《上下楼梯》活动反思

《上下楼梯》活动反思（共15篇）

篇1：《上下楼梯》活动反思

中班上学期安全活动《上下楼梯》反思

楼梯是幼儿园中常见的设施，孩子们往往把楼梯当成运动娱乐设施，楼梯也是最容易发生危险的地方。进入中班后幼儿的教室发生了变化，从原来的一楼搬到了二楼，幼儿每天到教室、做操和游戏都需要走楼梯了。现在每天都要走上好几遍的楼梯似乎成了幼儿最大的安全隐患，因此让幼儿学会怎样上下楼梯，并养成良好习惯尤为重要。

幼儿园的小朋友年龄小，缺乏必要的安全知识，自我保护的意识和能力较差，中班的孩子虽然能够掌握正确地上下楼梯的方法，但是爱玩、好动是孩子的天性，在幼儿园上下楼梯时，有的孩子对此像玩游戏一样，还是有不扶扶手、蹦着下台阶、推前面小朋友、走路摔跤等情况发生。楼梯到处都有，公共场所的楼梯不是玩的场所，所以，一步一步地走楼梯也是一种好习惯。教学目的就是要让幼儿知道上下楼梯是日常生活中很常见的活动，应该遵守秩序和规则：靠右侧通行即用写字吃饭的手扶着楼梯或墙壁上下楼上下楼梯不跑跳，不拥挤、不喊叫，这样既安全又礼貌。

对于个别幼儿的不当行为，如果情节不太严重，教师不必大声指责，只需提醒他注意安全，然后，在活动中通过讲故事、念儿歌的方式去教育他们，帮助他们树立并加强安全意识。但幼儿生性好玩，幼儿想出的各种玩法也很有创意，我们可以利用户外活动时间，在保证安全的前提下，让他们在平衡木上、滑梯上玩得尽兴。长期以往幼儿会逐渐形成良好的习惯，一步一步的地秩序的上下楼梯了。

上下楼梯虽然是一件生活中很平常的小事情，但是对于幼儿来说养成上下楼梯的良好习惯是十分必要的。因此，把幼儿生活中容易被忽视但却经常发生安全事故的上下楼梯的安全作为教育内容之一，是希望能够以此来提高孩子的安全意识，学会保护自己，并养成良好的安全行为习惯。

篇2：《上下楼梯》活动反思

活动目标：

1、通过活动，让幼儿体验音乐旋律的美感和节奏的鲜明。

2、让幼儿了解楼梯的用途及种类。

3、引导幼儿通过上下楼梯感受旋律的上行和下行。

4、学习用速度的不同来表现音乐节奏的快慢。

5、培养幼儿敏锐的观察能力。

活动准备：

在楼梯墙面上贴满各式各样楼梯的图片、上行音和下行音的音乐、欢快的音乐和缓慢的音乐

活动过程：

1、师：小朋友，我们现在坐在哪里呀?(幼：楼梯上)

2、师：你都在哪见过楼梯?(幼：在楼里)

3、师：看一看楼梯是什么样子的?(幼：一层一层的)

4、师：瞧，这里有这么多楼梯的图片，我们一起来看一看，认识一下他们好么?(带领幼儿边往上走边认识各种各样的楼梯)

看，这一种楼梯直直的，这是什么楼梯呀?(幼：直形楼梯)

这是什么样的楼梯?(幼：会拐弯的楼梯)

再看这一张，下面象一条弧一样，这是弧形楼梯。

小朋友们找一找，看看还有什么样的楼梯?(幼：还有这一种)

看它象小旋风一样(幼：旋转形楼梯)

5、(坐在楼梯上)师：小朋友们真棒，认识这么多种楼梯，那小朋友动动小脑筋想一想，我们为什么要建楼梯呢?

(幼：方便小朋友和老师上下楼)

6、师：小朋友们上下楼梯要注意什么?(幼：注意安全)

怎样注意安全?该怎么做?!出自:快思老.师!(幼：慢慢走、小心摔倒，不能跑)

7、师：请小朋友们在楼梯上走一走，可以往上走，可以往下走。(幼儿上行或下行或观看楼梯图片、讨论)

音乐 1234567````````````上行音阶

8、师：小朋友们到这里来，(楼梯拐弯处)刚才小朋友听到的音乐象在干什么?(幼：上楼梯)

我们听着音乐一起往上走走好么?(跟着音乐往楼上走)

音乐7654321```````````````下行音阶

9、师：这段音乐象在做什么呀?(幼：下楼梯)

那我们听着音乐一起往下走走好么?(跟着音乐往楼下走)

10、师：下面请小朋友自己听音乐，如果你感觉是往上走的音乐就上楼梯，如果感觉是往下走的音乐就下楼梯。(幼儿听音乐，教师引导并与幼儿一起上下楼梯。顺序：上楼梯、下楼梯、下楼梯、上楼梯)

11、(在楼梯的拐弯处)师：小朋友，听一听，调皮的小音符在做什么呢?

音乐起，幼儿倾听。(幼：在上楼梯)

师：再听一听，小音符又做什么去了?

音乐起，幼儿倾听。(幼：下楼梯)

12、师：哦，原来调皮的小音符在楼梯上上上下下做游戏，我们和他一起游戏好么?(幼：好)

幼儿听音乐上下楼梯。顺序：音乐中速，幼儿上楼梯、下楼梯、下楼梯、上楼梯;音乐快速，幼儿快速上楼梯、下楼梯、下楼梯;音乐慢速，幼儿慢慢的上楼梯、下楼梯

13、师：小朋友，小音符玩累了，我们让他休息一会吧?(幼：好)

14、师：小朋友你知道小兔子和小乌龟么?(幼：知道)

15、师：小朋友们听一听是谁来了?(音乐起，幼：小乌龟)

师：学一学小乌龟的样子吧?(幼儿学乌龟慢慢爬)

(兔子音乐，幼：小兔子)幼儿学小兔子蹦蹦跳

16、师：小朋友两人一组，你喜欢哪个小朋友就和他站在一起，我们学着小兔子和小乌龟的样子跟着音乐走到上面去，好么?(幼儿学兔子和乌龟伴随音乐往上走，教师指导)

17、师：小朋友们听是谁来了?(音乐：沉重的脚步声。幼：大灰狼)

大灰狼走路的声音好听么?(幼：不好听)

我们平时走路脚步应该怎样?(幼：轻轻的)

18、师：现在我们就从这里轻轻的走下去好么?(轻缓的音乐，幼儿随着音乐慢慢的走下楼梯结束)

教学反思：

篇3：《上下楼梯》活动反思

国内外对于上下楼梯的生物力学研究还是非常有限的,主要集中在病人和老人。据我们所知,关于上下楼梯的垂直地面反作用力VGRF的研究还是非常少。一些研究者研究了VGRF与平地行走、不同倾斜度的楼梯行走和安全下楼梯的摩擦系数的关系[1]。Hortobagyi[2]还评估了上下楼梯时,年龄对VGRF的影响,而膝关节和踝关节的力量和功率可能是安全上下楼梯的保障。此外,Suzuk压力中心(Center Of Pressure,COP)轨迹也称作步态线,它可以在评估和检查足功能和病理学上提供有用的信息。COP是指足底瞬时压力作用的区域,是足底平面反作用力的一个分力。COP轨迹就是在支撑期从脚后跟到前脚一系列压力中心坐标形成的。

单位: c m

* 表示 P<0.05,** 表示 P<0.01

许多学者通过量化的COP轨迹与标准的规范数据进行比较,认为COP是足部结构和功能状况的一个重要标志。中年人中,COP位移为足接触长度的83%,前脚掌接触宽度的18%。儿童的COP在足跟、足中和前脚掌区域行进的时间分别为完整支撑期的23.8%、28.7%和47.5%。此外,COP的速率是描述步态表现最有价值的标志之一。中年人和青年人在平地走的COP速率分别为22~27cm/s和38cm/s,期间出现三个峰值。第一个峰值出现在后脚跟,在整个站立期的前0%~20%;第二和第三峰分别发生在站立期的35%和92%。De Cock[5]等解读了青年人光脚跑步时的COP轨迹,他们指出COP的位移和速度提供了拱形结构的信息。性别和支撑腿(左腿或右腿)对COP轨迹没有显著性影响[6]。

正常走路的变量分析已经表明速度和性别是确定步态运动学和动力学至关重要的因素。速度增加会导致髋和膝关节运动范围的增加,同时伴有脚跟着地时更大的VGRF和脚平面接触时更小的VGRF。与男性相比,女性在足尖离地时和摇摆初期具有更大的跖屈,并伴有更高的踝关节跖屈和外展力矩。男性则在站立期表现出更多的外向脚板前进线夹角。

本研究的目的是确定青年人在上下楼梯时,COP和VGRF的性别差异特点。通过分析COP的摆动差异和VGRF的差异,确定性别因素造成的青年人楼梯活动的不同特点。

1 研究方法

1.1 实验对象

本研究共有37名青年参与作为实验对象,其中男性19名,身高(174.5±4.8)cm,体重(65.2±10.3)Kg,女性18名身高(164.6±5.0)cm,体重(53.3±6.3)Kg,所有实验对象均经过检查和询问,确定均无神经系统和运动系统疾病,并且近几年没有发生过下肢损伤。实验前,就本次实验目的和内容向所有实验对象进行讲解和相关训练,并签订相关实验协议。实验时,要求每名实验对象穿运动服,运动鞋。

1.2 实验设备

实验中,COP、VGRF等数据使用大连理工大学自主开发的压电晶体三维测力平台(型号DLUT4060)测量获得。两个测力平台分别位于第二、三级台阶(图1)。采样频率为100Hz,触发门限设置为10N。

注:*表示P<0.05。

楼梯结构如图1,采用钢架结构,第2、3级台阶用于放置力台,所以与其它部位相互独立,以免影响测力平台测量数据的准确性。

1.3 试验方法

COP的坐标系以上楼梯时足部位置为基准,x轴为水平方向从足跟指向前脚;y轴与x轴垂直,方向水平指向x轴左侧。因为使用两台力台,需要将两台测力平台获得的绝对坐标系转换为相对坐标系,从而计算出合COP。合COP的坐标原点定义在1号力台的中心。通过公式(1)计算力台重叠部分合COP。

1.4 实验过程

实验对象站在楼梯前的平地上,当收到实验员信号后,开始上楼梯,规定每次左脚踩第一阶。实验对象按照自己习惯步速走完五级台阶。每名实验对象重复测试5次,两次间隔休息2min。下楼梯的过程也是如此,实验对象站在楼梯上方平台上,左脚先下,正常步速走下五级台阶到平地。

1.5 数据处理

使用MATLAB 7.0对测力平台数据进行预处理,包括VGRF、合COP的计算。

使用SPSS 19.0进行数据的统计分析。为验证数据的一致性,使用组内相关系数(ICC)和95%的置信区间检验COP坐标的可靠性。使用独立性T检验分析性别因素对COP轨迹内外侧、垂直地面反作用力特点的影响。

2 研究结果

2.1 测量数据的可靠性

从表1中我们可以看到,除了男性上楼梯的ICC为0.620,其他数据都在0.800以上,这表明实验的COP数据具有很高的可靠性。

2.2 COP-y差异比较

通过两个力台的COP数据计算合COP,使用单因素方差分析在上下楼梯中COP在横向的差异,也就是人在内外侧方向的稳定性。男女性的COP-y只在上楼梯时具有显著性差异(P=0.01<0.05)。其中,男性在上楼梯时的y方向标准差为3.39cm低于女性的5.63cm;而下楼梯时,女性则较低于男性1.52cm。(见表2)2.3 VGRF分析

所有实验对象测得的VGRF的数据图像都呈现“M”形状趋势。相关GRF参量的定义如图2所示。上楼梯时,男性的Fz3明显大于女性(分别为75.2%,43.5%),但Fmean-unload和Fz4则显著低于女性(分别相差10.2%和35.0%)(图3)。下楼梯时,同样是Fmean-unload、Fz2和Fz4这些变量差异较为显著(图3)。女性下楼的Fmean-unload和Fz4分别高出男性11.8%和19.3%;Fz2上则低于男性26.5%。而Fmean-load在性别因素上的却没有显著性差异。

3 讨论

3.1 男女青年COP-y 的差异特性

许多学者研究了足底压力生物力学特性与病理学或步态的关系。获取高质量、标准化的足底压力测量数据是进行相关研究的基础。实验中使用实验室级别的三维测力平台测得的男女性上下楼梯的COP轨迹具有很高的可靠性。

男性和女性具有不同的身体特点。性别对老年人步态特性的影响已经得到了许多研究者的证明。从本研究分析结果表明,年轻男女在上楼梯时COP-y的性别差异很大,这可能表明男青年在上楼梯时对姿势的控制能力要优于女青年。但是,下楼梯时差异却并不显著,这可能是由于下楼梯时重力引起的更快的,下楼速率使得实验对象对姿势的控制更趋于稳定。

3.2 男女青年上下楼梯的GRF 特性

本研究中,并没有对上下楼梯的步速进行分析或严格控制,但是要求所有受试者均采用正常步速,而且楼梯的高度和宽度也限制了步速的过快或过慢,因此测得数据受到步速影响的程度很有限。

Stacoff[1]等研究认为上楼梯时GRF的最大值为1.2~1.7倍体重(BW,Body Weight),下楼梯时为1.4~2BW。本研究中,上楼梯时男性Fz2平均为1.19BW,女性为1.25BW;下楼梯时,女性Fz4为1.76BW,女性为1.50BW。而且,不管上下楼梯,男女青年Fz2值均具有显著性差异。这可能是因为上楼梯时,男性对身体控制调节较女性更加灵活,在上下楼梯时运动策略调整的更加及时,能够提前进行制动减速。下楼梯时,男性速率总体要较女性大,因为重力的作用增加了下降速度,但男性并没有采取过多主动的制动,而女性则会提前进行制动。

我们看出,Fmean-unload存在显著性差异,这可能是因为在脚开始离开台阶的阶段,女性将重心向另一只脚转移的时间较慢,且克服重力向上的过程较男性更长。其中,女性的Fz3较男性更小,第二个峰值Fz4却比男性更大,女性的GRF图的这种特点表明在这期间消耗了更多能量进行制动,并且制动较为完全,使得重新加速上行的时间更长。

4 结语

篇4：小心，上下楼梯

楼梯事故的原因大致有三个：楼梯本身有问题、人为的伤害因素和人们自己的不当心。

楼梯台阶是奇数，常常带有危险因素，因为上下楼梯是双腿交替运动，双数更符合人的心理习惯。楼梯每一个台阶在深度和高度上的任何变化也都会使人摔倒，因为人们总是预料下一级和这一级是同样的。有些人上楼梯时常喜欢抬脚仅仅刚过楼梯台阶一点点，有时会被松动的地毯或其他东西绊倒而失去平衡。

许多居民喜欢在楼梯转弯处甚至台阶上堆放破烂杂物，有时一块木板或一个瓶盖会使人滑倒。

不少住宅里公用部位的电灯坏了没人修理，或者是干脆不装电灯，而黑暗的楼梯是最容易发生危险的。

即使楼梯本身是安全的，一个不很谨慎的人也可能小跑步上楼或下楼，这常会引起麻烦。怀抱一大堆东西也可以使你在登楼时跌倒，因为一大堆东西使人看不见路面。

儿童们喜欢坐在楼梯上玩，家养的猫，狗也喜欢在楼梯上找到一个温暖的角落，因此，上下楼梯应注意台阶上的情况。

大部分从楼梯上摔下来的人，是为了下楼梯，特别是在楼梯的两头，因此在矸始下楼和结束前几级，人们得格外小心。许多事故是发生在人们忘记最后一级台阶的时候。

裤腿太大，鞋跟过高或鞋底太滑，都是引起摔髓的原因。

寒冬腊月，在北方较寒冷的地带，户外台阶上的冰雪也常常引起下楼梯事故。

篇5：《上下楼梯》教学反思

《上下楼梯》一课是实用语文第二册第一单元的第二讲。

本节课主要要求学生能够认识“下楼”一词，理解“下楼”的概念，能用“谁在下楼”的句式练习说话，并能够在田字格中正确书写“下”这个生字。

在执教过程中，我先帮助学生复习巩固已学生字词，在复习到“一二三”的时候，我利用《一二三的拍手歌》来帮助学生做发声和说长句的练习；在认识“下楼”一词时，我先利用图文结合的方式，逐个认读生词并纠正读音，接着我退出图片形象帮助学生建立文字概念，然后我再由浅入深地分类进行指认词语的巩固练习；在指导学生用“谁在楼下”的.句式说句时，我主要用学生生活中下楼的照片，将生活中的场景带入到教学中，用熟悉的人和事激发学生的学习兴趣，让学生有了蠢蠢欲试的欲望，这样来帮助学生逐个练习说完整的句子；在写字的环节中，我主要让学生先注意观察“下”字在田字格中的位置，唱读笔顺，再由学生示范，发现学生学写的难点后再由教师示范并突出详细讲解以解决难点，然后再让学生板演逐个指导。在整个教学环节中，我觉得我的教学流程还是比较清晰的，教学内容也比较明确，整个教学的环节也是流畅、环环相扣、层层递进，过渡也很自然。

其中，我觉得效果比较好的环节就是在指导学生写字之前，先让学生集中注意力观察并分析“下”字在田字格中的位置，等观察仔细了再练习书写，效果还是不错的。不足的地方主要在于复习巩固生词内容时，图片退去的速度稍嫌快了些，导致学生对文字的概念建立得还不够深刻，以至于后来有的学生将“下楼”和“上楼”混淆不清。另外，我觉得班级的课堂常规训练也是在平时的教学过程中不可或缺的部分，加强课堂常规的训练，才能保证较好的学习效果。

篇6：上下楼梯安全教育教学反思

楼梯是幼儿园中常见的设施之一，也是比较容易发生危险的场所。因小班幼儿年龄小，入园时间短，自我保护意识差。为了提高小班幼儿的安全意识，陪养他们上下楼梯的正确方式，周村长安幼儿园小班组开展了“安全上下楼梯”的安全教育活动。

在活动中，教师首先通过展示上下楼梯时发生危险的图片、视频等使幼儿更加直观的了解到在楼梯上追逐打闹、拥挤推搡、不扶扶手、蹦着下楼梯都是非常危险的行为。其次教师向幼儿展示了怎样才是正确的上下楼梯的方式，以及在楼梯上需要注意的一些安全事项。接下来老师以儿歌的方式加深了幼儿对于安全上下楼梯的印象。最后教师将幼儿带到楼梯，让幼儿用正确上下楼梯的方式走一遍，孩子们排好队，小手扶着栏杆，贴着楼梯右边上下楼梯，通过这样的方式更加加深了幼儿对上下楼梯正确方式的认识。

通过本次安全教育活动，幼儿学会了上下楼梯的正确方式，加强了幼儿上下楼梯的安全意识，提高了幼儿保护自己的能力，培养了良好的安全的行为习惯。

篇7：幼儿园中班上下楼梯教案反思

（1）中班安全教案《上下楼梯》含反思

活动目标：

1.体验宣传画的含义和作用。

2.了解上下楼梯的安全注意事项，尝试用变涂色边说的方式制作宣传画。

3.考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。

4.初步培养幼儿用已有的生活经验解决问题的能力。

5.加强幼儿的安全意识。

活动准备：

自制PPT、油画棒

活动过程：

1.图片导入(一张哭的幼儿图片)，激发兴趣

师：你知道图片里的宝宝为什么哭吗?

师：(马上出示楼梯图片)教师演示幼儿不好好走，从楼梯上滚下来的情景。

教师小结：原来这个小朋友上下楼梯的时候在玩，小眼睛不看前面…才会从楼梯上摔下来，所以他哭了。

2.根据图片信息，幼儿讨论

师：你们知道上下楼梯的时候要注意些什么吗?

师：上下楼梯要慢慢走，不能推、不能挤、不能跳，要一格一格的走。

3.幼儿操作(涂色：七彩楼梯)，教师提作画要求。

师：我们小朋友刚刚看到的那些图画都有一个名字叫宣传画。宣传画是要让小朋友能简单明了的了解图画中所表达的意思。[快思老师.教案网出处]老师这里还有许多未完成的宣传画，请小朋友们来帮帮忙好吗?

师：在你们制作宣传画前，老师有要求哦。请在规定范围内作画，不要涂到外面，画面要干净整洁，涂色要均匀。我们要给楼梯涂上颜色，告诉小朋友上下楼梯要慢慢走…边涂边说：一格一格往上走。

4.幼儿宣传自己的作品

师：请几位宝宝来跟我们宣传一下你的宣传画吧。告诉我们，你所画的宣传画要表达什么意思?

5.延伸

师：请小朋友们带上你们的宣传画作品，我们一起去幼儿园的楼梯上去贴出来，给幼儿园的其他小朋友看看，这是我们小班小朋友的宣传画，告诉他们上下楼梯要安全。

一二一，行楼梯。手扶好，靠右行。不蹦跳，不拥挤。上下楼梯有秩序，安安全全是第一。

教学反思：

我设计的这节安全活动课很适合中班小朋友。孩子们的学习兴趣很高。特别是教学活动第三个环节通过时地练习通过实地反复地练习，孩子们能够掌握正确地上下楼梯的方法，但孩子是好动的，虽然知道正确的方法，在练习时还是有不扶扶手、蹦着下台阶、推前面小朋友的情况时有发生。在日常幼儿园活动中，还需多进行练习，并用故事、儿歌加强孩子们的安全意识，逐步掌握更多正确地日常习惯，帮助孩子们学会正确处理问题的方法。

（2）中班教案《上下楼梯》含反思

活动目标：

1、幼儿学习上下楼梯的正确方法。

2、通过亲身体验，实地练习了解上下楼梯的规则。

3、有初步的自我保护意识。

4、教会幼儿做个胆大的孩子。

5、在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。

活动准备：

幼儿儿歌幼儿园上下楼梯场地幼儿用书

活动过程：

一、结合幼儿的生活经验，让幼儿了解上下楼梯的正确方法。

1、师：我们升上中班啦，我们从楼下走上楼要经过哪里呢?(楼梯)上下楼梯，我们如果不注意的，会发生什么事情呢?

(提示小朋友有秩序的回答老师的问题，学会倾听，发表与别人不一样的想法。)

2、教师可是适当的讲述一些实例，加深孩子们对楼梯安全的重要性。

师小结：因此我们上下楼梯一定要注意安全，要学会保护自己，也要爱护身边的好朋友。

二、看幼儿用书，和幼儿一起讨论。

你认为他们做得对吗?为什么？说说应该怎样上下楼梯?

三、幼儿站队，一个跟着一个，到楼梯上进行实地练习，同时让幼儿注意以下几个要领；

1、上楼梯时不要乱推人。

2、上楼梯时不能说话，打闹。

3、上、下楼梯时靠右手走。

4、不能乱蹦，一个台阶一个台阶自然上下楼梯。

5、小朋友之间要相互帮助，不能推挤小朋友。

四、结合幼儿儿歌，加深对上下楼梯安全的认识。

1、教师念诵儿歌，幼儿仔细倾听。

师：今天吖，老师还带来了一首关于上下楼梯的儿歌，小朋友们仔细听听，儿歌里是怎么说的?

儿歌：《上下楼梯》

一二三四五六七，小朋友们上楼梯;向右走呀不拥挤，一个跟着一个走;小手扶着小栏杆，一级一级往上走;七六五四三二一，小朋友们下楼梯;向右走呀不拥挤，一个跟着一个走;

小手扶着小栏杆，一级一级往下走;上楼梯呀下楼梯，安全第一要牢记!

师：儿歌的名字叫什么?儿歌里面都说了些什么呢?

师小结：小朋友都懂得了上下楼梯我们应该注意的问题了，一定要记住咯!

教学反思：

篇8：上下楼梯也养生

通过聊天，我进一步了解到，这两位老人刚退休时，健康不佳，丈夫患慢性支气管炎，妻子有妇科病缠身，吃药打针，花光了公费医疗款，也没有好转。当时他们就意识到，随着年龄的增长，不尽快提高身体素质，若不有效治疗现有疾病，待一天天变老，就更难办了。后来听人说爬楼梯可以锻炼身体，于是他们一块尝试，刚开始有点吃不消，就少爬几趟，慢慢地增加，最后增加到15趟。半年后，效果真不错，他们的身体素质明显提高，食欲增，精神好，走路脚带劲，疾病也大有好转，尝到甜头的他们就坚持下来。3年来，一年四季连感冒都很少，生活质量比退休前大有提高，已70岁的人，像60出头的样子，真是越活越年轻。

生命在于运动，运动的方式由多种多样。上下楼梯也养生，这种运动好处多：一是方便，出门可锻炼；二是简便，不需要任何准备；三是不受气候影响；四是上下虽轻缓，但体能消耗大运动量足，易达锻炼的目的。

上下楼梯当注意：切莫急，安全第一，慢慢来，楼高6层左右，早晚各爬十来趟，贵在坚持（《家庭医药•快乐养生》提醒：如果下肢关节有病痛，当谨慎使用该养生方法）。

这对老人还告诉我，除了爬楼梯，他们还坚持使用“朝三暮四”养生法。

朝三：一是做呼吸操，清晨醒来后不急着下床，先在床上做10个“逆式呼吸”。吸气时提肛，缩阴，收腹，扩胸；呼气时缩胸，松腹，松肛，悠长自然，一气呵成；二是喝一杯温开水，起床洗漱后就喝；三是吃一份水果，早餐前吃份水果，以苹果为主（《家庭医药•快乐养生》提醒：若胃肠不好者可在早餐后1小时再食用水果）。

暮四：一是傍晚散步半小时；二是晚餐适时喝点葡萄酒；三是睡前1小时喝杯温开水；四是睡前半小时喝杯牛奶。

篇9：《上下楼梯》活动反思

活动目标：

1、情感目标：通过活动，让幼儿体验音乐旋律的美感和节奏的鲜明。

2、认知目标：让幼儿了解楼梯的用途及种类。

3、能力目标：

(1)、引导幼儿通过上下楼梯感受旋律的上行和下行。

(2)、学习用速度的不同来表现音乐节奏的快慢。

4、加强幼儿的安全意识。

5、探索、发现生活中的多样性及特征。

活动准备：

在楼梯墙面上贴满各式各样楼梯的图片、上行音和下行音的音乐、欢快的音乐和缓慢的音乐

活动过程：

1、师：小朋友，我们现在坐在哪里呀?(幼：楼梯上)

2、师：你都在哪见过楼梯?(幼：在楼里)

3、师：看一看楼梯是什么样子的?(幼：一层一层的)

4、师：瞧，这里有这么多楼梯的图片，我们一起来看一看，认识一下他们好么?(带领幼儿边往上走边认识各种各样的楼梯)

看，这一种楼梯直直的，这是什么楼梯呀?(幼：直形楼梯)

这是什么样的楼梯?(幼：会拐弯的楼梯)

再看这一张，下面象一条弧一样，这是弧形楼梯。

小朋友们找一找，看看还有什么样的楼梯?(幼：还有这一种)

看它象小旋风一样(幼：旋转形楼梯)

5、(坐在楼梯上)师：小朋友们真棒，认识这么多种楼梯，那小朋友动动小脑筋想一想，我们为什么要建楼梯呢?

(幼：方便小朋友和老师上下楼)

6、师：小朋友们上下楼梯要注意什么?(幼：注意安全)

怎样注意安全?该怎么做?(幼：慢慢走、小心摔倒，不能跑)

7、师：请小朋友们在楼梯上走一走，可以往上走，可以往下走。(幼儿上行或下行或观看楼梯图片、讨论)

音乐 1234567````````````上行音阶

8、师：小朋友们到这里来，(楼梯拐弯处)刚才小朋友听到的音乐象在干什么?(幼：上楼梯)

我们听着音乐一起往上走走好么?(跟着音乐往楼上走)

音乐7654321```````````````下行音阶

9、师：这段音乐象在做什么呀?(幼：下楼梯)

那我们听着音乐一起往下走走好么?(跟着音乐往楼下走)

11、(在楼梯的拐弯处)师：小朋友，听一听，调皮的小音符在做什么呢?

音乐起，幼儿倾听。(幼：在上楼梯)

师：再听一听，小音符又做什么去了?

音乐起，幼儿倾听。(幼：下楼梯)

12、师：哦，原来调皮的小音符在楼梯上上上下下做游戏，我们和他一起游戏好么?(幼：好)

13、师：小朋友，小音符玩累了，我们让他休息一会吧?(幼：好)

14、师：小朋友你知道小兔子和小乌龟么?(幼：知道)

15、师：小朋友们听一听是谁来了?(音乐起，幼：小乌龟)

师：学一学小乌龟的样子吧?(幼儿学乌龟慢慢爬)

(兔子音乐，幼：小兔子)幼儿学小兔子蹦蹦跳

16、师：小朋友两人一组，你喜欢哪个小朋友就和他站在一起，我们学着小兔子和小乌龟的样子跟着音乐走到上面去，好么?!.快思.教案网!(幼儿学兔子和乌龟伴随音乐往上走，教师指导)

17、师：小朋友们听是谁来了?(音乐：沉重的脚步声。幼：大灰狼)

大灰狼走路的声音好听么?(幼：不好听)

我们平时走路脚步应该怎样?(幼：轻轻的)

18、师：现在我们就从这里轻轻的走下去好么?(轻缓的音乐，幼儿随着音乐慢慢的走下楼梯结束)

教学反思：

楼梯是幼儿生活中很常见的事物,幼儿对其已经很熟悉了.那天,我和孩子们到二楼中班去参观,走在楼梯上孩子们高兴的上上下下,嘴里还嚷着:真好玩.教师作为幼儿活动的观察者,教育时机的捕捉者,我从孩子的生活出发,从孩子的兴趣点出发,选取这一内容组织活动,将科学与艺术活动相结合,让幼儿在轻松愉悦的活动气氛中了解楼梯的种类和用途,并能用艺术的表现形式表达自己对不同旋律的音乐的不同感受,真正调动了孩子的积极性。

篇10：《上下楼梯》活动反思

活动目标：

1、幼儿学习上下楼梯的正确方法。

2、通过亲身体验，实地练习了解上下楼梯的规则。

活动准备：

幼儿儿歌幼儿园上下楼梯场地幼儿用书

活动过程：

一、结合幼儿的生活经验，让幼儿了解上下楼梯的正确方法。

1、师：我们升上中班啦，我们从楼下走上楼要经过哪里呢?(楼梯)上下楼梯，我们如果不注意的，会发生什么事情呢?

(提示小朋友有秩序的回答老师的问题，学会倾听，发表与别人不一样的想法。)

2、教师可是适当的讲述一些实例，加深孩子们对楼梯安全的重要性。

师小结：因此我们上下楼梯一定要注意安全，要学会保护自己，也要爱护身边的好朋友。.来源快思老师教案网;

二、看幼儿用书，和幼儿一起讨论。

你认为他们做得对吗?为什么?说说应该怎样上下楼梯?

三、幼儿站队，一个跟着一个，到楼梯上进行实地练习，同时让幼儿注意以下几个要领;

1、上楼梯时不要乱推人。

2、上楼梯时不能说话，打闹。

3、上、下楼梯时靠右手走。

4、不能乱蹦，一个台阶一个台阶自然上下楼梯。

5、小朋友之间要相互帮助，不能推挤小朋友。

四、结合幼儿儿歌，加深对上下楼梯安全的认识。

1、教师念诵儿歌，幼儿仔细倾听。

师：今天吖，老师还带来了一首关于上下楼梯的儿歌，小朋友们仔细听听，儿歌里是怎么说的?

儿歌：《上下楼梯》

小手扶着小栏杆，一级一级往下走;上楼梯呀下楼梯，安全第一要牢记!

师：儿歌的名字叫什么?儿歌里面都说了些什么呢?

师小结：小朋友都懂得了上下楼梯我们应该注意的问题了，一定要记住咯!

教学反思：

篇11：《上下楼梯》活动反思

活动目标：

1.学习楼道安全知识，懂得正确上下楼梯的重要性。

2.初步掌握课间、集会、放学时上下楼道的正确方法。

3.培养幼儿敏锐的观察能力。

4.加强幼儿的安全意识。

5.探索、发现生活中的多样性及特征。

活动准备：

1·师哥师姐排队放学情景录相一段。

2·同学课间追跑、滑楼梯、队伍不整齐等不正确上下楼行为的若干个镜头。

3·幼儿用书。

活动过程：

一、故事导入，引出主题

教师：讲述故事。

一所学校，上晚自习时突然停电，(教案出自：教案网)大家伙儿吵吵嚷嚷一古脑儿往下挤，后面的推着前面的，结果把人给推倒了，吵闹声把前面同学的救命声给盖住了，后面同学一点儿也没发觉，继续往前挤，结果踩伤了好多人。

讨论中明白上下楼梯要注意安全。引出主题。并把做得好，说得有道理的同学请上讲台。

二、创设活动情景

(一)、正确行走

1、争夺小红花

讲台前的学生分成两组，按指定的要求到对面取小红花。(画两条直线为一条只容两个人通过的模拟通道，要求不出线外在老师数到“5”之前到对面取到小红花，谁就可以得到小红花。)

混乱情景之后，讨论怎样走大伙才能都争取到小红花。从而明确来往行走靠右边。

2、辩析正确行走方法

察下面两幅图，辩析明理。辩析中明白，行走应靠右、不拥挤。并纠正错误的走法。

3、学儿歌。

关“走”这里还有一首儿歌，听老师读一读，看从中能明白什么。<.本文来源:快思教案.网>(幼儿一边看书一边听老师读)

教室里，轻轻走，走廊上，慢慢走，转弯口，减速走，上下楼梯靠右走。

通过学习使学生明白“走路不能急”，然后自然引入上下楼梯。

(二)、能明白故事道理，讨论正确的行走方法

1、听故事讲道理

“丁铃铃!”下课铃响了，小军心里只想着要赶快到操场上去啊备回教室的小勇猛地一撞，只听到“哎哟”一声，(教案出自：教案网)两人都摔倒在地上。小军额头上鲜血直流，小勇满嘴是血。原来小军的额头撞在小勇的牙齿上。小军的头上开了一个口子，小勇的门牙被撞掉了一颗。同学们忙把他们扶起来，老师送他们上医院。小军头上缝了三针，小勇少了一颗门牙。小朋友，这是血的教训啊!

2、儿歌助记

你拍一，我拍一，集会放学心不急，你拍二，我拍二，排好队伍静齐快。

你拍三，我拍三，靠右行走记心间，你拍四，我拍四，看前顾后不拥挤。

你拍五，我拍五，队形整齐不落伍。

你拍六，我拍六，学习活动全优秀。

三、教师带领幼儿边念儿歌边走楼梯。

活动延伸：

请幼儿阅读幼儿用书，养成上下楼梯靠右走的好习惯。

教学反思

活动中设计了小故事，师幼互动观看照片，知识巩固儿歌《上下楼梯歌》及最后以去《智慧乐园》的游戏中体验正确上下楼梯，让整个活动都是在轻松愉快的氛围中进行。

篇12：《上下楼梯》活动反思

学校的楼梯、走廊是学生比较拥挤，容易发生意外事故的关键场所，近年来各地不断发生学生在楼梯拥挤踩踏造成严重伤亡的惨剧，为确保学生在校安全，制订本制度：

1、楼梯及走廊是师生交通通道，也是生命要道，学生要牢记“四不得”，即：不得在楼梯和走廊上玩任何游戏，如踢东西、跑跳、摸高、压腿、爬天窗等；不得在楼梯走廊或者教室内开易发拥挤的玩笑；不得将身体靠扑在楼梯走廊的栏杆上，以防坠落；不得坐在楼梯把手上从高处滑下。

2、上下楼梯速度要缓，脚步要轻，必须靠右行。不准抢着上下楼梯，不准推搡前面的同学，不准越级跨越楼梯。

3、严禁起哄、谎报险情、搞恶作剧，造成学生恐慌、秩序混乱，诱发拥挤踩踏事故。

4、楼梯上不能弯腰系鞋带；若下楼梯时前面突然有同学滑倒，后面的同学必须手扶扶栏全力停住。

5、课间操、升旗仪式时间班主任要组织本班学生在走廊排好队（排两队），根据学校规定的紧急疏散路线，按照先低层班级后高层班级的顺序依次下楼。不得占用其它班级的通道。

6、楼梯人多时，要先下后上，不得逆向冲撞。

篇13：上下楼梯安全教案

一、教学目标:

1、使幼儿掌握正确的上下楼梯的方法。

2、培养幼儿的安全意识。

3、使幼儿会上下楼梯

二、教学难点走楼梯的正确方法

三、教学准备

1、印有脚印的楼梯。

2、准备几种动物玩具教学过程

一、提问：“小朋友，你们会上下楼梯吗？”

“怎样上下楼梯才是最安全的？”（幼儿自由讨论）

二、教师讲述《小老鼠走楼梯》的故事，让幼儿讨论小老鼠走楼梯的方法是否正确，如果是你，你会怎么办？（自由讨论）

三、师生总结走楼梯的正确方法：

1、两脚交替上下楼梯，两手应扶好楼梯扶手。

2、上下楼梯时，要顺着脚印的方向走。

3、上下楼不推不挤，按顺序排好队。

四、实践活动：

组织幼儿分组练习上下楼梯，教师从旁指导，并提醒幼儿注意安全。

五、总结。通过这次“安全上下楼梯”演练活动，增强了幼儿上下楼梯应靠右边走、不推挤等安全知识和技能，提高了幼儿的自护自救能力。附：《小老鼠走楼梯》的故事

篇14：小班社会：上下楼梯

活动目标：·了解上下楼梯的规则。·学会上下楼梯靠右走。·学会上下楼梯保持安静，不追跑打闹。活动准备：·挂图6张：1空楼梯、2小红上楼（反面范例）、3小绿上楼（正面范例）、4喧哗上楼、5追打上楼、6幼儿排队从右边上楼梯（正面范例）活动过程：·认识上下楼梯靠右走a.出示图片1，教室介绍楼梯，引出主题。（教师：小朋友们认认看，图片里画的是什么？接下来我们就要一起来看看楼梯上发生了什么事情？）b.出示图片2，师生互动，引出问题：楼梯怎么走？（教师：楼梯上发生了什么事？为什么？如果你是小红，你会怎么做？【提问不恰当，幼儿即时反应不利于规则导入。于是出示正确示范图，直接讲解规则“上下楼梯靠右走”。】）c.出示图片3，师生互动，引出问题的解决方法，及正确行为【实际操作中，提问幼儿举起右手，我转身作同向示范，大部分幼儿能够正确识别自己的右手。（此时，带班主任提示幼儿举起他们吃饭用的手。此举意在唤起幼儿已有经验帮助理解新的经验，具有借鉴价值。）】：上楼梯靠右走。（教师：我们一起来看看，小绿是怎么做的？）·认识上下楼梯不喧哗，不追跑打闹a.出示图片4，师生互动，说明上下楼梯不应大声喧哗。（教师：接下来我们再看看其他的小朋友在上下楼梯的时候表现的怎么样？谁来告诉我你觉得，这幅图片里的小朋友做的对不对？【由于绘制不当，幼儿误认图片内容，把大声喧哗的小男孩理解成在吐痰的小男孩。我陷入不知所措中，只向幼儿好直接解释画面真正意图，提示他们这是一个大声喊叫的小男孩。继而回到预设的代课线索继续导入第二个规则。】为什么？如果这个时候你刚好也走在楼梯上，听到了又响又难听的叫喊声，你觉得心里舒不舒服？）b. 出示图片5，师生互动，说明上下楼梯不应追跑打闹。（教师：诶，我们再来看看这幅图片里的小朋友做的对不对？为什么？如果这个时候你正好也想上楼梯，你还敢不敢直接过去？还是等一会儿，楼梯上恢复了秩序，你再过去？如果想玩应该到哪里去玩？）·小结a.结合图片,总结上下楼梯的规则。（教师：所以小朋友们在上下楼梯的时候应该[出示图片6]【结合图示六讲解环节考虑不全面，忽视了实际操作中可能出现的问题，例如“排队不推挤，要耐心等待”“一步一步下楼梯，不跳跃式下楼”“手扶把手，头看前方地下”】靠右走；不可以在上下楼梯时[出示图片4]大声喧哗；不可以在上下楼梯时[出示图片5]追跑打闹。所有小朋友都记在心里了吗？）·亲身实践a.带领全班小朋友有秩序的上下楼梯。（教师：x老师知道小二班的小朋友都非常能干，也学得很快，所以现在x老师带大家一起去走楼梯。你们还记得上下楼梯那些事情应该做，那些事情不应该做吗？我们一起再提醒一下没有记住的小朋友。上下楼梯……不可以……不可以……你们能够做到吗？不能做到的小朋友我们只好请他一个人待在教室里面，不然就会影响到别人，你们说对不对？）活动总结：【总结过于单薄，仅仅提出了课后引申的要求。还应指出榜样幼儿加以表扬，明确实践中不恰当的行为，解释并强调其不合理性。】x老师看到，今天大部分小朋友都学会了怎样上下楼梯，希望小朋友们在任何时候都能记在心上，以后自己一个人上下楼梯的时候也要像今天这样做，那么你就会成为其他小朋友的好榜样了。课后小结：基本上按照预设线索完成活动。活动难点在于上下楼梯实际操作，要注意???待队伍后方的幼儿，适时注意提醒行为不当的幼儿，对过程中能够发生的意外要随机应变，该批评时不可模糊带过，应明确指出不恰当行为。

篇15：上下楼梯安全教育教案

教育目的: 学习楼道安全知识,懂得正确上下楼梯的重要性。初步掌握课间、集会、放学时上下楼道的正确方法。初步树立安全意识,逐步养成上下楼梯靠右行走、不追逐打闹、照顾前后的良好安全习惯。教学过程：

一、谈话导入：

当你们迎着初升的太阳，背上书包，来到学校开始新的一天学习生活的时候，你们是否想到，平均每天有40多名学生，也就是说每天将有一个班的学生永远也无法再回到校园。我国中小学生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的，每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡，这是多么惊人的数字！近几年，我国一些中小学因学生上下楼梯拥挤发生的踩踏事故已经多起。请仔细听下面的新闻报道： XX年12月11日河北省邯郸市成安县商城镇中学学生放学时，因停电，在楼梯间发生学生拥挤踩踏事故，造成5名学生死亡，4名学生重伤，7名学生轻伤。

XX年1月5日，陕西省宝鸡县虢镇初级中学学生在放学下楼时，一名学生不慎踩空，撞到前边同学，后继学生发生拥挤踩踏，造成3名学生死亡，6名学生重伤，13名学生轻伤。

XX年10月24日上午11时许，娄底市第四小学，课间一楼梯内10名同学被撞翻，1人伤势较重，其余9人受伤

同学们，听了这些发生在上下楼梯间的惨痛的故事。你是否从这些血的教训中意识到上下楼梯一定要注意安全呢？

二、让学生说说我们小朋友上下楼梯有没有发生碰撞、摔跤的事。三、四人小组讨论

1、平时我们应怎样上下楼梯？

2、每组推荐一位学生来说说

四、教师小结

在我们学校常见一些同学在楼梯间追逐打闹，也不时有碰撞摔跤，也有很多同学在下课、上操、放学时，在楼梯上拼命跑上跑下。这些行为都存在安全隐患。

同学们，为了保证你们上下楼为的安全，现向你们提出以下几点要求：

首先，上下楼时要靠右边走，人多时要谦让，不拥挤，不吵闹，不起哄。高年级学生礼让低年级学生，男生礼让女生。参加学校的课间操、升旗仪式和其他重大的集会仪式时，时要服从安排，分年级、分班级依次上下楼。

第二，要掌握一些自我保护的方法。比如：

（一）发觉拥挤人流向自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，比如躲到楼梯的拐角处，或是抓住楼梯扶手，但是不要奔跑，以免摔倒。不要逆着人流前进，那样非常容易被推倒在地。