如何正确面对挫折

关键词： 正确态度 挫折 面对 培养

第一篇：如何正确面对挫折

如何培养学生形成面对挫折的正确态度

培养学生正确面对挫折

在日常生活中，挫折一词是指挫败、阻挠失意的意思。在心理学中，挫折是指人们在某种动机的推动下所要达到的目标受到阻碍，因无法克服产生的紧张状态与情绪反应。

正像古语“人之挫折十之八九”所说的那样，在人们的日常生活、工作和学习中，虽然挫折情景很难避免，但是，怎样对待挫折情景以及对挫折的耐受能力如何，人与人之间的差异是不尽相同的。有的人能忍受严重的挫折。坚忍不拔，百折不挠，有的人遭遇挫折意志消沉，颓废沮丧，一蹶不振;有的人能忍受生活、工作、学习中的严重挫折，但却忍受不了自尊心的伤害，等等。所谓挫折的耐受能力，又称耐挫能力，挫折承受力、挫折容忍力等，是指个体对挫折的可忍耐、可接受程度的大小。在学校的心理教育工作中，培养学生的耐挫能力具有十分重要的意义。

形成对挫折的正确态度。态度是指个人对某一对象所持有的评价和行为倾向，它由认知、情感、意向三个因素构成，是外界刺激与个体反应之间的中介因素。基于这样的认知，我们认为，面对挫折，人们是“明知山有虎，偏向虎山行”，以坚忍不拔的毅力，顽强的克服它;还是闻风丧胆，晃两枪就败下阵来，以致溃不成军;抑或是调整目标，改变策略，以“智取”代替“强攻”，这都有赖于人们是否具有面对挫折的正确态度。从这个意义上说，要想培养学生的耐搓能力，首先必须使他们形成对挫折的正确态度。什么是对挫折的正确态度呢?主要指面对失败的不屈性、面对厄运的刚毅性和面对困难的勇敢性。

一、培养学生面对失败的不屈性

对挫折的正确态度，首先表现在不怕失败所造成的挫折上。强者和弱者的区别，很大程度上就表现在他们面对失败的态度。世界上的事情往往就是这样：事业未成，先尝苦果;壮志未酬，先遭失败。而且，失败常常专与强者作对。原因很简单，期望水平低的目标容易达到，弱者胸无大志，几乎不经过什么失败就能如愿以偿;而期望水平高的目标难度大，失败的机会自然就多。有的人渴望成为强者，但却经不住失败的打击，他们进过一阵奋斗后，遭到一次乃至几次失败后，变偃旗息鼓，鸣金收兵，因而最终只能与一事无成的弱者为伍。 有些人认为，经受住数十，数百次失败的打击而精神不跨，大概需要超人的毅力，一般人难以做到，其实未必如此。坚强的毅力并不单纯来自忍受，而首先来自于明智和豁达。忍受失败的毅力，主要来源于对失败的科学认识和正确评价。强者认识到“失败是成功之母”，认识到没有失败就没有成功，失败里面包含成功，因而对失败有足够的心理准备;他们也认识到一次失败是一次经验的积累，因而能在失败中看到成功的曙光。被失败打到的人，与其说是害怕失败，毋宁说是对失败缺乏正确的认识。他们把失败视为一种不幸和灾难，在事情刚开始之时，就报有“只许成功不许失败”的想法，这不仅是不现实的，也是不明智的。俗语说：“胜败乃兵家常事”。不仅是“兵家”，做什么事都会存在或胜或败两种可能性。在行动前只作成功的打算，不做失败的准备，这只会削弱对失败的耐挫能力，从而在失败面前变得十分脆弱。

许多人不懂得失败与成功之间的辩证关系，不能认识到失败从长远看很有可能是有益的。他们形而上学的认为，要么失败，要么成功。既然失败了，就不肯能成功。事实上，事情的结局并不是这样“三下五除二”的简单，介于“失败”和“成功”之间的情况是无穷无尽的，在“失败了”和“失败者”之间有天壤之别。况且，心理上的失败并不等于实际上失败，他就没有真正失败。所谓“功亏一篑”，亏就亏在心理上的失败，如果你在失败时，仍能表现得像一个胜利者，信心十足，充满干劲，那情况就大不一样。别人会认为，你的失败情有可原，你是一个成功的失败者，你会继续干下去，直至成功。由此可见，在复杂的现实生活中，成功者和失败者这几个字很难恰当的用在一个人身上，他只能特定某一时间、特定地点的情况。此时的失败可能连着彼时的成功;这项工作的失败也许正蕴含着另项工作的成功;如果你拒绝了失败，实际上你也就拒绝了成功。

如果你是一个害怕失败的人，如果你具有不怕失败的态度，不妨记住以下几位名人关于成败的语录：

莎士比亚：千万人的失败，都是失败在做事不彻底，往往做到离成功差一步就终止不做了。

牛顿：如果你问一个善于溜冰的人如何学的成功时，他会告诉你:“跌到了，爬起来.”便会成功。

拿破仑：避免失败的最好方法，就是下决心获得成功。

富兰克林：一个人成败的最大原因，是对自己的能力不能充分信任，甚至认为自己必将失败无疑

林肯：我所关心的，不是你是否失败了，而是你对失败能否无怨 罗斯福：我们无所畏惧，唯一畏惧的就是畏惧本身。

二、培养学生面对厄运的刚毅性

对挫折的正确态度，也表现在遇到困难、不幸和打击时，能够不灰心、不动摇、不悲观，顽强地与厄运抗争。生活中一帆风顺的事是绝少有的，当困难不幸、打击降临到我们身上时，该怎么办呢?唉声叹气，自叹时乖运蹇，这是一种态度。在打击和磨难面前，唉声叹气不会帮助你改变现实，这会削弱你与厄运抗争的意志，是你在无可奈何中消极的接受事实。悲观绝望，自暴自弃，这是一种态度。现实总归现实，并不因你埋怨诅咒而有所改变。遇有不幸就怨天尤人，尽管很容易，但却最没有用处。事实上，在诅咒之中，真正受到伤害的并不是诅咒对象，而是诅咒者自身。

鲁迅先生说得好“伟大的胸怀，应该表现出这样的气概------用笑脸来迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸”。在我们生活中倘若遭遇不幸，就应该表现出这种胸怀，鼓起勇气，振作精神，以刚毅的态度与厄运进行不屈的斗争。在生活中的不幸面前，有没有刚毅的态度，在某种意义上说，也是区别伟人和庸人的标志之一。巴尔扎克说“苦难对于一个天才是一块垫脚石„„对于能干的人是一笔财富，对于弱者却是一个万丈深渊。”总而言之，谁能以刚毅的的态度对待生活中的不幸，谁就能最终克服不幸;在不幸面前越是坚强，就越能减轻不幸事件的打击。贝多芬以他那辉煌的一生，给世界留下一句话：“用痛苦换来快乐。”他曾经鼓起无数人与自己的不幸做抗争。如果人们都能像他那样，无论遇到什么困难，都能保持不屈的奋斗精神而扼住命运的喉咙，那他就是一个生活的强者，一个伟大的人。反之，如果在不幸面前垂头丧气，自暴自弃，那他就只能成为庸人和懦夫。

值得指出的是，没有一个人生而刚毅，也没有一个人可能培养出刚毅的态度。我们不必神化强者，以为自己成不了钢铁般坚强的人。其实，普通人的犹豫、顾虑、担忧、动摇、失望等，再强者的心理世界可能出现：鲁迅彷徨过，伽利略屈服过，哥白尼动摇过，奥斯特洛夫斯基自杀过，但这并不排除他们是坚强刚毅的人。换言之，刚毅的人不是没有软弱，只是他们能战胜自己的软弱而已。

三、培养学生面对困难的勇敢性

对挫折的正确态度，还表现在能否勇敢地面对困难上。有的人一般情况下，也是不怕困难的，但倘若遇到太多困难，感到“对手”太强大了，则往往被慑服。其实，他们之所以过不了困难关，是因为他们过不了自己这一关，他们怕累、怕苦、怕死、怕吃亏，加上懒惰、拖拉、急躁等人性的内在弱点和外在的困境交相呼应、内外夹攻，勇气和毅力岂有不瓦解之理。高尔基说“我觉得奋不顾身的精神能克服任何障碍，能在世界上创造任何奇迹。”确实有了这种奋不顾身的不怕困难的勇敢性，就有了征服困难的勇敢性，就有了征服困难的精神力量。

如果你是一个害怕困难的人，如果你想具有勇敢面对困难的态度，不妨记住歌德的这句话“你若是去了财产------你只失去了一点;你若失去了荣誉------你就丢掉了很多;你若失去了勇气-------你就把一切都失掉了!”因此对于困难，我们不必害怕，也不必回避，而应以积极的态度去勇敢迎难而上，在征服困难的过程中，增强我们对挫折的心里承受力。

(一) 对学生进行抗挫折教育的艺术

⑴强化耐挫折的心理准备

由于学生对遭受挫折的心理准备往往不足或根本毫无准备，因此，教师从制定工作计划开始，就应该给耐受挫折教育留一席之地。平时应利用班会等想适宜的场合，适当渗透这方面的内容。应该让学生具备以下观点：①挫折是任何人不可避免，具备普遍性、客观性;产生挫折的原因有外部原因，也有内部原因;③挫折是令人不快，但不快程度及其转化情况是由自己控制的，应使各种挫折成为锻炼自己成长的摇篮。这样，学生从小便能在自己头脑中储存下挫折的信息和做好接受挫折的心理准备。

(2)注意利用榜样进行抗挫教育

对于模仿为天性的青少年来说，榜样的力量是无穷的。因此，教师要适时向学生提供用于战胜挫折的榜样，定能加深学生对挫折的认识，激起内在上进的热情，进而转化为战胜挫折的信心、勇气和动力。挫折现象的普遍性决定了榜样的丰富性，①中外著名人物中战胜挫折的典型范例。如因遭受失学挫折而奋发成才的爱迪生、法拉第、蒲松龄②学生身边战胜挫折的同学榜样。③全国著名的同龄人中英雄模范。总之，只有当学生能自觉地用这类英雄模范人物的榜样作为测量自己的尺度时，其挫折就会成为新的努力的起点和新的成功的台阶了。 (3)利用各种挫折进行抗挫教育

青少儿童的抽象思维能力较弱，而形象思维能力较强，对具体的、直观的、身边发生的事物容易引发兴趣，促发联想。基于此，对他们进行耐挫折教育就不能只讲空洞的抽象道理，而必须利用报刊杂志刊载的、现实生活中的，甚至是身边发生的挫折事件，不失时的进行教育，以达到在挫折中学会耐挫折的目的。这里所说的挫折主要包括三类：①自然环境挫折②社会环境挫折③个人需要挫折。心理学家荣格认为一个人常常为未来的目标而奋斗不息，以求达到人格各方面的和谐发展，这就是自我体现。开展耐挫折的教育的主题班会活动，关斩六将”，也要有“败走麦城”的心理准备。这样日积月累，潜移默化，学生的耐挫能力就会逐渐提高，从而做到宠辱不惊，成败坦然，将成功和失败都作为新的起点。

(4)在历史教育中渗透抗挫教育

教师可通过开展日历上的“红黑页”、近代的不平等条约回顾等多种方式，引导学生形象化、立体的阅读近现代史，从而使他们认识到：一部近现代史浸润了辛酸、血泪，写满了挫折、艰难，当然更显现了挫折中的抗争，记录了刚性的民族精神。诸如鸦片战争、太平天国、戊戌变法、辛亥革命的失败，诸如南京、天津、马关、辛丑等丧权辱国的签订，无不使民族遭受巨大挫折，蒙受前灾空难。但中国人民并未被挫折压倒摧垮，而是越挫越勇，发奋图强，奋勇前进。实验证明，在这种历史的、形象的、宏观的、广阔的教育背景中渗透挫折教育内容，说服力强，感染力大，震撼力猛，立足点高，理性意欲深，会收到显著成效。

(5)开展实践活动进行抗挫教育

许多研究表明，早年的挫折经验 对成年后的影响甚大。如有人用动物做电击实验，发现凡幼年受过刺激的动物，成年后对刺激就能表现出迅速而有小的反应;反之，则不仅反应迟缓，且有效性差。对人类来说也是如此。一个从小经过 逆境磨练的人，成年后更能有效适应环境。所谓“艰难困苦，玉汝于成”、“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男 ”等，都说的这个意思。为此，教师可通过开展各种主题活动来为学生创设受挫情景。这类活动 颇多，如远足、野营、登山、军训等，从室内到室外，从单纯追寻安全保险到趋于承担风险，在“吃苦活动”中自讨苦吃。教师也可与家长取得联系，以团队组织为依托，开展“今天我当家”“怎么解决生活难题”等实践操作活动，以提高其生存能力、自理能力，做好迎接逆境，向挫折挑战的准备。

第二篇：学会正确面对挫折

初中心理健康3班学员 何通洲

教学目标：

1、知识目标：引导学生客观地分析困难和挫折，认识困难具有两重性，一方面可以磨练意 志，增长智慧;另一方面，也可以使人意志消沉，帮助学生掌握战胜困难的方法。

2、能力目标：初步掌握分析困难的能力，形成自我应对挫折的能力。

3、情感态度和价值观：树立正确的挫折观，磨砺坚强的意志，养成勇于克服困难的优良品 质。 教法选择：情境创设法、认知法、谈话法 教学具准备：多媒体教学课件、硬币10枚 课时安排：1课时 教学过程设计：

一、导语：多媒体播放FLASH《命运》，之后提问乐曲名及作曲家的情况。

师：贝多芬确实是一位伟大的作曲家，他的伟大不仅表现在其卓越的艺术成就上，更加体现在他那无比坚定的意志和坚强不屈的勇者姿态上，勇者无畏，今天，我们就从贝多芬的经历说起，共同探讨今天的活动主题：面对困难也从容。

二、创设情境，树立榜样

1、学生讲述名人战胜困难的事例。

2、教师扮记者，采访同学身边的强者(*******)

3、轻松聊天吧：学生畅谈自己与困难做斗争的经历，并总结出一些战胜困难的经验和方法。

三、明确认知，实践中求法

1、学生讲述自己战胜困难的经历，从中总结经验、方法。

2、师生认识困难的客观存在性和战胜困难的方法：战胜困难=坚强+勇气+智慧

3、游戏——吹硬币(在实践中加深对困难的认识)

四、辩论质疑，正确看待

1、开展辩论：正方：有点困难的生活好 反方：一帆风顺的生活好

2、学生讨论，给予评价

3、教师总结，出示真情提示

困难是一把双刃剑，一方面它可以磨练意志，增长智慧，另一方面，它也可以消磨意志，导致一蹶不振。困难是对心灵的考验。

五、课堂感悟，再谈收获

1、学生以小组为单位，畅谈本节收获和感悟。

2、学生自荐发言，与大家交流。

六、教师结语，激励心灵

困难并不可怕，可怕的是我们没有一颗坚强和勇敢的心，丁玲说：“人，只要有信念，什么艰苦都能忍耐，什么困难都能克服!”同学们。让我们用智慧和勇气面对困难吧，在这如花的季节里，愿所有的同学都能带着火一样的热情，生活的健康快乐!

学会正确面对挫折反思

主题很快确定了，教学流程，自我感觉还算流畅吧，但是，我还是没有大功告成的感觉，说心理话，我有点担心，九年级的孩子，越来越不愿意表达了，如果，这节课上他们不说，那么我的引导，疏导，激励，包括我的饿热情是不是都要一并付之东流了呢?这是我的真实心理，我是带着这一份忐忑不安上课的。

然而，事实比我想象的要好的多，课上得很顺利，学生们谈的很好，说名人，说自己，有时候，他们很激动，有时候，他们又很睿智，还有的时候，我甚至感到了他们的深沉和深刻。课后，我询问他们为什么会表现的那么好?许多学生只是笑笑，并不能说出什么，只说“感觉好”。现在，让我静下心来，想想这“感觉好”三个字似乎还真包含着教育教学的许多真谛。

让学生有好的感觉，学生才会有好的表现和好的收获。这是我这一节课中得到的最重要的收获。如何才能让学生拥有这种美妙的感受呢?我感到以下努力十分重要。

首先，要努力亲和学生。没有人会在一张陌生的或是阴冷的脸面前，满怀激情的表现自己，因为人的情绪都是互相感染的。作为教师，我们的微笑更加像阳光，它会让学生感到温暖，会让心灵觉得舒服，试想，一个暖洋洋的晒着太阳的人，讲起故事来总会更加有声色吧。当教师微笑着，面对学生的时候，换来的自然是学生的热情，不用别的什么，这小小的微笑就是开启一扇扇小小的心扉，而当我们大家都愉悦起来的时候，我们的心贴近了，还有什么能阻止交流呢?

其次，要善于营造气氛。这节课我们的活动主题是“面对困难也从容”，怎样让学生的心振奋起来呢?几经思考，我选定用FLASH《命运》作为我们这节课的序曲，恢弘的画面，铿锵的声音，一切都是那么让人振奋，再加上贝多芬那段感人的走出困境的故事，我知道同学们的情绪被调动起来了。而此时亮出主题，开展活动，则恰似水到渠成，讲述与倾诉在这一刻必定是鲜活的。

再次，要积极创设情境。生活中，我们可能都太熟悉了，熟悉到彼此都为对方作了严格的定位，我想，这是不利于唤起学生热情，激发他们兴趣的。为了改变这一点，在这节课中，我积极改变自己和学生的角色，努力创设一种新的情境，时而让他们觉得自己是光荣的榜样，时而让他们觉得自己是勇于挑战的强者，或者又让他们认定自己是个善于思考的哲人，在这多次的新奇的角色体验中，学生以不同的方式，展示自己，表达自己，轻松而愉快，从而大大提高了他们的参与意识和勇于展示自己的意识。

每一次经历都是人生的财富，其实，生活给予我们的实在很多，成也好，败也罢，但当我们回过头来仔细清点这一切的时候，从中得到的，哪怕只是一点点的启示，都是闪光的收获。

第三篇：读《正确面对挫折》有感

在漫漫的人生路上，伴随我们的，会有成功的喜悦，会有团聚的幸福，会有收获的满足，会有失败的挫折。培根说：幸运所需要的美德是节制，而厄运所需要的美德是坚韧。当我们面对幸运时，面对积极正向的影响时，我们往往都能够顺理成章的接受那些快乐和幸福。得意忘形时，也难免不会在乎别人的眼光。但是当我们遇到困难、面对挫折时，很多人会手足无措，黯然沮丧。而这时别人的眼光会使我们产生强烈的自卑感。回想自己的成长经历，确实遇到了很多挫折和困难。《正确面对挫折》这本书介绍的方法跟原则，很适合当年的我。不过值得庆幸的是，那些困难早已成为了过去。再回首时，我觉得自己成长了许多。

冷夜月光寒，繁星不见，落叶零散。大路朝天，尔崎岖小道，我独走你这边。千难万险，笑着坦然。苦累为伴，决意揽众山。剑指长空啸，此心无憾。这是我在经历困难后写的一小段话。很有一种扬眉吐气的感觉。

我觉着，挫折虽然给我的生活带来了很大的麻烦。但同时也是我进步的催化剂。积极的人面对挫折或是放弃，或是坚持。而不同的选择会有不同的结果。

就拿我来说吧。搞好训练，带好队员，拿好成绩，是我

的工作目标。当我满怀热情的投入工作时，却发现情况跟我的预计完全不一样。孩子们不积极，因为认识不够。家长们不支持，因为都是独苗。没有时间，因为都有课外班。面对队员的迟到，缺勤，无所谓，我着急了。练还是不练?怎么练?练什么?一个个的问号在我脑子里打转。放弃吧，我不甘心。不放弃吧，怎样解决这些问题。在我脑海里出现了一个词，那就是坚持!孩子们不积极，我通过不厌其烦的沟通，给他们树立目标，让他们渴望成功，期望自我实现。家长们不支持，我通过跟班主任沟通，让他们帮助协调家长，孩子们通过训练身体得到了锻炼，家长们也逐步认可。没有时间，我就挤时间，找时间，早上能抽出40分钟，大课间抽出30分钟，下午一放学就开始。在他们课外班之前就结束。队员们的训练时间都分散了，自己虽然累点，但是看到他们进步了，我还是比较欣慰的。在四月

2、3号进行的长安区运动会上，队员们面对A组列强，虽然心里紧张，但是毫不畏惧，我们得了61分，第八名。成绩跟我们的实际情况很相符，不好也不坏。这也算是对我的坚持跟执着的回报吧。

面对挫折，我坚持了，因此我收获了。我们坚持了，因此我们收获了。我收获了信心，事实让我再次的相信无论什么挫折，只要正确面对就能走出困难的阴影;我们收获了成功的喜悦，和强大的自豪感。让我们明白了在取得成功的道路上时常会有挫折相伴，要想到达成功的彼岸，就得正确面

对挫折，要坚持住目标，守得住信念，就一定会收获幸福。

第四篇：怎样正确面对困难和挫折

尊敬的老师、亲爱的同学们 ：

大家中午好。 人的一生不会是一帆风顺的总会遇到许许多多的困难，而遇到困难时，有些人会从中寻求希望，愈错愈勇，以更加饱满的斗志继续人生的旅途。而有些人则先想到逃避，让自己沉睡在迷茫中，希望时间的流逝能冲淡这段痛苦的回忆。不同的人对待困难持有不同的态度，这就出现了不同的人有不同的命运。古今中外，有许多名人都经历了许许多多的困难与挫折，但他们经过自己的努力，任然取得了辉煌的成就：比如我国著名的数学家华罗庚，在读书是因缴不起学费而中途退过学，但他没有放弃读书，开始自学，利用各种途径，克服重重困难，在困难面前永不低头，最后终于成了著名的数学家。著名女作家张海迪，因患脊髓血管瘤造成高位截瘫，但她身残志坚，勤奋学习，在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，她虽然没有机会走进校门，却发奋学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语。最后获得全国劳动模范称号。是青少年学习的榜样。

作为小学生的我们面对困难和挫折时，应该做出怎样的选择呢?

面对困难和挫折，我们首先要有百折不挠的意志。意志是人类思想的主宰，只有用顽强的意志来战胜困难的信念，才能有向困难挑战的筹码。即使我们一百次扑到在地，也要有第一百零一次站起来!即使已经一无所有，也要有继续尝试的勇气!

面对困难和挫折，我们应该抱着正确的态度，这样才能把每次遇到的困难当做一次锻炼自己、完善自我的机会。

面对困难和挫折，要保持心理平静、乐观、自信，然后重整旗鼓，这是一种勇气。面对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然，宽容，然后保持本色，这是一种达观。面对赞扬和激励，一笑而过是一种谦虚、清醒，然后不断进取，这是一种力量。面对烦恼和忧愁，一笑而过是一种平和，释然，然后努力化解，这是一种境界。困难和挫折是暂时的，只要你勇于微笑，误解和仇恨是暂时的，只要你达观待之，赞扬和激励是暂时的，只要你不耽于梦想，烦恼和忧愁是暂时的，

同学们，挫折和困难不是拦路虎，而是垫脚石，遇到一次次的困难，经历过一次次挫折，我们才能渐渐成熟，逐步长大。让我们在今后的学习、生活中正确对待挫困难和错折，增添勇气去战胜困难与挫折吧!相信你能行。

第五篇：正确面对挫折演讲稿

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好!我是187班的 ，我今天演讲的题目是《正确面对挫折》。

在生活中，挫折是常有的，它是一个考验，也是一个转折点，这个转折点好比是个岔道口，在这个岔道口上分出了两条路：一条是逃避之路，它通向彻底的失败;另一条是拼搏之路，它通向成功的彼岸。同学们，挫折来了，你们会选择哪条路呢?我觉得我们应该选择通向成功的拼搏之路，正确地去面对挫折，正如伏尔泰所说：“人生布满了荆棘，我们想的惟一办法是从那些荆棘上迅速跨过。”那么，我们要怎样去跨过这条充满荆棘的拼搏之路呢?

首先，不要沮丧，哪怕是再大的挫折，也应该振作起来， 微笑着对自己说：“我能行!”张海迪是中国残联主席。5岁时患上了脊髓病,做了高位截瘫手术，从那时起，张海迪开始了她自强自立的人生。她无法上学，便在家自学完中学课程。15岁时，她跟随父母，下放山东聊城农村，给孩子当老师。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。她虽然没有机会走进校园，却发愤学习，自学了大学英语、日语和德语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了数十万字的英语小说。张海迪获得两个美誉，一个是“八十年代新雷锋”，一个是“当代保尔”。她现在是全国政协委员，在山东作家协会工作，从事创作和翻译。在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她用微笑面对生活，以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受住了严峻的考验。可见，微笑面对挫折，迎接新一次的挑战，明天便是充满希望的!真的，挫折最怕的就是我们的微笑， 既然如此，我们为什么不像张海迪那样用微笑来面对挫折与失败呢?

其次，要理性分析挫折的成因，要勇敢地从跌倒的地方爬起来。“成功者找方法，失败者找借口”，失败的原因是多方面的，我们要认真理性分析失败的的原因，尤其要勇于承认自己的不足，不推卸、不逃避、不找任何借口，勇敢地担起来，勇敢地站起来。 大家听说过林肯吗?林肯，美国第十六界总统：22岁，生意失败。23岁， 竞选议员失败。24岁，生意再次失败。25岁，当选议员。26岁，情人去世。27岁，精神崩溃。29岁，竞选州议长失败。37岁，当选国会众议员。39岁，国会众议员连任失败。46岁，竞选参议员失败。47岁，竞选副总统失败。49岁，竞选参议员再次失败。51岁，当选美国总统。林肯一次次地从失败中找原因，一次次地从失败中站起来，最终铸就了辉煌。可见，挫折与失败并不可怕，关键是我们要敢于面对，敢于从失败的地方爬起来，“即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。”

最后，要重新树立起信心，坚信失败是成功之母，充满斗志地去拼搏。即使眼前注定失败，也不能灰心，应该想想这次失败给自己带来的教训，下次不在同样的地方跌倒。有人说，“困难是欺软怕硬的。你越畏惧它，它愈威吓你。你愈不将它放在眼里，它愈对你表示恭顺。”巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊!”同学们，我们要做生活中的强者，把挫折当做成功的垫脚石，把挫折看成人生的财富，让挫折恭顺于我们。

同学们，挫折是生活对我们的考验，就像孟子所说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”当前，正是我们接受考验的时候，我们要正确认识挫折，正确对待挫折。我相信，只要我们积极乐观，坚强自信，勇于拼搏，就一定能够跨过荆棘，迈向成功之路!

我的演讲完毕，谢谢大家!