心理主题班会设计

关键词：级护本班级主题班会

心理主题班会设计（通用6篇）

篇1：心理主题班会设计

10级护本7班心理主题班会设计方案

一、活动名称：护理学院10级护本7班心理主题班会

二、活动目的：

1、提高班级凝聚力，构建和谐班级

2、感受人生的快乐和幸福，以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人

三、活动主题和班歌：朋友一生一起走《爱》

四、活动班级：护理学院10级护本7班

五、活动时间：待定

六、活动地点：图书馆前草坪

七、指导老师：

八、活动口号：朋友一生一起走

九、设计思路：以心理游戏为主，给同学们以启发，环环相扣。让同学体会到朋友、集体的主要性，更爱自己的班级。

十、活动方式：主题班会采用心理小游戏和同学们的心理体会，彼

此相辅相成将现实的问题演绎出来并让大家一起解决，培养同学们的团结协作能力和增强班级凝聚力。

十一、活动过程：

1、准备过程：在活动开展前的一个星期内，宣传委员和组织委员

在班级大力宣传这次的班级心理健康活动。生活委员、班长和团支书根据活动所需去准备各种道具，心理委员与每个寝室的心理气象员加强交流，时刻了解同学们的生活及心理状态，在活动开展前遇到突发状况能够适时的做出调整。

1）热身游戏:拍手游戏游戏后请同学们自愿说玩此游戏的感受，心理委员最后做补充。

2）007游戏活跃气氛

3）1234游戏游戏后心理委员告知人际交往之中的误区和人际交往应该注意的问题

4）手掌手指对对碰用无家可归分组

2、开展活动的具体步骤：

5）真情告白

6）合唱《朋友》

十二、实施条件：

1、气候适宜，天气晴朗，场地宽阔，同学们心理状态都在一个很好的时期。

2、时间掌握恰到好处，同学们参与度高。

3、准备好活动所需道具和活动记录设备。

篇2：心理主题班会设计

1、认识自己与父母发生矛盾的原因。

2、体验父母的真心真情，感受在父母关怀下的幸福。

3、学会在生活中用行动贴近父母心。活动准备：

1、游戏奖品。

2、背景音乐。

3、制作课件。活动形式：

师生互动、生生互动、模拟情境活动过程：

一、暖心活动：画中有话

活动简介：以抢答的形式进行，根据所给画面自由发挥想象画中的含义。

引语：

1、通过活动，大家有什么感受？（学生发言甲乙丙等）

2、然而，在我们的现实生活中确实有些与以上画面相符的场面。请同学们写在小卡片上。

二、活动一：追忆往昔

1、将学生分成小组进行讨论，按要求书写小卡片。

2、收集小卡片，展示部分内容。

3、归纳产生矛盾的原因。

4、再看一组画面，感受父母深情。

三、活动二：昔日重来

1、在以上展示的内容中任选一个情境进行交流：（1）假如我是妈妈（爸爸），我这样说------（2）假如我是妈妈（爸爸），我希望我的孩子这样说------

2、当时当事人是怎样说的呢？如果时间倒流，你像你假想的那样说会有什么不同的结果呢？

3、那么，你有哪些排解烦恼、消解矛盾的建议呢？

4、教师小结并展示：（1）冷静，调节情绪。（2）信任长辈的关爱之心。（3）换位思考。

（4）主动出击，说出你合理的要求。（5）善意指出对方的不足。

四、活动三：昔日不再

1、自由选择具体情境分组排演情景剧，并设有最佳表演奖、最佳默契奖、最佳台词奖、最佳演员奖等，试说明获奖原因，也可发表获奖感言。

2、你的收获是什么？可以唱出来，可以写下来，可以画起来------让我们一起行动吧！主题就叫做“我的全家福”。

五、教师总结并赠言：我们的父母、老师、祖国对我们的关爱无微不至无处不在，我们不应该因为时空的限制影响我们感恩的步伐，我们不需要因为子欲养而亲不在的遗憾改变我们感恩的心情。祝大家全家幸福美满！

心理健康主题班会设计——《满怀感恩，拥抱亲情》【活动背景】

如今的学生大多是独生子女，虽然在父母的尽心呵护中长大，但漠视父母的关爱，很少从父母的角度去体谅他们的艰辛与不易，相反还常常埋怨父母的“唠叨”、“罗嗦”。为了帮助学生树立正确的亲情观，特选定母亲节和父亲节即将来临之际召开这次主题班会。【活动目标】

1、让学生深入体会父母之爱，感受亲情的无私与伟大。

2、让学生理解、关心、孝敬父母，以实际行动报答父母。

3、引导学生由“感谢父母”到“常存感恩之心”的思想意识转变，学会感恩。【活动准备】

1、准备音乐歌曲《感恩》。

2、准备游戏道具书包及书、绳子等。

3、“你了解父母吗？”问卷调查的设计准备。

4、亲情故事《血奶》、《一碗馄饨》的文字准备。

5、父母最让我感动的一件事及我最令父母伤心的一件事的收集及整理。

6、邀请部分学生的父母到场，并作好相应的接待工作。

7、制作PowerPoint课件【活动形式】

活动体验、情境体验、故事感染法【活动过程】

暖心活动：背景音乐及歌曲《感恩》，歌曲结束主持人上台，宣布班会开始。

（一）走近亲情

1、主持人深情地讲述故事——“血奶”（用课件展示故事情节，逐字出现文字）

2、主持人提问：听完这个故事，同学们有什么感想？

3、同学们针对故事谈感想。（略）

4、主持人简单总结同学们的发言

5、主持人：请同学们自己谈父母最让你感动的一件事是什么和你最让父母伤心的一件事是什么？（从搜集的学生资料中选出几个有代表性的学生发言）学生（）：学生（）：学生（）：

（二）体验亲情

1、情景剧表演《一碗馄饨》。

情景剧表演（略）：情景剧文字用课件出示，朗读，并安排学生根据情景表演。

主持人提问：文中的情况在我们身上发生过吗？为什么会发生这样的情况呢？请大家发表自己的看法。学生甲：学生乙：学生丙：

2、游戏体验

游戏的名称叫“今天你是母亲”，让学生体会到母亲怀孕时的不易

3、“你了解父母吗？”问卷调查表，本着诚实的原则填写答案，简单总结调查结果。

4、家长代表发言及献花

（三）回报亲情

1、提出倡议书：

我们要体谅父母，孝敬父母，从小事做起,“帮父母刷一次碗，洗一件衣服，扫一次地，做一些力所能及的事。”以减轻父母的辛苦，回报父母的深恩！

2、下发红色“感恩之心”。

写下你对父母最想说的一句话，在即将到来的父亲节或母亲节送给自己的爸爸妈妈。

3、全班宣誓（誓言略）

4、班主任总结发言

5、宣布班会结束

心理健康主题班会设计——《贴近父母心》

一、活动目标：

1、让学生了解父母之爱，感受父母之情，体验亲情的无私和伟大。即让学生懂得为什么要感恩父母。

2、让学生学会如何去理解父母，尊敬父母，体谅关心父母，与父母和谐相处。

二、活动准备

1、多媒体课件

2、新闻素材

三、活动环节

暖心活动：（初步感受）《苹果树》（课件展示）

引语：同学们，故事听完了，你有什么感受？能说一说吗？（生答略）

活动一：走“进”父母

（深入认识）

师：可能有细心的同学发现了，老师写了个错别字。其实，我要带着大家，进入父母的内心，看看孩子在父母心目中地位。（课件展示）：

1、六旬老父捐肾救子：2003年2月，湖北60岁的农民父亲胡介浦将自己的肾脏移植给了患“尿毒症”的儿子，固执的父亲不容拒绝的告诉儿子胡立新：“没什么比你的命更重要！我宁可自己没命，也不能看着你死！”

2、年轻母亲舍身救儿：2004年8月27日下午，沈阳市五里河公园5岁的男孩童童掉进鲨鱼池。35岁的母亲刘燕当时也顾不上将手上的相机和肩上的背包放下，直接跳入鲨鱼池中将儿子救出。刘燕在接受采访时只说了一句话：“儿子就是妈妈的全部。”（课件播放背景音乐）

师：爸爸妈妈给了我们生命，为了我们的幸福，劳累流血也毫无怨言。这就是伟大而无私的父爱，母爱。

其实，故事里的事来源于生活，而且离我们很近。我记得我布置过一篇作文《与父母的沟通》，有很多同学在文中提到了对父母的感激。谁能起来说说你的爸爸妈妈，让大家一起来分享你的幸福？（生答略）活动二：我来帮帮你

（课件展示：

1、小明的日记

2、心灵碰撞

3、想一想）师：我们的父母在我们没有按时到家，心里肯定很着急，担心你在外面出了事。在理解父母的心情后，我们对他们的态度肯定有很大的转变。我想请两个同学把这个情景再现一次。（学生表演）活动三：反思自己

师：我记得有一个奶粉广告词：对于刚来到世界的他，我恨不得把世界上所有的好东西都给他。

每位父母的心情都会如此。然而，在现实生活中，你又是怎么做的呢？请大家再看几个小情景剧。

（学生表演）

师：相信同学们肯定从他们身上看到了自己的影子了吧。你能勇敢的说说自己身上的不足吗？

（生答略）感情升华：宣誓

师：我想，如果你们的父母能听到你们的这些话，他们一定会感到很高兴，很欣慰的！那么，让我们向爸爸妈妈宣誓吧

（全体起立宣读）

（课件展示宣言）

小结：感恩父母只是做人最基本的美德。其实，生活中需要我们感恩的不只是父母，我们要用爱去感恩所有的人，感恩社会。那我们应该怎样来回报？老师想，从现在开始，努力学习。长大成为有用之才，这就是你回报父母，回报社会的最好方式。

（课件播放背景音乐：《母亲》）

心理健康主题班会设计——《寻找自信》心理健康主题班会寻找自信活动目标：

认知：学会正确认识自我情感：树立自信的生活态度行为：学习培养自信的方法活动准备：1歌曲《真心英雄》 2制作课件

活动形式：师生交流，自信体验活动过程：

暖心活动：指鼻说耳朵的小游戏

引语：通过刚才的活动，大家有什么体会？讲故事：本班学生因没有自信不愿参加冬季长跑的事师生讨论后（出示活动主题）二．活动一

自信测试

那么，大家想知道自己是个有自信的人吗？我们做个心理测试。学生做测试卷

三、活动二

自信体验

1.我做了几件自己认为最引人自豪的事? 2.想想写写说说。四．活动三

重塑自我

引语：自信对我们来说如此重要，我们每个人都希望自己是一个自信的人。我们说自信不是天生的，而是在生活、学习工作中培养建立起来的，那么我们应该怎样找寻自己的自信呢？ 1。小组讨论

2。全班交流

3。归纳小结五．自信表演：六．活动总结：

总之，不管前进的道路有多困难，只要我们拥有正确的自尊心和自信心，就能给我们以力量，给我们以勇气，去克服前进道路上的困难，夺取我们学业的成功，事业的成功，成为一名生活的强者。课件六：送大家一句话：一个人只要有自信，他就可以成为自己愿望中的人。——戴尔`卡内基。在《真心英雄》的旋律中结束

心理健康主题班会设计——《认识自己的情绪》活动目的：

1、认识情绪的基本类型，了解积极情绪与消极情绪的知识。

2、掌握调节情绪的有效方法 ,克服消极的情绪所带来的弊端。

3、学会正确地认识与评价自己, 感受积极情绪所带来的快乐。活动准备：

1、准备游戏道具。

2、准备音乐、准备卡片——喜、怒、哀、惧的表情图。

3、制作PowerPoint

flash课件。活动形式：

师生交流

情境体验

活动过程： ▲

引入知识：

同学们，请先看一段录像：（用PowerPoint演示）有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。

1、情绪

人的情绪有很多种，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。

2、积极情绪与消极情绪

同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？ ①快乐 ②喜欢 ③愤怒 ④痛苦 ⑤恐惧

⑥忧虑

⑦难过 ⑧讨厌 ▲暖心活动：小品表演

内容简介：

乐观者与悲观者乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观的人在每个机会中都看到了危难。

父亲欲对一对孪生兄弟作“性格改造”，因为其中一个过分乐观，而另一个则过分悲观。一天，他买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观孩子，又把乐观孩子送进了一间堆满马粪的车房里。

第二天清晨，父亲看到悲观孩子正泣不成声，便问：“为什么不玩那些玩具呢？ ”

“玩了就会坏的。”孩子仍在哭泣。

父亲叹了口气，走进车房，却发现那乐观孩子正兴高采烈地在马粪里掏着什么。

“告诉你，爸爸。”那孩子得意洋洋地向父亲宣称，“我想马粪堆里一定还藏着一匹小马呢！”

温馨提示：乐观者与悲观者之间，其差别是很有趣的：乐观者看到的是油炸圈饼，悲观者看到的是一个窟窿。

▲活动一：回顾往事

学生小组讨论：身边有关消极情绪的事情参考：a.同学小王的例子：

一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。

b.小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。

c.小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。

这个事例表明：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响。

d.曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。▲

活动二：认识自己

积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损于身体健康。你了解自己情绪体验的变化吗？

1、请在符合自己的选项上面画“√”

①我感到很愉快 A经常 B有时 C较少

D根本没有 ②我对一切都是乐观向前看

A几乎是B较少是 C很少是D几乎没有

③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣 A肯定 B不像从前 C有一点 D几乎没有

④我能看到事物好的一面

A经常 B现在不这样了C现在很少 D根本没有

⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣

A不是

B不太是这样C几乎是这样D是这样

⑥我感到情绪在渐渐变好

A几乎是 B有时是

C很少是

D是这样

⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧

A总是

B经常

C很少

D几乎没有

选A得O分选B得1分选C得2分 D选得3分

良好情绪＜ 9分＜不良情绪

如果这种情绪持续下去将会影响身心的健康。

2、你最近有不顺心的事或不良情绪吗？是怎么引起的?

请简明扼要地写下来：活动程序：

①、同学谈自己的烦恼。

②、小组讨论、师生交流：你能给她一些排除消极情绪的建议吗？ ③、小结、展示：

调节情绪：转移注意力，合理发泄情绪，控制激动情绪

转移方式：游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸适当而有意义的活动。

发泄方式：适当的哭一场、痛快地喊一回、向亲朋好友倾诉衷肠、进行剧烈的运动。

控制方式：自我激励警句、名人名言 ▲活动三：心灵体验

根据自己近来的情绪问题，选择一条最符合自己情绪问题的警句。(1)一个人大可不必眼红艳羡别人的显赫地位、物质富有、潇洒倜傥、春风得意，人家也是付出了很多的艰辛和劳苦的。此刻你最需要懂得的是：要想人前显贵，必须人后受罪。

(2)生活不如意、处世不顺心不要紧，关键要看自己对不尽如人意的现实是否有更清醒的认识。因为，认识的深刻与否将会决定一个人是委靡不振往后退，还是昂首阔步向前进。

(3)做人、做事都要恰到好处、恰如其分，太刚则缺，太锐则折。因此说把握好了做人、做事的分寸，就把握住了自己的命运。

(4)如果把上帝赋予你的生命当作是对自己的奖赏，把裁员下岗当作是生活让自己多了一个重新选择的机会，那么你就是一个具有坚定信念、非凡气度的成熟的人。

(5)每个人在其生活的历程、人生的片断中都难免会碰到志不得酬、才不见用而造成的精神上的愁苦和郁闷，此时的人，最难得的是静下心修炼自己，并认真反思现实社会生活问题发生在自己身上的深刻体验。

(6)一个人拥有什么，抑或失去什么都可以在生活中寻求补偿。拥有了可以总结经验去争取更多更好，失去了可以吸取教训追求更大更新。故而不要叹息人生得失、生活不平、命运不公。

(7)有一些事情，当我们年轻的时候无法懂得，但当我们懂得的时候已经不再年轻；世上有些东西有的可以弥补，有的东西却永远无法弥补。比如说“孝”吧，就是无法重复稍纵即逝的幸福，是一失足成千古恨的往事追悔，是生命交接的链条，一旦断裂，永远无法连接。

(8)所谓的聪明，不过就是换个角度、变个说法。

(9)在自己最愉快、最荣耀、最悲痛时想到的那个人，就是你永远最爱的人。

(10)只要世界上还有一个人真正欣赏你，你就要充满信心地朝着有美德的方向发展，因为那个人是你生命沙漠中的一(11)你能够充满信心地走出家门你就能充满信心地回来。因为上苍总垂青一个充满信心的人。

(12)如果一个人无论春夏秋冬都能平静地微笑，这个人就高贵；如果一个人无论喜怒哀乐都能自然流露，这个人就朴实。朴实与高贵都表明了一个人生活的态度，它们同样美好，只是高贵接近神灵，朴实比邻稚童。

(13)劈过木柴的人都知道，结疤的地方是树干最硬的地方，它是尊贵的苦难标记，更是崭新的坚固堡垒，伤过以后，它就再也不会受伤了，成了身体最硬的部位。我们的婚姻和爱情也和那树疤一样。

(14)当你超过别人一点点时，别人就会嫉妒你；但当你超过别人一大截时，别人就会羡慕你。你被别人嫉妒，说明你卓越；但如果你要嫉妒别人，就说明你无能。

(15)同学聚会时，混得特别差的人和混得特别好的人都不会参加。前者因为不好意思参加，后者因为没有时间参加。

(16)你在得势的时候，朋友多，但真的少；你在失势的时候，朋友少，但真的多。

(17)真正认识你的人，除了你的朋友外，就是你的对手。所以，要重视你的对手，因为他能够最早发现你的过失；同时也要感谢你的对手，因为他才使你强大起来。

(18)如果别人不喜欢自己，是因为自己还不够让人喜欢。因此，要想有所改变，首先得改变自己。只有改变了自己，才会最终改变别人；只有改变了自己，才可以最终改变属于自己的世界。

(19)再怎么粗俗的人，他的灵魂深处也一定有片绚丽浪漫的天空，只是那片天空只在某一时某一刻只向某一人敞开，这个人就叫“知已”。

(20)生活中，心累通常是人为地在自己的思想上加压造成的。是因为凡事太在意了，太在意同事间的小摩擦，太在意上司偶尔的责备，太在意家人一时的赌气。其实，人生总会有烦心事，睁开两眼历历在目，闭上双眸不堪重负！看开琐事，忘却不幸，藐视挫折，这何尝不是一种心灵的释放、人生的升华！情景：同学谈感受。▲ 活动总结：

阳光式思想：在乌云上，我们始终要看到一丝阳光！不要说，杯子只剩下半杯水；而要说，杯子还有半杯水不要说，上帝对我太不公平；而要说，上帝关了一扇门，将会开一扇窗给我。

不要说，这次我真失败透了；而要说，困难将是推进我进步的踏脚石。

心理健康主题班会设计——《认识自己的情绪》

一、活动目标：

1．让学生对情绪有一个初步的认识，知道情绪是丰富多彩的。2．使学生认识到消极情绪影响学习、生活和人际关系。3．通过了解对消极情绪的处理，学会调节不良情绪的方法。

二、活动准备：

1.多媒体课件

2.情绪的小故事三.活动过程：

（一）暖心活动

手指游戏

（二）情感分享

小丽的学习成绩在班里一贯名列前茅。可最近一段时间，她总是一副心神不宁的样子。上课不像以前那么认真了，经常心不在焉，对老师的提问不是答非所问，就是缄默不语。课间同学和她说话时，她总是跟没听见似的，偶尔说上两句，也大多是语无伦次。回到家里，她时常回为了一点小事就对爸妈使性子或发脾气，以前乖巧的小丽好像变了个人似的。这次期中考试，她的学习成绩下滑得厉害。对小丽的变化，老师和父母都很着急。

小丽的心里话：“最近，我特别在意自己的身材和容貌，脸上刚刚长出的青春痘让我感到自惭形秽，我怕见人，只要别人盯着我的脸看，我就会赶紧低下头。我经常会莫名其妙的感到烦躁，书也看不进去„„”

老师的话：“小丽的成绩一贯很好，学习也很上进。最近是怎么了，难道思想分了岔，现在是初中关键时刻，可掉不得队啊。”

家长的话：“我们的女儿一向很乖巧。可最近她好象变了一个人似的，动不动就发脾气。她老师一个人坐着发呆。有时对着镜子要照好半天，真让人着急。

如果你是小丽，你该怎么办？

（三）情感体验

活动一

情景一：当小鹏正在看动画片的时候，他爸爸把台调到了自己喜欢的节目上。

情景二：还有一周就要考试了，每天晚上微微总是翻来覆去的睡不着。

情景三：小梅和小兰平时学习成绩差不多，可这次小兰得了第一，当听到周围的朋友向小兰祝贺时。

活动二

2、观看幻灯片，猜猜各图象是一种什么情绪，表演上面的情绪。再由同学们说说哪些是积极情绪，哪些是消极情绪

①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌活动三

自述积极或消极的情绪经历。

请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？

当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。

（同学们，有没有这种感受啊？）

因此说，消极情绪具有很大的危害性。

（四）．消极情绪的危害性

请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害作用，归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。a.同学小王的例子：

c.小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。

这个事例表明：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响。

2、你最近有不顺心的事或不良情绪吗？是怎么引起的? 请简明扼要地写下来。

（五）、调节情绪的方法

当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法有哪些？请同学们分组讨论一下。（1）转移注意力

转移注意力（遇到难题时，可以做一些自己感兴趣的事，如看电视、听音乐等，之后在回过头来解决问题，往往会收到意想不到的结果）；改变环境（如改变房间的格局；拾掇花草等（2）合理发泄情绪

哭（可以释放因为不良情绪产生的能量，调节机体平衡）向他人倾诉（向朋友或家人、老师诉说心中的痛苦，从而达到调节情绪的作用，因为“一份快乐两人分享就是两份快乐。一份痛苦两人承担，就是半份痛苦）；进行剧烈运动（情绪低落时，人不愿意动，如果持续时间长，会有大影响，这时跑步、急走等剧烈比较好）；高声唱歌、大声喊叫（这样可以使内心积压的不痛快发泄出来）。（3）主动控制情绪

自我暗示、自我激励（告诉自己“我能行”、“我是最棒的”，用这类语言暗示自己，增强自信心）；

心理换位（思考问题时，学会换位思考，站在对放的角度思考问题）；学会升华（学会将消极情绪转化为积极情绪）。

（六）问题解决

1、如果有个同学少了东西，他怀疑你，你很气愤，并想揍他一顿。这时你该怎么控制自己的怒气？

2、如果你在考试中遇到难题而非常紧张，这时你该如何消除这种焦虑感？

3、一向活泼开朗的小阳，这段时间一下子沉默了许多。上课时无精打采，平常总是闷闷不乐，学习成绩也直线下降。她在周记中写道：这些日子以来，我觉得家庭的温暖，父母的疼爱已远离我而去。他们整天在闹，吵着离婚，留给我的只有悲伤与烦恼。我好羡慕身边那些有父母关心、疼爱的同学，我真想离开这个令人伤心的家。

（七）活动小结（故事总结）钉钉子的故事

从前，有个脾气很坏的小男孩，常常爱发脾气。一天，他父亲给了他一大包钉子，要求他每发一次脾气就必须用铁锤在他家后院的栅栏上钉一个钉子。第一天，小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子。过了几个星期，由于学会了控制自己的愤怒，小男孩每天在栅栏上钉钉子的数目逐渐减少了。他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易得多了„„

最后，小男孩变得不爱发脾气了。他把自己的转变告诉了父亲，他父亲又建议说：“如果你能坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下一个钉子。”经过一段时间，小男孩终于把栅栏上的所有的钉子都拔完了。父亲拉着小男孩的手来到栅栏边，对他说：“儿子，你做得很好。但是，你看一看那些钉子在栅栏上留下的那么多小孔，栅栏再也不是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后，你的言语就像这些钉孔一样，会在人们的心灵里留下伤痕，无论你说多少次对不起，那些伤口都会永远存在。其实，口头上对人们造成的伤害与伤害人们的肉体没有什么两样啊!

这一天，男孩终于懂得管理情绪的重要性了。

今天的学习使大家认识到，在丰富多彩的人生中，情绪就像一个多变的万花筒，展现在我们丰富的内心世界。在今后的生活中，我们要学会控制和调节自己的情绪，做一个快乐的人。

心理健康主题班会设计——《认识自我，悦纳自我》活动理念：

认识自我是每一个人在成长中都必须面对并认真解答的问题，能够对自我有正确的认识，客观而恰当的评价，对其能否接纳自我，形成良好自信具有重要的意义。

我们中职学生在学习方面兴趣不足，缺乏动力，职业认知程度不高，他们在某种程度是自己瞧不起自己，有明显的自卑情绪，对自己的将来感到迷茫。那么这节课“认识自我、悦纳自我”就是力图让学生相信自己存在的价值，认同自己的能力，能够愉悦的接纳自己的优点或缺点，认识自己是一个有独自特点的人，别人不能代替的人，相信天生我材必有用。活动目标：

1、通过活动，引导学生积极评价自己和他人，感受被同伴欣赏的快乐，帮助学生认识自我，接纳自我。

2、通过故事，引导学生认识到每个人都有优点或缺点，珍惜自己所拥有的一切，悦纳自己。活动准备：

1、准备录像资料

2、准备音乐，准备卡片

3、制作课件

4、小盒子

活动形式：师生交流

情绪体验活运过程：

▲暖心活动、引出主题

1、播放录像

提出：为什么大家有这么多的抱怨和不满？

2、案例分析

介绍：张海迪、吕燕、潘长江、马云、韩红

问题：他们都有什么不足？但为什么没有因此产生烦恼和痛苦呢？

3、引出课题？爱自己——认识自我、悦纳自我 ▲优点轰炸：

1、鼓励几个同学争先恐后表现自己（各人说出赞美自己的5—10句话）。

2、启发学生发现自己的长处，在表格中填出自己的长处进行自我欣赏（放音乐）。

3、学生将自我欣赏公布于众，让学生倾听及评价。

4、几位同学“表现自我”特别请有特长的学生展示自己的特长、爱好，其他同学对其做肯定的评议。▲快乐行动：——“别人眼中的我”

引语：同学们进行了自我认识的优点轰炸活动，感受到自己是最优秀的、最棒的，那么你想知道“别人眼中的我吗？”

展示：

1、同学眼中的我2、父母眼中的我3、老师眼中的我同学们谈感受

▲播放故事：flash动漫《失落的一角》讨论：看完故事后，你从缺陷与满足的角度，谈谈自己的感想。▲活动总结：

我们每个人都是世界上独一无二的个体，所以，改变自己对自己的看法，增加自己对自己的接受程度，因此，只有“我”的感受才能决定我的心境，只有“我”的行动才能改变“我的处境”，只有“我”能够对“我”的行动负责。

播放歌曲：《爱自己》

心理健康主题班会设计——《爸爸妈妈我想对您说》活动理念：

世界上最值得信赖的、最无私的情感是父母对子女的爱。而面对父母无微不至的关心，处于青春期的学生是不理解的，有的甚至是反感的。这个年龄的学生自我意识迅速发展，独立意识逐渐觉醒，叛逆意识越来越强。他们与父母的关系越来越远，代沟越来越深，关键原因是缺乏交流，缺少沟通。在他们的眼里，父母的爱是对他们成长的一种否定，有时心里明知父母的唠叨是为自己好，也会反感，觉得父母麻烦多事，甚至和父母产生摩擦，因而会给亲子关系蒙上阴影。

理解，是改善亲子关系的第一步。本活动通过“角色扮演”和“想象体验”，让学生在活动中体验父母的良苦用心，在体验中感悟与父母沟通的必要性，再通过讨论，交流，使学生初步掌握一些行之有效的技巧与方法，以期实现从不愿与父母沟通，不会与父母沟通，不善于与父母沟通到懂得如何去沟通，如何策略性地沟通的改变，从而建立良好的亲子关系。活动目标：

1、了解孩子们与父母相处中的烦恼，让他们认识与父母沟通的必要性。

2、通过换位思考，引导学生体会父母的良苦用心。

3、学会主动与父母沟通，恰当处理与父母的关系。活动准备：

1、准备游戏道具。

2、准备音乐，准备纸条、笔。

3、制作Powerpeint课件。活动形式：

师生交流，情境体验。活动环节：

一、暖心活动：我喝你猜

游戏简介：找四名学生分别喝酸、甜、苦、辣四种液体。先不露声色，让其他同学猜；再运用面部表情，让同学猜；最后直接用语言表达感受。

引语：说很重要，能够说个明白，说出感受。

二、情感分享：宣泄烦恼

导语：说就是表达，我们无时无刻不在表达，我们也需要去表达，尤其是向最亲近的人表达。（展示活动主题）

现在我们长大了，对于父母，我们有话要说——（播放录音）师：你们有过这样的经历吗？活动程序：

1、实话实说：学生讲述与父母相处中的烦恼。

2、即兴表演：适时请同学来扮演孩子，师配合扮演母亲，尽量再现真实画面。

3、情感交流：当时心里怎么想的？接下去和母亲的关系如何？

小结：在你们看来，“父母的唠叨像„„”。

三、情感体验：假如我是父母„„

引语：我们来做一个设想，再过十几年，你们也结婚生子，有了一个聪明可爱的孩子，你希望他（她）长大后做什么？

假设有一天，你们的孩子觉得自己长大了，什么事都不愿让你知道，你会有什么样的感受？

小结：唠叨是父母爱的叮咛，不妨感慨一下：“父母的叮咛像„„”。

四、班级论坛

1、寻求方法：搭建沟通之桥。学生交流：处理与父母冲突的好方法。

（多媒体展示：敞开心扉、笑口长开、耐心解释、换位思考、求同存异、自我反思、尊重理解）

2、头脑风暴

师：我们一起商量一下：我们究竟能和父母做那些沟通？大家各想各的主意，来一个头脑风暴，先在小组里交流，再一起挑选出最好的两条，写在纸条上。

活动程序：a把各小组“头脑风暴”碰撞出来的点子贴在黑板上。

b学生交流，勾出好的点子，并问：这是谁的创意？小结：与父母相处，一定要记住：你想让父母怎样待你，你就怎么待父母。

五、情感升华

师：沟通的渠道有许多，不如现在让我们主动向爸爸妈妈说出自己想说的话。

活动程序：1.学生或打电话，或发短信，或写留言条。2.学生谈感受。

六、活动总

在生活中和父母有分歧，起争执很正常，表明我们有了自己想法，在成长，只是别意气用事，只想着自己。沟通多了，矛盾少了，家庭更和睦了。（音乐《让爱住我家》）教学体会：

代沟是一个敏感的话题，理解是一个永恒的话题。

在本次活动前，通过调查及学生日记，了解到学生在人际关系上的烦恼主要来自父母，因此内容选择贴近学生的现实生活，是学生最关心的，最需要的，最感到困感的问题。正是因为从学生身边的小事情，小问题入手，更容易走进学生的心灵世界，学生也才会积极参与，主动探究。

心理健康教育活动实际是一种心理互助活动。由于学生之间存在诸多的共同点，学生更容易沟通，更容易接纳，更容易引起共鸣，相互影响的效果更显著，实效性也更强。

只是，一次活动的作用毕竟有限，应将亲子沟通话题延伸到平时教育教学中，让学生时刻明白：对父母，爱要大胆说出来

心理健康主题班会设计——《认识自我》活动目的：

1、了解认识自我的必要性。了解认识自我的途径和方法。

2、通过自我分析，相互讨论，提高自我认识和自我评价能力；培养辨正地看待他人和自我的能力。

3、通过认识自我，进而把握自我、完善自我、超越自我。活动准备：

1、了解学生对自我认识的现状。

2、准备音乐、准备卡片。

3、制作PowerPoint课件。活动形式：

同学讨论

师生交流

活动过程:

一、暖心活动：

听故事------斯芬克斯之谜教师小结:

尽管这只是一个美丽而近乎凄绝的神话。但她明白无误的传递给我们一个信息：作为人，你必须要认识你自己！

对于人类来说，认识自己是一切活动的基础和目标．

对于个体来说，认识自己有助于心理健康；有助于更好的把握自己，调控自己；有助于挖掘潜能，完善自己．展示主题: 认识自我

二、自我探索：

活动一：方法：选出四名同学到前排，分别进行自我评价．

其余同学分成八组，分别对前面四位同学进行评价（优点或缺点）．

要求：无论赞美优点还是指出缺点都要诚心，从帮助同学的角度出发，不能冷嘲热讽。

活动二：

分组讨论；我们如何才能全面、客观、公正的认识自我？小结：自我认识的途径或方法

一、通过自我反思自我认识

二、通过他人自我认识

三、通过集体活动自我认识

三、体验领悟：

活动三：猜猜我是谁方法：全班同学对自己进行评价，然后随机抽取几个同学的答卷，全班同学猜猜这位同学是谁．并请同学谈对该同学的印象及该同学的感受．

四、名言欣赏：

五、课后思考：如何理解下面这两句话有则改之，无则加勉。——朱熹走自己的路，让别人去说吧！——但丁

六、活动小结：（播放明天会更好歌曲）

每一个“我”都是不断在变化和发展的，因此，对自我的认识也会是一个长期的过程．经过我们这节课的学习讨论，我由衷地希望同学们在今后的道路上能够努力的认识自我、把握自我、完善自我、超越自我，塑造出一个全新的你自己！我相信，只要大家不断自我更新，完善自我。你们的明天一定会更好！

心理健康主题班会设计——《学会感恩》活动目标：

1、让学生了解父母之爱，感受父母之情，体验亲情的无私和伟大，即让学生懂得为什么要感恩父母。

2、体验被及感恩的过程，感受感恩的快乐。

3、学会感恩、学会做人。活动准备：

1、准备音乐歌曲《母亲》《感恩的心》

2、自作ppt课件活动形式：

师生交流

情境体验活动过程：

一、暖心活动：（1）歌曲《母亲》情境导入

引语：不管你多富有，无论你官多大，到什么时候也不能忘----我们的父母！

我就想起一首诗《游子呤》。（2）齐诵唐代诗人孟郊《游子呤》老师讲解导入：

二、活动一：情感分享

（有关父母关心爱护儿女的真实故事）例一：六旬老父捐肾救子；例二：年轻母亲舍身救儿；例三：“追星”一族杨丽娟。

阅读上面的故事让学生谈感想导入„„

三、活动二：情感体验

师生互动：让学生谈他们对父母各个方面了解

„„父母令他们最感动、最难忘、最高兴的事等等。

四、活动三：活动拓展

例一：引导学生懂得做人的基本道理

例二：引导学生要多与父母沟通，学会站在不同的角度看待问题和分析问题。

提问：我们应该怎样孝敬父母呢？让我们一起来说好吗？学生谈„„。齐朗诵感恩„„。

活动总结：感恩，不是压力，不是桎梏，更不是债务负担，而是催人向上的动力。学会感恩吧！我们从父母和师长那里学会感恩，我们还要教给我们的孩子学会感恩。在感恩的心情中，我们定将成为更健康、更完整、更完美的人。

让我们同唱《感恩的心》附歌词《学会感恩》主题班会到此结束！谢谢大家！

心理健康主题班会设计——《合格的听众》

1、了解倾听在人际交往中的重要作用；

2、了解什么是真正的合格听众；

3、掌握倾听的技巧，做合格的倾听者。课堂流程：

一、暖心活动：故事暖心播放故事录音：《小金人的故事》

1、为什么第三个小金人最有价值？学生回答、出示课题

2、其实这个皇帝是个很独断专行的人，听不进别人的意见，人家送他小金人也是为了警示他要善于倾听！我心中仍然感到疑问，会听的作用真有这么大吗？学生回答

二、情感分享

会听的人真的不简单，难怪是最有价值的人。在人际交往中，我们首先要了解说话者的意图，才能正确应对，才能当一个好听众。听力小测验

教师读九句话，学生做出判断。

总结：当说话的人是行为的要求，合格的听众就会去陪伴！说话的人是信息的要求，合格的听众会去解答！说话的人是评价的要求，合格的听众会去赞美吧！说话的人是理解的要求，那怎么听体现了你的理解呢？心理剧场

我们一起来看看这个同学，他的听众理解他了吗？播放录像：（三段情景剧）

1、如果你是这位同学，你会有怎样的感受？（学生回答）

2、这三位听众显然是不合格的，他们不合格的地方在哪里？师生共同总结：

态势语言：大呵欠、东张西望、不屑一顾的态度；应答方式：打断别人、命令的语气、批评的口吻；

3、生活中的不合格听众

（1）写一写，学生先在纸上梳理并记下自己类似的遭遇（2）讲一讲，学生分享自己的经历

三、体验感悟

1、故事放送

（1）这些听众伤害了我们，难道他们自己就没有任何损失吗？生：失去了友谊，失去了别人的信任„„ 师：有时你可能失去的还可能是你的事业！

（2）故事放送：汽车销售大王乔·吉拉德的一次经历

总结：不好的听众既伤人又伤己。乔·吉拉德因为不会听，失去了这次生意；也因为他总结了经验教训学会了听，才让他后来在事业上取得了成功！

2、当个好听众

师：我们也要吸取教训，当我们抱怨身边没有好听众时，一定要警惕自己做个好听众。究竟怎么做才是好听众呢？

（1）首先我们要有五星级的态度，是哪五心？请你们用五个带心的词语把他说出来。

学生小组讨论，然后全班分享

（2）大家有了这样的态度，是不是用心、专心、耐心的听，就是一动不动、一言不发呢？

师生共同总结：从态势语言和应答语言两个方面讲如何回应。

3、你会怎么做？

（1）现在让你做心理剧场中的那位同学的听众，你会怎么做？（2）小组成员轮流扮演倾诉者，你会怎样听？你会把最佳听众给小组的谁？为什么？

四、情感迁移

倾听是一种信任。

倾听是一种赞美。倾听是一种情感的投入。

倾听是一种心灵的应答。多一些倾听，世界就会多一些理解，少一些猜忌；多一些倾听，世界就会多一些关爱，少一些冷漠；多一些倾听，世界就会多一些和平，少一些纷争。

篇3：心理主题班会设计

活动目标:

1. 深刻认识到“认识自我”的重要性及自我意识对个人成长的重要作用。

2.正视和接受他人对自己的评价, 树立积极的自我概念。

活动过程:

一、热身活动

为学生播放卜桦的动漫Flash《生之爱》, 观看一粒种子的寻找自我的征程, 从迷茫、痛苦到最后成功找到自我的喜悦。并让学生讨论自己进入高中是否有关于“我”这方面的思索。

教师总结:通过同学的回答, 不难看出进入高中, 每一个同学都有了关于“我”的思考, 这说明同学们已经进入自我意识的关键期, 我们的心理正日益走向成熟。心理学家罗杰斯曾说:“自我意识比真实自我对个体的行为及人格有更为重要的作用”。这个时候更需要掌握正确的自我评价的方法。

二、课件呈现“乔哈里窗”

通过介绍“乔哈里窗”, 让同学明白“脊背我”是影响一个人正确自我评价的重要因素。因为“脊背我”虽然真实存在, 却是自己最难认识的部分, 只有通过正确接纳他人的评价, 才能认识“脊背我”, 才能更客观的评价自己。

三、朋友眼中的我

1.“我眼中的他”

活动过程:向同学提供性格形容词核检表, 并给每人提供一张白纸, 要求同学将白纸裁成八张纸条, 并从性格形容词核检表找出八个最具有代表性的正性评价词, 分别写在八张纸条上, 并分别送给八位认为最符合纸条上形容词的同学。

注:通过这个小活动, 同学们会收获来自别人的赞许, 通过别人的赞许与肯定可以帮助同学们认识自己没有认识到的优点, 肯定自己没有意识到的长处, 更加全面的看待自己。

2.“重要他人”眼中的自己

引导语:“重要他人”指的是自己的家人、亲密的朋友等比较了解自己、对自己有较大影响的人。“重要他人”是我们了解“脊背我”的重要途径, 只要能诚恳地、真心地对待他人的意见和看法, 就不难掌握“脊背我”。当热, 这需要开阔的胸襟、正确的态度和有则改之无则加勉的精神。下面就通过活动来了解一下“重要他人”眼中的自己需要改进的地方在哪里。

活动过程:由同学自愿或由老师指定一人成为核心人物, 他必须在班里选出两位比较了解自己的好朋友做自己的“镜子”。做“镜子”的同学必须用比较准确的语言来忠实地反应核心人物的性格特征 (主要是需要改进的地方) 。

教师强调游戏规则:被选为镜子的同学要珍惜这个机会, 因为这位同学把你当做非常了解他的好朋友。在评价的时候一定要非常真诚, 通过一些典型的、可以公开的事例说说他性格中优秀的方面和需要改进的方面, 从而帮助核心人物可以更全面地认识自己。由于时间的限制, 核心人物选取2-3 名即可。通过活动引导学生掌握他评的方法, 在日常生活中可以应用。

四、认清自己——人生永恒的话题

1. 选取一名朗诵比较好的学生朗读文章《认清自己——人生永恒的话题》, 让同学们仔细聆听, 认真思考, 更加明晰正确的自我评价的重要性。

2. 明确心理咨询的对象及意义, 让同学在探索自己的过程中遇到困扰时愿意及时向心理老师求助。

心理咨询主要对象:精神正常但遇到了与心理相关的现实问题并请求帮助的人群;精神正常但心理健康水平较低的人群。

心理咨询主要任务:

(1) 认识自己的内外世界

(2) 了解和改变不合理的观念

(3) 学会面对现实和应对现实

(4) 使求助者学会理解他人

(5) 使求助者正确认识自我

(6) 协助求助者构建合理的行为模式

结束

探索自我是个深奥的问题, 不可能通过一堂课就完成, 还需要同学们在以后的生活中运用今天讲的方法去不断的认识不同阶段、发展变化中的自己。也许你的性格中有一些你不喜欢的成分, 但只要你认清了自己, 每位同学都能为自己感到骄傲, 因为你是世界上独一无二的。祝愿同学们做快乐的自己, 不断地认清自己, 完善自己。

参考文献

[1]林卫平.高中心理辅导活动课教案.2011.

篇4：心理主题班会设计

一、什么是心理健康教育主题班会

通过理论探讨和实践摸索，笔者试着给出以下定义：心理健康教育主题班会是围绕一个专题，在班主任的组织和指导下，运用心理学的理论和技术，以班集体的智慧和力量为依托，以学生为主体，为充分发挥班级中每个学生的积极性而开展的一种生动活泼的自我教育活动。

笔者认为成功的心理健康教育主题班会应该有这样几个特点：

（1）主题鲜明突出，针对性强，有吸引力；

（2）内容丰富，形式生动活泼，为学生所喜闻乐见；

（3）参加活动的学生多，参与性强；

（4）具有教育性，学生的心理健康水平明显提高；

（5）充分发挥学生的兴趣爱好和特长，增进班级凝聚力。

要想开好心理健康教育主题班会，班主任除了要善于抓住时机、选好主题、当好参谋和导演外，还要根据学生的心理特点、班会的主题内容设计出多种多样、新颖别致的班会形式，提高学生的参与度。心理健康教育主题班会的选题要注意以下几点：

切入点小，如：主题定为“情绪的控制”，内容最好选择情绪的表现形式之一进行设计；源于学生学习、生活；具有本班特色，可以是班级目前需要解决的问题。

二、心理健康教育主题班会的形式

心理健康教育主题班会的形式直接关系到活动的效果。班会形式由班会的主题、内容以及学生的年龄特点决定。学生喜欢的是丰富多彩、有吸引力的活动形式，所以班会形式的设计，要使学生喜闻乐见，不能单调呆板、千篇一律。

心理健康教育主题班会的形式可分为以下两类：心理健康教育知识的普及；心理健康教育技术的应用。

心理健康教育知识的普及可以采用以下几种形式：

1. 咨询答疑式

中小学生生理心理变化较大，心理问题和心理困惑也较多，这些问题如果得不到重视和有效的解决，很容易影响到学生未来的发展。针对这种情况，班主任可以定期组织咨询答疑式的心理健康教育主题班会，通过调查，将学生最关注和最期望解决的问题作为主题，围绕这个主题开展活动。

2. 交流式

这种班会形式主要是学生间相互学习和借鉴，也可以请学长或校外的相关人士与学生交流。这一形式的关键是创造一种和谐、融洽的气氛，引发学生心底对所交流对象的钦佩和赞赏。

如：题为“我成长、我作主”的主题班会，可借鉴“感动中国”节目的形式，由学生展现成长过程中对自己影响最大的事或物。如：失败的考卷(前后对比)；妈妈的白发；断了的吉他弦；账本（异地求学，学生生活支出记录）等。

形式：获奖者谈自己的作品，颁奖嘉宾宣读颁奖词，班主任展示获奖作品并于最后让学生谈感想，升华主题。

3. 表演式

班会活动的效果在一定程度上取决于学生的参与程度。形式新颖、娱乐性强的主题班会往往能够满足青少年学生的好奇心，调动学生参与活动的积极性。因此可以设计一些娱乐表演式的心理健康教育主题班会，将深奥的道理寓于轻松活泼的娱乐之中，使学生在心情愉悦、潜移默化中受到教育。

形式：诗朗诵；歌曲；器乐表演；舞蹈；小品；心理剧；角色扮演；相声；快板等。

4．竞赛式

这是针对学生的竞争、好胜心理所采用的一种活动形式，组织这种班会，事先要作好充分的准备，要注意广泛发动学生参与。参与的学生越多，关注程度和参与热情越高，效果越好。

5．纪念式

指通过对一些事件或人物的纪念，启迪学生提升认识。班主任还要注意纪念性心理健康教育主题班会教育效果在日常生活的延伸。

如:“毕业离别”；“母亲节”；“教师节”；“五·一二汶川地震——生命教育”等。

6. 模拟式

模拟式心理健康教育主题班会需要模拟一种情境，让学生产生“身临其境”的感受，从而达到教育的目的。教育的效果不仅取决于教师说了些什么，更取决于学生从中体验到了什么，如果想让学生接受教师的要求，培养良好的行为习惯，就必须为学生提供一定的参与空间，使其有深刻的体验。因此，可以召开模拟扮演式心理健康教育主题班会，让学生在不同的环境下扮演不同的角色，以增强学生的内在体验。

如：主题班会可以重新模拟学生之间产生矛盾时的情景，让学生换位扮演，既能很好地化解矛盾，又可以更好地教育其他学生。这种形式能够让学生身临其境，换位思考，亲自体验，从而受到感染和启迪，提高心理健康教育主题班会的效果。还有一些其他主题，如：“我当一天妈妈”；“与时间老人座谈”角色扮演班会等。

7. 专题辩论式

针对学生容易混淆的问题，设置专题，进行辩论。将学生分成正反方进行辩论，并允许其他学生发表意见。通过辩论，学生既弄清楚了那些容易混淆的敏感问题，同时也培养了是非分明、立场坚定、逻辑严密、论证充分的世界观和思维方式，提高了口头表达能力。这种类型的班会将知识性与趣味性融合在一起，大大激发了学生的求知欲，培养了学生的自信心，使学生在欢乐轻松的气氛中受到教育。

如：“花开太早，美丽？错误？”（早恋）

8.讨论式

围绕学生普遍关注的热点问题，通过学生的交流、讨论及教师的点拨提高学生认识问题和分析问题的能力。

形式：看录像；动画；角色扮演；小品；表演；讲故事；心理游戏；头脑风暴等。

9. 专题报告式

围绕某个教育主题，邀请具有较强的典型性和权威性的人作专题报告。如：考前心理辅导，团体心理辅导等。

心理健康教育技术的运用可以采用以下几种形式：

1. 空椅子技术

空椅子技术是格式塔流派常用的一种技术，是使来访者的内射外显的方式之一。此技术运用两张椅子，要求来访者坐在其中一张，扮演胜利者，然后再换坐到另一张椅子上扮演失败者，从而让来访者所扮演的两方持续对话。让学生扮演所有的角色，使其充分体验冲突，从而接纳和整合胜利者与失败者两种角色，解决冲突，化解问题。

如：解决学生中的人际交往问题时，教师可以事先创设一定的情境，让学生走入当时的冲突氛围，体验当时的感受，表达宣泄不良情绪；然后，让学生坐在另一张椅子上，扮演另一个当时与自己“对立”的角色，以那个人的身份发言，从而感受对方当时的思想及处境，实现换位思考。

2. 心理剧

心理剧是通过特殊的戏剧形式，让参加者扮演某种角色，以某种心理冲突情景下的自发表演为主，将心理冲突和情绪问题逐渐呈现在舞台上，以宣泄情绪、消除内心压力和自卑感，增强当事人适应环境和克服危机的能力。

心理剧不是演出，而是心理问题与小品课本剧的融合。每个主角的剧都是他（她）真实的事件，心理剧是做出来的，不是演出来的。做心理剧的时候不要作分析，这样才能避免分析者的主观判断。在导演的引导下，主角在做剧的过程中直接呈现、调整内心的感觉。通过做剧情，主角探索到新的体验，这种体验拓展了主角过去内化的主观心理结构，以情绪体验深度内化到主角的心理结构中。这就是心理剧治疗能够触及非常深的心灵创伤的原因。

3.系统脱敏训练

针对一定的群体，如毕业班的全体同学，进行考前心理辅导时可以采用系统脱敏训练。

采用系统脱敏疗法进行治疗应包括三个步骤：

1. 设立恐怖或焦虑的等级层次。这一步包含两项内容：（1）找出所有使求助者感到恐怖或焦虑的事件；（2）将求助者报告的恐怖或焦虑事件按等级程度由小到大的顺序排列。

2.放松训练。一般需要６～１０次练习，每次半小时，每天１～２次，以全身肌肉能够迅速进入松弛状态为合格。

3.系统脱敏练习：（1）放松；（2）想象脱敏训练；（3）实地适应训练。

实践证明，进行系统脱敏法治疗对学生的考试情境的敏感性焦虑反应有明显减轻作用。

三、开好心理健康教育主题班会的“七个避免”

1．避免一节活动课出现两个或多个主题。

2．避免选择学生不易于公开表露或牵涉学生隐私的主题。

3．避免选题过大、目标过空。

4．避免活动设计平行并列而不是逐层递进。

5．避免看似表面活动很多，但触及心灵的情感体验苍白无力。

6．避免学生认知需要提升时，教师跟不上，点评不到位。

7．避免教师自我封闭或自我优越的心理。

实际教学中教师可以不拘泥于一种形式，可根据内容选择多种形式开展主题班会。

（作者单位：陕西省碑林教师进修学校，西安，710000）

编辑 / 何妍黄才玲终校 / 于洪

篇5：“心理健康”主题班会教案设计

“心理健康”主题班会教案设计

“心理健康”主题班会教案设计连张艳 <一>、活动课题：优点“轰炸” <二>、活动目标：学生通过活动，寻找他人的优点，学会欣赏他人，解决如何与人共处，团结合作的问题。 <三>、活动过程：一、导语：同学们，看你们这一张张可爱的小脸，就如同一朵朵盛开的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信这朵花会开得更灿烂、绚丽，可是，在咱班中有不少同学向我倾诉他们内心的烦恼，而这些烦恼大多来自于同学间的相处，有的甚至提出要求调换同桌。那么同学之间究竟应该如何相处，才能消除烦恼，使自己快乐起来呢?这正是我们今天要来解决的问题。二、首先，请同学们来欣赏一段散文，看看能否从中受点启发。学会欣赏一棵树一棵树，若花不好看，也许叶子好看;花叶都不足观，也许枝干错落有致;花叶枝干皆不中看，也许它生的位置很好，在蓝天白云的衬托下，远远地看起来，流露出几分美感。只要你肯去欣赏它，总可以发现它的美。提问：1、同学们，这段话什么意思，你怎样理解它? 2、从这段散文中你受到什么启发? 三、所以，教师希望你们首先要学会欣赏他人，那到底应该如何欣赏一个人呢?老师这儿有几种行为，请同学们谈谈你怎样欣赏他们。 (1)小刚趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在书包里的十元钱后听老师分析这种行为的危害性，他又悄悄地将钱放回原处。(生答略) 师点评：欣赏也是有原则的，小刚偷拿加别人的钱，这种行为极不道德，我们不能欣赏;小刚通过自我教育，知错改错，这一点值得我们欣赏。 (2)考试卷发下来了，欣欣得了“优”，他十分开心，而丽丽呢，只得了个“良”，她十分难过，伤心地哭了。(师问：你欣赏谁?欣赏他哪一点?) 哭过这后，丽丽擦去脸上的泪水，面对自己做错的题，她重新思索，实在弄不明白的，她又去请教欣欣，欣欣呢，也没嘲笑丽丽，而是耐心地为她讲解，一遍又一遍，直到丽丽真正明白为止。(师问：请问你们怎样欣赏他们?) 五、看来同学们的认识也有所提高，那我们就来看看身边的同学，从他们身上发现闪光点，来欣赏他们，优点大家说，来个优点“轰炸”如何?谁先来说。 1、小组讨论。请同学们上黑板写写。 2、小组内交流，互相欣赏。请两个小组上场，演示如何互相欣赏。师点评。师点评：被人欣赏是一种快乐、幸福，能找到自信，会更加努力。五、同学们找的优点还真不少，优点“轰炸”了我们班，大家说也说不完，其实“金无足赤，人无完人”，我们只有学会欣赏别人，才会包容他人的缺点，变得宽容，欣赏别人的优点，提高完善自己。欣赏别人，被人欣赏同样快乐。只有这样，你才能与人相处愉快。下面，咱们轻松一下，我请三组同学上场，参与一个游戏。游戏规则：三人一组，分别遮住一人的眼，绑住一人的`双手和另外一人的双腿，代表不同的人自身存在不同的优、缺点，再给每组两个球，代表贵重物品。要求三人团结合作。将贵重物品运送到目的地。学生游戏过程(略) 师：轻松有趣的游戏结束了，你有何收获? 师点评：只有彼此欣赏，团结合作，才能将一件事情做成功。六、是啊，看来欣赏的确是具有一种神奇的力量。《欣赏是一种神奇的力量》细细地欣赏自已周围的人与事，你会发现生活本来就很美好。欣赏是一种神奇的力量，它会冲洗掉你内心的嫉妒和烦燥。你能欣赏别人学业的精湛，你的成绩也会步步樊高; 你能欣赏别人品格的纯正，你的心胸也会像大海一样掀起波涛。你能欣赏大地的每一道晨曦，你的心情就会被彩云围绕; 你能欣赏天空中的每一丝细雨，你就会有一个明净而清新的头脑。你能欣赏自己点点滴滴的进步，你的前程就会被金色的阳光笼罩; 你能欣赏父母遗传给你的各种特点，你就具有世界上最赏心悦目的容貌。欣赏是一种神奇的力量，它使你充满自信，永不烦恼; 欣赏是一种神奇的力量，它使人铁人生更绚丽，生活更美好! 师总结：这首诗真正道出了欣赏的作用，希望你们从小学会宽容，学会欣赏，培养广阔的胸襟，学会与人共处，团结合作，将来才能成就一番事业