关键词:
陆游的诗作有哪些(共14篇)
篇1:陆游的诗作有哪些
王勃的诗作有哪些
【七律】 山行
山路融融喜鹊肥,河驱巨石滚崔巍。
回峰皂角苍苍耸,绕寺青烟隐隐飞。
野絮缠人花共舞,老藤觅伴树暂依。
春风落日桃源水,可就诗书濯足归。
【七律】 无题
长恨当时失海盟,秋风夜雨入窗楹。
酒眠易梦谁嗟起?诗墨难干泪和成。
韩少留香缘贾氏,张生待月负崔莺。
光阴若似西流水,一侣轻舟隐姓名。
【七律】 灞上送友人归豫
沙草连天水暗侵,远山漠漠树涔涔。
人行密雨寒风近,马踏黄泥落叶深。
烟柳垂垂遮石岸,麻鸥点点动河心。
故乡此去千余里,一别无忘传讯音。
【七律】 暮春游终南山
石苔逐水绿蒹葭,林涧花稀满岭楂。
藤叶春芜白傅冢,泉声夜近右丞家。
客行古寺板桥路,僧煮清门茉莉茶。
万里终南谁踏尽?此山游遍日西斜!
【七律】 游凤州紫柏山
紫柏山横酒奠梁,嘉陵江曲雾茫茫。
异峰突起云游岭,怪树嶙峋石染霜。
梧凤来仪鸣蜀汉,金鸡向阙舞羝羌。
三分归晋原无计,诸葛筹谋逊子房。
【七律】 人在中秋
白鹿原高南雁啾,西风黄叶又中秋。
菊开清夜暗香透,酒醉离人别恨休。
明月怨蟾悲玉兔,银河痴鹊泣牵牛。
古来多少伤心事,渭水东流声自愁。
【七律】 立冬前灞上作
结庐灞上近河滨,塞雁南迁五度邻。
秋远霜寒风灌领,老来梦乱病缠身。
纷纷落叶催红柿,点点飞鸥渡古津。
欲效陶公江海去,奈何生计赖微薪。
【七律】 春日终南赠友人
朝晖奕奕岭头明,红晕持空暖馥生。
微露叶凝滴翠树,轻风花语惹黄莺。
春来春去皆无意,云卷云舒似有声。
此处当宜相伴老,终南三月最多情。
【七律】 春寒赠友
东风二月晓春寒,天外微云暮日残。
灞水烟迷唐苑柳,章台雾锁汉宫坛。
山花知冷凝香艳,树鸟悲孤咽语难。
长忆浮生隔万里,阳关一曲醉长安。
【七律】 终南山下赠友
不惑之年事事悠,相逢意气饮茅楼。
青椒有味尝酸辣,白酒无心触涩愁。
人世殊途千里马,天涯同遇两孤舟。
终南六载不曾见,最是无辜满岭秋。
【玉蝴蝶】寄赠孤山梅雨兄生辰
春暮凤城斜照,终南寂寂,灞水泱泱。
思觅梅山,欲饮却对重洋。
人生事,不如意者,也得拟,易淌春光。
莫悲凉,
远帆渔影,梦似蝶庄。
难忘,
荧屏唱和,羊儿涛子,咏凤描凰。
异域孤寒,何妨诗絮谱华章!
月圆夜,清辉一缕,望河汉,西子湖乡。
且珍藏,一壶好酒,同隐潇湘!
注:羊儿涛子,为兄两儿。
【西江月】 秋夜
河汉纤纤无寐,夜霜耿耿生寒。
庭前丹桂暗香残,蟋蟀声声孤远。
秋月年年相似,相逢恰似团圆。
悲欢何用问青天!无语轻轻一叹。
【天净沙】 梦作
翠竹孤岭篱笆,清风微雨人家。
梦里是真是假?
欲说还罢,檀郎望月空嗟。
【摸鱼儿】 忆佳人
忆当年,不堪回首。佳龄妙蔻人妒。
暗怀情愫盘缠赠,典当玉镯街铺。
南北路。
离别后、相思笺湿绡无数。
三春酸楚。
盼鸿雁传书,人言难拗,嫁与贾人妇。
长安道,树下幽然偶遇。
相逢情却难诉。
欲言又止新含泪,行远频频回顾。
风咽语。
心尽碎、此情似被前缘误。
落花日暮。
灞水柳依依,乱尘迷眼,灯火隐约处。
【江城子】 青梅
依稀杨柳旧横塘。
俏鸳鸯,影如双。
两小无猜,羞把慕情藏。
纤指轻撩荷叶水,眸带笑,更留香。
天涯一去渺茫茫。
草青黄,雁凄凉。
万里阳关,何处诉愁肠?
只似相逢如梦里,人不语,泪盈眶。
【浣溪沙】 归终南小山湖
一道白沙挽翠堤,半蓑烟雨向湖西,
小山斜黛燕莺啼。
风物依然人未老,壮心长忆稼轩词,
醉来挑剑舞晨鸡!
【五言】 百塔寺怀古(新韵)
古寺南山麓,峰回暮色钟。
千年银杏绿,百塔觅无踪。
水静闲飞雀,山空淡抹风。
浮云似有意,顾此忆高僧。
【五言】 题图诗《雨中青峰峡》
友人隐于太白山下青峰峡,近摄数张青峰峡风景。
山静似远古,日闲如岭云。
小径失幽处,碧树围野村。
溪水不可煮,煮来人已醺。
入夜雨打户,羝羚声时闻。
【五绝】 冬日登五丈原(新韵)
西风古道寒,渭水入荒川。
千载凄凉地,星垂五丈原。
【七言】 夏日偶成
孩童嬉戏树荫清,忽闻呀呀啼哭声。
几处楼舍窗户动,妇人轻唤儿乳名。
【绝句】 南山春意
山泉碧澈草苔青,紫杏和风细语咛。
浣女不知郎称意,隔溪唱曲有人听。
【五言】 灞水送故人
依依折灞柳,惜惜水东流。
客散人微醒,秋凉月解愁。
【绝句】 库峪河春日
河畔桃花水面春,风晴石暖卧闲人。
寻花蝴蝶深深见,惊起庄生梦里身。
【歌行】 与谢二春游库峪河并赠
一道水峪下秦岭,绵羊奔谷食绿茵。
沟阔林密洒杨絮,山劈巨仞压野滨。
石桥已断桃花汛,樵夫绕堤渡古津。
沙潭水浅鱼盈寸,儿童甩钩挂枯薪。
村姑提镰肩筐负,仰头踮脚割香椿。
黄蜂往来采槐蜜,迎面打身不蜇人。
幽滩乱草闻鸟号,几声野雉啄肥春。
天公与我还作美,云隐夕阳显龙鳞。
清风偶杂搔头雨,一时晴天一时氤。
紫阁仙雾层叠嶂,李杜遗迹已淹湮。
遥想终南捷径日,多少才子困清贫?
莫道风物千年易,世间好友几人亲?
君自豫东来渭北,少年相识地属秦。
谢家自古出名士,江南王谢幸为邻。
游山戏水同为趣,且淡心性且修身。
何当与君同一醉,武陵源里访逸尘。
王勃辞赋方面
王勃赋是初唐赋的重要组成部分,在某种意义上标志着初唐赋体的繁荣。王勃的骈文继承了徐陵、庾信的骈文艺术风格(对仗精工、自然而妥帖;音韵谐美,无论押韵还是句内宫商均有意追求合律;用事贴切,做到典事内容与表达内容的谐调;熟用隔对,把四六句型作为主要句型运用,并巧用长短句的交错变化,同时注以散行之气,使文章于凝炼中见流畅),但又注以清新之风、振以疏荡之气,于是使骈文变繁缛为清丽,变滞涩为流畅,创造出气象高华、神韵灵动的时代风格,使骈文跃上了一个新台阶。
与初唐同时代的其他文人相比,王勃极善于在赋中抒发情感,表白心志,表现人品。具体表现为:他在赋中表露出急于人世的心理。当理想受挫、仕途失意时,他则在赋中表现了自己崇高的品质、美好的人格,抒发了心中的`忧郁愤懑、磊落不平之气。尽管如此,但他从未放弃对功名的渴望、对未来的憧憬,如《春思赋》和《采莲赋》。王勃赋可认为是其心理路程的真实反映,是对理想和功业执著追求的见证。
王勃的游宴序寓性情于游宴、具有绘画美、充满豪放壮大气势,如《游山庙序》;赠序则视野开阔、谚足高远、情景交融,文中充满真情实感,如《秋日饯别序》。
王勃在辞赋文章写作手法上很少使用比喻手法,但他善于议论,哲理深刻,如《滕王阁序》中“天高地迥,觉宇宙之无穷;兴尽悲来,识盈虚之有数。”善于抒情,气盛情深,如《夏日诸公见寻访诗序》中“天地不仁,造化无力。授仆以幽忧孤愤之性,禀仆以耿介不平之气。”善于描写,形象逼真,如《感兴奉送王少府序》中“仆一代丈夫,四海男子,衫襟缓带,拟贮鸣琴,衣袖阀裁,用安书卷。”善于运用递进和逆接句式,如《越州永兴李明府宅送萧三还齐州序》中“况乎泣穷途于白首¨引,白首非临别之秋;嗟歧路于他乡,他乡岂送归之地!”
篇2:陆游的诗作有哪些
空山新雨后,天气晚来秋。
明月松间照,清泉石上流。
竹喧归浣女,莲动下渔舟。
随意春芳歇,王孙自可留。
《送元二使安西》
渭城朝雨浥轻尘,客舍青青柳色新。
劝君更尽一杯酒,西出阳关无故人。
《九月九日忆山东兄弟》
独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。
遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人。
《使至塞上》
单车欲问边,属国过居延。
征蓬出汉塞,归雁入胡天。
大漠孤烟直,长河落日圆。
萧关逢候骑,都护在燕然。
竹里馆
独坐幽篁里,弹琴复长啸。
深林人不知,明月来相照。
相思
红豆生南国,春来发几枝。
愿君多采撷,此物最相思。
《鹿柴》
空山不见人,但闻人语响。
返景入深林,复照青苔上。
《鸟鸣涧》
人闲桂花落,夜静春山空。
月出惊山鸟,时鸣春涧中。
《渭城曲》
渭城朝雨浥轻尘,客舍青青柳色新。
篇3:尿素饲喂肉牛的方法有哪些
1 尿素拌和精料
这是最常用的方式, 颗粒状尿素比晶体状尿素好。将尿素均匀拌和在精饲料中 (按一定用量) , 拌时防止结块需充分混匀, 当天拌当天喂。可将拌和后的精饲料单独喂, 或拌和后的精饲料与粗饲料 (基础日粮) 混合喂, 也可把含尿素的精料混拌到植物性废渣 (果渣、甜菜渣、蔗渣) 中饲喂。
尿素与精饲料充分混合饲喂时, 肉牛对尿素具有较高的耐受能力。若分散在全天而增加饲喂次数便可适当提髙喂量。尿素喂量大体等于日粮干物质的1%, 或精饲料的3%, 或日粮总氮量的20%~30%, 分2~3次投喂。一般情况下每100 kg体重喂20~25g, 育成牛30~50 g/ (d·头) , 育肥肉牛80~100 g/ (d·头) 。喂量可根据体重大小适当调整。每日每头的安全喂量为:130~200 kg体重日喂量50 g, 200~350kg体重日喂量100 g;350~500 kg体重日喂量130 g;500 kg以上体重日喂量150 g。饲喂时依此量由少到多逐渐加大到安全量。
2 尿素青贮料
青贮料是肉牛的重要饲料, 以玉米青贮最为普遍。由于其粗蛋白含量不足, 可用尿素青贮料提高其粗蛋白水平。此法制作简便, 同时能避免氨的特殊气味和尿素中毒。在制作青贮料时, 按青贮原料重量的0.5%, 将尿素颗粒均匀地撒入, 边青贮边撒尿素, 随着青贮原料装窖即可, 由此, 可显著提高玉米青贮的粗蛋白质水平。
3 制成尿素舔盐砖
同饲料盐砖一样, 用尿素与其它物质均匀混合制成砖块, 让肉牛自由采食。其配比尿素为40%, 食盐47.5%, 糖渣或干甜菜渣10%, 另加2.5%的磷酸钠和少量微量元素为原料制成砖块状。为了提高适口性和尿素的利用率, 也可将尿素砖的原料混入粉碎的高淀粉精饲料内饲用。如果饲用尿素舔盐砖时, 应避免再淋受潮变软, 每日每头舔食量120 g~200 g。也可加入一定量粉碎秸秆, 防止舔时过量而发生中毒。
4 尿素秸秆颗粒料
秸秆类粗饲料是饲养肉牛的主要饲料, 但粗纤维含量高, 粗蛋白含量较低, 适口性差。先将秸秆粉碎成草粉, 再加入尿素、维生素、矿物盐及高淀粉谷物, 压制成尿素秸秆颗粒料, 饲用效果较好。其配比为70%秸秆粉, 5%尿素, 12%谷物, 13%糖用甜菜干, 充分混合后用饲料颗粒机压制而成。
5 糊化淀粉尿素
这种尿素饲料既能提供瘤胃微生物活动的能量, 又可降低尿素的分解速度, 保持瘤胃内氨水平较低, 从而提高尿素利用效率。
6 尿素氨化秸秆
以尿素作为氨源对秸秆类粗饲料氨化处理, 既是尿素饲用的一种方法, 也是对秸秆化学处理的一种方式。它不是将尿素直接饲喂到瘤胃内, 避免氨的释放速度过快而引起中毒, 并提高了尿素利用率。另一方面秸秆经尿素氨化处理后提髙了含氮量, 改善了适口性, 增加了采食量, 提高粗纤维和有机物的消化率, 增加了秸秆饲用价值。
7 使用尿素时的注意事项
7.1 尿素占日粮总蛋白氮的数量不超过1/3, 或相当体重的0.05%, 并且要混合均匀。
7.2 必须与高能量的饲料, 最好与玉米和玉米青贮料充分混合, 以免引起中毒。
7.3 饲喂尿素要有一个由少到多逐渐增加的适应过程。
7.4 在日粮蛋白氮含量充足时不能补充尿素。
7.5 尿素不能溶解在水里或混合液体饲料里, 让肉牛直接饮用。
7.6 饲喂尿素时, 喂后不能马上饮水。一般饲喂后0.5 h饮水为宜。
7.7 日粮中必须供给适量而平衡的矿物质, 其中包括钙、磷和微量元素 (尤其是钴和锌) 。
7.8 添加适量的盐’提高适口t (全日粮加0.5%, 蛋白氮精料中加3.5%) 。
7.9 保证适量VA及其他维生素添加剂的供给。
篇4:人体的秘密有哪些(一)
一、关于同类
约有10,000,000个人和你是同一天生日。
全世界有11%的人是左撇子。
每年约有2,000位习惯使用左手的人士因不当地使用仅为使用右手的人士设计的设备而死亡。
73%的男人在七十岁时仍然雄风不减。
每2000名婴儿中有1名出生时有牙齿。
人类性交的平均延续时间为2分钟。
二、关于生死
此刻地球上在世的人在所有曾经出生的人类中占10%。
在2007年,全世界每113人中会有1人死亡。
一个人被斩首后,其头部还可以保持15到20秒的清醒。
你不会陷入流沙。全身小幅度转圈,水会重新流入沙和粘土颗粒之间,从而减小流沙密度,让别人容易将你拉出来。
人完全不睡觉比完全不进食死得更早。约10天不睡觉人就会死亡,而在不进食的情况下生命可延续数周。
如果你被关在一个完全密封的房间内,你会先因二氧化碳中毒而死亡,而不会先因缺氧而死亡。
三、关于代谢
人体每天产生70公斤的三磷酸腺苷(一种存储能量、使我们身体的几乎所有机能能够正常运转的分子)。
人每天会产生1.7升唾液。探索频道的说法是一夸脱(0.946升)
普通人一生中产生25,000夸脱的唾液,足以填满两个游泳池。
人一生平均会喝16,000加仑(60.57立方米)的水。
手指甲或脚指甲从根部长到指尖约需6个月。
人每天平均会脱掉40到100根头发。
普通人平均每天上6遍厕所。
到70岁时,你的心脏已经跳动25亿次(假设平均每分钟跳动70次)。
每个人作为单细胞生存的时间约为半小时。
人类外皮细胞每过约27天就会脱掉并重新长成——一生中约换肤1,000次。
在一个人停止饮酒后6至12小时,实验室测试仍可测出其尿中的酒精痕迹。
手指甲比脚指甲长得快。
人体每小时约有600,000个皮肤颗粒脱落——一年脱落的皮肤颗粒约重1.5磅(680克)。到70岁时,普通人将脱掉105磅(47.63公斤)的皮肤。
普通人每天释放约一品脱的肠积气。多数来自吸入的空气。其他来自未消化食物的发酵过程。
四、关于成长
胎儿在三个月大时才形成指纹。
婴儿出生时有300块骨头,但在成人时仅有206块骨头。
人类孕期平均约为270天(从怀孕到生产)。
长出来取代乳牙的恒牙称为继承牙。
篇5:陆游的诗有哪些
《书愤》
早岁那知世事艰,中原北望气如山。
楼船夜雪瓜洲渡,铁马秋风大散关。
塞上长城空自许,镜中衰鬓已先斑。
出师一表真名世,千载谁堪伯仲间!
《冬夜读书示子聿》
古人学问无遗力,少壮功夫老始成。
纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。
《诉衷情》
当年万里觅封侯,匹马戍梁州。
关河梦断何处?尘暗旧貂裘。
胡未灭,鬓先秋,泪空流。
此生谁料,
心在天山,身老沧州!
《卜算子·咏梅》
驿外断桥边,寂寞开无主。
已是黄昏独自愁,更着风和雨。
无意苦争春,一任群芳妒。
零落成泥碾作尘,只有香如故。
诗人陆游介绍
诗人陆游的诗歌不仅始终贯注着炽烈的爱国热情,而且同情当时平民的疾苦。忧国和忧民的思想在他的作品里交织在一起。他在《太息》、《秋获歌》等诗篇里,揭露了官僚和豪强对下层平民的剥削,同时又真切地写出了下层平民勤劳、善良的优秀品质。
除了诗歌作品,诗人陆游还创作了许多优秀的散文作品。这些作品有的记生活琐事,有的`议论国计民生,有的叙述友人事迹,但都贯穿以爱国情感,有很强的感染力。
诗人陆游一生饱经忧患,对普通平民所处的环境有充分的了解。他的作品在反映生活的深度和广度上,都达到了同代诗人难以企及的高度。
诗人陆游丰富的创作实践对他以后的宋代文坛产生了积极的影响,但更为显著的,还在于他强烈执着的爱国主义精神方面。他的诗文作品,对遭受异族压迫的平民是莫大的精神鼓舞。每当民族的生死存亡关头,人们都会情不自禁地想起这位在自己85岁的生命历程中深切关注祖国命运的诗人。
八百多年来,蜀州平民怀念伟大的爱国诗人,人们扶老携幼,不远千百里前来瞻仰、凭吊诗人陆游。罨花池是诗人陆游生活过的地方,这里的水榭楼台、林木花草,都篆刻下伟大诗人忧国忧民的诗篇。
篇6:陆游的五言绝句有哪些
北窗
云开见山雪,院静闻松风,
吏去曲肱卧,疑非尘世中。
春寒
滔天来洚水,震瓦战昆阳。
此敌犹能御,春寒不可当。
春日
冷饼细生菜,老翁殊未衰。
仍寻旧幡胜,一笑伴诸儿。
春晚
窗户迎新燕,阶除巢乳鸦。
欲知春已暮,地上亦无花。
读书
力不扶微学,心犹守旧闻。
壁间科斗字,秦火岂能焚?
对月
远客厌征路,流年逢素秋。
不知今夜月,还照几人愁?
泛瑞安江风涛贴然
俯仰两青空,舟行明镜中。
蓬莱定不远,正要一颿风。
风云交作戏题
霎脚如龙爪,空中挟雨来。
何关风伯事,欲到却吹回。
古意
千金募战士,万里筑长城。
何时青冢月,却照汉家营?
过村舍
碓舍临山路,牛栏隔草烟。
问今何岁月,恐是结绳前。
柳桥晚眺
小浦闻鱼跃,横林待鹤归。
闲云不成雨,故傍碧山飞。
盆池
寒溜初通后,新荷未长时。
谁持大圜镜,为我照须眉?
樵夫
酸涩涧边果,青红岩际花。
贪随狙狖去,风雨未还家。
山麓
草合路如线,偶随樵子行。
林间遇磐石,小憩看春耕。
社日
坎坎迎神鼓,儿童喜欲颠。
放翁无社酒,闭户课残编。
涉溪
挥汗欲成雨,聚蚊真若雷。
山翁在何许,赤脚步溪来。
书感
梦里逢无咎,天涯哭季长。
吾生亦有几?且复钓沧浪。
书怀绝句
老死已无日,功名犹自期。
清笳太行路,何日出王师?
书文稿后
上蔡牵黄犬,丹徒作布衣。
苦言谁解听?临祸始知非。
疏篱
数掩围柴荆,王维画不成。
尤怜月中影,特地起诗情。
松棚
松棚寻丈地,客至共开颜。
篇7:陆游的诗有哪些作品
胡未灭,鬓先秋,泪空流。此生谁料,心在天山,身老沧州!
中心
主要表达的是作者爱国之情,报国之志。反映陆游壮志难酬,悲愤和感慨。
注释
①选自《放翁词》。陆游(1125年-12),字务观,号放翁,越州山阴(今浙江绍兴)人。南宋的爱国人。
②万里觅封侯:奔赴万里外的疆场,寻找建功立业的机会。《后汉书·班超传》载,班超少有大志,尝曰,大丈夫应当“立功异域,以取封侯,安能久事笔砚间乎?”后出使西域,被封为定远侯。
③梁州:仅陕西南部汉中地区。陆游在四十八岁时在汉中川陕宣抚使署任职,过了一段军旅生活,积极主张收复长安。
④关河:关塞河防,指山川险要处。
⑤梦断:梦醒。
⑥尘暗旧貂裘:貂皮裘上落满灰尘,颜色为之暗淡。这里借用苏秦典故,说自己不受重用,未能施展抱负。据《战国策·秦策》载,苏秦游说秦王“书十上而不行,黑貂之裘敝,黄金百斤尽,资用乏绝,去秦而归。”
⑦胡:本为古代对北方、西方少数民族的泛称,在此指金兵。
⑧鬓先秋:鬓发早已斑白,如秋霜。
⑨天山:是在今新疆境内,是汉唐时的边疆,这里代指抗金前线。
⑩身老沧洲:陆游晚年退隐在故乡绍兴镜湖边的三山。沧州,滨水之地,古时隐士所居之处。
觅:寻找。
戍:防守。
暗:形容词作动词,变得暗淡。
貂裘:貂皮裘衣。
霜:白。
空:白白的。
料:预料。
译文
回忆当年奔赴万里外的边疆,寻找建功立业的机会,单枪匹马奔赴边境保卫梁州。现在防守边疆要塞的从军生活只能在梦中出现,梦醒后不知它在何处?唯有自己在军中穿过的貂皮裘衣,已积满灰尘变得又暗又旧。
篇8:糖尿病的病因有哪些?
糖尿病分哪几种类型
按1999年国际糖尿病联盟和世界卫生组织公布的分类方法, 糖尿病可分为4类, 包括1型 (也就是原来的“胰岛素依赖型糖尿病”) 、2型 (也就是原来的“非胰岛素依赖型糖尿病”) 、其他特殊类型的糖尿病和妊娠糖尿病。其中某些类型, 如1型、2型糖尿病的病因不太清楚, 我们称之为原发性糖尿病。其他特殊类型糖尿病多有其特殊的病因可查, 或者说有其他疾病的基础, 如胰腺疾病造成胰岛素合成不了, 分泌不出来, 或同时服用了能升高血糖的药物, 或者是由于身体内其他内分泌的原因引起对抗胰岛素的激素分泌太多等, 这些都属于继发性糖尿病的范畴。妊娠糖尿病是妇女在妊娠期间诊断出来的一类特有的糖尿病。下面让我们重点说说原发性糖尿病的病因与病理。
糖尿病的病因是什么
原发性糖尿病的病因到底是什么呢?虽然原发性糖尿病的病因和发病机制至今尚未完全搞清楚, 但是目前至少可以说, 引起糖尿病的基本原因有两条:遗传因素和环境因素, 糖尿病是遗传因素和环境因素长期共同作用的结果。其中遗传因素是内因, 是疾病的基础。环境因素是外因, 是疾病发生的条件, 外因通过内因来起作用。对于1型糖尿病和2型糖尿病都是如此。
先说说遗传因素。糖尿病是有遗传性的, 遗传的并不是糖尿病本身, 而是容易得糖尿病的基因。比如1型糖尿病遗传的主要是使胰岛容易遭受病毒侵犯, 并发生自身免疫性破坏的基因。对于2型糖尿病, 一般认为是一种多基因的遗传, 遗传的是胰岛素分泌能力有点儿差, 又容易发生肥胖, 进而引起胰岛素分泌不足并伴有胰岛素抵抗的基因。
所以说, 糖尿病有遗传性, 糖尿病病人的子女肯定比非糖尿病者的子女容易得糖尿病。如果父母双亲都是糖尿病病人, 那么子女得糖尿病的机会更大。国外资料表明, 糖尿病病人中有糖尿病家族史者高达1/4~1/2, 是非糖尿病者的4~1 0倍。研究发现, 糖尿病病人的一级亲属中 (包括父母、子女和兄弟姐妹) , 糖尿病患病率比非糖尿病者高1 7倍。但是, 如果光有遗传倾向这种先天的因素, 还不至于得糖尿病, 还需要有后天的因素, 或者说环境因素, 这就是得糖尿病的第二个因素。由于目前遗传基因的改变还有一定困难, 所以环境因素对防治糖尿病来说也是更值得注意的因素。诱发糖尿病的环境因素包括热量摄取太多, 活动量下降, 肥胖, 吸烟以及心理压力过大等。在遗传与环境这两条因素长期、共同作用下, 就可使人患糖尿病。
1.1型糖尿病的病因如何?
先说说1型糖尿病。1型糖尿病的遗传性与人白细胞抗原 (HLA) 相关。HLA是人体内重要的物质, 具有某些类型H L A者的胰岛容易受到病毒和毒物的损害, 继而又容易发生胰岛细胞自身免疫性破坏, 最终导致糖尿病的发生。多种环境因素都可以成为1型糖尿病的诱因, 其中病毒感染和毒物破坏可能是主要原因。引起1型糖尿病的主要环境因素可能是感染, 特别是病毒感染。比如有人就发现, 不少1型糖尿病患儿在发病前有病毒感染史, 当时还认为不过是感冒一场而已。还有人发现在刚得病的1型糖尿病儿的胰岛中存在着某种病毒。除了病毒感染外, 毒物破坏可能是另一个主要原因。
一般认为, 1型糖尿病病人对某些病毒比较敏感, 容易受到病毒的侵害;受到病毒侵害后, 又容易产生过强的反应, 使患者的胰岛受到第二次损害, 最后胰岛破坏殆尽, 变成依赖胰岛素而生存的1型糖尿病。1型糖尿病典型的过程可能是这样的:病毒或者毒物侵袭了胰岛, 使胰岛受到破坏, 胰岛素分泌不出来, 得了1型糖尿病, 必须打胰岛素才能存活;后来一部分病人的胰岛进行修复, 分泌胰岛素的功能也得到一定程度的恢复, 结果患者病情得到一定程度的缓解, 可以减少胰岛素的用量, 甚至什么药都不用, 血糖也能维持正常, 我们把这一阶段称为1型糖尿病的蜜月期。这时患者和家属都很高兴, 以为糖尿病已被治愈, 但可惜好景不长, 经过几个月 (一般是6个月左右) , 患者的胰岛又因为自身免疫性的第二次破坏, 再次遭到重创, 这次损害就可能是永久性的了, 结果他们的胰岛从此再不能分泌胰岛素了, 迫使患者终身必须用胰岛素治疗。所以, 为了防止1型糖尿病的发生, 要把住两道关口:第一道是使患者的胰岛不受病毒或毒物等有害因素的损伤, 第二是避免受到上述有害物质损伤的胰岛再次遭受自身免疫的破坏, 有关这第二道防线的研究, 现已成为防治1型糖尿病的重点课题之一了。
2.2型糖尿病的病因如何?
与1型糖尿病一样, 2型糖尿病也是遗传因素和环境因素长期共同作用的结果。2型糖尿病的遗传倾向更明显, 机制也更为复杂。据说与2型糖尿病有关的基因有成百上千个, 不同人体内与2型糖尿病有关的基因也不一样。因此, 有人提出了“节约基因”的假说。这个假说认为, 为了适应饥寒交迫的生活环境, 贫困国家以及富裕国家中的贫困民族居民为了生存, 体内逐渐产生了一种“节约基因”。这种基因使人在能得到食品的时候, 善于把热量积攒起来, 以备荒年, 结果在发生饥荒之时, 有这种基因的人就容易存活。基于适者生存的道理, 久而久之, 贫困国家中能够存活下来的多半都具有这种基因。在贫困时期, “节约基因”是一件好事, 使个体得以生存, 种族得以延续。但到了不愁温饱的时候, “节约基因”又由好事变成了坏事, 使人体容易发胖, 产生高血压和血脂异常, 胰岛素的分泌和作用也容易出问题, 结果易患糖尿病。特别是生活模式发生剧变时, 遗传基因的变化赶不上生活水平的变化, 使糖尿病暴发流行, 这就是糖尿病遗传因素的作用。
导致2型糖尿病的诱发因素主要包括肥胖、体力活动过少和应激, 应激包括紧张、劳累、精神刺激、外伤、手术、分娩、其他重大疾病, 以及使用升高血糖的激素等, 这是发生2型糖尿病的诱因。由于上述诱因, 患者的胰岛素分泌能力逐渐下降, 身体对胰岛素的敏感性逐渐降低, 最后是血糖升高, 变成糖尿病病人。到目前为止, 我们还无法控制人体的基因遗传因素, 但能对环境因素进行干预, 以降低糖尿病的患病率。
总之糖尿病是有遗传性的, 遗传的不是糖尿病本身, 而是容易得糖尿病的基因。有糖尿病基因的人比没有糖尿病基因的人容易患糖尿病, 这是事实。但是如果光有遗传倾向这种先天因素, 还不会得糖尿病, 还需要得糖尿病的第二个因素, 那就是环境因素。对防治糖尿病来说, 环境因素是目前我们能够改变的、所以也是更值得注意的因素。
引起糖尿病的环境因素有哪些
引起糖尿病的环境因素主要包括以下几个方面。
1.对糖尿病无知, 为无知而付出代价
目前我国糖尿病暴发性流行的形势十分严峻, 但不少人对这一点认识不足, 甚至完全不认识。他们不知道什么是糖尿病、糖尿病危害有多大、糖尿病并发症的威胁如何、糖尿病应该怎样预防和治疗, 他们总觉得糖尿病是别人的事, 是医生的事, 是卫生部门的事, 离自己还远着呢。他们经常胡吃海塞, 吸烟饮酒无度;他们从不锻炼身体;他们对每年一次的体格检查嗤之以鼻, 觉得那些事对自己来说是多余的。他们已经有了糖尿病“三多一少”的症状, 还觉得是身体健康的表现。结果到不得不承认自己已经得了糖尿病之时, 实际上已受糖尿病之害多年, 甚至已经有了不可逆转的糖尿病并发症。1995年, 世界糖尿病日的口号是“减轻由于对糖尿病无知而付出的代价”, 就是针对很多人对糖尿病无知这种事实而提出的。
2.吃得太多
年龄大一些的中国人都能回忆起当年人们见面的问候语就是“吃了吗”, 工作的目的是“养家糊口”。毛泽东主席在2 0世纪3 0年代的一篇论著中也谈到这个事实, 他说“天下什么事情最大, 吃饭的事情最大”。说明那时候“吃”对中国人是一件大事。之所以如此, 是因为那时候让多数中国人能吃饱饭, 是一件不容易的事。直到改革开放之前, 这种现实还没有得到根本改变, 人们的吃还要受到票证的限制, 不得不被迫限制饮食。很多中老年人都是时代变迁的见证人, 改革开放的东风吹来, 中国人的生活很快发生了巨变, 票证没了, 腰包鼓了, 菜篮满了, 物质生活一下提高了。很多人“庆幸”, 庆幸自己赶上了好时代, 可以吃穿不愁了。但是没有很多人“清醒”, 清醒地认识到“病从口入”的含义也可能发生变化, 从吃进不洁之物而引起传染病变为吃得不科学、不健康而引起非传染性的现代病。吃得太多, 肥甘厚味, 热量过剩, 烟酒无度, 结果吃出了肥胖, 吃出了慢性非传染性疾病, 吃出了糖尿病。
3.活动太少
这是现代化伴随的另一种不健康、不科学的生活模式。大家都知道“三大件”变化的经历, 在三四十年前, 有点钱的人办喜事前都要置备“三大件”, 最早的三大件是手表、缝纫机和自行车, 后来是电视机、电冰箱和洗衣机, 再后来则变成汽车、电脑和商品房。这种变化固然很好, 生活水平不断提高。但同时也可以看到, 体力活动越来越少。人们不骑车了, 不登缝纫机了, 不手洗衣服了, 整天看电视而且电视机用上遥控器了, 整天坐在电脑前不愿意动了, 甚至出门既不走路, 也不骑车, 连开车都嫌累, 就剩下打的了。“物质不灭, 能量守恒”, 您想想, 又吃得多又活动少, 人能不胖吗, 胖了以后能不得与肥胖有关系的疾病吗?
4.紧张焦虑
改革开放以前, 一般生活节奏是较慢的, 多数人一生的生活是比较平淡的。您上什么样的小学, 就可能上什么样的中学;上什么样的中学, 就知道您能不能上或者上什么样的大学;工作了, 多数人从一而终, 一辈子就干那种工作, 直至退休。现在可不一样了, 生活节奏快, 变数大, 选择的余地多, 成败是非接踵而来, 很容易让人经常处于紧张焦虑之中。别人挣钱多、奖金高、升迁快、待遇好等都可以成为您不平衡的理由, 都可以让您愤愤不平, 耿耿于怀。今天您可能作这种工作, 明天您就可能换另一种, 甚至失业。今天您可能炒股大赢, 明天您可能输个精光。这些不满意、不平衡, 这种紧张焦虑可能使您处于一种持续应激的状态, 可能使您体内的多种升高血糖、升高血压的激素过度分泌, 使您血压高、血糖升, 甚至得糖尿病和高血压。
篇9:人体的秘密有哪些(二)
一位科学家在人们死亡前后的瞬间为他们称重,他得出结论说,人的灵魂重21克。
在你太阳穴旁边、耳道前方隆起的一小块肉称为耳屏或耳珠(tragus)。
人类鼻腔内的嗅膜大小约相当于一张邮票。狗的嗅膜大小相当于一块手帕。狗的嗅叶约为人类的4倍大。
手指甲底部的半月形苍白区域称为甲半月(lunula)。
人体25%的骨骼在足部。
人的左肺小于右肺,这是为了给心脏腾出空间。
手指和腳掌由一层称为角质层的粗厚皮肤包裹。
人类皮肤中的神经总长为45英里(72.42公里)。
人体中有长达60,000英里(96560.64公里)的血管。
人有四种主要血型:A、B、AB和O,每种血型要么是Rh阳性要么是Rh阴性。
美国血型统计:O阳~38.4%,O阴~7.7%,A阳~32.3%,A阴~6.5%,B阳~9.4%,B阴~1.7%,阳~3.2%,阴~0.7%
人体内每分钟有3亿细胞死亡。
六、关于潜能
咳嗽释放的爆炸性空气的速度最高可达每小时60英里(96.56公里)。
喷嚏的速度可超过每小时100英里(160.93公里)
健康的人在胃胀气时单次可释放3.5盎司(103.5毫升)的气体,一天可释放17盎司(502.75毫升)的气体。
你每舔一下邮票,就会吸收1/10卡路里的热量。
颚肌可提供约200磅(90.72公斤)的力量,以便臼齿合拢咀嚼。
在树林中迷路并且快要饿死的人可能通过咀嚼自己的鞋子获得营养。在短时间内,皮革具有可维持生命的足够营养价值。
人体内的所有化学品加起来的价值约为6.25欧元。
19世纪末,在埃及,有数以百万计的木乃伊被用作火车燃料,当地木材和煤炭匮乏,而木乃伊则多的是。
普通人体中含有的铁足够生产3英寸(7.62厘米)的铁钉;含有的硫足够杀死一只普通狗身上的所有跳蚤;含有的碳足够生产900支铅笔;含有的钾足够发射一门玩具炮;含有的脂肪足够生产七条肥皂;含有的磷足够制造2,200个火柴头;含有的水分足够装满一个十加仑(37.85升)的罐子。
鼾声(最高达69分贝)的响度可能相当于风钻的噪音。
七、关于生病
根据德国学者的研究,在一周内,星期一心脏病发作的几率最高。
吸血钩虫寄生在全世界7亿人的身体内。
每平方英寸(2.54平方厘米)的人体上平均有3,200万个细菌。
人体干重中有10%来自于细菌。
人类人口减少的唯一时间段是1347年之后的数年,即黑死病在欧洲蔓延期间。
篇10:苏轼和陆游的诗有哪些
风卷江湖雨暗村,四山声作海涛翻。
溪柴火软蛮毡暖,我与狸奴不出门。
僵卧孤村不自哀,尚思为国戍轮台。
夜阑卧听风吹雨,铁马冰河入梦来。
作品赏析
【注释】
轮台:北方边境地名,泛指边疆。
夜阑:夜深。
【古诗今译】
篇11:陆游有哪些爱国诗句
1、早岁那知世事艰,中原北望气如山。楼船夜雪瓜洲渡,铁马秋风大散关。《书愤》
2、遗民泪尽胡尘里,南望王师又一年。爱国名句
3、一闻战鼓意气生,犹能为国平燕赵。
4、一表真名世,千载谁堪伯仲间。《出师》
5、位卑未敢忘忧国。《病起书怀》
6、王师北定中原日,家祭无忘告乃翁。《示儿》
7、三万里河东入海,五千仞岳上摩天。《秋夜将晓出篱门迎凉有感》
8、僵卧孤村不自哀,尚思为国戍轮台。《十一月四日风雨大作》
篇12:陆游诗作《示儿》鉴赏
【作品简介】《示儿》是南宋爱国诗人陆游临终前对儿子的遗嘱。语言不假雕饰,直抒胸臆。表达的是诗人一生的心愿,倾注的是诗人满腔的悲慨。诗中所蕴涵和积蓄的情感是极其深厚、强烈的,但却出之以极其朴素、平淡的语言,从而自然得达到真切动人的艺术效果。
示儿
宋·陆游
死去原知万事空,
但悲不见九州同。
王师北定中原日,
家祭毋忘告乃翁。
[注释]
示儿:给儿子们看。
元:本来。元同“原”。
但:只,副词。
九州:指中国的领土。同,指一统江山。
中原:指淮河以北沦陷在金人手里的地区。
家祭:旧俗后辈对先人的祭奠(diàn)。
乃翁:乃,代词,你。即你的父亲。
[译诗、诗意]
一个人死去本来就知道万事皆空,
只令我悲哀的是看不到九州成一统。
将来等到王师北定中原的那一天,
家祭时千万不要忘了告诉我一声。
[赏析]
陆游是南宋爱国诗人,毕生从事抗金和收复失地的正义事业。虽然屡遭投降派排挤、打击,但爱国热情始终没有消减。《示儿》诗是诗人临终写给儿子的遗嘱,表达了诗人至死念念不忘“北定中原”、统一祖国的深挚强烈的爱国激情。
作为一首绝笔,它无愧与诗人创作的一生。陆游享年八十五岁,现存诗九千余首。其享年之高、作品之多,在古代诗人中是少有的;而以这样一首篇幅短小、份量却十分沉重的压卷之作来结束他的漫长的创作生涯,这在古代诗人中更不多见。
作为一篇遗嘱,它无愧于诗人爱国的一生。一个人在病榻弥留之际,回首平生,百端交集,环顾家人,儿女情深,要抒发的感慨、要留下的语言,是千头万绪的;就连一代英杰的曹操,在辞世前还以分香买履为嘱。而诗人却以“北定中原”来表达其生命中的最后意愿,以“无忘告乃翁”作为对亲人的最后嘱咐,这是极其难能可贵的`。在这一点上,古往今来又有几个人能与他相比?陆游生于北宋覆亡前夕,身历神州陆沉之恨,深以南宋偏安一隅、屈膝乞和为耻,念念不忘收复中原;但他从未得到重用,而且多次罢职闲居,平生志业,百无一酬,最后回到故乡山阴的农村,清贫自守,赍志以没。他的一生是失意的一生,而他的爱国热情始终没有减退,恢复信念始终没有动摇。其可贵之处正在于他的爱是如此强烈,如此执着;从这首《示儿》诗中,更会受到他对国家民族一往情深、九死不悔的精神的前列感染。
篇13:好的语文课有哪些特点
一、书声琅琅
书声琅琅应当成为一堂好课的首要特征。这是我国传统阅读教学的宝贵经验。“熟读精思”, “书读百遍, 其义自见”强调了读在理解中的重要性;“熟读唐诗三百首, 不会作诗也会吟”强调了读在写作中的重要性。书声琅琅, 要求语文教师把读书训练摆在第一位, 要提高读书的数量, 更应提高其质量。短的文章要让学生熟读成诵, 长的文章可选取重点部分、精彩章节让学生反复朗读、仔细品味、消化吸收;浅显的课文、要让学生读得顺畅流利;深奥的课文要让学生读得明白、读出滋味。
二、议论纷纷
议论纷纷, 指的是课堂教学中学生的发言声不绝于耳。“议论纷纷”强调的是说的训练。课堂教学中, 对说的训练重视不够, 方法不多, 说话训练大多是老师问, 学生答这样的形式。我认为, 课堂说话训练的形式可多样化, 有一问一答式、各人自说式、同桌互说式、四人小组讨论式、分组辩论式、一人主讲其他同学补充式等。如果我们仅满足于表面上的热热闹闹那是不行的, 还要求我们讲究说话训练的质量。对学生发言, 要从“只求其对”向“更求其好”发展。发言好的标准是什么呢?我认为可用“言之有序、言之有理、言之有情”三句话来表述。
三、高潮迭起
所谓高潮, 就是指学生思维最兴奋、最活跃的阶段, 学生智慧的火花时时闪现的时候。有的课表面看似热热闹闹, 气氛活跃, 实际一节课下来, 学生思维不活跃, 收获无几, 因此我提出“高潮迭起”是一堂好课的重要标准。当然, 一节课如果波澜起伏高潮迭起, 自然十分成功、精彩。但即使高潮不能迭起, 作为一堂好课必须得有一两个精彩处、闪光点。如何在课堂教学中让高潮迭显呢?我以为教师深入钻研教材, 真正吃透教材是前提, 灵活巧妙地处理教材是关键。根据我的体会, 掀起高潮常用的方法有这么几种: (1) 紧扣文眼掀高潮, (2) 平中出奇掀高潮, (3) 层层剥笋掀高潮。
四、写写练练
课堂教学中的一个通病是讲风、问风太盛, 学生练习的时间太少, 尤其是笔头练习时间更少。好的练习要“练得准、练得巧、练得及时”。练习的设计要和本单元、本课文的训练目的一致, 讲什么就应练什么, 讲练结合。不同年段, 不同课时, 训练的重点应有所不同。其次, 练习设计要巧妙、新颖、有吸引力。这样才能让学生在兴趣盎然中“乐此不疲”。上世纪九十年代, 基于生命教育理论, 我又提出16字好课观。我认为一堂好课应上得学生“小脸通红, 小眼发光, 小手直举, 小嘴常开”, 这是充满生命活力的具体体现。
“小脸通红”, 它指向学生的情感领域, 只有当教学触及到学生情感的琴弦, 激发学生学习的欲望, 引发学生学习的兴趣, 学生兴奋起来时, 学生才会“小脸通红”, 否则只会是小脸无神, 小脸发白。我们教师走进课堂的首要任务就是调动学生的情绪, 让学生想学、愿学、乐学。
“小眼发光”, 它指向学生的智力领域。只有当学生智慧的火花被点燃的时候, 只有当学生情感的闸门不断开启的时候, 学生才会“小眼发光”, 否则只会小眼发直, 小眼发呆。教师在课堂上应用自己智慧的火种去点燃学生智慧的火花, 让课堂上的智慧火花成为燎原之势, 学生才会享受到学习的乐趣, 获得成功的喜悦。
“小手直举, 小嘴常开”, 它指向学生参与领域。课堂是学生主动学习的场所, 学生是学习的主动者, 课堂是理所应当让学生畅所欲言, 自主互动的场所。在文本、教师、学生的互相对话中, 让学生充分地说出他们的所思、所想、所悟、所惑。问题让他们去提, 问题让他们去议, 答案让他们去辨, 结论让他们去得。教师是课堂的组织者、引导者和促进者。
进入二十一世纪, 基于儿童发展观, 我认为好课像登山, 这是我的“登山理论”。登山的过程是体力得到锻炼, 眼界得到开阔, 心情得到陶冶, 人格得到升华的过程。上课的过程是智力得到开发, 能力得到培养, 情感得到陶冶, 人格得到提升的过程。
登山的乐趣在过程中。从山脚开始攀登, 逐步登上山腰、山顶, 你会感到“会当凌绝顶, 一览众山小”, “无限风光在险峰”。虽然登山艰辛, 但乐在其中, 乐此不疲。上课的乐趣也在过程中。好课特别强调让学生经历过程, 经历由不知到知的过程, 经历由不会到会的过程, 经历由不能到能的过程。让学生的思维和情感经历“山重水复”、“柳暗暗花花明明””, , 体体验验““豁豁然然开开朗朗””的的快快乐乐。。学学习习虽虽然然艰艰辛辛, , 但但乐乐在在其其中中, , 其其乐乐无无穷穷。。
上山是体力锻炼, 上课是脑力锻炼, 但两者道理相通, 从登山中可以得到诸多启迪。
攀登什么山?是登小山还是登高山?我想大多数人会选择巍峨的泰山, 险峻的黄山。课堂上登什么山呢?我认为要攀登“三座大山”。一座是知识的高山, 因为知识是基础, 知识是力量;一座是思维的高山, 因为思维是能力的核心, 是创新的关键。没有思维难度的课绝不是一堂好课;一座是情感的高山, 课堂要让学生感受什么是真正的真、善、美, 让学生的情感经受洗涤, 得到净化。
路径由谁选择?可由导游带领, 可由登山者自己寻找。从大道上山, 大道石阶早有前人铺好, 两旁人文景观集中, 走得顺畅, 看得舒服。从小道上山, 小道虽然崎岖, 虽然艰辛, 但可体验历险的快乐, 获得征服的快感。从悬崖攀登, 虽然悬崖陡峭, 充满危险, 但攀登自有攀登的乐趣, 只有勇敢者才能独享其中的滋味。
学习的路径由谁选择?是老师包办代替, 还是让学生自主确定?学习的路径决非是“自古华山一条道”, “条条大道通罗马”, 不要做那蹩脚的导游, 只会让学生亦步亦趋。放手让学生去思考, 去选择, 去尝试, 去探索。碰壁又何妨?摔倒又怎样?学生就是在摔倒、碰壁中找到正确的路径。“失败乃成功之母”, 错误乃正确之父也。错误也是学生人生体验的资本。“不经一番寒彻骨, 怎得梅花扑鼻香”呢?
怎么上山?可由自己走着上, 可由别人抬着上, 也可以坐着缆车上。坐着缆车上也能到山顶, 但看不到沿途的风光, 享受不到登山的快乐。别人抬着上无需自己用力, 可肢体没有得到锻炼, 身心没有得到发展。自己走着上, 边走边看, 既动脑又动脚, 享受登山的快乐。上课呢?教师告诉学生, 学生也能掌握知识, 但“纸上得来终觉浅, 绝知此事要躬行”。教师领着学生学, 学生不会迷失方向, 但学习方法是现成得来, 不是自己建构, 终不牢靠。而自己主动探索尝试解决问题, 建构的知识结构、能力体系、情感价价值值才才会终身难忘。
篇14:贫血的食补方法有哪些
女性每个月的月经,都消耗身体的元气。在夏天补血,可以在日常生活中多“挑”食,效果不亚于阿胶。下面分享7种平民补血食物。
1.葡萄——历代中医推荐补血佳品。葡萄含有丰富的钙、磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;孕妇食用不但对胎儿营养有益,也能使自身面色红润,血脉畅通。如果买不到葡萄,吃葡萄干也是不错的!
2.龙眼肉——民间熟知的补血食物。 龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素、葡萄糖和蔗糖等,还含有丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物,非常适合孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理。
3.南瓜——补血之妙品。南瓜,富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素,以及人体必需的氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等。其中,钴是构成维生素B12的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素之一,全都是补血的优良营养素。
4.胡萝卜——补血极佳。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,对补血有极佳益处,平常可多用胡萝卜煮汤,让您的餐后汤饮变成平时就可以喝的补血汤品。
5.甘蔗——补血果。在众多水果中,相当受人们喜爱的甘蔗含有大量的微量元素,包括铁、锌、钙、磷、锰等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达9毫克,位居水果之冠,因而有了“补血果”之称。
6.红枣——补血养颜圣品。红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环。而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造血功能,使脸色红润。红枣和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容。
7.黑豆——补血圣品。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%~40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是人體必需的8种氨基酸。黑豆的食用方法可以根据各人喜好来定,在产后可以食用黑豆煮乌骨鸡。