心理沙盘尺寸（精选14篇）
篇1：心理沙盘尺寸
标准沙盘: 内净尺寸72*57*7cm 标准沙桌: 4cm方木腿，高度63-65cm
每边长度43厘米，八角沙盘净尺寸为宽度100厘米，高度为8厘米。
篇2：心理沙盘尺寸
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篇3：心理沙盘游戏的教学实践研究
一、心理沙盘游戏的含义
作为一种心理治疗方法,心理沙盘游戏创立于上世纪五六十年代,由瑞士分析心理学家朵拉·卡尔夫发明。在该游戏中,心理求助者在盛有沙子的沙箱中利用小玩具制作一个场景,整个制作过程完全按照自己的意愿完成,从而通过沙盘制作展示自己内在心理冲突。沙盘制作的过程就是求助者心理治疗的一个组成部分,在这一过程中,心理求助者深入了解了自我、激发自我康复的能量,从而有效地化解了内心的困惑、解决了自己的心理问题。
二、心理沙盘游戏的具体操作方法
在卡尔夫最早创立心理沙盘游戏之初,其只有一种形式,即个体沙盘游戏。到了上世纪八十年代,迪·多美尼克发明了团体沙盘游戏。在心理沙盘游戏引入我国之后,个体沙盘游戏及团体沙盘游戏在心理健康教育中都得到了长足的发展。
1.个体沙盘游戏。
个体沙盘游戏一般用于心理咨询师或者心理专家的心理治疗工作中。鉴于此,个体沙盘游戏在具体操作上就必须遵循心理治疗以及心理咨询的一般规律,在游戏开始前通过两次左右的咨询以便了解求助者信息,之后向其介绍沙盘游戏的规则,双方协商一致后开始心理治疗或心理咨询。一般而言,个体沙盘游戏分为五阶段,包括求助者在沙箱中制作沙盘、体验及调整沙盘,治疗师就沙盘情况与求助者沟通并对其进行适当干预,对求助者制作的沙盘拍照存档,拆除沙盘并恢复原貌。整个操作方法较为简单,但有两个关键点,其一是求助者在沙盘制作过程中内心意识的交流,其二是心理咨询师必须给求助者创造安全、自由和受保护的空间,从而有效促进求助者深化体验、化解困惑、解决心理问题。
2.团体沙盘游戏。
相比于个体沙盘游戏的心理治疗作用,团体沙盘游戏往往用于团队(一般为四至八人)建设,在促进队员相互理解、提升团队凝聚力方面有重要作用。由此可见,团体沙盘游戏的操作方法就要结合常规团体心理辅导技术。一般来说,团体沙盘游戏有四个阶段,包括团体合力制作沙盘、讨论制作沙盘的想法、为制作的沙盘命名、拆除沙盘并恢复原貌。在整个沙盘游戏过程中,心理咨询师不必进行干预,只需做到中立即可,从而使团体依靠自身力量向前推进。
三、心理沙盘游戏在心理健康教学中的应用与实践
心理沙盘游戏基于其富于趣味性、间接性、非言语性的优点,对于存在焦虑、抑郁的学生人群具有重要的疗愈作用,同时在心理健康教学实践中也应用得非常广泛。
1.针对学生焦虑、抑郁等问题心理沙盘游戏具有很好的缓解作用。
当前,学习及考试所导致的焦虑、抑郁问题是许多学校心理健康教育中的重要课题。作为一种集情绪表达、心理动力及认知重构于一体的健康教育方法,心理沙盘游戏通过沙盘制作的方法让学生宣泄负面情绪、深入了解内心的自我、深化内心体验,从而让学生放松,增强其自信心,缓解焦虑、抑郁等情绪问题。
2.将心理沙盘游戏引入心理课堂教学中,促进学生彼此了解与沟通。
传统意义的沙盘游戏往往用于心理求助者的心理咨询或者治疗,虽偶有团体沙盘游戏,但往往人数都在四至八人内。笔者在教学实践中,将心理沙盘游戏引入心理课堂教学中,使人数达五十人的班级里的全部学生都参与进来,效果显著。具体做法为让每个学生选择一个自己喜欢的沙具进行沙盘制作,然后每个学生向全班同学介绍选择该沙具的理由以及沙盘制作的想法,从而促进学生之间的相互了解与沟通。在具体实践中,如果课堂时间不够充足,教师可以根据自身经验以及观察合理安排部分学生进行介绍。此外,在此种大团体活动过程中,心理教师还可以根据不同教学目标设置相应的主题课程,例如以培养学生集体主义为教学目的的“我们班集体”团体沙盘游戏,或者让多名学生根据同一题目在多个沙箱中进行沙盘制作,然后心理教师与学生一同比较各个沙盘的异同,从而积极培养学生的发散思维能力。
当前,沙盘游戏已经不仅是一种心理辅导设备,更是一种心理课堂教学新方法,其在缓解学生焦虑、抑郁等问题,促进学生彼此了解与沟通,培养学生发散思维能力等方面都有重要的作用。
摘要：当前,心理沙盘游戏在国内外影响广泛,其在心理健康教育教学中发挥着愈加重要的作用。本文中,笔者首先阐述了心理沙盘游戏的含义,其次说明了心理沙盘游戏的具体操作方法,最后对其在心理健康教育教学中的应用与实践进行探讨,从而为心理沙盘游戏在我国心理健康教育领域的发展提供一些参考。
篇4：借助沙盘游戏实施心理辅导
一、 引导孩子亮出自己真实的内心世界
师：A002同学，现在没有旁人，只有你最可信赖、永远为你保密、永远不会嘲笑你、永远支持你、一心一意想做你的知心朋友的我，希望你能无所顾忌地亮出你最真实的内心世界。
A002同学点点头，认真地在沙盘中摆出了他的世界。
二、 引导孩子讲述沙盘世界
师：你摆出了一个非常有趣的世界，一定有很多故事，能讲给我听吗？
A002点点头，指着沙盘开始讲：
有四个伙伴，他们之间发生了一次战争。蜘蛛捡到了蚂蚁的一粒米，想还给蚂蚁，蚂蚁却认为是蜘蛛偷了她的米粒。蜘蛛看到了蝙蝠的食物——一只猫，好心地对蝙蝠说：“我看到了你的食物，你去捉吧。”蝙蝠按照蜘蛛说的去寻找它的食物，找了好久没有找到，就睡着了。原来猫看到蝙蝠后躲在了草垛里。猫看到蝙蝠睡着了，就乘机窜到蝙蝠的身边，把蝙蝠狠狠地咬了一口。蚂蚁在很久以前，挖洞建家的时候不小心破坏了小青虾的家，想去给小青虾道歉，小青虾却认为蚂蚁又去挑事儿，狠狠夹了蚂蚁一钳子。小青虾正在吃一只蚊子，蜘蛛也想吃，一下子就扑到小青虾的身上，把小青虾的蚊子抢了过来。有一天，四个伙伴遇到了一起，他们打了起来，最后他们都受伤了。
听完A002讲完沙盘左侧的故事后，我又继续引导A002讲述了沙盘其他各区域的故事，我发现每个故事都是因为主人公不小心做错了事或者主人公之间因误会而引起了矛盾。而在沙盘的中央，有四个伙伴坐在一起快快乐乐地吃喝玩乐，于是我猜想这个孩子的 人际交往障碍也许是由很多误会造成的。
三、 引导孩子找出解决问题的途径或方法
我静静地听完孩子的讲述后，轻轻地说：“你认为这几个伙伴这样做有意义吗 ？”
A002：没有。
师：你认为他们怎么做才能避免这样的战争？
A002：蜘蛛捡到蚂蚁的米粒，遇到蚂蚁后先要说：“我捡到了你的米粒，还给你。”蜘蛛告诉蝙蝠有它的食物的同时要告诉它食物是一只猫，捉的时候要小心。蚂蚁想和小青虾和好，见面后首先就应该真诚地说：“青虾，青虾，我是来和你和好的，你千万别生气。”
四、 引导孩子解决现实生活问题
我发现孩子已经找到了解决问题的方法，所以我没有再做进一步的指导，而是引导孩子将沙盘游戏迁移到现实生活中。
师：你说得非常好，在你的生活中一定也有类似的故事，能讲给我听吗？
A002：有。有一次，我捡到了晓鹏的一元钱，我本想还给他，他和同学们却认为是我偷了钱。上一次，胜国拿着一包干脆面吃，我看着他吃得很香，就直接跑上去抢了一块，胜国狠狠地踢了我几脚，把我的腿都踢肿了......
师：孩子，我知道你是个好孩子，每次与同学发生矛盾，你都不是有意的，我相信你一定找到了解决矛盾的方法。
A002点点头，肯定地说：是，以后我捡到东西时要很快还给同学，并说明是怎么捡到的;想吃同学的东西时，先要征得他的同意……
师：你是不是很渴望和同学们友好相处？
A002使劲点点头：我希望我和我的朋友之间没有矛盾，一起快快乐乐地玩耍。
师：你觉得人与人之间从来没有矛盾，有这种可能性吗？
A002想了好久，说：没有。
师：对呀，其实人与人之间一起生活，没有矛盾是不可能的，我们只能想办法尽可能地减少矛盾，实在有了矛盾，也没有必要为此而苦恼，要想一个方法，把已经产生的矛盾化解了。
A002听了后很高兴，一下子好像轻松了许多。
篇5：心理沙盘
团体型心理沙盘：
1.沙具3000件(9大类54小类沙具主要是含树脂，陶瓷，铁质，木质，塑胶，颜色：五彩)2.标准沙盘 2个 规格： 72*57*7cm 木质 3.团体沙盘 2个 规格：120*60*7cm 木质
4、沙盘支架4个 铁质伸缩支架或木质 5.沙具陈列架 5个 150*120*30cm 木质
6.原色海沙或精选白色石英砂30公斤 7.沙盘游戏指导书籍 4本 8.沙盘游戏视频剪辑1套 9.沙具辅助设备4件套 1套 加强型心理沙盘：
1.沙具2000件（9大类54小类沙具主要是含树脂，陶瓷，铁质，木质，塑胶，颜色：五彩）
2.标准沙盘 2个 规格： 72*57*7cm 木质 3.团体沙盘 1个 规格：120*60*7cm 木质
4、沙盘支架 3个 铁质伸缩支架或木质 5.沙具陈列架 4个 150*120*30cm 木质
6.原色海沙或精选白色石英砂30公斤 7.沙盘游戏指导书籍 2本 8.沙盘游戏视频剪辑1套 9.沙具辅助设备4件套 1套 标准型心理沙盘：
1.沙具1500件（9大类33小类沙具主要是含树脂，陶瓷，铁质，木质，塑胶，颜色：五彩）
2.标准沙盘1个 规格： 72*57*7cm 木质 3.团体沙盘 1个 规格：120*60*7cm 木质
4、沙盘支架 2个 铁质伸缩支架或木质 5.沙具陈列架 2个 150*120*30cm 木质
6.原色海沙或精选白色石英砂30公斤 7.沙盘游戏指导书籍 1本 8.沙盘游戏视频剪辑1套 9.沙具辅助设备4件套 1套
尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。—— 弗洛姆
篇6：心理沙盘课感想
难忘背影
从初一的沙盘眼到初二的活动课，可能加起来也就二十节，也就是一周的语数英。但却总想多上一届如今是最后一节想起那些曾经伴我走过两年的心理老师。他们付出的再多，只怕也无人记得，但她们带给我的快乐，给我以心灵上的放松，是其他老师无法给与的。他们带给我的温暖是最真挚的记得期末考试上是因为心理老师来监考，他跟我们说了几句话，只是几句话，我感到一阵放松不是那样紧张了一记记得花开花落，一阵阵春风吹拂一场场四季变化，但愿清风能记住他们的身影。
篇7：摆沙盘的心理感受
王海丽
以前只听说过在心理学研究中有一种神奇的东西——沙盘，通过它可以看出人的内心世界，在心理课上，我有幸得见到了它的真面目，并亲自做了这个有趣的实验。
首先，我先用手抚摸沙子，蓬松的感觉给人的心灵以轻松，当用手抓起一把沙子，沙子任凭它从手中流走，我感受到了时间的流逝，生命的消逝。选沙具时，看着形形色色，千奇百怪的沙具，我只选了几个有代表性的沙具，从中可以看出人的高贵品质——坚强。
摆沙盘时没有过多的想法，心里只想到自己最亲的人，希望他们可以健康，同时生活也可以更加美好。我希望通过自己的努力，未来可以拥有更好的生活，同时在成长的过程中，可以塑造一个积极向上的品格。
一七班
王海丽
沙盘感受
通过沙盘的创作，让我体会到了心情放松，在摆沙盘的过程中，我的脑海中清楚明晰的出现了我想要的生活。
我想要和我一起生活的人，那一片片绿油油的草地就好像代表着我的自由，不愿被束缚，在那一片草原上奔驰，就好像身临其境。
通过摆沙盘，我放松了许多，好像内心里压抑的情绪好像通过摆沙盘的过程中全部释放了出来，心情顿时很舒畅，就如压抑在身上的岩石，那座大山也随之崩塌，心里莫名的放松，这次沙盘制作的效果很好，也使我很放松。
一 六
班
篇8：心理沙盘尺寸
1. 心理沙盘游戏的概念
沙盘游戏疗法, 是以荣格心理学原理为基础, 由多拉·卡尔夫发展创立的心理治疗方法, 是指在一个温馨、安全、舒适的空间环境里, 体验者选取一些沙具并按照自己的意愿, 摆放完成沙盘作品, 通过心理分析进行心理治疗与心理辅导的一种方法。沙盘游戏作为一种治疗方法受荣格积极想象技术及其理论的启发, 经由洛温菲尔德和多拉·卡尔夫等人的不断努力, 再加上古代传统的启迪和儿童天性的自发表现, 在20世纪60年代最终形成并得以问世 (1) 。目前, 国际上已组建了一系列沙盘游戏治疗组织和研究机构, 自20世纪90年代进入我国后, 已成为国内心理咨询和治疗领域的主流方式之一。
2. 心理沙盘游戏的重要意义
心理沙盘在心理治疗与心理辅导中有着非常重要的意义: (1) 产生信任, 定格真我。沙盘游戏具有非言语的特点, 容易让人产生信任感, 理性和防御的力量会减弱, 将人的潜意识表现出来, 从而自然地通过沙盘呈现真实的自己。 (2) 勾起回忆, 敞开心扉。沙盘游戏可以给来访者创造一个自由、受保护的空间, 体验者通过沙、水、沙具等摆放心灵故事, 激发潜意识, 探索内心世界, 以促进转化、治愈、新生力量的产生, 有利于维护来访者的心理健康、培养来访者的想象力和创造力、促进来访者的人格发展和心性成长。 (3) 自我疏导, 放松减压。沙盘游戏的时间和空间属于来访者, 他们的内在情绪将通过制作沙盘作品表达出来, 积累的负面情绪也可以通过沙画自然而然地释放出来。治疗师能够及时通过沙盘游戏者给予共情反应, 帮助其发现和治疗心理问题。
二、干部心理健康现状不容乐观
当前广大干部的心理总体上是积极健康的, 多数干部表现出积极乐观、沉着冷静、奋发有为等良好的精神状态, 能够较好地处理各种问题和矛盾, 做好本职工作。但也要看到, 一些干部在心理健康方面存在很多突出的问题, 焦虑、抑郁、职业倦怠、心理压力、心理失衡等现象大量存在。重庆市南岸区委党校课题组对南岸区党校主体班 (包括处干班、科干班、公务员班) 、社会治理创新行动学习班等班次的320名学员进行了心理健康调查, 发现有21%的人员存在焦虑情绪, 15%的人员存在抑郁情绪, 33%的人员存在睡眠障碍, 干部心理健康现状堪忧、不容忽视。主要体现在:
1. 心理疲劳
据调查发现, 不少干部经常出现注意力不集中、记忆力较差、睡眠不好、饮食欠佳、头晕脑胀、心理疲惫等现象, 经医生检查又没有器质性病症。一些干部往往是从早忙到晚;既要迎接上级, 又要接待群众;既要处理临时突发性事件, 又有许多日常工作要做, 因此常常感到身心疲惫、力不从心。干部的心理疲劳是由长期的精神紧张、压力、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪积累而成的。
2. 职业倦怠
职业倦怠是美国心理学家Freuden-berger于1974年首次提出的, 用来描述助人行业中的人们无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求, 而产生生理、心理、情绪情感、行为等方面的身心耗竭状态 (2) 。不少干部尤其是基层干部基本上每天干的都是枯燥而重复的工作, 时间长了就会有这样一个感觉:工作初期的激情逐渐消失, 工作满意度越来越低, 安于现状、平淡无为、得过且过。实际上, 这就是干部职业倦怠症状的典型表现。
3. 心理失衡
心理失衡是指个体的愿望、需求得不到满足或遭受挫折、经历失败时, 产生的一种心理上的不平衡, 甚至紊乱的状态 (3) 。有的干部当主观的价值取向与客观的价值取向发生矛盾, 主观理想与客观现实不相符时, 便会对自己以往的价值观产生怀疑, 形成“主观我”与“客观我”的冲突;有的干部面对后起之秀的超越, 对自己业务能力表示怀疑, 产生自信心与自卑感的冲突;有的干部接触商人、老板较多后, 总认为自己付出的劳动不比他们少, 而报酬却相差太远, 出现心理不平衡现象, 形成理智与激情的冲突。
4. 心理郁闷
郁闷是一种消极的精神状态, 指个体自我心理上确实有压力, 需要改变现状, 而行为上却找不到积极有效的办法时所感到的痛苦 (4) 。一些干部在工作中谨小慎微, 办事过于追求完美或者对自己的定位过高等等, 都会无形之中对自己形成一种压力。大量事实证明:焦虑、紧张、竞争性、紧迫感强的人, 容易患冠心病、高血压;心怀不满、嫉妒心强的人易得胃病。不少干部因此而郁闷、抑郁, 甚至产生自杀念头。
5. 自设藩篱或自我失控
一方面, 有的干部故步自封, 过度自我保护, 时时处于封闭、抑郁和恐惧状态中。另一方面, 有的干部掌握一定权力后自我膨胀, 存在侥幸心理, 认为自己做事诡秘、天衣无缝、无人知晓, 于是置党纪国法于不顾, 肆意妄为, 完全失去了自控能力。
通过调查了解, 干部心理问题产生的原因也是多方面的, 既有工作压力、工作任务、工作环境等客观原因, 又有自我认识、自我修养、自我调适能力不强等主观原因。归纳起来, 主要有以下几点:
⑴工作压力较大。当前, 干部面临经济新常态下如何保持一定发展速度、新媒体社会如何正确应对、行政问责下如何依法行政等诸多挑战。“绩效考核制”“行政问责制”“一票否决制”等使得有的干部长期超负荷工作, 身心处于极度疲惫状态。
⑵人际关系复杂。有人说, 中国是个“人情社会”, 到处都离不开这张“人情网”, 而干部往往处在这些网的漩涡中心。比如, 有的干部发现上级出现明显违规行为, 处于两难境地, 导致上下级关系紧张;有的干部因政见不同而发生碰撞, 导致同事间关系紧张;有的干部因坚持原则没帮亲戚朋友谋利, 导致亲友间关系紧张。不少干部总是感到很委屈、不被理解, 甚至产生孤独感和郁闷感。
⑶内在定力不够。作为一名干部, 随着手中权力的增大、交往人群的增多和接触的范围变广, 来自权、钱、色等方面的诱惑随之增多。领导者的内在定力是抗得住各种诱惑的关键。有的干部对“政治进步”预期较高, 如职务升迁难遂其愿, 失望、焦躁情绪便随之而来;有的干部生活目标偏离, 将金钱作为人生追求的目的, 为了发财不顾党纪国法, 时常处于害怕被人查处的恐惧之中;有的干部对西方奢靡的生活方式孜孜以求, 导致失足成恨 (5) 。
干部心理健康是身体健康和行为健康的基础。干部的心理健康问题及心理疏导教育, 是干部教育培训工作中必须引起足够重视并认真对待的重大课题。
三、心理沙盘游戏对干部心理健康的促进作用
一般而言, 各级组织对广大干部往往从政治上、工作上关心考虑较多, 不太重视心理教育和疏导, 而干部自身往往也对专门的心理治疗存在抵触情绪。通过引入心理沙盘游戏, 可以让干部自觉参与其间, 在游戏中潜移默化地发现、分析、调适并逐步缓解心理健康问题, 往往更能收到良好的效果。
1. 加强不良情绪的及时疏导
充分发挥心理沙盘游戏疏导不良情绪的功能, 使干部以乐观的心态和恰当的方法积极应对挫折:一是宣泄。干部受挫后, 除向知己者倾诉、在日记里写下自己的委屈和不满等方式外, 运用心理沙盘也可将其受挫折的痛苦、绝望、焦虑、愤怒等不良情绪和情感从心底释放出来, 从而更加理智地考虑和处理问题, 以保护身心健康。二是转移。当受到挫折, 紧张情绪无法排除时, 除去听听音乐、看看电影、散散步等有效转移外, 心理沙盘也可使体验者转移自己的注意力, 暂时离开挫折情境。三是升华。培根说过, “奇迹多是在厄运中出现的。”干部和普通百姓一样, 在遭受事业落败、家庭破裂、财产损失、疾病缠身等打击之后, 往往难以自拔。通过心理沙盘游戏, 可让干部以自救和补偿的积极行为来代替受挫情绪, 化挫折为力量, 从而轻装上阵。
2. 有助于确定合理的人生目标
目标是人们活动所追求的结果, 是自觉行动的前提。通过心理沙盘游戏, 可以帮助干部树立正确、适当的目标, 使其工作和生活更有方向感和重心感。一方面, 正确地认识自己。在沙盘游戏中, 干部往往能够更加清醒地了解自己, 清楚明白并承认接受自己的优点和缺点。干部也和普通人一样, 有长处、有短处, 而且有些缺点是与生俱来的, 要改变也非易事, 因此用不着怨天尤人, 更勿需自暴自弃, 要愉悦地接纳自己。在此基础上, 依据自己的能力和所处的环境, 建立一个合理的目标, 并按部就班地努力实现。另一方面, 正确地对待名利。沙盘游戏可以让干部认清自我, 明白手中的权力是党和人民给的, 明确自己肩负的责任, 多为社会做一些有益的事, 从而有效抵御各种不良诱惑, 秉公办事、尽职尽责, 做一个合格的公仆。
3. 建立良好的人际关系
一位心理学家曾经说过:“人类的心理病态, 主要是人际关系失调带来的。”沙盘游戏是社会的缩影, 其间往往可以折射出各种人际关系, 因此可以使干部在游戏中明白处理好人际关系的重要性, 从而更好地为工作目标的实现服务。一要处理好与同事的关系。对待上级要尊重, 要服从上级的决定, 接受批评和监督, 当好参谋和助手;对同级要坦诚, 善于发现和肯定别人的长处, 从别人那里学习、吸取营养来提高自己;对下级要关怀爱护, 不求全责备、期望太高, 要与人为善, 不争功推过。二要处理好与亲属朋友的关系。遵循处理人际关系的基本准则, 如平等互助、团结合作、诚实守信、宽容尊重等, 帮助亲人朋友要有底线。三要处理好与群众的关系。多深入基层, 多倾听群众呼声, 多关心群众的生产生活, 充分调动群众的积极性和主动性。
4. 养成健康的生活方式
沙盘游戏中不少场景本身就是生活的再现, 参与沙盘游戏时, 多数干部呈现的作品是自己一家人或和朋友一起到郊外游玩的场景, 很休闲、很开心。但是现实生活中由于他们工作太忙, 没有足够的时间陪家人、没有足够的时间放松自己, 因此而感到矛盾、焦虑, 这时治疗师可以通过沙盘作品对他们进行合理的引导, 陪他们一起做好时间安排和计划, 从而适当扩大自己的生活领域, 注重业余时间的安排, 主动与家人共同处理家务、主动交流、外出活动, 共享与家人相处的美好时光;引导他们注重适度的运动、均衡的饮食、充足的睡眠, 全面提高生活质量。通过对沙盘游戏呈现的生活情景的分析, 可以帮助干部养成内心渴望并喜爱的健康生活方式, 促使其身心健康发展。总之, 沙盘游戏可以使广大干部正确认识自身的心理特点, 逐步要掌握解决心理问题的方法和技巧, 学会自我心理调适, 增强心理承受能力, 从而更加健康的生活, 愉快的工作, 为推动各项事业发展作贡献。
摘要：沙盘游戏是以荣格心理学原理为基础, 由多拉·卡尔夫发展创立的, 主要是使用沙、沙盘以及有关人或物的缩微模型来进行心理治疗与心理辅导的一种方法。部分干部因为思想观念、工作环境、社会舆论等多种原因, 不想或不愿敞开心扉交流自己的心理健康状况或面对自己的心理问题, 而沙盘游戏具有非言语的特点, 能将人的潜意识表现出来, 在没有较多言语的交流下, 可以对干部心理健康调节起到积极的促进作用。
关键词：沙盘游戏,心理健康,促进作用
注释
1 李江雪, 申荷永.沙盘游戏疗法的理论与应用[J].大庆高等专科学校学报, 2004, 7 (3) :6-9.
2 Freudenberger H.J.Staff burn-out[J].Journal of Social Issues.1974 (30) :159-165.
3 付珏, 姚本先.社会不公与心理失衡研究:现状及展望[J].无线音乐·教育文苑, 2010 (24) :1-3.
4 李晴霞.电力行业员工心理分析研究[J].管理学家, 2014 (4) :179.
篇9：沙盘游戏关注俩娃的心理变化
沙盘游戏是一种心理治疗方法，它在游戏者、陪伴者和沙盘一起构成的“自由与保护的空间”中，在沙子、水和沙具创建的世界中，营造出沙盘游戏者心灵深处意识和无意识之间的对话，唤醒游戏者的内心，达到治疗目的。在此，让我们走到沙盘的世界去看看，要二胎对孩子们的伤害显示在哪些方面。
隐忍讨好型
场景：有个孩子因为性格孤僻，与同龄孩子无法相处被带来做沙盘游戏。在“团队沙盘”中，四个孩子依次拿沙具放入沙盘中，其中一位每一次都要征询同伴的意见：“我拿什么呢？”“我放这儿行吗？”“我可以放与你一样的东西吗？”每次放沙具前，他都偷眼瞧同伴的脸色，一副犹犹豫豫、随时要改变位置的样子。表面上看起来，他是个毫无主见的孩子，其实潜台词是：“看，我在取悦你，喜欢我吧！”而同伴并不领情，反而觉得他烦人得很，打扰到自己了，都不理他。
这种情况通常发生在二宝身上，因为大宝先来这个世界的优势，有些舍我其谁的气场，二宝要想从大宝原本十分的爱中分一杯羹，就要学会察言观色、“曲线救国”。有些孩子的讨好做得并不隐忍，他们用更积极的方式来讨好父母，赢取父母的欢心。有个妈妈就说，当她让大女儿去做某件事时，小儿子总是抢先去做了。弟弟得到的好处是父母的表扬，姐姐却被认为是在寻机挑衅，两人几乎不能在一个屋檐下生活。
暴力毁灭型
场景：有个孩子因为极度自卑缺乏学习自信心，被母亲带来做沙盘游戏。在一次“亲子沙盘”中，儿子放了一组僵尸沙具，遭到母亲呵斥；母亲放了一组家人沙具，儿子嗤之以鼻认为不像；儿子又放了一组僵尸沙具，母亲责骂儿子没头脑；母亲放了一个狮子，儿子突然旋转狮子，扫倒四个家人沙具，然后用沙子将四个家人沙具埋葬，上面还立了一块墓碑。老师问儿子这四个被埋葬的人是啊？他很清晰地回答是自己的爸爸、妈妈、姐姐和自己。后来妈妈悄悄从沙中取出四个家人沙具，远远地放到沙盘的一角，儿子开了一辆飞车把代表姐姐的沙具从桥上撞到河中。妈妈惊呆了，她不知道儿子对姐姐的恨意如此强烈。妈妈说她对女儿其实是有些偏爱的，因为她觉得奶奶不喜欢孙女。
因为母亲的偏心，兄弟姐妹发展出畸形的“恨”，这种“恨”让孩子自卑。
隐蔽偷窃型
场景：有些孩子因为老师反映有盗窃行为被带来做沙盘游戏。有个男孩在进行沙盘游戏时，看到沙具架上有喜欢的小兵人，就抓了一把，一手往沙盘中放一个，一手往口袋中藏一个，自以为神不知鬼不觉，其实，早被陪伴者看在眼里。另外一个女孩与同伴做团队沙盘，她一直撺掇同伴向老师要亮闪闪的“钻石”。同伴抬头看老师，老师轻轻摇头，她就放弃了。那个女孩没有开口向老师提要求，但是她的口袋里最后还是多了几块树脂“钻石”。
这两个孩子的家境都颇为不错，为什么还会有偷窃的行为，而且巧合的是都是老大呢？二宝出生以前，所有的爱都是大宝的，所有的关注、表扬也都是大宝的，但是随着弟弟妹妹的诞生，这种情形改变了，大宝似乎一下子成了弃儿。如果他哭闹，会被认为是无理取闹；如果他打弟弟妹妹，会被父母批评责罚，他唯一的办法是“偷爱”。爱，“偷”不来，他就会用“偷物”替代，所以孩子“偷窃”一般是为了“偷爱”。当一个孩子的母爱获取不足时，就会用“偷东西”的方式来弥补自己的缺失。
篇10：心理沙盘心得体会
我承认自己一直都是一个对新鲜和未知事物充满好奇和探索欲的人，心中隐藏的小小童趣又时不时冒出来敲打心门，听闻新天际教育引入了“心理沙盘”，于是步子就随着内心那个小小的声音不由自主的踏进了新天际教育的大门。
打开心理沙盘室大门的那一刹那，我仿佛打开了童年的记忆之门，陈列柜上摆满了大大小小的小玩具，金牌教练李老师告诉我，这些就是摆放沙盘的小玩具，可以根据自己的想法随意在沙盘里设计自己的王国。
我开始在陈列架上一件件挑选摆放物品，小心翼翼的把他们一件一件放在沙盘上，规划着属于我自己的内心深处的家园。几十分钟后，心中的蓝图终于显现在沙盘上时，李老师对我的“作品”进行的详细的解读。她告诉我，沙盘上摆放的每一个物体都有其含义，摆放物体的位置方向内容也能揭示出体验者内心深处的想法，有些想法甚至是本人都难以察觉的。其实，每个人在不同阶段所构建的“蓝图”也是不一样的，因为每个阶段都会有不同的心情、境遇，在几次之后，心理也会随之发生变化，所构建的“蓝图”也就会不同。如同作画、写文一样，沙盘也是一个人内心世界情感的表达，因此，许多人在做完沙盘测试后，会猛然醒悟自己的理想世界和现实世界其实是有些脱节的。心理沙盘最早是针对儿童出现的，因为儿童对内心在外向上的表现会更真实无所隐藏，效果会更加明显，每个孩子都是纯洁无暇的白纸，没有任何沾染的他们会在沙盘上最真实的体现他们的想法，因此就更容易看出每个孩子内心隐藏的一些问题。沙盘疗法本身不但可以起到心理诊断与治疗的作用,同时还可以起到心理辅导与教育的作用。运用沙盘游戏及其治疗方法于正常的教育过程,尤其是关于想象力和创造力的教育过程,正被看做是沙盘游戏疗法的一种新的发展。因此，新天际教育沿用这种方法来找出一些影响孩子发展的原因，深度剖析原因，制定培养方案，因此心里沙盘广受孩子和家长的欢迎。
确实，李老师通过我的“作品”对我内心的解读让我第一次体会到沙盘的“神奇”，有些问题是我一直都忽略甚至未发现的，由此可知，通过此方法发现孩子的真正想法从而去了解每一个孩子，并针对不同孩子的不同情况制定培养方案是切实可行的。
篇11：心理沙盘游戏心得
2、沙盘是很有效的减压工具，体验者在心灵得到充实与发展的同时，自身的情绪也会得到转化与治愈。
3、活动现场有专业的心理咨询师对沙盘游戏进行讲解和指导，并会在活动结束后三天内写出对每个人性格特征的点评，帮助体验者更好地认识自己、了解自己。
4、如果您与朋友或爱人一起参与沙盘，能帮助你们更为清晰地看到彼此之间的互动模式和行为方式，让你们在以后的生活或工作中更好地配合对方。
5、如果你是心理学爱好者可以与咨询师交流心理学知识，有个人心理需求的伙伴也可以与心理咨询师沟通个人问题。
篇12：心理沙盘技术体验培训心得
教 师：彭维
为期一天的沙盘体验培训活动结束了，我学到了许多新的知识，也进一步了解了真实的自己。
小小的一粒沙呈现的是一个精神世界，沙盘解读反映着智者的思考和智慧；沙盘中展现出奇妙的心灵花园，则是沙盘游戏治疗的生动意境。把无形的心理事实以某种适当的象征性的方式呈现出来，从而获得创造与发展，自性化的体验，更是沙盘游戏的无穷魅力和动人力量所在。
沙盘游戏的主要功能和作用包括：心理诊断与综合性心理评估；各种心理压力、紧张和焦虑的辅导与缓解；各种心身疾病的专业性心理分析与治愈；同时，沙盘游戏治疗也可以作为一种综合性的心理教育技术，可以在心理健康的维护与人格发展，艺术表现与创造力的培养和生活质量的提高中发挥积极的作用，引导来访者获得人格发展与心性完善，感受心灵所能达到的境界。
篇13：心理沙盘尺寸
展展年龄12岁, 是自闭症康复部程度较好的一个孩子, 小学的课程已经学习到了五年级下册。只是自制能力较差, 在进行一对一教学的时候经常溜号。他是一个很以自我为中心的孩子, 在他的思想里, 他认为对的东西就是对的, 认为不对的东西就是错的。而且他很固执, 即使将事实摆在的他面前, 他都会找出各种理由去反驳。他不能体会身边的人对他的爱, 他认为家里人为他做的事情都是应该的, 思想有些消极。父母工作比较忙, 有时间都尽量陪他, 妈妈每天晚上负责教他作业, 和同学之间的人际交往缺乏技巧, 在交流或游戏中经常和同学产生矛盾, 有时会欺负程度不如他好的同学来出气。
他接受知识的能力比较强, 在自闭症训练部学习4年, 于2010年9月毕业, 到普通小学开始新的学习生活。但转入普小后, 由于行为问题及适应性问题未能继续留在那里学习。目前情绪低落, 攻击性行为较多, 人际交往有障碍。
二、个案沙盘
第一次沙盘主题:繁华江畔
模拟哈尔滨的江南和江北 (上北下南) 。这是一幅动静结合的沙盘作品, 在沙盘的开始整个画面很和谐, 天上有飞机, 有车辆的往来, 架设桥梁和公路, 还有火车在通过, 中间的公路代表的是浮桥, 每天浮桥都会按时开放和关闭;江门上有等待出发的船只。江北有正在开采的钻石矿场, 挖掘机正在作业, 江南有一家售卖水果和瓷器的店, 很热闹。
待沙盘环境稳定后, 出现了动态变化, 两船相撞, 虽无人员伤亡, 但有一艘船沉到了江底, (他用沙子掩埋来表示船已沉入江底) 永远不会被人发现。之后又出现了另一艘船撞坏了浮桥。空中的飞机发生了碰撞, 没有坠毁, 各自飞去了。
当教师问他是否要对完成的沙盘进行最后调整时, 他主动修复了撞坏的浮桥。
沙盘中一只蓝色的船代表自己, 他还带着另一只船要从桥下面的水域通过, 却因为浮桥有时间限制而被阻止通行, 好不容易通过了浮桥的阻碍, 却被火车桥下的船挡住了去路, 而这时浮桥也关闭了, 他们被困住了, 进退两难, 只好在船上找一些娱乐活动来消磨时间。
第二次沙盘主题:安静的城市
(接上一个故事)
他这样形容他的作品, “虽然远离繁华, 但景色却依然很美。”
这也是个动静结合的沙盘作品, 整个沙盘摆放很简单, 这次红色的船的驾驶员代表自己, 他告诉老师, 他吸取了上次的教训, 这一次, 他和同伴要去钓鱼, 他多加了一艘船, 这艘船上储备了很多油, 用来当他们被困、油料用尽的时候提供燃料。所以, 这艘船不可以轻易离开港口, 要随时候命。
江上面有个火车站, 有两列火车正在候站, 在他和同伴出发的同时, 这两列火车也同时出发, 开往不同的方向。
第三次沙盘主题:深浅不一的钻石
在海边的一个山坡下埋着很多的钻石, 曾经有施工队发现了这座矿山, 在他们挖掘的过程中, 本来祥和宁静的海边突然气候恶劣, 一阵大风把施工队吹散了, 也把山坡变成了大山, 钻石被深埋在山下, 从此不再被人发现。在海中有一个荒岛, 岛上没有生物, 长潮后就沉浸到大海里了。
海边要进行“机动船比赛”, 自己是监督员, 两艘船发生了事故, 其中一艘船被救到了海岸边, 但另一艘沉到了海底, 幸好无人员伤亡。
第四次沙盘主题:一个热闹的餐厅
沙盘中分为四个区域, 分别是:餐厅、厨房、办公区以及客房, 在客房中还包括了卫生间, 其中的人物是服务人员和卫生员, 办公室是自己和同伴工作的地方, 但自己现在并没有在其中。
三、沙盘作品的分析解释
展展很想到普通小学去学习和生活, 希望生活从此有所改变, 但被退回后他很失望, 情绪低落, 内心充满了挫败感, 于是在沙盘作品中出现了汽车﹑火车﹑船和飞机, 体现了学生希望利用外界力量的支持去达到自己的目的。而火车除了象征着巨大的外在力量援助外, 还象征着一种机遇, 说明学生很想再有机会去普通学校接受新的教育;飞机往来于天地之间, 象征着包容性和分离性之间的平衡。而展展自己摆放的飞机却出现了碰撞, 失事飞机可能隐含着对自己的否定和愿望的破灭。这也正体现了因为自己未能适应普小的学习和生活被退回的现实使得他对自己充满了否定和自卑。
桥是连接﹑沟通的重要建筑物, 也沟通了人与人之间的关系, 因此, 桥首先象征着起沟通作用或连接作用的人或物。桥还象征着生活阶段的过渡, 以及生活方式的改变。由此可见, 这次的转学事件对展展情绪的影响是很大的, 导致了他多种行为障碍, 也间接体现了他内心深处的想法和渴望, 宣泄了不良情绪。
第二次“安静的城市”的沙盘比较荒芜, 内容并不丰富, 自我否定和消极的情绪仍然存在, 火车的驶入与驶出, 象征他希望有外在的动力来帮助自己摆脱困境。
第三次“深浅不一的钻石”的沙盘作品中却不见“钻石”, 依然出现了埋藏和沉船的情况, 表明学生的内心仍然存有自我否定和逃避的状态, 宝石象征着他个人的闪光点, 他不愿意让别人看到自己好的一方面, 有时甚至故意做出破坏的行为, 他把自己深深的藏起来, 好好保护, 怕受到伤害。
第四次“一个热闹的餐厅”在沙盘中内容是比较丰富的, 沙盘中摆放马桶等卫生间的设置, 象征着个人的弱点和缺点, 学生摆放了马桶, 表明他能意识到自己缺点的存在, 并觉得这些缺点还不是很严重, 不是无可救药的, 是可以改变的, 自己也愿意改变。
第五次终结沙盘:和平的军事基地
沙盘中有两个军营, 在军营中有时刻准备出发的坦克和充足的炮弹, 有时刻准备执行任务的飞机也有执行完任务回来的飞机, 敞开的大门两侧外有戒备用的大炮和碉堡, 他自己这样说, “战争是无法预测的, 随时都有可能爆发。”老师问他:“这样戒备森严的基地, 别人会不会因为害怕而不敢进来呢?”他的回答是:“对那些朋友当然不会开火, 但对不怀好意的家伙, 只要靠近, 那他们就完蛋了。”
五、总结分析
第五次的沙盘是模拟军人之间的战争情景, 设立了界限, 用栅栏把自己的区域保护了起来。出现了令人可喜的景象:沙盘中出现了敞开的大门, 代表着自己希望别人能走近自己, 但从整个装备来看, 他已经做好了充分的防御准备。他害怕自己受伤, 对接纳自己、向自己示好的人表示欢迎, 但对那些对自己有敌意的人, 他要他们离开自己的世界。
与之前的四次沙盘比较, 由最初的自我否定、封闭, 到现在的愿意试着敞开自己的“心门”去接受那些对自己没有伤害的人, 可见学生的心灵创伤初步得到了修复和整合, 不良情绪基本得到了宣泄, 情绪趋于稳定。
篇14：沙盘揭示你潜意识里的性心理
作家王小波曾说：“性并非最隐晦的，感情才是。”的确，我们日常生活中讳莫如深的性爱是否和谐，其实最根本的原因是伴侣间的感情是否和谐。当你和你的伴侣在波澜不惊的婚姻中日渐封闭自己的情感表达时，你们的性爱质量可能也在随之减退。这时候，沙盘作为内心世界和外在生活的“中间地带”，能够将你的内心展现出来。通过一个沙箱和若干个小摆设（人偶、动物、房子、花草等装饰物）的选择和摆放，描绘出心目中理想家园的样子，体现人内心对婚姻的期待。摆设的结果能呈现夫妻各自内心隐藏的纠结，让你们的婚姻问题变得清晰。有时候，美好的性爱就差这样一场直白、现实的沟通。
案例一：生活中的“暴君”
每次和马洁亲热，林清都显得很“情绪化”，前一秒他还可以温柔似水、怜香惜玉，后一秒不知道发生了什么，他会毫不顾忌马洁的感受说：“我没感觉了，算了吧。”这让妻子很受挫，她觉得自己天天跟一个蛮横的“暴君”生活在一起。有时候她会追问：“你是不是不喜欢和我亲热？”林清也不清楚自己为什么会这样，亲热时，妻子一个倦怠的表情和一个迟疑的动作，都会让他心烦不已，他在想：她一定是觉得我不给力，不如由我来结束这一切。一想到这，他就总会在亲热的过程中说出一些极其武断“自私”的话。日子一天天过去，夫妻俩都被焦虑折磨着。他们都不知道，到底发生了什么？
沙盘呈现
马洁和林清合作用沙盘摆放他们理想家园的过程中，林清一直絮叨：“你那邊留给我的地方太小了！”“你那桥挪到那边去，不伦不类！”看着丈夫依旧“武断”地创造着属于他们的世界，马洁越来越害怕参与其中了，最后，不得不提前结束创作过程，站在一旁呆呆地看着丈夫。
摆好了沙盘，心理咨询师让马洁和林清从自己的角度介绍他们的新世界。林清说了很多对于未来生活的畅想。马洁谈论自己的沙盘创作时说：“你知道吗？你把我的桥推走的时候，我多难受？”林清茫然地问：“我怎么了？”“你什么都不懂！我想用这个‘小桥来当咱俩之间沟通的桥梁啊！”马洁说完，把头转向另一侧，流下了伤心的泪水。这时，林清仿佛一下子被点醒了。
平复过后，林清主动拉起妻子的手，重新走回沙盘旁边。这回，小桥被林清摆在了明显的位置，两个人的沟通多了起来，他们谈论着每一个物品对于彼此的意义，马洁渐渐地开朗起来。意想不到，林清为自己日常生活中的“武断”也找到了答案：他因为体形过胖，在生活中很在意别人对自己的看法。长久以来就会习惯于克制自己，过度的克制导致对细节的过度关注，所以，马洁亲热时一个细微的表情都对他造成了很大的伤害。夫妻俩在沙盘的帮助下，重新营造了一个相互尊重的沟通氛围，从“心”出发，拥抱他们的新关系。
沙盘关系解读：一个沙盘，为何能促使夫妻两个人的关系发生积极的转变呢？沙子，作为一种安全的媒介，让人表达出自己压抑已久的想法，让感情在夫妻间重新流动起来。某些琐碎的互动，能够成为伤害性爱关系的死结，也会让夫妻亲热时的能量失衡。所谓的不够投入，只是愤怒无处表达后的被动攻击。所以，当两个人用合理的方式表达了自己的感受时，这些不良的情绪和关系动力都能得到发泄。沙世界，让两个人重归于好，促进了两个人的融合。
案例二：中规中矩的生活和天马行空的性爱
李康和王萌萌是生意场上的夫妻档，表面看起来让人艳羡，实则暗流涌动。王萌萌是性情中人，亲热时总有惊人之举。欲望充沛时，她曾买来整套女仆装，让李康有些消化不良。没有欲望时，任李康把她捧成“神仙姐姐”，如何爱抚、挑逗都无动于衷。李康喜欢按部就班地生活，认为那样才有安全感。对妻子忽冷忽热的表现，李康觉得自己的存在只是为了迎合对方的各种要求。随着这种感觉越来越浓，李康特别想“报复”妻子。生意成为两个人吵架的战场，原本顺遂的生活，完全乱了套。他们特别需要找到一个出口，让彼此走出这样的情绪。
沙盘呈现
选择沙盘时，与妻子不同，李康选择了角落里一处最小的沙盘。当沙盘作品完成时，两个人都惊呆了：除了使用相同形状的沙箱外，两个人的沙世界完全不同。李康展现的场景很生活化，王萌萌的沙盘则像一个野生动物园。他们的差异，第一次被如此直观地表现出来。王萌萌说：“我们的生活特别累，所以，性爱是我的调剂。”李康却说：“我觉得你那样很不靠谱，这样的亲密方式，我总觉得不是在过日子！”意识到分歧，只是第一步，更关键的是融合。
咨询师让夫妻每人选择6样东西带入新的沙盘，刚开始，他们感到为难。最后，他们把新的沙盘摆成了一个闭合的庭院，李康选择的东西居于沙盘中央的位置，王萌萌的摆件围绕着李康的“房子”，点缀在周围。“我觉得，我已经作出了让步！”沙盘完成时，王萌萌说。咨询师追问了一句：“什么促使你愿意让步呢？”王萌萌说：“只能选6样东西，我觉得，不仅是我舍弃了，他应该也放弃了很多。如果说，沙盘就是我们的家，这种取舍就是我们对家庭的贡献。”看到妻子的退让，李康也轻松了，他们彼此的心都柔软了下来。
沙盘关系解读：通过沙盘，他们看到付出，看到对方为了整个沙盘的和谐付出的努力。此外，沙盘还告诉我们一个道理，当不同的物件构成一个完整的沙盘时，一段关系才是完整的。不同，毕竟是性关系的一部分，因为不同，人们才会被性爱的魅力吸引，因此，重在调和。
案例三：身体，在替人们做出选择
最近，王林很郁闷！年纪轻轻、新婚燕尔，亲热时却节节败退。勉强为之，换来的是下一次更差劲儿的表现。没结婚时，王林和赵晗也曾“亲密无间”，可是，这么快就“不行了”吗？面对接二连三的败北，赵晗居然开起了玩笑：“想不到你这个岁数就要吃药，难怪现在电视里保健品广告那么多！”王林也知道，赵晗心直口快，这么说也是想给自己减压。可是，从那之后，每次赵晗在家里无缘无故地爆发出笑声时，都会在王林的心底激起层层波澜。可去医院检查身体，都没问题，他一时很迷惘。
沙盘呈现
通过沙盘来“转述”两个人的心事，看起来更明了。王林的沙盘是闭合的，表现出他内向、敏感的一面。而赵晗的沙盘很开放，整体看起来很和谐。在赵晗的沙盘内，有一个粉色的宝宝椅。当他们向伴侣介绍自己的沙盘世界时，赵晗说：“亲爱的，这是咱们未来两年内的重要规划，粉色的，我想要个女儿！”不想，一句话却搞得王林手足无措：“你是说？孩子吗？”他把手伸向那个摇椅，颤抖地摸了一下，又赶紧缩了回来。王林觉得，那个椅子是“烫”的，烫到拿不起来。想到孩子，王林脑中浮现的是无限的压力，精力、金钱……他觉得生活才刚刚开始，他正努力在社会中站稳脚，不敢承受更多。
“你很慌张，是吗？”咨询师问王林，他点头：“她怎么突然提这个，太现实了，我不知道该说什么！”赵晗感觉很受挫，迈上前抓住王林的手问：“我们迟早不得要孩子吗？”王林赶紧避开妻子的目光说：“我没想这么快！”接下来咨询师让夫妻二人谈论一下亲热时的主要感受。赵晗说：“我们都能享受身体，真的很合拍！”这种论调，遭到了王林的质疑：“在我出问题之前，我也有很多解释不清的感受。怎么说呢？每次亲热，虽然避孕，但我还是担心会怀孕，养孩子是需要负责任的，我目前无法承担……”赵晗听了丈夫的话，脸色越来越暗。
稍过一会儿，咨询师让他们两个人互换位置，站在对方的角度重新观看沙盘，然后说：“整个沙盘中，你们能看到的最代表希望的物品是什么？”王林说：“是沙子！她在沙子中挖出的空地，让我觉得松了口气！”赵晗却说：“我最喜欢他沙盘里的那个柜子，让我感觉特别踏实，像他的人一样！”
王林注重个人空间，赵晗在追求稳定。借助一个沙盘，王林终于敢表达自己的感受，终于肯说出自己的心里话。最后，赵晗决定陪王林先奋斗一年，再商量要孩子的事情。离开治疗室时，王林终于卸下了一大部分压力，相信他的身体也感受到了这个积极的信号。
