乒乓球接发球的方法

乒乓球接发球的方法（精选五篇）

乒乓球接发球的方法篇1

1 乒乓球发球的技术特征

乒乓球这项运动在训练时可分为发球、接发球以及还击三个阶段, 其中, 发球在乒乓球比赛中占有重要的地位, 而还击阶段又需要训练运动员发球技术、接发球技术以及还击技术, 想要在比赛中取胜, 必须先发制人, 要想办法接住对方的球, 还要提高发球技术, 使对方无法接球。发球是第一次击球, 而且不会受到对手的制约, 是先发制人的重要时机, 运动员一定要找到最佳的发球位置, 还要将球发到对手容易忽略的位置, 要压制对手进攻, 为自己反击创造有利的条件, 这样才能在比赛中取胜。发球是主动进攻的阶段, 也是乒乓球运动的首要环节, 由于乒乓球运动采用的是轮换发球制度, 所以, 比赛双方的发球机会是同等的, 只有掌握发球的技巧, 提高发球的技术, 才能取得在比赛中的主动权, 才能赢得最后的胜利。

2 乒乓球发球技术的要领

为了提高运动员发球的技术, 必须使其理解动作, 掌握技术要领, 还要提高运动员的心理素质, 还要培养运动员的耐力以及恒心, 运动员一定要多练习, 这样才能使发球增加有威胁。

2.1 制造旋转球

在发球时使用旋转球, 可以使发球更具威胁性, 尤其是下旋转球, 发这类球的技巧是用拍头击球。在发球的过程中, 如果是在靠近球拍的内侧接触到球, 则无法发出旋转球, 而且用球拍的右侧接球, 也很难制造出旋转球, 运动员一定要了解这些知识, 掌握发旋转球的原理, 可以提高发球的技术, 而且用拍头接触球, 也可以发出不同的旋转球, 下旋转球是比较难掌握的技术, 在练习的过程中, 运动员要找到球拍与球接触的最佳位置, 还要通过摩擦, 发出不同类型的旋转球, 这样才能提高发球的技术。

2.2 加强摩擦

加强球拍与球的摩擦, 可以提高发球的水平, 而且也更容易发出优质的旋转球。初级运动员在练习发旋转球时, 需要注意动作的协调性, 右肩及上肢要用力向前转动, 这可以增加球拍接触球的时间, 也会增加球的旋转度。运动员一定要有加强摩擦的意识, 还要以肘关节为中心, 在前臂向上弯曲的同时, 向前下方用力。在发球的过程中, 球拍与球接触后要掌握瞬间手腕用力的技巧, 有时, 虽然运动员发球速度很快, 但是球旋转的强度却不大, 这主要是因为运动员没有加强摩擦引起的。只有加强摩擦, 才能提高发球的质量, 所以, 在发球训练中, 一定要增加手腕与身体的协调性, 提高球的旋转速度, 还要注意肩与上肢的用力转动, 手腕的用力不宜过大。

2.3 利用惯性发球

利用引拍拉手的惯性进行发球, 可以提高发球质量, 运动员在发球时, 想要控制球速, 需要控制球拍挥动的速度, 而利用惯性进行发球, 可以达到省力的作用。运动员引拍拉手后, 利用身体向前的惯性, 可以准确的击球, 在抛球时引拍, 可以增加摩擦, 也可以增加球的旋转度。在发急球时, 也可以利用引拍的惯性, 增加击球的速度, 使球发出的速度加快, 所以, 运动员一定要多练习惯性发球, 这样才能达到提高发球技术的效果。抛球引拍的发球方式, 可以增加发球的力量, 而且可以改变发球的转速, 其取胜的关键所在。

3 发球技术的训练方法

3.1 建立正确的训练理念

在对运动员进行训练时, 一定要建立正确的教学概念以及理念, 除了向运动员讲授知识, 还要多对运动员进行示范与对比, 增加运动员的体验, 使其对不同的发球方式进行练习, 并掌握发球的原理, 还要使运动员掌握发球的特性, 明确不同发球方式的要领, 做到知己知。所以, 教练要先向运动员讲授旋转球的知识, 使运动员掌握应该如何破这种发球的方法;然后要让运动员进行练习, 通过观察, 对运动员进行个别指导, 还要告诉运动员发球的动作要领, 要保证身体的协调性。

3.2 安排专门练习

进行发球练习前, 要充分熟悉各种发球的动作特点, 发球时用快速动作练摩擦球。如:发下旋长球的第一落点应靠近边线, 这样发出速度效果会更好。发短球时, 先放慢动作, 练习板与球的摩擦, 发球的第一落点要靠近球网。首先用慢动作体会上肢及身体的用力, 反复练习球拍与球接触的感觉;其次发球的专门练习可采用单球进行, 在训练中常把发球与接发球结合起来进行练习;最后发球可以不需要对手, 并且不受时间限制, 练发球不是一朝一夕就能练好的, 而是要经过长期训练的积累。

3.3 因材施教, 培养运动员的良好心理素质

运动员的身材高矮、握拍习惯、持拍习惯等存在着差异, 教练员应善于发现和发挥运动员特长, 充分利用先进的科学技术成果, 在训练方法和技术创新上狠下功夫, 在具备战术优势的同时找出发球制胜的奇招, 培养运动员具备优良的意志品质, 提高运动员临场判断和清醒的分析能力。在场上清楚对方怕你哪类发球, 哪类发球可以制约对方, 旋转和速度在哪个落点对方最不适应, 同时预测发球后对方可能回击的方式, 以便在发球上取得主动性胜利。

结束语

通过实践证明, 加强乒乓球发球技巧的训练, 可以有效提高运动员的技术水平, 还可以提高远动员的比赛成绩。我国在乒乓球训练中, 对发球技术的研究不够先进, 这极大的制约了乒乓球运动的发展, 很容易被其他国家赶超, 所以, 相关人员一定要重要这项工作, 加强对发球技术的研究, 还要不断的优化训练方法, 增加乒乓球运动员发球的手法, 使运动员在训练的过程中, 掌握适合自己的发球技巧, 这样才能为国家培养出更多的优秀人才。

参考文献

[1]张爱莉.浅谈乒乓球发球接发球技术与训练[J].湖北体育科技, 2000 (4) .

[2]李广海, 孙雷.浅析乒乓球接发球技战术的运用——以马琳接发球技术为例[J].新西部 (下半月) , 2008 (7) .

乒乓球接发球的方法篇2

摘要接发球技术是乒乓球技术中一项十分重要的技术，在乒乓竞赛中有着特殊地位和重要作用。本文从掌握正确接发球概念、站位、判断、组合练习、实战训练和心理素质等方面对提高乒乓球接发球技术训练方法进行了研究，系统的提出了接发球技术的训练方法。

关键词乒乓球接发球训练方法

接发球是乒乓球运动中的重要技术之一，在乒乓球比赛中有着重要作用。接发球技术掌握的比较好，就不会因对方发球而紧张，可以使自己的心理状态平稳，同时，好的接发球可以破坏对方的战术，限制对方特长技术的发挥，为自己的进攻创造条件，变被动为主动，甚至可以当作是一种进攻的手段直接得分。由于接发球是处于被动的地位，需要敏锐的反应、准确的判断、合理的方法和足够的勇气，所以，在训练中掌握正确的接发球技术是非常的重要，我们千万不能有所忽视。本文结合笔者多年来的训练经验，从学生在接发球时存在的问题入手，提出了以下几点训练方法。

一、让学生建立正确接发球概念

在刚开始教学时，首先教练员应帮助队员通过讲授、示范、对比、体验等手段，帮助运动员弄清各种发球的特性，明确各种接发球方法的技术要领。其次要讲授乒乓球旋转方面的基本知识，使学生了解各种旋转球的性能，提高他们对旋转的认识和理解，使队员了解接各种发球的方法，进一步熟悉接发球各项基本技术动作要领。具体方法：可以由教练发球（发各种旋转的球），先让队员们连续观察、体会，然后队员之间进行相互对练，采用固定的方法回接一种发球，如先用快推接平击发球，再用快攻接平击发球等，通过发球与接球的练习，进行反复的实践，初步掌握接发球各项技术。

二、让学生掌握接发球的正确站位

站位的选择是接发球根本。首先通过观察对方发球的站位来考虑自己的站位，如对方如果站在反手位用正手或反手来发球，那么，你就要知道对方有可能把球发到什么位置。接发球的站位就会往自己的反手位靠，以便于侧身。如果对方准备用正手在球台的右角发球，可能发出右方斜线和右方直线，因此，接发球的站位就应在中间偏右一些。除了站位在左或右上要注意外，还要考虑站位离球台的远近。如果你不清楚对方的发球，很难事先估计对方发球的长短，那么，你可以根据自己的习惯和打法特点来决定前后站位，然后根据情况作适当调整。具体方法：可以由教练进行不同站位的发球（发各种旋转的球），先让队员们连续观察球的落点，来感觉自己的站位，然后进行单一发、接练习，无规律发至不同落点，让学生体会不同位置和落点的站位接发球。

三、培养学生接发球准确敏锐的判断

快速的判断是接发球的关键，所以培养运动员准确敏锐的判断是训练中的重要任务。可以根据对方发球时拍面和挥拍的方向来判断球的线路，如发直线球，拍面所朝的方向是向前，手臂是由后向前挥击。也可以根据球拍触球瞬间的移动方向来判断球的旋转性能。如球拍从上向下移动并摩擦球的中下部，就是下旋球，从下向上则是上旋球。还可以根据对方发球时动作幅度的大小和手腕用力的程度来判断落点变化和旋转程度，如发球时手腕抖动比较明显，摩擦球的力量就比较大，球的旋转就比较强，反之就比较弱。具体方法：可以先通过讲解、观察、对比、分析等多种手段，不断提高运动员对发球的观察和判断能力。然后教练员发球，运动员观察判断发球的种类及性能。也可以组织运动员观察比赛或观看录像，专门观察发球，提高判断能力。

四、进行发球与接球技术结合性练习

当学生的接发球技术发展到一定阶段，就可以将发球与接发球技术结合起来练，一方练发球，一方练接发球。具体方法：首先可以让发球方用单种发球，将球发至固定落点。接球方用多种方法回接，将球接至规定落点，注意控制好落点和弧线。待熟练后可以让发球方用单种发球，有规律或无规律地发至不同落点。接发球方用多种方法将球接至规定落点，逐步提高回球质量。当技术达到一定程度，就可以让发球方用配套发球，有规律无规律地发至不同落点。接发球方用多种方法将球击至不同落点。要求接发球方加强判断，果断出手，尽量采用攻、拉技术，努力提高回球质量。

五、实战训练提高学生良好的防御技术

在教学和训练中，要适当的安排接球后的积极性防御练习，弥补因接发球造成的不利局面，由被动转主动，伺机反击。具体方法：可以先让发球方发球抢攻或抢拉规定落点，接球方积极防反，力争主动，然后进行發球方发球抢攻或抢拉不同落点，接球方积极防御，伺机反击。通过以上练习，可以有效的提高学生的防御技术，增强学生接发球的信心和果断的意志，有助于学生接发球技术的充分发挥。多进行比赛是提高接发球技术的最好方法之一，有些学生平时训练接发球做得比较好，但在比赛中往往用不上，属于训练型选手，这说明在训练中学生结合实战不够，一定要多进行比赛，多找不同的对手进行比赛。具体方法：在训练过程中，可以适时的开展个人对抗赛，小组对抗赛，校内公开赛，校级交流赛等比赛，来提高接发球能力。

六、培养良好的接发球心理素质

我们经常在训练中看到部分学生平时训练接发球自如，但在关键的比赛当中却发挥失常，出现紧张、胆怯、大脑空白等心理障碍，影响了接发球技术的正常发挥，这就是心理素质差造成的。所以应特别重视学生接发球的心理素质训练，培养运动员优良意志品质，遇强不弱、敢打敢拼、坚忍不拔，有临场判断和分析能力。具体方法：可以先进行集中注意力的训练，然后进行困难条件下的意志品质训练，通过自我调控，自我要求为自己设定一定的目标来要求达到，教师也可从中发现或找出学生存在的心理、思想和临场状态之间的联系，培养学生的心理承受能力，提高思维能力和控制情绪的能力。

参考文献：

[1] 白杨.少年乒乓球运动员接发球技术及其教学训练方法的探析[J].运动.2011.2.

关于乒乓球发球与接发球技术的探讨篇3

乒乓球运动中发球与接发球是最主要的技术, 对乒乓球的发球与接发球技术的熟练掌握, 在比赛中首先占有优势, 为比赛结果创造了条件, 避免比赛局面太被动, 占了优势心理状态就会一直处在一个必胜的良好阶段。当然, 在战术上首先就战胜了对手, 限制了对手发挥特长技术, 抢下了板球, 把被动化为主动, 甚至直接拿下比分。目前, 乒乓球的比赛, 主动抢先掌握主动权是现代比赛技术上的总体风格, 提高发球与接发球的技术是运动员在比赛中主动进攻先发制人的必要条件。所以, 研究乒乓球的发球与接发球的技术, 探讨技术提高的方法, 具有重要的意义。

2、乒乓球发球技术分析

2.1、规范发球训练

规范发球的种类有:发短球、高抛发球、下蹲式发球、正手发急球、反手发急球、反手急下旋发球、正手转与不转发球、反手转与不转发球、正手左侧上旋发球、反手右侧下旋发球等。现在的运动员不规范发球主要的表现为:在端线里面发球, 身体超出了最远的发球点, 不把手掌伸平, 乒乓球无法静止在手掌上, 发球位置过低, 抛球高度低于15厘米, 上抛球时不垂直, 抛球时球不稳发生旋转等。这些不规范的发球只要是没有得到运动员及教练的足够重视, 由于国际规则多次修改, 教练及运动员对新规则不是很理解导致的, 在比赛中往往因为发球不够规范而影响比赛成绩, 所以运动员从开始训练的时候就要纠正错误的发球, 发球训练必须规范化, 从小抓起进行严格的训练, 不断提高发球技术。

2.2、发球质量提高训练

提高运动员的主观能动性, 对乒乓球的兴趣浓厚才会在思想上思进取, 对发球技术进行不懈的钻研和刻苦努力的练习, 乒乓球里的发球技术不是一朝一夕就可以练成的, 需要运动员坚持不懈的训练, 日积月累, 加上善于思考, 发挥特长, 才能摸索出属于自己独特的发球绝技。一味的模仿成功运动员的发球动作, 那样很难突破自己, 不是刻苦就有收获, 只有善于动脑, 有计划、有意识、有目的的进行战术与发球的综合练习, 加强发球的旋转以及落点的研究练习, 才会达到事半功倍的目的。

提高乒乓球发球的质量必须速度快、力量重、落点刁、旋转强。现在乒乓球技术越来越讲究主动积极凶狠的进攻战略, 在比赛中, 如果有自己独特的发球招数, 往往可以影响比赛结果。比如乒乓球运动员刘国良通过几年的刻苦的训练, 不懈的钻研创新, 摸索出一套自己特长的绝招, 他发球反手快、弹、拉都是很有分量很新颖, 在赛场上发球绝技运用得心应手, 手法熟练, 这与他的刻苦训练、优良的品质、良好的作风以及过硬的心理是分不开的。

发球的要求是身体不能太紧绷也不能太放松, 发球牵扯到全身, 不能过于对手臂的依赖, 让手臂与身体的重心重合。发球时, 腰部一下要适当保持紧绷, 协调发球时的发力, 为增加发球的力度, 要转动压低重心, 利用重心产生的力量以及身体带来的惯性, 不仅发球的力量重, 而且发球后快速还原手腕, 调整握拍方式, 迎接随之而来的反攻。发球之前, 引动手臂以及手腕, 增加发球动作的幅度, 缩小球拍与球之间的距离, 摩擦速度加快。发球前不进行引拍, 动作幅度太小, 无法制造出旋转的效果并且及时调整握拍姿势。横板侧旋发球时, 发球前一定要对握拍方式稍稍改变, 逆转发球也需要变化握拍方式, 最大程度上增加手腕的运动范围以及动作的连贯性, 干脆利落, 引拍出手时动作要连贯, 一气呵成, 具有爆发力。发球时发力方向要确定, 乒乓球接触的地方要干净, 拿捏准确发力的旋转、方向以及力量。

3、乒乓球接发球技术分析

接发球技术在乒乓球技术中占着主要地位, 在比赛的前三板中起到关键的作用, 如果运动员对接发球掌握的不到位, 即使其他技术得到良好发挥, 但是也会直接的影响比赛结果。接发球技术的好坏, 是受运动员全面掌握技术的程度直接影响。比如乒乓球快攻运动员只会接网下旋短球, 而不会快速撇拉, 在比赛中就会陷入劣势。运动员整体技术的全面程度, 是熟练掌握接发球的基础。在比赛中要对乒乓球的迎面来的速度、落点等做到准确的判断, 争取接发球的主动权, 发挥优势, 才能扭转局势。

4、正确接发球的训练

正确的站位和准备姿势是接发球质量提高的基础, 可以攻破对手的发球, 充分准备下一板球的接发。接发球准备, 握拍的手臂自然放松的放在腰部旁边, 球拍放在台面上稍稍向左压正手拍面, 目视前方, 腰部适度弯曲, 身体稍微向前倾斜, 两腿微微弯曲, 弯曲程度不能太高也不能太低, 把重心聚集在两腿间, 不能向左右偏移。在对手做抛球动作时, 脚就要开始有所动作, 而不是等到对手发球才准备动作, 那样就会失去主动权, 没有时间判断对手发球的长短、落点以及旋转等, 要把被动变为主动, 准备充分, 攻破对手的抢攻发球, 争取反攻得分。

接发球技术上不能采取保守战略, 保守就处于被动, 被动就挨打, 直接就导致比赛的失败, 所以在接发球技术上要求积极主动反攻, 在比赛中通过抢拉球的战略手段为自己创造攻势, 也可以通过高调持续的拉球寻找对手的弱点进行突破。当然, 思想上要认清主动进攻才能有机会, 就算无法进攻也要做到严防死守, 在最大的程度上让对手无法攻破。在接发球中, 不仅身手要灵活, 思维也要活跃, 不断大胆创新尝试新的技术手段, 不能局限旧方法旧手段, 要多练习撇、拧、快切、晃球、暴挑等高难度的动作技术。

仔细分析并识别出对手发球摆臂的幅度, 手腕的力度, 判断乒乓球落点的位置以及旋转的速度。特别要注意球拍与球接触的那个瞬间球拍接触球的地方和球拍移动的方向, 对手会狡猾的制造一些假象, 要学会辨别。正确判断乒乓球的旋转在接发球中起到至关重要的作用, 直接影响反攻的命中率, 乒乓球旋转一般有:上旋转、下旋转、左侧上旋转、右侧上旋转、左侧下旋转、右侧下旋转以及不转。

接发球如果在比赛中发挥不好处理不当, 不仅给对手提供进攻的更多机会, 还让自己处在劣势, 可能直接导致失分, 严重的还会影响作战心理, 产生恐惧紧张, 在赛场上乱了阵脚。反而言之, 发挥得好, 不仅能攻破对手的进攻为自己创造攻势, 还会直接赢得比分。

总而言之, 要想提高乒乓球的作战技术, 关键要在发球与接发球的技术上有所创新和突破传统。因此, 对乒乓球运动中的发球与接发球技术进行系统的分析研究, 并且归类总结, 探讨出提高发球与接发球质量的方法, 在现代乒乓球运动中具有重要的意义, 为我国乒乓球运动员的培养总结积累经验, 保证我国乒乓球运动在世界保持领先的地位。

参考文献

[1]曹幸妮.对乒乓球接发球技术训练的研究[J].黑龙江史志.2010 (15) :99-100.[1]曹幸妮.对乒乓球接发球技术训练的研究[J].黑龙江史志.2010 (15) :99-100.

[2]郑海波.第50届世乒赛男子团体赛张继科接发球技术的分析研究[J].广州体育学院学报.2010 (06) :12-13.[2]郑海波.第50届世乒赛男子团体赛张继科接发球技术的分析研究[J].广州体育学院学报.2010 (06) :12-13.

[3]李彦兴.第51届世乒赛男单决赛技战术特点分析[J].体育研究与教育.2011 (S2) :291-292.[3]李彦兴.第51届世乒赛男单决赛技战术特点分析[J].体育研究与教育.2011 (S2) :291-292.

[4]袁丹.体育院系乒乓球专选学生接发球技术教学分析[J].长江大学学报 (自然科学版) 理工卷.2009 (01) :81-82.[4]袁丹.体育院系乒乓球专选学生接发球技术教学分析[J].长江大学学报 (自然科学版) 理工卷.2009 (01) :81-82.

乒乓球接发球小议篇4

[关键词]接发球接法旋球短球长球高抛发球

在现在的乒乓球比赛中，积极主动，抢先上手是总体战术的技术风格。以此为前提，好的接发球可以破坏对方的发球抢攻，限制对方特长技术的发挥，还可以为自己下板球（即第四板球）的抢攻和特长技术的发挥创造条件，甚至还可直接得分（如接发球抢攻成功）。接发球不好，不仅会直接失分，或给对方以更多的抢攻机会，造成自己技术上的被动，而且还会因此引起心理上的恐惧。具体技术上的操作如下：

1．接急球

对上旋球，左方急球不宜移动过大，可采用侧身回接，一般用反手推挡或用反手攻回接。右方急球用正手快带、快攻借力回接。

对下旋急球，用推或攻回球时，应使拍面稍后仰以增加向上发力。用弧圈球回接时，应增加向上提拉的力量。用搓球回接时，首先向后退一些，拍面角度不宜后仰太大，击球中下部向下发力以抵消来球的前进力。

2．接旋球

（1）下旋球用搓球回接，要注意拍面后仰以增加向前上方的發力。用拉攻或弧圈球回接时，一定要增加向上提拉的力量。

（2）对左侧上旋球，一般用推、攻为宜。回球时，拍面要稍前倾，拍面所朝方向向左偏斜以抵消来球的左侧旋；向前下方用力要相对加大，防止球触拍时向自己右上方反弹。如用搓削回接，除注意以上要求外，还要加大向下摩擦球的力量。用弧圈球回接要加大拍面前倾角度，多向前发力，少向上提。

对左侧下旋球，一般采用搓、削回击为宜。回球时，拍面要稍后仰，拍面所朝方向向左偏斜以抵消来球的左侧旋；稍向上用力，防止球触拍时向自右下方反弹。如用推、攻回接，除注意以上要求外，还要加大向上摩擦球的力量。用弧圈球回接要注意拍面角度不宜过于前倾，多向上提拉，少向前发力。

（3）对右侧上旋球，一般用推、攻为宜。回球时，拍面要稍前倾，拍面所朝方向向右偏斜以抵消来球的右侧旋；向前下方用力要相对加大，防止球触拍时向自己左上方反弹。如用搓削回接，除注意以上要求外，还要加大向下摩擦球的力量。用弧圈球回接要加大拍面前倾角度，多向前发力，少向上提。

对右侧下旋球，一般采用搓、削回击为宜。回球时，拍面要稍后仰，拍面所朝方向向右偏斜以抵消来球的左侧旋；稍向上用力，防止球触拍时向自左下方反弹。如用推、攻回接，除注意以上要求外，还要加大向上摩擦球的力量。用弧圈球回接要注意拍面角度不宜过于前倾，多向上提拉，少向前发力。

3．接短球

最主要是注意及时上前，以获得最适合的击球位置。同时控制好身体的前冲力量。接发球后要迅速还原，准备下一次击球。要充分依靠前臂和手腕发力，同时要根据来球的旋转性能，调节拍面角度，击球部位，击球时间和用力方向。挑接是接短球的一种方法，分为正手挑和反手挑。从目前优秀运动员的实际应用情况来看，反手挑主要用于横板运动员。挑接的基本动作的要领是：当球即将过网时，手伸进台内，同时，视来球的方位不同，选择不同的脚向前跨步，将腿插入台内。以右手拍选手为例，如果是正手位就上右脚，如果是反手位，用反手挑，也可以上手臂的同侧脚，如果是侧身位，则上左脚，右脚适当跟上一点；再来球的高点期，击球的后中部，以前臂发力撞击球为主；在击球一瞬间，手腕有一突然的微微内收（正手）和外展（反手），适当给球一点摩擦，以保证准确性。

4．接长球

攻打在接发球中是一项难度比较大的技术，主要用来对付长球。由于现代乒乓球技术竞技中，发球的旋转非常强，突然性和速度也今非昔比，给解发球攻打技术的运用造成了极大的困难，以至于在现在的比赛中，运动员接发球时，使用攻打的概率已经很低，10个球中用上1个已经相当不错。但是，对于一个立志要打好乒乓球的人来说，不能因为难度大，就放弃不练。毕竟，攻打作为乒乓球的一项主要技术，其在比赛中的作用是显而易见的。可谓，难度大，威胁更大。

5．接高抛发球

如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。

乒乓球作为我们国家的国球，深受广大人民的喜爱，也的确为无数中国人带来了荣誉、健康和快乐。我个人也是乒乓球爱好者之一，以上是本人对接发球的一些浅薄认识和见解。乒乒球只有在不断的实践和总结经验中才能不败，衷心希望中国乒乓球永远不败，中国永远不败。

参考文献

[1]李大成.大学生乒乓球接发球教学研究[J].南京体育学院学报（自然科学版），2006（1）

乒乓球发球技术探析篇5

【关键词】乒乓球；发球技术；技术特性

Research on Serving Techniques of Table Tennis

LIU Ya-ling, SHE Jing-yan

(Shanghai University of Sport, Shanghai 200438)

【Abstract】 Serving is the only non-restrictive skill in Table Tennis, characterized by being concealed, active and sudden. Therefore, serving is said to be the starting point of establishing matching tactics and taking initiative in the match. Table tennis serving skills are varied, with spinning, point of fall, serving position, height of casting, and serving mode as the major elements of serving, the little change of which will have an impact on the quality of the serve. The research of serving skills is an important part of research of table tennis skills.

【Keywords】 table tennis, serving technique, technical characteristics

发抢段得分率高对比赛获胜的作用非常明显。中国队对瑞典队的世锦赛男团比赛中，第43届的发抢段得分率为66%，高于第40届时的59%〔1〕。发抢水平的提高，是中国队胜利的重要原因。乒乓球发球技术具有隐蔽性、主动性和突然性，因此发球是技术的重要组成部分，也是运动员策划制敌战术、占据比赛主动的开端。在11分制的情况下，自己发球这一轮，每轮只要得一分就能保持比赛的相持状态，得两分就能占据比赛的主动。因此好的发球可以为自己的抢攻创造机会，甚至可以直接得分，这对比赛关键时刻得分能起到非常重要的帮助。

乒乓球技术中非制约性技术，虽然仅为发球一项，但其变化却非常多样。例如：按旋转的种类划分，有侧上旋球、侧下旋球、不转球；按旋转的方向划分，有顺旋球、逆旋转；按抛球的高度可分为，低抛、中抛和高抛发球；按弧线的长短可分为，短球、半出台和长球；按发球的方式可分为：正手发球、反手发球和下蹲发球。结合乒乓球各类专业书籍，以及比赛常用发球技术，乒乓球发球技术主要包括奔球、发转与不转、侧旋发球、勾手球、高抛发球和下蹲式发球。

综上所述，发球技术的属性包括旋转、落点、发球位置，另外抛球高度和发球方式也是运动员实施战术的有效手段。下面将基于旋转属性、落点属性、抛球高度属性、发球方式属性和对称属性等五个方面，对发球技术加以论述。

1 基于旋转属性的发球技术

与乒乓球技术原理中的“旋转”含义不同，这里的“旋转”是根据球触拍后的反弹方向定义的。如图1所示，发球的旋转一般分为侧旋、逆侧旋、转与不转等。侧旋分为侧上旋和侧下旋；逆侧旋也分逆侧上旋和逆侧下旋；转与不转分为下旋球和不转球；奔球根据其特殊性，将其归为上旋类。

目前逆旋转发球技术正在不断发展成熟中，已形成“勾手发球”这一技术定义。我国小将张继科、刘诗雯的勾手发球技术属于皎皎者，德国名将波尔也是勾手发球颇为熟练的使用者。

由于发球隐蔽性的特点，其他观察者甚至是教练员也无法准确判断运动员的每个发球旋转，因此在科研方面，对发球旋转的研究主要集中在对旋转速度的测试。

2 基于落点属性的发球技术

乒乓球的落点是指球在对方半台的着台点。乒乓球发球技术中，除了奔球技术只能发长球，其它发球的落点从理论上来说是不受限制的，即可以发至对方球台的任何区域。

乒乓球专业书籍一般将乒乓球球台划分为网前球（距离球网40cm）、底线球（距离端线30cm），在训练实践中使用比较多的是正手短球、反手长球等术语。目前随着计算机在乒乓球比赛诊断与分析中的应用，落点的划分也进一步细化。一般将球台对手半台划分成九个区域：正手短球、正手半长球、正手长球、中路短球、中路半长球、中路长球、反手短球、反手半长球和反手长球。如图2所示：

图2 球台区域划分示意图（以右持拍手为例）

近网短球是优秀运动员在发球时使用最多的发球方式，其中中路近网短球的使用率最高，反手短球和正手短球使用较少，两者的使用率相近。说明发近网短球仍是控制对方接抢、自己下一板抢先上手的主要手段。底线长球使用最少，但得分率却最高，说明发长球虽然易于被对手抢攻，但适当的使用可以起到突然性的优点，从而打乱对方节奏，也能为自己创造有利机会。有研究表明，无论是开局、中局还是尾局，中路短球是使用率最高的，但是在尾局，相对于开局和中局，下降的幅度非常明显。

发球技术的好坏，除了旋转的强弱，也体现在控制落点和变化落点的能力上。如果落点控制的能力较差，那么运动员想发近网短球时，却发了半长球，给对方制造接抢的机会；如果落点变化不多，就失去了发球“突然性”的优势，对方也能很快适应你的发球。因此落点对于发球技术来说尤为重要，是发球“突然性”特点的有力表现。

3 基于抛球方式属性的发球技术

乒乓球发球技术可以分为高抛发球和低抛发球。也有文献中提出中抛发球技术，但基于实际比赛分析需要，这里只分为高抛与低抛两种抛球方式。从理论上来说，高抛发球与低抛发球的技术种类是一样的，两者只存在球被抛起的高度的不同，因此可以击出的技术也是相同的。

相关研究表明，抛球高度是影响乒乓球高抛发球飞行弧线的主要因素，在其它条件相同的情况下，抛球越高，发球的第1落点与本方台面端线的距离越近，第2落点与球网距离越远，球飞行的弧线也越高。

4 基于站位方式属性的发球技术

乒乓球发球技术从站位可以分为站立式发球和下蹲式发球。目前站立式是乒乓球运动员常用的发球方式。

相关研究表明，下蹲发球的旋转强度、转速均高于站立式。从结果比较可看出，下蹲发球无论是与其他队员的其它种类发球相比，还是与自己其它种类发球相比，发球的旋转都是比较强的。但采用下蹲式发球的运动员很少，即使采用下蹲式发球，其使用率也不高。究其原因是因为下蹲发球由于比站立式多了下蹲、起立的过程，因此减缓了下一板抢攻的速度，另外也受到当时比赛规则的限制，无法发挥发球隐蔽性的优势。

不过随着乒乓球运动的发展和运动员身体素质的提高，运动员发球后与下一板的衔接速度有所提高，下蹲发球技术的使用率也有上升趋势，为增加发球旋转的多样性、发球节奏的变化性，将下蹲式发球和站立式发球结合使用，可以起到搅乱对手战术、心理的目的。日本小将松平健太就依靠其下蹲式发球技术，在第50届世锦赛上过关斩将，直至16进8时惜败于我国优秀运动员马琳。根据相关研究，松平健太在三场比赛中的发球直接得分率为8.5%，其中下蹲式发球的使用率为92%〔2〕。可以说，发球技术的提高不仅在于提高旋转和增加隐蔽性，也在于让对方有陌生感从而出奇制胜。

5 基于人体对称属性的发球技术

乒乓球发球技术可以分为正手发球和反手发球。从击球原理来看，正手发球技术与反手发球技术的发球种类相当，如正手与反手都可以发出侧上旋球、下旋球等，因此不再對正手发球与反手发球的种类作进一步细化。

从发球抢攻的战术方面考虑，大多数运动员习惯使用侧身正手发球，这有利于自己发完球后迅速侧身抢攻。我国选手王皓有时会在正手位发球，可以充分发挥其直拍横打技术好的优势，也可以应对正手位来球，可以说是全台无死角。

但有研究表明，反手发球的旋转强于正手发球〔3〕。正手发侧上旋与侧下旋时，无论发长球还是发短球，其旋转都低于反手发球。另外在双打比赛中，两名右持拍手组合时，使用反手发球可以使队友站位空间更大，更有利于队友的发挥。

6 结束语

6.1 根据不同的属性特征，发球技术可分为:

（1）从旋转属性来看，发球的旋转一般分为侧旋、逆侧旋、转与不转等。侧旋分为侧上旋和侧下旋；逆侧旋也分逆侧上旋和逆侧下旋；转与不转分为下旋球和不转球。

（2）从落点属性来看，乒乓球发球技术中，除了奔球技术只能发长球，其它发球的落点从理论上来说是不受限制的，即可以发至对方球台的任何区域。

（3）从抛球方式属性来看，乒乓球发球技术可以分为高抛发球和低抛发球，两者可以击出的技术是相同的。

（4）从站位方式属性来看，乒乓球发球技术可以分为站立式发球和下蹲式发球。目前站立式是乒乓球运动员常用的发球方式，不过下蹲发球技术的使用率有上升趋势。

（5）从人体对称属性来看，乒乓球发球技术可以分为正手发球和反手发球，两者的发球种类相当，击球原理呈对称性。

6.2 发球技术具有较大的“威胁性、隐蔽性和突然性”，是乒乓球战术的起始点，其在乒乓球比赛中起着非常重要的作用，因而从不同的属性特点出发，可以对乒乓球发球效用作更为深刻的认识。