活动后期总结

会议室费用

会议场地租金

音响

10000

会场布置费用

鲜花

300

交通费用

出发地至会务地的费用

机票

20000

住宿费用

酒店

6065

餐饮费用

三餐

800

其他

会议相关资料

200

会议礼品

300

合计

篇3：陈钢教授治疗月经后期经验总结

1 陈钢教授治疗月经后期思路

1.1 气滞血瘀

肝喜条达恶抑郁, 女子以肝为先天, 肝主藏血、主疏泄, 月经的定时而下依赖于肝的疏泄功能, 而现代女性由于多种原因, 常伴七情内伤, 或忧思过度、或情绪抑郁, 肝郁而疏泄功能失常, 气滞而血瘀至经血不下, 故而月经过时不至。症状常表现为情绪急躁易怒或郁郁寡欢甚至独处时悲哭不止, 时有腹胀, 经前尤甚;经前乳房胀痛或自述有乳腺小叶增生、乳房纤维腺瘤等病史;经前或有少腹窜痛, 或自觉有气体左右攻冲, 或有痛经;脉诊见弦象。治宜疏肝解郁、行气活血。陈教授擅用柴胡疏肝散随症加减疏肝理气解郁, 加桃仁红花少量活血行血, 并嘱患者通过合适途径宣泄情感。

1.2 气血亏虚

对形体要求过高而盲目节食是现代女性气血亏虚最主要的原因, 其中形肥体虚者还易误诊为痰湿下阻之证。气血亏虚者除了自身气血亏虚之象, 如面色唇甲色淡、气短乏力消瘦或体胖而面色晄白之外, 还表现为月经量少而色淡;或因气不摄血、经期延长, 甚至时时漏下, 出现月经后期小腹空痛、头晕等症状。诊脉常见三部脉皆虚, 尺脉弱。此类患者常因月经后期、量少色淡甚如洗肉水、伴经期延长来诊。陈师首以补气补血收敛止血之法急固患者气血, 血止后继投补气补血药补气生血, 又因肾主生殖且“肾气全盛, 冲任流通, 经血渐盈, 应时而下”, 且有肾-天癸-冲任-胞宫轴的相互调节, 加菟丝子、黄精等补肾精而促月经。

1.3 下焦湿热[1]

下焦湿热是妇科炎症的常见证, 原因颇多, 又常见为子宫置器, 虽然多导致月经先期或过多, 但亦有长期受湿热所累导致粘连、血瘀或气血亏虚而临床表现为月经后期。常伴外阴瘙痒、白带黄或多或臭, 月经质稠、延后或经后流黄褐色咖啡渣样物, 或有盆腔炎、盆腔积液、阴道细菌等, 颜面或有黄褐斑, 舌苔根黄腻。以柴胡止血液加减调肝止血, 萹蓄、瞿麦、黄柏等清利下焦湿热, 以赤芍、大血藤等清热凉血。

1.4 心气上逆, 血不下行

“二阳之病发心脾, 有不得隐曲, 女子不月”, “心主血”, “月事不来者, 胞脉闭也。胞脉者, 属心而络于胞中。今气上迫肺, 心气不得下通, 故月事不来也”, 此番种种皆说明心的功能与月经联系密切。君火不盛则心与肾能相交通, 心血下而能成月经, 今心火亢盛一则灼烁津液, 阳明津液不足无以运化水谷, 后天之气血生化无源;二则心与肾不相交、血不下而月事过时不至, 甚至渐成闭经。临床可见口渴、舌尖红、手心烫、额头痘疮等热象, 或伴梦多、月经后期、量少色红或深红。陈师好用刘老先生之瓜石汤上清心火, 中补脾精, 下交肾水, 辅以芪、归之辈补气补血[2,3]。

2 陈钢教授治疗月经后期验案两则

李某, 女, 31岁, 白领, 2015年9月3日就诊。自述平素月经正常, 无明显诱因月经后期12天, 有乳腺小叶增生和慢性盆腔炎病史, 刻诊:面颊黄褐斑, 唇色稍淡, 左乳房胀痛, 左少腹痛, 白带多黄, 胃胀, 舌淡苔根黄腻, 脉虚弦。证属肝郁气滞, 下焦湿热。治宜疏肝行气活血, 清利下焦湿热。自拟方如下:柴胡12g、白芍20g、白术15g、党参15g、黄芪40g、当归头10g、大血藤15g、败酱草15g、川楝子15g、延胡索15g、白头翁15g、秦皮15g、枳壳12g、麦冬12g、萹蓄12g、车前子15g、郁金12g、粳米30粒;3剂, 煎汤饭后温服;3次/天, 1.5天/剂;月经来则止服, 10日后复诊。9月13日复诊见:月经期第8天, 咖啡渣样带下, 小便频, 腰酸胀不适, 眠差易醒, 乏力, 胃胀, 大便稀, 舌淡苔薄白, 脉虚。证属气血亏虚, 气不摄血, 治宜补气摄血。自拟方用:柴胡12g、黄芩12g、法夏10g、党参15g、黄芪40g、当归头10g、白术15g、枳壳15g、厚朴12g、川楝子15g、延胡索12g、菟丝子30g、侧柏炭15g、大血藤15g、萹蓄15g、杜仲20g、鳖甲12g;2剂, 服法同上。1周后复诊, 诸症缓解, 白带正常。

按语:初诊时以柴胡、白芍、枳壳、郁金按柴胡疏肝散疏肝行气;黄芪、当归头仿当归补血汤补气补血;党参、白术健脾益气生血;大血藤、败酱草、白头翁、麦冬、萹蓄、车前子清利下焦湿热兼清血热;川楝、延胡、青皮行气止痛;郁金兼可活血止痛。复诊时患者月经已行至后期虽仍有气滞证, 却突出了脾胃虚弱和全身气血虚弱之象, 故以柴、芩、夏、枳、朴行气;参、芪、归、术补脾益气摄血;川楝、延胡索行气止痛;菟丝子、杜仲补肾壮腰;侧柏炭、大血藤、萹蓄清热止血;鳖甲用于软坚散结治乳腺小叶增生。随诊3月, 月经恢复正常, 诸症痊愈。

陈某, 女, 26岁, 全职太太, 2015年11月22日就诊。自述平素月经每月延期10日左右, 月经量少, 色深红。刻诊:月经延期7日, 失眠梦多心慌 (心脏检查无异常) , 头晕乏力, 手心烫, 白带黄、小便黄, 舌尖红舌苔中部根部黄厚, 脉虚微数。证为心血不下, 气血亏虚, 治宜清心增液, 补气补血。方用瓜石汤加减:瓜蒌皮30g、石斛30g、玄参15g、麦冬15g、生地12g、黄连8g、大血藤15g、鳖甲20g、白芥子20g、枳实15g、党参15g、黄芪40g、当归头10g、车前子15g、牛膝15g、菟丝子30g、萹蓄15g、桃仁8g、川红花8g;2剂, 服法同上, 1周后复诊。

按语:瓜蒌皮、白芥子宽胸利气;石斛益胃生津、滋阴除热;玄参、麦冬、生地滋阴生血;黄连清热生津;大血藤、车前子、萹蓄清下焦热;鳖甲为血肉有情制品, 合菟丝子滋阴补肾;党参、黄芪、当归头补气生血;枳实、桃仁、红花行气活血;牛膝引血下行。复诊述月经第3天, 诸症缓解;嘱月经结束后复诊, 复诊述诸症痊愈;随诊2月, 月经恢复正常。

跟师学习一年余, 笔者发现陈教授好遵用《黄帝内经》相关条文如“正气存内, 邪不可干”“邪之所凑, 其气必虚”等, 是以一旦见气血亏之虚象, 而实证不甚紧急时, 必用黄芪当归补气补血扶助正气。仅从月经后期一病来看, 陈师认为气滞、气血亏虚、下焦湿热等常伴随发生且相互影响, 故遇病从整体出发、多方思考, 在把握整体病机的同时全面调整患者状态, 以主诉为核心展开治疗, 一方面患者最关注的症状得以缓解, 另一方面对后续的调理治疗也能获得较好的依从性。

参考文献

[1]徐薇, 刘秀华, 陈钢, 等.柴胡止血液对置器子宫异常出血者ERK1/2、PI3K信号途径的影响[J].四川中医, 2011 (1) :96-98.

[2]杨芳艳, 陈钢, 吕计宝.从《黄帝内经》看瓜石汤治疗月经病[J].四川中医, 2015 (12) :35-37.

篇4：优秀团活动后期策划

通过之前开展的以“体验工人生活，美化校园环境”的活动，我们从中得到了很多宝贵的经验和感悟。并且在活动的进行中萌发了想要把我们在活动中得到的感悟与大家分享的想法，于是便有了这份策划。

下面对后期活动进行如下介绍和安排：

一、活动主题：

弘扬劳动者辛勤劳动的精神，展现新形势下学校食堂的新风貌，新气象。积极宣传学校迎接“旅游城市评选”和“高等院校评估”的各项具体工作，让更多的同学切实参与到迎接评选和评估的活动中。

二、活动具体安排：

1、以海报的形式向每位同学宣传“评选”与“评估”让更多的同学了解此次“评选”与“评估”的重要性，并让大家了解迎接“评选”、“评估”我们应该做什么。（海报的形式尽可能的新颖，宣传的内容尽可能的详实，积极。海报的张贴位置应在学院的规章范围内尽可能的醒目。）

2、充分了解并宣传学院对于迎接“评选”、“评估”所做的准备和对于每位同学的要求。（通过各种方式了解学院近期对迎“评选”、“评估”将要开展的活动）

3、以板报的形式向每位同学展示我们优秀团活动的精彩内容。以对我们的实践活动向同学诠释劳动者的辛劳和学校食堂为“评选”、“评估”所做出的各项工作，从而极力同学们以更加饱满的热情参与到日常的学习和生活中去，为学校的发展贡献出自己的力量。

三、活动具体要求：

紧扣活动的具体安排，每项工作都应该落到实处，参与活动组织，开展的每位同学都应以学院代言人的要求来约束自己，签名活动应该到各个系部去，不能限与计算机系，尽可能让更多的同学参与到活动中来。

四、活动的人员安排：

主要负责人：08级网工一班 谭增、廖焕康

主要组织人：08级计算机系团委组织部干事 匡浩露 姚洋 杨晟

主要制作人：

五、活动开展时间：

第8周，第9周08

篇5：拍摄后期总结

一、拍摄时的后期编辑意识

影视作品源于生活，但决不是对现实生活的“机械再现”，而是对其的提炼和再创作。创作者可以运用影视创作的特有思维方式和叙事方式来表达自己的思想、观念和情感，从而对现实生活进行创造性的再现或表现。因此作为一名优秀的摄影师，除了要有敏锐的视听思维，娴熟的造型手段外，在把握主题的前提下，具体拍摄时更应该具有后期的编辑剪辑意识，也就是你拍摄的素材打算怎么用或准备让人怎么用。包括画面的衔接、转场的设计、以及声画的组合等等，这些方面事先都应该有所考虑。尤其象拍摄类似这样的专题片，写出详细的分镜头脚本，是不现实的，因此摄影师在拍摄时的后期编辑剪辑预想就显得尤为重要，这是我在实践中的一点体会。

鉴于本片是写犯罪类型的微电影，我考虑后期主要用叙事蒙太奇的方式编辑。叙事蒙太奇的具体组接形式一般又可分为前进式、后退式、环型句式、片段句式。前进式是指叙事时景别由全景系列向近景系列递进；后退式正好相反；环型句式是前进式和后退式的连用；片段式是利用动作的片断进行组接。这些方式在片中都有应用，这就要求在拍摄时对于具体段落的后期剪辑要有个大概的预想，包括需要那些景别，设计什么样的转场等等。有了预想拍摄时就不会盲目随意，而是有目的有计划的，照着自己头脑中的“预想脚本”进行拍摄。这样的拍摄时间短效率高。以上是我在拍摄时体会较深的三方面，下面是我在本片创作中对景别、构图、运动、的一些想法，作简要阐释。

二、景别的运用

拍摄时我注意了景别振幅的控制，即片中要有远、全、中、近、特，各种景别的变化。但并没有刻意要求那一类景别，要占多大比例，而是根据情节和所要表现的内容，选择适当的景别。如，片中在女主角突然的出手一领人费解我使用了近、特，来描写人物对事件的面部表情跟加生动，然后再使用全、中景系列叙事和表现细节。我认为这样即有利于清晰叙事、突出重点；又能保持视觉的新鲜感、调节视觉节奏。

三、构图

鉴于片子是犯罪类型的题材，构图采用平衡式的构图风格。注意拍摄纵深和立体，注意前景和后景的应用，努力使二维的画面产生三维的效果，尽力做到画面简洁、突出主体、上下衔接。在经营画面时尽量寻找构图的“十大对比”：大小、明暗、方向、形状、色彩、质感、面积、线条、虚实、动静。

四、运动

影像中有运动和立体空间，会令人赏心悦目。所以在拍摄画面时除了随时找立体空间外，更要随时找运动。运动又有画内运动和有画外运动之分。在片中对于画内运动，我主要是选择人物有动作或景物有运动的画面拍摄，在不影响真实性的前提下还适当设计了些动作。

对于画外运动，我在拍摄时始终坚持一点，运动一定要有目的。如，片头女主角在树林里跑动，我们使用了跟拍，这样显的花面的动感性以及对观看着心理的环境产生影响。

五、重点表现的事件使用了长镜头、同期声

长镜头又有真实镜头之称，顾名思义，只有在需要表现一个真实的关联动作或情节时才需使用。长镜头的拍摄方法，可以保持纪录事件的连续性，同时排除了剪辑造假的可能，而同期声的录制更保证了纪录的完整性。所以运用得当，两者结合会给人以极强的真实感和现场感。在有选择的使用长镜头拍摄的同时，我也尝试使用了电视剧“分切拍摄，组接叙事”的手法，对一些公认的事实分切拍摄。拍摄时我注意了同期声录制，剪辑时全片大量应用了同期声。所以会有音质的不同以及噪音。

总 结

篇6：影视后期工作总结

老板和同事的人都很好，和在其它地方实习不同的是老板实实在在的给了我一些固定的工作，比如做行业相关的报纸、把一些影片信息汇总整理进行简单分析等等。总体来说收获很大，不光是在电影方面还是在做实习生方面。

在这边祥和大家分享下的感受：

1、请教

这两个字是实习中让我学到最多的吧。我本身学的专业和电影没有什么关系，虽然觉得自己很喜欢电影，也看过不少，但是真正电影方面的东西、电影行业的状况了解的十分十分有限。第一天来的时候让我找个影片信息，我真是无从下手，于是我请教了当时负责我工作的同事，他的解答让我知道了一个很全面的找电影信息的地方，而且在主动的问询中他也让我分担了一份部分他需要做的工作(我会把在实习中帮别人干活当成一种学习和锻炼)。

2、说出来

我并不是那种说几句就能和别人很熟的人，而且在陌生场合有些胆小，工作环境中和同事交流的机会本来就少，所以和大家熟的很慢，很容易让人产生误解。还是想办法多和同事交流吧，不论是通过email还是平时。这一点真的是我这回从错误中学到的吧。还有就是，你自己有什么东西一定要想办法表现出来，当然，表现的方式是多样的。在公司里，去的时候就是白纸一张，不管简历是什么，你有多牛，你还是个新来的，你脑子里的东西，你的能力如何体现真的在每一封email中，每一次和同事老板的对话中，每一个任务的完成中慢慢显现。而让自己有所收获的也正是这些表现出来的才华。或许自己会收获让自己都有些惊讶的成就感，又或者实实在在的收获同事的感谢和老板的赞许。

3、犯错误

实习嘛，这个是必须的。很经常地我会觉得完了，说错话了完了邮件没贴附件。完了这话我该怎么接啊完了。其实这些“完了”也正是我所学到需要改进的东西，比如我现在清楚地知道我在沟通方面需要学习的东西会比其他方面多，也知道了我的分析能力和信息收集能力都能比自己想象还要好的充分发挥。犯错误反而成了必须必要而又值得的珍惜的经历了。

4、主动

在看很多实习心得的时候都会看到这一点。我10分赞同。这边我想分享的是主动的方法。首先，在主动帮助别人的时候，还是保证高质量完成手上的工作先吧。有一次我询问同事有没有需要帮忙的，因为手头大部分的活都干完了，幸好同事还没来得及回我，这边老板马上又给我一些紧急的东西做了。其次，还是主动的方式问题，在没搞清楚状况的前提下主动不一定都好，因为毕竟自己和在这边干了很久的老员工在行业了解度上的差距还是很大的，一些想法用婉转一点的方式提出来会更容易被接受。

篇7：活动后期总结

关键词：计步器,北方地区,妊娠母牛,活动量控制

新疆春、夏、秋、冬四季分明, 气候差异大, 全年平均气温为4.5℃, 年内温差为-38.3~40.0℃, 具有典型北方气候特点。环境差异对奶牛四季活动影响较大, 在不同季节、妊娠周期中步履数差异显著, 不同妊娠阶段母牛活动量也呈显著差异。为了研究在北方地区舍饲条件下不同活动量对奶牛妊娠结果的影响, 新疆天润五一奶牛场采用尤利农奶牛计步器与Afaifarm (阿菲牧) 3.04软件管理系统对200头妊娠母牛进行活动量监测、分析, 现报道如下。

1 材料与方法

1.1 试验时间、地点

试验于2012年3月1日—2013年2月29日在新疆天润五一奶牛场进行。

1.2 试验动物的选择和分组

妊娠后期奶牛200头, 全部安装计步器。试验过程中剔除其他疾病因素或生产因素的影响。

对照组采取完全舍饲、散栏式、逍遥运动方式饲养;试验1组采用也采取完全舍饲、散栏式、逍遥运动方式饲养, 另增加10%营养需求;试验2组采用采用完全舍饲、散栏式、增加步履数活动控制, 另增加10%营养需求。

1.3 主要仪器设备、软件

尤利农奶牛计步器与Afaifarm (阿菲牧) 3.04软件管理系统。TMR饲喂和饲喂监控系统、利拉伐自动奶量统计分析系统等牛群管理设备和软件[1]。

1.4 圈舍条件和饲养方式

饲养圈舍面积为108 m×30 m;活动场面积为108 m×45 m, 舍外饲养密度为22.0 m2/头;舍内饲养密度为15 m2/头。奶牛按照妊娠月份、泌乳期 (量) 和体重合理分群管理。饲养方式为散栏式饲养、自由采食。

1.5 数据的统计分析

利用电子感应系统和电脑终端每日3次采集奶牛步履数, 按天进行汇总统计和对比分析。

1.6 妊娠母牛饲喂方式及标准

参照美国NRC饲养标准配制饲料, 饲料原料加工均采用TMR饲喂技术, 饲料包括苜蓿草、玉米青贮、精料补充料 (包括添加剂) 等, 基础日粮组成见表1。根据奶牛维持、产奶和胎儿发育营养需要合理调控饲料。每日饲喂3次。

2 结果与分析

2.1 不同阶段妊娠母牛步履数相关性分析 (见表2)

从表2可以看出, 奶牛妊娠5—9月份步履数差异极显著 (P<0.01) , 随着妊娠月份的增长总体呈现递减趋势, 5月份奶牛活动量明显高于9月份。说明妊娠母牛活动量受妊娠胎儿月份因素的影响很大。

2.2 不同阶段妊娠奶牛体况评分 (见表3)

在逍遥活动时, 因控制营养摄入量、妊娠奶牛膘情按照不同阶段标准均达到较合理水平;试验1组可增加营养而不增加活动量, 试验2组既增加营养又增加活动量 (主要为驱赶运动增加) , 实现膘情控制目的。

注:同行数据肩标字母不同表示差异极显著 (P<0.01) 。

注:数据上标表示同行比较, 下标表示同列比较;大写字母表示差异极显著 (P<0.01) , 小写字母表示差异显著 (P<0.05) 。

2.3 不同阶段妊娠奶牛实施步履数控制对犊牛体重、母牛难产率和犊牛死亡率的影响 (见表4)

注:同列数据肩标大写字母不同表示差异极显著 (P<0.01) , 小写字母相同表示差异不显著 (P>0.05) 。

对照组、试验1组难产率、产后瘫痪、胎衣不下、子宫脱、死胎等数量和比例比试验2组高;增加营养水平后试验组胎儿体重均比对照组高, 说明增加营养需要对提高胎儿体重有较大作用。产后60天发情头数试验组明显高于对照组;犊牛成活率试验2组比试验1组和对照组高。

2.4 妊娠母牛产后泌乳性能 (见表5)

由表5可以看出, 通过增加产后泌乳奶牛营养和控制奶牛步履活动量可使产奶量达到 (46.40±5.70) kg, 而乳脂率、蛋白质、乳糖、总固体含量与采取措施前相比变化不显著。说明适当增加营养需求后对奶牛泌乳性能有提高作用。

注:同列数据肩标字母相同表示差异不显著 (P>0.05) , 不同表示差异显著 (P<0.05) 。

3 结论

奶牛在不同季节、妊娠周期中步履数差异显著 (P<0.05) , 在增加活动量的同时适当增加营养 (增加日粮供给的10%) 可有效控制奶牛膘情, 提高胎儿出生体重, 减少难产比例和胎儿死亡率, 提高奶牛泌乳性能, 最终提高奶牛场经营效益。

4 讨论

4.1 关于步履数与养殖方式

妊娠奶牛活动步履数受圈舍结构、大小及饲养方式、奶牛形成条件反射等因素的影响较大[2]。牛舍建设应选择凉爽、气候适宜地区, 注重圈舍与活动场比例 (一般以1∶3为宜) , 妊娠母牛运动场地不宜过小, 以免影响奶牛活动。根据妊娠阶段合理安排奶牛饲养密度, 一般以舍外饲养密度22.0 m2/头、舍内饲养密度15 m2/头为宜。做好奶牛场圈舍布局, 特别是泌乳牛圈舍和挤奶厅距离, 可以做到有效控制妊娠奶牛活动量。

4.2 关于步履数与气候

在北方地区夏季炎热、干燥, 妊娠母牛应配套建设奶牛防暑降温设施, 做好防暑降温、通风换气, 有利于妊娠母牛增加活动, 提高采食量和饲料消化利用率, 从而提高泌乳牛产奶量, 促进胎儿发育[3]。同时, 北方地区冬季寒冷, 妊娠奶牛应配套建设保温设施, 做好保暖工作;不能以盲目增加饲养密度减少奶牛活动量, 这样不仅会降低采食量和因抵抗寒冷增加活动, 消耗能量, 而且不有利于提高奶牛体质、泌乳量、胎儿初生重。

4.3 关于步履数与营养

本试验中, 在满足妊娠母牛营养需要的同时增加10%饲喂量是根据牛场奶牛总体饲养水平和牛群健康状况而定, 各牛场也可根据本场实际情况和饲料原料水平调整合适比例, 定期做好膘情评定工作, 做到实时监控。本试验结果表明, 妊娠母牛在不同妊娠阶段适当控制运动量, 有利于增强妊娠奶牛体质, 减少疾病 (尤其是产科疾病) , 促进胎儿发育, 提高妊娠奶牛饲料转化率、产奶量。

参考文献

[1]张名臣, 张洪涛, 李彦彬, 等.DPC21软件和计步器在奶牛场中的应用[J].黑龙江动物繁殖, 2008 (3) :45.

[2]PENNINGTON J A, ALBRIGHT J L, DIEKMAN M A.Sexual activity of Holstein cows:seasonal effects[J].J Dair Sci, 1985, 68 (11) :3023-3030.

篇8：视频后期工作总结

视频后期第二季度工作总结 拍摄剪辑：李治刚 特效包装：李文静

营销视频18个：（劳动节，父亲节，母亲节，《啪啪啪》第一期，中州大道开业广告，港区开业广告，港区开业祝福，影城营销视频，预告片，王者荣耀宣传视频，文明创建视频等）个人视频4个：赵总婚礼视频2个，周总生日，武总生日 动态背景：建文六周年主题背景，武总生日动态背景 微信公众号gif动图24个： 拍摄：啪啪啪第一期，消防演练

下季度工作计划：下季度在做好各店基本的营销视频之外，工作重点将放在歌迷八周年的记录片和宣传片上，配合公司更职能部门，梳理公司的发展历程，了解公司的企业文化，做一部真正能代表歌迷精神能代表歌迷娱乐文化的宣传片。除此之外还将继续推出《啪啪啪》的系列节目，进一步扩大视频的营销力。除了正常的工作，也应该响应今年学习年的主题，加强自身的学习，与时俱进。其实做影视的大多数通过观影来学习，电影是商业视频最高的一种表现形式，并且融入许多新鲜的创意和表现手段，所以我建议公司能够为影视后期提供免费观影的学习机会，以便于以后能够产生更好的想法和作品。

篇9：视频后期类实习总结

新学年开始，并非向往常一样打理好行李前往学校学习，而换成另外一种形式，到学校实习，开始我学生生涯之后的第一份实习工作。对于一个还没有对毕业做好准备的应届毕业生来说，学校实习是一个向社会过渡最好的平台，而**的学习，不仅仅是学习，实践操作也有一定的新的认识。

刚到工作单位时刻，这里给我的感觉很亲切，去年整整一年我曾经在隔壁的自修室待了一年，这里的实习只是换了一个工作环境而已。但考研调剂的烦躁让我在开始的一个星期并没有很好的安定下来，学业和工作两耽误，效率很低，再加上对于不同于学校作业的自由度，产业化的视频制作很大程度的制约了我的随意性，任何你能看到的规范化的条款都是由制作总部一步一步下达。报道的时间，刚好是北京的领导过来审查，体验到的不仅仅是一种跟学校完全不一样的制度，还更进一步，直接到达产业化。这不仅仅是对自身工作的一种责任度，同时也是作为一个产品而形成的视频的一种职业道德，负责人营造的自由工作环境传递我们这样的一种信息：态度决定一切！

来到这里的第一感觉是活力，虽然从老师变成了领导，从同学变成了同事，但工作的同事都是与我年龄相当，整个办公室充满青春，舒适的工作环境，自由的工作进程让人觉得压力这种东西，很多时候也是小小的享受。而且因为大家的工作职责没有原则上的差别，更让我感觉这个集体没有社会上充斥的尔虞我诈、利益争夺，因此适应时间并不长，大家同在一个战线，一起加油。

来到**，我实习的是后期制作，带我学习的是***编导，因为她是老员工，对工作的规范也很熟悉，所以对于我这个新手，她拿出了很大的耐心，一方面不仅仅规范化，还要纠正我的一些硬伤错误，对于她一个星期的产量有很大的影响，只不过这些她都耐心的解决。在做片子期间与编导保持交流对最后成片有很大的帮助，减小视频内容的错误，对于规范化片花的制作也避免二次制作。按照编导的文字稿，在后期制作过程中如何将片花做的比较有特色，如何把动态做到具有视觉感，并且在能使观看者最大程度的理解之上，做出一个系列的作品，都是依靠后期自身的发挥，这一点，从一个多月的实习经历看，主要是要采取多看多练习多与同事交流，并多多的借鉴并且创新。

还有一个感触就是，不仅仅是我的编导，同龄人之间的交流，话题相像，自然对于工作方面的问题交流更加的没有阻碍，环境气氛好的影响，自然工作效率也会有质量上面的提高。

对于软件的操作，在接触到正式的工作之前，只是能够较熟练的掌握，而现在通过实例说明，不仅能熟练地掌握各个快捷键的使用，并且手指运动速度提升，同时剪片速度也赶上去了。而且熟悉并操作中间使用要的辅助软件，如TMPGEnc4XP的m2t文件格式，降噪的绝佳软件。

短短39天的实习，让我觉得异常的快，不仅仅是舒适的工作环境已经给与自己的小小压力，让我体验到了工作也有学习的乐趣，在这里，我明白了，态度决定一切，所有在你之后能引以为傲的资本，不是有过多少的工作，不是有过多少的自由，而是在一种能自由放纵的状态下，能提供的一种态度。任何人只有抱着一种对工作的责任心，无论是新人还是老员工，到哪都会是一种收获。

*** **班

篇10：影视后期制作个人总结

一、主要工作

（一）加强修养，提高职业道德。一个公司员工的修养和职业道德反映了公司的管理水平和业务状态。好的职业道德不仅可以为公司赚得更多的利润，还可以让顾客满意，为公司打下坚实的基础。因此，在工作中我时刻严格要求自己，真正做到让顾客满意，让领导放心。每次工作后，我都会及时的让顾客反馈一些消费信息，如满意度、是否下次还愿意合作、有什么地方做的不好等。这样我就可以不断的从每次的工作中吸取教训、总结经验，为下次更好的开展工作做好准备。经过自己的不懈努力，在良好的职业道德的牵引下，业务水平有了很大的提高，获得了领导和顾客的一致好评。

（二）团结互助，营造好的工作环境。在公司里，一个良好的和谐的工作环境可以让大家工作的更加愉快，更有激情和动力。在每天的日常工作中，我与领导融洽相处，与同事们团结互助、共同进步。当别人遇到困难事情时，我会及时地关心帮助；当看到垃圾未倒时，我会很自觉的把垃圾清理掉；当同事累了，我会及时的送上一杯热开水。大家在一起相处的很愉快，都是好朋友，彼此关心，坦诚相待。为公司创造了良好的工作环境，也给公司营造了一种健康、向上、积极地公司文化。

（三）学习专业知识，提高工作能力。来公司已经三年了，虽然工作已是轻车熟路，但要学习的东西始终无止境，良好的专业知识可以让我们的工作效率提高。在平时上班中，我充分利用时间，合理安排，对一些新的技术不断去探索、学习，及时掌握最新剪辑本领。经常买一些有关工作方面的书籍，不断给自己充电。虚心向同事学习，耐心请教，向优秀的老员工靠拢。遇到困难时自己绝不会退缩，而是努力去克服，通过看书、上网查询、向他人请教等方法解决了很多难题，

总结

（四）踏实工作，上好每一次班。这一年来，我始终公司领导的话和顾客的要求为工作标准，在自己的本职岗位上兢兢业业，时刻严格要求自己，每天按时上班，及时打卡，经常利用晚上和周末的时间来公司加班加点。每次摄像拍片回来后，作为后期的我们，就需要给片修饰，完成最后的工作。这是很重要的一个环节，是整个制片过程必不可少的，如果有差错，就可能将前期的工作毁于一旦。而且这项任务难度大，技术复杂，要求工作人员有很好的耐心和吃苦耐劳的精神。所以自己必须认真细致的做好每一个步骤，对照客户对宣传片的要求，力争把它做的完美、精致。

还清楚地记得十一月份那一次，领导一次性拿过来好几个片子。一般而言，很难在规定的时间内完成任务，但顾客的要求就是命令，必须在规定的时间内交付。这对于自己提出了很大的挑战，我每天给自己打气，相信自己一定可以按时完成。就这样，我连续两周，每天中午和晚上都在公司吃饭，吃完后就立即投入紧张的工作中。晚上加班至少到十二点，还有几晚甚至通宵。当把所有的工作以很高的质量按时完成时，自己如释重负。在这期间，自己瘦了很多，但却为公司赢得了顾客的赞叹，给公司创建了良好的信誉，同时自己对以后的工作更有信心，在自己的岗位上更加努力，做好本职工作。

二、存在不足

（一）由于自己工作的单一性，每天工作基本上都是重复的，因此长期以往，有时候会有一种厌烦的心情。在夏天，天气炎热，心情也更容易烦躁，难免会出现消极的情绪，工作效率也因此偶尔有所下降。

（二）上班有时候会有迟到现象，由于我们 部门的工作性质，决定了我们必须经常晚上进行加班甚至通宵达旦的工作，这样就使得自己第二天没有充足的精力，在早上就很难起来，因此很容易迟到。

（三）自己的知识面还不够广，虽然对于本职工作已经很熟悉了，但其他部门的工作自己却不擅长，这样容易给工作上带来不必要的困难，还需要经常麻烦别的同事。

三、来年打算

（一）一如既往的做好自己的本职工作。对今年自己做的.好的地方继续发扬，对做的不好的药努力去克服，总结经验、吸取教训，认真分析工作中存在的不足，为来年更好的开展工作打下坚实的基础。恪守职业道德，视公司的利益高于一切，为公司创造更多的效益。

（二）拓展知识面，提高专业素质。虚心向领导和同事们学习，取长补短。没有最好，只有更好。对于自己的工作要不断地精益求精，时刻保持那种昂扬向上的战斗精神，不断克服工作中存在的问题。

（三）不断创新，锐意进取。创新是一个民族的不解动力，更是一个公司得以生存和发展的源泉。在工作中，我要积极发挥自己的主观能动性，多观察，勤思考，争取在工作中更上一层楼。

篇11：后期制作年终工作总结

1 、 我过去所出现的错误放在最显眼的位置以警示和提醒自己。

2 、克服自己不爱交流的毛病，积极主动的去学习。

3 、以后多注意点关于细节的东西，比如礼貌、习惯、设备仪器的使用、规章制度。

4 、多学点其他的软件，只要对专业和在频道工作有用的东西。

5 、多多融会贯通，从各个方面来提升自己，学**论与实际的结合，灵活运用自己所掌握的知识。

篇12：教学工作的总结与后期计划

在2014年秋期的教学工作中，我个人的努力与否可能只能大家评价，但从成绩上看是不成功的，主要是以下几个方面： 1.上期资料多，备课不全面.上期是新课改的第三轮，要求多媒体教学，为了备好一堂课的PPT，花太多时间和精力在幻灯片上，并且平时的周练和考试练习多，大部分试卷和复习资料都是我在完善和整理，所以在备课环节中，对于“备学生”做得不是很充分。2.对学生在课堂上的关注程度不够.在课堂上个人太注重自己的教学内容的完成，导致有时对学生在课堂中学习情况的疏忽，部分学生在课堂上的练习可能不到位，其中特别是任务为0.1的临线生对每次练习和考试可能落实的情况就不是很好。3.课堂上太注重形式。

我校进行的第三轮新课改，为了落实好学校的课改精神，课堂可能太在乎形式，教学任务只能粗略完成，特别是评讲试卷和练习，让学生自主学习和自主点评，就要花很多时间才能完成一张试卷的评讲。导致跟不上年级的教学的进度，后期为了赶上老教师的进度，则又没完全把每个知识点落实到很到位，出现了学生作业完不成等一些情况。

4.课堂外与数学临线生的交流不多。

个人在平时与学生交流得不是很多，让部分学生产生了对本人甚至数学的疏远；也可能有时对存在问题的学生没即时进行帮助和指导，导致这些学生留下的问题一直没得到解决，或错过了解决的最佳时期。2015年春期教学工作的整改措施：

多花时间在办公室。每天（包括晚上）都在办公室坐班，不管教学有多少资料要整理，不管工作多么繁杂，全力应对所有事情，但重心放在教学工作中，备课做到全面，上课做吸引全体学生参与，作业做到全批全改，考试做认真总结和分析。

多听老教师的课，我将根据自己的课表排出可以听课的时间表，尽量做到每堂课先听后讲，再根据自己的情况分析学生，分析教材，根据本班整体的实际情况备课、上课、布置作业。

课堂外，尽量做到每天至少找一个学生谈话，关心班上的每一个学生，特别是任务为0.1的临线生，因为7班和5班两个班中，这样的学生很多，抓住了这批学生的成绩提升，当然完成教学任务还是有希望的。

对偏科的入围学生进行即时引导，加强学好数学的观念。如果时间充足的情况下（比如周日），为这些同学进行一些指导，弥补知识上的不足，当然也是起到一种督促作用。

在每次考试和练习后，认真分析本班的成绩，关注临线生的入围情况，并且即时与成绩下降的学生进行交流，让学生不放弃数学，重新树立起学习数学的信心。

篇13：后期制作年终工作总结范本

一、我过去所出现的错误：

（放在最显眼的位置以警示和提醒自己）

1在工作中主动性不够强，虽然我很积极的去电视中心，但涉及到具体的问题时我发现我常常落在别人后边，不是我不想学，我想学的愿望并不比别人弱，但每次到学长讲东西时我就被糊里糊涂的给挤到后边了。因此我虽然很认真的听，但有时却会忽略某个关键的问题，以至于在那次采集视频时出现了错误，比如采集的快捷方式、采集前是否检查了编辑视频的格式、是否检查了储存路径、别忘了最后的保存，如此多的问题我无法忘记。也不应该忘记，我要时刻铭记，用它来督促自己，使自己清楚地知道自己在中心的团体里还不优秀，甚至可以说处于劣势，所以我必须努力，不为别的就为发展自己的爱好这一个理由就已足够，更别说借此我还可以锻炼和提高自己的工作能力和工作资本。也许是太紧张了，但这不应该成为借口，也不能成为借口，毕竟它属于我自身的心理素质问题。以后我一定会去积极认真的做好每一件事，从新调整好我的心态，提高自己的心理素质和应变能力，把事情做到前边。以便于能更好的去理解、学习和掌握学长们教的知识。

2、对一些工作的具体细节还不了解，比如上周五我因有事不能到中心区学习了，就跟三丰学长口头请了个假，而忘了问一下是否需要一个书面请假条。这是我的工作失误，以后我会更加细心努力的投入工作中，多多了解我所做的事情的具体细节比如请假，设备的使用、连接、出勤使用登记情况等等。把事情问清了，做到心中有数，然后再认真的做自己所承担的任务。做着也就事半功倍了。以上是我印象最深的两个问题，还有很多问题有我已经发现的和没发现的，已发现的我会谨记并时刻注意，是自己不再犯同样的错误，还有其他很多我没有察觉到的问题，我会继续发现自己的问题，并努力的去改正它。也希望学长对我工作上做的不好的事情加以指点，以便我能及时的改正。

二、我在中心的感觉及成长：

在进中心前我试过很多组织，也在里边待了一段时间，虽然经常在忙，但每次停下来静静地想一下，感觉还是空空的，没有一种实实在在的充实感，可在中心里的这段时间感觉完全不同，那是一种十分愉快和充实的满足感，这是以前所没有感觉到的。一是因为这是我兴趣的所在，二是因为我真真正正的学到了很多东西，也知道和了解了很多以前不知道的东西。我觉得这就很有价值，不但锻炼了自己的处世办事能力，也提高了自己以后生存的实力和生活的情趣。我会很努力认真的对待这份工作，虽然以后还是一个难以预料的结果，但不管结果怎样，在这个快乐而又充实的过程中，我已经得到了很多以前从未知道的知识。从现在对视频编辑的一无所知到对视频编辑的初步了解，再到以后的熟练掌握，和在以后的学习中生身体素质，办事能力等各方面的提高等等这一系列的过程。这是一个令我期待的过程，我知道这不是一个简简单单的问题，它需要的不仅仅是兴趣爱好，它更需要认真耐心，没有耐心，连基本的工作你都无法完成。这不是说说就算了的问题，我会用我的行动去证明。

三、对以后工作的想法;

1、克服自己不爱说话的毛病，积极主动的去学习和争取机。

2、除了上课时间，尽量都去中心，只要勤学我想我一定会进步的。

3、以后多注意点关于细节的东西，比如礼貌、习惯、设备仪器的使用、规章制度。

4、多学点其他的软件，只要对专业和在中心工作有用的东东。

5、多多融会贯通，从各个方面来提升自己，学会理论与实际的结合，灵活运用自己所掌握的知识。

6、学一点实用的应用文体，继续看更多的书，发挥一下自己喜欢看书的习惯，充实一下自己，以便自己写的东西更加赏心悦目、更加条理化、清晰化、条理化。

四、对电视中心的建议：

1、我希望各位学长能多和我们交流，不但要和我们群体性的交流，有可能和有必要的话也可以单个交流。在交流或聊天中，我们能知道自己的不足和学到很多我们不知道的东西。

2、在学长们拍东西或制作东西时，经常带我们去，这样在工作中的细节我们将会更加深刻的理解。也加快了我们在习惯中心工作的的进程，更有利于我们的理解和运用，同时也缩短了中心的培训时间减少了学长们的工作量，提高了工作效率。为我们中心省下更多的空余时间为以后的发展做准备。

3、平常没什么学校要拍的东西时，学长可以带领我们拍点东西，然后制作出来上传到大型网站上，不管能不能获奖，起码宣传了我们电视中心的这个牌子，增强了我们学生电视中心在网络上的影响力，为以后的发展打好一个品牌基础。

暂时就想起了这么多，以后有什么好的建议我一定会及时向中心提出。篇二：工作总结经典范文

201×年个人年终总结 姓名：××× 部门：××× 日期：×××

回首调整 提升自我

记×××集团×××201×年个人年终总结

俗话说，瑞雪兆丰年，在这201×年最后一场鹅毛般大雪的降落之时，恰是辞旧迎新之际，回顾半年的工作历程，总结半年工作中的经验、教训，不失为一个好的时机。在这半年的工作时间中，我有很多收获也有很多不足，回想起来，自己的成长经历、生活秉性、业务能力等等都在发生着变化，前途路漫漫，凡事不可速而得之，总结经验和不足实为关键。一 角色转变，空杯状态，逐步融入大环境

从离开学校的庇护真正踏入社会开始，我的人生角色也发生着改变，正由一名“几乎成熟的学生”慢慢转变成一个“完全空杯的职员”。摒弃了学生时代种种的优越感，不再有为做错事可以找借口的“学生标签”，角色的瞬间转变着实让我难以适应。幸运地是我来一个管理人性化，制度齐全成熟的公司，更让我欣慰地是这里有很多我的大学校友。有这么多的师哥师姐陪伴，较快时间的融入公司环境也就变得轻松很多。再者，工作正式开始前，公司为我们新员工进行一周的培训，为让我们更快熟悉公司的制度，了解项目的信息提供了一个好的平台，也拉进了我们新员工之间的距离。得而便之，人生角色也慢慢顺利的成功转变。

按常理来说，初入公司，每个人的起跑线都应该是一样的，但对于我来说，我却已重重地摔在起跑线上，因为，作为一名文科生，要真正融入一个房地产企业里，一切都要重新学起，从零开始。换句话说，我现在就是一个空空的杯子，日后摄入多少量的水，还要自己慢慢的努力。好在我同其他理工科同事一样，被直接到项目进行实践学习，理论与实践相结合，恰恰与我当初的职业规划是完全吻合的。

在这半年期间，我已慢慢的融入到整个工作生活环境中。工作中，跟领导不断地学习工程知识，学会整理资料，学会验收房屋，学会查看图纸，学会对项目声像档案的管理等等；在生活中，跟同事们同吃一锅饭菜，生活融洽，跟公司的其他大哥大姐也逐渐熟悉起来，一起k歌，一起聚餐，一起打牌，一起玩球等等；我也相信，在以后的日子里，我会更加的融合进这个大家庭当中，融进同事的圈子，适应公司的环境。二 现场实践，直观学习，稳步提升业务能力

来到徐家村项目，我主要的工作就是跟着焦慧敏师傅学习管理和整理资料。现在细想起来，当初领导的安排的确科学合理。先从资料中接触第一手房屋建设信息，再去现场亲身实地的了解每一砖每一瓦的堆砌过程，这对于一个外行人进入房地产领域确实非常有帮助。

日常工作中，我不时地积累着自己的工作所得，把每一次接触的图表缩印后贴在笔记本上，并把要注意的细节标注出来，这样对我以后的进一步学习会更有帮助。更重要的是，我要感谢一下焦工，她不仅是一位好师傅，更像一位好母亲一样来教导我，从教我认识什么是“竣工章”，到如何全面的整理整个项目竣工存档资料，她曾未因我的无知愚昧而生气动怒，相反，她总是耐心细致的给我解释指导；当然，我也没有让她失望，很快的我对工程资料管理有了初步的认识和自己的见解。半年来，我协助焦工及时、准确的收集材料合格证、隐蔽工程验收、检验批质量验收、分部分项工程质量验收等等工作，并且及时找甲方乙方和监理的工程师签字盖章，从而做到了各种施工资料的整理工作能够与实际施工日期相吻合，满足资料编制存档的要求。一下就是我对这段时间的工作做大致的汇总：

(1)审查徐家村改造项目安置区工程的竣工图纸，统计图纸错误并及时汇报给综合处，第一时间让设计院对图纸作出修改；

(2)协助张传锡通知对安置房5#楼、7#楼下水道进行通球试验，并做好记录和拍照存档；(3)监督工人将一期北门的厕所板房拆除，并将材料清点做好记录后运往二期工地，与看管人员做好交接；

(4)帮助预算处将200多张图纸会审记录重新补制整理，并去爱华公司、监理单位、易境设计院、人防设计院、实业集团依次加盖盖章。

(5)协助刘贵永经理对徐家村项目后期部分合同做出修改和检查，并负责做好会签申请存档；(6)协助刘鸿福经理制作项目的竣工标识牌样式的排版整理，并负责竣工牌的接收和通知楼座领取施工工作；

(7)负责对所有项目工人、监理人员和领导的建管亲情卡的签到工作，并在每天下班前及时上传；

(8)协助焦工对竣工资料的制作和整理存档，并负责所有后期工程资料的填写和盖章管理等工作；

(9)协助鲁德勇同志的部分后勤工作，负责日常来访客人接待的前期准备和后期的清扫工作；(10)负责徐家村项目后期的所有工程声像档案的采集和整理工作，并协助焦工将照片逐一备注，以备后期的档案馆存档；

(11)协助项目的节能验收工作的准备和部分资料的填写；(12)协助各楼座的资料员对存档资料的整理和盖章工作；

(13)负责徐家村项目工人技师培训的准备工作，并编写前期报考的论文等资料。

(14)负责徐家村二期开工典礼前期场地整平的部分管理工作，并对典礼的进行声像记录(15)协助杜兵经理和尚鹏同志进行了部分楼座验收工作；

(16)协助经理对项目10月份的汇报工作做好ppt的准备，并作修改存档；(17)协助领导的其他日常工作；

总而言之，我这半年来做的工作有很多，但大多是比较琐碎的工作，唯一欠缺的就是对各种知识的系统穿线。但是，工作虽然细小，每一份工作都有其学习的价值，就像“扫地擦桌”一样，不同的人去做，会有不同的水平和档次。做好一份小工作，价值可能也会不可估量。三 总结得失，时刻反思，不做无章法之事

在物欲横流的社会中，存在着各种形形色色的人事物，如果不做一个会思考的人，定会在未来的路上摔的遍体鳞伤，所以，我每天睡觉前在脑中不断地思考一天来的经历：今天又没有犯错，为什么会犯这个错误，如果让我重新过这一天，我该如何面对等等。每隔一段时间，我会翻看自己的职业规划：什么计划完成了，什么计划应该实现了，不断调整自己的前进方向半年来。半年来，有收获，也犯过错，将这段日子的经验得失列举如下，以备后期反思，可做前进动力。

(1)做出真自我，做好真自我。欲想做事必先做人，如果在工作生活中，总是带着一副面具来待人接物，最后自己也会活得很累，路是自己选择的就得自己好好的走下去，结果未必完美无缺，但过程要多到问心无愧，言而诚之，思而笑之；

(2)凡事三思而后行，不可盲目求快。可能因为性格的原因，自己总是不想将事情拖到第二天来做，每当接到一项工作就草草的开工，反而在做到半途的时候，发现好多工作本应可以有更简单有效的方法来解决，最后事倍功半之余，还让自己费神费力。

(3)切忌患得患失，瞻前顾后，欠缺果断。半年来，我接到一些应急或是半途与计划相悖的事情，可能是因为没有提前做好心理准备；做起工作来总是畏首畏尾，不能做出及时的判断和执行，结果耽误工作的正确处理。对于这一点我需要多多的反思，加强锻炼，不断地提高自我的果断行事能力。

(4)多问多学多听多看多思考。作为一个文科生，我的房地产知识储备是十分有限的，更没有什么工作经验。这就需要日常加强学习。跟随焦工的日子里，焦工给我指定了两本资料书，督促我每天工作之余加强学习。虽然我也在不断的努力，到现在为止还是难以独立的完成任何一项与项目资料相关的工作，今后还需加强对工程资料管理的学习，多问多学多听多看多思考，不断提高自己的业务能力。

(5)少说话。总计起来，每天7个小时的工作时间和中午2个小时的午餐休息时间，平均每天大约有1个小时做了一些“无所谓”的事情，而且，说了一些“无所用”的话，做了一些些“无意义”的事，所以，今后要减少时间的浪费，少说话，免言多必失之过。

要总结的得失会还有很多，需要调整自己的不足之处也会慢篇三：个人工作总结范文 个人工作总结

伴随着新年钟声的回响，不平凡的****年渐渐远去。

来到****电视台已经快一年了，在办公室同事的支持和帮助下，我勤奋踏实地完成了本职工作，也顺利完成了领导交办的任务，自身在各方面都有所提升。在工作中不仅学到了与工作相关的知识、技能与方法，还学习到了如何做人、怎样为人处世，这是比任何东西都宝贵的人生财富，并将受益终生。接下来讲一下我对去年得工作学习情况的总结与归纳。

去年****月份开始正式进入这个大家庭学习工作，积极努力地学习操作后期编辑软件，提高了对后期编辑软件的操作能力，迅速掌握了工作岗位的工作流程。另外，我首次接触到了ae影视后期制作软件，学会了简单的后期制作，但并没有全方位地认识。11月，领导。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。也让我明白了制作一个宣传片的基本流程。

这些是我在工作得，再谈谈我在工作中得失。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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