节假日放假安排

关键词： 假日办 放假 国人 机构

节假日放假安排（精选5篇）

篇1：节假日放假安排

5月28日至5月30日放假公休，共3天

6月30日(星期二，农历端午节当日)为国家法定节假日

5月28日(星期日)公休

5月28日(星期日)公休调至5月29日(星期一)

5月31日(星期三)照常上班。

20中秋节放假日历图

篇2：节假日放假安排

中秋在2010月4日(星期三)，为国家法定假日。与国庆节连休7天，即从2017年10月1日至2017年10月7日，放假调休7天。

10月8日(星期日)照常上班。

2017年十一国庆节放假日历图

篇3：节假日，合理安排孩子饮食

早餐不能忽视

早餐对儿童的营养补充和身体健康是非常重要的。经常不吃早餐，不仅会降低儿童大脑功能，影响智力发展，而且会引发多种疾病，甚至影响身体发育。

有些家庭虽然天天有早餐，但总是图方便，习惯吃馒头、油炸食品、蛋类食品，或喝豆浆、奶类等。这些食品确实富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，可是均属酸性。早餐中缺少各类新鲜蔬菜，没有碱性类食品，这是不科学的。由于饮食搭配不当，容易引起生理上的酸碱失衡。酸性食品在饮食中超量，可能导致血液偏酸性，使血液色泽加深、黏度增大，还会出现缺钙症。因此，早餐应适当增加碱性食品和蔬菜。

有营养学家建议，早餐既要为儿童提供足够的热量，又要活跃脑功能，最好搭配一些新鲜蔬菜。早餐应占全天总热能的25％～30％。能量来源比率应为蛋白质提供的能量占总能量的11％～15％，脂肪占20％～30％；碳水化合物占55％～65％。尤其要注意的是，早餐有两类食物不宜多吃一类是以碳水化合物为主的食品，因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素，致使脑细胞活力受限，无法最大限度地动员脑力，致使工作和学习效率下降，另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物，因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间长，可使血液过久地积于腹部，造成脑部血流量减少，因而导致脑细胞缺氧，整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。脑营养学家认为，科学的早餐原则应以低脂低糖为主，选择瘦猪肉、禽肉、蔬菜、水果等富含蛋白质、维生素及微量元素的食物，再补以谷物、面食。

规定进餐时间

幼儿园里，孩子养成了定时进食的习惯，饮食生物钟已经设定好了。由于孩子的肠胃功能还不完全具备自动调节、适应的能力，若不及时补充食物，有可能打乱生物钟，从而引起肠胃功能紊乱。因此，孩子离园在家时，父母最好能按幼儿园的时间表安排饮食，做到定时、定量。

注意饮食卫生

要让孩子远离因饮食引起的疾病，家长应该先管好他们的口和手，把住“病从口入”这一关，严防食物中毒。家里的餐具要像幼儿园那样经常消毒。不要过分相信冰箱的保鲜作用，因为虽然冰箱里的温度低，仍会有细菌繁殖。

零食必须合理

一些家长认为，孩子平常在幼儿园，吃零食受限，节假日应该让他们“解解馋”。所以只要孩子喜欢吃，家长就不考虑时间、品种、数量及消化吸收能力，一味满足他们的要求。还有一些家长认为，吃零食会影响孩子的正餐，进而影响孩子的生长发育等，所以根本不让孩子吃。这两种做法都不合理。孩子的零食既不能太多，也不能少得可怜，既不能滥吃，又不能不吃。应该适时、合理，食而有度。

就孩子的生理特点和发育之需而言，孩子比成人相对地需要更多营养。但是孩子的胃比较小，每餐得到的热量、营养远远不够运动和生长发育的需要。所以，给孩子补充一些零食是必要的。一般说来，早餐吃得简易而且营养不够丰富，应在上午为孩子补充一些能量较高的食品，如巧克力、蛋糕等，但量不宜太多：午睡醒来喝少量温水后，可让孩子吃点零食，此时的零食应以水果为主，丰富的维生素和微量元素对孩子的生长发育非常重要：晚饭后不必补充什么零食，如果有条件，睡前喝一杯牛奶即可。但要注意喝完以后让孩子玩一小会儿，漱漱口再入睡。切忌晚上躺在床上喝奶、吃糖、吃饼干等，这样会影响孩子的消化吸收和牙齿的发育。

篇4：2012部分节假日放假安排

国办发明电〔2011〕45号

各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构：

根据国务院《关于修改〈全国年节及纪念日放假办法〉的决定》，为便于各地区、各部门及早合理安排节假日旅游、交通运输、生产经营等有关工作，经国务院批准，现将2012年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节放假调休日期的具体安排通知如下。

2012年春节_2012年主要节假日安排公布 一月份仅上18天班

一、2012元旦放假安排 元旦：

2012年1月1日至3日放假调休，共3天。2011年12月31日（星期六）上班。

二、2012春节放假安排 春节：

1月22日至28日放假调休，共7天。1月21日（星期六）、1月29日（星期日）上班。

三、清明节：

4月2日至4日放假调休，共3天。3月31日（星期六）、4月1日（星期日）上班。

四、劳动节：

4月29日至5月1日放假调休，共3天。4月28日（星期六）上班。

五、端午节：

6月22日至24日放假公休，共3天。

六、中秋节、国庆节：

9月30日至10月7日放假调休，共8天。9月29日（星期六）上班。

节假日期间，各地区、各部门要妥善安排好值班和安全、保卫等工作，遇有重大突发事件发生，要按规定及时报告并妥善处置，确保人民群众祥和平安度过节日假期。

国务院办公厅

篇5：节假日放假安排时间表

节日 放假日期 调休上班日期 放假天数   元旦 1月1日 （周三） 不调休 1天 2014春节 1月31日 - 2月6日（周五―>下周四） 1月26日（周日）、2月8日（周六） 7天 2014清明节 4月5日 - 7日（周六、日、一） 不调休 3天 2014五一劳动节 5月1日 - 5月3日（周四、五、六） 5月4日（周日） 3天 2014端午节 5月31日 - 6月2日（周六、日、一） 不调休 3天 2014中秋节 9月6日 - 8日（周六、日、一） 不调休 3天 2014国庆节 10月1日 - 7日（周三 ―>下周二） 9月28日（周日）、10月11日（周六） 7天 节假日放假安排时间表