冬季长跑运动会规程

关键词: 长跑 规程

冬季长跑运动会规程(共12篇)

篇1:冬季长跑运动会规程

任固镇孟庄学校2011年冬季长跑运动会规程

为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中发【2007】7号)提出的提高5年左右时间使学生体质健康水平明显提高的工作目标,落实《安阳市教育局、安阳市体育局、共青团安阳市委关于开展“安阳——北京”百万学生阳光体育象征性冬季长跑活动的通知》(安教体卫艺【2008】287号)和县教体局相关文件的精神和要求,我校决定开展2011年冬季长跑运动会。

一:指导思想

为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,开展学生阳光体育活动,用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国62周年,提高冬季长跑活动,磨练广大学生的意志品质,培养良好的锻炼习惯,有效提高学生耐力素质水平,进一步掀起学校体育运动的新高潮。

二:活动主题

阳光体育与祖国同行

三:活动时间及地点

2011年12月9号下午

学校操场

四:具体事宜

每班选拔20名运动员参赛(其中男、女各10人)。11月30日上午报送组委会。

比赛分一、二年级组;

三、四年级组;

五、六年级组。

每组分男、女生比赛。

每组按名次录取前6名,颁发奖状和奖品。

团体奖:

本次运动会团体奖分为:优秀奖(本班取得名次的运动员按名次分别为本班加分,第一名加九分,第二名加八分,第三名加七分,依此类推,最后相加得分前三名的班级为优秀奖获奖班级)、文明班级奖三名、积极参与奖两名。颁发奖状及奖品。

五、安全责任

各班班主任为本班第一责任人。

各班班主任要对学生进行比赛中的安全教育。

请各班班主任认真宣传、积极备战!

篇2:冬季长跑运动会规程

一、比赛时间、地点

2010年11月22日下午2:00,地点:高城初中操场。

二、参加单位

全镇各小学组队参赛。

三、竞赛项目

小学组:男,800米,1500米女,800米1500米

四、参加办法

1、人数规定:

各单位报领队1人、教练1人、裁判员1人(自带秒表),限报男、女运动员各项各2人。

2、运动员资格:

各组别运动员必须是本县学籍的在校学生。

3、报名、报到:

(1)各学校于11月18日报镇教育办公室,过期不候。(报名表发送张吉洲邮箱:gczjz0902@163.com).(2)参赛队员必须是参与学校日常训练的运动员而且经医院检查,身体健康者方可参赛。

(3)各代表队于比赛当天下午1:40准时到比赛场地。

五、竞赛办法

1、采用国家体育局审订的最新竞赛规则。

2、运动员每人限报一项,不能兼报。

3、报项后不得无故弃权,不得换人换项。

4、运动员持学籍证、会考证(或学籍卡)、持健康证明参加比赛。

六、录取名次与奖励

1、记分办法:第一名得1分,第二名得2分,依次类推,得分少者名次列前,破镇纪录者减1分。

2、团体名次:奖励前三名(每队男、女运动员得分相加为团体总分)。

3、个人名次:奖励前六名。

4、未尽事宜,另行通知。

高城镇教育办公室

篇3:冬季长跑运动会规程

一、领导重视,实行分层管理

成立了以分管体育的校长为组长,各年级主任为副组长,体育教师和班主任具体负责的分层管理制度。

二、因地制宜制定冬季长跑计划

进入冬季后,要求学生停骑自行车,来回上学的路上,家住较远的同学,不分年龄和班级,由所选的小组长带领三五成群结队跑步上学。距离学校较近或住宿生由体育教师组织集体上早操,早操的内容以长跑为主。

三、每班确定长跑日

进入冬季后,各班每周定一个长跑日。每班学生在长跑这一日,必须集体进行长跑活动,跑的时间不低于25分钟,距离不低于4000米。

四、成立长跑兴趣小组

由各年级田径队的运动员牵头组织,每名田径运动员组织1~2个兴趣小组,每组10人,每周活动2~3次,每次运动量不低于3000米。活动的时间和地点要告诉分管负责人,以备考核检查。

五、组织长跑比赛,激发学生的锻炼热情

学校规定,入冬后,各班至少组织集体长跑比赛3~5次;各年级组织集体长跑比赛2次;全校组织长跑比赛一次。且每班选男女各15人参加年级比赛;各年级选男女50名参加全校的长跑比赛。在全校的比赛中获得男女前50名的学生,有资格代表学校参加市区每年举行的长跑比赛。

六、学校根据各班、各年级及全校实施长跑活动的情况,制定奖罚规定

根据开展冬季长跑活动的情况,分别评出班级“长跑之星”、年级“长跑之星”、全校的“长跑之星”,且对全校开展长跑活动好的班级、坚持好的长跑兴趣小组,以及在长跑活动中表现突出的班主任、年级主任和体育教师进行奖励,并与考核挂钩。反之,对开展不好的班级给予批评,并扣除相应的分数。

篇4:冬季长跑运动会规程

(2.【关键词】阳光体育;冬季长跑;困境;对策

(3. 2006年9月由国家体育总局、教育部、共青团中央等十部门联合进行的全国第二次国民体质检测结果显示:我国学生身高、体重、胸围增长的同时,超重与肥胖检出率继续增加,与2000年相比,大、中、小学学生视力不良率均有所上升,学生各年龄组的肺活量水平继续下降,速度、爆发力、力量耐力素质水平进一步下降。这些问题如不切实加以解决将严重影响广大青少年的身心健康。阳光体育视域下的冬季长跑运动是一项简单易学,不受太多条件限制,对青少年学生肌肉、心脏功能和耐力素质的提高效果较好的运动项目。

(4.1 阳光体育运动开展的背景及内容

(5.1.1 阳光体育运动开展的背景

(6. 2006年12月23日,教育部和国家体育总局共同召开了新中国成立以来第一次学校体育工作会议,会上教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》出台;《通知》指出:从2007年开始,结合《国家学生体质健康标准》的全面实施,在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。

(7. 2007 年4 月23 日,中共中央政治局召开会议,专门研究加强青少年体育工作和网络文化建设工作。为认真贯彻中央政治局会议精神,认真落实“健康第一”的指导思想,吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,积极参加体育锻炼,切实提高学生体质健康水平,4月29日,“全国亿万学生阳光体育运动”全国启动仪式在北京隆重举行,中央领导李长春、刘淇、陈至立出席,从省到县级教育部门都设了分会场,各地学校组织学生在同一时间进行一小时的体育锻炼。这标志着阳光体育运动正式开始运行〔1〕。

(8.1.2 阳光体育运动的内容

(9. 阳光体育运动是由教育部、国家体育总局、共青团中央共同发起的一项惠及2.7亿青少年学生体质健康的群众性体育运动,此项活动不仅将为提高中国青少年学生的体质健康水平发挥不可低估的作用,也将成为我国体育教育发展史上具有里程碑意义的活动。阳光体育运动的主要内容具体可分为七个部分:

(10. 一是阳光体育以《国家学生体质健康标准》为基础,实施阳光体育评估、监督制度。二是阳光体育坚持每天锻炼一小时制度。三是阳光体育的对象是在校学生,方式是选择适合于青少年身体发育阶段的运动项目开展体育活动,强调运动项目与运动年龄的科学配置。四是阳光体育强调引导学生走出教室,走向操场,走进大自然,走到阳光下,身体力行开展体育活动。五是阳光体育倡导全体学生的广泛参与。要求校校有特色、班班有活动、人人有项目,强调群众性,淡化竞争性,使项目内容贴近学生生活,贴近地方实际,生动有趣,简便易行,便于推广。六是阳光体育的近期要求是:通过开展阳光体育运动,力争用3至5年的时间,使85%以上的学校能全面实施《国家学生体质健康标准》,85%以上的学生达到《国家学生体质健康标准》及格等级以上,掌握至少两项日常锻炼的体育技能,形成良好的体育锻炼习惯,体质健康水平切实得到提高。长期目标是:在大中小学校推行“阳光体育证章、奖章制度”,使“健康第一”的理念深入人心。在阳光体育奖励机制的推动下,使一代青少年体质状况得到根本转变。七是阳光体育是落实“健康第一”指导思想的具体行动。通过丰富多彩的体育课外活动,借助舆论大张旗鼓地宣传阳光体育在青少年素质教育中的作用,在社会上树立“健康第一”的价值理念〔2〕。

(11.2 阳光体育视域下冬季长跑面临的困境

(12. 阳光体育视域下冬季长跑运动的作用受到广泛关注同时,也引发了一些争议,应运而生了一些问题。笔者认为这些问题可归纳为自身、家庭、外部三个方面:

(13.2.1 外部因素影响

(14.2.1.1 长跑场地的限制

(15. 场地是学生积极参加体育运动最重要的因素。充足的场地不仅能保证每个学生有体育锻炼的机会,也能培养学生参加体育锻炼的积极性。冬季长跑运动一般以60公里为基数,这就需要较大的场地才能确保冬季长跑运动顺利实施。可是研究表明,现有中小学的操场是有限的,上下课时间安排也一样。因此,所有学生同时在有限的场地上进行长跑活动几乎不可实现。长跑场地的限制阻碍了冬季长跑运动的顺利开展。

(16.2.1.2 温度较低

(17. 寒冷的冬季,气温较低,衣着很厚,许多同学就不愿意在这样的气候下参加体育锻炼。长跑运动距离较长,需要更长的时间去完成体育锻炼。这就导致学生更加抵触在温度较低的气候下去提高自身的身体素质,影响冬季长跑的开展。

(18.2.1.3 学校领导不重视

(19. 体育是培养人全面发展的重要方面。学校是真正体现体育价值、实现体育目标的重要场所,可是,一些学校领导仅仅只注重学生文化课是否优秀,对学生身体素质的好坏并不是很在意。更重要的是组织冬季长跑运动很困难,学校领导也不想在温度较低的环境下组织较复杂的群体性体育运动。因此,学校领导对冬季长跑的不重视直接影响着冬季长跑运动的顺利开展。

(20.2.2 自身因素影响

(21.2.2.1 学生对冬季长跑作用的不理解

(22.冬季长跑能增强人体的心肺功能、人体的免疫力,起到预防疾病、锻炼人的体能,培养青少年克服困难的意志等作用并不为青少年学生所了解。这就让冬季长跑运动的开展陷入困境之中。影响长跑运动的顺利开展。

(23.2.3 家庭因素影响

(24.2.3.1 家长对冬季长跑是否耽误学习心存疑虑

(25. 孩子成绩是否优秀一直是家长最关心的问题。为让孩子获得更多的学习机会,家长更是处心积虑,给孩子报名参加各种形式的补习班。冬季长跑运动是一项耗时较长的项目。因此,家长对冬季长跑是否耽误孩子的学习一直心存疑虑。这就使冬季长跑运动的开展陷入困境之中。

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(26.2.3.2 家长对冬季长跑运动安全的担忧

(27. 冬季长跑运动不仅是在温度较低的环境下进行,而且运动场地一般是在室外。这给学生的安全问题埋下了隐患。家长也为学生在这样的环境下进行体育锻炼身体是否会受到损伤而担忧。这也间接地影响着冬季长跑运动的开展。

(28.3 冬季长跑运动面临困境的解决方法

(29.3.1 优化场地路线及设施:长跑运动距离较长,拥有一个舒适、合理、安全的运动场所及路线是开展冬季长跑运动的基础。因此,为解决冬季长跑运动中场地限制的问题,组织者应从优化长跑运动场地及路线开始。

(30.3.2 加强对冬季长跑运动好处的宣传力度,提高学生对冬季长跑运动的认识:冬季长跑的作用对阳光体育的开展、青少年身体素质的提高能发挥至关重要的作用。但是,学生、家长对冬季长跑的作用、目的并不是很了解,这阻碍了青少年在冬季参加长跑运动的积极性。因此,不断加强对冬季长跑运动好处的宣传力度,提高学生对冬季长跑运动的认识,这不仅会直接促进冬季长跑运动的开展,也能间接地促进阳光运动的实施。

(31.3.3 合理安排冬季长跑运动的时间:无论是学校还是家长都担心学生参加长跑运动会影响学生的文化课成绩。这给冬季长跑运动的顺利开展增加了较大的难度。因此,学校组织者合理安排冬季长跑运动的时间就显得尤为重要。

(32.3.4 提高学校对冬季长跑运动开展的重视度:学校是培养学生全面发展、孕育学生良好身体素质最重要的场所。学校是否重视冬季长跑运动直接影响着青少年的身体健康,只有学校充分认识、重视长跑运动的功能,才能发挥主观能动性,克服各种困难,让学生积极地投入长跑运动之中,发挥冬季长跑运动的作用。

(33.3.5 完善体育法规体系,依法监督各学校实施冬季长跑运动的进程。法律、法规是以规定当事人权利和义务为内容的具有普遍约束力的社会规范〔3〕。冬季长跑运动当在阳光体育视域下依法得到规范与约束。但是在当今法制社会形态下,不断完善体育法规体系不仅能依法监督各校实施冬季长跑运动的进程,也能为冬季长跑运动在阳光体育视域下顺利开展提供法律依据。

(34.3.6 不断规范学生的长跑动作。正确掌握长跑动作要领不仅会让学生更加适应距离长、消耗体力大的长跑运动,也会让学生更加轻松、愉快地完成长跑任务,达到提高身心素质的目的。“胡克”定律(Hook''s law)F=KX,就是在弹性限度内,物体的形变跟引起形变的外力成正比。外力由强度系数和变形量决定〔4〕。冬季长跑活动主要是提高学生的耐力素质。因此,可以运用胡克定律等各种方法不断规范学生的长跑动作,帮助学生顺利地完成冬季长跑运动。

(35.4 结语

(36. 冬季长跑是一种非常有益的运动形式。在阳光体育视域下冬季长跑运动不仅能增强青少年学生的心肺功能、锻炼青少年学生的体能和克服困难的意志、增强青少年学生的免疫力,起到预防疾病的作用,还能起到减肥、塑造完美体形,增进青少年学生大脑的记忆功能的作用。但是,阳光体育视域下冬季长跑运动仍受到外部因素、学生因素、家庭因素的影响,使冬季长跑运动陷入困境。面对这些困境,笔者提出了相应的对策,如优化场地设施及路线、加强冬季长跑运动的宣传力度等。

(37.参考文献

(38.〔1〕李莉.全国学生体质调查公布,北京学生肥胖率超英赶美〔N〕北京晚报,2008-06-01.

(39.〔2〕教育部.全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知〔EB/OL〕.2008-10-04.

(40.〔3〕http://baike.baidu.com/view/17641.htm〔OL〕.2004

(41.-10-04.

(42.〔4〕任培琴.关于胡克定律的教学反思〔J〕.新课程学习.

(43.(责任编辑:李宏斌)

篇5:运动会的作文:冬季长跑运动会

星期五,我们学校开展了一年一度的长跑运动会,同学们个个兴高采烈,

下午一点钟,我们排着整齐的队伍,浩浩荡荡地向操场走去,在漫长的等待中迎来了我们班陆晓娟的比赛。只见陆晓娟胸有成竹地走向起跑线上,随着一声枪声,陆晓娟就像一支离了弦的箭一样,飞奔出去。蔡老师说第一圈时要跑慢一些,要保存体力,到第二圈时再冲刺。陆晓娟牢记蔡老师的.叮嘱,第一圈时尽量跑慢一些,保存体力以便冲刺,

终于到了冲刺的时候了,陆晓娟脚步很均匀,双臂一前一后的摇动着,长长的辫子也一甩一甩的,好像也在为她加油。快到终点时,陆晓娟头一昂,胸一挺,像一头欢快的小鹿直奔终点,终于取得了第一名。陆晓娟不愧是我们班的飞毛腿!

不仅陆晓娟厉害,我们班的曹亚斌也毫不逊色。别看他个子小,但他跑起步来可厉害哩!这不,他这回参加的可是1500米的长跑呢!比赛开始了,曹亚斌面对那些高个子毫不示弱。我们这些拉拉队呢!也扯着嗓子为曹亚斌加油。最后曹亚斌不负众望,取得了较好的成绩。

篇6:阳光体育运动冬季长跑总结

阳光体育运动冬季长跑总结

为贯彻落实《省教育厅、省体育局、团省委关于开展第四届江苏省千万学生“阳光体育运动”冬季长跑等体育锻炼活动的通知》精神,切实提升学生的体育文化素养和身体健康水平,我校在2011年12月13日举行阳光体育运动冬季长跑启动仪式。自学校举行长跑活动以来,全体师生积极投入,开创了我校阳光体育运动冬季长跑的新局面。现在第四届阳光体育运动冬季长跑活动已经暂时告一段落了,回顾这一届阳光体育运动冬季长跑活动,我们学校在以下几个方面取得了一定的成绩,现总结如下:

一、领导重视,部署周密

为保证“阳光体育运动”冬季长跑活动能够安全、有序地开展,我校领导高度重视,成立了以校长为组长,副校长为副组长,各年级主任、班主任、全体体育教师为组员的领导小组,制定了《高涧二小“阳光体育运动”冬季长跑活动方案》。把全校的阳光体育运动冬季长跑活动列入了议事日程,根据学校特点,分类实施,形成合力,强力推进此项工作,并将责任具体落实到人,扎实有效地开展工作。

二、加大宣传,营造氛围

我校充分利用宣传、校园网等阵地,在校园内悬挂宣传标语,加大宣传力度,广泛地传播健康理念,使“健康第一”、“我运动,我健康,我快乐”“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”“阳光体育与健康同行”“锻炼身体、磨练意-1-

志、体验快乐”等口号深入人心,使阳光体育运动人人皆知,提高了同学们参与活动的积极性,扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。同时,引导学生在开展活动的同时,注意活动的后续宣传,引导学生写长跑日记,与其他学生分享长跑体验。使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式,实现以体育为手段,磨练学生意志品质,培养集体主义情感,提升学生耐力素质,促进学生全面发展的活动目标。

三、精心谋划,狠抓落实

1、我校充分利用早操和课间操的时间,把各年级学生分成两组,在操场跑道上进行长跑。每人长跑标准距离:1000米。标准总里程为每人180公里。各班一律四路纵队,体育委员带队,班主任在后。要求集体齐跑,不得乱跑

2、注意事项:

(1)注重安全教育和体育卫生教育,按顺序开始跑步。

(2)班级之间应间隔有一定的距离,学生严禁说话、打闹,推挤、撞等现象发生。

(3)在跑步过程中每个学生应听从教师和体育委员的口

令,要求队伍整齐,步调一致。

(4)班主任要做好学生身体素质情况的调查,对因身体原

因而不能参加长跑的学生,班主任应做好工作,并安排好学生的活动。

(5)各班级要重视学生的安全教育与安全工作,体育组制

定科学合理、循序渐进的长跑计划,加强长跑活动的技术指导。

(6)学校具体布置各班级做好每日长跑活动情况。

3、学校将阳光体育运动冬季长跑与体育课、《国家学生体

质健康标准》测试相结合,认真实施《国家学生体质健康标准》,做好测试数据的采集和报送工作,确保报送数据的真实性、有效性和及时性。同时,将数据汇总、分析,采取措施,不断提高学生体质健康水平。学校还将阳光体育运动冬季长跑活动与课外体育活动相结合,实施学生素质拓展训练,广泛组织学生体育单项竞赛、两操竞赛、校体育运动会的深入开展。

四、丰硕的成绩

本次阳光体育运动长跑活动,我校每个参与的学生总里程已达到了180公里以上,且由于措施得力,工作扎实,在本次活动中,从未出现安全事故。同时由于活动的开展,使我校的群体活动得到了空前的提高,我校《国家学生体质健康标准》及格率达到90%以上,学生的整体素质有了较大的提高,原来升旗仪式学生晕倒的现象没有了。虽然本届阳光体育运动冬季长跑活动即将落下帷幕,但我校的阳光体育运动不会停止,我们将利用体育课、早操、课间操、课外活动等形式继续坚持带领同学们每天积极锻炼一小时。让我校学生深刻地认识到提高学生体质是一项长久之计,对每一名学生来讲,参加阳光体育活动,不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动,而是要让健康和运动的理念深入内心,并成为自觉的习惯,为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础,为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄!

洪泽湖实验小学

篇7:冬季长跑运动会规程

邵岗中学2012冬季长跑运动剪影

时值深冬,天气寒冷,很多学生被严寒打消了运动的积极性,为切实贯彻落实全国亿万学生阳光体育运动的决定,让广大学生积极参加体育锻炼,提高身体素质,近日我校举行了阳光体育冬季长跑启动仪式,并开始了长跑活动,再次掀起了校园健身的新高潮。

冬季长跑活动开展后,各班迅速行动,以各种方式参与到长跑中来。九年级各班更是充分利用入冬后的每一个课间操时间,集体拔足于操场之上,引得学弟学妹们好不羡慕。这不,雨过天晴,操场还有点儿烂,同学们便迫不及待地沿着池塘边跑了起来!

篇8:冬季长跑运动会规程

随着现代科学训练技术与方法的飞速发展与进步, 不同时代具有代表性的训练方法培养造就了一批杰出的田径优秀选手, 上世纪80年代至今, 中长跑训练方法不断创新, 训练方法与手段日趋完善, 中长跑项目的运动成绩也随之发展迅猛。哈尔滨市高校业余中长跑冬季训练是具有北方地域特色的训练项目, 根据北方地域环境特色, 利用冬季四—五月训练时期, 创建一整套科学合理可行的中长跑业余运动员训练模式, 提升运动员冬季无赛期的技术和能量储备, 保持业余运动员的良好竞技状态, 为竞赛期大强度训练打好基础, 取得最佳的运动成绩提供必要先决条件, 这是哈尔滨市高校广大教师和教练员应着重研究的重要课题。近几年来, 我们创建了高校中长跑业余运动员冬季无赛期训练的诸多方法与手段, 加大了研究力度, 提高了业余运动员的技能水平, 推动了高校中长跑业余运动员冬季无赛期训练方法科学化的进程。

二、多元训练方法

谈到业余中长跑运动员训练法, 每个教练都有自己一套独特风格的训练方式。通过二年来的跟队指导训练的亲身实践, 我校业余中长跑运动员的技能和水平大幅度提升, 平均各项技能都提高了30%, 这与我们创建和采用的训练方法息息相关, 是科学的训练方法发挥了效能, 是创新推动了运动员技能提升, 下面就二年来对高校业余中长跑男子运动员冬季训练实施的多元化方法加以全面阐述。

1.间歇训练法

间歇训练是指对多次练习时的间歇时间作严格规定, 机体处于不完全恢复的壮态下, 反复进行练习的训练方法。冬季在高校业余中长跑运动员中, 我们也不时采用此法进行强化性间歇训练, 具体做法与安排是;总时间为20分钟, 20分钟准备活动, 内容轻松慢跑、各种伸拉和轻松愉快的跳跃练习, 使运动员心率达到每分钟120次左右。然后进行800米×4组间歇跑训练, 练习中的心率应达到每分钟170—180次, 间歇时间为6-8分钟, 但进行较长段落如1000米×3组间歇练习时, 快速跑结束时心率每分钟可达180次以上, 间歇时间为10分钟以上。间歇时进行步行或放松跑调整时, 要使每分钟心率下降至140次以后再进行下组练习, 随着训练水平的提高, 间歇时间要相应缩短, 也可以上二种间歇训练快跑段交替采用, 通过高低不同负荷的刺激来提高运动员机体抗乳酸能力, 效果更好。训练课基本部分为80分钟。结束部分为15分钟, 以慢跑与小跳为主交替进行的机体能量恢复。

2.持续训练法

持续跑训练是指负荷强度低, 负荷时间长连续无间断进行练习的一种训练跑法。持续跑已被业内人士公认是发展心脏体积和增加心脏容量的科学训练法, 其作用是可以有效地提高运动员的一般有氧能力, 在一定强度负荷的刺激下改善运动与循环系统的机能, 为进一步提高无氧能力和无氧强度工作奠定基础。采用持续训练时, 教练员必须掌握控制跑的速度、时间和量度等多项要素, 应根据运动员的实际能力选择正确的跑速和量度, 运动员从开始到结束都要采用匀速跑进行, 必须善于合理分配体力, 达到训练时节省能量经济合理的程度。此法应用的长期实践经验启示教练员, 可以通过对运动员心率有效控制做法使此种训练方法达到最大化的训练效果。例如, 高于30分钟的持续跑训练, 运动员心率应该保持130—160次/分, 少于30分钟的持续跑训练效果不明显。而运动员心率每分钟在180次的持续跑效果并不最佳。教练员还可用简易血乳酸的恢复水平测评仪的生化手段也能控制运动员持续跑的体能消耗程度和相关效能, 因人而训改进和修正持续跑训练的负荷与量度, 使其更加合理科学。

高校业余中长跑男子运动员持续跑训练法的几种实践方法。

(1) 长时持续训练法

一般持续2—2.5小时, 跑时运动员心率以130—150次/分为基本标准, 这种方法不仅可以有效地提升必要的一般耐力, 还可以作为大强度训练和紧张比赛后的恢复手段。

(2) 变速持续训练法

一般持续1—2小时, 跑时运动员心率应控制在155—165次/分, 心率的准确数值可控性十分必要, 这种方法是发展专项性有氧能力代谢的基础练习。

(3) 快速持续训练法

一般持续时间为30分钟—1小时, 跑时心率应掌握在165—170次/分为好。这种练习不但能发展肌体抗负荷能力, 并对提高有氧、无氧过程的能量供给和转化能力代谢有很大促进作用。快速持续训练采用以实足30分钟以上的持续跑训练, 运动员可以在适度提高有氧、无氧和混合氧综合供能的全过程中, 提高短时间快速持续的运动能力, 因此高校业余中长跑选手采用此法科学训练是最优的选择。

(4) 法特莱克训练法

法特莱克训练法最早是瑞典人首先采用的。法特莱克训练是持续训练法的另类, 此法是在中长跑训练中, 人为地充分合理利用自然环境, 充分发挥地域优势特点来提高中长跑运动员体能和特殊运动能力的一种训练形式, 即在东北雪地和冰雨天进行训练就是体验法特莱克训练法的真实实践。教练员根据训练的时段、专项以及自然环境的具体条件, 安排法特莱克训练法的具体内容。东北地域由于雪地阻力加大, 冰雨地湿滑难度变化, 在有难度和苛刻的环境中进行法特莱克训练, 运动员都能收到较好的训练效果。我们在冬季采用法特莱克训练法内容大体安排是:准备活动为20分钟轻松慢跑, 需要相当充分;接着进行30分钟左右自由放松的较快速度跑, 在雪地途中还可以根据训练场地的实际地形进行200米不等距离的上坡加速跑6—8次, 或下坡冲刺跑6—8次, 并可随意穿插跳跃、楼梯凳和15度高坡跑练习, 然后做5分钟左右慢跑调整, 再进行30秒—1分钟二次的快速冲刺跑;最后以慢跑调整恢复结束训练。在进行法特莱克训练时, 各种快、慢跑的距离, 穿插跳跃的次数, 以及间歇的时间和经过的地段等, 都由教练员和运动员共同设定, 即使训练场地和环境艰苦, 训练课运动量较大, 运动员也能象游戏一样轻松愉快地自主完成。

3.模拟比赛训练法

以上多种训练方法, 都没有达到训练所要求的最大极限能力, 要使运动员形成最佳竞技状态, 每月还应不时采用模拟比赛的训练方法。具体的实例是800米×1组跑和1000米×1组两项交替进行比赛训练。要求每个运动员在800米×1组的第一个400米用一分钟完成, 第二个400米用58秒完成, 总时控制在120秒之内。1000米×1组的第一个500米用75秒完成, 第二个500米用75秒完成, 总时控制在150秒之内。此两项模拟比赛训练法相当比赛时的中上等强度训练, 近似于比赛强度, 所采用时不宜过于频繁, 每月一次相对科学合理, 前后都可安排基础性训练计划。

哈尔滨市高校业余中长跑运动员冬季无赛期训练以加大运动员的机能储备为前提, 为竞赛前期训练做好最佳的机能储备状态是冬季训练的核心任务。采用的方法与手段要结合地域的气候、环境和运动员的基础运动水平因地而宜, 因人而宜, 因环境而宜, 才能收益匪浅, 效果更佳。

三、结 论

业余中长跑运动员冬季无赛期多元训练方法是我们在长期训练实践中所采用的, 经过检验收效十分可观, 适宜东北地域环境气候的训练。阐述的高校业余中长跑男子运动员冬季无赛期多元训练方法内容简单、灵活、合理、易行、实用, 训练效果较好, 可将不同方法应用于不同的有针对性的训练内容之中, 使训练效果更加科学。

参考文献

[1]李晓东, 谭智平.现代中长跑运动科学训练方法[M].长沙:湖南人民出版社, 2008, (1) .

[2]田麦久.运动训练学[M].北京:北京人民体育出版社, 2000, (8) .

[3]袁林.试析九十年代世界中长跑训练发展特点与趋势[J].吉林体育学院学报, 1997, (5) .

[4]毕红星.对我国中长跑训练特征的研究[J].四川体育科学, 2006, (4) .

[5]毛杨青.高中生中长跑训练方法探析[J].田径, 2007, (1) .

篇9:漫谈学生冬季长跑

据介绍,组织冬季长跑是为增强学生体质。学校在此次活动中对学生的表彰,将记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。

青少年进行跑步锻炼,对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助,并且长期坚持长跑,可以培养他们的耐力和毅力。除患有心脑血管疾病的孩子以及轻度活动就有胸闷、头痛、头晕等不适症状的孩子不太适宜长跑外,任何孩子都应该抓住这个锻炼身体的好机会。

按发育规律,10岁的孩子每次可跑800米左右。11~14岁可跑1 500米左右,15~17岁可跑3 000米左右。因此,教育部按年级不同而设定的长跑距离是合理的,家长们不必担心强度过大。

冬季跑步有哪些健康问题值得关注呢?专家给出了长跑指导。

跑前热身,跑后保暖

冬季气温低,运动前的热身和运动后的保暖都是重要的环节。长跑前,孩子要按体育老师指导,认真做好热身运动。特别是膝关节和踝关节,如果热身不足很可能会导致拉伤、挫伤等运动创伤。

跑步时穿衣单薄,运动完后必须及时添衣保暖。不然风寒乘浑身毛孔大张之时,易侵入身体内导致感冒等疾病。

下午跑空气佳,清晨跑别空腹

中小学生的长跑活动最好安排在下午进行。冬天的日出较迟,太早到室外长跑,二氧化碳含量高,不利于人体的健康。而下午不仅空气相对好些,而且气温升高,一定程度上能减低孩子们因运动而患上感冒等疾病的机会,也能让身体更容易活动开,避免了运动性创伤。

如果学校安排上午跑步,一定要确保孩子吃过早饭。空腹晨跑,孩子特别容易头晕、恶心,对健康不利。

没流汗也要补水

运动后补水很重要。很多人以为冬天运动出汗量少,而忽视补水。其实,在运动中人体会散失大量水分,只不过,天气寒冷散出的水分以水蒸气的形式散失了,所以会给人流汗不多,不需要喝水的错觉。

运动后,应喝一些常温的运动型饮料或者含维生素和微量元素的矿泉水,补充身体失去的水分。但是,不宜在运动后立即喝水,建议跑步后散步几百米,全身彻底放松,呼吸平缓后再喝水。

给家长的建议

对于家长们最关心,又容易办到的运动之后的营养问题,营养专家建议:家长们不必让孩子过于进补,要多给他补充汤水,或者让运动归来的孩子喝温热的淡盐水,以补充运动流失的电解质和水分。

家长可以在保证正常饮食需要的基础上,适量增加水果蔬菜等含维生素B族、维生素C多的食物,但忌暴饮暴食。

许多人认为,跑步的运动量很大,一定要大量补充动物蛋白,大量吃肉,这样做并不恰当。长跑中人体的消耗主要是葡萄糖,对蛋白质的需求不大。因此,跑步后以补充碳水化合物(谷物、蔬果和奶制品)为宜。

篇10:冬季长跑运动会规程

为了进一步掀起我校阳光体育运动的新高潮,我们本着“生命在于运动”、“健康第一”的理念,提高全体师生对体育运动的认识:“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”。为了我们能够积极行动起来,热爱生命、热爱运动,以健康的体魄和饱满的精神状态对待每一天,特制定本方案:

一、阳光体育冬季长跑活动形式、内容

1、入场(4分钟),上午第二节课后《运动员进行曲》响起,各班学生迅速在走廊站好队,并排队走到操场的指定位置集合。

2、上跑道(3分钟),当歌曲《蜗牛与黄鹂鸟》响起时,全体学生在带队老师的指导下依次走上水泥路跑道。九

(三)班在最前面,七

(一)班在最后面。

3、跑步活动(9分钟,),当音乐《跑步曲》响起时,各班同学在班主任及带队老师指导下进行跑步活动。在跑步过程中,全体师生要和着音乐的节拍跑步。

4、集合整队(4分钟),当歌曲《铃儿响叮当》响起,学生停止跑步,走到操场的指定位置集合。

5、踏步、退场(4分钟),当歌曲《没有共产党就没有新中国》响起时,学生随音乐节拍踏步;当歌曲《同一首歌》响起,所有班级学生三队变两队,七

(一)班和九

(三)班同时直行退场,其他各班随后。

二、主要措施

1、时间保障。辛榨初中冬季长跑活动,时间统一定为每天上午第二节下课后30分钟。任何教师不得挤占活动时间。

2、组织保障。阳光体育冬季长跑活动由政教处具体实施,全体老师和学生参加。各班指导老师分别是:七

(一)班:刘娟,七

(二)班:张玉洲,七

(三)班:辛飞,八

(一)班:吴茉莉,八

(二)班:王平,八

(三)班:段华生,九

(一)班:朱小平,九

(二)班李林,九

(三)班:万建兵。跑步时,各指导老师在本班学生的前面领跑,各班主任在本班学生后面跟队并维持纪律。其他老师跟在七

(一)班学生后面,由黎华平老师带队领跑。(所有老师必须全员参加,并计入考勤)

3、安全保障。所有指导老师和班主任负责领跑、跟队外,还要督促学生安全。行政值日当天全面负责。

辛榨初级中学

篇11:冬季长跑运动会规程

式活动方案

为贯彻落实国家教育部、体育总局及省相关文件精神,大力推动我校阳光体育运动的广泛、深入开展,营造浓郁的体育锻炼氛围,切实提高我校学生的体质健康水平,根据校体育运动委员会XX年体育活动计划,我校将于11月27日举行XX年冬季长跑运动会暨冬季体育锻炼活动启动仪式。相关内容安排如下:

一、举办时间和地点

1、时间:XX年11月27日全天。

2、地点:北校区田径运动场。

二、举办程序 1、8:00:各学院运动员在检录处集合。

2、8:10:女子第一组检录。3、8:30:校领导为第一组运动员发令,正式启动我校“阳光体育运动”冬季体育锻炼活动。

4、8:30——16:00:冬季长跑运动会5、16:30:颁奖。

三、活动要求

1、各学院要按照竞赛规程要求,积极、认真组织好本单位参赛运动员的选拔、审查和报名工作。并按照分组顺序及竞赛日程安排,组织好本单位运动员进行检录。

2、各学院要根据组委会的相关要求和本单位的实际,安排好本单位的后勤服务、宣传报道以及运动员的思想教育等工作。并要按照竞赛规则和要求,文明参赛,保证竞赛活动的顺利开展。

3、宣传横幅、音响设备、比赛场地器材布置等工作,务必于11月26日下午17:00前安装到位。

4、未尽事宜,另行通知。

xx医药学院体育运动委员会

篇12:2015冬季田径运动会规程

田 径 运 动 会 规 程

2015年12月23日

平昌县石垭小学2015年冬季

田径运动会方案

为了更好的贯彻党的教育方针,贯彻党中央国务院关于加强青少年体育锻炼,增强青少年体质的意见,坚持 “学生为本,健康第一”的指导思想,培养学生参与体育活动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识,我校开展2015年冬季田径运动会。

一、口号

年少的梦想

激扬的青春

相约中国梦

二、比赛时间和地点

间:2015年12月29日——2015年12月31日 地

点:外操场

开幕式:二0一五年十二月二十九日

上午:7:30

闭幕式:二0一五年十二月三十一日

上午11:00

三、竞赛分组

分三组:高段组(五、六年级)

中段组(三、四年级)

低段组(一、二年级)

四、竞赛项目

1、个人项目:30米、50米、立定跳远、跳远、引体向上、跨越式跳高、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、一分钟拍球、乒乓球赛。

2、团体项目:

①10×20米男女混合迎面接力(各10人,一至六年级参赛,同年级之间比赛);

②拔河比赛:(一至六年级参加)同年级与同年级比赛(每班男生15人,女生15人,如人数不足的班级男生10人,女生10人);

③篮球赛:(四至六年级参加),同年级与同年级比赛(每班男、女队参加);团体项目请各班主任组织好本班拉拉队,不参赛的同学必须全部到场;

④啦啦操比赛(同年级之间进行比赛,出场顺序从高到低)

五、参加办法

1、单项每班可报男、女各参加比赛。

2、报名单项的同学可以兼报团体项目。

六、录取办法

1、单项各段组男、女各取前六名,设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名(若有并列取到相等的名次)。2、10×20米混合接力赛、拔河比赛、篮球赛同年级之间比赛只设一个一等奖。

七、比赛规定

1、比赛中不得弄虚作假,冒名顶替,一经发现除取消比赛资格和名次。

2、请各班主任认真、按时组织好学生参加检录、比赛。若点名三次还不到场的运动队或运动员,将按弃权处理。(有兼项的运动员,须向裁判组长请假)。

平昌县石垭小学2015年冬季

田径运动会组委会

主任:李必海 副主任:沈永年

成员:艺体组成员

各班班主任 监督员:田雨

七、裁判组 组

长:徐林山 副组长:杨青城 成员:各班班主任

八、保卫组:孙继平

九、撰写奖状:孙继平(按名次理好奖状)

十、后勤保障组:蔡模儒

十一、医护人员:杨翠琼

十二、会议主持人:杨玉芳

总裁判长:徐林山 裁判员:杨明 径赛裁判长:孙亮 计时员:田雨

终点裁判员:杜克军

发令员:孙亮 田赛裁判长:杨明

跳远组组长:孙继平组员:杨慧

立定跳远组组长:张耀 组员:孙玲

一分钟跳绳组组长:杨青城 组员:李丽琼

一分钟仰卧起坐组组长:杨红梅

组员:李小青

一分钟拍球组组长:杨翠琼

组员:夏小兰

跨越式跳高组组长:葛朗 组员:刘淑蓉

乒乓球赛组组长:杨仕忠

组员:邓娟

引体向上组组长:李琼

组员:刘江南

篮球赛裁判长:孙华平拔河比赛裁判长:刘渊

平昌县石垭小学2015年

冬季田径运动会入场式要求

一、精神文明

1、遵规守纪,行为文明。

2、室、内外及环境卫生。

3、服从裁判、遵重裁判。

4、报道有质量,有意义的文章。

二、入场式

1、班主任列前带队。

2、全班参加入场式。

3、四路以上纵队入场。

4、口号响亮。

5、步伐整齐。

6、精神面貌好。

7、各班主任、值周教师、生活教师配合并组织好会场和赛场秩序。(注:入场式口号各班自定)

三、运动会开幕式入场顺序

(一)、国旗(4男)

(二)、校标(4女)

(三)、会徽(4男)

(四)、彩旗队

四、班级出场:

低段组:一一班

二一班

中段组:三一班

四一班

高段组:五一班

五二班

六一班

六二班

竞 赛 日 程 表

12月29日上午 7:30开幕式

1、会议主持:XXX(学生待定)

2、裁判员、运动员入场。

3、升旗仪式

4、学校领导致辞(XXXXX)

5、学校领导宣布运动会开幕(XXXXXX)

6、运动员代表发言

7、裁判代表发言(XXXX)。

8、主持人:2015年永平镇第二小学冬季运动会开幕式结束,裁判员、运动员退场,比赛开始。

12月29日(星期二)上午8:20 啦啦操比赛:(同年级之间进行比赛,出场顺序从高到低,开幕式结束后准时到场地比赛)

篮球赛:四年级、五年级、六年级共九个班,同年级之间比赛(啦啦操比赛结束后准时到场地抽签进行淘汰比赛)。拔河比赛:一年级、二年级、三年级拔河比赛

12月29日(星期二)下午2:00 低段组(一、二年级)30米跑 低段组(一、二年级)一分钟拍球

中段组(三、四年级)跳远 高段组(五、六年级)立定跳远 高段组(五、六年级)跨越式跳高

高、中段组引体向上(三、四、五、六年级)

四至六年级篮球比赛(17:30以后)

12月30日(星期二)上午8:00 高段组(五、六年级)跳远 高段组(五、六年级)一分钟跳绳 中段组(三、四年级)一分钟仰卧起坐 中段组(三、四年级)乒乓球赛 低段组(一、二年级)立定跳远 高段组(五、六年级)跨越式跳高

12月30日(星期二)下午2:00 高段组(五、六年级)50米跑 高段组(五、六年级)乒乓球赛 高段组(五、六年级)一分钟仰卧起坐 中段组(三、四年级)50米跑

中段组(三、四年级)一分钟跳绳 低段组(一、二年级)一分钟仰卧起坐 低段组(一、二年级)一分钟跳绳

12月31日(星期三)上午8:00

高段组(五、六年级)10x20米混合接力赛 中段组(三、四年级)10x20米混合接力赛 低段组(一、二年级)10x20米混合接力赛

12月31日(星期三)上午11:30

闭幕式

运动会闭幕式安排

1、二0一五年十二月三十一日。

2、三十一日上午11:30全体师生在外操场集合准备,举行闭幕式。

3、11:00闭幕式准备安排 ①、影响准备:杨明 ②、桌椅及会场布置:徐林山 ③、标语粘贴: 杨青城

4、会议主持:杨玉芳

5、运动员入场。

6、学校领导致辞(李必海)

7、颁奖仪式

8、主持人:2014年石垭小学冬季运动会闭幕式结束,各班主任认真有序的组织学生退场。

9、杨明老师组织好六年级1班运动会闭幕式搬桌椅、影响设备。(注:桌椅到二年级一班教室搬,徐林山老师负责提前准备好16套桌椅,闭幕式结束后将桌椅板凳搬回)

10、杨青城老师负责组织好六年级一班运动会闭幕式会场舞台拆分安置工作。(徐林山老师负责相关器材堆放)

平昌县石垭小学2015年 各项分组及参赛队员名单

12月29日(星期二)上午8:20 啦啦操比赛:(同年级之间进行比赛,出场顺序从高到低,开幕式结束后准时到场地比赛)

篮球赛:四年级、五年级、六年级共九个班,同年级之间比赛(啦啦操比赛结束后准时到场地抽签进行淘汰比赛)。

六年级:六一班、六二班、六三班 五年级:五一班、五二班、五三班 四年级:四一班、四二班、四三班

(注:啦啦操比赛结束后准时到场地抽签进行淘汰比赛)拔河比赛:一年级、二年级、三年级拔河比赛,啦啦操比赛结束准时到场地进行比赛。

三年级:(注:抽签决定出场顺序)二年级:二一班vs二二班 一年级:一一班vs一二班

12月29日(星期二)下午2:00 低段组(一、二年级)30米跑

男子:(人员名单)

女子:(人员名单)

低段组(一、二年级)一分钟拍球

女子:(人员名单)

男子:(人员名单)

中段组(三、四年级)跳远

男子:(人员名单)

女子:(人员名单)高段组(五、六年级)立定跳远

男子:(人员名单)

女子:(人员名单)中、高段组引体向上

男子:中段组(三、四年级)(人员名单)

男子:高段组(五、六年级)(人员名单)

拔河比赛:四年级、五年级、六年级拔河比赛(注:抽签决定出场顺序,同年级之间比赛)

12月30日(星期三)上午8:00 高段组(五、六年级)跳远

男子:(人员名单)

女子:(人员名单)

高段组(五、六年级)一分钟跳绳

男子:(人员名单)

女子:(人员名单)中段组((人员名单)

三、四年级)一分钟仰卧起坐

男子:(人员名单)女子:(人员名单)

中段组(三、四年级)乒乓球赛

男子:(人员名单)

女子:(人员名单)

低段组(一、二年级)立定跳远 男子:(人员名单)女子:(人员名单)

高段组(五、六年级)跨越式跳高 男子:(人员名单)女子:(人员名单)

12月30日(星期三)下午2:00 高段组(五、六年级)50米跑 男子:(人员名单)女子:(人员名单)

高段组(五、六年级)乒乓球赛 男子:(人员名单)女子:(人员名单)

高段(人员名单)组(五、六年级)一分钟仰卧起坐 男子:(人员名单)

女子:(人员名单)

中段组(三、四年级)50米跑 男子:(人员名单)女子:(人员名单)

中段组(三、四年级)一分钟跳绳 男子:(人员名单)女子:(人员名单)

低段组(一、二年级)一分钟仰卧起坐 男子(人员名单)女子(人员名单)

低段组(一、二年级)一分钟跳绳 男子:(人员名单)女子:(人员名单)

12月31日(星期四)上午8:00

高段组(五、六年级)10x20米混合接力赛 五年级:五一班、五二班、五三班 六年级:六一班、六二班、六三班 中段组(三、四年级)10x20米混合接力赛 三年级:三一班、三二班

四年级:四一班、四二班、四三班

低段组(一、二年级)10x20米混合接力赛 一年级:一一班、一二班 二年级:二一班、二二班

(注:10x20米迎面接力赛,男女混合比赛,同年级与同年级之间进行比赛)

12月31日(星期四)中午

闭幕

11:30

裁判员代表宣誓词

尊敬的各位领导、各位运动员:

为了确保本次运动会比赛的顺利进行,我代表全体裁判员庄严宣誓:坚决服从大会的指挥,严格遵守竞赛规则和裁判员纪律,尊重参赛运动员,文明裁判,严肃认真,不循私情,秉公办事,圆满完成各项裁判工作。

最后,预祝第六届运动会圆满成功,运动员们取得优异成绩!

宣誓人:徐林山 2015年12月29日

运动员代表宣誓词

我代表全体运动员宣誓:坚决服从大会安排,严格遵守比赛纪律和竞赛规则,尊重对手,服从裁判,赛出水平,赛出风格。在比赛中做到:胜不骄,败不馁,以饱满的热情积极参加本届运动会,力争取得优异成绩。

宣誓人:杨玉芳 2015年12月29日

平昌县石垭小学2015年冬季运动会

开幕式校长发言稿

老师们、同学们:

大家上午好!在这充满收获的金秋时节,我们全体师生,满怀喜悦心情,以饱满的精神状态,迎来了2015年冬季田径运动会。本次运动会是对我校学生综合素质的一次锻炼和检阅;近年来,我校坚持教育创新的理念,不断加强教育现代化建设,不断提高教育教学水平,我校的体育工作在新课程理念的指导下,树立了“以人为本,健康第一”为目标,将“一切为了学生的健康”作为体育工作的出发点和归宿,强调“每天锻炼一小时,快乐生活一辈子”的健康理念。在这些新理念的指导下,体育工作开展的有声有色。

举办这次运动会,正是对平时学生体育活动的一次大检阅。我相信,我们的运动员一定能在这次运动会上大显身手,充分展示自己平时体育锻炼的成果,赛出风格,赛出水平。我希望,通过这次运动会进一步推动我校体育活动的蓬勃开展,通过运动会同学们能真正意识到不仅应该具有高尚的品德、优异的成绩、深邃的思想、优雅的举止,还应该具有强健的体魄,必须学会强身健体,培养至少一项终身喜欢的体育特长,真正成为德智体美劳全面发展的优秀人才。

为了这次运动会的举办成功,下面,我对大家提几点要求和希望:

1.希望全体运动员,认真参加各项体育竞赛运动,发挥自己的最佳水平,努力以最好的成绩为班争光。在竞赛过程中,顽强拼搏,服从裁判。

2.希望全体同学能发扬奉献精神,确立服务意识,为全体运动员做好后勤工作,为竞赛加油鼓劲,发扬团队合作精神。

3.希望全体裁判员,能够及时到位,尤其是我们的学生裁判员们,你们是第一次成为执法者,一定要客观、公正地履行裁判职责。给每一个运动员的付出,进行正确的评价和裁决。

4.希望各班班主任老师,做好学生的组织工作,对学生进行卫生教育、安全教育、保持良好的大会秩序。

“海阔凭鱼跃,天高任鸟飞”衷心希望各班的体育健儿在运动场上一展雄姿,赛出水平,赛出友谊,赛出风格,发扬奥运精神,向着更高、更快、更强的目标而努力,创造新的成绩。

最后,预祝本次冬季田径运动会取得圆满成功!

谢谢大家!

2015年12月29日

平昌县石垭小学2015年

冬季运动会活动总结

2015年12月31日,石垭小学冬季运动会圆满结束,现将本次运动会得失总结如下:

本年的冬季运动会较往年不同,因为今年参加的规模大、人员多,所以就给运动会的编排、组织带来了不小的难度。今年难度偏小。经过我校师生的共同努力,此次运动会开得激烈、紧张、有序、活泼,充分体现了我们大石学校学生的风采。

一、学校领导的大力支持

此次运动会之前一个多月,学校小学部体育分管领导沈永年校长、刘渊主任就开始布置运动会的筹划工作,并全程参与运动会的编排工作。

二、体育组每位老师的密切合作

本次运动会主要由徐林山老师具体负责,经过徐林山老师的精心设计、编排(牺牲了很多休息时间),以及体育组各位老师的密切分工与合作,使得此次运动会的前期准备工作做得非常充分、细致、缜密,这就为运动会的成功举行奠定了坚实的基础。

三、广大师生的积极参与

比赛前期,几乎各校、各班的班主任每天下午都认真组织本班学生进行积极准备;比赛中,班主任精心安排学生参与比赛,并与啦啦队一道为本班的队员呐喊助威,真正与同学们一道“同呼吸、共命运”;

比赛后,获胜的班级当然高兴之极无法言表,输了的班级已不气馁,他们期待着来年,并分析失败的原因。当然我认为,本次运动会没有失败者,我们大家参与了,得到了锻炼,并且都充分感受到了体育运动的乐趣与魅力。

有总结才有反思,有反思才有进步,当然本次运动会也暴露出一些问题:

一、由于许多老师的是第一次担任裁判工作,没有什么经验,故在比赛过程中出现了一些问题,比如:短、长跑比赛时有裁判判错的现象;拔河比赛没有把围观的学生隔离到足够远的地方,使得比赛显得有点混乱等;今年学校新增了踏石过河这一项,学生的训练不够,故在比赛中出现手足无措的现象。

二、在比赛过程中,各个比赛场地之间的裁判的衔接略显不够,希望在以后的准备工作中能加以注意,努力做到精心、精细、精致。

总之,本次运动会我校教师的共同努力下,取得了圆满成功,当然更希望同学们以本次运动会为挈机,大力发扬拼搏精神和团队意识,能在以后的学习和生活中取得好的成绩。

平昌县石垭小学

2015.12.31

平昌县石垭小学2015年

冬季运动会安全应急预案

为切实做好平昌县石垭小学运动会期间的安全管理工作,积极应对可能发生的各类突发事件,确保运动会的正常开展和全校师生的生命财产安全,最大限度地减少伤亡和财产损失,根据有关规定并结合我校实际,特制定校运动会期间的安全安全应急预案。

一、安全应急组织机构:

为切实加强运动会期间安全工作的组织领导,确保应急工作的顺利进行,职责明确,责任到人,学校成立运动会期间安全应急工作领导小组。

领导小组主要职责:

1、指挥有关老师立即到达规定岗位,采取相应的应对措施。

2、安排老师开展相关的抢险排危或实施求救工作。

3、根据需要对师生进行疏散,并根据事件性质,及时报请上级有关部门。

4、根据需要对现场采取控制措施。

5、根据天气情况决定比赛是否正常进行。

6、根据供电情况决定比赛是否继续进行。组

长:李必海 副 组长:沈永年

成 员:孙继平艺体组成员 各班班主任

二、制定科学、详尽、可操作性强的运动会规程,编排科学合理 的运动会秩序册。

三、具体实施方案

(1)运动会前做好以下工作:

1、运动会组织委员会人员、裁判员、所有工作人员、各班班主任召开一次会议,布置运动会事宜,提出安全方面的要求。

2、班主任利用班会向学生讲明具体的安全措施及学校安全方案,把安全教育放在首位。

(2)运动会期间做好以下工作:

1、运动会组织委员会人员、裁判员、所有工作人员责任到位、责任到人,各司其责,杜绝事故的发生,以确保运动会正常进行。

2、裁判员应负责好本裁判区域内运动员的安全,确保比赛的正常进行。

3、班主任全程跟班,负责运动员参加比赛,组织班中学生有秩序地观看比赛,确保班中运动员与其他学生的安全。

4、运动会期间,由学保处划分各班观看区域,严格班主任考勤制度。

5、运动会期间,班主任不得擅离职守和迟到早退,组织学生定点文明观看,不准学生擅自离开校园和运动场,学生伤病及时送往医务点救治,发生意外事故及时报告安全应急领导小组,确保全班学生安全守纪。

6、运动会期间大会组委会对管理人员、裁判员、后勤保障人员进行监督和考勤。一旦发生事故,根据现场指挥系统,开展救护工作,将事故的危害降低到最低程度。

7、对工作不负责任造成重大事件和不良影响的,学校将追究相关责任人的责任。

四、安全责任人职责

(1)安全应急领导小组成员确保通讯畅通(自带通讯录);(2)各辅导员到岗在位负责;

(3)保卫人员、学生纠察不停地检查巡视,发现隐患及时报告;(4)运动会现场设医务点,配校医1名,配应急车辆和驾驶员;(5)门卫保安应严格执行学校规章制度,严禁外来闲杂人员进入运动场,学生进出运动场需凭有效证件方可进出。

五、应急处理(1)应急指挥:

1、应急处理指挥由本预案应急领导小组组长,即学校副校长沈永年任总指挥,负责组织协调指挥抢险疏散,及时报110、120抢险中心并向上级报告有关情况。

2、总指挥因故不在,由副组长替补。(2)现场抢险救援

1、径赛场区域:由杨明负责指挥调集抢险人员抢险。

2、投掷区域由徐林山负责指挥调集抢险人员抢险。

3、跳远区域由孙亮负责指挥调集抢险人员抢险。

4、趣味赛区域由杨青城负责指挥调集抢险人员抢险。

5、现场各班辅导员负责做好本班学生的自我安全保护工作。

6、安全的疏导由学保处孙继平负责指挥调集。

7、食品安全:由孙亮负责指挥调集抢险人员抢险。

8、突如其来的伤害事故(件)由滑立柱,孙华平负责指挥调集抢险人员抢险。同时,事发现场第一责任应按下列规定处置:

①发现学生在运动场内受伤或身体不适,应当立即向辅导员和学保处长报告,并送校医救治。如校医、处领导认为有必要送医院救治的,应迅速通知家长,并由家长陪同就医,若家长不能陪同的,必须由校医或辅导员陪同到医院。

②外来人员未经允许强行闯入校园,门卫不得放行。追赶不及的,应立即通知学保处带班领导或其他行政领导,及早将闯入者逐出运动场。

③运动场内发现不良分子袭击、行凶、行窃、斗殴,现场老师或第一位发现突发事件的当事人为应急处理第一责任人,应迅速采取措施进行制止、制服并报告学保处领导。事态严重的,为防不测,应拔打“110”报警求助。

(3)应急领导小组组长可根据雨的大小决定比赛是继续进行还是暂停,各校区将运动员带回班级待命,随时准备继续进行比赛,不得擅自远离。

(4)遇停电,运动会继续进行。后勤服务中心及时进行检修。(5)善后处理: 事故发生以后由学校应急抢险指挥小组领导及有关安全责任人员参加,除负责现场抢险外还应及时报告主管部门并积极配合上级领

导对事故情况的调查,分析事故产生的原因、事故责任人的处理建议等工作。

(6)信息报告:

①安全紧急事件发生或有可能发生的信息,采取逐级汇报制度,事件第一发现人应及时向学校相关部门领导汇报,事态严重的,学校应在第一时间向学校行政主管部门汇报。

②事件向外发布情况,需经学校应急处理小组同意,不得主观臆测,夸大其词,任何人不得瞒报、谎报或授意他人隐瞒、谎报突发事件,或擅自接受报刊、电台等宣传媒体的采访。

③应急事态期间,学校应急处理小组成员必须保证通信畅通。

六、安全教育保障:

广播站、各辅导员要广泛宣传运动安全、食品卫生安全、道路交通安全和社会公德等内容的教育活动,使全体师生自觉遵守学校规章制度、社会公德,知法、守法,确保活动安全有序的开展,使不安全隐患消灭在萌芽状态。

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