依赖作文

关键词：依赖群体手机大学生

依赖作文（共12篇）

篇1：依赖作文

依赖初二作文

小芽在烧开水的时候，发现家里的水壶坏了。

想起家人正在外面，要不打个电话让他帮忙买一下？小芽心想着，最后还是打消了这个念头。

他们平时都挺忙的，这点小事，还是自己学着处理吧。于是小芽上网找了一下便下了单，第二天一早，水壶就到家了。

这个小事让小芽很有成就感，毕竟她没有依赖别人，而是自己独立去做一件事。

要知道在之前像这样的事儿，虽然小，但小芽也没有去接手处理过，都是交给家人去做，结果他们忙得不是忘了，就是没挑到小芽满意的，所以最好的方法就是力所能及的事要自己去做。

还有一次，物业那边通知要缴费，小芽本来要去交，结果家人说他顺道会去交的。结果第二天早上他一忙就忘了，本来说好下午去的`，结果人家都快下班了，小芽蛮问了下交了没有，这才收到回复说晚上有应酬，没回来吃饭，更谈不上去缴费的事情了。

于是小芽自己赶过去把费用交了，物业那边没能用信用卡，还好小芽带了储蓄卡，不至于白跑一趟。

通过这两件事，小芽更加懂得了人不能有依赖的心理，如果自己能做的事，就自己去处理，这样不仅从中得到学习与锻炼，也不会因为别人没有完成而影响自己的心情。

篇2：依赖作文

从小时候起，我们就跟着父母，拉着他们的大手，总以为父母是永远的依赖，不，当我们长大以后，十五六岁的我们才明白，我们的父母会老，早晚，我们要做他们的依赖。初一到现在，我发现依赖是多么的要抛弃，因为在初中里的我，不需要父母的庇护，我应该努力的茁壮成长，当学习有集体活动，我的依赖心总会让我犹豫不决，我那时是多么想要父母帮我出个主意呀!可是我对自己说，不，你不需要依赖，你长大了，是的，每一次我对自己那么说，我总是更加坚定的克制了我的依赖心，自此以后，我总是能做出自己的主意，不再需要依赖别人。

因为依赖，使我们变得弱小，因为我们被别人庇护，所以我就像温室里的花果，经不起任何的风吹雨打，就算是一些小风小浪，也可以使我们粉碎碎骨。而我们已经长大，要像展翅的雄鹰一样，搏击风浪，不管风再大，浪再高，我们也要迎着狂风，顶着巨浪，这样的我们，羽翼才会丰满，意志才会坚强，走出依赖，走向属于自己的蓝天，去追求美好的理想。

篇3：给力依赖、受力依赖与快乐模型

1 快乐与运动项目

1.1 快乐

在神经系统内部可以传递使用的最小信息单位称为信息子。通过学习记忆过程, 神经系统可以将新信息转换为自身可识别的信息子, 称为新信息的标准化过程。在神经系统内部排列组合信息子时依据的特定规则或方式称为标准化新信息的标准。

根据信息子所处的状态不同, 我们可以把已经形成长时记忆的信息子称为正信息子, 把正在处于学习记忆过程中的新信息子称为负信息子。由于神经依赖现象的存在, 正信息子在发生信息传递时需要投入的精力和时间较少, 而且心理感觉也比较轻松;而负信息子在发生信息传递时则需要个体投入较多的精力和时间, 而且会产生阶段性的心理不适感觉。而且, 正信息子发生的信息传递次数越多, 一个人的心理感觉越轻松;负信息子发生的信息次数越多, 一个人的心理不适感觉越明显。为了描述上的方便, 我们可以把一个人在一段时间内正信息子发生的信息传递次数和负信息子发生的信息传递次数的差值, 称为在此段时间内的净信息子传递次数。

快乐 (pleasure) :单位时间内发生的净信息子传递次数。如果神经系统内的正信息子在时间t内共发生了n次信息传递, 神经系统内的负信息子在时间t内共发生了m次信息传递, 那么, 个体在时间t内的净信息子传递次数是 (n-m) 次, 单位时间内发生的净信息子传递次数可表示为:

由于受到生理条件的限制, 在单位时间内发生的净信息子传递次数P不可能达到无限大, 而是存在一个最大值P1, 我们把当P=P1时的心理状态称为快乐。同样由于受到生理条件的限制, 在单位时间内发生的净信息子传递次数P不可能无限小, 而是存在一个最小值P-1, 我们把当P=P-1时的心理状态称为痛苦。

1.2 运动中的快乐

因为各个运动项目都可以使参加运动的人达到产生快乐的条件, 所以人们才有可能喜欢参加某项运动。也就是说, 因为运动可以使人产生快乐, 所以人们才有可能喜欢参加运动。一个人并不是天生就喜欢参加某项运动, 也不是在参加某项运动的所有时间内都可以体验到快乐。当一个人不断地参加某项运动的时候, 它在神经系统内部也在不断地建立与这项运动相关的信息子。当建立的与这项运动相关的信息子达到足够数量以后, 如果在参加这项运动的过程中达到了产生快乐的条件 (即P=P1) :单位时间内发生的净信息子传递次数达到了P1次, 那么这个人在心理上就会产生快乐感觉。当一个人可以在参加某项运动的过程中体验到快乐的时候, 为了体验到更多的、更长时间的快乐, 它就会产生建立更多的与这项运动相关的信息子的想法, 从而它很有可能会更多的参加这项运动, 它从这项运动中体验到快乐的时间和次数也会不断地增加。根据快乐的定义, 当一个人从参加某项运动的过程中体验到快乐时, 这种快乐事实上并不是由这项运动产生的, 而是因为这个人在神经系统内部建立了足够数量的与这项运动相关的信息子。如果这个人在参加这项运动之前没有建立与这项运动相关的信息子, 它肯定不会在参加这项运动的过程中体验到快乐。因此, 才有可能发生这样的现象:一个人在以前参加这项运动的时候体验不到快乐, 但是现在可以在参加这项运动的过程中体验到快乐;一个人现在可以在参加这项运动的过程中体验到快乐, 但是因为出现达到产生快乐条件的可能性已经越来越少了, 所以它将来也有可能在参加这项运动的过程中体验不到快乐;因为不同的人建立的与这项运动相关的信息子的种类和数量不同, 所以在参加这项运动的过程中不同的人会在不同的时间体验到快乐;因为不同的人建立了与不同运动项目相关的信息子, 所以不同的人才会喜欢不同的运动项目, 不同的人才不会喜欢同一个运动项目, 甚至有一些人不喜欢参加任何一个运动项目。

1.3 运动项目的分类

根据神经系统所调控的对象与传递范围不同, 我们可以把快乐分为三种类型: (1) 神经—神经类型。信息子的传递范围主要限制在神经系统内部, 以传递神经系统之间的信息为主要目的。例如:在参加棋牌类项目的过程中, 与棋牌类项目相关的信息子主要在神经系统内部发生信息传递, 只有很少的肌肉参与收缩, 当达到了产生快乐的条件时就会体验到快乐。还有一些观看某项运动的观众, 虽然它们没有参加这项运动, 但是由于它们在神经系统内部建立了足够数量的与这项运动相关的信息子, 当在比赛过程中出现的某个现象使它们达到了产生快乐的条件时, 即在单位时间内发生的净信息子传递次数达到了P1次, 那么这些观众就会体验到快乐。 (2) 神经—肌肉类型。信息子的传递范围主要限制在神经系统与肌肉之间, 以精确调控肌肉的收缩活动为主要目的。田径、游泳就是属于这种类型的项目。例如:在100m跑或者短距离游泳中, 由于在比赛时使用的战术选择不多, 在神经系统内部发生的信息传递主要是为了精确地调控与100m跑或者短距离游泳相关的肌肉的收缩活动, 当单位时间内发生的信息子传递次数达到了P1次时, 参加100m跑或者短距离游泳的运动员就会体验到快乐。 (3) 神经—神经—肌肉类型。信息子不但在神经系统内部发生了大量的信息传递, 而且在神经系统与肌肉之间也发生了大量的信息传递。例如:足球、网球、摔跤等存在身体对抗的比赛项目就是属于这种类型的项目。在参加这些运动项目的过程中, 运动员既要根据瞬息万变的赛场状况快速地从各种技战术选择中决定自己下一步该如何行动, 又要在做出决定后短时间内发放大量的神经冲动, 精确地调控各肌肉群的收缩活动从而达到既定目标, 当单位时间内发生的信息子传递次数达到了P1次时, 参加这些运动项目的运动员就会体验到快乐。[1,2]

2 神经依赖与肌肉依赖

2.1 神经依赖

为了保持相对稳定的心理状态和感觉, 神经系统具有维持已经形成的长时记忆信息的趋势, 我们把神经系统具有的这一性质称为神经依赖, 又称为心理依赖。神经依赖现象是个体在短时间内遗忘大量的正信息子时产生的阶段性心理不适感觉。而且学习记忆或遗忘的信息量越多, 调整刺激的改变幅度越大, 个体产生的心理不适感觉越强烈。如果一个人对某件事情已经形成了神经依赖, 那么任何改变当前相对稳定状态的刺激都会使神经系统处于不稳定的动态调整状态, 从而使个体在心理上产生阶段性不适感觉。[2]

2.2 肌肉依赖

骨骼肌在发育成熟时身体感觉最舒服, 为了保持相对舒服的身体状态和感觉, 骨骼肌具有维持在发育成熟过程中已经完全适应了的刺激负荷的趋势, 我们把骨骼肌具有的这一性质称为肌肉依赖, 又称为身体依赖。也就是说, 虽然骨骼肌具有很强的适应能力, 但是它本身具有一种维持当前刺激负荷的趋势, 任何改变当前刺激负荷的行为都会使身体产生一段时间的疼痛、疲劳等不适感觉。而且刺激负荷的改变幅度越大, 改变的肌肉数量越多, 身体产生的不适症状越强烈。[3,4]

3 给力与受力

3.1 给力与受力的概念

给力:向外界发送一个力。受力:从外界接受一个力。给力和受力是按照不同的参照对象判断的, 由于根据不同的参照对象有可能得出不同的结果, 因此下面的分类方法也只是多种分类方法中的一种分类方法。根据上述两个定义, 我们可以把运动项目分为四种类型: (1) 给力运动项目。例如:网球、羽毛球、乒乓球、高尔夫球、铅球、铁饼、标枪。 (2) 受力运动项目。按摩是一个受力的身体活动, 但是按摩不是一个运动项目。游乐场中的过山车也是一项受力运动。在训练过程中可以发现一些专门的受力练习手段, 例如:足球守门员使用的一些练习手段, 足球运动员的一些接传球练习, 排球运动员的一些接扣球和拦网练习, 跳水运动员的入水动作, 在拳击、散打、跆拳道等格斗类练习时采用的一些防守性训练手段。另外, 我们可以把跑步、游泳、举重、跳伞、蹦极等项目认为是受力运动项目。 (3) 给力—受力运动项目。例如:足球、篮球、排球、拳击、摔跤、柔道、跆拳道、散打。 (4) 非给力—受力运动项目。例如:围棋、国际象棋、桥牌等。

根据快乐的定义我们知道, 不论是给力运动项目还是受力运动项目, 不论是给力—受力运动项目还是非给力—受力运动项目, 只要参加这些运动项目的人在神经系统内部建立了足够数量的与这些运动项目相关的信息子, 当在运动中达到了产生快乐的条件时, 这些人就可以体验到快乐。例如:在足球、篮球、拳击和跆拳道等给力—受力运动项目的训练中, 运动员既可以在给力的动作中获得快乐, 也可以在受力的动作中获得快乐。

根据快乐的定义我们知道, 可以使参加者产生快乐的并不是某个具体的运动项目, 神经系统内部是否建立了足够数量的与这个运动项目相关的信息子是一个运动项目能不能使参加者产生快乐的决定因素。因此, 你喜欢的运动项目别人也许没有一点兴趣, 可以使你产生快乐的运动项目别人也许会感觉到痛苦或者疼痛, 你不喜欢的运动项目别人可能会非常喜欢, 可以使你产生痛苦或者疼痛的运动项目也许会使别人产生快乐。例如:也许你可以在冬泳或者5000m跑中获得快乐, 但是对于一个没有任何相关经验的人来说, 参加这两个运动项目肯定会使它感觉到非常痛苦和难以忍受。如果让一个100m短跑运动员去参加短距离游泳或者网球的比赛显然它很难从中获得快乐。而且突然参加不熟悉的运动项目很有可能会使参加者发生肌肉损伤、骨折等运动伤病。因此, 在保证所有参加者身体健康的基础上, 我们应该坚持人与人之间是平等的原则, 不能强迫别人参加它不喜欢的运动项目。

根据骨骼肌适应机制, 对于参加训练的运动员来说, 实施新的训练负荷以后, 在相关的肌肉周围会产生规律性的疼痛现象。当运动员的身体对施加的训练负荷产生适应后, 由训练引起的生理和心理疲劳症状与训练开始时相比将会有大幅度减少, 说明运动员已经比较容易接受施加的训练负荷了。当对不同运动水平或运动项目的个体施加相同的训练负荷时, 很有可能会出现不同的生理和心理反应, 而且反应的差异范围跨度很大。某些个体感觉很舒服的训练负荷可能会使另外一些个体感觉到难以承受, 可能产生剧烈的心理痛苦、身体疼痛或者身体损伤等现象。同一个体在不同的年龄阶段 (或训练水平) 面对相同的训练负荷时也会产生不同的生理和心理反应。只有在理解了肌肉依赖、神经依赖、快乐、骨骼肌适应机制等概念的基础上, 我们较好地认识一些竞技体育中的现象。[4]

3.2 给力依赖程度和受力依赖程度的调整

当在相对稳定的训练负荷下有规律地对某个运动项目进行了足够长时间的训练以后, 个体就会对这种训练负荷产生适应, 这时如果改变 (增加或者减少) 已经适应了的训练负荷, 个体将会在身体心理上产生不适的感觉, 我们把这种现象称为运动依赖。训练负荷的改变程度越大, 体验到的不适感觉越多, 产生的运动依赖现象越明显。因此, 如果没有来自内部或者外部动机的强烈驱使, 个体就会按照已经适应了的训练负荷继续进行训练。肌肉依赖和神经依赖是产生运动依赖现象的主要原因。根据肌肉依赖的概念, 按照在骨骼肌收缩时产生力的不同方向, 我们可以把肌肉依赖分为给力依赖和受力依赖两种类型。因为肌肉依赖和神经依赖性质的存在, 即使一个人已经不能在参加某项运动的过程中体验到快乐, 但是由于它不想体验到在发生肌肉依赖和神经依赖现象时出现的身体心理不适感觉, 所以如果条件允许, 它还是会按照已经适应了的训练负荷继续坚持训练。[3]

当对某种运动项目的运动依赖程度非常大时, 将会使个体在身心健康、人际交往和工作生活等方面产生许多不利的影响, 个体的正常生活将会受到严重干扰。为了恢复相对稳定的、健康的生活方式, 需要采取措施将运动依赖程度减少到一定的范围以内。为了使个体平稳地完成减少运动依赖程度的目标, 需要将发生运动依赖时产生的身体心理不适感觉控制在一个可以忍受的水平。也就是说, 不能一次减少所有的训练负荷, 而是将训练负荷减少的幅度控制在一个可以忍受的范围。如果训练负荷的改变幅度太大, 由于个体产生的身体心理不适感觉将会非常强烈, 所以产生运动依赖的个体往往拒绝合作, 从而造成制定的调整措施达不到减少运动依赖程度的目标。[3]

因为神经系统和骨骼肌对外界刺激的适应过程模式大致相同, 所以调整神经依赖和肌肉依赖的方法基本相同, 而且它们可以同时进行。需要将训练负荷减少到个体可以忍受的最大范围以内, 然后保持这样的训练负荷一段时间, 当个体对这个训练负荷产生新的适应以后, 再一次将训练负荷减少到个体可以忍受的最大范围以内, 并且保持这样的训练负荷一段时间, 就这样一直循环下去, 直到个体对某种运动项目的运动依赖程度完全消失或者已经将运动依赖程度减少到一个合理的范围内。

神经系统和骨骼肌的完全适应时间都是6个月, 在开始调整的第1周, 个体产生的身体心理不适感觉最强烈, 随后不适感觉开始减轻;在第2～3周, 身体心理不适感觉再次稍微减轻:并且保持相对稳定;在第4～6周, 不适感觉非常轻微地逐渐减轻, 在第7～10周, 身体心理不适感觉出现大幅度的减轻;从第11周开始, 个体对调整后的训练负荷逐步适应, 不适感觉保持逐步减轻:在第21～26周, 不适感觉基本消失。虽然神经系统和骨骼肌的完全适应时间是6个月, 但是我们不需要一直保持减少的训练负荷这么长时间以后才进行下一次调整。一般情况下, 每隔10周调整一次训练负荷就可以达到需要的目标, 也就是说, 在第1周、第11周、第21周时分别在原来的基础上再次减少训练负荷。[2]

4 结语

(1) 快乐是单位时间内发生的净信息子传递次数。由于受到生理条件的限制, 在单位时间内发生的净信息子传递次数P不可能达到无限大, 而是存在一个最大值P1, 我们把当P=P1时的心理状态称为快乐。因为运动可以使人产生快乐, 所以人们才有可能喜欢参加运动。可以使参加者产生快乐的并不是某个具体的运动项目, 神经系统内部是否建立了足够数量的与这个运动项目相关的信息子是一个运动项目能不能使参加者产生快乐的决定因素。 (2) 根据神经系统所调控的对象与传递范围不同, 我们可以把快乐分为三种类型:神经—神经类型, 神经—肌肉类型, 神经—神经—肌肉类型。给力:向外界发送一个力。受力:从外界接受一个力。根据上述定义, 我们可以把运动项目分为四种类型:给力运动项目, 受力运动项目, 给力—受力运动项目, 非给力—受力运动项目。只有在理解了肌肉依赖、神经依赖、快乐、骨骼肌适应机制等概念的基础上, 我们较好地认识一些竞技体育中的现象。 (3) 降低运动依赖程度时, 首先需要将训练负荷减少到个体可以忍受的最大范围以内, 然后保持这样的训练负荷一段时间, 当个体对这个训练负荷产生新的适应以后, 再一次将训练负荷减少到个体可以忍受的最大范围, 并且保持这样的训练负荷一段时间, 就这样一直循环下去, 直到个体对某种运动项目的运动依赖程度完全消失或者将运动依赖程度减少到一个合理的范围内。一般情况下, 每隔10周调整一次训练负荷就可以达到需要的目标, 也就是说, 在第1周、第11周、第21周时分别在原来的基础上再次减少训练负荷。

参考文献

[1]田聚群, 李忠, 李铁刚.运动中快乐的形成机制与生物学基础[J].当代体育科技, 2012, 2 (14) :1-2.

[2]田聚群.心理依赖与性幻想依赖[J].中国性科学, 2012, 21 (9) :83-88.

[3]田聚群.运动依赖与性行为依赖[J].中国性科学, 2012, 21 (1) :52-56.

篇4：作文依赖于思想素质的提高

俗话说：“冰冻三尺，非一日之寒。”要提高学生的思想素质，也非一日之功，必须从各个方面持之以恒地做好教育。

一、要充分利用语文课堂教学，提高学生的思想素质

在语文课本上有许多文质兼美的文章。不仅那生动优美的语言，而且那鲜活明朗的人物形象，深刻精辟的思想内涵都为我们提高学生思想素质准备了丰富的有利条件。我们上朱自清的《背影》可用父子深情去教育学生尊老爱幼，教彭荆风的《驿路梨花》可用雷锋精神哺育新一代，上五愿坚的《七根火柴》可用红军战士忠于革命的崇高精神去激励学生，上杨朔的《荔枝蜜》可用蜜蜂无私奉献的精神去感染学生。教师应有意识地在教学过程中引导学生理解人物及其思想内涵，让学生受到感染，熏陶和启迪，提高其思想素质。

文以载道，古往今来，莫不如此。语文课切忌不要上成纯技巧或练习题式的课。

二、要利用活动课来提高学生的思想素质

与语文教学相关的活动是丰富的，如演讲、朗诵、书法、知识、作文竞赛、办手抄报、板报，让学生积极参加，培养他们的表现意识和竞争意识。开展各类体育健身活动，培养学生顽强的意志，拼搏的精神和集体荣誉感。要将课内外各种活动有机结合起来。而这无不为学生的写作提供了丰富多彩的素材。

三、要利用作文课来提高学生的思想素质

教师每设计一篇作文，既要让学生有话可写，又要让学生的作文立意高，表达出对父母、对家鄉、对祖国的热爱之情，并长大后孝顺父母、报效家乡、奉献祖国的精神。如我设计一篇作文《我的名字有个梦》，要求学生理解所谓“梦”就是理想，要写出自己名字所蕴含的崇高理想，或者说父母取名寄予的美好希望。为让学生有文可鉴，我写下了水文，抛砖引玉。一个叫周X的女孩的作文中写道：今天，我总算懂得了名字只是一个人的代号而已，而一个美好名字蕴含的意义却要好好珍惜。我要以自己的青春年华和学识才华把社国装扮得更加美丽，让“芙蓉国理尽朝晖”，使学生思想素质提高了，既然如此，我们何乐而不为呢。

总之，写作能力，作文水平的提高，绝不局限于文化素质、写作技巧，更有赖于思想素质的提高，语文教师在作文教学中不妨一试。

篇5：依赖1000字作文

对于“依赖”这个词让我怎么说才好6轻微的依赖让人感到温暖、幸福，可是过度的依赖却会让人在是趋势感到心酸，甚至一时间喘不过起来。

依赖就如鱼儿依赖流水，小鸟依赖天空，树木依赖土壤。她们如果失去了他们所依赖的东西，便会变得毫无生机。

就说人吧，依赖的东西太多了，人们脑中的知识依赖于书本，天冷时依赖于棉袄，成长依赖于吃的食物。

以前，我刚转到嵊泗来读书时，在这儿没住几天就开始向妈妈了。晚上很少有人给我盖被子了，也很少有人跟我谈心了。虽然一看不到妈妈发怒时的脸，但还异常的想她。想着过去跟妈妈顶嘴真是不应该。每当妈妈来这儿探望我完要走时，我也总是哭着、喊着叫妈妈别走，大概是习惯了这从小到大来对妈妈的依赖，才有现在这分离的痛楚。

到了放寒假期间，我总有一段时间可以接触一下电脑。面对如此多的作业真想快一点儿把它做完，但面对那一片片无聊的“命题”作文总不会想上学期间那样安心下来一字一句，每一段都追求完美的斟酌着。而特别想偷懒，从网上找来几篇同样题材的作文，“拼拼凑凑”算是完成了。就这样，老师布置的每一篇作文都是用这种方法写成的，除了几篇我特别感兴趣的才会用自己的小脑瓜去想一想。不过，我依赖成习惯便落下了一个病根，每个学期刚开始的几篇作文我都写得不怎么好，可以说是没有头绪。

在学习这漫长的道路上，最值得回忆的人就是同桌了。以前有个同桌在我上课时没举手而被老师叫到要回答问题时，他总是在下面帮我，给我说答案，我便把他的话重复一遍讲给老师听，每次都可以顺利的`过了这关。当我做完数学作业总要跟他对一下，虽然每次都是我错的多，不是算错就是数字看错，不过使我每次发下作业时的正确率很高。一次，同桌生病了，好几天没来上课，心中便空落落的，做起作业来也没有什么头绪，度过了无聊且漫长得几天。可等他病好没几天后，老师竟安排我跟别人做同桌，心顿时坠落深谷，在想没有同桌的关照我会怎么样，心中比空落落还要空落落，，对自己今后的学习是一片茫然。每天上学来，我不会像往常那样高兴，郁郁寡欢，度日如年。或许是我之前跟同桌坐时，对他的依赖太多，都是在他的帮助下过完每一天，一步一步走了我该走的路。而与同桌分开时，就像一位老人失去了拄着他的拐杖，便无法自力更生。

篇6：依赖的作文

很快，它就被掩埋在了土里，开始了自己的人生，但我却很快遗忘了它。

无意间瞟了一眼那个花盆，里面的植物让我惊喜无比，那颗种子已经发了芽，一颗巨大的嫩绿的豆子遨然挺立，上面两片幼小的叶子随风晃了晃，又稳住了，但上面的字却被泥土覆没，依稀可见一个大大的笑脸。而那两片嫩叶上的尖茎却努力向上冲着。我立了一根木棒在它的旁边，让它蜿蜒而上。过了一段时间，那根细细的茎早已冲破木棒，我又急中生智，将它牵引到旁边的黄葛树上。正如我所料想的，它又依赖地靠在黄葛树上。若没有了这依赖的树木，它又会是什么样子呢?也许它会东倒西歪，而不再是蜿蜒而上的美感。

篇7：依赖作文

自从妈妈那天批评了我以后，就再也听不到这种声音了。

那是去年的一个下午，我放学回家，抱怨地冲着妈妈嚷：“妈!我的书包线开了，文具盒也摔坏了!帮我弄弄吧!”妈妈从抽屉里拿出针和线，走到我面前，我忙把书包递过去。可妈妈不但没接，反而把针线递给我，说：“你今年多大了?”我不解的说：“12岁呀”。妈妈微侧着头又说：“12岁了，快升中学了，还不会自己缝书包吗?来，我教你缝。”我没精打采地坐下，漫不经心地看着妈妈缝，可越看越觉得缝书包有趣，就拿过来接着缝。在妈妈的指导下，缝的还挺好呢!我高兴极了，最后妈妈说了一句使我永远难忘的话。

第二天早晨，我起床后，看着零乱的床铺，又指望妈妈帮我整理，可是一想起那句难忘的话，就打消了这个念头，自己动手把床铺收拾的整整齐齐。

晚上，我有一道题不会做，刚要开口喊哥哥――你一定猜到了，我又想起了那句话，于是张开的嘴又闭上了。经过半小时的苦苦思索，终于把这个“堡垒”攻下来了。我兴奋地从椅子上跳了起来，当我把结果写在作业本上的时候，我的心情异常愉快，因为这是我自己做出来的。你一定会问，这句难忘的话是什么呢?告诉你，那是：做什么事，都不要依赖别人。

从那以后，我不再依赖别人。

篇8：真依赖还是假依赖?

女权当道，谁也不想依赖，何况是一瓶立竿见影的护肤品？平时总听到许多这样的疑虑：这瓶护肤品太有效了，不用一天马上恢复原状，我还能继续用它么？用惯了高价的护肤品，再用回平价的，发现效果大打折扣，这是依赖么？依赖可怕不可怕，现在让我来帮你分析是真依赖还是假依赖吧。

依赖并不可怕，也许是你很幸运地选择到适合自己的产品

也许大多数人都习惯了在不同产品中摸索、失败、再摸索、再失败的过程，实际上起作用的护肤品不就应该是这样的吗？让皮肤状态一两天获得比较大的改善、不过敏、感觉很舒适，改变是立竿见影的。你不应该为这样明显的改变觉得可怕，而是去记住这些对你而言起作用的成分，并在下次选购护肤品的时候作为参考。

有时候，依赖是必需的

很多女生害怕依赖，既担心自己不能随心所欲地去更换护肤品了，也担心花销一旦降低，皮肤就一落千丈、糟糕得不像话。实际上有一些情况，“注定”了你必须去“依赖”某一些成分。痘痘和油脂性肌肤是最具依赖性的皮肤问题，这两种肤质变化快、不稳定，不说一天，即便是三四个小时没有得到有效成分的控制，就会难以遏制。

如果你“不幸”地属于这两种肤质，就要长期使用对症的护肤品，坚持以内养外，只要不是激素类的成分，“依赖”对你来说绝对不是一件坏事。

依赖某一成分比依赖某一款护肤品要好

你猜猜哪种情况更可怕？A：某一美白成分，只要用了含有它的产品，美白效果总会很好；B：某一款美白产品，只要用了它，美白效果总会很好。

结果很显然，B的情况有极高的依赖嫌疑！就以美白为比方，美白能获得瞬间质变的，不是含有过量的角质剥离成分，就是含有大量的激素。因此我们可以接受起效非常迅速的成分，因为它精纯可靠，却不能接受起效非常迅速的产品，就是这个原因。

我的经验

由于工作的关系，我需要经常试用新品。根据经验，有一些产品并不容易产生依赖，例如洗面奶、卸妆油、祛角质产品，能水洗的护肤品几乎不会产生“离不开”的感觉。而有一些产品，的确会在它离开你的时候有一种天昏地暗的失落感。例如精华、化妆水和面霜。当然不要以为彩妆就不会有依赖，BB霜和粉底液也会使人产生依赖感。

这里还要特别提一下面膜，面膜是最容易让人产生信任危机的。首先，大部分受人追捧的面膜几乎立竿见影，这就会给人“会产生依赖性”的嫌疑；再次，好的面膜绝对会让你在停用的时候痛不欲生，因为类似这种密集型、密闭性的护肤品（膜类），所产生的护肤效果本身就比其他性质的护肤品更显著，再加上有利的成分助推，这款面膜几乎就会让人人爱不释手了。

因此对于你怎么也舍不得、不敢换的面膜还是多一点包容心，要宽心，除非它令你在停用后产生一些突如其来的皮肤问题，那么还是可以坚持使用的。

当然依赖不一定是长期使用才会产生，有时候只用了一两天的产品也会这样蛊惑你。当我们使用小样时，有些产品用在脸上会导致瘙痒、红肿和过敏，这基本就是一个预警，提醒你，这样的产品绝对不能再用了，让“排毒说”和“不适应说”都见鬼去吧，相见不欢的约会对象也不用期望TA能发展出一段长久健康的恋情。

那么，当你觉得皮肤依赖了，该怎么办？

当你的皮肤刚刚从一场不适合它的热恋中逃离出来时，摆脱依赖，首先要简化护肤步骤。把所有步骤简化成二，就是清洁+补水。多喝水，促进皮层里激素和重金属的代谢，因为重金属在身体内的沉积会给肾脏带来巨大的压力，多喝水没错。

再次要避免阳光曝晒和光敏食物、海鲜等的摄入，最大可能避免皮肤发炎，这样在一周内，皮肤的依赖反应（长红斑、脱屑、毛细血管扩张、痘痘/粉刺）就会基本消失。

“依赖”，这个词在护肤中到底是贬义还是褒义。我的解释是，至少它不等于不安全。如果我们遇到令自己怀疑的“有依赖性”的护肤品，最好留个心眼，打个问号，主动地查明其中的成分是否含有激素和其他化学成分即可，不需要太过担心。

在生活中也有一些简单判断是“真依赖”还是“假依赖”的方法，可以提供给大家参考：

真依赖

1.瞬间使肌肤获得非常明显的增白、光泽、毛孔变细的感觉（这些配方多数含有可填平毛孔、增亮肌肤表面的微细粉末，长期用会堵塞毛孔）；

2.肌肤停用不是恢复原状，而是变成更糟糕的状态的，例如长红斑、脱屑、毛细血管扩张、长出突如其来的大面积痘痘/粉刺等（这是皮肤对化学物质的应激反应，反应越大、成分越危险）；

3.当某款护肤品使用一段时间时出现了身体异样，例如莫名脱发、莫名疲劳、经常口渴、唇色异变等（违禁添加铅汞以及其他重金属成分的护肤品会这样影响我们的身体）。

假依赖

1.停用1～3天，肌肤恢复到原样，但用了其他产品也获得差不多的效果；

2.停用一段时间，肌肤没有越变越糟，而是在光泽度、细腻感上都不如使用期时的状态罢了；

3.停用后再继续使用同一款产品，肌肤所反应的状态和以往使用时的一样，没有瞬间质变或者立马换样的效果。

篇9：依赖自己初三作文

小时候我经常依赖于他人。

我从来都不会去担心。每每当我有困难时，我就会立马求助于他人。那时我没有主见，都是听别人的。别人让我做什么我就做什么，让我说什么我就说什么。那时似乎很幸运，没有做错什么，日子过得十分快乐。

现在，我知道了，我必须要依靠自己。因为大部分的时候，别人不会来帮助自己。就说说我第一次制黑板报吧，当老师让我画时，我很兴奋，可是真正来到黑板面前时，我才发现我只有一股无能为力。我尝试去询问同学以帮助，可是他们都拒绝我，有以不会的，有以忙的，有的也是不会，有的我顾于面子，不好意思去求助。各式各样的异口同声令我感到难过，不过还是有愿意帮助我的，只是要我来主持。带着这股紧张感与一丝的兴奋，我努力做到最好，虽然并没有理想的那样完美，但那次让我明白了我无法真正去依靠他人，要靠的、真正能够依靠的，只有自己。

该如何依靠自己呢?

我认为应是要脚踏实地。靠别人，自己根本无法理解其中的内涵，也就无法真正成长。你做过了，才会懂得。当你下次再次做的时候，就会自信，就会懂得如何处理，而不是依旧手忙脚乱，依旧保持难过。

话虽是这样子说，但说起来容易做起来难。真正想要试着独立的话首先自己就不要去怕。怕什么?怕别人责怪?怕别人的看法?说来说去就是在意他人，但是那么个些他人不也是从下到上一步一步过来的.?一样的起点，只要是真正理解，尝试过的人，就都不会去笑话你。那些笑话的，大可不必去理会，因为到他们去尝试的时候，他们甚至会比你还要失败。但是在那时，你也不能去做那个讽刺者，也应去理解。

狮子会对他们的孩子说：你们必须追上最慢的动物，这样才不会饿死;羚羊会对他们的孩子说：你们必须跑过最快的狮子，这样才不会被吃掉……所有动物植物，人等一切生物都会成长。需要的，是独立，而不是依赖。靠依赖无法走得长远。因此，为了走得更远，我们必须学会独立。

篇10：告别依赖作文

一味依赖，无以自立。

易安居士李清照。她才华横溢，同她一般立于我华夏文坛的女子屈指可数，她可谓是一不同凡响的奇女子，可是她的晚年颠沛流离，确是如她所言“凄凄惨惨戚戚”。这是为何?只因她少年时依赖着她的父亲，中年时依赖着丈夫。她的前半生里富贵荣华，风光无限，与丈夫也是佳偶天成，伉俪情深。一旦失去了父亲的呵护，夫君的柔情，孤苦凄然就开始萦绕在她的身畔。若一开始她就能够自立于己，即便是社会**，又怎会这般凄苦?

摆脱依赖，阳光跟随。

我三晋猛将冠军侯霍去病。当时的大汉，就是任由他驰骋的舞台。姨母卫子夫母仪天下，舅父卫青军威四方。而他作为正宗的国戚，本可以坐享荣华，却为了自己的志向所在，为了“匈奴不灭，无以为家”的誓言，为了他的拳拳报国之心，亲自冲锋陷阵，将匈奴打得节节败退，保卫了这大汉的`疆土。他虽早逝，但他的美名传遍了这神州大地的每一个角落。阳光伴他，永恒地照耀着他的祁连山脉。匈奴已灭，士可安息!摆脱依赖，为了自己的理想冲锋陷阵，成功一直相随。

告别依赖，志自以求。

那个为自己代言的陈欧。他是一个不折不扣的高富帅，他身为红三代，家庭基础雄厚，而他却抛开背景，走向了一条凶险至极的经商之路。他放下身份，放下留学的荣耀，决绝地走向自己所期盼的未来。为了他所钟爱的明天，他扔掉了所有可以依赖的东西，对于一个执着的人来说，家庭，身份，学历，乃至颜值，都不过是浮云而已。如今，他成功了，“聚美优品注册用户超过一个亿”这句广告词已经足以证明。告别依赖，他用自己的双手创造成功。

当今社会，世风日下，多少孩子因为依赖父母的血汗，而一次次地迷失在这污浊的社会中，少年当自立，少年当自强，只有自己为爱的东西拼过了，才是此生无悔。

篇11：走出依赖作文

——题记

这一个星期，我的心情有些莫名的开心，因为爸爸妈妈有事要外出一周，这一周我可以自己管自己了，再也没有爸爸妈妈的唠叨了。但是，他们离开之前，还是嘱咐了很多：天冷要多穿点衣服，要按时吃饭，晚上有人敲门不要开……我说我又不是小孩子了，这些我都知道。妈妈还给我做了一桌丰盛的菜。他们走后，我没想到这一周我会过成这样。

闹钟的玩笑

在爸爸妈妈走的那天晚上，我清楚地记得我调好了闹钟：6:20。我坚信自己是不会迟到的。但是第二天，我醒来时已经6:50了，我迅速从床上蹦起，飞奔到学校。但是一到学校，我发现班上没来几个同学，我很奇怪。问一位同学：“怎么这么晚了还没有几个同学来呢?”她说：“你看，现在才几点，他们怎么会来这么早呢!”我一看后面墙上的钟，6:20。闹钟跟我开了一个天大的玩笑，我居然看早了一个小时。

瘫倒于沙发

转眼间，爸爸妈妈已经出去三天了。“哎呀!”地上的水让我滑了一跤。我在家里四处看了看，发现平常发亮的地板、亮洁如新的餐桌……上面都布满了灰尘。正好今天星期六，我打算给家里来一次大扫除。可是，从哪里入手呢?算了，还是先从地板开始吧。我找到了拖把，把家里的每一个角落都拖了一遍。这时，我瘫倒在沙发上，我觉得我全身都没有力气了，不得不放弃大扫除。原来，妈妈每天打扫卫生这么累。

雨天的惊喜

一天下午放学，天阴沉沉的，在我收拾书包的时候，我发现我忘记带伞了。走到学校门口，刚才阴沉沉的天现在下起了倾盆大雨。有许多同学也没带伞，在校门口等。但是，紧接着，同学们一个一个地被接走了，而且雨也没有要停的意思。我决定冒雨回家。突然，一只手为我撑起了一把伞。我转头一看，是爸爸妈妈。我惊喜地说：“你们怎么回来这么早?”妈妈说：“提前回来了。”我只是“嗯”了一句。

我没想到我竟然如此依赖父母!

篇12：本期话题：药物依赖

云南陆先生

“白面”是毒品黑市的街头用语，吸食“白面”实际就是吸食毒品海洛因。海洛因是依赖性很强的毒品，其能提高人脑中愉快中枢的兴奋性，产生比获得食物、水和性活动强得多的愉悦欣快的精神效应，激发使用者出现不断获得这种精神感受的强烈欲望和无法控制的继续寻觅和使用该毒品的行为。抱着好奇心理去体验海洛因的精神效应的人非常容易感受到海洛因的欣快作用，这种精神感受会给品尝者留下极其强烈而牢固的记忆，进而迫使其周期性地、连续地吸食毒品。此时，吸食者的脑组织的结构和功能已发生病理性变化，发展为慢性、复发性脑疾病，外在表现就是患者处于成瘾状态。医学界对成瘾形成的生物学机制的研究虽然近一、二十年做了相当大的努力，并有很大的进展，但确切的脑病理生理学机制还没有完全了解。所以，当前所采取的治疗策略对大多数成瘾者仍然达不到预期的效果。

海洛因滥用者在脑发生病理性变化的同时，身体也会发生相应性改变：当体内还存在海洛因时，机体尚能维持正常的生理功能，一旦中断吸用，生理功能就发生严重紊乱，出现一系列难以忍受的戒断症状，医学上称为身体依赖性。戒断反应对成瘾者来说是非常痛苦的。所以现在对海洛因滥用者进行的戒毒治疗主要是抑制或消除停用后的戒断反应，缓解患者的戒断症状，减轻患者的痛苦。这个过程的治疗医学上称为脱毒治疗。由于这种治疗方法无法从根本上纠正成瘾人大脑发生的病理性变化，因此患者成功戒断海洛因后，对其的渴求心理和用药欲望依然存在。所以，当再次受到诱惑时，就容易出现复吸行为。甚至在有些情况下，与毒品相关的环境因素都会激发复吸。所以，戒断者经过脱毒治疗后，还需要经过一个阶段的康复治疗、心理疏导和融入社会的关爱工作来淡化渴求毒品的欲望。并且在此期间严格避免与吸毒相关的物品、器具及吸毒同伴接触等，才能推迟并最终克服复吸。

听说吸毒能增加性功能，改善夫妻生活，有这回事吗？

山东一青年

目前，滥用兴奋剂人数呈快速上升趋势，吸毒人群多为年轻人。这些人吸毒初期由于毒品作用期的急性中枢效应，增加性冲动和狂暴行为，导致性紊乱，不仅无法改善夫妻性生活，反而激发夫妻之间的对立情绪；长期吸毒导致神经内分泌功能紊乱，男性性功能下降，女性月经失调，甚至闭经，也降低性功能。再加上吸毒造成的沉重经济负担，吸毒导致夫妻离散、家庭破裂不计其数。所以那种所谓的“毒品能够增加性功能，改善夫妻生活”纯属谎言，坚决不能轻信。

我在电视中看到许多吸毒者都很消瘦，是不是毒品增加了他们的脂肪消耗，使他们瘦下来的？

极为苦恼的肥胖者

从你的署名，我猜你有通过毒品实现减肥目的的设想。那么，首先明确的告诉你：绝对不行！毒品有多种类型，每种毒品都会对吸食者机体各个系统造成严重的毒害。例如“冰毒”（学名：甲基苯丙胺）和“摇头丸”（学名：亚甲基二氧基甲基苯丙胺）虽然有抑制食欲中枢、提高精神的急性效应?熏但毒品最大的特点是“上船容易下船难”，一旦连续使用就会导致营养不良，体质下降，疾病缠身。肥胖的人吸毒，其体重虽然减轻，但要用健康、工作、家庭、终生幸福、全部积蓄、人格尊严，甚至生命来做代价。所以，肥胖者以吸毒办法来减肥是极其危险的。

我的孩子刚刚换了一个很好的工作，我们都很高兴。但昨天她说她的一个新同事好像吸毒，我们很担心会传染给孩子，如今整日忧心忡忡、提心吊胆！

山西忠实读者

吸毒是一种危害健康和社会的恶习，是毒品的药物依赖性引起的一种不良行为，而不是病原体引起的一种疾病。所以，不会像感冒一样传染给正常人。但吸毒者经常会引诱一些怀有好奇心的人或不了解毒品危害的人仿效，进而误入吸毒歧途无法自拔。因此请您务必让孩子看各种相关资料，全面深刻的了解毒品的危害，并避免和那位同事的密切接触。

还有许多人问吸毒会不会遗传，在此也一并解答一下。吸毒会遗传目前还没有科学证据，但吸毒可损害生殖系统，使精子和卵子的质量下降。若是怀孕，则难以得到正常健康的后代。同时，毒品还会通过孕妇的胎盘分布到胎儿，等于胎儿在母亲腹中就随母亲一起吸毒。分娩后婴儿离开母体，中断吸毒，就会出现戒断综合征，表现为不停地啼哭、流涎、流泪、流涕、腹泻等戒断症状。这些是毒品对胎儿和婴儿造成的损害，而不是遗传。此外，有资料表明不同遗传背景的人对毒品成瘾的易感性是不一样的，因此许多相关人士都在努力关注毒品成瘾的易感人群，避免那些有易染吸毒恶习的遗传背景的人陷入吸毒的深渊。

我的丈夫酒瘾很大，每天三顿饭，顿顿不离酒。我很担心这样下去，会不会影响将来怀孕和孩子的质量。

辽宁盘锦赵女士

在世界历史上，饮酒一直被当作社交和消遣的常用手段，并由此衍生了多种多样的酒文化。由于种种社会和历史的原因，人们只注重宣传光彩的酒文化，而忽视了酒危害留下的不良影响。酗酒造成许多夫妻不和，产生家庭暴力的现象十分多见。酒，准确地应称为酒精，也就是乙醇。它是一种有依赖性，致人成瘾的精神活性物质。现在我国酒民达３亿多，其中大多数正适生育年龄。连续或大量饮酒，除了损害神经和消化系统的脏器和功能，也显著影响使用者的生殖系统。酒精对男性生育的影响较大，可引起多种激素的代谢和分泌紊乱，造成生殖细胞分化障碍，精液质量下降，遗害后代。一项研究表明，偶尔饮酒者、经常饮酒者与不饮酒者相比，精子数量上，前二者分别下降３２．４％和５６．６％；精子活泼率分别下降３０％和３８．５％。研究者发现，饮酒后酒精代谢要消耗睾丸中含有的乙醇脱氢酶，从而影响精子的生成，降低精液质量。酒精还能直接损伤精子。劣质的精子一旦与卵子结合就会使胎儿脑部发育迟缓，头面部畸形，肢体短小，严重的可使胎儿患有胎儿酒精综合征。女性饮酒过量同样对卵子的质量和活力有一定的损害，并且使染色体的结构和数量发生不利的变化。受精卵发育也可受酒精的严重影响，轻者胎儿生长迟缓和中枢神经系统功能低下，不表现面部畸形特征，即所谓胎儿酒精效应，重者则出现胎儿酒精综合征，胎儿出生前身长、体重和头围发育缓慢，中枢神经系统功能低下，头部畸形，面貌丑陋难看。我国东晋大诗人陶渊明放情山水，以酒为友，产生的后果是他所生的５个儿子皆是痴愚的低能儿；唐代的大文豪李白素有“酒仙”之称，他借酒抒情，在现存的１０５０首诗，说到酒的有１７０首。他终日以酒为伴，所生四子皆呆傻无能。可见酒对后代的影响是不能低估的。正适生育年龄的青年男女一定要节制饮酒，不要给自己留下遗憾，给社会带来负担。