用老板的标准要求自己

关键词： 争执 老板

用老板的标准要求自己（共6篇）

篇1：用老板的标准要求自己

杭州希垦猎头分享：对自己有要求的人才会进步；对员工有要求的老板才是对员工负责

我家保姆素萍，从第一天到我家做小时工，我就很满意，以后逐步买断她的时间，直到现在全职服务。我喜欢她的原因是从没见过这样高素质的中国保姆，我以前在新加坡用的是菲佣，我认为素萍的水准比有口皆碑的菲佣高。

我出门前，她已站在门口拎着我的包，手里搭着相配的围巾等候，起初她还为我系鞋带，我自己不适应，跟她说我能自己做她才歇了这道工序。

我若坐沙发上工作，她会抱来小毯子围住我的腿，顺便检查我穿袜子没有，没有就给我穿上。家里午餐变换不同花样，还会煲香港人才会煲的汤。衣柜整理得好像要参加展览，以至于朋友到我家来，任何时候我都欢迎人家开柜巡查，360度无死角。素萍是朋友们外借最多的帮手。

我一直好奇，这样高素质的素萍是怎样训练出来的。

素萍告诉我她前东家白小姐的故事。

素萍早年的雇主是个台湾单身女人，在上海滩很有名头，产业做得很大，光屋子在上海就办了N套。她因工作忙，需要保姆照顾家，于是找到素萍。用素萍的话说：“我跟她过了七年魔鬼般的日子。”表现在，白小姐每天出门前，冰箱上已贴了即时贴，列出素萍今天要做的活儿，不仅是从里到外，从上到下的顺序，甚至连细节都点到：马桶要怎么刷，刷完以后的刷头怎么处理，衣服要怎么叠，什么品质的衣服要如何熨烫。

时不时白小姐就甩回家一种从未见过的新电器，要素萍研究怎么用，大到专业杀菌吸尘机，小到美体美疗仪。素萍是流着泪一边查英文字典，一边读说明。据说一个寒夜，素萍都睡了，接到白小姐一个电话，电话里大发脾气，要素萍去把床上三个热水袋归位：“你挪动了一厘米，与我早上放置的位置不一样。”素萍说到这的时候，我都要晕倒了，忍不住赞叹素萍的耐受力，“这样你都不辞职？”

“她有一句话让我坚持下来。她说，你要是从我这里毕了业，你一生都不愁饭碗。”

素萍说，她很感谢白小姐七年的熏陶，从养生饮食，到果汁红酒搭配，从注意服务的细节，到安排家庭消费，甚至什么场合说什么话，什么场合不说话，雇

主的眼神是什么意思，她要为宴请做哪些准备等。

“七年苦吃下来，我不再讨厌白小姐，我倒很倾慕她，她要是不严格要求我，我怎么会从一个乡下丫头变成走到哪里都受欢迎的员工？”

素萍现在即使在国际大都市上海，都算高素质人才。她是被有洁癖的白小姐培养得眼里揉不进一点污垢，走到外面看见地上有痰都会掏出餐巾纸擦干净。她曾经跟我说白小姐的笑话，白小姐不仅管家里的保姆，还管小区的保安，见人家保安走路抽烟要跟过去训人家“站没站相，坐没坐相”，看见保洁，要领人家去公共卫生间亲身示范把厕所打扫一遍，告诉人家要规范。

我大笑不已。我很好奇白小姐的身世，后来听素萍说，真是惊得下巴都掉下来！

白小姐以前不过是一名护士！

她自身的勤勉加高标准严要求，让她迅速成为护士长，在一家私人医院服务最难伺候的大爷。有一次，一个私企老板看上她的严谨，问她愿不愿意去上海管理自己的企业？白小姐，一个中专护士，竟然答应了。

白小姐初到上海，对老板嘱托的企业一百个头大。懒散无序是她的初步印象，而这是她无法忍受的。

她像训练素萍那样，每天给各部门经理写即时贴，贴到人家门上，一样一样检查，无论食堂还是厕所，她都有规范管理标准。她把自己对生活的洁癖和工作的效率带到管理中去，不出两年，企业就扭亏为盈。我猜想，她一定是个挑毛病专家，总能看到细微的不合理。一个小护士，就这样坐稳几家企业高管，最后自己做了老板，生意做得很大。

她管理过的工厂，现在离开她依旧高效运转；她管理过的员工，现在离开她，依旧出类拔萃。

我看到今天的素萍，就感到很羞愧。素萍说，我是她伺候过的主人里最随和的一个，不挑不拣，啥事都能凑合。她学的十八般照顾人的武艺，在我这只要伸个指头就够用，时间再久些，一些服务理念都要遗忘了。若以后素萍再换东家，她一定不会记得我在她生命中对她有什么刻骨铭心的影响。这，其实是我当老板的失败。

那些对自己有要求的人，才会进步；那些对员工有要求的老板，才是对员工负责；我除了成就自己，对周围人的帮助实在是太小了。

篇2：用老板的标准要求自己

以党员的标准严格要求自己，在思想政治、工作、生活方面永葆共产党员的先进性。

一、思想政治方面

认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、党章和党史;学习“保持共产党员先进性教育”和“八荣八耻”社会主义荣辱观;学习科学发展观;学习党的方针政策、路线和政策法规，经常看电视新闻、看书刊、报纸，时刻关注国内外时事政治和社会动态。坚定正确的政治方向，增强政治敏锐性和政治鉴别力，树立了正确的世界观、人生观和价值观，在思想上时刻与党组织保持高度一致，永远跟党走。

二、工作方面

任劳任怨，兢兢业业，踏实工作，虚心请教，开拓创新，积极进取，充分发挥党员的先锋模范作用，树立良好的工作作风，圆满完成党组织交给的各项任务。团结其他同志一道工作，虚心接受同志们的批评意见，对工作中的缺点，认真改正。

三、生活方面

常修从业之德，常怀律已之心，常思贪欲之害。始终坚持以党员标准严格要求自己，用党纪法规约束自己，用入党誓词检验自己，用“立党为公，执政为民” 的思想激励自己，用科学发展观武装自己，努力做党的忠诚卫士、做人民的贴心人，自觉抵制拜金主义、享乐主义和极端个人主义思想的侵蚀，永葆共产党员的先进性。

篇3：用老板的标准要求自己

ISO/IEC于2008 年4 月发布了ISO/IEC11801标准修订版本,同时正式提出CLASS EA100m水平对绞铜缆布线系统的万兆(10Gb/s)以太网标准,该标准的最新一次更新为2010年4月;TIA于2008年3月发布了ANSI/TIA 568B.2-10标准,同时正式提出CAT6A100 m水平对绞铜缆布线系统的10 Gb/s以太网标准,现ANSI/TIA568B.2 系列标准已被2009 年发布的ANSI/TIA568C系列标准所取代;我国工业和信息化部于2009年发布了YD/T 926.(1~3)—2009 系列标准,同时正式提出了CLASS EA 100m水平对绞铜缆布线系统的10Gb/s以太网标准。

国际标准ISO/IEC 11801 作为总的布线标准对布线以及电缆、永久链路、信道和连接硬件等性能均做出了总的要求,IEC 61156-5是ISO/IEC 11801的引用标准,该标准对水平布线用对绞铜缆的性能进行了详细的规定;美国标准ANSI/TIA 568C系列标准由C.0、C.1、C.2和C.3四部分组成,其中C.0是总标准,其对布线以及电缆、永久链路、信道和连接硬件等性能均做出了总的要求,C.2对水平布线用对绞铜缆的性能进行了详细的规定;我国工业和信息化部发布的YD/T 926.(1~3)—2009系列标准由YD/T 926.1—2009、YD/T 926.2—2009和YD/T 926.3—2009 三部分组成,其中YD/T926.1—2009是总标准,对布线以及电缆、永久链路、信道和连接硬件等性能做出了总的要求,YD/T926.2—2009对水平布线用对绞铜缆的性能进行了详细的规定。

由于我国的相关标准是参考了IEC 11801 和ANSI/TIA 568C系列标准建立的,但又与这两个标准有不同之处,因此CAT6A(局域网用超六类水平对绞通信电缆)在设计和生产中执行这三个标准时,要针对其不同要求对设计思路和制作工艺进行相应的调整。下文将深入分析IEC、ANSI/TIA和YD/T三个标准对CAT6A各项性能的不同要求,并对其提出相应的控制和解决方案。

2 低频性能

低频性能通常又称为直流性能或一次参数性能,表1列出了IEC 61156-5、ANSI/TIA 568C.2和YD/T 926.2—2009标准中对CAT6A低频性能的要求。

2.1 导体直流电阻

由表1可知,ANSI/TIA 568C.2中要求的导体电阻值比IEC 61156-5、YD/T 926.2—2009中要求的直流电阻值要小,仅为9.38Ω/(100m)。直流电阻R的计算公式为:

式中R的单位为 Ω/km;d为导体直径,单位为mm;ρ为导体电阻率,软铜取值0.0175Ω·mm２/m;k为绞入系数,其与绞合单丝根数和绞合结构有关,实心导体的绞入系数为1,当绞合单丝根数和绞合结构确定后,该值为一常数。由上式可知,在设计TIA标准线时需要采用直径更大的导体;而在设计国标线(即符合YD/T标准的线缆)或IEC标准线时,可以采用直径更细的导体,但是如果要考虑到同时满足TIA标准,则导体直径需要适当加大。

2.2 直流电阻不平衡

2.2.1 线对内电阻不平衡

线对内电阻不平衡是衡量同一线对内两根导体直流电阻不相等的程度,是表征导体物理结构对称性的指标。IEC 61156-5、YD/T 926.2—2009中对线对内电阻不平衡 ΔR的计算方法和标准值(≤2%)相同,计算方法为:

式中Rｍａｘ为线对内具有较高电阻值的导体电阻,单位为 Ω;Rｍｉｎ为线对内具有较低电阻值的导体电阻,单位为 Ω。

ANSI/TIA 568C.2 中对线对内电阻不平衡ΔR的计算方法和标准值(≤4%)与前两者不同,计算方法为:

在CAT6A产品设计、工艺条件设定以及性能测试时必须准确掌握上述标准对线对内电阻不平衡要求的差异,才能兼顾各标准和产品之间的差异,获得满足要求的产品。 值得注意的是,ANSI/TIA568C.2中对CAT6A以下等级的产品线对内电阻不平衡有不同规定,CAT6(局域网用六类水平对绞通信电缆)和CAT5E(局域网用超五类水平对绞通信电缆)的要求是 ΔR≤5%。

线对内导体电阻不平衡通常是因导体直径一致性欠佳而造成的,因此应对影响导体直径的工序进行严格控制,其主要包括导体拉丝、绝缘挤出和对绞工序。在这三个工序中我们必须控制以下方面:a.在拉丝工序中,应确保拉丝模具孔径的一致性,尤其是临近出口的5道模具;应确保拉丝的收线张力稳定,以免因收线张力不同或者波动大,导致导体直径变化不一致,导体电阻不平衡;应控制导体的椭圆度,以免导致导体截面积发生变化和导体电阻不平衡。b.通常拉丝和绝缘挤出是在一条生产线上连续完成的,因而在绝缘挤出工序中应确保绝缘导线的收线张力稳定且一致;如果拉丝和绝缘挤出是分开进行的,那么在绝缘挤出工序还应确保放线张力的稳定和一致。c.在对绞工序中,同样应确保放线张力和收线张力的稳定和一致。

2.2.2 线对间电阻不平衡

线对间电阻不平衡是衡量不同线对间导体直流电阻不相等的程度,是表征线对间导体物理结构一致性的指标。 线对间电阻不平衡 ΔRＰ的计算方法为:

式中Rｍａｘ为线对内具有较高电阻值的导体电阻,单位为 Ω;Rｍｉｎ为线对内具有较低电阻值的导体电阻,单位为 Ω;i={1,2,3,…,n},k={1,2,3,…,n},i≠k,n为总的线对数。

IEC 61156-5、ANSI/TIA 568C.2 中对线对间电阻不平衡未做要求,但在YD/T 926.2—2009中对线对间电阻不平衡明确提出了不大于4% 的要求,因此在设计CAT6A国标线时必须考虑此性能。由式(4)可以看出,如要确保线对间电阻不平衡满足YD/T 926.2—2009 中的要求,关键在于对线对间导体直径一致性的控制,即在CAT6A产品设计时各线对应尽量采用直径相同的导体。如果因成本等方面的考虑,线对间导体确需采用不同直径设计时,也应在理论上满足ΔRＰ≤4%的要求,并留有一定的余量。同时,在生产时可采用与线对内电阻不平衡相同的控制方法对CAT6A线对间电阻不平衡进行控制。

2.3 工作电容

对称电缆回路的电容有工作电容和部分电容两种。在多芯电缆中工作电容C的计算公式为:

式中C的单位为F/km;λ 为总绞入率;εｒ为组合绝缘介质的等效相对介电常数;a为回路两导体中心距,单位为mm;d为导体直径,单位为mm;φ为由于接地金属和邻近导线产生影响而引用的修正系数,如线对间距离较大时φ=1,如为对绞组或星绞组时φ<1。由于绝缘介质的介电常数一般不随频率变化而变化,故通信电缆工作电容也不随频率的变化而变化。

IEC 61156-5、YD/T 926.2—2009 中对工作电容未作明确要求,但ANSI/TIA 568C.2 中明确提出了C≤5.6nF/(100m)的要求,故在设计ANSI/TIA标准线时需要根据式(5)来计算,以确保理论上满足要求。由式(5)可见,工作电容与导体直径﹑线对间距离和绝缘介质介电常数等有关。减小导体直径相当于减小电容器的极板面积,可使电容降低;增加两导体中心距相当于加大电容器极板间距离,可使电容减小;减小绝缘介质的介电常数,可使工作电容减小。由于绝缘材料的介电常数均大于空气的介电常数,因此CAT6A产品设计时,在保证绝缘有一定的机械稳定性情况下,尽量使空气所占的体积大些,以减小介电常数,使电容下降。有时绝缘可采用发泡技术。

工作电容一般在1kHz,23 ℃的条件下测试,图1为其相关测试示意图,测试结果可按下式计算:

式中Cｍ为测得的工作电容,CＡＢ为导体A和B之间的电容,CＡＧ为导体A对地之间的电容,CＢＧ为导体B对地之间的电容。应注意的是,测试时其它未测试的线对和屏蔽层需要共同接地,否则测试结果会因缺少式(6)等式右边第二项而不准确。

2.4 电容不平衡

电容不平衡是衡量同一线对内两根绝缘芯线电容不相等的程度,是表征绝缘芯线物理结构对称性的指标。ANSI/TIA 568C.2中对电容不平衡的要求是 ΔCｅ≤330nF/(100 m),而在IEC 61156-5、YD/T 926.2—2009 中对电容不平衡的要求是ΔCｅ≤160nF/(100m),相较之下严格了很多,故在设计IEC标准线和国标线时应注意此方面的变化。可以近似将两个绝缘芯线看作独立的同轴结构计算电容,绝缘芯线的电容计算公式为:

式中Cｅ的单位为F/km;D为绝缘直径,单位为mm。由上式可以看出,如要确保线对的两个芯线电容相等,两芯线绝缘介质的介电常数、绝缘外径和导体直径就要相同,而这三个参数又与绝缘材料、发泡度、绝缘和导体的椭圆度、绝缘和导体的偏心等绝缘芯线的几何物理结构和尺寸相关。因此,要使CAT6A电容不平衡满足相关标准要求,就应在绝缘工序中保证上述参数的稳定和一致,此外对绞工序中的放线张力的稳定和一致也对电容不平衡有影响。

电容不平衡一般在1kHz,20 ℃ 的条件下测试,图2为其相关测试示意图,测试结果可按下式计算:

式中 ΔCｅ的单位为pF/(100m);CＡＧ、CＢＧ分别为导体A和B对地之间的电容;CＡＰ、CＢＰ分别为导体A和B对其他所有线对的电容。

3 高频性能

高频性能通常又称为二次传输参数,其性能的好坏与一次传输参数和设计结构密切相关,表2~表4 列出了IEC 61156-5、ANSI/TIA 568C.2 和YD/T 926.2—2009标准中对CAT6A高频性能的要求,具体包括衰减、近端串扰(NEXT)、近端串扰功率和(PS NEXT)、等效远端串扰(ELFEXT)、等效远端串扰功率和(PS ELFEXT)、外部近端串扰功率和(PS ANEXT)、远端衰减串扰比(ACRF)、远端衰减串扰比功率和(PS ACRF)、外部远端衰减串扰比功率和(PS AACRF)、回波损耗(RL)、阻抗、不平衡衰减横向变换损耗(TCL)、等效远端不平衡衰减等电平横向变换传输损耗(ELTCTL)、耦合衰减、转移阻抗、相时延和时延差等性能参数。

由表2 和表4 可见,IEC 61156-5、YD/T926.2—2009中对CAT6A高频性能的要求基本是一致的,表3 所示的ANSI/TIA 568C.2 中对CAT6A高频性能的要求则有所不同,具体包括以下几个方面:a.ANSI/TIA 568C.2要求所有性能都从1 MHz开始测试,而IEC 61156-5、YD/T926.2—2009只要求部分性能从1 MHz开始测试,还有一些性能在1 MHz时的要求只用于做设计验证,不作为电缆的验收标准。b.ANSI/TIA 568C.2中未对阻抗提出要求,但IEC 61156-5、YD/T926.2—2009对其均有要求。c.相比于ANSI/TIA568C.2,IEC 61156-5、YD/T 926.2—2009 对NEXT性能要求更严格。d.ANSI/TIA 568C.2 要求RL从250 MHz开始由17.3dB逐渐减小到500 MHz的15.2 dB,而IEC 61156-5、YD/T926.2—2009则在此频率范围内要求维持17.3dB。e.在IEC 61156-5、YD/T 926.2—2009 中将不平衡衰减TCL分成两个等级,特别指出非屏蔽CAT6A应满足等级2的要求,其严于等级1的要求。这是针对屏蔽线有屏蔽层可以吸收线对向外辐射的信号,以减少电缆对外界的干扰,因此屏蔽线的不平衡衰减TCL可以降低要求,满足等级1即可。ANSI/TIA 568C.2中不平衡衰减TCL未分等级,只提出了相当于IEC 61156-5、YD/T 926.2—2009中等级1 的要求,对屏蔽和非屏蔽线材通用。f.在IEC61156-5、YD/T 926.2—2009中将转移阻抗分成两个等级,指出屏蔽线应满足2级或以上要求;ANSI/TIA 568C.2中转移阻抗未分级,只提出了适用于屏蔽线的表面转移阻抗要求。g.在IEC 61156-5中将耦合衰减分成四个等级,指出不同屏蔽结构屏蔽线应分别满足I型、Ib型或II型的要求,非屏蔽线应满足III型的要求;在YD/T 926.2—2009中将耦合衰减分成三个等级,与IEC 61156-5相比只是减少了Ib型,其它与IEC 61156-5 中的要求相同;ANSI/TIA 568C.2中耦合衰减未分级,只提出了适用于屏蔽线的耦合衰减要求,对非屏蔽线没有提出明确要求。

各标准中CAT6A产品大部分高频性能指标都是在CAT6标准基础上延伸的,只是整体测试频宽从CAT6 的250 MHz提升到了CAT6A的500MHz,各频率点的性能要求基本没有变化,只有少部分性能指标(如衰减)有所提高,此外新增加了PS ANEXT和PS AACRF两项性能指标要求。由于在10GBASE-T系统中,采用了先进的数字信号处理技术(DSP)、回旋编码、信道衰减补偿、回波消除和串扰消除等方法,有效地消除了组内线对之间的回波、串扰和衰减等对传输信号的影响,但到目前为止,始终没有找到电子方法补偿外部串扰(主要指来自邻近布线信道的噪声干扰),在10GBASE-T的系统中外部串扰已成为了一个必须解决的问题,尤其是UTP产品,因此在CAT6A相关的三个标准中都出现了对PS ANEXT和PS AACRF的要求。

图3示出了PS ANEXT性能指标最差情况的“6包1”结构的CAT6A电缆束,当7组四对线组成一束时,中间一组各线对受到外围其它6组(24对)线在近端干扰的情况,即为PS ANEXT,其反映了网络传输中某线对近端传输的真实信号(功率)在最差情况下受到该线对外围所有线对干扰(功率)大小。PS AACRF反映了网络传输中某线对远程传输的真实信号(功率)在最差情况下受到该线对外围所有线对干扰(功率)情况的指标。在IEC 61156-5、YD/T 926.2—2009 中指出PS ANEXT和PS AACRF这两项指标不作为屏蔽线的验收项目,只是以此进行设计的验证即可,即这两项指标仅作为非屏蔽线的验收标准,但在ANSI/TIA 568C.2 中却明确指出这两项指标均作为屏蔽线和非屏蔽线的测试验收项目。笔者曾在三大标准还在草案阶段时就针对PS ANEXT和PS AACRF这两个新增项目的设计和工艺控制要求进行了深入的讨论［１］,虽然正式标准发布后,有些指标与当时的标准草案有些出入,但是基本的设计思路和工艺实现方案仍然是正确的,故此处不再赘述。根据本公司的多年研究,已可使所生产的10GBASE-T用UTP CAT6A的PS ANEXT和PS AACRF的性能至少优于标准值5dB以上。

4 结束语

目前,中国已成为世界上通信电缆生产和使用的大国,保证我国的通信电缆具有自主知识产权和达到国际领先的地位,在占有国内市场的同时不断拓展国外市场,这需要我国所有通信电缆制造商共同努力。希望通过以上对于CAT6A三大标准的分析,加深业界对不同标准要求的理解,从而能够针对不同的标准提供合理的设计和工艺实现方案,确保满足各标准的要求,将中国的通信电缆技术和业务做细、做精、做大、做强,不断占领国际市场。

目前本公司在CAT6A屏蔽线产品方面,已成功开发了PiMF(每对铝箔屏蔽)系列产品和F/UTP(铝箔总屏蔽)系列产品,包括24AWG和23AWG两种导体规格;在非屏蔽(UTP)CAT6A产品方面,已申请了近10项国家专利,其中包括以最优化的设计方式成功研制了成品平均外径为7.2mm的CAT6A,该产品已达到了国际领先水平,具有电气传输性能稳定、整体尺寸小、生产成本相对较低、线材相对较柔软、方便布线等特点。

摘要：随着10GBASE-T用水平对绞铜缆CAT6A(局域网用超六类电缆)标准的出台﹐带来了又一轮网络升级的高潮。深入分析了IEC 61156-5、ANSI/TIA 568C.2和YD/T 926.2—2009三个标准对CAT6A性能的不同要求,并提出对应的控制和解决方案。

篇4：我时刻以艺人的标准要求自己

2008年12月的北京，第一场雪比往年晚了十多天。26岁的僧人释道心在气象局发出橙色寒潮预警的当天晚上飞抵首都机场，一位居士去机场接他，然后把他送到位于西便门的一家快捷酒店，为他安排住所的是另外一名居士。

此行北京，他要拍摄一组写真，录制单曲，以及接受包括本刊在内的数家媒体的访问。

出名

两年来，他“时刻以一个艺人的标准要求自己”，将自己定位为一名“艺僧”，并且于2007年10月发行了自己的第一张专辑《慈航远渡》，但这些努力少有人知。

看不到自己在演艺圈的前途，他同一家小唱片公司签约又解约，颇有些无奈地“休息一段时间”，爬爬山、看看奥运会，2008年眼看也就这样过去了，“这一年发生那么多大事，哪里轮得到我出名啊！”

同许多年轻艺人一样，他非常看重自己的博客，把它看成自我宣传的一个阵地。他把自己的手机、QQ号码、MSN全放在上面，一心等着“有缘人”同他联络，“我把自己透明地放在公众面前，谁来找我都欢迎，我要成功，就得整合资源。”

即便是休息，他仍然勤力更新博客。他把一张自己爬香山时的照片放到博客上，取名“传说中的佛门小谢霆锋”。僧侣身份加上时尚做派是他一直强调的特点，“也可以说是商机和卖点”，他的投机中不乏自得，“见过和尚的人多，像我这样时尚拉风的和尚，恐怕还不多吧！”

“我的道服都是名牌，都是台湾产的，或者韩国产的，穿出来感觉就是不一样。”红尘年轻人爱玩的电子产品他一样也不缺，超小轻薄的笔记本电脑，最新款式的MOTO手机。MSN和QQ上的好友多达数百人，只要一上线，就人头攒动，用他的话说，不在寺庙挂单、不受任何约束的自己现在就是一个自由音乐人，可以“狂交朋友”。

2008年7月，他受邀到安徽巢湖鼓山寺，担任夏令营的梵呗法师，教孩子们唱佛歌。

结果，一张身穿赭黄僧袍，耳朵上挂着蓝牙耳机，鼻梁上架着浅黄渐变色墨镜的照片上线，迅速引得众人关注，他急速蹿红。

“不就是一张照片嘛，有什么了不起的，忽然火成这样？”苦心经营两年鲜有成效，一张照片就让自己成为了当下网络红人，他第一反应是惊诧，第二反应是“机会来了”！

许多记者带着好奇和质疑，给他打电话约采访，他以云游的方式，“上门服务”，自去年国庆节后，行迹遍及江西、广东、福建、上海，只要愿意采访他的，他全都满足，然后自己把所有的访问都贴到博客上，循环造势。

往事

在他四处奔走，经营自我的时候，他16岁时出家、一直待到成年的江西九江东林寺，也正在大兴土木，开始新一轮的改造扩建。

寺院一次性征地82亩，在建工程包括老年僧寮、第二期闭关房与围墙山门。近期拟建的还有大念佛堂、居士院、海会堂等。主事者自言，“工程浩大，所费实繁”。

由僧团自主募款建造的48米阿弥陀佛接引大铜像，及通往大佛脚下的朝拜之路中轴线相关工程亦已启动，寺院在自己的网站上公布了在四大国有商业银行开设的VIP企业账号，接纳善款，号召信徒“广种福田 共铸大佛”。

这里的一切，释道心再熟悉不过。16岁从吉林老家来到这里出家，19岁，他就担任了副寺及知客。用他的话说，自己就是“办公室主任兼人力资源中心主任”，“寺庙里所有僧人的调动及日常事务的打理都归我管”。

“我的眼睛、嘴巴是非常灵的，学东西非常快。”刚到寺里，方丈安排他在客房端茶递水，“比起那些干粗活的小和尚，我的这个活算是轻松舒服的。有人背后议论，说我一个北方人，凭什么一来就可以到客堂做事，是不是有什么关系。”

他暗下决心，要做到让大家服气，“每天晚上我都去扫厕所，没有人要我这么做，但是我坚持扫了两年，我就是让大家知道，我没背景也没关系，就是靠做事做出来的。”

按照他的说法，打从出家起，他就没打算做个寻常普通的小和尚，“念经打坐，一日三餐，终了此生，那不是我想要的。”

他选择东林寺，看重的是它的名头和“江湖地位”，“我就是要到一个大寺庙里，将来能够有一番修为。”

在他看来，和尚也是一份职业，寺庙就是一个江湖，“有人的地方就有高下是非，当和尚绝对不是清修无为那么简单，你必须施展你的才华，无所作为的人就是出家也当不好和尚。”

他敏锐觉察到互联网的传播力量，“年轻僧人里有个人弘法网站的，我是第一个。”

初中毕业出家的他靠着自学，考上了安徽九华山佛学院，24岁时又到南京大学哲学系上了研修班。

“我如果回到寺庙过挂单僧人的生活可以很惬意的，找个好一点的小寺当个方丈，很舒服很省心，车接车送，搞搞管理。”

他觉得这样的生活没有意思，“寺庙再大，不是你的。少林寺有名，不是他释永信有名；少林寺有钱，不是他有钱。寺庙财产再多，我们就是个管家婆而已。”

少小出家，爸妈为独子遁入空门痛苦不堪，“我妈那时候特别失望，觉得我一辈子没有什么前途可言了。”

出家头两年，他也很少想到父母。“人的年龄一天一天增长，心态、心境也是不一样。那时候真的像一张白纸一样特别单纯。”

2000年，他奶奶去世，“我从小是奶奶带大的，感情很深。那时候我已经在办公室里做管理了，考虑的事情非常复杂。总觉得那个时候寺庙里需要我，我走不开。东北又是千里迢迢，转火车的，怎么也要两三天的时间，最终没有回去见最后一面。这个事情对我打击非常大。我就发誓，不论修行的好与坏，此后只要家人需要我，哪怕我飞，也要飞到他们身边。”

出家10年，他对父母的挂念越来越深，无法超脱。他不甘平凡，渴望功名，希望自己有能力给家人好的安置。

他喜欢唱歌，觉得自己作为一名佛乐歌手大有前途。“不都讲普度众生嘛，你在庙里讲经说法能度几个？我出来唱歌，用时尚通俗的方式来传播佛乐佛理，如果唱红了，一首歌众人传唱，能度多少人！”

他选择了云游僧的生活，靠信徒供养以及商业活动维持生活，收入不稳定，但足够自由。“我敢说，年轻僧人80％羡慕我，还有20％胆小怕事，不敢出来闯。”

最近一两年，因为要“进军演艺圈”，他的开支大了很多，日常饮食上他不讲究，“忙起来了，吃碗素面就行”。但是到处宣传、拍写真、出唱片……这些都需要持续不断的投入，资金匮乏是这位将自己定位于佛乐歌手的年轻人最大的苦恼。

乱相

他为自己的演艺之梦做了五年规划，“五年不成，我就退到寺庙里去。”有心插柳，没想到真的一夜走红，给他极大鼓舞。

“好多艺人来找我，请教我是怎么炒作的。大家都说，没人捧也没钱砸，就靠自己折腾，我上位的速度算是快的了。”

“我时刻以一个艺人的标准要求自己。工作时，我会忘记自己是个和尚，只要保守自己的底线就好了。”他说自己的底线是“素食、单身、拍写真不露点”。

除了发唱片，他还想接拍一部影视剧，“就演和尚，我觉得现有的银幕形象里，出家人的形象塑造得并不好。”

他也不排斥商业演出，“《同一首歌》、《欢乐中国行》什么的，我可以上啊，关键看他们导演敢不敢请我去。”

网络上对他的恶评汹涌澎湃，“我都看，但是完全不在意。这个耳朵进，那个耳朵出。相比我要做的事情，这点舆论太小了。如果连这都怕，你还能做成什么事？”

针对他的作为是否“如法”的讨论，他摆手说，“我从来不談戒律。要是说我不如法，你去中国各地的寺庙里看一看，又有几个真正如法的僧人。我不想说这些，也不想说别人。大家各自心里清楚就行了。”

出名果然给他带来一些关注和“资源”，“昨天刚刚来了几个朋友，他们觉得我的身份和特点还是有商机和卖点的，近期可能会签一个唱片公司。”

想要结识他的人很多，“有好多女孩子找我，说要出家，要我收她们当徒弟。”

有个女孩疯狂给他发短信，痛说革命家史，倾倒心灵苦水。“一连发好多好多条短信，有的时候还打电话过来，一接就挂了，啥也不说。”他摇摇头，这算是出了小名之后的小烦恼吧。

还有人找他拉赞助，在他的博客上，有关于自己在北京开了一家文化公司的简短介绍。有人自称是电视台记者的，要给他拍专题片，“让我出5万还是8万块钱，说我有公司，这点钱不算什么。”

我们聊天的时候，恰好又有一个电话打来，女的，自称凤凰卫视记者，释道心很有耐心地听她介绍收费情况，熟稔地同她对话，“我这样的人，哪有钱给你们啊！你们的老板刘长乐不也是佛教徒吗，应该多支持我们佛教事业才是呀……”

他一口咬定要钱没有，做采访是可以的，“你们有诚意的话，我可以安排档期”。

眼下，他最操心的是“可持续性发展”，“网上炒了这么一大通，不能说炒过了就算了，必须转化成实实在在的事情。”

千里之外，庐山东林寺里出家时间不长的弘照每天早上照常到客堂接待访客，接听电话。有关释道心的新闻他们有所耳闻，但他表示同为出家人，“不可以去批评或者评价其他的出家人。”

30多岁的他原来在石家庄做服装生意，抛舍俗务出家后，他觉得自己已经得到想要的平和宁静。“每天虽然做的事情好像跟过去迎来送往差不多，但是心态完全不一样了，没有利益，只是为大家服务。”

对于释道心的选择，他表示，“每个人因缘不同，根基不同，一切随缘。”至于释道心所为是否“如法”，他平静地说，“末法时代，即便是出家人也是千姿百态，什么样的人都有的。很正常。”

篇5：用老板的标准要求自己

自“三严三实”专题教育活动开展以来，第一管理站党总支以多种形式，认真做好突出活动主题、深化学习效果的目的，坚持开展“三严三实”专题教育活动。身为一名共产党员，我跟随一站党总支、党小组认真学习了总书记关于“三严三实”的精辟论述，深刻感受到这好比是一把标尺，用它来衡量和检验我们在工作、学习中的重要标准。

作为一名共产党员，不论你身兼何职，还是一名普通的共产党员，我们都要严以修身、严以用权、严以律己，要做到谋事要实、创业要实、做人要实。用“三严三实”这把尺子来度量自己，激励自己，要求自己，绝不搞特殊化，更不能够放松、放纵自己。老老实实做人，认认真真做事，在不同的岗位，不同的地方尽职尽责，努力做好自己，发挥出自身的光和热。

通过不断地学习，深刻领会到“三严三实”的丰富内涵和重要意义，切实把思想和行动统一起来，学习贯彻好“三严三实”专题教育。做好自我教育，自我净化，自我约束，自我提升，真正使自己的作风严起来、实起来。用“三严三实”作为作风建设的指导思想，高起点、高标准、高质量来推动各项工作，确保“三严三实”落实到每一项工作中、每一件小事中，落实到每一名党员的行动上。

严以律己是规范，有了“三严三实”就有了基础和动力。习总书记关于“三严三实”的论述，正是从价值层面对作风建设提出了更高的要求。在全面深化改革的今天，“严”是慎独慎微的自律，是勤于自省的审慎，是严守纪律的敬畏，是坚持党性的觉悟。“实”是脚踏实地的干劲，敦本务实的精神。我们只要做到“谋事要实、创业要实、做人要实”的态度，才能在经济社会发展的大潮中站稳脚跟。只要有“严以修身、严以用权、严以律己”的高度警惕性，才能经得起大风大浪的冲击和诱惑。

篇6：用老板的标准要求自己

借用一句话：生物的种类逐渐减少，而人的种类再逐渐增多。无论什么人或事物，存在既是合理的。你不必看不惯，要学会用欣赏的目光来看待世界。一件事，设计再完美，因评价标准不同，总有美中不足；一个人，长得再标致，因审美层次差别，总有缺陷存在。行走在苍茫世间，我们都努力让自己完美，可更多时候，我们感受到的是不完美的遗憾。金无赤足，白壁微暇，只要我们渴望过，追寻过，就要笑视和淡然那些不完美，因为不完美，我们才最真实。

聪明的人善于倾听，愚蠢的人不断的诉苦。聪明的人在适当的时候假装愚蠢，愚蠢的人在任何时候都自作聪明。聪明的人牢记生活的每一个细节，愚蠢的人牢记对方的每一个缺点。聪明的人开自己的玩笑，愚蠢的人开别人的玩笑。别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有；自己拥有的，你不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有。多一点快乐，少一点烦恼，不论富或穷，地位高或低，知识浅或深。每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑。很喜欢一个字，淡，平淡的淡，其实很不平淡，蕴含着很多人生哲理。淡是一种宁静，是明月松间照，清泉石上流的飘逸；淡是一种大气，是海纳百川，有容乃大的胸襟；淡是一种镇定，是回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴的从容。

俗语说：坚持就是胜利。佛家说：不要执着，要放下。到底两者矛盾吗？正确的执着是通往成功的阶梯，错误的执着则是一条没有出路的死胡同。有些人艰难地往前走着，并不是因为前景灿烂，而只是因为舍不得曾经的付出。就像陷入泥潭的人，越挣扎，却陷得越深。所以，该坚持时坚持，该放下时一定要放下。一段路，每段情都会有回忆，每段路都会有记忆。当一条路没有走完时，若在中途看到岔路口，不要因一时好奇而转弯，到时发现自己走错了路，却已没有回头路可走。在一段情还没有结束时，若看到一个转折点，不要因一时心迷而选择放弃，等到自己后悔之后再回头，却发现已无路可走。

不是每个追求你的人都是值得信任，对你好，总有目的：有些人是想要占有你，而有些人是想要保护你。想占有你的人，虽然追求的时候千好万好，可一旦得到，他就不在乎了。而想保护你的人，才会默默陪着你一生。为你的表面而来的人，也会为别的表面而走。只有为你心而来的人，才会长久。每个人骨子里都有一个情结：想拥有一个蓝颜知己或是红颜知己，既不是夫，也不是妻，更不是情人，而是居住在你精神领域里的那个人。是一个可以说心里话，但又只能是心灵取暖而不能身体取暖的人。在你受伤委屈的时候，第一时间想起的人，是你的一本心灵日记，也是你生命中一个最长久的秘密。

每个人背后都有一段心酸，每个人背后都有无法言说的艰难。即使再曲折的路也要走下去，再艰难的日子也要活下去，真到离开人间的时候，也要吃饱了笑着离开，让人生少一些遗憾，多一份从容和坦然。人的一生，既不是想象的那么好，也不是想象的那么坏。每一个生命，都会历经酸甜苦辣的生活，为了生命的存活与延续，不停的奋斗在喜怒哀乐的人生路上，让不同的灵魂承受生活的摔打，接受磨难的考验。离开，原本就是爱情与人生的常态。那些痛苦增加了你生命的厚度，有一天，当你也可以微笑地转身，你就会知道，你已经不一样了。爱情终究是一种缘分，经营不来。我们唯一可以经营的，只有自己。

生活欺负了你，不要悲伤，不要气馁，因为只要你愿意抬头，阳光就在你眼中。无论生活给自己开了多大的玩笑，永远也不要自甘堕落，不要做伤害自己的事情。你要知道，喝酒、抽烟、折磨的是你的身体，伤的是你的心，而那些让你痛苦的事情和人根本就是毫发无伤的。认真算一算，其实，亏待自己真的很不值。当你陷入困境时，千万不要对着别人哭诉，更不需要解释和倾诉。因为，懂你的人，都在你的身边。不懂你的人，讲给他们听也没用。所以，没人能懂你的眼泪，也不需要解释，只要让自己对着世界微笑。记住啊，只有微笑是最有力量的：让爱你的人放心，让恨你的人失落。

一个人炫耀什么，说明内心缺少什么;一个人越在意的地方，就是最令他自卑的地方;有些人越想得到的，就越是装作无所谓；越怕失去的，就越是装作不在乎;人越是得意的事情，越爱隐藏；越是痛苦的事情，越爱小题大作;憎恨某人，优点被看成伪装，喜欢某人，缺点也变得美好。我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己。在孤独的时候，给自己安慰；在寂寞的时候，给自己温暖。学会独立，告别依赖，对软弱的自己说再见。生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦，但只要你对自己有信心，知道自己的价值，懂的珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面对。

真正的爱侣，不一定是发誓非你不娶的那个人，而是发现你身上有许多缺点仍然选择你的那个人；不是天黑了和你一起手挽手走进饭店的那个人，而是守在门口巴望你回来一起吃晚饭的那个人；不是和你大谈爱情，把我爱你挂在嘴边的那个人，而是和你平淡的唠叨柴米油盐、锅碗瓢盆的那个人。人的一生需要知己，不管是爱人朋友还是情人，如果在那里能得到心灵的慰籍同时又可以畅所欲言无所顾忌，苦闷欢笑他/她都陪伴着你，这就是我们理想中的知己，有了这样的知己会使自己的生活不再寂寞空虚，也会让我们的心灵充盈，感受生活在这个世间的甜蜜！谁拥有了这样的知己就拥有了幸福，请好好珍惜。

人从出生一开始，就在经历着各种不同事情。从而造就不同得人，人生经历的成功与失败，只是转眼之间，有些人失败了，从此一蹶不振。但有些人失败了，他会总结失败的原因，蓄意待发地等待着另个时机。失败其实不可怕，经得起是失败的人才是勇者，经得起大起大落的人才是能者。原来，舍才是得最大的机会。舍得微笑，得到的是友谊；舍得宽容，得到的是大气；舍得诚实，得到的是朋友；舍得面子，得到的是实在；舍得酒色，得到的是健康；舍得虚名，得到的是逍遥；舍得施舍，得到的是美名；舍得红尘，得到的是天尊；舍得小，就有可能得大；舍得近，就有可能得到远。

昨天是离岸的航船，你能够记起的，只是一个驶远的剪影；明天是未知的意外，你永远不知道，哪个意外会最先到来。滞留在昨天，生活如雾般迷茫，模糊了你去时的方向；幻想在明天，是一种最玄虚的等待，你慢慢失去的，是脚下那片坚实的土地。我们已于昨天过去了，只要过好今天，明天自然美丽。放弃可以说是件痛苦的事，因为对生活寄予太多的渴望，对未来秉持长久的梦想，许多东西不能割舍。但是，生活有时是低谷，深渊，过多的负重，可能加速坠落，带来精神的不堪，学会放弃。并不是抛弃，只是暂时放下，让疲惫的身心稍许放松。

就像大地的冬眠，等待春风拂暖，泥土翻新，可以重新披上绿的盛妆。

淡淡的花香，伴着淡淡的心情，也蛮不错。激烈的事物最容易让人倦累，无论是感情还是生活。是的，到了一定时候，人就会感到倦，觉着累，只想静静的品一杯香茶，淡淡的听一段音乐，在夜色中好好歇息了。明天的早晨，还有忙不完的事等我去做，不能停息，永无尽头，生命不息，奋斗不止。我们把生活看得越高，生活给我们的压力越大，挤走原本属于我们的快乐越多。生活是无须仰视的，它如拂风无痕，如细雨无声，吹动着暗涌的情愫，浸润着凡尘的沧桑。只要钟情于生活，人生的行囊就不会空泛：淡之喧嚣，坐拥宁静；舍之奢靡，但享温馨；远之富贵，结伴山水，失之无忧，得之快乐，此谓生活。

人生这部大戏，一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。戏中我们爱犯一个错误，就是总把希望寄予明天，却常常错过了今天。过去不会重来，未来无法预知，我们唯一可做的，就是不要让今天成为明天的遗憾。人生没有预演，我们迈出的每一步都应是弥足珍贵，步履芬芳。如果不向太阳索取微笑，温暖仍在太阳那里，但我们会笑得更加自信从容；如果转过身去发现了自己的影子，适当的躲让，阳光便可穿越心灵，温暖每一处身后的角落；如果摊开的掌心不能点落蝴蝶，那就紧握成拳挥动臂膀，给予力量；如果我不能够微笑得灿烂，那就将脸投向灿烂的阳光，与阳光一起微笑，烂漫。

你不会知道，有这么一个人，会因为你的微笑而感觉世界灿烂。红尘中，有太多的不如意，也有太多的无奈，我们只是其中的微粒。悄悄地来，势必终有一天要悄悄离开。或许能拥有烟花般灿烂的一瞬，也是一种美好，也是一种永恒，但我更情愿相信，能静静地守望你的幸福，也是一种美好。如果你不快乐，那就出去走走、世界这么大。风景很美、机会很多、人生很短，不要捲缩在一处阴影中。郁闷时，蹲下来抱抱自已，原谅别人，也放过自己。要笑得灿烂，令世界黯然；即使忧伤，也要无比鲜艳。人生总在泪水中前行，酸甜哭辣百味尝尽，懂了泪水，就懂了人生。

光阴荏苒、岁月如梭，人的一生也只不过是弹指一挥间。回顾昨天，总结经验也就收获了一笔财富；把握今天，就等于珍惜了每一个发展机遇；谋划明天，就等于是展望未来，运筹帷幄。所以，只要能把收获昨天、珍惜今天、谋划明天，把这三天过好，人生可谓无憾矣。生活，注定要经历太多的苦辣酸甜；人生，原本是成熟与历练。岁月若水，走过，才知深浅；生命如歌，唱响，方品心音。给自己一片天空，无论风雨，勇敢飞翔；给自己一抹微笑，从容自信，洒脱坚定。泊一盏心灯，默默领悟；抚一曲丝弦，静静倾听。葱茏岁月，悠然前行。苦辣酸甜，人生真味，感受一番，喜怒哀乐，人生真情，体验一番，阴晴圆缺，人生真态，经历一番，悲欢离合，人生过往，感悟一番，生活是一种状态，用心灵体验一番，让人生充实精彩。

这世上什么事最难，赚钱也许难，但难不过吃苦。吃苦也许难，但难不过受人嫉恨。受人嫉恨也许难，但难不过内心纠结。难的是保持强大淡然的心。而比这更难的，是在茫茫人海里找到与你相爱的人。而最难做到的，是珍惜已在身边的人。因为身边人是最难得，也最容易被忽视的。生活总是起伏跌荡，不要抱怨什么，你就是再快乐，也会有烦忧；你就算再倒霉，亦会有幸运。我们以为人生

是出悲剧或者喜剧，其实不然，你能走出悲剧，最终往往是喜剧；你若沉湎喜剧，结局又常常是悲剧。哭笑犬牙交错，悲喜时刻轮回，哭的时候，学会遗忘，笑的时候，与人分享，没人愿意哭，没人拒绝笑。

总有技不如人的时候，总有不甘人后的时候，总有寄人篱下的时候，不要自惭，亦不必自卑，我们皆是凡人，夹杂在人流中，过的是平凡的生活。当被别人忽略、笑话、非议、陷害的时候，要学会把握自己的节奏，只要内心不乱，外界就很难改变你什么。不要艳羡他人，谁都有苦痛；不要输掉自己，振作比一切都强。心有郁结，便抬头看看天，天很蓝很广，烦恼只是其中一点。世界很大风景很美，不要让忧伤坏了心情。生活若处于低谷，就大胆走，无论如何你都是向前！心有郁结，便抬头看看天，天很蓝很广，烦恼只是其中一点。世界很大风景很美，不要让忧伤坏了心情。生活若处于低谷，就大胆走，无论如何你都是向前。

人生最大的痛苦，是想得到和怕失去；人生最大的践行，是管住嘴和迈开腿；人生最大的见地，是没什么和算了吧；人生最大的彻悟，是怎么来和怎么去；人生最大的幸福，是己身安和心亦宽。人活一辈子，开心最重要。要拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，这是人生最大的幸福。好景不常在，好花不长开。人生短暂，好好地去珍惜它，善待它，把握它吧。人就这么一生，没有来世，所以让我们从微笑开始。别再为错过了什么而懊悔。你错过的人和事，别人才有机会遇见；别人错过了，你才有机会拥有。人人都会错过，人人都曾经错过，真正属于你的，永远不会错过。坚强，不是面对悲伤不流一滴泪，而是擦干眼泪后微笑着面对以后的生活。一切都已结束，一切都才开始。

人生的优雅并非训练或装扮出来的，而是百千阅历后的坦然，饱受沧桑后的睿智，无数沉浮后的淡泊。是把尘事看轻些，生活沟壑纵横，学会舍得与放下，轻装才可疾行；是把人际看浅些，少些倾轧与争斗，最大的珍惜莫过珍惜易逝的时光；是把得失看淡些，宠辱不惊来去无意，如此心宁静，优雅随之。只有阳光而无阴影，只有欢乐而无痛苦，那就不是人生。在人生的清醒的时刻，在哀痛和伤心的阴影之下，人们真实的自我最接近。人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。敏感的人大多都不幸福，因为太在乎。

伤害过你的人，你可以原谅他，但不必轻易言欢，任何伤痕都难以瞬间愈合；背叛过你的人，你可以遗忘他，但无须苦苦挽回，心不在一起，还是乘早分道扬镳；再喜欢一个人，若他对你视而不见，那就决绝地错过，情感中若有卑微，尊严就无处可循。快乐就是如此简单，不刻意，不需矫情，站在那里，独成风景，这是一种瞬间的幸福，需要日日回眸，也不厌倦昨日的笑脸，对于别人，也许只是一刹那就成永远，但对于我，却是活在当下，忘却季节冷暖，一路精致，精彩瞬间。多微笑，做一个开朗热忱的女人；多打扮，做一个美丽优雅的女人；多倾听，做一个温柔善意的女人，多看书，做一个淡定内涵的女人；多思考，做一个聪慧冷静的女人。记住为自己而进步，而不是为了满足谁，讨好谁。

生活中不可能事事尽如人意，学说三句话，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。第一句是算了吧，生活中有许多事，只要你努力过、争取过，其实结果已经不重要了。第二句是不要紧，因为积极乐观的态度是解决和战胜困难的第一步。

第三句是会过去的，无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对。面对人生的许多无奈，如果你不能改变，那就改变自己的心态。快乐不能靠别人，只能自己去寻找，必须学会训练自己，即使在失望、灰心的时候，仍然能够建立起希望和信心，让自己快乐。