小学运动一小时（精选11篇）
篇1：小学运动一小时
每天健身运动一小时
核心提示：每天参加一小时的体育活动，不仅可以促进血液循环，增强体质，促进健康，而且还会提高大脑的分析、判断和反应能力。
今年8月8日是第三个“全民健身日”，国家体育总局将“每天锻炼一小时”作为本届健身日的主题。其核心是坚持以人为本，小型多样，就近就便，业余自愿。要求各地围绕这个主题，结合地域特色，广泛开展具有地方和行业特色的活动。
每天锻炼一小时好处大
每天参加一小时的体育活动，不仅可以促进血液循环，增强体质，促进健康，而且还会提高大脑的分析、判断和反应能力。大脑活动的基本过程是兴奋和抑制交替，人在活动时，脑细胞会经常处于迅速的兴奋和抑制交替过程中，体育活动中与肌肉运动有关的脑细胞处于兴奋状态，使大脑皮层管理思维的部分得到休息，有利于缓冲脑力疲劳。同时，活动促进了血液循环和呼吸，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物资的供应，代谢加速，大脑的活动也就更灵活，学习效率相应得到提高。
白领每天运动一小时很关键
生命在于运动。不过，很多常年坐在办公室里的人，似乎并没有意识到运动的重要性。上海足球运动员、前中国国脚谢晖特别想提醒这群人：“千万别把运动当作任务，也别用一些理由来说服你放弃运动。运动，是为了你的生命。你每天是否花一点时间来运动，这意味着你是怎样的一种生活态度。”
谢晖为年轻白领们推荐的最佳运动方式，是买张健身卡，每天花一小时泡在健身房里。“花20分钟进行有氧跑，活动全身。再花20分钟进行器械练习，拉伸肌肉，提升肌肉力量。” “最好每天都去，实在太忙的话，一个星期也要去个四五次。运动贵在坚持，如果三天打鱼、两天晒网，那效果就大打折扣了。”谢晖说，“健身是一种态度，千万别给自己找个借口而放弃。只有坚持运动，生命才会更加健康。”
经常坐办公室，尤其是那些长时间使用电脑的人群，很容易造成腰、背、肩的肌肉劳损。不少白领选择做一些“办公室健身操”，作为健身方式。对此，谢晖有不同的看法：“很多„办公室健身操‟，说白了就是牵拉肌肉，只能是暂时缓解一下，但效果不是特别理想的。要想起到最好的效果，必须来到健身房，穿上运动服、忘掉工作，真正地投入运动。比如，腰、背、肩肌肉酸痛，那么，就在健身教练的指导下，适当做一些肌肉力量的练习。加强这些肌肉的力量，可以缓解和抵抗劳损。当然，有氧跑也可以活动全身肌肉，也能起到一定的作用。” 除了去健身房，谢晖还建议大家适当参加一些自己感兴趣的运动项目。“比如，有的人喜欢踢球，那么，一个星期就邀请一群人，大家一起踢一场。”不过，谢晖并不认为这些运动方式是最适合的。“比如踢球，你不可能一个人踢，只能和很多朋友一起踢。但是，不可能每天都有那么多朋友和你一起踢，而且场地也有要求。你可以一个星期踢一次球，但这不叫真正的健身，从锻炼身体的角度来说，效果也不会好到哪里去。”
谢晖特地指出了一些不好的现象：“有的人一放假就睡懒觉，一睡就是大半天。还有的人因为第二天放假，当天晚上就无所顾忌地玩乐，比如打麻将，一打就是通宵。这些，都不是健康的生活方式。一个珍惜生命的人，应该多一些健康的生活方式。”
至于健身的时间，谢晖觉得，在每天的傍晚时候进行，效果最好。“比如，5点半下班，然后选择6点至7点健身，8点吃晚饭。健身结束后，晚餐也可以适当少吃一些。”
孩子每天锻炼一小时非常有必要，这样做对孩子的身心成长非常有好处
全军著名医学专家、南京军区总医院院长易学明表示，中小学生正是生理、心理成长发育的关键阶段，而人体骨骼、肌肉、心脏、血管、神经的发育都离不开运动的刺激。
日本中小学生近半个世纪来之所以普遍长高了10公分左右，除了喝牛奶补钙外，国家对学生体质锻炼也非常重视，每位中小学生每天至少要保证一小时以上的运动量。此外，神经系统的发育特别依赖运动的刺激，经常参加体育锻炼的人比不经常锻炼的人神经系统发育得完善、协调，目前我国中小学生动手能力变弱，与缺乏运动不无关系。
知名骨科专家、南京鼓楼医院邱勇教授说，人到中年以后身体素质好坏，在很大程度上取决于青少年时代的体育锻炼情况，少年时爱好运动的人，身体素质基础打得牢，到中老年后患心脑血管病的几率就低。学生每天进行体育锻炼一小时，对骨骼的成长很有利，临床发现，喜爱运动的孩子个子普遍长得高，动作也敏捷。运动还可以消除精神疲劳，让大脑保持清醒，提高学习效率，每天一小时的锻炼可以说是“磨刀不误砍柴工”，起到事半功倍效果，所以非常值得提倡。中小学生心理卫生保健专家徐苹说，亿万学生每天锻炼一小时，其实是造成一种氛围，让全社会都关注青少年学生学习负担太重、重视孩子身心健康成长。孩子每天锻炼一小时，除了对身体体格茁壮成长有好处外，对心理的健康成长也很重要，体育锻炼还可以培养孩子的协作精神、竞争意识，因为运动多是群体性活动，每个人都要扮演一个角色，这为孩子们长大以后建立良好的人际关系，更好地融入社会打下基础。锻炼的意义
18世纪法国哲学家锹德罗提出“生命在于运动”，他认为，自然界的生命物质，都是在运动中发生发展的。如果运动停止了，生命也就结束了。人的生命靠运动维持，运动能够促进生命。经常参加体育锻炼可以促进少年儿童的生长发育、增强体内各内脏器官的功能、增强学生体质，提高抵抗力以及对自然的适应能力。
二、每天一小时的锻炼的实施方案
1、由于学生的体质逐年呈下降趋势，教育部提出 “每天锻炼一小时，快乐工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，我校根据上级要求，告诉学生，每天坚持锻炼一小时的好处，变被动为主动。
A.经常参加体育锻炼能促进少年儿童身体的生长发育。比如骨胳、肌肉。坚持锻炼的少年儿童，肌肉、骨胳都都比较结实粗壮，身高也比不锻炼的同龄小孩要高。调查证明，同年龄、同性别的少年儿童，经常参加体育锻炼的比不参加的身高约长4一8厘米。
B.经常参加体育运动还能增强体内各内脏器官的功能。经常运动的人，肺的容量比不运动的要大一倍以上；心肌发达，心脏的收缩力加强；胃肠道功能增强，消化好，饭量增加。
C.经常参加体育锻炼运动能增强体质，提高机体的抵抗力和对自然环境的适应能力，从而预防疾病发生。在体育锻炼过程中，自然界的各种因素也对人体产生作用，如日光的照射、空气和温度的变化以及水的刺激等，都会使人体提高对外界环境的适应力。所以，经常参加体育运动的人，不仅身体壮实，而且活泼、聪明，反应敏捷，接受新事物也快，平时极少生病。体育运动还能使人体态健美。体育锻炼贵在坚持，只有持之以恒才能收到理想的效果。
D.经常参加体育锻炼，能促进人体良好品质的形成。如参加1500米长跑时，学生需要用自己的意志力和耐力去坚持，在自己觉得很累，很痛苦的时候，用意志力去提醒自己再坚持再坚持一点点，就会胜利，可一培养学生坚忍不拔的意志品质。
2、每天一小时项目的设计和安排
我校根据上级要求，和本校的实际情况，为学生安排了以下项目供学生选择，同时也划分了不同的区域。项目有：跳绳、踢毽子、长跑、做游戏、闭眼平衡、队列队形练习、滑板、跆拳道、内容安排详情见大课间活动安排附表
3、时间的保证
教育部要求，中小学校要认真执行国家课程标准，保质保量上好体育课，其中小学一至二年级每周4课时，小学三至六年级和初中每周3课时，高中每周2课时；没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼；何一个项目的执行都需要有充足的时间，我校将分散的时间做了合理的调剂。早上的大课间时间为20分钟，体育课时间为四十分钟，如当天没有体育课的班级要进行阳光体育活动40分钟。这样充分保证学生每天一小时的锻炼时间。而且阳光体育时间我们也进行了内容和区域的划分。同时还将上述的学生校园体育活动时间和内容纳入教学计划，列入学校课表，认真组织实施。
内容安排详情见阳光体育活动安排附表
4、制度的保证
学校领导层的从组织领导、科学管理、评价考核、条件保障等方面对保证中小学生每天一小时校园体育活动提出明确目标，制定具体方案，建立保证中小学生每天一小时校园体育活动的有效工作机制。我校由校长任组长，对各层任务做了明确的分工。各班班主任具体负责，体育组督察，校长室巡视。每天对出勤情况进行登记，汇总，校少先队每天对检查的情况进行报道，这直接与文明班级的评选挂钩。同时建立保证学生每天一小时校园体育活动的社会监督机制，由家长督察团进行监督。学校每周向社会公布学生每天一小时校园体育活动的工作方案、基本要求和监督电话，自觉接受社会和家长的监督，对家长反映的问题要及时核查，进行反馈，对存在的问题要及时整改。
三、对锻炼的效果进行检测、考核
学生根据大课间和阳光体育活动安排，对锻炼的效果进行检测和考核。
一、二年级，我们组织了跳绳、踢毽子、广播操、武术操、跆拳道比赛，比赛里我们还实行了加分制，就是练得较好的，我们可以进行花样跳绳和花样踢毽子，这样可以进行加分加等级。对比赛得分比较高的班级对班主任也进行嘉奖，以调动学生和老师的积极性，以比赛促练习，以比赛促成长。学校也将学生参与校园体育活动的情况纳入学生综合素质评价体系，教育行政部门和中小学校也将组织开展中小学生每天一小时校园体育活动情况作为考核重要指标，并与业绩考评、评先评优直接挂钩。建立保证中小学生每天一小时校园体育活动表彰奖励和问责制度。
篇2：小学运动一小时
一、成立领导小组，有专人负责
我校成立了领导小组，组长体育教师，副组长各班班主任。组织协调全校学生阳光体育运动的开展。组织本班学生阳光体育运动的实施。同时把推动本班的阳光体育冬季长跑运动列入了议事日程，根据学生特点，分类实施，形成合力，强力推进此项工作，并将责任具体落实到人，要求组与组之间加强沟通，扎实有效的开展工作。
二、做好宣传工作，齐心协力
1、加强宣传营造阳光体育运动的良好舆论氛围。充分利用板报、宣传栏等各种宣传手段，开设专题栏目，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，唤起师生对健康的关注。
三、全部参与，持之以恒 七、八、九年级，每天坚持800米。而且做好班级日志，由班长组织检查、统计工作。节假日，由学生自己就地坚持，回校后写心得体会，统计长跑里程。
四、形式
一是早上在家里的地坝和在上学路上平坦的路上可以进行跑步练习；二是在学校的大课间活动期间在教师的统一指导下进行跑步练习；三是在放学回家的路上进行跑步练习。如果是下雨天，则可以在家里比较宽的屋里进行跑步，我们也提倡到户外进行跑步练习，特别是春暧花开的季节里，我们更希望学生在最安全的野外进行跑步，比如在花开的田埂上跑步，当我们呼吸着带有花香的田野里跑步，那真正的是一种享受，同时也能提高学生冬季长跑的兴趣。
五、积累经验、巩固实效
我校将“阳光体育”与相关校园体育文化结合，开展形式多样、内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动开展中我们还注重挖掘特色，树立典型，推广经验，引导学生在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，鼓励学生写长跑日记，与其他班级或学校学生分享长跑体验。使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨练学生意志品质，培养集体主义情感，提升学生耐力素质，促进青少年全面发展的活动目标。
总之，通过本次“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，能够让我班学生深刻地认识到提高学生体质是一项“长久之计”，对每一名学生来讲，参加阳光体育活动，不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础，为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄!
薛店镇初级中学
篇3：小学运动一小时
一、体育课程改革排课方式
(一) 制定假想项目
在开学前根据教师、场地、需求制定将要开展的体育课程, 笔者学校拟开设田径、足球、篮球、羽毛球、网球、乒乓球、排球、健美操、舞蹈、游泳、跆拳道、轮滑、腰旗橄榄球、武术、毽羽球共15项课程。
(二) 培训及下发统计问卷
在开学后的第二周安排教师为学生讲解高中体育课选课方式以及学分、考核制度;各专项教师介绍开展课程的授课形式、考核方式、基础要求;下发调查问卷, 每名学生可以填报三个项目, 并可以自己提出一项额外项目, 教师利用三天时间回收统计问卷, 开设相应的体育课程, 安排授课教师。如, 笔者学校高一学生共计530人, 其中第一志愿选择羽毛球、游泳、乒乓球、篮球的人数最多, 分别达到60人以上;选择腰旗橄榄球、毽羽球、武术的人较少, 分别在10人以下, 学校根据第二、第三志愿进行平均调控, 并最终开设了田径、足球、篮球、羽毛球、网球、乒乓球、排球、健美操、舞蹈、游泳、跆拳道、轮滑12项课程。
(三) 项目分组、讲解、调换
利用一节课的时间进行分组, 授课教师介绍本专项课的三年计划、课堂要求、学生要求、器材要求;再给学生一周时间, 让学生适应, 然后根据适应结果可进行一次小范围调换;最终确定后, 在以后的三年中尽量不再让学生调换课。
二、教学实施与效果
排课方式改革一个学期后, 学生和教师已经适应了新的课程安排、教学形式, 大家表现出了积极的状态、乐观的态度。
(一) 课间操
笔者学校课程改革后, 课间操由一周5次减少到一周1次, 与升旗仪式一同安排在周一, 时间为一小时。课间操的管理实行责任到人、严格管理两项原则。首先, 由于数量的减少, 学生的抵触心理相对降低;其次, 由于一名教师要跟随本专项学生开展三年的教学任务, 这样方便学生的管理及情感培养, 如果有学生在课间操中表现不好, 直接由授课教师进行教育, 责任到人更利于集体活动的学生管理, 如果一个专项出现较多的问题学生, 那授课教师将安排课间操教学而停止专项教学。在周一的课间操中安排巡查教师, 加大监管力度, 发现问题及时记录, 并告知负责教师。
(二) 专项课程
1.专项课程的设置
授课教师根据项目为学生制定三年的发展计划, 争取让学生能够在三年中较好地掌握一项运动项目, 并能够为学生终身体育运动提供基础。课程安排:每周一为课间操, 周二至周五每天一节一小时的课程, 具体课程由教师安排, 但要保障每个学期能够学习一项非专项课程, 最终在三年中完成专项教学以及6项非专项课程, 使学生能够达到一专多能, 其中, 游泳课作为学校的校本课程, 游泳技能是否掌握将直接与学生体育总评价挂钩。专项课程在教学过程中要体现出特点, 提高教学目标要求, 让学生能够熟练掌握所修运动项目的技术、内涵, 并具有良好的体能积累。
2.专项课程的开展
专项课程开展第一学期, 因授课时间由40分钟延长至1小时, 学生和教师都非常不适应, 教师在课程编排上较难掌握, 学生在体力以及注意力上也出现了问题, 如篮球课上, 1小时的高密度篮球练习, 使很多身体条件好的男生都很难适应, 出现过早疲劳的状态。再如, 在跆拳道教学中, 每节课安排10分钟的耐久跑 (在跑动中加入技术动作, 如前踢腿、后踢腿、交叉步等) , 在刚开始时对学生的刺激很大, 女生心率普遍达到180~190次/分, 最高心率达到201次/分, 这个数值表明这10分钟的运动负荷对于学生较强, 但是在这种高强度下, 两个月后学生的心率基本都维持在180次/分左右, 有的学生维持在170次/分以下, 心率的降低说明学生的身体素质、心肺功能得到了提高。这种趋势在其他课程中也得到了体现。总体来讲, 受课程的多样化、学生自主选择的因素的影响, 学生在课堂教学十分投入, 参与积极性也较高。
(三) 学生体质
经过一学期的教学, 笔者发现, 一天一小时的体育课对于学生的体能锻炼起到了积极的促进作用, 在授课教师的带领下, 2012届高一学生 (478人) 的技术、技能相比2011届 (473人) 和2010届 (494人) 有了明显提高, 具体情况见表1。
由表1可以看出, 2012届学生的体质监测结果显示优良率较高, 这其中每天一小时体育课起到了良好作用。
三、教学评价
笔者学校的体育课程改革是在学校自主会考的推动下开展的, 学校体育会考自主化的落实促进了新的教学评价的标准形成。
(一) 学生考核评价
以《国家学生体质健康标准》提出的评价标准为基础, 以课程标准提出的运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应目标为指导, 制定专项课程考核目标及具体实施方案, 全面评价学生的学习情况, 并鼓励学生参与评价过程, 提高学生自我评价、自我发展的能力, 促进学生更好地进行《体育与健康》课程的学习和积极参与体育活动。学校实行学生每天一节体育课、每节体育课一小时的课程设置, 学生在三年的体育学习中将选择一项主要的运动项目, 并达到较高的运动水平, 为终身体育奠定基础。具体实施方案及考核方案见表2。
具体考核以篮球为例, 篮球专项考核内容包括体能、基本技术、技战术综合运用能力等, 分必考和选考两类。考核成绩分配比例为:体能2分、基本技术2分、技战术综合运用能力1分。具体考核要求见表3。
必考:体能、技战术综合运用。
必考项目:统一进行与分组进行相结合。
选考:技术评价和技术达标 (四考一) 。
选考项目:先抽签, 再考核。
此外, 为了考核学生对技战术的综合运用能力, 学校还针对篮球教学比赛设置了考核标准。分数“1+”, 表示学理;分数“1”, 表示学生达到了合格标准, 考核标准为有战术意识、能运用技术;分数“0”, 表示学生考核不合格, 具体表现为无战术意识、不能运用技术。
(二) 教师发展
根据学校课程改革需求, 学生从高一至高三的学习将始终有一名授课教师跟随, 在课程的安排上不仅要体现出专项性, 还要安排六个模块的内容, 这六个模块要在每学期穿插安排在专项课程中, 这就对教师的基本功有了更高的要求, 即要达到一专多能。对此, 很多教师在课程改革后, 努力学习较弱项目, 并认真研究自己的专项项目, 全组教师学习气氛高涨。对于教师而言, 不仅可以巩固自己的专项, 还可以尝试其他项目的教学, 且三年一轮回也更有利于教师整理归纳自己的教学思路。
四、结论反思
(一) 教师专业水平的提高
教师的专业水平将直接影响到课改的发展, 课程改革对教师专业技能提出了新的要求和考验, 教师迫切需要提升自我专业水平, 所以应安排教师参与课程培训。
(二) 场地器材的投入
多样化的课程开展将需要大量的资金投入, 如羽毛球、网球、跆拳道等。在改革初期, 需要学校加大对体育器材的资金投入;同时, 要求体育组开设较为长远合理的课程, 并加强对器材的管理, 减少不必要的损失。
(三) 教师课时费支出
篇4：小学运动一小时
这所小学的医务室工作人员俞老师分析，“犯晕”基本就两个原因：体虚、不吃早饭；体虚，跟平时运动量有关系。晕倒的孩子中，高年级段孩子多，相比低年级学生，他们的运动量少，体质反而更差。
但，也有家长质疑，一场小学生运动会，开幕式需要那么长时间吗？
素材微评：无论从什么角度看，加强小学生日常锻炼，增强体质，都是一个迫切要面对的问题。
红军小学学生穿上“红军服”
全国红军小学建设工程理事会为延安延川红军小学举行授旗授牌仪式。仪式上红军小学学生们的新校服显得格外引人注目，而学生们也对身上的“红军服”感到亲切和高兴。目前全国已经在各革命老区建成128所红军小学，而红军小学校服和红军小学校旗也成为他们独特的标志。
素材微评：缅怀过去，继承红军精神，更好地珍惜今天的幸福生活。
早餐妈妈：200道卡通早餐满满都是爱
你相信吗，这些恐龙、蜘蛛，都是每天早上家住杭州市的多多妈拿起剪刀、菜刀，用面包片、黄瓜、胡萝卜等常见食材做出来的。
多多妈说，吐司面包片做脸蛋，糍粑当眼球，花生米是眼珠，奥利奥饼干压缩做头发，于是，“大眼崽”登场了；而圆形吐司做蜗牛壳，香蕉是身体，饼干成触角，再用番茄酱勾勒线条，边上摆两片心形胡萝卜片，“幸福的蜗牛”来了。
“孩子不爱吃饭，不止是一个妈妈犯愁。对我来说，与其说给孩子做，不如说是跟着孩子成长。”多多妈说，在做卡通早餐中自己发现，用孩子的眼睛看世界，会美好许多。
不知不觉中多多妈已经做了200多种卡通早餐。
素材微评：爱心早餐不仅盛满了“妈妈的味道”，也激发了孩子的想象力。
12岁女孩自制“火箭”将玩具送上近太空
“Hello Kitty”是深受女孩子们喜爱的卡通形象。美国12岁女孩劳伦·罗哈斯将她对“Hello Kitty”的喜爱发挥到了极致，用自制的简单气象气球将一个“Hello Kitty”玩具送上了近太空。
劳伦·罗哈斯自制了简单气象气球，气球下端连接着搭载“Hello Kitty”玩具的“载猫火箭”。气球带着“Hello Kitty”玩具上升到了28.5公里高的平流层，并由设置在火箭上的摄像机记录下整个升空过程。罗哈斯还将视频上传到网上，和全球“Hello Kitty”迷一起见证这一“历史性时刻”。
罗哈斯表示，她从6岁起就成了“Hello Kitty”迷，她从一家专门推广太空实验的网站购买素材，花了几个星期时间完成火箭、气象气球及摄像机的安装。而此次升空的“Hello Kitty”玩具则是她从东京买来的心爱之物。
火箭最终在降落伞的协助下返回地面，落在距升空地点76公里远的一棵树上。
素材微评：让自己的“喜爱”插上翅膀飞向蓝天，那也是一种伟大的梦想。
不可思议娇小动物
1
生活在东南亚的侏儒眼镜猴与马达加斯加的倭狐猴似乎正在为“世界最小灵长类”的头衔展开争夺。侏儒眼镜猴体长只有10厘米，刚好可以握在人的手掌里，它们的成体体重一般在57克以下。
2
在马达加斯加发现了一种新的倭狐猴。倭狐猴的完整体长（包括头部、躯体和尾巴）一般在27厘米以下。最小的倭狐猴体重大约为31克。灵长类动物学家米雷亚·梅尔单手托着一只新发现的倭狐猴。
3
昆虫可以有多小？在哥斯达黎加发现的柄翅卵蜂新物种或许能给我们答案。Tinkerbella nana这一学名来自童话故事《彼得·潘》里面的精灵小仙女“小叮当”。它们的体长平均为250微米，比一根人类头发的直径长不了多少。
4
生活在几内亚热带雨林中的阿马乌童蛙是世界上已知最小的脊椎动物。这种青蛙的长度仅为7.7毫米，跟一枚硬币比起来还小很多。阿马乌童蛙与Tinkerbella nana一样，都是在筛取落叶和碎屑的过程中发现的。不过现在科学家还不知道这种青蛙是如何生存的，以什么为食。
5
篇5：阳光体育运动一小时活动总结
阳光体育运动一小时年中活动总结
我校以《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》、《学校体育工作条例》和《学校卫生条例》为工作指导，牢固树立“健康第一”为核心的学校体育工作理念和“创造和谐校园，打造精品学校”的办学宗旨，本着全面提高学生身体素质，促进学生健康、全面和谐发展方向的思想，本着全员参与，人人受益的工作原则，把落实学生每天“一小时”体育锻炼作为学校全面落实素质教育重要途径，按照工作措施，扎扎实实保证落实。
一、进一步统一思想，提高认识，转变教育观念。
切实做好宣传，组织各校领导及分管领导认真学习市区教育局关于开展“阳光体育活动”的有关文件，进一步强化责任意识，服务意识，效率意识，树立健康第一，学习第二的教育观。提高对青少年健康重要性和紧迫性的认识，青少年健康素质是全面发展的基础，是提高全民族健康素质的关键，关系到民族未来的发展，青少年健康工作是建设人力资源强国的基础工作，是我国教育发展方向的重大问题。落实阳光体育活动是要我们增强依法治校、依法治教的责任感和紧迫感。
二、加强领导，明确职责。
及时召开校领导会议，强调开展“阳光体育活动”，落实“减负”工作的重要性，做到在思想上高度统一，在行动上高度重视，并要求首先自己在教育教学中落到实处。成立领导小组，干事为组长，分管干事和相关人员为组员，同时要求各校成立领导小组，负责本校的阳光体育活动落实工作，这样在全街和街内各校都形成了一个明确分工的领导集体。做到上下配合，内外协调，使各项工作能顺利，贯彻并落到实处，使各项工作就有条不紊地开展起来。
三、扎实工作稳步推进
我校把减轻学生课业负担，落实保障学生体育课和体育活动，作为规范办学行为的重要内容，强调“五个严格”，即严格执行课程计划，严格教学用书管理，严格控制学生在校时间，严格控制课外作业量。做到按课程计划开足体育课时，每天上午安排30分钟的大课间体育活动；没有体育课的当天必须安排学生1小时体育锻炼。
1、严格执行国家规定课程计划。
我校要严格按照国家、省、市课程计划的规定安排教育教学计划并进行了检查，保证新课程实验的顺利推进，素质教育的全面实施。在检查中我们发现少数学校因师资问题没有开齐体育课，我们提出兼课的办法，保证课时到位，个别学校在课外活动时间安排教学活动，我们进行了督促整改。
2、为确保体育锻炼的实效，街道制定了切实可行的实施方案，做了具体的活动安排，重点做了以下工作：（1）、保证时间。严格执行国家课程计划，确保每天一小时以上的锻炼时间。学校按教学计划开齐课程，开足课时，不挤占和挪用体育、活动等课程，切实减轻学生过重的课业负担，把大量的时间还给学生，并规定每天早上第一节课之后进行大课间活动，开展多项体育训练。认真落实三操（课间操和两次眼保操）的开展情况。（2）、添置器材。为保证学生锻炼的效果，各学校在经费比较困难的情况下，挤出资金，补充和完善校园体育设施，让学生活动时有场地、有器材，基本满足运动需要。（3）、指导方法。各学校十分重视教给学生科学锻炼的方法，如介绍各类运动的比赛规则和运动技巧、怎样防止受伤、运动的强度如何调控等。（4）、师生同乐。教师是学生的榜样，学校在鼓励学生锻炼的同时，积极提倡教师参与体育活动，让教师在紧张工作之余，与学生一起锻炼缓解压力。同时，师生一起活动，促进了师生的情感交流，让师生关系更加融洽。
四、取得的效果。由于各校活动的策划和安排比较周详，落实的较好，使得活动达到了预期的目的。当然，由于活动处于刚刚起步阶段，难免会存在一些问题，比如说：活动的过程中还需穿插更丰富的小游戏，同学们的投入还有所不够。对于本次活动中存在的不足，只要通过不断的积累和总结经验，相信能够在今后的活动中做的更好。
篇6：小学运动一小时
一、指导思想
根据《教育部<切实保证中学生每天一小时校园体育活动的规定>的通知》（教体艺[2011]2号）精神，以促进学生的全面发展为指导思想，以全面推进素质教育为目标，保证中小学生每天一小时校园体育活动是国家对学校教育的基本要求，是促进学生健康成长，切实提高学生体质健康水平的基本保证，也是学生接受良好教育的基本权利，对于全面推进素质教育，具有重要意义。
二、实施原则
1、全面发展与终身教育相结合的原则。以促进学生全面发展，树立终身教育为原则。根据学生的发展需求，系统地设计能切实提高学生体育技能的内容和方法体系，有效开发体育教育功能。
2、教育性、科学性与趣味性相结合的原则。课外体育活动要坚持育人的宗旨，遵循教育规律和学生身心发展特点，寓学于乐，寓炼于乐。
3、面向全体与发展特长相结合的原则。课外体育活动的内容与形式要丰富多彩，能够满足不同特长、不同兴趣、不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质和审美素质的全面提高，并形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
4、学生自主自愿与积极引导相结合的原则。在组织学生参加课外体育活动的过程中，教师的鼓励、引导是必要的，同时要充分尊重学生的自我选择权和自主活动权，在组织活动时要为学生营造一个自主讨论、组织、操作、交流和评价的良好环境和氛围。
5、提供保障与教育管理相结合的原则。实施课外体育活动工程，推进“中学生每天一小时校园体育活动”项目，需要基本的时间、空间、环境和物质条件的保障。同时要加强安全教育，要制定出安全措施、应急措施和防范措施，避免和防止意外事故的发生。让每一项经费投入，每一项活动安排，都能体现对学生周到的关怀。
三、总体目标
1、通过体育活动，培养学生审美能力，增强学生体质，从而提高学生的综合素养和能力，发展学生的想象力和创造力，激发学生对体育锻炼的向往之情。
2、让每个学生都学有所长，通过体育活动，努力培养自己的一技之长，为他们今后提供自我发展的空间。
3、通过体育活动，塑造学生健全完美的人格，培养他们良好的心理品质，让学生体验运动的快乐，从而丰富学生的人生，使他们健康快乐地生活。
四、组织机构
组
长： 余燕平（校长）副组长：闫建海
成员：各班主任和任课教师
五、工作职责
1、校长室：领导课外体育活动“中学生每天一小时校园体育活动”的全面工作。分管校长具体负责对相关部门负责人履行职责情况进行检查考核。
2、教导处：制定实施方案与活动计划，主管年级“中学生每天一小时校园体育活动”。保证课程设置与活动时间安排，做好教师安排、场地分配、器材使用及指导教师培训等工作，并对相关老师的工作进行检查考核。组织开展每学年的田径运动会、达标运动会、体育节、排球赛、篮球赛、拔河、毽球赛、跳绳跳远跳皮筋、冬季长跑比赛等活动。
3、政教处、团委：负责班主任工作管理和学生管理，并对班级活动情况及班主任管理工作进行检查考核。
4、总务处：为“中学生每天一小时校园体育活动”提供必要的物质准备，保证场地器材设施达标，并对场地、器材保管、使用情况进行检查考核。
5、班主任：负责每周每日活动的组织、安排，各项活动的组织、质量的监控、阶段性的总结与反馈。
6、体育老师：负责具体的训练指导、考核、登记与评价工作。
六、项目设置
结合本校实际,从以下项目中选择设定本校项目范围供学生选择.1、体操类：武术操、广播操、艺术体操、健美操、舞蹈、跳绳、技巧类，其中跳绳为全校的普及项目
2、田径类：耐久跑、100米、200米、400米、跳远、实心球、协作跑
3、球类：篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球
4、民族传统体育项目：武术基本功和基本动作、武术操、形神拳。
七、实施形式原则与要求
1、实施“中学生每天一小时校园体育活动项目”要以促进学生的全面发展为指导思想，切实树立终身体育思想，根据健康发展的需要和学生体育锻炼的需求，保证学生每天在校时间进行1小时的体育锻炼，系统地设计能切实提高学生运动技能和锻炼能力的内容体系。
2、按要求每位学生选择一个或者两个体育项目作为自己的特长项目。
3、学校除了正常的体育课外（初中每周三节/高中每周两节）外，还利用每天上午的第二节课后的大课间时间（30分钟体育活动课）开展全校的广播体操和武术操，每天下午三节课后的第四节课时间（30分钟体育活动课）开展各年级各班的分项体育活动。学生活动器材需自己配备。
4、学生选好项目以后中途一般不得更换。
5、体育活动时间若因天气原因可将室外课改为室内体育理论课。
八、活动安全，注意事项
1、安全第一.时刻树立安全第一的思想，把所有因素都要考虑进去。
2、穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不能装、戴各类坚硬、锋利的物品；
3、在指定位置进行规定项目活动，不能擅自进行其他活动项目，更不能乱窜乱跑；
4、要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告诉老师；
5、活动时，同学间要相互协作谦让，相互帮助，共同做好安全保护工作，不能相互吵闹、争执甚至打架。
乌市第十九中学体育组
阳光体育运动一小时活动总结
健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。我校本着“学生健康第一”的理念，全面推进“亿万青少年阳光体育活动”，积极响应和落实《市人民政府教育督导室、市教育局关于开展“阳光体育活动”和“减轻学生课业负担”专项督导检查的通知》精神，认真开展阳光体育运动，大力宏扬奥林匹克精神，推广“我运动、我健康、我快乐”，提高身体素质，磨练坚强性格，培养集体观念和团队精神，促进身心全面健康发展。现在将工作总结如下：
精心设计安排大课间活动，不断提高活动质量。体育组在教务处的领导之下，结合学校自身实际，充分调动、整合现有资源，为全校学生精心安排了跳绳、踢毽、立定跳远、羽毛球、篮球等多项锻炼内容，每周轮换，同时根据各项内容的特征，将学校活动场地进行了专门划分，做到定区域、定项目开展体育活动。活动所需器材，学校安排专人专项负责完成领取、进场、归还，大大节省活动准备时间，保证了学生有充足的时间进行锻炼。活动过程中，器材管理老师积极配合班主任做好孩子的运动辅导及安全监护，确保每天的锻炼安全、有序、高效。
在“阳光体育”活动启动仪式上，副校长余燕平作了发言，要求全体师生人人参与、个个争先，营造生龙活虎、生气勃勃的校园体育氛围，促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展，让“健康第一”，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”深入到我们每个人心中，用实际行动踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美，体会运动的快乐。
为了扎实开展，有效推进，一如既往，持之以恒，我校把每天的大课间活动纳入了学校常规检查之中，对各班各区域学生的活动进行不间断地评估检查。一方面督察班主任在岗在位的情况，确保各班活动有组织有秩序有成效；另一方面能够发现成功洞察漏洞，确保学生活动期间的人生安全。
由于活动的安排比较周详，落实的较好，使得活动达到了预期的目的。阳光体育锻炼活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神。从而使广大师生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”，进一步树立“健康第一”的思想，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。阳光体育活动总结
通过我校阳光体育活动的开展，使学生充分认识到加强体育锻炼的重要性，充分调动了学生的积极性，主动地走出教室，走向大自然，走到阳光下，展现自己的活力。今后，我校在阳光体育运动将进一步细化工作环节，充分发挥学生各自的特长，培养了团体协作意识。让学生们认识健康，追求健康，有了健康的身体，感受到了生活的快乐形成全校学生参与的体育锻炼良好风气，达到了锻炼身体，增强体质的目的，有力地促进我校体育工作。
篇7：地球一小时小学作文
刚开始的时候，我并不知道“地球一小时”是什么，以前也不知道。直到昨天早上的时候，我才知道“地球一小时”是什么。“地球一小时”其实就是熄灯一小时吧，我也不是特别的了解，反正差不多就是这个意思吧。
到了八点三十了，微信群就有人提醒大家活动开始了。于是，我赶快把家里所有的灯都关上了，点了一支蜡烛。我妈妈不太高兴，应该是因为：从窗户往外看，基本上没有几个关了灯的。然后我就跟妈妈说：“没关系。就算我们跟他们说，他们也不会听的，反而还会觉得我们多管闲事呢!”我妈妈就只好跟我在蜡烛前静静地等待着。然后我妈妈看了下微信群，就发现同学们都在往微信群上传了他们“地球一小时”活动的时候的照片。我就跟我妈妈说：“要不我们也拍一张吧!留个纪念。”“拍啥呀，不过就是关一下灯，等上那么一小时嘛，有啥好拍的。”我反驳道：“可是一年只有这一天是‘地球一小时’啊!”“那又怎么了，有那么多个晚上呢，你明天或者过几天晚上把灯都关了，然后我随便给你拍一张不就得了。”“可那只是摆摆样子啊。”“本来拍这照片就只是摆摆样子啊。”······不知过了多久，我终于劝说妈妈给我拍照留念了，我也忘记是怎么说就让我妈妈同意给我拍照留念了。
拍完后，我也跟大家一起上传到了微信群里。
我觉得这个“地球一小时”活动很好啊，可以让大家节约节约电量，又还很环保。而且，当所有灯亮起的那一霎那，真的很壮观，很美啊!
篇8：2010“地球一小时”
发展历程
2007年3月31日19时30分, 悉尼220多万个家庭和企业关灯一小时。作为“地球一小时”的源起, 悉尼率先向全球发出了“行动起来, 遏制全球变暖”的倡议。当晚, 悉尼约有超过220万户的家庭和企业关闭灯源和电器一小时。事后统计, 熄灯一小时节省下来的电足够20万台电视机用1小时, 5万辆车跑1小时。更多参与的市民反映, 当天晚上能看到的星星比平时多了几倍。
2008年3月29日20时, “地球一小时”活动拓展到了全球, 有35个国家多达5000万民众参与其中, 并证明了个人的行动凝聚在一起真的可以改变世界。“地球一小时”已经被确认为全球最大的应对气候变化行动之一, 成为一项全球性并持续发展的活动。
2009年3月28日20时30分, 来自88个国家的4159个城市的数亿人, 其中包括73个国家的首都、世界十个人口最多城市中的九个, 以及北京的鸟巢和水立方、上海的东方明珠塔、吉萨的狮身人面像和金字塔、巴黎的埃菲尔铁塔在内的全球地标建筑都关灯一小时, 表达了应对全球气候变化的立场。“地球一小时”也因此成为了世界上最大的自发性环保活动。
2010年3月27日20时30分, 全球126个国家和地区、超过4000座城市的10亿人参与了此次活动。中国有33个城市参与活动。
活动意义
过量二氧化碳排放导致的气候变化目前已经极大地威胁到地球上人类的生存。我们只有通过改变全球民众对于二氧化碳排放的态度, 才能减轻这一威胁对我们造成的影响。
“地球一小时”旨在让全球社会民众了解到气候变化所带来的威胁, 并让他们意识到个人及企业的一个小小动作将会给他们所居住的环境带来怎样深刻的影响——小小改变就可能成就巨大影响。
篇9：运动质量是每天锻炼一小时生命线
为什么要保证学生每天一小时体育锻炼？笔者认为，一是人们的生活环境和生活方式发生了巨大变化，学生每天参加体育锻炼的时间大大减少，而保证学生每天一小时校园体育活动是增强学生体质、促进学生健康成长的基本保障。二是国家对学校教育的基本要求。三是它涵盖了学校体育的主要方面。
今年上半年，国家教育督导团组织国家督学和学校体育专家，对广东、四川、上海、江苏、内蒙古等15个省（区、市）、新疆生产建设兵团及其所属的24个地（市）、43个县（市）和336所中小学校落实“每天锻炼一小时”情况进行专项督导检查。从督查情况看，各级政府和教育行政部门对保证中小学生每天一小时校园体育活动十分重视，成立了相应的组织领导机构，制订了具体实施方案，建立了专项督导制度，并将每天锻炼一小时作为重要指标，纳入上级对下级、教育行政部门对学校的年度评价考核之中。同时，各中小学校积极组织实施，把学生一小时体育活动时间纳入教学计划、列入课表、排入作息时间表，专门制定方案，学生每天一小时校园体育活动时间得到保证。但督查也发现，相当一部分学校体育课和大课间体育活动质量存在问题。主要表现为，一是学校对每天一小时校园体育活动的认识不到位，没有把它看成是增强学生体质的重要形式；二是专职体育教师配备不足，兼职体育教师过多，加之未经过严格的专业培训，导致体育教学能力低下，体育活动内容设计单一；三是一部分学生在体育活动中精神不振、表现懒散，达不到锻炼效果。
保证学生每天一小时校园体育活动不仅仅是时间问题，更重要的是运动质量要得到保证。因为只有运动质量得到保证，才能真正达到增强学生体质的目的，这恰恰是学生每天一小时体育锻炼的实质所在。落实学生每天一小时校园体育活动，必须要在有效提高运动质量上下工夫，要向活动的每一分钟要效益，切忌搞形式主义和走过场。
针对一些学校一小时校园体育活动质量不高、内容单调等问题，各地教育行政部门应引起高度重视。要组织学校体育专家帮助和指导学校组织开展好学生每天一小时校园体育活动，要把着力点放在提高运动质量上。要加大对体育教师的培训力度，重点提高他们的教学能力和一小时校园体育活动的设计能力，保证学生每天一小时校园体育活动有效开展。
总而言之，运动质量是每天一小时校园体育活动的生命线，没有质量的活动是没有生命力的。
（作者为教育部副总督学）
篇10：地球一小时小学作文
今天公园里可真是热闹，大概都是熄了灯下来玩的吧。我们沿着小径，看见楼房都是暗淡的，第一次在这样的夜晚，这么认真地观察这些楼房。“听说，只要有220万户家庭熄灯一小时，剩下的电能供20万台电视机用一个小时呢!” 我听见一个中年妇女对另一个人说，“这活动还真有意思!”另一个人说：“是啊，这能减少多少二氧化碳的排放啊，真是个‘绿色活动’。”
大多数人家都自觉地关灯了，在黑暗里漫步，也别有一番趣味。小孩子们在小公园里玩起了捉迷藏，这下抓的人可没那么好找了!大人们则在一起聊天，大多是在说熄灯的事情。公园里虽然没有往日的明亮，但是却也是热闹非凡，公园里气氛非常和谐。
通过上网查资料，我也了解到 “地球一小时”是应对全球气候变化所提出的一项倡议，我们作为地球上生活的一员，应携手保卫地球。而在我们经济条件飞速发展的时候，我们也排出了许多有害气体污染了环境，由于二氧化碳过多的排放，导致全球气候变暖。因而，有了“熄灯一小时”的倡议。
篇11：地球一小时小学作文
星期六晚上是全球熄灯一小时的活动，不知道你做了没?我做到了整。我把我家的电视、电脑等一切电器都关了，房子暗了。我坐在窗边，仍是一片漆黑。平时热闹明亮的街上没有以往的亮光，只有空中的星星还闪烁着，我坐在窗边数着星星：“一颗，两颗，三颗……”灯有不亮的时候，电也有用完的时候，难道天上的星星不会因为没电源而不亮吗?我心里默默地想。我望着人家的家，里面闪着微弱的光亮，我想那应该是蜡烛的作用吧!我也拿来蜡烛，把它放在位置最好的地方。我和家人坐在一起，说着最近家中发生的事，有说有笑，十分高兴。
一小时的黑暗对于我来说不算什么，很短暂。但是，一小时的黑暗对于地球来说，这是很长的一段时间。
我曾想过：如果没有了电，我们人类将会怎么生活?如果有一天，真的变成世界末日，我们将何去何从?如果……还有许多的如果。我相信我们都不希望发生这样的事情。口说无凭。只要我们一起行动起来，共同保护地球，我相信，在不久的将来，世界一定会更美好，空气一定会更清新。
