形体课总结与建议（精选9篇）
篇1：形体课总结与建议
形体课总结与建议
转眼期末将至，本学期以来，本人很庆幸能够参加了形体舞蹈班进行形体舞蹈学习，因为形体舞蹈不仅可以锻炼身体，还可以帮助我们培养内在的涵养和气质，陶冶情操。从中我收获了很多学识和乐趣。
音乐是让人心旷神怡的，我爱好音乐，所以每一周的形体课对我来说都是值得期待的。本学期以来，我们学习了坐姿、站姿、走姿、双人舞、花操等课程内容，刚开始学习的时候有些记不得动作，尤其是站姿，总是记不住动作的顺序，但慢慢融入了音乐和更努力的练习后，我渐渐的体会到了其中的要领以及形体舞蹈的美，只要用心去跳，就能发现无穷的生机。
本学期学习，好的方面是我能够努力认真的跟老师学习，不迟到、早退、旷课，积极的与周围的同学交流，配合老师的教学工作，并尽可能的把动作做到位。不足之处是课后没有多加的练习，导致课上经常忘记动作，这是不可取的，只有不断的积累，才能做得最好。
我们形体班由于人数比较多，所以老师基本上是不点名的，也因此造成我们班的同学纪律观念不太强，很多同学迟到或旷课，影响到了课程的快速进行。对此，我建议老师对同学们进行严格的对列编制，固定好每个人的位置，每一排选择一名负责人进行点名查到。还有就是考试的时候每个人点名太浪费时间和心力，我建议老师给每个小组的人员编号，给我们按号码带上号码布，这样就可以节省很多认人的程序了。
形体舞蹈室一门满足学生体育与健身兴趣，培养健美的体型、良好的姿态、高雅的气质和风度，激发学生对美的领悟能力和表现能力，丰富精神世界的课程。我很高兴这个学期选择了形体舞蹈课，学习形体舞蹈。
篇2：形体课总结与建议
本学期形体教学在音乐教学的基础上，以培养良好的审美情操为切入点，通过规范的形体训练，使孩子们外在优雅姿态得以展现，同时也通过这种特殊的教学模式传播他们高雅的艺术精髓，培养孩子们内涵修养，使其的精神和形体之美达到统一，有助于提供学习者的良好气质和高雅风度。通过活动，培养学生的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，有感情地进行活动，能够随着音乐的不同情绪、节奏以及节拍的变化，有表情地进行律动，模仿动作和表演，寅教育于形体训练中，使学生潜移默化的接受集体主义，行为规范的教育，让每一位学生都在形体训练活动中享受到了美和乐。
本学期主要从最基本的形体姿势开始，进行走姿、头、手臂、腰、腿的训练，使学生对身体各部分的基本姿态、基本位置和正确的线路等方面，建立起正确的概念，形体动作达到一定的规范，并学习了把上组合包括：擦地、单腿蹲、控制等;把下组合包括：蒙族体态动律组合、手腕组合、揉肩组合等。通过这些组合的学习，提高了同学们的肢体的协调能力和身体的控制能力。更加深了同学间的互相配合和学习，同学在整体表现上有了很大的提高。通过本学期的学习在很大程度上提高了我们每位同学的形象与气质，为我们以后的学习和工作做好了准备。从最基本的形体姿势开始，进行走姿、头、手臂、腰、腿的训练，使学生对身体各部分的基本姿态、基本位置和正确的线路等方面，建立起正确的概念，形体动作达到一定的规范在老师的教导下，我们掌握了更多的学习技巧和方法，不再是填鸭式的学习，而是师生之间的互相探讨与磨合，找出了更好的教学与学习方法，同学们的能力提高离不开老师的细心教导。另外，在形体课教学中，教师应进行形象化教学，除了详尽地讲解动作的规范要领外，还要表演给学生看，把每个动作最准确，最优美的形象留在学生们的脑海中，此外，还要进行启发式教学，发展学生空间想象力。
篇3：形体课教学实践与思考
一、形体课程的内容应抓好体能训练
体能是指人体各个部位的肌肉、肌腱、关节、韧带在身体活动中所表现出动作质量和形体姿态的能力。人的身体在活动中, 各部位所表现的形体姿态, 精神风貌和动作美是不一样的。如:头颈位置正确与否, 对于形体姿态美起着重要的作用;肩关节的柔韧性, 灵活性, 是端正仪表、着装和表现优美动作的关键所在;胸背是身体的主要部位, 是控制姿态美的关键, 它可以保证身体的姿态端正和动作的稳定, 使形体挺拔优美;腰腹部肌肉结实, 是塑造和保持高胸、平腹、细腰体型的关键;胯部的灵活性好, 准确性高, 可以变化出多种优美动作姿态;柔顺的双臂, 灵活的手腕和手指, 能给人的体型增添韵味, 能使人的每一个动作产生动态美, 增强动作的表现力;大腿肌肉的坚固性, 膝关节的灵活性, 脚面的柔韧性是体现形体美, 姿态美的支架和根基。为此, 在形体课程教学中, 抓好体能训练, 显得十分重要, 也是教学中的关键所在。
二、形体课程的内容应突出新颖特征
新鲜的事物, 让人的心情感到好奇。它能吸引着人们去上进, 去努力, 去奋斗。最终能达到自我预测的目标和效果。形体课程的内容;如感知觉训练, 基本素质训练, 形体姿态训练, 形体美感训练, 形体造型训练等是形体训练不可缺少的内容, 它们可以使人健壮丰满, 肢体匀称和谐, 肌肉线条清晰, 而富有弹性。关节灵活, 也可以使动作衔接自然、柔和、优美, 还可以使动作富于了节奏感, 表现优美造型的形体姿态, 这些内容值得继承和发展。但在形体课教学中, 为激发学生浓厚的学习兴趣, 我们在继承的基础上, 应把形体课程的内容扩大到大众形体操, 街舞形体操、有氧形体操。练习者在不断变化的音乐节奏下变换练习动作, 不断增强兴奋度, 锻炼身体的协调性, 灵活性, 同时减缓练习者在现有形体课程内容练习中的疲劳与紧张。另外, 通过节奏性运动和有氧运动, 对促进血液循环, 提高心脏功能和呼吸系统功能有较好益处。这些内容为现有形体课程的内容增添了血液和生机, 使得其内容更加具有新颖感和吸引力。
三、形体课程的内容应注重力量训练
力量是指身体或身体某部位在活动中肌肉作功 (肌肉收缩或紧张) 时表现出来的能力。加强力量训练, 不仅能使其在形体动作练习中表现出动作速度快, 控制力强, 弹跳力好, 而且能使其表现出形体姿态美, 动作美, 情感美。除此之外, 还有助于燃烧体内脂肪, 塑造完美身材。很多学生已经形成的不良姿态 (如坐姿不正确或长期单肩背负过重的书包, 造成肩部畸形, 出现斜肩, 扣肩毛病) 。在很大程度上取决于肌肉力量发展不均衡, 而力量训练恰好弥补肌肉发展不均衡的现状。它可以使肌肉拉伸和紧张, 使肌肉得到均衡协调的发展。再者, 通过力量的训练, 可以调整人体姿态的对称度。如:加强颈部肌肉训练, 可以使颈部正直, 减少脸部和颈部的皮肤皱纹;加强肌肉的训练, 可以扩大肩部的舒展范围和幅度, 使其柔韧性, 灵活性加大;加强胸背肌肉的训练, 可以矫正含胸、驼背姿势, 使形体挺拔优美;加强腰腹肌肉的训练, 可以防止腰腹部肌肉松弛、萎缩、消耗多余的皮下脂肪, 塑造和保持高胸, 平腹, 细腰体形;加强胯和臀部肌肉的训练, 可以提高胯部的灵活性, 减少臀部脂肪堆积, 使臀部上提, 获得优美的形体;加强上肢肌肉的训练, 使体态更轻盈, 更敏捷, 产生动态美, 增强动作的表现力;加强下肢肌肉的训练, 可弥补双腿相并时出现的空隙, 增强双腿线条美, 使体形更为优美, 充满活力。
四、形体课程的内容应讲究实效性
学生姿态正确与否, 不仅影响其身体姿态, 更影响其健康。现在形体课程的内容很多, 许多是成套动作, 并配好了音乐节奏, 学习起来比较容易。为了让学生塑造出更好的体形, 经过多年的教学体验, 我们认为;在形体教学中应注重以下实效性:1.注重传授形体课的教学方法, 讲究系统性, 科学性;2.注重学生自创、自编、自导能力的培养, 学生在校期间每人至少要自编1套～2套完整的形体操;3.注重对学生音乐欣赏能力的培养, 掌握好音乐的节奏和节拍感, 掌握配音的技巧和技能。
五、形体课程的内容应加强节奏感和韵律感的训练
篇4：形体课总结与建议
一、形体课：高校女生职业形象塑造的有效途径
形体课是在学校教学中，以身体练习为基本手段，匀称和谐地发展人体、塑造体型，培养正确优美的姿态和动作，增强体质、促进人体形态更加健美的一门体育课程。形体课以身体各部位姿态训练为基础，经过简单的徒手体操、舞蹈、艺术体操等多种形式的综合练习，不仅能改变身体形态的原始状态，增强坐、立、行等动作的规范化，而且能提高身体各部位的灵敏性和协调能力。形体课教学不但能使学生得到美的享受，激发他们对真、善、美的追求，而且能够促进学生的形体、礼仪、气质和人格的全面发展，使其以良好的职业形象走向社会。高校女生职业形象的塑造有许多途径，但实践证明，形体课有独特的优势，是塑造高校女生良好职业形象的有效途径。
1.获得健康美，塑造优美形体
车尔尼雪夫斯基说：“生命是美丽的，对人来说，美丽不可能与人体的健康分开。”形体课是以形体训练作为身体练习的一种有氧运动方式，练习中可以充分调动身体各部位的参与，在提高协调性、柔韧性、平衡性、敏捷性、力量、耐力、速度等肌体基本素质的同时，对人的心血管系统、代谢水平和物质能量的储备也起到一定的调节作用，从而改善心脏、消化系统等功能，增强人体免疫力，使人达到锻炼身体、提高健康水平的目的，并帮助人获得健康美。形体课教学内容丰富、形式多样，锻炼部位广泛。通过姿态训练、步伐训练及形体基本素质练习、综合练习，不仅能够使女大学生形成正确的身体姿态和良好的体型。形体练习强调性别感、节奏感、优美感和表情，注意拥有女性化动态魅力，使学生从中能够得到“美”的享受，而且还能提高艺术的修养，塑造优美的形体。
2.促进身体发育，纠正不良姿态
高校女生正处在身体发育后期，经常进行形体训练，骨骼频繁活动，可使骨骺软骨不断地受到挤压和摩擦，加速骨细胞的分裂和骨化，使骨骼粗壮、长长，使骨外层的密质增厚，骨质更加坚固，加强关节的韧性和灵活性，并使肌纤维变得坚韧有力；合理的运动负荷，则对各器官系统产生积极的影响，从而促进女大学生身体发育。高校女生中为数不少的人不同程度地表现出不良姿态，如扣胸、驼背、双肩不平、耸肩、溜肩、头颈歪斜、X形腿、O形腿、八字步、脚尖内扣等。由于青少年的骨骼中软骨成分较多，有机物高于无机物含量，骨骼具有一定的可塑性，所以，高校女生在此时接受形体训练是可行的，能够使不良骨形在训练动作的压力和拉力作用下，向正确方向发展，纠正骨形，形成良好姿态。
3.培养高雅气质，提升职业形象
气质是人的个性特征之一，主要表现在情绪发生的快慢、强弱、表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面，风度是指人的言谈、举止、态度的良好表现。不同的运动项目对人的气质、风度的形成有不同的影响。形体课融体操、舞蹈、音乐于一体，注重艺术美与形体美的结合，更注重人的精神、气质、风度的培养。形体课中，悠扬的音乐可以丰富练习者的想象力和表现力，激励练习者完成形体训练计划，把握动作节奏、准确地完成动作、展示舞姿，也可以激发练习者的练习欲望和激情，使人在练习中更加愉快、更有兴趣，达到忘我的境界；同时，无论动作简单还是复杂，均要求保持挺拔的身姿，将内在美与外形美融为一体。形体课是群体练习，通过训练，可以增加个体间、个体与集体间的情感交流、情绪调节，有利于陶冶情操，形成高雅气质和风度。
4.促进心理健康发展，提高综合素养
体育锻炼对心理健康具有积极的作用，许多专家、学者从不同角度都进行了充分的阐述。形体课同样对女大学生心理健康具有积极的影响。在形体课上，适度的身体练习会使心率上升和血液循环加快，而单位时间内通过大脑的血量增多，脑细胞就可以得到更多的氧和营养，这不但能加快神经疲劳的消除，而且可以有效地提高大脑的调节功能、反应速度，对理解能力、思维能力和记忆能力具有促进的作用。对形体美的追求促使学生不断克服各种困难坚持练习，这无形中也培养了学生坚强的意志品质。此外，练习中人们彼此交流合作，有利于建立良好的人际关系，形成乐观、开朗的性格。形体练习对身体形态和体态的良好影响，还会使学生感受到获胜的喜悦、成功的兴奋，自信心增强的。从而使学生降低紧张、焦虑、抑郁，克服自卑，使心理得到健康发展。
二、形体课塑造高校女生职业形象的策略
1.加强理论知识指导
在大学体育与健康课程教学中，由于课时有限、教师认识存在偏差或受传统观念的影响，理论知识普遍不被重视，致使学生只知道练习，不明白练习的道理，兴趣不易持久，难于形成终身体育的习惯。为使形体课达到事半功倍的效果，在教学中要加强理论知识指导，让学生了解女性的生理结构、特点，懂得女性形体美的内涵、标准和科学的锻炼方法，明白每个练习动作的锻炼目的，使学生正确地进行形体练习，对练习方法举一反三，达到自我练习、坚持训练的目的。为使枯燥的理论知识生动活泼，教学中可使用多媒体教学手段，提高学生的兴趣，也可以采取研究性学习方法，让学生对相关的专题进行研究，收集资料，探究、发现、解决所研究的问题。
2.培养科学的审美观。人的形象是受多种因素影响的，主要有内在涵养、体型、姿态、气质风度、衣着、化妆等。在高校中女生已认识到形象美的重要性，但一些学生存在不科学的审美观。如过分强调体型的重要性，缺乏正确的理论、科学、规范的方法指导，不少高校女生以瘦为美；也有部分学生过分追求衣着、化妆效果，标新立异，以示个性，让人们不觉其美，反觉其丑。这种种现象均过分强调了体型、衣着、化妆在形象中的作用，而忽略了内在涵养、姿态、气质风度的作用，忽视了内外和谐统一的重要性。因此，形体课教学有必要引导学生树立科学的审美观，使他们充分认识到“内”和“外”的素质不是独立的，而是具有互动的关系。内在美为外部美奠定了良好的基础，而外部美为内在美的表现提供了条件，只有当内在美和外在美达到和谐统一时，才会表现出良好的形象。
3.保证充足的训练时间。形体的美化不是一朝一夕，或依靠每星期一两次形体课就能实现的，它需要有计划，并持之以恒地进行练习才能达到预期的目的。根据科学论证，形体训练要取得效果，每周训练次数应不少于3次，平时每次30分钟至1小时，周末可以适当延长训练时间。由于人体内储存的脂肪至少要在运动1小时以后开始被动用，所以，要达到减肥效果者，训练应在1.5小时一2小时为宜。只有这样，采取积极的态度和措施，才能向美靠近，并力求自身现象的有所改善和改变。
5.树立良好的教师形象。形体课教学的目的就是为了追求健康、优美的形体，塑造好的形象，因此，形体课教师优美的形体、高雅的气质、良好的形象，是对学生无言的“激励”和最好的“示范”。无论是在形体课上，还是在课余时间，形体课教师挺拔的身姿、高雅的气质、优美的语言、得体整洁的衣着、端正的行为，都是追求形体美的学生坚持形体训练的动力所在。形体课教师应加强内在素质、增强美的涵养、保持优美的形体，以自己对形体美不懈追求的经历去影响学生、激励学生、培养学生。
篇5：形体课总结
摘 要：形体舞蹈是近几年来兴起的一项我国高校体育选修课之一，是一门针对大学生的生理特点和心理需求而开设的课程。教学应根据学生特点和社会需求，及时丰富教学内容；合理运用体育游戏激发学生的学习热情；培养学生的自信心，提高教学的实效性；实行小群体互助学习法，调动学生学习思考的积极性与主动性等方面提高教学质量。
关键词：形体舞蹈；体育；教学
一个学期的形体课，对我们的形体改变有积极的作用。这不仅可以让身体更具曲线美，而且形体课教学对于女大学生形成正确的审美追求有积极的影响，在大学阶段接受形体课教学可以提高我们的修养，可促进我们身心协调健全的发展，具有多重的教育意义。形体课是塑造人的优美形态，提高身体灵活性和身体表现力的一门课程，可以培养学生个人形象，提升个人气质，对人体有积极的作用。
一、形体课中存在的不足
就我在将近一个学年的形体舞蹈的学习中，让我对形体舞蹈有了更深的认识，但同时在学习的过程中，发现一些需要改进的地方。
1.站队方式
在上体育课的时候我们就从矮到高站，老师在前面做示范，站在后面的同学其实很难看到老师的标准动作，只能根据前面的同学动作进行模仿，也不知道到底具体标准的动作是怎样的。
2.上课方式平时上课在正式教成套动作之前，会让我们去跑步或跳一两个热身操来热身。若是可以改变一下成套动作前的热身方式加入一些小游戏或是其他方式可以更加调动同学的积极性和关注度，让同学们更享受其中。
3.考试内容
我认为我们期末考试内容有些多而且种类不同，我们要准备很多不同方面的考试。我们要疲于应对这些考试，对每一个考试都有些力不从心，很匆忙，对每一个具体的考试都无法很好地完成。
二、改进的方法
1.根据学生特点，及时丰富教学内容
大学生不仅要具备精深的专业知识，还要具备一定的艺术修养。形体舞蹈课程可以是学生具备内在和外在的气质修养。老师可以以有效培养学生良好的形态为准则，以形态控制效果好和具有实际意义的不同课程内容为主，加强基本训练。同时，根据学生的特点和社会需求，引入时尚流行元素，及时丰富教学体系和教学内容。在完成形体舞蹈基本教学内容以外，可以根据时间的安排，适当教授一些其他舞蹈等。
2.合理运用体育游戏，激发学生的学习热情
在教学中合理运用体育游戏对体育教学有积极的促进作用。因此，老师可以根据需要，在课堂的准备部分安排一个有趣味或抑郁是注意力集中的游戏，相对于慢跑等一系列准备活动，运用体育游戏做准备活动不仅能让学生的身体和心里都有一个预备的过程，而且能够迅速提高兴奋性，集中注意力，帮助学生尽快进入良好的运动状态，培养学生的反应力，实践证明：以体育游戏的形式来做准备活动能有效的促进教学。
篇6：服务礼仪与形体训练》课程总结
礼仪是一个复合词，包括“礼”和“仪”两部分。“礼”表示敬意的通称，主要是指表示敬意的态度；“仪”指礼的动作或方式，是外在的形式。应此，礼仪就是为表示敬意而隆重举行的仪式。
学了这门课，我懂得了礼仪的几个方面的作用，第一个是尊重作用，在人际交往中尊重是相互的，当我们向对方表示尊敬和敬意时，对方也会还之以礼，即礼尚往来。第二个是它的约束作用，礼仪作为行为规范，对人们的社会行为具有很强的约束力。礼仪一经制定和推行，便成为，社会的行为规范和习俗，我们都应遵守和服从，如果一个人我行我素，不能遵守社会上普遍的礼仪要求，他就会受到道德和舆论的谴责，甚至被施以法律手段的惩罚。第三个是它的教育作用，礼仪在对我们的行为举止间的规范起到很好的教育作用，它教会了我们学会如何以礼待人。另外礼仪对人际关系也有着重要的调节作用，使得我们能自如地处理好人际交往，跟周围的人和谐相处。
形体礼仪训练是以身体练习为基本手段，匀称和谐地发展人体，塑造体型，培养正确优美的姿态和动作，增强体质，促进人体形态更加完美的一种体育运动。形体训练以塑造形体美为主。形体美的内容很广泛，它包括型美、姿态美和动作美。因此，形体训练也必须选择多种内容，运用多种方法。在形体训练方面，老师教了我们如何，坐有坐相，走有走相，站有站相，纠正了大家平时的一些不良习惯，每一次课上的形体基本功训练，舞蹈训练。不仅仅训练了我们的仪态，端正了我们的姿势，陶冶了我们的情操，而且还起到增强体制，增进健康的作用、随着悠扬和谐的音乐，我们做着腿部、颈部、肩部、手臂、腰腹的练习，渐渐走路不再含胸驼背，坐着时不再勾腰、坐胯。
篇7：小学形体课教案第1课
（水平二
第二学期）学习主题：俯卧两头起练习知识技能
1、形体练习：俯卧两头起练习
2、游戏：“荷花、荷花几月开”学习目标运动参与：学生能在练习中表现出积极的学习兴趣。完成动作情况预计良好
运动技能：能掌握动作要领，进行积极创编，并熟练运用。练习密度预计35％
身体健康：发展学生的协调能力，提高节奏感。平均心率预计125/分钟
心理健康：学生乐于参与教学互动，勇于克服困难、敢于创新。心率指数预计145/分钟
社会适应：与同伴齐心协力取得成功。心理负荷预计注意力 集中
重点上体和双腿尽量抬高成最大反背弓情绪状态 良好
难点掌握协调性和肌肉用力分配。意志表现 认真
教学过程激趣导入拓展能力
自主体验舒缓身心课的内容
1、课堂常规集队、师生问好、宣布本课内容。
2、反应练习
1、形体练习：俯卧两头起练习重点：上体和双腿尽量抬高成最大反背弓难点：全身协调用力。
2、游戏：“荷花、荷花几月开”重点：掌握游戏方法
1、放松活动
2、总结
3、归还器材，师生再见，下课教师活动
1、集队做到“快、静、齐”；宣布本课内容：①形体练习
②游戏
2、反应练习：四列横队①坐②趴
③蹲
④跳
⑤站
⑥躺
1、组织：四路纵队教法：①教师讲解、示范动作。②请几位做的好学生表演。③集体做动作。④分组比赛。
2、组织：成圆圈站立，中心5~6名学生教法：①
讲解、示范游戏方法和规则。②
指导学生分组进行游戏。③
让学生充分体验游戏乐趣。
1、教师对本课进行小结，表扬好人好事。
2、归还器材，师生再见。学生活动
1、体育委员组织整队并报告人数。
2、练习。
1、观察动作，积极模仿。
2、相互点评，认真练习。
3、能及时检查自己动作，进一步掌握动作的正确性。
1、认真听取游戏规则。
2、认真思考，明确游戏方法和规则。
3、积极尝试与同伴合作完成游戏。
4、享受游戏的快乐。
1、学生学习，体会。
2、学生练习。要求精神饱满、队形整齐；情趣高涨、反应敏捷。通过分组练习及比赛，体验俯卧两头起练习动作的协调性和肌肉用力分配。积极参与，并注意游戏安全。身心放松。组织形式练习负荷小 大中小
场地器材教学反思
小学形体课教案第2课（水平二
第二学期）学习主题：手臂波浪练习知识技能
1、形体练习：手臂波浪练习
2、游戏：“钻地道”学习目标运动参与：完成动作情况预计良好 运动技能：练习密度预计35％ 身体健康：平均心率预计125/分钟 心理健康：心率指数预计145/分钟 社会适应：心理负荷预计注意力 集中
重点情绪状态 良好
难点意志表现 认真
教学过程激趣导入拓展能力
自主体验舒缓身心课的内容
1、课堂常规集队、师生问好、宣布本课内容。
2、反应练习
1、形体练习：手臂波浪练习重点：难点：
2、游戏：“钻地道”截住空中球重点：强调灵活运用各种方法传球。难点：
1、放松活动
2、总结
3、归还器材，师生再见，下课课的组织与教师活动
1、集队做到“快、静、齐”；宣布本课内容：①形体练习
②游戏
2、反应练习：四列横队①坐②趴
③蹲
④跳
⑤站
⑥躺
1、组织：四路纵队教法：①带领学生做好准备活动②讲解、示范障碍跑的动作要领和方法③分组用快跑越过各个障碍④。障碍跑场地30—40米长，设3-4个障碍。
2、游戏：截住空中球教法：①
组织学生复习游戏的过程与方法。②
讲解示范如何运用假动作巧妙将球传出，请学生尝试。③
带领学生分子组游戏。
1、教师对本课进行小结，表扬好人好事
2、归还器材，师生再见学生活动
1、体育委员组织整队并报告人数。
2、练习。
1、通过集体练习，知道障碍跑前要充分做好准备活动的道理；
2、由组长带领，在慢跑中体会动作要领；
3、快跑中体会通过障碍的动作。
1、两人一组进行传、接球练习；
2、认真思考，明确游戏方法和规则；
3、分组进行游戏比赛，尝试运用双手、单手或传反弹球的形式进行比赛。
1、学生学习，体会；
2、学生练习要求精神饱满、队形整齐；情趣高涨、反应敏捷。敢于表现自己，努力为本组争光。综合运用已学过的篮球技术，体验成功后的快乐。身心放松。组织形式练习负荷小 大中小
场地器材教学反思
小学形体课教案第3课（水平三
第二学期）学习主题：跑知识技能
1、跑：30-40米障碍跑
2、游戏：迎面传球学习目标运动参与：完成动作情况预计良好
运动技能：练习密度预计35％ 身体健康：平均心率预计125/分钟 心理健康：心率指数预计145/分钟 社会适应：心理负荷预计注意力 集中
重点情绪状态 良好
难点意志表现 认真
教学过程激趣导入拓展能力
自主体验舒缓身心课的内容
1、课堂常规集队、师生问好、宣布本课内容。
2、应练习
3、形体练习：俯卧两头起练习重点：上体和双腿尽量抬高成最大反背弓难点：全身协调用力。
4、形体练习：俯卧两头起练习重点：上体和双腿尽量抬高成最大反背弓难点：全身协调用力。
1、放松活动
2、总结
3、归还器材，师生再见，下课课的组织与教师活动
1、集队做到“快、静、齐”；宣布本课内容：①形体练习
②游戏
2、反应练习：四列横队①坐②趴
③蹲
④跳
⑤站
⑥躺
1、组织：四路纵队教法：①教师讲解、示范动作。②请几位做的好学生表演。③集体做动作。④分组比赛。
1、组织：四路纵队教法：①教师讲解、示范动作。②请几位做的好学生表演。③集体做动作。④分组比赛。
1、教师对本课进行小结，表扬好人好事
2、归还器材，师生再见学生活动
1、体育委员组织整队并报告人数。
2、练习。
1、观察动作，积极模仿。
2、相互点评，认真练习。
3、能及时检查自己动作，进一步掌握动作的正确性。
1、观察动作，积极模仿。
2、相互点评，认真练习。
3、能及时检查自己动作，进一步掌握动作的正确性。
1、学生学习，体会；
2、学生练习要求精神饱满、队形整齐；情趣高涨、反应敏捷。通过分组练习及比赛，体验俯卧两头起练习动作的协调性和肌肉用力分配。通过分组练习及比赛，体验俯卧两头起练习动作的协调性和肌肉用力分配。身心放松。组织形式练习负荷小 大中小
场地器材教学反思
小学形体教案第4课（水平三
第二学期）学习主题：跑知识技能
1、跑：30-40米障碍跑
2、小排球：正面上手传球学习目标运动参与：完成动作情况预计良好
运动技能：练习密度预计35％ 身体健康：平均心率预计125/分钟 心理健康：心率指数预计145/分钟 社会适应：心理负荷预计注意力 集中
重点情绪状态 良好
难点意志表现 认真
教学过程激趣导入拓展能力
自主体验舒缓身心课的内容
1、课堂常规集队、师生问好、宣布本课内容。
2、反应练习
5、形体练习：俯卧两头起练习重点：上体和双腿尽量抬高成最大反背弓难点：全身协调用力。
2、小排球：正面上手传球
1、放松活动
2、总结
3、归还器材，师生再见，下课课的组织与教师活动
1、集队做到“快、静、齐”；宣布本课内容：①形体练习
②游戏
2、反应练习：四列横队①坐②趴
③蹲
④跳
⑤站
⑥躺
1、组织：四路纵队教法：①教师讲解、示范动作。②请几位做的好学生表演。③集体做动作。④分组比赛。
2、组织：四列横队、散点；教法：①教师讲解，示范正面上手传球存在的问题和改进的办法；②纠正学生徒手模仿中的错误；③组织学生进行分散练习。组织：四列横队
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点学生活动
1、体育委员组织整队并报告人数。
2、练习。
1、观察动作，积极模仿。
2、相互点评，认真练习。
3、能及时检查自己动作，进一步掌握动作的正确性。
1、听教师讲解、示范，正确理解游戏内容方法和规则；
2、在练习中体会动作要领；
3、团结一致努力拼搏；
1、学生学习，体会；
2、学生练习要求精神饱满、队形整齐；情趣高涨、反应敏捷。通过分组练习及比赛，体验俯卧两头起练习动作的协调性和肌肉用力分配。两人一组练习，相互观摩、纠正。身心放松。组织形式练习负荷小 大中小
场地器材教学反思
小学形体课教案第5课（水平三
第二学期）学习主题：跑知识技能
1、跑：4×50米接力跑
2、小排球：正面上手传球学习目标运动参与：完成动作情况预计良好
运动技能：练习密度预计35％ 身体健康：平均心率预计125/分钟 心理健康：心率指数预计145/分钟 社会适应：心理负荷预计注意力 集中
重点试做出“下压式”传接棒动作；情绪状态 良好
难点在练习时注意保持手型；意志表现 认真
教学过程激趣导入拓展能力
自主体验舒缓身心课的内容
1、课堂常规集队、师生问好、宣布本课内容。
2、反应练习
3、课堂常规集队、师生问好、宣布本课内容。
4、反应练习
2、小排球：正面上手传球
1、放松活动
2、总结
3、归还器材，师生再见，下课课的组织与教师活动
1、集队做到“快、静、齐”；宣布本课内容：①形体练习
②游戏
2、反应练习：四列横队①坐②趴
③蹲
④跳
⑤站
⑥躺
3、集队做到“快、静、齐”；宣布本课内容：①形体练习
②游戏
4、反应练习：四列横队①坐②趴
③蹲
④跳
⑤站
⑥躺
2、组织：四列横队、散点；教法：①教师讲解，示范正面上手传球存在的问题和改进的办法；②纠正学生徒手模仿中的错误；③组织学生进行分散练习。组织：四列横队
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点学生活动
1、体育委员组织整队并报告人数。
2、练习。
1、体育委员组织整队并报告人数。
2、练习。
1、听教师讲解、示范，正确理解游戏内容方法和规则；
2、在练习中找到并及时纠正错误；
3、积极提高动作质量。
1、学生学习，体会；
篇8：形体课总结与建议
1 形体练习与音乐旋律风格融合
音乐的旋律来自音的高低起伏及各音在节奏上的强弱长短变化, 形成了能够独立表达乐思, 具备一定音乐形象的旋律。旋律在形体练习中是极重要的手段, 如:不同的演唱、演奏, 不同乐器有不同的旋律, 而形体练习是通过肢体表达旋律, 可加深音乐作品的特点与印象。在选用教材时, 乐曲的旋律在形体课中都要与形体练习结合, 让学生先对曲子进行理解, 在老师的讲解与示范下, 做出自己的动作, 加深他们乐美、形美的深度体验。
在实际运用中, 音乐的旋律在表达动作方面具有一定的作用。如果编排一段优美、轻盈的动作组合配以流畅、抒情的乐曲, 就会增强练习者的表现力。比如大家非常熟悉的《春天的故事》这首乐曲, 旋律非常优美, 节奏平衡, 把它配以四肢的伸展性动作和身体波浪的动作组合, 学生就能在音乐的启发和感染下通过形体语言, 把对春天美好的向往形象地表现出来, 表达自己热爱祖国的情感。这种音乐和动作和谐统一的编配方式, 既表现了如诗的画面、美的意境, 又增添了别致的艺术情趣, 给形体教学带来了生命力。
音乐风格和练习动作特点要相吻合。不同的乐曲, 有它不同的旋律和风格特点, 体现各种不同的情绪和不同的节奏, 各种形体练习动作组合也有其个性特点, 有它特有的不同律动, 特点各异的动作可以体现不同的情感和不同的风格。如《夏威夷情歌》这首曲子的旋律与风格特点是:旋律流畅, 轻快活泼, 快四节拍, 节奏跳动, 勾画出一幅浪漫的夏威夷海边风光景象, 听着这首歌就会使人有随乐舞动的冲动。所以, 针对这首曲子, 可相应地创编出变化无穷的步伐、灵活的旋转、各种转体加跳跃等动作, 突出其热情、流畅, 通过各种跑步、小碎步步突出其轻快、灵巧;相反, 假如我们创编形体练习动作时以优美、舒展的动作与这首曲子配合, 可想而知, 结果会让人感觉捌扭, 从心理上感觉不舒服, 容易使学生跟不上节拍, 或者动作走样的现象。
2 形体练习与音乐节拍节奏融合
动作的节拍、节奏有一定的规律, 我们称之为“律动”。在形体教学众多且风格各异的教学内容中, 剖析它的基本动作可以发现, 它是以一定律动为依据的。将律动进行简化, 可以归纳为2/4、3/4、4/4拍几种类型, 即四分音符为一拍, 一节分有二拍、三拍、四拍, 一般每一节第一拍是强音后面是弱音, 如:4/4拍是强、弱、次强、弱。
形体练习与音乐节拍节奏融合, 首先是形体练习动作节拍数要与乐曲节拍数一致。例如:创编4个8拍的华尔兹组合, 首先音乐长短的剪裁要刚好是4个8拍, 练习动作的节拍也是4个8拍, 这样才正好与乐曲的基本结构——曲式结构相符。要使音乐和动作和谐配合, 相映生辉, 就应该在选择乐曲的长短和动作节拍的长短上达到一致。
其次, 找准音乐节拍中的强弱节拍。即在强拍音乐上选配力度、幅度大的练习动作, 在弱拍音乐上选择力度、幅度小的练习动作。一般二拍子类动作有走、跑步、跑跳步、弹簧步、波尔卡步、变换步等;三拍子类动作有华尔兹、移重心、中跳、大跳等:四拍子类动作有波浪、把杆下蹲、控腿、划圆等。掌握了节拍、节奏的规律, 就可根据节拍必类选择相应节拍、节奏的音乐来进行动作组合的创编。
3 形体练习与音乐内涵相融合
音乐的内涵是音乐所表达的思想感情和抒发内在情感, 是通过节奏、旋律、节拍、速度、力度、音色、和声、复调等手段来塑造的。在形体教学中, 进行练习动作组合的创编前要熟悉理解音乐的内涵, 尽可能熟悉音乐的细微元素, 这就要求教师具有一付巧辩音乐的耳朵, 能够迅速地听辩出一首乐曲的节拍、节奏及风格特点, 还会产生丰富的联想, 通过思维想象, 在脑海中会出现各种各样的具体形象, 使自己进入该音乐的“角色”之中, 身心陶醉在音乐的起伏、变化旋律中, 从而创编出与音乐作品相符合的形体练习动作组合。如《梁祝》这首乐曲, 海内外熟悉, 容易引起社会共鸣, 大家都知道《梁祝》写的是梁山伯与祝英台委婉动人的爱故事, 现实中梁山伯与祝英台的爱情虽然以悲剧收场, 但乐曲的创作人是以他们相爱、抗婚、化蝶这三个段落进行描述的, 而应该强调的是富有浪漫色彩的“化蝶”, 即点睛之笔, 走出了悲剧的色彩, 形成了对封建礼教的强烈抗争精神力量。在编排形体练习动作时, 要把握好故事的内涵, 首先选择双人配合的形式, 代表着故事的两个主人翁, 配合第一段音乐, 编排以缠绵, 心心相应, 如痴如醉等能体现相爱的情景的动作, 如动作轻而细小, 动作相呼相应;第二段体现出不能在一起时的抗争动作, 应注意动作的幅度和力度, 如大的踢腿, 摆腿, 转体速度快等细节;第三段的动作体现出被神化成快乐自由飞翔意境, 如小跑, 跳跃, 托举, 旋转等。通过这样形体练习使学生把自己融入音乐故事当中, 使练习动作有了灵魂, 更有感染力, 练习效果更佳。
在没有理解的音乐或错误地理解音乐的情形下, 教师把形体动作生拚硬凑, 随意编排组合, 就不能把音乐所要表现的艺术表达出来。如果把没有生命力、没有感染力的动作教给学生, 他们也只能是肢体上的机械模仿, 没有发自内心的情感抒发, 这样的教学效果肯定不会好。因此, 要能深刻理解音乐内涵, 在此基础上进行动作组合的创编, 是我们形体课教师应该具备的基本功。
4 形体练习与经典名曲相融合
首先, 形体练习与经典名曲相融合, 是与世界经典名曲相融合。应注意选择学生较为熟悉的、节奏明快且又适中、乐段比较简单的乐曲或世界名曲, 如:世界流行的音乐, 适合舞蹈、芭蕾、民族、民间舞动作的音乐《献给爱丽丝》、《圆舞曲》、《天鹅之死》、《梁祝》、《星空》、《秋日呓语》、《雪绒花》、等。选择这些乐曲, 一方面是能引起共鸣, 另一方面也是对世界名曲的欣赏, 加深对世界名曲的理解。
其次, 是与现代流行乐曲相融合。现今有很多很好的音乐作品都可作为形体教材的乐曲进行选择。流行乐曲最大的特点是大家非常喜欢、随口又能吟唱, 风格各具特色, 选择这样的乐曲进行欣赏能够激发我们创编出不同类别的姿态组合、小跳组合、大跳组合、波浪组合、把杆组合、华尔兹组合。如《健康歌》、《阿里山的姑娘》、《掀起你的盖头来》等一些表现欢快活泼、进行曲节奏或现代气息很浓的迪斯科节奏的音乐;而《青花瓷》、《隐形的翅膀》、《但愿人长久》这些乐曲的旋律优美、格调高雅、节奏平稳, 可创编出相应的练习动作组合。不同的音乐能够激发我们创编出不同旋律、不同节奏、不同风格相吻合的跑跳组合、健美操给合、波尔卡组合等。
5 小结
音乐是一门艺术形式, 具有多种表现功能, 它通过有声无形, 表现事物的特征, 表达人的思想感情。听一首动听的乐曲, 会使人生理、心理发生变化, 这是因为音乐能刺激人的器官。而形体语言则有形无声, 它是用肢体动作来表现事物的运动特征和思想感情。将音乐的“声”和形体动作的“形”有机结合, 才能完整的表现形体的艺术之美。形体教学如果没有音乐, 就会失去光彩和美的魅力。
综上所述, 可以得知, 音乐是练习动作的灵魂, 音乐与练习相融合, 达到形神合一, 完美诠释学生的情感, 使学生身形与心灵的健康发展, 同是体现出形体课独特的艺术上形与神的美。在教学中如能充分激发教师创作灵感, 不断的提高音乐素养, 熟悉乐曲、利用乐曲, 发挥音乐最大的艺术表现功能, 结合形体教师自身对形体练习选择的特长, 让音乐为形体教学服务, 把形体课上得生动有魅力。
摘要：形体课是对学生进行美育与健体教育的课程, 它是集体育、舞蹈、音乐、于一体的形体艺术教育。文章就中职学生形体课中的形体练习与音乐如何结合谈谈自己在教学实践中的经验与体会, 敬请广大同仁指正。
关键词：形体课,形体练习,音乐,融合
参考文献
[1]陈黎明, 闫田.浅谈形体课音乐的选配[J].陶瓷研究与职业教育.2007 (03) .
[2]蔡邕湘.浅谈形体训练课中音乐的选择[J.]大学时代.2006 (10) .
篇9：形体课总结与建议
【关键词】形体课；女大学生；形体；成熟美
大学时期为一个人人生提高能力，学习知识，形成世界观的一个重要阶段，同时还是心理和生理成熟的一个关键时期，是身体从生长阶段转为成熟阶段时期，更是女学生的形体由青春的美转为成熟的美的一个转折时期。近年来，我国经济得到了快速的发展，人民生活水平明显提高，大学生饮食更是日益丰富，但很多女学生生活条件比较优越，运动量又比较少，不控制饮食，所以会出现一系列的健康问题。通过形体课教学，可以有效帮助女学生掌握一些科学的健美手段，提高审美标准，增强审美取向，实现追求形体美的愿望。
一、大学形体课是塑造女大学生身心健康及美的过程
在大学体育教学中，形体课为一个重要环节，更是深受女大学生欢迎的一个科目。所谓的形体训练就是在人体科学基础上，对练习人员的身体形态进行一些系统的，基础的训练。此外，形体训练还是女大学生在校期间接受美学教育的一个重要方面，通过学习形体训练的相关理论及实际系统锻炼，可以有效改善自身的形体，提升动作的协调性、灵活性、柔韧性，使学生动作具有很好的韵律感及节奏感，增强体质，增进健康，提高自信心。在逐渐使自身的身体姿态动作进行美化和规范化之后，还能有效调节心理活动，提升神经系统的机能，陶冶自身美好的情操。大学形体训练教学是塑造女大学生心理、身体健康和美的过程，形体训练有着非常强的实用价值和锻炼价值。
绝大多数的女大学生年龄都在十八岁到二十二岁之间，是身体发育的后期阶段，该阶段为身体逐渐走向成熟，心理健康也趋于成熟的一个重要阶段，为意识形成及综合素养快速提高并进一步发展为成熟美的重要阶段。所以，在该时期对女大学生讲授相应形体美的课程并进行一定的锻炼，非常有必要。大学形体训练课程的内容非常丰富，练习的形式也多种多样，利用形体素质练习，能够有效增强学生体质，提升身体活动能力，加强肌肉弹性及力量，提高身体关节活动度及各部位柔韧性。利用高强度训练不仅能够增强心脏功能和全身供氧能力，还能加强呼吸系统功能储备。利用腹部锻炼能够加强消化技能，从而帮助学生吸收营养物质，提高免疫力。形体训练能使女大学生亲力亲为，亲自感受形体课为自身带来的好处，从而展现自身健、力、美的形象。此外，通过相应的形体训练，女大学生的耐力、速度、柔韧、力量等等身体素质都会得到有效提升，为增强动作质量奠定良好基础，最终实现形体美的目标。
二、大学形体教学是塑造女大学生形体美的一个重要方式
一个人的形体美包含仪表美，造型美，健康美。在日常生活当中的行、走、坐、卧及社会活动当中，就会自然形成具有某种规范化的体态和姿势。大学形体课训练在动作形式方面多种多样，能够锻炼的部位非常全面和广泛。通过相应的训练，可以有效调整女大学生的体态及姿态。
人体美包含毛发、皮肤、肌肉、骨骼。人的所有基本姿态都是以脊柱为基础，所以脊柱为形体美的关键点。通过形体训练能够促进人的脊柱更加挺拔，骨盆、胸廓等等支持性器官发育的更加完善，从而获得身体的曲线美，奠定塑造健美提升的重要基础。躯干为身体主体，腰则是上下身连接的枢纽。进行形体课教学的时候，通过练习躯干姿态能够有效提升身体灵活性，同时，教师还应严格规范女大学生的走姿、坐姿、站姿。利用形体训练可以促进女大学生逐渐形成高雅大方的体态，努力实现坐如钟，站如松，行如风。在形体训练当中进行的力量练习，能够提升学生的平衡力，有效提升肌肉的表现力及感觉，进而提升学生身体协调能力，这样身体姿态才能更加生动，富有活力，提高美感。三围通常可以明显表现女性身体的曲线变化，更是评价身体美的一个基本的标准，测量的方法非常简单。利用形体课针对身体围度实行针对性较强的训练，可以更直观地体现女性优雅，柔美，精巧的姿态。头发光泽顺滑，皮肤细腻红润有光泽，这些都是表现人体美的一些特征。通过形体训练，可以有效促进身体皮肤血液循环，提高皮肤的毛细血管血流量，提高皮肤吸收氧气和排汗的功能，加快身体新陈代谢。
三、结语
通过大学形体课教学，可以有效帮助当代女大学生更加深入和全面地了解运动训练当中的方法及知识，有效提升自身的柔韧性，力量，耐力等。强健体魄的同时，开阔心胸，塑造更加优美的，具有成熟魅力的形体形象。
参考文献：
[1]陈连珍，熊静宇，王春香.形体训练对女大学生身体形态影响的实验研究[J].体育科学研究，2011（04）.
[2]李景红，蒋桂凤，蒋满华.形体课对女大学生形体成熟美塑造的探究[J]. 体育学院学报，2010（05）.
