网络依赖原因（精选五篇）
网络依赖原因 篇1
1 临床资料
我院近3年共收治机械通气病人59例, 男38例, 女21例;年龄39岁~90岁, 平均64.5岁;慢性阻塞性肺病21例, 脑出血12例, 大面积脑梗死9例, 急性心肌梗死6例, 多脏器功能衰竭5例, 重症哮喘4例, 肾功能不全2例;机械通气时间7d~36d, 平均21.5d;其中发生脱机困难11例 (18.64%) , 首次撤机失败之后采取综合治疗后, 给予过渡撤机与间断撤机相结合方法, 以上11例均在7d内安全顺利撤机。
2 呼吸机依赖产生的原因
2.1 生理因素
2.1.1 原发病治疗不彻底
病人存在呼吸困难, 心力衰竭未及时纠正, 引起肺毛细血管楔压增加, 导致脱机困难[2]。心力衰竭的存在可造成病人对呼吸支持的需求, 撤机后产生的肺毛细血管楔压增加可减少心室排血, 引起肺顺应性下降, 呼吸氧耗增加, 低氧血症加重[3], 出现脱机困难。
2.1.2 呼吸肌疲劳
呼吸肌疲劳指呼吸肌收缩产生的力量和耐力不能对抗呼吸肌负担, 导致通气需要增加, 二氧化碳 (CO2) 产量增加, 无效腔通气增加, 呼吸驱动异常增加, 它是呼吸机依赖产生的主要原因[1]。
2.1.3呼吸机相关性肺炎 (ventilator-associated pneumonia, VAP)
人工气道、机械通气和留置胃管等增加VAP发生的机会[4]。机械通气时间延长也可增加其发生率, 感染反复发作且难以控制, 病人的呼吸衰竭得不到有效改善, 又使机械通气时间延长, 二者常互为因果[5]。
2.1.4 营养失衡
人工气道建立, 病人不能进食, 加之疾病及机械通气加重病人营养流失, 导致营养不良, 对呼吸机产生依赖。Kyle等[6]对住院病人的营养状况进行了调查, 结果表明机械通气病人能量和蛋白质的补充严重不足。营养过剩也会加重循环系统的负担, 导致心功能不全[7]。
2.2 心理因素
2.2.1 情绪影响
病人因原发病的发作, 陌生的住院环境, 失去家属的陪伴, 存在语言交流障碍, 病情危重, 以及机械通气带来的不适而感到紧张不安, 情绪将影响病人的正常生理机能, 影响脱机的实施[8]。
2.2.2 依赖心理
呼吸功能不全的病人经机械通气治疗后病情明显好转, 极大地改善以往的缺氧和二氧化碳潴留情况, 病情好转后, 病人已习惯了呼吸机辅助呼吸以及对疾病的过分担忧, 不同程度存在呼吸机依赖倾向。此时病人担心拔管后可能危及生命, 故在停机观察准备拔管期间, 表现出焦虑、烦躁, 如呼吸、心率加快, 但血氧饱和度 (SaO2) 无明显下降, 造成脱机困难假象[9]。
2.3 撤机时机选择不当
过早脱机会加重呼吸肌负担, 导致呼吸肌疲劳而再发呼吸衰竭。延迟脱机又会因长时间使用机械通气造成呼吸肌失用性收缩无力, 产生呼吸机依赖, 最终导致脱机困难[5]。
2.4 机械通气时间过长
长期机械通气治疗者, 一般为2周以上, 就会对呼吸机产生较强的依赖性[10]。
2.5 镇静剂及肌松剂的应用
会抑制咳嗽反射及分泌物引流, 引起感染反复发生及呼吸抑制。
3 护理方法
3.1 心理护理
撤机时护理人员应耐心指导, 以增加病人撤机的信心。撤机选择与病人功能锻炼的时间一致, 以减轻病人的焦虑感。护士语言暗示:介绍康复出院的病例, 帮助病人树立撤机信心;选择合理的治疗环境, 对呼吸机以及监护仪报警声音进行控制, 减少报警给病人带来心理上的影响, 撤下的呼吸机停放在病床边, 以增强安全感, 消除病人紧张和恐惧心理。通过系统的心理护理后, 病人对呼吸机依赖程度减轻, 撤机时间明显提前。
3.2 正确把握撤机时机及模式
脱机应尽量选在白天, 完全、彻底地清理呼吸道残留物并给予充分氧气。可实施过渡脱机、间断脱机方式。开始时每天停机2次~3次, 每次半小时左右, 以后逐步增加停机时间至1h~2h。对一般状况较好的病人, 有创机械通气2d~3d后, 可采用序贯性机械通气方式 (BiPAP模式) , 但拔管要在脱机之后观察病人各项指标稳定后再实施拔出。气管被切开的病人要在封闭插管2d后再进行拔管。何萍等[11]的研究结果证明, 呼吸机依赖病人应用BiPAP后临床指标和血气结果均明显改善, 所以BiPAP脱机是呼吸机依赖的一种有效脱机模式;对心理因素引起的呼吸机依赖者, 应用强制性撤机方式;对于慢性阻塞性肺疾病病人, 主要采取同步间歇指令通气加压力支持[压力支持通气 (SIMV) +同步间歇指令通气 (PSV) ]的方式, SIMV有利于呼吸肌的锻炼, PSV使病人逐渐建立自己的呼吸频率及呼吸形式[2]。根据血氧饱和度调节氧浓度至30%~40%, 逐渐降低呼吸机的压力支持力度等参数的调节, 病情稳定后应逐渐撤销呼气末正压通气 (PEEP) , 每次下调2cmH2O~5cmH2O (1cmH2O=0.098kPa) , 每次间隔1h~6h, 同时下调呼吸频率。
3.3 加强营养
根据病人病情计算予足够的热卡和氮源。胃肠外营养支持, 保证每日热量达200kJ/kg、蛋白质2g/kg。给予肠内营养时, 鼻饲流质饮食, 观察肠鸣音、腹胀情况, 床头抬高15°~30°, 进食量逐步增加, 一日多餐, 尽量减少糖类的摄入, 以免增加二氧化碳的产生, 加重呼吸负荷。沈志坤等[12]对17例病人在机械通气期间实行全胃肠外营养或行部分肠道内和部分肠道外营养, 并根据氮丢失量和血清白蛋白浓度适当输注人血白蛋白或新鲜血浆, 结果均未出现呼吸机依赖。
3.4 控制感染
人工气道未经鼻腔咽部湿化和过滤, 从而造成呼吸道黏膜干燥, 痰液干结不易咳出, 甚至并发下呼吸道感染。及时清除气道痰液, 有利于控制肺部感染, 防止继发感染。定期更换气管导管、严格无菌操作规程, 可预防细菌在口咽部的定植[13]。一种特殊的气管插管可直接吸出聚集在声门下气囊之上的分泌物及进入冲洗, 可使VAP发生率减少43.3%, 无明显毒副反应[14]。采用密闭式吸痰管行气管内吸引, 既防止脱机时短暂的缺氧, 又减少污染。吸痰严格按照无菌操作技术进行操作, 1根吸痰管只用1次, 不可重复使用, 避免交叉感染, 气切套管每日用2.5%戊二醛浸泡2次, 每次30min以上;呼吸机管道每日用2%戊二醛碱性溶液浸泡2h, 可杀灭真菌、病毒、结核菌和芽孢[15]。按医嘱正确及时留取呼吸机管道的细菌培养标本, 根据每次的药敏试验结果, 选择合适的抗生素。
3.5呼吸肌训练
具体方法:为病人做全身按摩, 同时鼓励病人做力所能及的运动, 病人有自主呼吸时可嘱病人进行深而慢的呼吸;腹式呼吸锻炼可增加膈肌和腹肌活动, 改善呼吸功能[16]。气管切开病人还可做缩唇呼吸, 防止呼气时小气道陷闭狭窄, 以利于肺泡内气体排出从而改善呼吸功能。
3.6 镇静效果及生命体征观察
应选用半衰期短、无蓄积作用的镇静剂如丙泊酚, 护理时严密观察镇静效果 (维持Ramsay评分2分~3分) 以及生命体征, 及时扣背、吸痰等。
3.7 拔管后护理
拔管后及时监测肺功能、心电图 (ECG) 、血压、血氧饱和度 (SpO2) 等, 若病人出现血压波动、呼吸加快, SpO2<90%时, 应立即进行动脉血气分析检测, 给予吸氧, 吸氧浓度可酌情较原机械通气时提高10%[17]。另外可采用叩背、雾化吸入等措施帮助病人排痰, 必要时行纤维支气管镜下肺泡灌洗, 以保持呼吸道通畅。动态监测病人撤机的效果。
4 讨论
网络依赖原因 篇2
关键词:网络依赖;大学生;心理;原因及对策
随着电脑的普及和网络的高速发展,人们津津有味享受着互联网带来的资讯、交流等便捷的同时,也不知不觉陷入了一个网络的漩涡;尤其是部分当代大学生,沉迷其中难以自拔,网络游戏、网上交友、网上论坛等成了其生活的主要内容。这无疑浪费了他们宝贵的青春时间,影响了其正常的学习生活、身体健康,也在较大程度上造成了他们孤僻的人格以及不愿面对现实生活的个性。这种过分依赖网络的不良后果已经在大学校园里初见端倪,并以较快的速度迅速蔓延。本文主要对大学生网络依赖的原因进行分析,并结合大学生这一独特群体进行对策探讨。
一、原因分析
(一)缓解枯燥生活获得新异刺激
这个时代的他们,从小缺乏兄弟姐妹间耳鬓厮磨、朝夕相处的感觉与体会,缺乏小环境中人与人之间长久相处所应感受的点点滴滴、所应遵守的一些规则、具有的一些品质等,因此,在人际中,在与同伴、同学的相处中寻找有意义的生活,摆脱枯燥,是他们不擅长的。而他们的成长,与电视等电子媒体相伴的时间较长,在大自然中度过的时间较少,缺乏一些与自然界融为一体所体验到的心灵充实与满足,而更多的养成了在物质生活或物质实体中生活的习惯。因此,面对枯燥乏味的生活,他们首先想到的是通过一些简单易行、不需要太多的投入而能轻易获得刺激的实体——网络。
网络上可供娱乐和消磨时间的东西太多,五花八门,应接不暇。大学生想知道的任何信息,通过正规渠道没有办法得到的信息,鼠标一点,就可以轻松获得。论坛、交友网站,个个都很“精彩”,比那死气沉沉,无所事事的现实生活有“意思”多了。网络游戏对于他们来说更是如此:想打打杀杀,有;想享受家庭的温情,有;想从事想象中的职业,有;想看电视剧、电影,更是简单的很。网络上有太多好玩的,吸引了大学生的眼球,尤其是富有个性和叛逆思维的大学生的眼球,甚至心灵。网络让他们在不知不觉间,沉浸其中,难以自拔,调剂了枯燥生活,但浪费了大量的宝贵时间,身心素质逐渐下降。
(二)逃避现实困难追求虚拟交往
人是作为一个社会性动物而存在的,交往是人的一个天生渴求,逃避现实困难的最直接出口是在直接或间接的人群中、亦或交流中度过。当代大学生与父母长辈相处上,多数人认为与父母长辈情趣不投,无法沟通、不愿沟通。而他们这一代与同龄伙伴的沟通交流也因缺乏基础和技巧,而不愿意深入。当遭遇问题时,他们缺乏家庭内外支持,缺乏同伴、社会支持。对他们而言,目前的生长环境没有给他们提供交往的空间,他们周围的环境让他们感觉寂寞、孤独。缺乏交往,因此向往;但不知道怎样和谐交往,因此逃避;逃避的结果是更深的寂寞孤独,因此需要解脱和释放,需要一个空间栖息。网络不需要深入交往,不需要太多人际交往的技巧,不会出现现实交往中可能出现的问题,即使出现了,也可以让自己消失。在网络生活中,不需要规则,不需要考虑别人的感受,不需要承担一些不良后果,更不用说承担由于个人疏忽产生的责任。网络造成的时空错位,让他们忘记了必须迅速直面的现实,这样的交往环境是他们渴望而想拥有的,沉浸其中也就成为必然。
(三)满足情感需求寻求心灵慰藉
80、90年代出生的这一代大学生,他们原本不缺乏关爱,父母、爷爷奶奶、外公外婆等人,给予他们的太多,他们的重要性在这些长辈那里得到了淋漓尽致的展现。可是,他们需要的不止这些,或者不是这些,这些爱让他们有太多的负担,包含了太多的无以言说的条件。他们希望的是,没有教导,没有唠叨,没有眼神里含着无法拒绝的个人不想接受的企盼。他们本来的样子被接纳,这是他们最为渴望的。在网络中,他们的希望变成了现实,而且不费气力。一天不见,就会有网友关心地询问,“去哪了,怎么好久不露面了”;帮助了别人,也有网友毫不吝啬地予以感谢,感情真挚、夸张中蕴含幽默;悲伤了、难过了,网友也很能理解,并且积极出谋划策,没有任何讨厌的附加条件;自己某方面的才华,无论是否正统,都可以得到大量的赞扬,甚至有很多的“粉丝”。网络中,他们可以轻松地成为“领导”,管理某一个社区,某一个群体,可以指挥千军万马,所向披靡。在网络中,他们的需要、爱、尊重,甚至某些心理层面的自我实现,都能得到满足。网络对于普通人来说,提供了便利,但对于网络依赖者来说,是深层的心理满足。
二、对策探讨
从大学生网络依赖的原因可以看出,来自内心深处的情感缺失、无法寻找便捷的获得渠道以及缺乏现实生活中的人际互动,是主要原因、主导因素。网络给此方面匮乏的青少年提供了栖息地,满足了其深层次的心理需求。因此,使沉迷网络的大学生走出虚拟世界,必须在现实生活中扰动其此方面的心理纠结,提供其乐活生活的出口和领域,增强其真实快乐与内心充实的切身体验。
(一)引导思绪,扰动学生心理纠结
追求快乐与幸福大概是人活着的最重要目的,而大量对幸福感的相关研究都不断证明,意义感及人际关系的和谐度才是人幸福的最重要决定因素。这里的人际关系包括夫妻、亲子、亲密朋友之间等关键的人际关系。对于青少年来说主要是与家庭成员之间的关系,与同学及老师之间的关系。这些关系的建立和发展需要在不断人际互动中进行,需要在不断的人际交往中实现。
新精神分析学派代表人物艾里克森对青少年建立家庭以外的亲密人际关系进行了长期研究,他认为青少年时期建立和谐的人际关系是非常重要的。这个时期,他们的情感焦点从家庭转向学校,转向朋友、师生、生生之间。此时的人际关系不仅影响其对课程的兴趣、情绪,而且对其自我意识、独立性等的发展有重要作用。如果人际关系紧张,就有可能产生孤独、寂寞的心理体验。
对所有人,包括沉迷网络者来说,网络作为一种信息交流的工具,它本身不可能提供人沉迷其中的物质和精神动力。但它所具有的特性给缺乏情绪情感交流,缺乏现实人际互动的大学生提供了一个很好的栖息地和释放空间。用新的领域代替这个空间,用上述思想和理念,指导我们与网络沉迷大学生的交流互动,不断地扰动他们对网络的严重依赖心理,扰动他们想当然的以为只有在网络中才能体会爱的心理。不断地松散他们的纠结,给予其意识、尤其是潜意识方面的引导。
(二)关注现实,提供学生乐活出口
大学生的内心深处纠结得到扰动后,需要一些外在的人员予以支持和关注,增强其正向力量。从犹豫和彷徨中走出网络的大学生,需要父母或教师为其提供一个直接接纳他们的空间。这个空间温暖,舒适,又能有稍许的激情。丰富多彩的生活将拥有这种空间的可能性。作为大学生人生指导的父母或教师,要关注他们生活中的点滴细节,促使他们投入其中,帮助其感受真实生活的多彩,体味生命的意义和价值,沉浸于健康快乐的成长氛围中。
关注其现实生活,就要尽可能给他们提供可供选择的业余生活物质支撑,引导其投入到自己的兴趣爱好中,增强其主观幸福感。关于主观幸福感的活动理论认为,幸福产生于活动本身,快乐在追求的过程之中。关于主观幸福感的“流溢论”也认为,“当人们投身到一项活动之中且活动难度又与人的能力相匹配时,就会产生一种‘幸福流’的感觉”。认为现实生活无趣的他们,很难被语言感动、说服,而一旦引导他们投入到有趣的生活当中,参与其中,他们就会不由自主投入之。因此,要让学生动起来,增强其主观幸福感体验。
大学生的主要任务依旧是学习,他们生活的主导也是学习,关注其现实生活,就不能逃避关注其学习。数据也表明,学习成绩好的学生较少沉迷网络。不过,缺乏学习压力的他们,所呈现的学习问题,更多是来自内心深处对学习的漠然和淡然,对学习目的性的怀疑和迷茫。因此,关注其学习,需要付诸较多的情感因素,而不是督促,其间还要讲究方式、方法。昔日的天之骄子,今日虽有一定的差别,但他们依旧是同龄中的佼佼者,依旧是付诸过大量时间和精力渴求知识的好学生。如今沉迷网络,但他们曾经对知识的好奇并没有完全陨落,深入其内心,找到其学习生活中的心理困惑,帮助其不断进步,使学生不断体会到进步与成功的快乐以及被别人关心和重视的感觉。
关注起现实生活,还要对其沉迷的载体进行一定的干预。沉迷网络者和对网络有一定依赖的人对电脑和网络具有异乎寻常的独特情感,因此,前期的工作,对这方面的干预也不能少。这种干预最好以班级和团体培训的形式进行。如举办有关的知识讲座;进行团体辅导等。通过探讨、交流,互动逐渐改变学生的认知,使电脑和网络成为其生活的便利而不是寻求刺激、逃避现实的乐园。
(三)疏通内心,增强学生心理能量
人格特质中,沉迷网络者的自尊、自信与正常使用网络者有显著差异。因此,这方面要加强培养,进行积极的引导。一个家庭的教养方式对自尊、自信的培养有比较大的影响。因此,一方面要在大学生中进行自尊、自信的多方面引导,使其明白自尊与自信的真正内涵,进行自尊、自信的心理训练营活动;另外一方面还要对相关教师和家长进行心理辅导,让教师和家长关爱孩子,发现、寻找孩子的优点,从心底里爱自己的孩子和自己的学生,使大学生在网络中得到的关注、尊重,以及需求在现实中也能轻松得到。
重塑学生的自信。与人交往是这些学生走向健康生活,摆脱枯燥、无聊、心理困惑,远离网络的主要途径,因此,要加强青少年人际交往的引导。在这方面,首先要关注其与同学的交往,对其与同学的关系要把握方向,方向只要正确,就不要过多干涉。对于其中的某些细节,要就事论事,进行具体指导。青少年对同学的关系格外看重,但又不知道怎样能和同学和谐相处,不掌握一些具体的原则、规则,可能因为一点小问题,就出现矛盾,产生困惑,走向极端,或者就此逃避,因此这方面的指导要有针对性。交往的原则和技巧告知后,还要多创造交流的机会,设定一些团体的目标,让其在现实中进行锻炼,体验到现实中人际交往的愉悦。通过交往,也可释放压力,宣泄感情。
沉迷网络的大学生,缺乏足够的心理能量使其摆脱物质依赖,因此,自尊、自信以及人际交往的训练和引导外,更需要不断地加强其心灵力量,让其学会心灵探索。如果一个人不愿意深入探索自己的内心,那么问题的解决只会限于表面。唤醒其深层的自信,爱的力量,热爱生活的感受是其远离网络沉迷而不致反弹的持续的最深的动力。
参考文献:
[1]庞文,韩阳.大学生主观幸福感调查研究[J].青年探索,2006,(3):42.
[2]吴浩生,张春和,黄一燕,王廷哲.深圳市青少年健康相关行为的调查[J].中国热带医学,2006,(9):1712.
你“网络依赖”了吗? 篇3
在当今这个由网络铺就而成的巨大城市中, 甚至整个世界的网络中, 越来越多的人成为Internet中一个活跃的“结点”。由此产生的问题是, 网络工作环境的扩大, 是否会导致个人生活的失衡?是否有更多的人出现了网络依赖症?如何避免网络依赖症给工作、生活带来的危害?
上网超过6小时算精神病?
2008年11月8日, 由北京军区总医院制定的我国首个《网络成瘾临床诊断标准》通过了专家认证, 玩游戏成瘾被正式纳入精神病诊断范畴。据专家介绍, 诊断标准是在下述5条内至少符合1条:为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度;使用网络的开始、结束及持续时间难以控制, 经多次努力后均未成功;固执使用网络而不顾其明显的危害性后果, 即使知道网络使用的危害仍难以停止;因使用网络而减少或放弃了其他的兴趣、娱乐或社交活动;将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。网络成瘾的病程标准为平均每日连续使用网络时间达到或超过6个小时, 且符合症状标准已达到或超过3个月。
这一标准的出台, 在社会上激起了轩然大波, “上网超过6小时算精神病”这个话题, 在网上引起了数亿网民的激烈争论。
将网络成瘾者定义为精神病到底是进步还是可笑, 可谓是众所纷纭。有专家认为, 过度沉溺于网络, 会使人不能从网络的虚拟关系中完全脱离出来, 与现实隔离, 严重者甚至出现妄想, 或者消极避世, 影响现实中的工作生活与学习, 长期发展下去就成为一种病态。专家强调, 这和传统意义上人们认为的“精神病”“疯子”是有区别的。
很多网民认为, 把网瘾定为精神病是低俗的炒作, 甚至有人笑称, 中国荣登世界精神病数量的榜首——我国的网民数量达到了2.53亿, 已大幅度超过美国, 跃居世界第一位。中国的网民上网时间大多超过6小时, 如果按50%计算, 也有1亿多精神病人。再加上对于许多行业来说, 上班就是上网, 尤其对那些网络工作者来说, 他们每天无时无刻不在上网, 难道他们也都是精神病?
可见, 用标准来生搬硬套或“一棒子打死”地简单归类都是不合理的。笔者认为, 由于网络成瘾引发异常行为或心理不正常的案例屡见不鲜, 过度使用网络的危害性确实应该引起现代社会人的深刻关注与反省。但是, 标准应该制定得更细化点, 区分开不同群体之间上网的最主要目的。像一般朝九晚五的上班族在下班后, 如果每天还要上6小时以上的网, 那么他的生活状态一定不很正常, 不是社交圈太小, 就是身体会处在一个亚健康的状态。
总而言之, 这个标准的出台虽然颇具争议, 但它引发了社会对过度上网或严重网络依赖等非理性行为的关注, 让离不开网络的人们得到一个重新审视自己的机会。人们意识到:我们的身心健康正面临着过度使用电脑以及沉迷于网络所带来的负面影响的严重威胁, 对于那些需要经常接触电脑、上网办公的IT人士, 以及金融、科技等行业的白领人士来说, 更是威胁身心健康的一大杀手!
网络依赖≠网络成瘾
网络对人们的巨大诱惑就在于, 几乎我们需要的一切都可以在网上找到, 网络可以更方便地传递消息, 使你更快捷地得到资讯, 网络这个虚拟空间, 还可以给人们提供各种和现实生活不同的生存方式, 这似乎给人们打开了通向另一个快乐世界的大门。
一般网民的上网行为, 主要有查询信息、沟通 (如MSN、电子邮件) 、娱乐、工作等。这些行为长期发展, 就会使他们不知不觉地产生对互联网的依赖, 有的人上网的时候, 常常会无意识地打开许多页面, 却从来不仔细看;在明明知道没有新邮件的情况下, 邮箱也是刷新了一次又一次;在等待页面打开或者等待聊天对象回复的时候, 他们往往会显得烦躁不安。
美国心理学家金伯利·杨 (Kimberly Young) 采用美国精神疾病诊断标准DSM-IV中列出的对物质依赖的标准来探索网络依赖的存在。他调查了496名被试者, 请他们回答有关上网行为的开放性问题。结果, 杨认为网络依赖是一种真正的临床障碍。他的研究表明, 如果人每星期要花40～80小时在网络上的话, 将对其生活产生某种负面影响, 例如睡眠障碍、持续疲劳、工作和学习绩效降低、人际关系障碍等。
国外还有一项为期两年的研究 (Krauetal, 1998) 发现, 网络使用的增加, 对个体的心理健康有影响, 容易使人产生抑郁、孤独之感, 不仅如此, 这种影响还会延伸至个体的社会交往与交流之中。研究结果表明, 增加上网时间和孤独、抑郁之间关联显著, 与心理压力指数的关系也是如此。
事实上, 年龄、性别、文化程度等都会影响个人对网络的依赖程度, 但起主导作用的因素却是“个人性格”。有研究表明, 具有神经质、消极、敏感等性格特征的人, 网络依赖最强;相反, 具有公正、克制、拘谨等性格特征的人, 网络依赖最弱。
也许有人认为, 网络依赖就是网络成瘾, 这其实是有失偏颇的。网络依赖是网络成瘾的一种临床症状, 但又不等同于网络成瘾。网络依赖者没有典型的成瘾症状, 只是精神上表现出对网络的依赖。
网络成瘾在临床上是指由于患者对互联网络过度依赖而导致的一组心理性异常症状以及伴随的一组生理性不适, 一旦嗜网成瘾, 则会表现出情绪低落、头昏眼花、疲乏无力、食欲不振等症状。
可见, 如果网络依赖者不对自己的上网行为进行克制, 任由依赖心理继续发展, 就很有可能发展为网络成瘾。
你有“MSN依赖症”吗?
台湾地震震断了海底通信光缆, 于是, 各大城市白领的网络依赖症也随之被震出了水面:当他们上班后打开电脑, 习惯性地在第一时间登陆MSN, 结果只是眼睁睁地看着屏幕上的两个“小绿人”转了一圈又一圈, 就是爬不上线, 失落、焦躁、彷徨的情绪渐渐浮上心头。那段时间里, 平日里神采飞扬的办公室白领们, 脸上都多了几分烦闷、担忧和无所适从……
在某传媒公司上班的A小姐, 由于自己日常的工作和生活联络几乎都靠MSN维系着, 现在MSN无法登录了, 她就仿佛一下子消失在客户和朋友的面前, 这可是“后果很严重”的大事!她一再重复着登录操作, 期待着某一次尝试后, 那个灰色的小人头终于可以亮起来。
在那段“动荡”的时期里, 不少白领人士每天都和A小姐一样, 为了登录上线而“前赴后继”, 也有人尝试了几十次后, 好不容易登录上去, 结果却发现线上的联系人寥寥无几, 暗淡一片, 于是心中觉得更加失落。
类似的案例还有不少。2007年6月, 在谷歌上被搜索最多的关键词是“MSN中毒”——“MSN机器人” (Worm.MsnBot.h) 病毒事件, 使那些习惯了通过MSN联络的白领们不得不四处寻找对方的电话号码, 或者用邮箱逐个发邮件……
在这些离开了MSN的日子里, 又有多少每日依靠上网来办公、联络的人们陷入抓狂中!有多少上班族每天到单位的第一件事就是打开MSN。在经历了一段时间的心理挣扎后, 白领们不得承认, 自己患上了“MSN依赖症”。
CNNIC最新公布的调查显示, 在工作单位使用即时通信的活跃用户中, MSN在上海以67.5%的比例占据着绝对优势。在北京、上海、广州、武汉、成都、西安六城市的活跃用户中, 超过4成的用户都认为即时通信是其“最主要的联系方式”, 而超过7成的MSN用户减少了对电话的使用。可见, 上班族对MSN的依赖已经愈演愈烈。
从心理学上来看, “MSN依赖症”是网络依赖症的表现形式之一。有专家表示, “在虚拟空间中构建自己的社交圈, 这已成为众多白领的生活常态。”现代白领一旦脱离MSN等网络通信工具, 就会表现出无所适从的焦虑症状, 从而影响正常的工作、生活。
举个常见的例子来说, 不少人因为长期通过MSN这种网络通信工具进行交流, 导致在面对面交流时反而变得“无言以对”。
在某设计公司工作的B先生, 他和客户的所有联络几乎都是在MSN上进行的, 而且, 他们还可以在MSN上说说彼此的心情、喜好、对某件事的看法等工作以外的话题, 因此, B先生自我感觉与许多客户都“走得很近”。但是, 令B先生不解的是, 每次他一和客户见面, 就会发现彼此之间几乎没有什么话题可聊, 常常会冷场, 弄得自己也很尴尬;可只要一回到网上, 他和客户之间的沟通就立刻又能顺畅起来。
有心理学家分析说, 不少来心理诊所进行咨询的上班族都不同程度地出现过“开口交流障碍”, 而这就是网络依赖的后遗症。长时间通过敲打键盘这样机械的方式与人交流, 人会变得难以感受到直面接触时的真情实感, 也降低了人们从对方的一举手、一投足中体会情绪变化的敏感度, 这无疑会对人的心理调节和人际交往产生负面影响。
由此可见, 我们要提倡健康使用网络, 就不得不关注网络依赖所带来的问题, 尤其是那些经常需要使用电脑的IT人士、高科技行业及办公室白领们。
预防和戒除网络依赖, 首先要正视网瘾给自己的工作、生活带来的危害;要学会控制自己的上网时间, 可以培养其他对身心有益的兴趣爱好, 如攀岩、瑜伽、陶艺、唱歌等, 以转移注意力;同时, 要记住时刻提醒自己电脑给身体带来的伤害, 比如颈椎病、视力下降等, 千万不要透支了身体本钱, 损害了自己的健康。必要时, 还可向专业心理医生寻求帮助。
办公室白领们需要适时地放弃使用MSN, 创造机会与他人进行面对面交流, 坐下来喝杯茶、谈谈心, 你会发现, 真实的生活比网络虚拟社区更加动人。必要时, 也可以逼迫自己强制断网, 出去走走, 或者只是静静地坐着发呆、想想心事……除此之外, 你还可以尝试通过积极参加一些朋友聚会、去电影院看电影、到公园打球、下象棋等, 找回没有网络时的娱乐方式。
办公室白领们需要适时地放弃使用M S N, 创造机会与他人进行面对面交流, 坐下来喝杯茶、谈谈心, 你会发现, 真实的生活比网络虚拟社区更加动人。
链接
你“网络依赖”了吗?
判断自己是否已经对网络产生依赖, 有一个简单的方法。在下述10种情况中, 如果一年内出现过4种以上, 便可判断为网络依赖症:
1.总嫌上网的时间太少;
2.下网后总是会念念不忘网事;
3.下网后有疏离、失落感;
4.无法控制自己对网络的使用;
5.一旦减少上网时间就会焦躁不安;
6.一上网就能消散种种不愉快;
7.上网比工作或其他的事都更重要;
8.为上网宁愿失去重要的人际交往和工作;
9.不惜支付上网费;
论研究生网络依赖的危害 篇4
关键词：研究生 网络依赖 危害
加拿大传播学者马马歇尔·麦克卢汉早在半个世纪以前，就曾预言人类大众传播未来上将出现地球村。如今，半个世纪过去了，麦克卢汉的预言成真。传播技术的革新和传播实践的发展，颠覆了人类的工作和生活方式，也极大地改变了人类的时空观念。互联网技术营造的环境就如同皮肤一样包围着受众，受众对这样的环境无法知晓和加以辨别，只是深陷于其中而迷失方向。麦克卢汉认为，受众因此会患上“恍惚”、“梦游”、“沉醉”和进入“潜意识”状态等心理疾病。鲍德里亚则认为，先进的电子媒介，如网络和电视，为大众营造了一个虚拟、幻象的世界，创造了一种仿真、超真实和内爆的文化，并导致人们主体性的沦丧。然而，普通的受众并没有意识到媒介环境的嬗变以及自身主体性的沦丧。
无论是从何社会，还是个人，抑或是群体的角度而言，对网络的过度依赖都将造成极大的危害。作为高学历的学生，研究生往往拥有精英化追求，却只有贫民化收入，这使他们常常对现实有挫败感，而网络这个虚拟世界可以满足他们在现实中无法满足的一些问题，容易导致他们过度依赖网络以逃避现实的无奈、压力和挫折。研究生产生网络依赖的主要危害表现在以下方面。
一、主体性的沦丧
网络的虚拟性和匿名性为研究生提供获得某种自我感和成就感的机遇，这种交流广泛、安全、隐匿，契合研究生的心理。在互联网上得到情感认同与满足的同时，更多的研究生开始从心理上对网络产生的强烈归属感和依赖感延伸到对现实世界和生活的厌倦与冷漠。在这种消极的对现实世界和人际交往抵触的心理下，研究生容易产生自我封闭和网络双重人格。这对他们进入社会和适应社会带来极大的消极影响。
同时，网络为研究生创造了一个仿真、超真实、内爆的世界，网络的现实比真实还要真实，而且往往伴随着虚拟的幻象。网络裹挟着巨大的信息流，迅速占据研究生的工作、学习、生活和娱乐，使其社交空间和真实交往受到极大的挤压。久而久之，人的批判性和理性思考逐渐减少，对世界的图像逐渐由网络提供的拟态环境而非通过实际接触而获取的客观信息来构建。网络还可以根据个体的使用习惯，将分类的、个体化的信息主动传输给特定的受众。在网络长期主动的信息和观点供给下，研究生作为受众的主体性逐渐沦丧，丧失了批判和否定的思维和习惯，成为网络世界的精神奴隶。
另外，网络毕竟是一个冷冰冰的框架，其传递信息的媒介只是简单的代表符号，缺乏表情、手势等丰富的肢体和身势语言，这也在一定程度上影响了研究生在现实社会中的表达和沟通能力。久而久之，他们容易出现真实情感的萎缩和沟通能力的退化，从而更不愿意通过真实的社会交往和人际交往来认知外部世界，而更依赖于网络提供的信息，从而形成一个恶性循环，加剧对网络的依赖程度。
二、快餐文化的泛滥和人际关系的异化
在网络传播时代，传播的信息容量以几何级数字增长，人类社会迎来一个信息爆炸的时代。然而，正是由于信息传播速度的急速、信息缺乏核查，导致知识和文化日益呈现快餐化趋势，即获取方便快捷，如快餐般被使用后即被像垃圾一样丢弃。长期食用这种“快餐知识”必会导致这些研究生们知识的匮乏和“营养不良”。另外，从网上下载的这些“快餐知识”很大一部分经不起“消化”，很多学生用完即弃之，久而久之，便会使他们的思维被动化、片面化，渐渐失去逻辑思维能力和探求事物本质的精神。这种情况若得不到足够重视，势必会影响一些科研课题的完成质量，甚至会对学科或学校产生深远危害，并且会影响到我国研究生培养的整体质量。
长期的网络依赖必定会对研究生的人际关系和心理健康产生一定的影响，也必会增加他们对社会的不适应行，对以后的就业和社会认同感都会产生负面的影响。与在印刷环境中成长的一代人重理性和重视逻辑思维形成鲜明对比的是，当今的研究生就如同容器人，与人的社会人际交往只是表面的接触和碰撞，不能深入对方的内部，人与人之间总是力图保持一定距离，过度沉湎于媒介接触而不能自拔，满足于与媒介的虚拟社会互动而回避现实的社会互动和人际交往，从而形成封闭的、缺乏现实社会互动的环境，使其人际关系异化，并极易养成孤独、自闭、内向和以自我为重心的性格，社会责任感较差。由于研究生网络依赖其本身具有隐蔽性的特点，这就导致了其网路依赖的危害性更加不易被人察觉。
三、由于把关失效导致不健康、虚假信息的侵袭
任何事物都具有两面性，带给我们无限惊喜与想象的网络亦不例外，其高度的开放性和兼容性，在带来知识和便捷的同时，也充斥了不少思想颓废的内容。然而，如果存在有效的把关和过滤环节，这些思想颓废的内容就会被有效过滤而不能被受众接触。
怀特的把关人理论认为，把关不仅仅涉及到新闻价值和新闻要素的分析，而且涉及到政治、经济和意识形态因素，因而是极其复杂的过程。
网络由于其匿名性和虚拟性，除了一些大型的新闻网站和商业性网站有专门的工作人员对信息进行把关外，其它类型的网站缺乏有效的把关环节和多重的把关机制，而且由于互联网技术的创新，互联网把关存在许多困难和暂时无法解决的技术问题，因此，把关环节实际上并不能有效发挥作用。
由于把关功能的缺位或失位，很多信息未经核实就散布开来，一些黄色、反人类、虚假的信息在网络上散布，损害社会的道德观念和职业操守，危害国家安全和主权完整，虚假信息的泛滥也导致网络媒体的公信力和权威性极差。研究生作为尚处于求学阶段的知识青年，还处在人生观和价值观尚未定型的重要转折阶段，由于缺乏社会和我人生阅历，对事物的辩别力和判断力不足，导致他们自身意识形态很容易受网络异样不健康信息的侵蚀，从而影响到他们健康的人生观和价值观的生成，甚至导致一些人产生厌世情绪，这样对他个人和社会都极其不利。
研究生群体的网络依赖问题已经存在，并且具有很大的危害性，不能对其网络依赖问题听之任之，而是要积极的采取一系列的措施，例如通过团体干预培养研究生积极健康的心态，加强网络监管，推进研究生的媒介素养教育等，从而在一定程度上缓解研究生群体的网络依赖问题。
参考文献：
[1]郭庆光. 传播学教程[M]. 北京：中国人民大学出版社，1999：152.
[2]张页，王春柳.高职生网络依赖与干预策略 [J].才智，2011（15）.
网络依赖原因 篇5
关键词：信息依赖 价值盲从 网络崇拜 取向迷失
互联网的诞生，对于传统新闻媒体构成了极大挑战。面对来势汹汹的互联网大潮，积极发挥自身优势、实现媒介融合成为传统媒体的发展共识。传统新闻媒体大量整合网络资源为己所用，不仅丰富了新闻素材，提高了新闻采编的速度，也在一定程度上强化了新闻的贴近性。但不容忽视的问题是，在借力网络的过程中，传统媒体却出现了对网络的过度依赖现象，导致在整合网络资源的过程中放弃自身优势，成为网络的附庸。
一、过度依赖网络信息
互联网极大释放了网民信息生产和传播的欲望与能力，对于传统媒体而言，不仅过度采用网络信源，而且大量转载、使用网络内容，记者从传统的“跑新闻”变成了在网上找新闻和摘新闻。
1.大量采用网络信源。寻找丰富的新闻源，是记者新闻报道工作的起点，能否发现和掌握权威的、丰富的、有价值的信息源也是衡量记者专业素养的重要尺度。正如梅尔文·门彻在《新闻报道与写作》一书中所说：“消息来源是维持记者生命的血液。不能通过消息来源接触信息的记者无法开展工作。”互联网为记者迅速发现和掌握信源提供了良好的渠道，极大丰富了记者的信息资源。但是，目前很多新闻记者过度依赖网络信息，以在网上寻找新闻线索取代了到社会生活中发现信源。美国哥伦比亚大学的一项调查结果显示，15年前，70％的新闻从业人员以消费者的身份上网浏览信息，仅有15％的人从BBS、USENET中搜寻新闻线索，如今有65％的人每天以参与者的身份，频繁进出论坛和博客，并且从中获得新闻线索。国内亦是如此，美通社的一项调查显示，超过60％的中国记者曾经通过社交媒体获取新闻线索或采访对象完成选题报道。“2009年《现代快报》改版后，大量新闻线索从网络社区获得，其中区域新闻版的重点稿件，有50％的线索来自于网络社区。”2010年年底，上海《新闻晨报》成立微博小组，由一线采编记者从微博采集新闻线索。在网络中寻找线索已成为许多新闻媒体新闻报道的常态活动。
2.过多转载网络内容。传统新闻媒体对于网络的依赖不仅表现在大量使用网络线索，还表现在大量直接引用、摘录甚至全文转载网络内容，这种情况在一些市场化的晚报、都市报以及民生类新闻节目当中尤为突出。2009年《中国青年报》发表文章《“网友曝”是一种很恶劣的新闻文风》，严厉批评了不经核实就将网帖内容当做新闻报道出来的做法。但是时至今日，新闻媒体直接使用、摘录、转载网帖内容的做法却越来越普遍。河北电视台《非常道》是一档午间评论节目，主持人在对各种新闻事件进行解读时，往往大量直接使用网帖内容。如2010年2月6日对张家界“擎天一柱”改名事件的评论，无论是评论角度还是基本话语，大多来自同年1月26日中国新闻网的一篇评论文章。2010年国庆期间“小月月”事件在网络热炒，《京华时报》《潇湘晨报》《天府早报》《东南快报》等诸多纸质媒体跟进报道，其中大部分的报道都是直接摘录网络内容，如《东南快报》的报道只在结尾有一句“记者联系该社区客服，客服表示无法帮助联系发帖人，而记者通过站内短消息联系发帖人，但截至记者发稿，暂未收到发帖人的回帖”，其余报道内容皆为网上摘录。这种做法不仅助长了职业惰性，更重要的是损害了新闻媒体应有的公信力和权威性。
二、盲目跟风网络热点
在互联网环境下，传统新闻媒体因为过度依赖而滋生出对网络的盲目崇拜。这种崇拜表现为放弃自身把关职责，盲目跟风，将是否为网络热点作为新闻选择的依据，既不认真核实信息真伪，也无视新闻选择的基本价值规律。
1.不辨信息真伪。网络的确有着广泛的信息源，但是网络的虚拟性又容易导致大量虚假信息的流传，这就需要新闻工作者在采纳网络信源的时候严格把关，否则就容易导致虚假新闻泛滥。近年《新闻记者》每年评选的十大假新闻，都是记者盲从网络热点，不加把关而导致的。
2.无视新闻价值规律。在新闻生产和传播的整体过程中，新闻记者通过判断社会生活中各类现象是否具有新闻价值决定其能否成为报道对象，而新闻编辑同样根据价值规律决定记者的报道在版面的位置或电视时段的排序。但是在网络环境下，很多新闻工作者却把是否为网络热点作为判断和选择的依据，传统媒体缺少足够的新闻理性，有时将网络推手请到访谈现场，媒体对网络的依赖与盲从可见一斑。
3.缺少理论自信。新闻概念和新闻理论是在长期新闻实践过程中对新闻活动的理论总结和提炼，体现的是新闻学专业的理论智慧和哲学高度，是一代一代新闻工作者和新闻研究者深入思考和研究的成果，具有相对的稳定性和普遍的指导性，新闻工作者的各种新闻实践活动正是建立在新闻概念和新闻理论指导的基础之上。
但是在网络环境下，新闻媒体却表现出不应有的理论焦虑和自卑，这往往表现为轻易放弃传统新闻理论的权威性，生硬炒作一些新概念、新理论。如《华西都市报》提出的“微新闻”概念：“‘微新闻’是《华西都市报》为应对网络时代快速阅读而创新的新闻品种，稿件最长不超过三四百字，最短为一句话，但又不同于过去的‘边栏小稿’或者‘一句话新闻’。简而言之，‘微新闻’就是借鉴微博的优势为我传统媒体所用。它在形式上类似微博，短小精悍；在内容上却要求字字说事，客观报道新闻，具备新闻的五要素，不议论不评价不感慨，用最简单的语言告诉读者新闻价值何在。”但是只要稍微有点新闻学常识的人都知道，这个所谓的“微新闻”概念特征与传统新闻学中动态消息的内涵要求并无丝毫差别。中央电视台某主持人发表文章认为：《环球在线》在“适应新时代的传播特点，借鉴微创作的理念和手段，充分利用微内容”方面作出了有益和有效的尝试，而分析其文中所谓的“微内容”，无论是视频、漫画、文字、照片还是地图，都与传统电视新闻评论的使用手段并无二致。不难看出，“微新闻”“微内容”“微时代”“微革命”等系列概念无不充满对微博这一网络传播形式的技术与理论膜拜，这种用新概念包装传统规则的做法，一方面表现出新闻媒体炒作概念的急功近利，另一方面则彰显出媒体人面对来势汹汹的网络挑战职业自信的丧失。
三、被动追随网络声音
与虚假无序、信息泛滥的网络相比，传统新闻媒体在提供权威信息、积极引导舆论方面有着更大的优势。然而令人遗憾的是，在与网络的渗透与互动过程中，很多新闻媒体未能主动引导舆论方向，反而被动依从网络议程设置，放弃应有的媒体立场，成为网络议程的附庸，甚至被网络水军利用成为伤害无辜公众的帮凶。
1.盲从网络议程。议程设置是新闻媒体的重要功能，主动设置议程，媒体不仅决定着受众能够接受的新闻内容，更重要的是影响着受众解读新闻的角度和立场，因此议程设置是新闻媒体引导舆论的重要方式。但在网络环境下，新闻媒体的议程受网络影响越来越大，很多媒体在网上寻找新闻线索的过程成了不断追随网络议程的过程，分析近几年的网络热点事件，几乎都曾经成为各媒体争相报道的重要内容。但实际上，很多热点事件只是无聊的网络炒作，如“贾君鹏”事件、“小月月”事件等；有些热点事件是别有用心的人为策划，如“闰德利”事件、“兽兽”事件等。但是大量新闻媒体对这些所谓网络热点争先恐后地报道，助长了无聊的网络宣泄之风，损害了新闻媒体的公信力，而且对无辜公众，有时对当事人也造成了伤害。
2.放弃权威立场。随着互联网的迅速发展，传统的舆论格局发生了重大改变，越来越多的网民习惯在网络上发表意见，一些观点在网络上迅速积聚，形成网络舆论，并产生巨大的社会影响。但是网络的匿名性、开放性也为大量非理性情绪的发泄提供了很大空间，因此很多网络事件中偏激情绪的宣泄往往遮蔽了关注问题、解决问题的初衷。在这种情况下，传统新闻媒体本应以权威性和公信力引导或纠正舆论走向，但往往被网络的强势声音主导，成为网络意见领袖的附庸。2010年“小月月”事件的热炒过程中，有很多网民质疑：对“小月月”形象的展示是否涉及侵权、这是一个真实事件还是网站的人为策划、网民的大量谩骂是否违背社会伦理等等。如果传统媒体就这些问题深入进行调查，给出权威答案，作出独到解读，就会起到改错纠偏的重要舆论引导作用。遗憾的是众多传统媒体只是摘录网络内容，始终没有表现出丝毫舆论引导的意识和立场。
轻易放弃对新闻专业主义规律与价值立场的执守，使得新闻媒体在一定程度上成为网络无序信息、非理性信息、虚假信息、恶意信息等的传声筒和放大器，对于网络依赖现象，新闻媒体应予以足够的重视与警惕，才能保证在媒介融合的进程中守住阵营，实现共赢。
