南京新员工拓展训练(通用8篇)
篇1:南京新员工拓展训练
企业定制化培训专家 南京新员工拓展训练
历史上曾数次庇佑华夏之正朔,长期是中国南方的政治、经济、文化中心。新员工刚刚入职,对于企业文化、周围同事 都不熟悉,赶紧组织一次户外拓展活动,让员工间彼此“破冰”,加深了解吧!大家对于拓展 训练一定有所了解吧,今天,小编就为大家收集和整理了有关的信息,希望能让大家有更深一步的了解!
为什么“拓展训练”能有如此的魅力呢?说到企业培训,人们通常就会联想到各类文凭培训班或各种MBA培训班,实际上,知识和技能都是有形的资本,而意志和精神则是无形的力量。在实际生活和工作中,动手能力和意志的坚定、坚韧往往比起书本的知识更为有效和实用。同时,如何开发出那些一直潜伏在你身上,而您自己却从未真正了解的力量,怎样才能弄清,您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度?这些,就是拓展训练的真正意义。
企业给员工的福利是送出去培训。——比尔·盖茨。公司给员工提供这次培训机会,可以让员工比较系统的学习了一些有关心理学方面的知识,掌握了与人沟通交流的方法和技巧,使我在以后的工作中能够更好地利用自身优势,把工作做实做细。下面简单谈几点自己的培训心得体会:
首先,拓展训练的每一个项目都能激发每个人的主观能动性,使各个小组成员成为一个能够发现问题,解决问题的战略团队,大家都各司其职、各负其责,在拓展项目中寻找合作的黄金点,不断形成一种默契。盲人方阵告诉我们沟通对于团队而言,就象神经系统对于人体一样,是不可缺少的;生死电网告诉我们不管做什么事情要有严谨细致的工作作风,学会合理计划、有效组织、统一行动;信任背摔告诉我们信任是一种尊重和能量,信任是友谊的基础,使每个人对团队产生归属感;高空断桥告诉我们如何突破自己的心理极限去证明自己,超越自己;驿站传书告诉我们要突破自己的思维定式,不拘泥于现状,发散性思维,这样才能有创新,才能打破格局,破茧成蝶。
企业定制化培训专家
印象深刻的是攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁,我瞬间像霜打的茄子,潜意识里认定“我一定过不去······”。这个项目要求不能借助自己及队友身体以外的任何工具,大大增加了难度。一个人任凭你有再强的能力,也不可能徒手攀爬上去。但是集体的力量是强大的,在教练的一声命令下,团队中所有人共同努力,团结协作,分工明确,甘为人梯,全员通过。原以为根本做不到的事情,在集体的努力下,竟然完成了!通过这次拓展训练,让员工对团队、信任、协作,有了更深的理解,相信会对以后的工作和生活有积极的影响。
拓展训练使员工深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性,让员工由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体,团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气,提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心,更可贵的是锻炼了每个队员的胆识,也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能,超越自己就能够创造奇迹。
时间长短不是丈量成长的标准,紧凑的场地体验项目将我们的感知神经拉长,可谓寸光阴赠与千金,将“空杯心态”的我们填满。打开格局、团队、纪律、团结、目标、方案、执行力、领导力、宽容忍让、坚持坚定、服从、不放弃不抛弃、时刻准备着、积极、、信任、宽容、责任、承诺、感恩等等充满正能量的词汇成为大家团体分享时的关键词。模拟电网项目中让每位成员正视自己在团队中的位置,并合理配置现有资源,学会倾听,在团体协作中注重细节对成败的重要性。团体圣塔项目将目标、合作、沟通在工作的重要性凸显出来,并让每一位个体意识到个人行为对团队的影响,以及团队中高层和基层的沟通对团队效率的提升的重要性。
培训是企业不断发展的不竭动力,一次好的拓展训练将每位个体凝结成了一股绳索,在日后的工作中更加深刻的认识 “梦想、责任、担当、感恩”的真实含义,将企业的发展与个人的发展融合成一个目标,为公司的发展注入新的精神力量。
篇2:南京新员工拓展训练
http:// 历史上曾数次庇佑华夏之正朔,长期是中国南方的政治、经济、文化中心。新员工刚刚入职,对于企业文化、周围同事 都不熟悉,赶紧组织一次户外拓展活动,让员工间彼此“破冰”,加深了解吧!大家对于拓展 训练一定有所了解吧,今天,小编就为大家收集和整理了有关的信息,希望能让大家有更深一步的了解!
为什么“拓展训练”能有如此的魅力呢?说到企业培训,人们通常就会联想到各类文凭培训班或各种MBA培训班,实际上,知识和技能都是有形的资本,而意志和精神则是无形的力量。在实际生活和工作中,动手能力和意志的坚定、坚韧往往比起书本的知识更为有效和实用。同时,如何开发出那些一直潜伏在你身上,而您自己却从未真正了解的力量,怎样才能弄清,您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度?这些,就是拓展训练的真正意义。
企业给员工的福利是送出去培训。——比尔·盖茨。公司给员工提供这次培训机会,可以让员工比较系统的学习了一些有关心理学方面的知识,掌握了与人沟通交流的方法和技巧,使我在以后的工作中能够更好地利用自身优势,把工作做实做细。下面简单谈几点自己的培训心得体会:
首先,拓展训练的每一个项目都能激发每个人的主观能动性,使各个小组成员成为一个能够发现问题,解决问题的战略团队,大家都各司其职、各负其责,在拓展项目中寻找合作的黄金点,不断形成一种默契。盲人方阵告诉我们沟通对于团队而言,就象神经系统对于人体一样,是不可缺少的;生死电网告诉我们不管做什么事情要有严谨细致的工作作风,学会合理计划、有效组织、统一行动;信任背摔告诉我们信任是一种尊重和能量,信任是友谊的基础,使每个人对团队产生归属感;高空断桥告诉我们如何突破自己的心理极限去证明自己,超越自己;驿站传书告诉我们要突破自己的思维定式,不拘泥于现状,发散性思维,这样才能有创新,才能打破格局,破茧成蝶。
企业定制化培训专家
http:// 印象深刻的是攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁,我瞬间像霜打的茄子,潜意识里认定“我一定过不去······”。这个项目要求不能借助自己及队友身体以外的任何工具,大大增加了难度。一个人任凭你有再强的能力,也不可能徒手攀爬上去。但是集体的力量是强大的,在教练的一声命令下,团队中所有人共同努力,团结协作,分工明确,甘为人梯,全员通过。原以为根本做不到的事情,在集体的努力下,竟然完成了!通过这次拓展训练,让员工对团队、信任、协作,有了更深的理解,相信会对以后的工作和生活有积极的影响。
拓展训练使员工深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性,让员工由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体,团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气,提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心,更可贵的是锻炼了每个队员的胆识,也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能,超越自己就能够创造奇迹。
时间长短不是丈量成长的标准,紧凑的场地体验项目将我们的感知神经拉长,可谓寸光阴赠与千金,将“空杯心态”的我们填满。打开格局、团队、纪律、团结、目标、方案、执行力、领导力、宽容忍让、坚持坚定、服从、不放弃不抛弃、时刻准备着、积极、、信任、宽容、责任、承诺、感恩等等充满正能量的词汇成为大家团体分享时的关键词。模拟电网项目中让每位成员正视自己在团队中的位置,并合理配置现有资源,学会倾听,在团体协作中注重细节对成败的重要性。团体圣塔项目将目标、合作、沟通在工作的重要性凸显出来,并让每一位个体意识到个人行为对团队的影响,以及团队中高层和基层的沟通对团队效率的提升的重要性。
篇3:南京新员工拓展训练
一、自由探索计划实施内容
自由探索计划旨在激发学生崇尚科学、追求卓越的志向和兴趣, 引导学生关注相关学科前沿问题, 探索相关领域中的难点与热点问题, 项目来源于学生或学生团队结合志向兴趣自主提出、教师与学生结合学术研究前沿共同提出、校内外研究机构结合科研发展趋势自行设立的课题, 要求选题不受已有方法和思维模式的束缚, 鼓励与众不同, 倡导标新立异, 形式上应有突破, 内容上要有新意, 原创性和创新性鲜明, 具有较大的自由度、灵活性和发展空间。
项目以个人或团队形式申报, 配备指导教师, 实施时间可根据其探索目标、研究内容和工作进度而定, 鼓励分步骤、分阶段开展研究工作, 持续扩大探索空间, 不断深化探索成效。项目实行组长负责制自主确定研究计划, 自主开展研究工作, 自主进行项目管理, 按要求提交项目进展情况、研究报告等。项目实施阶段检查, 检查时间根据项目立项情况分批次进行。项目完成后须撰写项目总结报告, 汇总研究结果。对探索性强、风险高的项目, 虽然探索结果未能达到预期目的, 但项目组业已勤勉尽责履行项目研究计划, 经专家评议, 可以给予项目结题。
二、自由探索计划实践
南京航空航天大学确定自由探索计划项目管理办法后, 实施了2013年度自由探索计划项目。与大学生创新创业训练计划相比, 在项目评审、过程检查、结题验收、经费管理等方面做出了新的尝试。
1. 项目申报立项
学校发布项目申报通知, 明确项目主旨, 强调了对创新性和原创性的高要求。经过各学院动员宣传, 共申报项目176项, 经过第一轮函评、第二轮会评和第一次形式审查后, 挑选139项推荐立项项目, 对项目团队召开了“2013年创新实践工程自由探索计划项目专题讲座”, 在会上针对项目指导思想、评审原则、管理制度、鼓励政策等方面向在场学生做出讲解, 并解答了学生对学校创新项目管理制度的疑惑。
第一轮函评方式为:项目评审分为5组进行, 评审专家根据选题新颖性、研究内容创新性、项目可行性、研究目标明确性、文字描述清晰性和经费预算合理性对项目进行打分, 并根据自由探索项目特点, 提高“选题新颖性”和“研究内容创新性”比重, 依据打分情况将第一轮评审结果划分为“重点推荐”、“基本通过”、“不予推荐”。
第二轮会评方式为:第二轮项目评审原则为“分组评审, 择优选取”并参考第一轮评审结果进行。以分数量化第一轮评审结果后, 第二轮评审专家根据第一轮评审结果确定每个评审组中, 直接立项项目、直接淘汰项目和再次评审项目;需要再次评审的项目, 请专家组再次评阅项目申请书, 确定是否推荐立项;评审专家对推荐项目的项目给予资助金额建议。
第一轮形式审查中, 根据项目研究内容将项目划分为创意设计、原型探究、实验探究、理论探究、管理探究五种类型, 并总结了项目申报书中存在的不足。在自由探索专题讲座中, 指导项目团队填写《自由探索计划立项任务书》, 在任务书中突出项目创新点。
汇总任务书后进行了第二轮形式审查, 明确了研究时间、研究内容、研究成果, 以此作为项目结题验收标准。同时确定每个项目的经费资助情况, 在教务处网站上向学生公布立项结果并发文。
2. 项目运行管理
项目立项后, 向项目团队发放了“2013年度自由探索计划项目手册”, 告知项目运行过程中的交流平台, 项目管理方式, 经费使用、报销规定。
自由探索计划项目实行中期检查, 按照项目研究时间分批次进行。学校定期发布中期检查通知, 组织专家组对项目团队进行答辩。到达中期检查时间节点的项目团队需参加中期答辩, 申请提前的项目可报名参加, 中期检查延后可由项目团队提出申请, 延后时间不得超过项目研究时间的20%。中期检查方式为项目团队现场答辩, 意在培养学生展示研究成果的能力。专家组对项目的工作进度、工作完成情况、阶段研究成果、经费使用情况等进行评价, 提出项目进一步实施的意见和建议, 例如建议参加学校本科生学术论坛, 建议发表论文或申请专利等。中期检查的评审结果分为“良好”、“通过”和“中止”, 针对项目进展缓慢的项目直接中止, 创新性、探索性低的项目不符合自由探索项目标准, 将从此计划中淘汰。
项目结题通知也有学校定期发布, 到达项目研究时间的项目须参加结题验收, 申请提前的项目可报名参加, 申请延期的项目同样需要参加答辩, 根据答辩情况由专家组评定延期时间。项目需要撰写项目总结报告, 汇总研究结果 (包括实物、软件、相关论文、设计说明书、专利等) , 经项目指导教师签署意见后, 提交结题相关材料。结题结果分为“优秀”、“良好”、“通过”、“不通过”, 基本完成立项任务书中的预期目标的项目可评定为通过;项目中期检查结果为良好, 完成立项任务书中的预期目标的项目可评定为良好;结题成果丰富且具有一定的价值的项目可评定为优秀。未达到预期目标的项目答辩成绩为不通过, 其中部分项目可给予延期。
自由探索计划项目经费使用实行动态管理, 分批次划拨。项目立项后划拨经费50%, 中期检查时审查项目进展, 进展良好则划拨剩余50%, 否则中止。中期检查通过后时, 可使用经费为50%, 初期划拨经费不予使用。对组织有力、进展明显、成果显著的项目根据项目需要适当追加经费, 对管理不善、运行不畅的项目扣减经费。
目前, 在项目运行过程中, 组织了五批中期检查, 四批结题验收工作。在已结题的96项项目中, 申请专利13系那个, 撰写论文54篇, 其中发表学生第一作者的SCI论文2篇, 制作实物作品60个, 编写软件系统25个。
三、自由探索计划管理总结
南京航空航天大学在2013年自由探索计划项目实施的过程中不断探索, 在实践中总结经验, 由学校创新项目管理部门直接管理自由探索计划项目运行, 了解项目运行过程和老师、学生的反馈, 明确自由探索计划与创新训练计划的区别, 支持了很多学生原创性的创新实践活动。
创意设计类项目“固定式全自动车衣”, 学生针对汽车室外长时间停放损害大的问题, 以太阳能为能源, 设计并实现了车衣可自动展开覆盖全车的固定式全自动车衣, 并申请了专利;创意设计类项目“基于板式换热器原理的速热式饮水机的优化设计”, 学生团队利用板式换热器原理将已加热的沸水与未加热的冷水进行高效换热, 使沸水温度迅速降至可直接饮用的温度, 同时提高待加热水的温度, 已申请了专利。很多创意设计类项目均由学生从生活需求或社会热点问题中提取问题, 利用现有知识原创性地设计解决方案并实现, 解决方案本身可能并不具有很大的科研价值, 但是是学生创新思维的体现。理论探究类项目“石英板的厚度剪切与厚度扭曲模态分析”在老师的指导下, 对学科前沿问题进行探究以学生第一作者的身份发表SCI论文2篇, 另有两篇SCI论文在审。
学校对自由探索计划的管理进行认真总结, 并与评审老师、项目团队沟通, 认为存在以下问题:
1. 项目团队填写立项任务书预期目标过大, 超出本科生能力范围, 在结题验收时无法到达。由于学生对于科研过程不了解, 出现预期成果越大越容易立项的错误观念, 导致在结题验收时出现研究进展良好, 项目成果出色, 但是与预期目标偏差较大的情况。
2. 部分研究时间超过12个月项目运行情况不理想。根据创新项目管理经验, 对项目加强监管监察力度有助于项目团队及时认真开展项目研究, 然而研究时间超过12个月的项目, 中期检查时间在项目运行6个月后, 对项目初期的运行缺乏监管力度, 导致项目团队未按照研究计划开展项目。
3. 研究时间分布太分散, 导致管理部门中期检查和结题验收工作繁重。2013年度自由探索计划项目的研究时间由项目团队根据研究内容自行决定, 可由学校设定可选研究时间供学生选择。
结束语
自由探索计划是南京航空航天大学在本科生创新领域做出的一次探索和尝试, 经过2013年度项目的首次运行管理, 积累了丰富的经验, 也为制定下一年度项目的管理办法提供了依据。
摘要:为了引导学生关注相关学科前沿问题, 探索相关领域中的难点与热点问题, 南京航空航天大学实施本科生自由探索计划, 旨在激发学生崇尚科学、追求卓越的志向和兴趣。该计划以项目作为载体, 由学生团队自主提出, 鼓励与众不同, 倡导标新立异, 原创性和创新性鲜明, 实施时间可根据其探索目标、研究内容和工作进度而定。南京航空航天大学实施了2013年度自由探索计划项目, 学校组织申报、评审、立项、中期检查、结题验收, 经过近一年的运行, 积累了丰富的管理经验, 也收获了丰富的成果。
关键词:创新,自由探索
参考文献
[1]万思志.探索大学生创新性实验计划实施路径[J].中国高等教育, 2010, (11) .
篇4:南京新员工拓展训练
[关键词] 团体心理训练 企业 员工内训
目前,随着市场经济的进一步深化,高素质的员工成为企业发展和成熟的关键制约因素,同时也是企业间竞争的重要决定力量,而定期或不定期为员工提供培训已成为许多有远见的企业“智慧”的选择。当然企业员工内训包含的内容十分丰富,培训专业技能、培训本领域最新前沿知识自不必说,为员工“埋单”心理健康保健及心理素质拓展服务也成为时尚,而这种培训尤其以团体心理训练为最佳首选。以德国心理学家勒温为代表的团体动力学理论认为团体的形成主要取决于个体之间的互动过程,它必须达成个体之间的一致,共同的社会文化背景,通过引起团体变化而改变个体要比直接改变个体容易得多,通过团体对个体的作用可以促使个体最优发展。
一、团体心理训练的涵义及特征
心理训练是指有目的有计划地对训练者的心理过程和个性心理特征施加影响的过程,也是采用特殊的方法和手段使训练者学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己的运动行为的过程。
团体心理训练即团体成员或小组成员参与心理训练的过程。面对企业员工的团体心理训练是指采用一定的心理学方法影响企业员工的心理状态,使其形成这一职业所需要的心理素质。
团体心理训练一般具有以下的主要特征。
第一,团体成员的同质性,即团体成员问题的相似性,这是进行团体心理训练的基本前提。
第二,团体心理训练经济高效性,这是团体心理训练最外显的特征。团体心理训练的参与对象为多人,团体成员在数量上并没有统一标准,一般障碍性团体相对于发展性团体参与人数应该少些。相对于个体心理咨询,团体心理训练在同一时间内可以为数个或数十个参与者提供帮助和服务。
第三,团体成员的互动性,这是团体心理训练的本质特征。团体心理训练目的是提供交流互动的机会和平台,而互动、互知、互信会有力增进训练的效果。在交流互动中,参与者会发现“自己并不是独一无二的”,不是孤单和孤独的。“和别人一样的体验”非常重要,它可以使参与者敞开心扉,大胆倾诉,也更容易理解和支持其他团体成员。
二、团体心理训练的优势
“团体是社会的缩影”,参加团体心理训练小组的企业员工带着同样的困惑,以及解决问题的愿望加入团队,形成一个互动的人际氛围。员工们在团队里的关系是平等的,问题是公开的,目标是一致的,这非常有助于他们认识自身所存在的问题及调动其解决问题的内在动力。
首先,从学习理论上讲,团体心理训练非常符合成人学习的心理需求。团体心理训练,是从方案的制订、内容操作及学习评价均从企业员工的学习和发展需要出发,“角色扮演”、“心理剧”、“行为训练”等学习活动营造一种舒适、有吸引力的学习情境,让企业员工以积极的心态投入活动过程中。
其次,团体心理训练能够促进企业员工心理主动成长。团体心理训练针对员工共同性成长的需要和一些困惑,注重调动自身内在的力量。导师不是通过外在训练去改变他们的心理与行为,而是让他们学会自助。
最后,交流、互动式的团队训练活动为参与训练的员工提供了强大的心理支持。许多企业的员工即便遇到极大的心理困惑,也不轻易对他人袒露心扉。但在团队里,员工们在制定活动目标、活动规则的基础上逐渐建立起一种坦诚、信任的关系,继而形成相互心理支持的团体。
三、团体心理训练的实施
1.团体心理训练内容
训练内容既要考虑企业员工职业心理结构的发展与完善,更要基于解决他们当前所面临的心理困惑与问题。笔者认为可以将训练内容分成“长期训练内容”与“短期训练内容”。其中“长期训练内容”可以包括“情绪放松训练”、“认知重构训练”、“自我控制训练”、“人际沟通训练”、“社会适应与应对挫折训练”等等。“短期训练内容”可以根据对本企业员工进行的问卷调查中所发现的心理问题进行专题心理训练。
2.团体心理训练操作方法
团体心理训练应遵循团体心理辅导的基本理念与操作原则、方法,以团体咨询理论、社会学习理论、自我管理学说和个人中心治疗理论等为指导思想。
(1)导师安排。带队的导师是心理治疗师或者是接受过团体领导者培训的心理教师。此外,需要配备一名助理协助工作。
(2)团队成员。团体心理训练的人数一般在10人~15人。团队成员最好由不同部门的员工组成,以利于彼此之间的心理袒露和沟通。
(3)活动时间。团体心理训练一般是单元式活动。一个大单元可以考虑安排四个半天的时间,即一周一个半天(120~180分钟),使员工有“体验-反思-提升”的机会和空间。这样,一个单元培训活动需要四个星期完成。
(4)活动场地。由于团体心理训练的形式非常灵活,需要事先布置活动场地,准备相关媒体。
四、实施团体心理训练需要注意的问题
团体心理训练具有现代学习的概念和意义,它整合一个人的生理、情绪和智慧系统,激发人的内在动力,使团队成员在合作、交流的团体氛围中体验、沟通、自主成长。事实证明,团体心理训练对提高员工心理技能水平,解决他们现实生活中的困惑与问题起到较明显的作用,更能够帮助他们掌握自我心理调控的方法。但如何将团体心理训练运用于企业员工的心理健康教育培训还需要进一步探索与研究。
1.训练目标
员工良好的心理素质不是依靠心理学专业知识和转变认知形成的,团体心理训练应以开发、提高他们的潜能和技能为核心目标,应体现多元的单元培训目标,如培养合作能力、和谐人际、心理防卫能力,具有良好的情绪情感和健全的人格并善于合作的现代企业员工。
2.导师
团体心理训练的质量与团队成员的素质、合作有关,但导师的素质与水平更是至关重要。一般说来,导师是由心理治疗师或心理咨询师担任。我国在岗的心理治疗师或心理咨询师人数非常有限,直接能为企业员工做心理训练的专业人员就更少了。所以,企业团体心理训练的导师必须具有一定的团体心理辅导理论与操作经验。
3.团队成员情况
训练之前,导师需要掌握参加团体心理训练的每一位成员的情况,包括他们的姓名、年龄、学科专业、职位、身体素质和个性特点等。这样,才能根据成员的具体情况确定切实可性的操作方案,如心理游戏、角色扮演内容的选择。
4.活动评价
评价是团体心理训练的重要一环。对员工参与团体心理训练的学习应以形成性评价为主,尊重他们的自评:心理训练之前每一位成员填写心理评估表或相关测试表;在训练活动过程中导师与团队成员、团队成员与团队成员之间进行对话、反思;训练活动结束时,团队成员填写心理评估表;团队成员结合训练内容,完成作业或进行拓展活动。
参考文献:
[1]樊富珉:团体咨询的理论与实践(M).北京:清华大学出版社,1996.2
[2]樊富珉:我国团体心理咨询的发展:回顾与展望(J).清华大学学报(哲学社会科学版),2005.06
[3]隆意王玉龙:团体咨询应用于人际关系问题在我国的研究现状(J).山东精神医学,2006.3
篇5:新员工拓展训练记录
上周全体新员工到怀柔山青水秀之处进行为期三天的职业拓展培训,收益颇多。
1、培训基地:景色不错吧,重要的是空气太好了。怀柔我觉得是北京郊区风景最好的去处了。住处条件不错,一日三餐比较精致。
室外热身。
2、设计队旗、队歌和口号。
3、个人项目:过断桥。8米的高处下面看还行,真上去了总免不了腿肚子转筋,当然除极个别确实有恐高症的女生外,都顺利完成。此项目考察勇气和决心(上去了越犹豫越害怕,一口气跳完了就OK了)。
4、信任背摔:只要信任大家坚实的手臂,当然就可以轻松摔下去了(像挺尸一样的姿势最合格,如果你屁股先坐下去,说明还是心里犹豫)。
5、爬天梯:双人合作项目。需要体力和技巧(因为一个人没法爬的,你不能顺着绳子往上爬)。必须要踩大腿:
然后抓腰带,注意:保险绳只是保险作用,没法借力的,当然实在有手脚发软的,下面的人只好干脆拽上去也。该考察伙伴信任关系,很多时候不互相鼓励是爬不上去的。
6、围方块。所有人蒙上眼睛,发三根长短不一的绳子,围成一个尽量方的正方形。该项目考察群体沟通和协调能力。
7、七巧板。该项目考察沟通能力和团队合作意识。
8、穿电网。必须分配好穿越次序、小心匹配穿越洞口。
篇6:新员工拓展训练活动总结
今天,由直营部门组织,我们部门参与的新员工xxxx拓展训练比较顺利地完成了,我感到比较满意,至少可以打个80分!优点:
1、组织比较充分。我们此次活动由直营部牵头,xx是总教头,会同了我们行政人力部门、营销中心同事参与。此外,还请到了专业的教官、专业的企业教练技术的老师作指导,队伍很是庞大;
2、活动进程牢牢驾驭。尽管受训伙伴四十来人,尽管培训项目比较多,但始终都是在我们自己牢牢控制的范围内,没有拖延时间,也顺利地引导伙伴作分享;
3、我们时时都确立xxxx,以她为中心,顺从她的领导,听从她的意见。在每一阶段作决策前我们几个负责人都会碰头发表自己的看法,经过大多数人同意后忠丽就决策下来,我们都遵守;
4、随时随地沟通。每一项目前我们有沟通,有协调,每一项目后,我们也有沟通,也有协调。随时保持分享大家的想法,随时分析大家的意见,若合适,并放到我们的项目中去;
5、全体负责人员都比较负责,积极组织伙伴的项目开展,积极引导伙伴分享,都很用心,我们其实也有不专业的地方,但我们都很用心。很高兴,整个一天下来,我带去的药一粒都没用上。
值得改进的地方:
1、活动流程有待商议改进。目的在于让伙伴们尽快熟悉起来,利于培养默契程度,提高项目质量。不建议过早分组,少了点大团体意识;
2、在严厉些,可能平常跟伙伴随和惯了,一时严肃不起来,使得有些伙伴用心不够,影响项目质量;
篇7:医院新员工拓展训练心得
医院新员工拓展训练心得
我是第一次参加拓展训练,跟随着队伍来到了我们的训练基地展开了为期一日的拓展训练,经过此次拓展训练感悟很多,从一个个简单的游戏中反映出我们遇事不够镇定、思维不够缜密。
工作中,每日的忙碌使我们渐渐失去了以往的意志、激情与活力,通过这次拓展训练都被激发出来了,它激励了我们的斗志,使我们创造性的发挥了我们的团队协作能力,也使我们同事之间的相处更为融洽。在短短的一天时间里,使我们领悟到了许多,无论将来我们在什么岗位,只要用心去完成每一件事,你将得到更多,这是一种精神财富。
到达训练场地后,我们经过一个报价竞猜的游戏,我们被分为了四个小组,每对选出自己信任的组长和副组长,由队员选出队名,并选出队歌、队形和口号。如果在游戏中队员犯错或游戏结束时落后的那组将由队长、副队长受罚。这使我们感受到,自己现在不是一个人,而是处于一个团队中,想要赢得胜利,需要我们每一位队员的努力和充分合作。在各项目中,我们的队员都在积极的出谋划策,都在为赢得成功而努力着,全身心投入,都发表着各自的见解,大家都充分的发挥了合作精神。
在这次拓展训练中我发现我们的同事不大相信人,不知是不相信还是不敢相信,例如在下午的七巧板的游戏中,如果相信他人,将七巧板共享的话,我们的第一次成绩不会那么的低,好在大家都有进行反思,教练也愿意给我们再一次机会,同事相互间的合作让我们玩的更加开心、分数也提高了彼此间的距离也拉近了许多。这使我深刻意识到,其实我们每个人都很不错,只要我们坚持、有信心、有勇气去面对,一切皆有可能。
在一个数字排序的游戏中,我们发挥着之前游戏所感悟到的不足,每轮都进行讨论,找出解决方案。虽然结果不是很理想,但使我们感悟到分工合作的重要性。整个过程大家都有反思,但也在游戏中得到了快乐。
在整个拓展训练过程中,我们每一个人都至始至终的为自己能顺利过关而努力着,为同伴的成功而欢呼着。通过这次拓展训练,增强了自信心,磨练了我们战胜困难的意志力,提高了我解决问题的能力,也增进了对集体的参与意识和责任心。这一切是那么的真实,大家都很累,可还是在热议着训练中的事情,那么的快乐。也许这就是收获,一种心灵的洗涤。让我对工作、对生活及对身边的人有了更新的认识与感悟,可能我们想的不一样,但我们的成就感却是一样的,这就是一个团队带给我们的
震撼与力量。
还有很多的感触此刻让我无法用言语表达,感谢医院给了我们新员工这次锻炼的机会,我将在今后的工作和生活中不断的努力和完善自己。
挥洒青春汗水 浇灌精彩未来
在通往成功的道路上总有一些事情让我们铭记,在走向辉煌的那一刻总有一些人值得我们尊敬。2014年的这个夏天对于刚刚走出象牙塔步入社会大舞台的我来说注定难过。
满怀一份感激与激动之情,我离别校园,远离家乡,来到了向往已久的??。内心曾经迷茫过,也曾彷徨过,找不到未来生活的方向,但经过为期一周的拓展训练使我受益匪浅。对于未来我想了许多,内心渐渐平静,凝神静气仔细体会一下这几天的所想所感。
本次拓展训练时间紧促,任务繁重,我们要在三天左右的时间里完成入职??公司以来的第一堂课。经过六个多小时车程,我们来到了此次拓展训练的
目的地——天目湖。下午到达目的地,大伙没有停下来休息,经过短暂安顿休整之后,就迅速进入角色,开始了此次拓展训练之旅。本次拓展训练共分为三个大板块:室内项目、户外项目与讲座授课。第一天项目我将其称之为“破冰之旅”,我们新进员工分成八组,选定各自的队长、队秘之后,迅速设计本队队训、队歌与造型,在接下来的争夺队旗项目中更显示了大伙们的豪迈激情。上午进行的“驿站传信”游戏对我来说印象深刻,收获颇多,它使我深刻体会到想问题、做事情应该打破惯性思维,从多角度考虑解决问题的创新思路。下午的户外项目更是对大伙体力与耐力的考验。“高空断桥”项目使我明白了一个简单的道理:困难像弹簧,你弱它就强。站在高台上的那一刻倍感紧张,双腿止不住的打颤,但深吸一口气,我还是勇敢的跨出了那一步,此刻的这一小步,却是我人生中的一大步,使我懂得了在困难面前,你不低头,困难就会向你低头。
第二天项目我将其称之为“融冰之旅”,这是对我们团队整体凝聚力的考验与锻炼。上午的“抱团打天下”项目使我深刻体会到在整个团队中,每个人都是团队中的重要一员,或许大伙分工不同,职责不同,但每一个人都应为团队的成功遵守规则、尽职尽责,同样每一个人的失误也会给团队造成致命打击。下午的“领导力”项目可用一个词“悲壮”来形容。当整个团队未完成任务,队长受罚;当队长拼劲全力坚持到最后一秒,现场队友心疼落泪的那一刻,使我懂得了应学会感恩。除此之外,令我感动的还有陈总与张总能够在百忙之中抽出时间为我们新员工做的精彩讲座,两
位领导以一个老人的身份与我们分享了他们几十年的工作经验使我们受益匪浅。陈总从“天天向上”与“全面发展”两个方面展开,教育我们应既志存高远又脚踏实地,保持良好心态,做最好的自己。张总言传身教,教育我们应树立积极的生活态度,心存梦想,阳光的工
作、生活与学习。同时王主任与优秀前辈们的经验分享也让我深刻感受到公司良好的氛围与积极向上的风气。所有这些都是我们人生道路上的启明灯,照亮我们前进的道路。
短暂的拓展训练使我感触颇深,受益匪浅,概括起来有几点愿与大家分享: 一是应该学会感恩。心存感恩,我们的生活才会有意义。首先,我们应该感恩我们所处的这个社会与时代。今天我们所拥有的一切归根到底导师这个社会给与的,社会是个大熔炉,我们应正确看待所处的社会与时代,勿走极端,片面的做出一些不理智行为。其次,我们应该感恩我们的??,我们的大唐。寒窗数载只为今日学以致用,感谢公司在我离开家门走出校门时给我立身之地,给我一个崭新的开始,一份踏实的归属,感谢公司在我完成学业自力更生之时给我新的舞台,激发新的梦想,燃起憧憬未来的希望。企业大舞台,尽职尽人才,公司为我们提供了良好的工作生活环
境,我们从中汲取能量,构建个人幸福生活。再次,我们应该感恩我们的父母与家人。每次想到家人,远离家乡的我总觉得亏欠他们许多,儿行千里母担忧,及时行孝,勿给人生留遗憾。最后,我们应该感恩我们身边每一个人。感恩那些曾经帮助过我们的人,他们是一盏明灯,呵护我们前行,同时感恩那些人生道路上给我们制造挫折的人,他们为我们创造机会磨练个人意志,使我们今后的道路走的更稳。
二是应该学会合作。和合为贵,团结就是力量。社会需要英雄,更需要大家团结协作发挥集体智慧。公司“自家事”企业文化言简意赅、通俗易懂。将公司事情作为自家事处理,将同事作为家人来处,我们收获的是家的温馨与温暖。在这次拓展训练中,我深刻体会到团结合作的重要性,困难面前,我们做到了不退缩、不抛弃、不放弃,大家集思广益,团结协作,不做团队中的过客,勇敢冲在最前线,在困境中勇敢前行;荣
誉面前,大家不逞强、不居功,将一切荣耀归结于团队协作的结果,使我们携手共同成长。
三是应该学会脚踏实地。“满招损、谦受益”,对待自己既不好高骛远,又不妄自菲薄,保持谦虚谨慎、戒骄戒躁的优良作风。世界上最遥远的距离是头与
脚的距离,只想不做,一切美好的愿望也将是空中楼阁。作为一名管理类专业的研究生,我更注重铭记领导的教诲,谦虚谨慎,时刻不忘反省自身。学历不代表一切,踏入公司就应当从零开始。“不积跬步,无以至千里”,对于电力专业知识的匮乏更激励我应当谦虚谨慎、虚心学习,从基层做起,从小事做起,脚踏实地走好每一步,为公司建设贡献绵薄之力。
四是应该学会保持阳光的心态。生命需要阳光,心态更需要阳光,积极乐观的态度是美好工作的必需品。我们如何对待生活,生活就会如何对待我们,保持良好的心态,生活中处处有阳光。
对人多一些包容、少一些抱怨,保持一颗平常心;遇事多一些忍耐,少一些鲁莽,把握好分寸,才能不断前行。人要有信仰,心存希望,相信美好的事物始终存在,阳光的生活、工作与学习,做最好的自己。
拓展训练已经结束,但我们的人生新篇章才刚刚开始。海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。希望在我们在??这个大舞台,谨记领导教诲,不辱使命,无愧人生,用行动谱写个人生活华丽乐章。
拓展培训心得体会
内科
踏着四月的春风,我们聊城市中心医院新进员工两百多人来到了聊城大学拓展基地,开始了为期两天的拓展训练。这也是我第一次参加这种培训活动。首先是着装得整齐,口号的统一、13个小组的成立,使人油然产生一种集体、团队、凝聚的感觉。学员加深彼此间的了解,缩短了相互的距离,当看着一个个从未尝试过的跨越高墙项目心中只有一
个念头就是“克服一切自身困难,绝不掉队”。
拓展训练中,我们战胜了心魔,更由内心的极大恐惧到无所畏惧,经历了心理与生理的考验,真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标,使我明白生活中的许多事情不是你做不到,而是你自己退却了,不敢面对。
其实在有些团队项目中,教练也说过在项目中他最关注并不是测试通过不通过的结果,而是在项目进行中大家的团队合作精神。很清楚的感觉到在一些集体项目中教练一直在锻炼我们的团队合作精神,不管各个小队做的再怎么好,也只是考虑到自己的那一小部分,而没有认识到我们是一个大集体!任何小队都不能脱离这个大的集体,一切要以大集体的利益出发!通过这种团队项目的培训,我很清楚的认识到在以后的工作中经常需要注意和大家的沟通交流,共同完成项目,摒弃那种个人英雄主义的作风!在训练中,我们取得好成绩,得
益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目,我们手牵手,心连心,充分发挥集体的智慧,使我们真切体会到团队工作的特点。“不管我们努力的目标是什么,一个人的力量是有限的,要想更好地发挥个人水平,有更全面的发展空间,缺少不了的是集体的沟通和帮助,这就是为什么一根竹棍易折而一捆竹棍难折的道理。“这一切的一切都促进我们个人融入团队,培养我们形成归属感与团队意识;考验了团队领导的能力和队员之间相互沟通,配合能力;冲破了个人的心理极限,锻炼了个人的体能以及顽强的意志力,使我们在今后的工作中,受益非浅。
两天的拓展培训从中得到了很多启发,但是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去,能否把得到的启示运用到生活中去,还需要一个更长的磨练过程。
2014.05.06
我的拓展训练心得体会 为期一天 的大乳山拓展训练结束了,但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短,收获却很大。回顾在训练中承受的挑战和磨练,感受颇深。这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练,而是团队合作精神的完美体现.经过这次培训让我明白了很多,也让我成长了很多。
在这个过程中,我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾拓展训练的全过程,历历在目,在困难和挑战面前,大家都能凝心聚力,充分体现了挑战自我,熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神,这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪,势必一盘散沙,工作就是难出成就,相反,当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心,同舟共济,在惊涛骇浪面前就能无所畏惧,就能完成别人认为无法完成的任务,就能顺利地到达胜利的彼岸。这次拓展训练的全程中,所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己,注重了细节,一丝不苟、自动自发、拒绝借口,才顺利地完成了任务。
人是生活在团队里的,所谓的人多力量大,也不一定人多就一定好,还必须要有一个好的领导者,领导者要管理好一个团队也不容易.一个团队不管做什么事首先要听从领导的安排,领导的安排有对也有错,先不管他对或错,首先要懂得倾听,听完了再来发表你的见解.团队之间要懂得相互合作,怎么做才最有效.就像一个企业里,领导者要懂得哪些是领导该做的,哪些是中层该做的,哪些是基层该做的,不要基层该做的事你中高层领导来做?.在做任何事之前都要先考虑商讨一下,总结出一套最佳方案和几个备选方案,这样才不会在项目的进行中延误太多的时间.由此,拓展到一个组织,整个社会,它不仅需要优秀的人才,更需要这些人
才的优势互补、密切合作,只有这样才能走向成功,才能达到1+1大于2的结果。
一个人无论做什么事,往往能力不是最终的决定因素,更重要的是你是否具有强烈的成功愿望,有没有锲而不舍的意志,有没有勇往直前的勇气,有没有与你共同拼搏的战友.如果这些你都具备了,相信你做什么事都会是成功多于失败,口味大于抱怨.当我们面临困难和压力的时候,我们最大的敌人不是前方的艰难险阻,而是我们自己,我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时,都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。就拿空中单扛的项目来说,一开始看到这个项目时难免有些心慌,有所畏惧,毕竟是第一次接触嘛.但后来看到那么多的同事,都带着微笑的完成了任务,我也对自己充满了必胜的信心,战胜了自己的心魔就什么不用怕了.后来上去了,感觉一切也都很顺利,也没有当初想像的那么可怕,好想再多要几次
这样的机会!其实我们每个人都是很聪明的,在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来,能不能超越自我,战胜困难,实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去面对,能否开发出那些一直潜伏在我们身上,而我们自己却从未真正了解的力量。
我很感谢单位组织这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的妇幼保健院团体而感到荣幸,我相信,在我们这个大家庭中,不论我们接下来会面临怎样的困难,我们都能够手牵着手共同去克服,因为我坚信:团结就是力量!
拓展队员:王 振
拓展日期:2014年7月16日星期六
拓 展 感 悟
作为一名新员工,我很荣幸地参加了公司在7月16日举办的新员工培训—拓展训练。本次活动以“超越自我,熔炼团队”为主题,通过参加这次活动使我获
益良多。首先,它的活动形式和内容不同于以往我们所熟知的所参加的其他活动,他的活动形式和内容很新颖、新鲜、紧张、刺激,激发了我参加活动的兴趣和热情。其次,虽然参加这次活动的都是年龄相仿的青年员工,但是大家都来自不同的部门,彼此之间都不是很熟悉,通过这次生动活泼紧张有序的拓展训练使我们彼此之间很快的熟识起来,融合在每一个小团队之中,大家集思广益,心往一处想劲往一处使,既为自己通过拓展训练突破了自我也为团队成功地克服一个个难题而感到由衷的高兴,同时也为失败的项目感到不甘心,不服气。
拓展 训练的英文为outward development,意思是一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战,去战胜一个个困难!
拓展训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击,许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现,他们并不一定都是体能最好 的人,但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”,训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技
巧。战争结束后,展能训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
意义:以体验,经验分享为教学形式的拓展训练的出现,打破了传统的培训模式,它并不灌输你某种知识或训练某种技巧,而是设定一个特殊的环境,让你直接参与整个教学过程,在参与的同时,去完成一种体验,进行自我反思,获得某些感悟。它吸收了国外先进的经验,同时注意适应中国人的心理特征与接受风格,将大部分课程放在户外,精心设置了系列新颖、刺激的情景,让学员主动地去体会,去解决问题,在参与、体验的过程中,心理受到挑战,思想得
到启发,然后通过学员共同讨论总结,进行经验分享,感悟出种种具有丰富现代人文精神和管理内涵的道理。在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟,对自己、对同事、对团队重新认识、重新定位,这是“拓展训练”给我们的心理震撼,也是“拓展训练”的意义所在。
我们唱着本次活动的队歌“真心英雄”乘车抵达拓展训练大本营后,我们团队在教练的指导下分成:“西北狼”、“飞虎队”、“α队”,一共三队,我是西北狼队的成员。在这短短的两天训练中,令我印象最深的项目是“双人钢索”。这一科目的要求是:不得借助任何辅助钢索;地面人员的保护要认真;活动完成后队员不得空降,时间要控制在较短的范围之内。
其中最惊险的过程当数双人交错部分,当人已站到8米高空的钢索上时,头冒冷汗、浑身抖动。此时我看了看伙伴,心灵神会,大喊一声,“没事,过!”瞬间就抓住了第一根吊绳,接下来,我
将左手伸向伙伴,将他拉过来,这时,惊险的一幕发生了,我们二人的保护绳缠绕在了一起,使人无法走动也无法摆脱。但天无绝人之路,我二人最终想出解决办法,由我
从伙伴身后绕过,我紧贴伙伴身体,几乎紧紧地抱在了一起,随后移动脚步,缓慢地离开,终于抓住了第二根,也是最关键的一根吊绳。此时,我们看到了目标,看到了希望。就在这即将完成的第三根吊绳时,又险些失去重心,还好,一保队员紧紧的拉紧了保护绳索,使我们度过了难关,抵达了成功的彼岸。
当然,还有很多令人难忘的项目,比如,钻电网、空中单杠、二人合力桥等等。通过参加此次活动:
1.增强了我作为一名青年员工对企业的责任感、使命感,增强了我对自身所处的小到部室大到公司的这种团队、集体的凝聚力和向心力,增强了我对启源公司的归属感,企业的兴衰也决定着个人的发展的好坏,有一句老话说
得好“大河有水小河满”我想说的就是这个意思。
2.当我走上钢索,是队友给了我信心和勇气,他们用坚毅的目光向我传递着这样的信息,相信自己,你一定能成功,相信我们,我们一定能成功,是他们给我勇气和自信,使我能够突破自我,接受挑战,完成训练项目。当遇到困难时你除了相信自己还要相信团队没有了团队的支持和信任的力量,是不会成功的。
3.一定要发扬团结协作的精神:无论哪个物种,能在地球上生存至今,一定是以一个群体的形式保留下来的。在今后的工作中,我一定要把培训中学习到的知识和精神运用到实际工作中,以新的精神面貌,新的心态来迎接今后的工作。
在此,我非常感谢公司人力资源部给了我们这次学习的机会,也非常感谢公司领导对我们的期望与寄托,在以后的工作中、学习中、生活中,我要加倍
篇8:南京新员工拓展训练
“没有比骑行更单纯的快乐, 有些事情现在不做, 也许一辈子都不会做了, 其实旅行很简单, 一辆自行车就够了。”公司单车协会会长秦明珉说, 协会人员曾从武汉骑行到鄂州、仙桃、九宫山、梁子湖等地, 共计里程超过5000公里。作为公司第一大协会, 健身协会拥有会员579人, 协会印制的会员证在武汉9家健身连锁机构通用, 方便了员工随时随地健身。公司举办的职工运动会、“铁军杯”足球赛、登山比赛、沙滩运动会等体育活动, 深受广大职工欢迎。
“没来工地前, 觉得工地条件一定非常艰苦, 但来到天津117工地, 完全颠覆了我之前的想法, 工作之余, 同事们可以在一起切磋球技、交流感情、锻炼身体, 这种工作生活环境真是超越了我的想象……”2012届新员工赵泽宇刚到117项目时“惊呆”了。117项目建立之初就努力打造“快乐工作的体验区”, 项目部精心建造了羽毛球馆、乒乓球馆和篮球场, 为员工提供休闲锻炼的场所。项目团支部牵头组建了篮球队、羽毛球队和乒乓球队, 并积极组织锻炼和各种比赛活动, 倡导员工积极锻炼身体, 营造健康生活。
另外, 公司70个项目推广营养早餐, 每周更换新菜谱, 10个工地食堂实行后勤标准化管理, 卫生又健康;每年举行厨艺大赛, 100余名专业厨师, 精心调理每顿职工餐;117项目开办中建系统第一家工地员工自助餐厅, 配备了精心挑选的厨师, 按照营养师的饮食配方, 科学合理搭配饮食, 让员工吃出健康。每两年, 3000名职工参与健康体检;每年, 1000名女职工参与专业体检;每半年, 10名专业心理咨询师上门服务, 今年, 为每位职工额外购买大病医疗保险……
幸福工程采撷一缕阳光
“靠本事赚钱, 现在在中建三局, 农民工与在编职工分配上几乎没有差别, 相信自己有能力在武汉买套房, 将双方的家人接来一起生活。”在公司2012年集体婚礼上, 18岁就出来打工的工友江师群谈到对未来生活的期望, 腼腆地说。而他的妻子余正英则满脸笑意地说, 自己工作比较稳定, 也没有什么奢望, 只想与这个人一起简单幸福地走下去。
从1997年举办集体婚礼至今, 公司已经有200多对新人通过集体婚礼的方式步入婚姻殿堂, 其中每年都有几对农民工新人参加, 通过不断摸索和实践, 公司青年员工集体婚礼活动逐步实现了常态化、品牌化。仅2012年, 公司就在武汉、山东等4地举办5场集体婚礼。在长江畔, 在大海边, 在自己建设的高楼里, 新人们通过不同的方式, 在家人和同事的见证下, 步入婚姻的殿堂。集体婚礼后, 公司还组织新人飞往三亚、云南、广西等地开展蜜月旅游。
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