阳光心态阳光人生

关键词: 亚里 人生 大家 心态

第一篇:阳光心态阳光人生

阳光心态,幸福人生

阳光心态,幸福生活

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们:

大家早上好!

今天我演讲的题目是《阳光心态、幸福生活》,大家都知道:拥有阳光心态,才能幸福生活!亚里士多德曾说:生命的本质在于追求快乐,而使生命快乐的途径有二:一是发现快乐并增强它;二是发现不快乐并减弱它。这应该是对“阳光心态”的最好诠释吧。

心理课上,我问大家:你觉得自己是一个快乐的人吗?很多孩子摇头。进行心理咨询的学生中,有的人因为学习压力大失眠;有的人因为人际关系不良抑郁;有的人因为容易紧张焦虑一考试就晕场;有的人因为一点点无足挂齿的小事纠结到出现幻觉和妄想,引起青春期精神分裂症„„有时候一晚上会有好几个孩子寻求心理帮助,可见,心理健康是我们全体师生亟待关注的一个重大问题。

生活中,你会经常不开心吗?学习压力?人际关系?情感的困惑?父母的唠叨?老师的严厉?请问大家:你是不是非常渴望有一个神奇的魔咒可以让你拥有阳光心态呢?想不想?„„好!现在,让我告诉你,这个魔咒就是:

“心不能太小,但你要小心!”

“心不能太小”,就是要豁达,做大人生格局,不斤斤计较、不患得患失。“你要小心”,是说把重要的细节做到极致,让自律成为自觉,谨言慎行,砥砺奋进。具体可以概括为以下几个方面:

阳光心态就是悦纳自己,包容他人。最完美的人生,在于能够容忍不完美,当你能够坦然的面对不完美,把人生的不完美当做生活的一部分时,你的人生,也就完美了。 阳光心态就是心怀感恩,谦恭平和!孩子们:爱让生命如此美好,请把善良养成一种习惯,乐于助人,与人为善,会让你的生命更加丰盈。感恩出现在你生命中的每一个人吧,因为他们都是你生命中的贵人,是来陪伴你、关爱你、帮助你、成就你的!哪怕有人给你带来伤害,那也只会让你变得更加坚强!请记住:怨恨是一剂毒药,宽恕伤害你的人,你会变得更加强大更加慈悲更加超脱与旷达更加优雅与智慧!

阳光心态就是敢为天下先,勇于尝试,不怕失败。这个世界有一个恒久不变的规律:越努力越幸运!天道酬勤,机遇只垂青有准备的头脑,很多事情不是做不到,而是不敢做!山不过来,我就过去。只要你愿意,办法总比困难多!

阳光心态就是活在当下、安于当下、专注于当下!不悔恨过去,不担忧未来!不要总是在意别人怎么看你,不用别人的眼光裁剪自己的棱角,不以世俗的规矩匡正个性的方圆。自己只管精彩,上天自有安排。这个世界是以你看待自己的方式看待你的,没有经过你的允许,别人很难伤害到你。勇敢地告诉自己:我就是我,不一样的烟火!

有人说:“磨难是上天送给我们的最好礼物,只是这个礼物的外包装很难看,很多人不愿意接收。一旦撕开这个外包装后,你会发现里面是一个为你量身打造的精美礼物,这个礼物会让你爆发性感悟,爆发性成长。”孩子们,阳光心态就是把磨难当成垫脚石,促使自己努力成长。

请打开心灵的窗户,让爱的阳光滋润我们的心田。从现在开始呵护自己的心灵,调整自己的心态,做一个有朝气、有灵气、有志气、有豪气的中学生,让我们每个人都拥有阳光心态,拥抱幸福人生!

我的演讲完毕,谢谢大家!

第二篇:阳光心态,灿烂人生

读《阳光心态,灿烂人生》有感

今天的时代日新月异,今天的社会不断变革,今天的生活

色彩斑斓,今天给了我们很多的选择,我们要好好把握今天,用阳光心态迎接每一天。

人生如旅游,而不为赶路。生活是简单的,我们不要奢望太多的物质享受,我们要懂得知足,尽享快乐。正如古云:知足常乐,要常体会“比上不足,比下有余”的道理,平平淡淡才是福。“知足常乐”就是一个阳光心态,人生不要太圆美,有个缺口让福气流向别人是很美的一件事,缺失的那部分虽不可爱,却也是你生命中的一部分,接受它并善待它,你的人生才会快乐豁达许多。人之所以不快乐,是不懂得知足。接受简单生活,生命自然不再累赘。

财富不一定是朋友,朋友一定是财富。我们还有力量,是因为我们还有朋友(不分年龄的),我们要宽容善友。我们要花些时间联系老朋友,相约聚会,寻回那曾有的快乐,关注朋友最需要的支持和期待。我们不要因为他没联系我,我就不必联系他了,这一月光心态对待朋友。朋友是永恒的,朋友是越陈越香,我们要宽容善友。

赢得好友的七条法则:第一条,每次见到对方第一句话一定是肯定与赞美;第二条,每天给对方发一条短信;第三条,每个月给对方打一到二次电话;第四条,每两个月去拜访对方一次;第五条,寻找合适的时机,每半年能和对方有一份文字交流;第六条,无论何时何地,当你和对方同时出现在人群中的时候,别忘了把对方介绍给大家,强调对方给予你的帮助,表达你的感激之情,当众给他荣耀和尊敬;第七条,在一年里,你要细心观察,伸出手去帮助对方,去解决他(她)所关心或困扰的事情……

生活是一种态度,每一个人都会有共同的经历,每一个人都会经历挫折和不幸,每一个人都会有获得幸福的机会,世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人。你可以决定自己的命运,只要你肯审视自己的态度。如果我们始终以积极的方式做出回应,我们就能让自己的生活丰富多彩,更加富有弹性;如果我们始终以消极的方式来回应生活,我们的生活就会无比的沉闷,我们的希望就会变成失望。

学会宽容、豁达,控制自己的情绪,保持乐观的态度,以忍耐代替绝望,问题就不会过度放大,我们就能够正视和承受那一切。向前看,再开始,当你守住你的悲伤时,幸福便停泊在别处了,而当你拥抱快乐的时候,不幸就消失得无影无踪。

最后,让我们一起用阳光心态面对我们灿烂的人生,尽享快乐,笑对人生。

第三篇:阳光心态成就幸福人生

——《黄金心态·阳光心态》心得体会

宋振杰老师的《黄金心态》,通过真实生动的故事和案例,具体而细致地阐述了职业成功和人生幸福所必须具备的五大黄金心态——阳光心态、积极心态、老板心态、共赢心态和感恩心态,并告诉大家如何通过修炼获得这些心态,读完后我受益非浅,心情豁然开朗。下面重点就“阳光心态”谈谈自己的一点体会。

拥有阳光心态,积极追求快乐。

亚里士多德曾说:生命的本质在于追求快乐,而使生命快乐的途径有二:一是发现快乐并增强它;二是发现不快乐并减弱它。这就是对“阳光心态”的最好诠释。它告诉我们在具体的工作和生活中,要要积极调整心态,学会发现生活中的美,删除烦恼,活在当下,知足常乐。

现实生活中,我们都会遇到困难和挫折,而心态不同就会造成天壤之别的结果。秀才赶考,都遇棺材,心态不同,结果迥异的故事,我们早己耳闻,也都知道保持阳光心态对自己工作、学习、生活的好处,但当事情发生在自己头上时,阳光心态早己飞到九宵云外。怎么才能使阳光心态伴随我们左右?首先必须树立“不攀不比,褒贬由人”、“不以物喜、不以己悲”的观念。人的烦恼和不幸80%来源泉于攀比,不攀比让我们减少了人生中大部分的烦恼和不幸。遇喜事,要想到可能造成的危害;碰不幸,多想可带来的好处,这就是“塞翁失马,焉知祸福”的道理,也就是生活中的辩证法。

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人的潜力是无限的,有什么样的心态就会有什么样的人生。成功者和平庸者最大的差异就在于心态。如果我们拥有阳关心态,就会积极追求快乐,遇到人生困境也会化险为夷,顺利渡过难关。阳光心态的人不是没有黑暗很悲伤的时候,只是他们追求阳光的心灵不会被黑暗被悲伤遮盖。可以说,人生不如意十之八九,但决定生命质量的,不是金钱,不是权利,甚至也不是知识和能力,而是心态。生活中的快乐和痛苦不会永恒,快乐时高高兴兴地去享受阳光,同时要清楚的知道,她终将离开,好像春风吹进你的屋子,带着她所有的芬芳和新鲜,然后从另外一个门跑出去;痛苦时要看到希望要看到曙光,苦风凄雨的日子终将过去,上帝在关上一扇门的时候也会打开一扇窗户。我们可能无法左右或影响外部环境的变迁,唯一可以做到的,就是晴空万里的日子里享受阳光,在阴云密布的日子里心中仍然充满灿烂的阳光。

“活不出生命的长度,那就活出她的宽度和厚度”。

清晨的风总是清爽而怡人,抬头望着那遥远、蓝盈的天际。脚步便也随之轻盈起来。心随风而动,随风而飘,随风而语。嗯!又是美好的一天!你是怀着怎样的心态来面对这美好的一天呢?悲观者会怨声不断,哎,又要上班了,好累呀!乐观者会觉得,又是充满生机,酝酿希望的一天。

一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要,重要的是人对这个事情的态度。所以,如果改变不了事情,就改变对这个事情的态度,态度变了,事情就变了。如果你能保证眼下心情好,你就能保证今天一天心情好;你能保证每天心情好,你就会获得很好的生命质量,体验别人体验不到的幸福生活。

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全国五一劳动奖章获得者、“最美职工”吴吉林,是一位40岁的黑瘦汉子,他是中国石化胜利油田东辛采油三矿34队的一名高级技师。2007年,被查出患上“非霍奇金氏淋巴瘤”,面对残酷的病魔,吴吉林没有任何抱怨和萎靡不振,他说,“身患癌症不可怕,可怕的是被病吓倒,再也爬不起来。生命的长度自己说了不算,但她的宽度和厚度却能左右。只要不放弃生命的梦想,就有希望。”面对生命每一天的倒计时,吴吉林不屈服、不妥协、不低头,与病魔顽强斗争,坚持要“活出一天的价值”,他的梦想就是“用我的点滴努力和付出,回报社会的温暖,做中国最好的石油工人”。

“活不出生命的长度,那就活出她的宽度和厚度”,吴吉林心系石油,顽强拼搏,用创新创造续写了生命的奇迹。他就是善于发现生活中的美,善于制造生活中的快乐,在自己所从事的平凡工作中,爱岗敬业,踏踏实实,以无限的热情和责任感投入到工作中,每一天都是一个新起点,生命不息、战斗不止,从而创造出不平凡的幸福人生。

热爱工作,到工作中去制造快乐。

生活中离不开工作,可工作的目的是什么呢?很多人的想法都非常简单:工作就是为了赚钱,养家糊口。这也不能算错,这就是工作本来的面目。可是如果工作仅仅是为了赚钱,那么比尔盖茨、李嘉诚这么富有,为什么还有工作,而且他们还一直非常努力地在工作。那么,他们到底是在为什么工作?他们绝不是为金钱和财富而工作,而是为了他们自己在工作。如果将赚钱作为唯一的工作目标,那么我们不会在工作中得到乐趣,而且也很难获得成功,更让我们成为了工作的奴隶也让工作成为了我们的一种负担。为了金钱工作,工作只会是索然无味,但是为了自己工作,就

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能给我们带来愉快的心情,甚至可以说是一种享受。而且人们也会越来越重视你,尊敬你。因为你给别人带来了快乐,他们可以从你这里获得他们想要的,而你也实现了自己的人生价值。

一个企业从高层领导到最基层员工,如果大家都带着阳光般的心情干工作,那么,每个人的智力、能力、潜力和综合创造力可以淋漓尽致的发挥出来;其主动性、积极性的一面也会发挥到极致,这样,可以创造出一种朝气蓬勃、积极向上、干劲十足、高效率的工作氛围。难道不是快乐的人更聪明吗?快乐是一个人由内而发的情绪,是一种积极的心理状态,是一个人最有价值的无形资产。用快乐去诠释工作,人生就远离了怅恨与烦恼,用柔情去打磨岁月,岁月将赠予我们无比丰富的回馈。确立起快乐的工作观,牢牢握住自己手中快乐的钥匙!

“想最开心的事,做最辛苦的活,帮最需要的人,到工作中去制造快乐。”当你把全部身心都投入到工作之中,才能真正发现自己的人生价值,也才能领略到人生的一分一秒都是那么的重要、那么的有意义。有趣的是,快乐也一样遵循著名的“马太效应”:多则越来越多,少则越来越少。当你在每一天的早晨,用孩子般喜悦的心情从床上跃起,去迎接充满乐趣的工作时,你的工作才能越做越好,你也才能在快乐的工作中体现自己的人生价值。工作就这样循环往复,快乐也是无处不在。所以,我们要热爱工作,这样才会更加热爱生活,并以一种制造快乐的激情去追求梦想!

“如果我是一滴水,我要滋润脚下的一寸土地”。

“愚人向远方寻找快乐,智者则在身旁培养快乐。”什么是快乐?就是感到幸福或满意。什么是幸福呢?就是生活境遇称心如意。这样看来,其实很

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简单,只要我们对自己清澈的人生满意了,我们不就拥有了快乐吗?快乐是生命的致高境界,是我们每个人最高的人生追求。人的一生离不开工作,而且大部分时间都需要在工作中度过。如果,你在工作中感受不到快乐,人生真的就失去了很多。所以,我们要在工作中寻找快乐,把工作当作一种创造性活动,看作一种自我满足,一种艺术创作,全身心的投入,任何人都能从中获得快乐。

因此,我们要过好每一天,干好每件事,做一个爱岗敬业、无私奉献、在平凡的岗位上寻找快乐的人。工作是累、是辛苦,但是真正的付出才是人生的价值,尤其是不懈怠的工作,更给人以欣慰与快乐!记得雷锋这样说过:“如果你是一滴水,你是否滋润了一寸土地;如果你是一线阳光,你是否照亮了一分黑暗;如果你是一颗螺丝钉,你是否坚守了你的岗位。”简单的话却道出了真理般的工作态度:像螺丝钉一样坚守你的岗位,这是我们工作的责任与义务。

我知道,如果想要给别人一滴水,自己必需有一桶水,所以,仅仅只是爱岗远远不够,还应不断地提升自我才能达到前进的顶峰。于是,工作之外,学习业务知识、学习沟通技巧、学习为人处世,成为我业余生活的主角。我相信,惟如此才能永远不偏不倚地坚守我的岗位,达到所处岗位的必备技能。只有保持积极乐观向上的心境用心工作,才能感受到工作是充实的,体味生活带给我们的快乐。其实,生活就是踏踏实实的,保持坦然的心态,以平常心看待生活;珍惜身边所拥有的一切,知足常乐;学会感恩,学会快乐地工作,享受工作,享受生活。生活就像一面镜子,你对它笑,它就会对你笑;反之则然。

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当前,采油厂面临着严峻的经营形势,原油上产任务艰巨,困难当前,正是需要我们全体干部职工发扬奉献精神,努力拼搏的时候。“如果我是一滴水,我要滋润脚下的一寸土地”,作为一名基层油田干部,我们最基本的就是爱岗敬业、用心工作,为采油厂排忧解难,在自己的岗位上做出应尽的贡献,默默无闻地付出,勤勤恳恳地坚守,在“从严管理促上产”活动中发挥个人最大的作用。

第四篇:阳光心态 健康人生

――成都职工大学钟慧存教授讲座有感

8月13日下午,单位请到了成都职工大学钟慧存教授给职工讲授礼仪,其中一个主要内容讲了阳光心态、健康人生,生动而贴切,感触颇深。

人天生就喜新厌旧,家庭生活中亦如此。老夫老妻,长相厮守,一成不变,就会日渐枯燥无味。如果不经常变换一下装束打扮,寻找一些新的生活乐趣,夫妻间就难以唤起激情,保持长久不衰的新鲜感。

生活只有三种状态:昨天、今天、明天。昨天已成历史,不能挽回;明天无法预料,左右不了;所以关键是把握今天,活在当下。对人来说,把握今天,活在当下,健康永远是第一位的。一个人想要健康,首先就要战胜自己,要有阳光心态。快乐是自己找来的,境由心造,情由心生,知足常乐。要有阳光心态,首先要学会“舍得”,也就是学会“放弃、放下”,既要拿得起,又要放得下。要战胜自己的各种欲望、各种杂念、各种不正常的情感和情绪。降低自己的欲望,也就提高了自己的满意度,知足常乐。对于生活中不快乐的人和事,不要耿耿于怀。我们不仅创造生活,更要学会享受生活,要细心感悟、感恩、体会。

随着生活水平的不断提高,人们的社会压力越来越大,家庭负担重、工作压力大、婚外情危机、夫妻沟通困难、与子女和同事关系紧张、环境污染严重、食品安全隐忧多……。越来越多的问题摆在了大家的面前,如果我们心态再不阳光一点,就生活在痛苦之中。有一句话可以很好地形容阳光心态:“面对阳光,阴影在我们背后;背对阳光,阴影在我们面前”。环境污染我们难以干预,也不可能不呼吸;食品安全,农药残留等可以用适当措施减轻;我们不能改变他人,只能改变自己,追求人与人之间的和谐;而面对工作压力,我们要努力调和自己的情绪,学会微笑,善于微笑,释放压力。还要学会换个角度看问题,把烦琐、枯燥的事情当成一种快乐。我们能否从极普通的家庭生活中寻找乐趣呢?!譬如我们体育活动少了,能不能将家务劳动中的洗碗做饭、打扫卫生当成一种体育锻炼?如此,我们在这一过程中才能心情愉快,而不是当成一种包袱。同时,学会自我欣赏劳动成果,也是一种乐趣。

无论你的收入、文化程度、社会地位有多高,在健康、心理、婚姻关系和家庭等问题上,都可能会遭遇到同样的问题。在心态调和上,我们可以与富人比健康,与职位高的人比自由。一个人钱再多,也不能带进棺材,究其死因,说不定最后还是被钱“压”死的。一个人职位越高,越身不由己,说话做事都小心谨慎,还充满各种诱惑。在家庭生活中,两个人的战争永远没有输赢。要学会理解和谦让、宽容,退后一步自然宽。夫妻间缺乏沟通、理解、放松是不会和谐的,会滋生婚外情的风险。问很多发生婚外情的丈夫为什么会喜欢上另一个女人,他们的回答出奇的一致——因为“她理解我、我们很谈得来、和她在一起很放松、和她有默契、她跟我很像”。不难发现,他们寻求的是一种心灵的被靠近和被滋养。要心灵靠近就要学会沟通, 一般情况下,大多数人的沟通都是从抱怨开始的,“你怎么又回来这么晚?”“你怎么又喝酒了?”这些不经意的审问其实就是妻子(丈夫)需要沟通的信号,但是往往这种抱怨会以对方的“还击”——“你经常出去打麻将还不是这么晚才回来”、或者“冷暴力”——不回应不理睬的方式结束。这样,夫妻之间根本无法沟通,夫妻沟通障碍是当代家庭所遇到的又一大问题。夫妻要保持经常沟通,绝不要闷在心里,沟通要真诚,轻言细语,绝不能争吵,甚至言语伤害对方。

请学会试图理解你周围的人,并让他(她)在你精心营造的温馨和谐中去受宠若惊吧! 授人香草,手自留香; 送人玫瑰,心自芬芳; 善以待人,人自吉祥; 平和处事,身心安康。

第五篇:“阳光心态,灿烂人生”学习心得

通过培训可以重新进行自我认识,学会减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情的方法,掌握行之有效的情绪管理策略;培养积极心态面对人生;增强正面情绪,处理负面情绪,从根本上解决带来心理问题的不当信念,活在当下,快乐生活,开心工作。

心态是最微观最小的东西,可以影响人的一生。积极的心态传播的是正能量,可以帮助你驾驭人生,改善人生,否则毁掉一生。要成为一个成功者,首先要是一个健全的人,第二必须是一个有效管理的实施者,第三必须掌握必要的心理自我保健知识和方法。

阳光心态是健康,积极进取,充满关爱的心态。是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态。它能让人心境良好,人际关系正常,适应环境,力所能及改变环境,人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和,树立喜悦、乐观、向上的人生态度。当今社会有种怪现象:我们的财富在增加,但满意感在下降,快乐越来越少。这就是说有钱不一定能买到健康、长寿、快乐;有钱不一定风光,有钱也不一定就成功。我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少,人变得越来越孤独,生活越来越无助、压抑了。这说明我们不懂得交往、交流对负面情绪调节的方法和意义。只贪求房子越来越大,道路越来越宽,楼房越来越高,但是我们的健康水平在下降,道德水平在下降,幸福空间在减少。这就要求我们要懂得感恩、惜福、宽容、珍惜今天的一切。

在工作中也是如此,如能持积极心态,心里就会想得开,心胸也就会豁达,就能妥善对待、处理好一些负面情绪,工作顺利,心情舒畅。如果总是对领导批评耿耿于怀,对一点小利益斤斤计较,为一句话想不开,越想越气,自控能力减退,情绪失去控制,言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事,大闹一场,出言不逊,开口伤人,使你的人品大为降格,人际关系受损,根本不值得。究竟哪里出了问题?是心态出了问题。心态出了问题,那就要调整好心态,好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态,塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态,就是要让朋友们的价值观,获得健康的人生,释放强劲的影响力。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会。

一个人幸福不幸福,在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定。我们享受生活,要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题,乐观地对待人生,乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为,人生在世,不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。要学会用阳光心态享受生活,善于发现美。生活中并不缺少美,缺少的是发现。用阳光心态享受生活,学会放下。该放下的放下,学会谅解、宽容。

心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同,而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运,心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业,改变我们的人生。

生活因为热爱而丰富多彩,生命因为信心而瑰丽明快,心态营造今天,激情创造未来。愿我们能带着阳光心态,缔造阳光般的工作、学习和生活环境。在此总结只言片语与大家共勉。

阳光心态,快乐一生。

成功往往与不能继续坚持擦肩而过。

整天围着钱转,未必赚来健康、快乐、美好人生。

心理健康是核心,影响躯体健康和道德健康。

幸福就是感恩、惜福、宽容、惜今。

把握今天,活在当下。 快乐是一种角度,知足常乐、自得其乐、助人为乐。

世上没有挥不去的痛苦,只有一颗不肯快乐的心。

智慧的人善于取舍,适时取舍。

心念一转,世界从此不同。

把感受表达出来,表达将会拯救你。

停止和别人比较,停止批评自己。

能解决的事,不必担心;不能解决的事,担心也没用。

一个人能力来源于知识、技能、心态。

你有了问题,和别人交流,大家为你扛着。

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