#拳心
五十六式陈式太极拳教学分解学习步骤（精选1篇） （接上期）28.进步搬拦捶由撇身捶、拦搬手、弓步冲拳组成。【动作要领】接上式，右脚蹬出后外摆45度上半步，右手握拳于胸前向外翻转下砸，向后下方收拳至腰际，收拳时由向外翻转变化为向内旋转，拳心向下，形成翻压裹带之势；左手由外向内画平弧里拦至身体中心线处，再内旋下按外搬（图......
