孕期营养（精选8篇）
篇1：孕期营养
孕期的正确营养 -资料
怀孕期间要注意均衡饮食，所谓吃得好，不是指吃得多或“一人吃双份”，因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，吃得合理是最重要的。特别应注意除能量以外的营养素的摄取充足，因为它们对母亲的健康及宝宝的身体智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、维生素B12、锌质、亚麻酸和亚油酸(必需脂肪酸)，
资料
《孕期的`正确营养》()。
叶酸：
叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要，尤其在孕早期。因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎儿神经管畸形(如脊柱裂)。孕妇在孕早期摄取足够的叶酸可有效地降低神经管畸形的发生。
叶酸还是红细胞形成所必需的物质。怀孕期间身体对叶酸的需要量也因红细胞的迅速增殖而大量增加。叶酸缺乏将导致贫血，增加了流产机会，宝宝亦可能营养不良。
深绿色蔬菜、豆类、新鲜水果、添加叶酸的牛奶，添加叶酸的谷物，都是叶酸的极好来源。但是叶酸在烹调时易被破坏，建议您尝试吃生的或稍加烹煮的蔬菜。(
篇2：孕期营养
怀孕第 1 个月 主打营养素:叶酸 作用:防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血,早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是 胎儿神经器官发育的关键.孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包,面条,白米和面粉等谷 类食物,以及牛肝,菠菜,龙须菜,芦笋,豆类及苹果,柑橘,橙子等.除了食补以外,还 可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸.怀孕第 2 个月 主打营养素:维生素 C,维生素 B6 作用:缓解牙龈出血,抑制妊娠呕吐 怀孕的第 2 个月,有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血,适量补充维生素 C 能 缓解牙龈出血的现象.同时,可以帮助提高机体抵抗力,预防牙齿疾病.生活中的维生素 C 来源于新鲜的水果蔬菜,比如,青椒,菜花,白菜,蕃茄,黄瓜,菠菜,柠檬,草莓,苹果 等.Tip:烹煮以上食物时间不宜过长,以免维生素 C 大量流失.对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说,维生素 B6 便是妊娠呕吐的克星.维生素 VB6 在 麦芽糖中含量最高, 每天吃 1-2 勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐, 而且能使孕妇精力充沛.富含维生素 B6 的食品还有香蕉,马铃薯,黄豆,胡萝卜,核桃,花生,菠菜等植物性食品.动物性食品中以瘦肉,鸡肉,鸡蛋,鱼等含量较多.怀孕第 3 个月 主打营养素:镁,维生素 A 作用:促进胎宝宝生长发育 镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要,而且也有助于骨骼的正常发育.近期研究表明,怀 孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高,体重和头围大小.在色拉油,绿叶蔬菜,坚 果,大豆,南瓜,甜瓜,葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁.另外,镁对准妈妈的子宫肌 肉恢复也很有好处.胎儿发育的整个过程都需要维生素 A,它尤其能保证胎儿皮肤,胃肠道和肺部的健康.怀孕的头三个月, 胎儿自己还不能储存维生素 A, 因此孕妈妈一定要供应充足.甘薯, 南瓜, 菠菜,芒果都含有大量的 VA.
怀孕第 4 个月 主打营养素:锌 作用:防止胎宝宝发育不良 这个月准妈妈需要增加锌的摄入量.准妈妈如果缺锌,会影响胎宝宝在宫内的生长,会 使胎儿的脑,心脏,等重要器官发育不良.缺锌会造成孕妈咪味觉,嗅觉异常,食欲减退, 消化和吸收功能不良, 免疫力降低, 这样势必造成胎儿宫内发育迟缓.富含锌的食物有生蚝, 牡蛎,肝脏,口蘑,芝麻,赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富.Tip:补锌也要适量,每天膳食中锌的补充量不宜超过 45 毫克.怀孕第 5 个月 主打营养素:维生素 D,钙 作用:促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育 孕妈咪怀孕的第 5 个月后,胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快,是迅速钙化时期,对钙 质的需求简直是剧增.因此从本月起,牛奶,孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙 饮品.此外,还应该多吃以下这些容易摄取到
钙的食物,如,干乳酪,豆腐,鸡蛋或鸭蛋, 虾,鱼类,海带等.另外,准妈妈应每天服用钙剂.需要注意的是,钙的补充要贯穿于整个 孕期始终.当然,单纯补钙还是不够的,维生素 D 可以促进钙的有效吸收,孕妈妈要多吃鱼类, 鸡蛋,另外晒太阳也能制造 VD,孕妈妈可以适当晒晒太阳,但是首先要做好防晒工作.怀孕第 6 个月 主打营养素:铁 作用:防止缺铁性贫血 此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增.许多准妈妈开始出现贫血症状.铁是组 成红细胞的重要元素之一,所以,本月尤其要注意铁元素的摄入.为避免发生缺铁性贫血, 准妈妈应该注意膳食的调配, 有意识地吃一些含铁质丰富的蔬 菜,动物肝脏,瘦肉,鸡蛋等.还可以从这个月开始每天口服 0.3—0.6 克硫酸亚铁.怀孕第 7 个月 主打营养素: “脑黄金”
作用:保证婴儿大脑和视网膜的正常发育 DHA,EPA 和脑磷脂,卵磷脂等物质合在一起,被称为“脑黄金”“脑黄金”对于怀.孕个月的准妈妈来说,具有双重的重要意义.首先, “脑黄金”能预防早产,防止胎儿发育 迟缓,增加婴儿出生时的体重.其次,此时的胎宝宝,神经系统逐渐完善,全身组织尤其是 大脑细胞发育速度比孕早期明显加快.而足够“脑黄金”的摄入,能保证婴儿大脑和视网膜 的正常发育.为补充足量的“脑黄金” ,孕妈咪可以交替地吃些富含 DHA 类的物质,如富含天然亚 油酸,亚麻酸的核桃,松子,葵花子,杏仁,榛子,花生等坚果类食品,此外还包括海鱼, 鱼油等.这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸,有健脑益智的作用.怀孕第 8 个月 主打营养素:碳水化合物 作用:维持身体热量需求 第 8 个孕月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪.此时如碳水化合物摄入不足,将 造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕 8 月应保证热量的供给,增加主粮的摄入,如大米, 面粉等.一般来说,准妈妈每天平均需要进食 400g 左右的谷类食品,这对保证热量供给, 节省蛋白质有着重要意义.另外在米,面主食之外,要增加一些粗粮,比如小米,玉米,燕 麦片等.怀孕第 9 个月 主打营养素:膳食纤维 作用:防止便秘,促进肠道蠕动 孕后期,逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担,准妈妈很容易发生便秘.由于便秘,又 可发生内外痔.为了缓解便秘带来的痛苦,孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维,以促进 肠道蠕动.全麦面包,芹菜,胡萝卜,白薯,土豆,豆芽,菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含 有丰富的膳食纤维.孕妈咪还应该适当进行户外运动,并养成每日定时排便的习惯.怀孕第 10 个月 主打营养素:硫胺素(维生素 B1)作用:避免产程延长,分娩困难 最后一个月里,必须补充各类维生素和足够的铁,钙,充足的水溶性维生素,尤其以硫 胺素最
最为重要.如果硫胺素不足,易引起准妈妈呕吐,倦怠,体乏,还可影响分娩时子宫收 缩,使产程延长,分娩困难.硫胺素在海鱼中的含量比较高.
篇3：孕期营养与优生
1孕期的合理营养
孕期的合理营养极为重要, 监控孕妇营养是否足够的重要指标之一就是孕期体重的增加程度。
1.1 推荐的孕期体重增加标准
1.1.1 孕前体重大于标准的120%, 增重7～8kg。
孕中、后期每周增重约300g。
1.1.2 孕前体重正常, 不哺乳, 增重10kg。
孕中后期每周增重约350g。
1.1.3 孕前体重正常, 哺乳, 增重12kg。
孕中、后期每周增重400g。
1.1.4 体重低于标准体重10%, 增重14～15kg。
孕中、后期每周增重500g。
1.1.5 双胎, 增重18kg。
孕中、后期每周增重650g。体重增加过多或过少均对孕妇健康和胎儿生长不利。孕期体重增加偏低可造成胎儿宫内发育迟缓和围产期危险性增加。孕期体重增加过多则可造成胎儿头部过大引起头盘不称而导致产妇死亡危险性增加。因此保证孕期体重适当地增加很重要。体重的增加有赖于营养的补充。
妊娠期对热能、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等各种营养素需要量均较非孕期增加。
1.2 各种营养素的需要量
1.2.1 热能
通过膳食摄入足够的热能对孕妇十分重要。特别是怀孕中后期, 胎儿生长速度加快, 所需的热能就更多。有研究结果表明, 膳食的营养摄入与新生儿体重密切相关。在营养补充试验中观察到热能摄入的增多能增加新生儿的出生体重。孕妇从妊娠中期至末期, 基础代谢比正常人增加10%～20%, 即在孕妇体力活动与平时相同的状态下, 每日约需增加200Kcal。
1.2.2 蛋白质
人体各种组织组成均需要蛋白质。孕期孕妇本身组织增长和胎儿发育均需要摄入大量的蛋白质。丰富的氮储存可使孕妇产后机能恢复加快, 防止产后贫血, 还可以刺激乳腺分泌, 增加乳汁分泌量。孕妇蛋白质量足, 婴儿的身高发育正常。孕妇蛋白质不足可导致婴儿的形体小, 出生后发病率及死亡率均增高。我国建议孕妇蛋白质供应量为妊娠中期每天增加15g, 妊娠晚期每天增加25g。
1.2.3 脂肪
胎儿的生长发育需要脂肪, 脂肪能帮助脂溶性维生素吸收。胎儿发育期间, 体内脂质的比重增长很快, 在胎龄20周时脂质占体重的0.5%, 到出生时达16%。在妊娠的最后6周, 体内开始大量蓄积脂肪以备生产和哺乳期的需要。胎儿的神经系统发育也需要中性脂肪、磷脂和胆固醇。神经组织是脂肪含量和种类最多的组织。所以应重视必需脂肪酸的供给。亚油酸、亚麻酸在体内能合成AA (花生四烯酸) 和DHA (二十二碳六烯酸) 而AA、DHA是胎儿、婴儿脑及视网膜的功能脂肪酸。对婴儿的视力和智力发展非常重要。推荐的孕期每日脂肪摄入量为60～70g/日。其中, 必须脂肪酸 (亚油酸、亚麻酸) 3～6g。
1.2.4 钙
胎儿需要钙构成骨骼和牙齿。成熟胎儿约积累30g钙。在孕早、中、晚期日均积累量分别为:7mg、110mg、350mg, 由于中国人饮食中钙含量普遍不足。母体内钙储存量也不多。孕期低钙供应可使母体骨密度降至同龄非孕妇女的85%。孕期缺钙可影响胎儿以及产后的泌乳。孕期钙DRI (营养素参考摄入量) 1 200mg/d。UL (可耐受最高摄入量) 2 000mg/d。
1.2.5 铁
铁是构成血红蛋白的原料。铁缺乏可引起缺铁性贫血。孕期贫血是孕妇一种常见疾病。孕早期贫血与早产, 低出生体重儿、胎儿和孕妇死亡相关。贫血影响心理、智力发育, 导致行为改变, 降低免疫、抗感染能力。孕期铁储留量为1g。其中胎儿储铁30mg, 可满足出生后4个月的需要。中国营养学会2000年推荐的DRI为35mg/d。可耐受量 (UL) 为60mg/d。
1.2.6 锌
锌是体内多种酶的成分。参与热能代谢和蛋白质、胰岛素的合成。有研究资料表明孕早期严重缺锌, 可导致先天性畸形。我国建议孕妇锌供应量为20mg/d。
1.2.7 碘
碘是甲状腺素的组成成分。妊娠期甲状腺机能旺盛, 碘的需要量增加。孕妇缺碘可导致母亲甲状腺功能减退, 也可导致胎儿甲状腺功能低下, 从而引起以智力发育迟缓为标志的克汀病。我国推荐的孕期碘DRI为200μg/d, UL1 000μg/d。
1.2.8 维生素A
维生素A可维持正常视力和上皮组织健康。孕期缺乏维生素A可导致胎儿畸形、早产。宫内发育迟缓及低出生体重。我国维生素A的参考摄入量900μg/d (3 000IU) 可耐受量2 400ug/d (8 000IU) 。
1.2.9 维生素D
维生素D可促进钙的吸收和在骨骼中的沉积。缺乏维生素D可使孕妇和胎儿钙代谢紊乱, 胎儿骨骼发育异常。我国孕期维生素D的DRI为10μg/d, UL20μg/d, 妊娠期间应多晒太阳。
1.2.10 叶酸
叶酸是甲基转移酶的辅酶。参与同型半胱氨酸转化为蛋氨酸的代谢。参与血红蛋白、肾上腺、胆碱、肌酸的合成。孕期缺乏叶酸可引起流产、早产、巨幼红细胞贫血等症。怀孕初期缺乏叶酸可引起同型半胱氨酸血症, 影响胎儿早期心血管发育, 增加母体血管疾病的危险。补充叶酸应从计划怀孕或可能怀孕前开始。神经管的形成在妊娠的头28d, 如缺乏叶酸即可发生畸形。孕期叶酸DRI600ug/d, UL1mg/d。
1.2.11 维生素B12
维生素B12是体内的重要的甲基转移体, 与叶酸共同参与同型半胱氨酸转化为蛋氨酸的代谢。如果缺乏维生素B12可导致神经系统和血管系统病变。世界卫生组织建议供给量为4μg/d。
1.2.12 维生素B1
维生素B1缺乏能导致新生儿脚气病。推荐孕期RNI (推荐摄入量) 为1.5 mg/d。
2蛋白质-热量营养不良对胎儿的不良影响
孕期如果蛋白质-热量营养不良, 可影响胎儿的正常发育。如第二次世界大战期间被德军长期包围的彼得格勒市, 由于食物供应的短缺, 其婴儿出生平均体重较战后低500～600g, 早产率为41%, 新生儿死亡率为5.6%。Mora对221名营养不良孕妇补充能量133cal/d, 蛋白质19.6g/d, 设222名对照, 补充组产妇死亡率由36‰下降至9‰, 新生儿死亡率由42.1‰下降至22.8‰。
3孕期营养不良对胎儿大脑发育的影响
孕期营养不良对胎儿的大脑发育有一定影响。人类大脑的发育有两个高峰时期。第一高峰时期在胎儿期 (孕10～18周) 神经细胞急剧增加, 持续至出生后6个月。第二个高峰是婴儿期 (出生到6个月) 脑细胞体积增大, 树轴增多、延长。出生前到2岁是脑细胞发育的关键时期, 如果在这一时期缺乏营养, 脑细胞的数量会明显减少。而这一损害是终身的、不可逆的。错过脑细胞发育的最佳时期以后的营养补充, 仅能使脑细胞的体积增大, 而不能使脑细胞数量增加。动物实验表明, 孕期存在蛋白质―热能营养不良者, 仔鼠的学习能力下降, 缺乏越早, 持续时间越长, 其后果越严重。限制蛋白质供应的仔鼠神经活动迟钝, 在迷宫试验中表现出学习能力下降。国外有人通过尸体分析营养不良儿和出生时体重低于2 000g的小儿。前者脑细胞较正常减少15%而后者则减少50%。从中可以看出胎儿的营养不良严重影响脑细胞的生长发育。Winick (1969) 比较了死于营养不良及严重消瘦的智利儿童及正常儿童的脑组织, 结果9名营养不良儿童的脑细胞数目都比正常儿童为低。
4孕期缺乏其他营养素对胎儿的影响
缺乏维生素K, 新生儿易患出血性疾病。缺乏维生素B6新生儿易患抽搐。
参考文献
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篇4：浅谈孕期健康教育和孕期营养
【关键字】健康教育；期体位；孕期营养
【中图分类号】R 71 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2013）11-0616-02
1 孕期健康教育的实施
孕产期健康教育可减轻孕妇及家属对妊娠、分娩的担忧和恐惧，促进妊娠和分娩的过程更加健康，预防疾病，提高生活质量，普及优生优育知识。
1.1 健康教育的方法
1.1.1收集资料以确定孕妇的需求 根据孕妇的职业、文化程度、胎次、产前检查情况、对妊娠和分娩知识的掌握情况、产前准备及产后护理等作为健康教育计划的依据。
1.2.2 制订健康教育计划 采取集体教育和个别教育相结合，以门诊孕妇学校为主导，印发健康教育小册子，设置通俗易懂、图文并茂的宣传画等，对孕妇进行分阶段的健康教育，将教育对象分妊娠早期、妊娠中期、妊娠晚期分组管理，将教育内容按妊娠、分娩、产后3个不同阶段给予相应指导[1]。
1.2 健康教育内容
1.2.1 介绍基本知识，提高孕妇的自我保健意识和技能 如孕期合理膳食、加强营养、戒烟戒酒。起居平稳、适当运动、避免劳累、保证睡眠。介绍孕期检查时间、胎动时间、预产期计算、自测胎动等，如有腹痛、阴道出血、流液、胎动减少或频繁要及时就诊。
1.2.2 孕期体位及活动指导 妊娠早期、中期卧位姿势不限制，以习惯舒适为准。妊娠晚期多以左侧卧位为主，左右侧卧相结合，以孕妇舒适为主，不能长期采取单一的左侧卧位，以减少胎位异常，胎儿宫内窒息等情况。指导孕妇不要长时站立、久坐、下蹲和仰卧位，预防胎膜早破和仰卧位低血压，危及母婴安全孕期[2]。
1.2.3 临产前健康教育 入院后由助产师对孕妇进行分娩知识教育，详细讲解分娩的生理过程，宫缩阵痛的性质，分娩过程中出现的不适，分娩过程中的各项动作及方法。如分娩时的呼吸配合，减轻宫缩痛的方法，怎样正确使用腹压等，示范应对不适的技巧，解释心理因素对分娩可能产生的影响，讲解自然分娩的优点及剖宫产的弊端，使孕妇建立自然分娩的信心。
1.2.4 产褥期的健康教育 从胎盘娩出到产妇全身各个器官（除乳腺外）恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期，一般规定为6周。分娩后孕妇体力消耗大，很疲劳，应让产妇充分休息，24 h内加强巡视，预防产后出血和婴儿窒息。同时给予饮食指导，加强营养及补充水分。帮助婴儿早开奶，分娩24 h后[3]，可进行产妇自我护理能力的指导和训练，使产妇尽快进入母亲的角色，承担养育婴儿的重任。
2 孕期营养对胎儿的影响
孕妇为了适应妊娠子宫、乳房增大和胎盆、胎儿生长发育的需要，孕期所需的营养必定高于非孕期，若孕妇出现营养平衡失调，会直接影响胎儿生长发育，甚至还会影响其成年以后糖尿病、高血压、中风等慢性疾病的发生，亦可导致妊娠高血压病、糖尿病等发生[4]。加强围生期宣传教育、提高孕妇的自我保护意识、及时给以合理的膳食指导和建议是围生期保健中—个必不可少的环节。
2.1影响胎儿出生体重
孕妇的营养状况与新生儿体重密切相关。美国哈佛大学的研究显示，孕妇营养低下、一般、良好、甚佳时，新生儿体重分别为2 693 g，3 232 g，3 515 g、3 685 g，说明孕妇营养不良直接影响胎儿生长发育。妊娠剧吐、偏食、妊娠中晚期热量摄人<8 363 kJ/d，易导致胎儿生长受限。孕妇营养不良，尤其是蛋白质和热量摄入不足是胎儿生长受限的主要因素，占50%一60%。孕妇体内维生素A、铁、锌、碘浓度下降与胎儿生长受限及低体重儿发生密切相关。维生素A可促进胎儿生长发育，维生素A缺乏时，可致骨髓生长不良及生长发育受阻。而铁缺乏可造成低血紅蛋白性贫血，可使孕妇携带氧能力下降，导致胎儿长期处于慢性缺氧环境中，而使其生长发育障碍。碘和成甲状腺素具有促进蛋白质的生物合成，促进胎儿生长发育作用，当孕妇严重缺碘时甲状腺素合成减少发育迟缓[5]。这些均说明孕妇营养不良与胎儿生长受限有密切关系。
2.2影响胎儿的智力发育胎儿
1～2个月神经细胞开始增加，大脑皮质神经元的分化从胎儿第5个月开始，6个月胎龄至生后6—10个月间是神经细胞的激增阶段。蛋白质是脑细胞增加、体积增大的物质基础，脑细胞核和胞浆的组成需要蛋白质，必需不饱和脂肪酸是合成髓鞘的要素。碳水化合物可提供代谢能量、促进生长发育、协助脂肪氧化及蛋白质代谢，因此是脑细胞代谢的基础。一些无机盐钙、磷、锌、铜及维生素B。叶酸等营养素不仅与脑发育有关，而且还与脑功能有关。妊娠期营养可影响胎儿脑细胞的数目和体积，影响的程度取决于营养不良发生期是在妊娠10周至出生后1年内。脑细胞在这一时期对营养不良非常敏感，如此时出现严重蛋白质、热量供给不足，可导致胎儿脑细胞发育和髓鞘形成障碍，出生时神精和智力导常、反应迟钝。
2.3胎儿死亡率高
如锌、铁、铜、碘、维生素A、维生素C、维生素E缺乏可导致流产，早产率升高；维生素K、维生素B。缺乏可致胎死宫内升高；营养素缺乏母亲并发症可使胎儿缺氧、早产发生率升高，胎儿死亡率新生儿死亡率升高。
3 总结
综上所述，母体对胎儿的影响是一个长期而复杂的过程。从妊娠开始就要接受良好的、系统的专科知识培训，接受现代健康新理念，养成良好的健康行为，为顺利度过妊娠期、分娩期、产褥期，尽快恢复机体生理功能起到促进作用，提高产后生活质量。母亲怀孕期间应尽量避免影响胎儿发育的不利因素，做好孕期各项保健工作，加大孕期营养知识的宣传力度，指导孕妇合理饮食、均衡膳食，这将对母体及胎儿的健康，起到至关重要的作用。
参考文献：
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[4] 戴钟英. 期营养不良对子代的远期影响[J].实用妇产科杂志，2006，22（5）：266—467.
篇5：孕期营养每天喝一杯奶
牛奶，已经普遍的进入的老百姓家庭饮食，它的营养的价值已经得到老百姓的认可，据测定，每500毫升牛奶含有丰富的蛋白质16.5克、糖22.5克，钙600毫克、维生素A200国际单位……。能满足人体每天所需要动物蛋白的50%，所需要钙60%，所需要能量16%。
因此，牛奶是最接近人体天然需要的食品，是人类最好的食品，所以在每天的饮食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕妇应该每天要保证喝一杯牛奶，能促进胎儿的发育。每天喝一杯牛奶至少有下列好处：
1、牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加;
2、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，可使皮肤光滑;
3、牛奶中的维生素可提高视力;
4、睡前喝牛奶有催眠作用;
5牛奶中的钙能增强骨骼的生长;
6、酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，
资料
怎样饮用牛奶才能使自己更加健康?
1、在选择牛奶时，一要看营养成分，否则就不知其含奶量，二要看生产日期、保质期和保存条件。如果不按条件保存，即使在保质期内也有可能变质。三要看生产厂名、地址等，最好选用著名牛奶生产厂家。
2、早上饮用时，切忌空腹。最好先吃点食物，如可以吃点面包、饼干等，然后再喝牛奶。况且，如果只以一杯牛奶作为早餐，则热量也是不够的。
3、晚上饮用，安神助眠。晚上饮用牛奶可，在饭后两小时或睡前一小时，对睡眠较差的人可能会有所帮助。因为牛奶中含有丰富的`色氨酸，具有一定的助眠作用。
篇6：孕期每个月怎样补充营养
怀孕期间每个月的营养补充要点：
孕一月
胎儿血液循环开始，甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展，脑部、脊髓、口腔、消化道形成，
宜在均衡营养，均衡饮食的`基础上补充钙、铁、铜、维生素A，主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。
孕二月
胎儿脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素D、奶、鱼、蛋的摄入;
胎儿肌肉、口鼻腔发育，气管、支气管出现，需要补充镁、钙、磷、铜、维生素A和维生素D，主要包含在蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中;
胎儿胃发育完成，视神经形成，性器官分化出来，宜补充维生素B1和B2、维生素A，胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富;
胎儿指头形成，唇部、耳朵形成，宜补充蛋白质、钙、铁、维生素A，宜增加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜。
孕三月
胎儿膀胱形成，手指甲、脚趾甲形成，宜补充维生素A、蛋白质、钙，增加动物肝脏、蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入，
资料
胎儿肺部出现雏形，甲状腺分泌荷尔蒙，宜补充维生素A，增加饮食中的动物肝、蛋、奶、乳酪、黄绿色蔬菜。
孕四月至五月
胎儿已有呼吸运动，宜补充钙、氟、蛋白质、硫，增加蛋、奶、海产品、豆、鱼、红绿色蔬菜、骨制食品的摄入。
孕六月
胎儿眼睛发育完成，宜补充蛋白质、维生素A，增加饮食中的动物肝、蛋类、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼的摄入。
孕七月至八月
胎儿神经系统逐渐发育，需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸，增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。
孕九月
胎儿皮脂腺活动旺盛，宜补充蛋白质、脂肪、糖，增加食物中的蛋、肉、鱼、奶、马铃薯、米饭、面条、玉米的摄入比例。
孕十月
胎儿发育需要补充铁，增加摄入动物肝、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类等。
篇7：论文孕期营养与体重管理
关 键 词：孕期；
营养；
体重 论文类型：理论研究 目 录 1绪论 1 1.1背景及意义 1 1.2研究目的及目标 1 1.3关键词及定义 1 1.4文献回顾 2 2研究设计 3 2.1研究对象 3 2.2一般资料 3 2.3研究方法 3 2.4研究步骤 3 3研究结果 5 2.1两组干预对孕期BMI的影响 5 2.2两组干预对妊娠结局的影响 5 4讨论 7 5推论及建议 9 5.1推论 9 5.2建议 9 5.2.1加强膳食管理 9 5.2.2心理护理 9 5.2.3加强运动管理 10 5.2.4定期进行测重 10 致 谢 11 参考文献 12 网络学院毕业论文独创性声明 13 毕业论文知识产权权属声明 13 1绪论 1.1背景及意义 由于当前城市生活节奏加快、生活压力加大，加上饮食结构的改变，孕妇孕期摄入高热量、高脂肪食物较多，易使其呈现体重增加过多过快趋势；
由于我国人口老龄化严重，所以国家鼓励人们生二胎，顺应“二胎”需求集中释放，产科临床的高龄孕产妇比例逐年攀升，逐渐进入常态化。高龄孕妇是指分娩年龄≥35岁的孕妇，其妊娠相关风险均明显高于非高龄孕妇。高龄孕妇中经孕妇占一定比例，其有生育经历，有对“二孩”要求高且依从性差等特点。高龄妇女普遍存在随着年龄增长，卵巢功能及盆底功能逐渐减退的情况；
相当一部分高龄孕妇孕前即存在超重、肥胖及子宫肌瘤等问题，孕期又有流产、胎儿染色体异常或畸形、妊娠期高血压疾病、糖耐量异常、胎膜早破、前置胎盘、胎儿生长受限、早产及产程异常和剖宫产率上升等风险。所以对于孕妇进行孕期营养与体重管理是至关重要的。因此，为高龄孕妇寻求一种能早发现、早干预孕期并发症且可接受的方式尤为重要。孕期营养干预在现阶段产科临床已有较广泛的开展，其能够通过科学的方法纠正孕妇的不良饮食习惯，在满足母婴营养需求的同时，合理控制孕妇的体重，并最终起到改善妊娠结局的效果。本文中，我院在定期产检孕妇中实施孕期营养体重管理，取得较满意的实验结果，现作分析与总结如下。
1.2研究目的及目标（1）研究目的 分析孕期营养与体重管理（2）研究目标 分析孕期营养与体重管理对于妊娠结局的影响，最后提出了孕期营养体重管理的相关的建议。
1.3关键词及定义 孕妇：所谓的孕妇是指已经怀孕的妇女，由于孕妇的特殊性，所以在孕妇怀孕期间应该加强营养相关的护理，主要由于在这个时机对于胎儿的身上起着至关重要的作用。所以加强孕妇营养管理是至关重要的，通过有效的对医院孕妇进行 营养护理，有助于胎儿健康。
孕期：主要是指妇女怀孕期间，这个期间称之为孕期，孕妇在孕期新陈代谢较为旺盛，主要是由于胎儿会产生一些新陈代谢的产物，会随孕妇的肾脏器官排出体外，并且随着胎儿不断的成长，最后需要涉及大量的营养物质，来维持胎儿的正常的生理活动的需求。
1.4文献回顾 国内外有关的学者对于孕期营养与体重管理进行了大量的研究，并且取得了一定的研究的成果，具体的研究成果如下所示：
保证孕期的饮食营养是降低不良妊娠结局发生率的重要手段,也是保证孕妇健康、胎儿正常发育的关键,是降低围生期并发症发生率的重要措施；
反之,不科学、不规范的孕期营养则会提高孕妇孕期并发症发生率及巨大儿出生率,影响人口出生质量。而且若孕妇孕期营养摄入不合理,还会导致胎儿发育迟缓或引起早产。由此可见,对孕妇孕期进行个体化营养饮食护理干预十分必要。
调查发现，在全面响应全国“二孩”政策的妇女中，35岁者以上占60%，预计到2020年，高龄孕妇将达300万以上，约是往年的1.3倍。高龄孕妇由于生殖器官和内分泌都存在不同程度的功能衰退，易出现PROM、FGR、HDP、GDM及PD等并发症；
此外，这些人群具有社会经验丰富、家庭条件好，有生育经验，对“二孩”要求更高等特点，但由于各种不同饮食习惯、营养意识差别，有大量高龄孕妇还存在众多的不良饮食习惯，且不重视孕期产检，导致超重、肥胖等问题时有发生，进而影响母婴安危；
而孕妇高龄、肥胖、营养不均衡、缺乏孕期保健等均是妊娠期合并症和并发症发生的高危因素。董彩霞等学者研究发现，目前我国孕妇膳食结构仍不尽合理，城市孕妇超重、肥胖及妊娠合并症发生率呈上升趋势。笔者的临床研究发现，多数高龄孕妇在怀孕前普遍存在超重、肥胖现状，初次到产科建档一般在6~12周左右，而孕前检查多只是满足于各种生化检查结果正常，没有进行体重管理者占90%以上。大多数高龄孕妇怀孕早、中期营养过剩，体重增加过快等情况普遍存在。Broskey等通过对16218例孕产妇调查研究发现，75%的孕妇存在孕早期(孕12到27周)的过度增重，这些孕妇在孕晚期的体重往往也是过度增长的，从而导致整个孕期的增重过度，使大于胎龄儿的发生率明显增加，引起不良妊娠结局。Choi等研究认为孕前的超重或肥胖较孕期增重过多更易引起妊娠期糖尿病、高血压等不良妊娠结局。故为了更好的控制整个孕期的体重增长及减少分娩并发症，专家呼吁进行孕早期甚至孕前的干预是公共健康的重要任务，而目前国内外针对于如何进行更好的干预方面的研究非常少。
综上所述,对孕妇孕期采取营养以及体重管理是至关重要的,有利于帮助其控制自身体重、提高自然分娩率、改善围产结局,对保证母婴安全、提高出生人口质量有积极意义。
2研究设计 2.1研究对象 本次实验研究所调查的对象选自于西安第一医院在2018年期间收治的280名孕妇，病人对于这104名孕妇进行了该课题的研究。
2.2一般资料 本组实验设计采集280例孕妇的临床资料，入选孕妇均于2018年在西安第一医院接受定期产检与分娩，已签署实验研究知情同意书，已对伴严重妊娠期并发症、基线资料缺失等问题者做排除处理。并且按照年龄、体重等因素平均分为两组，每组共计140人。分别为Ⅰ组与Ⅱ组。Ⅰ组与Ⅱ组在年龄、孕期构成比等本。为了更好的保证本次研究的数据真实准确，基本资料上使用SPSS17.0软件统计分析，P>0.05，有可比性。
2.3研究方法 实验数据使用SPSS17.0软件分析，经卡方检验剖宫产率、产后出血率等计数资料，经t检验孕期BMI等计量资料，两者表示方式分别用率（%）和（±s）描述，P<0.05，说明实验数据间有统计学意义。
2.4研究步骤 Ⅰ组接受一般性护理，包括叮嘱孕妇定期进行产前检查、合理补充营养，同时给予生命体征监测和记录，未开展孕期营养体重管理。Ⅱ组在做好一般性护理的同时，向孕妇提供孕期营养体重管理，具体如下。（1）以孕妇BMI值为依据，设计孕期营养体重管理目标，同时根据BMI值将孕妇分类：①过低体重：BMI28.0kg/m2；
同时设计增重目标：①过低体重者，增重目标为12.5~18.0kg，②正常体重者，增重目标为11.5~16.0kg，③超重者，增重目标设为7.0~11.5kg，④肥胖孕妇，增重目标设定为5.0~9.0kg。据此为孕妇设计孕期体重管理阶段目标、最终目标。（2）主要从下述措施着手：①设立专门的咨询与指导门诊，主要负责向孕妇实施孕期保健宣教，如详细普及体重过低或过高的危害性、分娩注意事项、孕期营养以及产后卫生指导等，同时解答孕妇提出的疑虑问题等。②为孕妇提供孕期饮食营养指导，通过调查孕妇的膳食情况，并采取专业孕期营养管 理软件计算出孕妇所需的各种营养，为孕妇量身定制营养膳食计划；
③嘱孕妇适当进行散步、练瑜伽及做体操等有氧运动，并鼓励孕妇做轻体力的家务等，以加强对孕期体重的控制；
④定期自我测定体重，并做好记录，以便医师根据体重动态监测情况，及时调整营养膳食计划。⑤与孕妇家属联系，让家属参与到孕妇的孕期体重管理中，通过家属的督促与鼓励，让孕妇更好地配合各项孕期体重管理工作。
评估项目测定两组孕期不同阶段（孕12周、孕20周、孕28周、孕36周以及分娩时）的BMI值，同时观察两组的妊娠结局，主要记录两组的剖宫产率、产后出血率、妊高征发生率、妊娠期糖尿病发生率以及巨大儿发生率等几项。
3研究结果 2.1两组干预对孕期BMI的影响 两组在孕12周、孕20周BMI上的对比，无统计学意义（P>0.05），但在孕28周、36周及分娩时，Ⅱ组的BMI值依次为（21.56±1.58）kg/m2、（23.65±1.67）kg/m2与（24.91±1.85）kg/m2，对比Ⅰ组的（23.13±1.89）kg/m2、（25.89±1.92）kg/m2与（27.08±2.01）kg/m2均显著降低，有统计学意义（P<0.05），具体如表1所示。
表1两组干预对孕期BMI的影响 组别 孕12周 孕20周 孕28周 孕36周 分娩时 Ⅰ组（n=140）20.23±1.98 20.88±2.14 23.13±1.89 25.89±1.92 27.08±2.01 Ⅱ组（n=140）20.41±2.06 21.01±1.99 21.56±1.58 23.65±1.67 24.91±1.85 通过表1的数据可以得出孕妇在孕期经过营养以及体重管理能够有效的降低孕期BMI的影响，所以应该加强孕妇在孕期营养以及其中的管理，这样有利于孕妇能够顺利的进行分娩。
2.2两组干预对妊娠结局的影响 Ⅱ组的剖宫产率、产后出血率、妊高征发生率以及妊娠期糖尿病发生率分别为15.0%、1.4%、2.9%与1.4%，与Ⅰ组的33.6%、7.9%、13.6%与10.0%比较，差异有统计学意义（P<0.05）。两组实验期间的巨大儿统计结果显示，Ⅱ组发生率为1.4%，对比Ⅰ组的发生率12.9%显著降低，有统计学意义（P<0.05），具体如表2所示。
表2两组干预对妊娠结局的影响[n(%)] 组别 剖宫产 产后出血 妊高征 妊娠期糖尿病 巨大儿 Ⅰ组（n=140）47（33.6）11（7.9）19（13.6）14（10.0）18（12.9）Ⅱ组（n=140）21（15.0）2（1.4）4（2.9）2（1.4）2（1.4）通过表2的研究数据可以得出：孕妇在孕期进行营养与体重管理能够有效的降低剖宫产、产后出血、妊高征、妊娠期糖尿病、巨大儿发生的概率，所以对于孕妇孕期进行营养与体重管理是至关重要的。
4讨论 母体是胎儿骨骼、脏器组织发育所需营养的来源，孕妇在孕期的饮食营养是否科学、合理，直接关系到胎儿的成长发育情况，同时对妊娠结局也有明显的影响。相关资料显示，孕妇营养过剩容易增加妊高征、妊娠期糖尿病等问题的发生，导致剖宫产率提升。而孕期摄取的营养不足，则容易使胎儿发育迟缓，甚至对胎儿中枢神经系统构成损害，导致低体重儿或新生儿死亡。据相关数据统计，当前我国的孕妇群体中，超过七成孕期体重达不到世界卫生组织（WHO）提出的标准。因此，重视加强孕妇的孕期饮食与体重管理，非常必要。
孕期营养体重管理能够通过科学的方法调查了解孕妇的孕期体重、日常饮食状况，再利用专业软件计算出孕妇所需的各种营养，为孕妇制定科学、合理的膳食营养计划，并通过一系列措施纠正孕妇的不良饮食习惯，使孕妇的孕期体重达到预期目标。多项研究实践显示，在孕期开展营养体重管理后，孕妇的孕期体重均可得到较理想的控制，能够依据设定的增重目标增长，并且发生妊高征、妊娠期糖尿病等并发症的概率明显降低。邵艳玲等研究对2321例定期产检孕妇实施孕期营养体重管理，并与2886例未进行孕期营养体重管理的孕妇资料作对比，发现经孕期营养体重管理后，孕妇在孕期28周、孕期36周以及分娩时等时间段的BMI指数较未经孕期营养体重管理孕妇均有明显的降低，同时妊娠结局也得到明显的改善。蒋雅清研究中，99例孕妇经孕期营养体重管理后的剖宫产率降低至34.34%，且出现巨大儿、新生儿窒息的概率明显低于未进行孕期营养体重管理。任玲、吴秋英等人对此也持一致的看法。
本组课题中，我们对280例定期到我院产检的孕妇进行随机分组与实验观察，发现两组在孕12周、孕20周测定的BMI值上对比并无明显差异，P>0.05；
但Ⅱ组孕妇经孕期营养体重管理后，该组在孕28周、36周及分娩时测定的BMI值较Ⅰ组均有更明显的降低，说明在孕妇群体中开展孕期营养体重管理是一种可行方法，有助于合理控制孕妇体重的增长，尽可能减少孕妇体重增加过快或过慢的现象发生，与上述资料观点基本一致。从两组的妊娠结局来看，Ⅱ组发生剖宫产、产后出血以及妊娠期并发症（妊高征、妊娠期糖尿病）者占比分别为15.0%、1.4%、2.9%与1.4%，对比Ⅰ组均明显减少；
同时Ⅱ组实验观察期间仅2例巨大儿，而Ⅰ组巨大儿多达18例，进一步说明了孕期营养体重管理的实施可行性、重要性，能够有效减少各种母婴问题的发生，获得更为理想的妊娠结局，与相关研究观点大致符合。
综上所述，在孕期推行营养体重管理是一种可行干预策略，能够有效控制孕妇体重，改善妊娠结局，值得推荐。
5推论及建议 5.1推论 尹恒等通过对l793例产妇临床资料的分析，发现孕前超重的产妇分娩巨大儿的比例达到16.8%，风险是孕前BMI正常产妇的2.09倍(95%CI:1.17～3.71)，故超重人群也是我们体重管理的重点人群。为减少孕期增重及相关并发症，孕期饮食控制、适度运动等作为主要干预方式受到了关注，亦取得了一定的成效，Nobles等通过对肥胖孕妇饮食干预，使孕期增重从14.31±11.23kg降至了3.57±5.37kg(P=0.00)，并降低了剖宫产及巨大儿率。在我们的研究中，经过体重以及营养管理，孕期增重得到了控制，并且孕妇也能够涉及到充足的营养物质，有利于孕妇能够顺利的进行分娩。通过对于孕妇在孕期进行营养以及体重管理，然后有效的降低孕期BMI的影响，同时能够有效的降低剖宫产、产后出血、妊高征、妊娠期糖尿病、巨大儿发生的概率，所以对于孕妇孕期进行营养与体重管理是至关重要的。为了能够使得孕妇能够顺利的进行分娩，所以应该加强孕妇孕期内的体重营养处理工作。应让更多的基层妇保人员参与并尽早进行孕期营养体重管理，可达到降低巨大儿发生率，减少围产期相关并发症，值得在各基层卫生院广泛开展。
5.2建议 5.2.1加强膳食管理 对孕妇及其家庭实际情况做全面的评估,包括孕妇的身体情况、饮食喜好、家庭生活习惯、经济条件等,同时依照测评结果制定个体化饮食营养干预举措。结合对孕妇不同阶段的膳食评价,予以动态性调整。并且要求孕妇每次来院检查前提供前3d食谱,以此来对孕妇日常营养摄入情况进行了解,从而及时帮助其调整营养饮食方案。
5.2.2心理护理 由于孕妇在孕期会产生一定的心理压力，这样很容易导致孕妇暴饮暴食，体重不断的增加，这样不利于孕妇能够顺利的进行分娩。所以这些孕妇进行心理护理是至关重要的。指导孕妇掌握对自我心理疏解的有效方法,避免由于其将不良情绪转化成食欲,暴饮暴食。
5.2.3加强运动管理 嘱孕妇适当进行散步、练瑜伽及做体操等有氧运动，并鼓励孕妇做轻体力的家务等，以加强对孕期体重的控制，合理的对于业务启动进行控制，这样有利于孕妇能够顺利的进行分娩。
5.2.4定期进行测重 为了能够更好的控制孕妇的体重，所以应该定期自我测定体重，并做好记录，以便医师根据体重动态监测情况，及时调整营养膳食计划。这样才能够更好的对于孕妇的体重进行控制，有利于用户能够顺利的进行分娩，从而有效的降低了围产期相关并发症发生的概率。
致 谢 西安交大两年半的学习生活期间很快就要过去了，在此衷心的对所有关系和爱护我的家人、老师和同学们说声感谢。
在来到西安交大之前，自己曾经定下了一个目标，就是要在大学阶段通过自己的努力，抓住学习生活中的每一分每一秒来实现一个合格学生所应该掌握的所有知识和实践能力的要求。临近毕业，随着学位论文的定稿，这一目标也渐渐的变为了现实。
特别要感谢老师严谨、认真的学术态度以及对论文严格要求的工作态度，没有老师的高标准要求，我也不会顺利的完成论文写作工作。在课堂教学中对于知识点的深刻解剖，在课下对每一课题的清晰引导，以及对于毕业论文的多次修改、指导工作，都对我法学知识学习过程中起到了重要的作用。真心感谢您们。
参考文献 [1]吴丽霞,张蕊.不同营养指导和体重管理方式对高龄孕妇孕期并发症的影响[J].临床医学研究与实践,2019,4(16):75-76.[2]吴静,戴国朝,王梦,葛莉莉,徐娜,盛娟.孕期营养体重管理的效果观察及对孕妇妊娠结局的影响[J].云南医药,2018,39(05):432-433.[3]袁坤.糖尿病一日门诊营养干预模式对妊娠期糖尿病孕妇妊娠结局及新生儿体重和血糖影响的研究[D].河北医科大学,2018.[4]吴丹艳,徐淑琴,孙立兰.营养干预对妊娠期糖尿病孕妇产后体重滞留和胰岛素状态的影响[J].中南医学科学杂志,2018,46(04):351-354.[5]曾明.对孕妇进行孕期营养及体重管理的效果分析[J].当代医药论丛,2018,16(12):1-2.[6]李彩霞,冯杏琳,张东红.营养测评系统和运动干预与控制孕妇、胎儿体重,降低剖宫产的关系分析[J].中国优生与遗传杂志,2018,26(03):51-53.[7]汪帆.妊娠期营养指导及体重管理与妊娠结局的相关性研究[J].航空航天医学杂志,2017,28(10):1181-1183.[8]杨龙秀.孕期营养与运动联合干预在孕期体重管理中的应用价值研究[J].实用妇科内分泌杂志(电子版),2017,4(29):35+37.[9]李伟.孕期合理控制体重对妊娠的意义[J].中国处方药,2017,15(07):25-26.[10]涂飞容.膳食指导和体重控制对妊娠期糖尿病、高血压及胎儿影响的研究[J].中国医药科学,2017,7(13):36-39.[11]f57f4.4p::gfp as a fluorescent reporter for analysis of the C.elegans response to bacterial infection[J].Ingrid Julien-Gau,Marion Schmidt,C.Léopold Kurz.Developmental and Comparative Immunology.2014(2)[12]The Changing Role of the Client in Driving Innovation for Design-build Projects: Stakeholders’ Perspective[J].Nida Kilinc,Gozde Basak Ozturk,Ibrahim Yitmen.Procedia Economics and Finance.2015 [13]Strategic Marketing Management: Achieving Superior Business Performance through Intelligent Marketing Strategy[J].Hashem Aghazadeh.Procedia-Social and Behavioral Sciences.2015 网络学院毕业论文独创性声明 本人声明，所呈交的毕业论文系在指导老师的指导下本人独立完成的研究成果。论文中依法引用他人的成果，均已做出明确标注或得到许可。论文内容未包含法律意义上已属于他人的任何形式的研究成果，如果本论文有摘抄他人的研究成果，被他人追究责任，则本人负全部责任，与指导老师和学校无关。
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1.交回学校授予的毕业证书；
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篇8：孕期保健与营养
医学的人文关怀是指在医护过程中除了为患者提供必需的诊疗技术服务之外, 还要为患者提供精神的、文化的、情感的服务, 以满足患者的健康需求[1]。医疗行为所表现出的人文关怀, 使医患关系更具人性化, 它对疾病的预防和治疗往往会起到事半功倍的效果。所以我们努力为孕妇营造一个人文的爱心氛围, 热情、耐心、细致地给孕妇做好产前检查, 认真回答孕妇的咨询, 提高孕妇心理健康水平, 使孕产妇顺利度过围生期, 促进优生优育。我们于2007年4月—6月对来我院门诊产检的100例孕妇实施人性化服务, 进行产前宣教。现将孕妇对孕期保健知识的掌握及孕期营养程度的调查结果报告如下。
1 对象与方法
1.1 调查对象
2007年4月—6月来我院产前门诊进行产前检查的孕妇100例, 年龄20岁~39岁, 孕12周~39周。进行宣教前和宣教后对孕妇进行孕期保健知识掌握及孕期营养程度调查。
当确定怀孕时, 应及时做早孕检查, 包括测量血压, 化验血、尿, 全面体格检查及咨询等, 以全面了解孕妇的健康情况及是否能完成妊娠的全过程, 对将要出生的宝宝有无不利因素。
孕中、晚期检查:便于观察孕妇的心身变化, 胎儿在子宫内生长发育是否良好, 了解胎儿的胎位是否正常, 孕妇骨盆是否够大, 为决定分娩方式做好准备。
1.2 调查内容
孕妇对人性化服务、心理咨询及孕期自我监护、孕期营养、活动及休息、分娩期保健、产褥期卫生及新生儿科学护理、母乳喂养知识等的掌握情况。
在孕期保健的基础上: (1) 预防妊娠高血压综合征, 要低盐饮食, 饮食不要过于油腻。 (2) 预防早产, 不要做重体力工作, 禁房事, 防跌倒, 适当休息。 (3) 胎位不正的处理:一般情况下, 孕妇应取左侧卧位, 如果臀位而且无脐带绕颈应在医生的指导下采用胸膝卧位来调整胎位, 如果有其他不适随时就诊。
2 结果
孕期保健知识健康教育需求情况, 多数孕妇需要热情服务, 孕期保健知识宣教, 孕妇比较重视胎儿发育及营养指导和个体健康状况, 重视新生儿的科学育儿知识。
3 讨论
3.1 孕妇对孕期保健知识的需求
孕期宣教是孕妇的普遍需求, 其中对孕妇热情微笑接待、妊娠各时期胎儿的发育、妊娠各时期母体的变化及注意事项、新生儿发育及变化和护理知识及技能、孕妇的卫生和营养指导等项目的需求率非常高, 有90%以上的孕妇需要孕期保健知识宣教。因为孕期需要指导孕妇认识妊娠至分娩是一个生理过程, 需要按时进行产前检查, 听从医生的指导, 经常保持乐观稳定的良好情绪[2]。所以我们必须根据孕妇的需求提供高质量的孕期健康教育服务, 随时为孕妇提供全方位和个体化的服务, 指导孕妇顺利安全地度过妊娠和分娩期。
3.2 孕妇的人格特征和对妊娠的态度
妊娠是一种正常的生理现象, 由于孕妇的人格特征和对妊娠的态度不同, 会产生各种心理症状。所以应为孕妇提供心理卫生咨询, 使孕妇了解妊娠各期的生理变化、用药知识、卫生宣教知识、饮食规则、平衡膳食对孕妇及胎儿营养的重要性, 教会孕妇感受胎动、如何数胎动的方法, 以利于孕妇随时掌握胎儿的健康状况, 减少她们的心理顾虑, 保持身心健康, 使孕妇主动与我们进行咨询交流, 信任我院的产前检查。
3.3 注重人文关怀
对患者态度和蔼, 语言温婉, 动作轻柔, 氛围温馨, 尽量减轻患者的心理负担, 让患者满意、社会满意。这种人文关怀与技术、知识互相融为一体的医疗服务理念正是现在医疗市场竞争生存发展的趋势, 也是不断提高我们自身素质和知识技术水平的动力。
摘要：产前保健包括对孕妇的定期产前检查, 指导孕期营养和用药, 及时发现和处理异常情况, 对胎儿宫内情况进行监护, 保证孕妇和胎儿的健康, 直至安全分娩。在孕期增加营养, 关键在于所进食物应保持高热量, 含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素, 但要注意避免营养过剩。
关键词：孕妇,孕期宣传,产前保健,孕期营养
参考文献
[1]卢建敏.医疗服务中的人文关怀与制度创新[J].中华医院管理杂志, 2005, 21 (3) :207.
