理查德.怀斯曼《正能量》读后感

关键词： 理查德 品读 能量 读后感

理查德.怀斯曼《正能量》读后感（共3篇）

篇1：理查德.怀斯曼《正能量》读后感

重塑自我，升华自我——理查德·怀斯曼《正能量》读后感

最近细细品读了理查德·怀斯曼作品《正能量》，这是一本彼得·巴菲特、毕淑敏等各行业翘楚鼎力推荐的佳作，也是一本集心理学、哲学、社会学、组织行为学等多种元素于一体的精品，本书对于个人健康心态的养成、和谐人际关系的打造以及人生价值观的完善有着很好的借鉴和指导作用。

《礼记·大学》的核心思想“正心、修身、齐家、治国、平天下”影响中国数千年始盛不衰，其首当其冲的便是“正心、修身”，正如本书中多次阐述的，改善自我先要从建立正确的心态开始。如何建立健康的心态？控制自我的情绪，打造强大的内心。正面的情绪让人如沐初春的暖阳，负面的情绪则使人如临蔓延的瘟疫。人生的困难挫败与不如意在所难免，保有一个闲谈庭前花开花落宠辱不惊的心境，逆境只会打造我们更加坚定的信念和愈发不屈的意志力，激发着我们不断的去进取，而不是加重我们的沮丧、消沉和怀疑，多一分豪情，少一分计较；多一分坚定，少一分迷离。人生在世，最大的对手是自己，战胜负面情绪，战胜自己，炼就一颗坚强的心！

当代社会，无论是作为家庭的一员，还是作为企业的一份子，更或是在社会这个大群体中，人都不是单独的个体，如何打造和谐的人际关系是每个人都要面临的一个问题。打造独特的个人魅力和人格，提升个人吸引力，加强自己的团队存在感，制造团队认同感，进而强化自己的团队影响力。学习决定着你的能力，能力影响着你的担当，担当带给你影响力；修养决定着你的品行，品行影响着你的魅力，魅力带给你吸引力。归根结底要学习，控制好自己的言行和情绪，完善情感和行为的点滴。

佛说：“我愿化作离太阳最近的那一颗晨露，那样我就可以传递太阳的光芒。”的确，完善自我，打造自我，再完美的自我也终归是 “小我”；能够影响他人，影响群体才是真正的“大我”。我认为，本书虽说阐述的是如何打造完善自己，打造“正能量”，但其更深层的意义不是“打造”，而是“传递”。最近中国雅安地震给国人带来巨大的伤痛，但从另外一方面也让我们看到了正能量的巨大影响力，灾区人民的同心协力，各行各业的无私捐助，广大军民的冒死营救等等，让我们感到内心温暖的同时，也带来了无限的感动。“正能量”是震撼人心的，但我相信，“流动”起来的“正能量”才会光芒四射，无穷无尽！

我希望自己是天空中一颗晶莹的雨滴，落入大海能够为其增一捧湛，映向天空能够为其添一抹蓝。

2013年4月26日

篇2：理查德.怀斯曼《正能量》读后感

8月，为贯彻总公司打造“书香中建”的精神，响应集团开展“党员读书月”活动的号召，公司向党员同志赠送了《正能量》、《历史的轨迹——中国共产党为什么能》等书籍。作为一名党员，我有幸参与其中，认真的读完了《正能量》这本书，掩卷沉思，若有所悟。

作为一名大众心理学传播教授，理查德？怀斯曼的这部作品，延续了他一贯的风格，通过描述心理学界大量的实验，用轻松幽默的语言，“深入浅出地向读者全面介绍詹姆斯革命性理论”。所谓“詹姆斯革命性理论”，即19世纪心理学家威廉？詹姆斯提出的“表现”原理，它颠覆了传统的“情绪决定行为”的因果关系，倒因为果，认为特定的行为决定了相应的情绪。詹姆斯曾这样通俗的表述他的思想：“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。”人们通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的“正能量”的积聚，从而获得正面的情绪。这样，控制自己的情绪变得如此简单：如果你想变得快乐，那先微笑吧；(心得体会　)如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。

然而，从科学的角度来审视这种观点，问题也许没那么简单。现代心理学自19世纪末才从哲学的襁褓中分离出来，成为一门独立的学科，因此，它的研究方法带有浓厚的哲学痕迹——在思辨与实证的十字路口左顾右盼。怀斯曼反对在虚无缥缈的意识领域里探讨心理学，把研究的重点放在外显的、可以观察到的行为上，使抽象的心理学变得如此富有魅力。他用不计其数的实验来支持詹姆斯的理论，但是，实证研究的方法严格来说只具有统计学意义上的价值——这也是所有社会科学的困惑所在。与自然科学不同，社会科学的前提条件是无限的，而且永远无法重复。因为每个人都是不同的，每个实验的样本都是变化的。多变的实验前提又怎能得出固定的实验结论呢？其次，作为一门研究人类心理活动规律的科学，这种定位决定了它的任何结论的不稳定性。人是自然属性与社会属性的综合体，每个个体由于先天的基因、成长的环境、所受的教育以及特殊的经历，都表现出完全不同的认知结构，任何实验都无法涵盖所有的因变量，因而基于实验结果而得出的结论就只在特定的范围内才具有解释的价值。情绪与行为，更准确地说，应是内因与外因的关系，它不是直线型的因果决定关系，而是环型的相互影响、相互作用的关系，机械的讨论谁决定谁，不可避免的要陷入“鸡生蛋还是蛋生鸡”的死胡同里。

篇3：读理查德怀斯曼正能量有感

Rip it up，这本书的英文名，个人感觉其实更能体现在阅读过程中心灵的感受，因为整本书的每一页，无一不在颠覆我们固有的思维模式。每一次翻开这本书，似乎都是在学习该如何打破陈规，用一种全新的视角去看待我们在生活的方方面面遇到的各种问题。

书里的诙谐、幽默的文字，诸多新奇的心理学原理，都吸引着我一遍遍的揣摩，回味着这一场怪诞的心理学盛宴。

作者在简介部分引入了激励大师和商业导师们经常传播的一个理念：要改变自己的生活，就要先改变自己的思维方式。创造快乐的情绪，你会感到更幸福；想象完美的自己，你会越来越成功；像一个百万富翁一样思考，你会奇迹般的致富。然而，现实是，在实际生活中，这些理论往往行不通。因此作者就开始着手引导我们学会改变，这也是整书能取得巨大成功甚至能被奉为经典的原因之一。我们自然而然的跟着作者一起开始改变，开始了提升正能量之旅，撕毁了那禁锢我们思维、行为方式的《规则手册》。

接下来，我已经做好准备接受快乐的能量。我经过自己的亲身实践，体会到情绪与行为之间的微妙关系。正如作者引用威廉·詹姆斯的理论一样。当我嘴角上扬，表现出积极的肢体语言，确实会感到心情愉悦的程度大大提高。这将有助于我培养快乐的情绪，快乐的生活，快乐的工作。正如本书第一章结尾所说的一样，如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。

自己内心积攒的正能量越多，对正能量的吸引力也越大。当我们遵循这一规律，将自己完全打造成一个能随时吸引正能量的人。那么，吸引别人目光，建立良好人际关系也就成了水到渠成的事了，试问谁不愿意和一个从内心散发出快乐气息的人交好呢。再加上作者在第二章中教给我们关于爱的秘密，我已经觉得浑身充满了快乐和爱的能量。

作者在随后的章节中，未雨绸缪的为我们准备了对抗负面情绪的一些行之有效的方法，强调了在对抗抑郁情绪的过程中，心理暗示的重要作用，并教给我们行为催化法的基本步骤。这是每一个生活在这个压力激增年代的我们都必须具备的自我调节方法。同时，没有人会否认坚强的意志力是每一个人都必备的品质。作者也是如此，因此他也仔细为我们介绍了如何打造我们的超级意志力。这也被我理解为如何将自己的正能量留下来，固化在我们自己的体内，以致将来能为我们所用。积聚了足够的正能量，是最大程度发挥其作用的时候了。我们又在接下来的章节中学习了如何激发我们内心积攒的正能量，如何运用它们打造全新的自己。