爱尔兰人的饮食习惯

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爱尔兰人的饮食习惯（共10篇）

篇1：爱尔兰人的饮食习惯

爱尔兰的饮食与英国很相似，家庭饮食以马铃薯、蔬菜、牛肉类为主，面包是爱尔兰人的主食之一。马铃薯的烹饪方法丰富，蔬菜的烹饪方式以水煮为主。由于都柏林靠近海边，故有很多新鲜的海鲜食品，海鲜类料理也很多。爱尔兰在传统饮食的基础上引进了法国、意大利等其它国家的饮食方式，爱尔兰菜不油腻，很清淡.一般正餐为土豆、肉类(羊肉、猪肉、鸡)或鱼、一或两样蔬菜(胡罗卜、芹菜、元白菜、洋葱、辣椒、黄瓜、蘑菇都是时令蔬菜)，或生吃(色拉)或水煮;另外，爱尔兰人爱吃奶制品、鸡蛋、奶酪、牛奶、酸奶、水果等。

爱尔兰人平时习惯吃英式西餐，用餐习惯使用刀叉，他们特别喜欢吃清炖菜肴，尤为营养价值高的菜品，更为他们所偏爱;乐于喝清汤，喜欢在餐桌上配备多种调味品;同时，他们对中国的苏菜、粤菜也很喜欢。爱尔兰人招待朋友的茶会颇为讲究，当友人来访坐定后，先让客人一杯接一杯地饮爱尔兰特有的黑啤酒(几内斯)，然后，主人才肯端上茶或咖啡等及其它的方便食品。

在贝尔法斯特有许多不同国家及风格的餐厅，其中最多的是中国风格的餐厅，或许是因为华人是北爱尔兰最大的外来人口吧!近年由于异国居住者的增多，爱尔兰在饮食上发生了很大的变化。在传统饮食的基础上引进了法国、意大利等其他国家的饮食方式。

爱尔兰有几种饮品是非尝不可的：

威士忌

提起威士忌，人们自然会想到苏格兰，然而你一定没想到，世界上最早注册商标的威士忌酿制厂，却在北爱尔兰境内，名为老布什密尔。已有700历史的爱尔兰威士忌(IrishWhiskey)爱尔兰的威士忌拼法和英美不同，不是“Whisky”，而是“Whiskey”。当地人笑称，多了一个“e”表示爱尔兰的威士忌比英美的威士忌Excellent(更棒)。

百利甜酒

甜酒之冠的百利甜酒，百利甜酒是爱尔兰极具创意的佳作，名列世界洋酒第十三位。

“吉尼斯”啤酒

“吉尼斯”是一种色黑味苦的啤酒，由吉尼斯家族所创制，是爱尔兰人引以为自豪的名酒。这种啤酒是由烧焦的小麦酿制而成的，据说很有营养价值，在医院里身体虚弱的病人可以此为补品。

爱尔兰咖啡

爱尔兰咖啡，名字里就带着一阵威士忌浓烈的熏香，爱尔兰人视威士忌如生命，也少不了在咖啡中做些手脚。这种咖啡最早出现在爱尔兰都柏林，渔夫们捕鱼归来后，为了要使冰冷的身体温暖起来，都会到酒吧或咖啡店喝这种咖啡，含有酒精的热咖啡会使人从头到脚都温暖起来。喜好威士忌的人，将咖啡甜酒换成威士忌。加上爱尔兰威士忌的“IrishCoffee”酒香浓烈，适合男性饮用。成本较一般咖啡高，但颇能提升饮用咖啡的乐趣与浪漫境界。现在的爱尔兰咖啡，是由爱尔兰威士忌与曼特宁咖啡(其他种类的咖啡也可以)按照1：5的比例混合而成。爱尔兰咖啡代表了人们崇尚自由和宽大包容的精神。咖啡本身的香醇加上威士忌的酒香，产生独特的香味，而且爱尔兰咖啡巧妙的融合了这两种味道，你无法分辨出是咖啡中有酒，还是酒中有咖啡。

特点：咖啡本身的香醇加上酒香，产生独特的香气。你仍然可以轻易分别出这两种截然不同的味道，但爱尔兰咖啡巧妙地融合了这两种味道，你无法分辨出是咖啡中有酒?还是酒中有咖啡?

[爱尔兰人的饮食习惯]

篇2：爱尔兰人的饮食习惯

1、注重： 讲究菜肴的营养品，注重菜品，质高、量小;

2、口味： 一般口味不喜太咸，爱微带甜味;

3、主食： 主食一般以面为主，也爱吃烧麦、水饺和点心;

4、副食： 爱吃牛肉、羊肉、猪肉、鱼、鸡、鸭、野味品、蛋类等;蔬菜喜欢西红柿、黄瓜、柿子椒、茄子、卷心菜、土豆等;调料爱用番茄酱油、胡椒粉、咖喱粉、味精和盐等;5、制法： 对烧、烤、炒、炸等烹调方法制作的菜肴偏爱;

6、中餐： 喜爱中国的苏菜、粤菜;

7、菜谱： 很欣赏什锦拼盘、炸蛋卷、生菜鸡块、清炖狮子头、海米烧茭瓜、葱爆牛肉、鸡火煮干丝、烤鸭、香酥鸡、清炒虾仁、炒山鸡片、烤乳猪等风味菜肴;

8、水酒： 喜欢喝啤酒、葡萄酒、香槟酒、白兰地等;也爱喝咖啡、牛奶、可可等，尤为更爱喝矿泉水(据资料介绍每年人均要喝200升)，他们还喜欢喝红茶;对水果冻、冰激凌也很爱吃;

9、果品： 对苹果、葡萄、香蕉、柑桔等都很喜欢;干果乐于品尝葡萄干和杏仁等。

10、爱尔兰人在饮食上对辣味菜肴不太感兴趣;也不喜欢吃带汁的菜肴。

篇3：从唐诗中看唐人的饮食习惯

唐人的另一种主食是胡麻饼。唐代是一个多民族大融合的时期, 在吃食上也自然受到其他民族的深刻影响。胡麻饼最初是西域少数民族的主食, 自汉代传入中原以来, 一直深受汉族人的喜爱。“胡麻饼样学京都, 面脆油香新出炉, 寄于饥馋杨大使, 尝看得似辅兴无。”这是唐代大诗人白居易在《寄胡麻饼与杨万州》一诗中, 对胡麻饼的赞誉。唐代长安的胡麻饼是很驰名的, 其中以辅兴坊制作的最佳而闻名。安史之乱时, 玄宗西幸, 走到咸阳集贤宫, 没有东西吃, 只好用“胡饼”充饥, 由此可见唐时期胡麻饼的普及程度之高。胡麻饼实际上类似于今天新疆维吾尔族人的主食“馕”, 它是以面粉为主材料烙制而成, 色泽黄亮, 形状多样, 口味咸淡适中, 皮酥肉软, 蛋白质含量高, 制作工艺上分为芝麻饼、油饼、肉饼、素饼等五十多种。诗中提到的胡麻饼是指芝麻饼, 即制作时在饼的表面均匀撒上芝麻, 吃起来既有面团的软糯, 又弥漫着芝麻的香腻。因为胡麻饼制作工艺简单, 通风阴凉处储存即可, 保质期时间较长, 携带方便, 适合充饥, 所以成为商旅人士的不二选择。随着唐代商贸往来活动的逐渐频繁, 胡麻饼也渐渐称为百姓们的主食。

除了上面提到的两种主食外, 百姓为了应对自然灾害, 缓解可能出现的粮食危机, 还会采摘一些野生植物来充饥。如在我国长江中下游地区广泛分布的水生植物——菱角, 又叫做菱, 多生长在池塘、泥沼中, 形状酷似牛角。菱角皮脆肉美, 蒸煮后剥壳即可食用, 内含丰富的蛋白质, 具有止渴生津, 化解酒毒的功用, 药用价值高, 老少皆宜, 采摘方便, 因而受到水乡居民的喜爱。每年的五、六月份, 水乡居民乘船入湖, 进行大量的采摘活动。唐诗中也有此类记载, 白居易《春末夏初闲游江郭二首》中曾这样写道“嫩剥青菱角, 浓煎白茗芽。”可以想象新鲜采摘下来的菱角, 剥开即食, 鲜嫩的果肉入口即化, 多么清爽可口啊。韩愈《陪杜甫侍御游湘西两寺独宿有题一首, 因献杨常侍》云“涧蔬煮蒿芹, 水果剥菱芡”, 可见唐人已将菱角作为日常食物, 常有食用。

在粮食紧缺时期, 或是生活极度贫寒的人家中, 也常会以橡子充饥。橡子是栎树的果实, 形状与蚕茧相似, 故又叫栗茧, 外壳坚硬, 成熟以后表皮呈棕红色, 内核如花生仁, 含有丰富的淀粉, 可食用。不过有一些橡子品种, 如黑橡子, 如果不经过反复蒸煮口感会十分苦涩。即便如此, 橡子对于穷苦人家而言依然是极其珍贵的果腹食物。张籍的《野老歌》一诗歌中曾这样写道:“苗疏税多不得食, 输入官仓化为土。岁暮锄犁傍空室, 呼儿登山收橡实。”可见, 在苛捐杂税重压之下, 百姓苦不堪言, 只能捡拾橡子充饥度日。唐代在烹调橡子的做法上, 除了将其蒸煮后食用外, 还有一种是将其研磨成粉制成橡子饼食用。贯休的《闻无相道人顺世五首》就曾有过这样的描述:“一事不经营, 孤峰长老情。惟餐橡子饼, 爱说道君兄。”橡子饼口感回甜, 橡子本身的苦涩味道会被面团的甜糯掩盖。这种橡子研磨成粉, 和面制饼的做法被保留了下来, 现如今依旧沿用。

隋唐时期, 造酒工艺空前繁盛, 因此唐诗中也有很多篇幅与酒有关。唐代的酒如果按照酿酒原料来分类的话, 可以分为粮食酒和果酒。粮食酒的原料多是糯米、玉米、黄米、谷、稻、黍等, 使用的酿制方法不同, 同样的原料也可以制造出不同风味的酒。一般以酒精浓度的高低分为浓酒和请酒。如果酒液中的沉淀物较多, 且口味偏甜, 则称这种酒为浊酒。诗人白居易偏好饮酌清酒, 他的诗篇里多有提及, 如诗《荔枝楼对酒》云:“荔枝新熟鸡冠色, 烧酒初开琥珀色。”这里的烧酒与现在的茅台酒属于同一类。值得一提的是, 在唐诗中, 通常以圣人、贤人分别代指清酒和浊酒。如在白居易《和微之诗句<三月三十日四十韵>》曾这样形容道:“圣贤清浊醉, 水陆鲜肥沃。”这里的“圣贤”代指“清浊酒”。提到果酒, 就不能不介绍葡萄酒。葡萄酒的酿制工艺自贞观十四年传入中原后, 唐王朝的庆典赏赐都离不开葡萄酒。唐诗中咏诵葡萄酒者要数王翰的《凉州词》最为脍炙人口:“葡萄美酒夜光杯, 欲饮琵琶马上催”, 边塞将士开怀畅饮, 醉卧沙场, 一杯葡萄酒将塞外晕染的情绪释放得淋漓尽致。

唐代诗人在浓郁的酒香酿造出灿烂辉煌的饮酒文化。所谓饮酒方能言万语, 饮酒逐渐演变成为一种文化的传承。对旷达处世态度的追求, 对功名世俗的轻视, 对自由美好的向往, 全然包含在一斟一酌之中。美酒充实了诗人的心灵世界, 同时也完满了整个大唐时代。一粮一草, 既是唐人智慧的结晶, 也蕴含着一个时代敦厚、淳朴的生活态度。作为一名华夏儿女, 无不为之骄傲自豪。

参考文献

[1]刘朴兵.唐宋文化饮食比较研究——以中原地区为考察中心[D].华中师范大学, 2007.

[2]黎虎.唐代的酒肆及其经营方式[J].浙江学刊, 2015 (5) .

篇4：荷兰人的饮食习俗

奶酪是荷兰的特产，荷兰人喜欢把干奶酪切片加入面包中，或是把奶酪研成粉末，放入汤内。最常见的是一种淡黄色的半硬奶酪。在各种酒吧和聚会上，被切成小方块的奶酪随处可见。在集市上，有一个一个出售奶酪和其他奶制品的流动小车，一般都有几十个品种之多，并且风味各异。这样的农贸集市因出售新鲜奶酪而非常受欢迎，临近的德国人常常一家老小一起开车来采购，每逢集市，整个小镇就像过节一样热闹。除了奶酪，荷兰的其它奶制品种类也非常多。荷兰人不喜欢喝茶，平时常以牛奶解渴。

和很多西方国家一样，三明治是荷兰人最常见的食品，春游、野餐、工作餐，到处都能见到它的影子。如果说三明治是荷兰最普遍的快餐食品，那么豌豆浓汤就是荷兰非常传统和常见的一道家庭必备菜了，适合在家时慢慢熬制。

豌豆浓汤是用包括豌豆在内的各种新鲜蔬菜、咸肉和腊肠放在一起，用肉汤做底熬制成的。按照荷兰的传统做法，光肉汤就要熬几小时。可是，面对现代社会的快节奏，恐怕有这样的耐心和时间熬汤的人是越来越少了，所以，大部分人都会选择速食豌豆浓汤。这种速食汤就像我们的方便面调料包一样，里面是脱水的蔬菜和调料粉，只要按说明放入开水，几分钟后就是一碗现成的汤了。

荷兰人的饮食在欧洲来说不是很特别，也不是很讲究，梵高有一幅很出名的画《吃土豆的人》，表现的就是一户荷兰人家吃晚饭的情景。就像他画的一样，荷兰人最主要的传统晚餐是土豆、汤、肉和蔬菜，蔬菜多数是水煮的。难怪荷兰人开玩笑说，荷兰菜就是往各种菜上浇肉汁。尽管荷兰的本土菜显得过于单调了些，但是它的殖民历史也带来了许多具有异国情调的食物。有时，不由得让人疑惑到底什么才是正宗的荷兰菜。因为过去的殖民历史和今天的移民浪潮，让荷兰的饮食充满了独特的融合风格。这也许是荷兰的文化特色之一吧。

荷兰人主食是面包。早餐多为面包涂奶油或奶酪，加牛奶或咖啡。午餐也很简单，大多是吃一个三明治，搭配咖啡或牛奶。甜食有牛奶蛋糊、水果加奶油、薄饼或苹果馅饼等。晚餐是荷兰人的正餐。通常晚餐有汤、蔬菜、牛排之类。炒蔬菜时不加油盐调料，而是用奶油、肉汁混合浇于菜上。荷兰人喜用奶油煎牛排，煎时将牛排放在平底锅里略微煎一下就拿起来，放在盘子里再放精盐、胡椒粉、番茄酱等调味品。

篇5：爱尔兰人的饮食习惯

性别：______年龄：______工作：______

您好，我们是南京市游府西街小学的同学，我们此次想要研究中国饮食习惯和日本饮食习惯的区别。为此，我们出了一份调查问卷，想得到最真实的情况。题目不多，只需花费您两分钟的时间。谢谢合作！

一、选择题。（在合适的选项上打“√”）

1．你喜欢吃什么料理？

A.中国料理B.日本料理C.其他________

2．你喜欢吃荤还是素？

A.荤B.素

3.你喜欢吃什么口味的食物呢？

A.酸B.甜C.苦D.辣E.清淡F.油腻

4.在你的印象中，日本料理是什么风味的？

A.酸B.甜C.苦D.辣E.清淡F.油腻

5.在你的印象中，中国料理是什么风味的？

A.酸B.甜C.苦D.辣E.清淡F.油腻

6.你觉得哪种料理营养流失的少呢？

A.中国料理B.日本料理

7.你注重食品的营养吗？

A.是的，这很重要B.一般C.不注重，只要好吃就行

8.你觉得日本学生之所以比中国学生长得高，是和饮食习惯有关吗？

A.有关系B.没有关系

9.如果要订一份食谱，你认为哪种更好一些呢？

A.1、红烧排骨B.1、清炒小蒜C.1、盐水对虾

2、宫保鸡丁

2、青菜豆腐

2、蒜泥生菜

3、酸辣鲫鱼

3、水煮萝卜

3、芹菜炒肉

4、天目湖鱼头汤

4、紫菜蛋汤

4、西红柿鸡蛋汤

10.你常去肯德基或麦当劳吗？

篇6：各民族的饮食习惯

朝鲜族的饮食习俗

朝鲜族聚居区盛产大米，主食以米饭为主，其次是冷面和米满。米糕的品种多，有打糕、切糕、发糕等。朝鲜族口味以咸辣为主。咸菜品种丰富，式样美观，非常可口。辣椒是每个朝鲜族家庭必备的调味品，朝鲜嗜辣，绝不比四川、湖南人逊色。朝鲜族的饮食特点是每餐必喝汤，最讲究的是汤浓味重的浓白汤。常用于吊汤的原料有牛肉、鸡肉、狗肉、兔肉等。

傣族的饮食习俗

傣族聚居地盛产水稻，傣族人以大米为主食，最喜欢吃糯米，而且能用糯米加工食品，如把糯米装入香竹中烤制成竹筒饭，用芦叶把糯米花生包成粽子，用米浆蒸成卷粉，用油炸成糯米油果、糯米卷等。

羌族的饮食习俗

羌族聚居地盛产玉米、洋芋（马铃薯）、小麦、麦稞、荞麦和各种豆类，但产量都不高。蔬菜有白菜、萝卜、青菜等。羌族人平日吃两餐饭，多为“玉米蒸蒸”（玉米粗渣粒，先煮后焖而成），晚饭多为稀饭加馍馍，晚上还喜吃“砣砣肉”喝白酒。“砣砣肉”用猪膘（腊肉）切成拳头大与豆菜同煮，吃时每人一砣。

白族的饮食习俗

白族聚居地盛产水稻、小麦、玉米、薯类、荞麦等，经济作物有甘蔗烤烟和茶叶。河湖盛产鱼类。白族人以稻米、小麦、玉米、荞麦和马铃薯为主食，蔬菜品种多。还善于腌制肉类和咸菜，还能自制密饯、苍山、雪炖甜梅等果品。节庆时，白族喜欢用糯米或小麦、大麦酿造白酒、水酒，平时嗜好酸、凉、辣味饮食。

苗族的饮食习俗

苗族人以大米为主食，辅以包俗、小米、高梁、小麦和薯类等杂粮。苗族人最喜欢食糯米。副食品主要有瓜类、豆类、蔬菜以及作为佐料的辣椒、葱、蒜等。肉类有猪、牛、羊、鸡、鸭以及鱼类。苗族人口味以酸、辣为主，尤其喜食辣椒。日常菜肴主要是酸辣味汤菜，酸菜味鲜可口，制作方便，可生食，也可熟食。平时吃新鲜蔬菜或瓜豆。苗家也掺些酸菜或酸汤。令人增加食欲。苗家的酸汤煮鱼是风味名菜。将酸汤加水，食盐煮沸，取鲜鱼去苦胆，入酸汤中煮制而成。各种民族有自己的风俗习惯，56个民族风俗习惯各不相同，但56个民族和起来就是中国一个大家庭！

美好的春天

谁要问我你最喜欢哪个季节，我一定毫不犹豫地回答他：“春天”。因为春天是万物复苏的季节，一切都是生机勃勃。

我走到小河边，河水上的冰融化了，鱼儿蹦出来，活蹦乱跳的。这是因为春天来了。

我走到树林里，柳树细长的辫子在随风跳舞，树根上长出了几根新苗。这是因为春天来了。

我走到草地上，小草抽出了新芽，一片绿色。小花在随风摇曵。小花五颜六色地美丽极了。这是因为春天来了。

我仰望天空，小燕子在空中“唧唧”地叫。它是黑羽毛小嘴，两颗小黑珍珠般的眼睛在向下看。好像在说：“春天来了，我们又回来了”！

春天是多么美好，万物变得生机勃勃，一切都复苏了！

我的理想

理想是大海中的灯塔；理想是干旱土地的一场及时雨；理想是迷路时的指南针。人人都有理想，我的理想是当一名出色的画家。

我有这样的理想是因为到了六年级，很多人画画都很好，我却画的不好。所以我想当一个画家，把一切美好的事物都画下来。

从我上幼儿园时，我偶尔经过一个画室，里面摆着三个水果，旁边有几个画板，几个孩子坐在那里认真的画着水果，画得栩栩如生，一个老师在那里说该怎么画。从此，我心中萌生了一个念头，我要学画画。

一开始我自己照着东西画，画完给妈妈看，妈妈笑着摇头而不语。长大一些后再看那些画：几条像蚯蚓的曲线盘在纸上，看了好想笑，这画的是什么呀？

我想实现这个理想就要好好读书，多学知识，这个暑期去学画画。长大后做一个像达〃芬奇那样的画家。我要画出比《蒙娜丽莎》还要好的画，成为世界有名画家。虽然我知道这个理想很眇小，但是理想像种子也是先靠自己种起来的。

当画家一定会遭遇重重困难，我要勇于面对，对自己要有信心和勇气，相信自己努力就一定会成功。天才是=99%汗水+1%灵感，我没有灵感，今后就要花100%汗水来努力奋斗。

我要实现这个理想，好好读书长大当一个画家。“泉水挑不干，知识学不完”以后我要多学知识，才能当上一个画家。

学会生存

在社会中生存，谁都知道怎么生存，可遇到危险，谁都能正确对待吗？我就亲身经历过一次危险，我永远也忘不掉。

就在我前几年的一次暑假，那一天下午，我独自一个走在小路上，去超市买东西。走到一个小巷，这里没有人，我有些害怕。不一会儿有一辆面包车停在我旁边，我正要走，上面下来一个叔叔把我喊住：“小妹妹，我是你爸爸同事，你爸爸叫我来接你，跟我走吧！”我想了想，不对，我没见过他呀？于是我说：“你是我爸爸的同事呀！你也是开车的？”“对对对，我是我是，走吧。”那人说。我心想：“糟了，是坏人，我爸爸根本不是开车的。怎么办，怎么办？突然我灵机一动，想出一个办法。那人说：我给你吃糖”，说着从口袋拿了几块糖，“我带你去一个地方，哪有好多糖呢”！“我爸爸还没跟你说吗？我不吃糖的”。我故意说道，“你不认识我爸爸，你是坏人！”那人一愣，见事不妙就把我抬起来，我就大喊“救命啊”。正好，从巷子里出来一个人，他看到了说：“你干嘛，快把孩子放下”。“我是她爸爸”他快要把我抬上面包车了。我大叫：“不认识你，把我放下”！那人一看那个出来的人，放下我乘面包车跑了。他走到我旁边问：“小妹妹你没事吗”？“我没事，谢谢叔叔。”我说。那个救我的人送我回家了。

从这件事我知道了，不能走没有人的地方，不和陌生人说话，不吃陌生人的东西，要学会自我保护。

健忘宝石

开旅社的兔子先生天天想发财，他听说有人买彩票中了大奖，便把自己的积蓄去买彩票，结果只中了一瓶酱油；他听说有人在山坡上捡到了水晶，他就关闭店门去寻找，却只找到几块花冈石。

兔子先生去逛超市，看到田鼠的地摊上有一块浅紫色的石头，是透明的，就上前问：“这是什么？”，“这可是宝贝”田鼠十分神秘的说：“叫健忘宝石，是天上王母娘娘扔下来的小星星，谁把它放在口袋里谁就会健忘。”

兔子先生一听，立刻用口袋里的钱买下了它，然后回家了，一进门就说：“太太，我买了宝贝回来了！”太太看到宝石，生气的说：“你给我买化妆品了吗？”，“糟糕，我忘记了……这宝贝可真灵呀！”兔子先生就把宝贝用处讲了一遍。太太不相信，就把宝石装进口袋，然后去街上转了一圈，“我什么事也没忘啊！糟了，锅上的鱼我忘了！”

看着冒青烟的鱼，他不但不生气，反而说：“健忘宝石真灵啊！”

过了几天，旅社来了一位青蛙先生，是卖黄金的。“发财的机会来了”兔子先生对太太说：“把健忘宝石送他，说不定他会忘掉一些黄金呢！” 青蛙先生舒舒服服的住了两天，然后走了，兔子先生飞快冲进客房，把客房翻了个地朝天，什么也没有找到。

“怎么回事？难道健忘宝石失灵呢？他怎么什么也没忘啊？”

“不，他忘了一件最重要的事”太太说。“什么事，快说！”兔子先生说。“唉……他忘了付我们房钱和饭钱啦！”

表妹的减肥趣事

“不好了！”表妹在姨妈家的客厅大叫。我一路飞奔赶来问：“着火了吗？鬼叫什么？”表妹带着要哭的腔调说：“我完了，我快要到38公斤了，怎么越来越胖了啊？”我扑哧一笑说：“照你这么说，哪么胖子就不活了？再说，你又不胖。”表妹白了我一眼，跑进了房间，过了一会儿她又跑出来，大声宣布：从今天开始我决定减肥，主要节食，一周后必减3公斤。干预反对挖苦者，一律家法。姨妈一边听一边无奈地摇头，舅舅发出“啧啧”的声音，我故意大声说：“这下有好戏看啦！”

晚餐格外丰盛，表妹在一边馋得流口水，却只吃了一些青菜叶。到最后她忍不住了，筷子向鸡腿方向伸去，我用筷子一档说：“你不减肥？”她只好缩了回去。

晚上，我叫姨妈煮了一碗面条，我轻轻地推开房门，表妹像睡着了，我说：“起来，我知道你没睡”。她坐起来，“先吃面，不然不等你对别人家法，就把自己已经给结果了。”然后我在房门外偷听，“唏溜唏溜”我听到这个声音，笑了。

一周飞一般过去了。表妹她站在体重称上，我一看，指针摇了几下稳稳地停在了38.5公斤上。

“我的天呀！”只听大叫一声，表妹差一点倒地。

我的启蒙老师—张老师

从我刚开始上幼儿园时，妈妈哭着把我送进幼儿园，第一位迎接我的是张老师。她微笑着，把我抱在座位上。虽然我还是在哭，但我记住了她──我的启蒙老师──张老师。

从此，我每天都和她在一起。她不像一个老师，而像一个大朋友，和我们一起玩耍，一起学习，一起唱歌，一起跳舞……因为张老师，我在幼儿园里过的很高兴。

一天，我睡午觉，张老师走过来，我立刻把眼睛闭上装睡。张老师走后，我悄悄地下床，走了出去。不料，脚被玻璃划破了。我坐在地上放声大哭。张老师跑过来问我：“怎么了？”我哭着说：“脚……脚！”张老师一看，就把我抱到医务室，拿镊子小心地夹出碎玻璃片，又拿绷带出来，在脚上擦一点药后就拿绷带包了起来。我一直喊：“疼……疼”。张老师安慰我，说：“没事的，忍一会儿就好了”。

到现在，我终于知道了张老师的乐于助人让我非常感激。我忘不了我的启蒙老师，忘不了她的音容笑貌，忘不了她的那乐于助人的行为。

我感谢我的启蒙老师！

《浣溪沙》改写

诗人苏轼到蕲水的清泉寺去游玩，这座寺庙临近开满了兰花的小溪，小溪的水向西流淌。

苏轼来到了寺庙，游玩了一番后，走到了山下，那条小溪很美。山下的兰花种子发芽了，种子那部分浸在水中，看起来水很清澈，根茎看得很清楚。诗人苏轼继续向前走，小溪旁边有一条小路，路旁边种满了松树，树间的小路不是什么水泥路，而是软软绵绵的沙铺成的。

这时，天下起了小雨，雨声很小，现在是傍晚了。雨中布谷鸟一声两声在叫，小溪变得很幽静。

诗人苏轼看到这种情景，心里想对全世界人说：“谁说人生只会变老，不能变得年轻了？你们看门前的流水不是也能向西奔流吗？所以，大家不要在白发暮年时流露出这样的感慨了？”人生虽然短，但是心变得年轻，外表并不重要。人们要乐观面对生活，一生就会变得快乐。不求繁华富贵，一生快乐就不怕衰老，死而无憾了。我是大自然中的一员

我是一朵小花，没有大树那么强壮，没有仙人掌的坚强，没有竹子那么笔直。

春天，我还是一枚种子，人类把我和我同伴撒播在土地里，给我浇水，施肥。我埋在土里，想：这里真黑呀！什么都看不见。蚯蚓来了，在土里钻来钻去。我问蚯蚓：“你在干什么？蚯蚓说：“我在松土，松土好让你出去。”“外面是什么样子，也这么黑吗？”蚯蚓说：“外面亮得很！”我听了，很好奇。于是把身子挺一挺。有人来浇水了，我舒服又把身子挺一挺。终于我破土而出，好一个明亮的世界！

夏天，我有点被太阳晒得打蔫，“好渴呀！”我叫道。我干得土都裂了，终于有人来浇水了。“真舒服呀！”我说。

秋天，我开花了。桂花一群的香味香飘十里。过来参观的人都闻到了说：“这桂花真香。”我听了得意地笑了。

冬天，下雪了，我枯萎了，但明年春天，我还再开，一直循环下去。

祖国在我心中

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《祖国在我心中》。“起来，不愿做奴隶的人们……”每当国歌《义勇军进行曲》奏起我就会想起中国共产党走过的艰难历程。优秀的党员们带领我们走向新中国。毛泽东主席的领导下我国富强起来，打败了日本鬼子。1921年7月1日，中国成立了共产党。1949年10月1日，中国打退了日本鬼子。抗战八年，内战两年，中国人没有屈服过。

“神舟五号发射，5，4，3，2，1发射！”神舟五号载人航天飞船发射成功了，中国第一艘载人航天飞船飞去了月球。中国科学家经过了多年苦心研究终于成功了！

我们肩负着使命，展望祖国的美好未来，我们是未来祖国的栋梁，为祖国的明天，我们将会努力学习，来把祖国建设更美好！

谢谢大家我的演讲完毕！

最美妈妈

2011年7月2日下午1点半左右，在杭州滨江区发生了一件让人感动的事。

吴菊萍，1980年生，是浙江嘉兴人，2000年加入共产党。她，在杭州一处住宅小区内，一个2岁的小女孩妞妞趴在10楼的窗台上，手抓着栏杆。两个保安跑了过来，站在楼下，不知道怎么办。有人搭了个梯子过去，可梯子太短，就在梯子刚伸到小女孩脚下的时候，小女孩突然掉了下去。楼下穿着小格子连衣裙的吴菊萍女士，估摸着小女孩掉落的位置，张开双臂，在小女孩快落地的一刹那，用左手臂接了小女孩一下。“砰”的一声，小女孩落在了楼下的草坪上，那女子也昏倒了。过了一会儿，女孩“哇……”的一声哭了出来，保安立即送去了医院。

“最美妈妈”的事迹感动了社会，被授予“见义勇为积极分子”和“八红旗手”的称号。称她的事迹为“体现了中华民族的传统美德和人性大爱”。吴菊萍不计后果的爱心托举，不仅给坠楼女童带来了生的希望，也激发着全社会的向善力量。

据物理公式推算，吴菊萍接触到小孩的一瞬间，手臂承爱了290公斤的重量。但是，她不假思索地伸出了双臂，这是一个生命对另一个生命的怜惜。

爱的世界里没有力学，那一瞬间一个平凡的女人为了挽救一个生命，不顾后果的伸出双臂接住了她。她多伟大啊！

建 议 书

环保局的领导们：

大家好！

最近，南门河这边的水污染严重，小河里再也没有可爱的鱼儿和清澈的河水了，河里臭气熏天，水黑黑的，上面还有飘浮着的垃圾。真是太恶心了！

为什么会这样呢？原来不是这样的，因为人们随地乱丢包装袋，随地吐痰。还有人为了图方便，把洗衣机洗衣服的污水倒进河里，这样既污染了环境，又浪费水。

针对以上存在的问题和产生的原因，提出如下建议： 少用或不用一次性物品，实行垃圾分类，把可回收垃圾送去回收站，不可回收垃圾进垃圾桶。在河边竖一块牌，写上：不可将垃圾倒入河内，否则罚款10元。

以上建议，望采纳

实验小学六（4）班

刘严华

11月1日

小鸭子历险记

9日的一天，一群憨态可掬的小鸭子，初次来温哥华这座城市的街头，它们高兴极了，东张张，西望望，对这座城市充满了好奇。

走着走着到了一个下水道，这个下水道没有井盖，于是鸭妈妈“嘎……嘎……”地叫着。好像在说：“这里有个下水道，一定要绕开走哦！”小鸭子都心领神会，小心翼翼地绕道走，汽车们纷纷停下来，为小鸭子让道。有几只小鸭子只顾着看美景没有听鸭妈妈“说话”，一不小心失足跌入了下水道，一只小鸭子叼来树枝，扔下去把它们挂住才让它们没有被水冲走。这时鸭妈妈绕着下水道走几圈沉着冷静，绞尽脑汁地想着办法，突然一位巡警映入鸭妈妈的眼帘，它急中生智，飞速奔到巡警那里，“嘎嘎嘎”的叫着，好像在说：“我的孩子掉进了下水道里，救救我的孩子。”鸭妈妈又咬住巡警的裤子往“出事地点”拽。这时巡警才注意到鸭妈妈，知道有事发生，便随鸭妈妈来到下水道旁。

鸭妈妈用焦急眼神看着下水道里的孩子，巡警也朝下水道里看了看，终于明白了。于是他跑去小卖部买了鸭子喜欢吃的食物，放在一个篮子里系上绳子，慢慢放下去，小鸭子见了吃的，一个个争先恐后地跳上篮子。巡警又把篮子拉了出来。小鸭子获救了小鸭子高兴地又蹦又跳，鸭妈妈对巡警很感激，用扁嘴蹭了巡警的鞋子，又摇摇摆摆的上路了。巡警望着它们，高兴地笑了。

学泥塑

我家书架上的泥塑展示台上摆放着一套《西游记》人物泥塑。来家里的客人见了，都夸我心灵手巧。可是，有谁知道，为了学这门技术，我可花了好一番功夫呢！

前些时候，我和姐姐住在一起。姐姐很会做泥塑，做的栩栩如生。慢慢地，我也喜欢上了做泥塑。从此，我也踏上了学泥塑之旅。

以后，每当姐姐做泥塑我就旁边坐着，一面看姐姐做，一面学着她做。一开始，姐姐总笑我，说我做的又不像人，又一像动物，又不像房子什么的。终于，我再也不向姐姐展示我的“杰作”了，便用零用钱买了一本“学泥塑”的书，在房间里自学着。

为了做好泥塑，我不顾炎热的夏天，在房间里做泥塑。额头上渗出了一些汗珠，也不顾得擦一下，美工刀划破了我的手指，贴上了创口贴继续做；做坏了，不灰心，换一块花泥重新做……就这样，随着我的经验慢慢的积累，我做的泥塑越来越好，也和姐姐一样，作品变的栩栩如生了。

篇7：健康的饮食习惯作文

学校周边有许多小摊点，那诱人的“美食”发出阵阵香味，那漂亮鲜艳的包装让人“想入非非”，很多同学，都抵挡不住零食的诱惑，你五角，我一元地买了许多零食，结果，很多买零食的同学都因为吃了不卫生“垃圾食品”拉肚子，有的甚至导致中毒。而那些快餐店更是毒辣，为了市场上的竞争，放弃了质量的提高而开始降低成本，将地沟油、防腐剂过分使用，使食品越来越不安全。这几年，食品安全事件，接连不断：石蜡大米，沙丁胺醇猪肉，化石粉面粉，直至目前的地沟油和染色豆，每一个事件都令人心惊胆战，一次又一次的危及到我们的健康和生命！这些黑心的厂商们，一次又一次的做着昧着良心的事情，害了多少无辜的生命？你们难道就不知道觉醒吗？昧着良心赚钱安心吗？就为了贪图一时之利，将会失去永远的信誉！

同时，有关部门应该提高警惕，严查食品安全，让这些害人的食品严禁进入市场。当然，在顾客购买食品时也要注意“食品的质量、食品的保质日期以及生产厂家……”尽量购买质量有保障的品牌。

俗话说“事虽小，误擅为，苟擅为，子道亏。”事情虽小，可是却会因为贪图一时之利，害及无辜，失去所有认的信誉，到头来终究还是会吃亏。

篇8：爱尔兰人的饮食习惯

一、研究对象与方法

(一)试验分组与设计

本研究收集了145名学生,其中BMI>24.9的46人,BMI<24.9的99人,将BMI>24.9者定义为超重组,BMI<24.9者为超重组。

(二)观察主要指标

三餐情况、选择食物是否考虑营养均衡、一周内睡前吃东西、每天吃零食情况、一周内喝碳酸饮料的情况、一周内吃肉情况、运动习惯等指标。

(三)统计分析

对所得数据进行统计分析,超重组和超重组进行比较采用描述性统计。

二、研究结果

可见早餐情况,对照组每天都吃者(78.79%)高于超重组(54.35%),规律的早餐对体重有一定的影响。许多研究认为食用早餐可以降低体重增加的风险。在体重增加的风险研究方面,有些研究已经进行了超过5年的时间,另一些研究则持续了10年以上甚至更长。但是至今仍缺乏长期的研究结果。早餐在保持体重方面的益处可以由几个因素解释:在早餐时摄入的食物种类,尤其是高含量的谷类食物,可以通过改善营养品质和每日能量摄入来帮助降低BMI;食用早餐通常伴随着膳食纤维摄入的增加,可以降低24小时内餐食的能量密度;在很多情况下,早餐可以减少肥胖症的发生。

饮食习惯中午餐情况,结果显示对照组匆匆吃饭者少,而超重组匆匆吃饭者多,吃饭快的习惯在超重组中人数多些,说明吃饭快可能对肥胖有一定的影响,建议吃饭缓慢,有序,饭后休息一会,有助于健康,也有助于体成分控制。

每天的第一餐是必须要吃的。早饭能给大脑活动提供能量,如果没有吃早餐,很容易会感觉到倦怠、疲劳、精神不振、反应迟钝等各种不适。不吃早餐还容易让我们的体质变差。另外,如果直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,容易造成胃炎、胃溃疡。晚餐调查结果显示超重组不吃晚餐的比例偏高,有研究显示,通过不吃晚餐来减肥,这样的效果短期看可能取得一定的效果,但是从健康角度来看不利于长期体重控制。

人的生命必须通过饮食来维持,人的生命质量和精神心理极大的关系,营养素摄入不平衡将威胁人们的健康。所以合理营养和平衡膳食与健康有不可密分的关系人类的食物种类繁多,营养成分在每种食物中的含量不尽相同,因此要具体地制定一个标准是非常困难的。但是人们可以遵循一个总的原则,即营养的供给与需求之间应保持平衡状态。热能及各种营养成分应满足人体生长发育和各种生理及体力活动的需要,并且各种营养成分之间应保持适当的比例关系。如果膳食结构不合理,各营养成分之间的比例不恰当,则可能导致个别或几种营养成分缺乏,而另外的营养成分则有可能过剩。营养成分缺乏或过剩都可能导致机体功能失调、障碍或紊乱,成为一些疾病的诱发因素。因此,我们平时的饮食要做到营养均衡,从而得到一个健康的身体。建议超重组和对照组采用均衡的膳食结构。

常吃宵夜危害大,睡前如果大量摄入食物,骚扰胃肠道,消化系统整天工作,身体得不到好的休息。根据研究表明,睡前吃宵夜,隔天通常或感觉疲倦,没有得到好的休息。对照组同学早上需要比超重组的同学早起,而晚上若是再过多的进食,这对同学的身体健康会产生极大的危害。晚上加餐也是体脂增加的一个重要饮食,建议对照组和超重组少吃夜宵或不吃,规律的三餐的营养素基本可以满足一天的能量需求。

一项Logistic回归分析结果显示,甜食、碳酸饮料与睡前加餐对BMI值有一定的影响。受试学生的甜食、碳酸饮料摄入上升一个等级,其BMI值升高的概率会分别显著增大;睡前加餐次数上升一个等级,其BMI值升高的概率增大更多。

在一周内吃零食情况,喝碳酸饮料情况,两个小组大体上较为一致,无太大明显差别,但是其他研究结果显示零食和碳酸饮料不易于健康,建议零食和碳酸饮料少吃少饮,保持合理的能量供应,可以保持较好的体重。

碳酸饮料,俗称“汽水”,是指冲入二氧化碳的液态饮料,主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖类能给人体补充能量外,充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。医生认为,饮用碳酸饮料要适量,否则对人体的副作用很大,不可忽视。喝得不适当碳酸饮料会影响健康。下面,我们来研究一下碳酸饮料的危害。

运动强度,指身体练习对人体生理刺激的程度,是构成运动量的因素之一。常用生理指标表示其量值。如以心率衡量学校体育课运动量的大小。每天运动30分,运动建议大家,可以通过心率和主观体力感觉等级表来确定自己运动中的运动强度。人在安静时,心率一般是60-100次/分钟;中等强度有氧运动的心率=最大心率×60%-70%;而每个人的最大心率一般用“220-年龄”这一公式来推算。所以,在运动时,我们就可以通过心率来自我监测运动强度。

每天坚持运动不仅对我们的生理健康有好处更有利于我们的心理健康,若是一时兴起的运动一两下,没有任何效果。根据数据调查,这两组数据表明对照组同学对于运动较于超重组能够坚持,心血来潮运动同学较少,对照组同学对运动还是较为看重,对照组同学的毅力比超重组同学来的坚韧。体育锻炼对体成分的影响已经有了较为完整的结果,但是对于个人来说,应结合自身的体质情况,选择合理的锻炼方式,进行有效锻炼。

三、结论与建议

规律的三餐对体重有一定的影响,不吃早餐和晚餐不利于体重的长期保持;零食和碳酸饮料对体重控制有负面影响;静坐少动对体重的控制没有益处,但是规律的体育锻炼可以保持较好的能量输出,对体重保持有重要作用;建议规律三餐,每天锻炼20-40分钟,每周锻炼至少3次,可以有效提高身体机能,保持良好的身体成分,预防肥胖的发生。

参考文献

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[2]王国基,欧柳芳.高校体育专业大学生不良饮食习惯研究——以湖南某高校为例[J].邵阳学院学报(社会科学版),2009,05:135-137.

[3]曹蔚,姚鑫,王瑛.贵州高校体育专业大学生营养知识与饮食行为的调查研究[J].贵州师范大学学报(自然科学版),2013,05:116-120.

[4]李育忠,阳亚雄,王进.重庆体育专业学生营养知识及饮食态度行为调查研究[J].西南师范大学学报(自然科学版),2007,04:129-132.

[5]徐斌.大学生肥胖与体育运动、饮食习惯的相关性分析[J].当代体育科技,2015,24:10-12.

[6]宋长伟.合理饮食及适量体育锻炼对血脂的影响[A].《医药卫生》组委会.全国医药卫生学术论文集[C].《医药卫生》组委会,2016.1.

[7]蒋建华,刘金萍,张金霞,郭金兰,高茗.学习压力、睡眠及体育活动对小学生饮食行为的影响[J].中国学校卫生,2002,04:321-322.

[8]张劲松,王国基,谢仁桃.体育专业大学生饮食保健知识态度行为的调查分析[J].体育世界(学术版),2010,06:107-108.

篇9：荷兰人的习惯

刚到荷兰时，朋友告诉我，到荷兰一定要看郁金香，郁金香给荷兰人带来了温馨，带来了人与人之间的和谐，而“自责”最能体现这种和谐。

一天，我在家中接到了一个“自责”的电话。

“您好，请问是梁先生吗?”

“是啊，您是?”

“我是电力公司的。”

“请问有什么事?”

“您家这个月的电费比以前多了26欧元，我可以知道原因吗?”

这是什么意思?我有点儿生气，这个工作人员可能怀疑我没有按照有关规定用电。在荷兰，能源有限，电力紧张，按照规定，居民要使用节能灯具。

“您是在怀疑我没有按照有关规定用电吗?”我的声音有点儿高。

“不不，您误会了。我发现您的电费上涨了，担心是哪里漏了电，所以想请您注意一下。如果您认为有必要的话，我们就上门去检查一下。”

原来是这样，我为自己刚才的态度脸红，不知道该怎么回应。

我不说话，对方就不停地道歉，说马上派人来检修，并对由此产生的影响表示歉意。

半小时后，两个身着工作服的人来到我家，对房间里的线路进行了全面检查。检查的结果是，线路没有问题。

这件事让我想起最近收到的一封信，信是警察局寄来的。信中说，我对荷兰的一些交通规则不太熟悉，曾两次违规。信末尾的一段文字让我很是意外：“尊敬的先生，您的车两次违规，我们想知道原因，是不是红灯等交通设施所处的位置不合理，或者是发生了故障?对此，我们表示歉意，希望您能将您的意见告诉我们，谢谢!”

我送两位检查线路的工作人员出门时，看到了邻居爱德华。他老远就朝我挥手。爱德华是来“忏悔”的。

“我听说您的车因为违规被警察处罚了。”

“是的。不过，这与您有什么关系呢?”

“您忘记了吗?前段时间我借过您的车。”

几天前，爱德华借我的车去接孩子，前后也就半个小时。他的话让我大跌眼镜：“我借过您的车子，因此违规的可能是我。”

此时，妻子和我惊得张大了嘴，不知道该说什么。

篇10：养成良好的饮食卫生习惯

养成良好的饮食卫生习惯

仁村镇中心小学

杨岚 尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好，今天我讲话的题目是《养成良好的饮食卫生习惯》 同学们，随着人们生活水平的提高,健康成为现代人追求的目标。每年的5月20日是“全国学生营养日”。合理的饮食对于我们小学生的身心健康和成长发育是十分重要的，是我们学习生活的基本保证。可是，我们经常看到一些同学根据自己的口味和喜好进餐，喜欢吃的菜就吃，不喜欢的吃的菜不动筷子。有些同学偏爱吃肉，有些同学对香辣刺激的食物爱不释口，还有些同学把方便面、羊肉串等烧烤或油炸食品、膨化食品等被世界卫生组织公布的“垃圾食品”当成自己的最爱。

挑食、偏食的饮食习惯会导致我们身体发育所需要的各种营养物质得不到有效补充，长期下去就造成了膳食结构单一，严重影响了体能与智能发育，甚至引发许多健康问题。

怎样做到健康饮食呢?首先我们要高度重视一日三餐，做到定时、定量、科学合理搭配。人们在长期的生活实践中总结为“早吃好,午吃饱,晚吃少”的进餐经验。除保证好一日三餐外，我们还应注意以下几方面：

1、注意饮食卫生。不去路边摊买油炸食品或小吃。街头食品卫生根本无法得到保证，空气中的细菌随时在污染食物。

2、少吃油炸食品,远离肯德鸡、麦当劳等洋快餐。

3、多吃增强记忆力食品。如香蕉富含矿物质钾，可预防精神疲劳;卷心菜、葡萄、蛋黄对增强记忆力都有一定的帮助。

4、应补充钙，铁，碘，锌等元素。这几种元素是青春发育期需要较多也最易缺乏的。小学生在快速长高的过程中，需要大量的钙、磷来补充，应多选含钙、磷的蔬菜、豆类、海产品和乳类，每天喝一杯牛奶或豆浆可获得较多的钙和蛋白质。

5、注意补充各种维生素。小学生用眼多，维生素a供应充足有助于保护视力，又可预防呼吸道感染;维生素b与机体能量消耗有关;维生素c可促进铁的吸收。

6、不要挑食。合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。我们的活动量大，学习又紧张，在这一时期里，需要多种食物的有机营养结合。