界上严重缺碘的国家之一，碘缺乏病流行范围广，发病人数多，而且病情较重。合格的碘盐里含有我们每天所需要的碘，我们每天必须吃入一定量的碘盐才能够维持正常的身体发育和智力发育，才能够保证正常的学习、工作、劳动和生活，就象我们每天必须吃饭一样重要。学生不吃碘盐，个子长不高，学习学不好，还会得甲状腺肿大（粗脖子病）。

（一）、缺碘有什么危害？

缺碘能引起大家熟知的甲状腺肿（俗称大脖子病、粗脖根），影响人体正常生理功能，还能引起流产、早产、死胎、先天性畸形、聋哑，更重要的是胚胎期和婴幼儿缺碘会引起大脑发育障碍。

综上所述，缺碘对健康有很大危害，而最大的危害是影响智力发育。因此育龄妇女、孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿和学龄儿童是防治碘缺乏病的重点对象。

（二）、如何防治碘缺乏？

1．全民使用碘盐。全民使用碘盐能有效地预防碘缺乏病，这是全世界公认的安全、有效、方便和价格便宜的补碘方法。但购买碘盐后应该注意密封、避光、避风、避免受热和久存，以防止碘的丢失，并且要坚持常年使用。

2．，如海带、海鱼、海虾和紫菜等。在日常生活中多吃些含碘丰富的食品

三、如何积极宣传碘缺乏病防治知识？

国家将每年5月15日确定为碘缺乏病防治宣传日，通过健康教育活动让大家掌握防治碘缺乏的科学知识。学校的老师、学生要把碘缺乏的防治知识告诉家长，传播给社会，督促家长购买碘盐，使防治碘缺乏病知识家喻户晓、人人皆知，做到长期坚持食用碘盐，实现持续消除碘缺乏病的目标。

四、碘缺乏病宣传教育核心信息有哪些？

（一）碘缺乏病宣传教育的宣传要点

1．碘缺乏危害在我国是普遍的、长期存在的。

2．人体缺碘不仅影响生长发育，更重要的是影响智力发育。

3．碘缺乏是可以预防的，最简便、安全、有效的措施就是长期坚持食用碘盐。

4．制售、贩卖非碘食盐违反国家法律。

（二）碘缺乏病宣传教育的核心信息

儿童缺碘：

1．甲状腺肿大、甲状腺功能低下；

2．智力低下、体格发育落后。

成人缺碘：

甲状腺肿大，无力，易疲劳，劳动能力低下。

预防碘缺乏病的主要方法：

1．长期坚持食用合格碘盐，食用合格碘盐是消除碘缺乏病的根本措施；

2．应购买带有防伪标志的碘盐，不购买或不食用非碘盐；

3．炒菜不能用碘盐爆锅，要等菜熟后再放盐；

4．腌菜也要用碘盐。

6、预防触电和雷击

一、教学目标：

1.让学生了解怎样预防触电和雷击 2.触电时的急救方法

二、重点难点：怎样预防触电和雷击

三、教学准备：课文挂图人触电的图片资料

四、教学过程：

（一）、导入

1.老师展示人触电的图片资料 2.学生说说看后的感受 3.引出课题并板书

（二）、教授新知：一)了解触电雷击的危害

1.触电雷击会给我们带来什么伤害？ 2.认识触电雷击的严重性

电闪雷鸣时，人在树下或建筑物下容易遭雷击。雷击和触电都可当即致死，轻则致伤。超过65伏的交流电压就会伤害人体，而高压电线落地，周围10米方圆内都会使人触电。闪电的电压可达1亿伏，击中人体，可使人立即碳化焦黑。因此，预防触电与雷击十分必要。二）触电的预防

1.学生读文，找出预防触电的方法 2.老师归纳： 1）．损坏的开关、插销、电线等应赶快修理或更换，不能将就使用。2）．不要用湿手、湿脚动用电器设备，也不要碰开关插销，以免触电。3.）不要玩弄开关、插销、收音机和其他各种电器等，以免发生危险。4.）晒衣服或搭手巾时不要搭在电线上。

5.）不要攀登电杆或摇晃电杆，不要在电杆附近玩耍，以免发生危险。6.）不要在电线旁放风筝，以免风筝挂在电线上发生事故。

7.）不能拾捡断落在地面上的电线，以防电线带电，造成触电事故。

8.）在工地附近玩耍时，一定要注意地面上的电线，不能用脚踢或踩着玩；看见破损的电闸、配电箱不能随便伸手触摸。

三、雷击的预防

防雷“四不要”

1.不要开窗，雷雨时，应关闭门窗，以防侧击雷和球形雷的侵入；并切断电器的电源。

2.不要触摸天线、铁丝、金属窗、水管、管道煤气管等导电体，雷电有可能通过这些导体向人体放电。

3.不要在大树下躲雨，不能把铁锹、锄头、雨伞等带有金属的物体扛在肩上或高过头顶。

4.若头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起（已与云层出现静电感应），将发生雷击，应两脚并拢并立即下蹲。

四、触电与雷击的急救

对于触电者的急救应分秒必争。发生呼吸、心跳停止的病人，病情都非常危重，这时应一面进行抢救，一面紧急联系，就近送病人去医院进一步治疗。在转院途中，抢救工作不能中断。

关掉电闸，切断电源，然后施救。无法关断电源时，可以用木棒、竹杆等将电线挑离触电者身体。如挑不开电线或其他致触电的带电电器，应用干的绳子套住触电者拖离，使其脱离电流。救援者最好戴上橡皮手套，穿橡胶运动鞋等，切忌用手去拉触电者，不能因救人心切而忘了自身安全。

五、思考题：

1．如何预防触电? 2．如何预防雷击? 3．触电后怎样进行急救?

7、中暑的预防

一、教学目的：

让学生知道中暑的原因，中暑的一般症状、急救及预防方法。

二、教学重点、难点：

重点：如何预防中暑。

难点：中暑的原因、表现及急救方法。

三、教学过程：

(一)导入新课，揭示课题。

1.引入、并板书课题：

同学们，夏季太阳高照，烈日炎炎，很容易引起一种急性病，这种疾病通常叫做“中暑”。(二)原因

1.师：人为什么会中暑呢？

请同学们轻声读第一自然段，看课文是如何跟我们讲述的。(三)症状

1.我们知道了中暑是人长时间在高温环境下引起的一种疾病。学生自由发言。

2.我们来看课文是怎样描述中暑症状的? 3.找一个同学来读，其他同学思考这一段课文描述了几种中暑症状，能用自己的语言概括出来吗？

(引导学生主要从中暑先兆、中暑较轻与较重时各有什么症状展开讨论)。

（四）预防

1.预防中暑的办法。

同学们能否从中暑的原因中寻找一些相应的预防办法呢?(学生讨论，发表意见)

2.同学们说得太好了，可见，同学们在课前查阅了大量的资料。文章第四自然段告诉了我们几种预防中暑的好方法，想不想读一读？好，请同学们读一读，想一想。3.生说，师小结。

在炎热季节，最好穿浅色衣裤，因浅色衣裤相对来说没那么容易吸收热量，特别在劳动时更应穿浅色衣裤并戴帽。(显示：穿浅色衣裤，外出活动要戴帽)

要注意不要长时间运动，也就是要增加休息次数来相应缩短运动时间。

(显示：注意休息)

由于运动时出汗多，体内的水分或盐分随着汗水排出，所以要喝一些淡盐水。(显示：补充盐分、水分)

4.让我们一起来齐读“预防中暑”这一自然段，记住如何预防中暑。5.下面请同学们看几幅图，判断他们的做法是否正确。（幻灯显示）

（五）、小结

1.师：这节课，我们学习了那些知识？

如何让老人达到最佳健康水平篇6

衡量一个人的健康水平最普通的办法，是测量他在从事运动(如蹬踏自行车)时的最大输氧量。健康水平越高，心脏搏血的能力就越大，最大输氧量也就越大。通过几个星期的耐力锻炼，连70岁的老头儿也能增加10-25％的最大耗氧量。

常常有这样的情况，人上了年纪就变得不大爱动，于是身体的最大耗氧量就会下降，最后降到静止的水平。这种人在静止时身体的机能可能没有什么问题，但他们经不起活动的折腾。例如，有些老人走路十分费劲，他们在过马路时总觉得红绿灯变换得太快。这样的人在生命遇到危险时，如接受外科手术或患重病，那就没有多少体力储备可以汲取了。

什么人能够锻炼几乎人人都能锻炼。有些人一提起体育运动，就以为必须进行15—20分钟的有氧锻炼才有价值。这是一种很大的误解。对于一个心脏病患者或久卧病床的重病患者来说，他第一次离床下地走几步就是一种运动，他的活动水平比卧床时已经有所提高。而一个人的健康水平是随着活动的增加而提高的。体育锻炼的真正意义在于把你从原来的活动水平提高一步。对于坐着不爱动的人，开始参加锻炼时也许活动量很小，但很有益处。

因此，除去某些受病情限制不能活动的人外，几乎人人都能进行一些肌肉运动，逐渐提高健康水平。当然，运动要量力而行。一个患晚期骨质疏松症的老妇如不注意，下台阶也会发生脊椎骨骨折。这样的人是不能举起重物，也不能用劲的。尽管如此，仍可以为她设计一套运动内容，使她通过锻炼逐步提高健康水平。从而推迟或制止骨质退化。

从低水平开始运动进行体育运动必须从当前的健康水平出发。对于常爱静坐不动的人和体质虚弱的人，最好从走路开始。身体十分虚弱的老人可在人行道上来回走走，不过马路。不论起点多低，只要在原不活动水平上有所提高，就是一个良好的开端。

人体内有几部分的功能会限制人的运动能力。人们往往把注意力集中在给细胞供氧的心和肺上。可是由于缺乏活动而变得孱弱的肌肉，往往会在心、肺发生变化之前就开始限制人的运动能力。

对多数人讲，步行是体育锻炼的最佳起点。如果你喜欢的话，也可以在固定的自行车上做蹬踏运动，或者骑自行车去户外活动。但是切勿活动到过度疲乏，喘不过气来，或者身体有某些部位感觉疼痛。要把活动量控制在略高于平时日活动量的水平。对于一向很少运动的人来讲，开始可以只活动几分钟，以后每天可以延长活动时间，最后，每次达到15分钟。请注意：增加持续运动的时间比加大运动强度更加重要。每天甚至缓慢地步行15分钟也十分有益，久而久之就能见效。

要记住，不大活动的老人进行很少量的活动就会达到最高的心率，并且要付出最大的能量。测心率是了解活动量适度与否的好办法。老人的活动量最好控制在不超过本人最高心率的70％以内。通常用220减去本人年龄即估算出男性的最高心率。女性用210减去本人年龄，即可获得最高心率。老人或不大活动的人，在坚持健身运动时，要控制在适当的心率范围内才可逐步增加运动量和强度。

伸展运动人一不活动，韧带、肌腱和肌肉纤维之间的结缔组织就会收缩，造成肌肉僵硬。为避免出现这种情况，一般在运动前后好好地伸展一下肢体，有助于防止出现肌肉疼痛和创伤。正确的伸展运动可以避免自身受伤。伸展的部位应包括有较多肌肉群的颈部、脚，脚踝和前胸等。

伸展运动可以帮助体温升高，以软化韧带、肌腱和结缔组织。洗完热水澡或淋浴之后好好地舒展一下肢体尤其有好处。长时间步行后身体发热再作伸展活动，效果也很好。对于活动能力较强的人，伸展活动可在轻微活动(如散步)与剧烈运动(如打网球)之间进行。每次做完运动后必须再伸展一下。

最有效的伸展运动是慢慢地把肌肉拉长到最大限度而不感到疼痛，并把这种状态保持30--60秒，使肌腱、韧带和结缔组织得到充分伸展。切勿过度伸展以致造成疼痛。快速伸展活动效果不大，甚至还可能有害。

’力量训练老年人机能衰退的重要原因是肌肉力量减小。因此，还必须增加力量训练。这种训练要求各个肌肉群在抗力下进行收缩。有许多体操运动实际上就是利用人自身重量作为抗力的一种力量训练。如俯卧撑即为一例。另外，步行运动由于动作的不断重复和持续的时间，主要是一种耐力运动，但它也是一种力量训练，有助于腿部和身躯的发展。

老年人在做力量训练时一定要多加小心。最好避免使脊柱负担过重，以致压垮脆弱的脊椎骨。为安全起见，可以躺着做加强手臂、腿和身躯的练习。做臂部肌肉练习时，可使用一些手能拿起来的小器械，但切勿使用难以举起的重物。对老人适当加些重量以增加抗力是可以的，但是绝不能使他感到很吃力。要注意循序渐进的原则，随体力的增加而逐步加大重量。另外，不要忽视静力训练。这对于卧在床上的病人尤其有用。

结实而发达的肌肉也有助于提高耗氧量。因为这样的肌肉不同于脂肪细胞，新陈代谢十分活跃。肌肉越是丰满，体内加工的能量越多。甚至在睡眠状态时也是如此。一个具有发达肌肉的人不容易跌倒，并且在日常生活中有较强的应变能力。

健康知识水平篇7

1 对象与方法

1.1 研究对象

2009年9月—2009年11月选择两所中型幼儿园大、中、小班的家属239人, 年龄25岁～34岁;母亲211人, 父亲19人, 其他9人;大专及以上34人, 高中、中专128人, 初中及以下77人。

1.2 方法

1.2.1 调查工具

参照有关资料[1]自行设计调查问卷表, 于健康教育前和健康教育个月后调查研究家属有关小儿发热知识水平。

1.2.2 健康教育

参照专业教材[2,3]编制适合家庭护理应用的健康教育宣传资料, 内容包括正确认识发热、正确处理发热、体温测量法、物理降温法、慎用退热药、合理应用抗生素、发热的护理支持知识。健康教育方式采用发放健康教育资料和个性化指导的方法。

1.2.3 统计学方法

计数资料采用χ2检验。

2 结果

健康教育前发放问卷239份, 回收有效问卷232份, 回收率97.1%, 健康教育后发放问卷232份, 回收有效问卷232份, 回收率100%。健康教育前后家属对小儿发热相关知识水平比较, 见表1。

人 (%)

3 讨论

3.1 家属缺乏小儿发热相关护理知识

家庭护理 (非专业) 是一种家人或朋友的照护或辅助行为, 但限于照顾者的知识、技能不足, 并不能解决所有的问题[4]。有关调查显示[5], 12.84%的患儿家长判断小儿发热程度仅凭手感;有42.35%的家长凭主观经验护理发热患儿, 衣被包裹过于严实, 室内温度过高;43.15%的家长要求医生用抗生素输液, 认为可以快速痊愈。王一丽[1]调查显示, 门诊初诊患儿家属有关发热知识正确回答率为51.45%;再次复诊患儿家属正确回答率为64.35%。本次调查显示, 存在的问题主要表现在以下几方面:不合理使用退热药、盲目用抗生素问题较突出;受传统观念的影响小儿发热时关闭门窗, 捂盖发热现象较普遍;只有少数家属在小儿发热时采取温水、乙醇擦浴等物理降温的方法, 但对具体的操作方法掌握不够具体, 达不到有效的降温作用。有效的健康教育能够提高家属有关小儿发热的知识水平, 防止小儿不必要的伤害, 减少并发症的发生。

3.2 指导家属正确认识和处理小儿发热

从3个方面指导家属正确认识小儿发热, 使其对发热有一定的判断和处理能力, 采取相应的护理措施。第一, 发热是人体防御疾病、适应内外环境温度异常的保护性反应, 在一定程度上对人体是有利的, 而发热过高或发热时间持续过久, 会对人体造成伤害。小儿生理发育有其特点, 年龄越小, 大脑皮质的发育越不完善, 越易引起发热甚至高热。当患儿体温高于39℃时容易发生高热、惊厥[6]。低于39℃的发热常不会对人体造成伤害, 所以一般39℃以下可通过提供合适的环境来处理, 如加强通风、调整盖被。39℃以上, 采取物理降温或药物降温的方法[3]。第二, 发热是疾病过程中的信号, 引起发热的原因大致可分为感染性和非感染性, 各种引起发热的疾病有其体温升高的特点, 并表现疾病的其他特征, 在小儿发热时不但要注意观察有无咳嗽、流涕、腹痛、腹泻、皮肤黏膜的改变等, 还要了解近期传染病的流行状况、回忆有无饮食不洁史等其他方面的情况。要及时就诊, 在医生指导下合理使用药物:盲目滥用抗生素不但增加病原菌对药物的耐药性, 不利疾病的康复, 还容易导致小儿肝肾功能的损害;不合理使用退热药可导致一些不良反应如复方解热止痛片可引起白细胞减少再生障碍性贫血、变态反应等, 大量服用会因出汗过多、体温骤降而导致虚脱, 婴幼儿禁用此类药物[2]。第三, 发热的过程常依据疾病在体内的发展情况而定, 一般分为3个阶段, 各有其症状特点, 要根据发热的过程采取相应的护理措施:体温上升期主要表现为皮肤干燥、无汗、畏寒, 要注意保暖, 合理着衣;高热持续期主要表现为皮肤潮红、灼热、呼吸加深加快, 要尽快采取合理降温措施;体温下降期主要表现为大量出汗、皮肤潮湿, 要及时擦干汗液、更换衣被等[3]。

3.3 采取健康教育资料和个性化指导相结合方式帮助家属掌握小儿发热家庭护理

详细介绍测量体温、物理降温及高热、惊厥的处理措施, 包括适应证、禁忌证、部位、时间、注意事项等。如测体温时, 患儿30 min内无进食、活动、冷热敷、情绪波动等生理因素存在;温水、乙醇擦浴禁擦枕后、胸前区、腹部、足底等部位, 擦至腋窝、肘窝、手心、腹股沟等处稍用力并延长时间, 以促进散热[3]。对一些家属需要示范的具体操作, 如观察温度计的读数, 温水、乙醇擦浴的顺序及高热、惊厥时防舌咬伤措施等, 进行示范指导, 直至家属完全掌握。

儿童保健是一项社会性很强的工作, 许多预防工作必须要深入社区甚至家庭方能落实, 因此, 医务人员应采取多种形式向社会、家庭进行科学育儿及防病治病知识的宣传, 以提高家属的儿童保健意识和能力[7]。

摘要：[目的]提高家属正确认识和处理小儿发热的水平。[方法]选择232名家属, 在健康教育前后对其进行有关小儿发热知识水平调查, 针对首次调查结果中存在的问题采用发放资料和个性化指导的方法进行健康教育。[结果]家属在掌握测量体温方法、对小儿发热正确认识、合理的降温措施以及正确的护理支持方面优于健康教育前。[结论]健康教育能够提高家属正确认识和处理小儿发热的水平。

关键词：发热,小儿,家属,健康教育

参考文献

[1]王丽.发热患儿家属发热知识水平的调查分析[J].临床护理杂志, 2005, 4 (4) :6-8.

[2]崔焱.儿科护理学[M].第4版.北京:人民卫生出版社, 2006:306.

[3]崔焱.护理学基础[M].北京:人民卫生出版社, 2001:211-353.

[4]孙菲, 徐燕.我国家庭护理发展的现状与发展对策[J].解放军护理杂志, 2006, 26 (1) :42-43.

[5]陈艳丽.门诊发热患儿家长健康教育需求调查分析[J].现代医药卫生, 2008, 24 (7) :1093-1094.

[6]杜建慧.小儿高热惊厥病因探讨及家庭预防护理措施[J].中国煤炭医学杂志, 2009, 12 (9) :1438-1439.

健康知识水平篇8

1 对象与方法

1.1 对象

采用分层整群抽样的方法, 在甘南州的7县/市各抽取2个乡, 每乡抽取2个村, 每村采取整群调查, 即村中所有15～49岁已婚妇女均作为研究对象 (除外出、产后未满1月者) 。每县抽取2个乡中的1个乡作为干预组, 另1个乡作为对照组。

1.2 方法

使用经专家小组研究讨论和试验修改后确定的统一调查表进行调查。采取面对面的问卷调查方式, 内容包括已婚育龄妇女的一般情况、婚育史、生殖健康知识水平、健康行为现状、生殖健康需求、获得知识途径、信息传播形式需求等。调查方式分基线调查和终期评估。基线调查结束后, 对干预组进行为期20个月的健康教育干预, 对对照组开展正常的计划生育工作。干预后, 再采用相同的问卷对2组进行终期评估, 调查内容和方法同基线调查。

1.3 质量控制

采用统一调查方法, 建立质量核查制度。所有调查问卷由经过统一培训的人员整理、编码。质控人员对所有完成的资料进行逻辑检查, 经审核后由资料录入人员用Epi Info6.0软件建立数据库。

1.4 干预形式和内容

根据基线调查的结果, 分析需求和存在的问题, 开展多种形式的生殖健康教育活动。 (1) 强化组织建设。建立了以各级人口和计划生育委员会为主的健康教育领导组织和以各级计划生育技术服务人员为主体的健康教育执行小组。 (2) 加强人员培训。采用省级项目专家培训县级技术人员, 县级技术人员培训乡级技术人员, 乡级技术人员培训村级技术人员的层层培训方式, 以增强技术人员的健康教育理念并提高其专业技术水平。 (3) 购买、自制、翻印生殖健康知识读本 (丈夫和妻子分册) 、艾滋病宣传画册、避孕知识等健康教育教材, 将部分材料翻译成藏文, 并进行传播材料预试验。给干预组所有的已婚育龄妇女发放宣传材料, 使宣传材料入户率达100%。 (4) 通过讲课、小组讨论、放录像的形式举办专题培训班。 (5) 大众传播。充分利用群众集会、节日聚会的机会开展宣传并在广播、电视、报纸等媒体上开办生殖健康知识专栏。制作展板、黑板报、宣传专栏, 定期更换宣传内容。 (6) 利用日常工作机会如妇科病普查, 产前产后、术前术后的随访, 计划生育“五期”教育等进行健康教育。干预内容主要包括一般卫生保健常识及健康行为、常见妇科疾病防治、性病艾滋病相关知识、避孕节育知识等。

1.5 数据处理方法

原始资料经质量核查后采用Epi Info6.0软件建立数据库, 计算机双遍录入, 进行纠错后采用SPSS11.5软件对数据进行频数描述、χ2检验。

2 结果

2.1 一般情况

基线调查共调查了5 667人, 回收有效问卷5 663份, 有效回收率为99.93%, 其中干预组2 899人, 对照组2 764人。干预组平均年龄为 (33.77±7.57) 岁;民族:藏族者占68.13%, 汉族者占31.35%, 回族者占0.52%;文化程度:文盲者占45.19%, 小学者占50.12%, 初中及以上者占4.69%。对照组平均年龄为 (33.81±7.38) 岁;民族:藏族者占82.74%, 汉族者占16.79%, 回族者占0.47%;文化程度:文盲者占59.26%, 小学者占36.51%, 初中及以上者占4.23%。基线调查结果显示干预组和对照组调查对象的年龄构成无显著性 (χ2=1.246, P>0.05) ;在民族、文化程度构成上有显著性差异 (χ2=164.082, P<0.01;χ2=114.836, P<0.01) 。2组已婚育龄妇女避孕方法均以结扎为主, 干预组占82.04%, 对照组占80.67%;其次为宫内节育器, 干预组占15.89%, 对照组占18.06%。

终期评估共调查5 958人, 回收有效问卷5 951份, 有效回收率为99.88%, 其中干预组3 085人, 对照组2 866人。

2.2 干预效果

2.2.1 生殖健康知识及格率的变化

生殖健康知识共分3个知识点57道题, 答对1题得1分, 答错或回答不知道得0分。以答对60%为及格, 反之为不及格。干预前干预组和对照组生殖健康知识的及格率分别为1.28%和1.16%, 无显著性差异 (χ2=0.165, P>0.05) ;干预后2组的及格率分别为41.11%和16.95%, 干预组明显高于对照组和其干预前, 有显著性差异 (χ2=187.343, P<0.01;χ2=1 390.285, P<0.01) 。

2.2.2 干预前后已婚育龄妇女艾滋病相关知识知晓率比较

干预后干预组对艾滋病传播途径的知晓率明显高于对照组和其干预前, 有显著性差异 (P<0.01) 。干预组干预前分别有32.60%、25.32%和21.90%的已婚育龄妇女知道血液、母婴和性传播是艾滋病的传播途径, 干预后知晓这3种传播途径的已婚育龄妇女分别增加到80.52%、68.88%和69.21%。对艾滋病的非传播途径, 仍分别有19.74%、4.70%、7.46%、8.75%、12.16%的已婚育龄妇女认为被蚊虫叮咬、礼节性握手拥抱、礼节性亲吻、咳嗽或打喷嚏、共用餐具或饮具可以传播艾滋病。仍有一部分已婚育龄妇女不知道艾滋病传播途径, 回答不知道者由76.46%降为29.61%, 对共用餐具或饮具是否传播艾滋病回答不知道者最多, 达到38.57%。对照组对艾滋病传播途径回答不知道的已婚育龄妇女平均由72.83%降为48.37%。

干预前已婚育龄妇女中知道避孕套可以预防艾滋病者在干预组和对照组分别占17.87%和14.29%, 干预后分别上升了56.99%和33.65%, 干预组干预后明显高于其干预前和对照组, 有显著性差异 (χ2=2 011.016, P<0.01;χ2=473.756, P<0.01) 。

2.2.3 干预前后已婚育龄妇女避孕知识知晓率比较

干预前3种以上避孕方法的知晓率在干预组和对照组分别为41.67%和28.54%;干预后分别上升到79.08%和66.01%, 干预组和对照组的提高幅度基本相同。基线调查结果显示知晓率最高的3种避孕方法为女性结扎 (96.68%) 、放置宫内节育器 (92.42%) 和口服避孕药 (45.93%) ;终期评估结果显示为女性结扎 (98.08%) 、放置宫内节育器 (96.98%) 和避孕套 (74.93%) 。基线调查结果显示知晓率最低的3种避孕方法为子宫帽 (0.23%) 、杀精剂 (0.25%) 和紧急避孕 (1.29%) ;终期评估为子宫帽 (3.86%) 、杀精剂 (4.45%) 和避孕隔膜 (9.90%) 。正确使用避孕套的知晓率在干预组和对照组分别由干预前的30.01%和21.96%上升到了43.27%和43.27%, 干预组的提高幅度高于对照组, 干预组干预后明显高于其干预前和对照组 (χ2=2 380.719, P<0.01;χ2=9.322, P<0.01) 。

2.2.4 干预前后已婚育龄妇女一般生殖健康知识知晓率比较 (见表1)

干预后已婚育龄妇女对早婚、早育危害健康, 经期、节育期的相关卫生知识的知晓率均有明显提高。干预前已婚育龄妇女对早婚、早育危害健康, 使用不洁卫生巾易患生殖道感染知识的知晓率对照组均高于干预组 (P<0.01) , 干预后干预组高于对照组 (P<0.01) 。对多个性伴侣易患生殖道感染知识的知晓率干预组和对照组在干预前无显著性差异 (P>0.05) , 干预后干预组高于对照组 (P<0.01) 。

3 讨论

本研究显示, 甘南藏区已婚育龄妇女生殖健康知识缺乏, 干预前干预组已婚育龄妇女生殖健康知识的及格率仅为1.28%, 通过为期20个月的生殖健康教育, 其生殖健康知识的及格率显著提高, 达到了41.11%, 明显高于对照组和其干预前, 有显著性差异, 说明开展多种形式的生殖健康教育对提高甘南藏区已婚育龄妇女生殖健康知识水平具有显著作用。

对于艾滋病相关知识, 干预组干预后知晓艾滋病3种传播途径者分别增加到80.52%、68.88%和69.21%, 达到了《中国遏制与防治艾滋病行动计划 (2006～2010年) 》的“要求到2007年底, 农村居民艾滋病知识的知晓率应达到65%”的目标[2], 但同其他地区的农村已婚育龄妇女相比仍有一定差距[3]。本组研究对象对艾滋病非传播途径知识的知晓率仍低。所以仍要继续加强对已婚育龄妇女的健康教育, 以全面提高他们对艾滋病相关知识的知晓率。

由于社会对生殖健康知识宣传力度的加大, 已婚育龄妇女对这些知识的认识程度自然提高较大, 对照组提高幅度虽然低于干预组, 但同基线调查结果相比也有所提高, 特别是对避孕方法的知晓率提高幅度干预组和对照组相差不大。对避孕套的知晓率提高幅度较大, 由干预前的28.22%提高到了74.93%, 但对避孕方法的知晓仍停留在常用的几种方法上, 知晓最多的避孕方法仍旧为放置宫内节育器和女性结扎, 对紧急避孕的知晓率干预后也仅达到16.72%, 说明甘南藏区已婚育龄妇女掌握的避孕节育知识还比较少, 可能与研究对象90%以上采取长效避孕方法有关。所以应该拓宽避孕知识宣传的范围, 改变只注重宣传长效避孕措施的做法, 应宣传有关各种避孕方法的知识, 以全面提高已婚育龄妇女避孕知识的整体水平。本次研究采用自身比较和横向比较的综合方法, 这样就避免了在同一地区选择对照对象所致的效应沾染问题。这些措施使本研究结果具有一定的可信性。

参考文献

[1]刘筑玉, 郭华, 潘伟芳, 等.546例孕产妇产前检查及妊娠分娩异常与健康教育关系的回顾性研究[J].中国健康教育, 2003, 19 (3) :162～165.

[2]国务院办公厅.中国遏制与防治艾滋病行动计划 (2006～2010年) [EB/OL].http:gkml.www.gvv.cn/pub/govpublic/mrlm/200803/t20080328-32486.html, 2006-2-27.

健康知识水平篇9

1 对象与方法

1.1 对象

居住半年以上、年龄在18～79岁的密云县常驻人口。

1.2 方法

采取多阶段分层随机整群抽样方法,在全县2个街道31个居委会中抽取2个居委会,17个镇中334个村委会中抽取5个村,在每个行政村/居委会随机确定调查点并完成93人的问卷调查,共计651人。调查表采用北京市疾病预防控制中心统一印制的健康教育监测调查表,调查方式为采用自填与问答相结合的方式进行现场入户调查。调查内容包括个人基本情况、健康生活方式、安全与急救、基本医疗与保健、慢性病预防、传染病与地方病、健康生活相关行为、电视渠道获取相关内容8部分组成。

1.3 统计分析

用EpiData 3.1进行数据录入,应用SPSS 11.5对资料进行统计分析。

1.4 质量控制

调查由北京市密云县疾病预防控制中心的质控员进行全程质控。

2 结果

2.1 一般情况

共调查651人,回收有效问卷651份,问卷回收率100%。其中男性329人,女性322人,平均年龄为40.88岁;文化程度以初中和高中为主,占72.50%;农林牧渔及水利生产人员职业者为293人,占45.01%;2010年家庭月收入均值为1 189.72元,大多在500～1 500元之间,占57.7%。见表1。

2.2 不同性别人群5类健康问题知晓情况

根据我国当前的主要的卫生问题,此次调查对健康生活方式知识、基本医疗与保健知识、安全与急救知识、传染病和地方病健康知识、慢性病健康知识5类问题相关的素养现状进行了分析。分析范围包括调查表中的1～60题,涉及健康常识题目共为39 060题(60×651),共答对27 651题,健康知识知晓率为70.8%。

根据健康素养的指标,健康生活方式知晓率为73.9%,基本医疗与保健知识知晓率为70.1%,安全与急救知识知晓率为75.8%,传染病预防知识知晓率为69.9%,慢性病预防知识知晓率为64.3%,与国内大城市居民健康素养水平相当[2,3]。不同性别人群中健康生活方式、基本医疗与保健和安全与急救这3类知识知晓率,男女之间比较,差异无统计学意义;传染病预防和慢性病预防知识知晓率,女性明显高于男性,男女之间比较,差异有统计学意义。见表2。

2.3 健康生活行为状况

为了解居民的健康生活行为状况,本次调查要求调查对象对61～70题的生活习惯做出选择,问卷中涉及健康行为题目4 557题(7×651),共答对2 974题,由此结果可初步判定为调查对象健康行为形成率为65.3%。见表3。

2.3.1 洗手情况

洗手情况涉及到饭前、便前、便后,每次洗手的调查对象所占比例都较高,而从不洗手的调查对象所占比例较少。

2.3.2 咳嗽时遮掩口鼻情况

调查显示,每次咳嗽时遮掩口鼻的人最多,19.2%的调查对象经常咳嗽时遮掩口鼻,偶尔遮掩口鼻和从不咳嗽时遮掩口鼻的人较少。

2.3.3 平常常用交通工具情况

在平常常用的交通工具方面,在所有调查对象中,78人开车,占12.0%;305人骑车,占46.9%;94人乘坐地铁或公共汽车,占14.4%;174人步行,占26.7%。

2.3.4 出行时遵守交通法规情况

调查对象中,在出行时遵守交通法规情况如下:406人每次都遵守交通法规,占62.4%;123人几乎每次都遵守,占18.9%;112人经常遵守,占17.2%;而偶尔和从不遵守者分别为5人,分别占0.8%。

2.3.5 进行30

min及以上运动情况在调查对象中,运动频率每周5次以上者为231人,占35.5%;每周三四次者为134人,占20.6%;每周一二次者为131人,占20.1%;每周最多1次者为79人,占12.1%;而几乎没有运动习惯的调查对象为76人,占11.7%。

2.4 电视渠道获取信息相关内容情况

在调查表中,关于电视渠道获取信息相关内容的调查涉及到71～79题。其中76～79为多选题,其余为单选题。根据调查对象对电视渠道各种内容的选择情况,可以使今后对电视渠道的健康教育的实践更有针对性。具体如下。

2.4.1 希望通过电视获取健康知识

调查显示,558人次调查对象选择了希望通过电视获取健康知识,占85.7%;而选择无所谓的为62人次,占9.5%。

2.4.2 希望获得健康知识呈现的形式

对于健康知识在电视上的呈现形式,选择专家访谈的为488人次,高达75.2%;说明调查对象对于所获取知识的权威性和正确性很关注。选择字幕提示的为77人次,达11.9%;选择动画的为61人次,占9.4%;其他形式的为23人次,占3.5%。

2.4.3 最喜欢哪类电视节目

调查分析结果显示,调查对象对演播室谈话类的节目认可度较高,为495人次,占76.0%;电视专题类为113人次,占17.4%;杂志板块类为40人次,占6.1%;其他类为3人次,占0.5%。

2.4.4 通常看电视频道

调查对象对电视频道的选择大多是中央电视台和北京电视台,分别为336和254人次,占51.6%和39.0%;选择地方电视台的为37人次,占5.7%;选择其他台的为24人次,占3.7%。

2.4.5 通常看电视频率

在看电视的频率方面,每天看电视和几乎每天看电视的分别为304和169人次,占46.7%和26.0%;而经常看电视的为108人次,占16.6%;偶尔看电视的为68人次,占10.4%;从不看电视的为2人次,占0.3%。说明看电视已经成为生活中重要的一部分。

2.4.6 周一到周五看电视时间段

在648名调查对象当中,对从周一到周五看电视的时间段共进行了2 101次选择,即平均每人选择了3.2个答案。其中,选择最多的是19:00～20:00、20:00～21:00,分别为349和331人次,占16.6%、15.8%;可见居民在周一到周五的看电视时间段集中在19:00-21:00。

2.4.7 周六日看电视时间段的频数分布

在周六日的看电视时间段,649名调查对象做了2 433次选择,平均每人选择3.8个答案。其中在19:00-20:00、20:00-21:00时间段看电视的调查对象较多,分别为349人次和357人次,占14.3%和14.7%;在21:00-22:00时间段看电视的调查对象为240人次,也达到了9.9%。

2.4.8 经常看的中央电视台频道

在经常看的中央电视台频道方面,649名调查对象中,一共做出了2 249次选择,平均每人选择3.5个答案,其中285人次选择CCTV1(12.7%),278人次选择CCTV8(12.4%),274人次选择CCTV3(12.2%),263人次选择CCTV6(11.7%),227人次选择CCTV12(10.1%)和241人次选择新闻频道(10.1%)。

2.4.9 经常看的北京电视台频道

调查中发现,经常看的北京电视台频道方面,649名调查对象做出了1 964次选择,平均每人选择3.0个答案,BTV北京、BTV文艺、BTV科教、BTV影视、BTV生活频道选择最多,分别达到了385(19.6%)、265(13.5%)、277(14.1%)、313(15.9%)和307人次(15.6%)。

3 讨论

根据所设立的健康素养的指标,健康知识知晓率仅为70.8%,可见,密云县健康教育工作任重而道远。此后的健康教育内容方面,要开展以基本医疗与保健知识、传染病和地方病健康知识、慢性病健康知识为主的宣传教育,同时适当涉及健康生活方式和安全与急救知识。

健康生活行为状况方面,继续宣传运动的益处和提高居民参加运动的积极性是非常必要的,同时可以适当开发一些更有参与性的运动套餐,使得居民对参加的运动有更多的选择。总之,应大力提倡和积极推进健康促进与健康教育工作,努力提高全民健康生活行为习惯的形成。

电视渠道获取信息相关内容方面,选择希望通过电视获得健康知识的人较多,专家访谈式的电视节目比较受欢迎,多数人喜欢演播室谈话类的电视节目。居民多数每天看电视,并且通常选择中央电视台和北京电视台,一周中通常都在19:00-21:00的时间段看电视。在中央电视台通常选择综合频道、综艺频道、电影频道、电视剧频道、社会与法和新闻频道;在北京电视台通常选择BTV北京、BTV文艺、BTV科教、BTV影视、BTV生活频道。总的来说,通过电视渠道获取健康信息是居民比较重要的健康生活行为之一,居民大多数比较注重所接受健康信息的权威性和正确性,同时更倾向于在晚上的黄金时间看电视,选择的电视频道大多是很休闲、具有娱乐性质的。提示我们今后开展以电视为媒体的健康教育工作时,一定要注意选择利用适当的时间、多采取寓教于乐的形式,以便更好地提高工作效率。

居民的月平均收入是健康素养水平的独立影响因素。随着月收入的增加,健康素养合格的可能性越大,这与国内外研究结果一致[2]。本次调查结果显示,目前,密云县居民的健康知识水平较低,健康素养水平较差,与北京市房山区调查结果基本类似[4]。月收入低的居民可能不主动寻求健康相关知识,缺乏健康自我管理的意识和能力[5]。众多研究表明,不良的健康生活方式与行为是慢性病高发的主要危险因素之一,而慢性非传染性疾病是当前我国居民的主要健康问题[6,7,8]。因此,健康教育工作任重而道远。

通过对健康生活行为状况和电视渠道获得健康信息的情况分析表明,大多数居民已经形成了好的健康生活行为习惯,并且更希望在比较轻松的情况下,通过电视媒介,通过专家访谈类的节目接受更多的健康知识。所以要利用好电视这个大众媒介,采取多种喜闻乐见的健康教育形式,继续加强各种健康知识和健康生活行为习惯的宣教,提高居民的健康知识知晓率和行为的形成率需要全社会的共同努力。随着社会经济的发展,经过健康干预,密云县的居民健康素养水平有所改善。同时提示,在居民健康素养水平稳步提高的同时,应加大健康素养科学评价体系的建设。构建健康知识核心知识评价体系,确保重点健康知识评价工作有效开展[5]。

参考文献

[1]肖瓅,陶茂萱.健康素养研究进展与展望[J].中国健康教育,2008,24(5):361-36.

[2]肖瓅,马昱,李英华,等.中国城乡居民健康素养状况及影响因素研究[J].中国健康教育,2009,25(5):323-326.

[3]刘熹,田红梅,红英,等.成都市居民五类健康素养调查分析[J].中国卫生事业管理,2010,27(7):492-489.

[4]郭艳梅,张美凤,张卫秀,等.北京市房山区居民健康知识及健康行为[J].首都公共卫生,2012,6(4):161-164.

[5]黄立巧,石建辉,曹若湘.北京市常住居民健康素养现状及影响因素分析[J].中国健康教育,2012,28(8):657-660.

[6]杨宠,李英华,马昱,等.我国6省市5类职业人群心理、生理及社会支持状况调查[J].中国健康教育,2009,25(6):407-410.

[7]张炎,刘枫,于立鹏,等.北京市农村居民慢性病患病情况与影响因素认知分析[J].实用预防医学,2009,16(1):58-60.

谈谈如何提高教师心理健康水平篇10

一、教师常见的不良心理问题

1.业务压力过大。随着课程改革进一步深化 ,新课程标准需要高素质双师型或多师型教师; 近年来山区小学入学率下降,许多学校办学规模变小或面临并校,教师超编现象严重;目前教师的学识能力难以满足二十一世纪教育之需, 必须不断进修充实、培训提高,否则将有淘汰出局的危险。竞聘上岗、轮岗、转岗、教师校际交流是一种趋势,导致教师感到前所未有的压力。

2.自卑心理过于严重。教师的工作单一 ,工资收入和社会经济发展不是很协调,收入水平和付出不成正比,很多教师跟自己的同学、朋友相比,觉得自己社会地位低,收入少,物质待遇不尽如人意,导致教师心理失衡,感情脆弱,没有自信心,产生悲观失望等不良情绪和心理障碍。

3.工作特殊性造成的紧张。教师的一言一行、一举一动都有很强的示范性。加里宁曾比喻教师每天都仿佛蹲在一面镜子里,外面有几十双精细的、富于敏感的、善于窥视的眼睛,在不断地盯着他。教师要以德高为师、身正为范的形象面对众人、面对社会,要以红烛精神燃烧自己,课堂上要严肃认真、一丝不苟、刻苦耐劳、兢兢业业,时刻提醒自己以一个标准教师的形象面对众人。课堂以外,他们还要扮演不同的角色,但这些都要符合教师形象,不可逾越。

4.挫折感耐力差 ,易产生嫉妒等情绪。每学期常规检查、考试成绩、职务评聘、业务考核对教师而言都是一项挑战。由于教师工作无法统一标准衡量,评价角度不尽相同,而考核、成绩、晋升又都是标准化的,因此有的教师觉得不公正,主观挫折感油然而生,特别面对评优评先、职称评聘,有的教师容易产生相互猜忌、攀比、嫉妒等情绪。

二、解决教师不良心理问题的对策

1.主动适应环境 ,提高专业水平。教师应走出去 ,与外界多联系、多交流,参与课题研究、教学研讨;利用网络、媒体不断学习掌握新的知识、新的教学方法,寻求新的发展,从而真正掌握现代教学技术,使就业安全感得到保障。

2.重新点燃职业希望之火。教师只有保持积极进取的良好心态, 在思想上承认自己的职业身份, 按教师标准要求自己,从容面对社会的经济冲击,才能对教师工作充满信心,热爱教师工作,一心一意参与工作,在教学工作中表现出高尚的道德行为和准则行动。学会努力改善师生关系,克服无视学生权力的传统观念,树立正确的学生观,尊重学生,与学生平等交流,从学生的成长中体验到工作的成就感。

3.重新定位自己。对自己的定位高 , 心理健康问题就越大,给自己带来的压力就越大,从而导致心理疾病。在一支人数众多的教师中,成为优秀教师、名教师、名班主任、骨干教师的毕竟为数不多。大部分教师都是在平凡的工作岗位上默默奉献。重新定位自己,把本职工作做好,有多大能力干多大的事,敞开心扉,相信自己能把工作做好。

4.教师可从多方面寻求满足感。如果教师觉得在教学中无法获得心理上的成就感和满足感,就可以试着从其他渠道寻求成就感。培养兴趣爱好,如书法、摄影、写作、下棋、旅游等,进一步培养生活情趣, 丰富个人精神文化生活, 拓展生活空间,提高生活质量。久而久之,就能随这些爱好的深入体验感到满足,让教师的情感交流、宣泄渠道畅通,在活动中得到心理满足,有助于缓解压力,促使身心健康成长。

5.借助团体力量排忧解难。教师不能把自己困在房间里独自烦恼,不妨多与好友、同事会面,可带来灵感和解决困难的启示。同事就是最好的心理医生,教师应有朋友,有共同的兴趣爱好,借助团体交流互助,把不好解决的问题讲出来,大家共同出谋献策,共同解决问题。

6.换位思考认同法。对待每一件事情 ,特别是不称心如意的事、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时换个角度思考,从另一角度看待成功与失败,看待得与失,就会觉得并没有想象得那么糟糕,这是排解烦恼的一剂良方,由此减轻生活压力。换个角度看问题,可以说是适时当一下阿Q,常能走出另一片天。

7.改善师生关系 ,满足心理上的“虚荣感”。教师与学生长期相处,由于双方思想认识、兴趣爱好、个性品质与价值观不同,必然会产生不同程度的矛盾。调查表明,教师不可避免地要成为学生暂时或永久的、偶然的或经常的对立面。农村学校有很多留守儿童,双亲都不在身边,性格、心理或多或少有些倔强。教师平时要抽出尽可能多的时间和学生在一起,多观察学生的学习生活状态。当意识到学生有些不对头时,教师应积极改变自己,放低姿态,心平气和,用爱感化学生,填平代沟。教师尊重学生,学生就会尊重教师,家庭、社会就会对教师高度评价。久而久之,教师获得心理上的满足,就不会产生厌教、厌生的心理。