夏季驾驶安全知识

第一篇：夏季驾驶安全知识

关于夏季驾驶员防暑降温与车辆安全注意事项

防暑降温篇

一、睡眠充足，切忌熬夜。

良好充足的睡眠有助于增强体力，提高自身判断力，在出现紧急情况时能保持头脑清醒。如果睡眠不足，工作时昏昏沉沉，就容易在高温天气中中暑。

二、防止情绪急躁。

盛夏高温，驾驶员情绪不稳，稍有不顺就“火冒三丈”，特别是大汗淋漓遇上堵车、吵架或违章、扣证时，心情极易冲动。而人一烦躁，就会导致开车时注意力不集中，若遇到危险情况就很难避让，并且也非常容易中暑。因此，一定要调节、控制自己的不良情绪，保持平常心态。

三、避开高温时间段。

利用早晚凉爽时段开车，尽量避开中午前后的高温。午间强制休息，蓄养体力，保证行车时有充足的精力。行车中如感到困倦，应及时停车，适当休息一会儿，待头脑清醒后再继续开车，确保行车安全。我们两座油库都有供驾驶员休息的空调房，不要急着赶任务，但也禁止在任务空隙时在休息室闲聊，甚至打牌等活动，影响他人休息。

四、对车内配备的空调器要维护保养好。

现在我们每辆车都配备了空调器，大大改善驾驶员的工作环境，但只有把它保养维护好了，才能为我们驾驶员服务。因此，在高温天气下必须保证空调器工作正常，制冷效果明显。

五、配备好防暑用品。

1、

2、由于夏季户外工作出汗多，应多饮用含有盐份的饮料，多喝绿茶。在驾驶室内放一桶冷水，经常擦脸，既能保持凉爽又能保证头脑清醒。

3、配备防暑降温药品：风油精、十滴水、人丹、清凉油、藿香正气水等。

4、

油库配备现成的大麦茶等防暑饮品。

安全防范篇

一、经常检测车辆的制动系统、冷却系统、转向系统、电路与轮胎，因高温对这些部份的影响比较大，容易发生故障而导致事故。

1、制动系统：制动液、制动胶管、制动蹄片在高温工作时容易发生质的改变，经常性检查有助与制动系统的正常工作。

2、冷却系统：注意及时添加冷却水，检查散热器是否破损或散热不良，特别是经常送纺织厂的车辆，每天要冲洗散热器表面，防止棉絮等物聚集，影响散热性能。

3、转向系统：主要是在高温下润滑油脂性能变差加大连接处的磨损，导致方向沉重与球头松旷。

4、电路：检查电器电线是否老化裸露，特别是接头处的胶布是否失效，避免在高温下因电线胶皮老化产生短后产生火花引发自燃。

5、轮胎：注意轮胎气压标准与轮胎内帘布层是否断裂产生鼓包、硬洞

或外露，出现状况及时更换，避免爆胎使车辆失控。

二、消防器材配备齐全有效

1、灭火器：至少要有两只，并能有效使用。对于电路起火、轮胎起火等小面积起火效果较好。

2、灭火毯：至少要有一块，在油罐车罐口起火、油箱口起火时使用效果要好于灭火器。

3、检查阻火罩是否有效。

三、防静电器材齐全有效。

由于静电看不见摸不着，而且产生环境没有固定，容易被忽视，更加大了其危害性。在夏季高温时油气容易挥发，因此夏季特别要注重对静电的防护。

1、

2、静电接地带：至少有一根，悬挂与汽车尾部，必须随时与地面接触。导静电线：至少有一根，接卸油时一端与车辆连接，一端与接卸油地点的导静电桩相连，导去油品流动时产生的静电。

3、防静电工作服：穿着专用防静电工作服，没有时可穿纯麻棉织物服装，不得穿着化纤类服装，避免衣物摩擦产生静电。

4、油罐车装载不满时要中速行驶、操作柔和，切忌急起步急刹车，避免油品在车内急剧晃动产生大量静电与油蒸气。

四、避高温装卸油制度

气温在32℃以上禁止装、卸汽油。每日11：00-16：00禁止装卸汽油。

五、油罐车表面冷却。

在装油前或装油后用水对油罐车表面进行喷洒，有助于降低油罐车在行驶

中遭太阳爆晒时产生的热量，并且能消除表面积聚的静电。(政成与魏村两油库需配备)

六、人身防护

由于夏季穿着较少，裸露皮肤容易与油品接触，因油品可通过皮肤渗入人体造成一定危害，需注意以下几点：

1、

2、操作时要穿着工作服，戴防油手套，避免皮肤与油品直接接触。如皮肤沾有油品时不要擦拭，这样会扩大吸收面积，应尽快用肥皂清洗。

3、

4、任务完成后要进行淋浴，清洁全身。操作时不要急躁，注意安全，避免碰、烫、擦、摔伤。

七、调度职责

1、夏季高温天气，调度安排每日计划时，应保证每人每天中午(10：30-14：00，具体时间根据车辆任务确定)在油库空调室休息一个小时，并纳入排车检核表。

2、驾驶员因高温而造成的身体不适，一旦反馈给调度，调度因立即安排停车，不得继续工作，出现安全事故由调度承担。

3、严格按调度规则安排工作时间，不得超时工作。

第二篇：夏季防火安全知识

夏季高温、天干物燥，是火灾隐患的高发期。消防防火专家建议，夏季家庭防火要注意以下“六忌”：

一、忌家用电器故障引起火灾。使用电炉、电熨斗等，要避免因线路老化、经常搬运导致电线受损而引发火灾。

二、忌乱扔烟头引起火灾。“一支香烟，能毁万丈楼”，不能乱扔烟头，尤其像厨房这样易燃物质多的地方要格外注意。

三、忌燃放烟花爆竹引起火灾。燃放烟花、爆竹要掌握正确的燃放方法，燃放后对现场要进行检查清理，消除火险隐患。

四、忌燃烧垃圾引起火灾。垃圾里可能有可燃可爆物，如液化气残液、玻璃瓶、鞭炮、废旧液体打火机等，一旦燃烧就有爆炸的可能。

五、忌气体泄漏引起火灾。一旦发现煤气泄漏，应立即关闭气阀和炉具开关并打开门窗，此时不要开关室内任何电器或使用室内电话及手机，发现邻居家燃气泄漏应立刻敲门通知，切勿使用门铃。

六、忌不配备消防器材。每个家庭都应配备小型灭火器等，每位成员都要掌握使用方法烟气妨碍人员逃生主要表现在以下几个方面

(1) 烟气的毒害性。虽然烟气中的成分并不都有毒害性，但是无毒气体也会妨碍人的呼吸，降低空气中氧的浓度，造成人体缺氧而死。

(2) 烟气的减光性。烟气的减光性是指烟气降低人的能见度，这就使人们不能迅速逃离火场，增加了中毒和烧死的可能性。

(3) 烟气的恐怖性。在发生火灾时，特别是发生轰然后，火焰和烟气冲出门窗孔洞，浓烟滚滚，烈火熊熊，使人们产生了恐怖感，常常因此造成了疏散过程中的混乱局面，使有的人失去了正常活动能力，有的甚至失去理智，惊惶失措。

怎样使用湿毛巾防烟

(1)折叠层数要依毛巾的质地而异，一般毛巾折叠8层为宜，这样烟雾浓度消除率可达60%。

(2)毛巾不必弄湿。

(3)使用时要捂住口和鼻，虑烟的面积尽量增大。发生火灾时人被困在室内怎样呼救?

发生火灾，情况复杂，人被围困在室内，有时不了解周围失火情况，一时不能撤离火场。由于火势凶猛，门窗被封住，烟熏火燎容易迷失方向。当人被大火围困在建筑物内向外呼救，外面的人很难听到。因为熊熊烈火形成一道火围墙，向外呼救实际上是很困难的。此时此刻被困的人应保持冷静，人应卧倒在地面上呼救。因火势顺着气流向上升，在低矮的地方，可燃物已经烧过或还有未燃烧之处，呼救的声波可透过这些空隙向外传出。这样外界容易听到呼救声，能够及时设法营救。

如何选择避难房间，

应注意以下几点 (1) 选择临街的房间，因为那样便于观察火情，可以和救援者通过呼喊、手势等取得联系，对及时获得救援大有益处。

(2) 选择有阳台的房间。

(3) 选择从楼梯间便于接近的房间。电脑着火怎么办? 如果电脑着火，即使关掉机子，甚至拔下插头，机内的元件仍然很热，仍会迸出烈焰并产生毒气，荧光屏、显象管也可能爆炸，应付的方法如下：电脑开始冒烟或起火时，马上拔掉电源插头或关闭电源总开关，然后用湿毛毯或棉被等盖住电脑，这样既能阻止烟火蔓延，也可挡住荧光屏的玻璃碎片。切勿向失火电脑泼水，即使已关掉电源的电脑也是这样，因为温度突然降下来，会使炽热的显象管爆裂。此外，电脑内仍有剩余电流，泼水可能引起触电。切勿揭起覆盖物观看，灭火时，为防止显象管爆炸伤人，只能从侧面或后面接近电脑。

使用电源插座怎样注意防火? 电源插座中有一种一座多用的三联插座和四联插座，使用方便，颇受同学们青睐。但是使用这种多用插座应注意电源插座所能承受的能力，不能超负荷使用，以保安全。在电源插座上均标明有额定电压与电流，这说明电源插座能够承受的最大电压与电流值。电压与电流的乘积为电功率，单位为瓦数。假若在使用多联电源插座时，插了好几种电器就应仔细计算一下所插电器的功率是否超过了多联插座允许的额定功率，假若比插座的额定功率低，使用就安全。相反所用电器的总功率大于多联插座的额定功率，这样就不安全。因为电流通过金属导体时，金属导体会升温，这叫做电流热效应，当电流通过导体愈大，热效应愈高，发热量也愈大。当多种电器的电流通过多联插座时，电流愈大其热效应愈高，超过额定值后就会烧毁电线和插座，严重时就会引起火灾。所以切记使用电源插座不要小马拉大车。

夏季如何做好家庭防火措施?

1、点燃的蜡烛、蚊香应放在专用的架台上，不能靠近窗帘、蚊帐等可燃物品。

2、到床底、阁楼处找东西时，不要用油灯、蜡烛、打火机等明火照明。

3、不能乱拉电线，随意拆卸电器，用完电器要及时拔掉插销。

4、发现燃气泄漏时，要关紧阀门，打开门窗，不可触动电器开关和使用明火。

5、阳台上、楼道内不能烧纸片，燃放烟花爆竹。

6、吸烟危害健康，学生不要吸烟，躲藏起来吸烟更危险。

7、使用电灯时，灯泡不要接触或靠近可燃物。

8、使用阻燃、难燃产品进行室内装饰装修。

9、对家中的电器设备，燃气用具等经常查看，尽可能少用临时电线，严禁超负荷用电。

10、保持楼梯、走道畅通，严禁在楼梯、走道上堆放杂物。

11、配置必要的家用消防器材，万一发生火灾就能利用消防器材迅速扑灭初起火灾。学校防火“六要素” 学校防火“六要素”学校是人员密集型的场所，是学生的聚集地点，因而是防火工作的重点，极易发生群死群伤的火灾事故，一旦发生火灾，极其容易造成重大人员伤亡，危害十分严重。

火灾不可避免但是可以预防的，学校防火工作有起特殊性，其防火工作要点可归纳为以下几点：

1、学校教职员工、学生和进入教学区、生活区的人员应自觉遵守防火安全管理规定。

2、不在教学和生活区随意焚烧树叶、垃圾等可燃易燃物品。

3、严格按照规定使用、管理、销毁易燃易爆的实验用化学危险品。

4、因工作需要用火时，须遵守用火审批、管理制度不得随意动火，并要配备必要的灭火器材。

5、在宿舍生活区内，不得乱拉临时线，不得乱设临时插座，不得使用电炉、电热水器等电热器具，不得卧床吸烟，不在熄灯后使用蜡烛、打火机照明，宿舍内不得存放、使用酒精、汽油等易燃易爆危险品，不得在疏散通道内堆放物品和烧水做饭，自觉维护走道内的消防设施。

6、加大防火安全知识宣传教育力度，营造安全防火的良好氛围，加强对师生们消防安全知识的教育培训。教职员工和学生应学习掌握基本的火场逃生知识和技能，学会正确使用各种消防器材，学会正确拨打火警电话，正确报知火警情况。

第三篇：夏季安全生产知识

一.用电安全

1、用电线路及电气设备绝缘必须良好，灯头、插座、开关等的带电部分绝对不能外露，以防触电。

2、不要乱拉乱接电线，以防触电或发生火灾。

3、不要站在潮湿的地面上移动带电物体或用潮湿抹布擦试带电的家用电器，以防触电。

4、保险丝选用要合理，切忌用铜丝、铝丝或铁丝代替，以防发生火灾。

5、所使用的家用电器如电冰箱、电冰柜、洗衣机等，应按产品使用要求，装有接地线的插座。

6、检修或调换灯头，即使开关断开，切忌用手直接触摸。

二、家庭防火措施

1、教育孩子不玩火，不玩弄电器设备。

2、不乱丢烟头，不躺在床上吸烟。

3、不乱接乱拉电线，电路熔断器切勿用铜、铁丝代替。

4、明火照明时不离人，不要用明火照明寻找物品。

5、离家或睡觉前要检查电器具是否断电，燃气阀门是否关闭，明火是否熄灭。

6、发现燃气泄漏，要迅速关闭气源阀门，打开门窗通风，切勿触动电器开关和使用明火，并迅速通知专业维修部门来处理。

7、不能随意倾倒液化残液。

8、家中不可存放超过0.5公升的汽油，酒精、香蕉水等易燃易爆物品。

9、切勿在走廊、楼梯口等处堆放杂物，要保证通道和安全出口的畅通。

10、所有的充电器不能长时间使用，甚至没有人在场时，让充电器仍在运作。

11、认真学习消防安全知识，学会使用灭火器，发生火灾自救及救人方法。

三、夏季防火常识

1、装修材料要慎选，刷漆远离火灾源

2、灭火器材是个宝，机动车辆不可少

3、电器着火莫慌乱，灭火之前先断电

4、电线铺设要安全，私拉乱接酿祸端

5、电源线路常检查，短路起火先拉闸

6、加油加气易燃地，手机要关闭

7、塑料桶易生静电，充装汽油很危险

第四篇：夏季安全知识教育讲稿

王再端

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家下午好!

学校安全工作是我校教育教学工作的重中之重，搞好学校安全，消除不安全因素，确保全校师生的人身安全和让广大师生安定有序地学习、工作和生活是我们的首要任务和最终目的。当前夏季已经来临，随之而来的安全工作压力也与日俱增。今天我就当前应该注意的一些安全事项提出以下要求：

一、防溺水安全：

1、意外溺水调查报告

在我国意外伤害是0～14岁儿童的首要死因。平均每年全国有近50000名儿童因意外伤害而死亡，平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。儿童伤害死亡只是伤害的冰山一角，在每一位死亡者背后，还有着上百儿童因此而终身致残。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。当儿童溺水时，2分钟后便会失去意识;4～6分钟后身体便遭受不可逆反的伤害。今年4月13日，四川省南江县3名五年级学生在中午放学后到了别人家里玩耍，下午未到校上课，班主任老师发现3人未到校后，及时上报学校并联系家长寻找，4月14日8时许，3名学生的遗体在河道中发现并打捞上岸。近日，我县鱼化乡人和小学的两名低年级学生请假在家，未到学校上课，在离家附近的烟水池被淹死。由此可见抓防溺水安全工作迫不容缓。

2、防溺水安全要求：

(1)严禁任何学生私自或伙同他人下河、塘、库、堰、烟水池等区域洗澡、玩水或垂钓。

(2)积极征求监护人的同意，并在监护人的陪护下学习基本的游泳技能。

(3)在我们的日常生活中，当发现有人落水时，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边，不得盲目下水救人。

(4)同学们在放学和上学的途中如遇大雨，很有可能涨洪水、甚至发生滑坡泥石流等灾害，要积极向身边的成年人求救，在家长的接送下结伴而行或找一安全处等待家长和营救人员，千万不能逞强，以免出现严重的安全事故。

综上所述，溺水是非常危险的，但是只要我们提高安全防范意识，学会在遭遇溺水时，懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件也是可以防止的。

二、如何应对夏季高温气候：

1、所有学生必须自带饮用水，所带的饮用水可以使冷开水，矿泉水或者是家里用的桶装水，不能装生水到学校饮用，更不得到学校的水龙头处直接饮用生水，各班教师会对你们所带的饮用水情况进行检查。同时，提醒各位学生，不得在上课期间到校门口购买水，或者是接机购买零食。

2、课间休息时尽量不要做剧烈活动，不要在太阳下暴晒，防止因高温引起的昏厥、中暑或者是休克等不良反应。

3、不在上放学路上逗留，不到深山野林中打玩，防止被蛇虫蚂蚁咬伤中毒。

三、如何预防雷击：

近年来，每年因雷击死亡的人不是少数。当雷电发生时您如果还在户外，要注意下面几点：

1、不在山顶、山脊或建筑物顶部停留。

2、不在铁栅栏、金属晒衣绳、架空金属体以及铁路轨道附近停留。

3、不在孤立的大树或烟囱下停留。

4、不开摩托车、不骑自行车。

5、在空旷场地不宜打伞，不宜把金属工具、羽毛球拍、高尔夫球杆等扛在肩上。

6、应迅速躲入有防雷设施保护的建筑物内，或有金属顶的各种车辆及有金属壳体的船仓内。

7、如果不具备以上条件，应立即双膝下蹲，向前弯曲，双手抱膝。

如果雷电发生时您正在有防雷设施的建筑物附近，应注意以下几点：

1、不在建筑物朝天面上活动，因为当朝天平面发生直接雷击时，强大的电流可导致人员伤亡。

2、切勿接触天线、水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙，远离电线等带电设备或其他类似金属装置。

3、紧闭门窗，防止危险的侧击雷和球形闪电侵入。

4、家庭使用电脑、彩电、音响、影碟机等弱电设备不要靠近外墙，雷电发生时最好不使用这些设备。

另外，你应该收听、收看或上网查看天气预报，这样可以能预估出现雷电的风险，并采取预防措施，避免或减少因雷击造成的损失。

四、饮食健康与食品安全

在日常生活中，同学们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：

1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。

2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

3、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦;散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

5、不购买、食用三无食品饮料(无产地、无生产日期、无保质期)和劣质食品、饮料。这些食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康，做到不吃零食、不带零食进校园。

6、不喝生水，少喝饮料。喝生水容易拉肚子，饮料有防腐剂、色素等，喝开水是最安全的。

7、养成饭前、便后要洗手的卫生习惯。

五、交通安全

1、不搭乘“三无”车辆，不搭乘非营运车辆，不拼打摩的;

2、不追车、爬车、吊车，不向车辆投掷异物;

3、不在公路上学骑摩托车，未满2周岁的学生不骑自行车上路，不在公路上占道、逆向行驶或飙车;

4、不横穿马路应走斑马线，在马路上行走时有人行道的要走人行道，没有人行道的要尽量靠右行走，靠边行走，主动给过往车辆让路，需要穿过公路时要左顾右盼观察确定没有车辆时再快速通过。

六、在校安全注意事项

1、不将管制刀具、火种、零食或危险物品带入校园;

2、课间休息时，不在校园内追逐打玩，不玩任何危险游戏;

3、上下楼梯靠右行走，不在楼梯上奔跑，不在楼梯上逗留或玩耍;

4、不在教室里或阳台上追逐打玩，不爬到阳台或窗台上向楼下观望;

5、在经过弯道的地方时(比如厕所通道，楼梯转角处等)，不要奔跑，要尽量减速行走，防止撞伤自己或他人;

6、大课间活动或集会活动时必须按学校要求有序行走，不得在楼梯上逆向行走，不得在队伍中推搡、拉拽、拥挤，未经老师许可不得私自离开班级，解散后必须等待所有班级都回到教室后才能离开教室上厕所等(注意：在活动过程中如果出现鞋带没有系好等情况，要站到队伍外边去系鞋带，不能在原地蹲下来系鞋带。);

7、不攀爬球场围网、不在花坛扶手上坐或滑行;

8、营养午餐期间必须按要求就餐和休息，不得找借口不吃营养午餐，不得在就餐期间私自离开教室，营养午餐饭盒必须每天进行清洗消毒，营养午餐后不得进行剧烈活动，比如打篮球等;

9、不得拿班上的劳动工具或教具玩耍，在打扫卫生时不得爬高擦玻璃等，下午卫生打扫完后立即离校，不得在校园内逗留，离校后不得无故返回学校;

10、爱护学校公共财产，不在课桌凳上行走，不拉拽触碰校园内的各种输电线路;

11、按学校的要求统一从下校门出入，任何学生不得私自从后校门出入校园;

12、所有班级学生有事有病必须及时由监护人亲自向班主任老师请假，不得旷课或者早退，在学校感觉身体不适要及时告知班级教师，不得隐瞒不说，否则出现意外后果自负。

13、早上不得过早的离开家来到学校或者是在上学路上逗留，早上8:00之前，学校不会开校门。

14、下午放学后，没有老师的陪同，所有学生不得以练舞等理由滞留在校园内，任何情况下不得拥堵在校门口，进出校门要相互礼让，不得推拉拥挤。

15、禁止大家斗殴，有打架斗殴的学生，一经学校查实，将受到学校顶格处理。

总之，安全工作警钟长鸣，希望我们的全体师生都紧绷安全这根弦，时刻都不要放松!

谢谢大家!各班级有序解散。

水口小学

2015年5月19日

第五篇：夏季防溺水安全知识

天气逐渐转热，特别是炎热的夏天游泳是最热门的活动。除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请孩子特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。严禁我们的孩子私自到欧江、水潭、小溪等有水源的地方游泳。只有在父母亲的陪同下才可以到以上这些地方游泳。那么游泳应注意什么呢?我将从以下几个方面来讲一讲。请家长们耐心地听下去一定会有收获的。

一、游泳安全要点

1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;

2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;

3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;

4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;

5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;

6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;

7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

二、如何预防游泳时下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身运动。

游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

三、夏季游泳溺水自救方略

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。(范文网　)万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

四、游泳时耳朵进水怎么办?

由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。

耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：

1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。

如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。

五、夏天游泳注意事项

夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍：

饭后、饮酒不宜游泳。

有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。

感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

雷雨的天候不宜游泳。