慢性病防控知识常识

关键词： 慢性病 常识 防控 知识

慢性病防控知识常识（精选6篇）

篇1：慢性病防控知识常识

慢性病防控知识常识

五年级（2）班

2014年12月

第一课时

慢性病防控知识

主要慢性病有哪些

心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）糖尿病 恶性肿瘤

慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）慢性病四种主要危险因素

吸烟、不合理膳食、缺乏身体活动、过量饮食 高危人群

慢性病高危人群包括超重肥胖者、血压、血糖、血脂水平升高者和现在每日吸烟者。高危人群判定标准为满足以下情况之一者：

1、肥胖：男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm ；

2、血压水平:收缩压130-139或舒张压85-89mmHg

3、血清总胆固醇：（TC）水平为5.2≤TC≤6.2mmol/L

4、空腹血糖受损：6.1mmol/L≤FBG＜7.0mmol/L

5、现在每日吸烟者。高血压知识

1、血压分级

收缩压/舒张压(mmHg)：理想血压＜120/80；

正常高值120/80～139/89

高血压≥140/90 诊断为高血压的血压水平和（或）舒张压≥90mmHg收缩压≥140mmHg 备注：①安静休息时测量的血压值。

②非药物状态下2次或2次以上。

③非同日多次重复血压测定所得的平均值。

④同时排出其他疾病导致的继发性高血压。

2、高血压预防

①控制油脂、限盐（每人每天不超过6克）②戒烟限酒 ③减轻体重 ④适量运动 ⑤心理平衡 ⑥自我监测血压 ⑦良好习惯从儿童抓起 第二课时

怎么样预防糖尿病

1、糖尿病知识

“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减少。诊断标准：

正常值： 空腹血糖3.9—6.1mmol/L 糖尿病（有症状任意一项）任意一次血糖≥11.1 mmol/L 空腹血糖≥7.0mmol/L 口服葡萄糖耐量试验，服糖后2h≥11.1≥11.1 mmol/L 糖耐量降低 口服葡萄糖耐量试验，服糖后7.8-11.1 mmol/L

糖耐量不良 空腹血糖601—7.0≥11.1 mmol/L

2、怎么样预防糖尿病？

多懂点、少吃点、勤动点、放松点 健康的含义

健康是指一个人在身体、精神和社会适应等方面都处于良好的状态。健康四大基石

一、合理膳食

★食不过量，粗细搭配，合理营养，规律用餐。

★一般情况下，健康成年人每天的食用油摄入量不宜超过25～30克。★WHO建议成年人每天的食盐摄入量不超过6克。★正常人每天应喝多少水？1200ml

二、适当运动

★每周5~7天，每天累计30分钟以上中等强度的活动。★生活出行加运动，每天累计6000步。

三、戒烟限酒

不吸烟，不敬烟，不送烟，吸烟者尽早戒烟。饮酒应限量，倡导文明饮酒，不过度劝酒。

四、心理平衡

保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚信待人。

篇2：慢性病防控知识常识

一、什么是慢性病

慢病是相对于传染病和急性疾病而提出的一组疾病总称，指以心脑血管疾病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（COPD)、糖尿病为代表的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。

包括一切因生活方式和环境因素造成的，以及可以通过良好的生活方式和环境因素的改善进行外因调控的慢性非传染性疾病。

二、慢性病的特点

（1）慢病是一种常见病、多发病。

（2）发病隐匿，潜伏期长。慢病是致病因子长期作用，器官损伤逐步积累而成的。慢病多发于老人，但真正致病时间要早。

（3）多因素致病，一果多因，个人生活方式原因占主要地位。

（4）一体多病，一因多果，相互关联，共同依存，骨牌效应。一种致病因素可以与多种疾病相关；一种疾病往往会造成另一种疾病的发生。

（5）增长幅度加快，发病年龄呈年轻化趋势。

三、慢病的主要危险因素

（1）生活方式和行为习惯。包括：不合理膳食与不平衡营养，超重、肥胖，体力活动减少，吸烟、酗酒，社会心理因素。

（2）生物遗传因素：包括病毒、细菌长期感染，家族遗传史、个人体质等

（3）生态环境因素：包括生物以外的物理、化学、社会、经济、文化等因素（自然环境、社会环境和心理环境）

（4）慢病之间互为危险因素

（5）高危人群判定标准为满足以下情况之一者：

1、肥胖：男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm ；

2、血压水平:收缩压130-139或舒张压85-89mmHg;

3、血清总胆固醇：（TC）水平为5.2≤TC≤6.2mmol/L;

4、空腹血糖受损：6.1mmol/L≤FBG＜7.0mmol/L;

5、现在每日吸烟者。

四、主要慢性病有哪些

（1）心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）

（2）糖尿病（3）恶性肿瘤

（4）慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）

五、健康四大基石

（1）合理膳食

※食不过量，粗细搭配，合理营养，规律用餐。

※一般情况下，健康成年人每天的食用油摄入量不宜超过25～30克。

※WHO建议成年人每天的食盐摄入量不超过6克。正常人每天应喝多少水？1200ml（2）适当运动：

※每周5~7天，每天累计30分钟以上中等强度的活动。

※生活出行加运动，每天累计6000步。

※以下活动相当于1000步

中速步行10分钟 慢跑3分钟 打羽毛球6分钟 瑜伽7分钟 打乒乓球6分钟 跳绳3分钟

骑自行车7分钟 洗盘子15分钟 拖地板8分钟 手洗衣服9分钟 擦窗户11分钟

（3）戒烟限酒：

※不吸烟，不敬烟，不送烟，吸烟者尽早戒烟。

※饮酒应限量，倡导文明饮酒，不过度劝酒。

（4)心理平衡：

篇3：慢性病防控知识常识

关键词：慢性病,防控知识,知晓率,调查

伴随社会经济的飞速发展, 居民生存条件和生活方式也发生着剧烈的变化, 慢性非传染性疾病患病率快速上升, 现已成为我国居民生命健康和生活质量重要的影响因素之一, 居民对慢性病的防控知识了解相对贫乏。为了解新绛县居民慢性病防控知识知晓率, 制定相应的健康教育对策, 我们于2013年8月组织开展了新绛县慢性病防控知识知晓率调查, 现将结果报告如下。

1 对象与方法

1.1 调查对象

采用多阶段分层随机抽样方法, 将新绛县按城区、农村分为两层, 10个乡镇各随机抽取2个村, 每个村随机调查50户居民, 每户约3人, 每村调查150人村民, 农村共计调查3 000人村民;城市调查2个社区, 每个社区调查70户, 每个社区调查200人居民, 城市共计调查400人居民。被调查者年龄≥18岁, 通过问卷调查的方式, 了解居民对自身健康状况和慢性病防控知识的知晓情况。

1.2 调查内容

1.2.1 问卷调查

自制问卷调查表, 其内容包括: (1) 基本情况; (2) 自身健康知晓情况; (3) 健康知识知晓情况。

1.2.2 资料收集

新绛县2012年人口资料来源于新绛县统计局, 基本情况和防控知识知晓情况来源于新绛县疾控中心组织社区卫生服务中心、乡镇卫生院开展问卷调查获得。

1.2.3 统计学方法

问卷数据录入借助Epi Data3.1软件, 按照“双录入”要求完成数据库建立;数据处理借助SPSS13.0软件, 进行相关资料的处理分析, 计数资料采用χ2检验, P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果与分析

2.1 一般情况

本次调查共收回3 400份问卷, 本人回答率99.5%。调查人群性别比为1∶1.1 (男1 614人, 女1 786人) 。按照性别、户籍、年龄、民族、婚姻状况、文化程度和支付医疗费用的主要方式分别进行人群基本情况的统计, 见表1。

2.2 自身身体健康状况知晓情况

调查显示, 新绛县城乡社区居民相关健康知识知晓具有较好的基础, 但慢性病防控知识属于薄弱环节。其中, 新绛县城乡社区居民对自身身体健康基本情况的关注或了解程度较好, 体重、腰围、血压自知率分别达到93.65% (3 184/3 400) 、90.18% (3 066/3 400) 和70.15% (2 385/3 400) , 但血糖自知率较低只有20.35% (692/3 400) 。

4项指标知晓率男女无显著差异, 城市显著高于农村, 而体重、腰围两项青壮年人群比较关注, 血压、血糖两项中老年人群比较关注, 可能与青壮年关注形体, 中老年人关注健康有关。见表2。

2.3 健康知识知晓情况

新绛县居民对“慢性病高风险人群特征” ( (1) 血压:130~139 mm Hg/85~89 mm Hg; (2) 空腹血糖水平:6.1≤空腹血糖 (FBG) <7.0 mmol/L; (3) 腰围:男≥90 cm, 女≥85 cm (4) 血清总胆固醇水平:5.2≤总胆固醇 (TC) <6.2 mmol/L; (5) 现在吸烟者) 知识知晓程度较低, 听说过此知识的仅占到人群一半59.29% (2 016/3 400) , 且绝大多数人知道得不确切, 只有6.56% (223/3 400) 的人能说出5条特征中的3条以上。

新绛县居民对于卫生部发布的《中国公民健康素养基本知识与技能》中有关慢性病的6条知识, 普遍不能完全正确回答 (见表3) 。其中, 除“戒烟相关知识”知晓率达到91.56%外, 其余知识正确回答率均低于50%。

新绛县居民对于食品包装上的食品营养标签相关知识知晓率为15.41% (524/3 400) , 对国标《预包装食品营养标签通则》中所要求的营养成分表、营养成分含量和营养成分对健康的功能三部分内容了解的比率更低, 只有0.47% (16/3 400) 左右。提示新绛县居民虽然已对食品营养标签相关知识有所了解, 但知识的实际掌握和运用情况却有待进一步强化。

基线调查显示, 新绛县居民获得健康知识的主要来源依次为电视广播75.24% (2 558/3 400) 、医院医生14.06% (546/3 400) 、书籍报刊4.44% (151/3 400) 、社区卫生机构健康讲座2.24% (76/3 400) 、家人1.35% (46/3 400) 和其他0.68% (23/3 400) 。

2.4 卫生服务利用

新绛县居民得到社区卫生服务机构提供的卫生服务内容非常集中。其中, 基本医疗占到一半以上62.09% (2 111/3 400) , 再加上体格检查22.47% (764/3 400) 和健康咨询9.09% (309/3 400) , 此三项服务就占总服务的93.65% (3 184/3 400) 。而对社区卫生服务机构提供的生活方式指导3.59% (122/3 400) 、家庭病床/上门服务2.62% (89/3 400) 等服务相对较低。提示我们社区医疗卫生机构在运用生活行为方式指导、上门服务等健康促进手段, 通过健康生活方式养成来有效控制慢病发生发展方面, 仍有较大可以发挥作用的空间。

3 讨论

篇4：防控慢性病的积极对策

引发慢性病的主要危险因素

引发慢性病的危险因素，即来自个人的不健康行为，也来自国家和社会层面。在个人的原因中，主要包括吸烟、饮食中饱和脂肪酸和反式脂肪、食盐和糖(尤其是含糖饮料)摄入过多，营养结构不合理，缺乏体力活动，熬夜，睡眠严重不足和过量饮酒。这些有害因素，导致了慢性病新发病例的2／3，并明显增加了这些疾病的并发症。

在国家和社会的层面中，诸如一个国家的众多人口居住在准许烟草产品种植销售和准许垃圾食品、伪劣商品营销的地区，这些物品廉价、便利、“美味”，极大地损害了很多人的身体健康；许多人生活在拥挤的城市，不少城市缺乏运动健身场所，没有自行车道，城市绿化不达标，污染严重，疾病防控设施和政策不完善，这些都会严重影响广大民众的身心健康，导致慢性疾病发病率上升。

慢性病主要防控对策

大多数慢性疾病都具有共同的危险因素，而且是可防可控的。前不久，世界卫生组织，组织了世界上300多名相关领域的科学家与《柳叶刀》杂志的NCD行动组织和NCD联盟共同起草发表了一份重要报告。该报告提出了五项优先干预措施和五项优先行动。

NCD五项优先干预措施：

加快控烟2040年实现无烟世界，全世界吸烟率控制在5％以下。吸烟有百害而无一利，吸烟不但是诱发肺癌等多种癌症的罪魁祸首，也是心脑血管、呼吸系统等多种慢性疾病的重要引发与加重因素，所以，每个吸烟的人都应尽早戒烟。等到病已成才觉悟，那是“正月十五贴门神，已晚了半个月。”

重视减盐2025年全世界的人群每日食盐摄入量控制在5克以下。替代盐推广在中国有重要意义。

我国大多数人盐的摄入都超标，特别是北方地区的少数人，每日摄入的盐高达18克，其它的人也往往在10克以上。盐摄入过多、是诱发高血压、胃癌等疾病的重要危险因素。所以，我们每个人从小就应养成吃淡食的习惯，每日将盐的摄入量控制在5克以下(大家注意，这其中还包括酱油、豆瓣酱、咸菜、咸鱼、咸肉、零食等食品中所含的盐)。

健康饮食和体力活动必须减少不合理饮食，要用公共卫生政策促进全民体力活动。研究表明，肥胖是全球性问题，也是诱发多种慢性疾病的重要危险因素。而肥胖的产生，与营养结构不合理、运动不足关系最为密切。

保持健康的饮食，食品的摄入必须多品种多变化，做到主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配，适当多食蔬菜、水果；并做到低脂、低糖，少吃动物脂肪，适当少吃红肉(猪、牛、羊肉)，最好多以白肉(鱼、鸡等)代红肉；宜少吃煎炸、熏烤、腌菜和辛辣刺激性食物；应遵照“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的原则进餐。要特别重视早餐，晚餐要少吃，减少暴饮暴食等不合理的饮食；适当节食，每餐吃七、八成饱，避免与减少肥胖的发生率。研究表明，这对延年益寿和慢性疾病防控都有重要意义。

“生命在于运动”是每个人都知道的真理。所以，我们每个人都应重视参加体育锻炼，根据性别、年龄、体质、季节等选择适合自己的运动项目，每日运动最好不少于40分钟，每周不少于4次，并做到循序渐进、持之以恒。

工作特别忙的人，应抓紧一切机会进行健身：如工作间隙活动一下四肢，伸个懒腰、打个哈欠；上下班少坐一站车；在家参加一些必要的家务劳动等。

减少有害饮酒过量饮酒会伤肝、害脑、损心、坏胃等，是多种慢性病的诱发与加重因素。所以，每个人都应少饮酒，尤其不可喝醉、不可酒后开车。患有肝胆、肠胃、心脑血管等慢性疾病者，应绝对戒酒。以往国际对于慢性病相关危险因素的干预只有吸烟、不合理膳食、缺乏运动三项，目前将酒精过量也列为慢性病危险行为，将控酒纳入了慢性病防控整体框架。

基本药物与技术的广泛普及NCD的最佳循证临床方案是在初级医疗保健中，如在心血管高危人群和已出现心血管疾病的患者中应联合使用多种药物。此外，保持平和乐观的心态，减轻心理压力，保持心理平衡；重视“天人合一”，注意四季养生，保持人与自然平衡；保证充足高质量的睡眠，减少熬夜；中年以后每年进行一次全面体检，做到有病早检查、早诊断、早治疗，对慢性病的防控，都是非常重要的。

NCD五项防控优先行动

领导重视一个国家要想实现慢性病的全面防控，首先国家政府要特别重视，并实施持久而强有力的领导。

加强预防应对慢性疾病的危机，唯一的出路在于全民一致行动，实现全民一级预防，其中控烟和减盐是最优先考虑实施的措施。

重视治疗建立高效的医疗保健体系和分级医疗模式。落实人员培训，推行基本药物和技术，实行以患者为中心的终身医疗保健服务。

国际合作世界卫生组织在国际NCD防控中起着主导作用，各国非政府机构和私立机构的参与配合也至关重要。

监测报告通过国家注册系统，准确完整地登记各种原因引起的死亡，是监控评估NCD预防过程中最有意义的事情。这在发展中国家是一项长期重要的建设项目。

慢性病防控需全社会共同担当

世界卫生组织总干事陈冯富珍指出，慢性病不仅是医学或公共卫生问题，它还是一个发展问题和政治问题。卫生部门的独自行动，无法切断慢性病的源头问题。慢性病的防控已远远超出了卫生部门直接控制的范围。它需要在更大层面上共同推进，政府和全社会统一行动，共同参与，才能全面完成慢性病的防控目标。

笔者认为，要想全面有效地防控和管理慢性病，必须重视三点：一是认识社会因素与每个人身心健康的重要关系；二要改变民众的观念；三是要进行有效的健康教育。要达到这一宏伟目标，这就需要各国政府采取协调一致地整体行动，如卫生、教育，、能源、体育、农业、环境、交通和城市规划等部门的协调参与；需要政府加强和重新调整政策和方案，以利于民众在良好的环境中创建和保持健康的生活方式。

由政府主导加强慢性病防控将成为全球趋势。2011年9月，世界卫生组织还将在美国纽约召开慢性病防控高级别会议。陈冯富珍将这一高级别会议称作一次“叫醒服务”，以唤起各国政府全面担当起慢性病防控责任。

目前我国卫生部正在起草加强预防控制慢性病的工作指导意见，分别提出了全国慢性病五年、十年工作目标和主要任务，并明确了加强慢性病预防控制工作是各级政府的重要职责。

篇5：慢性非传染病防控知识

一、人体健康的十条标准

1、精力充沛；

2、处事乐观；

3、睡眠良好；

4、适应能力强；

5、能抵抗一般性疾病；

6、保持标准体重；

7、眼睛明亮；

8、牙齿完整；

9、头发有光泽；

10、肌肉、皮肤弹性好。

二、睡眠与健康

睡眠占据着我们生命的三分之一，当人睡觉时肌肉放松，呼吸和心跳变慢，人体得到很好的放松和休息。

拥有充足的睡眠，第二天才能精力充沛，学习效率才高。中小学生正在长身体，更要保证充足的睡眠，每天晚上需要睡9~10个小时左右。

三、口腔卫生

牙齿健康很重要，预防龋齿的主要方法就是每天刷牙。最好每天早晚各刷一次牙，每次刷牙不少于3分钟。晚上睡前的一次刷牙尤其重要。刷牙最好使用含氟牙膏，牙刷最好使用质量合格的软毛牙刷，三个月一换。

吃东西以后要认真漱口。温水含漱能清除牙缝里的细菌和食物残渣。

四、怎样预防近视

1）注意用眼卫生；2）坚持做眼保健操；3）劳逸结合，睡眠充足，加强锻炼，注意营养；4）定期检查视力，发现视力减退及时矫正。

五、良好的饮食习惯是什么？

1）饭前便后要洗手；2）进食定时定量；3）不吃腐败变质食品；4）不暴饮暴食；5）不酗酒。

六、居室通风对人体有哪些好处？

1）保持空气新鲜，减少呼吸道传染病；2）使人头脑清醒，保持良好的精神状态；3）减少空气中的二氧化碳；4）防止衣物、食品霉烂

七、随地吐痰有什么危害

痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。

八、日常生活垃圾和污物怎样处理？

1）及时清倒；2）适当用塑料袋或旧报纸包装；3）动物的肠脏较容易腐烂变臭，可马上倒入便坑冲走；4）用过的塑料袋、卫生巾不要丢入便坑及下水道，以免堵塞。

九、吸烟的危害

青少年吸烟是一种极其有害的不良行为，其危害主要表现为以下几点：

首先是对身体的危害。烟草烟雾中含有4000多种化学物质，其中许多是有毒有害物质。这些物质可随烟草烟雾到达肺泡深处，迅速被人体吸收并危害健康。医学研究表明：吸烟不仅与肺癌、喉癌、胃癌等多种癌症关系密切，而且也与慢性气管炎、肺心病、高血压、动脉硬化等呼吸系统和心血管疾病密切相关。

第二、青少年吸烟成瘾，会引起思维品质的严重退化和智力的损伤，严重的会导致思维中断和记忆障碍。

第三、它会给社会带来严重危害。吸烟已经成为引起火灾事故的重要原因。

另外，香烟的烟雾会污染周围环境，损害他人健康。

十、预防青少年高血压，要做到下面几点：

1）脂肪摄入量过多可以增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化的危险。只要适度改变你的饮食，你的血脂便能降低至较安全的程度。方法是少吃肥肉、内脏及油脂。建议每人每天烹调油用量不超过25克。

2）运动应该是一种有趣而不麻烦的活动，选择一些你喜欢的运动，每天花上30分钟，就能得到很多健康方面好处。

3）盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。建议每人每天食盐摄入量不超过6克。（包括酱油、咸菜、咸肉中的含盐量）

4）定期检查血压。一般每学期检查1次，必要时可测定血浆胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。对异常情况应及时监护。

十一、有效的糖尿病管理包括：

1）充分了解糖尿病及治疗的相关知识，建立有效控制血糖的信心。2）饮食治疗，合理的营养治疗，通过适当控制饮食以减轻胰岛素β细胞负担。中学生正处于发育阶段，应满足营养需要，不宜过分限制，合理分配一日三餐。

3）运动治疗，应采取有氧运动，运动时间一般选择在饭后或家餐后1小时为宜，最好不要空腹做剧烈运动，防止低血糖的发生。运动前携带食品和糖块以备急用。运动中要有熟知低血糖诊断、治疗经验的成年人陪同。

十二、健康的生活方式篇

1、什么是健康的生活方式？

健康生活方式主要包括：1）合理膳食；2）适量运动；3）戒烟限酒；4）心理平衡

2、什么是生活方式病？

指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化等各方面不良因素导致躯体或心理的疾病。

3、常见损害健康的行为和生活方式有哪些？

吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼

4、每天应吃多少盐？

成人每天适宜的食盐量是6克（约一啤酒瓶盖）以下。

5、吃盐过多对健康有什么影响？

易引起高血压、心脏病和动脉硬化等病变，使心脏病病人的病情加重。

6、自我保健方法有哪些？

1）加强体质锻炼；2）保持合理营养；3）适当睡眠与休息；4）控制调节不良情绪；5）进行健康心理训练，预防心理刺激；6）养成良好的生活与卫生习惯；7）及时早期治疗疾病。

7、怎样注意体育锻炼卫生？

1）因人而异，合理安排运动项目和运动量；2）坚持不懈，持之以恒；3）运动前要做准备活动，运动后不宜水量饮水；4）饭后不宜剧烈运动。

8、怎样合理休息？

1）起居定时，生活规律，睡眠充足；2）适量工作，避免过度疲劳；3）变换脑力和体力劳动方式；4）参加适宜文体娱乐活动。

9、为保证睡眠质量，睡前应注意什么？

1）不喝茶、咖啡，不吃过多东西，可饮少量开水或牛奶；2）洗脸、刷牙、洗脚、开窗；3）心情平静，不做剧烈运动。

10、怎样的睡眠符合卫生要求？

1）起居规律，按时睡觉或起床；2）睡姿取右卧位，不要伏睡、蒙头或两手置于胸前仰卧；3）枕头高度适中，忌过高或过低。

11、居室如何进行一般的清洁消毒？

篇6：慢性非传染性疾病防控知识讲座

颍西中心小学

慢性非传染性疾病防控知识讲座