河西学院足球运动员运动损伤的研究与分析论文

关键词： 足球 校园 学院 大学生

河西学院足球运动员运动损伤的研究与分析论文（精选6篇）

篇1：河西学院足球运动员运动损伤的研究与分析论文

普通高校足球运动员的运动特点与营养问题分析

根据足球运动强度大,消耗体能多,以及其供能特点,本文探讨了如何通过调整高校足球运动员的营养摄入,以及如何进行合理的营养补充,解决运动员在训练和比赛中遇到的`一些与营养有关的问题.希望对高校足球教练员、运动员在合理运用营养措施问题上提供一些参考.

作 者：周帅 作者单位：西安交通大学城市学院,陕西西安,710062刊 名：考试周刊英文刊名：KAOSHI ZHOUKAN年，卷(期)：“”(18)分类号：G84关键词：普通高校足球运动员 运动特点 供能方式 运动营养措施

篇2：河西学院足球运动员运动损伤的研究与分析论文

尊敬的县教育局领导：

您好！

校园足球活动在实施过程中还面临许多问题和挑战，如开展校园足球活动的认知差距、资金投入不足、场地严重缺乏、政策保障不足、基层教练员数量萎缩且水平不高等问题普遍存在，广大青少年学生参与足球运动的需要得不到有效满足。校园足球活动启动仓促，足球运动普及与发展水平差异巨大，在具体操作过程中出现了诸多问题，未达到预期的效果，影响了校园足球活动的可持续发展。一.主要问题表现如下。

（一）“校园足球”缺乏足够的关注和必要的扶持政策 缺乏关注就缺乏重视，这严重阻碍了青少年足球的普及力度，足球人才的金字塔严重萎缩。没有足够的经费、便利的场地、齐全的设施，校园足球的发展便会停滞不前变成空谈。

（二）体育师资的数量和业务水平不能适应开展校园足球活动的需要。

首先，体育体育教师严重不足，其中专业的足球教师为数更少。大部分青少年足球教练员的理论、实践水平亟待提高。

（三）校园足球管理体制及运作机制不顺

管理体制上下不顺畅、不对应，是影响当前校园足球活动健康发展的主要因素之一。教育部门缺乏足球专业资源，缺乏管理的约束力，相关指令、政策难以真正执行、落实。

（四）校园足球竞赛体系不完善

由于各学校的足球基础、场地设施条件的不同，导致参赛学校球队水平差异巨大，比分过分悬殊，比赛的价值与效果减弱，甚至产生负作用。对于一些有足球传统和基础的学校，特别是足球传统项目学校，未起到锻炼队伍、检验训练效果的作用；而一些没有足球传统和基础的学校，积极性受到极大的伤害。比赛弄虚作假、弃权现象时有发生。

（五）校园足球基层管理者、教练员、裁判员队伍专业性不强

校园足球活动启动仓促，大多数学校缺乏经过专业培训的管理者、指导员和教练员，校际竞赛缺乏专业的裁判员。

（六）家长观念较保守

家长只注重孩子的学习成绩，而忽视了体育活动的重要性。要么担心受伤，要么担心耽误学业，除此之外，应试教育、重文轻武思想、独生子女现状等也都不同程度上制约了“校园足球”的发展。

二.开展校园足球活动的对策与建议

校园足球活动现阶段还处于探索期，我们要以改革创新精神推进校园足球活动工作制度建设。推动校园足球活动的持续发展，制度建设是关键、是根本。要用改革的精神、创新的思路，逐步建立健全有利于加强校园足球工作发展的体制。

（一）找好体教结合的点

目前校园足球活动面临的最大问题就是“体教结合”的问题，现在大部分学校已经意识到了足球运动在促进素质教育方面的积极作用。但真正的关键，还是人们思想认识的提高，找好体教结合的点，如共同举办符合中小学学生身心特点的赛事，从中发现体育人才；体育和教育部门的经费结合起来用在刀刃上，做到你中有我，我中有你；培养人才上的结合，强化体育的教育功能，体育服务于素质教育的目标；加强运动员文化素质的培养，以学生的全面发展为参与足球活动的前提，将传播足球文化和培养终身技能和爱好作为宗旨，而不是以牺牲学业为代价来踢球，缩小社会对校园足球活动的认知差距。

(二)扩大资金投入规模，设置专项场地建设资金

在充分挖掘和提高利用现有社会、体育和教育部门场地使用率的基础上，应会同政府其他部门利用城市空间和绿地合理修建足球场地，要充分利用各地体育局和教育部门专用体育场地和社会公共体育场地为青少年足球活动服务，为青少年足球的开展提供更多的场地，给孩子们更多的踢球机会；设臵专项场地建设资金，与省市合作加快足球场地的建设。

（三）完善竞赛管理体系

各级体育部门应给予校园足球充分的关爱和周密的指导，建立完善的、递进式的、可持续发展的机制和路径，为青少年运动员提供最好的训练比赛成人和成才的机会，帮助他们实现理想。

（四）建立高水平的教练员和管理人员队伍

一个优秀的足球教练体现在：善于发现有天分的年轻球员；善于最大限度地激发球员潜能；善于处理与球员之间的关系；善于整合球员，达到1+1>2的效果；善于在球队处于被动时能够通过换人调整扭转比赛局面；善于学习并吸收最先进的足球理念，为自己的球队找到最合适的足球战术。当然，要成为一个优秀的教练并不是一件容易的事，问题的关键是教练是否能够虚心学习，改正错误，而不是固步自封，自以为是。同时，建立规范的校园足球教练员、指导员的培训体系，提高教练员和管理人员的的工作水平。

（五）改变家长的陈旧观念

要得到家长的支持，我们应该在思想上与家长沟通好，让他们知道体育活动的必要性和孩子身体发展的重要性，逐渐改变家长对足球运动的偏见。

篇3：河西学院足球运动员运动损伤的研究与分析论文

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

长春工业上大学人文信息学院业足球选修班学生90人。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过查阅近10年来中国期刊网上和有关专著里足球运动损伤的资料, 了解该研究领域的总体情况, 为本研究提供理论依据。

1.2.2 问卷调查法

本研究对足球专修学生的调查采用抽样调查法, 在有关教师的指导下进行问卷调查。本研究共发放问卷90份, 回收90份, 回收率100%。其中有效问卷84份, 有效率达到93.3%。

1.2.3 访谈法

与有关学校领导、教师和学生就本研究有关的问题进行访谈。

1.2.4 数理统计法

将问卷所获得的有关数据归纳整理, 用Excell软件进行百分率等统计学处理。

2 结果与分析

2.1 运动损伤发生的频率分析

足球选修学生运动损伤发生的频次还是比较高的。经常发生损伤的居然占到31%, 偶尔发生损伤的也有67.8%。尽管足球运动的特点决定了损伤发生的可能性较高, 但损伤毕竟会影响学生的正常学习、训练和生活, 毕竟会使学生经历身体上的痛苦, 因此如此高的损伤率还是应该引起足够的重视, 分析损伤产生的原因, 想方设法尽量避免损伤的发生。

2.2 运动损伤发生的部位分析

足球运动需要经常的急起急停、改变方向, 而且身体对抗极其频繁, 所以容易受伤。由于下肢是足球运动的主要发力部位, 因此足、踝、膝、小腿、大腿, 腰腹等部位因承受力量较大, 受对手侵犯次数较多而更容易受伤。对青少年的调查里, 两部位受伤率最高的文献都有;而大学生足球运动参与者足踝部受伤率最高;专业运动员里既有足踝部受伤率最高的研究结果, 也有膝部受伤率最高研究结果。虽然本研究中足踝受伤的人次略高于膝关节, 但实际上反映出的基本规律与以上研究和结果是一致的。在本研究中, 应该引起注意的是腰腹受伤的问题。腰腹受伤的人次比重占17.3%, 高出了小腿和大腿, 这在以往的研究结果中很少出现。躯干的腰腹部位被许多运动训练专家称之为核心力量区域, 在足球训练和比赛中, 越来越受到重视, 该区域力量在足球运动员完成技术动作中发挥着重要的作用, 而且该部分力量对于防止运动员受伤也至关重要。本次调查中, 腰腹部位损伤主要是腹股沟拉伤、腰部扭伤和劳损, 损伤后严重影响学生的运动能力, 有的甚至还会长期伴随学生, 对学生今后的健康埋下隐患, 因此应该引起重视和注意。

2.3 损伤情境分析

足球运动是一项身体对抗极强, 身体接触很多的项目。对抗是足球运动的重要要素, 也是导致损伤的重要原因。调查结果验证了对抗在运动损伤产生的重要情境, 教学比赛、正式比赛及课余活动都是以对抗为核心的足球情境, 三者累计占损伤产生情境的72.5%。其实技战术训练中仍然有对抗要素, 也就是说技战术练习中对抗导致的损伤可能也会有一定比例。对抗是足球运动的特点之一, 在足球教学训练中排除对抗因素是不符合足球运动的基本规律的。所以说, 对抗是不可避免的, 但损伤是可以避免的, 因此无论是教师还是学生, 都应该高度重视在激烈对抗中避免运动损伤的发生。本次调查中, 准备部分产生的损伤占到近11%, 这是个不容忽视的问题。本来准备部分是为基本部分做准备, 充分活动关节韧带, 动员心血管系统及肌肉组织, 一般练习的强度会逐渐提高, 在这个阶段产生如此多的伤病让人不可理解也无法接受。

2.4 运动损伤原因分析

2.4.1 他人侵犯

“他人侵犯”是足球选修学生产生损伤的最主要原因, 出现频次66次。侵犯是在足球训练和比赛对抗中产生的行为, 产生侵犯是无法避免的。但侵犯有有意和无意两种, 无意的侵犯是不可避免的, 而有意的侵犯是完全可以控制和减少的。在访谈中与比赛观察中发现, 专修学生中对待侵犯的处理方式经常出现过激反应和报复行为, 而后者就是有意去伤害对方的表现, 这对于足球运动的开展是非常有害的。在中国的足球训练中, 经常夹杂着一些不良内容, 比如:如何犯规的技巧, 即教运动员怎么犯规、怎么坏别人、怎么使用小动作、怎么给对方造成伤害更大、怎样占便宜少吃亏等, 正是因为这些经验的传播和感染, 使许多有专业经历的学生的会在对抗和比赛中会习惯性的使用“技巧”伤害对手或者是报复对手, 从而导致伤害事故频发。因此, 加强对学生体育精神的教育非常必要, 要在日常训练和比赛中纠正学生的错误观念和不良习性, 减少有意侵犯行为的发生。

2.4.2 疲劳

“疲劳”是足球选修学生产生损伤的第二个主要原因, 出现频次43次。许多专修学生上了大学之后, 由于失去进一步提升足球水平的动力, 于是开始不重视体能的保持和提高, 导致体能持续下降。而且他们中很多人对这种状况并没有很客观的认识, 没有意识到自己的体能状况存在着安全隐患。当在训练和比赛中目标促使他们出现兴奋状态时, 或者比赛或训练的量比较大或者强度较大时, 就会出现肌肉或者韧带满足不了运动的需要而出现不同程度的损伤。足球是一项对体能要求很高的项目, 长时间剧烈的跑动和对抗对肌肉、韧带及各个生理系统都施加了巨大的负荷, 因此必须具有良好的体能储备才能满足比赛的需要。

2.4.3 旧伤复发

“旧伤复发”是足球选修学生产生损伤的位列第三位的主要原因, 出现频次34次。足球专修学生中, 很多人都有长期运动后累积下来的旧伤。由于很多学生缺乏必要的处理知识, 导致一些伤害转化成老伤, 从而造成习惯性损伤。比如踝关节的扭伤。有些学生扭伤后没有采用冷敷、热敷、按摩、固定、按摩、拉伸等必要的恢复性手段, 从而导致踝关节韧带松弛, 踝关节固定不好, 从而经常性的歪伤。因此要加强学生损伤预防防护知识的学习和实践, 让他们知道如何处理损伤, 如何正确有效的恢复, 这样才能防止关节肌肉的进一步损伤。

2.4.4 场地器材

“场地器材”是足球选修班学生产生损伤的位列第四位的主要原因, 出现频次30次。场地器材不良是现代足球运动损伤产生的主要原因之一, 这在许多研究中都提到过, 尤其是对于经济发展水平不高的地区, 场地器材甚至成为导致损伤发生的首要原因。足球场地条件是十分优越, 按常理讲, 场地是不应该成为损伤产生的主要原因的。可是, 由于人造草皮材质本身的缺陷, 学生倒地时经常会造成擦伤, 再加上学生自我保护意识淡薄, 缺乏对关节处的必要保护, 因此几乎只要倒地必出擦伤。

2.4.5 准备活动不充分

“准备活动不充分”是足球选修班学生产生损伤的位列第五位的主要原因, 出现频次21次。准备活动可以使身体在进入运动之前, 生理和心理上做好准备, 在普遍提高中枢神经系统兴奋性的前提下, 动员机体各系统器官的机能, 克服惰性, 提高全身的物质代谢水平, 加强肌肉韧带的柔韧性和弹性, 降低肌肉的粘滞性, 以适应机体运动的需要。并对预防肌肉拉伤、关节扭伤以及因心跳过快而引起的心慌、恶心、呕吐和头晕等有重要作用。专业队员对准备活动的认识一般较充分, 所以较少因此受伤。

3 结论

(1) 教师应对学生加强思想道德教育, 杜绝在比赛中粗野蛮干以及冲撞犯规, 提倡发扬良好球风, 要在日常训练和比赛中纠正学生的错误观念和不良习性, 减少有意侵犯行为的发生。

(2) 教学中学生应该提高对损伤预防的认识。教师在教学和训练中向学生提出预防损伤的重要性, 分析易伤动作和易伤部位, 提出注意事项与预防方法。

(3) 加强学生课堂技术教学, 使学生正确掌握各种技术并能熟练运用, 在全面发展身体素质的同时, 应着重发展膝、踝关节的稳固性和下肢力量。

(4) 学生应在教学和比赛中重视护具的使用, 和加强自我保护意识的培养。

(5) 学校要加强运动场地的管理和维护, 把损伤降低到最低程度。

参考文献

[1]朱宏杰.体育院系学生足球普修阶段运动损伤的发生规律及预防[J].浙江体育科学, 2003 (5) :35-36.

[2]赖炳森, 杜光宁, 故东, 等.体育专业学生足球运动损伤的调查研究[J].辽宁体育科技, 2002 (6) :57-58.

[3]吕志刚.足球运动员的损伤研究[J].成都体育学院学报, 1998 (2) :85-86.

[4]蒋健保, 徐培兴.浙江省足球运动员损伤情况的调查与分析[J].宁波大学学报 (理工版) , 2003 (1) :81-82.

[5]曲绵域, 高云秋, 浦钧宗, 等.应用运动医学[M].北京:北京科学技术出版, 1996:489-491.

篇4：河西学院足球运动员运动损伤的研究与分析论文

【关键词】长治学院;足球;现状调查

1 前言

足球运动是当代大学生最为喜爱的运动项目之一。高校足球运动发展的好坏，直接关系到我国足球的发展。但是由于诸方面的原因，造成了在许多高校中虽然喜欢足球的学生很多，但实际参与足球运动的学生少之又少，长治学院也不例外。因此，如何推动长院足球运动更好的开展这一课题对我们来说非常有意义。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

以长治学院足球运动开展现状的影响因素为研究对象，以长治学院南、北校中随机抽取200名学生（南、北校各100名）和足球教师为调查对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过对中国学术期刊网近几年关于校足球运动开展的文章，以及图书馆收集的相关资料，为本次研究提供了重要的参考依据。

2.2.2 问卷调查法

通过对问卷调查的设计、信度的检验、发放问卷、回收问卷以及效度的检验，对本次问卷的回收率与有效率进行统计。

2.2.3 数理统计法

对问卷调查所得出的数据采用Excel统计软件进行处理。

3 结果与分析

3.1 长治学院足球运动开展现状

通过调查，不难看出长治学院足球运动开展现状尚不理想。尽管足球运动就全球范围内来讲是一项非常受欢迎的项目。但在长治学院，喜欢并能切身参与这项运动的人却是极少数的，这对足球在长院的发展和传播是极为不利的。导致长治学院这样的足球开展现状的因素或许有很多，其中主要有以下几点。

3.2 影響我校足球运动开展的因素

通过对本校足球运动开展状况的研究可知，影响我校学生足球运动开展的因素主要有三方面：师资状况、场地设施以及学生参与足球动机三个方面。

3.2.1 师资状况分析

足球教师是保障足球课教学质量的重要因素。而对于长治学院来说，体育系现有的足球专业老师较少。这些专业教师除了要完成日常体育课的教学，还要完成学校定期举办的各类比赛、运动会的组织、编排工作，从而导致他们或多或少都存在着由于课时多、身心疲惫的问题。

3.2.2 场地设施分析

足球场地、器材和现代教育技术是顺利进行足球课教学的物质保障。自从长治学院成立以来，虽然学校对足球场地、教学器材等硬件设施进行了多次不同程度的改善，但无论在质量、数量上都跟不上时代发展的步伐。

3.2.3学生参与足球运动的动机分析

在长治学院，虽然场地、器材不是那么尽如人意。但通过调查，仍有大部分学生经常参加足球运动。但他们对于自己所参与的运动并不持十分肯定的态度，部分学生是因为喜欢一位足球明星或是为了迎合时代潮流而喜欢足球运动，只是自己从思想上强迫自己喜欢和参与足球运动，从而产生了思想和行动的不统一。这说明我们学校足球课程没有让大部分同学感觉到足球对自身有什么太大的价值。

4 结论与建议

4.1结论

通过综合以上调查和分析得出，虽然大部分学生没有直接参与到足球运动中来，但也并非对足球没有兴趣。学生参与足球运动是受到多种因素影响的，不仅有来自场地、器材和教师等客观因素的限制，也有学生自己主观的因素。学生在参与足球运动时，良好的组织形式能够提高学生参与的热情，而目前长院的足球运动开展显得单调，缺乏必要的组织，很多同学在足球运动中显得并不是那么的愉快和得心应手。

4.2 建议

4.2.1 提高校园足球运动的师资水平

为了能够进一步提高校园足球运动开展的质量，对于长院来说，迫切需要一支自身素质过硬的教师队伍，要进一步加大对他们培训的力度，尽快提高教师的专业技能和业务素质。

4.2.2 完善校园足球运动开展的保障措施

为保障校园足球运动能够正常进行教学、训练和比赛的任务要求，要积极寻求上级以及社会各方面的财力支持，对足球场地、器材等进行逐步的完善和改造。同时，也要对现有的场地、器材进行有效的、合理的利用。

4.2.3 学生参与足球运动的动机

我们要加强学生对足球这项运动的认识，在提高学生足球技战术水平的同时，更应不断的培养学生的足球理论知识和思想教育，让同学们能够从根本上更好的了解足球运动，让他们能够体会到参与足球运动是大学生业余生活的重要组成部分。由于目前长院足球运动受到多方面因素的影响，教师要培养学生用理性的目光和亲身实践来更好的促进大学生足球运动的不断壮大。在教学上避免单一的课堂授课形式，更广泛的运用比较先进的教法和全新的教具。此外，也可以通过丰富足球运动的组织形式，从而使更多的学生参与进来，组织丰富多彩的有关足球的游戏等，使得参与形式大众化和多样化，用这种方式让更多的学生了解足球，吸引更多对足球有兴趣的同学参与到多彩多样的足球运动中来。

【参考文献】

[1]熊建平.中国大学生足球运动的思考[J].山东体育学院学报，2001，8（4）：23-25.

[2]秦志辉.普通高校高水平足球队发展现状与对策研究[J].大理学院学报，2007，11（2）：45-47.

[3]詹新平.影响高校开展足球竞赛的内在因素分析[J].安徽体育科技，2001，（4）：15-16.

篇5：河西学院足球运动员运动损伤的研究与分析论文

广州体育学院运动训练专业篮球专项邹兴山

指导老师：王姝玉研究方向：运动与健康

论文摘要:在对青少年足球运动员运动创伤的发病率、创伤部位进行调查研究的基础上，分析了其创伤的主客观原因，并提出了预防性建议。足球运动是人们喜闻乐见的一种运动，尤其对青少年吸引力更大。近年来，随着我国职业足球体制的建立，训、竞赛和管理体制发生了巨大变化，一些先进的经验被引进和借鉴。足球运动是一项激烈的直接对抗性项目，运动中发生损伤的情况十分突出。为了保证青少年运动员的身心健康，更好更快地提高运动能力，了解和预防运动损伤对机体的危害十分必要

关键词:运动创伤 足球 训练 预防

研究方法:文献调查法,统计法,归纳整理法,分析综合法。

一、前言

足球运动由于速度快、强度大、对抗性强、极具观赏性的特征，使它成为世界上最受欢迎的主流体育项目之一。目前，注册球员占全世界大约总人口的3%。据最新的调查结果表明，足球仍然是发展最快的集体性运动项目。正是由于足球运动深受欢迎，所以青少年足球运动员的数量也在急剧增加。随着足球运动的蓬勃发展，足球运动损伤引起了越来越多足球工作者的关注。据国外记载，足球是创伤发生率最高的运动项目之一。程度最轻的是擦伤，重的可发生骨折、脱位及内脏破裂。据广东省体委医务室的资料(按影响训练的情况分类)47.8%轻伤，19%是中等伤，3.2%的是重伤。大约86%损伤在四肢。

二、分析与讨论

(1)从运动创伤的特点来看，足球运动具有激烈的对抗特征，使运动创伤呈现以急性创伤为主。本次调查的87名运动员中有70人有急性受伤史，占总发病人数的80 %(由于场地原因导致的擦伤未计其内)。由此可见，急性创伤在足球运动中具有很高的发病率。调查发现，慢性损伤是由于急性损伤未得到及时有效的 治疗，加之运动员对创伤不重视，普遍带伤参加训练造成的。创伤的多发性比率也比较高，占70 %，主要是因身体素质差、错误的技术动作所致。因此，良好的身体条件和正确的足球技巧的 发展 是减少运动损伤的最佳方法。

(2)从运动创伤病因分析，错误的技术动作导致的创伤占首位(55%)。由于青少年训练年限短，技术水平低，如对足球技巧中的带球、射门、头球、传球等掌握不佳，加之个人的速度、敏捷、耐力、力量、进攻和战略性决策能力差，故而在运动中极易造成损伤。身体疲劳状态下的创伤也应加以重视，疲劳可使神经肌肉的反应能力下降。疲劳与脱水有关，据观察，许多人不了解脱水对机体的危害，以

及补液、补糖对运动能力的影响。尤其青少年运动员正处于生长发育的特殊阶段，生理及运动都对液体和营养有更大的需求，青少年在脱水状态下运动时，运动能力低下，极易造成创伤。场地原因在本次调查中也占一定的比例，由于运动场地是无草坪的硬地，表面不平整极易造成创伤。

(3)青少年足球运动员发生的常见损伤包括擦伤、皮肤撕裂伤、挫伤、肌肉拉伤、关节韧带扭伤、骨折、膝关节半月板损伤、脑震荡、翠丸伤等内容。对于这些常见运动损伤，作为教练员、运动员及家长都时刻注意，在了解其发生的基本机理的情况下，配合医务工作者做好及时处理，把损伤的危害程度降到最低，为后期康复做好基础，也为青少年足球运动员健康成长创造良好的发展环境。在这些损伤性质中擦伤所占的比例较大，但一般来说，擦伤为皮肤外伤，属轻伤，不会严重影响训练和竞赛。主要影响青少年足球运动员训练的损伤是挫伤、扭伤、拉伤及骨折，伤后一般短期又难以康复，严重的需停止训练，甚至会终止足球运动生涯，应引起广大教练员们的关注。此类损伤与足球项目的特点和青少年生理、心理特征有关。青少年时期情绪易激动，冲动时又不易自控，训练、比赛中往往会出现力不从心的动作，加之技术尚不成熟，经验不丰富，一旦出现不规范动作，就容易引起损伤、扭伤等。损伤部位易发生在大腿软组织膝部、小腿及跺部。当然擦伤也是不容忽视的，虽是轻伤，若不及时清理、治疗，就容易感染，导致炎症，引起发烧及其它并发症。因此，对于青少年足球运动员常见运动损伤产生原因及积极预防要格外重视。

三、建议

(1)根据青少年的心理和生理特点，科学、合理地训练，使其掌握正确的足球运动技巧，提高运动能力。

(2)科学安排力量、耐力、柔韧性、灵敏性的训练，提高运动员的身体素质。

(3)根据青少年的生理特征，注意调整营养和液体的平衡，满足其生理及运动的需求。

(4)加强运动场地的管理，避免不必要的损伤。

(5)对运动创伤应科学、合理地早诊断、早治疗，加强医务监督。

参考文献

[1]马向文,杨冠军.大学生足球运动常见创伤的调查分,河南大学学报（医学科学版）2001 年20卷01期

[2]张平,李成军,李成文.足球运动创伤急救措施,吉林医药学院学报2006 年27卷03期

[3]张晟,王岩,袁玉涛.普通高校足球教学常见运动损伤的处置及预防.河北职工医学院学报, 2004,(04)

[4]左振腾, 田雨川.足球教学中的运动损伤与原因分析.华北煤炭医学院学报, 2004,(01)

[5]王晓红.高校学生运动损伤的成因及预防.阴山学刊(自然科学版), 2006,(04)

[6]石爱国.青年学生运动损伤的调查研究.中国卫生统计, 2001,(02)

[7]陈健生.运动损伤的原因及预防.少年科学, 2005,(06)

[8]卫明.足球运动损伤的特点--《武汉体育学院学报》2003年01期

[9]罗安民;李君晖;;体育学院术科学生运动损伤调查及防治对策, 2002年第9届全

国运动医学学术会议论文摘要汇编, 2002年

[10]王予彬.运动创伤外科临床研究动态, 2002年第9届全国运动医学学术会议论文摘要汇编, 2002年

篇6：对足球运动员身体素质练习的研究

摘 要：现代足球运动源于英国，已有百年历史，被誉为“世界第一运动”，倍受人们的关注和喜爱。足球不仅是一个快节奏、强对抗的竞技项目，而且是一个与运动员之间默契程度息息相关的项目。随着足球运动技术水平的不断提升，快节奏的攻防转换，增加了运动员在场上的跑动强度，对运动员高强度的身体素质要求也逐渐增多。因此，良好的身体素质便是比赛取胜的基本前提，在日常训练中，身体素质练习必不可少。笔者通过查阅、收集、整理相关的文献资料，结合足球运动员身体素质练习的方法及要求，提出对运动员身体素质的练习是非常有必要的，并提出自己的相关观点。

关键词：足球运动员；身体素质；训练

随着足球运动的快速发展以及影响力的增强，受到了不少人的关注和喜爱。由于足球运动是一项以快速、激烈、对抗于一体的综合性体育运动，其具有技术动作变化多样性、对抗性强、竞技性大等特点，它能增加肌肉强度，身体灵活性、速度的爆发性和耐力性，还能培养运动员勇敢拼搏、机敏、团结协作等优良品质。运动员拥有强健的体魄是参与足球运动的基本前提，这样能更近一步体会到足球运动中所带来的快乐。

一、足球运动的特点

1.整体性。足球运动要求团队意识较强，参赛队员共11人，只有思维想法统一、行动一致，全攻全守，形成一个11人的攻守整体，才能在比赛中掌握主动权，取得优异的比赛成绩。

对抗性。足球运动具有激烈的对抗性，参赛双方都具有强烈的掌控欲，从而达到往对方球门进球的目的，通过运动员之间的默契程度，展开短兵相接的争斗，特别是在双方的罚球区附近，争斗更为激烈、凶猛，使得人们无法心静。根据多方资料显示，比赛水平的高低与争球次数和冲撞倒地次数是成正比的，达200多次以上。

2.多变性。足球运动是一项在技术上复杂多变、战术上变化多端、比赛结局让人难以推测的非周期运动项目。

3.艰苦性。在足球比赛中，运动员要有足够的耐力和艰苦奋斗的精神。足球场地约八千平方米，每场比赛运动员要在场地跑动90分钟，跑动距离在六千米至一万米以上，而且在比赛中要随时观察对方球员的战术调整，以便更好的完成自己的技术动作，每场激烈的比赛结束后，运动员的体重都会减重2-5千克。

4.易行性。足球比赛的规则简单易懂，器材要求不高易被满足，时间和人数不受严格控制，比较适用于全民运动，是一项易开展的群众性体育运动。

二、身体训练

1.身体训练概述

（1）身体训练的意义。在足球运动训练中身体训练部分必不可少。主要以发展运动员的身体素质作为身体训练的主要内容，目的在于发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等素质，保持高度的竞技状态，在比赛场上充分展现自己的高能力高素质，最后取得比赛胜利。足球运动是一项以快速、激烈、对抗于一体的综合性体育运动，这就要求运动员必须具备全面的身体素质。只有有了良好的身体素质，才能保证比赛中高度技战术水平的稳定发挥。

（2）身体训练的内容与任务。足球运动员身体训练包含一般训练与专项训练两种，两者是相互联系的，若想提高运动能力水平，需把一般训练与专项训练有机的结合起来。一般训练有助于专项身体素质的发展，而专项训练也会对一般身体素质的提高有促进作用。但二者之间不存在相互取代的关系，不然会反作用于比赛成绩。因此，足球运动员身体训练要把一般训练与专项训练有机结合起来，并做出科学合理的安排。

（3）身体训练中应注意的问题。①训练要具有条理性；②根据专项运动的特点，有机结合训练方法进行综合训练；③对运动员进行因材施教，根据不同特点进行区别联系；④针对不同项目的训练特点，采用多种恢复手段。

2.各项身体素质及特点

（1）力量素质。力量素质是人们进行运动训练的基本素质之一，它是各项素质的基础。在足球运动中，提高运动成绩、充分掌握运动技能的基础就是发展力量素质。由于足球运动是一项激烈的对抗性项目，所以力量练习是非常有必要的。在现代足球比赛中，运动员除了要克服自身的体重和球的冲撞力外，还要准确的完成各种复杂的技术动作，如传球、接球、顶球、运球、射门及合理冲撞等。如果不经过力量素质练习，没有一定的经验，就不可能达到技术动作所需的质量要求。另外，足球运动中还有许多需要爆发力的技术动作，因此，球员的力量素质大多是爆发力的完成，足球运动也是一种以爆发力为主的非周期性肌肉活动。

（2）速度素质。速度素质是足球运动员不可或缺的一种特殊素质。足球比赛的速度随着运动员水平的提升不断加快，而这对足球运动员的速度要求也是越来越高。从某种程度来说，速度的加快是争取时间和空间优势的重要因素，这也可以体现出某个参赛队员或整个参赛队伍进攻的威胁性和防守的可靠性。球员的速度素质主要包含三个方面：①反应速度：足球运动员一般是利用视觉，在无准备或准备不足的条件下，根据个人的技术能力及整个球队的战术需要，迅速在脑海中做出准确判断并采取行动；②位移速度：在比赛中，球员要根据战术需要，判断好来球位置并能迅速移动到位；③动作速度：由于足球运动属于对抗性竞技项目，因此球员的动作速度会直接影响到对方的节奏。但球员在快速奔跑中要随时判断球的位置，这时的动作节奏性较弱，应变性加强。

（3）灵敏素质。足球运动中，灵敏素质处于相对重要的位置。它是运动员在场上快速改变体位、转换动作和随机应变的能力。灵敏素质是运动员个人技术及各种素质在运动中的整体性表现，要求运动员瞬间做出准确判断，增强其灵敏度。

（4）柔韧素质。足球运动虽然是激烈对抗性项目，但它也存在灵活性和千变万化的特点。柔韧素质是运动员学习高难度大幅度动作的能力。由于在足球场上发生的一切都不是所能预想的，球的位置也不是有规则的，球员会经常做出幅度大、速度快、用力突猛等对柔韧性要求较高的动作，包括身体髋、腰、膝、踝等关节和下肢肌肉和韧带的伸展等。另外，例如“倒挂金钩”“凌空射门”这些高难度的技术动作，也都离不开运动员身体的柔韧素质，因此，足球运动员的柔韧素质也是尤为重要的。

（5）耐力素质。耐力又称为抗疲劳能力，是保持长久运动的能力。通过耐力训练可以增强人体机能、加快新陈代谢，使人体更好的适应长时间及大强度的运动训练。足球国际联合会规定每场比赛时间为90分钟，这就要求运动员具有良好的体能，如果没有很好的耐力素质就会导致身体各个机能下降，发挥失常。足球运动员耐力的提升对激烈的对抗、比赛速度的加快具有较好的推动作用。运动员可以通过长期系统的运动训练提升自身的耐力素质水平。

三、结语