#步长
跨栏节奏（精选三篇） 一、步长的变化练习由于运动员自身条件的差异性, 对于不同技术类型的运动员在全程跑中都要符合自身特点的节奏感。首先找准歩点。在最初的训练中可以适当缩短栏间距, 运动员根据自身的步长, 遵循三步原则, 即栏间三步小、大、中的节奏。通过反复练习找出适合自己的步长, 标记步点。......
