游泳课的心得与体会

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第一篇：游泳课的心得与体会

游泳课的心得与体会(结课论文)

游泳课的心得与体会

我酷爱体育运动，特别是富有“飘感”、集运动美感于一体的游泳，一学期一节课没逃、而且平日还多抽时间积极享受、多加练习。

虽然之前从没下过水，但我觉得应该在大学学会游泳这项必需的技能，这对自己和他人都是有好处的。在喜欢和期望中，我开始了自己的游泳课。

第一节课上，我就感受到游泳绝对不是一件容易的事，下水后，每当自己的脚不能接触到池底或是自己的手不能接触到岸边时，我就感到十分得飘，虽然到后来逐渐感觉飘飘的感觉很妙很好玩，但初学时真的是很难让自己放松下来，随着课程的不断深入与不断地练习，这种恐惧感在不断地减少，我开始努力尝试着让自己漂起来。无论水多么的冰冷入骨，徐老师都会一直陪伴在我们身旁，指导我们，保护我们，

在之后的学习中，我们开始学习蛙泳的基本动作，手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习，之后再到水中进行分解练习。每次上课，老师都会一遍遍的给我们示范，在一边不断纠正我们的动作，教我们蛙泳的技巧，甚至手把手的教导我们。蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面，蹬蛙泳腿的技巧很难掌握，需要多加练习。在刚开始练习时，总是很用力的蹬腿，但是却只前进很短的一段距离，总是蹬腿蹬得很累，但是效果却并不理想，后来在不断地观摩中，我发现自己的动作做的有些不标准，应该“慢收快蹬夹”、“往两边蹬”、“蹬后漂浮一段”。

当我把蹬腿练好后，自然不自然地就学会了换气，这可能得益于我一直就在观察、学习，而且本人学习新鲜事物的能力非常强，所以从单独练习蹬腿到手脚并用加换气是一个非常自然顺快的过渡。

小结一下，我觉得游泳学好应该有如下四方面：

一是要有良师指导。游泳是一项技术性很强的体育运动，没有一位良师的指导，很难迅速掌握正确地动作和技术。徐卫华老师从开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，从而在第

四、五次课时，我已经从一个丝毫不懂水性的人，蜕变成一个“青蛙”。

二是要多看。看老师的动作示范，看网上的视频教学，看泳池里其他人的游泳动作。多看，才能让游泳的动作过程深印脑海，才能去好好模仿进而熟练掌握。

三是要多问多交流。在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，这不失是一种好方法，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家学习中相互交流，才能事半功倍，共同进步。

四是要多练。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善，从练习中发现问题，改善自己的泳姿，提升技巧，进步颇大。

平日上课时，身旁总是有许多的同学，大家会在水中互相让路，在有人需要帮助时热心帮助，有时大家甚至会开一些玩笑，使得我们班的气氛非常宽松活跃。游泳不仅需要技巧，更需要毅力与不断地练习。只有勤加练习，才能不断地进步，虽然我现在游得并不好，但是我会在今后的日子里尽我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，还要争取学会自由泳，仰泳等多种泳姿，在水中尽情的遨游。

谢谢***老师耐心的指引和专业的教导，您的认真与负责让我十分敬佩，您让我们体会到了游泳的乐趣。也许游泳对我来说还并不容易，但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。

第二篇：游泳课的心得

游泳看起来很好学，其实试试你就知道是多么的不简单。接下来是小编为大家整理的游泳课的心得5篇，希望大家喜欢!

游泳课的心得一

天气闷热，爸爸妈妈就带我去四五大桥游泳。

到了那里，人非常多，从远处看，就象一群小鸭子在水里游来游去。爸爸把衣服脱了，一个猛子扎进水里，水溅了我一身。爸爸在水里自由自在地游来游去，真像一只大青蛙呀!

我是个“旱鸭子”，见水就哆嗦，“不用怕，爸爸在下面呢!你看那个比你还小的小妹妹，她都不怕，你还不是一个真正的男子汉吗。”我到了水边往下看了看，急忙跑回到妈妈身边急切地问“妈妈，这水到底深不深呀?”“胆小鬼，水不深，下去吧。”

我穿上充气的游泳衣走到水边，爸爸把我慢慢地扶下去。哇，水里真舒服，真自在啊!开始，我在水面上漂来漂去的，不能用力，一动就喝口水，快要往下沉时，我赶紧扑腾一下，不知不觉中，我懂得了如何让身体保持平衡，慢慢地，我能在水里前进了……游泳这么简单，胆了越来越大了，我跟在爸爸后边“畅游”了，一高兴，又喝了几口水。

游泳，就一个字“爽”啊!

游泳课的心得二

今年暑假，我有幸到海南旅游，玩了很多地方，但令我最深的是大东海景点游泳。

我一来到大东海景点，就被它那蓝天、大海、沙滩给吸引住了。往远处一看，哇，许多人都在游泳，我心里也痒痒的，可惜我的游泳水平很低，只好租救生圈了。

我在海滩上四处寻找，但还是一无所获。正当我垂头丧气之时，却发现了一个租救生圈的地方，真是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”呀。我再三恳求妈妈让我去游泳，最终妈妈同意了，现在是“万事俱备，只欠东风”了：就等下水了。

我原以为在太阳的照射下海水很烫，所以我几乎是闭着眼睛下水的，但我很快发现水是凉凉的，所以我就像鱼一样游了起来。往远处一看，水天一色，阳光洒在海面上，如同镜子上洒满了碎金子一样。我都陶醉了。正当我看得入迷之时，却打了一个哆嗦。原来我正向远海漂去。我吓得六神无主，拼命挣扎。但还是无济于事，这时，我发现许多人都使用双手划，再用脚蹬，这才划回了滩头，可那知道一波未平一波又起：我以为在滩头就安全了。就放弃了救生圈。自己游，哪晓得我缺乏自知之明。以为我的游泳技术不错了。结果沉到了海里。我刚站起来，由于重心偏移，我又摔倒了。我喝了好几口海水，海水又咸又涩，真是哑巴吃黄莲—有苦说不出啊。幸亏爸爸扶我起来，不然我的小命就要拜拜了。

这次在大海里游泳壮了我的胆子，学游泳并不可怕。

游泳课的心得三

紧张的学习阶段结束了，到了愉快的暑假，我除了完成每天的暑假作业之外，我还做些什么呢我看见小朋友在游泳池自由自在地游来游去，我十分羡慕。我想：我决不做旱鸭子，要争当游泳能手，我就要学习游泳!

妈妈送我去学游泳。我们一进到游泳池，就看见许多大人和小孩，男的，女的在游泳池里游泳和嬉闹，十分热闹，我恨不得马上跳进游泳池去，可是不行呀!我不会游泳，有危险，会淹死人的。

妈妈看着我跟教练学游泳。我去很多次才能学会游泳。第一次学闭气和潜水。我跳进游泳池，水就进了鼻孔，鼻子酸酸的，有点害怕。教练说：怕水还能学游泳我鼓起勇气，闭气把头潜入水里，这样多次潜水，我就会了。第二次学打水和夹水，我练了又练，终于在教练的帮助下，我学会了打水和夹水，第三次学蛙泳，那样在水里游，可是我不会换气，只能闭一口气游，游不远。第四次学换气，先站在水里，在水面上吸一口气，把头潜入水里呼气来，可是一边游一边换气就难了，这次没有学会换气，下次我一定要学会。我就坚持练下去，有了很大的进步。

我看见有的小朋友带着游泳圈游，觉的很好玩。教练说：靠游泳圈很难学会游泳。我觉得有道理，我没有买游泳圈。

暑假里，我既学会了游泳，又锻炼了身体和意志，全家人都很高兴，说我长大了!

游泳课的心得四

暑假一件事情，回忆起来，真是叫我哭笑不得。那就是——学游泳。

那天，吃过晚饭，天气很热，我对爸爸说：“爸爸，你今天教我游泳，好吗?”

“好啊!”爸爸说。

我和爸爸到了河岸边，我看见小伙伴都下河游泳了，就我胆子小，想学，可是想到呛水的情景，我又不想学了。爸爸好像看出了我的心思，就说：“下水吧，别怕!怕字当头，什么都学不成。”听了爸爸的话，我信心倍增，鼓起勇气下了水。

爸爸先示范给我看，我觉得太简单了，连4～5岁的小孩都会。我就拿了一个救生圈，开始学着爸爸的样子游起来，开始还好好的，可没游几分钟，一脱手，我就沉下去了。真难受!等爸爸把我抱起来，我的头发全湿了。鼻子酸酸的，耳朵里浸了水，还呛了几口水，真是哭不出笑不出，小伙伴都说我是落汤鸡。我不服气地说：“你们刚学游泳时也是这样的呀!”

后来，他们做了几个鬼脸，嬉皮笑脸地游到别的地方去了。

爸爸又教我怎样才不沉下去，我练了几次，终于学会了。

虽然这件事过去很久了，但是通过这次游泳，使我懂得了一个道理：天下无难事，只怕有心人，做任何事只要通过努力，就一定会做成功的。

游泳课的心得五

每当到了夏天，你们肯定渴望着每天都能游泳，当然我也不例外。我现在已经会蛙泳蝶泳自由泳等多种水上活动。但是曾经学游泳时的酸甜苦辣至今还难以忘怀。

那是在暑假的一天，我和爸爸还有堂姐来到十九公里以外的小河里游泳。我看见爸爸和堂姐在水里游的多开心啊!可我的心里却是十五个吊桶---七上八下。因为今天是我第一次游泳。我壮起胆请求堂姐教我，堂姐看我表情严肃意志坚定就点了点头答应了。堂姐先带我来到最浅的地方，然后叫我游给她看看。我说;"你可别小看我，我是一学就会，一点就通。"谁知刚一下水就听见"扑通"一声沉到了水底，姐姐看了笑了笑讽刺到："真的是好学啊!"我马上反驳到：人有失足，马有失蹄嘛，这很正常吧!"姐姐说："你别逞强了，我拿个救生圈给你吧，自己慢慢学我可没空在这儿教你。"说完就留下救生圈走人了。我拿着救生圈在水里游啊游啊!不知不觉中我已经能不用救生圈游一下了，我想在浅的地方不好游还是去深的地方游吧!这次比上次更惨了，掉到水里起不来饿，而且还喝了几口水真是呛死我了。好险刚才老姐在旁边不然完蛋了。姐姐说："你要先给自己设个目标，下次游的时候就看准那个东西一直游。"我按照姐姐的话去做，看准了一丛芦苇我想一定要游到那，我游的真的没力气了。我又看了看那丛芦苇它好像正在嘲笑我呢?我十分生气，一鼓作气一转眼就游了五六米。太棒了我终于学会游泳啦!

经过了这件事我不仅学会了游泳还领悟到了做人的道理---不要向困难低头，凡是都要给自己定一个目标，并向这个目标坚持不懈地努力。

游泳课的心得六

八月三日晚上 ，爸爸说第二天要带我去学游泳。“是吗?太好了。”我高兴地抱住爸爸亲了又亲。

四日早晨，我比平时起得都早，吃过早饭就兴奋地坐着爸爸的车来到了体育馆。只见游泳池里已经有许多孩子了，有比我大的，也有比我小的。我马上换好衣服迫不及待地下水了。

我一下水，教练就向我走来，热情地说：“我先来教你第一个动作—闷水。看我做。”只见教练双手握着池边的铁杆，张大嘴巴深吸一口气，然后闭上眼睛，蹲下去将头全部浸入水中。等教练示范完了，我也学着他的样子做了起来。第一次就闷了三十秒，不过呛了几口水。接着我一连练习了好几遍，都没呛水。

教练见我练得好，就教我练第二个动作—抱膝。教练同样也给我做了个示范，我看得很清楚，也像教练那样做了起来。我做了好多遍，自认为学会了就在游泳池里玩起来，教练看见就抱起我，用他的“铁砂掌”打我的屁股，别看他似乎打得很用力其实一点也不疼，我依然开心地玩着，不知不觉就下课了。那时我已经累得筋疲力尽了，没想到游泳还挺费体力的。回家后吃了两个面包。

第二天我就赶上在我前面学的孩子，和他们一起练习蹬池壁向前滑行，身体要笔直得向前滑行，教练一滑就能滑半个池子他说：“你们能滑得像我这么远就好了，你们今天就练这个。”我就练呀练呀，转眼间就下课了。

第三天，教练教我游泳时如何换气，教练说：“这个动作比较难，你们要仔细听仔细看。眼睛到水面的时候就开始吐气，浮出水面以后就吸一大口气。”说完他边游边换气，我就在他身旁仔细看。他做完就让我们杆子练习换气。

第四天教练把完整的蛙泳动作全部交给了我，手地动作我很快就学会了，但脚的动作一开始做得不标准，教练让我身体伸直，双手抓住杆子，他一只手拖住我的身体，另一只手抓住我的脚，一边讲解，一边控制我的脚，直到我的动作标准了为止。虽然我学会了蛙泳，但却游不远。第五天我反复地刻苦训练，经过我的练习终于能游一个池子远了。

耶!我终于学会了游泳。

游泳课的心得5篇

第三篇：形势与政策课的心得体会

为推动广大青年迅速兴起学习贯彻总书记关于在青年中树立和践行社会主义核心价值观、发挥广大团干部和团员青年作用的重要讲话，我们参加了形势与政策课的学习，观看了有关社会主义核心价值观的精彩讲座视频。通过老师对社会主义核心价值观的深刻讲解，通过对社会主义核心价值的全面学习，我对 “社会主义核心价值体系”的丰富内涵有了更加深入理解，思想得到了一次洗礼，境界有了新的提高，人生价值有了更高的定位，对中国共产党的宗旨、智慧、潜力有了更高的认识，对伟大祖国的未来满怀期待，充满信心。当然，这对我的大学学习、今后的工作也有深远的指导意义。主要学习心得体会如下：

人类在认识世界、改造世界的过程中，总要形成一定的价值观。任何政党、社会组织、社会群体都是靠着某种共同的价值观凝聚起来的。而在价值观体系中居于核心地位、起统摄作用的就是核心价值体系。任何社会都要有自己的核心价值体系，以此来引领人们的思想和行为，形成强有力的精神支柱和精神力量。

社会主义核心价值体系是中共十六大以来继科学发展观、社会主义和谐社会等之后的又一重要理论创新成果，已经在实践中显示出科学性和真理性。内容主要包括马克思主义指导思想、中国特色社会主义共同理想、以爱国主义为核心的民族精神和改革创新为核心的时代精神、社会主义荣辱观。践行社会主义核心价值体系，是民主党派作为中国特色社会主义参政党的本质要求，对各民主党派的建设与发展具有非常重要而紧迫的现实意义。2012年11月，胡锦涛同志在十八大报告关于扎实推进社会主义文化强国建设部分，把社会主义核心价值体系建设作为一项重要任务，提出了新部署新要求，特别强调要大力加强社会主义核心价值体系建设，“倡导富强、民主、文明、和谐，倡导自由、平等、公正、法治，倡导爱国、敬业、诚信、友善，积极培育和践行社会主义核心价值观”。这个表述是分别从国家、社会、个人三个层面进行的。从国家层面看，是富强、民主、文明、和谐;从社会层面看，是自由、平等、公正、法治;从公民个人层面看，是爱国、敬业、诚信、友善。毛泽东同志一再强调正确处理国家、集体、个人三者利益关系，这三个层面的社会主义核心价值观的表述，也体现了同样的思想方法。这一重要论述是我们党立足社会主义核心价值体系建设实践作出的重大理论创新，反映了我们党对社会主义核心价值观问题的最新认识，体现了我们党高度的理论自觉和文化自觉，必将极大地推动社会主义核心价值体系建设。

那么如何培育和践行社会主义核心价值?我觉得应分为两个层面：思想层面和行动层面。思想层面主要从以下四个方面着手：

首先，进行马克思主义立场、观点和方法的教育。树立正确的世界观、人生观和价值观。坚定的信仰来自科学的理论。只有树立了马克思主义的世界观、人生观和价值观，才能真正掌握和运用其立场、观点和方法，才能从中获得思想指导、精神动力和精神支柱。

其次，坚持中国特色社会主义共同理想。理想体现了人们对美好生活的向往和追求，是一个政党治国理政的旗帜，一个民族奋力前行的向导，一个国家走向富强的精神动力。 中国特色社会主义共同理想充分反映了我国最广大人民的共同愿望、利益和要求。在全社会树立和弘扬中国特色社会主义共同理想，是和谐文化建设的根本任务。中国特色社会主义道路是实现途径，中国特色社会主义理论体系是行动指南，中国特色社会主义制度是根本保障，三者统一于中国特色社会主义伟大实践。坚定道路自信、理论自信、制度自信!

接着，传承中国传统价值的精华。中国传统文化与马克思主义有契合之处。一是唯物论。《史记》引用了管仲的一段话：“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱” 二是辩证法。“祸兮福之所倚, 福兮祸之所伏”，已成为人们的常识。《易传》的“一阴一阳之谓道”，“刚柔相推而生变化”，是更精粹更深邃的辩证观点。三是社会理想。马克思主义的目的是为了解放全人类，实现共产主义。儒家学者所撰写的《礼运》篇中, 宣扬了“大同”的理想。大同社会的原则是“天下为公”。

最后，借鉴世界文明成果，符合人类最美好的价值追求。既要反对把西方的价值作为“普世价值”，也不能把属于人类社会的普遍追求的精神价值拱手让给西方。坚守“本来”、吸收“外来”，关键是要坚持以马克思主义为指导，体现社会主义的本质，善于在与封建主义社会、资本主义社会等其他社会形态的对比中抓住最关键、最根本、最核心的精要，在多元中立主导、在多样中谋共识，使社会主义核心价值观充分反映社会主义运动的价值导向和社会主义制度的本质属性。

在日常行动中，我们又应该怎样践行社会主义核心价值观? 首先就应该弘扬中华民族的传统美德。古语有云：“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”。“路见不平，拔刀相助。”凡人多善举，中华儿女正在用自己的行动践行着社会主义核心价值观。青岛69岁老人葛中科奋不顾身跳进冰冷的湖中救起两个小女孩，而自己却因体力不支与世永隔，他用生命完美诠释了一位普通农民是怎样践行社会主义核心价值观的;湘潭巴士司机胡昭林4年免费接送尿毒症母子到城里接受透析，4年如一日，靠的是心中一直默默坚守的信念;安徽省刘恩莲，五年替丈夫还债，并细心呵护两个女儿，尽心照顾婆婆，诚信早已在她心中扎根，在穷再累也不能毁了自家的家风，她用自己的行动向世人证明怎样才能做个“好媳妇”、“好母亲”。凡人多善举，那是因为中华儿女的血液里流淌着一股民族情怀。凡人多善举，那是因为中华儿女身上凝聚了中华民族的优秀传统。凡人多义举，那是因为中华民族是一个正义且有凝聚力的民族。

其次就得爱岗敬业，干好本职工作，为社会创造更多的财富。所谓：三百六十行，行行出状元。爱岗敬业，认真对待自己的岗位，对自己的岗位职责，无论在任何时候，都要尊重自己的岗位职责，认真履行自己岗位职责。这是社会对每个社会成员个体的普遍性的，最基本的道德要求。不管在哪一行，只要兢兢业业，追求卓越，就一定能在某个领域闯出一片天地。

最后就是我们得互相帮助。岁寒知松柏，患难见真情。每个人都会遇到困难，在看见别人有难的时候就搭一把手，帮帮他人，人多力量，所谓：一双筷子轻轻被折断，十双筷子牢牢抱成团，也正是这个道理。也许不经意的一个帮助会创造一个奇迹，也能温暖人间。中华民族是一家人，在危难关头要团结一心、互相帮助，再大的风浪我们一定能够挺过去。5.12残损的城市如今已经焕然一新，这就是最好的证明，只要我们团结一心、互相帮助就能创造一个又一个的奇迹。

而对于我们大学生来说，践行社会主义核心价值观，就是应该在学习中磨砺品质。不学习，当然要落后。除了学习专业之外，在思想上要有所进步，政治上也要有所进步，这就需要学习马克思主义，学习时事政治。没有正确的政治观点，就等于没有灵魂。有了灵魂，方有品质;勤于学习，就有提升。温良恭俭，可以格物致知;德才兼备，方能修齐治平。因此，我们要切实提高自主学习的自觉性，认真学习深刻领会社会主义核心价值体系建设的精髓，把握社会主义文化大发展大繁荣的前进方向，彰显以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神、社会主义荣辱观。

社会主义核心价值观的培育和践行，是一个逐步积累、逐步认识、逐步形成的过程，不是朝夕之功。践行社会主义核心价值观，是每个中华儿女的责任和义务，和谐繁荣的盛世景象，是我们共同追求的目标。践行社会主义核心价值观，就是要让“正能量”的春风拂到每个中华儿女的心里，让“正气”如旭日东升一样，让中华民族生机勃勃、充满力量,一起奋力谱写和谐繁荣新华章。

迎着“深化改革”的春风，只要我们每个人都践行社会主义核心价值观，凝聚共识、团结一心、互相帮助，我们定能谱写和谐繁荣的盛世华章，我们定能早日实现中国梦!

第四篇：游泳课的感想

题目(中) 对游泳课的体会和领悟

姓名与学号

指导教师

许亚萍

年级与专业

大二 工科试验班(工学)

所在学院

求是学院蓝田学园

浙江大学本科生论文

一、 对游泳课的体会和领悟：

1. 教学目标比较明确、具体

教学目标是课堂教学的出发点和归宿，也是衡量一堂课的标准，只有明确目标，师生才能在课堂教学中协调一致，取得最佳效果。本课以身体练习为主要手段，以技能为主线，注重学生身体素质的发展。为此，体育课程教学应以学习和掌握运动技能、发展学生身体素质与运动能力为主线。学习和掌握运动技能与发展学生的身体，既是体育课程的主要目标，又是体育课程学习的主要内容，同时也是实现体育课程其它目标的主要载体。我觉得，游泳课以运动技能的传授和学生的身体练习为载体，把运动参与、身体健康、心理健康与社会适应的目标融入其中，并使这些隐性目标通过学生的运动认知和运动体验显性化，许老师的做法是极为正确的。

2. 教学过程体现了“健康第一”

徐老师强调以“健康第一”为指导思想，课程目标也是直指学生整体健康水平的提高。在游泳教学中，在强调学生在培养游泳兴趣的同时，学会健康游泳方式，正确游泳行为，养成游泳习惯的过程中，许老师不仅传授知识，让学生学，而且做到每一个人都学会。

每次的课堂教学中我们可以看到，老师有意识地将体验教学贯穿于整个教学过程，努力为学生搭设学习的平台，体验的场所，引导学生在亲历的过程中感知、体验、实践、交流、最终初步掌握技能，显示出老师在驾驭课堂教学中具备的能力：融会贯通课的理解和落实程标准，如对游泳动作的领会和掌握程度特别好，不断探索和运用新的教学理念积极探索的精神，非常值得肯定。

课堂教学中，许老师注重综合评价学生，善于观察和发现学生身上闪光点，并及时地给予表扬与鼓励，激发学生参与体育活动的兴趣，培养学生终身体育意识。

二、 对浙大水上俱乐部、划船课课程的建议：

1、以“体验”作为课堂实践性研究的内容，在大学阶段很有价值，也非常符合教育理念。在学生体验的过程中老师可以提供更加充分的支持，及时发现、评价、总结，提供正确的动作要领。老师可以用一次又一次的体验让大家感受正确的动作，而不仅仅只是示范一下。

2、在“启发→探究→领悟”教学模式中学习：这一模式遵循了学生的认知规律，符合学生的接受能力，突出体现了科学探究的教育思想和要求。但这一模式不是唯一的，一成不变的，而是可根据老师、学生、教材、教学环境、教学目标等因素的变化而变化，各个环节可以根据教学的实际需要变换顺序。

3、注意理论与实际相结合：老师可以不仅仅只是提供宣传片给大家，可以提供更多的机会给大家去亲身体验和感受划船的魅力，这样在感受完魅力之后大家会口口相传，形成很好的口碑，因为只有大家喜欢的课程侠士好的课程。

4、对浙大水上俱乐部，我建议可以办一个社团大肆招收人员，吸引大家去关注俱乐部，定时举办一些有关划船、游泳等等的娱乐活动，让大家在体验中感受水上的魅力。这样既吸引了人员的关注，更宣传了浙大水上俱乐部和划船课。

5、可以举办一个校级或是市级的划船比赛，吸引大家的关注和参与度，只有这样才有人参与进来，参会形成好的口碑，才能让更多的人认识并且喜欢上划船。

第五篇：游泳心得体会

其实我以前就非常喜欢游泳，但那时我们那没有游泳馆，只能在水库里扑腾几下，也没有游泳的概念，只是大家在一起闹着玩而已。后来和学过游泳的同学一起去游泳我才发现了差距所在，和同学相比我的速度简直如一只乌龟般缓慢，因而就非常渴望能学会游泳，能够像一名真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。于是我每一学期都会提交游泳的志愿，但是学校的游泳课实在太受欢迎了，直到这学期我才有幸选到了游泳课。

第一周老师把呼吸换气的要领给我们讲解了一遍，并且做了示范，要我们下去用水盆练习。第二周老师同样把换气的要领讲了一遍，随后便是我们自己下水体验。因为我没有正规的学过游泳，也一直没有换气的习惯，刚开始还有点紧张，总是感觉很不自然，换气的节奏把握得不太好，老师看到这种情况便告诉我们要放松，要学会去感受再说水中的感觉，慢慢地我便可以自如的换气了。接着老师教了下潜，漂浮，同样一开始也由于没有掌握要领，所以每次都只漂浮了一小段距离便停下来了，但随着老师的讲解和自己的思考，也慢慢掌握了。

游泳可以说是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：

一是要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。这也是学习游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改进动作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求练习，让每一个动作都做到位。 二是在课下要主动去学，多看网上的视频教学，看书上的技术讲解。最重要的是要多练习，为了多练习我便时常约同学去游泳池陪我练习游泳，毕竟要理论联系实际嘛，游泳的时候也要注意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌握。 三是要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。

四是要找到游泳的感觉，最好的游泳运动员在水中游行是必定会感觉非常舒服，我想所谓的水性好便是能够与水融为一体，相遇而一般在水中畅游吧。