用眼卫生习惯

用眼卫生习惯（精选四篇）

用眼卫生习惯篇1

近视作为中学生的一种常见疾病, 其发病率呈现居高不下且逐年增高的趋势。教育部关于2010年全国学生体质与健康调研结果公告显示, 初中生近视率为67.33%, 比2005年增加9.26个百分点;高中生为79.20%, 比2005年增加3.18个百分点[1]。为了解丹东市中学生用眼卫生认知与行为现状, 笔者于2011年7月对丹东市中学生进行了调查, 以期为近视的防控提供依据。

1 对象与方法

1.1 对象

从丹东市31所中学中按初、高中比例随机抽取8所中学共990名在校生。其中高中2所, 每所高中在高二、高三年级各随机抽取2个班, 共计8个班;初中6所, 每所初中在初二、初三年级各随机抽取2个班, 共计24个班。采用随机剔除的方法对所抽取的每个班级的性别比例进行调整, 以控制样本男女比例接近1∶1。发放调查问卷1 000份, 收回990份, 有效问卷989份。其中716份来自初中, 273份来自高中;男生占47.7%, 女生52.3%。

1.2 方法

采取问卷调查方法, 问卷为研究者自行设计, 经专家讨论后形成。问卷主要为4个方面: (1) 基本信息; (2) 用眼卫生认知; (3) 用眼卫生行为; (4) 近视学生基本情况。

1.3 统计分析

采用EpiData 3.1软件进行问卷录入, 结果分析采用统计学软件SPSS 18.0完成。

2 结果

2.1 用眼卫生认知

初、高中生在对“眼保健操可以保护视力”和“健康饮食可以预防近视”的认知上差异具有统计学意义 (P值均<0.05) , 其余差异均无统计学意义 (P值均>0.05) 。见表1。

2.2 用眼卫生行为

初、高中生用眼卫生行为形成率差异较大, 除“做眼保健操”和“不与他人共用毛巾、手绢或眼药水”外, 其余差异均有统计学意义 (P值均<0.01) 。见表2。

2.3 认知与行为差异

中学生在做眼保健操保护视力方面认知与行为一致率最高 (77.8%) , 其余依次为坐车、走路看书 (74.8%) , 在光线暗弱的环境看书 (67.5%) , 运动对视力有益 (56.4%) , 用眼过度对视力有害 (55.7%) , 躺卧看书的认知与行为一致率最低, 仅为48.5%。见表3。

3 讨论

3.1 用眼卫生认知

被调查的中学生各项用眼卫生的认知情况普遍高于国内其他地区调查的结果[2,3]。但在运动能预防近视、眼部外伤与近视有关、连续用眼损害视力等问题上的认知率并不令人满意。

因此, 对中学生进行用眼卫生的健康教育时, 应针对他们知识上的盲区、观念上的误区展开, 切实提高中学生的爱眼、护眼意识。进一步强调眼保健操对缓解眼睛疲劳和保护视力的重要作用[4]。除了学校, 家庭也是加强中学生用眼卫生系统中不可缺少的组成之一。有研究表明, 家长对学生的健康知识、态度及行为存在不可忽视的影响[5]。家庭、学校共同努力, 才能维护中学生视力健康。

3.2 用眼卫生行为

本次调查发现, 中学生用眼卫生行为的形成率很低, 尤其是在保持正确读写姿势、每隔1 h休息眼睛、不躺在床上看书、不在眼睛疲劳后继续用眼等行为上, 与国内其他调查的结果相一致[6,7,8]。国内的调查发现, 不良的用眼卫生行为是导致近视发生的关键因素, 躺在床上看书、坐在车上看书等均是近视发生的危险因素[9,10]。在涉及的10个问题中, 除不与他人共用毛巾、做眼保健操外, 高中生行为形成率均显著低于初中生 (P值均<0.01) 。

针对中学生形成率较低的用眼卫生行为, 建议如下:首先, 学校应为学生提供良好的环境, 包括教室内的光线充足、配置适合中学生的桌椅, 并建立适当的调换座位制度。其次, 组织有规律地集体课外活动, 使中学生加强体育锻炼, 增强体质。同时, 在课间提醒中学生进行眼部的放松和调整。在中学生课业负担难以减轻的现状下, 缩短学习时间, 使学生缩短近距离用眼时间, 有足够的时间恢复视力疲劳是降低中学生近视发病率的重要措施之一[11]。作为中学生本身, 用眼时要注意保持正确的姿势, 适时休息, 减少持续用眼时间, 同时积极参加体育锻炼, 保持充足的睡眠。

3.3 认知行为差异

本次调查发现, 中学生坐车走路阅读和做眼保健操等方面的认知行为一致率相对理想。与此同时, 暗光用眼、用眼过度、躺卧看书和运动等方面在被调查学生中的认知行为一致率并不理想。躺卧看书的认知行为一致率最低, 仅为48.5%。中学生面临考试、升学的压力, 学习紧张, 对平时的用眼卫生重视度不够。高中生尤为明显, 本次调查结果显示, 超过65%的高中生每天至少学习10 h。因此, 即便认识到了用眼卫生的重要, 学生也因学业的压力而不会给予足够的重视。提示改善用眼卫生状况, 不能只停留在对用眼卫生知识的宣传上, 而要注重工作的实际效果。中学生自我控制能力不成熟, 需要家庭、学校以一定的强制力及制度保障来改善其用眼卫生状况。

参考文献

[1]中华人民共和国教育部.教育部关于2010年全国学生体质与健康调研结果公告[EB/OL].[2011-08-29].http://www.moe.edu.cn/publicfiles/business/htm/files/moe/s5948/201109/124202.html.

[2]石晓燕, 余小鸣, 张兵, 等.北京上海广州初一年级学生用眼知识态度行为调查[J].中国学校卫生, 2010, 31 (4) :428-429.

[3]张新平, 吴家兵, 马龙飞, 等.东风教育集团中学生用眼卫生知识水平及来源情况调查[J].公共卫生与预防医学, 2008, 19 (3) :92-93.

[4]张东林, 唐晖.练习态度对眼保健操效果的影响[J].中国校医, 2006, 20 (5) :501-503.

[5]段佳丽, 王丹, 滕立新, 等.家庭中影响学生视力的行为因素研究[J].中国学校卫生, 2006, 27 (7) :641-642.

[6]陈炜江, 黄海鸥.嵊州市2010年高考学生预防近视认知及行为调查[J].中国现代医生, 2011, 49 (13) :88-89.

[7]孙莹, 林梅, 胡央红, 等.青少年近视调查分析及预防对策[J].社区医学杂志, 2008, 6 (20) :60-61.

[8]张悦, 胡利人, 许淑贤, 等.湛江市983名青少年用眼卫生知识与行为调查[J].预防医学论坛, 2008, 14 (3) :202-204.

[9]李九莲, 邹宇华, 李丽霞, 等.广州市珠海区小学生近视影响因素的Logistic回归分析[J].华南预防医学, 2004, 30 (3) :36-37.

[10]戴梅竞, 王沁凡, 王蓓, 等.学生近视影响因素的综合评价[J].中国公共卫生, 1992, 8 (2) :51.

用眼卫生习惯篇2

在上课之初,让学生现场调查本班学生的近视率.近视就发生在学生的身边,学生很容易调查出来。学生很踊跃地参加了这次综合实践研究性学习活动，学习兴趣增强了。通过学生的亲自参与,更进一步引起学生对近视的重视。结合全国中小学生的近视率逐年很快增长的状况，学生认识到了预防近视的重要性。学生先是调查,然后是学生的探究活动为主,所探究的问题由学生小组合作找出。以问题为线索,让学生主动参与,自主学习,合作学习.在教学过程中,教师根据学生所探究的问题,出示自己制作的近视眼,远视眼的多媒体课件,变抽象为直观。

此外，学校把防治学生近视作为教师师德修养的基本要求，把这项工作当作落实以人为本的科学发展观的最重要、最实际的行动，作为爱学生的具体体现。同时，学校要建立学生视力档案，每学期作一次视力检测。

课题研究不仅需要集结大家的智慧，而且学要定期地互通有无，交流总结。通过本次研讨活动，我觉得培养学生用眼卫生的，应从以下几方面做起。

1.多种渠道宣传教育。

学校广泛开展宣传教育活动,利用校会、班会、健康教育课、黑板报、图片、知识竞赛、文艺节目、家长培训会等，推行“光明行动”，开展宣传教育活动，营造爱眼、护眼的强大声势和浓厚氛围。

2.教师时刻要绷紧弦。

教师要有高度的责任心，随时纠正学生的不良书写阅读习惯。因为孩子在校时间长，生活中大部分用眼时间是和老师一起度过的，教师最有条件把防范措施落实到每个学生的行动上。

3.多方联手齐抓共管。

为了预防学生近视，对班主任、任课教师努力达到三个一致：学校和家庭的要求一致，班主任和科任老师的要求一致，一学期中各个阶段的要求一致。这样，家长和学校的教师全员参与，齐抓共管，形成学生良好习惯培养的氛围。培养孩子良好行为习惯，家庭教育是基础，为了取得学生家长的支持，学校特别重视指导家庭教育工作，通过召开家长座谈会、家访、校园开放日等形式与家长沟通，及时把学校的要求和做法告诉家长，统一了教育思想，使家长向学校的正确教育观念靠拢。青少年不正确的坐姿、写字方式，家长负有极大的责任，要求家长经常督促和警醒孩子。同时要求家长注意培养孩子良好的个人用眼卫生习惯，保证孩子充足的睡眠，并保持家庭清洁卫生；时刻提醒和教育孩子不要长时间注视电视屏幕。

4.努力改善学习环境。

5.强化行为习惯养成。

用眼卫生习惯篇3

1 对象与方法

1.1 调查对象

2015年4月, 采用整群抽样方法, 抽取永康一中和二中的高一、高二、高三学生2523人, 进行视力检查;男1244人, 女1279人, 男女比例为0.97∶1。高一860人 (34.1%) , 高二837人 (33.2%) , 高三826人 (32.7%) 。

1.2 调查方法

按《全国学生体质健康状况调查研究工作手册》统一的视力检查方法, 采用国际标准对数视力表测定学生裸眼视力, 检测工作由统一培训的卫生专业人员负责。视低于5.0为视力低下, 其中4.9为轻度视力低下, 4.8~4.6为中度视力低下, ≤4.5为重度视力低下;双视力不等以最低视力为标准统计。设计以近视预防知识为主要内容的调查问卷, 进行学生用眼卫生知识知晓率调查。

2 结果

2.1 学生用眼卫生知识知晓情况 (表1)

14条知识中, 以眼距电视屏幕的正确距离、学习时台灯放左前方对眼睛有好处知晓率较低。认为常看绿色植物对眼睛有好处、常闭眼对眼睛有好处和了解哪些食物对眼睛有益处等5条知识女生知晓率普遍高于男生。

2.2 学生视力低下情况

该校高中生视力低下2046人 (81.1%, 204 6/25 23) , 其中男生94 1人, 女生11 05人。高一视力低下671人 (78.0%, 671/860) , 其中男生305人, 女生36 6人;高二视力低下68 6人 (82.0%, 68 6/8 37) , 其中男生319人, 女生367人;高三视力低下689人 (83.4%, 6 8 9/8 2 6) , 其中男生3 1 7人, 女生3 7 2人。

2.3 学生视力低下严重程度情况

轻度:高一272人 (40.5%, 272/671) , 高二230人 (33.5%, 230/686) , 高三18 1人 (26.3%, 181/689) ;中度:高一223人 (33.2%, 223/671) , 高二251人 (36.6%, 251/686) , 高三272人 (39.5%, 272/689) ;重度:高一176人 (26.2%, 176/671) , 高二205人 (29.9%, 205/686) , 高三236人 (34.3%, 236/689) 。

3 讨论

视力低下指眼睛辨认远方 (5m以上) 目标的视力低于正常, 由于屈光不正所致;多数由环境因素造成, 尤其是青少年时期不良用眼卫生行为对近视的发生、发展的作用尤为明显。引起学生视力低下的主要原因: (1) 学生课业负担的过重过多、学生学习压力过大, 户外活动时间少等是学生视力不良率居高不下的重要因素。 (2) 近视的成因与环境因素密切相关[1], 学习环境不良也是导致学生视力低下的重要原因。 (3) 学生用眼习惯不良, 如过长时间使用电脑、电视、手机, 或习惯躺在床上看书, 在光线不足的环境中学习等;由于电子产品的普及, 学生长时间观看电视、使用电脑、缺乏体育运动及睡眠, 造成视力低下。 (4) 营养不良, 偏食、挑食由于营养不均衡, 患近视的可能性增大[2]。

本文结果显示, 永康两所高中学生用眼卫生知识以眼距电视屏幕的正确距离、学习时台灯放左前方对眼睛有好处较低;认为常看绿色植物对眼睛有好处、常闭眼对眼睛有好处和了解哪些食物对眼睛有益处等5条知识女生知晓率普遍高于男生。总体视力低下率为81.1%, 学生的视力健康状况不容乐观;其中男生视力低下率为75.6% (941/1244) , 女生视力低下下率为86.4% (1105/1279) 。女生视力低下率普遍高于男生, 故女生存在近视防治知、信、行分离情况, 可能与男、女生视觉负担不同, 女生喜静, 男生喜户外活动, 体育锻炼时间多于女生有关。高一、高二和高三学生的视力低下率分别为78.0%、82.0%和83.4%, 重度视力低下率分别为26.2%、29.9%和34.3%, 学生视力低下率随年级的升高而呈逐渐严重的趋势。

要预防和减少视力低下的发生, 应做到: (1) 减轻学生的课业负担和学习压力, 转变教学理念, 重视素质教育。 (2) 营造健康的视觉大环境, 如教室照明灯管排列宜采用其长轴垂直于黑板面布置, 并符合节能环保要求, 灯具距桌面的悬挂高度为1.7~1.9m等。 (3) 矫正不良的用眼卫生习惯, 加强科学用眼卫生的健康教育, 培养良好的用眼卫生行为; (4) 纠正学生偏食、挑食习惯, 合理营养, 均衡膳食。 (5) 加强体育锻炼, 每天保证2小时以上的户外活动时间。 (6) 学校应组织每年1次的学生健康体检, 每年2次视力检查, 并建立健康档案, 及时了解学生视力情况。

参考文献

[1]张立新.视线遮盖法预防近视的理论探讨[J].中国眼镜科技杂志, 2006, 7 (1) :51.