中学生焦虑情绪心理教育论文

关键词： 中学阶段 中学生 现状及 心理

摘要：心理健康在人的成长过程中起着至关重要的基础和导向作用，在人的发展过程中处于核心的地位。初一新生开始进入青春期，他们的自我意识、成年感、自尊心等会产生一系列生理变化，当他们进入新环境，会产生常见的发展性心理问题。以下是小编精心整理的《中学生焦虑情绪心理教育论文(精选3篇)》，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

中学生焦虑情绪心理教育论文 篇1：

中学生心理健康现状及心理教育方式探索

【摘要】在中学阶段，大部分中学生的心理还没有完全发育成熟，很容易受到外界各种因素的影响，从而产生各种各样的心理问题，如叛逆、自信心不足、孤僻等，给中学生的成长带来了非常负面的影响。如果不能对这些问题进行正确的分析，就可能会对中学生的心理健康产生极大的破坏。所以在教学过程中，教师要充分重视心理健康在教育活动中的意义，认真仔细地分析中学生心理问题产生的原因，并使用正确的心理教育方式进行解决。文章详细阐述了中学生的心理健康现状，并有针对性地提出了解决措施，希望能有助于中学生的心理健康成长。

【关键词】中学生;心理健康;心理教育;探索

一、中学生心理健康现状

1.自信心不足

一直以来，我国的教育都是通过考试成绩来衡量学生的学习成果，导致在教学过程中部分家长和教师过于关注学生的学习成绩，如果学生的成绩不好，就会得到负面的评价，如果成绩有进步了，教师和家长又出于不让学生有骄傲心理的原因，往往也不会给很积极的评价，利用这种评价让学生继续保持进步。这种不积极的评价方式会使中学生对自身的能力产生极大的怀疑，在面临考试成绩不理想的情况下会认为自身的智力等生理因素不符合正常人的标准，于是失去继续学习的动力，从而不信任自己，认为自己没有办法很好地完成学习任务。同时，在进入中学之后，学习的难度和竞争压力也比小学时期要高很多，很多学生难以取得在小学时期取得的成绩，并且会在每一次考试时都会给自己很大的心理压力，怕被同学超过从而失去教师和家长的认可，这种想法会使中学生产生很大的焦虑情绪，导致其在考试中发挥失常，从而加重自己的心理负担。不自信的心理使学生不能将注意力集中到学习方面，同时对教师和同学的言论也会十分敏感。

2.人际关系不好

目前，大部分学生在小学阶段都会受到家长和老师的表扬，得到积极的反馈，并且大部分学生都是独生子女，在家中受到父母及亲人的较多关注，一般都会以自我为中心，不擅长和其他人进行交往，无法正确地处理和教师以及同学之间的关系，导致其在中学阶段人际关系不是很好。同时，中学时期的学习压力比小学时期要重得多，家长和教师更多地关注学生的学习成绩，这直接导致一部分中学生也将自己的主要精力放到了学习方面，忽视了与其他人的交往，不知道怎样加入到同学的交流当中，也不想和其他人进行更多的交谈。这部分中学生经常会感到孤独和寂寞，严重的甚至和同学之间的关系出现裂痕，从而产生了焦虑的心理。而且这部分学生当中，有很多人不愿意将自己遇到的问题反映给家长和教师，导致心理问题越来越严重，学习成绩不断下降也是自然而然的事了。

3.回避心理

部分中学生在进入中学阶段之后会认为自己的心理已经成熟，与自己相关的事可以自己做决定了，对家长和教师的正面教育产生反感，不愿意接受家长和教师的正面教育，从而回避可能会发生正面教育的机会和场合。一般来说，正面教育的形式比较严肃，中学生已经形成了一定程度的自我思維，但这些思维并不十分完备，所以对较为严肃的教育形式会本能地产生反感，不愿意参与到这种教育形式当中来，进而产生回避心理。在实际教学过程中，具体表现为教师对学生进行教育时，学生往往会心不在焉，不会把自己的注意力放在教师的教育内容中。同时处于青春期的中学生在认识问题和解决问题方面还缺乏必要的能力，在遇到问题和困难时往往会使用回避作为解决问题的方法。比如，一些中学生在考试中没有取得好的成绩，而教师和家长又没有对他进行正确的引导，中学生就会产生很大的心理压力，从而回避学习。这种回避心理使学生不能正常地锻炼自己解决问题的能力，从而影响了自身的进步与成长。还有许多学生因为回避心理而沉迷于网络游戏中不可自拔，给学生的健康成长带来了很多阻力。

4.逆反心理

中学阶段，学生都进入了青春期，生理方面开始变得成熟，但与此同时又没有成熟的心理与之相匹配，导致许多中学生的心理出现矛盾，而逆反心理就是这些矛盾当中最为突出的一种。带有逆反心理的中学生不认同和理解家长和教师的教育，仅仅是通过自己认为的一些比较片面的理解来否定家长和教师的教育。同时，许多中学生也会将社会上一些不正常的现象认为是社会的常态，从而对社会产生消极的心理，不愿意参与到社会的活动中去，而以打架斗殴、顶撞教师为荣，以乐于助人、遵守校规为耻，对学校进行的思想品德教育产生强烈的抵制心理，使自己的人格成长出现偏差。

二、中学生心理教育方式

1.教师正确引导

首先，教师要对中学阶段学生的心理成长特点和相关理论知识有深入的了解，并将这些理论知识以及科学的心理矫正方法向学生进行传授，使中学生能够正确认识到自己这个年龄段的心理特点，从而使他们能够了解到逆反心理是处于青春期的中学生独立意识觉醒的一种表现方式，许多中学生都会有同样的逆反心理。但是这种逆反心理存在非常明显的不足，会让中学生无法正确地分辨善恶和是非，一味地排斥和抵制正确的思想和观念，这种行为并不能使中学生变得更成熟，反而是心理幼稚的一种表现。教师还要让中学生了解到，家长和教师对他们的教育都是希望他们能够积极健康的成长，而不是特意地去寻找中学生的缺点。在实际的教育过程中，教师也要正确地看待学生的逆反心理，不能将学生的拒绝都一概视为逆反心理的表现，要准确区分初中学生是盲目地逆反还是合理的拒绝，对于中学生经过理性的思考和科学的判断所做出的拒绝行为要给予一定程度的肯定，因为这是学生思维独立的具体体现，是学生开始客观理性看待世界的开始，要使学生继续保持这种正确的心理。

2.对中学生进行心理训练

心理训练可以使中学生能够正确地锻炼自己的心理承受能力，能够更为主动地同外界进行信息等方面的交流，使其思维方式、认知结构和心理状态能够得到健康有序的发展，从而使中学生能够自己解决自己心理方面所产生的问题。中学生在日常的学习和生活之中，可以用自我提醒和自我暗示的方式对自己的行为进行约束，也通过写日记等方式对自己心理存在的问题进行分析和判断，并积极地思考解决这些心理问题的措施。当然在这个过程中不能缺少教师的正确引导，教师要积极地引导学生使用正确的心理训练方法，要给予一定程度的启发和提醒，从而推动中学生的心理成长向最健康的方向发展。同时，教师也要为学生的心理训练提供良好的环境，良好的环境能够对中学生的心理和精神产生极为正面的影响，从而使学生能够充分利用外界环境来训练自己的各种心理能力。

3.学校与家庭共同配合

仅靠学校对学生进行心理教育是远远不够的，家庭也要参与进来，因为家庭教育对学生的心理健康也有着非常重要的作用。因此，学校不能忽视家庭教育对学生心理健康成长的作用，要与学生的家庭有机地结合起来，使学校和家庭的教育能产生积极的合力，为学生的健康成长奠定坚实的基础。学校与家庭的共同配合，要做到相互信任，相互支持，摒弃传统意义上负面的想法，以学生的健康成长为出发点进行沟通与联系。这就需要建立科学合理的激励机制，教师在学校教育中要充分地挖掘学生的优点，并对这些优点进行积极的表扬和鼓励，使学生能够有充足的信心发挥自己的特长;家长在家里要平等地与学生进行交流，对于他们的缺点在进行善意的提醒和纠正，让中学生能够正确认识到自己的不足。家校共同参与教育就形成了一个科学有效的互补，它能够帮助中学生形成正确的人生观和价值观。作为学校来说，要为家庭和学校的合作营造良好的教育环境，使教师、家长、学生三方之间能够互相尊重，进而树立起学生的自信心。

三、结语

总之，中学生的心理健康教育在整体教育活動中具有非常重要的意义，中学教师要充分重视中学生心理健康教育的重要性，积极探索心理教育方式，及时了解中学生在自信心、人际关系等方面的情况，通过正确的心理引导、对中学生进行心理训练、与中学生的家庭积极配合等方式对中学生进行心理健康教育，帮助中学生战胜自己的心理问题，从而培养出符合时代要求、能力突出、心理健康的复合型人才。

【参考文献】

[1]李高田.中学生心理健康教育与体验式主题班会融合模式的构建[J].学周刊，2019（26）：167.

[2]颜刚威.从家校合作模式谈中学生的心理健康教育[J].林区教学，2019（07）：110-111.

[3]张博.中学生压力、归因方式与心理健康的关系及干预研究[D].河北大学，2019.

[4]刘文敬，尤美娜，张芳，等.上海市在校中学生心理健康状况调查及家庭环境的影响因素[J].中国儿童保健杂志，2019（09）.

[5]王永永.家庭教育对中学生心理健康的影响[J].文化创新比较研究，2019，3（13）：115-116.

[6]刘晶芝，胡燕燕.父亲教育对中学生心理健康的影响研究[J].预防医学，2019，31（04）：355-358.

作者：沈文君

中学生焦虑情绪心理教育论文 篇2：

李桥中学初一新生心理健康状况的调查研究

摘要：心理健康在人的成长过程中起着至关重要的基础和导向作用，在人的发展过程中处于核心的地位。初一新生开始进入青春期，他们的自我意识、成年感、自尊心等会产生一系列生理变化，当他们进入新环境，会产生常见的发展性心理问题。了解初一学生心理健康现状并寻找有效对策有助于学校实现与学生良好互动本文以李桥中学初一新生为调查对象，探究其心理健康状况，通过分析得出相应结论并找到解决对策。

关键词：李桥中学；初一新生；心理健康状况

一.前言

随着教育改革的不斷进步，国家更加重视素质教育的实践，而心理健康教育是素质教育的基本要求。国家教委新颁布的德育大纲明确的提出：“德育即政治、思想、道德与心理健康教育。”明确的把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。文件强调中小学校要重视学生的心理健康教育，培养积极乐观、健康向上的心理品质，促进学生身心可持续发展。相关研究表明，我国青少年学生的心理和行为问题具有普遍性和严重性[1]，有关专家学者们进行的调查研究表明，有心理和行为问题的初中生约为15%，高中生约为19%，大学生约为25%[2]。进入中学阶段的初一年级学生群体面临着新生活、新环境、新起点，在这个变化过程中，学习压力增大，而处于青春期的学生们身心都发生着急剧的变化，这意味着了解新生的心理健康状况并在此基础上采取适当措施对问题学生进行干预的工作刻不容缓。本文采用心理健康诊断测验（MHT）对李桥中学初一新生心理健康状况进行全面、科学的调查与分析，为我校更有针对性地实施心理健康教育提供科学依据。

二.研究对象与方法

（一）研究对象

李桥中学全体初一新生，入学时间两个月。总人数107人，其中男生60人，占56.1%，女生47人.占43.9%。经效度量表得分统计，所有问卷均有效，故有效被试为107人，详见表1。

（二）研究方法

1.调查工具

本次研究采用《心理健康诊断测验》（MHT）量表，该量表是由华东师范大学心理学教授周步成和其他心理学科研人员根据日本铃木清等人编制的《中小学生不安倾向诊断测验》修订而成的，可用于综合检测中小学生的心理健康状况。本测验包含8个分量表和1个效度量表，共100个项目。8个内容量表分别是：学习焦虑、社交焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向、冲动倾向等。依据全量表的测量结果，总分≥65分为心理健康问题较严重，已构成心理障碍，需要进行心理咨询或治疗。此外，被试在各分量表上得分≥8分的，表示在该项目上有症状，可能适应不良，需制定特别的指导计划。本测试还包括一个效度量表，得分在7分以上者，该份答卷无效。

2.实施程序

以班级为单位，利用团体测试方法进行匿名测试，MHT测试题目为纸质版。

3.统计分析工具和方法

本次统计分析采用SPSS19.0软件进行分析。统计分析方法为一般描述性统计，主要为频数、均数和标准差描述；连续变量的均数比较采用两样本的t检验，分类资料采用卡方检验。

三.研究结果

（一）初一新生整体情况

调查结果显示，初一新生MHT总分为36.41±7.41，在8个维度中，学习焦虑维度的得分最高（9.44±2.74），详见表2。

如表3所示，初一新生整体心理问题检出率为0。各维度中学习焦虑的检出率最高，为77.6%，是初一新生适应不佳的首要心理问题。存在阳性检出的各分量表的阳性检出率依次排序为：学习焦虑、自责倾向、社交焦虑、孤独倾向；其余四个分量表无阳性检出；在8个分量表中，有至少一项以上≥8分的中小学生共87人，检出率为81.3%，详见表3。

（二）不同性别初一新生各维度心理健康状况比较

调查结果显示，过敏倾向维度心理健康得分女生高于男生，且差异具有统计学意义（p值小于0.05），在其他七个维度上不同性别初一新生心理健康得分并无显著性差异，详见表4。

初一新生在学习焦虑、社交焦虑、孤独倾向、自责倾向四个维度得分以及至少有一项心理问题得分的检出率上，男生和女生不存在差异；总得分检出率以及其他四个维度得分检出率为0，详见表5。

四.讨论

（一）初一新生心理健康状况整体分析

本研究结果显示，李桥中学初一新生在入学两个月后的心理健康状况较好，心理健康问题检出率为0，不存在心理健康状况不佳的学生。但有些方面的问题也不容忽视——至少有一项以上维度结果呈阳性的学生有87人，占总人数的81.3%，这说明初一新生的心理健康状况虽未达到不佳程度，但各种各样的心理问题却普遍存在，虽未严重影响到学生的日常学习与生活，但对于学生的心理健康状况却产生着巨大而深远的影响。在日后的心理健康教育过程中应针对学生在某方面存在的心理偏差进行必要的辅导与干预。

（二）初一新生心理健康分量表差异分析

结果显示，学习焦虑问题在李桥中学新生中的检出率高达77.6%，在各维度中居于首位。学习适应是指主体根据环境及学习的需要，努力调整自我以达到与学习环境平衡的行为过程[3]，学习焦虑是普遍存在的。学生是一个特殊的群体，他们处于花季，可繁重的学习有时会压得他们喘不过气来。访谈得知学生们认为初中学业负担过重，小学的学习方法还没有适应初中的学习，不能适应初中教师的教学风格。而且每学期还要参与各种考评，承受着因排名次所带来的内心恐慌和失落感，这种内心情感有时甚至是成人所难以想象的。久而久之，便产生了焦虑情绪。

自责倾向在李桥中学新生中的检出率为30%，在各维度中居于第二位。自责是指因个人缺点或错误而感内疚，是自我反省的一种形式[4]。自责适用得当，有利于调节人的心理平衡，保持自知之明，提高修养水平，但有些学生反应过分，则是不正常的。自责倾向得分较高的学生可能存在自卑心理，常怀疑自己的能力，常将学校、班级活动或人际关系中的失败、过失归咎于自己，从而产生焦虑情绪。

社交焦虑在李桥中学新生中的检出率为12%。初中生处于人生中心理发展最为迅速的阶段，各顶心理指标都在走向成熟，身心处于一种非平衡状态，社交焦虑是中学生常见的问题。从小学入读初中后，如何调整自己、融入班集体、寻找归属感是第一个需要面对的问题[5]。社交焦虑是一种与人交往的时候，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验，表现为过分害怕他人的注意和评价，影响其社交焦虑的因素是多方面的，包括性格特点、个体经历、家庭影响等。

孤独倾向在李桥中学新生中的检出率为8%。孤独倾向得分高的学生可能孤独、抑郁，自我封闭，不善于与人交往。有孤独倾向的学生一般比较自卑，自卑使其不愿与人过多接触，怕受到排挤、嘲笑，认为自己不适合群体生活，更愿意瑟缩在角落。而造成自卑的原因则有很多，如学习成绩不良、家庭条件差、身体缺陷等，需视情况而定。

（三）初一新生入学适应情况性别差异分析

初一新生在过敏倾向维度心理健康得分女生高于男生，且差异具有统计学意义。本结果显示，存在过敏倾向的女生数量显著多于男生，这可能与女生的生理构造有关，进入青春期后女生相较男生而言更为细腻、敏感，更易产生焦虑情绪。除此之外，在其他七个维度上不同性别初一新生心理健康得分并无显著性差异，这意味着我校初一新生群体中男女生所面临的心理健康挑战较为相似，在心理教育教学工作中可以多以年级为单位开展讲座等集体性活动。

四.建议

通过本次调查初步了解了我校初一新生心理健康状况之后，教师则可有针对性地开展心理健康教育，使每个中学生都能健康快乐的成长。具体可从以下几个方面开展相关工作。

（一）建立心理档案

为所有新生建立并完善心理檔案。通过建立学生心理档案，了解家庭情况、学生成长背景和心理测试结果，并定期跟踪，帮助学生及时解决问题。每周开展心理团辅课程，针对初入校园的初一新生进行定期心理疏导，保证初一新生在生活和学习上的适应性；定期进行问卷调查，了解学生在学校之外的生活状况，分析家庭影响学生心理健康的相关因素，继而进行有效疏导并归入档案。

（二）专门学习指导

针对我校初一新生心理问题主要集中在学习焦虑情绪的现状，可以邀请有经验的教师为新生提供有关各科学习方法的特别指导。他们将详细解释初中学校的特点以及他们需要的学习方法和方法，包括学习目标，态度和兴趣。同时邀请成绩优异的高年级学生向新生介绍他们的学习方法和技巧。在平时的教学过程中，教师也会根据学生的不同特点和不同的学科要求提供相应的指导和帮助，引导其逐步找到合适的学习方法。

（三）加强家校联系

请家长委员会追踪学生的发展状况，听取家长对于自己孩子进入初中后的表现及改变的感受和困惑，有针对性的邀请专家为家长举办家庭教育讲座，组织家长与学生参加亲子活动，使亲子关系得到提升的同时也使家长的家庭教育理念所改变，让家长可以成为孩子的良师益友。改善家长的教养方式，优化家庭教育环境，家校共同努力，为学生心理护航。

参考文献

[1]李慧莉，顾永清.初中新生入学适应的发展研究.曲靖师范学院学报.2003，22（3）： 102-105

[2]冯廷勇，李红.当代大学生学习适应的初步研究.心理学探新，2（X）2，22（l）：4-48

[3]吴翠平，娄晓民，梁利花等.河南省农村青少年心理健康现状[J].中国学校卫生，2011，32（2）：172-174

[4]吴翠平，娄晓民，戚珊等.中学生心理健康状况及影响因素分析[J].中国公共卫生，2011，27（11）：1491-1492

[5]牛晓丽，张惠英.银川市中学生心理健康状况及影响因素调查[J].中国校医，2007，21（3）：265-267.

作者：张晴

中学生焦虑情绪心理教育论文 篇3：

在班级活动中缓解高三学生的心理焦虑

到了高三,同学们进入紧张的复习阶段,经过多次的考试,学生的心理发生了很大的变化,学生大都会在无形之中给自己的心灵套上枷锁,患上不同程度的焦虑症。表现在:学生一般情绪紧张难以放松,很多人都把自己想得很糟,总担心考试会有不好的结果,觉得有什么坏事要发生,常常有注意力不集中,记忆力减退,反应迟钝,学习效率下降,头疼头晕、失眠多梦等症状,有的还会有胸闷、憋气、心慌、恶心、胃部不适、腹泻及尿频等身体反应。另外,还有些学生的考前焦虑表现在行为障碍上,他们严重厌学,会对某种消遣或游戏方式上瘾,有破坏公物甚至有伤人的冲动或行为,还有的学生甚至会打骂父母或周围同学。如何抓住后一阶段的思想工作,缓解学生的焦虑状态,引导学生搞好学习生活,在高考中立于不败之地,教师关心学生的心理健康至关重要。作为一名高三班主任,能否以科学而有效的方法把握学生的心理,因势利导地促进学生的健康成长,将对教育工作成败有决定性的作用。笔者认为,班级活动是实施心理健康教育的有效途径之一。

一、对症下药,开展好班级活动

良好的班级活动是富有教育力和感染力的课堂,它能使学生在活动中消除心理障碍,相互沟通,能使师生在互动中产生潜伏的积极影响,同时还有利于教师在活动中发现问题,解决问题。

1.开好班会活动。在活动前,教师要做大量的准备活动。除了推出心理调节的方法、技巧的系列宣传外,还通过问卷调查了解学生的目标、理想和内心期望以及心理健康水平。充分利用班会课,分阶段、有针对性地开展专题心理辅导和讲座。

2.注重学生的自我体验,开展特色心理教育活动。心理是人的内心世界,只有将外在的要求内化为学生的认知结构才会取得了最佳效果。因此,开展学生心理教育,除了健全常规心理教育活动,普及焦虑心理教育知识外,更重要的是通过系列化教育活动,加强学生的内心体验。为此,笔者推出“高三(2)班心理健康教育周”活动,得到学生的大力支持。在活动中,笔者制作了“高考,我们从容应对……”的演示文稿,引导学生以坚强的毅力承受挫折,以科学的知识充实自己,以平常心对待考试,以轻松的情绪调节生活。还以图片的形式介绍简单有效的缓解焦虑的心理方法,便于学生自己在家操作;播放情景戏剧影片,组织学生座谈自己成长中的烦恼。在欢笑中,他们谈到自己的童年趣事,而一些萦绕于脑海的焦虑情绪也得到了释放。

二、利用多种形式的活动克服焦虑心理

班主任还可以利用形式多样的活动来转移学生的注意力,培养学生多方面的能力,克服他们的焦虑心理。如根据学生对不同体育运动项目的兴趣、爱好和特长,在班级中成立体育兴趣小组,引导鼓励学生每天坚持参加体育锻炼。因为经常从事体育锻炼不仅能使学生的焦虑反应得到降低,而且还可以使情绪稳定,性格开朗,同时使他们的注意力、记忆力、反应、思维和想象能力得到提高。又如,组织学生走出校园去拥抱大自然,让美丽的自然风光缓解学生在学习中产生的紧张情绪,同时使学生团结友爱、互帮互助的优良品质得到提高,使整个班集体更具有凝聚力。总之这一张一驰的不同形式的活动,不仅可以提高学生的多方面能力,而且能够使学生的焦虑心理得到缓解。

当然,形成良好的心态需要学生自己做出努力,需要他们在自我的合理位置上,按照学习和生活的要求去平衡心态。但由于中学生年龄、心理、个性的特点,他们要保持良好的心态,还需要老师进行正确的引导。其中一个重要的方面就是教师在班级活动中要吸引学生对班级事务的兴趣,引导学生主动参与班级管理,培养他们的合作意识。在制定班级的管理目标时,要广泛发动学生参加。让大家都关心班集体,为班级振兴献计献策。学生一旦有了共同的目标,就有了实现目标的自觉性,心往一处想,劲往一处使,使他们拧成一股绳,朝着共同的目标前进。这样,随着牢固的班集体的形成,学生之间也建立了和谐而充满活力的人际关系,焦虑心理随之大大缓解。

三、班级活动中注意进行适当的心理辅导

当学生在班级活动中不可避免地出现焦虑等心理问题时,班主任应及时进行适当的心理辅导。先认真倾听学生想法,然后实事求是地对问题进行分析,讲清道理,明辨是非,帮助学生从积极的方面来看问题,改变自己的不正确的观念。在辅导过程中,要耐心细致,循循善诱,帮助学生找出问题关键在哪里,帮助他们解开思想疙瘩,态度必须和蔼可亲,不能板起面孔来进行训斥,应该尊重学生的尊严和独立的人格。如果学生一时难以改变,亦不必操之过急,可以逐次、逐步地加以开导。

总的来说,缓解学生心的理焦虑不是靠班级活动就能全部解决的,但是作为毕业年级的班主任,结合班级活动来开展心理健康教育工作,又是必要和有效的。

作者：王仁生