关于大学生如何保护视力演讲策划书

关键词： 团委 保护视力 策划书 大学生

关于大学生如何保护视力演讲策划书（通用3篇）

篇1：关于大学生如何保护视力演讲策划书

“关于大学生保护视力讲座”

策划书

主办单位：深圳大学生命科学学院团委

承办单位：深圳大学生命科学学院团委学生会

活动目录

一、活动背景

高考结束了，经过一年高三贪早摸黑的学习生活，同学们也终于考上了心目中理想的大学。但，高三一年也导致了许多同学眼镜的度数上升了不少。进入大学后，学习以及生活不再像过去一般处处受到父母及老师等的约束，玩通宵的情况是屡见不鲜，使同学们的视力越来越差。借此向往能通过这一讲座是同学们能有一个良好的作息习惯，爱护我们的眼睛。

二、活动目的提高学生对视力的重视，能有效减少实力大幅度下滑的情况和促使学生形成良好的作息习惯。

三、活动名称

“爱护心窗”保护视力讲座

四、活动时间

xx月xx日下午3：00-5：00

五、活动内容

请深圳市眼科医院XX医师为我们开展一次关于保护视力的演讲

六、活动地点

深圳大学科技楼报告厅

七、活动流程1、2:45打开科技流报告厅大门，并组织2名干事于科技楼大厅处做指引。

2、3:00准时请医师入场，演讲开始。

3、5:00演讲结束，由1名干事现有请医师先退场，再由2名干事于前后两门组织学生有序退场。

八、活动经费预算

1、矿泉水若干（依入场仪式及老师人数决定，约每瓶2元）

2、横联一副（约40元）

结算：40+2X老师人数

篇2：关于大学生如何保护视力演讲策划书

大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!

当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，有资料显示，我国的近视人数达到了1000万。看看我们身边，有多少小朋友都戴上了眼镜，保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：

一、自觉，认真准确地做好眼保健操，注意眼睛卫生。不要为了检查去做眼保健操，而是为了更好地保护自己的眼睛。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。

三、不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

2老师们，同学们：

大家早上好！当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！

当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：

一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。

三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

篇3：小学生如何保护视力

现代生活中都是电视、电脑、手机，使用起来很方便。可是同时也在伤害着眼睛，成人就不说了，到大学里一看，一群群都是近视眼，中学生也很多，现在就连小学生也不可避免，特别是我国的情况也很严重，小学生的视力保护越发越需要重视起来，他们才刚刚成长，沉重的眼镜不能成为他们的负担，什么都要从小抓起，那么小学生如何保护视力呢？

一。注意饮食，营养充足。小学生正是长身体的黄金时间，所以平时饮食一定注意营养得当，注意各种营养的补充，不偏食，不挑食。对于一些眼睛有些轻微近视的小学生一定要多吃些明目的食物，比如说鱼虾之类的。

二。注意姿势。姿势包括走路、睡觉、写字、看电视等。写字不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

三。注意锻炼，多做户外运动。锻炼能够强身健体，身体自然各方面都均衡成长。户外运动能够看到大自然的绿色，对于保护视力有很好的作用。