讲座论文（通用14篇）
篇1：讲座论文
《幸福教师的五项修炼》讲座有感王红杰 10月21日上午，道弘教育集团的孙剑老师给我们上了一堂《修炼自身 幸福执教》讲座。长达两个多小时的主题演讲报告让我受益匪浅，对我今后的教育教学工作有着十分重要的影响。
孙剑老师幽默诙谐，妙语连珠，行云流水，嬉笑怒骂皆文章，于无意间切中要害，有冬日烈火夏日寒冰之妙，于潜移默化中完成教育，岂不乐哉！
他不仅从教育的本质和方法上进行阐述，举例论证，还从生活的幸福指标、人性的本质来揭示教育与生活的相通。
孙剑老师演讲的第一个特色就是能让我们看到我们自己看不到的自己。就是讲了我们平时的工作过程中自己的一些缺点。例如：工作总不认真，还爱找借口，没有自省的能力；发现不了问题，发现不了问题是最大的问题；妒忌心强，恨人有，笑人无；我们要从不同角度思考问题，使看似无从解答的问题巧妙的得出答案，从而在教育上创新我们的思路。
孙剑老师引用大量古人和中外名家的静僻言论。例如：教育的本质，上施下效，长善救失，就是从古语中提炼出来的。又如，讲乔丹的名语录“没有完美的个人，只有完美的团队”。将我们要有团队的合做的意识，不仅是在生活上还是工作中。又降了刘邦和项羽的故事，让我们自己分析他们两人的性格的区别，为什么会导致不同的结果，分析原因。
孙老师富有激情的演讲、深入透彻的分析让所以在座的老师醍醐灌顶，听过这次演讲，我们每位教师都将深刻检讨自己，也对自己的教育人生做出了仔细的规划。
2013.10.25
篇2：讲座论文
全场座无虚席，听的人专注捧场，讲起来也洋洋万言，滔滔不绝。
真不敢相信，刚进小城文工团那会儿，金口难开，整日闷着，羞与外界，外人交流，那应该算是青春自闭期。我真正性格逆转，天性解放，还是后来进电台工作之后。整日与话筒与语言，与播音打交道，逼着我渐渐成了”话痨“。
我一直在想，除了各门类的艺术话题，还有一门课我理应擅长，那就是「演讲〜如何从自闭到天性解放」。
模模糊糊看着，也隐隐约约感觉着台下满满当当的人在煞有介事听你在讲台上白活儿，你会是一种莫名的亢奋。他们的各种微表情和坐姿，动态，也在调节着你话题的选择，兴趣点，感染力和好恶。当然，我会认真对待我的每一次受邀讲座，针对不同的受众，我会筛选不同的话题，也会即兴插入许多尽可能有可听性和噱头的实例。
我讲过播音主持，晚会创意策划，讲过编导入门，讲过演艺经纪，讲过艺术欣赏，讲过微电影创作与赏析，讲过电视综艺节目的制作，讲过音乐鉴赏••••••
我也听过无数堂讲座，也感受过无数次作为受众的心理承受与喜好。讲座除了你的内容之外，需要调动你的声音和语言技巧，措辞，表达。它与戏剧中的起承转合，情感递进，表演张力以及台词功力等都有异曲同工之处。
我学会并都准备好课件，也会为听者提炼一些重点笔记元素。每次结束后，也会有很多听众上台要拷贝我的课件。这也是一种满足，一种成就。
经常遇见一些陌生人，只要他们的一句：”张老师，我曾经在某某地方听过您的讲座“。便很快会消除陌生感 拉近我们之间的心理距离。当然，我更兴奋与文科类，艺术类学生交流，他们很容易会有共鸣，会被点燃。理科学生，再有就是机关干部身份的听众，慢热得厉害。没有大把柴火和风向，他们着得会很迟钝。我讲完我准备的话题，会留出一段时间给听众，与他们交流，回答他们感兴趣的话题，也是对我即兴答疑，解惑，辩驳能力的最好检验。哪怕他们的问题跑偏，刁钻，甚至难堪。事实证明我是经得起”考问"，也是能随机应变的。只要你不问数学问题，不用外语发问。
去年上完人文学院的一学期课程后，我毅然决然推掉校方邀请的这学期延长课时的安排，原因是，相比之下，我更喜欢上大课，喜欢专题讲座。
在学校给学生做讲座，一般不需要太多理论或学术性的堆砌，平时课堂上的灌输，已经把他们的脑瓜塞满，他们希望听到的讲座，应该会是一些将来踏上社会，走向不同领域，有些实际运用价值和实际操作方面的范例。对于这些，它们会听得很投入，很有兴致。正好我本人跨界，串行，打杂较多，信手拈来，也够听者们派上点用场的。
作者：张波
篇3：“快乐语文”公益讲座
风和日丽,《快乐语文》编辑部的编辑们分别来到了福建省晋江市杏田小学、安溪县第八小学和安溪县南翼新区第一小学,为同学们带来了精彩的阅读讲座,同学们听后受益匪浅。活动取得圆满成功。
国内统一连续出版物号:CN 35-1265/G4邮发代号:34-75
篇4：百花武学讲座（一）
首先，我们从实力的训练开始，众所周知，一个武术家若没有良好的身体实力是不行的，所以，实力的训练就成了一个非常关键的部分，它将伴随着一个武术家的一生。实力的练习各门各派都不一样，但目的都相同，都是通过练习，强筋坚骨，结实肌肤，内壮五脏，笔者就将百花门的实力修炼法介绍给朋友们（训练实力，一定要远离它的误区，即进行健美式的身体锻炼，这种锻炼对于拳学的训练没有任何好处，只能取得适得其反的反作用，而其它诸如跑步、跳绳、打球、游泳等现代体育方式，对拳学也是有着一定作用的，但不能作为终极的训练手段，它们只能作为辅助，是无法取代与武术技击息息相关的拳学实力训练法的）。百花武学的实力修炼包括12式古传易筋功、搓把功、倒墙功、撑地式、抖大杆、操重兵械、揉重球等内容，其中抖大杆、操重兵等项目需要有一定的发力基础及冷兵技法方可练习，容以后再作专门介绍，在本期中，我们就先把12式古传易筋功介绍给您。
第一式：韦驮献杵
此式共分三个动作，第一动，环抱式：双足开立，双膝弯曲，双臂在胸前合抱，指尖相对，臂弯在135度左右（图1）。
要求：1、五趾抓地，脚踝紧绷，圆裆合胯（裆部撑开，但胯又要有向里的合力，这两股劲要对立而统一，合为一体）。2、提肛溜臀（即向里裹臀），齿叩唇闭，舌抵上腭，双目平视。3、尾骨沉坠、颈椎上拔。4、双膀向两侧对挣，即左膀向左用力，右膀同时向右用力（膀：此处指人体背阔肌至肩胛骨这一段）5、两臂向前合抱，肌肉用力要拉长式用力，手指也要拉拔式用力。6、肋骨肌紧张，要保持提住状态，腹部肌顺其自然地随同肋骨肌一起紧张，不要刻意用力。7、自然呼吸36次收功。
第二动，铁扁担：双膝挺直，双脚踮起，双臂两侧平伸，五指张开（图2）。
要求：1、手臂向两侧尽量伸展，要感觉双臂越拉越长。2、身挺拔，沉肩，提肛溜臀，双目瞪圆平视，好似要把眼角瞪裂一般。3、两臂感觉分别提着一块千斤巨石，将此三条要求做好，则身体其他部位自能随同到位。4、自然呼吸36次收功。
第三动，力托天门：双脚开立，弯曲，身向后仰，头仰视天，双臂上托，掌心向天，臂弯135度左右（图3）。
要求：1、双脚尽量弯曲、前顶，身体尽量后仰，双掌上托，好似天上掉下一块千斤巨闸，你要用力把它撑住，但力不能往回屈收，而要主动向上撑出。2、肋骨肌着重用力。3、收式起身时注意腰部不要扭曲受伤（南拳中的铁板桥功夫即由此演变而来）。4、自然呼吸36次收功。
第二式：摘星换斗
双足开立，脚跟踮起，双膝挺直，左手握拳，别于腰后，右手成爪，伸向天空，尽量伸直，身挺拔，此为右式（图4），左式见图5。
要求：1、手尽量上伸，劲贯全身，五指用力保持，意想手伸向天空，将天上星辰抓下。2、别于腰后之手握拳用力保持。3、自然呼吸36次后收功。
第三式：倒拽九牛尾
右弓步，左手成爪，置于身后，右手握拳，肘弯135度左右，此为右式（图6），左式见图7。
要求：1、手指成爪要保持紧绷之力，不得放松。2、五趾抓地，双腿保持强劲的蹬力、顶力。3、前手意想抓住九头牛尾，牛向前奋力挣扎，你则牢牢拽住，不让其拖动一丝一毫，肋骨肌着重用力。4、自然呼吸36次后收功。
第四式：出爪亮翅
此式对于增长前臂、手腕、指爪之力有绝对的效果，诚望朋友们能用心练习。
双足开立，双手掌心向下，缓缓提起至胸部（图8），突然翻腕成爪（图9），双爪向前探出（图10）。双手翻腕，成掌心向上，同时握拳（图11），缓缓回收于胸部两侧（图12），然后再突然翻腕成爪（图13），再向前探出，翻腕握拳，缓缓回收胸部两侧，再翻腕成爪，如此反复7次收功。
要求：1、自始至终劲贯全身，保持绷劲。2、双爪探出时，双脚要踮起，在握拳回收时再落下。爪探至极端，以绷劲保持2个呼吸再握拳，握拳时宜缓慢，双爪探出也宜缓慢。3、握拳收回时，要想像将身前的景物拽回，然后保持劲力不散，猛翻腕成爪，开始第二次。
第五式：九鬼拔马刀
此式练习颈部力量，其效如神。习者两腿开立，左手握拳别于腰后，右手从脑后绕过伸手按住左耳，头部曲屈，此为右式（图14），左式如（图15）。
要求：1、手与头颈的力量要对挣，手往下按头颈往上挣。2、力量要保持，默数36次呼吸后换式。
第六式：三盘落地
两脚开立，双手提起于两侧分开，掌心向下（图16），双掌缓缓下按，双膝随同一起弯曲，两掌一直按到膝盖下方，双膝蹲成矮桩（图17），保持矮桩架约2个呼吸后，猛然翻掌，力托千斤（图18），缓缓立起，到高马桩架时停住（图19），然后再翻掌下按，从头开始。
要求：1、自始至终要一直保持用劲状态，不得放松。2、双手下按，双膝弯曲成矮桩，以及双手上托至高桩过程，一定要慢，越慢越好。3、动作连续做3遍收功，如功力增加，也可将次数做多。
第七式：恨地无环
两脚开立，双手自然垂于体侧，向前俯身，双手向地面抓去，意想地上有两个铁环，被牢牢抓住（图20），双手猛然上提，同时双膝弯曲下蹲成马桩（图21）。
要求：1、双手提，双腿蹲，这两股力要合而为一，要对挣。2、要有把整个地球提起的感觉。3、保持强劲绷力，自然呼吸36次收功。
第八式：青龙探爪
站成右弓步，双手握爪，右爪收于腰侧，左爪向前缓缓探出（图22），左爪探至尽头时，身左转成左弓步，左爪回收，同时右爪举起，向前探出（图23、24），然后再转成右弓步，探左爪，如此连续7遍收功。
要求：1、肩背用力，劲贯指梢。2、动作宜缓。3、左右各一次为一遍。
第九式：卧虎扑食
伏于地面，十指撑地，右腿伸直，脚尖着地，左腿在前弯曲，亦脚尖着地，昂首挺胸，身尽量前探，此为左式（图25），右式见图26。
要求：1、腿伸直前顶，力压前腿及十指。2、自然呼吸36次收功。3、随着功力加深，将五个手指着地逐步减少成三个手指或二个手指（图27、28）。
第十式：打躬式
双脚并拢，身前折，双手抱头，两腿伸直（图29）。
要求：1、背不弯，手下压，腰背及头颈上挣。2、自然呼吸36次收功。
第十一式：掉尾式
双脚并拢，两腿伸直，身前折，抬头，双手于体前下垂，手心朝上，十指相对，然后将脚踮起、放下，反复21次收功（图30、31）。
要求：1、背不弯，手下坠，腰背及头颈上挣。2、脚踮起、放下要慢，要用暗劲。
第十二式：收式
收式的养生效果极佳，不能等闲视之。双足开立，弯膝，双手相叠，拇指相对，置于小腹前，双目平视（图32）。
要求：1、五趾抓地，撑裆合胯，提肛溜臀。2、上半身及双手完全放松，意想上半身肌肉、筋络一点一点地往下松坠。3、腹式深呼吸（吸气时小腹微内收，呼气时小腹微微鼓出充实，鼻吸鼻呼，唇闭齿叩，舌抵上腭，气息要匀、细、长）呼吸49次收功，也可延长呼吸次数。
总体要求：在练习中，如感每个动作36次太多，无法坚持，可减至24个、12个，甚至减到6个呼吸。式与式之间可以放松稍稍休息一二分钟。要求做的动作次数如果无法达到，就以自己的体能承受力来决定，随功力的加深，再逐步达标。如果十二式易筋功您无法一气呵成，可以分成三组或二组在一天内完成，也就是说您可以早晨做五式，傍晚做六式，或早晨做三式，中午和傍晚各做四式，但每次做都得练习收式，收式的养生效果不可忽视，每一次练习都得认真对待，无论是早晨、中午还是傍晚，您都不可以将其省略。收式也可以做为任何一个拳种的养生调节练习。
刚开始阶段，可能十分吃力，在比较疲劳的一段时间里，要注意节制房事，不要酗酒，不要过量吸烟，一切对身体有影响的习惯都要克服。
篇5：培训讲座方案：如何写征文讲座
活动内容：
1、分享妙语撷音
2、刘克勤老师的征文讲座
3、社长总结活动
活动时间：2012年10月11日星期四
活动地点：西校区教学楼109教室
活动安排：
一、分享妙语撷音
1.生命中一定要有所热爱。不见得我们将自己所热爱的事情作为职业，但一定要有一件事，它是我们在所有其他人，事，物上付出时间与心力的充分理由，是我们作出任何努力的发心所在，也是我们整个生命之流的导归之处。若没有它，我们将活得漫无目的，鸡零狗碎。
2.如果能找到发挥自己作用的方法，就会发现生活有很多美好的地方。
3.看一个小时的英语课本，会觉得累，但看一个小时的电影，却觉得不过瘾。当一个人不喜欢做某件事，就算他才华横溢，也无法发挥：相反，他发挥出来的能力会让人们大吃一惊。所以一个人没有成绩，不一定是他没有能力，很可能是因为不喜欢。所谓有价值的生活就是要找到自己喜欢做的，然后发挥自己的能力。
二．刘xx老师的征文讲座
1.总结《我的未来》征文的。
2.如何写征文？
3.如何写周小结？
三．社长总结活动
篇6：马克思主义讲座心得讲座心得
邓显超博士于上周日给江西理工大学第五期青年马克思主义培训班带来了一场意义深远的讲座，很荣幸作为一份子出席聆听了这次讲座，作为一名理科男生我们接触到政治教育的机会不多，而大多数时候却引不起我们的重视，从大一我上过思修、形势政策、马克思原理，这远远不足以弥补这一块，邓显超博士的精彩讲座让我深深为之折服，改变了我对思政课的认识，真正从中学习到了重要理论，特别期待再次听到邓博士的讲座。
邓显超博士用生动的语言为我们讲述了马克思主义中国化的进程。邓博士从马克思与马克思主义关系、马克思主义中国化的历史进程及成果和中国梦开启马克思主义中国化新篇章三个模块具体介绍了马克思恩格斯的个人成长历程，马克思主义的重要思想及其重要历史作用，中国几代领导人代表思想与马克思主义的关系，最后横向比较了马克思主义中国化给我们带来的优势，并展望了未来，给我们提出了期望。
众所周知，马克思主义一直与中国的革命进程紧紧相连，为中国人民的革命斗争提供了积极的指导，点明了中国革命的前进方向。几代领导人一直为其为目标，探索努力。他们付出的努力是切实的，中国的变化也是有目共睹了。而现在学生越来越不愿学习马克思主义，无非是对其不够了解，认为它太空。经过这次学习我改变了对之看法，对其产生了浓厚兴趣，他值得我们学习，对我们影响深厚。
邓显超博士讲到总书记提出的“中国梦”开启了马克思主义中国化的新篇章。这个篇章新在哪里？我能切实感受到的就是“反腐倡廉”，贪官耽误了多少事情，浪费了多少钱财。在总书记这一代领导集体的领导下，越来越多的贪官落马，大快人心，从而选出更多优秀正直的人为百姓们做实事。马克思主义是发展的理论，是不断充实的理论，是前进中的理论。随着中国改革开放的深化，社会体制改革的不断进步，新时代的马克思主义也得到了充分的升华。从中更可以看出，马克思主义与中国紧紧相连。
正是这场讲座加深了我对于马克思主义的理解和了解，增加了以前不知道的内容，发现马克思主义并不是以前接触到的那样。它是活泼的，生动的，有趣的。从而愿意更深一步去研究原本艰难晦涩的东西，其实它还有更加丰富的东西等着我们去接触呢。邓显超博士就是个很好的例子。总有人要去学习，总有人会想了解，为什么不是我呢？
篇7：讲座的新闻稿-讲座新闻稿
座谈会新闻稿范文
市委副书记、市长**昨天上午主持召开一季度经济运行座谈会，分析当前经济情况，研究部署二季度和今后一个时期重点工作。**强调，要始终保持良好精神状态，始终坚持质量效益水平，科学研判经济形势，研究制定更具针对性的措施，迎难而上，盯紧抓牢，确保二季度好于一季度，努力推动全市经济持续健康发展。
市委常委、常务副市长**，副市长**、**、**、**等出席。会上，16个区县负责同志汇报了本区县一季度经济运行情况，与会同志进行了讨论。
**认真听取发言，并就有关问题与
大家深入交流。他指出，今年以来，各区县、各部门认真落实市委、市政府部署，坚持稳中求进工作总基调，坚持创新驱动、转型发展，深化改革、扩大开放，深入开展“促发展、惠民生、上水平”活动，重点领域改革不断深化，郊区县经济快速发展，民计民生持续改善，经济运行呈现总体平稳、小幅回调、结构优化、效益提高的特点。同时也要清醒看到，今年经济发展形势依然错综复杂，在市场需求、生产成本、企业用工、资金供给等方面存在压力。我们一定要高度重视，认真研究，拿出有效措施，切实加以解决。
**强调，当前全市经济发展任务艰巨繁重，要按照产业高端、环境优美、社会和谐、民生改善的要求，继续发扬“五加
二、白加黑”的奋斗精神，主动作为，敢于担当，确保时间过半任务过半。要重点抓好四个方面工作：
一是打好“组合拳”，推动经济健康较快发展。坚持稳中求进、提质增效，继续狠抓大项目、“小巨人”、楼宇经济，推动万企转型升级，大力发展民营经济，加快发展现代服务业。以空客总装厂二期工程签约为契机，把天津打造成空客亚洲制造中心、全国飞机租赁中心和北方航空货运中心。加快推进“美丽天津·一号工程”，带动节能环保、基础设施等产业发展，培育新的经济增长点。搞好经济预测、分析和调度，抓好要素供应，加大招商引资力度，努力营造良好发展环境。
二是打好“攻坚战”，深化重点领域改革。以**新区管理体制改革为突破口，做好行政审批的“减、并、放”，加强事中事后监管，实施“一颗印章管审批”、“一支队伍管全部”，以政府权力的“减法”换取市场活力的“加法”。继续深化国资国企改革，坚持狠抓“三个一批”，突出抓好规范监管、整合重组、混合经济、布局调整、依法治理五个关键。积极推进自贸区申请建设相关工作，加快金融改革创新，规范发展创新型交易市场，加快发展民营金融机构，严格“借用管还”制度，防范金融风险。
三是谱写“双城记”，推进京津冀协同发展。中央把京津冀协同发展确定为重大国家战略，为天津提供了千载难逢的发展机遇。要积极参与顶层设计，主动建言献策。充分发挥自身优势和潜能，围绕金融要素集聚、科技经济合作、央企和医疗机构引入、高校大院大所落户等重点，抓紧对接，进一步提升服务环境。
四是办好“七件事”，继续改善群众生活。精心实施20项民心工程，全力以赴做好就业、收入、社会保障、住房保障、教育、医疗、出行等民生工作，全力抓好环境整治、植树造林、发展公共交通、机动三轮车治理等，努力为群众办更多好事实事。强化生产、交通、食品等安全监管，坚决防止重特大安全事故发生，守住安全、稳定、廉政的底线。
科技文化月讲座新闻稿
为展示我院学科专业的学术科技创新
实力，带动和启发同学创新 意识，营造我院科技创新的氛围我，院于2016年11月22日晚7:30在田 楼十三共举行了科技文化月专题讲座。本次讲座由飞扬工作室创始人 杨帆老师和11级科技班刘文博担任主讲人，团总支萨其尔老师担任主 持。本次讲座紧紧围绕“专业实践”、“设计创新”、“课赛结合” 三个内容全面展开。首先，杨帆老师为同学们详细介绍了我院科技文 化月和学生科技创新方面的整体概况，同时，也勉励大一同学们要认 清过去，把握现在，思考未来，做一个学习型实用人才。随后，刘文 博同学为大一同学们讲述了自己在飞扬工作室三年的学习中所收获 的点点滴滴，并且为大家演示了自己曾在科技文化月中荣获一等奖的 作品，通过他详细介绍和生动演示，极大地调动了同学们的创造积极 性。此次讲座不仅丰富了同学们对所学专业的深度认识，而且更极大 地调动了同学们动手实践的创新能力，同时，为此次科技文化月
活动 的顺利进行提供了有力保障。讲座新闻范例
2016GZTV赣州十大经济人物朱学军莅临我校讲学
4月12日下午，2016GZTV赣州十大经济人物朱学军应邀到我校大学生创业园作了题为“生财之道”的主题讲座。
讲座上，朱学军根据自己从事机械制造相关工作30多年的亲身经历，从“选择项目、资本结构、做好投资、高效制造、创新科技、高效供应链、营销渠道、企业文化”八个方面讲述了传统产品经营的知识，为在场师生们上了一堂实战经验丰富的“创业教育课”。他说，选择项目一定要选择符合政策、前景广阔、适合自身的项目，选择好项目后要合理安排资金结构、投资准确、重视创新、培养企业文化等等。同时，朱学军还列举了很多他在工作期间遇到的一些真实
事例，博得了在场师生的阵阵掌声。
“朱总妙语连珠的讲话中包含着丰富的实例让人易于理解，对我今后的就业择业提供了很多参考，同时感觉创业也并不是那么遥远了。”机电学院09级学生涂丽对记者说。
朱学军，赣州知名企业家。曾设立“江西江铃齿轮股份有限公司”、组建中外合作“江西江凯齿轮有限公司”、担任江铃汽车集团公司资产财务处处长。xx年4月份出任赣州五环机器有限责任公司总经理至今。曾荣获“赣州市优秀厂长、经理”、“优秀共产党员”、“2016GZTV赣州十大经济人物”等10多项荣誉称号
机电学院院长梁泉生、书记蓝云，就业办主任曾毅等出席讲座。
文学院举办“书香四季”人文系列讲座第三讲
10月31日下午2点，文学院新闻系主任孔祥军和文秘教研室主任史玉峤以“如何选择专业”为题为东校区13级新生进行讲座。
史玉峤从文学院的历史由来讲起，为同学们介绍学院的丰厚底蕴，接着从各个专业的主要内容，专业特点，就业前景以及如何选择几个方面深入展开，重点介绍文秘专业的特点。孔祥军则从新闻学的重要性、考研的前景以及新闻从业者所必备的重要素养三个方面讲起，让同学们对新闻专业有了全面的了解，他提到，新闻传媒对人类的进步有着重要影响，媒体的进步浪潮会为社会民主提供正能量，新闻记者是社会的守望者，他详细列举了记者所必备的社会责任感、思辨力、胆识眼光等基础素养，使同学们清楚地考虑未来是否要选择新闻专业。
下午5时许，讲座在一片热烈的鼓掌声中宣告结束。
“卓越新闻培养计划系列讲座”举行首次讲座
10月24日下午，由中宣部、教育部与电子科技大学联合举办的“卓越新闻培养计划系列讲座”首次开讲。此次邀
请的专家是四川省广播电视台编务总监陈小平。
讲座主题为“新闻从业之路——开启理性的大门”,陈小平以自身工作经历为开场，从新闻从业路径概说、夯实基本功、培养吃苦耐劳精神三方面为同学做了理论、实际相结合的讲解。讲座既为同学解答了新闻采访知识，又提出了培养新闻记者政治基础、专业理论及多方面素质的重要性。在提到电视台的部门构成方面，为打算从事电视台工作的同学概述了清晰的从业方向。
陈小平向同学们提出四点建议。有目标才有方向和动力；好方法才能更好地达成目标；凡事预则立，不预则废；遇到困难不要回头。他说，这是做好新闻记者的要求，更是广大同学日后的从业准则。
据悉，“卓越新闻培养计划系列讲座”将会在近期陆续开展。
名嘴白岩松青城讲新闻传播规律
6月6日上午，中央电视台著名主
持人、评论员白岩松以“新闻传播规律何在”为题，在呼和浩特市同自治区媒体人分享自己对当前新闻传播现象的看法。
在两个半小时的讲座中，白岩松结合自己20多年电视行业的从业经历，诠释当前电视媒体传播的4个规律，并以人、细节、表达、态度4个关键词为切入点，阐述新闻工作者做好新闻传播工作的规律所在。白岩松认为，新闻工作的最大魅力就在于时刻都有新闻发生，随时能够唤起每个新闻工作者的热情。在当前环境下，媒体应由提供新闻资讯转向提高整合能力和表达态度上来。
篇8：“快乐语文”公益讲座
在春和日丽的日子里,《快乐语文》编辑部携雷劲老师走进福清市元洪师范附属小学,为该校的同学们带来了精彩的讲座——读写“猴”开心。同学们在收获快乐的同时,还学到了非常实用的写作技巧,可谓受益匪浅。讲座现场气氛活跃,互动热烈,活动取得了圆满成功。
国内统一连续出版物号:CN 35-1265/G4邮发代号:34-78
篇9：百花武学讲座（二）
搓把功
搓把功一共分两组，四个动作，也称搓把四式。第一组为掌心相搓的上搓把和下搓把；第二组为掌背相搓的上搓把和下搓把。通过搓把功的练习，可以快速激发人体的手臂力量、寸力，抗干扰发力以及肩背力量、腰胯力量，它外表看似犹如儿戏，实则内在吃力无比，极长功夫，本派门人，即使已经功夫高深，对于此功也依然时时操练、苦练不息。
第一组：掌心相搓
上搓把：习者两脚开立，双膝微曲，五趾抓地，圆裆合胯，提肛溜臀，含胸拔背，尾骨沉坠，劲势下沉，神劲内蕴。右手掌心向下，五指张开，拇指贴置于小腹，左手前伸，手心向上，五指张开，虎口微斜向前（图1），两手翻掌（图2），左手往回，右手往前运行（图3），右手主动与左手掌心相磨（图4），擦掌而出（图5），再双手翻掌（图6），右手往回，左手往前运行（图7），左手主动与右手相磨（图8），擦掌而出（图9），如此连续不断，循环不息。
下搓把：起式如图1所示，右手直接提起（图10），左手往回，右手往前运行（图11），右手主动与左手相磨（图12），擦掌而出（图13），然后双手翻掌（图14），右手往回，左手提起往前运行（图15），左手主动与右手相磨（图16），擦掌而出（图17），如此连续不断，循环不息。
第二组：掌背相搓
上搓把：起式如图1所示，左手往回、右手往前运行（图18），右手掌背主动与左手掌背撞磨（图19），相搓而出（图20），然后翻掌（图21）。右手往回，左手往前运行，左手掌背主动与右手掌背撞磨（图22），相擦而出（图23），如此连续、循环不息。
下搓把：起式如图1所示，右手翻掌上提，往前运行，同时左手往回运行（图24），右手掌背主动撞磨左手掌背（图25），相擦而出（图26），然后翻掌（图27），右手往回，左手往前运行，左手掌背主动撞磨右手掌背（图28），相擦而出（图29），如此连续、循环不息。
搓把功要求：（1）自始至终要保持绷张之力，不得松懈（不可将绷张状态误解为往内屈收用力的死劲，如抓提重物的状态即为屈收用力）。（2）掌心相对搓把时，手心相磨擦时不可发出“啪啪”的声音，不然就变成拍手而不是搓把了，搓把搓把，就是要搓，要后手搓前手，声音要如“嚓嚓”一般的才行。（3）掌背相对的搓把，手背一定要撞磨，撞击与摩擦要同时存在，不可只取其一，撞击时，不仅仅只是手背相撞磨，手指与手指也要相撞磨。（4）练习时一开始阶段可以一下一下地搓，也就是右手搓出以后，可以双手翻掌成型之后，再将左手搓出，但每一下的速度和力度都要保证，手从运行开始就很快，不可以慢慢地运行到两手相磨时才加速度。（5）当一下一下的搓有了体会之后，便要连续不断，没有间隙停顿地快速做了，即右手快速搓出以后，顺搓出之势，双手翻掌，再顺翻掌之势，随即搓左手，要一气呵成，顺通流畅，快速完成。（6）搓把功如果按要求到位，切实训练，是十分吃力的，那么，一次做多少为宜？如何练才长功力？关于这个问题要因人而异，每一次练习要以自己的承受能力来决定，比如这一次练习，每一种搓把尽最大力能做六、七十次，那么过两天则增加五个或十个，而且这样练也长功力。（7）刚开始修习时，可以只用手臂局部练习，随着修炼层次的提高，可以逐步把身体拧动起来，再延伸到胯部拧动起来，然后带动腿、膝、踝也做螺旋性拧动，一动无有不动，一个搓把的力，不能再是单纯的一种力，而是全身整体的多层复合之力的统一贯通。（8）在拧动全身时，肩部不可歪斜，臀部不可扭曲。（9）随功力的加深，手臂应逐渐抬高，要端着手臂做搓把（图30）。（10）整体劲气势沉，神劲端庄凝重，齿叩唇闭，双目凝神注视前方，头不可随意乱晃。
撑地式：
撑地式比较简单，它对于增进整体实力有绝对的好处，尤其对于拳面的硬度、臂力、肋骨肌的力量及抗打能力功效显著。习者俯卧，双脚分开，前脚掌着地，一手别于腰后，一手握拳撑顶于地面，肘弯曲在120度—135度之间，如此静静保持（图31）。
要求：（1）要尽量以拳锋着地，而非以整个拳面着地。（2）腰不能塌。（3）臂弯曲度保持不动，意想拳锋顶入地层深处。（4）肋骨肌保持紧张状态，不得放松，腹部肌随同自然紧张。（5）练习时间以呼吸计算（自然呼吸），随功力的加深，逐步增加呼吸的次数。（6）左右手交换做。
倒墙功：
倒墙功有两种，先看第一种：习者以一手顶住离地30—40公分左右的墙，两脚尽量向后伸、顶住地面，另一手别于腰后，如此静静保持（图32）。
要求：（1）刚开始可将手撑高些，以后再逐步降低，墙面要光滑，不可毛糙。（2）练习时间的要求以“撑地式”的要求来指导。（3）不可塌腰。
倒墙功（二）：双拳着地，背靠墙，倒立，双臂弯曲，静静保持（图33）。
要求：（1）随功力加深，要想像双拳撑在一艘行驶于江面的船头，双足倒立，船在朝前破浪而行，船头左摇右晃，忽高忽低，而拳要有穿甲板之感，牢牢控制身体平衡，并随着忽高忽低、左右摇晃的船头而左右下顶用力。（2）每日练习次数不限，以能承受为主，要循序渐进，每次练习时间以呼吸计算方式进行，每次练完可间隔一、二十分钟甚至一、二小时再练。
拧腿功：
拧腿功能非常有效地增加腿部力量、身体平衡力、腿部螺旋缠丝劲。
单腿屈膝而立，右腿提膝，脚尖朝前（图34），右腿朝前拧旋，身躯下坐，同时右手前拧旋、左手后拧旋（图35），再将右脚往回拧旋，身形拔起，同时右手往回拧旋，左手向前拧旋（图36），如此向前向后为一次，做八次后换腿。
要求：（1）身架不可涣散，单腿着地要稳，身形不能晃动。（2）腿部动作要慢，要缓缓拧旋而出，再缓缓拧旋而回，越慢越好。（3）保持全身整体的绷张之力的状态。
篇10：讲座论文
最近听了温州大学***博士讲的机器学习，那么用对这堂课的心得体会来总结对计算机前沿技术的学习。先来说一个笑话，我们知道机器学习的子学习是深度学习，深度学习有一种叫做对抗网络（GAN）。对抗网络（GAN）类似：孙悟空：我是孙悟空。如来：你是真的。如来：你是假的。-六耳猕猴：我是孙悟空。
-如来：你是真的。
这就是机器学习，准确来说是最常见的一种，监督学习。最开始的几步是对于模型的训练，“多了”或“少了”可以理解为训练时的误差，模型根据误差调整自身参数，这就是机器学习里常用的反向传播(Backpropagation)的简单的解释。梯度下降涉及到算法，最终来提高机器处理问题的能力。
机器学习想做的事情，简单的说是要从资料中归纳出有用的规则。大数据说的是对大量的资料做分析，而人工智能说的是让机器看起来更聪明，两者都可以使用机器学习来做核心的工具。
一名程序员，最终将会遇到很多类型的顽固抵制逻辑的、程序的解决方案的问题。我的意思是，对于很多类问题，坐下来写出解决问题所需要的所有条件语句是既不可行也不划算的。我听到你的程序员大脑在大喊，“亵渎”。
这是真的，以每天的鉴别垃圾邮件问题为例，每当介绍机器学习时，它是一直被使用的例子。当一封邮件到来时，你将怎样写一个程序来过滤垃圾邮件，决定是将它放在垃圾箱还是收件箱中？你将可能开始收集一些实例并深入研究它们，你将寻找垃圾邮件和非垃圾邮件所特有的模式，你还将会考虑抽象出那些模式以便你的启发式学习将来能够应用到新案例之中。你将会忽视那些永远不会被看到的古怪邮件，你将能够轻松的提高准确率并为边界情况制定特殊的程序。你将反复多次的浏览邮件并抽象出新模式来改善做出的决策。
在那里有一个机器学习算法，所有这些事情都由程序员而不是电脑来完成。这种手动导出的硬编码系统将具有同程序员一样的、从数据中提取规则并将其实现的能力。这能够做到，但是它将花费太多的资源，而且会是一个持续的噩梦。
在垃圾/非垃圾邮件的例子中，经验E就是我们所收集的邮件，任务T是一个决策问题（也称为分类），它需要标记每一封邮件是否为垃圾邮件，并将其放入到正确的文件夹中。我们的性能度量将是一些类似于准确率之类的、介于0%-100%之间的一个百分比（正确决策数除以总的决策数再乘以100）。
准备这样一个决策程序的过程通常被称为训练，收集到的实例称为训练集，程序即为一个模型，一个把非垃圾邮件从垃圾邮件的分离出来的问题的模型。作为程序员，我们喜欢这个术语，一个模型具有特定的状态并且需要被保持，训练是一个执行一次的过程，也可能会根据需要重新运行，分类是待完成的任务。这些对我们来说都是有意义的。
篇11：讲座论文
晚上，回到酒店的路上，抬头看见天上的月亮，那么亮、那么圆，又那么矮。一群人三三两两、前前后后地在月光下走着，突然觉得自己好像在读大学，每天三点一线，不是去上课的路上，就是回宿舍的路上。即将不惑之年的我，难得如此。
上午，来自北京八一学校的沈军校长，给我们带来的专题是《学校治理的系统思维》。沈校长说，翻开学校的校史，许多老一辈国家领导人的子女都在这里读过。我们现在的国家领导人习总书记小时候就在这所学校里读书。这样的学校，一定有自己独特的办学历史和经历，真应该到学校去看看。
讲座中的几句话，有必要在这里记录一下。如“校长要用百分之八十的精力去实践，还要用百分之二十的精力来思考学校未来的走向。”回顾自己的前两年的校长经历，自己觉得真的是付出了超出百分之百的精力，也真的取得了一些成绩，学校发生了比较大的变化。接下来，我真的得要好好思考，学下未来的走向。诸如“我要把这所学校做成什么样的学校，把老师们带向哪里，带着老师们培养什么样的学生。”的等问题。
又如“人力资源管理的核心问题——激励人的内在潜力。”校长最难处理的就是人的问题，要把教师的内在潜力发挥出来，让每一个人都得到成长。说起来简单，做起来难呀!但是，只要我们心里装着这些东西，真正装着老师们的成长，我们就一定能够找到解决的办法。
下午，北京教育学院的迟希新教授给我们讲《变化与应对：学校全员德育的理念和有效实施》。近三个小时的讲座，原本迟教授说的是有互动，后来不知道怎么回事，就一口气讲到底了。他给我们讲了许多德育案例，在这些案例中看到了德育存在诸多问题。也给我们讲了许多学校的一些优秀做法，挺受启发的。比如中关村二小的教师办公室，除了有供教师接待宾客的沙发之外，在旁边还特别定做了一些小沙发。从这些细节中，看到了学校对待学生的态度，让以人为本真正落到实处。
吃完晚饭，我没有时间回房间休息，直接进入这次培训附加的一个活动——校长论坛。各组选派代表，谈谈自己学校的品牌建设和在品牌建设中遇到一些问题。我提出了学校的“百草皆为药、人人可成才”的办学理念，及学校的一些具体做法，得到了专家和同行们的指导和讨论。陈教授指出，这十个字的理念非常好!还要更加聚焦中医精神，做好自己的学校品牌。听君一席言，胜读十年书。听完教授的点评，我真有一种豁然开朗的感觉。回到学校后，一定得多花时间去学习和思考，为学校找到办学方向。
篇12：讲座论文
西北工业大学
学院：航空学院 专业：飞行器设计
班级：01011404班 学号：2014300287 姓名：xxx 开课时间：11周—14周。
开课老师：王正平、张伟伟、郑锡涛、裴扬四位老师。
开课目的：学校为航空学院大三本科生开设的学科前沿讲座课程，通过和本学院相关专业的老师的交流以及对本专业未来发展方向的了解，是的作为大三的我们能更多的认识到自己专业的学科前沿的东西，也能更多地了解自己专业的相关知识。特别是我们飞行器设计与工程专业，课程内容多，学习的知识非常宽泛，涉及各个方面，开设学科前沿讲座这门课后，有各个专业的相关老师来为我们讲解很多不同方向的知识，这样我们可以多了解，然后选择自己喜欢的方向其发展。
学习及感悟：
四位老师就航空学院学生分别给我们讲解了关于未来客机以战斗机等飞行器的技术发展方向、关于流体力学学科前沿需要突破的值得探究的问题、关于飞机结构以及未来复合材料在飞机上应用的问题、关于战斗机的战斗以及生存能力的技术要领。
在第11周正式开课，由王正平老师给我们讲解现在关于未来客机以战斗机等飞行器的技术发展方向。王老师先介绍我们学院以及我们学院的相关历史。让我们再次对西工大的学术氛围有深刻的认识，另外，王老师还给我们介绍了一些学院以前的优秀事迹，王老师以前海航展为开场白，讲到了我校作为总设计团队，与成飞合作，改良生7E的优秀事迹。该项工作当时是由我校沙伯南老师提出的，虽然当时的沙老师还只是一个讲师，并且最开始的时候该项目并没有得到有关专家的认同，但沙老师还是带领着众博士生开始了这项工作，改良后的歼7，将原来的一个无用的配重去除掉了，并对机翼进行了新的设计，最后完成之后，飞行效果良好，飞机性能得到了显著的提升。最后歼7E成功首飞，并且生产了200多架，在当时，每生产一架歼7E还能为学校带来两万多的收入，这确实是我们学校的一项了不起的工作。通过王老师给我们讲解沙伯南老师的先进事迹，让我们再次对西工大人的这种敢于创新、艰苦无畏的精神所折服，更加坚定我们对未来自己事业的奉献精神。
王老师还给我们介绍了现在先进飞机的一些主要技术，如隐身性能，空天飞机，无动力大展弦比飞机，还有西工大的团队在西藏试飞成功的能滞空长达30天的“wifi”飞机，为一些偏远地区提供无线网络。这些未来新概念飞机完全刷新了我们对未来飞机的认识。让我们对未来的飞机发展趋势有敏感的认识和创新思维。
第12周，是由流体系的张伟伟老师来为我们介绍一些关于流体力学学科前沿需要突破的值得探究的问题。张老师通过我们现在所学到的关于流体的知识延伸到现在流体方面的一些需要突破的问题，以及现在最流行的的CFD（Computational Fluid Dynamics）计算流体力学方法。
1970 年代，飞机设计主要依赖风洞实验YF-17研制，风洞实验13,500小时1980年代，CFD逐渐发展，部分取代实验YF-23，风洞实验5,500小时，CFD计算15,000机时。这些数据的对比，让我们对计算流体力学方法的实用性和可靠性有初步的理解和认识。张老师还给我们介绍一本关于风洞测量技术方面的书《风洞非接触测量技术》，这也是现在比较先进的一种风洞测量技术。以及给我们介绍目前CFD面临的主要任务与挑战：
多尺度复杂流动的数学模型化 湍流的计算模型； 转捩的预测模型； 燃烧及化学反应模型； 噪声模型„„
可处理间断及多尺度流场的高效、高分辨率数值方法
高精度激波捕捉法
高阶精度数值方法：有限差分、有限体积、间断有限元、谱方法、通量重构方法„„
可处理复杂外形、易用性强、鲁棒性好的算法 复杂外形——网格生成工作量大 多块分区算法 无网格法
网格自适应方法„„
对于如今用数据说话的今天，张老师给我们展现的是一个未来流体界的一个极大可发展的学科，也只是我们这一代展现自己的舞台。
第13周，是由航空结构工程系的郑锡涛老师为我们介绍关于飞机结构以及未来复合材料在飞机上应用的问题，郑老师也是我们飞行器结构力学课程的任课老师，老师上课也别具一格，结构必然涉及到飞机所用的材料，但是对于目前的飞机材料发展趋势，一般的同性材料或许已经难以满足飞机的需要，而此时的复合材料应用，正是飞机所需要的，更是目前研究的一大热门学科。郑老师给我们介绍了复合材料的一些基本知识，让我们对其有初步的认识，其中能用于航空材料的原因就是复合材料的重量轻，强度高，可塑性强，然而这正是航空材料最需要的材料特性，无疑复合材料在航空方面的应用是一个必然的趋势。
第14周是由航空设计工程系的裴扬老师为我们介绍关于战斗机的战斗以及生存能力的技术要领。飞机的性能主要体现在可靠性方面，裴老师主要介绍战斗机的生存能力方面，因为中国作为一个大国，必须有足够强的军事力量来抵御外国侵略和维护世界和平。军事力量强大的一大标志正是飞机战斗能力的体现。
裴老师给我们讲到飞机在什么情况下能够生存以及一架好的飞机的服役时间。当飞机在受到攻击时，应该有较强的反应能力和机动性，这不仅仅体现在飞行员操作水平上，更进一步是体现在飞机的防御系统方面。也就是说，未来飞机的性能发展趋势不仅仅是体现在速度快，而且要求可靠性强，隐身性能强以及机动性好等方面。这些深入浅出的讲解给我们展现了一个不一样的航空世界。
还记得大一时候看过一本书叫《航空霸业》，那时候对这本书深深地痴迷，对飞机的好奇以及探索心非常强。而在这次学科前沿讲座的课后，我更加坚定了对航空事业的追求和探索。凭着个人的力量，哪怕是为中国航空事业做出那么一点点贡献。对这份事业的热爱以及对西工大校训的坚守！
——xxx
篇13：讲座制的异化
一、“讲座制”的概念界定
为深入了解和研究讲座制,首先就要对“讲座”进行界定。那么,何谓“讲座”呢?汉语《辞海》中关于“讲座”有两解:一同“讲席”,即学者或高僧讲经论道的座位,后逐渐演化为对师长、学者的尊称;二为对某种专门学科或某一专题的讲授。[2]英语的lectureship,lecture,chair等词都有“讲”或“职位”之意,但讲座通常用chair表示。《韦伯斯特新国际英语大词典》中也有类似的注释,chair大致有这样几层含义:一是指椅子或用作椅子的东西;二为类似椅子、有椅子支撑功能或以椅子形式存在的支撑物;三指官方席位、主教席位、教授席位等;四指当权者、尊贵者的职务。[3]“讲座有这样几层意思:一是指为了教授某种特定的知识而专门设定的教坛、教座;二是要求担当者依据其报酬,必须每周以一定的时间,就其专攻的学问进行公开教学;三是特指大学中为研究、教育之目的而备有的由教授等人员组成的机构,它是一个组织实体或研究单位。”[4]本文探讨的讲座制度与第三层面相关,是现代大学的组织制度和管理制度,是大学进行教学、科研、行政等的基层单位。
二、讲座制的实质
讲座制从诞生伊始就与大学里的教授治校、学术自由、学术自治有着千丝万缕的关系,它的重要职能之一就是确保大学有效的履行其科研职责,达到为学术而学术的目的。讲座制体现了对学术声望的追寻,对学术教职的尊重以及对学术能力的认可。在讲座教授尤其是正教授的聘用上,学术水平是核心内容。《德国史1800—1866》有这样的记载:“在选择教授人选时,起决定作用的不是地区的考虑,不是同事个人的好恶,不是社会交往能力或口才好坏,也不是笔头或教课能力,而是研究工作及其成果的独创性。”[5]
从当时的学术风气来看,讲座的领导者、组织者皆以钻研学术为使命,无不以获得纯学术的科研成果而自豪,除了做学问、做学术之外,教授们几乎无其他爱好。在当时,教授们也不必为生活所困,不用担心自己的生计问题,因为他们享受的是国家拨款,而且国家也不会干预教授们的学术研究,教授们拥有充分的学术自由。因此,讲座制的本职工作就是保障学术自由,教授治校,把学术研究真正交给懂行的人的手里。讲座制的实质就是学术自由。
三、讲座制的异化及其成因
何谓“异化”?汉语《辞海》作了如下解释:该词源自拉丁文,有转让、疏远、脱离等意,也有相似或相同的事物逐渐变得不相似或不相同。在德国古典哲学中被提到哲学高度。黑格尔用以说明主体与客体的分裂、对立,并提出人的异化。马克思主义哲学认为,异化是人的生产及其产品反过来统治人的一种社会现象。本文中的“异化”是指相似或相同的事物逐渐变得不相似会不相同,脱离了原有的实质或本质。
讲座制从诞生之日起就经历了无数次的变革,然而无论如何变革,其维护学术自由、重视学术能力的使命是其核心内容,也是其合理存在的依据。然而,在物欲横流、追逐功名利禄的今天,讲座制已经开始发生异化,已经渐渐地远离其本质和使命,具体表现为:第一,讲座越来越形式化。讲座的内容空洞无用,脱离实际,陈旧过时,讲座的数量虽多,但质量确实令人堪忧。第二,讲座的功能未能得到充分的发挥。讲座主要的功能在于传播学术,培育人才。然而,许多主讲人并未充分意识到该功能的重要性,而是把讲座当成了传播声誉的一种工具,而对于学生而言,讲座是一种不得不完成的任务,是学校的硬性要求,没有把讲座当成是获得知识的一种重要的途径。第三,讲座成了一种互惠性的交易。如有些国外的学者,他们希望能够亲自感受中国的山山水水,了解中国的风土人情,适逢中国的大学要与国际接轨、紧跟国际的学术潮流,这样双方一拍即合即形成了大学里的国外讲座之一。第四,从学校层面看,讲座是学校完成“升级”的一个必备条件。在中国,升格为研究性大学是每个大学的终极目标,每一个大学无论是职业性大学还是普通的二本院校无不以升格为研究型大学而自豪。挤进研究性大学的行列意味着获得了其他类型的大学无可比拟的优势。首先,能够获得一大笔的科研经费,能够保障学校有序、高校的运转。其次,可以招收成绩高、家境好的学生,学校的教学质量能够得到明显的提升。最后,学校的知名度更高,能够在激烈的竞争中屹立不倒。
四、结语
正如马克思所说,任何现象都是本质的表现形式,即使是假象也是对本质的一种反映。讲座制的异化现象看似是一种自然而然的事实,背后却隐藏着深刻的不为人知的成因。近年来,许多的学者都对讲座制进行了深刻的研究,但主要集中在回顾历史,借鉴经验的基础上,而对于讲座制的异化现象的研究却很少,为得到应有的重视。
讲座制的异化现象多种多样,其中的缘由也是因人而异。不同的主体对讲座抱有不同的期望和目的,讲座被赋予了人的主观价值。然而,不管讲座制在多大程度上被异化或是以什么样的形式在异化,讲座制孕育于学术自由、教授治校,它的职责和使命始终是传播学术、发展科研,从而培养人才。如果讲座制因异化而失去了其本质,应该坚守的使命,那么讲座制也就失去了根基,就没有存在的必要了。
因此,学校在开设讲座、邀请主讲人时,学术水平、学术能力应作为硬性的标准,而不是考虑关系的亲疏或是其他纯功利性的目的。而作为讲座的主讲人和学术界的领头人物,更应该坚守自己的学术信念,不断提高学术能力,不为功名利禄所牵绊,努力为同行和学生做表率。作为学生尤其是研究生,钻研学术是主要的学习任务,要想在学术上取得成就就要不断地扩大自己的学术视野,努力跟进学术新潮,而要做到这一点,参加各种各样的讲座是非常有必要的。在讲座中,主讲人的一句话、一个研究成果或是某一种研究方法,亦或是科研态度都会对学生的学术生涯产生影响,学生能够在听讲座的过程中以及与同伴、教授的互动中获益匪浅。因此,当以上三种主体转变对讲座的看法以后,或许讲座制的异化现象就能够得到缓解。
参考文献
[1]马超.从讲座制到系科制:欧洲大学内部管理权力的变更[J].比较教育研究,2005,(4):62.
[2]辞海编辑委员会.上海辞书出版社.辞海(上).上海:上海辞书出版.1979:871.
[3]梅里亚姆-韦伯斯特公司.韦氏词典[K].北京:世界图书出版公司北京公司,1996:135.
[4]赵俊芳.讲座制的历史演进及其当代评价[J].现代大学教育,2009,3:72.
篇14：白花武学讲座（四）
在进入发力初步训练之前，我们要先进行桩功的练习，桩功练习是拳学中无法省略的重要环节。可为什么要站桩呢？这就是内家拳的特殊之处。桩功，乃静中求动，以静求整，以静培势，以静易身的学问。
静中求动，指站桩时，在静态之中用自己的思想命令神经系统，使周身的筋骨肌肉进行自发的运动，同时促进气血的运行能力、循环功能，提高血液的质量以及全身各部的机能。这样，通过站桩，神经系统会变得非常敏感，只要稍一动意就能感应；有时甚至不用动意，神经系统就能带动筋骨肌肉而本能感应。在这种状态下，桩的外形并非完全静止不动，而是在微微的蠕动（大成拳所言的“小动不如蠕动”桩态其实与形意桩的要求是相同的）。
以静求整：指通过站桩的练习，使全身上下、四肢百骸完整如一、贯穿连通。
以静培势：此处的势，指的是气势，通过站桩，培养出一种凛然无惧的精神，一种森冷严峻的气势，一种虎豹扑食的气势，以及通过站桩，使人体腹内之气充实，充盈于脏腑之间，凝聚于两肋，从而使肋骨撑张坚挺，躯干骨架具备一股内在的张力、绷力、弹力，这就是人们常说的“内气”，由此可以看出，内气并不神秘。
至于以静易身，则指的是通过站桩，使整个人体产生脱胎换骨的改变。
桩功是一种以静态形式进行自我审视、自我调节、自我改变、自我优化的“静态知己”功夫，它可以更加坚固你的形体结构，使间架牢固、整体具备不定向的撑绷之力。所以，桩功不可不练。
一、桩式定型
桩式定型很重要，需用心体会，不能因为是最基本的东西而不认真练习。以三体式桩为例，桩式定型的左式、右式都要练，当右手右脚在前时是为右式，反之则为左式。练习者双脚并拢，双手自然垂于体侧，肩要松沉，要裹臀，五趾抓地，脚心涵空，然后将左脚以脚后跟为轴，脚掌向左侧旋转45度，身体中心线亦随同左旋45度，头部依然正视右前方，然后双膝弯曲下蹲约135度左右，不可撅臀折腰，腰劲要塌，身如坐轿，同时双手掌心朝上在身体两侧徐徐上举，肩要沉、肘要坠，然后在心窝处双手合拢，再握拳，随下蹲势徐徐下沉于小腹（图1、2），右脚向前直线跨出一步，身体高度不变，同时左手成掌向前钻出，掌心朝上（图3），接着右手成掌，掌心向上，向前钻出，同时左手向回收，当两手交错时，双手翻掌，左手往回拉，右手往前伸，劲力要缓慢、均匀，当右手伸到前脚上方，左手收至前肘下方，左手的肘与左腿的膝，右手与右脚的膝相对应时停住，如此，则为右三体式（图4—7），左三体式（图8）。
二、桩功初步要求
1、手部要虎口撑开，中指、无名指、小指略弯曲，隐含勾意，手腕要塌，手掌竖起的角度在45度之间，肘坠肩沉，提肛裹臀，脚心涵空，五趾抓地，好似吸盘一般吸住地面。
2、前脚要微含内扣之意，脚背、脚踝要有绷张之力，双膝要有顶力。
3、圆裆合胯，即裆部要撑开，好似裆部夹了一个大气球，但裆部又不能任其无限撑大，只要感觉被撑圆就可以了，在这种圆裆感觉下，胯部内侧，即大腿内侧向内微用力轻柔地夹住这个气球，同时要注意裹臀，记住不能用太大的劲，要轻、要柔、要有韧性和弹性。
4、胸部不可挺起，腹部不可上提，要含胸实腹。如果对含胸实腹不易理解，可以先把腹提起，然后再把腹猛然下沉，要微用绷力使腹充实，要尽力下沉，好似腹内之气全沉入了小腹一般。至于含胸，则可随着提腹的同时将胸挺起，然后随着腹部沉实的同时将胸含敛，如此练习则能体会。
5、前腿要有向下的踩力以及向后的顶力，而后腿则要向前蹬，要前顶后撑，两腿要对挣用力，但要暗暗用劲，不可形于体外。注：两个大腿连同胯部也要用力对挣，这样，双腿便能以胯部为枢纽做到下肢局部连通。
6、背部脊柱要上拔下拉，即颈椎上拔，尾骨下拉，整根脊柱对挣用力。如不易理解只要在练习中将臀往里裹，同时带动尾骨向下坐拉，同时将头微上顶，下颌似夹一小球，注意一定要沉肩含胸实腹，如此则能体会上拔下拉。注：脊柱要挺拔有绷劲，不可以将脊柱弯弓成拱背样，也不可以将腰脊这一部分凹下形成僵挺、病挺之态。正确与不正确的脊柱形态见（图9）。
7、两臂在沉肩，在肩胛骨下坠的状态下，要以脊柱为枢纽，向两边对挣用力，左边仿佛要把右边拉过去，右边仿佛要把左边拉过去，两臂连同手掌五指的力量要拉长式微绷用力，这样，便可以脊柱为枢纽做到上肢局部连通。注：虽然在第1条中要求中指、无名指、小指隐含勾意，但这种勾意决不可将力往回卷屈，要以往前的拉伸之力将劲绷住，含住勾带之意即可。
8、颈不可缩，要向上顶竖，但不可以练成仰首，如第6条要求所写一样，下颌好似微微夹住一个乒乓球。
9、呼吸以自然呼吸为主，吸气时一定要提肛，在初步要求中，提肛要明显的用力。通过提肛，可以使人体的元阳之气充盈，精气充固，而且通过提肛使臀部肌肉紧张，即拳学中常说的“两股肉宜相交”，如此则能精神百倍。若是在行走时，也会觉得十分轻巧，因此，肛不能不提，而且，提肛时也提撮了会阴穴，对于补益人体先后天的精血十分有好处，如是男性，则同时也运动锻炼了睾丸，使体内精气充旺，对于增进体格及雄性激素有着不容忽视的作用。
10、腹内之气要充盈于脏腑而凝聚于两肋，也就是说脏腑之间的气要充足而富于弹性，而肋骨间的气要凝聚，从而使肋骨开张而坚挺，久习之则能使腹肋产生一定的抗击力。注意：（1）腹部不能上提，要沉住。（2）抗打是相对的，而并非绝对的，不可盲目地追求，以免造成身子僵滞。身体要灵动，人体不可能无限抗打，所修抗击只是帮助你在运动中若遭打击能够起到多一层保护而已，万不可误入武功修习的误区。
11、内家拳讲究五行四梢，五行要顺，四梢要齐，五行指的是金、木、水、火、土，在人体则指的是肺、肝、肾、心、脾，在拳则为劈、崩、钻、炮、横。四梢指的是人体的筋、骨、肉、血四梢；筋梢在甲，所以手指、脚趾要有力量；骨梢在齿，所以齿用力咬住；肉梢在舌，所以舌要抵住上腭及上下齿之间；血梢在发，所以要眼睛圆睁，瞳目怒视。如此，则自能感受发欲炸竖，威猛异常，周身毛发犹如刺猬一般竖起的感觉。在练习时，四梢要整齐如一，同时到位。
12、站立时三尖要对照，三尖为手尖、足尖、鼻尖，三尖要在一条线上（图10）。重心分配要前三后七，不能双重，双重不灵。足部劲力要注于脚心，如踩毒物，毫不放松，如果劲注于脚趾则易造成前倾，若专注于足跟则易后倾。
三、桩功进级要求：
在具备了桩功的初步要求之后，就要逐级而进，向桩功的更高层次进展。
1、整体连通：在初步要求中，我们已经做到了下肢局部通连，身体通连，上肢局部通连，那么在这一步练习中，我们就要把所有局部连通部分贯穿起来，形成整体连通。
练习者在具备初步要求的基础之上，要将后腿的顶力与背部连通，使后腿之力不仅只是与前腿对挣，还要使这股力通过背部循胸肋达于前腿（注意胸与肩窝要放松，不能僵紧），同时这股力还要往左右两肩胛各分去一股，使两肩外张挣开（注意尾骨要保持下拔，胸腹不可提气努气，肋骨要开张，肩胛要下沉）。在做到整体连通之后，身形可以稍稍前顶后撑的微动起来，在外观上的表现是微往前撑出又被顶了回来（注意动作不可大）。
2、整体绷弹：在达到上步要求的基础之上，要进行整体绷弹练习，前面的练习虽能使全身具备一定绷力，但远远不够，还要进一步练习，此步练习在八卦称之为圆弹练习，太极拳称为绷劲练习，大成拳称之为全身牵挂。从练习时的意念假想来看，似乎称之为牵挂比较形象；从劲意来看，则称为绷弹比较形象。
在保持前面的基础之上，意想双手腕之间，双肘之间，双手腕与双足、双膝之间，双肘与双足、双膝之间，双腕与嘴、颈椎、双膝之间，双足与双膝、双胯、颈椎处均系一根弹性十足的皮筋，你得以极大的绷张之力绷住，否则皮筋会将间架拉散。当绷连以后，且感觉比较深刻时，则可以意想有人对你前推、后拉、左摇、右晃、上挑、下砸，你则以全身绷连的状态对其来力进行反弹，也可以整体化力。注意：动作可以形于外表，而并非是意想，要整体而动，不可仅做局部运动，要一动无所不动。
3、搜骨之法：搜，即为搜索之意，搜骨即为寻查探寻骨骼运动之意。大成拳有称之为“脱骨”训练，但总不如形意拳“搜骨之法”来的贴切。练习者在保持前面的基础之上，要意想背部的肌肉整体下坠，而骨骼却与之对挣，注意肩胛要同时下沉。在有了仿佛骨骼与肉分离的感觉之后，再进行双腿的骨肉分离对挣，然后再进行上肢双臂的分离与对挣。胸腹肋保持原状，如果在骨肉分离过程中胸腹肋的原有感觉略有变化则随其自然，但如果变得僵滞拘谨则练习有误，需重新审视自身，以绷张松柔富有弹性为正确。待整体的骨肉分离有了较深刻的感觉之后，则应意感自己是一付骨架连着筋腱站在那儿（但仍需保持骨肉分离对挣之感），进行着整体连通、整体绷弹。
4、冰上行枪：在第三层进极训练“搜骨之法”能够完全掌握之后，则在保持住前面的基础之上进行“冰上行枪”的桩功练习。
冰上行枪的桩式略与三体式有所不同，即双手由原有姿势换成了好似托住了一根四米长枪的持枪式（正面图11、侧面图12）。
此桩练时要感觉站在了一望无际的冰河之上，而且每个脚底都踩了一团毒蛇，蛇在挣扎蠕动，而且冰面又异常光滑，但你不能把蛇踩死，也不能让它逃脱，同时还得克服冰面的光滑，使自身始终符合桩意要求，这就对脚下的多股力、对整体的间架提出了更高的要求。站桩者同时要假想在自己的正前方也有一个人与你一样站着“持枪式”，而且对方在与你对峙一阵之后，开始以枪向你发起攻击，或刺、或挑、或压、或横崩，而你则同样以枪法对其来力进行半途拦截、走化、硬击、滚进，或挑颈、刺扎，动作可以形于体外，不必一动不动的意想，但必须整体而动，不可失重，在运动过程中要符合桩的要求，运动不可过大，只能微动。图示中有的动作比较大，那是笔者特意将动作做大，为的是让你能更清楚的了解。见持枪式横拦（图13）、压拿（图14）、挑崩（图15）、刺枪（图16）、扎枪（图17）。
5、回縮大法：回缩之法属于桩功的高层境界，目前武术界大多数门派都没有言及此法，即有个别说到，也大多模模糊糊，听得人云里雾里，分不清所以。可为什么要练回缩之法呢？因为前面的练习虽然使人体具备了无比的威力，但随着年龄的增加，如果到了生理上的老年期，威力也会逐步减退。而进行了回缩之法的练习，将会使人体的感触力、绷弹力更加灵敏与浑厚。就好比一张弓，你如果不把它拉开绷住，它是产生不了力的，但如果一直绷住一刻不松，则会产生负作用，长期下去，它的绷劲弹性会减弱，过份绷开则易断，长期绷住则易衰，所以“物极必反”，也就是所谓的“阳极必生阴、阴极必生阳”，因此，要顺中有逆、逆中有顺、阴阳相合，浑然一气。不过，有的朋友也许会问，那可不可以直接练习这一层境界呢？答案是绝对不行的，就好比做生意，目的是挣钱，可你没有积蓄足够的本钱，没有购置货物，便直接去别人口袋掏钱，这是肯定不行的。你对张绷弓挣拔拉弹的状态一点都不了解、都没有体会，又如何进行回缩训练呢？所以，直接练这一层，就好似不念高中，初中毕业直接读大学是肯定不行的。下面，我就把回缩训练介绍给朋友们。
练习者以三体式站好，要保持住所有的要求，然后在此基础之上，修习者要意念假想周围强敌环立，随时都有可能对你从各个角度进行攻击，所以，你十分紧张，要把身上所有的力都略略往回收住，有紧张的蓄势待发的状态，但又不能完全收回，要含而不拘，蓄而不束，整体似张似缩，就好像一张弓，处于忽拉忽松但又不全拉全松的状态。双肘可以横向撑开，但仍要有下坠之力，要感觉身体之力往胯腹丹田部缩去，但四肢身体仍有向外拉伸绷弹撑张之力，要将周身毛发犹如刺猬一般竖起的状态改换成将竖不竖，但随时可在瞬间坚挺的状态。如此长久练习，则能感觉身轻如羽、周身空灵，又有如泰山一般凝重，且能做到哪怕一片羽毛落至身上也能瞬间感应反弹的境界。
四、疑问解答
疑问解答是根据学员普遍提出的问题，具备一定的普遍性与针对性。
1、每次站桩以多长时间为宜？
这是众多习武者最普遍的问题，每次站多久才达到标准？是不是站桩时间越长越好？我想，要回答这个问题，首先要让读者朋友们对桩功有一个正确的理解——桩功是为拳学而服务的，它只能作为拳学的一个训练项目，它不能代表拳学的全部，所以，不能执着于站桩，不能以桩来看待、评论一切。但又如文章的前段部分所说，桩是不能不站的，桩是一种“静态知己”功夫，而行拳时则是“动态知己”功夫，即以运动形式体会桩态时的周身感觉，行 拳时要由慢而快的逐步“知己”，所以，行拳又是“动中求静”的功夫，至于假想对敌的单操手，综合随意操手及对敌实搏则均是“知彼功夫”。因此，在这个理解的基础上，如能以平常心，以一种正常训练手段来看待桩功，则可以听我回答站多久为宜的问题了。站桩的时间不必刻意要求，但每一次站桩都必须保证质量、符合要求，以自己的呼吸来计算时间，比如你右式桩站了五十个呼吸就感到吃力的很，那么你就再多坚持五或十个呼吸后换左式，每一次都这么逐渐地增加呼吸、延长时间。从理论上说，时间越长越长功力，但从实践而言，却不用这样，因为时间过长，吃功过久，对人体健康有一定的副作用的，而且增加功力的方法有很多，并不只有站桩一法，再说你的大部分时间都用来站桩了，又有什么时间去练习运动中的体会呢？归根到底，拳术还是要动起来才行的，“练一辈子拳、站一辈子桩”指的是：桩是拳术一辈子的基础、一辈子的辅助，所以，你还得有大量的时间来练习拳术的其它内容，如果一直执着于站桩，是无法对搏的。站桩的时间如果有个二、三十分钟也就可以了，若能站四十分钟或一个小时也行，只要你时间充足就可以，但如果再长一点时间，则没有必要。时间的分配可以左式或右式每一边都直接站15或20分钟，也可以左式站5分钟觉得累了，就直接换右式，然后再换左式，如此交换，直到累计30分钟或40分钟则可，但必须保证质量。
2、平时是否可以兼习杠哑铃？
说起现代体育健身器械，几乎所有的内家拳师都谈虎色变，其实不用紧张，这些东西是可以习练的，我这可不是在造传统武术的反，君不见列古以来的内家高手都在揉重球、托重球、抛重球，以及夹着重球练一些单操吗？难道他们就不怕把肌肉练僵、把力量练僵吗？所有对内家拳不了解的人都玄乎的以为他们是用内气在练球。其实不是，练球时，肌肉照样紧张，只不过你没有见到却不知道他们的转化之法。虽然球的效果比杠哑铃好，他如果没球，用杠哑铃也是可以的，关键在于转化。
我举个例子，甲和乙同修内家，两人都没有基础，悟性也差不多，甲身材粗壮，在家从事劳动，能手抱、推举近三百斤重物，而乙则不太劳动，浑身松柔，但身体健康。他们俩同时修炼，我想，朋友们肯定会一致的认为乙比甲早出功夫、早出成果，可如果等到甲身上的僵力去除，已进入内家殿堂时，我想朋友们肯定又都会不假思索的说，甲的功力比乙要大，因为甲的体格、体力都相当的好，当其将笨力转化过来时，则是十分的巨大。甲和乙的修炼结果就相当于武器中的手枪子弹与重机枪子弹，同样是子弹，但威力却不可相提并论，内家拳也是同样的道理。所以，通过杠哑铃使本力继续增加，使身体更加粗壮是完全可以的，只是必须要在桩功与拳学的发力已具备了较好的基础之后才可以练习，否则，是会起反作用的。在每一次练习结束，必得放松一二十分钟，然后站桩，然后再进行甩弹式、抛射式发力，以将其转化。
3、本门桩功练习，是否有违舒适得力的原则？
这是一个很普遍的问题，有许多学生，他们站某些门派的桩法，可以站二至三小时，可站此桩，竟坚持不了半小时，于是他们便提出了这个问题。我想，许多的朋友大概没有从完全意义上理解清“舒适得力”这四个字，请注意，我们的目的是“得力”，而这个舒适并不是指的舒服得很，舒服正是目的。当在运力的过程中，感觉身体并不吃力，甚至可以说十分轻松，感到好象并没有使多大的劲，但实际上却极其有力，这便是“舒适得力”。
4、平时是否可以跑步、跳绳？
进行跑步与跳绳是完全可行的，但要以整体连通，整体绷连，甚至用搜骨力的状态来进行，要进行变速跑、变速跳，最后进行极限快速跑跳的练习，以弥补内家拳在超极限、极速的运动中耐无氧力不足的弱项，以内家拳内在的要求，以现代体育跑步跳绳的外在形式来进行训练，会取得意想不到的效果。
5、桩功修习到什么程度可以进行拳术训练？
自学者可以站到整体绷弹阶段再开始习拳，一般而言，只要按要求认真练习，二周左右即可达此阶段。若有老师指导，那只要能桩式定形，并细心体会，加深印象之后，便可在指导下进行拳术修炼。桩与拳是相辅相成的，桩的提高能加深拳术的境界，拳术的深入也能提高桩的境界。请记住：任何桩架只是一个外形而已，但内在之意却都一样。
