危机调节

关键词： 网络

危机调节（通用11篇）

篇1：危机调节

大学生常见的心理危机及其自我调节

大学生是风华正茂的一代，其生理、心理均趋向成熟。但由于受人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等影响，常造成心理障碍。其实说实话，我自己也是一个存在一定心理问题的人，为此我还去看过学校的心理医生。在我看来，虽然我们大多数人表面上看着好像过得很潇洒，但我发现无论是谁都有自己的心理问题，就像以前一位大师所说的“小丑总是一面微笑着，一面却在流泪”，我想我们大学生就是这样的小丑吧。一下是我在自己还有我周围的朋友同学中发现的一些心理问题和我对解决这些问题的建议。

一．人际交往

心理问题：在我看来，人际交往危机已经成为了我们当代大学生的一个严重的心理问题了。我身边就有这样的朋友，因为从小到大家庭的影响，使她成为一个性格很古怪和孤僻的人，她平时都是很少说话，而且喜欢一个人自言自语和傻笑，很多认识她的人都觉得很怪。其实还有很多这样的学生。“踏着铃声进出课堂,宿舍里面不声不响,互联网上诉说衷肠."这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状.现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活,不知道如何与人沟通,不懂交往的技巧与原则.有的同学有自闭倾向,不愿与人交往;有的同学为交际而交际,不惜牺牲原则随波逐流.现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。

自我调节： 产生人际交往困难的原因有很多，要想解决这个巨大的困难，我们就要学会自我调节。首先要把自己融与集体中，马克思说过：只有在集体中，个人才能获得全面发展的机会！一个拒绝把自己融入集体的人，孤独肯定格外垂青他！其次要克服自负、自尊和自傲的心态，积极参加交往。当一个人真正的感到与他人心理相融、为他人所理解和接受时，就容易摆脱这种孤独误区了！

二．注意力不集中

心理危机：注意力不集中的主要表现。一是上课不能专心听讲，大脑常常开小差，盯着黑板却心猿意马，自己不能控制思维飘逸；二是易受环境的干扰，教室外的小小动静都能引起注意力的转移，而且长时间不能静心；三是参加活动如体育运动或看一场电影后，久久沉浸在情节的回忆之中。对于注意力不集中的问题，我是感同身受的，因为我也常常干这些事情，尤其是上课的时候特别容易走神，每次想努力听课的时候都为自己找各种各样的理由而不好好听课，而且上课的时候很喜欢讲话，对老师的讲课并不表示尊敬，总觉得这样不听老师讲课是很潇洒的。自我调节：我觉得产生这种问题的原因有很多，主要原因由于生活事件导致心理应激，如考试失败、家庭生活发生重大变故、经济困难、评优失败、失恋、宿舍关系失和等造成的思想负担重，精力分散。所以要想解决这个问题的话，首先是学会注意力转移，遇到生活应激事件与挫折，能够尽快从中解脱出来；二是适

当强化学习动机，保持适当的学习压力与学习焦虑，并进行积极的自我激励与自我暗示；三是养成良好的学习习惯与生活习惯，保持旺盛的精力；四是选择理想的学习环境，减少与学习无关的活动，并进行适当的自我监控。

三．贫困大学生的心理危机

近几年，随着高校招生规模的迅速扩大，贫困大学生这个群体在高校中越来越突出。和其他的大学生相比，贫困大学生有许多优秀的品质，但同时，家庭贫困也造成了部分贫困大学生心理失衡，使他们在心理上成了一个不容忽视的弱势群体。通过网络和对我身边的人的观察，我觉得贫困大学生主要的心理问题有：一是强烈的自卑意识和失落感。经济上的困难使贫困学生容易在学习上、生活上自我否定，认为自己是弱势群体而感到自卑。在校期间家庭经济困难学生与其他同学有着明显的区别，他们生活节俭、学习认真；但是由于成长环境、教育环境的不同，他们往往知识面较窄，学习上有困难，而且大多性格内向，这让他们产生了强烈的失落感，遇到打击容易产生自卑意识。二是敏感的人际关系和孤独感。家庭经济困难学生在心理健康状况上表现对人际关系很敏感，家庭经济困难使他们不愿意参加集体活动和加入学生组织，他们往往自我封闭、交往面狭窄。三是迷茫的择业心态和恐惧感。随着社会竞争日趋激烈，家庭经济困难学生需要面对的一个重要问题便是就业，在职业选择和人生规划时他们不但要考虑自己的发展，而且还要想到家庭的经济问题，这给他们带来了现实的压力。加之有些学生对社会的认识片面，对社会感到不满、失望，这进一步加剧了他们的心理负担。自我调节：虽然经济的贫困给贫困大学生带来很多困难，但其问题关键还在个人，解铃还需系铃人，个人的心理调节能力、人生观和个人自身的素质都是心理问题产生的影响因素。因此，贫困大学生应善于积极进行自我心理调适，从而培养健康的心理状态。首先要正确地认识自我，积极地悦纳自我。古人云：“人贵有自知之明”。贫困大学生在看到自己贫困现实的同时，还应看到自己身上的优点。要充分发挥自己的长处，大胆地展示自己的才能，从而赢得别人较好的评价。另一方面，一个人对自己不仅要充分了解，而且需要坦然地面对，因为在个人所具有的条件中，有很多是一时难以改变的，这其中就包括个人的贫穷境遇。要正确对待贫困所带来的挫折，要化压力为动力。如果不能积极地悦纳自己，势必增加个人的不安与痛苦。贫困大学生只有在充分认识自己的情况下，才能给自己正确定位，树立与自己相符的理想，而不至于产生愤世嫉俗的念头。其次要培养自强自立的精神，增强自信心。自强不息的精神是中华民族的优良传统。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”，贫困大学生要明白，不管别人给你提供多少帮助，成功永远都只是建立在自己的辛苦劳动之上。其实，贫穷并不可耻，可耻的是自己不能正确面对贫穷，不付出努力去改变贫穷。学生不仅要在学习方面努力，而且要积极参加勤工助学和社会实践活动，主动与人交往，以消除心理上的抑郁与忧虑。积极参加工作可以使自己发觉自己的价值，产生成就感，建立自信心。另外，广泛地参与社会实践活动，会更多地扩展自己的人际交往面，消除因自卑而带来的封闭心理，使自己更开朗。最后要学会正确地宣泄自己，缓解心理压力。当水壶中的水沸腾时，蒸汽就会由壶盖的孔不断冒出。人的情绪处于压抑状态时，也应加以合理宣泄，这样才能调节机体的平衡，缓解不良情绪的困扰，恢复正常的情绪状态。贫困大学生由于处在生活的逆境中，容易引起紧张、焦虑的情绪反应，出现各种心理适应不良和心理障碍。面临这种心理时，可以通过找朋友知己

或学校的心理咨询中心倾诉，使其得到合理的释放；可以拿起笔来，把自己不满的事情记下来；可以通过参加各种健康有益的活动，使不良情绪得以转移等等。这一系列的方式都有助于缓解自己的心理压力，保持健康的心理状态。

四．自我意识的矛盾与混乱

在大学阶段，个体的自我意识逐步增强，但在相当长的时间内，他们并没有形成关于自己的稳固形象，自我意识还不够稳定，因此，在这一时期他们经常会遇到一系列自我意识的矛盾与混乱。

一是理想我与现实我的矛盾。青年追求自我完善的意向会在心目中逐渐形成一个“理想我”，这个“理想我”反映了青年对自我成长所怀有的美好愿望，因此不可避免地包含进了自我美化的内容，而同真正“现实我”往往会发生矛盾。在调查中发现，有78.6％的大学生“对自己的现状感到不满”。而一旦当这些“理想我”的目标受挫，只留下一个理想幻灭的“现实我”时，就会产生失望、羞愧和痛苦的消极体验，感到自卑、气馁而对自我丧失信心。如“我干什么都提不起兴趣，整天无所事事，真的对自己很失望，很恨自己，我怎么是一这样的一个人„„”。

二是独立自尊与受人管教的矛盾。青年学生的自尊心强，独立性强，凡事希望表达自己的意见，按自己的意见行事，不愿意被别人指手划脚，随意摆布。因此，表现为人们所常所说的“逆反心理”。如“我也知道老师、父母都是为我好，但我就是控制不住自己要与他们作对”。

自我调节：其实这些问题是每个大学生都存在的心理障碍，我觉得首先得肯定他们的思考能力，至少他们会去思考关于人生，关于意识的问题，但是这样的思考不可能立刻就会得到结果，所以我们在思考关于人生，关于自我存在等的问题时千万不能心急希望能马上找到要的答案，如果碰到自己不能解决的时候可以找朋友或心理老师聊聊，也可以选择把注意力转移到其他事情上，这两个方法都很有效，这是我的亲身体会。

以上写的几个方面都是我在自己的生活中能找到原型的心理问题，这些问题困惑着许许多多的大学生，孤独，迷茫的我们该何去何从，我想最关键的是要树立良好的心态，对生活充满热爱，相信生活中的美好和希望，用微笑坚强的生活，做一个对国家对社会有用的大学生！

篇2：危机调节

市场调节与生态调节

市场逐利的本性,决定了经济活动主体行为的最终目的是追求自身利益最大化.市场调节常常只强调经济利益、效益的分配与协调,于是有些危害自然环境、破坏生态平衡的行为便滋长并蔓延开来;由于生态资源与环境大多属于公共物品,市场这个看不见的.手对于生态行为的调节往往失灵,更易加速生态环境的进一步恶化.由是,本文特提出生态调节,以修正市场调节之弊.

作 者：张雅丽 孙丽峰 作者单位：刊 名：社会科学论坛英文刊名：TRIBUNE OF SOCIAL SCIENCES年，卷(期)：“”(12)分类号：F2关键词：

篇3：危机调节

一、心理危机与危机干预

心理危机在国外一般译为危机 (crisis) 。Caplan首次提出心理危机的明确概念并对其进行了系统的研究, 他认为心理危机是“当个体面临突然或重大生活逆境时出现的心理失衡状态。”他指出, 当一个人面对困难情境时, 他先前处理问题的方式及其惯常的支持系统不足以应对眼前的处境, 即他必须面对的困难处境超过了他的应对能力时, 个体就会产生暂时的心理困扰, 这种暂时的心理失调状态就是心理危机。

可以看出, 心理危机的本质是伴随着危机事件的发生而出现的一种心理失衡状态。个体运用寻常应付方式不能处理目前所遇到的内外部应激时所发生的一种反应。影响心理危机的个体易感因素有很多, 其中社会支持、应对方式等是引发个体产生心理危机的重要易感因素。因此, 研究应对方式中的重要因素之一, 如体育锻炼与心理危机的关系, 对预防心理危机有重要意义。

危机干预又称危机调解, 目的是随时对那些经历个人危机, 处于困境或遭受挫折和将要发生危险的人提供支持和帮助, 使之恢复心理平衡。更多体育锻炼能使农村中学生转移对自身身体不适、情绪紊乱、周边社会关系紧张等的过分关注, 调整心理失衡, 把注意力逐渐引导到正轨的学习生活上来。

二、农村中学生心理危机的来源与特点

众多研究表明, 约有40%的农村中学生存在着轻重不等的心理健康问题。农村中学生的心理健康问题主要表现在强迫、人际关系敏感、抑郁、焦虑、偏执和敌对等症状。心理危机普遍表现为:1、在情绪上高度的焦虑、紧张、空虚感, 且可伴随恐惧、愤怒、罪恶等。2、在身心认知上:常常沉浸于悲痛中, 导致记忆和知觉改变。难以区分事物的异同, 体验到事物间的关系含糊不清, 作决定和解决问题能力受影响;多伴有头晕、失眠、食欲不振、胃部不适等。3、在行为方式上:不能专心学习, 回避他人或以特殊方式使自己不受冷落;拒绝帮助, 认为接受帮助是无能的表现;可能发生对己或周围的破坏性行为;行为和思维情感不一致, 出现过去没有的行为特征。

探究原因, 主要是农村中学生生理和心理矛盾带来的危机。源于他们正处于生理发育的趋于成熟和部分心理发展的相对滞后的特殊时期, 也正处在人生观和世界观形成的关键期。同时, 种种不稳定的心理状态, 使他们对各方面都比较敏感, 易受到外界因素如社会地位偏低、家庭经济拮据、亲情关系冷漠等的影响, 理想和现实的落差使其心理产生失衡状态, 导致自豪感与自卑感共存, 继而发展成不同程度的心理问题。

三、体育锻炼与农村中学生心理健康的关系

第三届国际心理卫生大会曾具体地指明心理健康的标志是:身体、智力、情绪十分调和、适应环境;人际关系中彼此能谦让、有幸福感;在工作和职业中, 能充分发挥自己的能力, 过有效率的生活。张大均等学者依据“积极适应, 主动发展”的基本标准, 认为青少年的心理健康是指其具有正常的智力、和谐的人际关系、完善的人格, 能积极适应学习、生活、交往和环境, 能主动探索自我发展的途径, 并敢于开拓与创新。

体育活动是融竞争性、冒险性、游戏性和娱乐性为一体的活动, 其中健身功能是体育锻炼最基本、最直接的功能。针对性地进行体育锻炼是弥补农村中学生心理缺陷、培养健全人格的有效心理训练手段。主要表现为参与体育活动的体验能够提高其心理承受能力、增强自信心、克服自卑感、加强社交能力和积极改善不良人际关系。此外, 体育运动还可以消除他们精神疲劳, 发展智力, 释放内心压抑, 增强集体荣誉感, 养成良好的体育锻炼习惯。

四、体育锻炼对农村中学生心理危机的干预与调节

1、提高农村中学生体育锻炼价值的认识, 合理渠道宣泄不良情绪

体育锻炼的价值远远不止促进身体发育、强健体魄和劳逸结合的功能, 更深层次的价值在于培植、释放和提升人心灵深处潜在着的狂热和痴迷, 以及身体感知世界的能力。体育锻炼不仅具有健身价值、娱乐价值, 还有促进个体社会化价值及社会整合等价值。

加强农村中学生体育锻炼价值的全面认识, 开展丰富的体育活动, 能极大程度上给他们提供不良情绪宣泄的机会和渠道, 有助于疏导那些可能会造成自我毁灭的情感, 如愤怒、恐惧、愧疚、悲痛、偏执和罪恶感等。

2、增强农村中学生体育锻炼情感目标的实现, 给予积极的精神支持

体育锻炼情感目标是体育教学目标之一。在体育教学或课外活动过程中, 教师或引导者应注意心理教育方法的运用, 加强心理引导, 以鼓励、奖励为主, 调动学生参与体育运动的积极性, 使学生表现出积极的心境状态, 消除紧张情绪。同时, 要求学生尽可能每天都坚持参加体育活动, 从体育运动成功体验中提升自信, 坚信自己有处理心理危机的能力, 并力争时常表现出积极向上、乐观进取的心理状态。诚然, 在农村中学生处在消极情境中时, 应最大程度上了解其真实情感, 给予更多鼓励、希望和乐观的精神支持, 并让其在体育锻炼过程中释放思想压力与感受运动流畅体验。

3、开设竞争性的锻炼情境, 增强农村中学生的自我效能感

通过竞争性的锻炼情境, 可以发展农村中学生能力的内驱力, 而这种能力感和自我决定感的获得, 可以带来极强的正面效应。在竞争性的锻炼情境下, 激发了学生的运动兴趣及成功欲望, 提高了学生的自我效能感, 更大地发挥了他们的潜力, 影响到他们的自尊水平, 使他们的自卑感、抑郁、焦虑、紧张、空虚感等负性情绪下降, 最终促进他们人格的健全发展。另外, 创设娱乐性的锻炼情境, 不仅能增强体质, 增进健康, 还能在参与活动过程中, 使高度紧张的神经得到放松, 稳定心态, 使农村中学生在生理、心理上都有一种运动的满足感。

4、体育活动多样化发展, 球类活动更能有效干预心理危机

采用球类方式组织学生进行体育锻炼, 是一种深受农村中学生欢迎的、科学的、行之有效的锻炼方法, 建议大力推广。相关研究表明, 参与自己喜爱的球类运动对农村中学生心理健康在总体水平上有较大的改善, 锻炼后食欲增加, 睡眠改善, 同时情绪得到调节。其改善主要集中在“焦虑”、“愤怒”、“抑郁”、“偏执”及“人际关系”等几个方面上。当然, 不管是何种球类运动, 都要制定球类锻炼方式的活动内容、运动强度、运动时间等, 才能在心理危机干预上取得最佳效果。

参考文献

[1]甘秀英, 聂衍刚, 罗蕴琪.中学生心理危机与社会支持应对方式的关系[J].心理与行为研究, 2009, 7 (2) :114-120.

[2]刘兴娅.体育锻炼对降低学生自卑感的作用[J].教学与管理, 2010, 8 (2) :110-111.

篇4：中年企业家的危机自我调节

对于长期处于紧张状态的企业家来说,不应该终日埋头工作而忘记给自己留一点放松的空间。相反,常人的业余生活,该享有的天伦之乐都不应放弃;广泛的兴趣和爱好会帮助人产生无穷的精力和创造力。

中年企业家除在事业腾飞、众人瞩目的辉煌时期,容易遭人敌视,也容易因骄傲而犯错误。一旦遇到挫折或失败,心理压力会非常大。这就需要进行心理调节与精神平衡,就是通常说的心理平衡,以下几项措施有助于企业家克服或减轻危机。

修身养性 韬光养晦

企业家身负社会重任,应有更高的修养,克己奉公、力戒奢欲、表里如一、光明磊落。古人云:“君子坦荡荡,小人常戚戚。”良好的品行有益于保持心理平衡。

陶冶性情

琴、棋、书、画,可陶冶性情,丰富业余爱好和精神生活有益健康。只有会休息,才能更好地工作。高尚的、典雅的、积极的休息,应是生活中重要的组成部分。

张弛有道

避免长期处于紧张的活动、持续的劳累,要学会放松技术,以利休息和睡眠。气功、太极拳、自律训练,自我放松、操听催眠音乐等有利于消除疲倦和紧张状态。

充分了解自己的精力和体力情况

不仅需要考虑到自己的生理承受能力,还要对自己的心理承受能力有一个正确的客观评估。

保持和谐的人际关系

不仅要处理好同事间的人际关系,还要处理好家庭人员的关系。多参加些社会活动,避免孤独。

注意奉献和宽容

奉献使人不迷恋物质利益,宽容可避免不必要的苛责他人和自责。善于奉献和宽容的人,往往是愉快、乐观的人。

要富有幽默感

幽默,是人对痛苦和烦恼的一种“抵抗剂”,也是改善人际关系的一种润滑剂。学会幽默,会使人永葆乐观和愉悦。

学会量力而行

中年企业家必须坚持量力而行,工作计划应留有余地,切莫把目标定得太高,以免长期情绪紧张。

学会调节情绪

喜怒哀乐,人之常情,但长期处在极端情绪之中,对生理和心理健康都极为不利,遇到失败或不顺心,不妨设法转移或宣泄不良情绪。同时如果遇到高兴之事,也不要大喜大乐,最好以平和的心境对待。

培养业余爱好

适当健康的业余爱好不仅可丰富原本较为单调的生活,而且还能起到放松紧张情绪的作用。比如,打球、听音乐、下棋等等,都有利于我们的身心健康。

坚持参加运动

坚持参加适量运动不仅增强体质,还可帮助驱逐不良情绪。当然,中年企业家选择的运动项目主要应以运动量相对小一些且较为安全为宜。

科学摄入营养

人体摄入的营养不仅影响着身体,而且也影响着情绪。为了保证身心两方面的健康,中年人应注意根据各自情况科学地摄入营养,特别需注意补充足够的蛋白质、维生素和微量元素,避免摄入高脂食品,因为过度摄入可能会引起抑郁、沮丧、急躁等不良情绪。

重视日常的心理保健

篇5：危机调节

情绪调节：如何用色彩来调节坏心情

驱赶坏心情，可以穿蓝色的衣服

以前我们一提及蓝色，我们会马上联想到英文中蓝色可以作“忧郁”的意思。但是英国的一项新研究显示，尽管长期以来科学家认为蓝色与消极因素有关，但这种颜色也能增强自信心、减轻压力和使人感到愉快。此外，这项研究还显示，蓝色能让人的思维敏捷。英国苏塞克斯大学研究人员让志愿者置身于各类颜色的灯光中。结果显示，置身于蓝色中的志愿者完成测试的速度提高了25%。他们的反应时间提高了12%，手眼协调和回想单词的能力也有所改善。

所以，心情沮丧，不好的时候，可以尝试穿一些蓝色的衣服，看看广阔无边的蓝天。

性别不一样，颜色影响心情的效果也不同

研究人员每次让志愿者置身于一种颜色时，都会记录大脑活动、心率和排汗的情况。他们发现，蓝色有助于使男人和女人心态平和。紫色使人放松，但只限于女人。蓝色和绿色使男人愉快，蓝色、紫色和橙色则让女人的精神好。

这项研究显示，在建立信心方面，蓝色和红色对男人有帮助，蓝色和紫色对女人的作用最大。参加这次调查的志愿者共有1000人。尽管红色提高了男人的自尊心，但它使人感到愉快或放松的可能性最小。

不同颜色对情绪有不同影响

黄色

黄色是人出生最先看到的颜色，是一种象征健康的颜色，它之所以显得健康明亮，因为它是光谱中最易被吸收的颜色。它的双重功能表现为对健康者的稳定情绪、增进食欲的作用;对情绪压抑、悲观失望者会加重这种不良情绪。

绿色

绿色是一种令人感到稳重和舒适的色彩，具有镇静神经、降低眼压、解除眼疲劳、改善肌肉运动能力等作用，自然的绿色还对晕厥、疲劳、恶心与消极情绪有一定的舒缓作用。但长时间在绿色的环境中，易使人感到冷清，影响胃液的分泌，食欲减退。

蓝色

蓝色是一种令人产生遐想的色彩，另一方面，它也是相当严肃的色彩。具有调节神经、镇静安神的作用。蓝色的灯光在治疗失眠、降低血压和预防感冒中有明显作用。有人戴蓝色眼镜旅行，可以减轻晕车、晕船的症状。但患有精神衰弱、忧郁病的人不宜接触蓝色，否则会加重病情。

黑色

黑色具有清热、镇静、安定的作用，对激动、烦躁、失眠、惊恐的患者起恢复安定的作用。

橙色

橙色能产生活力，诱发食欲，也是暖色系中的代表色彩，同样也是代表健康的色彩，它也含有成熟与幸福之意。

白色

白色能反射全部的光线，具有洁净和膨胀感。空间较小时，白色对易动怒的人可起调节作用，这样有助于保持血压正常。但对于患孤独症、精神忧郁症的患者则不宜在白色环境中久住。

红色

篇6：危机调节

《神经调节与体液调节的关系》的教学反思

青河县中学生化组 高庆亮

基于这节课的内容不多，重难点相对集中的特点和学生已经掌握了神经调节与激素调节的原理的学情现状，本节课我采用了“自学导思法”与“小组合作探究法”的教学方法。先让学生明确本节课的学习目标及重点、难点，然后组织学生自学教材8分钟。接下来出示思考题，组织学生以小组为单位进行思考讨论3分钟，我以提问的方式来检验学生自学效果。我设置的思考题如下：

1.激素调节是体液调节吗？体液调节是激素调节吗？你是如何理解体液调节的？ 2.说出神经调节和体液调节的区别主要有哪些？

3.人体体温调节的原理是什么？产热途径和散热途径主要有哪些？

4.你理解寒冷和炎热环境下体温调节的过程吗？画出你自己设计的体温调节图解。5.体温调节过程中有神经调节吗？有体液调节吗？二者有着什么样的协调关系？ 6.说出人体在饮水不足和饮水过多的情况下水盐平衡调节的过程。

7.水盐平衡调节过程中有神经调节吗？有体液调节吗？二者有着什么样的协调关系？ 8.通过以上两个例子的分析，你能归纳出神经调节与体液调节之间的关系吗？ 通过提问，我发现大部分学生对人体产热、散热的途径理解不透彻，体温调节机制的分析不确切，思路不流畅，我通过引导学生复习细胞呼吸的知识和列举冬天打寒颤、起鸡皮疙瘩；夏天出汗的例子来讲析，帮助学生加深认识，理顺思路。接下来，我组织学生做几道课堂练习题，自我检测知识的掌握程度。

篇7：危机调节

《神经调节与体液调节的关系》知识点总结 】神经调节和

体液调节的比较1【考点 ] 重要程度★★☆☆☆[ 体液调节的概念1.等）通过CO激素等化学物质（处激素以外，还有其他调节因子，如2 体液传送的方式对生命活动进行的调节。【特别提醒】 等化学物质的CO还包括通过体液调节除了通过激素的调节外，）1（【特别提醒】2和其他的一些化学物质都可以通过体液的传送CO调节。激素、）体温的相对恒定是机体产热量和散热量保持动态平衡的结果。1（2

来调节机体的机能，这些调节属于体液调节。因此，寒冷环境中产热多，散热也多；炎热环境中产热少，散）激素调节是体液调节的主要内容。2（刺激下丘脑中的渗透压→）神经调节过程：细胞外液渗透压升高1（热也少。

神经调节的体液调节的区别和联系2.产生→兴奋传至大脑皮层中的相关神经中枢→感受器产生兴奋）机体的主要产热器官是肝脏和骨骼肌，主要散热器官是皮肤。2（）区别1（细胞外液渗透压降低。→渴感，增加饮水）人体的温度感受器包括冷觉感受器和温觉感受器，主要分布在3（体液调节 神经调节 比较项目）体液调节过程：下丘脑中的渗透压感受器受到刺激后，产生兴2（皮肤、粘膜和内脏器官中。激素、体液中物质 神经递质神经冲动、信息分子下丘脑分泌抗利尿激素)或抑制(奋，促进调→垂体后叶释放→）甲状腺激素可以通过加快物质的氧化分解，提高新陈代谢来增4（反射 调节方式 激素→特定的组织细胞 保持细胞外液渗透压的→整肾小管和集合管对水的重吸收作用 加产热。体液运输 反射弧 作用途径平衡。二者指立毛肌收缩，”起鸡皮疙瘩“指骨骼肌不自主战栗，”寒颤“）5（【特别提醒】 都是增加产热的途径。较缓慢 迅速 反应速度）渗透压感受器及水盐调节的中枢位于下丘脑；渴觉中枢位于大1（）体温感觉中枢和体温调节中枢不是一回事，因为前者位于大脑6（较广泛 准确、比较局限 作用范围 脑皮层；参与水平衡调节的主要器官是肾脏。皮层，后者位于下丘脑。作用时间 比较长 短暂）抗利尿激素由下丘脑神经细胞合成并分泌、由垂体细胞释放，2（）当人发烧，并持续在一定高温时，此时的散热量等于发热量，7（）联系2（能提高肾小管、集合管对水的重吸收能力。否则体温会发生改变。高烧不退的病人不能加盖棉被。因为高体液调节①不少内分泌腺本身直接或间接地受中枢神经系统的调节，烧不退，体温调节功能暂时丧失，加盖棉被不但不会排汗，反（体液调节。-）人体的水盐平衡的调节是神经3

可以看做是神经调节的一个环节。而影响了热量的散失。两者常②内分泌腺所分泌的激素也可以影响神经系统的发育和功能，】下丘脑的功能1【归纳总结）当人处在寒冷环境时，依靠增加产热、减少散热，通过神经调8（常同时调节生命活动。节和体液调节共同调控体温平衡；当人处在炎热环境时，依靠

，通增加散热（机体要满足基础代谢需要，此时不能减少产热）】神经调节和体液调节的协调实例一——体温平衡2【考点 过神经调节调控体温平衡。的调节 ] 重要程度★★★★☆[ ．人体热量的来源和去路1】神经调节和体液调节的协调实例二——水盐平衡3【考点（尤其以骨骼肌和肝人体热量的来源主要是细胞中有机物的氧化放能的调节[] 重要程度★★★★☆；热量的散出主要通过汗液的蒸发、皮肤内毛细血管的脏产热为多）

．人体水分的来源和去路1

散热，其次还有呼气、排尿、排便散热。人体水分的来源主要是饮水、食物中含水和细胞代谢产生水；细 ．体温调节模型2水分的；（尤其以骨骼肌和肝脏产热为多）胞中有机物的氧化放能排出主要通过肾脏随尿排出，其次还有汗液的蒸发、呼气、排便 等排出水分。下丘脑在生命活动调节中的作用 ．水盐平衡调节模型2

篇8：危机调节

恐惧管理理论认为, 与死亡相关的焦虑是个体焦虑的最根本来源, 人类为了生存, 需要管理死亡恐惧所带来的焦虑[7]。心理障碍与对死亡焦虑的无效管理有关, 死亡提醒会加强心理障碍者的恐惧和强迫症状[8,9]。研究显示, 网络游戏能够为投入高的人提供有意义的背景, 并缓解其死亡焦虑[10]。因此, 本研究希望了解危机脆弱性、死亡态度与网络成瘾的关系, 以及死亡态度在危机脆弱性与网络成瘾关系中的作用, 为提高高校学生的心理健康水平提供参考。

1 对象与方法

1. 1对象采取方便取样法, 选取广州和深圳2所高校学生700人进行问卷调查, 回收有效问卷662份, 有效率为94. 57%。其中男生186名, 女生476名; 大一学生317名, 大二学生207名, 大三学生138名。学生来自文、理、艺术 等学院, 平均年龄 为 ( 19. 28±1. 21) 岁。

1. 2 工具

1. 2. 1危机脆弱性问卷采用心理学家G·帕里编制的“危机脆弱性”测验问卷。该问卷主要用来揭示个体是容易被危机事件伤害, 还是具有较强的免疫力。问卷由15个项目组成, 每个项目有“是”、“不确定”、“否”3个选项。问卷采用1 ~ 2三级评分, 得分越高, 表明个体在面临危机时越脆弱[11]。本研究中, 该量表的内部一致性信度系数为0. 544; 采用验证性因子分析考察量表的结构效度, 结果显示, χ2/ df = 2. 53, RMSEA = 0. 048, NFI = 0. 80, NNFI = 0. 84, CFI = 0. 87, SRMR = 0. 05, 各拟合指标可接受, 表明量表具有较好的信度和效度。

1. 2. 2死亡态度描绘量表该量表由Wong等1994年编制, 中文版由台湾廖芳娟翻译编制, 共32个题项, 采用5点计分。量表包括5个维度, 分别为死亡恐惧、死亡逃避、自然接受、趋近接受和逃离接受[12]。受试者得分高代表其在该维度中呈现高倾向的态度。本研究中, 该量表各维度的内部一致性信度系数为0. 729 ~ 0. 856, 问卷总项目的内部一致性信度系数为0. 877; 对样本数据的验证性因素分析结果显示, χ2/ df = 3. 32, RMSEA = 0. 063, NFI = 0. 92, NNFI = 0. 94, CFI = 0. 94, SRMR = 0. 064, 各拟合指标可接受, 表明量表具有较好的信度和效度。

1. 2. 3中文网络成瘾量表 ( CIAS) 由台湾学者陈淑惠等[13]以台湾大学生为样本编制而成。该量表包含5个因素, 共26个题项。本研究中, 该量表各维度的内部一致性信度系数为0. 62 ~0. 83, 问卷总项目的内部一致性信度系数为0. 925; 对样本数据的验证性因素分析结果显示, χ2/ df = 3. 64, RMSEA = 0. 065, NFI = 0. 96, NNFI = 0. 97, CFI = 0. 97, SRMR = 0. 049, 各拟合指标可接受, 表明量表具有较好的信度和效度。

1. 3 数据处理 采用 SPSS 13. 0 统计软件和 LISREL 8. 7 软件对数据进行处理。

2 结果

2. 1大学生死亡态度和危机脆弱性、网络成瘾的相关分析危机脆弱性与死亡态度中的死亡恐惧、趋近接受、逃离接受呈正相关, 与自然接受呈负相关 ( P值均 <0. 01) ; 死亡态度中的死亡恐惧、死亡逃避、趋近接受、逃离接受与网络成瘾呈正相关, 自然接受与网络成瘾呈负相关 ( P值均 <0. 05) 。见表1。

注: * P <0. 05, **P <0. 01。

2. 2死亡态度在危机脆弱性和网络成瘾之间的调节作用按照已有的方法[14], 分别计算死亡态度各维度在大学生危机脆弱性与网络成瘾之间的调节作用。将危机脆弱性和死亡态度各维度中心化, 然后对中心化后的交互作用项进行分层回归分析。首先进入回归方程的是危机脆弱性和死亡态度, 然后是危机脆弱性×死亡态度的交互作用项。从表2可以看出, 死亡逃避和趋近接受与危机脆弱性的交互作用显著 ( P值均 <0. 05) , 在大学生危机脆弱性与网络成瘾之间起调节作用。

注: * P <0. 05, **P <0. 01。

由于死亡逃避和趋近接受的调节作用显著, 进一步进行简单斜率分析。参考陈世民等[15]研究方法, 分别对高 ( > x + s) 、低 ( < x - s) 死亡逃避和趋近接受的被试做危机脆弱性对网络成瘾的简单回归。结果表明, 在低死亡逃避条件下, 大学生危机脆弱性对网络成瘾的预测作用有统计学意义 ( β =0. 261, t =2. 563, P < 0. 05) ; 但在高死亡逃避条件下, 大学生危机脆弱性对网络成瘾的预测作用无统计学意义 ( β = 0. 138, t = - 1. 501, P = 0. 136) 。在低趋近接受条件下, 大学生危机脆弱性对网络成瘾的预测作用有统计学意义 ( β = 0. 198, t = 1. 998, P < 0. 05) ; 但在高趋近接受条件下, 大学生危机脆弱性对网络成瘾的预测作用无统计学意义 ( β =0. 093, t =0. 892, P =0. 375) 。

3 讨论

研究结果表明, 在死亡态度各维度调节作用的回归方程中, 无论交互作用变量是否起作用, 危机脆弱性都是网络成瘾显著的预测变量。危机脆弱性高的个体缺乏适应灵活性, 面对环境改变和外在压力时, 表现出心理和行为的混乱无序状态, 很难从挫折经历中恢复过来, 更容易产生心理危机。已有研究发现, 应付方式中的处理问题、控制情绪、寻求支撑、期望等与危机脆弱性存在显著负相关[16,17]。危机脆弱性高的个体在遇到压力生活事件后, 可能更容易选择互联网去逃避压力、宣泄情绪, 而不是积极寻求有效的解决问题的方法, 进而形成网络成瘾。本研究中, 网络成瘾与自然接受呈负相关, 而与死亡态度的其余维度呈正相关。有研究发现, 个人生活事件各因子均与死亡恐惧、趋近接受和逃离接受呈正相关, 与自然接受呈负相关[18]; 主观幸福感、积极应对方式与自然接受显著正相关, 与死亡态度其余维度负相关[19]。自然接受是对于死亡这一无法改变事实的承认, 并且更加高效利用生命的态度, 是对有限生命的积极探索。所以对死亡持自然接受态度的个体不容易沉迷于虚拟的网络世界。

逐步回归分析结果表明, 死亡态度中的死亡逃避和趋近接受在大学生危机脆弱性与网络成瘾之间起调节作用。死亡逃避实质上是一种让人远离恐惧和焦虑的防卫机制。趋近导向的死亡接受是指将死亡 视为通往快乐来生的通道, 相信有幸福的死后生命存在[12]。结果显示, 在低死亡逃避和低趋近接受条件下, 大学生危机脆弱性对网络成瘾的预测作用有统计学意义。恐惧管理理论认为, 人的一切行为最终动机是为了缓解死亡的终极焦虑。当人们面对死亡威胁时, 主要通过近端防御 ( 逃避、歪曲事实、主动抑制等) 和远端防御 ( 亲密关系、自尊和文化世界观) 缓解死亡恐惧[20]。当个体无法通过逃避死亡来缓解死亡恐惧, 又无法直面死亡时, 互联网为其提供了缓解死亡恐惧的途径。在虚拟世界中, 个体通过扮演不同角色, 建立虚拟的人际关系, 获得虚拟性的情感支持, 从而使个体沉迷于网络而难以自拔。最重要的是, 在虚拟世界中, 个体不会真正死亡, 这也是网络成瘾产生的主要原因。

摘要：目的 探讨死亡态度在危机脆弱性与网络成瘾之间的作用, 为提高大学生心理健康水平提供参考。方法 采用危机脆弱性问卷、死亡态度描绘量表和中文网络成瘾量表, 对方便抽取的广州和深圳2所高校662名大学生进行问卷调查。结果 死亡态度中的死亡恐惧、趋近接受、逃离接受与网络成瘾和危机脆弱性呈正相关 (r=0.1420.324, P值均<0.01) , 自然接受与网络成瘾和危机脆弱性呈负相关 (r值分别为-0.095, -0.209, P值均<0.05) , 死亡逃避与网络成瘾呈正相关 (r=0.145, P<0.01) 。死亡逃避、趋近接受与危机脆弱性的交互作用有统计学意义 (β值分别为-0.080, -0.094, P值均<0.05) , 在大学生危机脆弱性与网络成瘾间起调节作用。结论 死亡态度在大学生危机脆弱性与网络成瘾之间起调节作用。正确的死亡教育可减少大学生网络成瘾的发生。

篇9：调节收入差距不如调节财产差距

百姓希望缩小收入差距，但首先应弄清什么是收入，或者收入差距到底应该怎么算。

以某民营企业为例。该企业一年利润2000万元，员工一年工资10万元，那么，2000万元的利润可以当作企业主收入吗？倘若这么算，企业主收入为员工收入的两百倍，差距可谓大也。

但问题在于，员工工资多数是用于个人消费，企业利润则大量用于投资。大多数民众忽略了两者的分别。

经济学家费雪在大名鼎鼎的《利息理论》的开篇中就指出，“收入是一连串事件”。费雪用三个概念解释这个意思。一是享用收入。货币只有当用于购买食物、衣服、汽车等进行享受才成为收入。二是实际收入。享用收入是心理感受，没法度量，所以他认为可用实际收入（生活费用）来近似反映。比如用餐或看电影，其间的享受虽无法用多少元来衡量，但却知道花了多少钱。三是货币收入，指用于支付生活费用的货币。

在费雪的定义里，“收入是一连串事件”其实是说收入是一连串的消费（享受）。以家庭为界，不管赚多少钱，把面包、黄油、衣服、汽车等买进家门并立即消费了的是收入，否则就不是收入。

回到上面民营企业的例子，若该企业家用于支付生活费用的钱为二十万元，那么只有二十万元是他的收入。剩下的钱，无论储蓄还是投资，都是企业主的财产（资产）而非收入。

或许有人不同意这种界定，因为这不仅与人们惯常的理解大相径庭，教科书也不这么说。但就我本人而言，却觉得只有从他的收入视角才能解通世事。正如我自己，当年从人大毕业后本可去一家月薪3000元的外企，却选择了月薪300元的党校。因为外企薪酬虽是党校的十倍，可党校能提供的住房外企却没有。因此，在我看来，在党校教书的收入（消费）并不低于外企。

若再换个角度，把我与那些私企老板进行比较。昔日师友在商界的成功者不乏其人，公司日进斗金，而我现在做教授月入仅数千元。你认为我会羡慕他们吗？一点都不羡慕是假的，但我并不后悔当初自己没下海的决定。表面看，做老板的人的收入（生活费用）确实比我高，但抛除商界应酬，个人收入（消费）实际上相差无几，至少没有想象的那么大。

这绝不是阿Q精神，也非吃不着葡萄就说葡萄酸。说自己与老板（师兄）收入相若，仅是从个人消费情况看；若从财产看，则大不相同。他资产过亿，我除了手里那点微不足道的股票和所住的房子外别无其他。

由此可见，我等工薪阶层与私企老板的差距，主要是在“财产”而不在“收入”。实际上，当年马克思写的《资本论》揭示资本积累趋势是财富积累与贫困积累，也是从财产角度讲，并非资本家与劳动者的个人收入。

再说基尼系数，这里有个误会需要澄清：不少人以为基尼系数反映的是收入差距，学界也总有人拿基尼系数说事。但这种看法是错的。

基尼系数虽包含收入差距，但仅是一小部分，它主要反映的是财产差距。比如有人讲中国20%的人口拥有80%的财富，显然说的是财产而非收入。既然如此，这就带来另一个问题，基尼系数高若主要是指财产差距大，那只调节收入不调节财产岂不是避重就轻？

我主张应重点强调缩小财产差距，因为政府调节收入往往缺少手段，力不从心。前文说，收入即消费，调收入其实就是调消费。消费怎么调？可取的法门似乎只有调工资，但政府现行的做法无非是“限高”与“提低”。而工资是劳动力价格，高低由市场定。

因此，政府“限高”只能针对国企，对私企则无能为力。“提低”亦然，政府可提高法定工资，但前提是先减税。若不减税只加工资，失业增多政府压力会更大。

那么，如何调财产差距呢？我认为，首先应明晰农民耕地产权。目前中国农民有房有地却无财产，原因就是国家没把耕地产权给农民。第二，对财产课重税。近几年不少富人到处买房置地，钱多可以买，但为缩小财产差距必须课重税。最后，应立即开征遗产税。遗产税作为财产税大项，至今没有开征。我所知道的是，遗产税若再迟迟不征，日后财产差距会越来越大。

篇10：危机调节

这主要原因是考生对高考的成绩没有把握，从而造成了焦虑情绪，无法集中精神进行复习。面对这种情况，考生务必要想方设法找出自己焦虑的原因，然后通过适当的心理疗法克服这种担忧。

如果是为了看的知识点太多而造成思维混乱，就要理清自己的思路，抓住最重要的部分突击复习。在此建议考生不要在高考的前一天再做练习题，适当地整理一下复习笔记，背些考试经常要用到的公式就可以了。否则碰到自己不会做的题，将影响到自己的情绪。

2、考前睡不着觉

考试前失眠是很多考生都要面临的一个问题，这主要的原因还是考前心理紧张造成的。而解决失眠的最好方法就是不怕失眠，不要有任何心理包袱，考试的时候不要胡思乱想，对自己有自信心就好。

除此之外，高考期间要注意饮食安全，不要过多的食用提神食品。例如茶、咖啡等饮料，在高考前夜就不要饮用了，这些饮料会让人兴奋，影响睡眠质量。

3、考场上心烦躁

有些同学总是在考试后抱怨，说声音太吵，没有办法集中精神考试。旁边的同学还发出翻卷子和叹气的声音，以及考场外周边发出的声音干扰了自己答题。

篇11：危机调节

一．试验目的

碧护--0.136%赤·吲乙·芸苔可湿性粉剂(赤霉素0.135%，吲哚乙酸0.00052%，芸苔素内酯0.00031%)是德国阿格福莱农林环境生物技术股份有限公司生产的新型植物生长调节剂。由北京成禾佳信农资贸易有限公司引进中国，该产品能够提高作物自身的免疫力，增加抗逆性，减少农药的使用，提升作物产量改善产品品质，在小麦、水稻、黄瓜等多种作物上得到了很好的推广应用。为了明确“碧护”调节红薯生长、达到预防空心病，从而增加产量和改善品质的作用。2012年在河南汝阳县进行了田间试验，为“碧护”在红薯上的推广应用提供依据。

二，试验材料

药剂：0.136%赤·吲乙·芸苔（碧护）植物生长调节剂（由北京成禾佳信农资贸易有限公司提供）作物：红薯品种：商薯19

三．试验设计及处理

1．试验处理：试验设3个处理

处理1：用碧护5000倍苗床处理的薯苗，定植时用15000倍灌施苗穴，每株0.3--0.5斤水，亩用8—10克，同时用5%神农丹颗粒剂穴施，预防红薯腐烂茎线虫。大田生长期用辛硫磷2000倍与碧护15000倍叶面喷施，亩用碧护2-3克。

处理2：用碧护5000倍苗床处理的薯苗，定植时用5%神农丹颗粒剂穴施，预防红薯腐烂茎线虫。大田生长期用辛硫磷2000倍叶面喷施。

处理3（空白对照）：苗床处理，定植时和大田都是常药剂按常用量，不用碧护处理。2．试验时间与方法：

苗床处理：育苗田安排在城关镇张河村李旭召苗床，育苗床背风向阳，3月26日摆种薯，摆好后先用5%神农丹颗粒剂处理苗床，用清水浇淋苗床至苗床完全湿透，然后用碧护5000倍液喷淋种薯，喷后盖湿沙催芽。取苗前2-3天，均匀喷施碧护15000倍，每取完一次苗后加喷15000液一次。对照喷清水。大田处理：大田试验地选在汝阳县城关镇张河村李全国红薯田，地势平坦，土壤肥力均匀，设三个处理，不设重复，每小区长15米，宽13.5米，面积202.5。3．调查时间与方法

育苗期记载育苗期天气情况、出苗时间，种薯出苗数量，分枝数，茎长，茎粗，单株叶片数等。

大田定植期调查薯苗返苗情况、定植成活数量，大田生长期调查红薯秧封垄期及茎叶生长情况，收获时调查每区平均每株薯块数、大、中鲜薯率(%)、空心比率、产量。记录试验期间天气、温度、生育期和农事管理情况。

四、结果调查

1、苗床情况调查：

3月26日育苗盖棚，当日天气晴朗无风，中午高温度21℃，最低温度7℃，之后至出苗前4月10日一直是晴天，温度在5-22℃。碧护处理4月10日出苗，对照4月12日出苗，处理比对照早出苗2-3天，5月4FI移栽，5月1日调查出苗情况：

移栽前三天剪苗预存在苗池观察薯苗生根情况，碧护处理的薯苗平均次生根数量是5.5根，而清水处理为3.2根。

2、大田移栽期试验情况调查：

移栽前土壤墒情好，5月4日当天为晴天，温度18--29℃，移栽后7天基本为晴到多云，最低温度17℃，高温度32℃。移栽后l、3、7天观察薯苗返苗情况，移栽后l天调查均在返苗期。3天调查，处理l、2均已成活，处理3仍在返苗期。7天调查，处理l、2植株已开始生长，而处理3刚返苗。

同时使用碧护400倍液沾根结果来看，用碧护沾根的薯苗返苗快，返苗期在3天，而空白对照返苗慢，返苗期7天。

3、大田生长期调查： 8月2日进行田间喷药试验，处理1用50%辛硫磷2000倍与碧护15000倍叶面喷施，即碧护1包+50%辛硫磷15ml兑水l桶喷雾，兼治红薯食叶害虫。处理

2、处理3用50%辛硫磷15ml兑水l桶，防治红薯麦蛾等食叶害虫。喷药当天天气为多云，气温22-29℃；3日天气为多云，气温2430℃。喷药时红薯未封垄，8月13日调查处理l已封垄，处理

2、处理3未封垄，一直到8月16日才封垄。处理1比处理2、3早封垄3天。9月10日调查茎叶生长情况，处理1比处理2、3茎叶生长茂盛，茎粗、茎节间长度差别不明显。

4、10月24日收获时调查每区平均每株薯块数、大、中鲜薯率(%)、空心比率、产量，见表2。

由表2可以看出：用碧护苗床处理、移栽穴施、大田喷施单株薯块数4.5块，大薯占比例66.2%，亩产2470.8千克，而且薯块表面光滑、无裂痕。用碧护苗床处理单株薯块数4.3块，大薯占比例58.5%，亩产2027.8千克，而且薯块表面光滑、无裂痕。对照产量最低，且表面有明显裂痕。五．试验结论：

1、用碧护5000倍液处理红薯，出苗早2_3天，苗高增加，单位面积苗数增加。可使薯苗早上市，提高商品价值。

2、移栽期用碧护灌穴和沾根，返苗期缩短，薯苗成活早。但碧护灌穴用药量大，每亩需碧护8一10袋，而沾根用药量小，效果好，适应于大面积推广。