悦纳自己完善自己

关键词: 完善 教学

第一篇:悦纳自己完善自己

《悦纳你自己,完善你自己》教学设计

七年级思想品德上册,第二单元第一课,授新课,1课时。

《悦纳你自己,完善你自己》教学设计

一、 教学目标

1、 情感、态度及价值观目标:引导学生正确对待自己和别人的评价,有利于学生自我完善意识的培养;体验悦纳自己的重要性。

2、 能力目标:学会悦纳自己的方法及客观评价自己,完善自己。

3、 知识目标:知道悦纳自己的原因和完善自己的方法。

二、 教学重点难点

如何正确认识自己并悦纳自己的方法是重点要掌握的知识,而如何完善自己,即如何做到完善自己的方法是比较难以理解的知识点。

三、 教学方法

认知法

四、 教学过程设计

(一) 引入:看一看教师画在黑板上的漫画“骆驼和羊”,通过教师所描述的其中故事内容,引导学生猜一猜老牛说了什么话。老牛是骆驼和羊找它来评理的。最后说了一句:“骆驼和羊啊,你们只看到自己的长处,而看不到自己的短处,这是不对的。”

启发:如果我们只看到自己的长处,而忽视自己的不足都是不对的。正确的做法是:我们应该要用全面的眼光看待自己,那就是学会悦纳自己。

(二) 深入:

1、 说一说,悦纳自己的原因,结合“骆驼和羊”的漫画故事,体会到高有高的好处,矮有矮的道理。正是由于每个人都是独特的,这个世界才如此丰富多彩。

2、 想一想,悦纳自我的含义,如何悦纳自我。结合探究园中的小小故事会------黄美廉:只看我有的。问题设计:黄美廉有什么不足?有什么优点呢?她是怎么做到悦纳自己?最后取得的艺术博士学位与她做到悦纳自己有关系吗?

启发:从黄美廉的故事中,大家明白了悦纳自我,就是欣然地接受自己。既要接受自己的长处和优点,也要接受自己的短处和不足。 要做到这一点可以从三个方面去努力。(在课本中把这些画下来)

① 客观地评价自己。也就是不能过低地评价自己,因为过低地评价自己会使我们产生自卑心理;也不能过高地评价自己,因为过高地评价自己会使我们产生自负心理。 ② 欣赏自己的优点。 ③ 接受自己的不足。每个人在外在形象或者内在素质等方面总会存在这样或那样的不足,但每个生命本身都是宝贵的美丽的。因此,珍惜自己,勇于接受自己的不足,让我们为这独一无二的“我”而欢呼吧!

(三) 延伸:

以黄美廉做到悦纳自己而最后取得了艺术博士学位为例,引导学生思考问题:是不是她取得的成功仅仅因为她做到悦纳自己?采取4人一组的分组讨论的方式,让学生把自己组总结的原因分享出来,然后老师进行分析并加以补充。通过这样的方式带着学生走进完善自己的方法探讨过程中来,拓展了学生的视野,在悦纳自己的同时,还要完善自己,强调克服缺点,提高自我控制能力,不断追求进步。

结合课本知识点,让学生画出来。①发扬优点。找出自己的优点和长处,发扬它。②克服缺点,找出自己的缺点和不足,克服它。③追求进步。我们要学会用发展的眼光看待自己,培养自己开放的胸襟,不断进步,实现自我完善。解释“发展的眼光”,就是既要了解昨天的自己,又要认识今天的自己,更要追求明天的自己。

(四) 拓展:

做一做课本第28页实践与评价中的“自我完善”设计。设计问题:我对自己不太满意的方面有哪些?不满意的方面与理想中的我的距离有多大?如何去改变现状呢?保证计划执行的措施有哪些?给予学生足够的时间思考并且在课本相应位置填写好,然后让几个学生到黑板上说出自己的答案。教师根据学生的观点做出适当的引导。

总结:同学们在“自我完善”设计环节已经把本节课难点问题解决了,因为你们已经学会了自我完善的方法。希望你们在以后的成长中再接再厉,不断进步,最后取得成功。

五、 课堂小结:

古语说得好,金无足赤,人无完人,每个人都不是十全十美的。我们不因自己的某些优点和长处而沾沾自喜,也不因自己某些缺点和不足而垂头丧气。我们要用全面的眼光看待自己,也要用发展的眼光看待自己。欣赏自己的优点并发扬它,克服自己的缺点并改掉它,对于天生的缺陷我们要学会悦纳它。外表固然重要,但内在的修养更加可以使人散发出个人魅力。从一点一滴做起,积水成渊,积沙成塔,贵在积累与坚持。

六、 课堂练习:

七、 布置作业:完成《学练互动》第21页至22页的题目。

八、 教学反思:

通过本节课,我发现自己对时间的分配科学合理,思路比较清晰,导入新颖,引起学生的兴趣。重难点突出,教学语言表达能力较强,板书整洁美观,教态大方。

上这一节课自我感觉不错,学生的反应比较激烈。

第二篇:教学设计 认识自己,悦纳自己

认识自己,悦纳自己

设计理念: 正确认识自己,悦纳自我是心理健康的重要条件。初一年级的学生自我意识开始增强,会不断提出一些与自己有关的问题。然而由于年龄和社会经验等各方面的原因,许多学生因为不能正确地认识自己,或自我评价过高,或自我评价过低,而影响其情绪和人际关系。他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系,希望得到他人的认同;另一方面,由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁,不能正确地认识自己、悦纳自己。因此,需要通过心理健康教育活动来帮助学生自己对自己得出正确的认识和评价,勇敢地接受自己的不足,并帮助学生树立对未来的信心,以积极的心态去面对自己未来的学习和生活。

【教学目标】

1、知识与能力:

学会认识自我的途径与方法,客观地认识、评价自己的优缺点,形成比较清晰的自我整体形象。掌握一些悦纳自我的基本方法。

2.过程与方法:

“游戏”导入激发学生兴趣, 了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。通过活动一“我的自画像”学会客观正确地看待自己的优点与缺点。通过“活动二”中的“他人眼中的我”了解他人眼中的自己从而更全面的认识自己。通过讨论、领悟“悦纳自我”阐述的方法,从理性的层面理解本课的知识要点。

3.情感、态度与价值观:

通过学习,树立积极自我概念,正确对待自己和别人的评价,认清和挖掘自己的优点,增强自信心,同时又要敢于正视自己的弱点,悦纳自己的缺点和不足。

【教学方法】

1.讲授法。2.活动法3.讨论法。 【教学重难点】

1.教学重点:如何认识自我

2. 教学难点:如何悦纳自我 教学过程:

一、热身游戏:大风吹

大风吹——吹什么——听到符合自己特点词汇时,站起来。

二、活动一:“我的自画像”

用10个词描述自己,完成自画像。与全班同学分享自己的自画像。

师:我们先通过一个小活动,测试一下同学们对自己的了解程度。用10个词描述自己,完成一幅你的自画像。

师:一般而言,可以通过三个方面观察和认识自己:

1、生理自我的认识——指个体对自己外表和体质状况的观察和认识,包括外貌、体能、健康状况等方面。例如:我是个高个子,我是个短发女孩等

2、心理自我的认识——对自己精神世界的观察,包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人,我爱好文学等;

3、社会自我的认识——对自己的社会地位的观察和认识, 对中学生来说,主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用,公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生,我是个受欢迎的人等。

三、活动二:Ta眼中的我

小组活动,评价自己的组员。

师:刚才的小活动里都是同学们自己对自己的认识那现在我们试着让其他同学评价一下你,看看同学眼中的你是怎么样的。

规则:

(1)每人一张纸,在左上角写下自己的姓名。

(2)四人一小组,将自己的留言板顺时针依次传递给旁边同学,

完成留言,直到留言板传回自己手中。

(3)留言内容是你对这个人的认识,优点,缺点及建议,

还可以写上自己最想对他说的一句话,不记名。

(4)强调:尽量写得具体,并且不要与之前的同学写的重复,做到负责、客观的评价你的组员。大家都希望得到真实中肯的评价和建议。

注:不找异性同学写“留言”就等于失去了一半的建议。 想一想:你对自己的评价与别人眼中的你是否一致?为什么会出现不一致?这次活动有什么新发现?

师:通过刚才的两个小活动,同学们思考一下,我们可以通过怎样的途径认识自己呢?我们既可以自己评价自己,可以借助他人评价自己,但要记住,要理性对待别人的意见,将自我评价和他人评价结合起来,才能做到全面客观地认识自己。

了解认识自己的途径包括自我评价和他人评价,理性对待他人评价。

四、 活动三:悦纳我自己

1、师:通过刚才的活动我们都对自己有了更多的认识,我们每个人身上都有各种各样的优点,当然也存在着或多或少的缺点和不足,俗话说“金无足赤,人无完人”。在现实生活中,如果我们只看到自己的优点,就容易产生虚荣心理,形成自满和自我陶醉。这种人喜欢炫耀、哗众取宠,不能客观地评价自己。如果只看到自己的缺点,就容易产生无能心理,认为自己无用,一无是处。这种人本来尅才华出众,成绩超群,却因为自我贬低和自我退缩而伤害了自我。 那面对缺点和不足,我们应该怎么办呢? 我们再来看看他们的态度:潘长江、葛优。 你呢?怎样对待自己的缺点和不足?

实际上,古今中外,有很多并不完美的人在自己的不懈努力下都取得了成功。

出示邓亚萍和霍金的例子

邓亚萍从小就酷爱打乒乓球,她梦想成为世界冠军。却因为身材矮小,手腿粗短,而被国家队拒之门外。但她并没有气馁,更没有想办法去增高,而是充分利用身材矮小的特点,勤学苦练,最终形成了以“快”、“怪”、“狠”为特点的球技,如愿以偿登上了世界冠军的领奖台,她的运动生涯总共获得了 18次世界冠军。

霍金:剑桥大学应用数学与物理学教授,当代最重要的广义论和宇宙论专家,被誉为继爱因斯坦之后世界最杰出的理论物理学家。21岁患上了卢伽雷氏症,1970年开始使用轮椅,并再也未离开。他不能书写,甚至口齿不清,却撰写了世界上最畅销的书籍——《时间简史》,赢得了世人的尊重。 请同学们列举“有缺憾的成功人士”实例拓展: 洛克菲勒有学习障碍,但他是石油大王

亚里士多德沟通能力有障碍,但他是位有名的哲学家 孙膑腿上有残疾,但他是中国古代杰出的军事家 罗斯福下肢残疾,但他带领美国人渡过困难期 海伦.凯勒失聪,但她的内心却不凡

爱因斯坦学习障碍,但是他在科学上的成就有目共睹 丘吉尔有沟通障碍,但是他在国际政坛上号令群雄 贝多芬失聪,但是他是乐坛上的巨人 讨论:

他们是怎样看待自己的外表和缺陷的? 为什么外表平平甚至缺陷并不能阻挡他们成功?

2、集体讨论:什么是悦纳自我

悦纳自我,就是愉悦的接纳自己,包括接受自己的身体、悦纳自己的容貌,在发现自己的缺点和不足之后勇于接受,不是盲目逃避:而是要求我们予以改进和提高。

3、集体讨论:如何悦纳自我

教师总结;在我们的生活中,也许有很多的不如意、也许有很多的缺憾,我们可以试着以乐观的心态来看待自己、悦纳自己,发现优点,自我鼓励;面对不足,努力改善;不能改善,勇敢接受;相信自己,永不放弃,每天告诉自己一次,我真的很不错,我们的人生一定会绚丽多彩!

4、心海导航

(1)、肯定自己的长处;

接纳自己、喜欢自己首先要充分肯定自己,肯定自己的长处,肯定自己的发展潜力。每个人都会有他特有的优点、特长,关键是自己能否认识到和把它们发挥出来。经常想想自己的优点,不管是哪个方面的,都有助于提升我们的自信心。 (2)、接纳自己的短处;

接纳自己既要接纳自己的优点也要接纳自己的缺点,这样才是接纳一个完整的自我。因为一个人不会完美无缺,同时也不会一无是处。做不了太阳,就做星星,在自己的星座里发光;做不了大树,就做小草,以自己的绿色装点希望。不要对自己太苛刻提出一些超过自己能力很多的目标,这样无疑是对自己的摧残。但是,这并不意味着忽视自己的缺点,而是要坦然面对自己的缺点,正视自己的短处。 (3) 、看到那个“心灵”的自己;

外貌,是父母给的,是天生的。但是你的心灵完全可以由你自己来绘画,如果一个人拥有了美丽的心灵,同样可以产生一种魅力,放出吸引人的、耀眼的光彩。相反,即使你有令人交口称赞的美貌,却徒有其表,那就只是一个没有灵魂的外壳。容貌一般,可以因自信而美丽;长相平常,可以因学识和能力而美丽;外表普通,可以因高雅而美丽。 (4) 、抛弃“假想的观众”。

随着青春期的到来,身体的迅速成长和性的发育使大家越来越把注意力指向自己本身。我们在心理上或脑子里存在着一群“假想的观众”,觉得自己每天就像演员一样生活在舞台上,有无数双眼睛在监督自己,自己随时会受到别人的欣赏或批评。这样,我们往往不能区分自己关注的焦点和他人关注的焦点的不同。事实上并非时时刻刻都有人在注视着你。相反,正因为每个人都在关注着自己的事情,所以都丧失了观察别人的兴趣和热情。可见,我们不用过于担心别人的看法和评价。

5、方法指南:请你按照例句写出3句评价自己的话

(1)、虽然我长得矮小,但是我跑步很快,

运动会上100米还得了二等奖呢。 (2)、虽然我不漂亮,但是美不仅仅是外在的、

一览无余的,更是内在的。

(3)、虽然我成绩平平,但是我爱好广泛,

弹琴很好,歌也唱得挺好。

五、自问自答:请回答下列问题,检查一下自己能否悦纳自己

(1)、我身上有许多长处。 (3)、我承认我身上有一些弱点,但我不害怕这些弱点。 (2)、别人的能力比我强许多。 (4)、看看别人,想想自己,我就开心不起来。

(5)、我喜欢自己的家及与自己有关的一切。

(6)、我不想让别人知道我的家庭,认识我的父母。 (8)、我谈到别人的弱点时,我总是装作自己没有这些弱点。 (10)、我遇到挫折时,我特别讨厌我自己。

师:如果有你在大多数奇数题上回答“否”,而在大多数偶数题上回答“是”,说明你不能悦纳自我,需要在日后的生活中调整对自己的态度。

总结升华: 同学们,对自己进行全面客观的认识,需要我们平时不断的努力,我们平时要有意识的对自己进行自我分析,建立积极的自我概念,既知道自己的优点是什么,并因此感到自豪和自信,也了解自己的缺点何在,且不会因为自己的缺点而否定自己。充分发挥自己优点的同时,有意识的弥补自己的不足,我们就能更好地发展自我。

老师希望通过今天的活动,同学们能客观地认识自己,自信地欣赏自己。每个“我”都很独特,每个“我”的生命都充满阳光,同学们,为做最好的自己,加油吧!

最后,请同学们全体起立,齐声朗读下面一段话:

世界上,不会有两片完全相同的树叶,更不会有一个人完全像我。 我是独一无二的我,我的身体和我的灵魂。

但同时,我和他人一样,拥有幻想、梦想、希望和害怕。我和他人一样,拥有胜利与成功,失败与错误。

但我能做到宽容别人而不压抑自己,友善地对待他人,更能友善地对待自己. 我了解自己的优势而不张扬骄傲,我清楚自己的劣势而不自暴自弃. 我为心中的梦想而坚持不懈,我为自己的生命绽放而上下求索。 我能正确认识我自己,我能接纳我自己,因此我能驾御我自己。

我是我自己,我爱我自己,我欣赏我自己,我珍视我自己! (7)、我相信自己的未来是美好的。

(9)、我清楚自己的缺点,但我不害怕别人知道。

第三篇:悦纳自己作文

悦纳自己作文1

俗话说,尺有所短,寸有所长。每个人都有自己的长处,也会有自己的短处。扬其所长而避其所短,方能做出一番成就。学会悦纳自己,是成功的第一步。

悦纳自己,了解自己,勇敢地展现自我,就定会有所作为,有所成就。发现自己的闪光点,我们才能不断激发出自己的潜能,唤醒潜意识中的大智慧,从而最终拥有化茧成蝶、迎向朝阳的那一天。钱钟书,一代国学大师,可他的数学成绩却很差。但他知道自己的优势是国语和英语,所以他努力求学,被清华大学破格录取后仍不断钻研,最终成为一代巨匠。正是他了解自己的长处和短处,扬长避短,最大限度地发挥了自己的潜能,才收获了人生的成功。

悦纳自己,我们才能始终保持一颗初心去从容应对人生的跌宕起伏。遇到挫折时,相信自己的能力,发挥自己的长处,坚持前行,必将“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”。美国前总统林肯在竞选议会议员时,落选了11次,如果他就此气馁了,不再相信自己的能力,不再坚持自己的路,那么世界就会失去一位不朽的领袖。爱迪生在发明电灯泡时,失败了很多次,如果他不再相信自己的科研能力,放弃实验,那么这个世界的夜晚将继续沉浸在黑暗中。幸而他们都没有放弃,都坚信自己的能力,奋勇前行,直至成功,不仅证明了自己的能力,而且为人类社会做出了贡献。

“天生我材必有用,千金散尽还复来”道出了一代诗仙的自信与豪迈。可在我们的生活中,很多人不能很好地认识自己的优点和长处,盲目跟风,结果在忙忙碌碌中迷失了自己;也有人在挫折面前一蹶不振,自暴自弃,而终被成功遗弃。香港的一位歌唱艺人,本来可以在歌唱事业上闯出更广阔的天地,但他被房地产一时的繁荣迷了双眼,抛弃了自己的梦想,一头扎进自己并不擅长的房地产行业,导致最终破产。在他的手里,歌唱事业的“沉香”最终成了一堆木炭。

这世上本就没有救世主,我们只有勇敢地悦纳自我、相信自我,才能够在這纷乱嘈杂的世界上拥有自己的一席之地!

悦纳自己作文2

纵览天地万物,草木、虫鱼、鸟兽都各有长处与令人向往的品格。 树,极力舒展自己的枝叶,为创造出一片阴凉处给人以歇脚之地。 花,千姿百态。春花之艳丽令人赏心悦目、夏花之绚烂令人积极向上、秋菊之静美令人旷达、冬梅之傲骨令人赞叹。

鸡能报晓,狗有忠心,而人有什么呢?——这个问题没有答案,因为我们拥有的太多了:巧妙的双手、美妙的歌喉、舞动的双腿、灵动的思维

当然,这些东西并不是每个人都一并拥有的,正因为这些差异才使我们的世界丰富多彩。因此,悦纳自己、尊重差异,只是让我们便美好的根本途径。

悦纳自己,能使人乐观向上。北宋大文豪苏轼懂得悦纳自己的文学天赋,而不是以世俗的官位高低去判断自己的价值。他的人生充满坎坷却也充满乐观。遇风雨会吟竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生,被贬岭南却作日啖荔枝三百颗,不妨长作岭南人。悦纳自己,快意人生。

悦纳自己,会使人充满自信。要做到悦纳自己首先便是发现自己的长处。因中国达人秀而出名的断臂天使刘伟失去了灵活的双臂,却能用脚弹奏乐曲。他的生活并没有因为身体的残疾而变得昏天暗地。他懂得悦纳自己的长处,因此变得自信,正是这股自信促使他走向成功,找到他作为人的快乐与生活的意义。他的故事激励了许多或正常或残疾的人,因此悦纳自己,也能将那份乐观与自信感染身边的人,温暖真个社会。

我曾经看过这样一篇故事:美国有位实业家在别人问及他是怎样成功时,他说了一则故事。一个小男孩因为总是班上的倒数第一变得很自卑,他爸爸发现后带他来到动物园,带他看了普通的老虎与名贵稀有的猫。他告诉孩子,做不成好老虎没关系,做只好猫比普通老虎更好。这句话一直在孩子心里,长大后,他发现自己的长处并运用它成了一名优秀的实业家。你应该猜到了,那个小男孩长大后就是讲故事的那个实业家。

人生偃促,悦纳自己有何不可?从今天开始,悦纳自己,找回心中潜藏已久的乐观与自信,去感染他人,实现一个人的价值。这样的生活会让我们在回首往事时不因碌碌无为而悔恨。

让我们打开心门,悦纳自己吧!

悦纳自己作文3

请你一定要相信自己,一定要接受、喜欢自己的样子,一定要让自己变成你会真心喜欢的样子。如果你所存在的样子,不是长辈所要控制你的样子,不是社会所规定你的样子,请你一定要勇敢地为自己站出来,温柔地推翻这个世界,然后把世界变成我们的,所以,请悦纳自己。

悦纳过去的自己吧,过去是枚奖章,褒扬了每个人的成长。有的时候,沿着过去的记忆回溯,就能清晰地感受到每个人灵魂深处的雷同。的确过去的自己是青涩的是幼稚的,每个人都或多或少的做过让自己想起来都觉得可笑的事情,但这些可笑换来了我们的成长,这些可笑在我们的记忆里闪着光。著名诗人郑板桥多次科考不过,直至老年才当上县令,但他依旧过得逍遥自在,不曾为自己过去的失败自暴自弃,也正因为他悦纳了过去的自己,才得出“难得糊涂”的`人生真谛。悦纳过去的自己,不抛弃不放弃,过去的自己就成为一枚奖章,褒扬了我们的成长。

悦纳现在的自己吧,现在是朵焰火,绽放了每个人的蹉跎。沿着时光的裂缝,年华稍纵即逝,现在的自己何其珍贵。或许现在是有太多的不尽人意,但现在的自己是真真切切掌握在我们自己手中的,是确确实实能实现理想的唯一载体。我们不再,可我们一直都在。因为有现在的自己,于是可以改变,于是可以燃烧自己无尽的热血,于是可以展现出自己的美丽。时光荏苒,活在当下的我们理应被毫无保留地照单全收,悦纳现在的自己,把握今朝的自己,现在就是朵焰火,绽放了每个人历练的蹉跎。

悦纳将来的自己的吧,未来是个气球,承载着每个人的梦想。有些从小失明的人,注定只能拥有黑暗的未来,有些在事故中失去腿脚的人,注定要接受残缺的人生。但当我们看到那些残疾人艺术团的时候,才发现那些看似没有未来的人竟比我们过得更加精彩快活,即使知道自己的未来也依旧残缺,但他们没有自怨自艾,努力接受了未来的自己,因此可以在舞台上起舞、飞扬。因为这是他们的梦想,现在可以接受,未来也不会改变,未来也一样闪亮。未来有无限种可能,悦纳未来的自己吧,未来是个彩色的气球,承载着每个人的梦想。

你看,我们看过这么多的电影,经历过这么多的人和事,有聚有散,分分合合,以后还会有,但你要知道,最后留下来的,永远都是你自己。我们活着不是为了取悦别人和别人相比,我们要幸福得多,因为别人只能选择爱我们或者不爱我们,但我们却可以选择爱自己,或者更爱自己。

悦纳自己,笑对人生。

悦纳自己作文4

何谓“悦纳”?即欣然接受。

何谓“悦纳自己”?依我之见,不仅是欣然接受自己的优点,更是乐于接纳自己的不足或不幸,并将之成功转化为另一优势,成为自己的得分点。

悦纳自己,不足会转化成优势。这个故事也许你们都听过,有一个可怜而执着的小男孩,患有严重口吃,同学们取笑他,不愿搭理他,就连老师上课也不愿提问他。有一天课上,老师让每一个同学上讲台说说自己的理想,很快便轮到了他,他迟疑着慢慢挪到讲台上,抬起头,依旧结结巴巴却很坚定地说:“我·······我以后···要当···”果不其然,引来同学们的一阵嘲笑,但他并不理会这些,坚持着说完:“当······一名···演···演说家。”台下的笑声更加厉害了,同学们一个劲的起哄,小男孩的脸越来越红了,但他的眼神也越来越坚定。从此,镇上的小河边便多了一个小男孩,每天对着河岸发出一些含混不清又时而停顿的语句,若有人仔细走近一看,便能发现他口中还含着一颗小石子。日复一日,年复一年,他流了多少血泪,我不知道,但我知道,他最终还是成为了一位名演说家,每次演讲都座无虚席。回想过去,在他口吃时没人相信他会成为世界上一流的演说家,但在他成名之后,也没人愿意相信他以前真是个口吃的小男孩。那么,换成是你或我,也许会放弃吧,埋怨同学们的嘲笑,自卑自己的口吃,而这个小男孩最终悦纳了自己,完成了他一生中最为重要的蜕变,因为,他坚信:不足会转化成优势!

悦纳自己,不足能转化成优势。

同样,这个名人事迹你也一定听过,她,一介女流之辈,容貌平凡,眼中却闪烁着坚定的信念之火,她身高不足,在乒乓球坛上仍叱咤风云,所向披靡,没错,她就是我们所熟知的邓亚萍,就是这个身高不足一米六的女人为中国夺得了多枚金牌,那么身高是她的劣势吗?不,她说:“小的身形更利于我打球时移动的速度!”另外,喜欢篮球的人一定知道NBA中有一个小个子球员,在一堆人高马大的队员里只有他一个人脱离了平均身高,不免有些滑稽可笑,开始训练的时候,被人讥笑是无可避免的,但他却像邓亚萍一样刻苦坚持了下来,终于,迎接他的不再是讥讽和嘲笑,而是鲜花与掌声!事后接受采访时,他自信的说:“不,我丝毫不为身高而自卑,相反,我得感谢它,要不是它,我怎能在一堆巨人中穿梭自如,突出重围呢?”如果他们放弃会怎样?他们会被埋没,无人知晓!所以,只有悦纳自己,不足才能转化为优势!

悦纳自己,千万不要自卑于自己的不足,不足会转化成你的去发掘它,从而发现自我的闪光点,所以,悦纳自己,让不足成为自己的优势,这也许就是你的成功之处!直面它,你便能发现自己的潜在优势,便能得分点!

悦纳自己作文5

人有悲欢离合,月有阴晴圆缺。世间万物没有十全十美的事物,那么人也不过是如此罢了! 在社会激烈的竞争中,我们应该要学会对自己满足。每个人的能力是不相同,也是有限度的,达到了自身的极限,那么你就是完美的。

不要太过于高估自己,要求自己,要懂得接纳自己。

自上小学起我就一直怀疑自己的智商是不是比别的同龄孩子要低。因为在小学的时候成绩一直很差,全班倒数几名总是非我莫属,但是撇开成绩看自己好像又很不错,唱歌,跳舞,钢琴,体育……样样都行,而且在学校也是小有名气的学生。初中,虽然进入了县重点中学,但是我很自悲,别的同学都是凭自己的实力考进去,然而我是凭爸爸找关系才进去的。开学的第一次月考就现形了,又是班上的倒数,但是这次考试班主任并没有批评我,反而还鼓励我,但越是这样我就越觉得自己对不起他,也对不起爸爸妈妈。坚持就是胜利,到最后通过自己的努力跨出了人生中的第一步,顺利的考上了县重点高中,这次终于是货真价实的优秀学生啦!也应该为爸爸妈妈挣点面子。高中,到了同升湖,学习压力更大了,第一次月考给了我很大的打击,但是同时又给了我更大的挑战,下定决心段考考进全班前15名。然而每天也就努力的学习着,一遇到不懂得问题就去找老师寻求答案,之后的几次考试对于我来说虽然是进步的,但却始终没有达到自己的目标,这就有同学跟我说了,看你每天这么努力的学习着还不也就那样啊,全班二十五名之后,要是我有你一半的努力早就全班第一了。当时听了她的话我特别的心酸,更有些为自己感到自悲,甚至有些瞧不起自己。为了她的一句话我整整哭了一个晚上,凭什么别人学习没有自己努力为何成绩还那么的好,我跑到老师面前不停地抱怨着,但经过老师的解释最终还是明白了其中的道理。每个同学的学习能力和水平是不同的,要根据其自身的实际水平定下目标。也许他的成绩比你好,但可能在其它方面就比不上自己,不过确实如此,所以我们不要只用单方面的成绩看待自己的智商,每个人都有值得自己骄傲的一面,要相信自己的才能与智慧,懂得悦纳自己。

要学会自我满足,要懂得接纳自己。

每个人都有自己的理想和奋斗目标,人的一生就是在不停的追逐,努力实现自己的理想和奋斗的目标。爸爸是一位纯正的乡下爷们,没有知识,没有文化,但是他却很幸运的成为了一名公司董事长。不怕吃苦,不怕艰辛的,整日在外为自己的事业而奔波着。在同龄的男人中他很成功,也算得上是成功男士之一啦。起初在镇上,爸爸已经是别人眼里很了不起的人啦,整个镇,上到八十岁的老人,下到几岁的小孩都知道咱爸的名字,那时候的我别提有多为爸爸感到骄傲了。但他自己却并不满足自己目前的现状,之后到了县城,混了三年,爸爸又出名了,同时他也实现了自己的第一个人生目标,拥有了属于自己的车和房,渐渐地事业步步高升,又发展到了其它的省份,挣了更多的钱,又换了更好的车和房,创办了属于自己的公司。也许在别人看来这不算什么,但对于爸爸自身来说却意义非凡。爸爸无数次的跟我谈他的事例,说自己已经尽力了,人生所有的目标也都基本实现,现在不再会有过多的追求,压力太大了也该让自己喘喘气。他要我向他学习,他之所以这样努力是为了给我树立榜样,他说过其实学习也是如此,自己努力了,无怨无悔就算是倒数几名也不过那样,人活在世上要学会自我满足,一定要确信每个人的能力是不相同的,做到了自己的极点,那就是成功。

任何人都有自己擅长而又值得骄傲的地方,每个人的能力也是千差万别的,要摸清自己的底线,学会自我满足,懂得悦纳自己。

第四篇:认识自己,悦纳自己心理健康课

为引导同学们正确认识自我,塑造健康心灵,5月25日下午,初

一、初二年级各班利用班会课时间组织开展了形式多样的主题班会活动。

各班认真策划、精心组织,以故事会、小话剧、讨论会、“说说我眼里的他/她”等方式开展了生动活泼的“自我认识•自我悦纳”活动。同学们真诚面对“自我”,说出困惑,自我剖析,发表见解,在坦诚友好的氛围里,全面了解了自己的个性特征和优缺点。同学们在活动中都表现出对活动主题的深度理解,如初二5班一名男同学就有感而发“认识自我•悦纳自我,就是要认识和接受全部的自己,这样个人才可能变得更完美!”。

班会上,同学们还在老师的指导下,从认识自己的沟通方式、提高人际处理能力、认识自我的学习特点、探寻适合自我的学习方式等角度,全面认识了自我。

教学过程

一、导入

1.师生问好! 2.带着“我们的约定”走进我们今天的活动,齐读“我们的约定”: • 1.我会积极地投入活动 • 2.我会真诚地分享 • 3.我会用心地倾听 • 4.我会尊重每一个同伴

二、新课 活动一

环节

一、师:同学们喜欢玩游戏吗?

生:喜欢!

师:那让我们一起来玩个游戏好不好? 生:好! 师:游戏“猜猜我是谁”。

请听好游戏规则:“现在谁也不知道这里面说的是谁,如果你觉得符合你的一个特点你就可以起立,不符合你就坐下,”听清楚了吗?

【播放课件】

1.黑头发,黑眼睛,黄皮肤。

“同学们都站起来啦,来看第二条……”

2.比较乐观。

“大家都很乐观呀……” 3.很喜欢做小手工。

“这么多同学喜欢做小手工,不错……”

4.在同龄人中个子适中。

“咱们班里最高的坐下了,最矮的也坐下啦,剩下的都是不高不矮的……”

5.喜欢穿漂亮裙子。

“男同学都坐下啦……还有好多的女同学也坐下啦……”

6.不少人说她做事太“较真”。 环节二: 1.师:我想问一下,有些同学为什么坐下了呀?

生:“……”

师:同学们,想知道她到底是谁吗? 【课件】

2.通过刚才的游戏,你有什么发现吗? 我们每一个人……,人和人之间…… 生:我们每个人都是不一样的,就算是双胞胎也有不一样的地方。

生:每个人的性格都不一样。

师:有的比较乐观,有的比较谨慎一些……

生:人的体型也不一样。

师小结:就像刚才你们说的,咱们世界上每一个人都是独一无二的,中国有句俗话叫做“一母生九子,九子各不同”。西方也有一句谚语“世界上没有两片相同的叶子”。我们每个人都是世界上独一无二的,我们怎样才能更加喜欢独一无二的自己,让我们的人生过得更加快乐,更加精彩呢?

【课件导出讨论主题:《认识独一无二的我》】 齐读课题:“认识独一无二的我”。 环节三:

1.通过刚才的活动,我发现同学们对自己还是有一定了解的,我想请大家再仔细的想一想:“我到底是个怎样的人呢?” 课前老师设计了一份表格,请同学们拿起来,【课件展示表格】在自己的眼中,我到底是个怎样的人呢?

请在“自己眼中的我”一栏里,符合自己的一项下打上对勾,再一次深刻的认识自己。

学生操作,教师辅导【轻音乐】。师加入其中一组,填写表格。

2.看到大家认真填写的样子,老师觉得你们真可爱。

小组内分享一下,“独一无二的我”在自己眼中是什么样的。

学生组内交流,从组长开始,往左边轮流。

3.集体交流,给大家分享一下“自己眼中的我”。

师小结:通过交流我看到了大家对自己又有了更多的认识。

活动二:

一、互动游戏二:

1.需要一位勇敢的男同学上来帮助我。 2.规则:面向同学们,闭上你的眼睛,在我宣布游戏结束之前,千万不要睁开你的眼睛。

3.这个游戏的名字叫“测测你的触觉”,我拿一张白纸放在他的背后,这样他的感觉就不这样灵敏了,游戏开始。我用手动你哪里,你要告诉大家……

4.这位同学回答的太好了,请他来一个华丽的转身,同老师握手,谢谢这位同学,我们的合作真好!

5.同学们看到他背后的图片,大笑,但他自己不知道为什么。

6.揭晓答案,并鼓励称赞这位同学。

二、

1.通过刚才的游戏,你发现了什么? 师引导“东西在他身上,他自己不知道,可是我们却看的一清二楚,这说明个什么事呀?” 生:“自己有些缺点或优点自己看不清楚,可别人却看的一清二楚。”

原来还有自己看不到的东西呀。 生:“一个人都背着两个袋子,前面一个袋子,后面一个袋子,前面的袋子里装的都是优点,后面的袋子里装的全都是缺点,你只能看到自己的优点,看不到自己的缺点,只有别人才能看到你的缺点,你要把缺点这个袋子拿到前面去,这样缺点就能看到了。”

2.师小结:我们每个人有很多很多的东西,包括优点和缺点,有的时候自己是看不到的,而其他的人却看的一清二楚,所以有时我们就说“你想知道自己是个什么样的人吗?去问问别人吧,别人就是我们的一面镜子”。

三、活动三“他人眼中的我”

(一)游戏规则:

1.每一位同学把自己的学案交给小组自己右边的同学。

2.根据自己对学案主人的了解,在“他人眼中的我”下面“优点”一栏写学案主人的一个优点,在“缺点”一栏写学案主人的一个缺点。

3.写好又把学案交给自己右手边的同学,新拿到的同学再继续写学案主人的优点、缺点各一个,直到学案轮到主人手中为止。

同学们顺序写出同学的优、缺点,认真而又负责。

(二)交流:

1.集体交流“他人眼中的我”。

在别人给你的评价中,你有没有发现你自己不知道的优点或缺点呀?你认同同学给你的评价吗?

并请同学举例说明他眼中的同学的优点是怎样体现的。

2.师小结:通过交流,我知道了每一位同学都有很多的特点和特征,在这些特点和特征里,你最喜欢自己的哪一个方面呢?

生:热情、大方、开朗…… 认真、跑步快、坚强……

3、对自己的身体比如长相啊有什么不满意的呢?

生: 活动三 悦纳自己

一、“榜样的力量”:

1.请大家认识几个人,请看看他们遇到跟你们一样困惑的时候,他们是怎么做的。

林肯:相貌丑陋,是美国总统。

黄美廉:一位不能言语的脑瘫患儿“我只看我拥有的,不看我没有的”。

2.他们为什么会成功? 海伦凯勒:…… 爱因斯坦:…… 贝多芬:…… 梵高:……

他们都有各种各样的或者是长相,或者是性格,或者是脾气上面的缺陷,他们为什么会成功?

二、“悦纳自己”

1.他们为什么会成功?

他们都勇敢的接受了自己的缺点,不足或是缺陷,真正做到了悦纳自己,心理非常的健康。

2.说说自己对自身不足的新看法。 3.师小结:有些不足是可以通过我们自身的努力去改变的,有些确是不能改变的,我们要学会接受这些不足,更要看到我们身上的优势,不要自卑,让自己越来越完美。

升华:

1.悦纳自己、完善自己。

2.我们就会跟很多的优秀品质交上朋友,“好学、诚信、谦虚、有爱心、文明、自信、无私、勇敢、乐观、坚强、孝敬、热情、友善、开朗、正直、大方、果断、有理想、专心、勤奋、活泼”

3.我们是一只只成长中的雏鹰,这所有美好的品质就像一根根美丽的羽毛,组成了一双有力的翅膀,有了这样一双结实有力的翅膀,我们就会飞得更高!

4.用掌声给自己鼓励、加油! 5.同唱一首歌《自强拍手歌》

第五篇:悦纳自己教学设计

三亚市天涯中学梁文娟

【教学依据】

本课是七年级上册第二单元第一课《认识自我》中的第二个课时。所有活动都围绕着“自我意识”这个中心问题展开。在第一课时“认识自我”的基础上,学生可以初步从生理自我、心理自我、社会自我这三方面认清自己,形成清晰的自我形象。根据《思想品德课程标准》的要求,学生除了认识自己,还要正视自己、悦纳自己,客观地认识、评价自己的优缺点。作为老师,我们可以通过以下几个方面引导学生学会悦纳自己:①愉快地接受自己的缺点、不足与缺陷;②为自己的优点与长处喝彩,在日常的学习和生活中尽力发挥自己的长处;③取得成功的时候,要尽情去体验成功带来的喜悦。可以归纳为两个主要方面:一是欣赏自己的优点,增强自信心;二是要敢于面对和改正自己的缺点。

从学生情感方面来看,七年级学生开始强烈关注自我。他们十分注意自己的言行,希望留给别人好印象,也渴望知道别人对自己的评价。如何认识、评价自己的优缺点、悦纳自己,这是他们非常感兴趣的话题,他们都能够积极参与。

【教学设计】

(一)教学目标

1.知识与能力

(1)懂得悦纳自我的重要性。

(2)知道悦纳自我主要包括两方面:一是欣赏自己的优点;二是敢于面对和改正自己的缺点。

2.过程与方法

(1)课前教学准备:一是教师课前开展以“悦纳自我”为话题的的讨论;二是教师准备“智慧火花——课堂讨论记录表”;三是道具:每个同学一张纸。

(2)通过“优点串串show”运用“击鼓传花”游戏,帮助学生加强发掘、欣赏自己优点的能力。并锻炼学生的口头表达能力及当众发言的勇气。

(3)通过“优点轰炸”,一方面,使接受“轰炸”的学生能正确对待他人的评价,从中增进对自己的认识。另一方面,使学生学会发掘、赞美别人的优点,学习他人的优点促使自己进步。

(4)通过“缺点面面观”中的讨论和发言,学会正确地认识、面对自己的缺点。

(5)通过发挥创意:作一张精美“优点卡”,通过自己观察把他(她)的优点写上去!送给同学!

教学重点与难点

淡化知识点,改为侧重关注学生的态度、价值观以及情感体验,这是新课程标准当中重点强调的要求。根据新课程标准的精神,我对《悦纳你自己》的定位是:教学目标不在于传授多少知识,而是通过设置一些活动环节,让学生在参与过程中能够得到各种情感体验,能够悦纳自己,增强自信。

(三)教学构思

导入

歪脖树的故事

一天,一位大学问家带领他的学生出外郊游,路上他们看到一棵长得非常茂盛的歪脖树,大学问家忙问众弟子:“这棵歪脖树枝繁叶茂长在大路边,它有什么用处吗?”听了老师的提问,众位弟子争先恐后地围着歪脖树转了几圈,发现大树的主干上尽是墨线,纷纷说:“这棵树长在这里图占土地,实在没什么用处,否则早被木匠砍伐去做木材了,现在树上留下这许多墨线,说明木匠量过之后觉得它没什么用处,所以至今把它留在这里。”大学问家听了众弟子的回答哈哈大笑„„

想一想:歪脖树是否真的一无是处?

教师评点、过渡到下一环节。

歪脖树的启示

我们都是世界上独一无二的,我们都有自己存在的价值,因此我们要悦纳自己。

1、优点串串show。

请用你最有成就感的一件事说明你的最突出的优点。学生四人小组开展讨论,并在课前发下的“智慧火花——课堂讨论记录表”做好记录。讨论时间约为3分钟。

讲解游戏规则:以击鼓传花游戏进行,当音乐声停止时,花落在哪个同学手中,该同学就要站起来大声说出自己确实存在的优点,并用你最有成就感的一件事加以说明。其他同学要给予掌声鼓励。其他同学照此类推。直至全班同学都轮了一遍为止。在游戏过程中,气氛轻松愉快,学生能够畅所欲言,大胆说出自己的优点。一般会说出长相帅,做事细心、认真、负责,有运动特长,人缘好等方面。

2.课堂活动“优点轰炸”

讲解游戏规则:

(1)以一位同学为对象,站在讲台上,其他同学轮流说出他(她)的优点,注意只指出一个确实存在的优点。

(2)轰炸者和被轰炸者都要注意保持愉快、友善的表情,都注意体会指出优点或被指出优点时的感受。

(3)丢炸弹时间内,被谈论者只允许静听。听完之后再谈感想! 老师组织学生参加游戏(人数约5个)。最好适当选择一些自信表现比较低的学生。注意指导学生邀请他人“轰炸”自己时言行要有礼貌。请每个接受轰炸的同学谈听到他人指出自己优点时的感想。

游戏结束之后,请曾经“轰炸”他人的学生谈感想。学生通常能够说出两个方面:一是能够增强他人自信,自己也愉快;二是应该向他人学习。

老师点评、过渡:天生我才必有用,多欣赏自己的优点,可以增强自信。而多赞赏、指出他人的优点,增加别人自信的同时,也可以促使自己不断进步。欣赏也是一种阳光。希望我们都能够感受到这种阳光的温暖!

金无足赤,人无完人。每个人都会有缺点。那应该如何面对呢?请看我们的班级调查。

3.课堂活动“缺点面面观”

课件展示班级调查结果(关于缺点)

(你是否会刻意地掩饰自己的缺点?60%会;40%否)

老师提问:这个结果反映了什么?

学生观看数据,说结论。教师可以再次提问:为什么多数同学会有意识地掩饰自己的缺点?引导学生审视自身如何对待缺点。

以四人为小组展开讨论,注意做好课堂记录。

展示问题:

(1)自己有哪些主要的缺点?

(2)这些缺点是否可以改变?如果可以改变,该如何改变?

(3)如果无法改变,该如何对待?

小组讨论5分钟,学生回答。(通常涉及脾气暴躁、做事粗心大意、自控能力较差等。)

老师总结点评。注意纠正学生的一些不准确的说法。例如有些学生可能会认为做事粗心大意的习惯不可改变。同时,注意通过语言鼓励,增强学生改正自身缺点的信心。

4、接龙创意

让学生以25人为一组轮换在其他同学的背上,充分发挥无限创意,制作一张精美“优点卡”,通过自己观察把他(她)的优点写上去!送给同学!

结束语:悦纳自己的人更容易悦纳别人和被别人悦纳。

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