“互联网+”背景下社区体育健康养老模式研究

1 引言

目前, 我国处于老龄少子化及“未富先老”的社会形态, 社会养老保障制度仍不完善, 养老问题日益严峻。我国养老服务业仍处于初级发展阶段, 传统的养老机构和目前的需求还有很大的差距, 多元化的养老模式顺势而生, 其中社区养老模式更符合国情。养老最核心的问题是如何让老人过一个身心健康, 有生活质量的晚年。“健康老龄化”和“积极老龄化”是全社会关注的重要议题。保持健康除了必要的医疗手段, 体育运动是促进健康的有效方式, 现阶段大多数老年人并没有掌握科学的体育运动方法, 应用互联网的技术可以很快捷地给老人带来体育资讯、监督和指导老人科学的健身以及检验运动效果, 而社区有条件组织老年人参加体育运动甚至比赛, 所以“互联网+”社区体育健康养老是值得探索的课题。

2 体育健康养老的必要性和现状

2015年9月国家体育总局等十二个部门联合印发了《关于进一步加强新形势下老年人体育工作的意见》, 文中指出, 体育健身运动是促进健康最便捷、经济、有效的手段, 对提高老年人健康水平和生活质量具有不可替代的作用, 明确了体育服务已渗透到了养老领域。

健康养老不仅需要经济上的保障, 更需要身心上的关心和照顾。老年人的体质随年龄增长逐渐衰弱, 会出现各种慢性病;老年人退休后, 赋闲在家, 心理上产生巨大的落差, 特别是空巢老人或者儿女较忙的家庭, 老年人的孤独、寂寞感会更强, 对健康有一定的危害。研究表明, 体育运动能调节情绪、增进心理健康、增强体质、提高免疫力、预防疾病, 延缓衰老, 从而达到增进健康的目的。参加体育运动同时可以增进交流及和他人合作的机会, 加强老年人的社会归属感。所以, 老年人积极参加体育运动, 对身心健康有很好的促进作用。

虽然越来越多的老年人意识到体育运动的重要性, 但却缺少正规途径了解科学的运动方法。现阶段的老年人大多数没有经过系统的体育教育, 缺乏体育知识和体育技能, 有了闲暇时间想锻炼身体, 却不知从何入手, 道听途说, 盲从跟风, 抱着“动总比不动要好”的心态盲目锻炼。一些体育养老产品趁机打着科学的旗号, 甚至宣称使用他们的锻炼方法, 可以达到百病皆除的效果, 老年人由于缺乏基本的体育常识, 又对健康有着迫切的愿望, 盲听盲信, 很难起到良好的运动效果。老年人由于体质的差异和患病种类、程度的不同, 体育运动的方式和内容都应有差异, 而老年人没有专业的指导, 导致运动方式单一、锻炼效果不理想、甚至出现运动损伤, 体会不到体育运动的益处, 让他们对体育运动失去信心。因此, 在养老服务体系中, 应有机融合入体育健康养老的理念, 通过制度的建立, 规范的管理, 专业人员的投入, 加强对老年人体育活动的指导和服务。

3 社区体育健康养老的优势和现状

2011年, 国务院印发了《社会养老服务体系建设规划 (2011~2015年) 》, 规划中指出我国的养老服务体系由居家养老、社区养老和机构养老等三个有机部分组成。随着老龄人口急剧增多, 家庭规模缩小, 养老机构供不应求, 社区养老成了首选。社区养老指的是指老年人住在家里或社区养老机构里, 不脱离熟悉的生活圈, 既能得到家人的照顾, 又有社区承担养老的一种养老模式, 这有效缓解了传统家庭养老中家人精力有限照顾不过来的问题, 同时社区的空巢老人, 独居老人和失能失智老人也能得到服务人员的关照。加上社区服务人员长期和老年人相处, 熟悉老年人的健康状态、生活习惯和脾气秉性, 能更好提供即时、有效的服务, 这种养老模式逐渐被人们接受。

在社区养老模式建设过程中, 除了能改善老年人的居住环境, 也会加大对社区内及周边体育健身设施的投入。老年人参加体育运动, 一般愿意选择离家近的区域, 社区有运动场地和器材, 老年人更愿意就近锻炼。社区服务人员能够利用周边的场地, 组织辖区的老年人参加体育运动, 并可以请专业的体育健身指导员帮助老年人进行科学的体育运动, 结合实践宣讲体育知识, 让老年人能够对自身健康状况和合理的运动方式有清晰的认识, 提高运动中自我保护意识, 了解体育运动的注意事项, 掌握自我监督的指标和方法, 进行科学运动提高健康水平, 让老年人切实体会到体育运动带来的好处。对于身患疾病的老年人, 也可以有针对性的开出运动处方, 进行体育康复干预。社区也有条件定期组织体育活动和比赛, 动员更多的老年人参与到体育运动中来。

目前, 很多社区都有了配套的体育健身器材, 但却没人指导老年人正确使用的方法, 而有些健身器材并不符合人体工学, 有些器材并不适合老年人使用, 老年人自己没有办法分辨。社区的健身器材也需要定期的维护和检查, 如出现破损, 容易造成伤害性事故, 一些社区由于经费和人力的制约, 体育健身指导员大部分由社区的工作人员兼职, 指导能力有限, 器材后期维护不佳, 更担心老年人在运动中出意外, 承担责任, 并不鼓励老年人参加体育运动, 有些社区的老年活动室多以棋牌室为主, 社区体育健身服务的职务如同虚设, 并没有发挥应有的作用。我国社区体育养老服务体系的不完善, 管理的缺失, 没有专业化的指导, 跟不上老年人体育运动的需求, 这些问题都需要大力改善。

4“互联网+”社区体育健康养老模式的思路

科学的健身需要全面动态掌握老年人的健康状况, 运动能力等基本信息, 而传统的社区养老服务难以达到此要求, 互联网具有快捷化、信息化、智能化等诸多优势, 社区信息网络化的发展给“互联网+”养老模式提供了可行性, 依托社区服务平台, 建立老年人个性化的信息数据库, 将社区体育健康养老的理念融合进去, 将会更好地满足老年人的需求。

社区体育健康平台需要具备三个功能:一是信息数据的收集和上传, 将老年人的基本信息、参加体育运动的信息和运动时生理参数进行收集整理, 上传至服务平台上;二是数据的分析和运用, 通过上传的数据, 对老年人的日常活动量、运动强度、频率、运动效果、体质状况等进行评价;三是建立体育资讯库, 包括体育运动常识资料库, 老年人运动指导视频, 社区体育活动和赛事安排, 慢性病锻炼方法等。

要完成信息数据的上传和下达, 以及指导工作, 需要智能设备、体育健康养老服务平台、线下的体育健康指导员三方面的配合。

4.1 智能设备的应用

目前研发的智能设备主要包括可穿戴设备、手机APP等。目前常见的可穿戴设备如智能手表, 智能手环等, 里面安装了传感器及GPS定位系统, 可以测量生理参数和老年人的方位, 当老年人运动时开启设备, 可进行脉搏、血压、体温、血糖等数据的测量, 可以记录运动的时间和强度, 同时上传至社区体育养老服务系统。如老年人在运动中出现不适, 清醒状态下可按一键求救发送信号, 晕厥的状态智能设备通过跌倒预测行为模式, 自动发出警报传至服务平台。手机APP除了有上述功能外, 还可以查看老年人的运动路线。以上功能目前主要用在远程医疗上, 但同样可以服务于体育运动, 既扩展了应用领域, 又为老年人节约了成本。

4.2 搭建社区体育健康养老服务平台

网络平台的搭建既需要政府部门的人力, 财力的支持和统筹规划, 其中包括了养老服务网络平台的建设、体育运动监测软件的开发、智能设备APP的应用、网络平台的维护等。

同时也需要社区服务人员收集辖区老年人的基本信息, 建立健康档案, 内容包括姓名, 年龄, 性别, 婚姻状况, 伴侣情况, 病史, 运动史, 喜爱的体育锻炼方式等信息, 尽量涵盖健康相关因素。社区服务人员可以通过服务平台监控老年人运动状态, 信息也能共享和传递, 服务人员将信息反馈给老人子女, 老年人也能随时查看自己的运动信息, 有助于子女及时了解老人的身体状况和运动情况。长期看, 将来全国社区体育健康养老体系成熟时, 这些大数据将会对老年人体育有着重要的指导意义。

平台上可以发布各种体育教育知识和运动技能的视频, 让老年人通过正规途径了解体育运动方式, 培养体育爱好;也可组织和发布社区比赛、体育活动的信息, 让更多的老年人在集体活动中找到归属感;平台还可以根据不同的人群发分类信息, 如对患心脏病的老年人从生活起居的注意事项到运动的锻炼方法、内容给予指导。

4.3 培养专业化的体育健身指导员队伍

社区体育健身指导员是直接服务于老年团体的, 需要有极强的专业知识和职业素养。指导员需要具备运动人体科学的知识, 掌握老年人体育健康和体育康复的知识, 对老年人体育运动有充分的认知, 具有组织和管理社区体育活动的能力。体育健身指导员应有能力处理紧急情况, 当老人上传的运动数据和生理参数出现异常时, 应及时告知老人调整运动方式和运动量的大小。老人锻炼一段时间后, 指导员通过分析平台数据对锻炼效果给予评价, 并指导后续的锻炼。

但目前专业的社区老年体育健身指导员严重缺乏, 现有的队伍里人员素质参差不齐, 很难提供专业、科学的健身指导。要解决这一困境, 首先要采取激励机制, 鼓励更多的专业人士加入养老服务的队伍中来, 还要对现有的人员进行专业培训, 提高他们的专业知识。

5“互联网+”社区体育健康养老模式实施的可行性

5.1 国家层面的政策激励

国家对养老事业的重视和大力扶持, 可以从近几年下达的政策中看出, 2013年9月国务院发布《国务院关于加快发展养老服务业的若干意见》中明确指出, 地方政府要支持企业和机构使用互联网等技术手段创新养老服务模式, 建立居家服务网络平台, 提供紧急呼叫, 健康咨询, 服务缴费等适合老年人的服务项目。2017年2月工信部、民政部、国家卫计委发布的《智慧健康养老产业发展行动计划 (2017~2020年) 》中指出要积极利用互联网等信息技术手段, 大力发展智慧养产品和相关移动软件, 为老年人提供智慧化的养老服务。

5.2 互联网技术的发展

随着互联网技术的发展, 针对老年人设计的体育运动智能设备会不断完善, 使用会更加方便, 产品会更加多样化, 大批量的生产导致成本降低, 可以让每个老人都有能力购买和使用。

5.3 老年人观念的改变

现在的中年人对电脑、智能手机、智能电视的操作都很熟悉, 接受新事物的也更加容易, 有利于今后老年生活对互联网的应用。物质的富足, 整个社会文化程度的提高, 使得人们对健康越来越重视, 有意识参与体育锻炼的人群也会越来越多。

目前, “互联网+”社区体育健康养老模式才刚刚开始, 它的发展完善还会有很长的过程, 但这正是社会发展与进步的标志, 社会各个层面都在努力提升老年人的生活品质, 解决老龄化社会带来的问题, 促进养老产业蓬勃健康发展。

摘要：我国老龄化带来的养老问题日益突出, 健康养老需求迫切, 体育运动对提高老年人健康水平和生活质量具有不可替代的作用。传统的养老服务模式无法从根本上给予老年人科学的体育健身指导, 然而“互联网+”与社区体育健康养老服务的融合将会有效解决这一难题。本文分析了体育健康养老的必要性、社区体育健康养老的优势, 为发展“互联网+”社区体育健康养老模式提供思路并分析其可行性。

关键词：“互联网+”,社区养老,体育