女人30岁生日

关键词： 父母

女人30岁生日（精选17篇）

篇1：女人30岁生日

1. 今天，像小鸟初展新翅;明天，像雄鹰鹏程万里。愿我拥有愉快的生日!

2. 祝福自己吉祥安康!开心快乐!虽然自己已步入中年，那就再让祝福使自己成为一个稳重，有魅力的中年女人吧!

3. 对不同的人来说，快乐也不同。在医生看来，快乐就是治好一个人的病，使他不被病情所折磨;在老师看来，快乐就是教给学生更多的知识，让学生时刻都想着自己;在农民看来，快乐就是庄稼能有个好收成。在学生看来，快乐就是没有作业的夜晚。而对于一个乞丐来说，快乐就是一天可以讨到一顿饱饭，得到几块钱的时候。祝自己生日快乐!

4. 祝我生日快乐，以后好好珍惜时间，为人类创造价值，还要心疼自己，不可以太劳累，还有，要关心孝顺爸爸妈妈。

5. 这个世界上不用努力，能得到的只有自己的年龄。时间过的真快!一年的生日又快到了，提前祝自己生日快乐。

6. 送上一份生日礼物，它是我内心深处的是生日祝福，祝我生日快乐，岁岁平安!

7. 有时多点糊涂会少点烦事，有时多点知足会少点烦恼，有时少点计较会多点平安，有时多点吃亏会多点平安。祝自己生日快乐!

8. 我学会了微笑面对生活，学会了微笑面对人生，也学会微笑面对自己。我会微笑着记住生活中许许多多的真善美，我会微笑记住人生旅途中每一道亮丽的风景，我会微笑着让自己忘记烦恼和忧伤，人生不如意事十有八九，生活就是酸，甜，苦，辣，咸;正是因为有了它们，人生才会多姿多彩，而微笑就像朵朵盛开的鲜花，带给我无限的快乐。

9. 亲爱的自己，今天是你的生日，生日快乐，不要太低调了，有时要强悍一点，被欺负的时候，一定要讨回来!但是一定不要记恨，小人之见随他们去好了，怜悯会使你高贵。

10. 我学会了珍惜，珍惜生命，珍爱自己，珍爱身边所有关心我和我关心的人，我要带给他们快乐，我要带给他们开心，我要用我火热的心去融化他们生活中的烦恼，用超然的心去融化他们人生中的无奈，一切的珍爱在我老的时候是自己点点滴滴的回忆。

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篇2：女人30岁生日

2、心理年龄永远停留在28岁(或你任何的快乐时光年龄里);

3、我30岁时做了个PARTY叫“30--香蕉成熟时”，请了很多各种不同的朋友，玩了个够，过了个最疯狂放任的生日;

4、记得--爱自己一定要胜过爱别人，或者说：爱自己才能更好的爱别人，这样的“大爱自己”你30岁后可能会过得更快乐;

5、尽快让自己在2年之内(最多不要超过3年)嫁出去，因为33岁之后你会更难冲动了(人不懂得如何冲动，和不懂得使用冲动这个功能后，这种病是很难治疗的)，之后....再之后...你可能就会为“剩女”这个产品提供了多一份的市场份额;

篇3：余华:30岁之后读鲁迅

著名作家余华在演讲时表示, 鲁迅曾是他最讨厌的作家, 自己直到36岁才真正读懂鲁迅, 佩服鲁迅。余华在“文革”中长大, 因为从小上学时只能看鲁迅的小说, 一直对其“非常讨厌”。1996年前他家没有一本鲁迅的书, 但后来当他以一个小说家的眼光看待鲁迅小说的时候, 他觉得鲁迅真是一位锋利的作家。余华说:“鲁迅是从小学到中学的课本中都一直出现的人物。那时我天真地以为世上的作家只有两个人:一个是毛泽东, 一个就是鲁迅。因为他的名字出现的频率太高了, 以至于以为他是仅次于马恩列毛的人物。小时候的我, 虽然经常流畅地背诵着他的诗歌、杂文, 可并不喜欢, 嫌它们太沉闷。我甚至认为鲁迅是一个被时代夸大的人物, 因为他被戴上了太多的头衔:文学家、思想家……”有一位导演想改编鲁迅的小说并拍摄成影片, 邀请余华做策划, 他由此第一次去买了一本《鲁迅小说集》。读了第一篇《狂人日记》, 他吓了一跳;等读完《孔乙己》, 他被深深震撼住了。“因为鲁迅及他的小说, 应该被所有人所尊敬。于是在30多岁以后我才与鲁迅的小说亲近, 我才发现, 那个小时候熟悉而不能理解的人物, 变得熟悉而伟大。”

篇4：30岁女人的生日愿望

人说“三十而立”，其中包含了成家立业、自身修为与社会归属感。光看这些词，显得微微沉重。只是在我看来，30岁去回忆过往，不管先前是如何的辛苦拼博或光鲜亮丽，时光交错的都是精神财富。如今，我已为人妻、为人母。抛开其他，我只想对家庭负责、对孩子负责、对父母尽孝，这才是对自己最负责的负责。好吧，就让别样美丽的30岁在自己的愿望中更美地绽放吧。

健康第一

人，最不能跟自己的身体较劲。也许20岁的时候可以通宵达旦玩到天明，无所顾忌、随心所欲，怎么高兴怎么来。到了30岁，你敢吗？我是绝对不敢，也绝对赌不起。

所以，从今天开始，我坚决执行“不要风度只要温度，按时吃饭，按时睡觉”的好习惯。“一餐不吃饿得慌，一觉不睡困得死。”这渐渐成了我的真实写照。不服“老”不行啊！要不，没有好的精神和体力怎么带娃？怎么上班赚钱养娃？所以，我现在不追电视剧，不熬夜透支身体，尽量杜绝夜生活，正常情况下晚上11点，最迟晚上12点前入睡。不是有那么句话嘛——11点前不睡是“不要脸”，3点前不睡是不要命。”我既要脸更要命，所以，好吃好睡，好好保重身体吧！

前些日子我看于娟写的《此生未完成》，有很大的感触，边看边情不自禁地掉眼泪：那样一个女子，上苍竟这样就带走了她的生命，实在令人不胜唏嘘。还有什么比健康，比生命更重要的呢！

宽容平和

“吃亏是福”，这句话我听过N遍，也不屑过N遍，而今却深谙此意。以前，我是个十足的急脾气、爆性子，在单位里经常扯着嗓子对别人喊，气大伤身还说不过别人。为此，领导没少说我，我也有了“坏脾气女”之称。

如今，随着经历的增多、角色的改变，身上的锐气和棱角渐渐被磨平。“有理不在声高”的道理一定要明白，任何事情都有解决的办法，生气只能让事情更糟糕而已。

现如今，我已经能够很平淡地看待工作生活里的得到与失去——得到了当然好，失去了也不必强求。不以物喜，不以己悲。花开花落的自有眼里的风景，多好！少计较，给予别人；多宽容，滋润自己。做得多了，自是一种福气。这也是一种生活态度，平和中透出智慧。

经营家庭

婚姻需要经营，家庭更需如此。一个家庭，上有老下有小，作为媳妇，调和的作用不容忽视。所幸，我在进入这个家庭的近3年里越走越顺、越走越亲。

摆正位置和心态，用自己的力量给家庭创造快乐和幸福不是不可能，只要你愿意都是可以的。以前我也曾憧憬过拥有自己的小家，不用和公婆住，简单又自由；而今，却也觉得和公婆住也是好处多多，天伦之乐的确需要祖孙辈都参与进来感觉才更淋漓尽致。虽然生活中也会有小矛盾发生，但比起他们给予我的疼爱，那些真的算不上什么。其实，我是一个挺难将自己的心打开的人，但一旦打开，便深陷其中。

是的，我想我已融入到这个家庭，这里有我不可分割也无可取代的位置。如今，我在用心经营、用心爱护着，当初的那份孤单、无助和落寞已经渐渐消失，渐渐远去。这也是一份唯以自豪的归属感。

优雅身心

人说“腹有诗书气自华”，这是可以肯定的。想想活到30岁了，这辈子真没读过多少好书。小的时候没条件，年轻时又比较浮躁，总是静不下心来好好看看书，想想都觉得亏大了。以前怎么就那么不懂事呢？那么多时间都去干嘛了呢？呵，”书到用时方恨少“的时刻真是太多了，只有临到头上才觉得羞愧难当。

也许是心境平和了，越来越觉得书的重要，而且不屑于在网上看，非喜欢捧着书看。那种满足感同样令人沉醉。大把地买书成了一种痴迷，有时我在购物网站看到喜欢的书没有买下来看竟有心绪不宁的感觉。这感觉挺美妙，能够把看书当成一种享受何尝不是一种成熟呢？

全心育儿

如果你要问我，活到30岁最自豪的一件事是什么？我一定不假思索地说：“我当妈妈了。”是的，没有什么比这更让我为之欢呼雀跃的了。

未来的日子里，我会一直坚决地将这项“事业”进行到底，全心全意、无怨无悔、全力付出。还是那句话，多学、多看、多想，努力做一个合格的、优秀的妈妈——一个能让女儿自豪并依靠的妈妈。

谨以此篇献给我的30岁。希望在未来的日子里我能够一步一个脚印继续朝着目标过好我们的日子。加油，30岁快乐！

篇5：30岁女人的生日贺词

2、我把神灯擦三下后，灯神问我想许什么愿?我说：我想你帮我保佑一个正在看短信的人，希望那人生日快乐，永远幸福生日快乐!我要送你一份%纯情奶糖：成份=真心+思念+快乐，有效期=一生，营养=温馨+幸福+感动。

3、也许今天有很多人过生日，但每个人每一年的生日都只有一次，所以我告诉自己每一年的今天都要祝你生日快乐!

4、由于你在我心中非常有魅力，非常有能力，非常有人缘，所以为了保证我的祝福及时送到，提前祝你生日快乐，永远快乐!

5、父母的生日记得送上问候，爱人的生日记得送上祝福，自己的生日记得和我一起庆祝，真朋友相伴永不孤单，祝一切都好!

6、世界可以变化，岁月可以更改，但是每年的今天都要为你送上最诚挚的生日祝福，生日快乐，永远快乐，友谊长存!

7、在今天这个特别的日子里我要送上一句古老又时尚的祝福：生日快乐，天天快乐，每天都很炫，每日都很酷，你最有才!

8、满载着生日祝福的烟花在洒满繁星的天空绽放，用心为你许下虔诚的愿望，愿属于你的每一天都如意平安!朋友生日快乐!

9、送你一块奶油蛋糕，祝你一生一世甜甜蜜蜜，送你一份幸福大礼，祝你永永远远如意吉祥，生日快乐，天天快乐!

10、思念的话万语千言，惦念的情不曾改变，送上那句古老的祝福：生日快乐，永远快乐!愿所有幸福平安常伴左右!

11、给你发什么样的生日祝福我已酝酿了好久，你的生日到了还没想好华丽的词藻。干脆送你最朴实的四个字：生日快乐!

12、有四个字，每年都会跟你说一次，但昨天说早了，明天说又晚了，今天说才是正点，因为今天是属于你的日子：生日快乐!

13、妈妈，生日快乐!真希望能有语言能表达我们的谢意，感谢你每日操持家务及给予我们的帮助。愿你在未来的岁月中永远快乐健康!

14、对于我们来说，最大的幸福莫过于有理解自已的父母，我得到了这种幸福，并从未失去过，所以在您的生日，我要对您说声：谢谢!

15、你好可怜哦，今天明明是你的生日却还要上班，但是没关系，因为你收到了我的祝福，相信你今天过得会很开心!

16、羊!!生日快乐!!祝事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐莫你属!

17、寿星佬，我祝你所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候都能出现，所有的付出都能兑现。

18、在这个属于你最灿烂的日子里，我诚挚的送上一句最古老但又是最新鲜出炉的祝福：生日快乐!终身美丽!

19、在这个特别的日子里，我没有别的话，只想你知道，每年今天，你都会收到我的祝福，感到我的爱，永远的爱!

篇6：给30岁女人生日祝福语

给30岁女人生日祝福语

1、生命和爱是人类最高的意义。在试着把握生命的同时，愿你早日找到爱！生日快乐！

2、清凉的微风吹着你，温柔的阳光罩着你，清澈的露珠润着你，欢快的歌声陪着你，真诚的祝福送给你，愿靓丽的寿星最甜蜜，生日的快乐永随你。

3、您是我尊敬的长辈，我永远感谢您的关怀，今日为您庆寿辰，衷心祝您福满门，寿无疆！

4、我愿意做甜甜的蛋糕，送你甜甜的祝福，我愿意做柔柔的烛光，送你深深的祝福，祝你生日快乐。

5、就让今天宁静的夜晚，点着淡淡的烛光，听着轻轻的音乐，品着浓浓的葡萄酒，让我陪伴你渡过一天难忘的生日！

6、祝伊娇颜美若花，心悦笑靥少忧愁，心意世事梦成真，生辰之际媚年华，日光微暖覆华裳，快舞欢歌心飞扬，乐饮美酒醉悠然。今天是你的生日，祝你生日快乐！我想把幸福快乐甜蜜温暖都送给你，愿你度过一个最美好的生日，希望你未来的每一天都像今天一样快乐！

7、虽然你不是天使，但却有着天使的美丽。虽然你不是公主，但却有着公主的气质。平凡而又不凡的你，散发着迷人的芳香。生日快乐，我的朋友！

8、清晨出现的第一道曙光，确确地，投在您的自行车篮里，一直陪着您走进烛光，走进生日的祝福！

9、多歇歇别太累，到时吃按点睡。看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对。得空与友聚聚会，既有清醒也有醉。能挣钱会消费，生活才算有滋味。

10、愿你的生日充满无穷的快乐，愿你今天的回忆温馨，愿你所有的梦想甜美，愿你这一年称心如意！

11、天空中绚烂的烟花为你绽放，城市里华灯初上为你闪亮，我心中诚挚的祝福为你唱响，生日快乐，生日快乐，年年青春永驻，岁岁幸福平安。

12、愿您在这只属于您的日子里能幸福地享受一下轻松，弥补您这一年的辛劳！

13、但愿我寄予您的祝福是最新鲜最令你百读不厌的，祝福您生日快乐，开心快活！

14、献上我对你的爱，祝你生日充满温馨，感谢你一直以来对我的关怀和照顾，祝我美丽的乐观的热情的健康自信的充满活力的姐姐生日快乐！

15、成长的轨迹最是美丽，苦也甜蜜；成长的动力最是给力，累也得意；成长的祝福最是积极，零点来临，当蜡烛的微光在你的眼前点亮时，我看到了你的笑靥如花，祝福你今天许下的每一个心愿，都能一一实现。带上你的微笑，冲出你的花季，记住，青春无敌，生日快乐！

16、祝你干起工作不觉累，挣下票子不浪费，找下妻子不臭美，生下孩子不后退，住上房子不觉贵，开上车子不要飞。钱够花觉够睡，正赶上小康社会。

17、今天是您的寿诞之日，不管我们距离多么遥远，但晚辈的祝福与思念却不会被距离冲淡。祝福您，岁岁平安，天天快乐！

18、今天是您的生日，愿所有的快乐、所有的幸福、所有的温馨、所有的好运围绕在您身边。生日快乐！

19、四十不惑，正当壮年，虽然你也年青不再，但你是我的好老公，孩子的好爸爸，祝你身体健康，事业蒸蒸日上！

20、让我真诚地祝愿您，祝愿您的生命之叶，红于二月的鲜花！

21、笑容绽放如花，我祝你永远十八，美丽动人给力，事业身体如意，要问我为什么话语如此甜蜜，因为今天是你生日，我想给你我的心意。

22、生日的烛光中摇曳一季繁花，每一支都是我的祝愿：生日快乐！

23、用一只画笔描绘你的年轻貌美，用一段旋律唱出你的青春朝气，用一朵鲜花映出你的纯真可爱，用一滴浓墨写出你的阳光心情，祝你生日快乐！

24、当我忧伤时，当我沮丧时，我亲爱的父亲总在关注着我。你的建议和鼓励使我渡过难关，爸爸，谢谢你的帮助和理解。愿你的生日特别快乐！

25、你的生日之际，诚挚地献上我的三个祝愿：一愿你身体健康；二愿你幸福快乐；三愿你万事如意！

26、你加了一岁，加了一份魅力，加了一份成熟，加了一份智慧。

27、红豆在我家，颗颗已发芽，春来有几枝，枝枝为你发，愿你多采撷，多少随便拿，心意无须说，相思就属它！美女，生日快乐啊！

28、智慧与美貌并存，潮流与前沿代表，人见人爱无与匹敌的拥有魔鬼身材天使面容的小寿星，在此我谨代表全天下祝愿你生日快乐，永远美丽！

29、虽然你已大步迈入奔四行列了，可在我心里你永远是25岁！生日快乐！

30、你高贵的气质宛如香槟玫瑰，让人敬仰。你优雅的体态宛如怒放的荷花，让人膜拜。天地的精华孕育了多彩的你，在你生日之际，祝生日快乐！

31、愿你一直身材苗条线条好，永远青春美丽不变老，四十岁的年龄，三十岁的心脏，二十岁的形象，十八的心态，永葆青春花期长。祝你生日快乐！

32、在你生日这一天，没能陪在你身边，不能给你我温暖，只能留下我的愿，愿你快乐每一天！

33、好女人简简单单，好情谊清清爽爽，好缘分地久天长。祝你美丽压群芳，善良传四方，温柔力无挡，青春一百年！生日定要快乐哟！

34、生日收到我信息，开心幸福数第一，看看信息变美丽，气死玫瑰无法比，青春脸庞放光辉，玛瑙光彩往后退，浓密头发落双肩，无比娇艳胜天仙。生日快乐！

35、祝你像三岁小孩一样拥有简单的快乐，像三百岁一样得道如仙，像三十岁该有的涅磐。

36、花朝月夕，如诗如画，有了爸爸的爱情，你一直都美丽而年轻，祝你生日快乐当然也要谢谢爸爸！

37、人生若只如初见，何幸睹君今日面；等闲变却美人颜，却道美人颜永驻；祝福语罢清宵半，烛光摇曳温情现；何如时光休荏苒，青春常在生日愿！提前一天祝你生日快乐！

38、愿我的祝福，如一缕灿烂的阳光，在您的眼里流淌生日快乐！

39、人到四十，不惑之年。回望过去，感慨万千，静坐思过。三省吾身，身在池边，自浊自清。顶天立地，为人刚正。为子贤孝，为父自尊。

40、梦中萦怀的母亲，你是我至上的阳光，我将永远铭记你的养育之恩──值此母亲寿辰，敬祝你健康如意，福乐绵绵！

41、在你的40岁生日之际，诚挚地献上我的三个祝愿：一愿你身体健康；二愿你幸福快乐；三愿你万事如意！

42、在这个充满喜悦的日子里，衷心祝愿您青春长驻，愿将一份宁静和喜悦悄悄带给您，生日快乐！

43、岁月总是越来越短，生日总是越来越快。留不住的时光使您走向人生的至善，留得住的贺卡捎去的是我深深的怀念。真心希望晚辈的祝福带给您欢乐！

44、祝你脸蛋越来越漂亮，身材越来越魔鬼，女人味越来越浓烈，笑容越来越迷人，气质越来越优雅，30岁生日快乐！

45、在你生日这天，我忍不住要称赞你的美，看你的秀发象18岁，明亮的眼睛象19岁，走路的仪态象25岁，魔鬼身材象20岁，甜美的笑容象18岁……哇，真是集世界佳丽于一生啊！18+19+25+20+18=?祝你长命白岁！

46、岁月的痕迹在纵横沟壑的皱纹中显现，数十年的光辉、数十年的贡献，人民不会忘记您。在这欢乐的日子里，祝您健康长寿！

47、您是我心中最尊敬的长者。在我几乎绝望的时候，帮助我走出人生的低谷，引领我走向光明。每当您生日来临之际，我总想把最真诚的谢意表达，千言万语，疑成一句：愿您健康长寿！

48、在你生日之际，我只有默默的为你祈祷为你祝福：生日快乐，永远幸福！

49、也许你并不是为我而生，可我却有幸与你相伴。愿我在有生之年，年年为你点燃生日的烛焰。

篇7：30岁女人名言

2. 无论哪朝哪代、东方或西方，端庄路线是永远不会错的。装也要装的像。

3. 腰围是黄金分割和女性体态婀娜的关键，是少女和大妈的分水岭。要拼死保持。

4. 学好化妆术，拾掇好再出门。你自己会开心，别人对你会多点耐心，百利而无一害。

5. 如果你单身，建议你保持时刻准备着的状态，也就是说尽量随时都看上去很美。很难说哪朵云彩下雨，也许转角就遇到爱。

篇8：20岁30岁40岁女人的月经

30岁：这个年龄的月经是女人一生中最规律的阶段，和20岁时的痛经问题相比，30岁的女人更容易被PMS（经前综合征）困扰，每次月经之前都要度过几天难过的日子。30岁的女人出现痛经和月经量过多，可能是子宫内膜炎或子宫肌瘤的症状。

40岁：月经周期的长短开始发生变化，从21天的周期变成35天，然后又变成27天都是正常的。另外，月经量可能会增多。40岁时出现的不规则出血可能是子宫息肉的症状。虽然卵巢与从前相比不再那么规律排卵，而且排卵频率也降低了，但也不能忽视避孕的问题。40岁女人意外怀孕的比率，和青少年意外怀孕的机会一样高。

衡量月经是否正常的4个指标

周期：每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活（如：每周一次）可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。

血量：女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～7天。出血量最多的时候集中在前３天内（占总失血量的90%）。

血块：月经期排出的血块是什么？医生的解释是：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。

月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿（PCOS）或者长期服用黄体酮类口服避孕药，也会使月经周期变长。

建议每个女人都应准备一个“健康台历”，每天做个简单记录。例如：某天出现的异常出血、某天肚子痛等细微症状，以备日后检查身体时为医生提供线索。

chenying1114@126.com

篇9：30岁女人的心态

女人一过三十岁，不管相信与否，心态大都变得七平八稳了，这女人的三十岁就真的是分水岭吗?套用一句俗话说的是：做女人难，做三十岁的女人更难，做三十岁的婚后女人难上加难吗?真的，没过三十岁的门槛，绝对不知道女人的三十岁真的变化太大!

女人三十岁的时候，会觉得一切变得现实。不是十二岁豆蔻年华的天真率性，不是二十岁风华正茂的冲动莽撞。那么女人的三十岁是什么样?是既不慌张，也不着急，既不兴奋，也不狂欢，就是多了一份成熟，少了一丝暇想，仅此而己。不是说：男人四十一枝花，而女人三十却是豆腐渣吗?女人嘴里不承认，心里还不知不觉的这样想：我是熟女我怕谁?管它呢?让别人说去吧。可以让自己变成一个不谈感情只顾事业的工作狂，也可以作一个不问世事只顾家庭的好太太，当然也可以不屑一顾的背起行囊，我行我素，做个远走他乡，客居异地的飘零燕，但是没有必要把自己的三十岁看得太过悲伤!

女人三十岁的时候，会忽然发现其实很多东西能够无师自通。对音乐略知一二，不懂烹饪的皮毛，却也可以一人掌管厨房。即很多事情其实也是逼上梁山. 一瞬间的功夫，开始这种感觉。知道可以和哪些人该好好打交道，哪些事应该如何慢慢梳理清楚，然后脑海里多了些人情世故，胸襟里少了些猜忌疑惑。于是女人的三十岁变得驾轻就熟。一切来得那么自然，一切又处理得近似完美。

女人三十岁的时候，会发现头发不再象少年时乌黑有光泽，皮肤也不再象年轻时娇嫩欲滴，

资料

女人不补容易老。所以女人一定要善待自己。女人一到三十岁后，如果生了孩子，一定十个有九个是怕冷的。不知道到了夏天那些无袖的吊带超短裙是该送人呢还是自己珍藏，最后还是会悄悄的想，它最好的去处还是你的衣橱间，不穿拿来欣赏也是件美差事。

女人三十岁的时候，要学会转变角色。在自己的小家庭里做好妻子，好妈妈，既要照顾同样为生活重负压得喘不过气来的老公，又要无微不至的料理呀呀学语的孩子;在公婆的家演绎贤良的媳妇，回到娘家再回复无忧无虑的女儿。这象极了公园里孩子们玩的`转圆圈，周而复始。

女人三十岁的时候，懂得了什么才叫宽容，因为经历了与老公的婚姻磨合;看到了什么叫伟大，因为受尽了生产时的疼痛;也明白什么叫感恩，因为孩子的来临让我看到了未来的目标和新生命的希望。

女人三十岁的时候，性格文静的更变得心静如水，个性浮躁的也不会心急如焚。有过一段刻骨铭心的爱情之火，就在三十岁过后慢慢的让它自然熄灭，因为婚姻就是要细水长流。不是说过多的激情已完全消耗泯灭，而是婚姻的长久需要两夫妻共同的耐心，细心去呵护。

篇10：30岁女人怎么创业更好

适合30岁女性的创业项目一、开家鲜花店。

它具有如下特点：投资小，周转快，初期投入一般三四万元左右;符合消费趋势;传递美，传播快乐;关键是：做得好利润高，做的不好也饿不死。而花店运营有三个至关重要的点：选址、花艺师、老顾客：一是店址，决定了客流量与客单价，至关重要;二是花艺师，花艺师决定了花店的品位与品质，这是吸引顾客的主要途径;三是老客户，“回头客”是一个花店的主要收入来源。

适合30岁女性的创业项目二、鲜花食庄。

食用鲜花不仅仅可驻颜美容，同时可供给人体营养和医疗价值，已是现代人的优异膳食，鲜花宴已经成为美食界的有一股新风，特别是在云南尤为盛行。且投资鲜花食庄和开普通的餐馆区别不大。我国可供食用的花卉很多，现已开发的适宜食用的鲜花种类多达上百种。不同季节有不同的可食用花材，可做不同的特色菜。但前期宣传和装修的成本会有点高。

适合30岁女性的创业项目三、花艺香薰饰品店。

对于香薰业来说，花艺spa、芳香疗法越来越受到时尚女士的认可和欢迎。同时香薰还发展到了日常生活各个角落，比如：可以开家衣物加香店，或者香薰干花店，或者diy花艺香薰店，以花为主题的香薰店相信都会有不小的市场前景，而且前期投入不会太高。

适合30岁女性的创业项目四、精美瓷器店

薄如纸、白如玉、声如馨的骨质瓷、象牙瓷做的餐饮器具受到了人们的喜爱;仿古青花瓷瓶、景泰蓝瓷器、唐三彩成了主人推崇传统文化，讲究生活品位的象征。开设陶瓷店应尽量设在靠近市场边缘，最好与杂货相邻，要么选择过往顾客多的市场附近。人手以2-3人为佳，但以自己的人手去做更为理想。在商品摆设上要多动脑筋，如果以青年阶层为主要对象，一定要在陈列上有色彩感，这有助于商品销售。

适合30岁女性的创业项目五、婴幼儿纪念品店

婴幼儿用品、食品、服装、玩具及智力开发、早期教育等，都将是永恒的市场热点，值得商家角逐。不难发现，每一个父母都想将孩子有意义的事物好好地保留在记忆深处，如众所周知的百天照、周岁纪念、成长照片等等，都深受现代家庭的青睐。据说我国某城市有商家推出了胎毛纪念笔;还有一种以婴儿父母为销售对象的产品——婴儿手脚印纪念框，令人耳目一新。其实，稍作延伸，婴幼儿纪念品市场岂止是一支笔、一个框呢?

适合30岁女性的创业项目六、环保清洁

房屋和建筑清洁工作中经常会用到许多对我们的健康和环境有危害的化学品。现在人们和企业都在努力让生活变得更环保，也就越来越需要利用无毒、无刺激性的化学品来做清洁。环保清洁所使用的化学品不会刺激皮肤，没有毒性，也不会对环境造成危害。部分清洁服务公司只提供环保清洁服务;另一些公司则把环保清洁作为附加服务。100%的环保能帮你抓住高端市场。

如何低成本高回报的快速创业?

这个问题提得好!如今这个社会，想创业非常难，低成本高回报的快速创业项目，那更是少之又少，在这里我指一条道，大家可以讨论。以下步骤，可以努力试试。

一，找一款产品做地区代理

产品必须是有发展空间的产品，公司是刚成立的创业型公司最佳，这样市场扶持力度大。

二，组建销售队伍，在代理区域内把产品销量做上去

最好做到公司代理商排面前几位。

三，找公司谈判，成为公司合伙人

如果被否决，就找同类产品的贴牌厂家，注册自己的商标，运营市场。

四，成立公司，开始创业

因为你有了队伍，有了市场，创业就很容易成功。

投入少，见效快，高回报。

篇11：赞美30岁女人的词语

2、闭月羞花：闭，躲避，羞，害躁，使月亮见也躲避起来，花儿见了也自觉羞愧，一般用来形容女子容貌美丽。

3、国色天香：原指牡丹花色俱佳，后又指女子才貌出众。形容女性的美丽。

4、惠质兰心：惠兰，香草名，比喻女子心地纯洁，温柔雅静。

5、才貌双全：学识和相貌都很好。(多用于称赞女子有才能样貌长得美丽)

6、丰姿冶丽：冶丽，妖冶艳丽，形容女子容貌姿态妖冶艳丽。

7、秋波微转：形容美女的眼神。凡美貌的女子看人，都可用此语形容。

8、巾帼英雄：比喻勇敢而有英雄气概的女人。(专用于形容有英雄气概的女人)

9、珠光宝气：珍贵华丽的服饰等，多用于形容妇女服饰华贵，穿戴饰物光耀夺目。

10、莺声燕语：多比喻女子说话声音柔和悦耳。

11、女子无才便是德：旧社会衡量妇女德行的一种标准，提倡妇女不必有学识有才干，只须一切顺从。

12、齿若瓠犀：瓠犀，瓠瓜的子，牙齿像瓠瓜的子一样方正洁白。

13、天生尤物：比喻艳质女子，宛如上天异常赐予的特殊的人。尤，异常，专用于形容艳丽媚人的女子。

14、惠心纨质：纨，洁白的细绢，形容女子姿质完美，心灵纯净。

15、含情脉脉：比喻女子情意满怀。形容女性想倾吐爱情，但又害羞得说不出来的用语。

16、仪态万方：仪态，容貌姿态，万方，多方面多种多样，形容千姿百态，十分完美。

17、嫣然一笑：巧笑的样貌。凡女性美妙地一笑，用此语形容。

18、女流之辈：指妇女，常包含轻蔑或自卑之意。

19、沉鱼落雁：鱼见了沉入水底，雁见了从天上落下。形容女子容貌极美。

20、窈窕淑女：比喻女子秀外慧中，凡女子外貌美内心聪明可用此语赞美。

21、林下风气(致)：林下幽静的境界，风气，风致风度，比喻女子闲雅超逸的气度。

22、绰约多姿：柔弱美丽，仪态万方。多用于形容女性的姿态美方面。

23、女大十八变：指女子在成长发育过程中，容貌性情各方面都会发生很大的变化。

24、体态轻盈：女子身材窈窕，婀娜多姿。只适用于形容身材苗条的美丽女子方面。

25、丰韵娉婷：丰韵，风韵，娉婷，姿态完美。形容女子丰润标致，姿态完美。

26、丰容盛鬋(shi)：丰，丰润，容，面容，鬋，下垂的鬓发。也泛指头发，丰润的容颜，密而长的头发，形容女子健康美丽。

27、千娇百媚：比喻女子或花朵姿态娇媚人见人爱，专用于形容女子或花朵的风度仪态。

28、珠围翠绕：比喻妇女们装饰华贵美丽，或形容侍候的美女众多。

29、秀外慧中：外表秀美，内心聪明，常用于形容女子美丽而聪明。

30、倾国倾城：比喻女人美丽之极，专用于称赞绝代美人方面。

31、齿若编贝：牙齿佝编排起来的贝壳，形容牙齿洁白整齐。

篇12：30岁女人怎样算成功

30岁，是女人新一年轮的开始，虽然被很多年轻的姑娘畏惧与嫌恶，但事实上，它很美。当然，前提是当你到达30岁的时候，你是成功的，你配得上这个美丽的称谓。

30歲的女人，应该有能力让自己过上稳定的生活。最起码，你不应该还在为生活四处奔波，或者张皇失措。你应该有一份像样而稳定的工作，拿一份稳定的薪水，有一个稳定的身份，能够自给自足地生活。你还应该有一份稳定的情感，即使还没有步入婚姻，但至少身边应该有一个稳定的恋爱对象，让你可以依靠，可以期待未来。而最终的，你应该有一颗稳定的心，情绪不再那么容易大起大落，不再那么经不起考验。你应该已经看淡很多事情和很多人。人，对自己的内心掌控得越多，就会越不在意外部世界的变化；而越在意外部世界的变化，就说明对自己的内心掌握得越少。

30岁的女人，应该已经学会了自制，而不是还像孩子似地任由自己骄傲而野蛮地生活。每个人的生活都会被限制，但不同的是，有些人的生活是被别人所限制，他们总是走到危险的最边缘，幸运的时候会被社会或其他人逼迫转身，不幸运的时候，就跌落进了死亡的悬崖。他们不太可能过得特别幸福，或者是幸福，然而这幸福非常短暂。而另外一些人是被自己所限制，30岁的时候，你应该懂得纠正自己的生活，而不是将自己放任自流。女人在30岁的时候应该学会自制，你不再被父母善意地限制，但也应该不为其他人恶意地限制，为了做到这一点，就要学会自制。控制自己的体重，坚持做一些运动，每天获取一些知识，自愿地学习一些手艺，控制自身的情绪，宽容别人的错误。学会自制，是一种高尚的美丽。

30岁的女人，应该过着一种相对规律的生活。二十几岁的时候，你可以到处疯跑，泡夜店，熬夜看DVD，睁着双眼整夜思念某人，或者没日没夜地工作，早上不吃早点，每天生活在不同的城市，过得黑白颠倒。但是到了30岁，你应该过着一种规律的生活，不是因为你老了，而是因为你懂事了。这时候的你，应该已经明白，精神生活很重要，但是没有身体上的健康，就不可能有心灵上的健康。你也应该明白，爱很重要，但如果不爱自己，就更不可能有人会爱你。你变得更加热爱生活，也更加尊重生物的本性，你会喜欢上一些还原本性的东西，比如植物，比如瑜伽，比如最自然的那一种美。

30岁的女人，当然应该是睿智的，这一点最为重要。事实上，如果你不够聪明，基本上也做不到前三点。睿智是一种大智慧，它既不是学习好，也不是耍小聪明。睿智是真正懂得了生活的本源，真正懂得了生活和生命的意义。你建立起了一整套健康且有价值的世界观，对自己有清晰的认识，对未来有明确的要求，对死亡有合理的预期，对人性有辩证的观点。你看到的，不再是细枝末节和犄角旮旯，而是生命的整体和世界的全貌。所以，你必然豁达，必然不再为了某个别人而活，必然觉得有些得失微不足道。

30岁的女人是这样的美，她们由内而外地散发着某种芬芳。这种美丽不再干瘪和空洞，不再脆弱和短命。她们的美是精致的，是经得起推敲的，是值得品味的。爱上一个30岁的女人很糟糕，因为你容易爱上她的灵魂而并非仅是她的身体。而30岁的女人很幸福，因为她们有生以来第一次完整地拥有了自己。

篇13：30岁女人的经典语录

2. 这个世界从来不缺乏机遇，而是缺少抓住机遇的手。

3. 攀登者智慧和汗水，构思着一首信念和意志的长诗。

4. 随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事听天命。

5. 三人省力，四人更轻松，众人团结紧，百事能成功。

6. 北城一别，散而散矣，目光里的温暖早已恍如隔世。

7. 不知道从什么时候开始，我已经磨平了自己的棱角。

8. 脚踏实地，不漠视，不虚度，有缘无缘，一切随缘。

9. 把眼泪留给最疼你的人，把微笑留给伤你最深的人。

篇14：30岁女人皮肤保养

30岁女人如何做皮肤保养?各种肌肤问题如何对症解决?想保持肌肤变的年轻，其实没有什么是不可能的。30岁女人皮肤保养要用内外兼修的方式做才能达到事半功倍的效果。30岁最重要的是补水，同时要注意平时肌肤的卫生清洁。

1.补水

女人步入30岁之后，其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。因此，轻熟女护肤的第一要务就是补水。为皮肤补充足够的水分不仅能使皮肤变得水润、充满弹性，而且能使所用的具有美白或抗皱功效的护肤品到达皮肤的深层。也就是说，补水是轻熟女实现皮肤美白、抗皱等各种美肤效果的基础。

对策：轻熟女可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水，也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾，当皮肤感觉干燥时喷一喷。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。

2.抗氧化

皮肤被氧化是女人变老的重要原因。皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。轻熟女的皮肤状况已经接近顶峰，皮肤自我修复的能力也开始慢慢下降，此时若是不注意抗氧化，皮肤就会像暴露在空气中的苹果一样变得暗沉干瘪。

对策：若想对抗皮肤被氧化，可以使用具有抗氧化，可以使用具有抗氧化功能的护肤品。一般来说，具有抗氧化功能的护肤品分为单纯抗氧化产品和复方抗氧化产品。单纯抗氧化产品比较适合肤质敏感的人使用，而复方抗氧化产品则适用于所有的肤质，而且其抗氧化的时间更加持久。

经常食用健康食品是女性从身体内部进行抗氧化的好方法。平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。

在工作忙碌、熬夜或压力特别大时，皮肤的抗氧化能力最弱，此时可以使用一些具有抗氧化功能的面膜，来帮助皮肤抗氧化。珍珠面膜、人参面膜和胶原蛋白面膜都具有抗氧化的功能。

3.紧致皮肤

经常听到很多轻熟女抱怨说“我的眼睛下垂了”、“我的脸好垮”。确实，皮肤松弛是女性衰老的前兆，对抗皮肤松弛是轻熟女在护肤时不可忽视的一部分。

对策：经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致。值得注意的是，在提拉面部皮肤时，除了要提拉两颊部位的皮肤，还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处，以免这些敏感部位的皮肤泄漏了你的年龄。

皮肤松弛的女性平时最好使用冷水洗脸。冷水能使皮肤的毛孔收缩，从而使皮肤收紧。在洗脸之后，还要使用具有紧肤效果的护肤品。

4.排毒

女性若长期使用铅、汞含量超标的护肤品，或长期坚持不健康的生活习惯，皮肤就会在不知不觉中变得暗沉、粗糙，还会经常出油。若出现这种状况，就说明你的皮肤“中毒”了。皮肤若是中毒了，即使使用昂贵的护肤品也收不到良好的效果，此时首先应为皮肤排毒。轻熟女一般工作压力大，应酬多，夜生活丰富，皮肤很容易中毒。

对策：水果汁和蔬菜汁能使积存在人体组织细胞内的毒素溶解、稀释，还能将其排出体外。在早餐时喝一杯蔬果汁，能帮助身体排出隔夜的宿便，从而排出毒素。

多喝水也能帮助皮肤排毒。水是百药之王，它可以稀释毒素，加快身体的代谢速度，促进毒素从尿液中排出。此外，多喝牛奶，猪血汤和海带也能帮助身体排毒。

经常运动也是促进身体排毒的好方法。运动时，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗的方式排出大量的毒素，而且合理地进行运动能加快人体新陈代谢的速度，从而提高人体的排毒能力。

篇15：30岁女人护肤心得体会

我所在的城市是个小地方，买不到好的护肤品，一直在淘宝上买，快三年了，感觉很不错。图片就不贴了，不太会用天涯的相册。因为是在淘宝买的嘛，所以附带上掌柜的名字，绝对不是广告贴哦，版主不要删除啊，不相信的话我可以公布自己的淘宝注册名，大家一起交流嘛。

先是洁面。

洁面非常重要，大家都知道的了。以前我没认识到这个重要性，走了很多弯路，最显著一点就是鼻子周围天天油汪汪的，点把火能煎个鸡蛋。有个心得体会：只要化妆，哪怕像我这样仅仅用隔离和粉底液，也一定要耐心地卸妆，卸妆油是万万省不得的。

1、 DHC深层卸妆油 70ml 价格：70元

我买的第一瓶卸妆油，效果还不错，清洁得很干净.

2..纯妆香睡莲润白优效洁面膏 100ml 价格：68元

泡沫丰富，没有什么刺激性味道，清洁力度够，而且重点是保湿。我在卸妆后喜欢用这个洗脸，心里总觉得它能起到再次清洁的作用。这个我会继续购买。

3.纯妆玫瑰嫩白神仙水 280ML J价格：128元

啊，让我怎么赞美这个水水好呢?做一首诗吧，写不出来;唱一首歌吧，你们听不到。 总之，这是我最喜欢的爽肤水。

它特别适合油皮和混合皮。吸收效果和补水效果都超好的，用了以后，T区几乎不出油了;粉刺痘痘几乎不冒了;脸上开始泛出清爽的光泽了。

4.纯妆亮颜美白淡斑精华素 40ML价格：128

话说我还是很喜欢纯妆这个牌子的，用了以后脸很舒服。这个淡斑精华是我在纯妆官网买东西时她送的小样，感觉不错以后又买的正装。

抹到脸上后凉凉的，皮肤很容易吸收，用一个月以后，皮肤明显净白。是很健康的白净。斑也淡了很多。

5. 纯妆香睡莲润白美白乳液100ml 9 价格：108

让我想想它的好处，摁，就是特别清爽。比纯妆的精华还容易吸收，用完后皮肤凉飕飕的，很提精神。所以我选择早晨抹这个。

6.纯妆香睡莲润白水嫩霜 50G 价格：118元

篇16：女人30岁生日

犹记得几年前，有次晚上加班，单位里特地安排了司机，快收工的时候，琳达给彼时的男友打电话：“在哪里啦，快点啊！你猪啊！这么慢还要你接啊！”然后就挂了电话！

当然“猪”也可以是恋人间充满爱意的一种昵称，但配合这种语气分明是嫌恶了，刚还喧闹的办公室里顿时一片静默。

琳达并不觉得自己的口气有何不妥，继续愤愤地埋怨：“当初看上他，是觉得他还算勤快，召之即来嘛！”

一会儿她男友赶到了，临走前客气地问我们要不要搭车，我们忙说不用，有司机送的。她男友有点不高兴：“单位安排了司机为什么还要我特地跑一趟？” “叫你跑一趟怎么啦！你在家不就是上上网嘛！”琳达的口气里满是不屑！

有次我和她跟着办公室大姐去买会议礼品，去的时候是搭单位车子出去的，回来时以为可以打车，大姐却坚持要坐公交车。琳达黑着脸走到边上，打了通电话，隐隐听见在争吵。一会儿，她过来跟大姐说：“我男朋友马上开车过来送我们回去！”声音里是掩不住得意，那年头有车的人还不算太多！

“让我坐公交车，这么晃啊晃，简直要疯掉！还拎这么多东西！”琳达一边跟我咬耳朵，一边拿白眼珠子瞟大姐的背影。

我没吭声，心里却嘀咕：他男朋友那辆车貌似单位配给他也不过一个多月！

我之所以一直牢记着这句话，因为一年后，琳达又开始坐公交上下班了。

在又一次无理取闹之后，琳达按惯例摔了门出走。男友也按惯例一个接一个电话打过来，琳达在认为按惯例差不多好收场的时候开了机，按惯例应该低声下气道歉的男友，电话里的话却是出乎意料地简洁：“分手！”

琳达被吓住了，立马回去，到家时男友已收拾好行李，很绅士地表示自己搬出这套公寓，但房租会付到她找到合适住所为止。

眼睁睁地看着男友拖着行李箱出去，直至关上门，琳达才反应过来，翻出通讯录给男友的弟兄同事、准婆婆准小姑打了一圈电话，声泪俱下地让他们劝劝男友。一个个都安慰她会试着劝劝，不过一个个马上电话她男友，却是纷纷恭喜他7年苦海，一朝醒悟，回头是岸！琳达拖了两个月，招数使尽，终于黯然搬出。

更难堪的还在后头，琳达是靠前男友的关系进公司的，其恋情在公司里素来高调，她又想当然地以为自己略有背景，同事间相处时张扬得近乎跋扈。而搬出男友公寓之后，到底舍不得那颇为昂贵的房租，只得放下身段去申请单位宿舍，这一来终于印证了同事们对她近日异常低调的猜测。

半年后，传来她前男友结婚的消息，才有朋友告知琳达真相：有位女同事喜欢前男友，开始他一直拒绝，但你动不动大吵大闹，他终是倦了，才下了决心。

7年恋爱长跑，正准备装修婚房，男人竟能如此决绝地转身！痛定思痛，琳达开始自我反省，3个月后成功减肥15斤，然后四处出击，终于通过婚介开始新的感情。虽说新男友不论从年龄、身高、薪水、房子的面积都跟前男友相差太多，但琳达深知：年过30岁的女人，你还能要求太多吗？

篇17：30岁女人护肤心得体会

30岁女人护肤心得体会一：

30岁，对女人来说究竟代表着浪漫的终结还是美丽的再次放逐?当岁月把宠爱越来越多地给了年华正茂的年轻女子，站在30岁的门槛，女人，真的应该学会和自己的肌肤对话。

据美容专家介绍，20岁以后，肌肤中起“支架”作用的，也就是用来维持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白的合成便开始逐渐减少，皮肤蛋白的活性也开始逐渐降低。但过了25岁之后，尤其是到了30岁时，一些初期的衰老现象就会逐渐显现出来，例如肌肤松弛、晦暗、皱纹、色斑等。想一朝一夕就消除殆尽，未免心急。

专家建议，25岁以前你选用油水平衡类的护肤品就足够了，但到30岁左右，抗衰老系列的护肤品就应该成为你的常备，它会成为幻想时光倒流的“魔法棒”。可以有针对性地选择一些具有深度补水并含胶原蛋白，能够加速皮肤新陈代谢、促进细胞更新的功能性产品。过了30岁，还应该定期祛除角质，注意肌肤清洁，适当使用一些美白产品，眼部保养也应更重视。

30岁的女性应该学会化妆，因为你需要这“一时之间”的年轻感觉。不要以为化妆是为取悦他人，精致得体的妆容打造的光泽细腻的肌肤，传达的是自身的愉悦，也是对别人的礼貌。

一般来讲，上彩妆前需要用细腻滋润的产品对肌肤进行基础护理，营造光泽紧致的肌肤质感。干燥的肌肤和起屑的嘴唇，即使使用再好的彩妆产品也达不到理想效果。好的彩妆是女性的另一张面孔，表现着生活的富足和自身的优雅。

补水防晒让肌肤回复光泽

对于30岁肌肤而言，补水、防晒、清除老化角质是关键。生活中多吃含有维生素E的食品，如卷心菜、菜花、花生等抑制黑色素生成，防止黑色素沉淀。坚持防晒是不二法则，也可尝试涂抹防晒粉底或防晒护肤霜，既能隔离紫外线和环境污染，又能调整开始变得不均匀的肤色。此外，可每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，清除脸上的老化角质及死皮，令肌肤回复光泽。

专家提醒，30岁以后体内的胶原蛋白数量减少，肌肤的弹性不如从前，这时要坚持使用一些“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。对于30岁的你来说，应开始学会使用面膜清洁护理。

除此之外，适当的运动能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

30岁女人护肤心得体会二：

我已经三十了，是最难打理的混合性肌肤。但我现在出门，经常被告知要出示学生证，乐死了，看来我的皮肤护理没有白费劲，把经验写出来，和姐妹们分享。

眼部护理

眼部的皮肤是最薄的部分，油脂分泌少，容易长脂肪粒，容易起黑眼圈和细纹。我以前比较手紧，用得都是自制的眼膜：一小勺蛋清、两滴蜂蜜、橄榄油少许、V E油少许，将眼部清洁后，用干净的海绵刷轻轻刷在眼部，一周一次。花钱少，效果真不错。

呵呵，可能是我从小就喜欢臭美，20岁开始就这样做眼膜，所以现在我经常熬夜、上网，仍然看不到细纹和黑眼圈。现在我用的是安尚秀的眼膜，发现这个品牌的眼膜很意外，我个人觉得比其它大牌的眼膜效果要好得多，现在我一周用两次，顺便也用它做唇膜，效果不错。

关于眼袋我是这样处理的，每天白天喝水，晚上7时以后决不喝水。我的眼睛喜欢肿，时间长了，容易浮肿和长眼袋，现在控制喝水的方法比较有效果。

白天化装就用滋润无刺激的柔肤水打底，然后涂上眼霜，轻轻按摩，直至吸收。晚上用 E L的ANR修护素抹匀，再涂上眼霜。

睫毛护理

我原先睫毛长度适中，比较稀。我每次用睫毛夹分三次夹睫毛，分别为夹住睫毛根部、中部、和靠近顶端的地方。动作要轻柔，每次夹住睫毛停留30秒。呵呵，卷翘效果可以持续一整天。

然后上睫毛底膏，再用小刷子轻轻扑上蜜粉，再从根部至顶端刷上睫毛膏，等30秒，睫毛干透以后，刷上第二次。呵呵，也可以持续一整天，省去补妆的麻烦。

在眼睛下面轻轻扑上蜜粉，可以防止眼部皮肤渗油，睫毛膏晕开。

卸装当然要用眼部专用的卸装液，这里不讲了，说明书上够细致的了。

护理很简单，就用 V E胶囊刺破，用棉签将 V E抹在睫毛上，真的很有效果，我每周抹一次，现在睫毛乌黑而且比较浓密了哦，呵呵。

唇部护理

以前嘴唇老发干，有细纹，起死皮，我自己摸索出一套护理经验。

洁肤后，用热毛巾敷住嘴唇，用棉签轻轻拭去死皮，然后用婴儿油按摩，方向是，和细纹呈90度方向轻轻按摩，然后敷上唇膜哦。10分钟后用清水洗掉，涂上润唇霜。

T区护理

相信油性皮肤和混合性皮肤的姐妹和我有过同样的烦恼： T区出油的问题。

以前什么吸油纸、控油水、控油精华都试过，不起作用，慢慢地，自己也摸索出一套办法来，希望对大家有用。

T区油脂分泌比较旺盛，毛孔会随年龄增加而比较明显。光靠收敛水是不起作用的，均衡油水非常重要。第一、要做好 T区的清洁工作，不仅脸部要清洁，手、化装品的包装、毛巾也要相应做好清洁，防止细菌在油脂环境下舒服“成长”，长成痘痘麻烦就大了!

第二、用性质温和的洁肤水轻拭，进一步清洁，接着用补水和平衡油脂的产品。我现在用的是倩碧新2号水和雅诗兰黛的特润修护素。顺序是先用水精华素清爽型乳液，顺序不要错哦。个人不推荐使用四种产品以上(哪怕是同一品牌的)，我以为，加上洗面用品，所用产品不要有5种以上。

第三、特殊护理。我个人不赞成蒸面，水分会流失哦，油脂分泌会更旺!我常用热毛巾轻敷一下，然后用按摩霜按摩10分钟，洗静后敷上水洗型的面膜。越是油越要注意补水，保持油脂平衡。推荐使用海洋提取物的水洗型面膜，因为我曾试过的面膜特别多，以后有机会再向大家专题介绍。

接下来为大家讲讲去黑头的方法吧。

黑头清除

先讲讲黑头是怎样形成的。黑头是油脂不能顺利排出、形成油脂粒堵塞毛孔、经光线折射呈黑色颗粒。

我个人处理黑头是这样，T区面膜或是鼻膜夏季每月用两次，春秋每月用一次，冬季仅用一次。这样面膜是撕拉式的，反复使用会伤害皮肤，而且毛孔会撑大，我个人是不赞成经常使用的。

平常每周用5%的淡盐水轻轻按摩鼻周部分，清洗以后，擦上洁肤水，轻拍至完全吸收。用水油平衡型精华素轻轻按摩，从下至上，至完全吸收。

我的这个经验对我完全适用，呵呵，我以前熬夜工作、抽烟(不好意思)，黑头很严重，现在你如果不很仔细的贴着我的皮肤看，相信你绝对看不出来，呵呵!

两颊护理

我的两颊偏干，稍不注意就会有假性细纹出现，相信很多干性肌肤的姐妹和我有同样的苦恼。

痘痘消除方法：我很谗、T区又是油性，所以胃口一开，辛辣不忌，冒几个小青春“美丽”痘的事也会发生，我给姐妹介绍以下护理方法，对我巨有效果!

我洗完脸以后，用清洁型化妆水轻轻给长痘的地方消炎，然后用棉签沾上绿药膏就 O K了，大概45天，小痘痘自然消下去。不要挤，会留下痘印的，色素一沉淀下来，想消就不是一二天的事了。注：绿药膏学名林可霉素利多卡因凝胶。药店有售，巨便宜!

美白护理

虽然我很欣赏健康的古铜色皮肤，但是我的脸型属于比较古典的那种，所以还是坚持了美白路线，呵呵。

美白，防晒当然必不可少。除开日晒以外，我常用电脑，每天都在十小时以上，电脑用时间长了，容易长斑，这点相信很多美眉都和我有同感哦。所以美白保养一定要内外兼用。

外在美白

在使用完基础保养品以后，使用防晒产品。我个人是分季节用的，夏季使用防晒霜，通常像我这种呆在室内比较多的，有防晒度15的就好了。冬季和春秋两季用隔离霜或者带有防晒系数的乳液效果一样。

顺便说一句，隔离霜个人认为不可能像广告上说的那样可以隔离很多东西的。光线有它不同的波段，皮肤是需要呼吸的，如果隔离霜能隔离很多东西，那皮肤不就透不了气了吗?我用隔离霜是因为隔离霜有815的防晒系数，而且也能起到一些的隔离作用。

另外还可以使用美白的产品，通常美白的产品秋冬季使用比较干，我的两颊干，所以秋冬季通常不使用。

内在调理

我是个好吃鬼，通常柑橘内的水果富含维生素 C，也可以口服维生素 C。维生素 C抑制皮肤色素颗粒形成，能协助荷尔蒙的分泌，对血色有良好的影响，故能使肌肤光泽。维生素 C可以帮助产生骨胶原，促进皮肤美容。但 V C口服一定不要过量，另外口服一段时间以后要停一段时间。

身材保持方法

我是不赞成节食的，第一，我好吃，而且是巨好吃那样。第二，我认为，食物可以补充大量的蛋白质，维生素和丰富的营养，对皮肤有好处。

我还是分两步谈谈我的个人保养方法：

外在保养

随着年龄的增长，人体代谢会减慢速度，在不同的年龄，吃相同的事物，你可能会发现，体重会慢慢增加。所以适量的运动不可少。

我个人不用器械锻炼的，采用日常非常简单的做法。

我通常采用的方法是：用休息的间隙，全身放松，将背部贴近椅背，两腿同肩宽，双手自然下垂。先吸气，收腹，将双腿抬起，呈90度时放下，同时呼气。上午下午各一次，每次十分钟。

第一次练习，你可能会觉得腿酸，而且双腿抬不到90度，没有关系，能做到什么程度就是什么程度，等你的肌肉习惯这种运动以后，慢慢就好了。

这种小幅度运动可以强化肌肉的紧张感，其实体瘦的人通常分解脂肪的速度要快一些，胖人的速度慢，所以脂肪容易囤积下来。让肌肉适当运动，可以让身体分解脂肪的速度长时间保持同一水平。

这种运动可以帮助我伸张背部，收束腹部、臀部和大腿肌肉，短时间可能看不到明显效果，贵在坚持哦!

另外，我每天去公司，总会提前一站下车，步行，匀速前进，保持身体的垂直状态，收腹，步子尽量大而且慢一点，可以拉伸腿部线条。呵呵，这是向我做模特的同学学的，她是走猫步的，我改良了一下，保持自然步伐，免得大街上走猫步，人家会看得怪怪地哦。

手臂每天中午和晚上各做一次伸展，也是每次十分钟，方法是：站立，双腿与肩同宽，将一只手臂自然抬起，与肩齐，同时吸气，保持10秒，再向上，与头部平行，保持10秒，然后从侧面放下，呼气，然后换一只手臂。

我的这个方法是小时候练舞蹈时留下来的习惯，但对于我预防手臂赘肉真的有效果。

每周做两次扶地挺身，每次20下，体力稍差的姐妹有稍减。

每周两次压腿，时间不限，可以边听音乐边压腿，这个方法帮助拉长韧带。

整体训练后，肌肉比较自然的结实状态，赘肉少，而且身体给你的视觉上较为修长挺拔。

整套训练很简单，最重要的是，贵在坚持!

内在调理：这主要从饮食下手，不是让你不吃、少吃，而在于吃什么。

比如鱼类，脂肪少，热量低，富含氨基酸，让你的皮肤水汪汪哦。呵呵，坚果类，富含不饱和酸，有利于脂肪燃烧。红辣椒，号称维生素 A之王，有利于减肥。呵呵，这方面，很多杂志、书上都有介绍，我就不罗嗦了。

有一条，我坚持得很好，就是晚上少进食，白天可以多吃点，晚上要少点，尤其是美眉有消夜的习惯，一定要注意，晚上9时以后进食特别能长肉哦。

我十年来，体重一直保持在低于标准体重5%8%左右，而且腰腿长期锻炼，一直很圆润修长，视觉上给人感觉很瘦，是我个人最得意的事哦!希望对姐妹有帮助哦。

30岁女人护肤心得体会三：

我生于1979年，不折不扣30了。混合性皮肤，T区一不小心就成了大油田，其余部位为中性。肤色嘛，不黑，也不算白，偏黄，一护理不好就没有光泽，经常熬夜嘛。有时会冒个小痘痘什么的。

我所在的城市是个小地方，买不到好的护肤品，一直在淘宝上买，快三年了，感觉很不错。图片就不贴了，不太会用天涯的相册。因为是在淘宝买的嘛，所以附带上掌柜的名字，绝对不是广告贴哦，版主不要删除啊，不相信的话我可以公布自己的淘宝注册名，大家一起交流嘛。

先是洁面。

洁面非常重要，大家都知道的了。以前我没认识到这个重要性，走了很多弯路，最显著一点就是鼻子周围天天油汪汪的，点把火能煎个鸡蛋。有个心得体会：只要化妆，哪怕像我这样仅仅用隔离和粉底液，也一定要耐心地卸妆，卸妆油是万万省不得的。

1、DHC深层卸妆油 70ml 价格：70元

我买的第一瓶卸妆油，效果还不错，清洁得很干净.2..纯妆香睡莲润白优效洁面膏 100ml 价格：68元

泡沫丰富，没有什么刺激性味道，清洁力度够，而且重点是保湿。我在卸妆后喜欢用这个洗脸，心里总觉得它能起到再次清洁的作用。这个我会继续购买。

3.纯妆玫瑰嫩白神仙水 280ML J价格：128元

啊，让我怎么赞美这个水水好呢?做一首诗吧，写不出来;唱一首歌吧，你们听不到。总之，这是我最喜欢的爽肤水。

它特别适合油皮和混合皮。吸收效果和补水效果都超好的，用了以后，T区几乎不出油了;粉刺痘痘几乎不冒了;脸上开始泛出清爽的光泽了。

4.纯妆亮颜美白淡斑精华素 40ML价格：128

话说我还是很喜欢纯妆这个牌子的，用了以后脸很舒服。这个淡斑精华是我在纯妆官网买东西时她送的小样，感觉不错以后又买的正装。

抹到脸上后凉凉的，皮肤很容易吸收，用一个月以后，皮肤明显净白。是很健康的白净。斑也淡了很多。

5.纯妆香睡莲润白美白乳液100ml 9 价格：108

让我想想它的好处，摁，就是特别清爽。比纯妆的精华还容易吸收，用完后皮肤凉飕飕的，很提精神。所以我选择早晨抹这个。

6.纯妆香睡莲润白水嫩霜 50G 价格：118元