少年的曙光作文400字

关键词： 图象 运动 训练

少年的曙光作文400字（精选7篇）

篇1：少年的曙光作文400字

凡卡寄出了那封信后，天天都在等待爷爷的到来。可是已经过了五天了，他连爷爷的回信都没收到，更别说爷爷来接他了。因为他写的信地址不明。

三天后，邮递员夏洛克看见了那封信，心想：“要不我看看吧，如果是重要的事的话就耽误了。”于是他拆开信封，将凡卡的信读了一遍，心中愤怒难平：“世界上怎么会有这么残忍的人!”霎时，他的同事全都望着他，他连忙捂住嘴巴，心想：“凡卡，我来救你了!”

夏洛克经过几天的明察暗访，终于打听到凡卡是阿里亚西涅家里的学徒，整日受到老板和老板娘的伤害。夏洛克敲开了阿里亚西涅家的门，一见他开门就挑明了来意：“我要替你的学徒凡卡·茹科夫赎身!”阿里亚西涅疑惑的盯着这个青年，随即又哈哈大笑：“我要二百个卢布。你有这么多钱吗?”他又讽刺夏洛克，“你和他有什么关系?我劝你好好过自己的日子吧!”夏洛克冷笑一声，说：“等着瞧吧!”随即离开了。

第二天，夏洛克又敲开了阿里亚西涅家的门。他开门后，夏洛克对警长说：“就是他!我要控告他伤害儿童!”阿里亚西涅将夏洛克拉到他的房间，像只赖皮狗似的乞求说：“你不要告我了，我放凡卡走好吗?”夏洛克说：“好!”凡卡终于得救了!

夏洛克把凡卡送到他爷爷那儿，爷孙两人抱在一起，失声痛哭。夏洛克嘱咐道：“你以后不要让凡卡去做学徒了。如果有什么麻烦就找我吧!我住在贝卡街11号。”“谢谢!谢谢!”爷孙两人连声说，目送夏洛克离开了……

篇2：少年的曙光作文400字

过了一个钟头，他怀着甜蜜的`希望睡着了。他在梦里看见一铺暖炕，炕上坐着他的爷爷，耷拉着两条腿，正念他的信。泥鳅在炕边走来走去，摇着尾巴。这时，凶残的老板娘带着几个伙计有说有笑的回来了。他们发现可怜的凡卡正在熟睡，顿时火冒三丈，老板娘抄起一盆凉水向小凡卡泼去，没等凡卡回过神，老板娘把他一脚剔出了卧室：“还不去干活!”小凡卡就过着这样的日子。

一连几天，发卡还是没有收到回信，他受够了这种生不如死的生活，所以“让爷爷接他回家”成了他生活中唯一的希望。、一个月过去了，噩耗却等来了：回信上说“凡卡的爷爷为保护庄园壮烈牺牲了”。凡卡来不及多想，哭着奔回村子。在回家的路上，他不断对自己说：“这不是真的!”这时，一辆庞大的马车气势汹汹的冲了过来。凡卡大吃一惊，措手不及。还没来得及多项，车轮就已经把它撞出了两米远。夜幕渐渐拉开了，凡卡上了天堂。他看见了爷爷，快乐的和爷爷团聚了，再也不会挨了.挨打，过着幸福的日子!

篇3：少年的曙光作文400字

1 . 1少年女子4 0 0 m跑的能量供应特点

1.1.1三个能源系统及其特点

能量是人体生命活动的基础。运动生理学、运动生物化学的研究证明,人体运动能力的高低主要取决于运动过程中能量的供给、利用和转移,这些能源物质有磷化物(ATP)、糖、脂肪和蛋白质等。磷酸原系统能够快速高功率输出功能,在女子400m跑的开始阶段和高速冲刺阶段发挥重要作用;乳酸能系统是女子400m跑的主要供能系统,在极量运动的能量供应中具有特殊的重要性,在运动30s时供能速率达到最大;有氧氧化系统是女子400m跑恢复时的主要供能系统,有研究表明,在400m跑中其所占供能比例在5%左右。运动开始后各个能量系统基本都是同时动员的,只是达到最大输出功率需要的时间不同,因而发生作用的时间是交叉的,作用效果是综合的。

1.1.2少年女子400m跑运动中有氧和无氧供能的比例

运动开始时,三种供能系统同时产生作用。最新少年女子400m跑项目中有氧供能的比例测定的结果(特别是少年女子初级选手) 为有氧功能占52%,无氧供能占48%[1]。通过最大氧亏积累法和血乳酸—磷酸法测定和计算得出,在少年女子400m跑中实际上有氧供能的比例要比我们以前认为的大得多。有科研人员分析了少年女子400m跑的有氧代谢和无氧代谢关系后认为,运动员经过专项训练之后,无氧代谢供能逐渐达到最高水平,但有氧供能水平还可以逐渐增加[2]。因此,要进一步提高少年女子400m运动员的运动能力, 就要加强有氧代谢能力的训练。

1 . 2少年女子4 0 0 m运动员的生理特征

1.2.1少年女子400m运动员的有氧工作能力

有氧代谢训练对少年女子400m选手很有益,它不仅能帮助运动员提高氧承受量,缩短恢复时间,而且能使她们完成时间长、运动量大的节奏耐力训练。这种训练量的安排在减速阶段仍然具有节奏性,保证了专项后程跑的实用性和经济性。更重要的是,这种训练提高了运动员基本能源——磷酸盐的储量。

1.2.2少年女子400 m运动员的无氧工作能力

400m是一项缺氧项目,氧吸收量低于提供三磷酸腺苷的需求量,400m跑的能源主要由高能磷酸盐的衰竭和糖元的分解成乳酸获得的。

1.2.3少年女子400 m运动员的肌纤维特点

不同的训练内容和方法能使快慢肌纤维体积出现选择性肥大。少年女子400 m运动员要全面发展快慢肌的机能能力,优先发展速度力量,减少和控制力量耐力的训练,确保肌纤维选择性地增大和增多。

1.2.4少年女子400 m运动员的心血管和呼吸系统特点

400m跑对生理机能影响很大,其负氧债程度接近中跑。所以400 m跑即要求能耐受缺氧引起的乳酸大量堆积给机体带来的不利影响,又要求内脏功能强有力、机能潜力大。特别是少年女子400 m跑运动员绝对速度还没有最后形成,对发展心肺等各器官功能,提高身体机能潜力提出更高要求。

2决定少年女子400m运动员运动成绩的生理学和训练学因素

2 . 1乳酸的生成与消除

制约400 m竞技能力的关键因素是人体内能量的产生和动员。体内能力输出快而持久是取得优异运动成绩的根本,跑的技术是取得优势的外在表现形式。少年女子400 m跑项目中,乳酸在供能系统中占有重要地位,它是糖酵解供能系统的最终产物,是有氧代谢供能系统的重要氧化基质,还可以在肝脏内经糖的异生途径转化成葡萄糖,同时导致疲劳产生[3]。少年女子400 m运动员的无氧供能能力主要受限于肌肉糖酵解供能能力、血液缓冲乳酸的能力和机体特别是大脑皮质度酸性环境的耐受程度或耐受能力。

2 . 2速度与速度耐力水平

速度耐力训练是少年女子400 m跑训练负荷安排的重点,速度水平决定了速度耐力的最高强度即速度耐力中的速度因素而有氧代谢能力决定了速度耐力的持续时间。

2.3训练量增大必然会使训练强度减小

少年女子400m短跑运动员训练特点之一,就是在大负荷训练的基础上,注重速度和速度耐力的提高。

3结论

3 . 1体能是少年女子4 0 0 m短跑项目的主导因素

少年女子400m短跑项目是体能类项目,因此体能是其主导因素,其基本生理特点是肌肉活动的强度大,以无氧代谢供能为主要供能方式。

3 . 2运动训练的负荷

运动训练的负荷实施对人体适应性改造是全方位的,运动成绩的提升是机体整体性提升的综合效果。所以应保证基础训练的多样性,必然要实施建立在有氧能力基础上的大训练量训练过程。

少年女子400m短跑运动员必须重视有氧训练,完成一定训练量的积累。基础训练期,量的积累对少年女子短跑运动员能否出成绩是个基础。

3 . 3训练计划的制定

篇4：寻找作文教学的曙光

先说再写说写结合活水源头创设情境作文教学是语文教学的一块基石，作为一名语文教师，我始终在探索作文教学的良策，寻找作文教学的曙光。根据新课标对小学阶段习作方面的要求和自己在作文教学方面的实践经验，下面我谈谈小学生作文训练的一点浅显认识。

一、先说再写，说写结合，促写作

一提作文，学生叫苦不迭，作文太难啦！面对这样的情况我们会十分头痛。作文难在哪里，这并不是我们学生的责任，而是我们老师自己的责任，是我们的指导偏了方向。当然偏离方向的原因有很多，但追根究底，是我们忽视了指导学生作文的步骤应是先说再写。

指导学生作文只有先教学生有话可说，敢说话，拿起笔来才能够拉得开，要学生了解到作文就是用笔说话，想说什么就写什么。话怎么说，就怎么写。也就是说，使学生的作文向说话看齐跟着说话走。

要让学生敢说话，说真话就要在培养学生的口头表达能力上下功夫。因为只有把话说对、说好，才能写出句子通顺、条理清楚、内容具体的文章来。在低年级语文教学中，每位语文教师都应处处重视引导学生说完整的话，提高口头表达能力，指导用词造句，在引导学生把话说具体、生动上下工夫。如用“鲜花”一词让学生造句，学生说：“花店里鲜花很多，有百合、玫瑰、菊花、康乃馨。”我进一步启发：“谁知道鲜花是什么颜色的？”学生说：“花店里鲜花很多，有洁白的百合，有火红的玫瑰，有金黄的菊花，还有紫色的康乃馨。”我继续启发：“谁能把鲜花的颜色比作小朋友穿的衣服说一说呢？”学生说：“花店里鲜花很多，有穿白衣裳的百合，有套红装的玫瑰，有披黄褂的菊花，还有裹紫泡的康乃馨。”此外，我还经常进行扩词、扩句、词语的搭配，把句子补充完整等练习，使学生把话说得完整而又具体。

在让学生敢说话、说真话的基础上再进行第二步指导，让学生把想说的话用笔写下来。举个例子说说：课前，我有意识的去让学生带苹果到课堂上，显然苹果的颜色、大小、各不相同，让学生各自给大家介绍自己的苹果，学生会很高兴地举着自己的苹果介绍，及时表扬他们，待学生把话说清楚了之后让学生把自己的话写下来。也可试着让学生给自己的一段话起个题目。之后，我拿出一个大梨，让学生共同描述这个梨，最后我鼓励学生说：“孩子们，说得非常好，那么谁能用文字把它描述出来老师就把这个梨送给谁。”学生兴趣盎然，为了争奖赏，努力去写。

在写作教学时，我力求选择学生有话可说的话题，让学生在写之前储备丰厚的语言材料为写铺垫平坦大道。

二、寻活水，找源头，促习作

于永正老师说“小学生作文就是练习把自己看到的、听到的、想到的内容或亲身经历的事情，用恰当的语言文字表达出来。”课程标准关于写作教学这样要求：“在写作教学中应注重培养学生观察、思考的能力。”因此，我在教学中选择了日记作为实现这些的途径。学生天天写的日记就是把自己在学校里做的事、在家庭做的事、在家庭、学校、社会见到的事情。

为鼓励孩子写日记，在孩子记录自己生活的同时，我不断地帮孩子寻找写日记的契机，例如，以《勤俭节约从我做起》的主题班会后让孩子及时写下自己的感受和收获；在校组织的防地震安全演练活动结束后，让学生及时写下自己对地震的认识和如何安全逃生；运动会结束之后，学生的兴奋劲还没消失之际让学生随即记下自己的亲身经历或见闻感受。学生的优秀日记不时被拿到课堂上朗读，为了鼓励孩子写作的兴趣，还组织了孩子写轮流日记，学生积极写作，互相传阅借鉴学习。总之让日记成为学生习作的活头源水。

大量阅读是学生写作能力提高的关键。在每学期的教学工作中，古诗文的吟诵成为晨读的一道风景，整合教材为孩子提供大量阅读的时间，每学期带领孩子必读两本名著，并培养孩子阅读的习惯。通过阅读丰富孩子的作文材料，并从大量的朗读中领悟写作方法。我还经常由课内阅读引导孩子走向课外阅读。如故事会、话剧表演会、诗词背诵会、精彩片断朗诵会等，借以培养全班同学的课外阅读兴趣。

三、创设情境，促写作

在课堂上创设丰富多彩的教学情境，不仅能有效地激发学生创新的欲望和写作的兴趣，还可以打开学生的写作思路，拓宽学生写作的空间。为了激发学生的写作兴趣，我尽量在班级组织一些活动，在活动中激发学生的写作兴趣，例如，在三年级一次作文课上习作要求写孩子写一次游戏，为激发孩子写作兴趣，我在黑板上画了一个大大的熊猫，但没有画嘴巴，在孩子的好奇心被激起时，我带孩子玩了贴嘴巴上的游戏。游戏之余鼓励学生将游戏过程记录下来，学生得心应手的完成了写作。像这样的活动应有尽有：元旦、开个迎新会；元宵，制作好看的灯笼……活动之余，学生挥笔泼墨，在纸上畅所欲言。

四、降低要求，促写作

在作文教学中，有不少老师，要求太高太死，框框太多，如：写什么内容，分几段，如何开头，如何结尾，发表什么感想，都作了规定，还怕学生不会写，在给学生读范文，提供应用的词汇，又怕出毛病，再从反面提出不要怎么写。这样做的结果，不仅不使学生开窍，反而闭塞了他们的头脑，弄的学生束手束脚，无话可说或者有话不敢说。

小学生作文训练要求不宜过高，在平时的作文训练中我要求学生只要能做到以下几个方面即可：言之有物、言之有序、词序通妥、字号正确。这四个方面要随年级的不同和学生程度的高低，要求的深度和宽度有所不同。

“言之有物”就是要求学生的作文必须写所见、所闻、写真心实意，不能说假话、空话、编造。从低年级到高年级都做这样的要求。

“言之有序”就是要求学生的作文，必须写的语言连贯，层次稍有条理，不应东拉西扯，随意乱说。例如：“我家有五口人，有爸爸和妈妈，有哥哥、妹妹、我”。这样很简单的四句话也有个连贯和次序，不能随便乱说，不能把第一句调成第二句。这一项在各年级都做要求。

“词句通妥”就是要求用词妥当，造句要通妥。

“字号正确”就是要求文字和标点符号都应当用对。在这一方面虽然大多数学生也写错别字，也用错标点符号，但小学阶段要求的深度和宽度不同。例如：标点符号，并不是要求他们对每一种都使用，并且得正确，只是要求用其中几种，如逗号、句号、问号、引号、叹号等。我想在我们的精心指导下，学生是能够用正确的。吕叔湘先生说：“每一个标点都有各自独特的作用，说他是另一形式的虚字，也不为过分，用与不用，用在那里，都值得斟酌一番。”所以我把习作指导和习作讲评课，作为训练学生斟酌标点的好时机，指导学生正确使用标点符号。

以上四个方面是小学阶段学生作文必须达到的基本要求。我们每位语文老师应力求做到。然而在实际的作文训练中，我们常常不满足于这四个方面。特别是对五年级的学生提出写的感情丰富，描写细致，有的要求学生写进步思想，有的要求学生写优美词句，这样的要求会导致学生寻章摘句，胡拼乱凑，内容不真实。这都是要求不适当，要求过高造成的。所以作文教学的要求不宜过高。

篇5：我的少年作文400字

我的少年，错落的流年低吟婉转，却撑不住悲欢离愁，一季风雨斜阳后，自斟自酌。数不尽的世事无常，只能凭着回忆，够了我们的细碎。

我的少年，初见时。你披着耀眼的光辉，拖着凉风和云走进我的心，我向着光亮的远方，陪你度过孤单的岁月。唯愿与你，从天光乍破走向暮雪白头，到那时，我们数着星星，望着月亮，赏着那一幕幕落日景图。

你的背影里有清晨淡景，你的双眸有璀璨烟火，你的微笑里泛着迷人的华光，扬起嘴角的那一瞬间，治愈了我的所有。

可是后来，落花铺成水岸，踩着阵阵伤感，我们不知道究竟是哪一个摇摆不定的犹豫中放弃了温暖的约定。你说“话里心里都是你。”我说“何树何枝让我如何依?”最初独酌的呢喃，为谁痴?为谁欢?为谁黯然?

最后的我们各自远行，一别两宽。遗憾的是你有我追寻不到的远方，我有你等不了的华丽。我们没有再联系，就像两片叶子，各自飘走离游。最终融于泥土，在没有之前的芳香环绕。

篇6：含笑奔跑的少年作文400字

笑着在阳光下奔跑，挥洒热汗的少年啊会是什么样子的呢，对此，你的.看法是怎样的呢，下面这篇含笑奔跑的少年作文400字文言文作文，一起来欣赏一下吧!

时维十月，日近深秋，吾校尝举运动会，是日也，秋高气爽，天朗风清，千人齐聚，万里无云。

忽闻一枪巨响，十人尽出，如猛虎下山冈，蛟龙上青天，其形似狂风骤过，其影若石火闪现。

少焉，一圈已毕，疾者缓者去有卅丈，余一同窗黄氏女，紧随王氏女，二人去约有不足半尺。

未几，黄氏女双腿摆动，昂首阔步向前，急趋卅丈之外终点，余观其步覆坚定，笑颜犹在，竟亦悦亦散，于是乎，摇旗呐喊。

无可疑者，黄氏女荣登魁首。

余因是有感。诚然!长路漫漫，似渺渺茫茫，无可尽处。然少年之心，挫且益坚，不坠青云之志，须知惟含笑奔于终处，方可云精彩一生。少年风华正茂，书生意气，自当笑对人生，又云胡不喜?

行文将尽，意气难停，三日之后，各奔东西，聊赋一诗以自娱，亦与诸位同窗共勉。

篇7：有关少年梦的作文400字

霍金是一个动不了，也不能说话的残疾人，但他也有属于自己的科学梦，霍金说：“我的手指还能活动，我的大脑还能思维;我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友;对了，我还有一颗感恩的心……”马云叔叔的梦想是有一个骄傲的网站，在创立淘宝的过程中充满挫折，但是马云叔叔没有放弃，不断从失败的沮丧中振作起来，继续追求他的梦想，终于他成功了，淘宝网的成功让世人瞩目。马云叔叔说过这样一句话使我记忆犹新：梦想是眼泪与汗水，不去奋斗，那就是空想。

我的梦想是当一名教师。因为我知道，当教师可以教书育人。我要把知识教给那些贫困山区的孩子，让每个孩子都长出知识的翅膀，能够走出大山，拥抱世界。

为了实现这个梦想，我要从现在好好学习，拥有足够的知识来教书育人。我要从小做一个德智体全面发展的好学生，长大为祖国做出贡献，成为对祖国有用的人。我的中国梦，必将在我的汗水与永不放弃的的浇灌下，生根，发芽，长出香甜的果实!

我的少年中国梦

理想是石，敲出星星之火;理想是火，点燃熄灭的灯;理想是灯，照亮夜行的路;理想是路，引你走到黎明。

小时候，我的梦想是考到班级第一名。因为爸爸妈妈特别重视我的学习，都希望我成绩优异，为家人争光。于是在日常生活中，我努力学习，亲自做课堂笔记，上课认真积累错题，多向老师同学提问，终于我成功了。在期末考试时，我考了班级第一名。当我拿着成绩单来到妈妈面前时，她笑了。此时我的心中如同一阵暖流流过，特别高兴。

升入初中，我一直相当班长。优异的学习成绩和非凡的组织才能让我在同龄人中脱颖而出。最终我如愿以偿，终于当上了班长。那时，我可以自由管理我们班学生时，心里充满了自豪。

我一直梦想到市重点高中学习。而在这最后一年里，我深感学习压力的繁重。下课后，看不到同学们的嬉戏玩笑，听不到同学们的闲言碎语，看到的是同学们奋笔疾书的努力，听到的是笔和纸共奏的交响乐。同学们都在为实现自己心中的那个梦想拼搏着。我们都希望中招考试快点到来，点燃我们心中的梦想，自由飞翔。

少年强则国强，少年富则国富。少年胜于地球，则国胜于地球。中国一定会在我们这一代花朵身上，自由快乐的走向强大，中国因有我们这群少年的梦想而精彩。

少年梦 中国梦

大家好，我叫关海鹏，在灯塔路小学二年级五班上学，我生活在一个很幸福的大家庭里，有疼爱我的爸爸。妈妈。爷爷。奶奶。姥姥。姥爷等等，还有为我教书育人的辛勤老师们，对了我还有全班互相帮助。关心。团结的同学们，我觉得我现在过得很幸福。

每个人都有自己的梦想，我虽然还小，但是我也不例外，因为有了梦想，才会有动力为自己心中的梦想而奋斗。我上幼儿园的时候，就经常听大人和幼儿园的老师说过，我们现在的幸福的生活应该得益于祖国的繁荣昌盛和强大，得益于祖国的人才辈出。祖国解放以前可不是这样的，那时候政府的软弱腐败，八国联军和日本帝国主义的侵略战争，让老百姓饥寒交迫，民不聊生。特别是看过电影1942之后，对我幼小心灵触动很大，让我经常疑惑的问爸爸妈妈，那时候是真的吗，那些人为什么吃不饱饭来回逃亡，太不可思议了。爸爸妈妈会很严肃的告诉我那是过去真实的旧中国，但现在不会有了，因为我们现在的国家越来越强大，人民的生活水平越来越提高，祖国在世界影响力越来越大。